Сколько держится температура при акклиматизации у детей. Профилактика акклиматизации у детей. Мнение доктора Комаровского

Вот и наступил долгожданный отпуск, мы отправляемся на отдых всей семьей, а когда приезжаем туда, то наш малыш начинает чувствовать недомогание. Так на его состоянии сказываются непривычные погодные условия. Как пройти акклиматизацию ребенку и можно ли к ней подготовиться заранее? Вот вопрос, который нас интересует, ведь нам хочется испытывать только приятные ощущения от нашего отдыха.

Определяемся с понятиями

Акклиматизацией называют тот процесс, который помогает организму приспособиться к новым условиям. При смене часовых поясов или резком изменении температуры такое явление проходит сложнее. Обычно на него уходит около двух дней. А если происходит смена часового пояса, то приблизительно трое суток.

Основные симптомы

Чтобы не спутать такой процесс с отравлением или простудой, нужно четко знать, как проходит Часто такое состояние появляется в самом начале отпуска. Оно сопровождается общей слабостью, головной болью, головокружением, нарушением сна, повышенной температурой, тошнотой и нарушением работы ЖКТ.

Особенности акклиматизации у детей

Малыши становятся очень раздражительными и часто капризничают. Такое состояние у них может длиться больше семи дней. Поэтому, отправляясь в путешествие всей семьей, планируйте свой отдых как минимум на три недели, тогда процесс акклиматизации у детей пройдет гораздо легче. Если ваш ребенок аллергик, то у него могут проявиться подобные реакции. Собирая обязательно положите туда

Что делать, чтобы снизить уровень проявления акклиматизации у детей?

Старайтесь в первые дни купаться в море как можно меньше. Не стоит находиться под прямыми солнечными лучами. Загорайте только в дозволенные часы. Отдавайте предпочтение только натуральным тканям. Обязательно приобретите и специальные защитные средства. Давайте ребенку как можно больше питья. Пусть это будет вода и сок. Полностью откажитесь от газированных напитков. Старайтесь не переедать. Не стоит отправляться из зимы в лето. Это только усугубит ту проблему, которая у вас имеется. Старайтесь предварительно закаливать своего малыша. Перед путешествием сделайте упор на витамины группы А, Е, С. Пусть ваш ребенок кушает фрукты и ягоды.

Особенно полезными считаются клюква, смородина и гранат. Когда только приедете на место назначения, пусть ваш ребенок отдохнет, наберется сил и привыкнет к разнице температур. Старайтесь путешествовать на поезде. Так будет легче воспринимать изменение климатических зон.

Последствия отдыха

Вернувшись домой, вы можете столкнуться с к реакклиматизацией. Такой процесс иногда бывает сложнее, чем сама акклиматизация. Не стоит сразу же вести ребенка в сад или школу, так как его самочувствие может резко ухудшиться. Старайтесь, чтобы ваше совместное путешествие ни в коем случае не было испорчено. Перед тем как отправляться на отдых, поговорите со своим малышом, обратите пристальное внимание на его питание. Чтобы снизить риск акклиматизации у детей, откажитесь перед поездкой от различных прививок. Пусть ваше путешествие принесет вам настоящее удовольствие!

Многие родители слышали о том, что нет смысла вывозить деток на море на маленький период времени. Но мало кто действительно может понять весь смысл такой рекомендации. А она объясняется очень просто – для того, чтобы морской отдых пошел малышу на пользу, его организм должен привыкнуть к переменам. Такое привыкание врачи-педиатры классифицируют, как акклиматизацию. И иногда на нее может уйти довольно много времени. Так, темой нашего сегодняшнего разговора станут симптомы акклиматизации у детей и их лечение из-за возникшего ухудшения самочувствия.

Акклиматизация у ребенка на море может сильно подпортить отдых всей семье. Но не стоит злиться, она является совершенно естественным биологическим процессом, возникающим в ответ на изменение климатических условий, а также географического положения. Дети довольно сложно переносят смену привычной окружающей среды. И, как показывает практика, особенно выраженной является акклиматизация малышей до трехлетнего возраста. Также выраженность такого состояния напрямую зависит от дальности поездки: чем большая разница между домом и местом отдыха, тем хуже может быть малышу.

Симптомы акклиматизации у ребенка

При приспособлении к новым условиям на отдыхе у моря задействуются все органы и системы детского организма. Акклиматизация может нарушать работу сердечно-сосудистой и нервной системы, сказываться на деятельности пищеварительного тракта, гуморальной регуляции, дыхательной и мочевыделительной системы.

Как показывает практика, нарушение самочувствия у детей возникает не тут же после приезда на море, а примерно спустя два-три дня. Малыши частенько становятся слабыми и апатичными. Довольно часто у них наблюдается повышенная раздражительность и проблемы с ночным отдыхом. Течение акклиматизации может проявляться тошнотой и болями животе, иногда также возникает жидкий стул. Медики утверждают, что при перемене климата может дать сбой тот орган, который и так работал не лучшим образом.

У малышей акклиматизация частенько маскируется под обыкновенную простуду, вызывая увеличение температурных показателей, болезненные ощущения в горле, может появляться насморк и ощущение общего недомогания. Корректировать такие симптомы необходимо так же, как и простуду.

Продолжительность акклиматизации у детей зависит от индивидуальных особенностей, предугадать ее течение невозможно. Чаще всего описанные симптомы проходят за несколько дней (до недели), но иногда могут длиться полторы – две недели. Как раз именно этим объясняется рекомендация планировать свой отпуск с детьми у моря так, чтобы он длился больше двух недель.

Лечение при акклиматизации

На самом деле, на море лечение человека при его акклиматизации, в полном смысле такого слова, просто невозможно. Акклиматизация – не болезнь. Но некоторые рекомендации помогут избежать ее появления или сделают течение такого состояния максимально мягким.

Итак, при планировании отпуска с детьми читателям «Популярно о здоровье» рекомендуется оставаться в пределах своей страны и своего часового пояса. Если это невозможно, лучше отдыхать как можно ближе к дому, или как можно в более похожих условиях. Малышам до трех лет лучше совсем не отправляться в другие климатические зоны. Польза от такого путешествия будет сомнительна.

В том случае, если есть возможность, стоит добираться до места отдыха наземным транспортом. Самолет, конечно, бывает более удобен и быстр, но при полете климат и часовые пояса меняются слишком резко, что может усугубить недомогание у ребенка.

Если без пересечения нескольких часовых поясов не обойтись, стоит подготовить малыша к изменению графика заранее – постепенно менять время сна и бодрствования таким образом, чтобы не столкнуться с необходимостью резких изменений по приезду на отдых.

Многие врачи рекомендуют готовиться к поездке при помощи аптечных средств. Так, чтобы избежать акклиматизации или смягчить ее, стоит пропить поливитаминный комплекс примерно за месяц до путешествия. Это поможет повысить устойчивость организма к стрессам.
По факту приезда на отдых, родителям лучше не расслабляться. Меры по профилактике и коррекции акклиматизации стоит продолжать. Крайне важно придерживаться привычного режима дня: просыпаться, питаться, играться и засыпать тогда, когда и дома.

Для профилактики возникновения желудочно-кишечных проблем необходимо заранее продумать питание ребенка. Не стоит менять привычный рацион, также желательно не давать малышу совершенно неизвестные ему доселе овощи, фрукты, ягоды и всевозможные экзотические блюда.

Еще одним важнейшим компонентом адаптации нужно считать воду. Именно достаточное потребление обыкновенной чистой воды поможет малышу привыкнуть к новым условиям. Пить воду нужно часто – в перерывах между трапезами. Стоит подчеркнуть, что прием воды из под крана или из всевозможных открытых источников может оказаться опасным, поэтому лучше отдать предпочтение бутылированной жидкости (из аптек или магазинов).

Кроме всех вышеуказанных рекомендаций медики советуют родителям обязательно взять с собой аптечку для ребенка на все случаи жизни и лечить все возникающие недомогания так, как сделали бы это дома (без учета акклиматизации). В первые дни отпуска желательно быть особенно осторожными – не позволять ребенку купаться без меры, не перегреть его на солнышке и уж тем более не допустить возникновения солнечных ожогов. Еще опасность для детей представляют кондиционеры и всевозможные охлажденные (слишком холодные) напитки.

Стоит отметить, что после возвращения домой из отпуска ребенок будет обратно привыкать к местному климату. Такой процесс врачи называют реакклиматизацией, и он также требует внимания от родителей.

Отдых на море – это настоящая сказка, о которой мечтают многие взрослые. Родители стараются брать с собой на отдых детей, ведь пребывание в морском климате полезно для их организма. Однако в путешествии есть высокий риск столкнуться с таким явлением, как акклиматизация. Что это, на какой день она наступает и сколько держится, можно ли предотвратить, чем помочь малышу – разберемся вместе.

Если акклиматизация ребенка на море проходит легко, отдых приносит массу положительных эмоций и укрепляет иммунную систему

Акклиматизация - что это такое?

Под акклиматизацией понимают процесс привыкания организма человека к изменениям условий среды его обитания. Это естественное биологическое явление, которое сопровождает дальние поездки и путешествия, связанные с резкой сменой климата, географического и часового поясов. Этот адаптационный процесс происходит у людей любого возраста, однако у детей его проявления тяжелее, чем у взрослых.

Основные признаки и симптомы акклиматизаци на море

Дорогой читатель!
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Акклиматизация у детей на море чаще всего проявляется на вторые сутки после прибытия к месту отдыха. В зависимости от индивидуальных особенностей и возраста ребенка, ее проявления могут отличаться. Одни малыши становятся беспокойными, капризными, часто плачут, другие, напротив, теряют интерес ко всему вокруг, выглядят вялыми и апатичными.
Основные симптомы акклиматизации малыша очень схожи с клинической картиной простудного заболевания. Родители часто предполагают, что ребенка продуло в пути или он подхватил инфекцию в аэропорту, поэтому подходят к лечению неверно.

Признаки акклиматизации, которые часто проявляются у детей:
малыш становится раздражительным и плаксивым;
появляются расстройства пищеварения (тошнота, понос);
нарушается режим сна;
снижается аппетит;
ребенок кашляет (рекомендуем прочитать: );
возникает насморк, заложенность носа;
повышается температура тела.

Этапы адаптации ребенка
Акклиматизация у детей любого возраста проходит в несколько этапов. При этом следует учитывать, что чем дальше от дома родители увезли ребенка, чем сильнее местный климат и часовой пояс отличается от привычного малышу, тем более сложным и длительным будет адаптационный период.

Самый первый день пребывания на море ребенком переносится легко и непренужденно, адаптационное обострение может возникнуть на вторые сутки
Специалисты выделяют четыре этапа адаптации:
Начальный. Приходится на первые сутки пребывания на море. Обычно никаких тревожных симптомов в этот период не наблюдается, хотя ухудшение состояния может наступить ближе к вечеру или ночью.
Обострение. Самая опасная стадия, которая занимает до 4 дней. У ребенка может резко повыситься температура, начаться понос, тошнота, рвота. Нередко у детей болит голова, они жалуются на общую слабость и плохое самочувствие.
Улучшение. Примерно на пятый день путешествия состояние малыша нормализуется, появляется аппетит и хорошее настроение.
Заключительный. Перестройка организма завершается. С этого момента ребенок не испытывает дискомфорта от пребывания в новых условиях.

Как влияет возраст на скорость акклиматизации?
У взрослого человека на адаптацию к новым условиям обычно уходит два-три дня, хотя есть и исключения. Детям сложнее переносить резкую смену условий жизни, у них акклиматизация к морю может длиться на 1–2 недели. Чем младше ребенок, тем сложнее ему будет адаптироваться. Малышей, не достигших трехлетнего возраста, специалисты не рекомендуют увозить далеко от дома.
Особенности адаптации у грудных детей
Сложнее всего приспособиться к незнакомой среде обитания грудному ребенку. Грудничков вообще не советуют брать с собой на отдых.
Лучше отложить поездку, пока кроха немного подрастет. Если родители все же приняли решение отправиться в путешествие с малышом, им потребуется уделить максимум внимания состоянию ребенка.
В первую очередь во время отдыха нельзя отказываться от привычного расписания. Малыш и без того оказывается в абсолютно чужом и незнакомом для себя мире. Постоянное присутствие мамы рядом с малышом – обязательное условие, как и соблюдение домашнего распорядка дня. Брать малыша с собой на экскурсии нельзя, как и оставлять его на солнце на длительный срок.
Иммунитет ребенка, не достигшего годовалого возраста, еще не сформирован. Для него представляют опасность инфекции, которые он может подхватить в аэропорту, салоне самолета, отеле. Особую опасность для грудничков представляет диарея, при которой организм быстро теряет воду. В тяжелых случаях возможен трагический исход, поэтому требуется заранее узнать, смогут ли на курорте оказать помощь малышу.
Дошкольники и школьники
Дошкольникам и детям школьного возраста уже будет интересно побывать на море, посетить новые города и страны. Организм и иммунитет у них намного крепче, чем у грудничков, поэтому с адаптацией они справляются легче и быстрее. Обычно проявляется незначительное недомогание, капризы. Состояние у большинства детей нормализуется через пару дней.
Родителям малышей дошкольного возраста необходимо заранее продумать вопросы питания на море. Ребенок может просто отказаться есть незнакомую пищу, особенно экзотическую. Возможно, потребуется взять с собой из дома небольшой запас напитков и лакомств, которые любит малыш, а также продуктов, чтобы готовить на месте привычную пищу – суп, кашу, салат.

Питание ребенка на море должно быть схожим с его привычным рационом, поэтому кроме сезонных фруктов малыш должен есть каши и супы, такие как употребляет дома
Лечение и профилактика
По своей сути акклиматизация заболеванием не является, а значит, и специфического лекарства против нее не предусмотрено. Это нормальный физиологический процесс, связанный с адаптацией. Как только организм перестроится и привыкнет к изменившимся условиям, состояние ребенка нормализуется, и он снова будет чувствовать себя хорошо.
Однако акклиматизацию сопровождают весьма неприятные, а иногда и опасные для малыша симптомы. Игнорировать их, ожидая, что все пройдет само собой, конечно, нельзя. В данном случае доктора рекомендуют симптоматическое лечение. То есть нужно выяснить, что беспокоит малыша, и, подбирая терапию, основываться в первую очередь на его жалобах. Ориентировочное лечение:
кашель – Флавамед, Амбробене, Фарингосепт;
повышенная температура тела – Панадол, Эффералган, Ибуфен, Нурофен;
боль в горле – Гексэтидин, Линкас, полоскания отварами лекарственных трав;
боли в животе – Мезим, Креон, Пепсин, Лактраза;
насморк, заложенность носа – Аква Марис, Мореназал, Хьюмер, Салин, Отривин Море;
тошнота, рвота – антибактериальные и противорвотные средства по назначению доктора (Энтерофурил, Регидрон, Смекта, Полифепан, Оралит) (рекомендуем прочитать: );
признаки аллергической реакции (покраснение, зуд, высыпания) – Ролиноз, Кларитин, Диазолин.

В случаях, когда наблюдается интенсивный понос, обильная и частая рвота, ребенок жалуется на боли в животе, температура тела поднимается до 38 и более – лечить самостоятельно нельзя, нужно немедленно обращаться к врачу. Такая клиническая картина может указывать на развитие заболевания, а дифференцировать акклиматизацию от болезни сможет только доктор.
Специалисты рекомендуют обращать внимание на выполнение профилактических мероприятий. Они помогут сделать процесс адаптации более легким и щадящим для детского организма или избежать неприятного периода вовсе. Перед тем, как отправляться в путешествие, важно изучить и по возможности выполнить меры профилактики.
Можно ли избежать акклиматизации?
Избежать акклиматизации практически невозможно, так как это вполне естественный процесс.
Некоторые дети тяжело адаптируются к новым условиям, у кого-то перемена места не вызывает никакого дискомфорта – ни физического, ни психологического. Профилактические мероприятия, перечисленные ниже, хотя и не устраняют период акклиматизации, но помогают сделать его более легким и коротким:
Во время отдыха на море малыш должен пить много жидкости. Лучше всего, если это будет детская бутилированная вода. Рассчитать необходимое количество воды в литрах можно по формуле «Вес, кг * 30 / 1000». К примеру, для ребенка с массой тела 30 кг рекомендуемый объем составит 30*30/100 = 0,9 л.
Уделять особое внимание питанию малыша. Рекомендуется готовить для него самостоятельно. Если такой возможности нет, то следует выбирать заведения общественного питания, где предусмотрено отдельное детское меню.
Длительные экскурсии, прогулки под палящим солнцем не для маленького ребенка. От таких развлечений советуют отказаться хотя бы в первые дни отпуска, чтобы поддержать малыша в тяжелый для него адаптационный период.
Режим дня младшего дошкольника и грудничка должен соответствовать домашнему.
Детей, проживающих в холодном климате, нужно готовить к поездке в жаркие страны заранее. Можно посещать с малышом сауну или ходить в баню. Экстремальных температур, разумеется, нужно избегать.
В путешествие можно брать только здорового ребенка. По этой причине нужно уделить внимание его иммунитету заранее. За 3-4 недели до планируемого отдыха требуется пропить курс витаминов и минералов. Ограничить пребывание в местах большого скопления людей нужно хотя бы за 3–4 дня до отъезда – в этот период малышу лучше не ходить в школу или детский сад.

На море можно брать только здорового ребенка, поэтому рекомендуется заранее пропить курс витаминов и минералов (это, конечно же, с учетом сбалансированного разнообразного питания)
Избежать слишком резкой смены температурного режима возможно, если перенести поездку к морю на лето.
Оптимальная продолжительность отдыха с юным путешественником составляет 15-20 дней. При такой длительности ребенок успеет адаптироваться и получить от поездки удовольствие и приятные впечатления.
Детям проще привыкать к постепенной смене климатических условий, поэтому, по возможности, путешествовать советуют на машине или поезде.
Рекомендуется отправляться на отдых с ребенком в курортные зоны, расположенные в часовых поясах с разницей во времени с привычным не более 3 часов.

Реакклиматизация - адаптация после моря
После возвращения с юга домой родители нередко снова сталкиваются с симптомами акклиматизации. Это так называемая реакклиматизация. Организм ребенка успел привыкнуть к курортному климату и теперь ему приходится снова адаптироваться к условиям своего родного населенного пункта. Облегчить состояние малыша можно теми же способами, что и при акклиматизации.
Не рекомендуется сразу после возвращения отправлять его в школу или садик – нужно дать хотя бы несколько дней на привыкание к очередной смене климата и часовых поясов. Если имеют место тревожные симптомы – сильный жар, боли в животе, расстройства пищеварения - лучше перестраховаться и вызвать доктора.

Клинический и перинатальный психолог, окончила Московский Институт перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы и Волгоградский Государственный Медицинский Университет по специальности клинический психолог

Представьте, что перед вами альбом с фотографиями из семейного путешествия. Страница первая - вы всей семьей в аэропорту, предвкушаете отдых на море, но пока не снимаете куртки: дома погода так себе.

Страница вторая - солнечный день, пляж с золотистым песком, голубая вода, ваше чадо бежит купаться. Страница третья - номер отеля, бледное дитя и россыпь таблеток: жаропонижающие, сорбенты, средства от кашля…

Эта страница называется «Акклиматизация» и рассказывает о том, что ребенок не болен, но еще не адаптировался в новом климате. Ох как хочется побыстрее перелистнуть альбом до того места, где все загорают, купаются и ездят на экскурсии! Мы научим вас, как это сделать.

Кидпассаж собрал всю информацию о том, что такое акклиматизация, как ее избежать во время отдыха с ребенком и как облегчить акклиматизацию, если она все же случится.

Что такое акклиматизация

Большой толковый словарь русского языка дает такое определение: акклиматизация - это приспособление организма к новым климатическим и другим природным условиям.

Медики предпочитают говорить не об акклиматизации, а об акклиматизационном синдроме - общем ухудшении самочувствия и повышенной склонности к заболеваниям в связи со сменой климата».

Как раз с недомоганием, расстройством пищеварения, повышением температуры у ребенка можно столкнуться на отдыхе. Другой климатический пояс - это другая высота над уровнем моря, атмосферное давление, температура воздуха, влажность. Другая страна - это другая кухня, другие продукты, другая вода.

Соответственно, к нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системе предъявляются новые требования. Организму ребенка, да и взрослого тоже, требуется время, чтобы привыкнуть к новым условиям.

В акклиматизации маленьких детей играет роль и психологический фактор: вместо привычной квартиры ребенок видит номер в отеле, вместо плотно застроенной улицы - пляж и море до самого горизонта.

Малыш начинает беспокоиться и капризничать, и понадобится несколько дней, чтобы он обжился на новом месте.

Если вы уже встревожились, самое время успокоиться, потому что акклиматизация - полезна. Умеренная нагрузка на организм действует как закаливание, тренируя способность приспосабливаться к разным условиям.

Главные признаки и симптомы

Возможно, во время путешествий вы замечали признаки акклиматизации у себя. Дети испытывают нечто подобное. Но список симптомов у них шире, чем у взрослых:

головокружение;
озноб;
повышенное или пониженное давление;
повышенная температура тела;
насморк, кашель;
рвота, диарея.

Симптомы могут быть выражены ярко или слабо, а могут и отсутствовать вовсе. Но есть несколько признаков, по которым можно понять, что ребенок находится в процессе адаптации. Почему об этом нужно помнить, мы расскажем чуть позже.

Первый признак акклиматизации - изменение обычного поведения ребенка.

Чадо становится вялым, апатичным или наоборот тревожным, капризным, плаксивым без повода. Еще один признак - потеря аппетита. Ребенок отказывается от еды, или ест меньше обычного, или выбирает какое-то одно блюдо.

Коварство акклиматизации заключается в том, что она может привести к обострению хронических болезней. Поэтому в дорожную аптечку положите лекарства от недугов, которые перешли в хроническую форму.

Сколько длится акклиматизация и основные ее этапы

Сколько времени продлится недомогание у ребенка, зависит от нескольких факторов: от возраста, от общего состояния здоровья, от того, насколько сильно изменились климатические условия.

У старших дошкольников и школьников длительность акклиматизации составляет от 2 до 7 дней. У малышей адаптация на новом месте может растянуться и на две недели.

Иногда предлагают такое правило для расчета, сколько длится акклиматизация: один климатический пояс - плюс один день на привыкание организма.

Это значит, что если вы летите из Москвы или Киева , то к среднему времени адаптации (7 дней) нужно прибавить 1 день. Если вы собираетесь , прибавляйте 2 дня.

Также акклиматизация затягивается при пересечении нескольких часовых поясов. На протяжении этого времени рекомендуем наблюдать за состоянием ребенка. Акклиматизация проходит в четыре этапа, поэтому состояние будет меняться.

Этап 1. Начало. В течение суток после приезда дитя чувствует и ведет себя обычно.
Этап 2. Ухудшение самочувствия. Возникают первые симптомы акклиматизации: изменение поведения, общее недомогание, тошнота, рвота, диарея, повышение температуры. Такое состояние может наступить на второй день отдыха и продлиться 2-4 дня.
Этап 3. Завершение акклиматизации . На 4-5 день состояние ребенка улучшается, появляется хорошее настроение и аппетит.
Этап 4. Полная адаптация. Организм перестроился, чтобы нормально работать в новых условиях.

О том, почему важно отслеживать состояние ребенка, мы расскажем в разделе «Лечение и профилактика».

Груднички, дошкольники, школьники: как влияет возраст

Мы уже говорили о том, что скорость адаптации к новым условиям зависит от возраста. Общее правило таково:

груднички хуже всего переносят акклиматизацию, период приспособления организма может занимать 2 недели;
адаптация дошкольников зависит от крепости организма и от правильной подготовки к поездке, период привыкания - до 7 дней;
школьники переносят легче всего, зачастую акклиматизация у них проходит незаметно, если только в качестве места отдыха не выбран курорт с экстремальным климатом.

И вместе с тем организм каждого ребенка реагирует на акклиматизацию индивидуально. Если не подвергать чадо излишним нагрузкам, правильно готовиться к путешествию, соблюдать питьевой режим, отдых не омрачится плохим самочувствием.

Особенности акклиматизации грудных детей

Трудности адаптации у грудничков связаны с тем, их организм только приспосабливается к жизни вне маминого животика. Любое изменение состояния, будь то высокая температура или рвота, для такого малыша опасны, поскольку в считанные часы приводят к тяжелым последствиям.

При этом невозможно предсказать, как крошечный путешественник отреагирует на смену температуры и влажности воздуха.

Однако детки до года могут путешествовать с родителями. Помогите им успешно адаптироваться:

для отдыха с крохой выбирайте место, климат которого мало отличается от привычного;
жарким летним месяцам предпочтите умеренное тепло конца весны или начала осени;
соблюдайте режим дня;
кормите ребенка теми продуктами, с которыми он уже знаком;
чтобы не осложнить акклиматизацию болезнями, выбирайте малолюдные курорты.

Дошкольники

Чем старше ребенок, тем интереснее ему путешествовать и получать новые впечатления. Психологическая готовность к переменам сыграет вам на руку: ребенок легче приспособится к новым условиям.

Как правило, акклиматизация у дошколят проявляется в виде снижения аппетита и смены настроения. Скачки температуры или расстройство пищеварения случаются реже.

Чтобы ребенок был в добром здравии и хорошем расположении духа, соблюдайте простые правила:

даже если аппетит у ребенка не нарушен, в первые дни отдыха предлагайте ему только привычную пищу;
не налегайте на фрукты и овощи, если дома не ели их в большом количестве;
дегустацию экзотических блюд и любых новых продуктов отложите на потом.

Школьники

Путешествовать со школьниками проще всего. Во-первых, их организм достаточно крепок, чтобы без серьезных последствий пережить смену климата.

Во-вторых, если у них ухудшается самочувствие, они могут внятно объяснить, что именно их беспокоит. Но обычно акклиматизация школьников проходит незаметно.

Дети в этом возрасте уже самостоятельно отдыхают , и за их состоянием наблюдают вожатые и врачи. Но все же перед поездкой в лагерь проинструктируйте ребенка:

расскажите об акклиматизации и ее признаках;
объясните, как действовать, чтобы быстро адаптироваться.

Акклиматизация у детей на море

Излюбленное место отдыха с детьми - морские курорты. О пользе влияния морской воды и воздуха известно всем родителям, но многих пугают трудности акклиматизации.

Акклиматизация у детей на море не имеет никаких особенностей. Здесь на самочувствие ребенка влияет температура и влажность воздуха. Чем больше температура отличается от той, которая была в вашем родном городе, тем сложнее привыкнуть к новым условиям.

Адаптацию усложняет сочетание жары и высокой влажности: в сухом воздухе теплообмен в организме происходит за счет потоотделения, а при повышенной влажности испарение пота замедляется.

Из-за этого возникает опасность теплового удара, и тут уже может понадобиться госпитализация.

Все эти сведения нужны для того, чтобы рассчитать длительность отдыха. Если в среднем ребенок приспосабливается к новым условиям за 7 дней, то настоящий отдых на море начнется для него только со второй недели. Длительность отдыха с грудничком, у которого может уйти на адаптацию до 14 дней, должна быть хотя бы 21 день.

По возможности старайтесь смягчить акклиматизацию, выбирая для отдыха на море месяцы без сильной жары. Например, груднички хорошо себя чувствуют в мае и сентябре.

Как правило, в умеренных широтах май и сентябрь тоже выдаются довольно теплыми, поэтому организм ребенка не подвергнется стрессу от резкого изменения температуры воздуха.

Будет полезно:

Есть одна хитрость, которая упрощает акклиматизацию: если вы уже однажды отдыхали с ребенком на морском курорте, то вторая поездка на этот же курорт пройдет без осложнений.

Адаптация к холоду

Туристы берут с собой детей не только на жаркие курорты. Родители, которые любят кататься на горных лыжах, стараются привить это полезное увлечение детям. Чтобы не свести на нет пользу от катания на лыжах, нужно знать о том, как проходит акклиматизация в холодных широтах.

При адаптации на зимних курортах обычно возникают симптомы, не схожие с симптомами акклиматизации ребенка на море. Главный признак того, что организм ребенка воспринял климат курорта как непривычный, - сонливость в течение дня, не связанная с физическими нагрузками усталость, а иногда и бессонница.

Главные причины сложностей с адаптацией - сильные морозы (иногда до −30°C) и короткий световой день. Когда утренние сумерки рассеиваются только к полудню, а в обед уже начинает темнеть, может ощущаться световое голодание.

Если вы собираетесь отдыхать в северных широтах неделю-другую, то навряд ли нехватка света серьезно скажется на ребенке. Но заметить грусть, упадок сил или апатию вы можете. От такой хандры есть действенные средства - о них вы прочтете дальше.

В горной местности

Горные курорты - это не только лыжи. Летом в горах отдыхают любители спокойного, созерцательного отдыха и те, кто хочет поправить здоровье. Но прежде чем горный климат станет целебным, к нему тоже нужно приспособиться.

Как правило, пребывание в горах на высоте до 2000 метров переносится легко. Курортные поселки зачастую расположены на гораздо меньших высотах: к примеру, - на высоте 850 метров над уровнем моря, - на высоте 830-1000 метров.

Высоко в горах находятся только трассы для катания: в регионе для спуска нужно подняться на высоту 2700 метров.

Читайте также:

На высоте более 2500 метров может ощущаться кислородное голодание. Вот как проявляется нехватка кислорода в горах: сердце бьется учащенно, появляется тошнота, одышка и шум в ушах, головная боль или головокружение, чувствуется слабость и усталость.

Температура при акклиматизации в высокогорной местности обычно не поднимается.

Самый серьезный случай акклиматизации в горах - горная болезнь. Она возникает, если человек поднимается на большую высоту, не адаптировавшись к нехватке кислорода.

Вы навряд ли столкнетесь с таким состоянием, если не запланируете восхождение без подготовки на высоты более 2500-3000 метров над уровнем моря (и долгое пребывание на таких высотах).

Акклиматизация после моря, или реакклиматизация

После отдыха ребенок возвращается в привычную среду, радуется родному дому - и вдруг теряет аппетит, жалуется на тошноту или сваливается с высокой температурой. Не спешите списать это на подхваченную в дороге инфекцию: так выглядит реакклиматизация.

Реакклиматизация - это привыкание к уже знакомым условиям существования, от которых ребенок отвык за время отдыха.

Нетрудно распознать акклиматизацию у детей после моря: симптомы те же, что и при акклиматизации.

Высокая температура.
Насморк и кашель.
Расстройство пищеварения.
Отсутствие аппетита.
Необычная вялость или, наоборот, повышенная возбудимость.

Реакклиматизация у ребенка тоже зависит от того, как сильно отличается температура в месте отдыха и дома. Если вы съездите в начале лета , скорее всего, адаптация произойдет незаметно.

Но поездка , а потом возвращение из жары в морозы - это сильная встряска для организма.

Как бы то ни было, после моря рекомендуем устроить ребенку несколько выходных. Даже если он хорошо себя чувствует или симптомы акклиматизации выражены очень слабо, позвольте чаду не ходить в детский сад, есть только тогда, когда захочется, и спать больше, чем обычно (особенно если в поездке вы пересекали несколько часовых поясов).

Если ребенку нужно сделать плановые прививки, отложите процедуру на несколько дней.

Лечение и профилактика

Акклиматизация - процесс естественный: все системы организма перестраиваются для работы в новых условиях. Дайте организму время, и он сам справится с поставленной задачей.

Ваша главная задача заключается в том, чтобы помочь ребенку перестроиться. Для этого нужно соблюсти всего три правила: обеспечить достаточное питье, не кормить в отсутствие аппетита, не подвергать испытанию жарой.

Но даже при соблюдении этих условий дитя может приболеть. В этом случае понадобится симптоматическое лечение.

Температура не всегда поднимается сильно и часто спадает без таблеток в течение 24 часов. С высокой температурой нужно бороться при помощи жаропонижающих.

При этом сбивать температуру нужно в тех же случаях, что и при ОРВИ: если на термометре 39° и больше, если ребенок плохо себя чувствует при незначительном повышении температуры и если у ребенка есть болезни нервной системы.

Расстройство пищеварения чаще всего связано с тем, что на курорте другая вода и другая еда. С болями в животе и диареей борются при помощи сорбентов и препаратов, восполняющих потерю жидкости.

Противовирусные, антибактериальные или противорвотные препараты можно применять только по назначению врача.

Заложенность носа, боли в горле, кашель также лечат привычными препаратами. Нередко все эти проявления удается снять одним действием - промыванием носа солевым раствором (можно использовать солевые капли или спрей).

Обязательно возьмите в поездку дорожную аптечку. Да, на курортах обычно есть аптеки, но если ребенку станет плохо ночью, искать лекарства будет негде. Кроме жаропонижающих, сорбентов, средств для пероральной регидратации, пусть под рукой будут лекарства от хронических болезней и противоаллергические средства.

Иногда в качестве препаратов для акклиматизации советуют настойку женьшеня, экстракт элеутерококка, поливитамины. О том, стоит ли давать ребенку эти средства, нужно посоветоваться с врачом.

Заметим, что настойка женьшеня и экстракт элеутерококка противопоказаны детям до 12 лет.

Будет полезно:

Не всегда легко отличить акклиматизацию от ОРВИ или отравления. Как правило, если самочувствие ребенка ухудшилось на второй день отдыха, это признак начавшейся адаптации.

Поводом для срочного обращения к врачу служит очень высокая температура у ребенка, обезвоживание и невозможность напоить ребенка из-за рвоты, появление крови в рвоте и каловых массах, отсутствие улучшения на 4-5 день. Это опасно для жизни и может говорить о заболеваниях.

Чтобы не решать, как бороться с акклиматизацией, лучше научиться смягчать симптомы или предотвращать их появление. Вот что можно сделать для этого:

Соблюдайте на отдыхе привычный режим дня.
Если предстоит сдвиг режима из-за переезда в другой часовой пояс, за неделю-две до поездки постепенно приучайте ребенка к новому режиму.
Не меняйте питание грудничку, а детям постарше осторожно добавляйте новые блюда и экзотические продукты.
По возможности привезите с собой из дома воду для малыша.
Не кормите ребенка, если он не хочет есть, но поите в течение всего дня чистой водой, столовой минералкой, компотом из сухофруктов.
Постепенно наращивайте темп отдыха. В первые дни не сидите на пляже часами, купайтесь в море умеренно, не увлекайтесь экскурсиями.
Выбирайте для отдыха на пляже и для активных занятий только утренние и вечерние часы.
Обеспечьте комфорт в месте отдыха: умеренную температуру в комнатах, свежий воздух, доступ к чистой питьевой воде.
Не допускайте, чтобы ребенок перегревался на прогулке.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом, не забывайте о панамке и одевайте ребенка в легкую светлую одежду из натуральных материалов.

Как приспособиться к холодному и горному климату

Если вы планируете отдых с ребенком в холодных широтах, профилактика будет выглядеть иначе. Вот что вам нужно сделать, чтобы облегчить акклиматизацию:

Позаботиться о теплой, непродуваемой и непромокаемой одежде и обуви.
Увеличить количество горячей и сытной пищи.
Не забывать о теплом питье.
Бывать на воздухе в светлое время суток.
По совету врача принимать витамин С или поливитамины.
Радовать ребенка - например, подарить ему .

Главный способ помочь ребенку, у которого ухудшилось самочувствие в горах, - спуститься с больших высот и обеспечить полный покой. Если ребенок подвергся горной болезни, может понадобиться специальное лечение.

Так выбирайте время и место отдыха, чтобы перепад температур был сравнительно небольшим.
Рассчитывайте длительность отдыха так, чтобы ребенок успел полностью адаптироваться.
Не дайте ребенку заболеть в дороге. Одевайте его по погоде, подберите одежду так, чтобы ребенка можно было одеть и раздеть, если в транспорте будет холодно или жарко.
В самолете закапайте ребенку в нос солевые капли и давайте часто пить, чтобы не пересыхала слизистая.
Если у ребенка есть склонность к отиту, перед приземлением самолета закапайте в нос сосудосуживающие капли.
Для отдыха с ребенком младше 3 лет выбирайте курорты, климат которых не отличается от привычного.
Планируйте поездку не раньше чем через 1,5-2 месяца после плановых прививок.
Тренируйте организм ребенка, круглый год гуляя с чадом на свежем воздухе. Единственное время, когда не стоит гулять, - летом в самые жаркие часы.

Желаем вам удачных путешествий! Если вы пока перед выбором, куда отправиться с ребенком, загляните в : мы сделали за вас всю работу по сбору нужной информации.

Решение отправиться с ребенком на отдых - правильное, ведь оздоровить кроху даже в зимний период не может быть лишним, чтобы малыш получил достаточную порцию витаминов и положительных эмоций. Но перед принятием такого решения важно знать, что дитя обязательно будет ждать процесс привыкания к новым условиям, который, к сожалению, не всегда проходит гладко. Акклиматизация у детей и все ее особенности, причины и диагностика будут рассмотрены в данной статье. Поэтому, если Вам и Вашему карапузу предстоит смена места жительства, часового пояса или климата, то познакомьтесь с полезной информацией на сайт.

Распространенные причины акклиматизации у детей

Период привыкания к перемене климата, обстановки, времени года и т.д. проходит трудно для детей, особенно не достигших трехлетнего возраста. Подобное состояние у своего чада Вы можете наблюдать осенью, когда привычные теплые дни сменяет дождливая погода. В это время сокращается время прогулок на свежем воздухе, нельзя есть мороженное, ходить на пляж и так далее, но для крохи это большой стресс.
Именно стрессовая ситуация, когда малыш попал в новые условия, и является причиной привыкания. У крохи может подняться температура, нарушиться режим сна, появиться рвота и другие неприятные проявления. Почему именно дети тяжело переносят подобные перемены? Дело в том, что у нас, взрослых уже присутствует сформировавшийся иммунитет, в отличие от малышей.

Акклиматизация у ребенка: основные симптомы

Акклиматизация ребенка зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому симптомы и их выраженность у каждого крохи могут отличаться. Наиболее трудно процесс переносят детки до 3 лет, их организм долго и трудно привыкает к каким-либо изменениям.

Рассмотрим основные признаки:
. повышение температуры тела;
. апатия или наоборот гиперактивность;
. диарея и рвота;
. низкое или повышенное артериальное давление;
. неспокойный сон;
. повышенная раздражительность, капризность;
. страх и тревога без повода;
. головные боли.
Указанные симптомы Вы можете заметить уже на вторые сутки, поэтому часто родители путают адаптацию с простудными заболеваниями (похолодало, вот малыш и заболел).

Что делать при возникновении симптомов акклиматизации у ребенка

Родители желают видеть своего малыша радостным и беззаботным, но, к сожалению, даже при максимальных усилиях родителей избежать периода привыкания невозможно.

Следуя несложным советам, Вы можете смягчить протекание этого периода:
1. Пришла осень - держите под рукой жаропонижающее средство на случай, если термометр покажет выше 38,5°C.
2. Поощряйте настроение малыша. Не желает он играть - пусть капризничает, не раздражайтесь по этому поводу: так Вы лишь усугубите ситуацию.
3. Собираясь в поездку, возьмите привычную водичку для малыша с собой, он будет чувствовать себя спокойней.
Не забывайте, что акклиматизация - не вечна, в основном - это 6-7 дней, если речь не идет о грудничках, крохи привыкают к новой обстановке на протяжении нескольких недель.

Основные стадии процесса акклиматизации у детей

Процесс привыкания неизбежен для детей, родители лишь могут немного облегчить его протекание. Основными симптомами явления выступают: жар, смена настроения, рвота, апатия и др. Процесс протекает в несколько стадий, каждая имеет свои особенности.

Выделяют четыре стадии:
1. Начальная стадия. Не имеет явных признаков, чаще всего в этот период организм лишь начинает подготавливаться к явным переменам.
2. Высокая реактивность. Стадия характеризуется ухудшением состояния, уже ярко выражены признаки этапа привыкания. Не зря представленный период - самый опасный для крохи.
3. Стадия выравнивания. Происходит нормализация состояния детеныша, его организм ведет восстановительную работу всех функций.
4. Стадия полного привыкания. Период приходит только тогда, когда малыш при смене разного рода условий не испытывает симптомы привыкания. Бывают случаи, когда акклиматизация затягивается на несколько лет.

Особенности периода после акклиматизации у детей

Не менее важный является процесс реакклиматизации, ведь родители замечают, что чадо, даже по возвращении домой, плохо себя чувствует. Дело в том, что за период пребывания в других условиях организм малыша уже забыл о ранее привычных ему. Педиатры советуют на этом этапе дать время малышу адаптироваться, окружить его заботой и вниманием, после каникул правильно подготовить ребенка к школе. Частые прогулки, полноценный сон и за несколько дней Вы снова увидите своего подвижного озорника.

Осенью для улучшения состояния ребенка можно пропить курс витаминов, который обязательно согласуйте с доктором.

Период реакклиматизации проходит намного быстрее, чем адаптация, и без ярко выраженных симптомов. Но могут присутствовать диарея, апатия и смена настроения.

Акклиматизация у детей: диагностика и лечение

Жаркое лето сменила осень, и Ваша кроха стала вялой, плохо спит, а тут еще и температура поднялась. Простуда? А может просто началась адаптация к холодному времени года? Чтобы узнать наверняка, следует посетить педиатра. Особенно в том случае, когда симптомы на протяжении 1-2 дней стали более выражены. Если респираторное заболевание подтвердится, то начинается лечение простуды у детей. А вот когда диагноз доктор опровергает, то признаки привыкания к новым погодным условиям очевидны и доктор оговорит с Вами план действий по облегчению симптомов.

Положительные стороны акклиматизации у детей

Да, Вы расстроены, ведь чадо не играет, у него жар и другие симптомы. Но не забывайте, что процесс имеет и свои преимущества. Ведь не зря этот этап неизбежен, а значит, необходим Вашему крохе. На этом этапе организм малыша получает новые способности и навыки, происходит обучение приспособления к необычным условиям и переменам.
Малыш как бы закаливается, и Вы заметите, что следующая адаптация пройдет намного быстрее, а ее симптомы будут выражены в меньшей степени. А возможно, малыш и не ощутит смену погодных или других условий в дальнейшем.

Как облегчить акклиматизацию у детей

Во время адаптации к новым условиям подвергаются нагрузке практически все системы организма, и об этом не стоит забывать. Поэтому обеспечьте крохе максимально комфортные условия в это время. К примеру, адаптация связана со сменой времени года - пришла осень. Естественно, крохе не хватает света и тепла, к которому он привык за лето. Каковы Ваши действия? Соблюдать принципы правильного питания детей в период акклиматизации , больше ярких витаминов - апельсин, перец и т.д., предложите крохе нарисовать солнышко, включите мультик про лето, растопите камин и т.д.
Как только пришли первые холода, следите за тем, чтобы малыш был одет по сезону, чтобы он не мерз и не ощущал смены погодных условий. В дождливую погоду разрешите озорнику пробежаться по лужам, чтобы малыш получил массу позитива.

Провести диагностику акклиматизации возможно по ее симптомам, но поскольку они схожи с простудой, лучше обратиться к специалисту. Педиатр поможет и в подборе лекарств для лечения. Родители же должны приложить усилия для создания позитивной атмосферы и условий для своего чада.

В итоге мы разобрались, что акклиматизация - естественная реакция организма, которую нельзя предотвратить, но вполне возможно облегчить состояние ребенка. Главная причина появления адаптации - стресс. Неудивительно, ведь сегодня даже смена времен года не происходит плавно. Вчера кроха бегала босиком по песочку, а вот сегодня уже приходиться надевать теплую курточку.
Резкая смена погоды и у взрослых вызывает стрессовое состояние, а что уж говорить о детях. Важное задание родителей - позаботиться о своем чаде, поддерживать его даже в минуты его капризов. Акклиматизация закаляет малыша. Помните об этом и растите здоровых и крепких деток.