Азы гипноза обучение. Главные правила гипноза. Самый быстрый способ гипноза

Инструкция

Упражнение на концентрацию
Возьмите белый лист бумаги и в центре листа нарисуйте черный кружок диаметром не более 2-3 см. Прикрепите лист бумаги на стену. При этом точка должна находиться на уровне ваших глаз, когда вы будете смотреть на нее с расстояния 1-2 метра. Ваша задача заключается в том, чтобы в течение определенного времени неподвижно смотреть на точку. Начать можно с 1-минутного упражнения.
Это упражнение нужно ежедневно, увеличивая его продолжительность на 1-2 минуты через каждые 2-3 дня. Более упражнение делать не рекомендуется.
В процессе упражнения нужно на точке, ни на что не отвлекаясь. Моргать глазами нельзя; допускается разве что приподнять брови. Возможно обильное слезотечение, но при регулярных упражнениях оно прекратится. Если после выполнения устали глаза, их можно промыть холодной водой или сделать компресс. Также желательно выполнять упражнение на концентрацию в утреннее или вечернее время суток, при естественном освещении.

Усложнение упражнения на концентрацию
Теперь упражнение можно усложнить.

Сместите лист в сторону (влево/вправо) на 1-1,5 м. Посмотрите прямо перед собой. Затем, не поворачивая головы, смотрите на кружок 1-3 минуты. Сделайте небольшую паузу и повторите упражнение 5 раз (также с паузами).

Походите по комнате, продолжая смотреть на точку.

Изготовьте еще несколько листов с кружками. Передвигаясь по комнате, переводите взгляд с одной точки на другую.

Встаньте напротив стены и быстро «пробегайте» глазами с одной точки на другую: кругами, зигзагами, вдоль, поперек, крест-накрест и т.д. Упражнение нужно прекратить, как только устанут глаза. Перед этим успокойте взгляд, остановив его на одной точке.

Перейдите к более сложным упражнениям. Лягте, расслабьтесь и сконцентрируйтесь на своих мыслях. Представьте себе, что вы идете по коридору с множеством дверей. Постарайтесь максимально четко в своем воображении все детали коридора. Затем подойдите к любой двери откройте ее. Рассмотрите комнату, сконцентрируйтесь на ней. Освоив это упражнение, вы можете представлять, что за дверью , которого вы давно не видели, или какой-либо кусочек вашего прошлого.

Когда вы наберетесь опыта и будете достаточно уверены в себе, попробуйте войти в транс. При этом с вами обязательно должен присутствовать кто-нибудь, кто сможет разбудить вас, если что-то пойдет не так.

Полезный совет

Вы должны быть абсолютно уверены в себе и в своих силах. Эта уверенность должна присутствовать как на сознательном, так и на подсознательном уровне, иначе сомнения разрушат все ваши попытки научиться гипнозу.

Действие кажется практически магией, но в действительности это всего лишь полное расслабление организма. Человек под гипнозом в сознании, но оно сужено и полностью направлено на гипнотизера.

Инструкция

Для того, чтобы обучиться искусству , можно применять самостоятельные тренинги, разработанные успешными гипнотизерами, а можно обратиться в специализированные центры, к практикующим специалистам. Психологическое и медицинское образование в этом процессе будет несомненным плюсом. В любом случае для того, чтобы в совершенстве овладеть этим искусством, понадобится многолетняя практика. Только после этого возможным будет оказание действительно хорошего гипнотического влияния на людей.

В том случае, если человек решит самостоятельно обучится этому искусству, ответственность будет лежать только на нем самом. Обучиться гипнозу дома возможно, но понадобится немалое упорство и сила воли. Для этого необходимы постоянные, непрерывные тренировки своего владения эмоциями, собственным телом, только после этого будет возможным влияние на сознание других людей. Необходимо в первую очередь неколебимо поверить в себя и свои способности. Уверенность эта должна быть полной и постоянной для того, чтобы передаваться и другим людям.

Работать придется и над внешними проявлениями. Голос гипнотизера должен быть спокойным и уверенным, без крика и излишней напористости. Нужно разработать короткие, отрывистые, четкие и ясные фразы, найти подходящий темп речи и тембр голоса. Голос должен быть уверенным и мягким, интонации спокойными, ровными. Перед сеансом гипноза нужно избавится от нервозности, обрести решимость и уверенность, другими словами - загипнотизировать вначале себя, а затем другого. Перед каждым сеансом необходимо установление контакта с партнером. Необходимо помочь человеку полностью расслабится. Говорить нужно в привычной и приятной для человека манере, не допуская давления и стрессовых ситуаций.

Во время сеанса необходимо смотреть партнеру в глаза уверенным взглядом - именно такой взгляд называется гипнотическим. Нужно следить за состоянием гипнотизируемого и одновременно приводить его в состояние полной расслабленности, спрашивая постоянно, что он чувствует и отслеживая реакцию на каждое действие. Гипноз - это прежде всего индивидуальный подход к каждому человеку. Ни в коем случае гипноз не должен становится способом манипулирования. Прежде всего это хороший способ помочь решить глубоко лежащие личностные проблемы. У любого человека в процессе гипноза могут возникнуть нетипичные ситуации, неожиданные реакции, справиться с которыми под силу только профессионалу. Главной заповедью при обучении гипнозу, как и любому мастерству врачевания, должна оставаться заповедь «не навреди».

Однозначного ответа на вопрос, можно ли овладеть искусством гипноза, не проходя при этом специального обучения, сложно. При систематизированном и верном подходе, при наличии большого желания это скорее всего, возможно. Для того чтобы стать гипнотизером, нужно регулярно практиковаться. Для этого нужен человек, у которого много свободного времени и есть желание быть подопытным. Удобнее всего, если это будет кто-то из близких, находящийся рядом постоянно и не отвлекающий в процессе работы от концентрации. Определяющим фактором в искусстве гипноза является периодичность и эффективность тренировок, так как в первые несколько раз результата, скорее всего, не будет никакого.

Опытные люди и специалисты не рекомендуют проводить экспериментов над самим собой и пытаться входить в состояние транса. Эти эксперименты очень увлекательны и интересны, являясь при этом хорошим отдыхом для мозга, который в результате может прийти к нестандартному решению проблемы. Но подобные эксперименты на себе самом могут закончиться не знанием всех тонкостей гипноза, а тем, что потребуется специалист для помощи при выходе из транса. Иногда самостоятельно выйти из этого состояния бывает невозможно.

Хотя основные секреты владения гипнозом скрыты от посторонних глаз и найти правильную методику или учителя непросто, есть некоторые общие принципы, которые рекомендованы большинством учителей. Главное правило - быть совершенно уверенным в своих силах. Эта уверенность является самой сутью гипноза, и его нужно вырабатывать в себе в первую очередь. Это означает, что перед тем, как учиться искусству гипноза, нужно хорошо поработать над своей самооценкой. Слово гипнотизера должно звучать как непреложный закон, уверенно и спокойно, без нажима и давления. Человек, в себе, внушает доверие, и люди легче поддаются гипнозу с его стороны.

Ученые-гипнологи в настоящее время сходятся во мнении, что без изучения бессознательного психического понимание гипнотического транса и овладение им в полной мере невозможно. И сам гипноз в то же время открывает широкие возможности для того, кто изучает бессознательное в человеческой психике. Методы гипноза иногда упускают некоторые важные моменты, без которых гипноз будет невозможен. Тренировка уверенности в себе означает не только уверенный голос и тон, но еще и умение смотреть в глаза людям. Без этого навыка уверенность будет неполной, и гипноз будет даваться не так легко. Практику лечебного гипноза применяли еще в древнем Египте, и недооценивать силу этого искусства нельзя.

Видео по теме

Источники:

Что такое гипноз

Любому человеку можно овладеть техникой гипноза. Это полезный навык: он способен избавить от вредных привычек, депрессии, побороть комплексы, убрать шоры, которые мешают жить счастливой и полноценной жизнью.

Природа гипнотического воздействия

Гипноз - древнейшая практика, которая позволяет полностью погрузить человека в транс и управлять его психикой и сознанием. Благодаря ему можно руководить подсознанием личности, т. е. той потайной частью психики, которую самостоятельно она контролировать не может.

Научиться гипнозу без наставника можно, но вы должны понимать, что это процесс довольно трудоемкий, требует огромной работы над собой, поэтому не стоит ждать мгновенных результатов. Чтобы овладеть техниками управления окружающими, нужно сначала измениться самому.

Основные техники внушения

Выделяют 3 вида гипноза.

Классический. Данная практика используется в медицине, помогает лечить фобии, нормализовать сон, избавиться от депрессии, позволяет избавить пациентов от алкогольной и никотиновой зависимостей.
Скрытый. Такой вид гипноза применяется в тех сферах, где можно из воздействия на другого почерпнуть выгоду: политика, маркетинг, бизнес. Влияние на психику и сознание происходит не напрямую, тайно.
Психотропогенный. Этот метод сильно влияет на психику и организм человека, т. к. в процессе работы применяются психотропные и наркотические препараты.

Если у вас возникло острое желание научиться гипнозу, то вам нужно знать следующее:

Следует очень тщательно изучить труды по гипнотерапии, прежде чем приступить к освоению практической части. Это очень важно! Гипноз может быть и полезен, и опасен, он может помочь решить проблемы, связанные с психикой, а может только усугубить ситуацию.
Учтите, не все люди способны овладеть гипнотическим даром. Нужно иметь набор определенных качеств, которые помогут освоить данную практику. Однако эти свойства можно в себе воспитать, и только лишь в редких случаях обучение не дает никаких результатов.
Не забывайте, что человек, которого вы вводите в транс, будет находиться в довольно уязвимом и даже опасном состоянии. Вам нужно будет грамотного вывести его из положения измененного сознания, чтобы не навредить его психике. Если у вас еще мало практики, и вы не ощущаете в себе нужной уверенности, то на первые сеансы лучше приглашать опытного специалиста.
Очиститесь духовно и избавьтесь от зависимостей, прежде чем обучиться гипнозу. Даже частое употребление кофе не даст вам в полной мере освоить все секреты.
Занимайтесь медитацией регулярно, чтобы научиться контролировать свое бессознательное, достичь гармонии и уверенности в себе. Только так вы откроете все секреты гипноза.
Черпайте опыт у ведущих специалистов. Хотя бы раз сходите на сеанс к хорошему психотерапевту, мастеру гипноза. Внимательно понаблюдайте за его работой.
Главный навык гипнотизера - умение влиять. Лучше изучить как можно больше способов внушения. Так вам будет легче влиять на нужных людей, и в ходе практики вы поймете, какой прием вам лучше всего дается. Техника гипноза включает в себя около 18 вариантов воздействия.

Литература по гипнозу для новичков

Если вы желаете овладеть искусством быстро, лучше посетить курсы гипноза. Профессиональное обучение даст более надежный результат. Вам не нужно тратить время на поездки в определенное учреждение, современная методика позволяет овладеть умением онлайн. Вам помогут также видеоуроки в Интернете, их довольно много. По ним научиться гипнозу самостоятельно не составит труда. О качестве таких видео могут говорить комментарии и количество просмотров. И в этом случае обучение гипнозу пойдет намного быстрее.

Можно воспользоваться и учебной литературой. Явление довольно хорошо описано в таких книгах:

Милтон Эриксон «Мой голос останется с вами…».
Эрнест Росси, Жан Беккион «Гипноз XXI века».
Сергей Горин «А вы пробовали гипноз?».

Найдите для себя хороший самоучитель, который лучше всего расскажет вам, как овладеть гипнозом. Работайте над собой, тренируйтесь управлять взглядом, и у вас обязательно все получится!

Тренировка магнетического взгляда

Главный инструмент гипнотизера - его взгляд. Кто-то с рождения может внушать страх или навязывать свои интересны окружающим с помощью взгляда, а кто-то учится этому и вырабатывает в себе навык долгие месяцы и даже годы.

Если вы хотите научиться гипнозу, вам пригодится комплекс упражнений для тренировки магнетического взгляда. Техника гипноза для начинающих состоит из трех комплексов упражнений.

Первый этап обучения

Для выполнения этого упражнения вам потребуется лист бумаги с нарисованным черным кругом небольшого диаметра по центру. Его необходимо зафиксировать где-то на стене или дверце холодильника и отойти примерно на 1,5 м. Нужно выполнить следующие действия:

Направьте взгляд в центр нарисованной фигур и начинайте двигать головой по кругу, не отрывая глаз от точки. Постепенно увеличивайте радиус описываемого круга и скорость вращения головой. Такое упражнение очень эффективно и позволяет освоить технику гипноза довольно быстро.
Сконцентрируйте внимание на нарисованном круге и смотрите на него около минуты, затем нужно быстро, но плавно переводить взгляд из стороны в сторону, вверх и вниз. Двигаться должны только зрачки, голова остается неподвижной. Это отличное упражнение для начинающих, которое также хорошо тренирует мышцы глаз.
Посмотрите на нарисованный круг снова. Не сводите с него взгляд, сконцентрируйте на нем внимание, поворачивайте голову из стороны в сторону. Очень важно не терять сосредоточения и фокусироваться строго на одной точке.

Эти упражнения позволят овладеть искусством гипноза с нуля. Для начала уделяйте каждому не больше минуты, постепенно немного увеличивайте время занятий. Через 2 недели вы должны оставлять не менее 5 мин на тренинг. Очень важно натренировать взгляд, без него внушения не получится.

Когда навык будет доведен до автоматизма, можно приступать к следующему комплексу упражнений.

Второй этап обучения

На втором этапе нужно запастись терпением и натренировать неподвижный пристальный взгляд. Технику эту обычно осваивают следующим образом:

Сфокусируйте взгляд целиком на определенной точке. Вы должны смотреть на нее максимально долго не моргая. Довольно быстро начнет покалывать в глазах из-за отсутствия привычки, но вы должны продержаться хотя бы минуту. Постепенно увеличивайте время. К концу месяца на это упражнение у вас будет уходить в общей сложности 10 мин.
Выберите еще две точки - одну вверху, у потолка, другую на полу. Теперь пристально вглядитесь в точку перед собой, а затем медленно переведите взгляд на точку внизу, а затем на ту, что вверху. Фокус терять нельзя! Оттачивайте свое мастерство, выполняя упражнение 1–5 мин.

Третий этап обучения

Нижеприведенные приемы позволят натренировать проницательность взгляда. Для выполнения заданий вам понадобится зеркало.

Встаньте перед зеркалом и сосредоточьте все свое внимание на точке в области переносицы. Смотрите пристально не моргая. Продолжительность упражнения 1–5 мин.
Выполните упражнение на перенос концентрации внимания. Оставаясь перед зеркалом, посмотрите себе в один зрачок, за него, в самую глубь себя. Затем переведите взгляд на другой зрачок и проделайте то же самое.
Научитесь передавать эмоции глазами, не меняя выражения своего лица. Посмотрите на себя в зеркало, и попытайтесь взглядом передать чувства силы и угрозы, а затем ощущения тепла и любви. Это самое сложное упражнение, требующее высокой концентрации.

Когда вы усвоите эти техники, то сможете без проблем управлять окружающими, т. к. натренированный пристальный взгляд имеет невероятную силу и способен внушить что угодно. Вы сможете заставить человека доверять вам или же бояться.

Основы гипноза для новичков не так уж сложны, главное - иметь силу воли и обладать хорошей самодисциплиной, чтобы добиться результатов.

Практические упражнения по овладению гипнозом

После освоения азов, вы можете приступить к более сложной практике. Теперь вашими помощниками будут некоторые предметы, которые помогут ускорить погружение человека в транс. Вам могут понадобиться следующие вещи:

Маятник. Это может быть любой блестящий предмет: монета, кулон и пр., подвешенный на нитке или цепочке. Раскачивания им позволят без труда ввести человека в транс. Главное, чтобы человек, которого вы собираетесь гипнотизировать, был полностью расслаблен, избавился от всех мыслей и неотрывно следил за маятником в ваших руках.
Нарисованный на листе бумаги круг. Его нужно расположить перед глазами гипнотизируемого человека так, чтобы он мог постоянно смотреть на него. Человек должен расслабиться, но быть внимательным, сконцентрированным на фигуре, попросите его представить, как из его зрачков льются лучи света и проникают в самый центр круга.

Во время гипнотерапии данным способом вам очень важно договориться со своим пациентом о сигнале, который заставит его выйти из гипнотического сна. Обычно это щелчок пальцами, хлопок в ладоши или какое-то слово.

В домашних условиях гипноз может проводиться и по следующему сценарию:

Честно расскажите человеку, что вы собираетесь сделать. Гипнотизировать можно, только если личность сама на это согласилась. Для практических занятий на первое время вы можете попросить близкого человека, но помните, что свои знания вы должны использовать честно, без злого умысла!
Попросите человека лечь на диван и попросите расслабиться, сами начните говорить с ним спокойным грудным голосом.
Объясните пациенту после того, как он расслабится, что как только прозвучит сигнал к пробуждению (например, хлопок в ладоши), он проснется и сделает то, о чем вы его попросили во время сеанса гипноза.
Поднесите маятник к лицу испытуемого и начните раскачивать предмет. Пациенту необходимо следить за движением вещицы, не отрывая глаз. Вы описываете его состояние: «Веки тяжелеют, становится все труднее и труднее открывать глаза, вы спокойны, дыхание ровное и глубокое». Человек расслабится и впадет в гипнотический сон.
Произнесите простую установку, пока сознание пациента открыто, которую человек выполнит после того, как выйдет из гипнотического состояния. Но прежде убедитесь, что пациент находится в гипнотическом трансе. Спросите его: «Ты меня слушаешь?». Если пациент не ответит на ваш вопрос, все хорошо и терапию можно продолжить.
Придумайте простую команду, скажите: «После того, как ты услышишь хлопок в ладоши, ты проснешься и откроешь дверь». Произнесите установку несколько раз спокойным, уверенным голосом.
Произведите условный сигнал к пробуждению.
Понаблюдайте, что сделает пациент после пробуждения. Если он встанет и сделает то, о чем вы его попросили, то упражнение получилось.

Заключение

Познать техники внушения можно без специалиста. Источники подскажут, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. Будьте осторожны во время применения своих знаний и соблюдайте все рекомендации и советы, чтобы не навредить пациенту. Если все сделать правильно, можно легко добиться желаемого.

Существующие практики гипноза известны уже более 2000 лет. Интерес и желание овладеть такими способностями будоражит не только тех, кто стремиться использовать искусство введения в гипноз для благих целей, но и всевозможных мошенников. Для получения яркого результата недостаточно ежедневно отрабатывать приемы и методы, необходимо обладать особыми гипнотическими способностями с рождения. Но для поверхностного овладения человеческим сознанием можно воспользоваться проверенными и несложными способами.

Как загипнотизировать человека взглядом?

Даже если окружающие никогда не говорили, что вы обладаете “магнетическим” взглядом, не нужно опускать руки. Простые методики помогут вам не только овладеть сознанием человека, но так же увидеть гораздо больше, чем он мог вам рассказать.

Для начала настройтесь со своим собеседником на одну “волну”. Старайтесь подстроиться под его тембр, вслушайтесь в интонацию, ваш голос должен звучать мягко и приятно.
Работайте со своим взглядом. Пристальный и глубокий взгляд не требует лишних слов, но его нужно научиться концентрировать, чтобы у оппонента не возникло неловких ощущений. Профессионалы советуют ежедневно фиксировать свой взгляд на одной точке в течении 10-15 минут, лучше всего перед зеркалом, так вы сумеете правильно менять “посыл” своих глаз и замечать ошибки.
Если собеседник отводит глаза, то не нужно продолжать разглядывать его. Отведите взгляд и когда он снова обратится к вам, вновь загляните в его глаза. В этот момент можно попробовать сделать мысленное внушение, для начала отправьте ему простой посыл – поправить прическу или посмотреть вниз. Это важный момент в освоении мастерства идеомоторики, после отрабатывания таких навыков вы сможете мысленно стимулировать окружающих людей на принятие решений или действий в вашу пользу.

Как загипнотизировать человека голосом?

Начните рассказывать историю или случай из жизни в быстром темпе, но на одном интонационном уровне, закончив одну, тут же переключайтесь на вторую, чтобы человек не успевал опомниться. Говорите четкими и точными предложениями, необходимо, чтобы человек внимательно вникал в суть сказанного, только тогда запускается естественная перегрузка сознания и процессы торможения психики.
Если вы заметили, что сознание человека начинает расплываться, самое время начать вводить его в транс. Для этого возьмите его руку за область пульса, а другую мягко положите на плечо, смотрите гипнотизируемому в область переносицы и проговаривайте нужные вам команды.

Кто может овладеть искусством гипноза?

Основной секрет овладения гипнозом – способность концентрировать внимание, но это не гарантия успеха. Профессиональными гипнотическими навыками могут научиться те, кто обладает твердым и уверенным голосом, непокоримым обаянием и внутренней силой, а также умеющие располагать к себе люди. Отрабатывайте гипнотические приемы каждый день, найдите испытуемого и попробуйте ввести его в транс с помощью голоса, научитесь фиксировать и усиливать это состояние. Опасайтесь проверять свои способности на людях с психическими отклонениями и неадекватными реакциями.

Как не поддаться влиянию гипноза?

Если вы вдруг заметили, что кто-то пытается вас загипнотизировать, то постарайтесь не смотреть ему в глаза, если есть возможность, наденьте наушники и оградите себя от человека. Мысленно внушайте себе, что ваш разум не поддается никакому влиянию и создайте внутреннюю стену от гипнотизера. Сконцентрируйте внимание на любом постороннем предмете и тогда все воздействия и старания гипнотизера пройдут мимо вас.

Гипноз, подобно сну, вводит человека в некое бессознательное состояние – глубокий транс. При этом гипнотизер оказывает воздействие на сознание человека, находящегося под гипнозом. Чтобы научиться гипнозу, не нужно быть волшебником. Необходимо обладать такими качествами, как уверенный внушительный голос, немигающий взгляд.

В процессе воздействия сознание сужается и полностью сосредотачивается на внушении. При этом гипнотизер не может думать о неудаче, а только об успехе дела. При гипнозе необходимо смотреть на точку между глазами немигающим взглядом. Для достижения могучего взгляда делайте ежедневно следующее упражнение. Встаньте перед зеркалом и как можно дольше смотрите на переносицу, не мигая. Постепенно вы сможете смотреть, не мигая, на человека сразу минуту, затем пять минут, потом десять. Гипнотизер должен обладать следующими качествами: честность, открытость, уверенность, вежливость, убедительность, прямота. Человек вводится в гипнотическое состояние благодаря умеренным раздражителям, которые действуют расслабляюще на сознание. Вхождению в гипноз будут способствовать монотонные звуки – шум ветра, стук дождя, колес поезда, заточенный голос; смотрение в одну точку – пламя свечи, металлическую монетку, часы. Чтобы овладеть гипнозом, необходимо постоянно тренироваться, выполнять различные упражнения на концентрацию, управление голосом.

Человек, находящийся в трансе, поступающую информацию не фильтрует, он доверяет и выполняет те действия, которые ему укажут. Чтобы овладеть техникой гипноза, необходимо найти человека, на котором можно будет практиковаться. При гипнотическом разговоре голос должен звучать доверительно, смотрите прямо на собеседника, устанавливая полный эмоциональный контакт. Что нужно для изучения:

Практические занятия;
Настойчивость;
Подкованность теорией;
Уверенность;
Отказ от вредных привычек, здоровый образ жизни.

Чтобы управлять другими людьми, следует научиться управлять собой, своими эмоциями и желаниями, а также силой воли. Естественно, нужен отказ от чрезмерного употребления спиртных напитков, курения, крепких допингов типа кофе и других возбуждающих или угнетающих нервную систему средств. Это поможет сосредоточить все свое внимание на занятиях по гипнозу, которые должны проводиться регулярно по графику. Упражнения с голосом помогут выработать ровный и мягкий голос, который звучит убедительно. Интонация оказывает огромное влияние на подсознание человека, поэтому ей следует уделить особое внимание. Из речи исключите следующие слова – вероятно, может, наверное, попробуем, получится, а если так. Речь должна быть внушительной и четкой. При работе с подсознанием человека очень важно записывать свою речь, а затем прослушивать на предмет ошибок.

Если верить в собственные силы, овладеть техникой гипноза будет нетрудно. Главное – практиковаться пошагово, систематически. Не используйте гипноз в целях развлечения и нанесения вреда, не экспериментируйте на родственниках и близких – это может привести к ухудшению отношений.

Современная психологическая практика приветствует абсолютно разные методы воздействия: консультации, арт-терапию и даже гипноз – видео сеансы с правильным применением гипноза можно даже просматривать онлайн.

Однако, прежде чем вы начнете осваивать азы настоящего гипноза, изучать секреты магнетического взгляда и попробуете применить их в повседневной жизни, запомните некоторые правила .

Безусловно, для того, чтобы загипнотизировать человека, нам необходимо иметь его согласие . Только так. Ваш подопечный должен полностью вам доверять, иначе установить контакт не представится возможным.
Используйте гипноз только для положительных целей . Конечно же, настоящему профессионалу не составит особого труда ввести человека в состояние гипнотического сна всего за 2 секунды. Однако для применения гипноза в медицинских и психологических целях необходима специальная лицензия. В домашних условиях мы можем ввести человека в состояние поверхностного транса, когда он полностью начинает концентрироваться на своих внутренних ощущениях. Подобную практику используют йоги.
Помните главное правило – не навредить . Научите человека правильно выходить из гипноза.

Гипноз – это измененный опыт сознания.

Не следует путать его со сновидением. Во время гипноза происходит структурирование характеристики воображения на основе внушения. Как известно, загипнотизировать можно практически любого человека. Больше всех поддается гипнозу тот, кто находится в расслабленном состоянии . Так что, прежде чем загипнотизировать человека, его необходимо расслабить. Этот процесс происходит на первом этапе гипноза.

Сразу как вы установите контакт со своим подопечным, расспросите его о предыдущем опыте гипноза, и убедитесь в том, что он готов следовать вашим командам.

Итак, переходим к начальному этапу гипноза – расслаблению. Попросите человека принять удобную позицию в затемненной комнате. Заранее побеспокойтесь о том, чтобы вам никто не мешал. К переходу в стадию расслабления вам необходимо подготовить не только своего партнера, но и себя. А именно – подобрать фразы, которыми вы будете погружать своего подопечного в расслабление, потренировать свой голос, проконтролировать интонацию. Всему этому можно научиться самостоятельно. Покопайтесь в тематической литературе, после чего вы сможете оперировать словами и предложениями, способными расслабить любого человека.

Однако, чтобы загипнотизировать человека, одного расслабления будет недостаточно. Постепенно ваш голос должен становиться более внушительным , вы должны будете переключить внимание партнера на погружение в гипноз. Центральным ощущением здесь остается умиротворение и покой. Ваши фразы должны носить внушающий характер, а голос звучать монотонно и естественно.

Гипноз и выход из него

Следующий этап – это сам гипноз. В таком состоянии человек теряет способность критически смотреть на вещи . При этом он будет все помнить и осознавать. Если вы пока не уверены в своих навыках внушения, попробуйте загипнотизировать кошку.

Существуют разные методики :

можно гладить животное и оно проникнется к вам доверием и попросту уснет;
можете использовать момент неожиданности и поймать животное во время прыжка, взять его за шкирку и перевернуть в воздухе;
используйте механические способы воздействия: кошка смотрит на стиральную машину или на часы и т.д.

Существует достаточное количество видео-сюжетов о том, как научиться гипнозу. И вы можете попробовать загипнотизировать, как животных, так и людей. Помните, что для каждого человека работают индивидуальные фразы и методы воздействия во время гипноза. Однако никогда не пытайтесь напугать или совершить какие-либо противоправные действия.

О том, что человек погружен в состояние гипноза, вас будет оповещать его равномерное дыхание и умиротворенный вид . Постарайтесь подстроиться под ритм его дыхания. Не говорите очень быстро, но и не растягивайте слова.

Сравнительно небольшим этапом будет выход из гипноза. Выводите человека медленно, но уверенно . Например, просчитайте вслух до пяти и попросите открыть глаза. Не забудьте акцентировать внимание на том, что это был положительный опыт, и попросите человека рассказать о своих ощущениях.

Как научиться гипнозу: простые упражнения

Сеансы сеансами, но нераскрытым остается вопрос: как же научиться гипнозу? В этом вам помогут простые упражнения с нарисованной точкой , на которую необходимо смотреть каждый день.

Поскольку самый простой метод состоит в гипнотизировании взглядом, мы научимся им управлять. Приходилось ли вам наблюдать, как человек может одним взглядом остановить злоумышленника или усмирить разъяренное животное? В этом нет ничего фантастического, просто ему поддается такое умение, как магнетический взгляд . И его можно легко в себе развить.

Для начала нарисуйте на листе бумаги точку , диаметр которой равен двум сантиметрам. Повесьте листок на расстоянии 2-3 метров от ваших глаз. Сконцентрируйте свой взгляд на этой точке, старайтесь 5 минут смотреть на нее, не моргая. Когда у вас начнет получаться, увеличьте время.

Далее усложняйте упражнение – двигайтесь по комнате и смотрите на точку на стене. Если у вас вдруг слезятся глаза, значит, продолжайте смотреть на точку в статическом положении. Повторяйте упражнение каждый день и у вас все выйдет. Через некоторое время поместите на стену сразу несколько листов бумаги с нарисованными на них точками. После этого вам необходимо концентрировать взгляд на каждой точке попеременно.

Благодаря ежедневным упражнениям вы научитесь концентрировать свой взгляд и сможете загипнотизировать человека, чтобы он выполнял приказы. Безусловно, понятие приказа условное – они должны быть понятными и простыми . Не заставляйте человека делать то, чего бы вы не хотели для себя.