Как правильно узнать размер обуви. Размеры женской обуви. Что ещё нужно знать о размере ноги

Помните детский стишок: «купила мама Лёше красивые галоши…»? В нашем с вами детстве мамы заботились и о том, как правильно определить размер нашей ноги, и о том, что мы на эти самые ноги надеваем. Да и с покупками дело обстояло безальтернативно.

Отправляйся на рынок или в магазин и меряй всё, что приглянулось. Но время идёт вперёд. Сейчас уже не обязательно тратить полдня, мотаясь по бутикам в поисках нужной пары. Есть же интернет-магазины, садись за компьютер, выбирай и заказывай, что душе угодно. Останавливает только боязнь «подойдёт ли по размеру?». Но на каждом сайте есть чёткая таблица размеров к каждой модели. Вот только нужно разузнать, как правильно измерить точный размер своей ноги, и дело в шляпе.

В современной обувной индустрии различают три основные системы измерения: система номеров СНГ, французская система стельки и английская дюймовая система. В первом случае размер ноги обозначается в миллиметрах и измеряется от самой выступающей части пятки до кончика самого длинного пальца. Нога при этом должна быть босой. Так, как это самый лёгкий способ померить точный размер ноги, то он и самый распространённый.

Во втором, французском, способе измерения ноги эталоном служит стелька, а единицей измерения между размерами штрих длиной в 2/3 см. Сама же стелька включает и припуск на декоративную отделку длиной в 10 мм. Возможно, такой способ измерения ног удобен для французов, но весьма непонятен для многих других людей.

Третья, английская, система тоже использует стельки, но она всё же гораздо точнее и педантичнее французской. Впрочем, как и всё английское. За отправную точку британцы взяли стопу новорожденного, длина которой равна 4 дюйма или 10,16 см (дюйм равен 2,54 см). Длина каждого последующего номера увеличивается от эталона на 1/3 дюйма от нулевого размера до 13, а затем снова через тоже значение от единицы до 13. Причём во второй очереди единицей становится 13-й номер первой очереди. Да, в английском варианте путаницы меньше, но первый способ всё равно проще. Есть и ещё 2 американских способа, как определить точный размер ноги, но они ещё более запутанные.

Таблица трёх систем

Обратите внимание, что таблица имеет условное соотношение размеров, не предусматривающее полного соответствия.

Это была теория. А сейчас практическая рекомендация, как можно правильно измерить размер ноги у взрослого и ребёнка. Для проведения данной операции босиком встаньте обеими ногами на чистый белый лист бумаги и попросите кого-нибудь из близких обвести ваши стопы простым карандашом. Для большей точности карандаш нужно плотно прижимать к ноге и держать его слегка под уклоном (остриём к стопе). Теперь измерьте длину каждого «отпечатка». Если одна нога оказалась больше другой, то лучше равняться на большее значение. Округлите его в большую сторону до 5 мм, вот и готов нужный номер.

А для определения индивидуального объёма обуви нужно сделать ещё два замера. Первый – это расстояние от наружного края стопы до внутреннего, проходящее по тылу через самую высшую точку её свода. Находится эта точка фактически возле сгиба стопы (подъём).

Таблица полноты (подъема) в см для каждого размера

Аналогично поступают и с измерением ножек у детей. Ребёнок обязательно должен стоять, а не сидеть, так как в положении «стоя» стопа несколько расплющивается и увеличивается в размере. А также внимательно следите, чтобы малыш ни в коем случае не поджимал пальчики. В противном случае мерки будут сняты неправильно, и обувь может оказаться меньше нужного размера. И ещё одно правило. Покупая башмачки для ребёнка, помните, что дети очень быстро растут. По этому все замеры детской ножки лучше производить непосредственно перед покупкой и, надев колготки или носочки. Последнее правило касается и взрослых в том случае, если приобретаемую обувь предполагается носить в холодное время года.

Теперь, зная, как правильно вычислить и определить размер ноги, можно отправляться в Интернет за покупками. Желаем удачи.

Как определить размер женской обуви

Обувь для женского пола выполняет роль одежды для ног и, одновременно, украшения. Они относятся к покупке обновки щепетильно и придирчиво. Имеют в гардеробах бесчисленное количество пар.

Трудно представить женщину в уродливых сапожках. В современных бутиках огромный выбор видов и расцветок. Сапоги, туфли, босоножки, сланцы, кроссовки… можно долго перечислять. С каждым годом в моде появляются новые названия и виды. Зимняя, демисезонная, летняя обувь. На каблуках, на плоской подошве.

Материалы для изготовления обувок используются разного качества. Резина, кожа, замша, заменитель кожи. Модницы обращают внимание на цвет, каблук, состав. Особенно в интернете. Увидев привлекательные сапожки, девушки не задумываясь, кидают товар в корзину. Надев - разочаровываются. Сапоги не подошли. Давят пальцы, или, наоборот, велики. Надо знать подходящий вам размер, чтобы избежать проблем.

Производить замеры стопы рекомендуется вечером. В это время конечности устают, растаптываются, отекают. Воспользуйтесь сантиметровой лентой, карандашом и бумагой. Разложите лист на ровном полу и поставьте на него ногу. Встать надо прямо, опираясь на две ноги. Возьмите карандаш и обведите им вокруг.

Если предполагается носить покупку с носком, оденьте его. Либо, сделайте отступ линии на 0.5 см в сторону. Учитывайте толщину носка. В зимние морозы сапоги носят с толстым, шерстяным носочком. Весенние ботинки - с тонким, а туфли одевают с капроновым следком.

Уберите ногу с листа. Лентой или линейкой замерьте расстояние от точки пятки, до самой выступающей точки большого пальца. То же действие проведите со второй ногой. Это обязательно. У каждого человека левая и правая стопы отличаются. Бывает незначительно , но при покупке обновки один ботинок будет велик. Выбирайте большую величину. Результат округлите до 5 мм и зафиксируйте.

Есть другой способ вычислить длину стопы. Положить ленту на пол и поставить на неё ногу. Взять мел или кусочек мыла и сделать одну отметку возле длинного пальца, вторую - от пятки. Убрать ногу и записать результат. Такой способ бывает неточным поэтому лучше используйте лист бумаги.

Например , длина ноги 25 см. Соответственно отечественную обувь покупайте 38 размера. Европейскую 39. Внимательно посмотрев на схему, нетрудно понять, что эти изготовители отличаются одной цифрой. Американские параметры на 30 единиц: 38– 30=8. Это сложно запомнить. Поэтому перед выбором башмаков, обращайтесь к реестру.

Как определить размер мужской обуви

Мужчины нуждаются в башмаках не меньше женского пола. Их отношение к обуви немного проще. Парни не считают одежду для ног украшением. Скорее - предметом первой необходимости. Хотя, для них создатели тоже стараются придумывать красивые варианты: туфли, кроссовки, кеды, ботинки. Для разных погодных условий и мероприятий.

С появлением виртуальных магазинов, для мужчин решилась проблема похода по бутикам. Чтобы купить обновку, достаточно сделать заказ онлайн. Они стараются сделать быстрый заказ, и редко обращают внимание на маркировки изготовителей. Их системы измерения различаются. Одинаковые модели могут быть произведены на разных фабриках.

Получив покупку, человек разочаровывается. Для мужчин главное качество башмаков - комфорт . Малая или узкая пара не налезет на ногу. Большая будет слетать, хлябать и странно выглядеть. Поэтому знание своего параметра ноги имеет значение.

Узнать величину стопы можно самостоятельно. Поставьте ногу на чистый лист бумаги. Обведите стопу пишущим предметом и уберите ногу. Используя линейку, замерьте величину от пятки до самой выступающей точки большого пальца. Это и будет ваша российская норма. Вторую ногу тоже надо замерять. Они могут отличаться на несколько миллиметров. Склоняйтесь к большей цифре.

Ширина стопы редко указывается в системе мерок. Это объясняется тем, что большинство фирм делают обувки из современных, мягких материалов. Следовательно, изделия растягиваются. Их ширина универсальна.

Учитывайте время суток для снятия мерок. В течение дня величина стопы изменяется. Утром или днём делать это не рекомендуется. Вечер - подходящее время.

Запомните результат. Можно сохранить его в памяти телефона и пользоваться в любой момент. К примеру, параметр стопы 29 см , значит, размер вашей обуви 44. По российской мерке несложно определить маркировки зарубежных аналогов.

Обратитесь к таблице. Японские фирмы ставят цифру именно величины: 29=29 и т. д. Система Европы отличается от нашей на одну единицу в большую сторону: 44+1=45. Англия указывает числа, выраженные в дюймах. Для размера 44 верным будет 10.5. Схема разработана таким образом, что не нужно делать расчёты самим. Достаточно посмотреть на графу по горизонтали.

Спортивную и утеплённую обувь покупайте больше на один размер. Так как носится она с носком.

Как определить размер детской обуви

Обувь детям необходима не меньше чем взрослым. Даже самые маленькие не могут обойтись без обувок. фирмы-изготовители разрабатывают удобную и красивую одёжку для детских ножек. От пинеток до сапог. Украшают рисунками, наклейками, бантиками, игрушками.

Мамы хотят, чтобы их детки отличались от других. Приобретают несколько пар для повседневной носки и для праздников. Ходить по магазинам у родителей нет времени. Особенно если на руках малыш. Появление возможности купить товары онлайн, стало спасением для мамочек. Экономия времени и нервов.

Блуждая по сайтам, родители находят красивые туфельки или ботинки и, не задумываясь о комфорте ребёнка, заказывают. Это опрометчивый шаг может привести к проблемам со здоровьем малышей. До трёх лет детский организм ещё не сформирован. Узкая или широкая обувь приводит к болезням позвоночника, ног. Развивается плоскостопие, изменяется походка.

К покупке детских башмаков надо относиться серьёзно. Выяснить размер, только потом выбирать обновку. Снимать мерки старайтесь перед каждым приобретением. Так как ножки детей растут быстро. Нельзя ориентироваться на предыдущие параметры или старую обувь.

Если малыш ещё не ходит, несложно сделать измерения. Его нужно усадить. Ниткой или лентой померить расстояние от пятки до большого пальчика. Детей старше двух лет сложно удержать на месте. В этом случае, проведите процедуру, когда ребёнок крепко заснёт.

Детки более старшего возраста, без проблем позволяют узнать величину стопы. Проследите, чтобы малыш был в носках. Попросите его встать на листок бумаги. Нарисуйте ножки. Можно сделать это в игровой форме. Положите линейку вдоль рисунка. Между дальними точками. Результат лучше записать. Иначе, можно забыть или перепутать с прошлыми мерками.

Руководствуясь размерной таблицей, распознайте норму обуви ребёнка. Российская маркировка позволяет выяснить размер любого зарубежного производителя. Надо безошибочно сопоставлять числа.

Важно знать , если в реестре нет вашей цифры, рекомендуется заказывать больший размер. Округляя свою норму в сторону увеличения.

Детская размерная сетка предусмотрена от 15 до 30. Допустим, длина стопы 12 см. Согласно схеме, ваша русская норма — 19. Если приобретаете сандалии иностранных фирм, смотрите соответствующие графы в схеме. Например, маркировка Европы будет 20, Америки — 5, Англии — 4. Данные Японии совпадают с отечественными показателями. Это легко запомнить.

Как определить размер подростковой обуви

Дети в подростковом возрасте уже хотят модно и привлекательно выглядеть. Особенно девочки. Стараются подражать взрослым, просят купить красивую обувь. К счастью, дизайнеры и изготовители создают много видов обувки. С украшениями, рисунками, аппликациями. Разнообразных расцветок.

Организм подростков уже более сформирован. Однако, относиться к покупке башмаков стоит серьёзно. Следует обращать внимание не только на привлекательный вид, но и на размер. Чтобы избежать заболеваний из-за неправильной обуви. Родители должны контролировать приобретения, если не участвуют в покупке сами.

В реальном магазине есть возможность обуть башмаки, пройтись, присесть. Разобраться в ощущениях. Подросток может обмануть маму. Например, если туфли очень нравятся, девочка будет молчать о неудобствах.

С появлением интернет-магазинов , ребёнок может самостоятельно заказывать себе одежду. Родителям стоит научить их вычислять размер ног и пользоваться реестром. Либо, находить время и заниматься пополнением детского гардероба самим.

В подростковом периоде организм быстро изменяется. Поэтому убедите дитя делать измерения стоп перед каждой обновкой. Определите величину стопы. Для этого, воспользуйтесь листом бумаги и линейкой. Нужно обвести ноги на чистом листе, и установить расстояние от пятки до большого пальца. Снимайте мерки с двух ног и выбирайте большее значение.

Если приобретаете зимнюю обувь или спортивную, делайте измерения в носках. Лучше, в вечерние часы. К этому времени ноги растаптываются и увеличиваются.

Руководствуясь размерной таблицей, установите свой результат. Если получившаяся цифра более тридцати, следует пользоваться схемой для подростков. В ней зафиксирована длина стопы в сантиметрах. К примеру, величина ноги 22 см , Соответственно, Отечественный размер — 34.

При покупке обуви иностранных фирм, сопоставляйте русскую норму с конкретной страной. Европейская маркировка отличается от русской на одну единицу. К 34 прибавьте 1. США и Англия применяют другую систему. Их единица измерения штих . Эти цифры сложно запомнить. Поэтому при каждом выборе обувки пользуйтесь таблицей.

Показатели Японии соответствуют российским маркировкам. Выражаются в сантиметрах.

Для чего нужна таблица размеров обуви

Трудно представить человека, который не носит обувь. У каждого имеется несколько пар. На любой вкус и цвет. Для разных погодных условий. Это важный предмет одежды для ног. Люди покупают обувки, учитывая их вид, качество, привлекательность. Не все задумываются о правильном размере. А это главное , на что стоит обращать внимание.

Девушки приобретают туфли из-за декоративной отделки, не думая о комфорте и здоровье. Впоследствии « пожинают плоды» своей неосмотрительности. Подходить к выбору обуви надо ответственно и серьёзно. В обычных магазинах есть возможность одеть и походить. Посмотреть на ощущение и купить.

В интернете такой возможности нет. Раньше люди с опаской заказывали предметы гардероба. Боясь расстроиться, если товар не подойдёт. А возвращать - проблема и затраты. Но, время не стоит на месте. Создатели веб-сайтов совершенствуют сайты и для потребителей созданы размерные сетки (схемы).

Благодаря им, покупатель может не опасаясь выбрать нужную обновку. Найти в реестре размеров соответствующую цифру своим параметрам, и сделать заказ.

Это послужит для вас инструментом

Пользуясь размерной схемой, можно легко найти подходящую норму обувки. Разобраться в системе не составит труда. Измерительная отечественная величина представлена в сантиметрах. Англия и США указывают стандарты в дюймах. Схема предусматривает один параметр - длину . Что упрощает замеры.

Обувку производят не только в России. Поэтому создатели таблиц предусмотрели параметры зарубежных производителей. И включили их в реестр. Учли все возрастные категории и распределили их по разным схемам. Это не позволит пользователям запутаться.

Подробные таблицы станут вашими помощниками при посещении виртуальных магазинов. С вашей стороны надо научиться правильно снять мерки и найти свою норму.

Традиционно длина нижних конечностей связывается с ростом, но это не совсем так, поскольку у высоких людей все конечности длинные. Ориентироваться при измерении длины ног нужно на соотношение роста и длины самих ног. Измерять длину ног нужно с помощью сантиметровой ленты и зеркала.

Чтобы правильно измерить длину своих ног без постороннего участия, разденьтесь до белья, возьмите сантиметровую ленту и измерьте длину ноги сбоку. Начинайте мерить от точки соединения бедренной кости с тазом (приблизительно с середины таза) и до пятки.

В норме эта длина должна на 4–6 сантиметров превышать половину всего роста; если разница свыше 6 сантиметров, то ноги можно называть действительно длинными, а если всего от 2 до 4 сантиметров, то уже не очень.

Более точный и правильный результат измерения длины ног можно получить при участии помощника. Примите вертикальное положение, равномерно распределите вес тела на ноги и держите спину максимально прямо.

Особого влияния на результат положение тела не окажет, однако сгорбленная спина может украсть от него несколько сантиметров. Изменять положение тела в процессе также не рекомендуется

Параметры тела: измеряем правильно

• Подробнее

Пусть помощник измерит длину ног сантиметровой лентой, приложив ее начало к выступающему бугорку бедренной кости, который расположен напротив тазобедренного сустава. Конец ленты прикладывается к пятке (нога строго вертикально). Чтобы результат был объективнее, измерьте длину обеих ног.

Идеальное соотношение роста и длины ног

При росте от 161 до 167 см идеальная длина ног – 84–89 см. При росте от 168 до 174 см идеальная длина – 90–94 см. При росте от 175 до 180 см идеальная длина составляет 95–100 см.

Итак, при правильном телосложении длина женских ног должна составлять чуть больше половины роста. Мужчина в случае идеального соотношения должен обладать длиной ног, которая совпадает с длиной туловища.

С момента изготовления первой пары обуви и до наших дней сформировалось несколько размерных таблиц соответствия. Размер обуви - это буквенный или цифровой код обозначения некой линейной величины размера обуви, чаще всего определяющий только длину подошвы стопы.

Размеры обуви

На сегодняшний день существует 4 разных размерных таблицы:

1. Международный стандарт ISO 3355-77 . Номером размера обуви считается длина стопы в сантиметрах с погрешностью в 0,5 см. Длина стопы измеряется от пятки до наиболее выступающего пальца. Данная система проста в применении, так как нет поправки на колодку (функциональный припуск). Именно эта система используется в России.
2. Европейская система - метрическая, по длине стельки, то есть длиннее стопы, так как учитывается так называемый функциональный припуск. Поэтому Европейские обозначения размеров обуви больше, чем в первой системе!
3. Английская система - дюймовая, меряется по длине стельки. Наименьший (исходный, нулевой) размер = 4 дюйма (размер ножки новорождённого ребенка). Нумерация - через 1/3 дюйма (8.5мм).
4. Американская система аналогична английской, но исходный размер меньше и женские размеры выделены в отдельную систему (разница с английской ещё больше).

Полнота ступни

Полнота ступни (ширина) имеет важное значение при выборе жёсткой обуви, которая не растягивается со временем! Это обычно ботинки для сноуборда, лыж, роликов, а также некоторые марки обуви, например Salomon. В России, согласно ГОСТ 3927-88, для обозначения полноты мужской и женской обуви применяются цифры от 1 до 12 с интервалом 4 мм, В Европе - градация от 1 до 8, через 5мм, В Великобритании и США - буквенные обозначения полнот: A, B, C, D, F, ч/з 5мм,

Как узнать свой размер обуви

Для начала нужно измерить длину стопы. Лучше всего это делать в конце дня, когда ноги "растаптываются" и становятся больше. Встав на лист бумаги (в носках, если собираетесь их носить), обведите ногу карандашом. Измерьте расстояние между самыми удаленными точками на рисунке. Измерьте обе ноги и выберите большую длину. Округлите полученный результат до 5 мм и найдите свой размер в таблице. Полноту ноги (колодку) измеряют по самым широким точкам носочной части с помощью сантиметра. Второй способ узнать свой размер - это взять стельку из обуви, которая подходит Вам лучше всего и померить её. Важно иметь ввиду, что несмотря на наличие чётких стандартов, не все производители из придерживаются! К сожалению, очень часто два одинаковых размера двух разных пар обуви даже от именитых производителей на деле значат совсем не то, что ожидалось. Поэтому следует внимательно читать на сайте интернет-магазина размерную таблицу или даже обратиться в службу поддержки! Размеры мужской обуви

Размеры женской обуви

Размеры детской обуви

Полнота обуви

Таблица полноты для каждого размера

Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела. Представленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. Из теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи следует, что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.

В современном обществе изменения параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не являются эталоном идеальных женских пропорций для всех подряд. Пропорции тела вообще не могут быть одинаковыми для всех женщин, так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.

Основные типы телосложения

К основным типам телосложения можно отнести астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

• У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, тонкая кость, длинные конечности, тонкая шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно долго не приводит их к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают. Если у женщины такого типа не очень тонкая талия и нормальные не узкие бедра все кажется миниатюрным из-за тонкой кости.

• Телосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным соотношением. Самые красивые женские фигуры встречаются именно при таком типе телосложения.

• У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. Женщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.
  

Определить примерный тип телосложения можно, измерив, окружность запястья рабочей руки. У нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников - 16 см, а у гиперстеников - 18,5 см.

Довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных типов.

Если говорить о градациях женского роста, то они следующие: низкий рост - 150 см и ниже, ниже среднего роста - 151-156 см, средний рост - 157-167 см, высокий - 168-175 см, очень высокий - 176 см и выше.

Правда в последние годы такая градация нуждаются в изменении с учетом акселерации современной молодежи, поэтому нормальным ростом можно считать для нормокостных и ширококостных от 166 до 170 см, а для тонкокостных от 168 до 172 см.

Правильные ноги

Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. Пропорциональной можно считать фигуру , когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для тонкокостных на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.

Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.

Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг - окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг - окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.

И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться.

Правильный вес

Масса тела зависит от типа телосложения, роста и, что очень важно, возраста человека. Один из вариантов расчета вес - это индекс Кетле. Согласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, для нормокостных - 350 и для ширококостных - 375 г. Затем индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес.
Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т.е. рассчитанного по индексу Кетле.

Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста (вес в г делится на рост в см) для женщин возраста от 15 до 40 лет.

Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.

Излишки веса можно отследить измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.

Бедра, талия и грудь

Знание окружностей тела - груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».

Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии - рост стоя, минус 100, бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, примерно, на 25 - 30 см. У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди - еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

Примерно к такому же выводу вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.

Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7. Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская - 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Врачи же считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.

Время движется вперед, появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры . Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.