Муж все время ругается в декрете. Как не сойти с ума, сидя в декрете? Отсутствие видимых результатов

Дорогие мамочки, сталкивались ли Вы с такой ситуацией, когда просыпаетесь утром совсем без настроения, Вам тошно от одной мысли, что сейчас надо варить кашку, мыть попы детям, собирать всех на прогулку, во время дневного сна убирать квартиру и готовить ужин мужу… и так изо дня в день…

В результате Вы все время всем недовольны, начинаете кричать на детей, ругаться с мужем…

Что происходит? Неужели Вы плохая мать и жена? Неужели Ваш муж вдруг так сильно изменился: раньше любил Вас и помогал, а теперь его приходится пилить даже для того, чтобы привесил новый крючок в коридоре для детского пальто.

Куда ото всего этого бежать? И как снова вернуть себе улыбку и хорошее настроение?

Должна Вас успокоить! Всё в порядке! Просто на Вас напала обычная декретная депрессия. И ее достаточно просто вылечить. Тут главное не заниматься самокопанием, а понять, что это просто Вас посетила депрессия, а не Вы плохая мать и жена, которая не справляется со своими обязанностями.

Откуда берется эта депрессия?

В первую очередь, от однообразия. Каждый день одно и тоже. Попы-кашки-прогулки в парке-усыплялки-капризы-разбросанные игрушки-приготовление ужина-купание-снова капризы и укладывания спать, иногда длящиеся часами… еще ночью 2-3 раза к ребенку встанешь, снова не выспишься, а утром всё поновой… И нет конца и края этому круговороту!

Как всё успеть? Как оставить время для себя и мужа? Как научиться отдыхать в этом нон-стопе?

Вторая причина – это отсутствие возможность самореализации. Домашние дела и подмывания поп – это не очень высоко интеллектуальная деятельность, поэтому Ваша личность просто начинает бастовать из-за того, что Вы не даете ей творческого выхода.

Некоторые мамочки пытаются найти эту творческую реализацию в раннем развитии детей, но правильно ли это? Всем ли подходит такой способ?

Еще одна частая причина депрессий – просто банальное отсутствие возможности поговорить с кем-то нормальным человеческим языком, без «БИБИ», «МУ», «КАКА». Ведь от того, что ВЫ сидите в декрете, Ваш мозг не перестает работать, Вас посещают какие-то мысли, идеи, и хочется это всё с кем-то обсудить, найти поддержку. Муж? Муж пришел с работы уставший, ему бы поесть и отдохнуть, а тут еще дети кричат, их надо купать и спать укладывать… Наконец, дети уснули. Только собрался расслабиться, а тут Вы начинаете приставать со своими идеями-фикс. А ведь над ними надо думать, что-то отвечать Вам. Какое уж тут расслабиться! Конечно, первое, что приходит в голову, просто нарычать на Вас, чтобы не приставали со своими глупостями. А ведь по сути – у него просто срабатывает защитная реакция, потому что ему, как и любому человеку, необходим отдых и он отстаивает свое право на него, раз уж Вы ему в этом праве пытаетесь отказать.

Итак, пока получается больше вопросов, чем ответов. Поэтому перейду к конкретным предложениям по выходу из декретной депрессии.

1. Найдите любимое дело. Любое, главное, чтобы Вам нравилось, вдохновляло Вас. Начните вести блог, вышивать крестиком, делать коллажи, монтировать видеофильмы, вязать игрушки, варить мыло, делать натуральные крема… Всё, что Вашей душе угодно! И обязательно выкраивайте не менее часа в день на это свое любимое дело.

2. Не забывайте о себе и своем отдыхе. Программа минимум: регулярно и хорошо есть, днем во время сна детей отдыхать не менее 20-30 мин (поспите, просто полежите, помедитируйте – выберете на свой вкус), перед сном принимать горячий душ или ванну и мазать любимые ручки кремом.

3. Хотя бы на 2 часа в неделю уходите из дома без детей. Ходите в кафе с подругами, в кино с мужем, устраивайте себе шопинг. Подгадывайте свой поход на время сна детей, чтобы бабушкам-тетям легче было с ними управиться. Уж 2 час в неделю даже папа может посидеть с детьми!

4. Ищите новых друзей и подруг, которым интересны Ваши идеи. Если мамочки на детских площадках не разделяют Ваших взглядов, найдите какой-нибудь Клуб в интернете, где будут Ваши единомышленники. Регулярно созванивайтесь с ними по скайпу, обсуждайте свои планы, делайте совместные проекты. Интернет в этом план сейчас предоставляет практически безграничные возможности. В конце концов, создайте сами такой клуб единомышленников.

5. Создавайте праздник сами! Купите себе нарядный домашний костюм, в который Вы с удовольствием будете облачаться по утрам. Купите какие-нибудь особенные домашние тапочки. Или, наоборот, переодевайтесь в вечернее платье и одевайте туфли на каблуках вечером, перед приходом мужа. Покупайте себе приятные мелочи: красивую заколку, блокнотик, ручку, даже какую-то особую перчатку для мытья раковины. Создавайтепраздник всегда и во всем, даже, казалось бы, в совершенно обыденных, каждодневных делах.

Любите себя, балуйте себе, не забывайте про себя! Ведь от Вашего счастья зависит счастье тех, кто с Вами рядом.

Поверьте, любой ребенок предпочтет 30 мин игры с улыбающейся, счастливой мамой, когда она полностью принадлежит ему и полностью в игре, двум часам каких-то вынужденных, вымученных игр, с которыми Вы играете с ним не от души, а то необходимости, потому что считаете, что должны максимум времени проводить с ребенком и максимально его развивать, даже в ущерб личному времени и увлечениям.

И любой муж с большей радостью примет от Вас в подарок Вашу улыбку, красивое платье за ужином и нежный поцелуй перед уходом на работу, чем идеально убранную квартиру. Помните, как в анекдоте… Муж приходит с работы домой, кругом чистота и уют, пахнет борщом. Ему на встречу выходит жена - лицо в поту, ноги отекли, на голове бардак, старалась для дома… Муж ей говорит: «Как хорошо дома, ужин ждет, кругом блеск и чистота, плюнуть некуда!.. Разве только НА ТЕБЯ!» А потом удивляемся, почему муж так изменился… Но это уже тема для другой статьи…

5 вещей, которые никогда не поймет муж в декрете жены

Многие проблемы в семейной жизни происходят из-за недопонимания. Рождение ребенка и декрет жены провоцируют самое сильное из них.

Муж полагает, что он работает и сильно устает, а потому сидящая(!) дома жена вполне может убрать, приготовить, постирать и быть отдохнувшей, так как весь день насыщалась энергией ребенка.

Жена, в свою очередь, так устает «отдыхать», что не может выполнять все пожелания мужа.

Семейные психологи определили 5 основных вещей, которые не понимают мужья в декрете жены:

1. Многозадачность.

Ученые подсчитали, что женщина, воспитывающая ребенка, выполняет задач больше, чем любой офисный работник. Количество задач сравнимо с работой реаниматолога, который должен учитывать много факторов одновременно и следить за постоянно меняющейся ситуацией.
Похоже на твою жизнь?

2. Нет ощущения правильности пути и результата.

Когда ты работаешь, твои результаты, скорее всего, быстро видны и понятны: совершила сделку, написала программу, провела успешные переговоры, закончила исследования. Это все проекты, имеющие начало, конец и результат.

А что у мамы? Убрала - грязно, помыла посуду - снова ее гора, приготовила - съели, позанималась с ребенком, а результата сразу не видно! И все это происходит по циклу, изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год.

Подобные работы психологами считаются самыми сложными, так как, не имея четких результатов и ориентиров, очень сложно двигаться вперед.

Потеря мотивации в таком случае - самое легкое последствие такой работы. Стрессы, депрессии и хроническая усталость - с ними справиться гораздо сложнее.

3. Время работы.

Молодая мама работает больше, чем круглосуточный супермаркет. Ее рабочий день 24/7, без перерывов, выходных и праздников. Так не работает никто! Только мама!

Но муж вряд ли поймет, ведь он думает, что ты отдыхаешь. А уставать от отдыха невозможно.

4. Изоляция.

Тот, кто не был на месте молодой мамы, не поймет, как большой мир схлопывается в маленьком доме. Друзья, коллеги, активная социальная жизнь - все это исчезает в одночасье. Некоторые психологи сравнивают такую ситуацию с тюремным заключением. Маме надо заново построить жизнь.

5. Отсутствие позитивных сигналов со стороны .

Хорошие руководители знают, что работника надо хвалить, а если этого не делать, то даже у человека с самой сильной самоорганизацией будет падать уровень мотивации.

Очень плохо, если муж не благодарит жену. Это еще один повод для депрессии.

И, вообще, кто назвал декрет отпуском? Уж точно не молодая мама!

Конфликт отцов и детей, водителей и пешеходов, руководителей и работников, зятя и тёщи - думаю, о такого рода «противостояниях» наслышаны все. Однако есть ещё одно, о котором мало кто говорит, но многие сталкиваются - непонимание работающего мужа и жены в декрете.

Казалось бы, какие сложности могут возникнуть у любящих друг друга людей. Причём это даже не споры о том, как нужно воспитывать ребёнка или вести домашние дела - конфликт в другом. Мужу, который ходит на работу и зарабатывает деньги для своей семьи, почему-то кажется, что жена, которая остаётся дома и занята исключительно домашним очагом, делает гораздо меньше, чем он. Одна только фраза «ты же сидишь дома» чего стоит. Та же в свою очередь абсолютно уверена, что забота о ребёнке и дела по дому утомляют гораздо больше, нежели трудовая деятельность мужа. В итоге мы имеем взаимные упрёки, недопонимания, ссоры. Но давайте спокойно посмотрим на ситуацию. Так ли легка забота о домашнем уюте?

И в данной ситуации (к огорчению мужчин) я полностью на стороне женщины. Мало того, что нужно смотреть за ребёнком, так ещё и как-то успеть приготовить супругу покушать, прибраться в квартире и сделать ещё кучу дел по дому. Никакая работа и близко не сравнится с этим (конечно, если не брать самые сложные и опасные). Просто давайте представим стандартную ситуацию: муж трудится обычную трудовую неделю 5/2, жена сидит в декретном с ребёнком. Вот пошёл он утром трудиться. Немного поработал, в свободную минутку (возможно) удалось даже выпить кофе, потом у него законный часовой обед, в течение которого он волен делать всё что угодно. После ещё немного поработал - и всё, рабочий день окончен. Он может провести вечер как захочет, хоть дома с семьёй, хоть с друзьями в бане. Вроде бы всё просто и ясно. В это же время женщина ещё с раннего утра проснулась, занялась ребёнком, умудрилась как-то успеть приготовить завтрак мужу. В течение всего дня она вся поглощена заботой о ребёнке - о перерыве на обед или кофе она может только мечтать (успела - хорошо, нет - осталась голодной). Кроме этого ей ещё нужно параллельно заняться делами по дому. При этом она даже не знает точно, когда её «рабочий день» закончится. Самое интересное, что после своего трудового дня мужчина не особо-то горит желанием помогать супруге (он своё сегодня уже отработал). По сути, у женщины нет ни перерыва на кофе, ни обеда, ни даже точного времени окончания её «рабочего дня» - и мы что-то ещё будем говорить про свою усталость на работе?

Но такая неопределённость - это только начало. Если во время своей трудовой деятельности мужчина видит какой-то результат своих трудов, его хвалят за это, он получает моральное удовлетворение от этого, то женщина со своими домашними делами таким похвастаться не может. Мужчина выточил деталь, поймал нарушителя, не допустил кражи, отвёз товар, испёк хлеб, отремонтировал электроприбор, продал автомобиль - результат есть всегда. Жена дома постирала детские вещи - к вечеру их опять скопилась гора и нужно стирать по-новому; помыла пол - ребёнок пролил что-то или рассыпал, и нужно снова браться за тряпку; навела порядок в детской - через пару часов там снова разбросаны игрушки, и за работу приходится приниматься снова. И так весь день. А что говорит муж, когда приходит домой? Правильно, «чем ты занималась день дома, если всё как было, так и осталось?» А ведь ты, действительно, что нужно делала, но только в течение дня всё вернулось к прежнему виду. Вот и получается, что работа была сделана, а результат как таковой не виден, силы потрачены, благодарности никакой, да ещё и претензии по вечерам. О какой-то справедливости речи и близко не идёт.

При всём этом и свободы у мужчины больше. Он может проводить выходные как захочет, после работы он свободен, да и на работе есть и отпуск, и можно всегда попросить пару дней за свой счёт при необходимости. Женщина в декретном отпуске, по сути, сама уже ничего не решает - все её действия и свободы зависят от ребёнка (хорошо, если есть рядом тёти/бабушки, которые могут посидеть с ребёнком при необходимости). Ну вот посудите сами. Она твёрдо знает, что в обеденное время ребёнок будет спать, а значит, можно заняться своими делами. Но, увы, ребёнок не захотел спать. Всё, планы на свободное время так и остались планами. Или пока ребёнок играет, она решила постирать. Но малыш заплакал, и вещи в машинке так и остались лежать - постиранные, но не развешанные. Вот и получается, что о каких-то планах, свободном промежутке времени говорить не имеет смысла. Время женщины подконтрольно не ей, а её ребёнку.

И это лишь малая часть того, что так отличает труд женщины в декретном отпуске от работы мужчины. Конечно, можно ещё припомнить и монотонность, и ограниченный круг общения, и аналогичные действия изо дня в день. Дело совсем в другом. Мужчина ходит на работу, зарабатывает деньги, чтобы его семья ни в чём не нуждалась. Женщина дома растит детей и заботится об уюте в доме. Оба делают разное, но цель одна - благополучие семьи. Может, стоит перестать мериться значимостью своих заслуг?

Часто работаю в ночные смены, поэтому еду беру с собой. Точнее, беру то, что мне готовит и собирает в сумку жена. Один раз, усталый, решил перекусить. Достаю пакет и предвкушаю, что на этот раз приготовила любимая. Смотрю, а там записочка с милыми словами о любви. Утром вернулся домой и положил ей ответную записочку в карман пальто. Теперь это наша традиция - обмениваемся с женой посланиями. Читаю на работе и радуюсь как школьник, на душе теплее становится.

Сижу в декрете, а муж постоянно работает. Встает рано, вечером приходит и почти валится с ног. Обычно по утрам встаю вместе с ним, готовлю завтрак и провожаю на работу. Сегодня просыпаюсь, а мужа нет. Смотрю на время - 10 часов. Злюсь, что проспала и не проводила его. Захожу на кухню: тарелки вымыты, все аккуратно разложено, со стола убрано. На столе - букет цветов и мое любимое печенье, а рядом записочка: «Твоя работа мамы важнее моей. Целую вас». Я еле слезы сдержала.
Зима, везде снег, лед - жутко скользко. Я недавно перенесла операцию на спине и теперь очень боюсь упасть. Хожу шажками, как пингвин. А с работы домой приходится ходить через мост, с которого нужно спускаться по ступенькам. И вот после очередного рабочего дня иду по льду, с ужасом думаю о предстоящих обледенелых крутых ступеньках. Подхожу к лестнице и вижу, как мой парень, раскрасневшийся на морозе, дочищает последние ступеньки ото льда. Если не это настоящая любовь, то что?

С первым парнем разошлись, потому что после смены на работе не готовила ужин из 3 блюд. От второго ушла за неделю до свадьбы, потому что не помогала его маме на клубнике. Ему было пофиг, что у меня ужасная аллергия на эту ягоду. Недавно начали жить вместе с другом юности, дело к свадьбе. Иногда приезжаю после 10 вечера с работы. Дома чисто, ужин нагрет, он делает чай. И какой бы лентяйкой я ни была, для него хочется готовить по 3 блюда и ездить к родителям на картошку.

У меня черные как смоль волосы и очень бледная кожа, если ярко крашу глаза, то выгляжу как настоящая ведьма. Ехала в метро, заходит бабулька, смотрит на меня и начинает креститься. Решила пошутить, начала делать вид, что колдую, и стала делать магические движения руками. Паренек, сидевший рядом, просек фишку и начал трястись, закатывать глаза, говоря, что чувствует, что в него что-то вселяется, бабка в шоке, я с трудом сдерживаю смех, люди в вагоне давятся от смеха. На моей станции паренек выбежал за мной. Женаты уже 5 лет, на свадьбе первый тост был за суеверную бабульку в метро!
У нас с мужем очень напряженные графики, почти постоянно на работе, времени на себя толком не остается. Иногда даже пообедать некогда. Встаем рано, ложимся поздно, выматываемся за день. И вот на днях у меня порвалась перчатка, а за новой парой сходить никак времени не нахожу. Уже пару дней вечером забываю зашить, а утром не успеваю - так и хожу, мерзну.

И вот просыпаюсь, а мой муж встал раньше и сидит так сосредоточенно зашивает мне перчатку. Пусть он редко дарит мне цветы и делает комплименты, но именно такие поступки не дают мне ни на минуту усомниться в искренности наших чувств и огромной любви!

Вечером сидела за кухонным столом и раскрашивала картинку цветными карандашами. Задумка была интересная, и чтобы ничего не спутать, я все карандаши отсортировала и разложила в особом порядке. Собственно, заняла весь стол. Утром муж накрывал завтрак, пока я с криками «а-а-а, проспала!» носилась по дому.

Захожу на кухню, вижу, что нет больше на столе моих аккуратно разложенных карандашиков. Расстроилась, конечно, но не сильно, ибо сама растяпа, надо было с вечера их переложить куда-нибудь. А потом зашла в спальню и увидела свои карандаши на компьютерном столе. Муж переложил. В том порядке, что у меня был. Все 50 штук!

Первая любовь. Любили безумно, понимали друг друга с полуслова. Но я посчитал, что еще слишком молод для серьезных отношений, и променял ее на гулянки с друзьями. Теперь мне 27, позади 6 лет беспробудных пьянок и несерьезных отношений. Недавно мы случайно встретились в торговом центре, оказалось, она уже счастлива замужем, есть сын. Мы просидели в кафе часа 4, говорили о жизни, о прошлом. Оба признались, что это было самое лучшее время в нашей жизни.

Я приехал домой и разрыдался. Как же я был глуп, что променял ее на это все. Друзья, цените то, что у вас есть, цените тех, кто вас любит, ведь в нашем огромном мире так нелегко найти свою половинку! А найдя ее, держите крепче и никуда не отпускайте!

Почему представление мужчин о жёнах в декрете не всегда соответствует действительности? Для мужчины жена в декрете – как будто в отпуске. Ничем не занимающаяся супруга, у которой полно времени, вдруг становится раздражительной, неухоженной, часто отказывает в ласке, ссылаясь на усталость, – в чём причина таких перемен? Что нужно знать мужьям о прелестях декретного отпуска и как помочь супруге избежать депрессии?

Мужчины, ошибочно полагая, что декрет напоминает отпуск, зачастую ожидают от своей второй половинки слишком многого. По их мнению, жена должна быть всегда цветущей, радостной, улыбающейся и безотказной, ведь она целый день ничего не делает. Ожидания сильного пола можно понять – они заняты зарабатыванием денег, которые полностью тратят на семью, порой отказывая себе во многом.

Не получая в ответ желаемого, мужья разочаровываются, думая, что их больше не любят и не ценят. Продолжение известно – разлад отношений, поиск любовницы, развод. Чтобы избежать таких проблем, мужчинам важно понять, насколько непросто ухаживать за ребёнком в декретном отпуске.

Отсутствие видимых результатов

Находясь в декрете, женщина выполняет за день множество дел, но при этом она не видит результатов собственной деятельности. Для сравнения – на рабочем месте каждое действие имеет логическое завершение, например, заключена сделка, сделан отчёт, отремонтирован автомобиль. В конечном итоге человек, выполняющий эту работу, получает за неё денежное вознаграждение.

В декрете всё иначе – вымытая посуда тут же появляется в мойке снова, приготовленная пища почти мгновенно исчезает. А временами мама и вовсе не может довести начатое дело до конца, потому что маленький ребёнок постоянно вносит коррективы в её планы. Типичная ситуация – женщина начала гладить бельё, но малыш проснулся, а значит, глажка откладывается, ведь ребёнка нужно накормить. Если кроха закапризничал, мама должна его успокоить, поиграть с ним, поменять подгузник. Затем пришло время собираться на прогулку, теперь снова не до глажки.

Постоянное отсутствие результатов доводит женщин в декрете до депрессии. Такое состояние связано с недостатком гормона дофамина, который вырабатывается, когда человек получает удовлетворение от выполненной работы.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Недостаток благодарности

Ежедневная рутина, сопровождающаяся недостатком благодарности, лишает женщин, находящихся в декрете, радости и мотивации. Если члены семьи – муж и дети, не произносят простого «спасибо», хранительницам очага негде черпать силы для выполнения многочисленных дел по дому. Осознание того, что ты делаешь нужную работу, что твои усилия ценят родные, вдохновляет женщин. Чтобы жена и мама не страдала от депрессии, её нужно благодарить за проявленную заботу — за чистоту в доме и за вкусный обед.

Работа от рассвета до заката

Рабочий день женщины в декрете начинается задолго до того, как проснутся домочадцы, ведь ей нужно накормить мужа перед уходом, сварить свежую кашку малышу. Вечером, когда дети уснули, она не может позволить себе отдохнуть, пока не приберёт в комнатах и не вымоет посуду. В течение дня у мам тоже почти нет времени, чтобы спокойно выпить чай или полежать. Не забывайте и о том, что часто маленький ребёнок просыпается и ночью, чтобы покушать или попить. Круглосуточный режим работы – непосильная ноша, которая взвалена на женские плечи. Важно понимать, насколько сложно приходится жене, и ценить её усилия.

Монотонная обстановка и недостаток общения

Когда в семье появляется ребёнок, общение женщины с подругами почти сводится к нулю. Новоиспечённая мама теряет связь и с рабочим коллективом, а всё её окружение – это малыш и муж. Возможно, супруг считает, что второй половинке достаточно поговорить с другими мамочками на детской площадке или в поликлинике. Однако это общение нельзя назвать полноценным и вдохновляющим, ведь в разговорах малознакомых женщин затрагиваются лишь темы быта и воспитания детей. Одна и та же обстановка и нехватка времени на встречи с подругами действуют на женщин удручающе.

Понимание проблем, с которыми сталкивается жена в декретном отпуске, поможет сохранить хорошие отношения друг с другом и избежать развала семьи.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

Повседневная жизнь мам