Раздражительность - проявления, причины, методы лечения, советы психолога. Почему появляется раздражительность и как избавиться от нервозности

Как убрать раздражение после бритья – вопрос, который тревожит и женщин, и мужчин. Современная мода беспощадна: она требует частичного или даже полного избавления от волосяного покрова. Если большинство мужчин ограничивается удалением волос на лице, женщинам приходится сложнее. Они вынуждены избавляться от волосков на ногах, в подмышечных впадинах, в зоне бикини, а иногда даже на лице.

Так как спрос рождает предложение, в мире современных косметологических услуг появилось множество видов процедур депиляции: шугаринг (удаления волос сахарной пастой), ваксинг (применение теплого воска), использование восковых полосок, эпилятора или бритвенного станка. Последний метод является наиболее дешевым и простым, чем и заслужил популярность. Однако у бритья есть один существенный недостаток – возможное раздражение и зуд после процедуры.

Особенности бритья

Почему после бритья появляется раздражение и как с ним бороться – вопросы, объединяющие представителей обоих полов. Некоторые женщины отвергают использование бритвенного станка, предпочитая более современные и дорогостоящие процедуры, такие как шугаринг и ваксинг. Выбор зависит исключительно от индивидуальных особенностей организма. Для кого-то бритвенный станок является единственным доступным инструментом для депиляции, а все процедуры, подразумевающие вырывание волос с корнем, чреваты появлением вросших волосков, ранок и гнойничков.

У бритья есть ряд неоценимых преимуществ:

процедуру можно провести самостоятельно дома или в номере отеля (в отпуске или командировке); вам не нужно подстраиваться под плотный график косметолога;
бритье – самый быстрый из существующих способов удаления волос;
цена бритвенного станка в десятки раз меньше, чем салонная процедура депиляции;
во время процедуры не возникают болевые ощущения.

Однако есть и недостатки:

кратковременность процедуры – гладкость кожи сохраняется не более 2 дней;
высокий шанс появления вросших волосков;
вероятность пораниться вследствие неаккуратного использования станка;
риск занести инфекцию при порезах;
сильное раздражение после бритья на лице (у мужчин), в зоне бикини и в области подмышек.

Причины раздражения на лице и других участках тела

Снять раздражение намного сложнее, чем не допустить его появления. Чем тоньше и чувствительнее кожа, тем больше шанс ее повредить. Чувствительность кожного покрова зависит от индивидуальных особенностей организма и депилируемой зоны. Наиболее «ранимой» является интимная зона (бикини) и область лица и шеи.

Почему на коже появляются раздражения после обработки бритвенным станком?

Использование некачественного инструмента приводит к появлению порезов и микро-царапин. Нельзя пользоваться одним станком на протяжении долгого времени. Затупленное лезвие не срезает волосок, а надрывает его, нарушая целостность кожного покрова. Пренебрегайте использованием слишком дешевых приборов с одним лезвием. Чаще всего лезвие находится под неправильным углом и слишком остро заточено. Это приводит к срезанию верхнего слоя кожи.
Бритье неувлажненной кожи способствует ее травмированию. Необходимо распарить не только кожу, но и сами волосы. Это можно сделать, подержав лицо над паром или приняв горячий душ. Если времени на купание и распаривание нет, смочите полотенце в горячей воде и положите на лицо не менее чем на 3 минуты. Головка бритвенного станка будет легче скользить по щекам и подбородку, не царапая и не надрывая волоски.
Для смягчения волосяного покрова нужно использовать только профессиональное средство. Недостаточно просто намылить щетину. Для смягчения волос нужно нанести пенку или гель, а еще лучше – специальные масла. Их можно приобрести в специализированных магазинах товаров по уходу за собой.
Бритвенный станок – вещь индивидуального пользования. Его нельзя разделять с домочадцами, родственниками и тем более с посторонними людьми. Даже при индивидуальном использовании возьмите за привычку протирать станок перекисью водорода или другими дезинфицирующими растворами. Это предотвратит попадание инфекции в возможные ранки и царапины. Инфицирование вызывает воспаление, зуд и даже нагноение.
Распространенная причина появления раздражения – бритье волос «против шерсти». Срезать волоски нужно по росту, чтобы не повреждать волосяную луковицу. Результат после процедуры будет менее удовлетворительным, кожа не будет идеально гладкой, но таким образом вы защитите эпидермис от появления ранок и не допустите появления вросших волос.

Как правильно брить лицо

Каждый взрослый мужчина может побриться «с закрытыми глазами». Частая практика довела эту процедуру до автоматизма. Но первые сеансы удаления волос на лице нередко заканчиваются порезами, царапинами и краснотой. Что делать, чтобы на шее и щеках не появилось ненавистное раздражение? Как правильно и безопасно избавиться от щетины:

Используйте теплую воду для распаривания лица. Ваша цель – смягчить кожу и волосы, но не допустить раскрытия пор, в которые может попасть инфекция. Распаривать лицо лучше при помощи влажного полотенца.
Обработайте лицо пеной, вотрите ее в щетину, не забывая об усах, бакенбардах и шее. Не используйте дешевые средства в баллонах: они сушат кожу и содержат «арсенал» компонентов химического происхождения. Приобретайте профессиональные гели в специализированных магазинах. Отдавайте предпочтение продуктам, которые наносятся на лицо кисточкой.
Краснота, срезанные участки кожи, волдыри – так выглядит раздражение после бритья против роста волоса. Необходимо изучить направление роста волосков на лице и брить в таком же направлении. Усы сбриваем движениями от носа к верхней губе, на щеках – от уголков рта к подбородку. Бакенбарды – строго вниз, шея – также движения вниз.
Старайтесь не нажимать на станок, чтобы не снять ненароком слой эпидермиса. Держите бритву под правильным углом (его нужно чувствовать). Не проводите по одному месту несколько раз.
Смывайте пену холодной водой, чтобы закрыть поры и снять воспаление. Не игнорируйте использование спиртосодержащих лосьонов. Однако обладателям сухой кожи лучше выбрать другие средства.

Как убрать раздражение на лице

Как убрать раздражение после бритья – один из наиболее популярных вопросов среди молодых парней. Их кожа не привыкла к механическому воздействию, а «рука еще не набита». Конечно, лучший способ избавиться от раздражения – бриться с учетом всех правил. Но если дискомфорт появился, его нужно преодолеть в максимально короткие сроки.

Наиболее простой способ – приложить к лицу полотенце, смоченное в холодной или даже ледяной воде. Можно использовать кубики льда для снятия зуда и воспаления. На такой случай лучше заготавливать замороженный отвар лекарственной ромашки или зелени петрушки. Если охлаждение не помогло, используйте крем от раздражения после бритья.

Избавиться от раздражения помогает крем от ожогов и ссадин «Спасатель». Аналогичным действием обладают крема «Бепантен», «Пантенол» и «Боро-плюс». Последний может показаться слишком жирным для нанесения на воспаленную кожу. Несмотря на плотную консистенцию, он не забивает поры, способствует быстрой регенерации кожного покрова и ускоряет заживление.

Еще один дешевый, но эффективный способ снять воспаление на коже лица – использовать цинковую мазь. Это средство подсушивает кожу, быстро снимает воспаление, устраняет красноту и обладает обеззараживающим действием.

Как избежать раздражения после бритья зоны бикини

Бритье лица – процедура сугубо мужская. Для женщин намного ближе бритье ножек, подмышек и зоны бикини. С бритьем ног все справляются без особых проблем, так как кожа на этом участке тела менее чувствительная и менее рельефная. Большую проблему представляет избавление от волос в области бикини (и особенно глубокого бикини).

Как правильно провести процедуру депиляции интимной зоны?

Оцените длину волос: если они отросли более чем на 0,5 см, осторожно состригите лишнее ножницами. Сбривание слишком длинных волосков еще более проблематично, чем удаление короткого «ежика».
Нанесите на волосяной покров детское масло или имеющиеся дома пищевые масла (оливковое, кокосовое). Это нужно сделать за 15 минут до процедуры депиляции. Смягченные волоски легче поддаются удалению, лезвия бритвы не вырывают волосок из луковицы.
Используйте только гипоаллергенные пенки или гели. После покупки нового средства обязательно проведите тестирование на обратной стороне запястья или внутренней стороне локтя. Бритье без смягчающего геля чревато появлением ран, припухлостей и мелких прыщей.
Двигайте станок медленно, не совершайте лишних движений. Волосы нужно удалять только по росту. Бритье «против шерсти» вызывает появление ран и вросших волосков в будущем. Одной рукой придерживайте кожу, слегка натягивая ее, чтобы не допустить срезания лезвием верхнего слоя эпидермиса. Обязательно смывайте волоски, попавшие между лезвиями станка. Это улучшит качество депиляции.
По окончании процедуры смойте остатки пены и удаленные волоски прохладной водой. Обязательно смажьте обработанный участок успокаивающим лосьоном или мицеллярной водой.

Если соблюдение правил не помогло избежать появления раздражения, с ним можно бороться при помощи лекарственных препаратов и рецептов народной медицины.

Как снять воспаление чувствительной кожи

Раздражение после бритья зоны бикини можно вылечить только при помощи безопасных препаратов, так как они могут попасть на слизистую оболочку. Первый шаг на пути к лечению красноты и воспаления – протирание кожи дезинфицирующим средством сразу после бритья. В качестве антисептика можно использовать слабый раствор перекиси водорода. Он помогает удалить бактерии и быстро утолить зуд.

Если вы не знаете, как быстро убрать раздражение, используйте спиртовую настойку календулы или ромашки. Приготовьте раствор из настойки и кипяченой или талой воды (15 капель на 1 стакан воды). Протрите депилированный участок ватным диском, смоченным в растворе. Более щадящим средством следует считать «Хлоргексидин». Его можно использовать в чистом виде. Успокоить кожу поможет антисептическая ранозаживляющая мазь «Боро-плюс». Можете посоветоваться с консультантом в аптеке, как успокоить раздраженную кожу. Наиболее популярными аптечными средствами являются «Бепантен», «Пантенол», «Мирамистин», «Актовегин», «Солкосерил» и «Малавит».

Для любителей народной медицины существуют особые методы, как быстро убрать раздражение.

Смажьте кожу маслом чайного дерева (оно издавна используется как антисептик с ранозаживляющим действием).
Порубите свежую зелень петрушки, залейте ее стаканом кипятка. Протирайте зудящие и покрасневшие участки остывшим настоем.
Потолките петрушку в ступе и залейте водой на 2 часа. Процедите настой через марлю и разлейте по формам для льда. После каждой процедуры бритья используйте зеленый кубик для успокоения кожи. Можете предложить мужу или молодому человеку для успокоения лица после бритья.
Приготовьте смягчающий «микс» из масел и витаминов. Смешайте 10 мл персикового масла, 20 мл миндального масла, добавьте по 3 капли витамина А и витамина Е. Это средство можно использовать для смягчения сухой кожи и снятия раздражения.
Отвар ромашки – универсальное средство. Он дезинфицирует, обезболивает и ускоряет процесс регенерации.
Если у вас в доме растет алоэ вера, сорвите мясистый листочек, разрежьте его вдоль и приложите чудодейственной «мякотью» к воспаленным участкам.
Некоторые девушки используют детский крем с экстрактами трав от раздражения после бритья.

Депиляция при помощи бритвенного станка не утратит своей популярности еще много лет. При соблюдении всех правил проведения процедуры риск возникновения раздражения минимален. Даже если это случилось и вы ощущаете дискомфорт после бритья, воспользуйтесь предложенными лекарственными препаратами или «бабушкиными» рецептами.

На состояние кожи влияют не только внешние раздражители, но и внутренние проблемы. В результате возникает раздражение на лице, которое проявляется в виде высыпаний, покраснения и шелушения. Скрыть при помощи декоративной косметики такие симптомы достаточно сложно, поэтому необходимо знать, как быстро убрать раздражение на лице, а также избавиться от основной причины.

На сегодняшний день известно много доступных средств, позволяющих справиться с возникшими дефектами.

Почему появляется раздражение в области лица?

Подобный косметический дефект возникает в любом возрасте, причем как у мужчин, так и у женщин. Многие путают раздражение с другими заболеваниями на коже, например, с акне.

Отличаются проблемы в основном причинами, которые ее провоцируют, и в данном случае они в основном являются внешними:

Иногда раздражение на лице возникает в результате аллергии на продукты питания, частого употребления алкоголя и некоторых медицинских препаратов, а также из-за неправильного питания. Многие заболевания внутренних органов также приводят к появлению покраснений и сыпи на лице, но мы не будет рассматривать эти причины, поскольку в данном случае лечение очень индивидуально и зависит от конкретного заболевания.

Чем лечить раздражение на лице?

Лучше всего для выявления причины возникновения косметического дефекта обратиться к врачу, чтобы он подобрал подходящее средство. Часто назначается мазь, для быстрого удаления раздражения с лица.

Наиболее распространенные средства:

антигистаминные;
противовирусные;
противогрибковые;
обезболивающие.

В сложных ситуациях врач прописывает антибиотики. Кроме этого, лечить косметический дефект можно при помощи препаратов, которые содержат:

стероидные гормоны;
ментол;
пантенол;
масло чайного дерева;
карболовую кислоту;
деготь.

Еще следует выбирать средства, которые содержит смягчающие компоненты. Чтобы ситуация не усугубилась, не рекомендуется выбирать мазь самостоятельно, особенно если в ней есть антибиотики и стероидные гормоны.

Крем для лица от раздражения и покраснения подходит для обладательниц сухого типа кожи. От предыдущих средств он отличается наличием большого количества увлажняющих и питательных веществ. В зависимости от причины проблемы необходимо подбирать средства, которые содержат такие же компоненты, как и в мазях.

Аптечные средства

Наиболее популярные аптечные средства, чтобы быстро убрать раздражение на лице:

Радевит – за короткий промежуток времени убирает неприятный дефект и борется с основной причиной. Помогает это средство ухаживать за поврежденной кожей, ускоряя заживление повреждений;
Тридерм – содержит противоаллергические компоненты, которые быстро удаляют зуд и раздражение. Рекомендовано использовать этот препарат при аллергических дерматитах, экземе, лишае и других инфекционных поражениях;
Псило-бальзам – оказывает обезболивающее и охлаждающее действие, помогая снять зуд и справиться с раздражением. Рекомендован препарат при аллергии и атопическом дерматите;
Гистан – при помощи этого средства просто лечить кожные проблемы, удаляя зуд и воспаление. Позволяет оно улучшить процесс регенерации тканей, устраняя отек;
Скин-ап – представлен препарат в виде мази и аэрозоля. В его состав входят цинк, а также противогрибковые и противомикробные составляющие. Помогает он убрать зуд и воспаление на лице, а также ускорить процесс регенерации. Стоит также отметить отличные увлажняющие свойства;
Цинковая мазь – прекрасное средство, чтобы лечить различные мелкие повреждения кожи, акне и другие проблемы;
Пантенол – помогает в лечении раздражения, снимая воспаление, а также заживляя, смягчая и увлажняя.

Народные рецепты

На сегодняшний день известно много народных средств, которые позволяют лечить различные косметические проблемы в домашних условиях. Важно учитывать, что используются в рецептах натуральные компоненты, которые могут вызывать аллергию, поэтому перед использованием выбранного рецепта проводите тест.

Рассмотрим наиболее популярные средства, чтобы лечить дефект:

Профилактика раздражения на лице

Любую проблему легче предупредить, чем потом ее лечить, поэтому важно знать особенности профилактики:

В первую очередь следует подобрать средства по уходу, которые должны подходить по типу кожи; Правильно проводите чистку лица, используя мягкие скрабы;
Оберегайте лицо от разных негативных факторов. Так, зимой используйте увлажняющие кремы, а летом – солнцезащитные средства;
Рекомендуется придерживаться правильного питания, чтобы организм получал все полезные витамины и минералы.

Теперь вы знаете, как быстро лечить раздражение на коже. Используйте представленные рекомендации и обязательно обратитесь к врачу, чтобы избежать развития осложнений и других неприятностей.

Случается, что обыденные неурядицы вызывают бурю негативных эмоций в виде агрессии или гнева. Таких людей называют «нервными», «вспыльчивыми».

Тем не менее раздражительность не всегда является просто свойством характера, часто это признак истощенности, эмоционального выгорания, усталости либо какого-то заболевания. Далее мы подробно разберем возможные первопричины такого поведения и узнаем, как можно избавиться от злости, агрессии и раздражительности.

Как проявляется чрезмерная раздражительность

Раздражительность – это выражение комплекса негативных эмоций человека, которые направляются на определенный объект, личность, ситуацию или другой внешний фактор. Раздражительность может проявляться абсолютно у каждого человека. Это естественная реакция организма на неприятные ситуации, раздражители. Но разница в том, что часть людей способны контролировать спектр своих эмоций, а часть – не могут управлять ими.

При этом повышенная раздражительность, когда человека всё и все бесят, становится опасной и для окружающих, а не только для самого субъекта. А еще такие люди довольно быстро портят отношения с другими людьми, общения с ними начинают избегать, т. к. их постоянное недовольство весьма неприятно.

Знаете ли вы? Учеными из Университета Бата и Эксетера была выдвинута теория, что способствовать раздражительности может работа в небоскребах. Связывают они это с вибрациями, которые имеют место в высотках. Чтобы окончательно разобраться в этом вопросе, планируется масштабное исследование с бюджетом в 7 млн фунтов стерлингов.

Чрезмерная раздражительность проявляется резкой вспышкой активности. Голос становится пронзительным и громким, движения – резкими. Раздраженный человек может непрерывно постукивать пальцами, ходить по комнате, качать ногой.

Такие действия направлены на то, чтобы снять эмоциональное напряжение, успокоить и восстановить душевное равновесие. Нужно знать, как правильно бороться с раздражительностью, чтобы не наносить вред ни своему здоровью, ни отношениям с окружающими.

Основные причины раздражительности

Причины, которые вызывают раздражительность, могут быть такие:

Психологические. Сюда относят хроническое недосыпание и постоянное переутомление, стрессовые ситуации, тревогу или ощущение страха. Также вызывать раздражительность может зависимость от никотина, наркотиков или алкоголя.
Физиологические. Предменструальный синдром, беременность, период климакса, заболевания щитовидной железы. Помимо этого, к физиологическим причинам относят обычное чувство голода, а также недостаток в организме необходимых витаминов и микроэлементов.
Генетические. Повышенный уровень возбудимости нервной системы может передаваться по наследству. В таких случаях вспыльчивость и раздражительность можно считать чертой характера человека.

Наблюдая ярко выраженную раздражительность в течение длительного периода (больше недели), нельзя относиться к этому легкомысленно.

Ведь такое поведение может быть симптомом заболевания.

Также повышенная раздражительность может стать причиной истощения нервной системы и даже развития невроза. Тогда как же бороться с раздражением? Поговорим об этом далее.

Применение самоконтроля и методов релаксации

Для того, чтобы предотвратить или избавиться от частых проявлений раздражительности, следует прислушаться к советам специалистов, психологов.

Важно научиться не сосредотачиваться на своих негативных эмоциях, уметь переключить свои мысли на более приятные ситуации и вещи. На самом деле, это не так трудно, как кажется на первый взгляд. Стоит лишь немного потренироваться.

Не нужно пытаться держать все проблемы и неприятности «в себе». Поделитесь своими мыслями с родным или близким человеком, с тем, кому вы доверяете. Иногда достаточно просто выговориться, чтобы ощутить общее улучшение состояния.

Когда вы чувствуете, что приближается вспышка гнева, – попробуйте посчитать мысленно до десяти. Звучит совет этот достаточно банально, но попробовать действительно стоит. Эти десять секунд могут показаться вечностью, но по истечении этого времени ваши эмоции, скорее всего, немного приутихнут.

Важно! Действуйте радикально. Избавьте свою жизнь от того и тех, кто вас раздражает. Не слушайте музыку депрессивного характера, не смотрите новости, если обычно они выводят вас из себя, не общайтесь с людьми, которые приносят в вашу жизнь только негативные эмоции. Избавиться от такого психологического мусора нужно в первую очередь.

Современный мир со всех сторон пытается навязать нам какие-то параметры идеального человека: внешность, материальное состояние, формы поведения и т. д. Не нужно панически стремиться к этим по большому счету недостижимым идеалам. Примите то, что быть во всем совершенным невозможно. Заниматься самобичеванием, портить настроение себе и близким – не выход.

Помните, что даже всеми признанные, поистине гениальные люди, совершают массу ошибок. И это нормально. Никогда не сравнивайте себя с другими, не опирайтесь на мнение посторонних людей, когда оцениваете себя. Себя нужно сравнивать только с собой вчерашним, чтобы со временем становиться лучше и развиваться в направлениях, которые интересны именно вам.

Попробуйте попрактиковать методы . Так как не реагировать на раздражители бывает довольно тяжело, когда заметите резкие перепады настроения от спокойного к раздражительному, найдите время для того, чтобы устроить себе перерыв и .

Удобно расположитесь в кресле или на диване, закройте глаза и представьте, что вы перенеслись в место, где ощущаете себя абсолютно счастливым и, что иногда очень важно, в безопасности. Вовлекайте в процесс все органы чувств.

К примеру, если вы воображаете себя, гуляющим в лесу, представьте, как вы вдыхаете чистый свежий воздух, чувствуете шелест листьев под ногами, слышите приятное пение птиц.

Раздражительность и стиль жизни

Снимать стресс при помощи алкоголя или сигарет – не самый лучший вариант. , даже в небольших дозах, постепенно будет разрушать клетки головного мозга и тканей вашего организма, курение – . Возможно, в какой-то момент покажется, что выкуренная сигарета вам помогла успокоиться, но будьте честными с собой – это не более чем самовнушение.

Важно! Употребляйте сезонные фрукты и овощи, чтобы обогатить свой организм необходимыми витаминами. Дополнительно можно купить витаминные комплексы в аптеке.

Также не стоит налегать на черный и крепкий . Они действуют, но эффект длится очень мало. Волна активности довольно быстро сменяется новым всплеском усталости. То же самое можно сказать и про различные , фастфуд и пр. Они принесут кратковременное воображаемое удовольствие, которое, вполне возможно, сменится излишками на бедрах или животе, что вряд ли будет поднимать вам настроение.

Как же справиться с гневом и раздражительностью, со злостью? Действительно сильные личности учатся, как совладать со своими эмоциями, и ищут иной подход.

. Это не значит, что вам нужно бросить все свои дела и идти в спортзал. Делать упражнения можно и дома. Начните с обычной зарядки, какую вы делали в школе. Также можно найти в интернете массу видеороликов, где пошагово объясняют, что и как следует делать.

Таким образом, вы не только избавитесь от стресса и поднимете себе настроение, но и приведете в порядок свою фигуру. Приятный бонус, не правда ли?

Занимайтесь тем, что вам нравится и на что у вас есть . Возможно, вы любите кататься на велосипеде или же просто гулять. В таком случае заведите себе привычку каждый вечер (утро, день – по желанию) гулять хотя бы по 30-40 минут. Не бежать куда-то по делам, а просто гулять. Результат не заставит себя ждать, это действительно лучшее лекарство от раздражительности.

Для нормального функционирования организма не менее . Так как для того, чтобы стать менее эмоциональной, не раздражаться на людей и просто перестать быть вспыльчивой, нужно быть в первую очередь отдохнувшей. Планируйте свои дни так, чтобы на сон у вас было 7-8 часов. В крайнем случае 6 часов, но никак не меньше.

Перед сном проветрите комнату, а в период сна уберите все источники света, особенно мигающие, даже самые маленькие. – это сон в полной темноте и абсолютной тишине. Уже через пару дней вы начнете просыпаться отдохнувшей и в хорошем настроении. Энергии будет хватать на весь день.

Знаете ли вы? Согласно статистике, только 40% населения Земли спят достаточное количество времени. А каждый 3-й страдает от бессонницы. Люди, которые не высыпаются, часто имеют проблемы в отношениях с противоположным полом. Им кажется, что они не получают достаточного количества внимания, что их не ценят. В спорных вопросах такие люди крайне нетерпимы.

Если у вас – возьмите отпуск. Даже неделя вдали от источника раздражения придаст вам новые силы и энергию.

Если же вы работаете дома, то вопрос, как снять раздражительность, становится еще более острым.

Ведь вы практически постоянно находитесь в одной и той же обстановке. В этом случае научитесь делать перерывы, немного отвлекаться. Займитесь какой-то физической работой, можете убрать или постирать вещи. Еще лучше – прогуляйтесь в магазин, купите себе вкусные фрукты. Не отдыхайте перед телевизором или листая странички в социальных сетях – это не улучшит ваше самочувствие и не прибавит бодрости.

Когда вы уже находитесь в состоянии раздраженности и стресса, очень непросто. Гораздо легче не допускать таких всплесков. Избавьте свою жизнь от источников раздражения, любите себя и то, что вас окружает. Поставьте себе задачу каждый день находить в окружающем мире что-то хорошее и положительное, и мир вокруг вас начнет меняться.

Как обрести спокойствие с помощью народных средств

Рассмотрим, как избавиться от вспыльчивости и нервозности при помощи народных средств. Самыми популярными считаются следующие:

Лечение раздражительности аптечными лекарствами

Прибегнуть к медикаментозному лечению можно только после консультации у специалиста. Чтобы выбрать препарат, нужно знать причину, которая вызывает постоянную раздражительность.

Последствия чрезмерной раздражительности

Не игнорируйте раздражительность и не списывайте ее на условия жизни или работу. Длительное пребывание в таком состоянии – это ненормально и может привести к различного рода заболеваниям. Возможно возникновение тяжелой формы депрессии, невроза и пр. Не злоупотребляйте спиртным и нездоровой пищей. Это только усугубит проблему. Если тяжело справляться самостоятельно, следует обратиться к специалисту, который сможет помочь вам решить эту проблему и подарит возможность жить спокойной полноценной жизнью.

Вы излишне раздражительны? С чрезмерной раздражительностью можно справиться. Узнайте, как это сделать!

Когда ты раздражен, нервирует все: громкие звуки, действия других людей, предметы, попадающиеся на пути, и даже собственные поступки. Чувство раздражения знакомо каждому человеку. Но когда оно возникает слишком часто, стоит задуматься о причинах такого явления и предпринять меры, чтобы «погасить» излишнюю раздражительность в себе.

Повышенная раздражительность говорит о проблемах

Для некоторых людей повышенная раздражительность – это особенность их личности. Но по оценкам психиатров таких людей очень мало. Обычно же причиной раздражительности являются какие-то проблемы, появившиеся в нашей жизни. Среди причин раздражительности:

истощение нервной системы, переутомление, депрессия, стресс
психологические проблемы, связанные с переживанием какого-то угнетающего события
болезни, например, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, пищеварительного тракта
прием препаратов, побочным действием которых является раздражительность

Психологи считают, что чрезмерная раздражительность зачастую появляется на фоне хронического стресса и недовольства собой. Неудовлетворенность тем, что с тобой происходит, и что окружает, ощущение того, что ты сам не можешь ничего изменить в своей жизни и живешь не так как хотел, приводит к тому, что человек постоянно находится «на взводе» и выбрасывает агрессию вовне по поводу и без.

Чрезмерная раздражительность также свойственна людям, часто злоупотребляющим алкогольными напитками.

Как проявляется раздражительность

Раздражительность проявляется в виде повышенной возбудимости и возникновения негативных эмоциональных реакций в ответ на самые незначительные раздражители. Любая мелочь может стать причиной очередного приступа гнева. В момент раздраженности:

меняется громкость речи и ее интонация
движения становятся более резкими
ускоряются движения глазных яблок
пересыхает во рту
потеют ладони
учащается дыхание

Иногда можно подавлять в себе раздражительность, просто сдерживать желание выплеснуть отрицательные эмоции. Но если делать так постоянно, эмоция может «накапливаться», и со временем мы рискуем сорваться. Тогда вспышки гнева будут еще больше обычного. Могут возникать даже неврозы, справиться с которыми без помощи психотерапевта будет уже проблематично. Чтобы избежать этих негативных последствий, надо выработать специальные адаптивные механизмы и научить организм правильно гасить раздражение.

Избавляемся от чрезмерной раздражительности

Конечно, полностью избавиться от этого чувства и перестать раздражаться невозможно. Да это и не нужно, ведь с помощью раздражения наша нервная система реагирует на внешние воздействия и вычленяет благоприятные и не благоприятные для нас изменения окружающего мира. Нам достаточно просто уменьшить количество агрессии и научиться провоцировать появление положительных эмоций.

Для того чтобы успешно бороться с чрезмерной раздражительностью, нужно разработать специальную стратегию поведения.

Научитесь анализировать свои отрицательные эмоции и находить истинную причину раздражения. Главное понять, что создает психологический дискомфорт и провоцирует возникновение агрессии. Как правило, мы «отрываемся» не на тех, кто действительно был причиной возникновения раздражения.
Смотрите на вещи реально, не ожидайте слишком многого, не стройте иллюзий.
Если причиной раздражительности являются болезни, то необходимо их выявить и лечить.
Высыпайтесь. Здоровый сон – хороший способ расслабиться и снять чрезмерное напряжение.
Уделяйте время отдыху. Правильный отдых – это не лежание на диване перед компьютером. Смена обстановки, активное времяпровождение помогут убрать раздражительность. А новые впечатления смогут заместить отрицательные переживания, которые мешают расслабиться.
Контролируйте свое дыхание. В момент раздраженности наше дыхание учащается. Если сконцентрировать внимание на дыхании и постараться его замедлить, раздражение отступит.
Освойте методики по релаксации, например, цигун, йогу.
Возможно, вы занимаетесь не своим делом, и это вас мучает. Может пора сменить работу или найти себе хобби по душе.
Не забывайте о физической активности. Нагрузки не только улучшат вашу физическую форму, но и помогут морально разгрузиться.
Учитесь мыслить позитивно. Психологи считают, что позитивное мышление – очень важный фактор для комфортной жизни человека.

Вопросы читателей

18 October 2013, 17:25 здравствуйте.я часто подавляю гнев из-за своей не уверенности.если кто-то мне сказал то что мне не нравиться-я промолчу, а потом грызу себя еще несколько дней перекручивая сценарии как можно было ответить.почему то на тот момент у меня слов не находиться,чтоб ответить.а если в каких то ситуациях и отвечаю, то сразу ком в горло подкатывает и я плачу.потом очень долго держу обиду на этого человека.в голове вечно какае-то каша,перепад настроения....раньше была веселой,общительной,оптимистка, а сейчас -замкнутая, вечно всем не давольная,очень мнительная, проблемы со здоровьем.....я понимаю,что все это взаимосвязано, но без опытного специалиста мне не справиться.помогите или подскажите как поднять уверенность в себе.

Задать вопрос

«Для удовлетворенности жизнью, позитивного восприятия мира, положительной самооценки большую роль играют положительные эмоции. Если человек склонен к негативным переживаниям, то это не дает ему возможности чувствовать себя благополучно и сохранить здоровье. Если в жизни человека ⅔ составляют ситуации, когда он ощущает себя положительно, и только ⅓ - отрицательно, тогда человек будет процветать, у него будет здоровье и психологическое благополучие», - говорит доктор психологических наук, профессор, Носенко Элеонора Львовна.

Избавляйтесь от чрезмерной раздражительности, обретайте психологический комфорт и мыслите позитивно!

Раздражение кожных покровов на лице могут спровоцировать факторы окружающей среды, некачественные косметические средства, стрессовые ситуации. Проблеме подвержены не только женщины, но и мужчины. Перед началом лечения необходимо установить провоцирующий фактор. Иногда раздражение может свидетельствовать о серьезных проблемах в организме.

Некачественная косметические средства одна из причин раздражения лица

Провоцирующие факторы

Среди наиболее распространенных причин раздражения кожи выделяют:

Менструальный цикл у женского пола.
Аллергия. Реакцию могут вызвать активные вещества косметических средств или продукты, шерсть, животных. Это тревожный сигнал человеку, чтобы укрепить свой иммунитет.
Ультрафиолетовые лучи. Для предотвращения негативного воздействия рекомендуется использовать средства с SPF защитой.
Бытовая химия. В состав многих средств входят аммиак, сельскохозяйственные ядохимикаты, щелочи. Контакт с этими составляющими повреждает и раздражает кожные покровы.
Мыло. В состав мыла могут входить красители искусственного происхождения. Они смывают кожное сало, оставляя верхний слой эпидермиса без увлажнения.
Несбалансированное питание. Большая часть аллергенов появляется в организме при приеме пищи. Основными аллергенами являются газированные напитки, сухарики, чипсы.

Правильное питание, основа здоровой кожи лица!

Способы устранения

Чтобы быстро устранить проблему, необходимо исключить контакт человека с аллергеном.

Для уменьшения признаков раздражения используют косметику на минеральной основе, в состав которой входит витамин Е, другие природные компоненты. Как снять раздражение на лице, подскажет специалист. Он определит провоцирующий фактор, назначит лечение, а также посоветует, как ухаживать за кожными покровами. Основные рекомендации:

В ежедневном рационе питания сладкая, жаренная, пряная и острая пища должна содержаться в небольшом количестве. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей.
Ограничьте контакт с воспаленным участком.
Не пользуйтесь скрабами, особенно на пораженных участках кожи. Очищать лицо нужно гелями для проблемных и чувствительных кожных покровов.
Умываться теплой или прохладной водой. Снимет воспаление отвар из аптечной ромашки.
Дважды в 7 дней специалисты рекомендуют делать паровые ванночки из настоя ромашки. По желанию можно добавить эфирные масла.
Перед применением любых косметических и народных средств рекомендуется сделать тест на аллергию. Для этого нанести небольшое количество средства на запястье и подождать. Если симптомов аллергии не наблюдается, можно приступать к нанесению на лицо.
Маска наносится на распаренные кожные покровы.

Очищать лицо нужно гелями для проблемных и чувствительных кожных покровов. На поражённых участках не используйте скрабы для лица

Самые эффективные способы

Чтобы убрать раздражение на лице, посещать дорогие салоны не обязательно. Маски из природных компонентов являются природным антисептиком, ускоряют регенеративные процессы. Паровые ванночки устраняют основные признаки раздражения – это покраснение, воспаление. Они очищают глубокие кожные покровы, распаривают эпителий.

Для устранения покраснения эффективна паровая ванночка, основным компонентом которой является хмель. В эмалированную емкость высыпать 1 ст. л. измельченного хмеля и залить 1000 мл воды. Отвар должен закипеть на слабом огне. В процессе кипения лекарственного отвара наклониться над емкостью и укрыться полотенцем. При жирном типе кожных покровов длительность процедуры составляет от 8 до 10 минут, при сухом типе – от 3 до 4, а при нормальном типе достаточно 5-ти минут. Процедуру закончить нанесением увлажняющего крема.

Отвар из растения петрушки в виде кубиков льда. Петрушку (1 пучок) измельчить и залить 200 мл кипятка. Оставить на полчаса настаиваться. Затем отвар процедить и залить в формы для приготовления льда. Поместить формы в морозильную камеру. Застывшими кусочками протирать круговыми движениями пораженный участок. Отвар можно использовать для компрессов.

Способ приготовления: сложенную в несколько слоев марлю опускают в отвар и помещают на раздраженную кожу до 20 минут.

Маски против раздражения

Как убрать раздражение при помощи масок из натуральных компонентов:

Яичный желток и масло подсолнечника. Для приготовления 0,5 желтка куриного яйца смешать с 2 ч. л. сока любого фрукта, 2 ч. л. жирного творога, 1 ч. л. масла подсолнечника. Тщательно перемешать все основные компоненты и нанести маску на область лица. Продолжительность процедуры – 20 минут. Смыть холодной водой.
Белая глина. Средство эффективно устраняет воспаление. В емкости смешать 5 г талька, 5 г белой глины, 2 ст. л. молока. Хорошо перемешать и нанести на пораженный участок. Продолжительность процедуры – 15-20 минут. Смыть холодной водой.
Алоэ и белок куриного яйца. Листья лекарственного растения алоэ растереть до состояния кашицы, яичный белок взбить. Перемешать ингредиенты. Добавить несколько капель лимонного сока. Наносить на участок слоями. Когда последний слой высох, смыть холодной водой.
Дрожжи. В 1 ст. л. сметаны добавить 10 г дрожжей (сухие), 2 капли сока подорожника. Дать настояться полчаса. Затем можно наносить на пораженный участок. После того как маска высохла, ее смывают водой комнатной температуры.

Раздражение на лице можно убрать с помощью масок

Примочки

Как убрать раздражение при помощи примочек:

эффективными компонентами являются сок подорожника, свежего огурца, петрушки;
для улучшения эффекта можно добавить эфирные масла;
перед применением сделать тест на аллергию.

Профилактические меры

Чтобы не задаваться вопросом, как снять раздражение на лице, следует соблюдать несколько рекомендаций:

При чувствительной коже умываться водой комнатной температуры. Лицо промокнуть полотенцем.
После душа для профилактики пересыхания эпидермиса необходимо наносить крем или молочко. Они помогут задержать влагу.
Внимательно изучайте состав косметических средств.
Тщательно полощите полотенце после стирки, чтобы в нем не осталось моющих средств. При соприкосновении с лицом химические составляющие могут спровоцировать раздражение.
Не рекомендуется находиться длительное время на сильном ветре, при низких температурах или под ультрафиолетовым излучением. Эти факторы среды способствуют расширению сосудов. Рекомендуется использовать специальные защитные средства косметики.
Нежелательно часто умываться. Лучше воспользоваться успокаивающим лосьоном.
Питание должно быть сбалансированным. Жареные, острые и жирные блюда лучше исключить из рациона. Употреблять больше овощей и фруктов. Кофе и чай не пить сильно горячими.

Чаще умывайтесь

Перечисленные меры профилактики помогут предотвратить возникновение раздражения. Лучше предотвратить проблему, чем заниматься ее лечением. Комплексный подход сохранит здоровый вид кожных покровов.