Необязательно наносить утром на лицо весь дневной макияж. Правила утренних сборов для школьников и их родителей

Очень часто можно услышать жалобы родителей на то, что младший школьник медленно собирается по утрам в школу, не понимает, что времени не много и нужно всё делать быстро, чтобы не опоздать. Родители нервничают и поминутно подгоняют ребёнка, напряжение иногда приводит к срывам до крика.

Чаще всего потом взрослый чувствует себя очень плохо, в душе сознавая, что сильно не прав, мучается чувством вины и одновременно злится на ребёнка за то, что тот такой безответственный и не самостоятельный.

Многим родителям хочется понять, что нужно изменить, чтобы утренние сборы не превращались в ежедневное мучение. Некоторые пытаются «взять себя в руки» и терпеть: подгонять, напоминать, но не срываться на крик. Надолго такой тактики обычно не хватает – любому человеку, даже взрослому, трудно контролировать сборы сразу двоих людей – себя и ребёнка. Всё равно возникает раздражение и желание, чтобы ребёнок хоть что-нибудь делал сам. И желание это законное и правильное – человек растёт и рано или поздно вырастет, поэтому ему действительно необходимо становиться самостоятельным. Но как этого достичь, если разговоры, напоминания, наказания не помогают?

Способ достаточно прост: начните учить ребёнка делать утренние дела самостоятельно, также как когда-то вы учили его есть и одеваться. Есть несколько приёмов, которые помогут начать обучение ребёнка самостоятельности и облегчат утреннее время.

Заведите утренние и вечерние ритуалы. Ритуал это определённая последовательность действий, которая легче запоминается, чем хаотичный их набор, и потом начинает воспроизводиться автоматически, не требуя постоянной концентрации внимания и напряжения памяти. Последовательность действий можно нарисовать в комиксах (отдельных картинках) и повесить на стену как шпаргалку для ребёнка.

Рисуйте и обсуждайте вместе с ребёнком: одно это уже поможет ребёнку взять на себя часть ответственности. Когда сам запланировал, сам решил, то и выполнять заметно легче. Можно оставить место и клеить или рисовать поощрительные значки за успешные действия. Дети очень любят собирать поощрения, даже самые простые.

Постарайтесь оставить на утро только то, что нельзя никак сделать вечером. То есть утром должно быть минимальное количество дел. Утром у большинства людей совершенно нет времени. Поэтому, например, собирать всё необходимое к завтрашним занятиям лучше всего с вечера, утром даже взрослые многое забывают.

Учите ребёнка анализировать завтрашнее расписание (оно должно висеть на стене) и собирать в ранец всё, что будет нужно в школе, включая сменную обувь, физкультурную форму, инвентарь для дополнительных внешкольных занятий. Отдельные сумки и мешочки, по опыту, очень легко забываются дома, в школе и в остальных местах, которые посещает ребёнок.

Приготовьтесь к тому, что процесс обучения ребёнка самостоятельности не будет проходить быстро, и вам всё равно так или иначе придётся участвовать в сборах и утром, и вечером. Иногда, особенно поздней осенью, могут случаться такие дни, когда ребёнку будет очень тяжело вообще что-либо делать, пусть даже то, что он уже давно освоил.

Отнеситесь к этому с пониманием, ведь у всех бывают «плохие дни», когда всё буквально «валится из рук» и делать ничего не хочется. В такие моменты ваша помощь должна быть большей, чем обычно. Ребёнок получит бесценный опыт понимания и поддержки. Это поможет ему справляться с трудностями самостоятельно, а со временем поддерживать вас и собственных детей охотно и без лишнего напряжения сил.

Сборы в школу для большинства семей становятся диким кошмаром. Необходимо сделать сразу кучу мелких дел, причем правильно: во-первых, все должны успеть вовремя проснуться; во-вторых - умыться, одеться, позавтракать; в-третьих собрать портфель.
У многих родителей возникает проблема: ребенок не хочет вставать рано утром и собираться в школу. Некоторые из мам пытаются заинтересовать своих детей просмотром утренних мульфильмов. Иногда, это помогает, но ненадолго. Это неправильно, так как вначале ребенок должен умыться, заправить постель, одеться, позавтракать, а уже потом смотреть мультфильмы. В таком случае Вам поможет детский будильник, который поможет малышу без проблем просыпаться, приучит к самостоятельности и ответственности, станет необходимым гаджетом в течении всего учебного года. Таким превосходным будильником для школьников станут оригинальные разноцветно-светящиеся Часы - будильник с проектором звездного неба. Приятные мелодии помогут ребенку вовремя проснуться и не проспать начало нового учебного года. Необходимо, что ребенок научился с вечера устанавливать правильное время на часах-будильнике. Любовь к школе всем детям необходимо воспитывать ещё в раннем возрасте, чтобы они не сомневались, что учебные знания крайне необходимы и нужны, и ни в коем случае опаздывать в школу нельзя, даже на минуту.
Другой не менее важной проблемой для родителей являются завтраки, ребенок отказывается кушать утром. Завтраки в школу не нужно делать слишком сложными, так как ребенок не будет с утра есть овощное или мясное рагу с гарниром, или салат, а тем более брать все это с собой в школу. Большинство современных детей привлекают вкусные фаст-фуды, но будет лучше, если они приготовлены в домашних условиях, без консервантов и ароматизаторов с вредными добавками. Например, можно приготовить горячий бутерброд из сыра и колбасы с помощью Ростера SMILE RS 3632 (3в1). В нем также можно приготовить аппетитный омлет или глазунью за считанные минуты.

Даже, если вы вдруг утром сильно заняты и не можете побаловать своего ребенка вкусным завтраком, то предложите ему самому приготовить. Вам потребуется всего лишь Ростер SMILE RS 3632 (3в1). Специальный термоизолированный корпус изделия абсолютно безопасен, ребенок не сможет обжечься. Горячие тосты вкуснее холодных, поэтому и ребенок сможет позавтракать с удовольствием.

Многим детям еда из школьной столовой не нравится. Большинство из родителей дают деньги своему ребенку, надеясь на то, что он сможет в школьной столовой приобрести необходимую пищу. Но есть вероятность того, что деньги будут использованы на вредные продукты: чипсы, шоколадки, газированную воду. Для тех родителей, которые сомневаются в качестве меню буфета в школе или в сознательности своих детишек, можем порекомендовать собирать полезные завтраки, обеды для ребенка в специальные контейнеры из Набора пищевых контейнеров (5 шт.)

Завтраки всегда необходимы, но нужно не забыть и про праздничный ужин на 1 сентября для ребенка. С помощью Прибора для приготовления шоколадного фондю SMILE FD 4001 Вы сможете приготовить своим детям вкусные конфетки в виде сердечек, мишек, звездочек (формочки входят в комплект), а также различные фрукты и ягоды в шоколадном фондю.

Желаем Вам и Вашим детям отличного нового учебного года!

Редакция Julsa вспомнила все секреты, как утром проснуться в хорошем настроении, успеть привести себя в порядок за короткое время и скрыть недостатки.

1. Если вы встаете с трудом, многие врачи рекомендуют не ставить будильник за два часа до подъема и переводить его каждые пять минут, а сразу поставить его на то время, которое нужно на сборы. Так организм отдохнет, настроение будет хорошим, а утро радостным.

2. Стакан теплой воды с соком лимона, выпитый за 10–15 минут перед завтраком, поможет организму начать день, а на коже через неделю пропадут высыпания и исчезнут темные круги под глазами.

3. Утро должно начинаться с полезного и сытного завтрака. Завтрак – залог здорового желудка, бодрости и того, что ты не будешь весь день ходить голодная, а вечером накинешься на ужин.

4. С синяками под глазами помогут справиться патчи или лед. Можешь заранее заморозить ромашковый отвар и утром несколько минут массировать зону под глазами. Патчи – идеальный вариант для тех, кто не любит лишних движений: наклей продукт на зону вокруг глаз, и пока он работает, сделай утреннюю зарядку.

5. Ты все-таки проспала, и времени на мытье головы нет? Можно помыть только челку или воспользоваться сухим шампунем, после чего начесать волосы у корней и собрать их в хвост.

6. Чтобы с утра не было проблем с кожей, стоит с вечера наносить увлажняющее средство на ночь. Тогда утром, очистив кожу, ты получишь свежую, тонизированную кожу.

7. Чтобы освежить серую кожу лица нанеси BB или CC-крем с сияющими частичками, под глазами замаскируй кожу консилером и выдели скулы бронзатом.

8. Если ты собираешься вечером на встречу с подругами или романтическое свидание, лучше с утра сделать дневной макияж: нанести идеальный тон, подкрасить ресницы тушью, а губы блеском. С собой возьми яркие тени или помаду, хайлайтер и матирующие салфетки, чтобы освежить образ и превратить дневной макияж в вечерний.

9. Также для создания двойного образа можно закрутить волосы в пучок и заколоть его, а после работы распустить волосы, и получится легкая романтичная волна.

10. Если ты не успеваешь выщипать брови или после коррекции не можешь избежать покраснения, накрась их! Выбери тон теней или карандаша для бровей потемнее и тщательно прокрась, а под бровь тонкой линией нанеси хайлайтер.

Высыпайтесь

Первый и самый главный совет. От качества и количества отдыха зависит наше самочувствие, настроение и работоспособность. Не выспались - весь день под откос. Сложно сориентироваться, когда нужно сказать «стоп» домашним делам и отправиться на боковую? Мы об удобном калькуляторе, который поможет определить правильный момент отхода ко сну. Для детей просто прибавляйте к получившемуся времени ещё 2–3 часа. Например, если вам с ребёнком нужно встать в 7 часов утра, малыш должен быть в постели уже в 20:00, а вы ложитесь не позже 22:00.

Собирайтесь с вечера

Чтобы избавиться от изрядной доли утреннего стресса, сделайте всё необходимое накануне вечером. Например, сразу после ужина разложите то, что домочадцы завтра возьмут с собой, по контейнерам и поставьте их в холодильник. У нас есть недельный набор на вынос, поэтому вы можете не ломать над этим голову. С вечера сделайте завтрак или , чтобы не тратить время утром.

Дети могут собрать свои тетради и учебники, а также подготовить то, что они завтра наденут. Выделите отдельное место, где будут храниться все школьные принадлежности, чтобы не нужно было искать, куда на этот раз запропастился рюкзак, сменная обувь или коробочки для обедов. Кстати, организуйте такое место и для своих вещей - беготня по всему дому в поисках телефона или ключей выглядит забавно только в первый раз.

Вставайте раньше, чем ваши дети

Если поставить будильник на 15–30 минут раньше времени подъёма домочадцев, войти в рабочий ритм будет куда легче. В идеале вы должны успеть сходить в душ, одеться и употребить дозу кофеина. Придумайте , который обеспечит вам хорошее начало дня, и выполняйте его до того, как проснутся дети.

Составьте расписание

Просто перечень всего, что нужно сделать с утра. Для маленьких детей можно использовать вместо словесных описаний картинки с действиями.

Примерные пункты:

Почистить зубы.
Причесаться.
Умыться.
Одеться.
Позавтракать.
Обуться.
Взять рюкзак и контейнер с обедом.

Когда составите список, пройдите все этапы вместе с ребёнком, проговаривая важность каждого шага.

Ставьте посильные задачи

Давайте детям поручения, с которыми они способны справиться. Если ребёнок постарше может самостоятельно принять душ и одеться, малышу это будет не под силу. Учитывайте детские возможности и ставьте для задачи разумные сроки, чтобы быть уверенным в её выполнении. Поощряйте инициативу ребёнка в исполнении этих поручений и не делайте за него абсолютно всё. Конечно, одеть малыша вам будет куда быстрее, но это медвежья услуга, отбивающая у детей желание осваивать новое.

Правило «Когда - тогда»

Одно из самых эффективных средств в арсенале родителя - правило последовательного выполнения действий с отложенным вознаграждением. Или, если проще, «Когда - тогда». Это правило поможет мотивировать ребёнка выполнять все утренние обязанности, даже такие противные, как чистка зубов или одевание. Ненавистные занятия перемежаются самыми желанными - завтраком, играми или просмотром мультиков. Определяем, что из списка утренних дел ребёнок любит больше всего, и делаем получение этого возможным только после выполнения всего остального. Например, когда малыш оденется и заправит постель, тогда все сядут завтракать. Будьте уверены в своей твёрдости и решительности, иначе использование правила теряет всякий смысл.

Сохраняйте спокойствие

Дети прекрасно чувствуют, что вы торопитесь, и в противовес этому невольно начинают «тормозить». Когда всё идёт наперекосяк, выдохните, объясните своему ребёнку, почему вам сейчас нужна его помощь, и спокойно скажите, что он должен сделать. Малыши склонны копировать наши действия и тон разговора, поэтому, если вы замечали за собой, что по утрам часто общаетесь на повышенных тонах или проявляете своё недовольство с помощью шлепков или толчков, постарайтесь пересмотреть своё поведение.

Выходные - это праздник

В субботу и воскресенье можно не стремиться во что бы то ни стало выполнить все пункты традиционного расписания. Просто убедитесь, что дети хорошо выспались, а в остальном можно расслабиться и отступить от привычного сценария. Приготовьте вместе , почитайте детям сказку перед тем, как они пойдут умываться и чистить зубы, посмотрите всей семьёй мультфильмы, отправьтесь в кафе или по магазинам. Придумайте вместе с детьми такие варианты развлечений, которые порадуют каждого члена семьи.

Справляемся с жаждой внимания

Дети могут всячески противиться установленному распорядку, начиная бесконечные споры о том, что на завтрак, отказываясь надевать приготовленные вещи или просто играя, когда уже нужно быть полностью готовыми к выходу. По утрам они часто хотят, чтобы родители уделили им немного внимания, а сопротивление или бездействие гарантированно помогают добиться желаемого. Есть несколько способов удовлетворить обе стороны конфликта - чадо получит дозу вашей заботы, а вы сможете вовремя выйти из дома.

Подбадривайте и напоминайте, но не надо нянчиться. Дайте ребёнку самому осознать последствия его копаний - пропущенный завтрак, например, или забытая тетрадь с домашней работой.
Договоритесь, что телевизор можно смотреть только после того, как все сборы закончены.
Используйте в детской будильник. Так вы будете уверены, что ребёнок будет вставать каждый день в одно и то же время и не проспит, если вы замотаетесь и забудете его разбудить.
Избегайте нотаций. Вопросы типа «Что случится, если ты вовремя не оденешься?» и «Как ты чувствовал себя, опоздав на урок?» куда эффективнее помогут вовлечь ребёнка в диалог. От нудных лекций хочется заткнуть уши, а самостоятельные рассуждения помогают понять связь между поступком и результатом.
Расскажите о случаях из своей жизни, когда вы откладывали дела на потом, и о последствиях этой прокрастинации. Такие истории очень поучительны для детей.
Планируйте наперёд и давайте ребёнку достаточно времени для выполнения его задач. Помните о важности трезвых ожиданий.
Дайте ребёнку понять, что нуждаетесь в его помощи, и скажите, что будете очень благодарны, если он оденется вовремя, чтобы вы успели в школу. Это приглашает к сотрудничеству, а не провоцирует протест.

Краткий план действий для хороших родителей

Вот несколько вопросов, ответы на которые подскажут, что не так с вашим утром.

Есть ли у детей свой список утренних дел и следуют ли они ему? Будут ли малыши выполнять свои обязанности с большим удовольствием, если оформить перечень обязанностей в виде красочного расписания?
Есть ли среди процедур, которые вы с детьми выполняете каждое утро, те, что можно сделать накануне вечером? Например, выбор одежды, подготовка и расфасовка обеда, укладка рюкзака и так далее.
У вас есть время в тишине и покое выпить чашку кофе до момента, когда проснутся дети?

Здесь нет правильных или неправильных ответов. Цель этих вопросов - просто помочь вам выяснить положение дел и понять, что можно изменить, чтобы сделать утро добрым для вас и всей семьи.

Изучите расписание сна домочадцев и удостоверьтесь, что никто не страдает от недосыпания. Всего несколько недель нормального сна помогут понять, насколько легче стало вставать. Обсудите с семьёй значение усилий каждого в том, чтобы по утрам все были в хорошем настроении и вовремя готовы. Совместно придумайте идеи для развлечений на выходных, чтобы каждый с нетерпением ждал этих дней.

Попытки наладить утренний распорядок поначалу могут отпугивать мнимой трудоёмкостью, но лёгкость, с которой вы с детьми через некоторое время будете собираться, оправдывает затраченные усилия сполна. Ваше утро из самого противного превратится в самое спокойное время и станет отличным началом хорошего дня.

Проснуться и встать с кровати, умыться и почистить зубы, одеться и успеть поесть, собрать портфель и не забыть дома сменку, вовремя выйти из дома – вот минимальный список утренних «подвигов» для ребёнка. А ведь для школьников постарше этот список значительно длинней – сделать зарядку, принять душ, выгулять собаку, покормить рыбок… Как всё успеть, чтобы утро не превращалось в сплошной стресс?

Почему это важно

Зачастую утро в доме превращается просто в кошмар! Ребенок капризничает, не желая собираться в садик или школу, мама впопыхах нервничает, срываясь на ребёнке, а папа молча закатывает глаза, мечтая оказаться где-нибудь подальше от эпицентра утренней баталии… В итоге все всюду опаздывают, и настроение у всех хуже некуда.

А ведь то, как ребёнок проведёт утро дома, может определить настрой оставшегося дня. Дети, приходящие в школу в спокойном расслабленном состоянии, чувствующие себя сытыми и довольными, смогут извлечь для себя наибольшую пользу из школьных занятий.

Исследования показывают, что утренние ссоры с детьми затрудняют способность работать в нормальном режиме и даже повышают риск возникновения неприятных инцидентов на работе. Поэтому взрослые тоже почувствуют себя гораздо лучше, если вместо ругани по утрам их будет ждать приятное времяпрепровождение с семьёй. Что для этого нужно?

Высыпаемся

Пожалуй, основное, что нужно делать для того, чтобы день начинался хорошо и продуктивно - это высыпаться. Полноценный сон гарантирует не только хорошее самочувствие и внешний вид, но и приводит к улучшению памяти и навыков решения проблем.

Потребности во сне у всех разные и зависят от возраста. Сон младенца составляет около 15 часов, малыши должны спать не менее 12, школьники начальных и средних классов - не менее 10, а подростки - не менее 8 часов. И ещё: во время болезни или череды сильных стрессов организму требуется больше времени на восстановление.

Встаем пораньше

Даже если вы типичная «сова», лучше вставать раньше детей - хотя бы на 15-20 минут. Тогда вы сможете без суеты умыться, привести себя в порядок, спокойно подумать о планах на день за чашечкой кофе и просмотреть сегодняшнее расписание для себя и детей. Фора в полчаса позволит вам побаловать себя утренней гимнастикой и принять контрастный душ для бодрости.

Ребёнка тоже лучше начать будить чуть раньше, чем ему полагается встать - за 5-10 минут. Тогда у него будет возможность ещё немного поваляться и плавно начать день, а не вскакивать от звонка будильника. Можно просто негромко включить любимую песню – как напоминание о том, что через 2-3 минуты, когда песня закончится, нужно вставать и начинать день. Маленьким детям поможет проснуться лёгкий массаж ладоней и поглаживания по голове.

Смотрим на часы

Порядок и предсказуемость - вот то, что поможет избежать стрессов во время утренних сборов. Хорошо, если каждый день все утренние дела делаются в одном и том же порядке, хорошо известном ребенку, и в одно и тоже время. Например, ребёнок знает, что сесть завтракать нужно не позже чем в 7.20, иначе придется торопиться, а выйти из дома не позднее 8.00, иначе можно опоздать. Если ребёнок ещё сам не очень хорошо ориентируется во времени, то можно вслух напоминать время и подсказывать, что нужно сейчас сделать, чтобы все успеть.

Некоторые родители считают эффективным составление списка, в котором подробно указывается всё, что должно быть сделано с момента пробуждения и до выхода из дома. Список может касаться только ребёнка, либо включать обязанности всех членов семьи. Часто это действительно помогает, организовывает и позволяет в результате вовремя приходить в школу, на работу и т. д.

Придумываем систему поощрений

Каникулы давно закончились, и важно дать детям почувствовать, насколько вы серьезны в вопросе утренних сборов и насколько важна именно эта часть дня. Поэтому продумайте награды за хорошее утреннее поведение: например, кто первый собрался, выбирает себе место в машине. Всё, что вы сможете придумать, должно делать ваше утро максимально лёгким и приятным для всех.

Можно также превратить утренние сборы в игру. Маленького ребёнка легко мотивировать достижением утренних «мини-целей»: например, включите плейлист с его любимой музыкой и попросите почистить зубы к концу первой песни, одеться к концу второй, ну и так далее.

Не отвлекаемся

Ничто так не портит настроение, как утренняя спешка и суета. Вот почему не следует давать детям лишних поручений по утрам. Это прекрасно, если они успевают перед выходом убрать свою постель, - но не случится ничего страшного, если ребёнок что-то не успеет положить на место.

Постарайтесь исключить всё, что может отвлечь ребёнка от утренних сборов. Одним из виновников того, что внимание детей рассеивается, и они не могут вовремя собраться, является телевизор. Подумайте о том, чтобы не включать «ящик» по утрам, - если, конечно, вы не используете мультики как вознаграждение за то, что чадо будет вовремя готово к школе.

Собираем вещи и одежду

Портфель должен быть собран с вечера - это даже не стоит обсуждать. То же относится к спортивной форме, пижаме в детский садик или материалам к любым дополнительным занятиям. Утром в сумку можно положить коробочку с ланчем, но и только.

Также вечером приготовьте одежду для себя и ребёнка, причем малыш должен обязательно принимать в этом участие (дети постарше справятся вообще сами, но только если уже приучены к такому порядку). Сложите вместе не только одежду, но и обувь, шапку и шарф, сменку, носки, часы, колготки, заколки… - всё, что может понадобиться. Не забудьте заранее проверить прогноз погоды: это самый лучший способ предотвратить утреннюю суматоху с одеванием и не забыть зонтик.

Правильно завтракаем

Если ваши дети едят достаточно аккуратно, то утром лучше выходить к завтраку уже одетыми для сада или школы. Таким образом, подготовив все заранее, они смогут наслаждаться неторопливым завтраком, вместо того, чтобы перекусывать в спешке или на ходу. С другой стороны, никто не застрахован от случайностей: пролитый на себя компот и знаменитый бутерброд, вечно падающий маслом вниз, - это дополнительное время на переодевание (и стирку).

Еще один быстрый способ упростить утреннюю рутину - это сделать завтрак максимально простым. Выбирайте питательные блюда быстрого приготовления - овсянку со свежими фруктами, омлет с зеленью, йогурт или тосты со сливочным сыром.

Не конфликтуем

Нужно постараться утром не обсуждать заведомо конфликтных вопросов - например, об успеваемости или поведении, а также меньше обращать внимание на небольшие утренние капризы - встать рано не так-то легко и большим, и маленьким.

Помните, что «краткость – сестра таланта». Даже если времени в обрез, постарайтесь говорить с детьми простыми и чёткими фразами. Например, вместо слов: «Ну сколько раз тебе говорить, я опаздываю на работу, пора идти, а ты ещё не оделся, разбойник», лучше сказать: «Надень куртку, мы выходим».