Вина которую не искупить никогда. Как искупить вину и сохранить отношения? Как же искупить свою вину? Как при примирении не наделать новых ошибок

В некоторых случаях для того чтобы свести на нет все последствия конфликта одного «извини» бывает маловато и тогда мужчина начинает применять различные способы заставить даму вашего сердца принять ваши извинение и простить вас.
Не нужно превращать представление извинения в пустое, бессодержательное действо, этот акт должен быть полон содержания вашего раскаевания, и того что в дальнейшем вы приложите максимум усилий, чтобы избежать повторения подобной ситуации и готовы компенсировать вред нанесенный вами.
Производим анализ своего поступка.
Прежде всего, нужно определить, а нужны ли вообще твои извинения? Не нужно увлекаться извинениями и просить их за каждый твой проступок. Необходимо произвести анализ вашего поступка, почему он причинил столько вреда твоей любимой девушке, и из-за чего она обиделась на вас. Чтобы понять все это, нужно поставить себя на ее место, и понять насколько ей было неприятно мое поведение, задели ли мои слова самолюбие моей девушки, как повлияли мои действия на ее самочувствие и жизнь в целом. Отнеситесь к этому вопросу со всей серьезностью, потому что правильное понятие причин и следствий твоей ошибки помогут лучше понять близкого и любимого человека.
Сами извинения.

Необходимо продумать, как извиниться, необходимо продумать, что и как вам нужно сказать, чтобы речь ваша тронула сердце вашей снежной королевы, и оно растаяло. Для того, чтобы извинение возымело определенное действие они должны:
определить степень вашей вины («Я пообещал, но не выполнил, я тебя подвел».)
произвести определение нанесенного вреда и обязательно показать, что вы осознали свой поступок и свою вину;
сказать ей о том, что ваши отношения имеют для вас большое значение («Ты любимая моя и отношения с тобой очень для меня важны).
Обязательно показывайте, что вы сожалеете о том, что произошло, но при этом не нужно говорить, что такое больше не произойдет, потому что вы, же не можете знать, что произойдет, а что нет. Сказав так, вы загоняете себя в определенную ловушку.
Предложите конструктивные идеи.
После извинения нужно предложить какие-либо способы исправить свои ошибки и загладить свою вину, главное показать, что вы осознаете свою вину. Цель этого хода минимизировать возможный урон и попытаться исправить ситуацию методом внесения разнообразных вариантов своего исправления и укрепления ваших взаимоотношений. Если вы не смогли оправдать доверия вашей девушки, то вы должны для начала своими поступками и своим отношением восстановить дружбу, но при этом главное, чтобы ваши предложения не выглядели, как будто вы покупаете ее доверие. Нужно быть чутким и терпеливым.
Выводы.
Это действие необходимо для того, чтобы сделать правильные выводы, не очень приятное действие – копаться в своих ошибках и просчетах, но в целях профилактики вполне подойдет. Впереди вас ожидают новые ошибки и новые извинения, но лучше запомнить старые, чтобы потом не повторяться и если просить прощение, то за другие какие-то ошибки.

Не всегда бывает достаточно извинения на словах, чтобы загладить вину . Обидев парня и осознав свою неправоту, девушка пытается понять, как загладить свою вину перед парнем, ведь отношения нужно как-то восстанавливать, даже после расставания.

Главное – проявить твердое желание искупить свою вину , исправить допущенную ошибку, чтобы парень понял, что вы действительно понимаете всю серьезность ситуации. Только тогда вы сможете помириться с любимым.

Оцените свои действия

Действительно ли нужно попросить прощения? Прежде чем написать СМС или сказать, подумайте, а действительно ли вы виноваты . Поставьте себя на место вашего парня , чтобы понять, действительно ли он расстроен или просто ему что-то от вас нужно.

Собственно извинитесь

Очень важно, как вы будете просить прощения. Сначала дайте понять, что вы осознаете свою вину . Сделать это можно такими словами: «Я подвела тебя, прости». Затем дайте понять, что парень дорог вам, и вы хотите исправиться : «Мне очень дороги наши отношения, поэтому я хочу исправить свою ошибку». Только не нужно говорить «Этого больше не повториться», ведь вы не пророк, чтобы заглядывать в будущее. Кстати, извинения можно преподать в стихах , только чтобы они были серьезными, а не какими-нибудь шутливыми, иначе должного эффекта вы не добьетесь

Предложите, как именно вы можете загладить свою вину

Вам нужно предложить свои варианты решения проблемы, чтобы свести к минимуму негативный осадок, который, безусловно, остался в сердце обиженного человека . Если вы что-то пообещали и не сделали, это подорвет, а точнее уже подорвало доверие к вам, поэтому нужно вернуть его, показав, что вам можно доверять.

Тщательно выбирайте слова

Извинившись, не говорите, что вы хотите пригласить парня в кафе за ваш счет или купить ему билеты в кино, куда он сможет сходить с кем захочет . Он может подумать, что вы не осознали свою вину и просто хотите купить его доверие . Также избегайте вопросов типа «Что мне сделать, чтобы все исправить?», «Скажи, как я могу загладить вину?» . Опять же, ваш собеседник с большой степенью вероятности подумает, что вы не потрудились осознать свою вину и не знаете, что предложить , чтобы решить проблему. Конкретика нужна, понимаете?

Не повторяйте ошибок, которые уже совершили

Вы осознали, что виноваты перед человеком, и уже извинились. Теперь извлеките урок из произошедшего, чтобы в будущем не наступать на те же грабли и не мучиться, пытаясь понять, кто виноват, а кто прав . Если уж вам и придется впоследствии извиняться за что-то, а вам наверняка придется (ведь всем нам свойственно ошибаться), то уж точно не за ошибки, которые вы когда-то уже совершали. Цените ваших родных и близких и не позволяйте гордости взять верх тогда, когда вам нужно признать свои ошибки и извиниться, чтобы сохранить отношения с любимым человеком или другом.

Если вы причинили кому-то боль, бывает не так просто принести извинения. Несмотря на то, что сложно переступить через свою гордость и извиниться, но это будет стоить того, если вы сумеете восстановить отношения. Вы уже находитесь на правильном пути, если хотите урегулировать ситуацию, вместо того чтобы игнорировать ее. Теперь вам нужно только выбрать правильный способ извиниться и восстановить все. Нижеследующие шаги расскажут вам, как начать восстанавливать пострадавшие отношения.

Шаги

Часть 1

Посмотрите на произошедшее объективно. Все ли предельно ясно? Были ли вы виноваты, а другой человек – прав? Или вы имеете дело с более сложной ситуацией? Ситуация намного сложнее и запутаннее, если вы не знаете, кто и в чем виноват. Подумайте над тем, что произошло и решите, за что вам нужно извиниться.

• Если вам ясна ваша вина, ситуация для вас упрощается, хотя это не значит, что вам будет легко извиниться. Например, если вы взяли у кого-то автомобиль и поцарапали ее, то предельно ясно, как вы должны извиниться.
• С другой стороны, проблема может быть не настолько очевидной. Например, вы и ваш друг не разговариваете уже несколько месяцев, потому что вы оба оскорбили друг друга, заведя ваши отношения в тупик. Может быть сложно разобраться, как начался конфликт и кто в нем виноват.

1. Покажите ваши смешанные чувства. Когда вы обидели кого-то, то можете не чувствовать себя полностью виновным. Люди склонны скрывать свою вину, действуя агрессивно и оборонительно, оправдывая свой поступок. Возможно, нелегко откровенно признать свою вину, но если вы хотите извиниться перед кем-то, то должны сосредоточиться на том, как сделать все правильно, и не осложнять ситуацию еще больше. Задайте себе следующие вопросы, чтобы разобраться в ваших чувствах:

   • Боитесь ли вы выглядеть ничтожным человеком в глазах других, признав свою вину? Не бойтесь, признав свою вину, вы, наоборот, будете выглядеть лучше в глазах окружающих.
   • Вы знаете, что совершили ошибку, но пытаетесь скрыть это, чтобы сохранить свою репутацию? Этим вы только навредите себе, создав себе репутацию злого и упрямого человека.
   • Беспокоитесь ли вы о том, что это борьба между самоуважением и уважением других?

2. Поставьте себя на место того, кого вы обидели. Что он думает об этой ситуации? Думаете ли вы, что он также в негодовании и раздражен, как и вы? Постарайтесь на минутку посмотреть на случившееся глазами другого человека.

   • Измените ваше отношение к ситуации. Если вы все еще чувствуете злость, обиду и недоумение или вам просто все надоело, поймите, что ваши отношения с другим человеком намного важнее вашей правоты.

3. Запишите на бумаге причины, по которым вам необходимо извиниться. Перенесите ваши эмоции на лист бумаги. Это поможет вам детальнее разобраться в ситуации и понять, как все исправить.

   • Признайте свои ошибки. Смените высокомерие на искренность.
   • Даже если вы думаете, что вы оба виноваты, будьте выше и мудрее этой ситуации.
   • Теперь посмотрите внимательно на причины, описанные вами. Что особенно бросается вам в глаза? Повторяется ли что-то? Например, вы можете найти примеры ситуаций, где вы вели себя эгоистично по отношению к этому человеку или другим людям. Сама ситуация может быть не настолько важна, насколько ваш негативный настрой, поэтому обратите внимание на этот аспект, так как извиняясь, вы должны суметь передать человеку, что вы поняли это.

4. Приносите извинения от чистого сердца. Если вы все еще озлоблены, лучше отложить разговор на некоторое время. Необязательно извиняться перед кем-то, если вы все еще сами не остыли от эмоций. Ваше извинение не будет искренним.

   • При необходимости, дайте себе время остыть и позвольте времени залечить раны. Но не ждите слишком долго, так как чем дольше вы будете держать в себе злость и чем дольше вам будут не доверять, тем сложнее будет восстановить взаимоотношения.
   • Признайте, что вы поступили плохо и что пора исправить ситуацию, возникшую вследствие вашего поступка. Признать ― не значит смириться. Это значит принять вещи такими, какие они есть.
   • Поймите, что нормально чувствовать гнев вначале, но не используйте свой гнев в качестве оправдания. Помните, что речь идет о вашей ошибке, а не о якобы запятнанной репутации.

5. Решите, что сделать, чтобы исправить свою ошибку. Выйдите за рамки желания скрыть свою вину и лучше подумайте, о том, как все исправить. У всех разные способы приносить извинения, и только вы можете знать, что нужно сделать, чтобы исправить ситуацию.

   • Иногда, принести извинения – значит просто переступить свою гордость и извиниться за свое поведение.
   • Иногда причиненный ущерб требует большего, чем просто извинений. Вы можете взять обратно ваши слова и показать, что сожалеете. Например, если вы нанесли ущерб чьему-либо имуществу, возмещение ущерба поможет сгладить вину.

   Часть 2

   Спланируйте ваши действия

   1. Решите, что сказать. Репетиция сложного разговора до его наступления поможет вам держать свои эмоции под контролем в нужный момент. Просмотрите еще раз ваш список, подумайте о том, где вы бы могли поступить иначе, и найдите решения для ваших будущих действий. Затем приготовьте мысленно вашу речь или напишите на бумаге то, что вы должны будете сказать при разговоре с этим человеком. Помните о следующем:

      Встретьтесь с человеком лицом к лицу. Даже если возможно принести извинения по телефону или по электронной почте, куда правильнее сделать это лицом к лицу. Это покажет вашу готовность снова быть рядом с этим человеком.

      • Если вы должны загладить вину перед членом вашей семьи, которого вы давно не видели, постарайтесь встретиться на нейтральной территории, а не дома у кого-то из вас. Это позволит избежать напряженности, которая может возникнуть на территории одного из вас.
      • Если вы не можете встретиться лично, тогда лучше написать письмо от руки, а не отправлять его по электронной почте или телефону.

   2. Извинения. Скажите человеку, перед которым вы хотите загладить свою вину, о своей ошибке и начните дискуссию. Имейте в виду следующее:

      • Нацельтесь на то, чтобы, после вашего разговора, ваши взаимоотношения стали еще сильнее, чем они были прежде.
      • Следите за своими движениями, голосом, положением тела. Если вы на самом деле сожалеете, то все эти вещи должны помочь вам передать вашу искренность. Зрительный контакт – хороший знак того, что вы говорите то, что думаете, и не стараетесь избегать вашего собеседника или скрыть истину проступка.
      • Избегайте начинать предложения со слова “ты”. Вместо этого скажите: "я чувствую", "я думаю, что", "я считаю", "я думал, что" и так далее. Вы не должны обсуждать его поступок.
      • Избегайте даже намека на оправдания. Так вы можете снова вступить в конфронтацию.

   3. Будьте просты и кратки. Долгие извинения могут привести к путанице. Ваши высказывания должны быть четкими и эффективными. Никто из вас не захочет застрять на целый день в этой неприятной ситуации.

      Позвольте другому человеку выразиться. Постарайтесь не рассуждать о его чувствах или взглядах. Даже если вы попытались поставить себя на его место, вы все действовали согласно своим убеждениям. Предоставьте ему пространство, время и свободу выразить свои чувства и воздержитесь от реплик, даже если считаете какие-то из его рассуждений несправедливыми.

   4. Поддерживайте слова действиями. Выражение подлинного сожаления будет гораздо эффективнее, если вы сопроводите его обещаниями. Начните с того, чтобы предложить способы восстановления нанесенного ущерба. Например, если вы сломали что-то, тогда предложите купить новое; если вы оскорбили человека, перечислите его хорошие стороны и заявите, что вы сказали все это только потому, что завидовали его достижениям; если вы испортили какое-то мероприятие - предложите организовать новое. Будь то деньги, время или внимание, которое вы забрали у кого-то, сделайте так, чтобы вернуть это обратно.

      • Объясните, каким образом вы собираетесь внести измениться. Если можете как-то подтвердить ваши слова, то сделайте это. Например, вы могли бы сказать, что никогда больше не будете ездить на квадроцикле после того, как покалечили чью-то овцу, и покажите ваше объявление о продаже квадроцикла.
      • Будьте честным, рассказывая другому человеку, об уроках, которые вы извлекли из этой ситуации. Это поможет ему понять, что вы реально извлекли урок и раскаиваетесь в случившемся.
      • При необходимости, вы можете также заключить сделку с человеком, которому даете обещание. Это крайняя мера, эффективность и необходимость которой зависят от степени и глубины вашей вины. Например, вы могли бы сказать: "Если я не выполню свое обещание, вы можете продать мою коллекцию Star Trek".
   5. Споры являются частью жизни в большинстве отношений. Недоразумения или ссоры, которые удалось грамотно загладить, действительно могут сделать вас ближе друг к другу, помочь лучше понимать друг друга и прощать недостатки.
   6. Смиритесь со своими собственными ошибками, прежде чем приносить извинения.
   7. Бывают ситуации, когда вам приходится приносить извинения за кого-то, как правило, члена семьи или близкого друга, за которого вы чувствуете ответственность. Оказавшись в подобной ситуации, постарайтесь не брать на себя вину, чтобы не навредить себе. Помните, что мы ответственны за свое собственное поведение.

   Предупреждения

   • Если вы постоянно уверены в своей правоте, то это путь сделать себя несчастным. Помните, что у всех есть свое мнение, отличное от вашего. Это не значит, что чужое мнение обязательно ошибочно, оно просто другое. Ваше мнение является всего лишь одним из миллионов других мнений, и поэтому, чтобы не провести всю жизнь в конфликтах, вы должны научиться держать сердце и разум открытыми. Работайте над тем, чтобы уметь принимать как свое мнение, так и мнение другого человека. Просто скажите: “Твое мнение/суждение/взгляд отлично от моего”. Будьте терпимее к другим людям.

Женились мы в 2011 году. В конце 2012 за день до годовщины свадьбы у нас родился сын. Муж тогда сказал, что это самый лучший подарок, который мог бы быть.

В августе 2015 у нас родилась дочь. И все пошло под откос. У меня началась , из-за этого часты стали истерики. Муж, вместо того, чтобы как-то помочь, начинает задерживаться на работе, ставит ультиматум, что гуляем один раз в неделю. Причем поездка к его или моим родителям, или же по каким либо делам тоже прогулка. Если гуляем два раза в неделю, значит, на следующей неделе сидим дома. Еще и половая жизнь 2-3 раза в месяц. На секунду, мне на тот момент 23 года, а ему 30.

Медленно начинаю сходить с ума. Август 2016 года. Он попытался изменить мне с подругой, но она его сдала. Больно сайт было так, что просто упала и встать минут 30 не могла. Приехал домой, истерика. Поговорили. Говорил, что потерял интерес ко мне, но может сделать спектакль, типа, это не так и ухаживать за мной и гулять. Хватило на 2 месяца.
Декабрь. Зарегистрировалась на сайте знакомств и сказала об этом ему. Ноль эмоций. Познакомилась в соц. сети с парнем, сначала стали друзьями, потом нечто большее. Любовники по переписке. Январь. Ударил меня по лицу, когда на руках у меня была дочь, а рядом стоял сын. У дочери истерика, сын на него с кулаками кинулся. Назвала его «тупым бараном». Перед этим он назвал меня «тупорылой овцой».

Короче, сказал, что не позволит так с ним разговаривать. Февраль. Уезжаю с дочкой в Москву, он с сыном остаётся дома. Сына отправляет к бабушкам, а сам куражит месяц. Спалился на измене. Причем секс втроём. Его мечта. Говорил, что много трачу, и нужны мне от него были в Москве только деньги. На секунду: я в Москве с ребенком за месяц потратила 25000 (приехали в сайт гости к родне), а он один на себя любимого потратил 60000. Приезжаю. Конец марта. Не встретил нас. Дома бардак, на постели лежит 1 презерватив (запечатанный, но где 2 других из упаковки, понятия не имею). Всюду женские волосы черные, крашенные, и в моей расчёске тоже (выкинула). Еды нет. Совсем. Звоню ему, говорю, чтобы денег на еду скинул, детей нечем кормить. Говорит, хорошо, но через месяц, сейчас денег нет, он на заработках. На вопрос, чем кормить детей? – ответ: «не знаю!».

Звоню родителям. Помогли. Потом приезжает он (на следующий день) и говорит, хотел проверить, как без него справлюсь. Шикарно. Встретилась с мужчиной с сайта знакомств. Начали встречаться. Дошло до интима. С мужем не рассталась, играла на два фронта. Потом поругались, муж сказал, либо все как раньше, либо я вам квартиру сниму. В тот же день с детьми съехала. Через неделю опять играю на два фронта: муж и любовник. Все узнается. Муж уходит. Через день посылаю любовника, который предлагает избавиться от детей и «начать новую жизнь с ним». Еду сайт к мужу за последними вещами. Вижу его, понурого. В квартире грязь, вонь. Жалость сердце разрывается. Снова вместе.

Потом друг отца, возраст как у мужа. С мужем ругаемся, с ним случайно пересеклись. Выплакалась. Поддержал. Мужу рассказала, что с ним общалась. Все вроде норм. Но нет, решил поиграть в шпиона. На Вацап от друга: «Может кофе как ни будь попьем, или в кино сходим?». Отвечаю и не да, и ни нет. Мужу ничего не сказала. Собралась к отцу в больницу, предложил помощь. Отказалась. Сказал, что вот и вали к своему Пете, ты к нему собралась, я твой Вацап видел. Хорошо, к нему, так к нему. Съездила к отцу, попили кофе с Петей, поехала домой. Муж в это время слушал телефон на прослушке. Поругались. Пошла к подруге в сауну (у нее своя), пили. Позвонила мужу, спросила, можно ли задержаться? Сказал, что ему все равно, жить он все равно со мной не будет. Все равно, так все равно. Позвонила Пете. Пили всю ночь, целовались.

Пришла домой, муж собрал вещи и сайт уехал. Стало очень одиноко. Выла, рыдала. Позвала друзей и Петю. Пили два дня, с Петей один раз переспали. Я это очень плохо помню. Когда все ушли, поняла, какое я ничтожество. Тварь. Накатило со страшной. И мать плохая. Нет, дети были накормлены, напоены, умыты и обласканы, но они видели всю эту 2-х дневную пьянку. Я тварь. У меня был секс. Вот так вот. Отвращение к себе и жгучая ненависть. Звоню мужу и говорю, что ключи от хаты есть, приедь, забери детей. Не хочу жить. Приехал, вытянул с того света. Сказал, что слышал все, что происходило через прослушке, и все знает. Попросила забрать детей ещё раз и оставить меня одну. Не хотела жить. Не сделал. Не бросил. Я тварь конченая, а он остался. Решили ещё раз попробовать. Начали лечить мои мозги.

После всего этого дичайшей нарушение психики, склонности к суициду, то апатия, то счастье и тут же слезы. Жуть, в общем. Муж поменялся кардинально. Гуляем, когда хочу, секс превосходный, сама от него прятаться стала, с детками все хорошо. сайт Потом только наладилась психика — первая попытка у мужа изменить мне. У меня истерика, все срывается, по новой лечение. Только закончила, вторая попытка измены мужа. У меня ярость, истерика, отлупила его скакалкой и выгнала из дома. В три часа ночи вернула. Помирились. И вот пару неделю назад третья попытка измены. И больно, и безразлично. И он говорит, что снова ко мне охладел. И что делать дальше? И как поступить? Да, и омерзительное существо. Я понимаю, сколько боли ему причинила. И я заслуживают такого. Но это невыносимо, мне очень плохо, и я просто не знаю, что мне делать.

Так часто мы обижаем родных и близких нам людей только потому, что дождь намочил любимые туфли или начальник забраковал отчет! Вроде бы все объяснимо: ну не будете же вы кричать на дождь или тем более на шефа? Вот и страдают самые близкие за те грехи, которые они не совершали.

И мы страдаем от того, что понимаем всю нелепость ситуации. И не знаем, как искупить вину перед любимым человеком за недавнюю вспышку ярости. Хуже всего, когда не находится выход их такой ситуации. Вы в роли палача. Любимый – жертва. Но стоит ли затягивать ссору, тем более, если возникла она из-за вашей несдержанности? Или лучше все-таки извиниться и постараться искупить свою вину?

Сейчас многие читательницы удивленно вздернут брови: о каком искуплении идет речь? О том, которое покажет вашему близкому человеку, что вы не просто машинально извинились перед ним за проступок, но сделали это осознанно и действительно чувствуете свою вину. Ведь на самом деле многие наши извинения звучат примерно так: «Я, конечно же, права, но ты мне дорог, поэтому и прошу у тебя прощения».

Однако прежде чем искупить свою вину, вы должны ее принять. Увидеть, в чем были неправы, как именно обидели родного человека. После этого искренне признайтесь в своей неправоте. Сложно сделать это, глядя в глаза? Позвоните ему по телефону. Расскажите о чувствах, которые заставили вас выйти из себя. Пожалуйтесь на дождь, на шефа. Готово? А теперь подумайте: что хорошего вы можете сделать для любимого? Может испечь рыбный пирог? Или помыть его машину? Любое проявление ваших чувств будет уместно. Только не повторяйте одно и то же действие всякий раз, когда вы поругаетесь. Иначе у мужчины образуется стойкая аллергия на рыбный пирог, да и чистая машина будет ассоциироваться не с радостью, а с вашим разгневанным видом. Но будем надеяться, что вы нечасто спускаете пар на близких. А значит и искупление вины не войдет в привычку. Иначе не спасут ни выпечка, ни экономия на автомойке.

И еще: не ждите прощения, если сами в ответ на малейшую провинность любимого дулись на него несколько дней подряд. Хотите мгновенного отпущения грехов? Учитесь прощать сами. А главное: умейте сдерживаться. Каким бы злым не был ваш начальник, это не повод портить отношения с любимым человеком. Согласитесь: проще поменять работу, чем страдать от развода и строить новые отношения. Как сдержаться от грубости? Есть простой и эффективный способ. Перед тем, как сказать что-то неприятное близкому человеку, посчитайте до десяти. Желание грубить не пропало? Может он действительно заслуживает сегодня взбучки? Кстати, особо вспыльчивым советуем увеличить время выдержки с десяти до пятнадцати минут. Живите мирно!