Как пережить расставание с парнем которого любишь. Как пережить расставание с парнем

Иногда выясняется, что любовь закончилась, и дальнейшие отношения просто невозможны. Что делать? Как пережить расставание с любимым мужчиной? К сожалению, практически каждая женщина хотя бы один раз в жизни искала ответ на этот вопрос. Как снова начать доверять людям и поверить в существование искренних чувств? Разберемся в этом прямо сейчас!

Если есть возможность, поговорите с мужчиной. Расскажите о том, что сейчас вам плохо, что вы страдаете, но, несмотря на это, отпускаете его и желаете ему счастья.

Помните, что чем больше негатива в виде злости и обиды вы держите в своей душе, тем труднее вам будет доверять другим людям, не говоря уже о том, что поиск второй половинки и вовсе станет невозможным.

Чтобы пережить расставание с любимым мужчиной и сохранить себя как личность, научитесь отпускать все то плохое, что встречается вам по жизни, и вы увидите, что депрессия исчезнет, а старые отношения станут восприниматься исключительно как полезный опыт.

Полезно именно в первые дни и недели после разрыва переключить свое внимание на какую-либо другую деятельность. Это поможет абстрагироваться от проблем и получить новые впечатления. Чем заняться, чтобы легче пережить расставание с мужчиной? Можно затеять ремонт или сделать перестановку в доме, записаться на курсы иностранного языка или купить абонемент в фитнес-клуб.

Отличный способ избавиться от депрессии - это волонтерство! Такая деятельность всегда позитивно сказывается на человеке, ведь его переполняют эмоции от ощущения того, что он делает доброе дело. Кстати, занимаясь волонтерством, вы обязательно познакомитесь с большим количеством интересных людей. Наверняка многие впоследствии станут вашими друзьями, а кое-кто, быть может - и любимым человеком.

Как легко пережить расставание? Не держите злобу и разочарование в себе. Поговорите с родителями, друзьями. Можно обратиться к психологу или написать пост на каком-нибудь форуме, посвященном отношениям. Вы увидите, что множество людей на планете пережили подобные ситуации, но сейчас они любят и любимы. Безусловно, это мотивирует и позволяет с оптимизмом смотреть в будущее.

Если вы чувствуете, что короткие романы помогут вам забыться, заведите любовника (и даже не одного). Очень часто женщины после расставания обрастают комплексами, а интрижки с другими мужчинами помогают им вновь почувствовать себя любимыми, желанными.

Возвращаются ли мужчины после расставания

Так получается, что инициатором разрыва отношений являетесь вы, и в ваших силах делать все правильно, оставшись в хороших приятельских отношениях с партнером (если, конечно, вам этого хочется). Мы расскажем вам о том, как пережить расставание с мужчиной и разойтись с человеком максимально безболезненно.

Сначала еще раз подумайте, точно ли вы решили расстаться с дорогим для вас человеком. Причинять ему боль, а затем возвращаться с возгласами "Я передумала!" - это самое ужасное. Так что, поразмышляйте на эту тему. Готовы ли вы закончить эти отношения, или в глубине души хотите их сохраниться? Иногда хочется разойтись просто для того чтобы показать своей второй половинке, насколько вы независимы, привлечь ее внимание и намекнуть на то, что человек может вас достаточно просто и быстро потерять. Но делать так не нужно.

Как облегчить расставание? Наверное, этот процесс не может быть легким в любом случае. Однако в ваших силах сделать все, чтобы максимально упростить этот процесс. Для этого поговорите с любимым человеком как можно скорее. Расскажите все, как есть. Не нужно давать лишних надежд и говорить двусмысленными фразами, если вы уже все решили. Необходимо полностью выяснить отношения, после чего каждый из вас станет жить своей жизнью.

Вы можете написать письмо своей второй половинке и в нем изложить все ваши мысли, чтобы менее болезненно пережить расставание с мужчиной. Это позволит вам выразиться корректно, максимально четко и понятно. Так что, способ с письмом отлично подойдет людям, которые являются застенчивыми по своей натуре или просто не могут заставить себя сказать своему партнеру о необходимости расстаться.

Многие считают, что самый лучший способ облегчить расставание - сделать все, чтобы партнер сам захотел уйти. Для этого можно проявлять к нему меньше внимания, игнорировать, постоянно раздражаться, всем своим видом показывать, что человек для вас ничего не значит. Да, стоит признать, такой способ иногда работает. Однако он явно не подойдет тем, кто рассчитывает сохранить хорошие отношения со своей второй половинкой.

Надеемся, что, решив расстаться с любимым человеком, вы сделаете все, чтобы между вами сохранились хорошие отношения. Тогда и вам самой будет проще пережить расставание с мужчиной. Помните, что все-таки вы были вместе, и вам было хорошо друг все другом. Именно поэтому, закончить ваши отношения нужно красиво. И не затягивайте с расставанием, если вы уже все решили. Предоставьте себе и партнеру возможность начать искать свое счастье!

Как вести себя после расставания

Когда мы создаем семью, то, скорее всего, даже не задумываемся над тем, что союз в определенный момент может распасться. Однако сегодня это происходит достаточно часто. Можно ли морально подготовиться к такому событию? Стоит ли переживать из-за разрыва отношения? Как отпустить ситуацию и сконцентрироваться на поиске своей истинной любви?

Найдите в себе силы простить человека, который вас бросил. Это первое, что необходимо сделать после расставания с мужчиной, если вы хотите вновь обрести счастье в личной жизни.

Займитесь чем-нибудь, чтобы отвлечься. Переключиться на другой вид деятельности очень полезно, если вы не знаете, что делать после расставания с любимым человеком. Отлично помогает преодолеть депрессию волонтерство. Вот что стоит сделать после расставания с мужчиной. Вы будете совершать добрые дела, а от этого возникают только положительные эмоции, которые именно сейчас необходимы вам, как воздух. Также можно начать учить иностранный язык, походить на мастер-классы, позаниматься в фитнес-клубе.

Если вы считаете, что после того, как произошло расставание с мужчиной, вам поможет мимолетный роман, найдите человека, с которым можно было бы приятно провести время. Многие люди, ощущая себя нужными и любимыми, справляются с горечью, вызванной разводом. Чего не делать после расставания с мужчиной - так это грустить в одиночестве.

Всегда смотрите на мир позитивно и продолжайте верить в любовь. Тогда вы обязательно ее встретите!

Многие девушки беспокоятся по поводу разрыва с парнем. Это не удивительно, ведь расставание с тем, кого любишь - всегда вызывает сильную душевную боль. Если любовь была взаимной и искренней, то ее окончание девушке будет пережить очень тяжело. Еще болезненнее может быть в том случае, если разрыв случился внезапно.

Как пережить расставание с парне м без боли? Для этого необходимо как можно быстрее принять то, что отношения закончились, и возврата к ним нет и быть не может. Слезы и печаль обязательно пройдут и жизнь вновь обретет краски.

Наиболее тяжелыми в психологическом плане являются несколько первых недель сразу же после разрыва. Но стоит пережить этот период, и дальше жизнь пойдет на поправку, а вам станет намного легче. Важно помнить о том, что если вы хотите как можно быстрее оставить свои проблемы в прошлом, вы должны как можно реже предаваться воспоминаниям о своей прошедшей неудавшейся любви. Не впадайте в состояние грусти и тоски. Вы должны осознать, что тот парень, с которым вы расстались - не единственный на планете, а значит, вы обязательно кого-нибудь встретите.

Не стесняйтесь давать выход своим при помощи слез. Вдоволь поплакать - первейшее средство для того, чтобы снять эмоциональную нагрузку и дать выход негативным эмоциям. Плачьте - это самый правильный выход. Совсем скоро вам это просто надоест, а в вашей жизни начнется новый этап. Как только вы это почувствуете, начните проводить как можно больше времени со своими друзьями, близкими людьми и родственниками. Общение с ними поможет вам избавиться от тяжелых воспоминаний, грустных мыслей и депрессии. Вам обязательно станет намного легче.

Один из самый эффективных способов решения психологических проблем, вызванных прекращением отношений с любимым - обращение за помощью к . Посетите несколько сеансов, расскажите специалисту о своих проблемах. Он обязательно подскажет вам путь к их решению, и вы получите облегчение. Сеансов должно быть несколько. Рассказывая на них о своей проблеме одно и то же, вы начнете считать, что она была актуальной уже очень и очень давно. Настолько давно, что она уже не стоит никаких переживаний.

К тому же, решая вопрос о том, как пережить расставание с парнем и рассказывая свою проблему психологу по нескольку раз, вы сможет взглянуть на ситуацию по-новому, свежим взглядом. Это поможет вам увидеть совершенные вами ошибки и избегать их в будущем.

Любое расставание должно быть полным, окончательным и бесповоротным. Так его будет намного легче пережить, а страсти, вызванные разрывом, улягутся намного быстрее. Старайтесь не встречаться с объектом ваших переживаний, и очень скоро вы начнете чувствовать облегчение.

Если вы расстались с вашим молодым человеком без скандала, и он предлагает не прекращать дружеских отношений - не соглашайтесь. Будет лучше, если вы на какое-то время прекратите любые отношения с ним. Это должно продолжаться до тех пор, пока вы полностью не избавитесь от терзающей вас душевной боли. Вы должны понимать, что дружба возможна только тогда, если обе стороны испытывают друг к другу уважение и дружеские чувства, но никак не любовь. Если же хотя бы один из бывших партнеров сохранит любовь в своем сердце, это станет для него настоящей пыткой.

Если вы хотите как можно быстрее избавиться от отравляющих вашу жизнь воспоминаний и как можно быстрее вернуться к полноценной и насыщенной жизни, постарайтесь заполнить все свое свободное время выполнением каких-нибудь дел, а также начните заводить знакомства с новыми для вас людьми. Придерживаясь этих рекомендаций, вы очень скоро заметите, что ваша жизнь пошла на поправку!

Как пережить боль расставание с любимым парнем:14 шагов. Расставания могут быть как ужасно болезненными, так и вполне мирными; но так или иначе, никто не хочет через это проходить. Разрушение отношений приносит вам сердечные страдания и стресс. Но если вы ищете помощи, чтобы справиться с тяжёлым разрывом и хотите получить несколько советов, как пережить расставание с наименьшими потерями, прочитайте это подробное руководство.

Как пережить расставание с любимым парнем 14 шагов:

Шаг 1. Обдумайте произошедшее, но не зацикливайтесь.

Продолжайте рассматривать и обдумывать эту ситуацию столько, сколько потребуется, но будьте рациональны. Поймите причины вашего расставания. Даже если кажется, что весомой причины не было, она была, и, вероятно, не одна.

Примите факт, что какое-то время вам было хорошо вместе, но если один или оба партнёра понимают, что человек рядом - не тот, с кем бы они хотели провести всю жизнь, то отношения рано или поздно всё равно бы закончились, по той или иной причине. Стало быть, чем раньше, тем лучше.

Обдумывание причин расставания поможет вам избежать многих ошибок в будущем, если вы поймёте, в чём была ваша вина в разладе отношений.

2. Не меняйте решения.

Если расставание инициировали вы, то имейте в виду, что чем больше приятных моментов вы вспоминаете, тем больше забываются причины, по которым вы расстались. Кроме того, попытайтесь не строить догадок на счёт ситуации, если разрыв произошёл по желанию партнёра.

Часто люди романтизируют хорошие моменты отношений, и убеждают себя, что всё плохое было не так уж плохо, что они могли бы смириться с тем, что их не устраивало; или, возможно, если бывший или бывшая знали бы, как вы сейчас себя чувствуете, то они не стали бы рвать отношения.

Не играйте с собой в эти игры. Примите сложившуюся ситуацию и двигайтесь дальше.

3. Держите дистанцию.

Даже если вы решили остаться друзьями, сразу после разрыва лучше держаться друг от друга подальше. Не встречайтесь с ним или с членами его семьи, не созванивайтесь, не переписывайтесь, не общайтесь в социальных сетях – это временные меры, которых вам нужно придерживаться, пока вы не поймёте, что способны говорить с ним на платоническом уровне, без скрытых мотивов (и да, желание вернуть всё назад считается за мотив).

Если он настаивает на общении, честно спросите себя, какой в этом смысл. Если при виде него вы вспоминаете прошлое, вы легко попадёте в ловушку, а отпустить человека второй раз будет ещё тяжелее. Вам, возможно, придется пересекаться, чтобы решить практические вопросы, такие как перевоз вещей, подписание бумаг и т.д., но постарайтесь ограничить эти встречи до сугубо необходимого минимума, пусть они будут короткими и «официальными».

4. Справляйтесь с болью правильно.

Чувствовать себя виноватым – нормально. Ощущать ответственность за свои ошибки и недостатки – вполне здоровая реакция. С другой стороны, вам также нужно принять тот факт, что вы хороший человек, и сделали всё, что могли. Кроме того, не только вы совершали ошибки.

Конечно, стадия отрицания это естественно, но принятие – это ключ к возможности начать двигаться дальше.

5. Пройдите стадию ненависти.

Вам будет хотеться кричать от безграничной ярости. Сила этого чувства будет зависеть от того, по-хорошему ли вы расстались, при каких обстоятельствах, сколько ушло времени на то, чтобы поставить финальную точку в ваших отношениях.

Вы можете быть обижены на партнёра за то, что он потратил ваше время.
Вы можете осознать, что разрыв был неизбежен (взгляд назад может открыть вам ошибки, которые вы не сумели распознать и исправить в нужное время).

Вы можете даже злиться на себя, но позвольте этому чувству побыстрее пройти! Это пустая трата времени и энергии – сокрушаться по поводу того, что вы уже не в силах изменить. А ведь есть столько вещей, на которые вы бы могли потратить это время и энергию. Хотя замена любви на противоположное чувство – ненависть – возможно, принесёт вам облегчение, это всё равно приведёт к ещё большей запутанности, ведь смесь любви и ненависти – не самая хорошая эмоция.

Вам нужно, чтобы рядом были люди, которые вас любят и которые заставят вас вновь полюбить себя. Окружите себя друзьями, которые будут вас поддерживать и сочувствовать, а также побудьте с семьёй.

Это заставит вас вновь почувствовать, что вы достойны любви и уважения, и рядом с любимыми людьми вам будет проще вновь подняться на ноги.

7. Запишите свои чувства.

Попробуйте вести дневник или писать стихи. Самое важное – быть честным с самим собой и не перевирать ситуацию в свою пользу. Вам многое может стать ясно, и вы будете не просто грустить, но и учиться, вам будет проще понять, какие жизненные уроки можно извлечь из этого опыта, если вы всё запишете.

8. Сделайте список напоминаний.

Одна из лучших хитростей, которые помогут вам придерживаться принятого решения о расставании – это составить список причин, по которым вы решили, что бывший партнёр «герой не вашего романа».

9. Расстаньтесь с прошлым, откройтесь новому

Конец отношений может означать новое начало. Таким образом, генеральная уборка и организация личного пространства поможет вам почувствовать себя обновленным и готовым к новому. Беспорядок может подавлять и вводить в депрессию и только добавит вам стресса. Дополнительный бонус в том, что когда вы будете заняты уборкой, вам не нужно будет напрягать голову, но потребуется сосредоточенность, которая убережет вас от вновь и вновь напоминающей о себе боли.

Такие занятия сделают вашу жизнь лучше и проще, а ещё помогут вам отвлечься и пройти через оставшуюся боль. Уберитесь в комнате, разберитесь в папках компьютера. Может, уборка в этой ситуации звучит как нечто незначительное, но она поможет вам почувствовать себя лучше.

10. Исключите вещи, вызывающие воспоминания

Огромное множество вещей может напоминать вам о бывшем – песни, запахи, звуки, места. Не продлевайте неизбежный период тоски, постоянно возвращаясь к болезненным воспоминаниям или чувствам.

Походите по комнатам с коробкой и выкиньте всё, что заставляет ваше сердце сжиматься, и всё внутри переворачиваться. Сфокусируйтесь и проверьте всё внимательно.

Вы можете осознать, что маленькая коробочка в виде птички, стоящая на полке и ставшая почти незаметной за последние пару лет, если внимательно на неё посмотреть – причина легкого укола боли в вашем солнечном сплетении, возникающего каждый раз, когда ваш взгляд падает в тот угол комнаты.

И если вы избавитесь от всех этих маленьких напоминаний, это сослужит вам хорошую службу. Если речь идёт о подарках на память, таких как часы или украшения, и они напоминают вам о хороших аспектах ваших отношений, можете их оставить, но всё-таки на некоторое время уберите их подальше. Положите их в самую дальнюю коробку. С глаз долой, из сердца вон.

11. Найдите счастье в других аспектах своей жизни

Проводите время с друзьями и семьёй, запишитесь на курсы, на которые всегда хотели попасть, прочитайте все книги из списка бестселлеров, словом, напомните себе, что отношения – только одна из граней жизни, и вы всегда можете позволить себе личные удовольствия только для себя. Позвольте себе это прямо сейчас. Говорят, лучшая месть – стать счастливым.

12. Будьте активны

Физические упражнения поддерживают хорошее настроение и облегчают депрессию, а также помогут вам отвлечься от ситуации. Выйдите на улицу, начните ходить в тренажерный зал, или просто гуляйте с подругой и думайте о том, что с каждым шагом ваша злость и грусть уходит. Если вам трудно делать это регулярно, вот несколько хитростей, которые помогут себя к этому приучить:

Начните с малого, прямо сейчас. Просто пройдитесь до фитнес-центра, примерьте свою спортивную одежду, словом, сделайте первый шаг.
Пройдите половину пути. Если вам нужно идти в тренажёрный зал, но что-то не хочется, доедьте до него, и если вам по-прежнему не захочется идти на тренировку, возвращайтесь домой. Дело в том, что если уж вы до туда доберётесь, вряд ли вам захочется возвращаться домой (но если и захочется – ничего страшного, хотя, скорее всего, не захочется). Скажите себе, что пробудете на беговой дорожке всего 10 минут, если обычно вы делаете это дольше. Скажите себе, что выполните только парочку упражнений, а остальное можно отложить, и вам станет легче. И вскоре вы преодолеете привычку бросать всё на полпути.

13. Отпустите негативные эмоции

Поймите, что нет смысла держаться за боль и сожаления, а также ненавидеть другого человека. Осознайте, что хотя всё и кончено, ваши отношения с тем человеком были во многих смыслах уникальными. Вы можете похвалить себя за то, что рискнули и влюбились, и приободрить себя мыслью, что если не сложилось в этот раз, то в другой всё получится.

14. Напомните себе о негативных вещах

Не обязательно припоминать всё плохое. Сконцентрируйтесь на тех моментах, которые способны «отключить» влияние на вас того человека. Например, чем менее привлекательным вы его находите, тем быстрее переживёте расставание. Вы должны сконцентрироваться на плохих чертах человека, но при этом не ненавидеть его (от его волос всегда плохо пахло, он редко чистил зубы, он никогда не покупал вам подарков, у него дурацкий смех, глупая улыбка и т.д.).

И ещё несколько хитростей

Проплакать всю ночь — нормально. На самом деле, исследования показывают, что если вы проплачете всю ночь, это поможет вам побыстрее пережить разрыв. Главное при этом — не звоните и не пишите бывшему, это ещё больше настроит его против вас. Перестаньте всем об этом рассказывать. Сколько раз за эти выходные вы жаловались другим, как вам плохо и как вы ошибались? Сколько раз за день бы об этом думаете? Это именно то, что не дает вам пережить эту боль.

Если вы решили, что вам больше не стоит общаться, просто твёрдо скажите: стоп.
Если от вас ушли к другому человеку, скажите себе: если бы он позвал меня назад, я бы пошла? Сможете ли вы доверять ему как раньше?
Хотя вы можете и верить, что его возвращение сделает вас счастливой, но, если он вернётся, может случится, что был прав мистер Спок из сериала «Звёздный путь», когда говорил: «Может оказаться, что то, чего вы так хотели, вовсе не приносит удовольствия. Это нелогично, но это зачастую так».
Напишите бывшему письмо, но не отсылайте. Иногда это помогает – просто выплеснуть ваши чувства. Но посылать такое письмо – не лучшее решение. Это письмо только для вас, поэтому напишите всё, что хотели бы его сказать, и забудьте об этом. Не будет ничего хорошего, если вы будете переживать разрыв снова и снова, так что притворитесь, что говорите с ним в последний раз. Расскажите, как вам больно. Но не больно оглядываться на отношения и понимать, как они помогли вам измениться! Скажите ему и это тоже. Это поможет вам освободиться и осознать, что ваши отношения оказали и положительное влияние на вашу жизнь. На самом деле, они сделали вас тем, кто вы есть сейчас.
Напишите рассказ. Вспомните, как начинались ваши отношения с этим человеком и запишите всё от начала до конца. Это может быть болезненно, но даст вам более широкую перспективу. Когда подойдёте к последней главе, закончите на позитивной ноте и напишите «Конец». Если писали в записной книжке, закройте её, сделайте глубокий выдох и поставьте её на книжную полку. Если писали на отдельных листочках, скрепите их, положите в конверт и запечатайте. Вы можете или сохранить рассказ, или порвать или сжечь.
Сам акт документации отношений и закрытии книги поможет вам закрыть эту главу и в своей эмоциональной жизни.
Напишите список хороших вещей, которые произошли с вами благодаря этим отношениям. Посмотрите на проблему под новым углом, и найдите в ситуации что-то хорошее. Посмотрим, сможете ли вы найти 10 положительных моментов этого опыта.
Проведите символическую церемонию. Люди иногда хоронят пропавших без вести людей, даже если не нашли их тел, и вы можете похоронить ваши отношения, у которых не случилось счастливого конца.
Сохраняйте достоинство. Много раз, когда наше самолюбие ущемлено, мы чувствуем себя обманутыми, отвергнутыми, преданными. Мы сомневаемся в себе и своей ценности.
Разрыв, особенно вызванный изменой партнёра, может понизить самооценку и пошатнуть уверенность в себе. Помогите себе восстановить внутреннюю стабильность, взявшись за такие задания как волонтёрская деятельность, курсы, словом, за то, что напомнит вам, что вы ценны как личность.

Тема раздела: 14 советов: Как пережить расставание с любимым человеком, парнем, мужчиной.

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

А вот ещё интересные статьи:

Стихотворения русских поэтов о Великой Отечественной…

Расставание с парнем – это еще не конец свет, и знаете почему? Потому что мы расскажем Вам, как его максимально безболезненно пережить, чтобы не сойти с ума. Вы научитесь бороться с депрессией и сможете забыть своего бывшего. Поверьте, это не так уж и сложно, если следовать нашим советам! Также Вы узнаете, чего категорически нельзя делать после разрыва отношений и почему.

Если любимый бросил тебя, психологи советуют перестать надеяться, что завтра он вернется. Прими тот факт, что вы уже не вместе. Чем быстрее ты это сделаешь, тем проще тебе будет в будущем. Самобичевание ни к чему хорошему не приведет, за ним следует только стресс. Не вини себя, что бы ни случилось.

Не ищи оправданий его поступкам, в первый месяц не пытайся понять, почему парень ушел. Если это случилось, значит так надо. Поэтому морально расслабься, отпусти ситуацию и просто жди.

Ни в коем случае не гневайся на судьбу, не ругай ее. Думать, почему это случилось, следует в холодном рассудке, возможно, он просто разлюбил. Вот . Ты узнаешь, как в этом случае себя ведет мужчина, что говорит. Это поможет избежать ошибок в будущем.

Удали любимого из контактов

Каждый раз хочешь набрать номер своего бывшего в надежде, что он передумает расставаться? Чтобы не было соблазна, удалите его. Если бывший есть в друзьях в социальных сетях, отпишись от его страницы и больше не заходи на нее. Ведь любая информация на ней (фото с другой девушкой, статусы о любви) может вызвать всплеск эмоций, а затем и стресс.

Удаление его из друзей может показаться детским шагом, но он необходим, по крайней мере, на первые несколько месяцев, пока в голове пройдет каша. Не переживай, что подумает о тебе бывшая пассия; так ты проявишь свое безразличие к его жизни и судьбе.

Если парень тебе пишет первый как будто ничего не случилось после того, как решил расстаться, не отвечай ему или отправь смс со сдержанным текстом, например, «у меня все хорошо». Он поймет, что ты не хочешь общаться и оставит тебя в покое.

Заведи себе дневник, который поможет пережить разрыв

Плакать – это нормально, но только не в жилетку подружкам. Они могут лишь усугубить ситуацию своей жалостью к тебе. Поэтому все свои мысли правильнее излагать на бумаге, чтобы никто не имел к ним доступа. Плохое настроение – поделись им с дневником, пиши в нем все, что тебя беспокоит и мучает. Но при этом слишком не увлекайся – нужно не забывать вести нормальную жизнь (ходить на прогулки с друзьями).

Брось все и поезжай куда-нибудь отдохнуть

Здорово, если есть возможность вырваться в другую страну хотя бы на недельку. Новые знакомства, дорога и расстояние отвлекут тебя от негативных мыслей и позволят немного расслабиться. Так появится время все тщательно обдумать и прийти к гармонии души и тела.

В случае недостатка финансов или времени можно поехать просто за город, к бабушке в деревню, на дачу или с друзьями в лес. Свежий воздух и природа благотворно влияют на психику и помогают успокоиться.

Займись собой

Лучший способ избавиться от депрессии – отправиться на шопинг. Бери своих лучших подружек и иди по магазинам за обновками. Такое времяпрепровождение поможет отвлечься от негатива и изменить свой внешний вид. Блондинкам можно окрасить волосы в каштановый цвет, брюнеткам – превратится в рыжих бестий. Тебе нужны кардинальные перемены в образе! Был лишний вес – займись похудением, запишись в тренажерный зал. В нем ты не только сожжешь жир, но и познакомишься с интересными людьми.

В момент разрыва очень важно общение с другими людьми, ведь опасно надолго уходить в себя.

Наведи порядок на голове и сделай красивый маникюр, это непременно заметят парни из твоего круга общения и начнут делать комплименты. И куда уж тут будет до твоего «милого»! Можешь смело обращать внимание на поклонников или даже завести интрижку с одним из них. Это повысит твою самооценку и точно поднимет настроение!

Подумай о саморазвитии

Как насчет того, чтобы записаться на какие-нибудь курсы:

иностранного языка (японского, арабского, испанского и т. д.);
веб-дизайна;
флористов (работа с цветами заметно успокаивает);
парикмахеров;
массажа;
маникюра.

Возможно, ты давно хотела приобрести или сменить специальность, так используй шанс!

Если тяготеешь ко всему красивому, ценишь искусство, можно увлечься фотографией. Пытаясь сделать хороший снимок, ты будешь бывать в новых и необычных местах, знакомиться с разными людьми. Так тебе просто некогда будет переживать по поводу своей горькой участи и разбитого сердца.

Самое лучшее лекарство после расставания - новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема "12 законов обольщения для женщин". Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Сделай дома ремонт или проведи уборку

Никто не говорит о перекраивании границ комнат, достаточно заменить обои или самостоятельно разрисовать стену в своей комнате. В доме и так все хорошо? Тогда переставь мебель, проведи генеральную уборку. О том, читайте в другой статье. Ты сможешь навести порядок на кухне, в ванной комнате и не только.

Если останутся силы, выброси все лишнее из одежды, . Здесь ты найдешь 4 метода, как это сделать правильно и быстро. Когда еще будет такая возможность?

Посмотри хорошие фильмы

Вот подборка лучшего из лучшего:

«Ешь, молись, люби» . Главные роли исполняют потрясающая Джулия Робертс (Красотка) и красавчик Хавьер Бардем. Фильм повествует о том, как взрослая женщина переживает тяжелый бракоразводный процесс в путешествии по миру.
«Вам письмо» . Это очень тонкая история мужчины и женщины, которые делились и горем и радостью по переписке и в итоге влюбились друг в друга как дети. Том Хэнкс как всегда превосходен в лице Джо Фокса. Мег Райан удачно дополняет главного героя. Хороший дуэт.
«Под солнцем Тосканы» . Прекрасное кино для вдохновения на начало новой жизни. Главная героиня после расставания с мужем бросает насиженное гнездо и отправляется в солнечную Италию на поиски себя.
«Дневник Бриджет Джонс» . И снова кинокартина о начале новой жизни, в которой у девушки ничего не клеится с молодыми людьми. Эта история заставляет думать.

Почитай интересные книги

Вот несколько вариантов:

«P.S. Я люблю тебя», Сесилия Ахерн
«Поющие в терновнике», Колин Маккалоу
«Унесенные ветром», Маргарет Митчелл
«Гроздья гнева», Джон Стейнбек
«Лолита», Владимир Набоков
«Вино из одуванчиков», Рей Брэдбери
«Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Ричард Бах
«Птичка певчая», Гюнтекин Решат Нури
«Одиночество в сети», Януш Вишневский
«Ярмарка тщеславия», Уильям Теккерей
«Госпожа Бовари», Гюстав Флобер
Трилогия желания: «Финансист, Титан, Стоик», Теодор Драйзер
«1984», Джордж Оруэлл.

Поверь, после прочтения этих книг в твоей голове уже не останется места для мыслей о бывшем парне.

Влюбись заново

Самое лучше лекарство от меланхолии – впустить в свое сердце другого мужчину. И не бойся, что ты снова обожжешься, просто получай удовольствие от жизни! Не строй серьезных планов, не думай о будущем, живи здесь и сейчас… Смотрите с ним кино под открытым небом, ездите на велосипедах по набережной, кормите друг друга мороженым, гуляйте под дождем… Ты и не заметишь, как боль начнет притупляться.

Парень ушел к другой, тебя переполняет обида? Читай здесь, . Тут ты найдешь несколько техник работы с ним.

Если впадете в уныние, эта статья поможет . Ты узнаешь, насколько запущен твой случай, стоит ли идти к доктору или можно справиться самой, как это сделать.

Чего нельзя делать, если хочешь забыть обо всем

Вот 5 поступков, которые ни в коем случае не следует себе позволять, даже если руки очень чешутся:

Мстить бывшему парню . Если он выбрал другую, и тебя накрыла обида с головой, не строй козни. Не пытайся разрушить их отношения, в итоге это тебе аукнется: твоя карма будет подпорчена.
Хранить его вещи . Это могут быть фото, какие-то подаренные им сувениры. Если жалко их выбрасывать, спрячь в коробку и отправь в дальний угол шкафа, сглаз долой.
Находить понимание на дне бокала . Это верный путь к алкоголизму, а женский неизлечим!
Считать, что жизнь закончилась . Нет, она только начинается! Ищи свои плюсы – теперь ты можешь делать все, что хочешь.
Налегать на сладости. Да, они помогают заесть стресс, но не увлекайся – это прямая дорога к сахарному диабету и лишнему весу.

А вот здесь написано о том, что нужно делать, чтобы . Ты узнаешь, с чего следует начать и как поступать дальше, сможешь проанализировать прошлые отношения и навести порядок в собственной голове.

В этом видео девушка дает советы исходя из своего опыта, она рекомендует, как пережить расставание с парнем, с которым долго встречалась:

Преодолей себя и будь гордой, ты сильная и сможешь жить без него! А вот он еще, может быть, и локти кусать будет…

Когда отношения разваливаются, даже если человек сам этого хочет, расставание проходит очень тяжело. Чтобы пережить разрыв отношений, не впав в глубокую , возьмите себя в руки и следуйте проверенным временем рекомендациям психологов.

1. Дайте себе погрустить

Ваши отношения закончились? Тогда позвольте себе немного погрустить, а не пытайтесь сразу отвлекаться, не обращая внимания на произошедшее, с головой уйдя в работу. Запритесь дома и послушайте любимую музыку или позовите в гости друзей, выговоритесь, поплачьте в чью-нибудь жилетку наконец! Однако не увлекайтесь и, запершись в четырех стенах, не настраивайтесь долго лелеять утрату.

2. Сожгите все мосты

Зная, что отношения закончились и их нереально возобновить, избавьтесь от всего, что ассоциируется с ними: от подарков, фотографий, вещей, напоминающих о прежних отношениях. Можно, конечно, драматично избавиться от подаренного кольца или золотого браслета, но не бросайтесь в крайности. Ценные подарки можете вернуть бывшему возлюбленному, сдать в ломбард или убрать вместе с общими фотографиями в дальний ящик, дав обещание себе туда не заглядывать полгода-год.

Не утешайте себя надеждой, что люди после расставания снова сходятся. Неожиданно не уходит никто. Ваш муж может сгоряча (после спонтанной ссоры) выбежать из дома и уехать к другу, но он обязательно вернется. Подобные эмоциональные моменты даже укрепляют брак. А вот разрыв длительных взаимоотношений происходит осознанно – это решение принимается на холодную голову, в спокойном состоянии.

3. Попросите близких о помощи

Вы не представляете, как пережить расставание с любимым человеком самостоятельно? Этого делать и не нужно. Избавить вас от лишних переживаний поможет частое общение с друзьями, приятелями и коллегами. Как вариант, вы можете или начать общаться в соцсетях с людьми, сумевшими успешно пережить разрыв отношений.

Не скрывайте, что вам плохо, не стесняйтесь просить совета или помощи. Это лучше, чем, замкнувшись в себе, подорвать свое психическое состояние и впасть в депрессию.

4. Найдите повод для радости

Рассказывая, как пережить расставание с любимым человеком, психологи советуют найти способ поднять себе настроение. Вы можете заняться любимым делом, затеять дома ремонт, ежедневно устраивать себе «время развития и изменения» — будет это поход в спортзал, на курсы или , чтение книг или написание стихов. Подобные приятные дела помогут вам отвлечься и зарядят позитивом.

5. Будьте неотразимы

Люди после расставания могут вновь обрести смысл жизни и быть счастливыми, а потому не ставьте на себе крест. Многие женщины совершают в такой ситуации большую ошибку: перестают следить за своей внешностью. Но грустить все же приятнее с красивым маникюром и безупречной укладкой. Хотите завязать новые отношения после расставания или, наоборот, вернуть мужа? Или вам никто не нужен и вы хотите пожить для себя? В любом случае — оставайтесь на высоте. Регулярно посещайте салон красоты, спортзал, смените прическу, займитесь йогой или пройдите курс массажа.

6. Поставьте перед собой новые цели

Как пережить расставание с мужчиной и забыть о нем? Проведите ревизию своих планов, ведь когда нас двое, мы следуем общим ориентирам и постоянно идем на компромиссы. Если вы хотели , а ваш любимый человек был против этого, значит, сейчас настало время собирать чемоданы. Вы никак не решались уволиться и сменить профессию или, к примеру, приобрести автомобиль? Действуйте! Теперь никто вам не помешает.

Поймите главное — ваша жизнь зависит только от вас. И вам решать, какой она будет.

7. Экспериментируйте

Новые отношения или избавление от боли после расставания не заставят себя ждать, если вы вместо того, чтобы впадать в депрессию, будете радоваться жизни, развиваться, посещать мероприятия. В этом вам помогут смелые эксперименты. Для женщин это — кардинальная смена имиджа, для мужчин – переезд или покупка новой мебели. Или вы тайно мечтали танцевать, но стеснялись?

Так вот конец отношений — идеальное время для поиска нового увлечения.

8. Простите и отпустите

Женщине, размышляющей о том, как пережить расставание с мужчиной, сложно представить, что она сможет его простить. Подождите. Но со временем такой момент неизменно наступит. Вы почувствуете, что прощаете и отпускаете человека, ведь уважаете его выбор и не желаете ему зла.

После разрыва отношений не стоит преследовать человека и пытаться выяснить, кто из вас двоих виноват. Сохраняйте достоинство и не забывайте о самолюбии. Не мстите за нанесенную вам обиду – так вы дадите бывшему возлюбленному понять, что он прав в своем решении от вас уйти. Лучше оставить завершившиеся отношения в прошлом, восприняв их как этап развития на пути к лучшему.

И напоследок совет. Не спешите заводить новые романы: пока вы не избавитесь от прежних любовных оков, не разберетесь в себе, вы не сможете построить полноценные новые отношения.