अगर परिवार में लगातार झगड़े होते रहते हैं तो क्या करें? लगातार पारिवारिक झगड़े
क्या आप ऐसे परिवारों को जानते हैं जहां झगड़े नहीं होते? हो सकता है कि आपका परिवार कलह, विवाद, झगड़ों और झगड़ों से मुक्त हो? यह कल्पना के दायरे से कुछ है. जब हम प्यार में पड़ते हैं, तो हम अपने चुने हुए की दूसरों से असमानता, उसकी विशिष्टता से मोहित हो जाते हैं। लेकिन पारिवारिक जीवन में हमारा इरादा उनकी निजी राय, इस या उस मुद्दे पर उनके विशेष विचारों को रखने का नहीं है। इस प्रकार असहमति उत्पन्न होती है, जो अक्सर परिवार में किसी झगड़े का कारण बनती है।
झगड़ों के कारण
इसलिए, असहमति वैवाहिक संबंधों का एक सामान्य हिस्सा है। अक्सर कहीं से भी उत्पन्न होने पर, वे भयंकर विवादों और फिर परिवार में हिंसक झगड़े का कारण बनते हैं। पति-पत्नी अचानक कोमल भावनाओं को भूल जाते हैं और एक-दूसरे पर तिरस्कार, आरोप, शिकायत, अपमान, संदेह और निराशा की धाराएँ बहाते हैं। असहमति की उत्पत्ति हमारे माता-पिता के परिवारों में निहित है: हमने सभी अच्छे और सभी बुरे अपने माता-पिता से सीखे हैं। जिसमें संघर्ष स्थितियों में संचार और व्यवहार के तरीके शामिल हैं। इसलिए, असहमतियां रही हैं और रहेंगी, और कार्य उन्हें दूर करना सीखना है, या कम से कम उन्हें अपने शब्दों और कार्यों से नष्ट नहीं करना है, बल्कि सामान्यता बनाए रखना है।
- सुनें कि आपका जीवनसाथी क्या कहता है। सुनना और सुनाना एक ही बात नहीं है. हम उसकी बात सुनते हैं, लेकिन इस समय हम अपने तर्कों के बारे में सोचते हैं, अपनी आपत्तियां बनाते हैं, अपनी रक्षा की रेखा बनाते हैं। और हम अपने साथी की दलीलें नहीं सुनते।
- अपने साथी पर आपत्ति जताते समय याद रखें कि कोई भी लापरवाही भरा शब्द गलतफहमी और झगड़े का कारण बन सकता है। यह ज्ञात है कि शब्दों में वास्तव में जादुई शक्तियां होती हैं: वे किसी व्यक्ति को दुनिया में सबसे खुश कर सकते हैं, या वे उसके भाग्य को तोड़ सकते हैं। जीवनसाथी द्वारा कुछ शब्दों का लगातार प्रयोग ( कृपया, धन्यवाद, क्षमा करें, क्षमा करें)परिवार में भावनात्मक रिश्तों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- यदि आपका साथी क्रोधित होने लगे और किसी शब्द से आपको ठेस पहुँचाए, तो पलटवार करने में जल्दबाजी न करें। इस तरह आप समस्या के सार से दूर चले जायेंगे और बातचीत झगड़े में बदल जायेगी। विवाद के विषय को ध्यान में रखने की कोशिश करें, तथ्यों पर चर्चा करें और एक-दूसरे का चरित्र-चित्रण न करें।
- अपने साथी के प्रति सहानुभूति दिखाएं. उसके प्रति रुचि, ध्यान, सम्मान दिखाएं, उसकी भावनाओं और भावनात्मक स्थिति को समझें।
पति-पत्नी के बीच संवाद को अंतहीन झगड़ों में बदलने से रोकने के लिए क्या नहीं करना चाहिए?
- यदि आप चिड़चिड़े हैं तो कभी भी किसी समस्या पर चर्चा शुरू न करें; आपको पता ही नहीं चलेगा कि चर्चा कैसे एक सामान्य पारिवारिक झगड़े में बदल जाएगी।
- अपनी शक्तियों और क्षमताओं को अधिक महत्व न दें। किसी भी मामले में अपने आप को सक्षम न समझें। अत्यधिक आत्मविश्वास और पत्नी (पति) की राय को ध्यान में रखने की अनिच्छा स्वार्थ की अभिव्यक्ति है।
- बातचीत में अपने साथी पर अपनी श्रेष्ठता का प्रदर्शन करने से बचें: धमकियाँ, टिप्पणियाँ, नकारात्मक मूल्यांकन, आरोप, उपहास और उपहास। सामान्यीकरण जैसे " कितनेक्या मैं आपको बता सकता हूँ?", "आप हमेशाआप जिद करते हैं”, “आप दोबाराआप शुरू करें" तुरंत साथी को एक दोषी किशोर की स्थिति में डाल दें और आक्रोश और अचेतन प्रतिरोध का कारण बनें।
- अपने पार्टनर की बातों को नकारात्मक आकलन न दें। वाक्यांश जैसे: "अच्छा, आपके मन में यह बात कैसे आई?", "और यह आपके दिमाग में कैसे आ सकता है?" कुल मिलाकर, वे अपने साथी की मानसिक क्षमताओं के बारे में संदेह व्यक्त करते हैं और अपमान करते हैं। उत्तर देने की इच्छा है: "अपने आप को देखो!" यह और भी बुरा है अगर मूल्यांकन व्यवहार या उपस्थिति से संबंधित हो: “अपनी ओर देखो! अब तुम बाहर से कैसी दिखती हो!”
- यदि आपके जीवनसाथी को आपत्ति है और उसकी अपनी राय है तो उसके खिलाफ आरोप लगाने की अनुमति न दें। विवादों के दौरान, अक्सर आरोप लगाए जाते हैं: "आप मुझसे कभी सहमत नहीं होते, आप कुछ भी समझना नहीं चाहते!" आप हमेशा ऐसे ही (ऐसे) रहते हैं!
- अपने जीवनसाथी के प्रति कृपालु रवैया न दिखाएं। आप ऐसी तारीफ कर सकते हैं कि "तारीफ" जिंदगी भर याद रहेगी।
- अपनी आवाज न उठाएं, बीच में न आएं, और किसी भी मामले पर सलाह देने की कोशिश न करें: "यह बेहतर होगा यदि आप..."। जब पति अपनी पत्नी के हर कदम या कार्रवाई के साथ विस्तृत निर्देश देता है तो प्रतिक्रिया को रोकना मुश्किल होता है। और एक आदमी, इससे भी अधिक, अपनी पत्नी की सलाह वाली टिप्पणियों को स्वीकार नहीं करता है। ऐसी स्थितियों में, हास्य की भावना और मनोवैज्ञानिक ऐकिडो तकनीक मदद करेगी। “हाँ, हाँ, प्रिये! निश्चित रूप से प्यारा!"।
- अगर विवाद झगड़े में बदलने का खतरा हो तो पिछली गलतियों, असफलताओं, गलतियों की याद न दिलाएं। संचार गड़बड़ा जाएगा. यह आग में लकड़ी डालने जैसा है।
- आपको झगड़े के रोचक विवरण अजनबियों के साथ साझा नहीं करना चाहिए, खासकर दोस्तों के साथ। महिलाएं अक्सर इसमें पाप करती हैं, क्योंकि जो नकारात्मक भावनाएं वे अनुभव करती हैं उन्हें बाहर निकलने का रास्ता चाहिए होता है।
- अपने आप को अजनबियों और प्रियजनों (विशेषकर बच्चों) के सामने झगड़ने की अनुमति न दें। अपने जीवनसाथी की उपस्थिति में रिश्तेदारों के साथ विवाद के विषय पर चर्चा करना सबसे बड़ी मूर्खता है। आप सुरक्षित रूप से शांति स्थापित करेंगे और आपके रिश्तेदार लंबे समय तक झगड़े की परिस्थितियों पर चर्चा करेंगे और चिंता करेंगे।
- यदि आपके जीवनसाथी की राय अलग है और इससे आपको ठेस पहुँचती है, तो समस्या का दोष अपने जीवनसाथी पर मढ़कर उसे सुलझाने से न बचें। “तो वही करो जो तुम स्वयं (स्वयं) चाहते हो। मैं अब एक भी उंगली नहीं उठाऊंगा..."
- किसी भी विवादास्पद मुद्दे पर चर्चा करते समय आक्रामक न हों। श्रेष्ठता की उपरोक्त अभिव्यक्तियाँ भी आक्रामक संचार का एक रूप हैं। याद रखें कि एक आक्रामक व्यक्ति किसी भी छोटी सी बात को तुरंत सार्वभौमिक संघर्ष में बदल देगा। जानें कि खुद को कैसे नियंत्रित किया जाए और सभ्य तरीके से नकारात्मक भावनाओं का निर्वहन कैसे किया जाए।
रोजमर्रा की छोटी-छोटी चीज़ों के बारे में कुछ शब्द
यह ज्ञात है कि छोटी-छोटी बातों पर झगड़ों की तुलना में बड़ी समस्याओं से बचना आसान होता है। यह सब हमारी चिड़चिड़ाहट के कारण है। उदाहरण के लिए, एक पति, काम के लिए तैयार हो रहा है, उसे टाई (मोज़े, चश्मा, दस्ताने, चाबियाँ, आदि) नहीं मिल रही है। जीवनसाथी के तटस्थ प्रश्न पर: "क्या तुमने देखा कि मेरी टाई कहाँ है?" इस समय एक चिढ़ी हुई पत्नी उसके बारे में इतनी सारी जानकारी दे सकती है: वह उसकी मानसिक और मानसिक क्षमताओं का सामान्यीकरण और मूल्यांकन करेगी, और वह उस पर आरोप लगाएगी और कृपालु स्वर में उसे सलाह देगी कि उसे कैसे जीना चाहिए। पत्नी अपनी जलन मिटाकर शांत हो जाती है। और पति? यदि आपके पास अभी उत्तर देने का समय नहीं है, तो वह बाद में उत्तर देगा। वह एक कारण ढूंढेगा और वापस जीतेगा। वह उन सभी चीज़ों का मूल्यांकन, सारांश और स्मरण भी करेगा जो थी, है और होगी। और क्या आपको इसकी आवश्यकता है?
याद रखें, जीवन इतना छोटा है कि इसे छोटी-छोटी बातों पर लगातार झगड़ों में बर्बाद नहीं किया जा सकता। उन्हें गंभीरता से न लें, अपने आप को, अपने कार्यों और अपने साथी के कार्यों को हास्य के साथ व्यवहार करें।
हम, पुरुष और महिलाएं, बहुत अलग हैं और इसकी समझ की कमी के कारण परिवार में अक्सर झगड़े होते रहते हैं। इसके लिए दोनों पति-पत्नी दोषी हैं और फिर सवाल उठता है कि उनमें से कौन सबसे पहले मौखिक झड़प को रोकेगा और रोकेगा। आदमी? यह साबित करते हुए कि वह सही है, वह अपनी मुखरता, प्रत्यक्षता और यहाँ तक कि आक्रामकता भी दिखाता है। अगर वह किसी बात से असहमत है तो वह अपनी कठोरता और लहजे से अपनी पार्टनर को नाराज कर देता है। वह, अपनी पारंपरिक पुरुष स्थिति से, झगड़े में हार मानने और संघर्ष से बाहर निकलने वाले पहले व्यक्ति बनने में सक्षम नहीं है। आख़िरकार, वह एक योद्धा है, एक विजेता है। लेकिन वह अपनी पत्नी की माफ़ी को आसानी से स्वीकार कर लेता है, और फिर वह स्वयं सुधार करने के लिए हर संभव प्रयास करेगा। महिलाओं की हार मानने, माफ करने, सहन करने और बुद्धिमान होने की क्षमता उन्हें परिवार में खुशहाल रिश्ते बनाए रखने की अनुमति देती है। भावुकता के उच्च स्तर के बावजूद, यह एक महिला है जिसे समय रहते अपनी नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को धीमा करने और जानने में सक्षम होने की आवश्यकता है। आख़िरकार, वह न केवल एक पत्नी है, बल्कि एक माँ भी है। इन कौशलों के बिना बच्चों का पालन-पोषण नहीं किया जा सकता।
आरएक वास्तविक जीवन की कहानी: "जीवन भर झगड़े"
वेलेंटीना सोच भी नहीं सकती थी कि बोरिस के साथ जीवन उसके लिए इतनी कठिन परीक्षा बन जाएगा। यह सब हर किसी की तरह शुरू हुआ: मिलना, प्यार, तीन साल तक अलग रहना, एक साथ जीवन की शुरुआत, बेटी का जन्म। ऐसा लग रहा था कि परिवार में हमेशा खुशियां रहेंगी. पांच साल की उम्र का अंतर उनके प्यार में बाधा नहीं बना। लेकिन एक साल बाद, उनके रिश्ते में कुछ अकथनीय घटित होने लगा: एक-दूसरे के प्रति असंतोष अधिक से अधिक बार प्रकट हुआ, सभी प्रकार की छोटी-छोटी बातों ने अधिक से अधिक जलन पैदा की। परिवार में बार-बार झगड़े होना उनके संचार में आम बात हो गई। बोरिस बार-बार नशे में घर आने लगा। एक दूसरे के प्रति असंतोष जमा हो गया। और एक दिन शोरगुल मच गया; बोरिस, कम से कम चीज़ें इकट्ठा करके, जैसा उसने सोचा था, हमेशा के लिए चला गया। लेकिन एक महीना बीत गया, वह शांत हो गया, उसका गुस्सा और बदला लेने की इच्छा गायब हो गई। वह इतना दुखी हो गया कि उसे अपने लिए कोई जगह नहीं मिल रही थी। और वेलेंटीना हर मिनट उसका इंतजार कर रही थी। और वह लौट आया. ऐसा लग रहा था कि उनमें प्यार, शांति और ख़ुशी फिर से लौट आई है। लेकिन सब कुछ फिर से हुआ और ईर्ष्यापूर्ण नियमितता के साथ खुद को दोहराना शुरू कर दिया: जुनून बीत गया, प्यार फीका पड़ गया, बार-बार और बिना कारण के झगड़े ने परिवार में सभी को संदेह में डाल दिया। वेलेंटीना ने अपने व्याख्यानों से उसे परेशान करना शुरू कर दिया, हर छोटी-छोटी बात में गलतियाँ निकालीं। बोरिस चुप था, एक दोषी किशोर की तरह महसूस कर रहा था। नाराजगी दूर करने के लिए उसने शराब पी और फिर अपने माता-पिता के पास चला गया।
और फिर उसकी मुलाकात गैलिना से हुई। यह वेलेंटीना के साथ उसके रिश्ते के संकटपूर्ण क्षणों में से एक में हुआ। तब से, उसने बिना कुछ मांगे उसे स्वीकार कर लिया, उसे समझा, जितना हो सके उसका समर्थन किया, सचमुच उसे जीवन में वापस लाया। लेकिन वह बार-बार अपनी पत्नी के पास घर लौटता था। जीवन हमेशा की तरह चलता रहा, बच्चों ने अपने माता-पिता का घर छोड़ दिया। लेकिन परिवार में कभी शांति नहीं रही। बोरिस अब भी साल में एक बार गैलिना जाता था। आपका अपनाउन्होंने अपना पचासवां जन्मदिन उनके साथ मनाया। लेकिन... अब मेरी पत्नी के पास लौटने का समय हो गया था। इसके अलावा, वह अस्वस्थ महसूस कर रहे थे। वापस लौटने पर, उसे अचानक एहसास हुआ कि पृथ्वी पर उसके घर से अधिक प्रिय कुछ भी नहीं है। और उन्होंने अंतिम निर्णय लिया: “मैं फिर कभी घर नहीं छोड़ूंगा। मुझे तुम्हारे साथ बहुत अच्छा लगता है!” तीन दिन बाद बोरिस की मृत्यु हो गई। वहाँ अब कोई प्रेम नहीं रहेगा, वहाँ कोई खोखले झगड़े और व्यर्थ अपमान नहीं रहेगा।
एक भी परिवार, यहाँ तक कि सबसे आदर्श परिवार भी, झगड़ों के बिना नहीं रह सकता। नहीं, हम बेतहाशा चीखने-चिल्लाने, प्लेटें तोड़ने और आत्म-उत्पीड़न जैसे घोटालों के बारे में बात नहीं करेंगे। आइए "छोटे पारिवारिक झगड़े" के बारे में बात करें - शिकायतें, झगड़े और मौखिक झड़पें। ऐसा क्यों होता है, उनके "पैर" कहाँ से बढ़ते हैं और पारिवारिक परेशानियों को कैसे दूर किया जाए।
लगभग हर किसी के पास अपने दोस्तों या रिश्तेदारों के बीच एक अनुकरणीय परिवार होता है: पत्नी एक उधम मचाने वाली गृहिणी है और पति एक मेहमाननवाज़ और परिवार का हँसमुख मुखिया है। उनकी प्रशंसा की जाती है, उनसे ईर्ष्या की जाती है: खैर, निश्चित रूप से, उनके साथ सब कुछ क्रम में है: कोई अपराध नहीं, कोई घोटाला नहीं।
लेकिन कोई नहीं। मानें या न मानें, ऐसे परिवारों में भी झगड़े होते रहते हैं। लेकिन इस जोड़े ने ठोस नियमों को सुदृढ़ किया है:
गंदे लिनेन को सार्वजनिक स्थान पर न धोएं।परिवार में जो कुछ भी होता है वह घर की दीवारों के भीतर ही रहता है। हमने रिश्ते को सुलझा लिया, समझौता कर लिया, झगड़े ने खुद को ख़त्म कर दिया और सभी के लिए चुप्पी साध ली। इस बारे में कभी किसी को पता नहीं चलेगा.
अपने विवाद में "मध्यस्थों" को अनुमति न दें।ऐसा जोड़ा कोई झगड़ा नहीं करेगा, जिससे पड़ोसी दौड़कर आएं और पुलिस और रिश्तेदारों को बुलाएं, जिससे वे छूट गए सभी लोगों के साथ तसलीम में हस्तक्षेप करें। वे कानाफूसी में एक-दूसरे पर चिल्ला भी सकते हैं।
सार्वजनिक रूप से झगड़े शुरू न करें.ऐसे परिवार को मिलने के लिए आमंत्रित करना डरावना नहीं है - वे कभी भी पार्टी को बर्बाद नहीं करेंगे। अगर उनके बीच कोई सूक्ष्म तनाव भी है, तो वे इसे दूसरों को अपना ख़राब मूड दिखाए बिना, घर पर ही सुलझा लेंगे।
इसलिए मैं ईर्ष्यालु लोगों से कहना चाहूंगा: यहां तक कि एक आदर्श परिवार की भी अपनी समस्याएं होती हैं, आपको गुस्से से फूलने की जरूरत नहीं है। बात सिर्फ इतनी है कि इन दोनों को बचपन से ही अच्छी परवरिश दी गई - और यही पूरी बात है।
सबसे आम झगड़ों के कारण और समस्या का समाधान
परिवार में छोटी-मोटी परेशानियाँ अधिकतर छोटी-मोटी होती हैं। यहां उन कारणों की एक अनुमानित सूची दी गई है कि क्यों पति-पत्नी एक-दूसरे से नाराज़ हो जाते हैं, और सब कुछ ठीक से कैसे हल किया जाए।
वित्तीय कठिनाइयां
बहुत से लोग इस संवाद से विशेष रूप से परिचित हैं: "आप पर्याप्त नहीं कमाते!" - "नहीं, आप ही हैं जो बहुत ख़र्च करते हैं!" और एक "पारिवारिक चेनसॉ नरसंहार" शुरू हुआ: हर कोई लेखांकन करने का निर्णय लेता है, केवल अपने तरीके से:
महीने के लिए किराने के सामान की गणना की जाती है। प्रथम दृष्टया वे बजट-अनुकूल लगते हैं। लेकिन पत्नी हर शाम चॉकलेट चाहती है, और पति के पास बोर्स्ट में पर्याप्त मांस नहीं है।
पति मछली पकड़ने के लिए नया चारा खरीदता है, पत्नी ब्यूटी सैलून में पैसे खर्च करती है। दंपत्ति फिर से झगड़ रहे हैं: आप पुराने लालच से मछली पकड़ सकते हैं, लेकिन आप अपने नाखूनों को घर पर खुद ही रंग सकते हैं।
ऋण, बिल, कर। केवल वे ही लोग इनके बारे में जानते हैं जो इससे निकटता से जुड़े हुए हैं, जबकि दूसरा पक्ष मूर्खतापूर्वक इस पर ध्यान न देने की कोशिश करता है।
वित्तीय समस्या आसानी से हल हो जाती है - जैसा कि "हार्ट ऑफ़ ए डॉग" के शारिकोव ने कहा: "सब कुछ ले लो और इसे विभाजित कर दो," बिलों का भुगतान करने के बाद बचे भोजन के लिए केवल पैसे को एक सामान्य गुल्लक में डाल दें। वैसे हमें किराना दुकान से रसीद भी लेनी चाहिए.
आपकी जेब में कितना बचा है? 2 स्पिनर और एक चॉकलेट बार के लिए? तो यह सच है - मेरे पति गलत जगह पर काम कर रहे हैं। लेकिन यह तभी है जब पत्नी बच्चे के साथ मातृत्व अवकाश पर हो। अगर नहीं तो खुद भी पैसा कमाना शुरू कर दीजिए.
यदि आपकी जेब नई पोशाक के साथ स्पा के लिए पर्याप्त है, तो आपके पति को "बट" करने की कोई आवश्यकता नहीं है! यदि वह कुलीन वर्ग नहीं है, बल्कि राज्य कर्मचारी है, तो चाहे वह कितनी भी कोशिश कर ले, वेतन वही होगा। पहला खर्च - अपने पति के गुल्लक में मत जाओ।
कर्तव्यों का वितरण
यह आश्चर्य की बात है कि जो पति-पत्नी लंबे समय से एक ही छत के नीचे रहते हैं, वे अविभाजित जीवन को लेकर लगातार झगड़ने में सक्षम हैं। इससे भी बुरी बात यह है कि आरोप अधिकतर साधारण स्तर के होते हैं:
"आपने अभी तक शेल्फ़ को लटकाया क्यों नहीं?"खैर, हाँ, सबसे बुरी बात तब होती है जब आप घर में इधर-उधर भाग रही होती हैं और आपका पति कंप्यूटर पर बैठा होता है! हालाँकि, यह अनुचित है।
“तुम खाना बनाना कब सीखोगे? बोर्स्ट नहीं, बल्कि कूड़े का ढेर।"खैर, हाँ, इसमें पर्याप्त मांस नहीं है, और इसीलिए यह बेस्वाद है।
"आप बच्चों का पालन-पोषण क्यों नहीं कर रहे?"आमतौर पर ऐसी शिकायत पति को संबोधित होती है। लेकिन जैसे ही वह उसे पालने लगता है, उसकी पत्नी पतंग की तरह झपट्टा मारती है: "क्या तुम बच्चे पर चिल्लाने की हिम्मत मत करो!"
खैर, यही कारण है कि कई परिवार पुराने ढंग से सोचते हैं: वह बोर्स्ट पकाती है, और वह अलमारियों को लटका देता है? प्रतिभा के अनुसार ज़िम्मेदारियाँ क्यों नहीं बाँटी जा सकतीं?
शायद अगर मेरे पति चूल्हे पर खड़े होते, तो वे अंततः पाक कला की उत्कृष्ट कृतियाँ बनाते। और मेरी पत्नी एक पेचकस लेती और शेल्फ को स्वयं लटका देती - मेरा विश्वास करो, यह मुश्किल नहीं है। लेकिन उसे दोबारा अपने पति से झगड़ा नहीं करना पड़ेगा क्योंकि "उसके हाथ उसकी गांड से बाहर बढ़ रहे हैं।"
और जहाँ तक बच्चों की बात है: या तो पिता को बच्चों का ठीक से पालन-पोषण करने दें, या सारी ज़िम्मेदारियाँ अपने ऊपर ले लें। अन्यथा, बच्चा "अच्छे पुलिस वाले और बुरे पुलिस वाले" सिद्धांत के अनुसार अपने माता-पिता के साथ छेड़छाड़ करना शुरू कर देगा। और पिता का अधिकार कमज़ोर हो जाएगा।
वैसे, रोजमर्रा की जिंदगी में बार-बार होने वाले झगड़ों से बचने के लिए एक बुद्धिमान पत्नी हमेशा अपने पति के लिए एक रास्ता खोज सकती है। लेख में कई उपयोगी टिप्स हैं.
अवकाश, शौक और विचार
यह आश्चर्यजनक है, और ऐसे परिवार कैसे जीवित रहते हैं जहां पति-पत्नी के बीच कुछ भी समान नहीं है? पत्नी अपने पति के किसी भी विचार और प्रयास के लिए लगातार उसकी आलोचना करती है - यहाँ तक कि व्यवसाय में भी। वह उसकी किसी भी चीज़ में मदद नहीं करने जा रही है और उसके हितों को भी साझा नहीं कर रही है: जरा सोचो - तंबू में छुट्टियां! और उसकी गेंदबाजी भाड़ में जाए!
परिणामस्वरूप, पति को अपनी पत्नी के साथ घर पर रहना दुखद लगता है, विशेषकर छुट्टी के दिन। वह दोस्तों के साथ बार में बैठने या उनके साथ मछली पकड़ने जाने के लिए किसी भी बहाने से घर से बाहर निकलने में प्रसन्न होता है। या, फिर से, अपना सिर अपने लैपटॉप में छिपा लें ताकि उसके साथ चीजें सुलझ न जाएं।
और यह परिणाम है:
“क्या तुम घर पर नहीं बैठे हो? तुम मुझे अकेला क्यों छोड़ रहे हो?और फिर वही कहानी.
“आप इस कंप्यूटर पर क्यों घूम रहे हैं? क्या आप नौकरी के बारे में सोच सकते हैं?”और फिर - शेल्फ पर कील नहीं ठोंकी गई है, आप कम कमाते हैं।
मैं बस इस उन्मादी महिला से पूछना चाहता हूं: “अपनी इस शेल्फ के बदले में आप उसे क्या दे सकते हैं? आपकी क्रॉस सिलाई? ब्यूटी सैलून जा रहे हैं? लेकिन आप लगातार उसे परेशान करते हैं और उसकी आलोचना करते हैं - यही कारण है कि वह आपसे दूर भागता है!
रुचियों की विसंगति ही वह कारण है जिसके कारण तलाक में "वर्णों की असमानता" जैसी ध्वनि आती है। अलग-अलग लोगों को अलग-अलग रहना होगा, नहीं तो हर दिन यातना में बदल जाएगा। या पति-पत्नी एक सांप्रदायिक अपार्टमेंट में बुरे पड़ोसियों की तरह रहेंगे: लगातार झगड़े और एक-दूसरे के प्रति शत्रुता में।
रिश्तेदार, दोस्त, सहकर्मी और परिचित
यह एक और कारण है कि पति-पत्नी अक्सर झगड़ते रहते हैं। यहाँ मुख्य अपराधी हैं:
रिश्तेदार।वे अक्सर अपने जीवनसाथी की ओर से "बुरे" और अपने प्रियजन की ओर से "अच्छे" होते हैं।
दोस्त।यहां भी, अक्सर विभाजन होता है - कोई निश्चित रूप से पति-पत्नी में से किसी एक को भटका देगा और पारिवारिक रिश्तों में कलह ला देगा।
सहकर्मी और परिचित.वे अक्सर ईर्ष्या की वस्तु होते हैं।
और सबसे बुरी बात यह है कि अगर उन्हीं "दोषी" व्यक्तियों को इन टकरावों में घसीटा जाता है। आपकी पहली प्राथमिकता एक दोस्त और रिश्तेदार होनी चाहिए - एक जीवनसाथी जो अपने दूसरे आधे के सामाजिक दायरे का सम्मान करता हो।
अगर झगड़ा शुरू हो जाए तो कैसे व्यवहार करें?
गोलाकार आरी की तरह मत चिल्लाओ।एक महिला की चीखती आवाज को सुनना बहुत मुश्किल है। और इससे भी अधिक यदि वाक्य हर समय दोहराए जाते हैं, जैसे टूटे हुए रिकॉर्ड पर।
जानिए कैसे सुनना है.सामान्य झगड़े में, पति-पत्नी केवल अपनी ही सुन सकते हैं, अपने समकक्षों की नहीं। झगड़े से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका शांत, रचनात्मक बातचीत है।
मूक खेल मत खेलो.यदि आप अपने जीवनसाथी को उसके साथ संवाद किए बिना दंडित करते हैं, तो आप सबसे पहले खुद को दंडित करेंगे। यह महिलाओं का मनोविज्ञान है: वे अपने दिल में जो कुछ भी है उसे व्यक्त करने के लिए उत्सुक हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि अगर उन्होंने वादा किया है तो उन्हें चुप रहना चाहिए। लेकिन मेरे पति के लिए - लफ़ा: घर में सन्नाटा।
जानिए माफ़ी कैसे मांगें.हां, अपने ही गले पर कदम रखें, लेकिन ऐसा करें। खासतौर पर तब जब यह उसकी अपनी गलती हो। लेकिन भले ही विवाद में कोई दक्षिणपंथी न हों, समझदार बनें: आगे आएं, उस आदमी के गाल पर चुंबन लें और उसे शब्दों से शांत करें।
और अंत में, मैं कुछ ऐसे जोड़ों के बारे में कहना चाहूंगा जिनके लिए हर दिन झगड़ा करना सामान्य बात है। यह उन्हें सेक्स के साथ जोरदार सामंजस्य बिठाने के लिए प्रेरित करता है। इस प्रकार, वे हर समय अपने रिश्ते को नवीनीकृत करते हैं। लेकिन यह बिल्कुल अलग कहानी है.
अंत में - एक असामान्य तकनीक
आइए एक विचार प्रयोग करें.
कल्पना करें कि आपके पास पुरुषों को "पढ़ने" की महाशक्ति है। यह शर्लक होम्स की तरह है: आप एक आदमी को देखते हैं और तुरंत उसके बारे में सब कुछ जान लेते हैं और समझ जाते हैं कि उसके दिमाग में क्या है। आप शायद ही अब इस लेख को अपनी समस्या के समाधान की तलाश में पढ़ रहे होंगे - आपके रिश्ते में कोई समस्या नहीं होगी।
और किसने कहा कि यह असंभव है? बेशक, आप अन्य लोगों के विचारों को नहीं पढ़ सकते हैं, लेकिन अन्यथा यहां कोई जादू नहीं है - केवल मनोविज्ञान है।
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जीवनसाथी लगातार क्रोधित रहता है, अक्सर बिना किसी कारण के, हर छोटी-छोटी बात पर क्रोधित हो जाता है और असभ्य हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक साथ जीवन दिन-ब-दिन असहनीय होता जाता है। और फिर भी, इसके बावजूद, आप अभी भी साथ रहते हैं क्योंकि आप उससे प्यार करते हैं और उसे छोड़ना नहीं चाहते हैं। लेकिन लगातार घोटालों और झगड़ों के साथ रहना अब संभव नहीं है। झगड़े को कैसे रोकें या उसे शून्य तक कैसे सीमित करें?
जीवन जीना कोई मैदान नहीं है जिसे पार किया जा सके। यह वाक्यांश पारिवारिक रिश्तों पर भी लागू किया जा सकता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि जीवन में ऐसा कोई परिवार नहीं है जिसमें पति-पत्नी के बीच कभी झगड़ा न हो। यह अप्रिय है, लेकिन सच है. इसके अलावा, यह घटना अपरिहार्य है। केवल कुछ जोड़े झगड़े के बाद लंबे समय तक बात नहीं कर पाते हैं, जबकि अन्य के लिए यह घटना बर्तन तोड़ने के साथ एक बड़े घोटाले में परिणत होती है। वैसे, झगड़े कहीं से भी उत्पन्न नहीं होते हैं (कचरा बाहर न निकाले जाने, गंदी प्लेटें, अपार्टमेंट के चारों ओर बिखरे हुए गंदे मोज़े, या बस सामान्य थकान, ईर्ष्या आदि के कारण)। कारण चाहे जो भी हो, झगड़े लगातार होते रहते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लोग नियमित रूप से और जोरदार बहस करते हैं, और फिर बहुत पछताते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? और इस मामले में आपको क्या करना चाहिए?
झगड़ों के कारण.
वैवाहिक जीवन के अपने सपनों में, हम इसे जीवन भर एक भावुक और रोमांटिक रिश्ते के रूप में कल्पना करते हैं। लेकिन वास्तव में, जीवन अपना समायोजन स्वयं करता है। समय के साथ, उन लोगों के रिश्तों से रोमांस गायब हो जाता है जो कभी एक-दूसरे से बहुत प्यार करते थे, जिससे रोजमर्रा की अंतहीन समस्याओं का जन्म होता है जो किसी की नसों पर इतना दबाव डालती हैं। और एक बिंदु पर, एक जोड़े में किसी भी छोटी सी बात पर इतना झगड़ा हो सकता है कि वे तलाक को मौजूदा स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र रास्ता मानने लगते हैं।
अपने पति के साथ लगातार झगड़े और मनमुटाव शरीर पर निराशाजनक प्रभाव डालते हैं, अवसाद का कारण बनते हैं अनिद्रा, प्रदर्शन और जीवन की गुणवत्ता को कम करना। और इसका कारण एक-दूसरे के साथ हार मानने या समझौता करने में असमर्थता या अनिच्छा है। हम आक्रामकता का जवाब आक्रामकता, क्रोध, चिल्लाहट, गाली-गलौज से देते हैं - हर चीज का उपयोग यह साबित करने के लिए किया जाता है कि हम सही हैं। सब कुछ शांत हो जाने के बाद, अक्सर अधिकांश जोड़े उग्र घोटाले का कारण भी याद नहीं रख पाते हैं, अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने में असमर्थता पर अफसोस करते हैं और विलाप करते हैं।
अक्सर, पति-पत्नी में से किसी एक के आक्रामक व्यवहार का कारण उसका अतीत होता है। अर्थात्, यदि ऐसा व्यवहार उसके माता-पिता के रिश्ते में आदर्श था, तो किसी को आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि वह व्यक्ति बिल्कुल वैसा ही व्यवहार करेगा। चिल्लाहट, शोर और घोटालों के बिना उसके पास अन्य व्यवहार का कोई उदाहरण नहीं है। उसे यह सिखाया नहीं गया था. किसी रिश्ते में पति-पत्नी में से किसी एक की ओर से आक्रामकता का एक और आम कारण कम आत्मसम्मान है, जब दूसरा एक की कीमत पर खुद को मुखर करने की कोशिश करता है।
कुछ कारक जैसे सामान्य तनाव, बीमारी, लगातार थकानया शारीरिक परेशानी एक बहुत ही शांत व्यक्ति में भी क्रोध का विस्फोट भड़का सकती है। मैं ज़्यादा दूर नहीं जाऊँगा, उदाहरण के लिए, हर कोई काम पर एक कठिन दिन के बाद थकावट की स्थिति को जानता है, खासकर गर्मी की गर्मी में, जब यह बहुत अधिक होता है सिरदर्दऔर मेरा पूरा शरीर दर्द करता है। ऐसे क्षणों में मैत्रीपूर्ण मूड में रहना काफी कठिन होता है।
ऐसा भी होता है कि योजनाओं के कार्यान्वयन के रास्ते में आक्रामक व्यवहार उत्पन्न होता है, जब दूसरा आधा इसमें बाधा उत्पन्न करता है। उदाहरण के लिए, वह बहुत थका हुआ है और जल्दी सोना चाहता है, लेकिन आप किसी क्लब या फिल्म में जाना चाहते हैं और आप उसे अपने साथ खींच लेते हैं। यह अनुमान लगाना कठिन नहीं है कि अधिकांश मामलों में यह स्थिति तीव्र झगड़े में समाप्त होती है।
बहुत बार, एक जीवनसाथी अपने दूसरे आधे हिस्से पर उन शिकायतों को निकालता है जो उसे किसी और के कारण हुई थीं। उदाहरण के लिए, उसे अपने बॉस से "अच्छी" डांट मिली, किसी ने पार्किंग में उसकी कार का सामान्य पार्किंग स्थान ले लिया, स्टोर में उनके साथ अभद्र व्यवहार किया गया, आदि। नतीजतन, इस सब के लिए, वह अपना गुस्सा अपनी प्यारी महिला पर निकालता है, जो गर्म हाथ के नीचे गिर गई थी। और प्रतिशोध में वह उसे उसी प्रकार उत्तर देती है। ऐसे तुच्छ क्षणों के कारण ही परिवार अक्सर टूट जाते हैं।
झगड़े से कैसे बचें?
निःसंदेह, आपको क्रोधित होने के बहुत सारे कारण मिल सकते हैं। लेकिन इस पर प्रत्येक व्यक्ति की अपनी-अपनी प्रतिक्रिया होती है, और सबसे अधिक बार रिश्तेदारों और दोस्तों को ही परेशानी होती है। फिर क्या करें? अक्सर अकारण आक्रामकता और गुस्से के विस्फोट से बिना प्रियजनों पर गुस्सा निकाले कैसे निपटें?
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भले ही पति-पत्नी दशकों से एक साथ रह रहे हों, फिर भी वे अलग-अलग लोग हैं। ऐसा करना असंभव है जैसा आपका जीवनसाथी जीवन भर चाहता है। और यह ठीक है. इस मामले में, परिवार में संघर्ष अपरिहार्य हैं, लेकिन वे बहुत कम ही उत्पन्न हो सकते हैं या हल्के रूप में हो सकते हैं।
याद रखें, कभी भी, भले ही आपको यह साबित करने की बहुत तीव्र इच्छा हो कि आप सही हैं, रिश्तेदारों, दोस्तों की उपस्थिति में या सिर्फ अजनबियों के सामने अपने जीवनसाथी से झगड़ा न करें। अनिवार्य रूप से, उन्हें आपके संघर्ष में पक्ष लेना होगा। और यह सच नहीं है कि यह आप पर है, खासकर यदि ये आपके पति की ओर से रिश्तेदार और दोस्त हैं। इससे केवल भावनाएं भड़केंगी। इसके अलावा, आप अपने दोस्तों को भी असहज स्थिति में डाल देंगे। इस मामले में, शांत हो जाना और अधिक सुविधाजनक क्षण तक बातचीत को स्थगित करना बेहतर है। शांत अवस्था में हर चीज़ पर पुनर्विचार करते हुए संघर्ष के कारण को एक अलग कोण से देखा जाएगा।
यदि झगड़े को टाला नहीं जा सकता, तो किसी भी स्थिति में अपमान नहीं करना चाहिए और अपने पति को अपमानित नहीं करना चाहिए, क्योंकि एक आदमी का गौरव ओह, कितना कमजोर होता है! ऐसा व्यवहार वफ़ादारों को किसी ऐसे व्यक्ति की खोज करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है जो उसकी सराहना और सम्मान करेगा। और वह हमेशा एक ढूंढने में सक्षम होगा, इसमें कोई संदेह नहीं है!
छोटी सी बात पर झगड़ा रोकने के लिए जरूरी है कि उसके साथ हर संवेदनशील मुद्दे पर समय रहते चर्चा करें, बिना डरे, वह सब कुछ बता दें जो आपको चिंतित करता है। लेकिन आपको इसे समझदारी से "विस्तारित" करने की भी आवश्यकता है, पहले से तैयारी करके और वह सब कुछ स्पष्ट रूप से तैयार करके जो आप उसे बताना चाहते हैं। इसके बाद ही आप ईमानदारी से बातचीत शुरू कर सकते हैं।
इससे पहले कि आप अपने जीवनसाथी पर आरोप लगाएं, इस बारे में सोचें कि क्या वास्तव में आपका जीवनसाथी दोषी है? हो सकता है कि उसका कार्य बहुत मूल्यवान न हो, हो सकता है कि इसे शांति से अनुभव किया जा सके और भुलाया जा सके? बहुत बार, किसी भी छोटी सी बात के कारण, हम महिलाएं अपने आप पर बहुत अधिक काम करती हैं, और फिर गुस्से में हम वह सब कुछ निकाल देती हैं जो एक आदमी पर जमा हो गया है। इसलिए, बात करने से पहले कुछ घंटे इंतजार करना बेहतर है। हो सकता है, शांत होकर आप समझ जाएं कि इसका कारण आपके प्रियजन से झगड़ा करने लायक नहीं है।
यदि आमतौर पर आपका जीवनसाथी ही किसी घोटाले की शुरुआत करता है, तो उसके ऐसे व्यवहार का कारण जानने के लिए उससे खुलकर, दिल से दिल तक बात करने का प्रयास करें। शायद वह आपसे यही उम्मीद करता है। यदि आप इस तरह की बातचीत करने की हिम्मत नहीं करते हैं, तो संभावना है कि उसे कोई ऐसा व्यक्ति मिल जाएगा जिसके साथ वह खुलकर बात करेगा। और फिर वह पूरी तरह उसके पास जाएगा। हमेशा के लिए।
कभी-कभी पति की नोक-झोंक और गुस्से की वजह कुछ खास भी हो सकती है। इसका अवलोकन करके आप इसका पता लगा सकते हैं और इसे ठीक कर सकते हैं। ठीक है, यदि आपका पति सचमुच हर बात से नाराज़ है, तो शायद आपको कुछ समय के लिए अलग रहना चाहिए। कभी-कभी इससे मदद मिलती है और जिन पति-पत्नी ने एक-दूसरे से दूरी बना ली है उनके बीच रिश्ते फिर से बेहतर होने लगते हैं।
सामान्य तौर पर, पारिवारिक जीवन में झगड़े यथासंभव कम होने के लिए, पारिवारिक जीवन को तुरंत व्यवस्थित करना और अपने प्रियजन के साथ इस तरह से संचार बनाना महत्वपूर्ण है कि एक-दूसरे की कोई भी अप्रिय गलती एक छोटी सी बात लगे और हो सके। शांति से अनुभव किया. आप साथ में कोई खेल खेल सकते हैं। इससे न केवल अनावश्यक तनाव से राहत मिलेगी, बल्कि आपके आत्मसम्मान और रिश्तों को भी फायदा होगा। आख़िरकार, एक सुखद शगल की तरह कुछ भी लोगों को एक साथ नहीं लाता है।
पारिवारिक झगड़ों की बारंबारता में महिला स्वयं एक बड़ी भूमिका निभाती है। अपने आप को महत्व दें और बिना किसी कारण के खुद को अपमानित होने या अपनी आवाज़ उठाने की अनुमति न दें। हो सकता है कि आपका आत्मविश्वास और उसके हिंसक हमलों को नजरअंदाज करने से आप पर छाई नकारात्मकता कमजोर हो जाए। हालाँकि, नकारात्मक भावनाओं को उसे संबोधित नहीं किया जाना चाहिए, और मज़ाकिया नोट्स उसकी आवाज़ के स्वर में नहीं आने चाहिए। अपने जीवनसाथी की अधिक बार प्रशंसा करने का प्रयास करें, लेकिन हद तक, उसकी खूबियों की सराहना करते हुए। मौजूदा कमियों को शालीनता से स्वीकार करने का प्रयास करें।
यदि झगड़ा हो ही जाए तो सही ढंग से मेल-मिलाप करना सीखें।
अपने पति के साथ एक घोटाले के बाद सुलह।
इससे पहले कि आप अपने पति के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश करें, आपको उन्हें शांत होने और खुद को शांत करने का मौका देने के लिए थोड़ा इंतजार करना चाहिए। हर चीज़ को समझना, जो हुआ उसे समझना और उसके बाद ही कार्य करना आवश्यक है। कई महिलाओं के लिए, पहले सुलह शुरू करना, खासकर यदि उनके पति संघर्ष की स्थिति में गलत हों, कुछ निषेधात्मक और अयोग्य है। हालाँकि, सुलह की दिशा में पहला कदम उठाने में कुछ भी गलत नहीं है। और यदि आप संघर्ष के आरंभकर्ता हैं, तो यह अवश्य किया जाना चाहिए!
यदि दूसरा भाग अभी भी आपके साथ बातचीत करने के मूड में नहीं है, तो आपको इस मामले में दबाव नहीं डालना चाहिए। हमें उसे थोड़ा और समय देना चाहिए, उसका जोश ठंडा करना चाहिए।' यदि, जैसा कि आप सोचते हैं, वह बहुत लंबे समय से आपसे नाराज है, तो आप उसे एक पत्र लिख सकते हैं, जिसमें वह सब कुछ कागज पर लिख सकते हैं जो व्यक्तिगत रूप से कहना मुश्किल है, आंखों में आंखें डालकर। और जब व्यक्तिगत संचार का क्षण आता है, तो आप न केवल दयालु शब्द, बल्कि कोमल स्पर्श, स्ट्रोक और चुंबन भी दे सकते हैं। यह स्थिति को पूरी तरह से शांत कर देगा और बातचीत की शुरुआत में अनिवार्य रूप से उत्पन्न होने वाले तनाव से राहत देगा।
यदि जीवनसाथी कई दिनों तक चुप रहता है, तो आपको अधिक मूल तरीकों का उपयोग करना चाहिए, उदाहरण के लिए, एक आश्चर्य तैयार करें। बस इस मामले में सेक्सी अधोवस्त्र या कामुक गेम का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। सेक्स के माध्यम से अपने पति की सद्भावना जीतना अच्छा विचार नहीं है। एक आदमी इसे अपमान के रूप में ले सकता है, क्योंकि यह एक खुला संकेत है कि मानवता के मजबूत आधे हिस्से की पशु प्रवृत्ति बाकी सब चीजों पर हावी है। और हल्के शब्दों में कहें तो यह अश्लील लगता है। ऐसे में अगर कोई पुरुष आपके मोहक व्यवहार का शिकार भी हो जाए तो सेक्स के बाद उसमें चिड़चिड़ापन फिर लौट आएगा। और सब कुछ फिर से शुरू हो जाएगा.
दो लोगों के लिए रोमांटिक डिनर एक बड़ा आश्चर्य हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप घर पर हैं या किसी रेस्तरां में, शांत संगीत के साथ, आप उसके कान में प्यार के शब्द फुसफुसा सकते हैं, उसे बता सकते हैं कि जो कुछ हुआ उसके लिए आप कितने दुखी हैं, आप जितनी जल्दी हो सके यह सब भूल जाना चाहते हैं। ऐसे क्षण में सही शब्द ढूँढना कठिन नहीं होगा। ऐसे माहौल में यह संभव नहीं है कि कोई भी आदमी विरोध कर सके।
सामान्य तौर पर, आपको अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ अधिक बात करनी चाहिए, शांत और दिलचस्पी भरे स्वर में पता लगाना चाहिए कि उसे क्या परेशान कर रहा है, अपने प्यार के बारे में बात करें, जिसे संरक्षित करने की आवश्यकता है, और बिना धुली प्लेट या कूड़ेदान पर दैनिक झगड़ों से नष्ट नहीं होना चाहिए। बाहर नहीं निकाला गया.
जैसे-जैसे प्रेमियों के बीच का रिश्ता एक नए स्तर पर पहुंचता है, यानी पारिवारिक जीवन की शुरुआत होती है, नई, व्यावहारिक रूप से अपरिहार्य समस्याएं पैदा होती हैं - पारिवारिक झगड़े। अक्सर वे विभिन्न गलतफहमियों, भागीदारों के बीच आपसी समझ में परेशान करने वाली गलतियों का परिणाम होते हैं।
कभी-कभी वे बिना किसी स्पष्ट कारण के उत्पन्न होते हैं, और सभी क्योंकि किसी भी झगड़े के मूल में, न केवल परिवार में, हमेशा एक निश्चित संघर्ष होता है, जो न केवल खुला हो सकता है, बल्कि एक छिपे हुए चरित्र को भी प्राप्त कर सकता है।
हालाँकि, इस बात की परवाह किए बिना कि उत्पन्न होने वाले संघर्ष की क्या विशेषताएँ हैं, चाहे वह किसी एक साथी के लिए पारस्परिक या आंतरिक हो, यह सीमाओं से परे जा सकता है और अपना "निजी जीवन" प्राप्त कर सकता है।
ऐसा करने के लिए, यह संघर्ष को "गर्म" करने के लिए पर्याप्त है, यानी, एक उज्ज्वल और पहले से ही काफी अभिव्यक्तिपूर्ण झगड़े में इसके संक्रमण का कारण कोई भी घटना हो सकती है, साथी का एक शब्द, उसके व्यवहार की एक विशेषता जो एक में हो सकती है किसी न किसी तरह से पार्टनर को ठेस पहुंचती है। यह एक प्रकार का ट्रिगर है जो झगड़े के पूरे तंत्र को गति प्रदान करता है।
झगड़ों के कारण
मनोवैज्ञानिक पहले से ही सांख्यिकीय तथ्य की ओर इशारा कर रहे हैं कि ऐसे कोई भी परिवार नहीं हैं जो संघर्षों और विवादों से पूरी तरह मुक्त हों। ऐसा क्यों होता है और झगड़ों के कारण क्या हैं?
सबसे पहले, यह गंभीर और गहरे संघर्षों और एक साधारण झगड़े के बीच अंतर करने लायक है। आँकड़ों के अनुसार, सभी परिवारों में से 85% लंबे संघर्षों में उलझे रहते हैं, जो बाद में झगड़ों के रूप में भी प्रकट होते हैं और गंभीर परिणाम देते हैं। शेष 15% समय-समय पर विभिन्न छोटे-मोटे और विशेष रूप से गंभीर नहीं झगड़ों में पड़ जाते हैं। आख़िर असहमति क्यों होती है और परिवार में झगड़ों की प्रकृति क्या होती है?
वर्तमान में, मनोवैज्ञानिक जोड़ों के बीच गलतफहमी का मुख्य कारण पुरुष और महिला के दृष्टिकोण से प्यार की समझ में अंतर पर जोर देते हैं। सामान्य तौर पर प्यार, रिश्ते, पारिवारिक जीवन और सामान्य रोजमर्रा की जिंदगी - पार्टनर, सबसे पहले, इन सभी चीजों को कुछ उज्ज्वल और वांछनीय मानते हैं, लेकिन साथ ही, उनमें से प्रत्येक उन्हें अपने दूसरे आधे से पूरी तरह से अलग मानता है।
उदाहरण के तौर पर, हम औसत पुरुष और औसत महिला के दृष्टिकोण से "प्रेम" शब्द के साथ एक सरल साहचर्य श्रृंखला का भी हवाला दे सकते हैं। अगर कोई आदमी प्यार को सबसे पहले विश्वास, आपसी सहायता, समर्थन, सम्मान जैसी चीजों से जोड़ता है। प्रशंसा, अनुमोदन, स्वीकृति और कृतज्ञता, फिर महिलाओं के पास रिश्तों के लिए पूरी तरह से अलग संभावनाएं हैं - साथी की ओर से कोमलता, देखभाल, भावनाएं, ध्यान, समझ।
किसी भी मामले में, पहले से ही एक नए स्तर पर पहुंच चुके रिश्तों में गलतफहमियां एक तरह के संघर्ष का कारण बनती हैं। यह इस तथ्य को बढ़ावा देता है कि एक साथी रिश्तों और पारिवारिक जीवन में बढ़ते असंतोष को महसूस करता है, और इसलिए किसी तरह से इससे बचने की कोशिश करता है।
इस प्रकार, निम्नलिखित के कारण अक्सर परिवार में गंभीर झगड़े होते हैं:
- भौतिक समस्याओं का उभरना जिसे सुलझाना दोनों पति-पत्नी के लिए बेहद कठिन होता है, और झगड़े संयुक्त रूप से समस्याओं को हल करने की संभावना को बाहर कर देते हैं।
- पार्टनर का अपने अंतरंग जीवन से असंतोष।
- किसी एक साथी की पैथोलॉजिकल अनुचित ईर्ष्या या दूसरी तरफ वास्तविक विश्वासघात।
- सामान्यतः साझेदारों, परिवार के सदस्यों के नैतिक मूल्यों, प्राथमिकताओं, रुचियों और आकांक्षाओं के बीच विसंगति।
- आत्म-प्राप्ति की संभावना में एक भागीदार की सीमा, दूसरे साथी पर उसकी वित्तीय निर्भरता।
- बच्चों के पालन-पोषण के तरीकों में माता-पिता के बीच असंगति, बच्चे की देखभाल की कठिनाइयों के संबंध में उत्पन्न होने वाला मनोवैज्ञानिक तनाव।
- जीवन की एकरसता, शौक की कमी। परिवार के किसी सदस्य को नशीली दवाओं, शराब या यहां तक कि जुए की लत।
संघर्षपूर्ण व्यवहार के प्रकार
बेशक, कुछ सामान्य विशेषताएं हैं जो सभी पारिवारिक झगड़ों की विशेषता हैं। विशेष रूप से, उनमें से अधिकांश को क्रमिक पाठ्यक्रम की विशेषता होती है, जिसके दौरान भावनात्मक स्तर में वृद्धि होती है और नकारात्मक भावनाओं का संचय होता है।
निःसंदेह, परिवार में कुछ झगड़े पति-पत्नी के बीच बढ़ते भावनात्मक तनाव के साथ तुरंत उत्पन्न हो जाते हैं, कुछ अधिक तेजी से विकसित होते हैं, जबकि अन्य तिरस्कार और अपमान में भी बदल जाते हैं। झगड़ों के अंतिम रूप सबसे खतरनाक होते हैं, क्योंकि ऐसी स्थितियों में लोग बहुत परस्पर विरोधी होते हैं और वे जो कहते हैं या करते हैं उसके बारे में सोच भी नहीं सकते हैं। ऐसे झगड़े के दौरान, कुछ बिल्कुल अप्रत्याशित घटित हो सकता है।
फिर भी, किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह, जीवनसाथी की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के आधार पर, कुछ प्रकार के संघर्षपूर्ण व्यवहार की पहचान की जा सकती है। उदाहरण के लिए, यदि हम पहले प्रकार के व्यक्तियों, संघर्षशील लोगों की बात करें, तो उनके झगड़े बहुत ज्वलंत और तीव्र होते हैं। वे अपने अनुभवों, भावनाओं, विचारों को छिपाने की कोशिश नहीं करते।
हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि यह, कुछ हद तक, एक सकारात्मक बिंदु है, क्योंकि ऐसे लोग बहुत खुले होते हैं, वे अपने वार्ताकार को वह सब कुछ बताना चाहते हैं जो "उबल रहा है" यथासंभव स्पष्ट और स्पष्ट रूप से, और साथ ही वे जल्दी से दूर चले जाएं और विद्वेष से अलग न हों। वास्तव में, वे बहुत जल्दी "घायल हो जाते हैं", वे किसी छोटी सी बात पर झगड़ा शुरू कर सकते हैं, लेकिन साथ ही वे झगड़ों को बहुत जल्दी सुलझा लेते हैं, कभी गुस्सा नहीं करते हैं और भविष्य में अपने झगड़ों को याद नहीं रखना चाहते हैं।
ऐसे लोग हैं जो झगड़ों को अधिक निष्क्रियता से लेते हैं। पहले तो आप सोच सकते हैं कि यह इतना बुरा नहीं है, क्योंकि वे बहुत संयमित होते हैं, झगड़े के दौरान वे खुद पर और अपने शब्दों पर नज़र रखते हैं और झगड़े को दबाने की कोशिश भी करते हैं। लेकिन क्या यह सचमुच इतना अच्छा है? दरअसल, ऐसे स्वभाव वाले लोग बहुत खतरनाक होते हैं।
झगड़े के दौरान, वे अपनी भावनाओं को छिपाते हैं, अपनी पूरी उपस्थिति के साथ दिखाते हैं कि उनका खुद पर पूरा नियंत्रण है, लेकिन साथ ही वे ऐसे लोग हैं जो अपने वार्ताकार को गंभीर धमकियों या ब्लैकमेल का सहारा लेने में सक्षम हैं। वे इस बारे में काफी खुलकर बात करते हैं, वस्तुतः अपने इरादों की गंभीरता के बारे में चेतावनी देते हैं। सावधान रहें, क्योंकि वे अक्सर किसी भी तरह से अपनी योजनाओं को पूरा करना चाहते हैं। यह बिल्कुल ऐसे "ठंडे" व्यक्ति हैं जो अक्सर क्रोध पालते हैं और समय के साथ क्रूर बदला लेते हैं।
द्वंद्वरहित प्रकार का चरित्र भी है। यह दूसरों के लिए बहुत सुविधाजनक है, लेकिन साथ ही यह पारिवारिक जीवन के लिए भी उत्तम नहीं है। जो लोग संघर्ष के प्रति बिल्कुल भी प्रवृत्त नहीं होते हैं वे अक्सर पूरी तरह से दूसरों की राय, अधिकारियों और उन पर लटकी सीमाओं पर निर्भर होते हैं। उनके लिए अपनी राय और निर्णय लेना, साथ ही अपने हितों के साथ-साथ उनकी रक्षा करना भी कठिन होता है।
क्या झगड़ों से बचना संभव है?
बेशक, ऐसी आवृत्ति और यहां तक कि संघर्षों की कुछ प्रासंगिकता के कारण, एक तार्किक सवाल उठता है: क्या झगड़ों से बचना संभव है, खासकर अगर वे पारिवारिक खुशी में हस्तक्षेप करते हैं? यह वास्तव में संभव है यदि आप समस्या की जड़ को देखने का प्रयास करें और स्वयं से झूठ न बोलें।
यह समझने योग्य है कि परिवार में कोई भी झगड़ा, सबसे पहले, पति-पत्नी के बीच पैदा होने वाली गलतफहमियों का सिलसिला है, जो काफी हद तक उनमें से प्रत्येक द्वारा लंबे समय तक कहीं गुप्त रखा गया था। क्या करें और स्थिति को कैसे ठीक करें? अपने रास्ते पर न चलने की कोशिश करें और हर बात में अपने जीवनसाथी के आगे झुकने की भी कोशिश न करें!
इससे पहले कि झगड़ा अपनी सीमा से आगे बढ़ जाए, आपसी समझ का रास्ता खोजें। यदि आप रहने की स्थिति और गृह व्यवस्था की समस्याओं पर झगड़ते हैं, तो जिम्मेदारियों पर सहमत हों, एक सूची बनाएं और इसे परिवार के सदस्यों के बीच वितरित करें। अपने महत्वपूर्ण दूसरे से बात करने से न डरें और लगातार होने वाले कई झगड़ों के बजाय संघर्ष को सुलझाने का लक्ष्य रखें।
यदि आप वास्तव में अपने परिवार से प्यार करते हैं और उसमें सामंजस्य नहीं खोना चाहते हैं, तो अपने जीवनसाथी को यह बात समझाएं। जब इसके लिए सही समय हो तो उसे खुलकर बातचीत में लाने का प्रयास करें और समस्या को हल करने के लिए अपने विकल्पों की पेशकश करते हुए और अपने साथी की बात सुनते हुए इसे यथासंभव विवेकपूर्ण ढंग से व्यतीत करें। बेशक, एक और झगड़े के बाद आप गलतफहमी से आहत महसूस करेंगे, लेकिन केवल संयुक्त प्रयासों से ही आप कुछ हासिल कर सकते हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने परिवार को बचा सकते हैं।
