Меню
ГлавнаяНа свадьбу

Гигиена детей дошкольного возраста: правила личной гигиены. Правила личной гигиены для детей Гимнастика в воде

Каждому стоит воспринимать личную гигиену не меньше чем как важнейшую науку. Почему? Да потому что благодаря соблюдению правил чистоты человечество избавилось от многих болезней и увеличило продолжительность жизни. Термин гигиена в переводе с греческого означает «приносящий здоровье». Поэтому чтобы бы быть здоровым надо обязательно соблюдать правила гигиены и научить им своих детей почти с рождения. Не выполнения норм личной гигиены плохо сказывается не только на самом человеке-нарушителе, но и порой на его семью и, даже, целый коллектив.

В чем причина важности личной гигиены?

Человеческое тело защищает организм от воздействий окружающей среды при помощи кожи. Соблюдение её в чистоте важно, потому что она выполняет ряд функций:

Иммунную;
- Терморегулирующую;
- Секреторную;
- Дыхательную;
- Обменную;
- Дыхательную.

Правила личной гигиены

Кожа

Для того, чтобы не нарушать защитные свойства кожи, необходимо регулярно смывать вредные выделения. Иначе на кожном покрове создаются идеальные условия для жизни и размножения и грибков, болезнетворных микробов и других микроорганизмов. Для поддержки чистоты достаточно мыться каждый день тепленькой водой. Температура должна быть примерно 37 градусов. Пару раз в неделю нужно пользоваться мочалкой.

Через кожу на руках в организм попадает большое количество микробов. Такое заболевание, как Дизентерия называют в народе «болезнь грязных рук». Ребенка почти с грудного возраста необходимо приучить мыть руки, как можно чаще. Обязательно после контактов с животными, даже если оно домашнее, перед туалетом и после него, перед приемом пищи, после прихода домой с улицы. Разъяснить малышу, что многие микробы попадают в рот именно через руки.

Важно следить, чтобы ребенок не грыз ногти и не сосал пальцы, ведь под ногтями скапливается большое количество грязи… Потому важно часто и регулярно подрезать ноготки, стараться это делать коротко. Зв полчаса перед процедурой можно смазать ручки кремом. Этим действием можно избежать лишних заусенец. Подстригаться лучше всего раз в неделю.

Волосы и тело

Их также необходимо содержать в чистоте. Правильный уход позволит:

Нормализовать деятельность сальных желез;
- Улучшит кровообращение;
- Стабилизирует обменные процессы.

Голову нужно мыть по мере ее загрязнения. Трудно сказать точно, с какой периодичностью это делать, так как у всех разные длина и типы волос. Зимой голова нуждается в более частом уходе, так как шапки не дают дышать голове из - за этого она грязнится быстрее, чем обычно.

Горячая вода помогает шампуням лучше смывать жир скапливающийся на волосах, чистит поры и активизирует работу сальных желез. Поэтому мыть голову рекомендуется теплой водой, температура должна быть чуть выше температуры тела. Волосам лучше просохнуть на воздухе, фен существенно сушит волосы. Нужно не забывать расчесывать волосы регулярно, несколько раз в день. Лучше мягкой расческой в разных направлениях.

Ротовая полость тоже нуждается в правильном уходе. Здоровые зубы способствуют здоровью внутренних органов.

Будет правильным каждый день чистить зубы утром и вечером;
- Зубная щетка должна быть индивидуально у каждого человека;
- Ротовую полость желательно стараться полоскать после каждого приема пищи;
- Посещать стоматолога стоит раз в полгода (для осмотра). Если есть признаки заболеваний зубов, то нужно немедленно обращаться в стоматологию.

Одежда

Большую роль в личной гигиене играет чистота одежды. Она защищает нашу кожу от лишних загрязнений, химических повреждений, охлаждения и перегрева. После каждого гигиенического душа или ванны белье надо менять. Особенно это относится к нижнему белью. Чтобы бы быть здоровым одежда и обувь должна выбираться в зависимости от климатических условий. Предпочтение отдавайте изделиям из натуральных материалов. Не рекомендуется носить чужую обувь и одежду. Она может являться разносчиком вирусов.

Место сна

Спальное место тоже нуждается в гигиене. Каждый член семьи должен иметь персональное полотенце и свою постель. Постельное белье важно часто менять, - где-то раз в неделю обязательно. Не гигиенично допускать в свою постель домашних животных, даже если они чистые. У каждого должно быть свое место.

Заключение

Гигиена – это важная наука, которую должны знать все и воплощать в жизнь. Именно она позволяет с самого рождения следить за здоровьем, поднимать иммунитет и начинает готовить ребенка к взрослой жизни. Потому важно разъяснить ему, что гигиенические предметы - все индивидуальные. Повторение малышу этих простых правил раз за разом поможет ему лучше запомнить все правила. Примером для подражания они станут и, если родители будут показывать всё на своём примере.

Маленькие дети весьма подвержены всевозможным инфекциям, в первую очередь гастроэнтериту, который может вызвать сильную диарею и рвоту и, как результат, обезвоживание организма со всеми его пагубными последствиями. Поэтому совершенно необходимо, чтобы родители приучали детей постоянно соблюдать правила гигиены и, конечно, соблюдали бы их сами. Очень важно помнить об этом, готовя пищу для своих детей. Также нужно стараться снижать риск распространения инфекции в семье, особенно при кашле или насморке, конъюктивите, кожных заражениях, глистах и прочих неприятностях. Ниже приведены основные советы.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ГИГИЕНА

  • Мойте руки перед едой, чтобы не переносить бактерии на продукты питания.
  • Всегда мойте руки после туалета, поскольку яйца глистов свободно передаются через туалетную бумагу, а влажная область в паху является рассадником бактерий. Мойте руки после каждого прикосновения к сырым продуктам, таким как овощи, домашняя птица, мясо или рыба. Они тоже рассадник бактерий.
  • Всегда мойте руки после выноса мусорного ведра, уборки в кухне, чистки кошачьего туалета, где могут быть микробы, вызывающие токсоплазмоз, опасный как для взрослых, так и для детей.
  • Хорошо, если у вас есть разные раковины для мытья рук и посуды и продуктов. Это хороший заслон всевозможным бактериям.
  • Руки вытирайте полотенцем, предназначенным только для этой цели, и не пользуйтесь полотенцем для посуды.
  • Почаще меняйте кухонные и банные полотенца, где от влаги могут завестись самые разнообразные бактерии.
  • Старайтесь во время еды не вытирать нос или рот рукой, и не чешите голову.
  • Никогда не беритесь за приготовление пищи, если у вас диарея, вызванная пищевым отравлением. При диарее крайне трудно уничтожить все микробы, и вы рискуете заразить всю семью.
  • На кухне старайтесь держать сырые продукты подальше от приготовленных. Для хранения сырых продуктов и приготовления пищи выделите на кухне разные места. Если у вас есть домашнее животное, его пищу храните подальше от своей - как на кухне, так и в холодильнике. Никогда не используйте для кормления домашнего животного посуду, предназначенную для членов семьи. Вообще старайтесь держать животных подальше от того места, где готовите еду.
  • Следите, чтобы поверхность стола и вокруг раковины была гладкой, без изъянов, а если ваша разделочная доска сильно изрезана, выбросьте ее немедленно, поскольку это идеальное место для размножения микробов.
  • На кухне не должно быть не только мух, но и других насекомых. Мусорное ведро должно быть чистым, чтобы не завелись мыши, крысы или насекомые.
  • Оставшуюся еду храните в закрытом виде и никогда не оставляйте пищу вне холодильника более чем на 90 минут.

    Вышеперечисленные меры являются основными. В целях гигиены, во избежание пищевых отравлений, их должен соблюдать каждый. Но правила гигиены важны и в других областях. О них говорится далее.

УХОД ЗА КОЖЕЙ

Не все дети любят, когда им моют лицо и волосы. Но чистота защищает кожу от появления нарывов, гнойничков и других инфекционных явлений, например кожной сыпи. Бактерии особенно активно размножаются на потной и влажной коже. Вот почему нужно тщательно насухо протирать промежность ребенка, удаляя все остатки мочи и кала, которые вызывают раздражение и покраснение кожи. При старании от нежелательных последствий можно избавиться, не прибегая к специальным медицинским средствам, просто надо постоянно следить за тем, чтобы кожа в промежности у малыша была сухая и чистая.

СТЕРИЛИЗАЦИЯ ДЕТСКОЙ ПОСУДЫ

Одним из недостатков кормления из бутылочки, по сравнению с грудным кормлением, является больший риск заражения молока. Бутылочки и соски должны быть чистыми, отмытыми от остатков молока с помощью обычных моющих средств, тщательно прополосканны чистой водой и продезинфицированы.

ЯЙЦА

В течение года после рождения из меню ребенка яйца должны быть исключены полностью, поскольку слишком велик риск аллергии, или непереносимости. Яйца, вдобавок могут стать причиной сальмонеллеза - формы пищевого отравления. Идеальной средой для сальмонеллы является яичный желток, который труднее всего хорошо проварить. Но после года ребенку можно начинать давать вымытые с мылом, хорошо отваренные в сильно соленой воде яйца, которые являются прекрасным питательным продуктом.

ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ


Инфекционный коньюктивит, чрезвычайно заразное заболевание, случается у детей довольно часто. Сначала глаз краснеет, затем в течение одного-двух дней появляются желтовато-зеленоватые гнойные выделения, от которых по ночам иногда заплывают веки. Дети начинают тереть глазки и, как правило, переносят инфекцию на второй глаз, заражают своих братьев и сестер, а также взрослых членов семьи. Чтобы облегчить страдания ребенка, следует промывать больные глаза кипяченой охлажденной подсоленной водой с помощью свежего ватного тампона. Лечение заключается в закапывании в глазки антибиотиков. Причем для каждого глаза должна быть отдельная пипетка. Следите за тем, чтобы у каждого члена семьи было свое полотенце. Лечение необходимо проводить в течение нескольких дней, пока полностью не прекратятся выделения из глаз.

КАШЕЛЬ И ЧИХАНИЕ

В большинстве случаев кашель имеет инфекционную природу, кроме астматического кашля. Часто кашель, насморк и другие респираторные заболевания передаются капельно, и их распространение можно ограничить простым прикрыванием рта и носа носовым платком. Уже с трех лет детей необходимо учить прикрывать рот во время кашля и чихания.

НОГТИ

Ногти ребенка должны быть чистыми и короткими по нескольким соображениям. Во-первых, дети обычно неловки и легко могут поранить себя или членов семьи во время игры. Во-вторых, под ногтями идеальное место для микробов. Там они активно размножаются и потом переносятся на пищу и предметы. В-третьих, появление и распространение глистов в большой степени зависит от длины и загрязненности детских ногтей. Глисты вызывают зуд в анусе, ребенок, естественно, почесывает это место руками. Яйца глистов попадают под ногти, потом в пищу, к которой прикасался ребенок, тем самым заражая каждого, кто впоследствии дотрагивается до нее. Вот так происходит цикл развития глистов.

Не секрет,что личная гигиена ребенка – залог крепкого здоровья и иммунитета. Научив малыша простейшим основам ухода за собственным телом, вы убережете его от болезнетворных микробов и вирусов. Однако будьте готовы к тому, что привить чаду привычку мыть руки и купаться не «из-под палки» может оказаться довольно непросто. Вырабатывать навыки личной гигиены у детей рекомендуется в игровой форме, привлекая внимание маленьких непосед сказками о Мойдодыре, вкусно пахнущей косметикой и собственным примером.

Обучение ребенка личной гигиене: 5 частых ошибок

Знакомить детей с правилами ухода за собой необходимо уже с раннего возраста. Каждый новый день новорожденного должен начинаться с маминых слов: «Доброе утро, давай сделаем потягушки, умоем личико». Очень важно, чтобы этот ритуал повторялся регулярно. Уже в 1,5-3-летнем возрасте детки охотно поддаются обучению и все схватывают на лету, поэтому то, что вы вложите в чадо сейчас, послужит фундаментом для самоорганизации во взрослой жизни.

В то же время родители часто допускают серьезные ошибки, которые не только замедляют процесс обучения ребенка личной гигиене, но и могут привести к абсолютно противоположному результату. Рассмотрим, чего не стоит делать, если вы не хотите, чтобы малыш вырос грязнулей:

  1. Нередко родители все делают вместо детей: умывают, вытирают личико, выдавливают на щетку зубную пасту и т. д. Несложно догадаться, что в таком случае карапуз ничему не научится – у него просто не будет такой возможности;
  2. Нежелательно оставлять ребенка без присмотра во время гигиенических процедур до тех пор, пока не получите уверенности в том, что он уже умеет выполнять все действия самостоятельно. В лучшем случае зубная щетка послужит маленькому художнику кистью, а кафельная плитка станет достойной заменой мольберта; в худшем – дегустатору клубничного шампуня может потребоваться медицинская помощь. Помогайте малышу, делайте все вместе с ним, чтобы наглядно показать, как правильно умываться, чистить зубки и т. д;
  3. Не торопите детей – стремление управиться в рекордные сроки может стать причиной небрежности и неаккуратности в будущем. Для взрослых личная гигиена является повседневной привычкой, но для карапуза это увлекательный ритуал. Со временем он станет механическим, однако попытки добиться этого искусственно могут напрочь отбить естественный интерес у ребенка к личной гигиене;
  4. Если хотите привить чаду гигиенические привычки, не стоит запугивать его кариесом, опасными бактериями и прочими страшилками. Этот метод не является действенным, поскольку в большинстве случаев дети понятия не имеют, о чем идет речь и почему этого нужно бояться;
  5. Если у ребенка что-то не получается, он не позволяет стричь себе ногти или мыть голову, не нужно нервничать и продолжать неприятную процедуру, невзирая на упорное сопротивление. Запомните: никакого насилия! Это лишь усугубит ситуацию – личная гигиена начнет вызывать у малыша негативные эмоции, что точно не приведет ни к чему хорошему.

Основные правила личной гигиены для детей

К 6-летнему возрасту малыш должен полностью освоить все гигиенические процедуры и выполнять их без помощи и напоминания со стороны старших. Давайте рассмотрим основные правила личной гигиены для детей:

  • Уход за ротовой полостью

Ребенок должен чистить зубы утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну с использованием детской зубной пасты и собственной щетки, менять которую следует ежемесячно. Чтобы минимизировать риск возникновения кариеса, приучите чадо полоскать рот кипяченой водой после каждого приема пищи.

  • Гигиена лица, ушей, носа, шеи и ног

Малышу следует умывать лицо и шею дважды в день (утром и вечером), а также по мере необходимости. Прежде чем ложиться в постель, он должен вымыть ноги, если ранее не принимал ванну или душ. Со всем этим карапуз в состоянии справиться самостоятельно; задача родителей – проконтролировать. Носовые ходы нужно чистить по надобности, а уши – раз в неделю при помощи ушных палочек с ограничителями. Ногти на ногах стригут каждые 3-4 недели. Эти процедуры личной гигиены для ребенка достаточно сложные, поэтому их следует выполнять под контролем старших.

  • Уход за волосами

Дети дошкольного возраста в состоянии научиться расчесываться без посторонней помощи. Подарите ребенку личную расческу и объясните, как ею пользоваться. Если у девочки длинные волосы, желательно, чтобы прическу ей помогла сделать мама. Родителям мальчиков рекомендуется посещать с сыном парикмахерский кабинет 1 раз в два месяца. Не менее важно вовремя мыть голову. Делать это необходимо 1-3 раза в неделю (в зависимости от типа волос) с использованием детского шампуня.

  • Гигиена рук и ногтей

Уже в дошкольном возрасте ребенок должен четко осознавать, что мыть руки с мылом необходимо перед приемом пищи, после посещения туалета и прогулки на улице. Раз в неделю маме следует подстригать ему ногти на руках.

  • Гигиена половых органов

Приучайте малыша подмываться 1-2 раза в день теплой водой с мылом. Для целей интимной личной гигиены у ребенка должно быть отдельное полотенце.

  • Уход за телом

Ребятишкам дошкольного возраста рекомендуется 1 раз в неделю купаться в ванной и ежедневно по вечерам принимать душ. Конечно, если малыш очень любит водные процедуры, а для вас это не является обременительным, можно разрешить ему плескаться чаще – 2-3 раза в неделю. В жаркое время года предложите ребенку принимать душ не только перед сном, но и с утра. 4.9 из 5 (25 голосов)

Но все ли мы ему следуем? Режим дня тренирует волю, организованность, дисциплинированность. Особенно он важен для детей. Ребёнок должен придерживаться примерно такого расписания:

  1. Просыпаться не позднее 7 часов.
  2. В течение 7 — 10 минут заниматься гимнастикой. Выполнять обтирания влажным полотенцем. Мыться под душем.
  3. Приём пищи. Принимать пищу нужно за 1,5 – 2 часа до начала физических упражнений. И через 40 минут после их окончания. Ужинать за 2 — 2,5 часа до сна. Кушать 4 — 5 раз в сутки. Употреблять меньше солёной, жирной и сладкой пищи.
  4. Домашнее задание следует делать в одни и те же часы. Через каждые 45 минут делать перерывы, во время которых нужно вставать из-за стола, походить. Сделать несколько физических упражнений, а не сидеть перед компьютером.
  5. Каждый школьник должен помогать взрослому. Прибирать свою комнату, выбрасывать мусор, мыть посуду.
  6. В свободное время хорошо заниматься чтением, прогулками на улице, любимым делом.
  7. Нельзя во вред сну тратить много времени перед телевизором или компьютером. Постоянный недостаток сна опасен. Он ослабляет нервную систему. Снижается работоспособность, защитные силы организма. Но и слишком долго спать вредно. Продолжительность сна зависит от возраста. Детям с 10 до 11 лет следует спать 10 — 10,5 часов. Когда у детей интенсивные тренировки, учёба, то спать нужно больше. Лучше раньше ложиться и раньше вставать с 22 часов вечера до 6 — 7 часов утра.
  8. Чистота — залог здоровья. Всю свою жизнь каждому человеку следует тщательно заботиться о своём теле. Важен уход за кожей, волосами, ногтями, полостью рта, следует мыть руки перед едой и после посещения туалета, принимать душ утром и вечером, содержать в чистоте одежду и обувь, жилое помещение.

Воздух в комнате должен быть прохладным:

  • для раздетого новорождённого 22 — 23 градуса по Цельсию;
  • для детей постарше 20 — 22 градуса;
  • для одетого ребёнка 18 — 19 градусов;
  • во время сна 18 — 19 градусов;

Воздух должен быть влажным на 40 — 60 %:

  • в отопительный сезон используем очиститель-увлажнитель воздуха под контролем гигрометра.

Воздух должен быть свежим:

  • проветривание сквозное. Когда детей нет дома, то каждые 1,5 часа по 10 минут;
  • через одно окно в холодное время года и ночью во время дневного сна;
  • в тёплое время постоянно;
  • воздух должен быть чистый, поменьше пылесборников(ковров и т. д.);
  • регулярная влажная уборка.

Гигиена грудного ребёнка

Для ребёнка важна цикличность и ритмичность. Когда его день будет построен по одной цепочке повторяющихся действий, то ребёнок будет чувствовать себя комфортно, будет уверен в следующем этапе.

Начинаться ваш день должен с ежедневного туалета. Его лучше проводить лучше перед первым или вторым кормлением. Он включает в себя уход за глазками, носовой полостью, ушами, кожей. Протираем глазки по направлению от уха к носику. Для каждого глаза смачивается отдельный тампон.

Туалет полости носа проводиться жгутиками, категорически нельзя использовать ватные палочки, потому что они достаточно толстые для маленького ребёнка и нежную слизистую очень легко травмировать. Мы смачиваем жгутики в и аккуратными движениями прочищаем носовые ходы от корочек. Ушки тоже чистим ватными жгутиками.

Обязательно нужно ухаживать за складочками малыша, после подмывания мы протираем их или маслом. Менять подгузники необходимо часто — минимум 7 раз в сутки, так как частая смена лучшая профилактика пелёночного и опрелостей. Также профилактикой и лечением опрелостей являются: частые воздушные ванны, мази с содержанием цинка под подгузник.

Массаж способствует улучшению кровообращения, движению лимфы, убирает застойные явления в тканях, стимулирует обмен веществ, повышает настроение. Делать его нужно за полчаса до кормления или через минут 40 после. Температура воздуха должна быть примерно 22 — 23 градуса. Весь комплекс упражнений должен длиться 5 — 6 минут. Заниматься им должен профессиональный массажист. Тем не менее, мама может заниматься гимнастикой с ребёнком тоже: разводить ручки, поглаживать по грудной клетке, животик по часовой стрелке, стопы, спинку, кисти. Также эффективны упражнения: велосипед ножками и отведение ножек в стороны.

Гигиена — это в первую очередь купание. Нужно ли ребёнку купание? Есть такое мнение, что ежедневные купания утомляют ребёнка, и он не настолько грязный, чтобы мыть его каждый день. Если вы всерьёз озабочены здоровьем ребёнка, то ежедневное купание необходимо. Не только как очистительная, но и как закаливающая процедура. При этом 3 — 4 раза в неделю детей можно купать с мылом, всё остальное время в воде или в отваре трав.

Температура лечебной ванны должна 36 — 37 градусов по Цельсию, продолжительность купания от 8 до 10 минут. Если есть кожные заболевания, то можно купать с отваром ромашки или череды. Если у ребёнка нервная возбудимость, то можно принимать ванны с хвойным экстрактом. До заживления пупка лучше купать ребёнка в кипячёной воде в маленькой ванночке с температурой 36 градусов. После заживления пупка можно купаться в большой ванне и воду не кипятить.

Купать ребёнка лучше в большой ванне, потому что там много места и ребёнок может спокойно дрыгать руками и ногами, тратить большое количество энергии и, самое главное, в этой ванне он устанет и проголодается. А значит, с аппетитом поест и хорошо будет спать. В воде уходит гипертонус и малыш учится ощущать равновесие, владеть своим телом.

Гимнастика в воде

  • до 3 месяцев выполняется в ванне, далее в бассейне;
  • обычно занимает 10 — 20 мин, длительность определяется настроением малыша;
  • формирует у малыша любовь к воде, позволяет чувствовать себя в ней уверенно.

Техника купания

Голова ребёнка находиться на мамином предплечье, а пальцами обхватывается плечевой сустав. В начале делаются проводки на спине. Затем выполняется рефлекторное отталкивание ножек ребёнком от бортиков бассейна. При проводках ребёнка на животе поддерживаем его под голову. Одна рука поддерживает грудь, прижимает большим пальцем подбородок, вторая контролирует затылок. Подготовка к нырянию. Поливаем ребёнка из кувшина. При попадании воды на лицо ребёнок рефлекторно задерживает дыхание, что тренирует дыхательную систему. В конце обливаем ребёнка водой – закаливаем малыша.

Для подмываний используется проточная вода с температурой как у тела. Регулярное частое использование мыла даёт больше проблем, чем отказ от него. Лучше использовать мыло один раз в день максимум. Если подмывать каждый день с мылом, то это изменяет Рh среды, вызывает сухость, аллергию. Гинекологи рекомендуют использовать мыло 2 — 3 раза в неделю. Используете специальное мыло для детей. К нему предъявляют жёсткие требования: минимум красителей, без ароматизаторов. Также высокие требования к Рh. Поэтому рекомендуется покупать жидкие мыла, предназначенные для ребёнка первого года жизни.

Когда мы подмываем девочку мыло не должно попадать на слизистые оболочки, то есть глубже больших половых губ. Девочка подмывается чистыми руками. Движения от пупа к попе и никак наоборот, чтобы каловые массы не попадали в половые пути. Если нет воды, только тогда можно использовать гигиенические салфетки. Они не должны содержать спирт и антисептики.

Часто родители девочек могут столкнуться с такой проблемой, как . Синехии — это срастание, слипание малых половых губ. Почему это случается? Работа половых органов определяется количеством половых гормонов в крови. Женских половых гормонов эстрогенов очень мало в крови у девочек, из-за этого слизистые оболочки могут слипаться.

Синехии малых половых губ — это не болезнь, а физиологическая особенность. В очень редких случаях малые половые губы срастаются полностью, и моча накапливается во влагалище, тогда это состояние нужно лечить. Также, если есть покраснение, боли при мочеиспускании, зуд, выделения. Лечение синехий проводится нанесением мази, содержащей эстрогены, 2 раза в день на зону сращения в течение 2 недель. Категорически нельзя самостоятельно разделять половые губы.

Трусики для девочки не должны сжимать, давить. Они должны быть из белого материала, так как красители могут вызывать аллергию, раздражения, сделаны из хлопка или льна. Бельё должно стираться детским мылом или порошками и обязательно прополаскиваться, проглаживаться. Детское бельё не должно стираться вместе с взрослым. На ночь лучше не надевать трусики, а спать в пижаме или шортах.

Кроме наружного мытья с мылом, для мальчика ничего делать не надо. То есть никто и никогда не рекомендует что- то тренировать и оттягивать. Часто родители сталкиваются с такой ситуацией, как фимоз. Фимоз — это ситуация, когда обнажение головки невозможно. Фимоз бывает двух видов – физиологический или нормальный, и патологический.

Физиологический фимоз — это невозможность обнажить головку до окончания периода полового созревания. То есть фимоз до 15 лет это физиология, или норма. Обратитесь к врачу, если мочеиспускание затруднено или болезненно, имеются признаки воспаления (боль, отёк, покраснение).

Трусы для мальчика также должны быть хлопчатобумажными. Искусственные ткани провоцируют потение, слущивание, что может вызвать неприятный запах и зуд. Мальчики обязательно должны носить трусы в виде боксеров, т. е. на передней части трусов должна быть муфточка для яичек.

Яички должны содержаться при температуре ниже на 5 градусов, чем температура тела, только в этом случае там будут развиваться нормальные сперматозоиды. А когда трусы сильно прижаты к телу (например, плавки), яички нагреваются до температуры тела и могут не выполнять свою функцию.

Показывайте на собственном примере, как ребёнку чистить зубки. Начинать ухаживать за зубами нужно после их прорезывания, в 6 месяцев, снимая налёт салфеткой. Приучать ребёнка чистить зубы утром и вечером можно уже с 2 — 3 лет, когда выросли все зубы. С 2 до 4 лет начинать пользоваться пастой без фтора. Не позволяйте детям младшего и среднего возраста пользоваться пастой для взрослых людей. Зубная щётка тоже подбирается соответственно возрасту. После еды лучше полоскать рот. Хорошо для эмали давать погрызть ребёнку огурец или яблоко.

Сразу, как вы приучите ребёнка к горшку, напоминайте ему мыть руки после него. Также мыть руки перед едой и после прогулки.

Закаливание — это система процедур, повышающих сопротивляемость организма к условиям окружающей среды. Посредством закаливания тренируются защитные силы организма, они подготавливаются к своевременной мобилизации.

Воздушное: во время массажа, купания, при каждом переодевании, при открытой двери в ванную.

Водное: при купании в ванной с температурой 33 — 32 градуса по Цельсию и бассейне, обливание после него прохладной водой на 2 — 4 градуса ниже, постепенно понижая температуру.

Ходьба босиком: по полу, по земле, по воде (по щиколотку) в ванне или озере.

Основной метод закаливания — это вода. Методы закаливание — обливание, обтирание, купание, контрастный душ. Чтобы повысить эффективность закаливания, сочетайте их с физическими упражнениями.

Правила закаливания

Не начинайте закаливания сразу с обливания холодной водой. Начинать следует с воздушных и солнечных ванн. Прежде, чем начинать закаливание, необходимо избавиться от инфекций: насморка, кашля, кариеса и т. д. Лучше начинать закаливание, проконсультировавшись с лечащим врачом. Первые водные процедуры – ванночки с водой, обтирание прохладной водой. Закаливайтесь регулярно, не пропускайте ни одного дня. Закаливайтесь постепенно, снижая температуру на 1 градус через каждые два дня.

Следуйте режиму труда и отдыха

Но помните, что отдых — это не «ничегонеделание». Это не сидение перед компьютером или телевизором. Это активный вид деятельности, когда ребёнок переключается с одного вида занятия на другое. Это прогулки, спорт, творческая деятельность, походы, путешествия. Движение оказывает благотворное влияние на развитие нервной системы, силы мышц, адаптации к условиям окружающей среды. Мышечные нагрузки увеличивают частоту дыхания, совершенствуют сердечно-сосудистую систему. Дети, имеющие физическую нагрузку, лучше спят, хорошо выглядят, меньше подвержены стрессу.

Кожа защищает нас от вредных условий окружающей среды. В течение дня на коже образуются капельки пота и жировой слой. Если её долго не мыть, на коже накапливаются потожировые выделения, которые задерживают на себе частички пыли. От неё кожа становится грязной и грубой, перестаёт защищать тело. Конечно, вы всё это знаете. Так расскажите это всё своим детям, только сделайте это интересно, эмоционально, с разными приключениями. Например, придумайте историю про добрых человечков, которые защищают наше тело от злых бактерий. Пусть личная гигиена станет для ребёнка веселой процедурой.

Современная косметика для детей − явление не только привычное, но и необходимое. Причем, подчас ребенок имеет больше средств по уходу, чем взрослый, а к средствам детской гигиены и косметики предъявляются очень высокие требования.

Внимание! Большинство детских косметических средств обладают эффектом направленного действия, следовательно, покупать и применять их нужно тоже для определенных целей.

Детская косметика и средства гигиены: будьте внимательны

«Малышовый набор» средств косметики и гигиены представлен:

Шампунем;
пенкой/гелем для купания;
детским кремом;
мылом;
очищающим маслом;
присыпкой;
влажными салфетками.

При приобретении средств ухода для малышей нужно обращать особое внимание на то, чтобы они соответствовали требованиям:

Натуральности;
мягкости;
безопасности.

Детская косметика должна защищать кожные покровы от агрессивной внешней среды, смягчать, обладать противовоспалительным эффектом, способствовать поддержанию PH кожи на должном уровне.

Выбирать детскую косметику нужно правильно.

Она должна:
1) подходить по возрасту;
2) быть гипоаллергенной (перед использованием проведите тест на аллергию);
3) не содержать в составе красителей или добавок для запаха;
4) нежирной, легкой консистенции;
5) не содержать консервантов.

Внимание! Приобретая любой товар, а особенно детский, обязательно проверяйте срок годности: многие из них расходуются очень экономно и хватает надолго.

Ежедневные и не только средства гигиены и косметики

1. Влажные салфетки. Выбор этого ежедневного средства по уходу должен отвечать многим требованиям, начиная от их гипоаллергенных свойств и концентрации пропитки и заканчивая запахом или его отсутствием. Желательно, чтобы в состав пропитки входили экстракты ромашки/алоэ/лаванды, а контейнер для хранения по возможности был пластиковым.

2. Лосьон для лица «без слез» (не содержит спирта), которым с помощью ватного тампона можно протереть личико ребенка.

3. Средство для размягчения корок в носу (содержит, например, масла алоэ вера, жожоба и т. д.). На самом деле очень необходимая вещь, которая доставляет минимум неудобств ребенку и большое облегчение маме.

4. Шампунь. Помогает удалить накопившийся жир и корочки (если они есть), дополняет процедуру мытья массажем, укрепляющим корни волос и стимулирующим их рост. Ищите на упаковках девиз «Без слез»: так вы будете уверены, что шампунь не содержит отдушек и, скорее всего, не вызовет аллергических реакций.

5. Детские присыпка и жидкий тальк. Впитывают лишнюю влагу, а тальк еще образует на кожной поверхности подобие защитного слоя.

6. Мыло. Лучший вариант − жидкое, желательно с глицерином или ланолином, без отдушек, на растительных экстрактах во флаконе-дозаторе (что очень удобно, так как дает возможность набрать небольшое количество и одной рукой).

7. Детское масло. Является универсальным средством гигиены: увлажняет кожу, удаляет корочки на волосистой части головы, облегчает и улучшает массаж и даже добавляется в воду для купания, если кожа ребенка очень сухая. Частота его использования зависит от строгости предъявляемых к нему требований, поэтому следует тщательно отнестись к его выбору. Хорошо, если в него будут добавлены растительные экстракты, а флакон будет иметь герметичную крышку с дозатором.

8. Детское молочко для увлажнения и восстановления водного и жирового баланса.

9. Пенка и средство для ванны , не высушивающие кожу, а деликатно очищающие ее.

10. Детские зубные щетки и пасты. Разработаны с учетом особенностей детского организма.

11. Крем. Детский крем «когда-то» и крем для детей «теперь» − это две большие разницы.

Виды детских кремов:

Увлажняющий (с растительными маслами, глицерином, витаминами) – служит для восстановления липидной пленки, смываемой во время купания;

Противовоспалительный/от раздражения (с ромашкой, чередой, календулой, пантенолом, восстанавливающим кожу, оксидом цинка, имеющим противомикробное воздействие) − успокаивает кожу, устраняет раздражение и опрелости, даже может заживлять мелкие ранки;

Защитный летний (с UV-фильтрами) и зимний (создающий для кожи защиту от мороза и ветра) − помогают коже оставаться сбалансированной в любое время года.

Для гигиенических процедур вам пригодятся также подгузники/одноразовые пеленки. Требований к которым достаточно много, но вариантов подгузников тоже немало: выбирайте подходящие и пользуйтесь на радость себе и малышу.

Внимание! Не покупайте сразу большие упаковки, сначала «примерьтесь».

Необходимы ватные палочки для ушей со спецограничителями, предотвращающими от проникновения глубоко в ушную раковину и ее травмирования. Вата должна крепко держаться у основания, а контейнер – закрываться.

Щеточка для волос нужна не столько для расчесывания, сколько для массажа кожи, поэтому для начального этапа подойдет «инструмент» с частым и мягким ворсом. Повзрослевшему малышу расчесывать волосы нужно расческой с не травмирующими кожу зубчиками.

Маникюрные ножницы по этой же причине тоже должны иметь закругленные кончики и тонкие лезвия.