Разлад в семье: что делать, как сохранить брак и отношения? Советы психологов, как минимизировать последствия ссор. Как избегать ссор с семье
К сожалению, ссоры в семье неотъемлемая часть жизни любой семьи. Такова реальность. Социальные проблемы, бытовые мелочи, непонимание, недоверие. Причин великое множество. Вот только когда вас в семье двое и еще пока нет ребенка, все происходит, как в старой доброй пословице: «Милые бранятся -только тешатся» . Скандалы забываются, неприятный осадок смывается поцелуями, и такое зыбкое пять минут назад счастье мужа и жены опять крепко становится на ноги. Но если в семье появился тот самый кряхтящий и агукающий в манеже маленький плод любви, человечек, на которого не может надышаться ни один из родителей, вы просто обязаны изменить свои отношения. И лучше Вам узнать Все секреты домоводства , чтобы в доме было больше уюта и взаимопонимания. Мнение мам и пап, которые думают, что семейные драмы не приносят ребенку никакого вреда, очень даже ошибочно. Малыш, какого возраста бы он ни был, прекрасно слышит и понимает, когда родители скандалят. И чем старше ребенок, тем больше. А пока он маленький он просто не может вам этого объяснить.
Вот некоторые высказывания детей на счет ссор:
«Когда папа ругает маму, я всегда плачу» Рыспек, 3 года
«Иногда мама не любит папу. А иногда папа не любит маму. тогда мне кажется что они не любят меня». Олежа, 2,5 года
«Я сильно боюсь, когда мама и папа ругаются. А когда помирятся, я тоже боюсь что они опять начнут ругаться». Артем, 4 года
Скандалы в присутствии ребенка наносят непоправимый вред его еще не окрепшей, развивающейся психике. Вы думаете, просто так малыш начинает плакать когда слышит крики родителей? И причина совсем не в том, что он с детства беспокойный и чувствительный Просто, повышенный тон, громкие недоброжелательные выражения в адрес яруг друга вызывают у крохи чувство беззащитности и тревоги»
Вот простые примеры того, что чувствует ребенок, когда родители скандалят в его присутствии (по возрастающей),
1. Пока он новорожденный и учится чувствовать и понимать, кроха ощущает страх. Он уже знает ваш строгий голос в отношении себя. А во время скандалов строгий голос становится страшным. Ребенок сжимается, срабатывает инстинкт самосохранения, и формируется чувство собственной вины непонятно за что. Причем, вы можете испугать ребенка до такой степени, что он может получить дефект речи, слуха или нервной системы.
2. Раздражение всасывается с молоком матер и. Ссора или нет, а кормление грудью — процессобязательный. Думаете, почему после ребенок куксится и не может уснуть? Негативные эмоции матери и расшатанные нервы отца даже на расстоянии активно воздействуют на ребенка.
3. Затем появляется напряжени е. Ведь он не может просто так слушать, как два самых родных ему человека кричат друг на друга. Мало того, что он не может понять причин происходящего, так еще и громкие голоса заставляют его сжиматься в предчувствии беды.
4. Психологическая неуравновешенность . Опять-таки, из-за того, что ребенок не знает причин скандала, он начинает винить себя. Ему непонятны объяснения, что у папы руки растут не оттуда, а мама вдруг оказалась курицей. Он не знает о ваших проблемах и, пытаясь вникнуть в них, путается, пугаясь еще больше.
5. С возрастом происходит осмысливание ваших скандалов малышом . И если так можно делать маме, если так можно говорить папе, то почему мне нельзя? Поймите, что вы губите в ребенке не только доброту и хорошее отношение к окружающим, но и будущего семьянина, который может оказаться гораздо жестче, чем его родители.
Так что же делать? Наукой доказано, что нельзя держать в себе перенаполняющие (даже негативные) эмоции. Но неужели обязательно срывать голос до хрипоты, перекладывая на другого свои обязанности и ответственность? Вполне возможно что Ваши ссоры связаны с какими-то стрессовыми ситуациями, но есть много способов как бороться со стрессом .
Если крики единственное, что может уравновесить ваши отношения, ругайтесь на улице, на стройке, в парке или тогда, когда ребенка нет дома. Поймите, что вы найдете компромисс и уладите отношения, а малыш запомнит ссору надолго. Да и должен ли он, совсем крохотный и не знающий жизни, быть свидетелем ваших взрослых проблем?
1. Не кричите при ребенке на супруга или супругу и не оскорбляйте друг друга . Если ссора вдруг возникла, постарайтесь спорить друг с другом в режиме обычного разговора. И поскорее отправьте малыша погулять.
2. Объясняйте карапузу, что мама и папа не ругаются, а просто высказывают свою точку зрения (конечно, если это не было криком). Каждый человек может так делать, и даже он
3. Всегда показывайте малышу, как вы любите его и друг друга . Это сгладит увиденную им семейную сцену. Мама и папа всегда должны оставаться друзьями.
4. Объясняя ребенку причину конфликта, не вдавайтесь в детали . Он должен быть уверен, что в его семье все хорошо
5. Не вовлекайте в спор ребенка . И, если малышу пора спать, а он возится с папой в саду, не раздувайте из мухи слона. Попробуйте поговорить с мужем и без участия крохи обоюдно прийти к одному и тому же.
Ребенок должен вырасти среди любящих родителей , а не в семье, где постоянные склоки. Oт ваших отношений зависит будущее ребенка. И главное, чтобы мама и папа всегда были его друзьями и поступали в согласии друг с другом. Не ссорьтесь. А если в этом есть необходимость, пожалуйста, закрывайте двери детской.
Вот отзыв от человека, который в детстве переживал моменты ссор:
«Мне уже 30 лет, но я вспоминаю скандалы своих родителей. Они ругались не часто, но громко и долго. Причины были разные: и серьезные, и пустяковые. А мне всегда было страшно. Мой папа был сильным, властным и строгим человеком. Он очень любил меня, и я его, но в такие моменты он пугал меня безумными горящими глазами. Порой мне казалось, что он сейчас ударит маму: Но мама сама истерично визжала и била посуду. Папа ей говорил: Прекрати орать в присутствии сына! Она кричала ему то же самое, а я никак не мог понять — неужели нельзя не кричать вообще? Сейчас я уже взрослый человек У меня самого семья, прекрасный двухмесячный сын. Как и у всех, бывают ссоры, скандалы, Я иногда замечаю, что веду себя, как когда-то отец. А жена говорит. Хочешь поругаться — идем ванную». Она никогда не повышает голоса при ребенке. Никогда не кричит при нем. Говорят скандалы между родителями при ребенке очень сильно влияют на его психику.
Жанат Магамбетов
– это норма любых отношений. Как ни прискорбно признавать, но без них вряд ли обойтись. Тем более, если речь идет о семейных отношениях. Люди, находящиеся рядом в режиме «non-stop», рано или поздно сталкиваются с проблемами, которые и становятся причинами семейных конфликтов. И тут возникает вопрос. Почему два любящих человека, некогда не представляющих жизни друг без друга, кричат и ругаются? Что становится причиной скандалов и можно ли их избежать?
Для начала стоит сказать о том, что мужчины и женщины по-разному воспринимают ссоры и по-разному их переживают. Например, женщины чаще всего становятся инициаторами семейных «сцен». А все потому, что представительницы слабого пола более требовательны к окружающим людям и в первую очередь к своим мужчинам. Так уж распорядилась природа, что женщина эмоциональней и восприимчивей относится к жизни, подмечает уйму деталей, нюансов и «подтекстов». А значит, причины для ссор видит чаще, чем мужчины. Ссора для женщины – это способ воздействия на своего мужчину. Порой, только благодаря ей удается добиться желаемого или донести до мужа необходимую информацию.
Что касается мужчин, то для них ссора – это . И ничего больше. Не смотря на то, что они менее эмоциональны своих возлюбленных по природе, все же переживают семейные конфликты более остро. В силу того, что жизнь для мужчины обстоит куда проще, чем для женщины, возникает полное непонимание проблемы и сути претензий. Потому, чаще всего они считают конфликт надуманным и беспочвенным, а себя непонятыми и незаслуженно оскорбленными.
Но все же, ссоры нужны, а иногда и полезны. На то есть, как минимум 5 причин:
- Как утверждают врачи, копить в себе негативные эмоции не стоит. Ибо это плохо сказывается на здоровье и психическом состоянии человека. Если вас, что-то обижает или раздражает, не «консервируйте» эти эмоции в себе. Так вы поможете себе избежать стрессов и сохранить «здоровые» семейные отношения.
- Порой только благодаря ссоре удается донести до партнера нужную информацию. В таком случае, ссора действует как «холодный душ». В конце концов, не столь важно, каким способом вы добились желаемого. Главное – были услышаны.
- Как уже говорилось, лучше высказаться «не отходя от кассы». Это полезно не только для здоровья, но и для самих отношений. Лучше разобраться в проблеме сразу, решить ее и забыть о произошедшем конфликте. Накапливая обиды, вы лишь усугубите ситуацию, тем самым разрушите отношения.
- Ссора помогает избежать нежелательных ситуаций в будущем. Высказав друг другу свои претензии и обиды, в ваших силах применить полученную информацию в интересах отношений. У вас появится возможность впредь не совершать подобных поступков, которые не устраивают вашу вторую половинку.
- И в конце концов, ссора – это способ взглянуть на мир другими глазами. Но это при условии, если вы действительно пытаетесь вникнуть в суть проблемы и «услышать» друг друга. Тогда, возможно, вам удастся понять ход мыслей и чувств другого. А что может быть лучше, чем быть понятым любимым человеком.
Стоит заметить, что ссоры будут полезны только в том случае, если они не превращаются в скандал с битьем посуды и взаимными оскорблениями. Но как не допускать такого хода событий и превратить «перепалку» в конструктивный диалог?
Первым делом нужно разобраться в причинах возникающих семейных конфликтов. Причин может быть огромное количество, потому обратим внимание на самые частые и распространенные.
Бытовые конфликты. На этой почве происходит наибольшее количество семейных «разборок». Самое плохое в них то, что все они начинаются по пустякам, а закончиться могут грандиозным скандалом. «Не закрыл шкаф, забыл купить хлеб, небрежно сложил рубашку и т.д.» - иногда такого пустяка хватает, чтобы разыгралась «сцена».
Решение : Таких ссор лучше избегать, а точнее не доводить их до критической отметки. Если что-то раздражает или не нравится – скажите об этом сразу. Но не стоит кричать и обзываться всякими обидными словами. Лучше будет, если вы четко и спокойно скажите о том, что вам не нравится. Высказав хорошо сформулированную претензию, появится шанс, не только быть услышанным и понятым, но и самому еще раз обдумать озвученную проблему. Часто бывает, что после ее оговорки, понимаешь, что проблемы на самом деле нет, если лишь мелочь, которая и гроша ломанного не стоит. И главное помнить, что все мы люди и каждый из нас может что-то забыть, сделать не так как нужно и т.д. А что касается ссор на тему «мытья посуды», используйте старый проверенный метод – разделение домашних обязанностей. Когда каждый знает свое дело, то и вопросов по этому поводу не возникает.
Ссоры из-за интересов
К таким ссорам можно отнести, как «круглосуточное дежурство» мужчины у компьютера, так и постоянные встречи с друзьями. Конечно, могут быть и другие интересы, не дающие покоя вашим отношениям, но вышеперечисленные, пожалуй, одни из самых распространенных.
Решение : Постарайтесь объяснить партнеру, что конкретно вас не устраивает. Если он слишком много времени проводит с друзьями или за компьютером, договоритесь о «графике свободного времени». Скажем, с друзьями встречаетесь в субботу, а компьютеру уделяете определенное количество времени. Также, можно придумать альтернативу таким интересам. Вместо несколько часового марафона по компьютерным играм, можно посмотреть интересное кино или вместе приготовить вкусный ужин. Главное договорится и прийти к общему знаменателю.
Ссоры из-за родственников
Частыми причинами для ссор являются родственные отношения. Его мама сказала, что вы плохая хозяйка, а ваша мама сказала, что он лентяй. Или чей-то брат, дядя, тетя обещали что-то сделать, а не сделали и поэтому между вами и вашим возлюбленным назревает конфликт.
Решение : В таких конфликтах главным правилом является – следить за тем, что вы говорите. Как известно «слово - не воробей...» Для каждого из нас самым болезненным вопросом являются наши родственники. И каждый нормальный человек, оскорбления в их адрес, примет на свой счет. Потому, если «камнем преткновения» стала родня – держите себя в руках. Как можно тщательней подбирайте слова, без упреков и оскорблений. Высказывайтесь точно по факту. Говорите не о человеке, а о поступке. Тогда ваш партнер сможет сосредоточиться на проблеме, а не на вашем отношении к ее (его) семье.
Это, пожалуй, основные и самые частые причины для семейных конфликтов. Как уже говорилось, их может быть огромное множество и принимать они могут, порой, причудливые формы. Но какой бы не стала причина, помните, что никогда не стоит бить по «больным местам» и принимать решения сгоряча. Ведь почти всегда, слова и решения принятые на эмоциях, хочется исправить и поступить иначе. Просто всегда думайте о том, что перед вами не просто человек, огорчивший вас, а человек, которого вы любите и цените.
Давайте отметим, что ссоры вообще – это совершенно естественный процесс, возникающий в итоге общения людей между собой. Ссоры между родителями и детьми, между коллегами, соседями, попутчиками.
Ссоры имеют большое значение для развития и становления межличностных отношений. Часто именно в ходе такого словесного противостояния утрясаются спорные моменты, которые не давали отношениям получить дальнейшее развитие.
Хорошая ссора - это как веником вытряхнуть половик отношений.
Почему происходят ссоры в семье
Поводов для ссоры люди, живущие под одной крышей, могут найти огромное множество: невымытая посуда, разбросанные по дому носки, переписка с коллегой, маленькая зарплата, отсутствие помощи по дому и т.п.Но вот причин ссор в семье куда меньше – тех истинных причин, которые подталкивают людей повышать голос, огрызаться, сыпать оскорблениями и упреками по первому же удобному поводу, зачастую надуманному. И именно неразрешенность, невыясненность этих причин представляет особую опасность для семейных отношений.
Ссора естественным образом прерывает молчание и в семейном союзе двух разочаровавшихся друг в друге людей действует, как вскрытие нарыва - снимает боль, пускает процесс заживления.
Януш Вишневский
Приведем пример (ссора из-за денег) :
Жену раздражает лень мужа. Он часто и подолгу валяется на диване со смартфоном или ноутбуком в руках, в то время как жена занимается домашними делами. При этом, поскольку зарплата у жены меньше, чем у мужа, она не хочет корить его за безделье. Но и делать все одной ей постепенно надоедает, ведь она тоже устает на работе.
Раздражение накапливается, возникают частые ссоры в семье по поводам, которые на самом деле жену мало заботят. К примеру, она устраивает скандалы за незакрученный тюбик зубной пасты, разбросанные по дивану бумаги, оставленный включенным на ночь свет и т.п. Муж, который не подозревает об истинной причине недовольства жены, постепенно приходит к выводу, что женился на психопатке и истеричке. Семья даёт трещину. Спасти ее может только разговор по душам, в ходе которого жена, наконец, выскажет свои настоящие претензии к мужу.
Приведенный выше пример поведения наиболее типичен для женщин. Мужчины, как правило, более прямолинейны, а потому причины и поводы для ссор у них чаще всего либо совпадают, либо стоят очень близко. К примеру, когда муж закатывает скандалы из-за коротких юбок жены (повод ссоры), он, вероятнее всего, очень сильно ревнует ее (причина ссоры).
С какой целью супруги ссорятся
Помимо поводов и причин, у семейной ссоры существуют цели:- Цель первая – доказать свое превосходство в чем-либо . Это частный случай, но все же он достаточно часто встречается в семьях. Причины такого поведения кроются не в поведении супруга/супруги, а в том человеке, который затевает ссору. Определенный склад личности, рад нерешенных личных психологических проблем толкают зачинщика ссоры на ее провоцирование.
- Цель вторая – заставить партнера изменить свою точку зрения (позицию, планы, стиль поведения). Как правило, такие ссоры имеют в своей основе какие-то материалистические факторы. Покупать диван или нет, поехать на выходных в парк или к теще, повесить в гостиной люстру или обойтись настенными бра. Такие ссоры более конструктивны, чем описанные выше, если супруги находят в них общий язык.
- Цель третья – прервать семейные отношения . Когда один человек чем-то недоволен в браке, не удовлетворен своим партнером, его внешним видом, характером, поведением, он (при определенном складе характера) сделает все, чтобы с ним расстаться. Но если в семье есть дети, либо имеются другие факторы, которые не позволяют просто так разойтись в разные стороны, ссоры будут возникать снова и снова, пока совместная жизнь не превратится в кошмар, единственным выходом из которого станет развод.
Ссоры после рождения ребенка
Рождение ребенка для многих супружеских пар означает попадание в продолжительную стрессовую ситуацию. То, насколько успешно они ее разрешат, окажет сильное влияние на существование их брака как такового.
Условно все ссоры из-за ребенка в семье можно разделить на две большие группы.
1. Ссоры, не связанные с ребёнком напрямую
В данном случае корень всех ссор будет крыться в изменившемся укладе жизни семьи. И у мужа, и у жены появились новые обязанности, свободного времени стало меньше, возникли новые траты и заботы, перераспределились роли. Женщина теперь стал мамой и домохозяйкой, мужчина – папой и основным добытчиком в семье.Постоянно накапливаемая усталость, раздражение, беспокойство по поводу здоровья новорожденного тоже рано или поздно дадут о себе знать. А значит, ссоры неизбежны.
Как свести их к минимуму?
Универсальный совет мы можем дать один: будьте терпимее друг к другу . Вам обоим сейчас нелегко, но этот сложный период после рождения ребенка скоро пройдет и на смену ему придет радость осознания себя родителями маленького Чуда, в котором есть частичка вас обоих.2. Ссоры из-за ребенка
Как часто купать, как правильно укладывать спать, гулять или не гулять, позвать свекровь или тещу, какие игрушки покупать, во что одевать...В большинстве семей такие вопросы решает мать. Но иногда папа, часто при активной поддержке бабушки-свекрови, пытается во все вмешиваться, накаляя обстановку и внося смуту в и без того сложную жизнь новоиспеченной мамы. Если в конфликт вмешается еще и бабушка-теща, то полномасштабного конфликта не избежать.
Как разрешить такую ситуацию?
Для начала, если есть возможность, отправьте по домам обеих бабушек и позовите вместо них опытную няню или педиатра. При желании можно обойтись и своими силами – опирайтесь на свой разум и инстинкты, и они подскажут ответы на большинство вопросов. В интернете также полно форумов и сайтов, где можно почерпнуть информацию. Главное – помнить, что муж с женой в этой ситуации по одну сторону баррикады.Пусть забота о ребенке сплотит вас, а не рассорит. Не спорьте по мелочам, чаще идите на уступки, не слушайте советы других, если чувствуете, что из-за них ваша семья дает трещину. Только вы сами в ответе за будущее вашего брака, в благополучии которого теперь остро нуждается еще один человечек – ваш ребенок.
Как решить ссору в семье
Чтобы разрешить ссору, нужно выяснить ее глубинную причину. Лучший вариант для этого – разговор по душам. Если в семье постоянно ссоры и дело дошло до открытого конфликта, не обойтись без третьей стороны, которая поможет взглянуть на ситуацию со стороны и предложить варианты ее конструктивного разрешения. Лучше всего, если в роли этой третьей стороны выступит семейный психолог, а не родители или друзья. Это обеспечит профессиональный подход и беспристрастность, чего сложно ждать от друзей и родственников.
Нелады в семье - точно дождевая вода на плоской крыше.
Один ливень, другой, вроде и незаметно, а вода все копится и копится; и в один прекрасный день крыша рухнет вам на голову.
Салман Рушди
Если ссоры единичны и не наносят значительно урона семейным отношениям, то вариантов их решения может быть несколько. См. ниже.
1. Подстроиться под партнера
Встречаются такие люди, которые сами по себе достаточно конфликтны, хотя и не со злым умыслом. Такой у них склад характера. Как говорят психологи, механизмы возбуждения преобладают над механизмами торможения. Обычно это . Накричать на партнера из-за какой-то мелочи – вполне в духе таких людей. При этом они могут искренне любить свою половинку. Если это как раз ваш случай, то придется смириться с дурным характером супруга и перестать обращать внимание на перепады в его настроении.2. Выяснить истинную причину ссор
Как мы уже говорили в первой части статьи, нужно отличать поводы и причины ссор. Если вы чувствуете, что чем-то постоянно раздражаете своего партнера, но не можете понять, чем именно, выясните это, во что бы то ни стало. Иногда можно попробовать пойти окружным путем – поговорить с друзьями или подругами своей половинки, его или ее родителями, братьями или сестрами. Словом, теми людьми, которым он доверяет и рассказывает о своих трудностях. Обычно они в курсе вещей и могут раскрыть вам глаза на истинные причины недовольства.3. Дать отпор
Склочные люди обычно остаются таковыми и в браке. По мере остывания отношений они все чаще брюзжат, ноют, скандалят. Единственный шанс сохранить мир в такой семье – дать понять супругу, что с вами этот номер не пройдет. Что вы не будете терпеть его (ее) нытье, придирки, бесконечные замечания. Твердо отстаивайте свою позицию. Натолкнувшись на такое поведение с вашей стороны, нытик и брюзга оставит вас в покое и отправится искать другой объект для нападок.4. Не ввязываться в ссору
Этот вариант хорош в том случае, если партнер вас любит и все в вас его, по большому счету, устраивает, но при этом он не может оказаться от ссор. Истинная причина такого поведения будет лежать за пределами семейных отношений. К примеру, нервная работа, тяжелый график, наличие на руках больных родителей, неподходящий климат и т.п. То есть, причина и поводы ссор также будут разными, но при этом причина будет не в вас.Если вы никак не можете на нее повлиять, то лучший способ сохранить мир в семье – не ввязываться в ссоры:
- Вам высказывают за то, что суп остыл? Молча подогрейте его.
- Упрекают грязными окнами? Помойте их.
- Винят в безделье? Займитесь чем-нибудь.
Как сохранить отношения после ссоры
Прежде всего, ответьте себе на вопрос, хотите ли вы сохранять такие отношения? Если постоянные ссоры в семье давно стали привычкой, и вы можете общаться с супругом только на повышенных тонах, нужно что-то менять. Развод может стать одним из не самых плохих выходов из данной ситуации.
Как наладить отношения в семье после ссоры своими силами?
Существует три варианта разрешения такой ситуации.- Признание своей неправоты одним из партнеров.
- Обоюдный отказ от своих претензий (по сути, оба партнера признают, что были неправы).
- «Замораживание» проблемы. Вы вместе с партнером временно отказываетесь обсуждать причину ссоры, продолжая общение на другие темы. Со временем проблема либо разрешится сама, либо кто-то из вас изменит на нее свою точку зрения.
Итог
Главной проблемой в ссорах обычно становится нежелание обоих партнеров идти на примирение первым, так как это формально означает признать свою неправоту. Но, если вы трезво взвесите все «за» и «против», то сам поймете: ссора никак не относится к примерам конструктивного поведения в браке. И если этот самый брак вам дорог, как и партнер, сделайте первый шаг. Возможно, ваша половинка это оценит и в следующий раз сделает вместо вас первый шаг к примирению.Здравствуйте, дорогие читатели! От скандалов очень быстро устаешь. Они изматывают, угнетают нервную систему и плохо сказываются на здоровье всех участников конфликта.
Но если в семье постоянные скандалы что делать? Как поступить, если у вас начинает складываться ощущение, что вы с родными просто разучились разговаривать без ссор. Именно об этом и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.
Явные и скрытые потребности
Когда в семье начинаются частые скандалы, то не всегда причиной тому является сама претензия. Чаще как раз наоборот. Люди скрывают истинные причины конфликта и ссорятся из-за вещей, который на деле имеют не такое уж важное значение.
К примеру, хозяйственными навыками жены: «Ты не встречаешься меня с работы ужином», «Ты совсем забыла про уборку», «Я опять ушел на работу в не поглаженных штанах». Даже если на следующий день вы «исправитесь», то довольного лица супруга вы не увидите, он все равно найдет к чему придраться.
Это свидетельствует как раз о том, что высказываемая вам претензия не имеет существенного значения. Мужчину волнуют совершенно иные проблемы, о которых он, по какой-то причине, не хочет вам говорить. Остается лишь догадываться в чем кроется ответ на вопрос: «Почему он себя так ведет».
Такие разговоры могут поставить его в неловкое положение. В ваших глазах он будет выглядеть слабым. Кому захочется осознанно занимать не выигрышную позицию?
Придется запастись терпением, чтобы выяснить истинную причину, так как даже откровенного разговора, скорее всего, не получится. Если вы начнете спрашивать что на самом деле волнует мужчину в тот момент, когда он не готов к беседе, это вызовет лишь новую волну негодования: «Тебе кажется, что я просто придираюсь?».
Он вряд ли признается, но с удовольствием снова обвинит вас во всех смертных грехах: «Ты еще и думаешь, что мои претензии не обоснованы. Отлично!».
Должна предупредить вас, что на самом деле, супруг может не подозревать о том, что причина действительно кроется в чем-то другом и свято веровать, что он искренне желает вам добра, пытается сделать лучше. Он уходит от своих настоящих переживаний, углубляясь в исправление ваших промахов. Так же намного легче.
Сила привычки
Как-то мне довелось общаться с одной парой, для которой скандалы и ссоры вошли в привычку. Женщина не могла спокойно уснуть, пока не выскажет все свое недовольство супругом. Каждый день она придумывала все новые проблемы, даже не замечая за собой этой тенденции. Ей не нравилось то одно, то другое и она никак не могла прекратить, оправдывая себя тем, что если ее что-то волнует, то это на самом деле является существенной проблемой, о которой должен знать муж.
В этом кроется самая большая опасность частых скандалов. Такая стратегия поведения быстро становится устоявшейся традицией, я, которой придерживаются оба. Один превращается в учителя, а другой становится вечным нерадивым учеником.
Если вы замечаете подобное поведение в своей семье, то необходимо как можно скорее попытаться справиться с ситуацией. На данном этапе перестает быть важным кто прав или виноват, кто победит в конкретной ссоре, на первый план выходит необходимость прекратить вражду, пока один из вас не устал и не заявил о твердом желании развестись.
Могу посоветовать вам книгу Нэнси Дрейфус «Говори со мной как с тем, кого ты любишь» . Она поможет научиться сохранять спокойствие при общении с агрессором и возвращать его к конструктивному диалогу. В ней вы найдете 127 стоп-фраз, которые остановят любую ссору.
Как избежать конфликта
Первым делом вам необходимо . Другого человека вы не исправите. Невозможно победить в ссоре и одновременно полностью ее остановить. Один все равно будет чем-то недоволен. Скорее всего, он останется при своем мнении, даже если вы в действительности были правы. Сейчас все происходит на эмоциях.
Любая фраза может лишь распалить другого человека, и вы ввяжетесь в новую конфронтацию. Вряд ли вам удастся просто избежать ссоры, занимаясь посторонними делами, к примеру, чтением в другой комнате или приготовлением ужина на завтра. Если родственник захочет, даже в этот момент, он сможет найти возможность для того, чтобы устроить скандал, поэтому просто научитесь молчать. Хотя бы на время.
Мысленно повторяйте про себя, что супруга не волнует то, о чем он сейчас говорит. Вы просто теряете время на выяснение не важных для вас обоих вещей. Ему необходимо выплеснуть негатив и если вы вновь поможете ему это сделать, то скандалы в семье не прекратятся.
Разговоры на повышенных тонах ни к чему не приводят, они не помогают . Самые важные для двух людей беседы всегда происходят в спокойной атмосфере чуть ли не полушепотом. Помните об этом.
На этом у меня все. До новых встреч и не забывайте подписываться на рассылку.
Даже в крепких и счастливых семьях случаются конфликты. Это нормально, главное – правильно их решить.
1. Причина: борьба за лидерство
Ещё несколько десятилетий назад мужчина априори считался главой семьи и основным добытчиком, а женщина занималась домашним хозяйством и детьми. Сегодня ситуация в корне изменилась: мы наравне с мужьями строим карьеру и зарабатываем деньги. И вопрос «кто главный» - теперь одна из самых популярных причин конфликтов в среднестатистической семье. Психологи уверяют, что борьба за лидерство даже в скрытой форме присутствует абсолютно во всех парах. Особенно в начале семейной жизни, в период так называемой притирки.
Супруги стараются перетянуть одеяло на себя и получить право на первоочередные указания типа «К маме - значит, к маме!». Семью, разумеется, это никак не укрепляет. Наоборот, извечные противостояния могут, в конце концов, привести к разрыву.
Как разрешить конфликт?
Важно запомнить, что лидер - это не тот, кто стучит кулаком по столу и навязывает свою позицию другим членам семьи. Лидерство - это, прежде всего, умение брать на себя ответственность. Глава должен быть демократичным, решать семейные вопросы, учитывая нужды каждого домочадца, и действительно заниматься домом. Именно с такой стороны вы должны объективно оценить друг друга и назначить не главного, а ответственного. А чтобы не была преуменьшена значимость другого супруга, все дела, касающиеся быта, отношений с другими родственниками, должны быть поделены на сферы влияния.
2. Причина: ревность
Лёгкая ревность партнёра способна добавить яркости стабильным отношениям. Но вот патологическая - это уже повод для конфликта. «Где ты была?», «С кем ты говорила?» - такое отношение способно убить даже самую крепкую и светлую любовь. Подоплёка такого поведения в неуверенности в себе, в страхе остаться в одиночестве.
Как разрешить конфликт?
Вызовите свою вторую половинку на откровенный разговор. Спросите, чем вызвана ревность. Скажите то, что любите его таким, какой он есть. Однако подчеркните, что вас очень огорчает проявление недоверия. После спросите, какие признаки внимания показали бы, что супруг для вас ценен и любим.
3. Причина: бытовые вопросы
Вариантов развития конфликтов, касающихся бытовых вопросов, масса: даже разбросанные носки и незавинченный тюбик зубной пасты могут стать поводом для скандала! Нередки случаи, когда брак разрушается из-за нежелания одного из партнеров заниматься домом. В книге о Лилианны Лунгиной «Подстрочник» описывается вариант семейной ссоры на почве быта: «Я видела, как хорошие люди в хороших семьях ругаются, кому пойти поставить чайник».
Как разрешить конфликт?
Распределите обязанности. Часто бывает достаточно только этого, чтобы привнести в семью гармонию и лад. Если кто-то не выполняет договоренностей, устраивайте дежурные дни: сегодня домом занимаетесь вы, завтра - муж. В вопросах совместного ведения быта часто помогает прямолинейность. Прямо скажите, что, например, терпеть не можете мыть посуду, зато с удовольствием погладите белье.
4. Причина: отношения между детьми и родителями
Конфликты отцов и детей - хрестоматийная тема. Самым жёстким противостояние становится, когда ребёнок переживает кризис подросткового возраста. В этот период он на всё реагирует гораздо острее: любую заботу со стороны родных воспринимает, как попытку ограничить свободу, а невмешательство в дела - как равнодушие. Результат - ссоры с упрёками типа «Вы меня не понимаете!», «Ненавижу вас!», «Уйду из дома!».
Как разрешить конфликт?
5. Причина: родственники супруга
Прийти к гармонии в отношениях с родителями супруга, к сожалению, удаётся не каждой из нас. Особенно, когда приходится выслушивать нравоучения типа «В мои годы жена сама стравлялась и с домом и детьми» или «Мой Васенька выглядит таким изможденным, опять ты ему котлетки на пару готовила» (а сам Васенька весит под сто кило и активно борется с высоким холестерином).
Вряд ли вы выскажете в лицо свекрови своё недовольство тем, что она настойчиво присутствует в вашей жизни, но вот ссора с Васей - неминуема, ведь надо на ком-то сорваться.
Как разрешить конфликт?
Как это ни странно, но найдите в себе силы и скажите неравнодушным к вашей личной жизни родственникам спокойно и без перехода на личности, что вас не устраивает такое вмешательство. Вы взрослые люди и сами решаете, как вам жить. Кроме этого, обязательно обсудите проблему с мужем, а не используйте его в качестве громоотвода.
Но! Подобные разговоры могут породить куда больший конфликт: всё зависит от человека, до которого вы хотите достучаться. Иногда достаточно лишь улыбнуться в ответ и сделать все по-своему.
6. Причина: финансовый вопрос
Раньше он лишь изредка являлся поводом для конфликта: мужчина зарабатывал, женщина вела хозяйство. Сейчас всё иначе. Женщина может зарабатывать больше мужчины, а последний - запросто примерить на себя роль домохозяина. Такая перестановка ролей и ведёт к возникновению конфликтов.
Тот, кто больше зарабатывает, часто полагает, что его половинка сорит деньгами и делает необдуманные покупки. При этом второй думает, что, напротив, расходует заработанное рационально. Случается ситуация, когда супруги преуменьшают свой истинный доход. Если вдруг партнер узнаёт о существовании «заначки», то чувствует себя обманутым и преданным.
Как разрешить конфликт?
Неважно, какой у вас уровень дохода, но конфликтов по поводу денег можно избежать. Психологи советуют воспользоваться таким приёмом. Разделите весь доход семьи на три части. Первую часть вы будете использовать на текущие расходы, например, на коммунальные платежи, кредиты, продукты. Вторая часть пойдёт в семейные сбережения. А вот третья часть пусть останется у каждого из супругов на их любимые мелочи: вам на помаду, мужу на спорт-бар. Размер частей зависит от уровня трат.
