Быстрые и эффективные способы убрать второй подбородок. Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях

Каждая третья женщина имеет второй подбородок, и это, конечно, её не радует. С лишней складкой на шее лицо становится старше на 5-10 лет, его контуры расплываются, никакой, даже самый тщательный уход, не может скрыть предательские складки. Обладательницы двойного подбородка не любят смотреть на себя в зеркало. Но руки опускать не стоит!

Перед тем, как убрать второй подбородок радикальными способами, научимся правильно использовать макияж, одежду, аксессуары. Вместо губ (их нельзя ярко красить) делаем акцент на глаза. Висящие до плеч волосы убираем наверх, воротники под горло заменяем глубокими V-образными вырезами. Откажемся от крупных бус и ожерелий вокруг шеи – заменим их длинными нитками украшений. Визуальное решение проблемы возвратит лицу былую привлекательность. А для того, чтобы совсем избавиться от второго подбородка, надо устранить сначала причину его появления. Лицевая гимнастика, массаж, маски – подтянут контуры лица, но делать их на первых порах желательно под контролем специалистов, чтобы не растянуть тонкую кожу в проблемной зоне, не повредить лимфоузлы.

Складки на шее – признак ожирения, у полных людей второй подбородок есть всегда. Борьба с лишними килограммами – единственный способ избавиться от них. Стройным женщинам надо тоже быть начеку: 2-5 лишних килограмма – и на коже наметилась коварная складка, угрожающая безупречному овалу лица.

В этом случае можно быстро убрать 2-й подбородок в домашних условиях: диета, фитнес, лицевая гимнастика, массаж, маски, – полный набор средств для приведения шеи в порядок.

Обратите внимание: убрать жировые отложения только на лице невозможно. Надо худеть всем телом, применяя весь комплекс мер. Если ограничиться только диетой, то второй подбородок уйдет, оставив висящую дряблую кожу.

У худых людей второй подбородок не связан с излишками жира – это результат наследственности, врожденных особенностей строения лицевых костей. Они образуют так называемую «индюшачью шею». В таком случае поможет пластическая операция и сеансы салонных процедур. Третья причина двойного подбородка – неправильная осанка, постоянно опущенная голова, сутулость, сон на высоких подушках. Упражнения с проработкой верхних частей тела и мышц шеи скорректируют осанку и приведут лицевые мускулы в тонус.

Мнение эксперта

Смирнов Виктор Петрович
Врач-диетолог, г. Самара

Довольно многое зависит от подкожной мышцы шеи, которая называется платизмой. В том случае, если она находится в тонусе, платизма может своей активной формой подтягивать и хорошо держать даже излишки жира. Поэтому в 50% случаев можно ликвидировать второй подбородок даже без применения подтягивающих масок и различных процедур лифтинга. Начинать необходимо с диеты, а именно со значительного ограничения соли, и через 3-4 дня после выведения из организма лишней жидкости двойной подбородок может настолько уменьшиться, что сама проблема перестанет беспокоить. Если говорить о регулярных физических нагрузках, то следует запастись терпением. Организм устроен таким образом, что он убирает жировую ткань там, где ему нужно. Бывает, что человек хочет уменьшить объем ягодиц и талии, а вначале начинает худеть шея. Стоит потерпеть и подождать. Поэтому нет никакой гарантии, что, используя активный массаж, грязевые маски на область шеи и подбородка, вы получите сразу нужный эффект. Но следует предупредить, что область щитовидной железы ни в коем случае нельзя ни греть, ни массировать, это может, особенно при наличии узловых форма зоба, быть фактором роста злокачественных новообразований.

Лицевая гимнастика

Фейсбилдинг – лицевая гимнастика для создания оптимального контура лица. Складки на подбородке корректируются тренировкой подкожной мышцы шеи и челюстно-подъязычной мышцы. В комплекс входят как динамические, так и статические упражнения, затрагивающие лицевые мускулы.

Комплекс популярных упражнений

Комплекс выполняют ежедневно, повторяя каждое упражнение 7-10 раз. Работать надо с полной отдачей, чувствуя напряжение прорабатываемых зон. Работать лучше наедине с зеркалом, особенно вначале, пока упражнения не будут выполняться автоматически.

Поднятие груза: мысленно надо навесить на кончик подбородка тяжелый груз, с напряжением «поднять» его на максимально возможную высоту, запрокидывая голову назад.
Наклоны: голову стараемся положить на левое плечо, поднимая в это время подбородок вверх. Наклон повторяется в правую сторону, напрягая челюстную мышцу.
Растяжка шеи: кончик подбородка вытягивается как можно сильнее вверх, голова запрокидывается назад, глаза несколько секунд разглядывают потолок. Затем голова принимает исходное положение.
Похлопывание полотенцем: сделать валик из полотенца, намочить в холодной воде и слегка похлопывать подбородочную зону прохладным валиком в течение 1-2 минут.
Преодоление: сцепленные пальцы рук расположить на затылке, медленно запрокидывать голову назад, изо всех сил преодолевая сопротивление замка из пальцев. Продержаться в таком положении 10-15 сек. и вернуться в начальное положение.
Гласные буквы: с напряженной артикуляцией, широко открыв рот и растягивая губы, надо проговорить все гласные звуки.

Семейный фейсбилдинг

Следующие упражнения можно выполнять с участием детей и главы семейства. Ведь проблема двойного подбородка актуальна и для мужчин.

Книги. Можно устроить соревнование: кто дальше пронесет груз из книг на голове (или сможет унести больше книг). Тренируется грациозная осанка, а также мускулатура шеи и лица.
Шифровка по воздуху. С карандашом в зубах надо рисовать в воздухе буквы и даже слова так, чтобы домочадцы могли их прочитать.
А ну-ка рассмеши. Набрать в рот побольше воздуха, перекатывать его в ротовой полости, надувая и сдувая щеки – чья гримаса окажется смешнее.

Массаж в борьбе с двойным подбородком

Эффективно избавиться от 2 подбородка позволит сочетание упражнений для лица с массажем. Он повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение, облегчает процесс расщепления жира. Перед процедурой надо нанести на кожу массажное масло или сметану – для лучшего скольжения пальцев.

Начинать массаж надо легким поглаживанием и разогревом кожи.
Следующий этап – постукивание пальцами по контуру нижней челюсти подбородка в течение 1-1,5 минут
Затем переходят к осторожному пощипыванию кожи по нижнему овалу лица – может появиться легкое покраснение кожи в этой зоне.
Похлопывание по зоне подбородка выполняется быстрыми переменными движениями пальцев наружной части ладоней.
Заканчивается сеанс поглаживанием кожи успокаивающими движениями.

Массаж повторяют ежедневно, 2 раза в сутки не меньше 1-1,5 недель. Противопоказаниями к процедуре являются болезни горла, кашель и насморк.

Маски и компрессы

Привести шею в порядок и подтянуть овал лица помогут маски и компрессы с эффектом лифтинга. Они легко готовятся в домашних условиях из продуктов, которые всегда найдутся на кухне. Чтобы убрать двойной подбородок, применять маски надо курсами – единичная процедура не дает желаемого эффекта.

Важно: косметические средства, приготовленные дома, не подлежат хранению, т. к. не содержат консервантов. Их нужно использовать в течение 1-2 часов после приготовления.

Маска из дрожжей

Действие: питание кожи, лифтинг, коррекция второго подбородка.

Ингредиенты:

Дрожжи – 20 г (2 пачки).
Молоко – ½ стакана.
Мед – 7-14 г.

В теплое молоко ввести мед, растворить дрожжи. Дать дрожжам набухнуть и поработать в течение 10 минут. Наносить смесь на проблемные зоны слоями: подождать, пока подсохнет первый слой, потом наносить второй. Подержать маску четверть часа и удалить.

Маска из картофеля

Действие: борется с отеками и отложениями жировой ткани, делает кожу светлее.

Ингредиенты:

Клубни картофеля – 1.
Растительное масло – 15-17 г.
Желток куриного яйца – 1.

Клубень сырого картофеля очистить, натереть на мелкой терке, смешать с желтком и добавить масло. Смесь хорошо взбить, нанести на шею (в положении лежа), прикрыть салфеткой – и отдохнуть с маской минут 30.

Компресс на рассоле

Действие: поднимает тонус кожи, усиливает кровообращение.

Ингредиенты:

Капустный рассол – ½ стакана.
Вода – ¼ стакана.

Смешать рассол с водой, смочить салфетку и наложить её на проблемную зону. Компресс держать в течение получаса, периодически смачивая салфетку рассолом.

Уксусный компресс

Действие: ускоряет обмен веществ, снимает отечность, уменьшает объем шеи и подбородка.

Ингредиенты:

Морская соль – 30 г.
Яблочный уксус – 15 мл.
Вода – 1 стакан.

Растворить в воде соль и уксус, наложить на второй подбородок салфетку, смоченную в растворе, подержать в течение 10 минут. Повторно наложить компресс ещё на четверть часа.

Профилактика двойного подбородка

Самые простые способы не допустить появления лишних складок – почаще улыбаться и целовать своих близких. Поцелуй приводит в движение 30 лицевых мускулов, их тренировка является профилактикой ранних морщин и провисания кожи.

Кроме того, придется изменить вредные привычки, приводящие к появлению второго подбородка:

Сутулая осанка – самая частая причина раннего появления лишнего подбородка. Осанку портит неправильное сидение за столом и походка с опущенной головой. Если поднять голову, расправить плечи, ходить и сидеть с прямой спиной мешает застарелая привычка – придется на первых порах использовать корсет.
Сон на высоких подушках – вторая вредная привычка, приводящая к дряблости лицевых мускулов. Жесткие невысокие подушки хоть и покажутся сначала неудобными, зато избавят от ненужных складок, морщин и отеков.
Излишний вес – самая распространенная причина двух и даже трех подбородков. Однако коррекцию веса нельзя ограничивать одной диетой: на похудевшем лице без упругих мускулов кожа провиснет безобразными складками. Чтобы этого не случилось, нужно сочетать похудение с упражнениями для мышц лица, массажами и компрессами для повышения тонуса кожи.

Посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь, пошлите себе воздушный поцелуй – хорошее настроение сохраняет красоту и молодость на долгие годы.

Для начала давайте разберемся с причинами появления второго подбородка. К ним относятся:

Особенности строения лица: нижней челюсти, неправильный прикус, состояние мышц, наличие жировой прослойки. Обладательницы очень короткой шеи чаще имеют жировой валик под подбородком.
Генетическая предрасположенность: в некоторых семьях наличие второго подбородка – это проблема нескольких поколений.
Неправильная осанка: привычка сутулиться, ходить с опущенной головой, спать на слишком высокой мягкой подушке, читать в постели.
Возрастные изменения: с годами женская кожа становится дряблее из-за снижения выработки коллагена, а мышцы теряют упругость. Постепенно кожа под подбородком начинает обвисать, образуя складку.
Гормональные изменения: сбои в работе щитовидной железы или беременность.
Полнота: при наборе веса жировая ткань нередко накапливается в первую очередь в области шеи.

Неизбежно во время беременности женщина набирает вес (но должно быть не более 10–12 кг за всю беременность). И если второй подбородок появился в этот период, радует, что вскоре после родов эта проблема в большинстве случаев пропадает сама по себе. Но ведь будущим мамам хочется быть привлекательной и во время ожидания малыша. Что же делать в такой ситуации?

Быстро и радикально избавиться от неприятной жировой складки можно при помощи салонных косметологических процедур: лимфодренажный массаж, фотоомоложение, озонотерапия, миостимуляция, липосакция. Правда, на период беременности о них придется забыть. Категорически противопоказаны любые косметологические процедуры при беременности, которые могут повлиять на общее кровообращение. Но нет ничего невозможного. Если приложить усилия и напрячь волю, то можно легко избавиться от второго подбородка.

Речь пойдет о комплексе процедур, которые рассчитаны на применение в домашних условиях. Такая программа включает в себя:

Гимнастику, которая позволит укрепить необходимые мышцы шеи и подбородка.
Массаж, целебная сила которого способна обновить и взбодрить даже самую дряблую кожу.
Контрастный душ – это процедура позволит повысить тонус и упругость кожи.
Маски, компрессы, позволяющие закрепить полученные результаты.

Помните, что не стоит выбирать для себя какой-то из более приглянувшихся пунктов, взятая отдельно процедура не порадует вас результатом, а вот использованные в комплексе, они способны творить чудеса.

Упражнения от второго подбородка

Выдвигайте максимально челюсть вперед, а затем назад в течение 2–3 минут;
поворачивая голову в сторону вправо, тяните нижнюю челюсть вперед, удерживайте 10 секунд, затем отпустите. Повторите движение, повернув голову влево. Повторяйте упражнение 12 раз в каждую сторону;
тяните язык, не напрягая губ, стараясь достать им до кончика носа, затем до подбородка по очереди. Повторите упражнение 10 раз;
поднимите указательный палец на уровень рта на небольшом расстоянии от лица. Вытяните язык как можно дальше вперед, пытаясь дотянуться до пальца. Язык старайтесь держать параллельно полу, не опускайте вниз. Повторите движение не менее 10 раз. Этим упражнением тренируется подъязычная мышца;
положите ладонь на подбородок и прижмите его рукой. Теперь, прилагая усилия, старайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление руки. Повторите 15–20 раз;
обопритесь о стол локтями и положите подбородок на ладошки. Поднимайте руками голову, но одновременно сопротивляйтесь подбородком. Задержитесь в таком положении 5 секунд. Повторите упражнение 20 раз;
выпрямитесь и тяните шею вверх, одновременно нажимая руками на плечи, чтобы они не поднимались. На вдохе тяните шею вверх и считайте до 10, после выдоха расслабляйтесь. Повторите движение 10–15 раз;
походите минут 5, держа на голове толстую книгу. Для удержания равновесия нужно держать спину прямо, плечи расправить, голову приподнять.

Самомассаж при втором подбородке

Массаж позволяет улучшить ток крови и лимфы в области шеи, обеспечить более полное питание кожи и повысить тонус мышц. Нужно помнить, что в период беременности массаж не может быть активным, в том числе и в области шеи. Нельзя допускать болезненные ощущения, движения должны быть легкими и приятными.

Как сделать такой массаж подбородка самой себе? Перед процедурой нужно нанести на кожу жирный крем или косметическое масло. Полезен и медовый массаж, но в мед лучше добавить сметану. Старайтесь не экспериментировать с непроверенными средствами, они не должны провоцировать аллергическую реакцию.

Разглаживайте пальцами подбородок от его центра к ушам, постепенно увеличивая темп;
постукивайте кожу подушечками пальцев в том же направлении;
нанесите на подбородок массажный крем или мед и в течение нескольких минут массируйте подбородок, стараясь не растягивать при этом кожу. После смойте теплой водой;
щипайте подбородок двумя руками от его центра, постепенно продвигаясь к ушам по дуге скул;
массаж подбородка с помощью махрового полотенца. Полотенце тщательно смочите в растворе соли, расправьте по всей длине и сложите вдвое по ширине. Держать его нужно таким образом, чтобы концы его были в ваших руках, а середина находилась в свободном положении, под подбородком. Резкими движениями нужно разводить концы полотенца в стороны, тем самым заставляя его, пружиня, ударяться о подбородок. Продолжительность процедуры 2 минуты.

Контрастный душ при втором подбородке

Как известно, контрастный душ приносит огромную пользу всему организму, он улучшает кровообращение, тонизирует кожу, разбивает жировые отложения и придает бодрость. Направив струю воды в область второго подбородка, выполните пару медленных круговых движений. Несколько раз смените теплый душ холодным, резко переключая воду. Выполняйте процедуру в течение 10–15 минут ежедневно. После нескольких недель регулярных процедур вы заметите положительный результат. Ваш второй подбородок не только уменьшится в размерах, но и кожа станет более упругой и подтянутой.

Косметические процедуры при втором подбородке

Уменьшить второй подбородок и улучшить состояние кожи помогут маски. Обогащая кожу питательными веществами, они помогают клеткам активизировать выработку эластина и коллагена, которые подтягивают кожу. В результате кожа становится упругой и эластичной, заметно подтягивается, а контур лица становится четким и ровным.

Маски можно приобрести в специализированных магазинах или приготовить самостоятельно. Самые полезные те, в которых содержится желток, масла, мед и кисломолочные продукты.

Любые выбранные вами маски нужно наносить на линию подбородка тонким слоем, сверху укутывать повязкой, держать не менее получаса, затем смывать теплой водой.

Полезны и компрессы, которые вы можете приготовить самостоятельно:

компресс из морской соли. Для этого полотенце необходимо промокнуть в водном соляном растворе, а затем скрутить в плотный жгут и приложить к подбородку. Желательно повязать полотенце вокруг головы, чтобы максимально сильно придавить его к проблемной зоне. Компресс необходимо оставить на 10–15 минут, после чего протереть теплой водой кожу подбородка;
компресс из травяных настоев. Вы можете заваривать ромашку, цветы липы, шалфей, тысячелистник. Приготовленный отвар нужно вылить в две миски. В одной должен быть горячий отвар, а во второй – прохладный. Возьмите два полотенца и смочите их. Поочередно прикладывайте к подбородку полотенца на несколько минут. Закончите компресс прохладным отваром и промокните кожу насухо.

Используйте лифтинг-кремы. Применение специальных кремов, которые устраняют дряблость кожи – это отличный вспомогательный вариант для борьбы со вторым подбородком. При этом отдавайте предпочтение составам с натуральными компонентами.

Чтобы избежать образования второго подбородка, следует правильно питаться. От этого будет зависеть не только ваш вес, но и внешность. Употребляйте больше витаминов и минералов. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым клетчаткой (овощи и фрукты), белковой пище, пейте достаточное количество воды. В первую очередь следует ограничить себя в соли, чтобы в организме не застаивалась жидкость и не было отеков. Исключите вредные полуфабрикаты, жирные сорта мяса и рафинированные углеводы. Ограничьте потребление сладостей. В период беременности жесткие диеты категорически противопоказаны, поэтому полностью отказываться от жиров не следует, разумное количество их, особенно растительного происхождения, обязательно должно присутствовать в меню будущей мамы. Морепродукты и кисломолочные продукты, а также оливковое масло помогут вам вернуть былую форму лица.

Заваривайте зеленый чай. Большой плюс данного напитка – надежная борьба с задержкой воды в организме. Кроме того, он ускоряет метаболизм и стимулирует процессы сжигания жировых отложений. Так что одна или две чашки такого чая в день не помешают.

Во время сна рекомендуется подкладывать под шею небольшой валик, который не допустит опускания головы и будет держать подбородок и шею. Или же приобрести специальную ортопедическую подушку для поддержания шеи и головы в правильном анатомическом положении.

Обязательно следите за осанкой, регулярно выполняйте упражнения для поддержания мышц спины и шеи в хорошем состоянии.

Домашние маски

1 ст. л. сухих дрожжей необходимо развести до кашицеобразной консистенции молоком. Полученная смесь должна настояться полчаса, после чего на 15–20 минут она накладывается на область второго подбородка, а затем смывается теплой водой;
нужно растолочь картофель, развести его небольшим количеством молока, добавить 1 ч. л. меда, а затем наложить на 20 минут на проблемную зону подбородка, после этого маску нужно смыть теплой водой;
смешать 2 ст. л. жирной сметаны, 2 ст. л. оливкового масла и 1 яйцо. Нанести маску на область второго подбородка на 10 минут. После этого удалить остатки маски полотенцем или салфеткой;
смешать 25 г молотой овсянки, 1 белок яйца, предварительно взбитый с 20 г меда. Этой смесью надо помассировать кожу и смыть ее через 20 минут;
3 ст. л. черной косметической глины развести теплой водой до густого состояния. Если тип вашей кожи позволяет, можно использовать белую глину.

Какое бы прекрасное не было бы лицо, но появление второго подбородка всегда вызывает комплекс недовольства собой.

Самое обидное, что этот дефект внешности появляется не только у людей, страдающих тучностью, но и у худышек, добавляя несколько лет к возрасту.

Причин появления жировой складки под подбородком может быть несколько, главное, выход есть, и убрать второй подбородок в домашних условиях можно при регулярном выполнении комплекса мер.

Убрать второй подбородок в домашних условиях: возможно ли?

Нельзя ликвидировать дефект, не выяснив причину его появления.

— Безусловно, чем старше становится человек, тем менее эластична его кожа, потому здесь без вспомогательных упражнений не обойтись.

— Ожирение так же не украшает человека, как и «качели» с похудением и набором веса, когда кожа лица то растягивается от жира, то провисает.

— Возможно, ваши предки уже в третьем, четвертом поколении имели второй подбородок, тогда имеет место наследственность, но и она не является преградой к достижению идеального овала лица.

Трудно избавиться от второго подбородка, если:

Человек постоянно сутулится при ходьбе или сидении за компьютером, за которым он проводит большую часть времени;

Вы спите на подушке, поставленной вертикально, когда подбородок буквально упирается в грудь;

Ваше питание несбалансированное и вы сторонник нездоровой пищи.

Ликвидировав три эти недостатка, вы скоро заметите, насколько преобразиться состояние подбородка.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: комплекс мер

Согласитесь, что болезнь легче предупредить, чем победить, так и появление жирового отложения на подбородке можно предотвратить или со временем избавиться от него, начав заблаговременно комплекс мер.

Самые простые упражнения, выполняемые регулярно, назовем это громким словом «зарядка», смогут удерживать мышцы подбородка в тонусе и препятствовать отложению жира. Помогут эти манипуляции убрать второй подбородок в домашних условиях, и в том случае, если он уже проявился.

Уникальность этого комплекса в том, что его можно делать в обеденный перерыв на работе, дома, сидя перед телевизором или компьютером. Всего 5 — 10 минут трижды в день творят чудеса.

1. Натяните нижнюю губу на зубы, почувствуйте, как натянулась кожа подбородка, и начинайте быстро, очень нежно похлопывать тыльной стороной рук по всей поверхности нижней части лица в течение одной минуты. Не забывайте об этом упражнении при нанесении утреннего и вечернего крема.

2. Давайте будем медитировать, представив, что к самому кончику второго подбородка подвешен весь груз наших проблем. Опустили голову и медленно поднимаем этот огромный вес, напрягая мышцы подбородка, до тех пор, пока не почувствуем затылком спину. Достаточно 3 – 5 раз.

3. Уникальность следующего упражнения в том, что его можно делать везде и всегда. Подбородок немного выдвигаем вперед и начинаем держать широкую улыбку, желательно действительно улыбаться, это наполнит организм радостью. 5 – 7 улыбок приведут мышцы в тонус.

4. «Смешное» упражнение делайте, когда вас никто не видит, всего 15 – 20 секунд можно найти всегда. Работать будем с высунутым языком, которым рисуем цифры, буквы или просто дотягиваемся до носа. Получилось?

5. Откройте широко рот и нижнюю челюсть превратите мысленно в ковш, теперь «черпайте» ним свое любимое лакомство, которое под «страшным» запретом.

6. Теперь будем вытягивать шеи, улучшая состояние подбородка. Стоя, держим свои плечи пальчиками по краям. Вдох, носик тянется к небу, а руками плечи тянем вниз. Живот втянут! Выдох. Попробуйте в течение дня сделать хотя бы по 3 подхода, переходя из комнаты в комнату, если другого времени нет.

7. Хотите вместе с подбородком улучшить осанку, подтянуть живот? Нет ничего проще, кладем книгу, только не надо брать огромную энциклопедию, руки – на талии, и пошли походкой королевы. Возможно, вначале надо будет просто постоять, потом начать ходить медленно, но не надо сдаваться, чтобы через некоторое время выполнять это упражнение, стоя на носочках.

Занятия в тренажерном зале способствуют укреплению мышц спины и шеи, что в свою очередь улучшает и укрепляет тонус кожи лица и подбородка.

Дряблость, обвислость кожи не уйдет сама по себе, и через неделю можно не увидеть видимого результата, но главное, принять решение и идти к своей цели с уверенностью, что все получится!

Поверьте, со временем вы будете гордиться собой, вашу величавую походку и исчезновение второго подбородка увидят все. Всего несколько минут в день, и вы – королева!

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: массаж и маски

Комплекс физических упражнений эффективен сам по себе, но массаж подбородка необходимо включить в свой ежедневный уход за лицом, не забывая при этом и о шее.

Массаж нижней части лица можно делать отдельно и при нанесении крема.

Для проведения интенсивного воздействия на мышцы этой части лица не требуется особое место или время.

— Поглаживание при любом массаже является обязательным элементом. Тыльной стороной рук делаем нежное поглаживание 5 -7 раз от середины подбородка к нижним кончикам ушей.

— Растирание выполняем большими пальцами, положив остальные четыре пальца на щеки, начинаем растирать от кончика подбородка к шее, подтягивая кожу к ушам. Выполняем прямые и круговые движения.

— Разминание. Интенсивно воздействуем на мышцы лица упражнением, имитирующем бритье. Складываем руку в кулак и костяшками начинаем в быстром темпе 5 раз «сбривать» край подбородка с одной стороны, затем с другой, сделав 3 подхода с каждой стороны.

— Разогреем руки трением и кладем на зону воздействия.

Закройте глаза и влюбитесь в себя, ибо вы – умница, красавица и все у вас получится.

— Разогретую кожу подбородка начинаем щипать, только без оттягивания. Захватываем указательным и большим пальцами кусочек кожи и вдавливаем его к кости на 1 – 2 секунды. Работаем от середины подбородка к скулам. «Рисуем» ниже еще одну линию и работаем таким же образом с ней и так до шеи. Закончите это упражнение, помассировав шею, нежно погладив от ямочки на груди к подбородку и вернувшись через область сонной артерии.

— Похлопывание, это мы уже делали, выполняя зарядку, тыльными сторонами рук.

Не забываем, что любое воздействие на кожу лица и подбородка, в том числе массаж, мы выполняем с кремом, гелем или растительным маслом, не вызывающем аллергии.

Разогретая после массажа кожа подбородка является идеальной основой для нанесения масок, помогающим убрать второй подбородок в домашних условиях. Основой для масок может служить все, что есть под рукой.

Обязательно очистите кожу подбородка от крема, чтобы, смешавшись с другими ингредиентами, он не вызвал аллергии.

— Купите пачку дрожжей (можно сухих), разведите их до состояния сметаны и нанесите на область шеи и подбородка на 25 минут, тщательно смойте. Теперь нанесите жирный крем, остатки которого промокните через некоторое время.

— 2 ст.л. вареного картофеля, разбавленного горячим молоком до состояния кашицы, станут прекрасной маской для подбородка и шеи.

— Глина (белая или черная), купленная в аптеке с учетом состояния вашей кожи, облегчит приготовление маски, ведь ее достаточно прекратить в кашицу и нанести на кожу подбородка.

— Взять по столовой ложке свежевыжатого сока лимона, морской соли, добавить это в стакан воды, размешать. Намочить в этом составе сложенную в несколько раз марлю и приложить к подбородку.

— Удивительно, что в кислой капусте витамина С больше, чем в лимоне, возможно именно этим объясняется подтягивающее действие капустного рассола, применяемого в качестве маски, помогающей убрать жировые отложения на подбородке в домашних условиях.

— Летом яйцо и огурец всегда под рукой. Взбиваем венчиком яичный белок и добавляем к нему понемногу кашицу огурца и ½ ч.л. любого жидкого масла, подсолнечного, оливкового или кокосового, растираем до состояния крема и наносим на подбородок и шею. Эту маску держим полчаса и смываем.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: причины неудач

Казалось, все делаешь правильно, а результата нет. Давайте попробуем разобраться, в чем причина, а их может быть несколько.

— Каждый организм уникален, кому-то достаточно сделать несколько упражнений, и виден результат, у кого-то и через месяц ничего не получается, а причина может крыться в непоследовательности и в нерегулярности . Для достижения результата необходимо выполнять весь комплекс мер, зарядка, массаж, маска, работая каждый день и не один месяц.

— Внутренний мир организма устроен очень тонко, и если мы не ставим перед собой конкретных задач, то они и не выполняются. Посмотри те на себя и в зеркало, проведите рукой под подбородком и решите, насколько должен уменьшиться жировая прослойка за неделю. Задачу ставьте четко и так, чтобы она была выполнима.

— Помните, что при любой программе происходит привыкание , поэтому следует время от времени делать перерывы, массаж делаем 10 – 15 сеансов и столько же времени кожа отдыхает, маски меняем, а вот зарядку выполняем ежедневно, увеличивая интенсивность и нагрузки.

— Питание и питьевой режим также влияют на конечный результат, хотите хорошо выглядеть, будьте добры перейти на здоровый способ жизни и выпивать чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг веса. Воду следует пить с утра по 2 стакана, перед едой по стакану, но ни в коем случае не запивать нею пищу. После приема еды не рекомендуется пить чистую воду 2 часа.

Настройтесь на конечный, обязательно положительный результат, и у вас все получится!

Вопрос, как убрать второй подбородок в домашних условиях, нередко мучает даже стройных женщин и подтянутых мужчин. Столь очевидный эстетический дефект сложно замаскировать, но это и не нужно, учитывая многообразие эффективных вариантов решения проблемы. В данном случае не стоит доверять чудодейственным косметическим средствам, которые обещают устранить второй подбородок за несколько дней, ограничиваясь нанесением состава на проблемную зону.

При самом лучшем исходе подобные эксперименты не дают никакого результата, при худшем – приводят к возникновению раздражений и даже химических ожогов. Избавиться от неприятной проблемы действительно можно очень быстро, нужно только составить перечень необходимых манипуляций и строго следовать плану.

Основные причины появления второго подбородка и методики их устранения

Мало подобрать эффективные манипуляции и средства, обещающие убрать второй подбородок, сначала нужно установить причину состояния. В некоторых случаях эстетический дефект является следствием проблем внутри организма и даже симптомом серьезных заболеваний. Специалисты выделяют следующие факторы, способствующие появлению второго подбородка:

Генетическая предрасположенность. Если у представителей старшего поколения в семье наблюдается та же особенность, то не нужно расстраиваться. Даже в этом случае есть возможность скорректировать двойной подбородок, просто понадобится больше времени и постоянный контроль полученного результата.
Резкие перепады веса. После стремительного набора лишней массы тела и такого же быстрого избавления от ненужных килограмм наблюдается снижение тургора кожи. В результате появляется не просто второй подбородок, а пустая складка кожи. Избавиться от нее гораздо сложнее, чем от традиционной припухлости, обусловленной повышенной концентрацией жировых клеток.

Нарушение гормонального фона. Вопреки распространенному мнению, данная проблема характерна не только для женщин в период полового созревания, приема гормональных контрацептивов или климакса. Мужчины также подвержены гормональным изменениям, приводящим к снижению четкости овала лица. Подобное состояние обычно сопровождается дополнительными симптомами и требует консультации специалиста.
Сбой в работе щитовидной железы. На запущенных стадиях ткань настолько увеличивается в объеме, что кажется вторым подбородком. При этом «эстетический» дефект не реагирует на традиционное воздействие и сопровождается целым рядом характерных для болезни признаков. Лишний объем уйдет только после прохождения курса профильного лечения.
Возрастные изменения. Необратимое снижение тонуса мышц и усиленное отложение жировой ткани в проблемных зонах нужно не корректировать, а предупреждать. Если корректирующие манипуляции ввести в свой арсенал ухаживающих действий при первых признаках нежелательных изменений, шансы на успех заметно возрастают.

Если влияние перечисленных моментов можно исключить, возможность быстро получить положительные результаты повышается в разы.

Полезные рекомендации, способствующие повышению результативности традиционных подходов

Чтобы убрать второй подбородок за неделю, профильные манипуляции нужно подкрепить соблюдением следующих правил:

Для начала нужно объективно оценить свой вес и при необходимости избавиться от лишних килограмм. Придется ввести в режим спортивные мероприятия и провести коррекцию рациона. Если планируется применение диеты, то только самой щадящей, дающей постепенный, а не резкий результат.
Соленую еду, приторные сладости и копчености придется исключить. Количество употребляемого алкоголя и кофе нужно сократить до минимума. Перечисленные компоненты способствуют скоплению жидкости в тканях и не позволяют в короткие сроки и полностью убрать второй подбородок в домашних условиях.

Совет: Хороший эффект дает медленное и многократное пережевывание пищи. Это не только обеспечивает проблемную зону необходимой физической нагрузкой, но и способствует тщательному измельчению продуктов питания, за счет чего насыщение организма происходит быстрее.

Особое внимание стоит уделить своей осанке. Нередко сутулость становится причиной застойных явлений, стимулирующих развитие второго подбородка.
От высоких подушек нужно отказаться. Они не позволяют мышцам расслабиться, что приводит к нарушению обменных процессов и скоплению жира под подбородком.
Не все знают, что улыбка способствует укреплению мышц лица, повышению тонуса тканей и профилактике второго подбородка.

Цепочки и подвески привлекают внимание к проблемной зоне, а тяжелые изделия негативно сказываются на осанке. Пока не удастся добиться желаемого эффекта, от таких украшений лучше отказаться. А вот выразительный макияж и тщательно подведенные брови наоборот отвлекают от нежелательных складочек, при этом даже не нужна дополнительная коррекция овала лица с помощью хайлайтеров и румян.

Самые эффективные упражнения и техники массажа, способствующие моделированию подбородка

Без комплекса упражнений и самомассажа быстро избавиться от второго подбородка не получится. Манипуляции нужно проводить ежедневно, в медленном темпе. Лучше всего делать их перед зеркалом за несколько минут до сна или сразу после пробуждения. Время лучше определить и выделить сразу, не стоит надеяться, что в течение дня удастся выделить несколько минут на упражнения от второго подбородка, такой подход в 100% случаев заканчивается провалом.

Перечень самых эффективных действий и особенности их выполнения:

Сначала кожу нужно подготовить, для этого слегка распариваем ее полотенцем, смоченным в теплой воде и высушиваем. После этого руки обрабатываем тальком и делаем несколько движений внутренней стороной пальцев по направлению от пика подбородка к основанию шеи.
Далее переворачиваем руку и в течение одной минут постукиваем по проблемной зоне тыльной стороной пальцев, чередуя их. Важную роль играет не сила, а частота движений. Если не получается работать пальцами быстро, собираем их вместе и просто пошлепываем по коже.
Набираем в легкие (а не в рот) побольше воздуха, затем резко его выталкиваем, широко раскрывая рот. Повторяем 10 раз. С непривычки может закружиться голова, в этом случае выжидаем несколько секунд и продолжаем.
Набираем воздух в рот и начинаем катать его от щеки к щеке, делаем не менее 10 перекатов.
Набираем воздух в рот, сильно раздув щеки, сжимаем губы. Ладонями надавливаем на щеки, но не выпускаем воздух. Считаем про себя до 6 и отдыхаем. Повторяем 10 раз. Со временем нужно перейти на 10 счетов и 15 повторов.
Выдвигаем нижнюю челюсть максимально вперед, рот при этом не открываем. Три раза делаем медленно, затем постепенно увеличиваем темп и работаем полминуты. Делаем 5 подходов.
Приоткрываем рот и вытягиваем язык строго вперед, считаем до десяти. Потом начинаем тянуться языком вниз, опять считая до десяти. Делаем 5 подходов, между ними отдыхаем буквально по пять секунд.
Упираемся языком в небо, рот закрыт. Начинаем давить языком изо всех сил, нужно продержаться не менее 10 секунд. Делаем 10 повторов.
Тянемся языком к носу. Достигаем возможного максимума и возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10 раз.
Завершаем манипуляцию тем же самомассажем с тальком, которым начинали.

Положительные изменения начнут проявляться довольно быстро, а примерно за месяц ежедневных тренировок можно достичь желаемого результата. После этого частоту сеансов можно сократить до двух в неделю в качестве поддерживающей терапии.

Действенные домашние маски, уменьшающие объем в проблемной области

Еще наши бабушки знали, как избавиться от второго подбородка с помощью средств народной медицины. С этой целью они использовали натуральные маски, примочки и компрессы.

Дрожжевая маска. На половину стакана нежирного молока берем столовую ложку сухих дрожжей. Компоненты перемешиваем до однородности, комков быть не должно. Емкость закрываем крышкой и убираем на полчаса в теплое место (можно обернуть продукт теплым полотенцем). Полученную массу в виде жидкого теста обильно наносим на проблемную зону и накрываем плотной тканью. Ждем, пока продукт не станет плотным, тогда смываем водой.
Картофельный состав с медом и солью. Нам понадобится две отваренных картофелины в еще теплом состоянии, половина стакана нежирного молока, по чайной ложке мелкой поваренной соли и жидкого меда. Картофель толчем и смешиваем с молоком. В полученное пюре вводим остальные ингредиенты и вымешиваем до однородности. Массу накладываем на зону второго подбородка и фиксируем марлевой салфеткой. Держим не менее получаса и смываем.

Глиняная маска подтягивающего действия. На столовую ложку порошка каолина берем 2-2,5 столовых ложки чистой воды. Если кожа старческая или сухая, то добавляем еще столовую ложку молока. Полученную смесь наносим на второй подбородок и оставляем высыхать. На это уходит примерно полчаса. Тогда массу аккуратно снимаем, а остатки смываем водой или молоком.
Травяная настойка. Берем по столовой ложке травы зверобоя и дубовой коры, два стакана кипятка. Сборы заливаем водой и варим на медленном огне 10 минут. Затем накрываем крышкой и оставляем настаиваться, пока продукт не остынет. После чего массу процеживаем, в жидкости смачиваем полотенце и накладываем на второй подбородок. Держим полчаса, за это время минимум трижды обновляем настой на полотенце.
Уксусная маска с лимонным соком. В стакан горячей кипяченой воды добавляем чайную ложку яблочного уксуса и столовую ложку лимонного сока. В полученной жидкости пропитываем тонкое полотенце, отжимаем. Держа его обеими руками, растягиваем до получения плотного жгута, которым интенсивно, но не сильно шлепаем себя по проблемной зоне. Активный этап процедуры должен длиться не менее четверти часа. Несколько раз повторно смачиваем инструмент.

Разговаривать во время проведения манипуляций запрещено. Частота сеансов побирается индивидуально, но на первых порах лучше проводить их не реже 2-3 раз в неделю. Достигнув нужного результата, снижаем частоту воздействия, но не отказываемся от терапии полностью.

Второй подбородок всегда прибавляет человеку несколько лет, потому что он характерен для людей пожилого возраста. Лицо – первое, на что мы смотрим при встрече. Если недостатки фигуры можно спрятать с помощью одежды, то с изъянами на лице бороться сложнее. Если такая проблема появилась, то есть много средств, которые помогут подтянуть кожу и убрать лишний жир с шеи и подбородка.

Причины появления второго подбородка

У мужчины

проблемы с осанкой и факторы, которые ее усугубляют – чтение лежа, сидение за компьютером;
возрастные изменения;
набор веса.

У женщины

наследственная предрасположенность;
форма подбородка может повлиять на внешний вид – любой лишний килограмм будет придавать ощущение полноты от лица;
проблемы с щитовидной железой и неправильная работа гормонов –могут вызвать резкий скачок веса;
диеты – быстрое снижение веса приводит к обвисанию кожи, в том числе и на лице;
возраст.

У ребенка

Второй подбородок у малышей бывает в возрасте до двух лет. В этом нет ничего плохого. Это говорит о хорошем питании и наличии аппетита. Обычно в 2-3 года дети начинают плохо есть и вся пухлость исчезает. Если у ребенка в 10 лет есть второй подбородок, то причиной может быть лишний вес.

Можно ли навсегда убрать второй подбородок

Если речь идет о проблемах с лишним весом, нужно сесть на диету и набраться терпения. Когда речь идет о возрастных изменениях, то лучше обратиться к косметологам и сделать процедуры в салоне. Все методы помогают только до определенного возраста и не нужно забывать о постоянном уходе за собой.

За сколько можно убрать второй подбородок

Для избавления от второго подбородка без операции в домашних условиях потребуется около месяца и больше. В салоне помогут решить эту проблему быстро и эффективно, но это требует определенных затрат.

Как убрать второй подбородок

Перед любой серьезной процедурой проконсультируйтесь с врачом.

В салоне

Салонные процедуры – это не народная медицина, а зачастую хирургическое вмешательство, поэтому не спешите прибегать к таким мерам.

Виды коррекций второго подбородка:

«уколы красоты» или мезотерапия . С помощью шприца под кожу вводятся гиалуроновая кислота и витаминные коктейли. Питательные вещества поступают в глубокие слои дермы, что сделать самому невозможно. Процедура болезненная, но кожа лица преобразится через 2 дня;
радиоволновой лифтинг – с помощью волн определенного диапазона улучшают кровообращение, вызывая регенерацию кожи и уменьшение жировой ткани;
вживление нитей – с помощью маленьких проколов и тонкой иглы под кожу вводятся нити. Их изготавливают из золота, полипропилена и капролака. Происходит коррекция лица и шрамов при этом не остается.
миостимуляция – электрические импульсы воздействуют на мышцы лица, возвращая им тонус. Это позволяет избавиться от лишней жидкости и уменьшить жировые отложения;
подтяжка лица с помощью операционного вмешательства – крайний метод борьбы за красоту. Нужно морально подготовиться к процедуре, а также сдать анализы. Операция проходит под общим наркозом, хирург делает надрезы на лице и натягивает кожу. После нужно неделю ходить в специальной повязке и восстанавливаться.
липосакция – относится к пластике. Подкожный жир удаляют через надрезы под общим наркозом.

В домашних условиях

Если вы не пожалеете времени, то в домашних условиях можете справиться с проблемой обвисшего подбородка. Во-первых, это безопасно. Во-вторых, не требует больших затрат. Можно начать с гимнастики лица.

Совместно с гимнастикой выполняют массаж. Его делают с помощью специального геля и масла утром и вечером курсом в 10 дней. А если не лениться, можно изготовить маски с подтягивающим эффектом. Эти процедуры помогут не только убрать второй подбородок, но и устранят морщины на шее, подтянут кожу лица.

Чем убрать второй подбородок

Каждая процедура имеет противопоказания. Советуем ознакомиться с ними перед применением.

Массаж

Прежде, чем приступить к процедуре, помните: нельзя сильно растягивать кожу! Это приведет к большим обвисаниям.

Еще не рекомендуется делать массаж при болезнях щитовидки и простуде. Начинайте с легких поглаживаний, разогрейте кожу с помощью массажного масла. Далее переходите к легким постукиваниям. Внешней стороной ладони хлопайте себя по подбородку.

Упражнения

Гимнастика для лица улучшит циркуляцию крови, подтянет кожу лица и шеи и поможет вернуть мышцам былой тонус. Самые эффективные упражнения это:

наклоны головы в стороны и вперед-назад;
вытягивание подбородка вверх;
складывание губ трубочкой;
гримасы и рожицы;
проговаривание гласных с открытым ртом и вытягиванием губ;
вытягивание языка к носу и подбородку.

Процедуры

Еще одна разновидность косметических процедур в домашних условиях –компрессы:

Приготовьте две миски с холодной и горячей водой и окуните туда полотенца. По очереди прикладывайте холодный компресс, затем горячий. Повтоярйте 20 минут.
Возьмите 100 мл рассола из квашеной капусты и 50 мл чистой воды, смешайте. Смочите марлю в этом составе, отожмите и положите на шею. Оставьте на полчаса.

Маски

Все маски делаются из простых ингредиентов. Как только вы приготовите состав, переходите к нанесению.

Рецепт №1 – Дрожжевая маска

Приготовьте:

дрожжи сухие – 2 ст. л;
молоко – 100 мл;
мед – 1 чайная ложка.

Приготовление:

Разогрейте молоко и растворите мед.
Добавьте дрожжи и перемешайте, оставьте на 10 минут.
Подготовьте кожу, очистив ее от косметики.
Нанесите маску и оставьте минут на 20, пока состав не начнет подсыхать, смойте теплой водой.

Рецепт №2 – Маска из картофеля

Помогает осветлить кожу, снимает отеки и эффективно борется с жировыми отложениями.

Состав:

1 яичный желток;
100 гр. тертого картофеля;
1 ст.ложка оливкового масла.

Приготовление:

Натрите картофель на мелкой терке или используйте блендер.
Перемешайте массу с желтком и маслом, тщательно разотрите.
Нанесите состав на кожу и накройте влажной марлей.
Через полчаса удалите маску и умойтесь.

Как убрать второй подбородок с помощью полотенца

Нужно приготовить соляной раствор. Разведите 1 чайную ложку соли в стакане горячей воды.
Махровое полотенце смочите в растворе, отожмите и сверните жгутом. Возьмитесь обеими руками за концы и поднесите к подбородку.
Начинайте наносить удары по проблемной зоне, около 100 повторений. Направляйте полотенце вверх и в стороны.

Не нужно сильно усердствовать, чтобы не травмировать кожу. После процедуры успокойте кожу легким массажем с питательным кремом.

Что делать, чтобы не было второго подбородка

следить за питанием и не допускать скачков веса;
подобрать удобную подушку для сна, лучше ортопедическую;
заниматься спортом – особое внимание уделять упражнениям для спины. Это укрепит здоровье, улучшит осанку и подтянет все группы мышц;

Старайтесь чаще улыбаться и не сдерживайте смех – это помогает мышцам лица работать и быть в тонусе.