Как отрастить грудные железы в 14 лет. Как ускорить рост груди с помощью продуктов питания. Как убрать волосы под мышками

Увеличение молочных желез и появление волосков в области лобка являются признаками начала полового созревания. Обычно это происходит у девочек в 10-12 лет, примерно за год до появления первых месячных. В это время возле соска можно нащупать маленький комочек – это железистая ткань, количество которой будет постепенно увеличиваться. В 11-12 лет вокруг соска формируется ареола, появляются признаки пигментации. Однако многие девочки в 12 лет уже волнуются о том, что у них маленькая грудь и стремятся всеми способами ее увеличить. Ведь подруги и соседки горделиво демонстрируют второй размер и на них уже поглядывают мальчики!

Беспокоиться раньше времени по поводу того, как увеличить грудь в возрасте 12-13 лет, не следует. Известно, что молочные железы могут расти вплоть до 24 лет. У каждой девушки этот процесс индивидуален и зависит от физиологических особенностей организма. Учитываются конституция человека, наследственный фактор, питание, физическая активность (занятия спортом или малоподвижный образ жизни). Замедлить рост молочных желез у девочек могут сопутствующие заболевания (проблемы с желудочно-кишечным трактом, эндокринные и гинекологические нарушения).

Рост и развитие груди у девочек занимает продолжительное время, в среднем на этот процесс уходит 3-5 лет. Однако у некоторых юных леди формирование желез может продолжаться на протяжении 10 лет. Поэтому зря многие барышни беспокоятся по поводу того, как ускорить рост груди в юном возрасте, например, в 12 или 13 лет. Скорее, эта проблема навеяна глянцевыми журналами или мнением сверстниц, ведь маленькая грудь в подростковом возрасте иногда существенно влияет на самооценку и создает определенные комплексы.

Осторожность не помешает

Испытывать на своем организме разрекламированные БАДы, кремы с фитоэстрогенами, мази неизвестного происхождения, прикладывать горчичники или ходить в салон на вакуумный массаж в 12-15 лет крайне неразумно. Все эти меры приносят лишь временный эффект. Как только закончится курс процедур, размеры груди вернутся к исходным параметрам.

К тому же неизвестно, каким образом эти методы скажутся на здоровье. Ведь именно у девочек в 13-15 лет закладывается фундамент здоровья организма, поэтому проводить различные эксперименты подросткам может быть опасным. Женское здоровье – крайне хрупкая вещь, заботиться о его сохранении следует уже в подростковом возрасте.

Некоторые препараты имеют в своем составе эстрогены и другие гормоны, заставляющие грудь увеличиваться в размерах. Прием таких средств можно проводить лишь с разрешения врача и после детального обследования организма. Если нет прямых показаний для назначения лекарств, например, количество гормонов находится в пределах нормы, врач вряд ли разрешит принимать лекарства. Следует знать, что гормональные средства вызывают различные осложнения у девочек (кровотечения, гормональный сбой плоть до отсутствия месячных).

Не стоит испытывать на себе и другой доморощенный метод – прикладывание горчичников к груди с целью увеличения кровотока. Кожа в области молочных желез очень нежная и единственный результат, который будет после процедуры, – это ожог. Несколько дней после горчичников грудь будет болеть и чесаться. Использование йодной сеточки с той же целью также будет бесполезной манипуляцией. Втирание в молочные железы соков различных растений может привести к развитию мастита у девочек. К тому же такие процедуры в возрасте 13 или 15 лет являются опасными для здоровья. Увеличить грудь такими методами просто невозможно!

Некоторые продукты, якобы увеличивающие грудь, также находятся под запретом. В их число входят свежие или прессованные дрожжи, которые рекомендуют употреблять в пищу знающие «специалисты». Однако такая добавка приведет как минимум к увеличению веса, также дело может закончиться развитием диареи и вздутием живота. По тем же причинам не рекомендуется есть сырое тесто.

Существуют ли другие продукты для увеличения груди

Можно найти рекомендации по приему тех или иных продуктов, ускоряющих рост груди, однако сильно уповать на диету не следует. Принимать в пищу следует лишь натуральные и свежие продукты, а не концентраты и пищевые добавки.

Многие девушки в 12 -13 лет слышали, что нужно есть как можно больше капусты, чтобы увеличить грудь. Квашеная или сырая белокочанная капуста, принимаемая без всяких добавок, помогает ускорить рост груди возрасте 12 или 13 лет, поскольку в ней содержатся те же самые фитоэстрогены. Обратите внимание: ускоряет рост груди! Но увеличить размеры молочных желез после 16 лет с помощью капусты невозможно.

Многие врачи с улыбкой относятся к таким диетическим рекомендациям. Комплекс витаминов, клетчатка и другие элементы, содержащиеся в капусте, принесут несомненную пользу молодому организму в 12-15 лет. Однако сильно рассчитывать на волшебные свойства этого овоща не стоит. Если генетически запрограммировано иметь второй размер груди, вряд ли с помощью капусты можно намного увеличить грудь. Следует знать, что поедание этого овоща в больших количествах может закончиться вздутием живота и даже диареей.

Вот перечень продуктов, помогающих увеличению груди:

Бобовые (соя, чечевица, красная фасоль);
Злаковые (бурый рис, овсяная или ячменная каша);
Овощи и фрукты как источник витаминов (листья салата, перец, цитрусовые);
Свежевыжатые соки (яблочный, морковный);
Нерафинированные масла (льняное, оливковое, кунжутное);
Орехи, авокадо;
Жирная морская рыба.

Обязательно следует включать в рацион молочные продукты, морепродукты, мясо птицы, сыры как источники ценного белка.

Натуральные продукты и сбалансированное питание положительно скажутся на здоровье и помогут ускорить рост груди в 13-15 лет. А вот увлечение всякими диетами даст обратный эффект.

Резкое похудение приведет к уменьшению груди у девочек, ведь состоит она не только из железистой, но еще и из жировой ткани. Недостаток питательных веществ не только плохо отразится на форме и размерах молочных желез, но и приведет к гормональному сбою. Девочки, желающие увеличить грудь, должны избегать всевозможных диет.

Занимайтесь физкультурой

Конечно, в подростковом возрасте рано беспокоиться о том, что грудь может быть обвисшей, однако физическая нагрузка будет полезной всегда. Девушкам в 12 и 13 лет стоит больше задумываться о правильном питании и хорошей физической подготовленности, нежели о размере груди. Полезными будут занятия бадминтоном, теннисом, плаванием. Можно аккуратно посещать и тренажерный зал, но занятия должны проводиться под присмотром опытного тренера. Даже самая простая утренняя зарядка скажется положительным образом на осанке, придаст груди упругость и хорошую форму. Приведенный ниже комплекс воздействует именно на грудные мышцы. Все упражнения рекомендуется делать в 2-3 подхода.

Когда следует посетить врача

Не нужно критически относиться к размеру своей груди в 12 или 13 лет, скорее всего, она еще увеличится в размерах. Окончательное формирование грудных желез обычно завершается к 18-20 годам.

Сходить на прием к врачу (гинекологу, эндокринологу или маммологу) необходимо в тех случаях, если девушка достигла возраста 15-17 лет, а грудь до сих пор не выросла. Возможно, имеется эндокринная патология (низкий уровень гормона эстрогена или плохая работа щитовидной железы). Врач подскажет, каким образом можно нормализовать гормональный фон.

Довольно часто многие девушки задаются вопросом о том, что нужно делать для того, чтобы грудь росла быстрее? Это вполне понятно, ведь процесс развития груди в каждом случае индивидуален и зачастую очень хочется, чтобы он происходил в ускоренном режиме. В этой статье мы детально разберем, какие факторы оказывают влияние на рост и размер груди и как активизировать процесс роста грудных желез.

Как правило, увеличение груди у женщин наблюдается в период полового созревания. Первые признаки увеличения размера грудных желез у девочек появляются от 10 до 11 лет. Активная фаза роста грудных желез приходится за 12 месяцев до начала первой менструации.

Формирование бюста занимает в среднем от 3 до 5 лет. В отдельных случаях оно может продлиться вплоть до 10 лет. Окончательная форма и размер бюста формируется к 15 годам. Размер бюста определяется количеством жировой прослойки.

Кроме того, на размер бюста влияют:

Наследственные факторы.

Как правило, размер передается по наследству на генетическом уровне. Чаще всего он передается через поколение, то есть от бабушки к внучке.

Уровень эстрогена.

В подростковом возрасте за увеличение грудных желез отвечает эстроген. При недостаточном количестве эстрогена грудь не развивается.

Гормоны щитовидной железы.

При пониженном уровне этих гормонов, грудь растет медленно.

Гормональные расстройства.

Для нормального развития бюста нужен нормальный баланс в организме основных гормонов. При нарушении баланса, железы развиваются неправильно.

Именно эти факторы отвечают за рост и размер бюста. Откорректировав их влияние, можно ускорить или замедлить процесс формирования.

Почему грудь перестала расти?

Отвечая на вопрос, что делать для того, чтобы грудь росла, стоит упомянуть, что рост бюста может остановиться из-за влияния довольно большого числа различных факторов.

К ним относятся:

Курение.
Стресс.
Травмы.
Использование гормональных средств.
Тесное белье.
Неправильное питание.
Влияние антибиотиков.
Раннее начало половой жизни.

Эти причины приводят к изменению уровня гормонов в организме, что, в свою очередь, приводит к торможению роста груди. При строгом соблюдении правил личной гигиены и избегании факторов, оказывающих затормаживающий эффект, рост бюста можно ускорить.

Как можно ускорить рост груди?

Отвечая на вопрос, что надо делать для того, чтобы грудь росла быстрее стоит отметить, что существует множество различных способов ускорить рост, но далеко не все из них безопасны и по-настоящему эффективны.

Рассмотрим самые известные методы активизации роста груди:

Прием гормональных таблеток

Это один из наиболее эффективных способов активизировать рост бюста. При приеме средств, направленных на нормализацию уровня гормонов половой сферы, бюст начнет расти быстрее.

А при приеме средств, направленных на стабилизацию уровня гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, бюст увеличится, и сохранит свой размер и после окончания приема препаратов.

Особенность такого метода заключается в том, что специалист определяет баланс 4 гормонов, отвечающих за размер и рост бюста. Использовать гормоны для активизации роста бюста нужно осторожно. Перед их применением нужно проконсультироваться с врачом. Самостоятельно принимать гормональные таблетки нельзя. Это приводит к развитию менструальных нарушений или началу злокачественного процесса. Врач на основании исследований определит таблетки и их дозировку.

Сбалансированное питание

Сбалансированное питание нормализирует вес и тем самым приведет к стабилизации уровня гормонов, отвечающих за рост груди. Правильно подобранное количество жиров и углеводов, позволяет поддерживать вес и насыщать грудь полезными микроэлементами, необходимыми для роста.

Кроме того, для того чтобы активизировать рост бюста, надо ввести в рацион продукты со значительным содержанием натуральных эстрогенов. Эта мера позволит снизить уровень тестостерона и активизирует процессы роста.

К продуктам богатым на это вещество относятся:

Бобовые.
Молочные продукты.

Лучше всего делать разгрузочные дни на основе этих продуктов. Именно эти продукты главные источники эстрогена для организма.

Массаж

Еще одна довольно эффективная мера ускорения роста бюста – массаж. Выполнение массажных движений позволяет усилить приток крови к тканям грудных желез и насытить их необходимыми компонентами. Стоит отметить, что для достижения значительного эффекта массаж надо делать регулярно. Кроме того, лучше всего делать массаж под контрастным душем, это тонизирует грудь.

По такому же принципу действуют различные компрессы и другие средства, производящие согревающее воздействие. К примеру, сетка из йода. Это вещество производит согревающее воздействие и усиливает приток крови. За счет увеличения притока крови рост активируется. Но, как и другие вещества, йод нужно применять с осторожностью. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно проконсультироваться с врачом.

Крем для увеличения груди

Использование крема для увеличения груди позволит активизировать рост грудных желез, благодаря тому, что в его состав входят компоненты, которые питают ткани груди. Однако, использования одного крема для ускорения роста недостаточно. Лучше всего сочетать специальные средства и массаж молочных желез. Делать массаж с применением кремов надо в течение месяца.

Травяные сборы

Довольно часто для активизации роста груди используются сборы на основе целебных трав. Одна из самых эффективных трав – пажитник. Это растение способствует здоровому росту молочной железы. Кроме того, в состав сборов можно включить пальму сереноа и дикий ямс. Однако перед применением сборов надо проконсультироваться с врачом.

Физические упражнения

Физические упражнения в домашних условиях позволяют активизировать приток крови к области груди и ускорить ее рост.

Упражнение с железным обручем укрепляет мышцы бюста и усиливает приток крови, что способствует ее подтяжке, а также активизации роста. Выполняется упражнение стоя. Обруч зажимается между руками. Давление на обруч производится равномерно с 2 сторон.

Еще одно упражнение, которое надо делать для того, чтобы грудь росла - жим лежа. Для его выполнения нужны 2 гантели, массой до 3 килограмм. Если гантелей нет, их можно заменить бутылками с водой соответствующего объема. Упражнение выполняется лежа на спине. Руки отводятся от груди вверх и плавно возвращаются обратно.

Подводя итог, можно сказать, что для того, чтобы грудь росла правильно, не нужно применять никаких особых мер. Это связано с тем, что в некоторых случаях грудь у женщин росла и формировалась в течение 10 лет. Однако, если бюст развивается слишком медленно, то для того, чтобы грудь росла, можно применять правильное питание, занятия спортом и медицинское воздействие.

Вконтакте

Одноклассники

Для мужчин всех времен, стран и континентов женская грудь всегда была и будет источником вдохновения. Но многие женщины ошибочно считают, что привлекательной считается обязательно большая пышная грудь. Для представителей противоположного пола важна упругость, форма и симметрия груди, а над этими параметрами нужно регулярно работать.

На сегодня эксперты и специалисты предлагают множество методик по ускорению роста груди и приданию ей идеальных форм, начиная от простых упражнений, заканчивая специальными косметическими средствами на основе растительных гормонов. И как показывает практика, все эти методы работают на благо молочным железам.

Как правило, вопрос ускорения роста груди может быть целесообразным для девочек в период полового созревания. Именно на этом этапе жизни подростка начинает формироваться и прорисовываться молочная железа, пополняясь гормонами и жировой тканью. Но случаются ситуации, когда у подростка из-за ряда причин рост груди приостанавливается.

Продукты с полезными жирами в составе

Размер груди предопределяется в большей степени от объема жировой ткани молочных желез. Поэтому наполнить их можно при помощи продуктов, в составе которых много полезных и усваиваемых (мононенасыщенных) жиров. А именно:

оливковое и растительное масла;
сыр твердый;
мюсли;
орехи всех видов;
йогурт натуральный без добавок.

Продукты, в составе которых есть фитоэстрогены

Самая частая причина медленного роста груди - нехватка эстрогена, полового женского гормона. Поэтому в рацион питания можно ввести такие продукты с фитоэстрогенами:

соевые продукты с наличием в составе изофлавонов;
фасоль разных сортов;
баклажан;
горох;
сквош;
семена льна;
чеснок.

Исключаем тестостерон

Очень важно исключить из своего рациона продукты, в которых есть тестостерон .

Именно этот мужской половой гормон негативно воздействует и даже подавляет женский эстроген, приводя к разным «женским» заболеваниям. Таким образом, можно говорить, что тестостерон притормаживает рост молочных желез. Запретными для большой груди должны стать такие продукты:

хлеб и сдоба;
крекер;

Продукты, содержащие в себе белок

Именно белковая пища придает груди округлые симметричные формы, а также благотворно сказывается на связках и мышцах грудной клетки. К таким продуктам относят:

коровье молоко;
рыба низкокалорийная;
куриное мясо;
арахис и грецкие орехи.

Свежие овощи, фрукты оранжевого окраса

Такие продукты приводят в норму соотношение мужских и женских половых гормонов. К тому же антиоксиданты из их состава реконструируют поврежденные ткани, омолаживают кожу, приостанавливают негативное влияние на организм вредных свободных радикалов. Полезными будут:

черника с антиоксидантами;
эстрогеносодержащие вишня, финики, сливы и яблоки.

Питьевой режим

Питьевой режим тоже важен для роста груди .

Полезными напитками станут свежее молоко и сок папайи. В как показывают опыты ученых, если смешать эти два напитка вместе, можно ускорить рост груди в несколько раз.

Упражнения

Для того чтобы ускорить в разы рост груди, помимо рациона питания, важно выполнять ряд физических упражнений. Крепкие грудные мышцы помогут держать молочные железы, улучшат кровообращение и стимулируют их рост. Связки - это каркас груди, поэтому гимнастика и йога станут незаменимыми методиками для роста молочных желез.

Йога и пилатес . Такие тренировки укрепят мышцы и скелет позвоночника, только сильная спина и ровна осанка, предопределяют здоровую и пышную грудь. Например, классическая йога располагает эффективным упражнением поза чатуранга для увеличения груди.

Домашние упражнения . Для того чтобы улучшить формы и размеры груди, важно выполнять трижды в неделю несколько упражнений.

Упражнение с утяжелителями по 2 кг на каждую руку . Женщина ложится на пол, руки с утяжелителем вытягивает впереди себя. Согнув колени, ей нужно напрячь мышцы пресса, и приподнять медленно руки в положение перпендикулярно линии плеч. В начальном положении руки смотрят ладонями друг на дружку. Вес в руках постепенно опускается до тех пор, пока локти не прикоснутся поверхности пола. Начинать упражнение нужно с 10 повторов по 3 подхода, и постепенно увеличивая.
Упражнение на тренировку упругости молочных желез . Женщина стоит с расставленными ногами по ширине линии плеч. Далее берется простое полотенце и со всех сил растягивается в разные стороны руками, вытянутыми прямо перед собой. Такое положение нужно фиксировать, начиная от полуминуты и больше. Повторы - 3 раза.
Упражнение для грудной клетки . Для этого женщине нужно лечь на любую скамью, в руки берутся гантели по 2 кг весом. Далее руки вытягивают параллельно по отношению к плечам, при этом ладони чуть наклоняются к торсу. Выполняются подъемы и спуски рук, гантели обязательно должны прикасаться к груди. Изначально делается около 10 повторений по 3 похода, постепенно увеличивая их количество.

Для роста груди женщине требуется определенное количество эстрогенов. Так как выработку половых гормонов самостоятельно контролировать никому не под силу, на помощь приходят альтернативные методы - травы и кремы, содержащие в составе фитоэстрогены.

Травы: алтей аптечный (корень), шишки хмеля, крапива, липа, душица и чабрец.
Кремы: существует множество кремов, в составе которых используется эстроген, но только растительного происхождения. Но самыми эффективными считаются те средства, в которых есть гормоны и вещества, усиливающие кровоток. Дополнить курс терапии кремами для роста груди, можно витаминными комплексами, представленными в виде кремов и лосьонов.

Эффективность методик для ускорения роста груди

Понятное дело, что действенной «панацеи» от маленькой груди не существует, кроме пластической хирургии. На такие меры решается не каждая женщина. Поэтому есть ряд альтернативных щадящих методик для преображения и питания молочных желез, направленных на придание ей упругости, молодости и красоты. Если придерживаться вышеописанных рекомендаций одновременно в комплексе и следовать инструкциям, спустя месяц кропотливой работы над своим телом, можно лицезреть первые результаты.

Здоровое питание, эластичные связки и крепкие грудные мышцы, а также стабильный гормональный фон - вот ключевые аспекты большой и пышной груди.

Вконтакте

Одноклассники

Несмотря на то, что медицина скептически относится к домашним методикам увеличения груди без пластики, практика показывает, что это все-таки возможно.

Миллионы женщин предпочитают постоянно усовершенствоваться и работать над своим телом, поправляя форм и размеры бюста в том числе. Если природа обделила женскую грудь пышностью, привлекательными формами и размером, не стоит ставить на себе крест.

Придерживаясь комплексного подхода в работе над своим телом, спустя месяц-два будут заметны значительные видоизменения. Прежде чем приступать к поиску действенных методик, женщина должна разобраться в , только основываясь на теоретических знаниях, можно найти действенные пути увеличения груди.

Для увеличения бюста, многие женщины решаются на кардинальный шаг - . На самом деле ложиться под нож хирурга и остаток жизни носить в себе инородное тело сомнительная перспектива.

Куда разумнее начать самостоятельную коррекцию тела снаружи и изнутри. Увеличить грудь быстро, всего за месяц вполне возможно, если придерживаться в комплексе нескольких методик.

Гормональные средства и препараты

В первую очередь, размер молочных желез и их рост на стадии полового созревания прямо зависит от гормонального фона женщины. Поэтому гормональный дисбаланс может негативно сказаться на формах грудных желез. Для решения проблемы таким путем, нужно проконсультироваться с эндокринологом, проверить уровень женских и мужских половых гормонов. Недостающие гормоны врач пропишет компенсировать теми или иными гормональными средствами.

За размер молочных желез отвечают сразу 4 гормона и их правильное сочетание: эстроген, ксеноэстроген, тестостерон и пролактин.

Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать гормональный препарат для увеличения груди. Нерациональное употребление гормонов приводит к серьезным заболеваниям и даже к возникновению опухолей.

Есть и безопасные препараты. Лично я пользовалась вот . +1.5 к размеру за 2 недели.

Питание для роста груди

Первое, что должна знать женщина, стремящаяся увеличить размер груди - нет диетам.

Нехватка жировой ткани, витаминов и микроэлементов в продуктах питания приводят к истощению молочных желез. Так как размер груди зависит также от количества жировых клеток в железах, сбалансированное питание поможет приумножить их и наполнить молочные железы растительными гормонами.

Куриное мясо, молочные продукты, морепродукты - продукты, в которых большое количество белка, помогающего укреплять мышцы и связки грудной клетки;
Хмель и его шишки - продукт, являющийся ценным поставщиком растительного эстрогена (курс отвара из шишек - неделя);
Злаки и зерно - продукты, богатые микроэлементами, а именно рис, овес, ячмень и просо;
Продукты, которые богаты мононенасыщенными жирами - семена льна, авокадо, рыба с жирным филе, оливковое масло, кунжут (такие жиры не способствуют набору веса).

Больше про питание для роста груди читайте .

Массаж

Для женщины, стремящейся быстро увеличить грудь в домашних условиях, самомассаж должен стать приятной ежедневной привычкой. Прежде чем приступить к нему, специалисты рекомендуют проводить контрастный душ, способствующий повышению тонуса и улучшению кровотока к молочным железам. Далее при помощи теплой струи воды из душа грудь массируют некоторое время по кругу, избегая области сосков. Также после водных процедур самомассаж проводят при помощи жирного питательного крема.

Распределив по области молочных желез крем, легкими движениями рук его растирают от сосков и до подмышек и плеч. Очень важно при этом не надавливать на грудь, чтобы ее не травмировать и не растянуть тонкую деликатную кожу. Для каждой груди достаточно будет выполнять такие манипуляции по 3-5 минут, повторяя массаж ежедневно.

Курс физических упражнений

Приподнятость и формы груди напрямую зависят от крепости грудных мышц и связок.

Выраженный рельеф в зоне декольте преображает визуально грудь, улучшает кровообращение и питание молочных желез кислородом, наполняя ее питательными веществами и дополнительным объемом. На сегодня специалисты рекомендуют большой список эффективных упражнений для увеличения молочных желез на 2-3 см в диаметре, но самыми результативными считаются следующие занятия:

Отжимания от пола, которые нужно проводит трижды в неделю от 5 до 20 раз по нарастающему принципу. Эффективными такие упражнения будут, если выполняя их держать ровно спину на носках ног и прикасаться подбородком к полу.
Сжимание ладоней, которое проводят около 5 раз по три подхода. Сложив ладони перед молочными железами, повторяя позу молящегося человека, их нужно максимально плотно прижимать друг к дружке. В таком состоянии ладони фиксируют на некоторое время.
Помимо этого, полезными для груди будут любые упражнения рук с гантелями.

Если выполнять все вышеуказанные методы увеличения грудных желез в комплексе, спустя месяц можно будет зафиксировать первые положительные изменения.

Как увеличить грудь за 10 минут: проверенные методы и лайфхаки

Для барышень, которые не способы кропотливо трудиться над усовершенствованием своего тела, существует несколько хитростей для быстрого визуального увеличения груди дома. Как правило, придать груди пышности и форм можно при помощи правильно подобранного гардероба и нижнего белья.

С помощью этих способов можно увеличить грудь ОЧЕНЬ быстро!

Бюстгальтер . Для маленькой груди специалисты уже давно придумали специальный лиф со вставками пуш-ап. Как показывает практика, такое белье поможет увеличить грудь на один размер. За счет нетипичной формы, такой лиф приподнимает молочные железы и приближает их друг к дружке, создавая видимость наполненности и пышности груди. Но такое нижнее белье запрещено медиками для частого ношения.
Кофты и футболки . Для маленькой груди разработаны специальные футболки с поло и V-вырезом. При этом такая одежда должна быть в обтяжку к телу, рисуя рельеф пышной груди.
Блузы и рубашки . Спрятать маленькую грудь можно при помощи женственных рюшей и воротника жабо в рубашках и блузах. К тому же такой стиль отлично впишется к строгой юбке или брюкам, создавая такой себе офисный стиль. Расцветка блуз должна быть светлой или в яркую полоску, цветных контрастов должно быть по минимуму.
Свитера . Женщине с небольшой грудью лучше выбирать кашемировые женственные свитера свободного кроя. Не стоит думать, что такая одежда скроет и без того небольшую грудь. Наоборот, принцип «от обратного» позволит не акцентировать внимание на маленьком размере бюста, создавая некую загадку. Очень важно предпочитать свитера пастельных тонов.
Жилетки . Женщина, желающая преобразить маленькую грудь, может надеть бюстгальтер со вставкой пуш-ап, а поверх одежды накинуть джинсовый жилет. К тому же жилеты идеально сочетаются с офисным стилем и классическими нарядами.

Крутая видео-инструкция по увеличению груди за 5 минут:

«Полезности» для женской груди

Независимо от того, каким размером груди наделена от природы женщина, для поддержания молодости и ее первозданных форм нужно знать главные «полезности» для грудных желез.

Растительные гормоны , которыми богаты многие продукты питания, значительно поправят здоровье «женских» органов, наладят менструальный цикл и придадут груди пышных форм. Как показывает практика, многие продукты питания считаются даже профилактическими мерами образования опухолей. В рационе женщины должны обязательно присутствовать фрукты и овощи оранжевого цвета, все сорта капусты, оливковое масло, молочные продукты и дары моря.

Активный образ жизни и физические упражнения помогают укреплять мышцы грудной клетки, плечевого отдела и спины, что положительно сказывается на фигуре и осанке женщины, а также корректирует формы груди. Помимо этого, спорт способствует улучшению эластичности и гибкости связок, что предотвращает болезни костей.

Для женской груди и общего самочувствия нужно обязательно придерживаться правильного питьевого режима. Светлая и бархатистая кожа, нормальный обмен веществ и функционирования всех внутренних органов зависит от количества выпиваемой воды. В день медики рекомендуют пить от полутора литров чистой воды. Особенно важно пить воду во время занятий спортом, восполняя утраты жидкости.

К тому же наполнить кожу в области груди тонусом и придать ей упругости помогут разные домашние маски натурального состава, а также регулярный самомассаж с применением питательных кремов.

Ваша одиннадцатилетняя дочурка еще совсем малышка, но вдруг она пришла к вам с проблемой, как увеличить грудь? У ее одноклассницы уже выступают заметные холмики, а у нее совсем ничего нет?Не спешите смеяться и отмахиваться. Ведь подростковая проблема – это проблема вселенского масштаба, она ведет к обоснованным и необоснованным страхам, сомнениям и, как следствию, снижению самооценки и неуверенности в себе.

Чтобы грамотно все рассказать девушке-подростку, предлагаю самостоятельно досконально разобраться в проблеме.

Начнем с анатомических особенностей.

Всем известно, что существуют первичные и вторичные половые признаки :

Первичные – когда ребенок родился, и мы наблюдаем у него женские или мужские половые органы.

Вторичные признаки проявляются во время полового созревания. У девочек они связаны с повышением уровня эстрогенов в крови. К таким признакам относятся рост молочных желез, лобковое и подмышечное оволосение, потливость в подмышках, угревая сыпь, усиление работы сальных желез и от этого повышенная жирность кожи.

Итак, рост груди является одним из вторичных половых признаков. Первый его этап начинается в возрасте от 9 до 13 лет, еще до появления первых менструаций.

Структура женской груди состоит из железистой и жировой тканей, именно их развитие влияет на рост груди. В случае, если преобладает жировая ткань, то рост груди будет обуславливать повышение массы тела. Если преобладает железистая ткань, то развитие и рост груди будет сильно зависеть от уровня эстрогенов.

Факторы, влияющие на рост груди

Важно, чтобы мама в этот момент объяснила, что это естественно и не страшно.

Первые признаки того, что грудь начала расти:

Какие же размеры нормальны для девушки-подростка?

Размеры груди, как подростка, так и взрослой женщины обусловлены чаще всего генетическим фактором.

По статистике в возрасте от 11-ти до 14-ти лет размер молочных желез может быть от 1-ого до 1.5-го размера.В пятнадцать лет грудь может достигнуть 2-ого размера.

В шестнадцать лет приостанавливается активный рост молочных желез. Размер в этот период может быть 2.5 или 3.Также есть возможность того, что грудь еще немного увеличиться к 20-ти годам.И, окончательный размер грудь принимает после беременности и лактации.

Насколько быстро будет расти железистая и жировая ткани зависит в основном от уровня половых гормонов в крови. Эти гормоны влияют на развитие новых протоков молочной железы и размножение их клеток.

Уровень половых гормонов может быть снижен из-за следующих факторов:

Мифы и реальность в вопросе, как увеличить грудь девушке подростку в возрасте от 11 до 16 лет в домашних условиях.

Миф 1. Хорошо помогает принятие биологически активных добавок.

Реальность . Биологически активные добавки, хоть и широко рекламируются, но не всегда имеют достаточные клинические исследования, а значит, приведут к непредсказуемому результату и возможному ухудшению здоровья.

Миф 2. Если есть капусту, то грудь будет расти быстрее.

Реальность. Действительно, капуста содержит фитоэстрогены (аналоги половых гормонов), влияющие на развитие железистой ткани. Кроме нее существует целый ряд продуктов и растений содержащих те же вещества. Однако, они способствуют нормальному росту молочных желез и не приведут к большому бюсту, если генетика того не позволяет. Из продуктов это бобовые (соя, чечевица, красная фасоль); злаки (бурый рис, овсяная или ячменная каша). Из растений фитоэстрогены содержат шишки хмеля.

Также важны источники витаминов — овощи и фрукты, свежевыжатые соки (яблочный, морковный); жиров — нерафинированные масла (льняное, оливковое, кунжутное); орехи, авокадо; жирная морская рыба и другие морепродукты; белка — мясо птицы; сыры

Миф 3. Можно увеличить грудь, прикладывая горчичники или рисуя йодную сеточку на груди и тем самым увеличить кровоток.

Реальность. Горчичники и йодная сеточка могут лишь вызвать ожоги, так как молочная железа и ареола вокруг нее очень нежные. Этими процедурами можно лишь навредить.

Миф 4. Можно увеличить грудь, если заниматься спортом.

Реальность. Действительно, физические упражнения воздействующие на грудные мышцы, сделают грудь красивой формы, подтянут ее, улучшат осанку, отчего грудь будет смотреться красиво, но на увеличение груди они не влияют.

При этом, заниматься спортом нужно под контролем тренера, так как при повышенных нагрузках может неправильно сформироваться соединительная ткань.

Миф 5. Вакуумный массаж поможет увеличить грудь.

Реальность. Возможно, косметологи и не убедят вас, что в таком раннем возрасте это лишняя процедура, но нужно понимать, что после окончания курса, все станет, « как было». К тому же, это небезопасно для дальнейшего развития груди, ведь можно нарушить ткань молочной железы.

Миф 6. Поможет увеличить грудь прием гормонов.

Реальность . Нельзя принимать ни один гормональный препарат без назначения врача. Этим можно разрушить свой гормональный фон и, наоборот, затормозить половое развитие из-за нарушений эндокринной системы.

Миф 7. Грудь увеличат специальные крема.

Реальность. Втирание кремов с сомнительным составом и качеством может привести к временному эффекту и мастопатиям в будущем. Поэтому не стоит этого делать.

Нужно всегда помнить, что основное назначение груди – выкормить ребенка, а уж потом эстетика. Поэтому все эксперименты с искусственным увеличением груди опасны нарушением естественных процессов в организме и грозят невозможностью выполнить материнскую функцию.

Потребность в косультации врача

Если медленный рост груди сильно тревожит девушку и ее маму, то можно проконсультироваться у врача для исключения серьезных заболеваний, которые могут ограничивать рост и развитие молочной железы. Нужно посетить в первую очередь эндокринолога и гинеколога. Делать это стоит не ранее 14-15 лет.

Разрастание тканей груди может происходить быстрее роста соединительной ткани. От этого на коже появляются некрасивые растяжки, которые впоследствии можно удалить лишь с помощью аппаратной косметологии.

Также большая грудь может привести к нарушению осанки.

Факторы, влияющие на быстрый рост груди:

Нужно насторожиться и не откладывать визит к врачу если

Правила для поддержки здоровой груди

Во-первых , это правильное питание.

Во-вторых — акти
вный образ жизни и занятия спортом.

В третьих , предотвратить раннюю половую жизнь из-за необходимости приема гормональных контрацептивов, опасности нежелательной беременности и абортов во время незавершенного развития репродуктивной системы.

В четвертых , важно также подобрать бюстгальтер из натуральных материалов и правильного размера, чтобы не мешать кровотоку и поддерживать грудь для правильного и красивого формирования.

Искусственное увеличение груди к этим правилам не относится!