Можно ли купаться беременной. Водные процедуры для беременных, можно ли принимать ванную и купаться беременным? Можно ли купаться беременным на поздних сроках

Долгожданное лето в самом разгаре! Солнышко припекает и так хочется освежиться, поехать на пляж, чтобы окунуться в бодрящих водах. Но ты теперь не одна, под сердцем у тебя пульсирует новая жизнь. Поэтому нужно знать, можно литебе купаться и загорать, ведь беременным надо заботиться о малыше, думать не только о себе.

С целебной силой воды знакомы многие, а купаться любят все, поскольку вода очищает кожу, дарит прохладу и бодрость жарким летним днем. Купание, несомненно, полезно будущей маме и малышу. Процедура укрепляет организм женщины, подготавливая его к родам, которые станут менее болезненными и более быстрыми, а плаванье научит правильному дыханию.

Следует помнить, что загорать беременным можно в утренние часы. Но можно ли беременным плавать? Ведь отдых на воде с посещением водных аттракционов беременным противопоказан. К плаванию, которое поможет легче перенести жару, также следует отнестись с осторожностью.

Польза морских купаний

Водные процедуры полезны всем, особенно беременным. Они тренируют сердечно-сосудистую систему, расслабляют мускулатуру и помогают научиться правильному дыханию. Плаванье в море препятствует лишним нагрузкам на позвоночник, стимулирует кровообращение, укрепляя мышцы живота, обеспечивает регулярную функцию кишечника.

Ласковые морские волны тонизируют кожу и расположенные в ней сосуды, помогая при беременности справиться с отечностью. Вода в море обладает массой целебных свойств, кроме йода и соли, она богата минералами и микроэлементами.

Однако перед поездкой на морской курорт женщине стоит заручиться поддержкой наблюдающего врача, ознакомившись с правилами купания:

• поздние сроки беременности не лучшее время для смены климатической зоны, а от дальних переездов лучше вовсе отказаться;
• при нормальном самочувствии в начале беременности можно отправляться на морское побережье, купание поможет снять симптомы токсикоза;
• важно запомнить, что вода в море должна быть теплой не меньше + 22°С, а пляж должен быть оборудован круглосуточным пунктом медпомощи;
• чтобы избежать переохлаждения, не стоит сразу окунаться, ведь телу нужна адаптация, 10-15 минут в тени вполне достаточно;
• водными процедурами занимайтесь регулярно, после выхода на берег нужно согреться, закутавшись в полотенце.

Важно: плавать в море вам разрешено только после периода акклиматизации. При купании нужно опасаться медуз, они бывают ядовитыми. Малейший дискомфорт (ощущение холода, судороги мышц) это весомый повод, чтобы прекратить плавать и выйти на берег. Для отдыха на берегу выбирайте лежак, на камешках гальки лежать неудобно.

Особенности купаний в пресном водоеме

Если нет возможности съездить к морю, а рядом есть речка, это тоже неплохой вариант для отдыха жарким летним днем. Но сначала нужно выяснить, можно ли женщине купаться в речке. Ведь беременным необходимо опасаться инфекций, которые могут таиться в водах любого естественного водоема.

При некоторых патологических состояниях, угрожающих здоровью беременной женщины и плода, от водных процедур лучше отказаться, выбрав отдых в тени, но вблизи водоема. Купание в реке, если нет противопоказаний, принесет массу положительных эмоций, для будущей мамы это отличное лекарство от депрессий. Польза ее общения с природой для малыша обернется большим объемом кислорода, но о некоторых нюансах забывать нельзя:

• в реке может присутствовать инфекция, поэтому выбирайте безопасные водоемы, имеющие специализированные места для купания;
• даже если водоем проверенный, с головой окунаться в озеро или речку не стоит, это угроза попадания микробов из воды в носоглотку женщины;
• при выборе пляжа отдайте предпочтение малопосещаемым местам со спокойной обстановкой, вдали от промышленной зоны;
• купаться следует в реке с проточными водами, а озеро выбирать чистое и прозрачное, поскольку стоячие воды могут угрожать будущей маме, заболеть молочницей;
• отдыхать на берегу водоема лучше при теплой и безветренной погоде, чтобы избежать простуды, для вас с малышом она опасна.

Важно: категорически запрещено отдыхать в одиночестве, тем более плавать. Подводные течения водоема могут стать причиной судорог, да и плавать слишком долго и далеко ни к чему. Купаться нельзя с полным желудком, это может вызвать рвотный рефлекс, а при малейшем ощущении усталости нужно сразу выходить из воды.

Какую опасность таит стоячий водоем

Если рядом нет речки с проточной водой, а до моря беременным далеко, то можно отдыхать на берегу озера. Не опасно ли женщине в положении купаться в озере, ведь это водоем со стоячей водой и холодными подводными течениями?

Нюансы занятий в бассейнах

Если время года не подходит для плавания в естественном водоеме, беременным стоит отправиться в бассейн. Можно ли женщине в положении плавать в бассейне?

Движения в водной среде даются гораздо легче, а разность температур тела и воды стимулирует функцию теплообмена. Для будущей мамы это помощь в сжигании лишних жиров, защита от стремительного набора веса.

Вода, сняв нагрузку с позвоночника, освободит от болезненности спины, зарядит здоровьем, подарит волны хорошего настроения на долгое время. Плавание и даже ныряние в бассейне, поможет молодой маме укрепить иммунитет, а для малыша это возможность сменить положение тела в утробе матери.

Важно: купив абонемент для посещения бассейна, женщина может не волноваться, ведь воду в бассейне чистят и хлорируют специальными средствами во избежание инфицирования купающихся. Однако лучше выбрать бассейн с озонированием воды, чтобы не пересушивать кожу. Не забудьте проконсультироваться у врача и захватить тапочки.

Стоит ли беременным отказываться от пользы купания? Конечно, нет! Принимать водные процедуры и купаться женщине можно не только в водах естественного водоема, но и в бассейне. Процедура подарит радость хорошего настроения, ускорит обмен веществ, поднимет иммунитет, слабеющий во время вынашивания плода. Гелиотерапия нормализует показатель гемоглобина, защитит от развития остеопороза, а плавание станет отличной подготовкой к родам.

Отдых на море — это невероятно приятное и полезное время проведения досуга. Будущие мамы не менее других хотят отправиться к побережью соленого водоема, отдохнуть, набраться сил и новых впечатлений.

Несмотря на то, что беременность не является болезнью, период вынашивания малыша все же накладывает определенные ограничения на привычный образ жизни женщины. В связи с этим у многих будущих мам возникает вопрос, на сколько безопасной будет поездка на море с малышом в утробе? На каком сроке беременности можно отправляться на море, чтобы отдых оказал исключительно положительное действие?

Отдых на море во время беременности

Поездка к морскому побережью — прекрасный способ отдохнуть как душой, так и телом. Если гинеколог, ведущий беременность, не видит проблем со стороны здоровья у беременной, причин отказываться от отдыха на море нет.

Море на ранних сроках беременности

Первые 12 недель ожидания малыша — наиболее опасное время из всех 9 месяцев беременности. Опасения связаны не только с угрозой выкидыша. В это время формируются все органы и системы маленького человека, вмешательство в данный процесс чревато патологиями развития ребенка. Многие беременные женщины задают резонный вопрос — можно ли отправляться на море в первом триместре ожидания крохи, ведь ни для кого не секрет, что прогулки и отдых на свежем воздухе очень полезны. Если лазурное побережье находится далеко от дома (более 100 км), от поездки лучше отказаться. При этом путешествия на небольшие расстояния в пределах привычной климатической среды вполне допустимы (если нет угрозы срыва).

Беременность и море: второй триместр

Период с 13-14-й и до 27-ой недели — наиболее благоприятное время для поездок и путешествий. Животик женщины еще не слишком большой, поэтому перемещаться с ним еще вполне комфортно, до родов еще далеко, а токсикоз и недомогания первого триместра успешно остались позади. Женский организм «привык» к новому жителю и чувствует себя вполне комфортно. Соблюдая меры предосторожности, правила безопасного посещения водоемов и приема солнечных ванн, женщина может в полной мере насладиться отдыхом на море.

Отдых на море на 30 и позже неделе беременности

Переход в третий триместр ожидания крохи снова вносит определенные ограничения в жизнь женщины. Заключительные недели беременности таят в себе 2 основные опасности — риск развития гестоза (позднего токсикоза) и возможные преждевременные роды. Даже если состояние здоровья женщины полностью удовлетворительное и не имеет отклонений, вернуться домой необходимо до 38-й акушерской недели.

Можно ли во время беременности отправляться на море

С приближением теплых дней желание отправиться к морскому побережью возрастает многократно. Не обходит оно стороной и будущих мам. При этом женщины хотят провести такую поездку максимально приятно, а главное — безопасно для малыша.

Купание в море во время беременности — положительные моменты

• Морская вода содержит огромное количество минеральных элементов.

Йод, магний, калий, неорганические соли, морские водоросли благотворно влияют не только на кожу женщины, но организм в целом.

• Вдыхание морского воздуха нормализует артериальное давление и окислительно-восстановительные процессы.
• Даже легкие, едва ощутимые волны выполняют функцию массажа, тонизируя и укрепляя дерму.
• Температурный перепад, который в любом случае, будет иметь место при погружении в морскую воду, усиливает биохимические процессы в организме.

В результате повышается мочеотделение (лишняя жидкость не накапливается в организме), уменьшается уровень сахара в крови (профилактика диабета беременных), бесполезные кило не откладываются в ненужных местах.

• Плавание улучшает кровообращение в сосудах матки, плаценты и пуповины.

• Даже непродолжительное плавание укрепляет стенки сосудов, являясь хорошей профилактикой варикозного расширения вен.
• Водные процедуры увеличивают содержание гемоглобина и эритроцитов, уровень фосфора и кальция.
• Не забывайте пить как можно больше жидкости.

Подготовка к поездке на море во время беременности

• Планируя отдых, старайтесь, чтобы период поездки приходился на второй триместр ожидания малыша — наиболее безопасное время для переездов и смены климата.
• Обращайте внимание на развитость инфраструктуры в выбранном для поездки регионе, возможность получения, при необходимости, квалифицированной медицинской помощи.
• Не поленитесь подготовить собственную аптечку. Какие именно препараты лучше взять — подскажет гинеколог, наблюдающий беременность. В данном перечне практически всегда присутствуют спазмолитики.
• Если предстоит поездка на автотранспорте, рекомендовано делать частые остановки (не реже 1 раза на 3 часа дороги) с возможностью походить 10-15 минут. Так вы снизите вероятность нарушения кровообращения в органах малого таза.
• Пристегиваясь ремнем безопасности, прокладывайте его шлейку по нижней части и выше живота.
• И, конечно, не отправляйтесь в путешествие в одиночестве.

Беременность — как купаться в море правильно

Отклонения в нормальном течении беременности и самочувствии женщины вынуждают ее постоянно контролировать и корректировать привычный образ жизни. А как обстоят дела у мамочек, беременность которых протекает достаточно гладко? Каких правил стоит придерживаться, чтобы поездка на море принесла исключительно пользу?

• Перед началом купания оцените чистоту воды и безопасность дна в выбранном для плавания месте.
• Избегайте переохлаждения. Температура морской воды должна быть не менее 22°C.
• Волнение моря не должно превышать 2 балла.
• Если вы только что завершили прием пищи, перед плаванием необходимо выждать 2 часа.
• От дальних заплывов также лучше отказаться. Не перегружайте организм, избегайте частых краткосрочных купаний, чередующихся с загоранием на пляже.
• Перед погружением в воду проведите в тени 10-15 минут, чтобы немного «остыть» и избежать таким образом резкого переохлаждения.
• Купальный сезон лучше начинать с 5-10 минутного купания, постепенно увеличивая время нахождения в воде. Но больше получаса непрерывно плескаться также не стоит.
• Чтобы избежать возможного попадания нежелательной флоры в носоглотку женщины, исключите ныряния и любые погружения под воду.
• Солнечные ванны лучше всего принимать в ранние часы (с 7 до 9 утра) и ближе к заходу солнца (с 17 до 20 часов). В это время воздействие солнца максимально мягкое, что исключает риск перегрева и получения солнечных ожогов.
• Выйдя из воды, оботритесь полотенцем, а еще лучше — смените мокрый купальный костюм на сухой. Так вы минимизируете риск переохлаждения.

Купание в море при беременности разных сроков

Начиная с четвертого месяца (14-ой недели), поездки на море считаются самыми безопасными. Какие особенности на привычный морской отдых накладывает беременность в последующие 4 месяца?

• Отдых на море на 5 месяце беременности.

Данный период охватывает с 18 по 21 неделю ожидания крохи. При отсутствии медицинский противопоказаний и негативных беременностей в анамнезе, женщина может отправляться поближе к морскому побережью. Не забывайте пользоваться безопасными для беременных солнцезащитными средствами, даже если вы не находитесь под палящим обеденным солнцем.

• Поездка море на 6 месяце беременности.

С 22 по 26 акушерскую неделю ограничений по выбору места отдыха по-прежнему нет. Хорошее самочувствие и нормальная картина по анализам и УЗИ (многие женщины, планируя поездку, предпочитают сделать контрольное УЗИ) позволяют будущей маме не только расслабиться вблизи дома, но отправиться в более дальнюю поездку.

• Отдых на море на 7 месяце беременности.

27-30 недели вынашивания ребенка — граничный допустимый период для дальних поездок. Путешествовать можно, но лишь при условии хорошего самочувствия и одобрения со стороны гинеколога. Если цифры артериального давления выше положенных, от плавания и солнечных ванн (даже в утренние и вечерние часы) лучше отказаться.

• Поездка на море на 8 месяце беременности.

Отправляться в путешествие после 30 акушерской недели — решение весьма рискованное. Более того, большинство авиакомпаний не допускают на борт женщин, срок беременности которых перешагнул 33 недели (30-32 недели при многоплодной беременности). По этой причине беременная может сделать выбор в пользу поезда или автомобиля. Отдыхать и плавать можно вплоть до самых родов (если нет медицинских противопоказаний и слизистая пробка на месте), но делать это лучше вблизи от дома.

Противопоказания к поездке на море во время беременности

Решая вопрос о поездке к морскому побережью, даже если женщина чувствует себя достаточно хорошо, рекомендовано посоветоваться с акушером-гинекологом, который наблюдает беременность. Ряд состояний являются противопоказанием к любым путешествиям, поездкам, а также купанию в водоемах. К ним относятся:

• Ранний и поздний срок беременности.

Как первые, так и заключительные недели ожидания карапуза являются не самым лучшим временем для поездок на отдых. Путешествия в первом триместре могут спровоцировать срыв беременности, в то время как поездка в третьем триместре (особенно во второй его половине) может завершиться преждевременными родами или родами в срок, но в обстановке, на которую женщина не рассчитывала.

• Раннее старение, предлежание плаценты.

Низкое расположение плаценты (с частичным или полным перекрыванием внутреннего зева) является противопоказанием не только к любого рода поездкам, но и купанию в водоемах, в т.ч. с морской водой. Высокий риск открытия кровотечения заставляет женщину вести щадящий режим жизни и находиться под наблюдением специалистов. Диагностируется патология путем проведения УЗИ.

• Поздний токсикоз (гестоз).

Присутствие любого из проявлений гестоза — повышение артериального давление, отеки, выявление белка в анализе мочи — это не только запрет на любого рода поездки, но и показание к дополнительному наблюдению и лечению, чаще всего в условиях стационара.

• Угроза прерывания беременности.

Если беременность находится под угрозой, женщине в обязательном порядке показан постельный режим. К сожалению, о морских прогулках и купании придется забыть.

• Отхождение слизистой пробки (даже частичное) является противопоказанием к любым видам купания в открытых водоемах, т.к. присутствует серьезный риск попадания инфекции в матку.
• Обострение хронических заболеваний, аллергические реакции.

При наличии подобных осложнений, решение о запрете или разрешении поездки врач решает в каждом случае индивидуально на основании профиля патологии и общего состояния женщины. Если доктор не видит причин отказываться от загородного отдыха, рекомендуется совершать путешествия (в т.ч. и к морю) в пределах 50-100 км от места постоянного проживания женщины. Небольшое расстояние и минимальные изменения климата сведут волнения и стресс от поездки к минимуму.

Летняя пора, жаркая и изнуряющая, особенно для тех, кто вынашивает малыша. Поэтому по время отдыха хочется немного охладится в речке или море. Так как беременность осложняет множество привычных вещей, возникает логичный вопрос, разрешается ли во время беременности купаться?

Конечно же, удержаться от поездки на море и проведения часа другого у прохладного морского бриза не хочется никому. Поэтому обозначим, разрешено ли купание и какая от него польза.

Польза купания во время беременности в море

Доктор С. Кнейп в 19 столетии открыл безапелляционную пользу купания для вынашивания и будущего здоровья малыша. Более того, сегодня это методика широко разрабатывается в акушерской практике. Согласно ей, правильно выстроенные водные процедуры предупреждают возможные патологии при родах.

Методика отмечает, что морские водоемы намного полезнее, чем пресные. Почему? Потому что в морских водоемах присутствуют целебные соли в большой концентрации. Они позитивно влияют на общее состояние организма, а значит, и развивающегося плода. В любом случае, окунание в воду является полезным вследствие термического фактора. При этом нет разницы, соленая или пресная вода.

Суть термического фактора состоит в следующем: температура тела значительно выше самой теплой речки. Поэтому контраст температур заставляет организм активизироваться, повышается циркуляция крови для отдачи тепла.

Вследствие этого процессы в организме ускоряются, уходят жировые отложения, и регулируется уровень сахара. Кроме того, в пуповине увеличивается уровень кислорода, а матке стабилизируется циркуляция крови, улучшается также циркуляция крови у будущего ребеночка.

Для будущего малыша купания в природной соленой воде не менее полезны, чем для мамы. Вследствие всех выше перечисленных процессов, у плода повышается в крови количество красных кровяных тел и гемоглобина, оказывается позитивное влияние на формирование плазмы вокруг ребеночка.

Акушерская практика сообщает, что при протекании беременности, особенно начиная с 4-5 месяца вынашивания, у будущих мам стабилизируется давление.

По статистике женщины, которые во время беременности живут в прибрежных и курортных зонах и регулярно принимают процедуры в соленой воде, намного меньше страдают высоким давлением и отеками.

Кроме того, отмечено и влияние на сам процесс родов. Купающимся женщинам реже требуется кесарево сечение, а также рождение протекает с менее болезненными ощущениями.

Но все эти процессы происходят у будущих мам, которые живут в прибрежных зонах и регулярно осуществляют водные процедуры. Тех, кто решил немного оздоровиться и приехать к морю, волнует вопрос, можно ли купаться им и не повредит ли это плоду.

Перечень правил для купания в водоемах во время беременности

• Прежде всего, перед тем как ринуться к морю и получить пользу от морских солей, следует посоветоваться с вашим лечащим акушером-гинекологом. Он назначит вам возможный график посещения водоема, время, в которое можно находиться на берегу и в каком количестве. Это важно, так как каждый случай беременности индивидуален. Может случиться даже так, что от посещения пляжа на время созревания плода придется отказаться. Так, это противопоказание распространяется на тех женщин, которые страдают высоким давлением. Кроме того, в первом и последнем триместре вынашивания смена климата крайне нежелательна, не говоря уже долгой дороге к курорту;
• Важно знать уровень загрязнения водоема. Если вы едете в незнакомые места или вам ничего не известно о предполагаемом для купания пляже, то поинтересуйтесь предварительно заключением экспертной экологической комиссии. Множество инфекций и заболеваний передаются именно через воду. И тампон не спасет вас от попадания бактерий. Загрязненная вода на сегодня – явление очень распространенное. Так что если вы не уверены в чистоте прибрежных волн, то лучше воздержаться, ибо возможно инфицирование будущего ребеночка;
• Крайне важно не переохлаждать и не перегревать организм. Разрешается входить в воду, температура которой не ниже +22 градусов, а шкала колебания волн не более 2-х. Есть перед купанием не рекомендуется – ориентировочный интервал должен быть два часа;
• Перед купанием необходимо приблизительно 15-20 минут посидеть в тени – ни в коем случае не на солнце. Такая предосторожность нужна, чтобы тело привыкло к температуре и не было резкого скачка горячо-холодно. Плавать можно до тех пор, пока ощущения комфортны. Как только чувствуете, что становится прохладно – выходите в тенек;
• Крайне желательно измерять давление после первой процедуры. В случае если давление повысилось свыше 25 mmHg от привычного, то рекомендуется максимально уменьшить время пребывания в воде;
• К воде привыкайте постепенно. Первые разы окунания должны длиться не более 10 минут. Далее понемногу повышайте продолжительность плавания. Кроме того, старайтесь ходить на пляж в одно и то же время, когда вода теплая, но нет сильной жары, чтобы не было большого контраста температур;
• Заходите в водоем не более одного раза;
• Обязательно насухо вытирайтесь и оставайтесь в полотенце, чтобы не замерзнуть. Кроме того, находитесь в тени еще некоторое время, чтобы организм привык к более высокой температуре. Также пребывание на пляже необходимо, чтобы дать организму отдых после плавания, а соответственно, нагрузки на организм;
• Не бегите сразу в душ и не спешите смывать соль. Пусть полезные вещества впитаются в кожу.

Случаи, при которых купание во время беременности в речке или водоеме запрещено

Хотя плавание и благоприятно сказывается на работе кровеносной системы и функционировании матки, посещение водоемов может быть разрешено не всем. Плюсов этой процедуры огромное множество, но все же стоит учитывать предупреждающий ряд факторов. Наличествуют ли они у вас – решать лечащему врачу.

Приведем некоторые из ситуаций, при которых купаться беременным запрещено:

• Прежде всего, категорически нельзя заходить в грязную воду. Если вы видите, что вода в речке мутная или наличествуют посторонние предметы (всех типов), то рискуете подцепить инфекцию. Особенно это следует учитывать, если идете плавать на дикие пляжи. Последствия для развивающегося плода могут быть фатальными. Так что несколько раз убедитесь в экологической пригодности воды для плавания;
• Не рекомендуется плавать там, где уже у берега резкий перепад дна. Во-первых, вы можете оступиться, а это нежелательные колебания для плода, а во-вторых, не стоит полагаться на плавательную сноровку прежних дней – с ребеночком внутри плавать сложнее, а значит, и дистанция должна быть безопасной. Вы должны быть уверены, что всегда можете стать на дно, если устанете;
• Избегайте водоемов с высокой концентрацией водорослей, медуз и других морских объектов на поверхности. Медузы могут жалить и спровоцировать у будущего ребенка аллергию. А морская флора может переносить инфекции;
• Запрещено находиться в водоеме, если температура ниже допустимых 22-х градусов. Холодные температуры могут привести к судорогам, что при вынашивании плода очень опасно;
• Категорически запрещено окунаться в воду, если наличествуют выделения с кровью. Можете немного сполоснуть ноги. Однако и это запрещено при проблемном протекании беременности.

В любом случае предписания по принятию водных процедур устанавливает врач. Не поленитесь спросить его о рекомендациях.

При беременности осторожного отношения требуют даже водные процедуры . Речь идет, как о домашнем купании, так и о посещении открытых водоемов. Купание укрепляет организм и подготавливает женщину к предстоящим родам. А регулярное плаванье тренирует дыхательную систему .

Можно ли беременным купаться?

Учеными доказано, что нахождение беременной женщины в воде благоприятно влияет на процесс протекания беременности. Плаванье позволяет снизить нагрузку на позвоночник и укрепить мышцы , не причиняя вреда плоду. Врачи одобряют купание. Но существуют нюансы, которые необходимо соблюдать во время водных процедур.

Купание в открытых водоемах подразумевает большое скопление людей и жаркую погоду. При нарушениях артериального давления долгое время находиться под солнцем противопоказано. На поздних сроках необходимо проявлять бдительность. У женщины смещается центр тяжести. Это увеличивает риск падений, которые способствуют преждевременному родоразрешению .

Перед проведением водных процедур желательно проанализировать окружающую обстановку. Не рекомендуется посещать массовые скопления людей в одиночку. Во время купания необходимо ориентироваться на следующие параметры:

• температура воды ;
• продолжительность нахождения в воде;
• степень чистоты;
• состояние женщины;
• качество дна и глубина.

ВАЖНО! Для предотвращения судорог необходимо сделать разминку перед тем, как входить в воду.

В море

Морская вода благоприятно воздействует на беременную женщину и ее ребенка. Высокая концентрация соли защищает от заражения инфекционными заболеваниями. Морская вода богата большим содержанием полезных элементов. Они влияют на качество кожи, предотвращая появление растяжек .

Перед купанием в море необходимо убедиться в отсутствии ранок на теле. Соленая вода разъедает их, вызывая болезненные ощущения. Купание в море полезно для профилактики варикозного расширения вен . Состав воды положительно влияет на кровообращение.

В речке

Купание в речке приносит множество положительных эмоций, что благоприятно отражается на ребенке. Но в таком водоеме может присутствовать инфекция. Чтобы снизить уровень опасности , будущая мама должна придерживаться следующих правил:

• Нельзя погружаться в воду с головой. Попадание воды в носоглотку и глаза способно вызвать инфекционные заболевания.
• Закрытые платные пляжи предпочтительнее для купания беременных.
• Прозрачность воды говорит о ее чистоте. Следует избегать мутных водоемов.
• Желательно выбирать водоем с песочным дном.

В озере

СОВЕТ! При посещении общественных пляжей необходимо держать при себе воду, шляпу и солнечные очки. Это позволит избежать ожогов и обезвоживания.

В бассейне

Купаться в бассейне более безопасно, чем в открытых водоемах. Вода содержит хлорку, предотвращающую размножение бактерий. Несмотря на это, женщине требуется проявлять осторожность. Следует носить тапочки, поскольку есть риск заразиться грибковыми инфекциями .

Существуют курсы для беременных, направленные на укрепление организма и подготовки к родам. Они проводятся в бассейнах под наблюдением инструктора. Для беременных это отличная возможность приятно провести время, благоприятно воздействуя на малыша. Занятия разрешено посещать на любом сроке положения .

В бане

Банные процедуры избавляют организм от шлаков и нормализуют работу дыхательной системы. Нахождение в парилке устраняет симптомы токсикоза и улучшает кровообращение . Несмотря на это, посещение бани во время беременности нежелательно. Перепад температур негативно сказывается на состоянии женщины. Перед посещением бани необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

В горячих источниках

Горячие источники – отличное средство для уравновешивания нервной системы беременной женщины. Они нормализуют обмен веществ и улучшают внешний вид кожи. Уникальный состав воды в источниках насыщает организм кальцием, хромом, магнием натрием и калием. К негативным моментам посещения горячих источников относят высокие температуры.

НА СПРАВКУ! Хорошей альтернативой горячих источников для беременной женщины станет посещение термальных вод с более комфортными температурами.

В ванной

Принятие ванны при беременности нежелательно. Негативное воздействие на плод оказывает, как слишком холодная, так и горячая вода. Добиться оптимальной температуры очень сложно. Во время процедуры необходимо воспользоваться противоскользящим ковриком, чтобы избежать травм.

Горячая вода негативно сказывается на состоянии беременной. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Горячая ванна провоцирует тонус матки, который приводит к отторжению плода. Общая продолжительность принятия ванны не должна превышать 15 минут.

Холодная ванна увеличивает риск простудных заболеваний. Чтобы избежать переохлаждения, необходимо периодически добавлять горячую воду, по мере её остывания. На поздних сроках от принятия ванны следует отказаться, заменив её прохладным душем.

Противопоказания

В некоторых случаях купание полностью запрещается при беременности. Такой запрет существенно снижает риск выкидыша . К противопоказаниям водных процедур относят:

• тонус матки;
• склонность к судорогам;
• нарушение артериального давления ;
• сердечные заболевания;
• последние 2-3 недели беременности.

ОСОБЕННОСТИ! В период вынашивания ребенка загар ложится на кожу лучше. Долговременное пребывание на солнце у водоема способно привести к сильным ожогам.

При посещении водных водоемов важно обращать внимание на качество воды. Она должна быть максимально чистой, не имеющей посторонних включений. Оптимальная температура – не выше 37 градусов. Наиболее подходящая глубина водоема — не выше роста беременной. Рядом всегда должен находиться близкий человек, готовый помочь в любой момент.

Существует мнение, что любой контакт с водой избавляет от негативной энергетики . Это очень полезно для беременного состояния. Но не стоит забывать об опасности, которая сопровождает процесс купания . Будущая мама должна обладать соответствующими навыками, чтобы избежать непредвиденных ситуаций.

Скоро лето и спасаясь от жары, многие придут на берега рек и водоемов. Можно ли беременным купаться в речке и не будет ли это вредить здоровью? На что следует обратить внимание будущей маме, если она решит искупаться и загорать на солнышке?

Беременность - естественное состояние для женщины, а не болезнь. В этом состоянии ей можно все что не вредит здоровью. При нормальном ее течении большая осторожность нужна будет женщине только в последнем триместре.

Польза водных процедур для здоровья и будущего малыша неоспорима. Солнце, воздух и вода не только создают хорошее настроение и укрепляют организм мамы – они помогают плоду стать крепче, что благотворно повлияет на процесс родов. Но правила безопасности все же соблюдать нужно - не все водоемы являются одинаково безопасными для беременных женщин - экологическая обстановка достаточно тревожна. Не лишним будет напомнить об элементарных правилах поведения на воде.

Чем полезно купание

Обычно, когда говорят о водных процедурах и купании подразумевают море. В его воде растворено большое количество солей различных веществ, что оказывает благотворное влияние на организм человека. Но это хорошо для тех дам, которые постоянно живут вблизи. Но купаться при беременности можно:

И это не менее полезно. Можно ли беременным купаться в речке или нет? Купание позволяет повысить защитные силы организма, активно влияя на ход протекания беременности и здоровье будущего ребенка. Вода, температура которой немного прохладнее окружающего воздуха, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и мочеполовой системы, снижая отечность, часто характерную для беременных. Плод за счет повышения концентрации кислорода в крови пуповины, развивается лучше.

Почему плавать беременным полезно

Можно ли беременным купаться в реке и плавать? Плаванье в реке, озере или бассейне отлично:

• снимает нервное напряжение и укрепляет нервную систему;
• тренирует мышцы, что будет полезно женщине в родах;
• развивает дыхательную систему и увеличивает объем легких;
• позволяет контролировать вес беременной;
• выполнять упражнения в воде намного легче, чем на суше;
• небольшая задержка дыхания будет отличной профилактикой гипоксии плода;
• снимает отеки и болевые ощущения при варикозном расширении вен.

Когда нужно воздержаться от купания

Для некоторых беременных женщин к водным процедурам нужно подходить с осторожностью. Можно ли купаться в речке или нет, если плохое самочувствие? От купания и плавания нужно воздержаться, если возможно:

• угроза беременности;
• истмико-цервикальная недостаточность - слабость шейки матки;
• плацентарное предлежание плода;
• воспаления мочеполовых путей.

При этих состояниях женщина должна находиться под постоянным наблюдением лечащего врача, и для нее нежелательно переохлаждение или излишнее физическое напряжение. Для таких дам полезными будут прогулки по берегу речки.

Правила купания в речке для беременных

Поездка на море может быть недоступной беременным женщинам по многим причинам:

• финансовым;
• переезд на длительное расстояние утомителен и небезопасен для женщин во второй половине беременности;
• путешествие на море может вызывать расстройство ЖКТ (диарею путешественника) по причине смены воды и пищи, что крайне опасно для беременных женщин.

Для множества дам отдых у реки или озера - наиболее доступный. Женщина должна выслушать советы специалиста по вопросу безопасности купания в речке летом. При разрешении врача нужно ответственно подойти к выбору водоема для купания. Купаться нужно только в водоемах, разрешенных для такого отдыха. В них регулярно забирается вода для анализа на бактерии.

Для беременных важно, чтобы зоны отдыха были минимально оборудованы - безопасный спуск к воде, местом, где можно присесть, купаться нужно при температуре воздуха не менее 23 градусов Цельсия и при отсутствии ветра. Что должна знать женщина о купании в открытых водоемах:

• если отсутствует оборудованный пляж или спуск к воде, беременная женщина должна входить в речку только на участках проверенного ровного дна;
• учитывать возможность подводных течений. Такие потоки не видны внешне, они скрыты под поверхностью воды и намного холоднее. Иногда бывают настолько холодными, чтобы вызвать температурный шок с появлением судорог;
• нельзя удаляться далеко береговой кромки или купаться одной.

Как правильно купаться в озере

Можно ли беременным купаться в озере или в пруду? В отличие от холодных речек озера и пруды хорошо прогреваются солнцем, у них нет опасных холодных течений. Озера имеют пологие, часто песчаные берега, которые достаточно безопасны для беременных. Минусом озер и искусственных водоемов является загрязнение и развитие болезнетворных организмов в теплой воде. Если женщина во время купания случайно ее проглотит воду, что приведет к развитию расстройств ЖКТ и инфицированию мочеполовой системы.

Правила купания для беременных в озере:

• не следует входить в воду, которая кажется слишком холодной;
• не нужно купаться при плохом самочувствии;
• перестать плавать нужно даже при легком утомлении;
• плавать нужно медленно, избегать при этом лишних движений;
• купаться нужно только в тех местах, где можно достать ногой дно;
• после выхода из воды нужно вытереться насухо. Это нужно для защиты кожи от ультрафиолетового излучения и организма от переохлаждения.

О пользе солнечных ванн

Можно ли беременным купаться в речке или загорать? Солнечные лучи улучшают настроение, под их воздействием вырабатывается витамин Д в организме. Чтобы купание и солнечные ванны пошли на пользу, нужно:

• загорать в период до 10 утра и после 16 часов вечера;
• выходить на улицу в свободной светлой одежде;
• не забывать о головном уборе;
• больше времени проводить в тени.

Чтобы родить здорового ребенка женщина должна радоваться жизни. Прогулки на свежем воздухе и яркое солнце, блеск воды создают отличное настроение.

Свежие записи

Свежие комментарии:

• Надежда к записи Почему появляются зеленые выделения при беременности?
• Лана к записи Эффективная мазь от потливости ног
• Лана к записи Как правильно стричь ногти на ногах?
• Варя к записи Эффективная мазь от потливости ног
• Olga к записи Как правильно стричь ногти на ногах?

Страницы

Мы вкладываем душу в этот сайт. Пожалуйста не воруйте контент.