Доверяйте своей интуиции. Как развить и слышать свою интуицию? Шесть правил для развитии интуиции

Любой человек в какие-то моменты своей жизни, полагаясь на какие-то внутренние, порой не совсем понятные ощущения, действовал определенным образом. Откуда-то из глубин собственной души вдруг пришло решение, и время доказало, что оно было единственно верным в той ситуации. В таких случаях говорят, что человек действовал интуитивно. Так же объясняют случайно произнесенные слова, оказавшиеся впоследствии пророческими.

Существует мнение, что интуиция дана каждому, но это не совсем так. Да, от рождения она дается всем, однако не все готовы доверять ей, прислушиваться к своему внутреннему голосу и развивать собственные ощущения. Маленькие дети прекрасно умеют пользоваться интуицией и нередко с радостью демонстрируют это умение, если только взрослые не относятся к этому с насмешкой.

Люди, которые привыкли мыслить логически и больше доверяют рассудку, быстро утрачивают способность слышать собственный внутренний голос. Но именно женщины чаще всего склонны доверять чувствам, а не логике, поэтому и считается, что у них интуиция развита больше, нежели у мужчин. Немало женщин, например, сразу почувствуют появление соперницы, даже если отношения на стороне только завязываются и супруг тщательно скрывает сей факт. Материнская интуиция – это особый случай. Многие мамы на расстоянии чувствуют даже настроение своего ребенка, не говоря уже о других предчувствиях.

Интуиция – это некоторое знание, природа которого не до конца понятна. Это удивительный дар, который приходит на выручку, когда опыт неуместен, а логика бессильна. Интуиции присущи спонтанность и неожиданность, то есть данным процессом управлять невозможно. Если логическое решение всегда можно объяснить, то внутренние ощущения передать очень сложно. Как можно объяснить непреодолимое желание вернуться домой, позволившее не допустить проблем, связанных с оставленной на зажженной плите кастрюлей.

Чаще всего интуиция срабатывает в тех случаях, которые важны для человека и связаны с определенными переживаниями. Тяжелые и экстремальные условия развивают интуицию. Считается, что у людей, имеющих проблемы со слухом или зрением, интуиция развита лучше, нежели у других.

Существует немало различных мнений на тему, можно ли развить интуицию. Научиться чувствовать окружающий мир – вот первая ступенька в развитии. Нередко цепь событий, происходящая в жизни, подсказывает тот путь, по которому следует двигаться, однако почувствовать это могут далеко не все. Например, если автобус сломался, а через несколько минут начался сильный дождь и никак не удается вызвать такси, то, скорее всего, стоит вернуться домой. Бывает, что вопреки всему внутренний голос подсказывает совершенно противоположное решение, и к этому следует отнестись очень серьезно. Прислушиваться стоит и к собственным физическим ощущениям. Многие люди, накануне каких-то негативных событий, чувствуют необъяснимый дискомфорт.

Чтобы лучше слышать , необходимо находить время для уединения. Иногда перед сном, обдумав все, что волнует, утром человек получает знания, как надо действовать. Научившись слушать себя, человек становится более внимательным к чувствам и ощущениям других людей. Современным людям стоит научиться не засорять свои мысли, а для этого необходимо отказаться от сплетен, пустой болтовни, злости. Негативная энергия блокирует интуицию. Отказ от стереотипов способствует развитию интуиции. Нередко человек начинает глубже ощущать события и принимать правильные решения лишь тогда, когда «поднимается» над привычным ходом вещей.

Дети – это источник скрытых знаний. Они не обладают багажом знаний, поэтому способны тонко чувствовать и улавливать самую суть вещей, высказывая порой очень правильные мысли и подсказывая простые решения там, где взрослые бессильны.

Юрист из одной известной компании рассказал мне, как несколько лет назад выбирал место работы. Ему пришлось проходить сразу два собеседования. Первое - в крупной международной компании, второе - в более скромной российской. После первого интервью ему предложили завтра же приступить к работе, причем на очень выгодных условиях: высокая зарплата, перспективы карьерного роста, стажировки за рубежом, офис в центре Москвы. Казалось бы, надо немедленно соглашаться! Но его что-то останавливало. И он все-таки решил пойти на второе собеседование - «для очистки совести». А вечером взял лист бумаги, поделил его на две части, расписал, «как учили», преимущества и недостатки обоих вариантов, продумал критерии оценки и провел сравнительный анализ. Ответ был очевиден: вторая компания по всем показателям явно уступала первой - можно было и не сравнивать! Но «шестое чувство» подсказало другое - и он сделал выбор в пользу, казалось бы, менее выгодного предложения. Спустя какое-то время в компании, где ему сулили «золотые горы», начались серьезные проблемы, а в той, которую он выбрал, его карьера сложилась просто идеально. Он до сих пор удивляется, как ему удалось принять такое правильное решение - ведь этому нет никакого рационального объяснения.

Откуда «шестое чувство» черпает силу?

Кроме пяти чувств, данных нам природой в ходе эволюции, мы имеем в своем распоряжении еще одно - его называют «шестым чувством», чутьем, интуицией. Оно почти неуловимо для нас, ведь мы не осознаем его «истоков». Часто нам трудно выразить словами то, что подсказывает интуиция, и объяснить, почему мы приняли именно такое решение - вопреки очевидным фактам и доводам рассудка. При интуитивном мышлении нет четких этапов проработки задач - оно основывается на общем эмоциональном восприятии проблемы.

Наша интуиция - частично врожденное свойство, которое, тем не менее, опирается на опыт, аккумулированный нами в течение жизни. В нашей эмоциональной памяти, как в «базе данных», записывается все, с чем мы сталкивались, даже то, что не зафиксировалось сознанием. И в ситуации выбора мы получаем «сигналы», часто неясные и неопределенные, исходящие как раз из этой «базы». Например, у нас появляется «нехорошее предчувствие», или мурашки бегут по спине, или мы вдруг понимаем: «Вот оно!» Интуиция может проявлять себя и на телесном уровне: головной болью, спазмами в желудке и т.п. Джордж Сорос признавался, что от неправильного решения его удерживали острые боли в спине.

Чувства часто умнее разума .

Интуитивные решения принимаются быстро, спонтанно, без напряжения, как бы сами собой и в тот момент, когда мы после долгих и мучительных раздумий отпускаем ситуацию. Но из-за этого они ничуть не хуже решений, принятых в результате долгого взвешивания всех «за» и «против».

Конечно, теоретически мы знаем, что нужно сначала продумать все альтернативы и их возможные последствия, и только тогда делать выбор, но практически это вряд ли возможно. У нас никогда не будет ни полной информации, ни достаточно времени, чтобы эту информацию переработать. Например, руководитель, принимая на работу нового сотрудника, не может знать о кандидате все. Но даже если представить, что такое возможно, то жизни не хватит, чтобы все это учесть.

«Рабочая мощность» нашего рацио, рассудка ограниченна. По оценкам специалистов, сознание справляется примерно с 50 базовыми единицами информации в секунду - а подсознание управится и с миллионами.

Разум подобен лучу софита, который может осветить только небольшой участок пространства, например, лицо актера на сцене, так что будет видна каждая черточка. Но при этом вся сцена останется в темноте. Наши осознанные мысли точны и сфокусированы - они фиксируются на деталях, но не способны осветить картину в целом. «Шестое чувство», напротив, больше похоже на слабый общий свет: разглядеть все нюансы невозможно, зато хорошо обозревается вся сцена, и мы понимаем, как в целом организовано пространство.

Если, обдумывая выбор, мы подходим к нему исключительно с рациональной точки зрения и цепляемся за отдельные значимые детали - то можем принять далеко не самое лучшее решение, даже в результате долгого, тщательного анализа. Но если в процессе выбора «включается» эмоциональное восприятие, то оно позволяет нам увидеть ситуацию целиком - а значит, правильно в ней сориентироваться. Поэтому в сложных, запутанных ситуациях наше «шестое чувство» зачастую оказывается сильнее аналитических способностей. Особенно, когда речь идет об экзистенциальном выборе и нам приходится двигаться вперед, не зная, какие еще возможности откроются перед нами завтра.

Доверяй, но проверяй

Однако превозносить чувства и принижать роль разума - значит, впасть в другую крайность. И у разума и у чувств есть свои сильные стороны. Так как же решить, когда нужно полагаться на интуицию, а когда включать голову? Сформулируем для себя несколько правил.

Правило № 1 : можно доверять своим ощущениям, если у нас накопился большой опыт в той области, где надо принять решение. В этом случае не стоит долго «раздумывать», а просто дать шанс эмоциональной памяти - и она выдаст нужные варианты. Если же у человека совсем мало опыта и его «база данных» молчит, то он только выиграет оттого, что потратит больше времени на тщательное и осознанное изучение проблемы.

Правило № 2 : чем сложнее и «объемнее» ситуация, тем меньше роль нашей способности к анализу и тем большее значение приобретает наша способность к интуитивному принятию решения. Можно ли, делая выбор, проанализировать все данные? Вряд ли. Чем больше противоречивой информации нам приходится учитывать, тем больше нужно доверять ее «неосознанной переработке». Чем выше неопределенность исходных данных, тем шире диапазон возможных ответов. А когда нам нужен один единственный ответ, нас выручает интуиция. С простыми решениями мы можем отлично справиться, используя рациональный подход. Но если предстоит трудный выбор, лучше прислушаться к «шестому чувству», не отвлекаясь на многочисленные «за» и «против». Именно тот, кто доверяет своим ощущениям и не дает сбить себя с толку, в состоянии принять, действительно, правильные решения и в сложных, неоднозначных ситуациях.

Правило № 3 : если выбор сделан на основании интуиции, стоит включить «рацио» и проверить правильность решения по некоторым реперным точкам, иначе говоря, подвести под свои предчувствия и озарения «фактическую базу». Хорошо, если разум не только зафиксирует сигналы, идущие от нашего тела, но и оценит их: «Нет ли у меня возражений против решения, подсказанного моими ощущениями?» И, наоборот, если было принято чисто рациональное решение, нужно прислушаться к своим «внутренним посланиям» и сказать себе: «Раз я что-то чувствую, это неспроста»

Мы так устроены, что от сомнений нам все равно не уйти. Но лучше, если мы столкнемся с ними до того, как подпишем договор или достанем деньги из кошелька, а не после. Поэтому, когда решение уже почти созрело, «перебродило», нужно дать себе время для так называемых «финальных сомнений» и даже сознательно их для себя организовать. Если решение принято интуитивно, то нам не помешает немножко «расшатать» его в своем сознании, в своих чувствах - и найти как можно больше доводов «за» и «против». Если же решение принято «по расчету», стоит обратиться к своим чувствам и попытаться понять, насколько мне это приятно (или неприятно), насколько меня к этому тянет (или не тянет). Эта фаза «финальных сомнений» очень важна: она способна уберечь нас от необдуманных решений. Но затягивать «финал» тоже не стоит. Можно назначить себе дедлайн, скажем, конец недели, и к этому времени сделать свой выбор, но задействовав и рацио и эмоции.

Не надо устраивать соревнований между разумом и чувством, логикой и интуицией. Между ними нет противоречия - это союз, ведь интуиция во многом базируется на расчетах и прошлом опыте. Вся накопленная информация остается с нами, «работает» на нас и становится базой для интуитивного принятия решения.

Интуиция работает! Как часто бывает, что человек сталкивается с затруднением, и тут же у него возникает очевидное решение, которому он не может найти разумное объяснение. Он начинает рассуждать, обдумывать, искать другие, более логичные, пути и в результате принимает решение, которое ведет к ошибке. После этого начинаются сожаления, что не прислушался к себе, и обещания в будущем быть более внимательным к своей интуиции. Но и потом история повторяется.

Рис. Как научиться доверять интуиции?

Можно ли научиться прислушиваться к своей интуиции и распознавать знаки? Как довериться своим предчувствиям? Как распознать какие из предчувствий истинные, а какие плод разыгравшегося воображения?

Интуиция есть у каждого

В древности шестое чувство у людей было хорошо развито, так как зачастую именно от него зависело, как долго человек проживет. Интуиция была таким же обязательным и неподдающимся сомнению чувством, как зрение, слух и обоняние. Но с развитием цивилизации и появлением всевозможных приспособлений, обеспечивающих безопасность, интуиция у людей стала притупляться. Это не означает, что ее нет совсем. Она есть и в нужный момент подает сигналы, но люди отвыкли обращать на них внимание. Надо научиться прислушиваться к себе, слышать свою интуицию, и сделать это возможно.

Поверить в себя

Самое трудное, что необходимо сделать на пути к развитию шестого чувства - это . Если , и он привык слушать советы других, если он уверен в своей неспособности принимать важные решения, он не сможет услышать свою интуицию. Даже если он заметит знаки, подаваемые шестым чувством, то не поверит им, как не верит самому себе. Очевидно, что без веры в себя в деле развития интуиции не обойтись.

Интуиция существует!

Можно ли принимать во внимание информацию, получаемую из источника, существование которого сомнительно? Вряд ли. Если есть желание следовать советам интуиции, замечать ее предупреждения, для начала надо поверить, что она существует. Пока Вы считаете интуицию сомнительной, ненадежной, второстепенной - пользоваться ей в полную силу не получится!

Правильная постановка вопросов

Интуиция - не интернет-поисковик, которому можно задать приблизительный вопрос и получить массу нужных и не очень ответов. Вопрос интуиции надо задавать правильно, таким образом, чтобы на него предполагался односложный ответ.

Считается, что более эффективны не вопросы, а утвердительные фразы. Если человеку предстоит важная встреча, и он не может решить, надо ли ему на нее идти, можно сказать: «Я иду на встречу с господином Икс». После таких фраз логика отключается и дает возможность поработать интуиции. Прислушавшись к себе, Вы явственно ощутите стоит ли идти или нет.

Как услышать интуицию?

Интуиция не умеет разговаривать. Она не дает однозначных ответов. Чтобы , необходимо обращать внимание на свое настроение, ощущения, образы, звуки и другие сигналы, посредством которых она общается с человеком. Реальная ситуация, когда муж с женой собирались в поездку, но с утра жена стала агрессивной, цеплялась ко всему, довела себя и супруга до белого каления и, в конце концов, заявила, что никуда не поедет. Но муж настоял на поездке. Закончилось все автокатастрофой и долгими месяцами лечения. Если бы они обратили внимание на необычность поведения женщины и не пошли наперекор ее желанию никуда не ехать, то избежали бы несчастья.

Интуиция может проявляться в виде недомогания, учащенного сердцебиения, покалывания в пальцах. Если принятое решение вызывает радость и облегчение, значит, человек на правильном пути, если появляется тревога или давление в районе груди, принято неверное решение.

Медитация и уединение

Важно на какое-то время оставаться наедине с собой, своими ощущениями, мыслями. хорошо помогает отключить логику. После того как голова очищается от тяжелых мыслей и образов, в нее приходят свежие и правильные решения.

Если интуиция подает сигналы, к ним следует прислушиваться, если же она молчит, значит, в данной ситуации человек способен обойтись без нее, и не надо пытаться ее разбудить.

Перед тем, как начать говорить очень важно проверить твою мотивацию. Потому что нет смысла что-то начинать и потом бросать это через пару дней. Научиться слышать свою интуицию вопрос серьезный и требует значительных вложений энергии, сил. И у меня сразу возникает вопрос к тебе. Я не хочу, чтоб ты тратил свое время, начинал и бросал. Я хочу, чтоб ты подошел осознанно к вопросу развития интуиции .

1. _______________________
2. _______________________
3. _______________________
4. _______________________
5. _______________________

Укажи максимальное количество причин. Чем весомее эти причины, тем больше у тебя шансов преуспеть. Ведь, согласись, человек для всего находит ресурсы (время, деньги, энергию, силы), если мотивация высока. Если мотивация слабая или отсутствует возникает подсознательное сопротивление действиям и приходится себя заставлять. Если тебе приходится себя заставлять, знай, что это начало конца. На дисциплине ты долго не продержишься. Рано или поздно соскочишь. Подсознание сильнее сознания. А вот создать в себе внутреннюю мотивацию, зачем тебе что-то делать - это другое дело.

Прямо сейчас, если ты еще не написал, сядь и подумай для чего тебе слышать интуицию ?

А теперь я дам тебе подсказки, как развить и слышать свою интуицию:

Правило 1: Интуиция никогда не объясняет, почему так или иначе следует сделать

Логика всегда объясняет, почему стоит сделать так или иначе. Логика оперирует фактами, опытом, она всегда на что-то опирается и всегда доказывает.
Это следует сделать так, потому что…….

Интуиция - это способность чувствовать ответы из пространства . Интуиция просто знает, потому что она взяла эту информацию из пространства. Она не знает ответ на вопрос, почему. Она просто знает. У нее нет доказательств, объяснений. У нее нет ничего, кроме просто ответа.

Вот именно поэтому она очень часто проигрывает логике. Логика превосходит, потому что она обосновывает действия.

Правило 2: Чем больше ты доверяешь и опираешься на интуицию, тем лучше она работает

Когда ты принял решение довериться интуиции, ты начинаешь фокусироваться на получении интуитивных ответов. Где внимание - там энергия. И конечно же, ответы приходят. Интуиция, как твой верный работник. Чем больше ты возлагаешь на нее задач и чем больше ты веришь в нее, тем лучше она для тебя работает.

Неудачники говорят «я попробую». У них всегда есть вариант для отступления: послушать логику. И конечно же этим они проявляют недоверие. Интуиция говорит: «зачем мне стараться, если он все равно послушает логику».

Доверься своей интуиции на все 100% и она будет твоим союзникам навсегда.

Правило 3: Занимайся медитациями

Медитация помогает тебе успокоить твой мозг.
У меня возникает такая ассоциация: тысячи мыслей со «скоростью света» носятся в голове. И каждая хочет, чтоб ты услышал именно ее. Они как те маленькие собачки, которые громко лают попусту, только для того, чтоб почувствовать свою значимость. И вот благодаря таким скоростям и такому количеству мыслей возникает шум в голове. Из-за этого шума ты не можешь услышать настоящие мысли. Ты не можешь услышать интуицию . Ее заглушает шум непослушных мыслей.

Медитация . Медитация убирает лишние и чужие мысли. Количество мыслей в голове значительно уменьшается, и их скорости тоже угасают. Когда наступает порядок в голове, у тебя намного больше шансов услышать свою интуицию.

Отсюда возникает следующее правило:

Правило 4: Чем ты спокойнее, ты лучше ты слышишь интуицию

Когда ты хочешь понять ответ на свой вопрос, тебе нужно в первую очередь успокоится. Войти в состояние гармонии. Очень просто это сделать благодаря глубоким вдохам и выдохам. Сделай это многократно. Прямо сейчас попробуй это сделать и ты увидишь результат. (А теперь попробуй дышать быстро. Замечаешь ли ты, как увеличивается скорость мыслей при ускоренном дыхании?)

Никогда не принимай решения в состоянии возбуждения и воодушевления.
Также никогда не принимай решения .

Лучше всего принимать решения в состоянии умиротворения и спокойствия.

Правило 5: Интуиция говорит чувствами, образами, а не словами

Не жди, что интуиция даст тебе ответ словами, типа «делай вот так и вот так».
Ответы от интуиции приходят в виде чувств или в виде образов.

Например, когда ты спрашиваешь себя, стоит ли мне поступить так, и возникает чувство радости, уверенности, значит интуиция говорит «да». Если же ты чувствуешь «что-то не так», «не понятно», «как-то все оно странно», чувство злости, отторжения, агрессии, значит интуиция говорит «нет». Двойственное чувство - это ответ «нет».

Часто ответы приходят в виде образов-ассоциаций. Не всегда сам человек может понять, что значат эти ассоциации. Опять же обрати внимание на свои чувства. Что вызывают эти ассоциации? Какие чувства?

Спрашивай свою интуицию несколько раз. Пусть она даст тебе несколько ассоциаций.

Правило 6: Будь наедине с собой

Когда ты один на один с собой, тогда ты слышишь себя. Другие люди, особенно те, кому ты доверяешь, очень сильно влияют на тебя и на твою способность принимать решения. Часто они внушают тебе свои решения, а ты принимаешь эти решения за свои. Женщины (особенно любимые женщины) очень легко внушают мужчине свои желания и решения. А из-за того, что мужчины испытывают слабость к женщинам, они не в состоянии противостоять.

В идеале, когда ты вообще выйдешь из пространства других людей. Принимая решение в офисе в одиночку на тебя влияет атмосфера офиса. Более того другие люди в здании, которые заинтересованы в определенном решении на мысленном уровне тоже влияют на тебя.
Лучше уединись в парке, лесу, на природе, ресторане, в каком-нибудь месте, где отсутствуют заинтересованные люди.

Следуй этим советам. Доверяй интуиции и она станет твоим союзникам.

Источник