Методы набора энергии. Энергетическая подзарядка от Огня
Источники жизненной энергии человека, методы её набора, сохранения и правильного использования – это огромная тема, огромный объём знаний, множество техник, которые предстоит освоить человеку на пути своего развития и способностей, которые нужно раскрыть. Поэтому всего в рамках одной статьи мы, конечно, рассмотреть не сможем.
Но самое основное для жизни и эффективного энергетического развития мы рассмотрим: основные разновидности энергии и её источники, связи источников энергии с и , главные способы набора энергии, которые нужны каждому человеку для развития и здоровья, основные принципы накопления и сохранения энергии, др.
Виды и источники энергии необходимые для развития и жизни
Энергия, жизненная сила бывает разной. Для физического тела, для здоровья – нужна одна энергия (физиологическая, эфирная), для того, чтобы думать – другая (ментальная), чтобы влиять на других и быть харизматичным лидером – третья (астральная, др.). Для гармоничной жизни, эффективной деятельности, для успеха и счастья – нужны все источники жизненной энергии.
Но подавляющее большинство людей живут на энергетическом дне и пользуются всего несколькими общедоступным источниками энергии – это сон, еда, физкультура (и то далеко не все).
Так вот: здоровый сон – даёт максимум 15-20% жизненной энергии (почти всех её видов), здоровая пища без вредных добавок – даёт 3-5% физиологической энергии, но часто бывает так, что на переваривание пищи человек тратит энергии больше, чем получает из неё. Спорт, фитнес, грамотное физическое развитие может давать ещё 10% жизненной энергии (физиологической, эфирной и немного астральной).
Но, как вы надеюсь заметили, эти три самых распространённых и доступных источников энергии дают человеку максимум 20-25% всей энергии, которая людям доступна.
Итак, какая энергию нужна для жизни и эффективного развития, чтобы чувствовать себя всегда максимально бодрым и энергичным:
Физиологическая энергия необходимая телу. Методы её набора: качественный сон, здоровая пища, физические упражнения (регулярная тренировка), техники расслабления и начальной медитации – подробнее .
Эфирная энергия необходимая физическому и . Методы набора эфирной энергии: , ( , др.), бег, физические упражнение, медитативные и специальные эзотерические техники набора эфирной энергии.
Астральная энергия необходима для ощущения силы, для борьбы, влияния на других, для открытия экстрасенсорных способностей, для развития своего . Методы набора астральной энергии: сон (по минимуму), некоторые виды спорта (воинские искусства, др.), техники расслабления и медитации. Начальная техника входа в медитацию пошагово описана .
Ментальная энергия необходима для мышления, чтобы думать, анализировать, находить и принимать решения, чтобы создавать мыслеобразы, для развития способностей ума и . Методы набора ментальной энергии: целенаправленный набор ментальной энергии в медитации (на ментальное тело), упражнения для развития ума (шахматы, др.), чтение, письмо, анализ, любая умственная деятельность (решение задач).
Энергия потока Духа
, которая наполняет каждого человека в зависимости от того, насколько человек открыт к Высшим Силам, насколько он доверяет Богу. Поток духа – это столб белого света диаметром 10-15 см, который входит сверху через макушку. Если это знать, можно целенаправленно наполнять себя энергией Духа каждый день. Наполнять себя белым светом необходимо сверху вниз, как полый сосуд, волна за волной несколько раз до ощущения переполненности энергии в теле. Но у многих людей могут стоять блоки на потоке духа из-за их , такое часто можно увидеть у атеистов.
Энергия стремлений , которые есть в каждой чакре человеческой . Если у человека есть значимые , к которым он стремится – у него всегда будет энергия. Стремления или энергия мотивации – это мощнейший источник жизненной силы. Соответственно, если у человека нет целей, нет смысла жизни, если стремления у него погашены – он будет обесточен и слаб. Чтобы было много жизненной энергии, которая переполняет – нужно регулярно и мотивами.
Если вы примете решение поработать индивидуально с Наставником, чтобы научиться набирать энергию и управлять ею – , я смогу вам в этом помочь.
Энергия - это способность тела осуществлять работу. Бич современного общества - это хроническая усталость человека, и тотальный дефицит свободной энергии, которая нужна как для достижения своих целей, так и для ежедневного существования.
Теперь средний человек - это биоробот, который живет механически, думает механически. О своих целях, о творчестве, о самовыражении, о здоровье, о спокойствии, о гармонии - остается только мечтать. Замкнутый круг «работа-дом-... (далее - добавить по выбору - дети, любовницы, алкоголь, болезнь, психоз, телевизор, теща, долги...», как вампир отнимает свободную энергию, лишает возможности вспомнить о том, что «раб замкнутого круга» - это человек. Человек с мыслями, целями, желаниями, надеждами...
Вам на выбор - 1) жить в этом режиме, не пытаясь понять этого; 2) понять это, но жить в режиме мазохиста - мне плохо, но по-другому я не буду жить; 3) найти выход из своего замкнутого круга, накопив энергию, достаточную для его разрыва.
«Тварь ли я дрожащая или право имею?», как сказал Достоевский.
А для того, чтобы обеспечить себе и «должен», и «хочу», нужна ЭНЕРГИЯ. Все успеть, со всем справиться.
Точнее, энергия-то у вас есть - иначе бы не «вертелись-крутились-пахали». Я говорю о дополнительной энергии, которой не хватает почти всем.
Рецепт ее получения - не в кофе, не в допинге, не в пассивном отдыхе, не в наркотиках, а в том, чтобы научиться ее просто накапливать в себе...
Физики говорят, что материя - это уплотненная энергия, удерживаемая в одном месте магнитным полем. То есть - материя может удерживать и сохранять энергию. Практически, в любых количествах и объемах. Радоиактивные элементы, которые участвуют в реакциях ядерного синтеза и высвобождают огромное количество энергии, подтверждают это.
У ЛЮБОГО человека есть способность накапливать энергию в объемах, больших, чем поступает к нему с продуктами питания, и которая исчисляется калориями.
Особенно в практиках набора и использования энергии преуспели адепты Цигун. Но, я не буду агитировать ни за какую сторону, оставляя это на ваш осознанный выбор. Я буду агитировать за то, чтобы брать лучшие методы, которые могут «работать». Моя цель в рамках этой статьи - дать прикладные методы, которые может использовать средний человек, загруженный жизнью, для поддержания высокого энергетического тонуса.
В первую очередь, для обеспечения такого тонуса (накопление дополнительной энергии), нам надо обращать внимание на астральную энергию. Имейте в виду - человек это не только физическое тело. Это тело - 1/7-я часть того, что есть ЧЕЛОВЕК.
Что же это за какая-то энергия, которую можно откуда-то брать и куда-то «засовывать»?
Я буду использовать термин «астральная энергия», кому-то более удобен термин «энергия Ци». Понятие «астральной энергии» присутствует в более чем 40 мировых культурах прошлого и настоящего.
Астральная энергия, а не только энергия продуктовых калорий, является топливом для нашего существования.
Наше тело, как губка, пропитано астральной энергией. Энергетические каналы пронизывают все тело, как кровеносные сосуды. Индусы определяют, что этих каналов 72 000, другие считают, что 400 000 тысяч...В общем, много, но это не столь важно. Многие слышали о чакрах. Это энергетические центры, которые отвечают за преобразование поступающей энергии и ее использование для различных нужд организма.
Все это - есть динамические образования. В теле человека все и всегда движется. Энергия тоже - поступает в тело (физическое либо духовное), перераспределяется, и используется.
Но есть в структуре астрального тела человека такие энергетические центры, которые позволяют накапливать и откладывать энергию «про запас», как жировые отложения.
Нам же, и я думаю, что вы со мной согласитесь, есть необходимость в энергии как «на потом», так и «здесь и сейчас».
И ниже как раз и будут рассмотрены методы получения дополнительной энергии для текущего расходования, и «про запас».
Откуда же брать эту энергию? Грубо и просто говоря - из воздуха. Энергия растворена вокруг нас, как кислород растворен в воде. Рыбы плавают в воде, и добывают кислород из воды. Человек тоже «плавает» в энергии и участвует (чаще пассивным способом) в ее «всасывании». Поставь этот процесс «всасывания» под контроль, и ты будешь получать больше энергии.
Поэтому ни в какие «астралы, нирваны, космосы, атманы, агни, шамбалы» мы влезать не будем. Все просто, намного проще, чем вам кажется.
Начнем с того метода, который позволит накапливать энергию про запас. Для стратегических целей. Я сторонник того, что запас энергии должен быть всегда, а не только на сию минуту. Таким стратегическим накопительным подходом вы надолго увеличите свою энергоемкость (как емкость аккумулятора), так и обеспечите себе стабильный высокий жизненный тонус.
Тем более, в случае необходимости, получить энергию из внутреннего «склада» проще, чем раз за разом собирать ее для текущей потребности из пространства.
Этот метод взят из практики Цигун, и максимально упрощен. Тем не менее, проверен на практике, как рабочий.
В Цигун существует понятие «дань-тянь» (ДТ). В переводе это - «поле (участок) с эликсиром». Эликсир - это и есть энергия.
Это - отдельный участок в астральном теле, который предназначен для накопления и хранения энергии. Это - своеобразный резервуар энергии. Кстати, существуют три этих резервуара. Нижний, средний и верхний.
Как я это понимаю в упрощенном варианте. Нижний служит для накопления физической энергии, средний - для накопления эмоциональной энергии, верхний - ментальной энергии. То есть, для наиболее важных типов энергии. Все эти три ДТ можно «прокачать» и наполнить энергией. И достаточно просто. Не нужно влезать в эзотерические дебри. Все эффективное всегда просто.
Прочувствуйте у себя в физическом теле эти участки. Понаблюдайте, что там происходит. Не удивляйтесь, если ничего не происходит. В первый раз вы можете и не почувствовать и не понять, что у вас там что-то может быть. Это не страшно.
Включайте воображение, и представляйте, что в местах ДТ, у вас - допустим, воздушный шарик (чтобы легче было представить). И наполнять энергией мы их будем таким образом.
Начать стоит с нижнего участка. Делаем глубокий вдох, представляем, что мы втягиваем при вдохе через нос поток энергии в себя. В конце вдоха стоит сделать глотательное движение и на выдохе мысленно отправить энергию, что вы вдохнули, в область нижнего ДТ. И понаблюдайте, как туда движется (буквально - льется) и оседает энергия - в этом «воздушном шарике».
Снова вдох, набор энергии, сглатывание, отправка энергии в ДТ. Через время (у каждого - свое время) в этом участке вы сможете почувствовать тепло, легкую тяжесть, уплотнение. И это хорошо. Туда пошла энергия, она там скопилась, уплотнилась. А вы - мысленно окружите ее стеночками, спрессуйте ее. Сколько дышать так? До появления вышеуказанных ощущений.
Вторая часть работы.
Втягивание энергии непосредственно этим участком. Делаем вдох и мысленно втягиваем энергию животом из пространства в виде потока (не важно представлять какого цвета, важнее это чувствовать). На выдохе - подтянуть живот и уплотнить ее в области ДТ. Тоже - до появления ощущений тепла, плотности и тяжести.
После этого переходим ко второму ДТ. Потом - к третьему. Теми же методами.
В идеале, даже по окончанию этой практики вы должны ощущать в областях ДТ плотность. Умение приходит с тренировкой. Не вышло с первого раза - выйдет с другого.
Не уподобляйтесь людям, которые мыслят принципом: «Если у меня с первого раза нет «нифига себе», значит это не работает». Значит, мало и без концентрации отрабатывали.
Хотелось бы, чтобы все эти три участка прокачивались за одно занятие. И тогда у вас в распоряжении будут запасы энергии на всякий случай - когда «кипят мозги» - верхний ДТ, когда «нервов не хватает» - средний ДТ, когда «сил моих больше нет» - нижний ДТ.
Но можно «прокачивать» ДТ и отдельно друг от друга - зависимо от того, какая нагрузка вам предстоит.
Накопленная энергия будет частично расходоваться произвольно, - в процессе жизнедеятельности, но основной запас энергии останется.
Когда понадобится выброс этой накопленной энергии, то остановитесь на пару минут. Придите в состояние покоя. Выровняйте дыхание и мысли. Сконцентрируйтесь на одном из ДТ с запасом нужной энергии. Мысленно надавите на этот «воздушный шарик», и на глубоком вдохе отпустите его, растяните его, «разлейте» его. Почувствуйте, как эта энергия буквально разливается, заполняет весь живот (всю грудь, всю голову) потоком теплой, тягучей, приятной силы. Как горячий чай с мороза. Посидите 2-3 минуты, подышите глубоко и спокойно. Можно повторить несколько раз такие «надавливания-разливания». За время вашего отдыха энергия сама найдет свое русло и отправится туда, куда ей нужно, чтобы обеспечить ваш подъем сил и тонуса.
Все. Так просто. А после того, как «разрядили» свой запас энергии - наполните его заново.
Эти запасы можно не трогать, и тогда просто средний ваш тонус со временем произвольно вырастет. За счет того, что из ДТ будет произвольно добавляться «процент на текущий счет». К основному объему энергии - пару процентов дополнительно накопленной.
Следующий метод. Накопление энергии в ладонях. В ладонях (а также и в ступнях) у человека находятся так называемые «малые чакры». Это тоже энергетический центры, в которые тоже можно «запрессовать» энергию. Многие слышали о том, что можно лечить ладонями, снимать боль ладонями. Так действует энергия, которая присутствует в этих центрах. И в ладонях тоже можно накапливать энергию.
Энергия - это нематериальная субстанция. У нее нет формы, у нее нет веса. Ее можно накапливать где угодно и сколько угодно - на сколько хватит вашего опыта и знаний. Но если мы ведем речь о накоплении энергии внутри тела (связка - тело физическое и тело астральное), то накапливать ее стоит в энергетических центрах.
Так и с ладонями. Запас энергии там будет храниться меньше, чем в «дань-тянь», и не так долго. Почему? Из-за постоянной нагрузки на руки, из-за постоянной контактности, из-за пересечения с энергетическими полями других людей. Но и накапливать ее в ладонях и извлекать (испускать) энергию оттуда - проще и быстрее.
Помните, как теплеют руки от огня, потом гудят и вибрируют? Огонь отдал свою энергию в ваши руки, а руки - ее восприняли.
Также они воспримут энергию пространства.
Разотрите ладони, согрейте их. Положите на колени или на стол внутренней стороной вверх. Делайте вдох, и на вдохе втягивайте в них энергию в виде потока любого цвета. На выдохе, слегка сжав ладони, соберите энергию, сожмите ее (как горсть ваты), и отправьте энергию в ладони. И так до тех пор, пока центр ладоней не начнет тяжелеть, пульсировать, а сами ладони - «гудеть». После чего сделайте глубокий вдох, сожмите кулаки, задержите дыхание.
И все. Готово. Запас энергии в ладонях создан.
Нужна будет сила - потяните ее из ладоней вверх по рукам и отправьте по всему телу. Или приложите ладони - либо к больному месте, либо к месту скопления усталости, либо к месту, которое надо «включить» (голову, например). И слегка надавив ладонью на это место, просто подержите несколько секунд (минут). Энергия сама выйдет и отправится туда, где в ней нуждаются.
Принцип такой же - впитываем ее из пространства. Но, уже не ладонями, не через нос, ни областями «дань-тянь» а ВСЕМ ТЕЛОМ. Да, всем телом. Точнее - всей кожей. Быстро, просто и легко.
Чтобы понять, как это, вспомните свои ощущения в сауне, в ванной, на горячем ветру. Кожа «дышит», правильно? Правильно. Вот так и мы будем это делать.
И не важно, одеты вы, раздеты вы. Расслабились, успокоили мысли, успокоили дыхание.
Сконцентрировались на поверхности тела, на коже. Сделали глубокий вдох, с усилием и напряжением. Держим внимание на поверхности тела, и представляем, что она как магнит, втягивает энергию из пространства. Делаем глубокий плавный выдох, расслабляем все тело, и отправляем энергию через кожу, как через мембрану, внутрь тела. Энергия, как вода, сама разольется по телу и заполнит те места, где она нужна.
Снова вдох, напряжение. Выдох, расслабление. Когда я это делаю, у меня по телу бегают мурашки, и потом все тело - на поверхности и внутри, «гудит» и вибрирует.
Повторять до тех пор, пока не почувствуете, что ушла усталость, и появились силы.
Помните, что эти методы лучше практиковать в изоляции или в отдалении от людей, хоть закрывшись от них в другой комнате, хоть отойдя на пару метров. Иначе можете напитать себя их негативной, больной или тяжелой энергией. Вам нужно чистое пространство.
А следующий метод, последний из тех, что я хочу рекомендовать, можно делать и в окружении людей - в офисе, на собрании, в транспорте, в очереди...
Это метод набора энергии не из пространства, а из Земли.
Стоя, сидя - не важно. В обуви, без обуви - не важно. На сырой земле, на асфальте, на первом или на шестнадцатом этаже - не важно. Был бы контакт ног с...поверхностью, а мысли - с землей.
Представьте, что у ваших ног есть корни. Которые уходят в землю. Глубоко уходят, достают до центра Земли, до ее ядра. Как деревья получают свои питательные вещества через корни, так можно через свои воображаемые корни, получать силу и энергию от Земли.
Поговорите с Землей (Земля - разумная и живая, еще и поумнее нас будет). Попросите Землю о помощи, о силе, об энергии. И на глубоких вдохах, втягивайте энергию через ступни а если получится установить контакт с Землей - то и напрягаться не надо, Земля сама даст энергии в избытке.
Пропитывайтесь энергией, растворяйтесь в энергии, накапливайте энергию в «дань-тянь». После чего поблагодарите Землю за помощь, и просто оторвите ступни от пола.
Все готово.
это - далеко не единственные методы набора энергии. Но именно эти я выбрал как простые и эффективные. Все эти методы я проверил на себе и могу ручаться за их эффект.
Лишь бы вы сами не бросили их, едва попробовав. У кого-то получится с первого раза, а у кого-то - с десятого. Но получится у всех. А так - как хотите.
P.S. Имейте в виду, что также следует соблюдать энергетическую чистоту. При наличии энергетических искажений, пробитий, подселений, сглаза, вампирских привязок, набор энергии не будет создавать запаса энергии, а будет идти на растворение негативной энергии внутри астрального тела. И вот в этих-то случаях не будет ожидаемого эффекта набора и прилива дополнительной энергии.
С Богом!
Методы самостоятельной работы с негативом можно найти в разделе
»! Для многих людей остро стоит вопрос о наборе энергии. На самом деле, практики набора энергии просты и основная проблема состоит не в том, чтобы накачать ей себя, а в том, как правильно направить её в нужное русло. Энергия, это огромная ответственность и не правильное её распределение влечёт за собой большие проблемы.
Прежде чем заняться набором, необходимо создать баланс энергии. Перекосы в энергетике человека сильно сказываются на его здоровье и всей жизни. По этому, сначала успокаиваемся, убираем эмоции страха, гнева, зависти и другие омрачения. Когда успокоитесь и придёте в баланс, можно начинать упражнения на восстановление энергии и затем её увеличению до нового уровня. Если этого не сделать, можно получить проблемы в свою жизнь.
Во время выполнения упражнений, включаем образное мышление. Всё представляем в образах. Также старайтесь чувствовать, как потоки энергии будут протекать по вашему телу. Если у вас проблемы с чувствительностью к энергетике, значит, либо в организме есть деструктивные программы, которые нужно убирать, либо вам нужно просто немного потренироваться. На блоге есть достаточно информации по этой теме.
Теперь важное предупреждение. Накачать даже «дырявый» организм энергией не сложно. Конечно, чем больше дыр, тем быстрее энергия уйдёт из организма, но при накачке энергии, временно настаёт её избыток.
Большое количество энергии, это большая ответственность и сила. Ей нужно уметь управлять и направлять её в нужное русло, иначе могут возникнуть проблемы.
По началу, когда я не мог ей управлять, у меня были такие проблемы, как перегорание лампочек, выход из строя электроприборов и просто отказ их работать, пока я находился в помещении. Появлялись проблемы в психике и жизненных ситуациях. Особенно опасно не уметь контролировать избытком энергии при движении автомобиля.
С потоками энергии нужно учиться работать. Если вы не будете их контролировать, значит их будут контролировать другие и при любом удобном случае забирать у вас энергию.
Если после накачки энергии, вы её никуда не направите, могут начаться проблемы. Ваш организм привычен к определённому энергопотоку. У каждого человека этот поток своей силы. Резкий приток дополнительной энергии нарушает привычный энергетический баланс и активизирует кармические наработки.
Как это выражается на физическом уровне? Это могут быть резкие перепады настроения в сторону агрессии, могут активизироваться болячки, могут начаться проблемы с близкими или знакомыми. Период проблем зависит от количества набранной и неиспользованной энергии. Как правило, это 1-2 дня, но всё индивидуально.
Чтобы избежать этих проблем, нужно новую дополнительную энергию пускать на свои желания. Делается это просто. Вы выполняете практику по набору энергии и как почувствовали, что баки заполнены, представляете своё желание, и мысленно направляете энергию на это желание. Обычно за 5-10 минут энергетический избыток уходит по назначению. НО помните, если ваше желание не соответствует вашей судьбе, у вас либо не чего не получится либо начнутся неприятности, если на такое желание постоянно давать энергию.
Давайте сначала остановимся на эффективных практиках, позволяющих вывести энергетический уровень человека на новый уровень.
Упр. 1
Простое упражнение для разминки. Сидя или стоя (ноги и руки не скрещены), зажимаем правую ноздрю правой рукой. Левой ноздрёй делаем медленный продолжительный вдох. После вдоха задерживаем дыхание примерно на 5-10 сек, и далее делаем такой же медленный выдох. Я начинаю чувствовать увеличение потоков энергии примерно через 2 минуты. Лучше это упражнение делать утром при открытой форточке. Эффективность занятия можно поднять, если мысленно представлять, что при вдохе вы наполняетесь чистой энергией, которая скапливается в солнечном сплетении и при выдохе распространяется по всему телу.
Упр. 2
Заряжаемся от Солнца. Наше солнышко обладает огромной энергией и её можно поймать. Встаньте лицом к Солнцу, вытяните руки вверх, направив к нему ладони. Смотрите на Солнце сквозь прищуренные веки. Представляем, что солнечная энергия сквозь глаза, пальцы рук и ладони проникает в ваше тело, ваша энергетика увеличивается.
Упр. 3-6
Получение энергии от огня, земли, воды и воздуха.
Все эти стихии дают прекрасный заряд. В этих упражнениях есть общее – нужно стараться чувствовать стихию и впитывать в себя её потоки. Каждое из этих упражнений отдельное и не зависимое.
Упражнение с огнём. Смотрите на огонь, наблюдайте за пламенем, после чего мысленно войдите в него. Представьте, что огонь полностью охватывает вас, и его энергия входит в вас. Она проникает через каждую вашу клеточку и накачивает её новой огненной силой. Представьте, что в огне сгорают ваши проблемы и болезни, ваши деструктивные программы и различные блоки. Огонь очищает вас и накачивает энергией. Как почувствуете, что насытились силой огня, выйдете из него и посмотрите на ваши ощущения. В городе с огнём могут быть проблемы, ведь костёр в квартире не разожжёшь 🙂 . Можно воспользоваться огнём свечи. Мысленно представьте, что огонь сильно увеличился и после этого войдите в него. Конечно, результат будет уже не тот, но способ вполне рабочий. Через некоторое время это упражнение начнёт получаться без разжигания огня, а только от мысленного образа огня.
Упражнение с Землёй. Сядьте на землю и представьте, как вы сливаетесь с ней. Вы становитесь с ней единым организмом и единым информационным полем. Вы принимаете силу Земли, и никто не может нарушить ваше спокойствие. Вы становитесь спокойным и уверенным человеком. Все болезни и неприятности вытесняются силой Земли. Можно положить руки на землю ладонями вниз и почувствовать, как через ладони в ваше тело входит энергия Земли.
Упражнение с водой. Сядьте рядом с речкой или ручьём. Слушайте журчание воды, наблюдайте за волнами. Мысленно растворитесь в воде и представьте, как с каждым вдохом энергия воды входит в вас. Она также имеет свойство очищать организм. Слейтесь с водой и почувствуйте, как все неприятности и болезни вымываются ей, а вы накачиваетесь энергией этой стихии. Почувствуйте, что вы слились со всеми реками морями и океанами. Вы есть вода и ощущаете её энергию каждой своей клеточкой.
Упражнение с воздухом.
Будьте на свежем воздухе. Почувствуйте дуновение ветерка. Закройте глаза, слушайте и впитывайте энергию ветра. Каждое дуновение ветерка проникает в ваши поры. Вы начинаете сливаться с ним и становитесь легче. Воздух начинает буквально напитывать вас энергией.
Когда вы освоите эти упражнения со стихиями, вы легко будете дополнительно набирать энергию в течение дня, делая свои повседневные дела. Нужно настроить своё сознание так, чтобы в любую свободную минуту можно было переключиться на упражнения.
Упр. 7
Получение энергией из Космоса. Расположитесь удобно, закройте глаза и расслабьтесь. Представьте чистое звёздное небо и почувствуйте, как из космического пространства в вас входит белоснежный луч светящейся энергии. Почувствуйте это всем своим телом, почувствуйте приятное тепло этого необыкновенного луча. Ваше тело начинает накачиваться энергией космоса, а вы изнутри начинаете светиться тёплым светом. Это свечение усиливается, а энергии становится всё больше. Луч резко обрывается, а небо становится бездонно-чёрным. Ваше свечение остаётся, оно приятное и мягкое. Дальше, ваше свечение как бы сворачивается в ваше тело. После этого упражнения по вашему телу могут пробежать мурашки.
Теперь переходим к более мощным практикам по набору энергии.
Упр. 8
Техника «Крамянец» от Родогоя. Хорошая мощная техника для накачки энергиями тела человека и очищения энергетики. Я эту технику по набору энергии делаю часто.
Упр. 9
Очищение чакр восьмёрками. Эту практику я взял у Родогоя. Она также хорошо напитывает энергией. Посмотрите, как это делается.
Упр. 10
Встаём прямо, ноги на ширине плеч. Руки поднимаем вверх и разворачиваем ладони к небу (см. картинку справа). Представляем, как из космоса на вас начинает идти энергия. Я стараюсь ежедневно пользоваться этим упражнением. 1-2 минуты такой практики и организм хорошо наполняется энергией. Эту практику я делаю утром, вместе с техникой «Крамянец».
Немного о желаниях. Если вы будете пускать энергию на желания, которые для вас не являются истинными и приоритетными, она будет израсходована впустую. Зачастую не хватает энергии тогда, когда вы идёте не по своей судьбе. Возьмите своё . На желания из двух самых важных секторов вашей жизни и нужно направлять энергию. Только когда вы хорошо научитесь это делать, постепенно можно переходить на желания из других секторов.
В первую очередь следует помнить, что:
Но необходимо помнить, что на начальных этапах тренировок нельзя проводить особо длительные наборы , так как это может привести к энергетической перегрузке, что таит в себе опасность расстройства психики (особенно у кого она не слишком крепкая).
Образное представление следует вырабатывать в себе и в своем сознании постепенно, изо дня в день, из месяца в месяц. Это психологическое усилие имеет быстрое воздействие – человек сразу испытывает прибавление жизненной силы и .
Получение энергии от Солнца
Способ 1
Это наиболее простой способ "подзарядки". Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием и мысленно? раз попросить у Солнца . Прочувствовать весь процесс получения , наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.
Способ 2
Сядьте на улице напротив солнца, руки положите на колени: ладонями вверх - "поза кучера". Представьте, что от солнца в каждый палец входит лучик . На вдохе мысленно втягивайте в пальцы эти десять лучей и пропускайте их затем через руки до плеч и через грудную клетку в область солнечного сплетения. На выдохе произведите закрутку , как и в предыдущем способе. Если погода пасмурная, это не должно вас смущать - представьте, что солнце где-то перед вами за горизонтом, но лучи его идут в ваши пальцы. Это же упражнение можно выполнять дома у окна.
Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли
Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уедин╦нном месте.
Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения . Потерев и разогрев ладони, нужно теперь "мысленными руками" помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони- "Мысленными руками" нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие "мысленных рук". Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его "мысленными руками". Он должен "разбухнуть" до диаметра канала, после чего этот шарик "мысленными руками"" как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их.
Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, "мысленными руками" помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они "просыпаются" для приема Земли.
Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания
Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох - 6 ударов, то выдох - 6, пауза после вдоха - 3, пауза после выдоха -3.
Ни в коем случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом.
Побудьте марионеткой несколько дней, и вы сами не узнаете себя, не говоря уже о ваших знакомых.
Подзарядка от деревьев
Набор энергии от природного объекта
Можно выполнять сидя, лежа, па ходу, на бегу. Представьте, что в вашу макушку вставлена энергетическая воронка. Выбе рите себе природный объект, которого вы хотели бы к воспользоваться. Это могут быть солнце, звезда, облако, участок чистого неба, дерево, вода в водоеме, снег и т. д. На я вдохе представьте себе, что от этого объекта отделяется облако к (наиболее приятного вам цвета) и втягивается в воронку. Мысленно сопроводите его на том же вдохе в область г солнечного сплетения. На выдохе представьте, что это облачко в солнечном сплетении скручивается в шарик по часовой стрелке, если смотреть па вас спереди. Этот шарик с каждым вдохом-выдохом увеличивается в размерах и становится все плотнее. Его размеры и определят размеры вашего биополя.
Полное йоговское дыхание
Выполняется из любого положения: стоя, сидя, лежа, при ходьбе. После выдоха медленно вдыхать на счет 8, наполняя воздухом сначала нижнюю часть легких (живот вытягивается вперед), затем среднюю (расширяются ребра и грудь), наконец, верхнюю (поднимаются ключицы). В этот момент живот рефлекторно подтягивается к позвоночнику. Затем начинается медленный выдох: сначала втягивается внутрь живот, затем опускается грудь и плечи. Эти волнообразные движения должны быть мягкими, плавными без резких толчков и больших напряжений. При этом нужно мысленно представлять процесс наполнения и распределения : во время вдоха как бы накапливается в солнечном сплетении. При выдохе из солнечного сплетения поступает в каждый орган, каждую клеточку организма и укрепляет их.
Ритмическое дыхание
Сущность его состоит в согласовании ритма дыхания с ритмом колебания организма. Это позволяет входить в гармонию с ритмами Космоса и продуктивно усваивать .
Правила ритмического дыхания: вдох и выдох одинаковы по длительности (от 6 до 16 биений сердца), паузы (задержки дыхания) после вдоха и выдоха по длительности - половина вдоха или выдоха. Допустим, начальной длительностью вдоха и выдоха являются 6 ударов пульса. Сядьте на стул (спина, шея, голова на одной прямой линии) или в одну из йоговских поз для выполнения дыхательных упражнений. Нащупайте пальцами правой руки пульс на левой. Плавно и глубоко вдохните па 6 ударов пульса. Задержите дыхание на 3 удара пульса. Плавно выдохните на 6 ударов пульса. До начала нового вдоха задержите дыхание на 3 удара пульса. Упражнение повторить несколько раз, не утомляясь.
После нескольких дней тренировки можно постепенно увеличивать время вдоха и выдоха до 16 ударов пульса и 8 ударов на паузе.
Упражнение для накопления энергии в организме
Лечь на спину, положить кисти рук на область солнечного сплетения и ритмично дышать. Когда ритм дыхания установится, думайте о том, чтобы каждый вдох приносил наибольшее количество из внешней среды, передавая ее нерв системе, собирая в солнечном сплетении. При каждом выдохе, представляйте, что разливается по всему телу, наполняя каждый орган, мышцы, все клетки, каждый нерв и каждый кровеносный сосуд, наполняя бодростью и силой весь организм. Не нужно напрягать волю, следует отдать приказ и ясно представить картину этих действий. можно представлять в виде газа или жидкости комфортного для вас цвета ( , серебристо-голубая, золотистая и т. д.)
Запасая с помощью упражнения избыточное количество , можно представить, как эта выходит из вашего организма, окутывая ваше тело. Вы оказываетесь внутри замкнутого на вас поля, которое способно отразить различные вредные воздействия других энергий.
-дыхание
Это дыхание применяется для мощного набора и силы. Его практика насчитывает уже много веков. Методика его предусматривает выполнение четырех обязательных элементов ритуала.
1. Во время дыхания нижняя часть живота в соответствии с вдохами и выдохами ходит вперед-назад.
2. Взгляд должен быть сосредоточен неотрывно на одной неподвижной точке.
3. Дыхание должно быть прерывистым, т. е. рывками, с остановками и на вдохе, и на выдохе.
4. Все ваше внимание, особенно на выдохе, сосредотачивается внизу живота. Вы должны отчетливо представлять, что накачиваете себя с помощью этого дыхания исполинской силой, как бы заряжая очень емкий аккумулятор. Дзен-дыхание - излюбленное упражнение гигантов-борцов японской системы сумо.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 1
(по Ю. А. Андрееву)
График дыхания напоминает рисунок крепостной стены: взлет зубца - вдох, ступень зубца - пауза, движение по зубцу вниз - выдох, промежуток до следующего зубца - пауза и т.д.
Дыхание осуществляется вдохом через нос и выдохом через рот. Мысленно втягиваем на вдохе через солнечное сплетение. Во время паузы формируем в солнечном сплетении шарик вроде белесого облачка. На выдохе мысленно направляем это облачко в тот орган, который мы хотим усилить энергетически, например, в сердце. Во время паузы растворяем шарик в этом органе.
Наибольший эффект это дыхание позволяет получить во время движения, пробежки. Лучше всего набор производить в солнечное сплетение мысленно от какого-либо мощного природного энергоносителя, например, солнца, облака, участка чистого неба, моря, реки, горной вершины, деревьев и т. д.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 2
(по Ю. А. Андрееву)
Это дыхание подобно насосу двустороннего действия: на вдохе набирается и посылается в тот орган, энергетику которого вы хотите усилить, а на выдохе убирается негативная информация из другого органа, который обычно беспокоит вас, или производится ликвидация того, что является лишним, вредным для вашего организма (например, скопление жира в конкретном месте).
Вдох и выдох через рот. На вдохе мы одновременно выпячиваем брюшину и втягиваем через два кулака, сложенные трубкой один перед другим около межбровья (область "третьего глаза"). Вдох рекомендуется делать двойной. Во время этого двухтактного вдоха, мы отправляем шарик в тот орган или ту часть тела, которые требуют энергетической подпитки. Это может быть сердце, любой другой орган, группа к{ мышц и т. д. Во время паузы между вдохом и выдохом мы растворяем этот шарик в "адресате". Производя за долгий медленный выдох, поджимаем живот и мысленно выталкиваем из себя то, что мы хотели бы ликвидировать, через поверхность тела наиболее близкую к этому месту.
Кому-то, допустим, мешает хронический цистит в мочевом пузыре, а кому-то - жировая складка в конкретном месте. При удалении "грязной" устраняется негативная информация, которой подчиняются клетки данного органа, и происходит; процесс нормализации его деятельности.
По опыту Ю. Андреева, у тучных людей, работающих вторым дыханием, происходит быстрая нормализация веса.
Солнечное дыхание
Смысл этого дыхания - впитывание солнечной той стороной тела, которая в данный момент обращена к солнцу. На каждом вдохе мы всей освещенной поверхностью тела вбираем в себя солнечный свет и отправляем его в свое сердце, где и растворяем согласно дыханию номер один.
Активизация интеллектуальных возможностей
Представьте, что вместо головы у вас на плечах темно-синий колпак типа милицейской мигалки. И вот "мигалка" заработала, темно-синий импульс в ней стал вращаться по часовой стрелке и сверкать. Мысленно удержите это состояние не менее 20 секунд.
Гармонизация работы чакр
Принятое автором этого метода Ю. А. Андреевым цветовое обозначение несколько отличается от общепринятого. Но критерием истины является практика. По утверждению автора, тех, кто выполнял это упражнения безупречно, наблюдалось заметное улучшение самочувствия.
Представьте, что вы сидите на маленькой табуретке, а под вашим кончиком стоит ведро без ручки с дыркой в боку. Наполните его мысленно щепками, бумагой, берестой, еловыми шишками и подожгите. Разгорается костер, и пламя, поднимаясь, начинает лизать вашу нижнюю . Под воздействием огня эта начинает светиться интенсивным светом. Подбросьте в костер более крупные полешки, заставляя пламя расти.
Пламя поднимается выше и начинает лизать внутреннюю сторону позвоночника на уровне лобка. Там возникает ярко-красный шар, который под воздействием огня раскаляется и светится по-солнечному ослепительно. Побуждаем пламя разгораться все выше и выше, и вот уже его языки лижут находящийся около позвоночника, на уровне пупка, оранжевый шар, примерно такого цвета, какого бывают куртки у железнодорожных рабочих.
Пламя поднимается все выше, и вот оно уже лижет изумрудно-зеленый шар, расположенный над диафрагмой - сердечную . Подбрасываем в костер дрова, и пламя поднимается выше, достигает шара бирюзового цвета, расположенного посреди горла. Шар светится чистейшей голубизной, а пламя поднимается выше и лижет , расположенную в центре головы. Возникает шар, светящейся интенсивно-синим цветом, а пламя, поднимаясь вверх, лижет изнутри макушку головы, где расположена , отвечающая за нашу связь с космосом. Она начинает светиться волшебно-жемчужным светом. Огонь возносится все выше и выше, вот он уже взметнулся над вашей головой, затем начинает ниспадать. Внутренним взором мы в обратном порядке просматриваем эту картину зажженных ярких .
Чистка чакр
Представьте горизонтальную плоскость бесконечных разме- рп ров, проходящую через вашу верхнюю . Мысленно представьте, что на этой плоскости расположен часовой циферблат с осью над центром лба, а цифры 1, 2, З... 12 расположены, соответственно, вокруг вас по часовой стрелке. Представьте, что из о бесконечности произведен выстрел лазерным лучом через цифру 1 и центр вашей верхней , уходящим дальше в бесконечность. Проходя через , он стремительно открывает се. Затем точно такой же выстрел лазерного луча из бесконечности в бесконечность через цифру 2 и центр высшей верхней . Далее аналогичные выстрелы с равномерными промежутками времени через цифры 3, 4, 5... 12. Таким образом, ваша верхняя
Чтобы побудить существующую и действующую в вас начать равномерно циркулировать по всему организму и заметно оживить, пробудить от сна командные зоны вашего мозга, воспользуйтесь рекомендацией знаменитого японского автора К. Ниши. Лежа в постели, сведите под одеялом ноги таким
образом, чтобы стопы сомкнулись. В организме при этом создается замкнутая система циркулирования . Одновременно при этом сомкните и ладони, поместив их перед грудью.
По рекомендации Ю. А. Андреева, сомкнув пальцы ладоней, можете положить их под голову чуть ниже макушки. Так как наши ладошки - мощные излучатели , то эта начинает активизировать важнейшие зоны мозга, отвечающие за деятельность практически всех основных жизненно важных систем организма. Постепенно размыкайте пальцы так, чтобы ладошки "съезжали" к ушам. Это занимает 5-10 минут
Набор энергии в Йоге
Упражнение 1
Самым эффективным упражнением по набору в является Бхастрика. Оно обеспечивает сильный приток в организм. Ни одно упражнение не дает за очень короткий промежуток времени такого количества , как Бхастрика. Займите удобное положение с выпрямленной спиной. Сделайте глубокий вдох, затем резкий выдох и пассивный вдох, резкий выдох и пассивный вдох и так 20 раз. После окончания последнего выдоха сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на сколько сможете. Повторите упражнение ещё два раза. Йоговские источники считают, что ускоренный выдох должен занимать примерно две десятых секунды, а пассивный вдох от трёх десятых до восьми десятых секунды. Если вы будете ежедневно рано утром до завтрака делать это упражнение, то оздоровление и омоложение вашего организма станет реальностью.
Упражнение 2
Представляем яркий солнечный день, воздух просто наполнен солнечной . При вдохе через нос мысленно представляем, что воздух вдыхается через некую виртуальную воронку, расположенную в солнечном сплетении. Затем следует пауза, вовремя которой вы мысленно формируете в солнечном сплетении из набранной энергетическое облачко. Затем выдох, вовремя которого вы мысленно направляете облачко в тот орган, который нуждается в поддержке и растворяете его там. Можно просто направлять облачко в нижнюю часть организма или в верхнюю. Повторить цикл несколько раз - чем больше, тем лучше. Это упражнение существенно повышает энергетику человека. Если вы будете постоянно его выполнять, то исцеление от многих заболеваний не заставит себя долго ждать.
Упражнение 3
Стоя, представляем яркое солнце над головой. Поднимаем руки к верху, представляем как солнце опускается в руки. Держим его над головой и наблюдаем за потоком его лучей. Затем перекладываем солнце на одну руку, напрмер, на левую и представляем, что оно становится жидким и по руке стекает в верхнюю часть тела, Проводим солнце по телу вниз, опускаем его по правой ноге к ступне и через нее оно возвращается на небо. Во время выполнения упражнения представляем как солнце, проходя по телу, наполняет золотистой все мышцы и органы. Повторить, поменяв соответственно руку и ногу.
Упражнение 4
Упражнение делается стоя. Закрываем глаза и представляем, что стоим на Земле босыми ногами и что через ступни начинает поступать поток тяжелой теплой и вязкой жидкости золотистого цвета. Ваше тело пустой сосуд, в который с приятными для вас ощущениями тепла и тяжести, поступает эта жидкость. После наполнения представьте, что вы сияете золотистой . Побудьте в этом состоянии несколько секунд.
Следующие два упражнения по набору надо выполнять на природе, на даче.
Упражнение 5
Встаньте лицом к солнцу и вытяните перед собой руки ладонями на солнце. Закройте глаза и ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи солнца входят в ваши руки, проходят внутрь тела и постепенно наполняют его изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло.
Упражнение 6
Это один из древних методов повышения энергетики человека. Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установив глубокое дыхание и сосредоточив внимание на мысли о том, что при вдохе Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе растворяется в нем.
Распределение энергии
Распределение по организму можно делать при помощи воображаемой прозрачной плоскости, которую нужно "провести" мысленно через все свое тело, начиная от подошв и до макушки.
Исходное положение: лежа на спине, глаза закрыты, ладони кверху. По мере прохождения плоскости необходимо представлять и чувствовать, как после ее прохождения тело растворяется и исчезает.
Жизнь – это наличие биоэнергии, либо, по-другому, наличие биополя. От силы биополя зависят наше здоровье, благополучие, удачливость. Поэтому важнейшей задачей является научиться набирать энергию нужного качества, правильно ее распределять и уметь удерживать (по-другому, не терять).
Первая неделя
1.1 При наборе энергии необходимо представить себе, как чистая энергия Космоса (прана) – вливается в тело и затем растекается по нему, наполняя организм жизненной силой, чистотой, легкостью. И чем ярче и образнее представление, тем лучше и полнее набор энергии. Прану можно представлять в виде дымки, марева или чего-то очень тонкого, зыбкого, воздушно-прозрачного.
1.2- Станьте прямо. Расслабьтесь… Представьте у себя над головой огромнейший цветок тысячелистного лотоса (в виде чаши). Чистая энергия (прана) из бесконечного Космоса непрерывным потоком вливается в лотос, переполняя его, истекает на вас. Плавно поднимите руки ладонями вверх. Не напрягайте их. Поза удобная. Неприятных ощущений быть не должно. Почувствуйте, как в ваши ладони вливается прана (в виде покалывания, или давления, или тепла, или прохлады и др.) и растекается по всему вашему телу, по каждой клеточке.
Упражнение лучше выполнять с закрытыми глазами, 2 – 3 раза в день по 20 – 30 сек.
Вторая неделя
Примите удобную позу. Расслабьтесь… Представьте себе, как во время вдоха вы впитываете со всех сторон всем телом чистую космическую энергию (прану), а во время выдоха она растекается по всему телу, по всем органам и системам, по каждой клеточке. Дыхание обычное, глубокий вдох не делайте, не напрягайтесь.
Выполнять 3 – 4 таких дыхания 2 – 3 раза в день. Продолжайте набор энергии предложенными ранее способами
Третья неделя
Набор энергии и ее распределение по организму вы должны мысленно представлять. И каждый раз, делая вдохи, должны представить себе, как прана вливается в ваше тело, а во время выдоха растекается по нему. Само движение праны вы можете и не ощущать. Но результат вы ощутите обязательно – исчезнут усталость, неприятные ощущения, улучшится самочувствие, появится ощущение силы и покоя. Продолжайте набор энергии предложенными ранее способами
Четвертая неделя
Расслабьтесь. Поднимите руки ладонями вверх. На вдохе представьте себе, как прана вливается в ваши руки, а на выдохе растекается по всему телу, по каждой его клеточке. Продолжайте набор энергии предложенными ранее способами
Пятая неделя. Набор энергии через чакры
Внимание на Сахасрара- 7 чакре. В районе темени вы ощущаете легкую пульсацию, давление, как будто энергия давит на темя. Представьте себе, как во время вдоха чистая энергия Космоса вливается в Сахасрара-чакру, а на выдохе она растекается по всем органам и системам, наполняя их жизненной силой, энергией. 1 мин. 2 – 3 раза в день. Продолжайте набор энергии предложенными ранее способами
Шестая неделя
А) Продолжайте набор энергии через чакру Сахасрара 2 – 3 раза в день по 1 минуте.
Б) Набор энергии через 1 чакру -Муладхара. Внимание на Муладхаре. Расслабиться, закрыть глаза. Представить, как во время вдоха прана заполняет чакру Муладхара, а во время выдоха растекается по всему телу, заполняя его спокойствием, легкостью, расслабленностью и здоровьем.
Выполнять 1 мин. 2 – 3 раза в день.
Седьмая неделя
Продолжайте набор энергии через чакру Сахасрара и через чакру Муладхара, как это описано в предыдущем занятии.
Набор энергии через Свадхистана- 2 чакру. Перенести внимание в центр живота. Расслабиться, закрыть глаза. Вы ощущаете в центре живота легкое покалывание, жжение. Представить себе, как во время вдоха прана заполняет чакру Свадхистана. Во время выдоха разливается по всему телу, по каждой клеточке, наполняя организм энергией, силой, бодростью.
Восьмая неделя
Продолжайте набор энергии через чакру Сахасрара, чакру Муладхара и чакру Свадхистана.
Перенести внимание на Манипура- 3 чакру; она расположена в верхней части живота. Расслабиться, закрыть глаза. Внимание на пупок, вы ощущаете в районе пупка теплоту… Представьте себе, как во время вдоха чистая энергия Космоса по спирали ввинчивается через пупок в чакру Манипура, а во время выдоха растекается по всем органам и системам, наполняя их жизненной силой, бодростью и здоровьем.
Выполнять не более 1 минуты 2 – 3 раза в день.
Девятая неделя
Продолжайте набор энергии через Сахасрара-чакру, Муладхара-чакру, Свадхистана-чакру и Манипура-чакру.
Перенести внимание на 4 чакру Анахату (центр груди). Расслабиться, закрыть глаза. Представить себе, как во время вдоха чистая энергия Космоса вливается в Анахата-чакру, а во время выдоха растекается по всему телу, наполняя его легкостью, свежестью, хорошим самочувствием. Выполнять не более 1 минуты 2 – 3 раза в день.
Десятая неделя
Набор энергии через чакры. Продолжайте набор энергии через чакры, описанные в предыдущих занятиях.
Перенести внимание на 5 чакру Вишудха. Представить себе, как во время вдоха чистая энергия Космоса вливается в чакру Вишудха, а во время выдоха растекается по всему телу, наполняя его энергией, радостью, хорошим настроением.
Одиннадцатая неделя
Набор энергии через чакры. Продолжайте выполнять набор энергии через чакры, описанный в предыдущих занятиях.
Перенести внимание на 6 чакру Аджна. Представить, как во время вдоха чистая энергия Космоса вливается в Аджна- чакру, а во время выдоха растекается по всему телу, наполняя все органы и системы организма жизненной силой, энергией, бодростью и хорошим самочувствием. Выполнять не более 1 мин. 2 – 3 раза в день.
Двенадцатая неделя
Выполняйте упражнения по набору энергии через все семь чакр, уделяя каждой из них время не более 1 мин 2 – 3 раза в день.
Набор солнечной энергии — добавляем
До сих пор мы подпитывались только чистой космической энергией. В этом был большой смысл. Как главный и базовый источник энергии его нужно оставить навсегда и в будущем. Он единственный из всех источников, который в принципе не имеет вредной составляющей, он первородно чист и абсолютно безвреден. В мире той энергии еще отсутствуют борьба, противоположности и, значит, нет ни добра, ни зла. Поэтому и вреда быть не может, хотя и приток энергии небольшой, но работая с ним длительно, можно получить любой нужный (положительный) эффект.
Другие источники энергии уже требуют соблюдения техники безопасности, мер предосторожности. И хотя они могут дать много энергии, но могут дать много и вреда. Поэтому выполнять набор энергии через другие (не космические) объекты нужно при более строгом соблюдении указываемых правил.
Солнце – источник всей жизни на Земле, оно дает всю физическую энергию (кроме атомной), которой пользуются люди. Но в Солнце есть и биоэнергетическая составляющая поля, которой понемногу подпитывается каждый человек. Ее можно существенно усилить специальными упражнениями и иметь дополнительно очень сильный источник биополя.
Станьте лицом к Солнцу (если пасмурно, то в направлении его предполагаемого нахождения – ваш организм сам его нащупает). Расправьте плечи, грудь чуть вверх и вперед, голову несколько назад. Мысленным взором, всем своим вниманием обратиться к Солнцу, можно приподнять руки, направив ладони к нему (можно и так: расправить плечи и протянуть руки к Солнцу).
Выбросить все мысли, ощущения, расслабиться. Ощутить одновременный процесс: все ваше поле выносится к Солнцу, вливается в него, сливается с ним, а с другой стороны, энергия, сила, свет, чистота, благородство Солнца истекают на вас, вливаются в вас, растекаясь по телу силой, энергией, свежестью.
Поддерживать этот процесс слияния с Солнцем для начала минуты две. Позже можно увеличивать время до 5 – 7 минут и больше, в зависимости от самочувствия и внутренней потребности организма.
Какие могут быть опасности? Слишком большой поток энергии, перевозбуждение, перегрев, не исключен и некоторый подъем давления, короче, все те симптомы, которые возникают от приема стимуляторов. Если эти негативные моменты вами замечены, то следует лучше заряжаться Луной (описано в следующем занятии).
Тринадцатая неделя
б) Если нет негативных проявлений, то продолжайте набор солнечной энергии, как это описано в предыдущем занятии.
в) Набор лунной энергии.
Луна вторая по силе и значимости планета для человека. Она дает спокойствие, силу, уравновешенность, магическую силу. Подпитываться ею лучше вечером или ночью; если есть возможность, то можно прямо смотреть на нее. Если нет, то Луну следует представлять, условно став перед ней.
Приподнимите руки, направив ладони к Луне, расслабьтесь… Выйдите кратковременно в глобальную медитацию… Ощутите бесконечный Космос со всех сторон… Ощутите космическое безмолвие… Медленно-медленно возвращайтесь назад – но не в тело, а к Луне. Ощутите ее границы, размеры, горы, лунную пыль, холод поверхности, ее оранжевое сияние, излучение… Ощутите всю плотность, объемность ее огромной массы, огромную энергию, силу, величественное спокойствие… Слейтесь с ней, срезонируйте, ощутите ее всю, до каждого атома, осознайте ее механизмы, законы существования, ее вечность, ее богатство проявлений, ее огромные потенциальные возможности… Пожелайте получить это богатство (как бы попросите), эту силу, энергию и спокойствие… Ощутите, что вы это получаете… Постепенно начинайте ощущать, как энергия Луны вливается в ваши каналы, чакры, ауру, через руки, Сахасрару во все тело, наполняя живительной энергией все органы и системы организма, каждую его клеточку.
Четырнадцатая неделя
б) Набор энергии через Солнце, Луну и искусство следует продолжать, чтобы вы могли оценить, что он вам дает. Только потом вы сможете выбирать то, что вам полезнее (иначе можете потерять какой-то метод, который для вас очень важен).
в) Обязательно несколько раз испытайте метод набора энергии через другие планеты, оставив себе те, которые вам дают много нужной энергии. Известны следующие энергетические планеты после Солнца и Луны:
Венера – даёт чистоту, красоту, тонкость. Набор энергии через медитацию на неё сочетается и с Солнцем, и с Луной.
Марс – даёт энергию и силу для борьбы, повышает активность. Для повышения уровня духовности этой активной энергии набор энергии через Марс лучше сочетать с набором энергии через Солнце и Юпитер.
Юпитер – даёт благородство, уравновешенность, духовность, ум, силу. Сочетается со всеми планетами, сдерживает их негативные проявления.
Меркурий – даёт деловые качества, практицизм, приземлённость, склонен к корыстности. Медитация на Меркурий полезна романтикам, фантазерам, непрактичным людям, слишком простодушным, легковерным.
Сатурн – даёт гибкость, скорость реакции, находчивость, авантюризм, скрытность. Обязательно требует Юпитера или Солнца для совместной медитации.
Набирать энергию следует таким же способом, как был описан для Солнца или Луны. Качество, вид энергии следует представлять (как бы просить) тот, что указан в характеристике планет (описано выше).
Набор энергии через растения, природу
Этому следует обязательно обучаться и оставить навыки на всю жизнь, они всю жизнь будут вам давать энергию. Делать это следует всегда, когда есть возможность, а она есть почти всегда. Где бы вы ни были, всегда вокруг вас есть чистые, красивые природные объекты: горы, реки, озера, море, степь, облака и т. д. Мы обычно привыкли к ним и не замечаем их. Это надо изменить, зачем же терять постоянный источник энергии. При малейшей возможности (то есть, как только есть немного свободного времени, пауза в работе, в заботах и тревогах, сразу же ищите красивый природный объект (озеро, степь, облако) и начинайте проникать в него, любоваться, восхищаться, резонировать с ним. Через некоторое время начинайте эти замеченные качества объекта (красоту, силу, величественность, вечность и т. д.) вбирать в себя, представлять, как они проникают по вашим каналам, чакрам, потокам, всем энергетическим телам и т.д.). Так держать, напитываться несколько минут (а в будущем столько, сколько требуется организму). Затем сохранять эти полученные чувства, энергию и во время обыденной жизни как можно дольше.
