अपने प्रियजन के साथ सप्ताहांत कैसे व्यतीत करें, इसके बारे में विचार। बच्चों के साथ छुट्टियाँ. अपनी सभी योजनाओं को एक या दो दिन में समेटने का प्रयास न करें

यदि आप यह नहीं सोचते कि अपना सप्ताहांत कैसे व्यतीत करें, तो खाली समय होने पर आप बहुत आसानी से अपनी सामान्य दिनचर्या के बंधक बन सकते हैं। हालाँकि, ऐसी कई गतिविधियाँ हैं जो आपको अपना सप्ताहांत मज़ेदार और उपयोगी तरीके से बिताने की अनुमति देंगी।

अपना सप्ताहांत कैसे व्यतीत करें

1. चलना. घूमना न केवल एक सुखद शगल है, बल्कि एक स्वस्थ गतिविधि भी है।

2. पूल पर जाएँ.तैराकी के लिए खेल परिसर में जाएँ।

3. टीम. पर्याप्त संख्या में फ़ुटबॉल, वॉलीबॉल और बास्केटबॉल टीमें हैं जिनमें आप शामिल हो सकते हैं। प्रतियोगिता के दौरान नए लोगों से मिलने के अवसर का लाभ उठाएँ और एक मज़ेदार सप्ताहांत भी बिताएँ।

4. पदयात्रा पर जाएं.जंगल की गोद में उतरें और प्रकृति के साथ एकता महसूस करें, प्रियजनों से घिरे रहें... इससे बेहतर क्या हो सकता है?

5. दोस्तों से मुलाकात.दोस्तों के साथ एक बैठक का आयोजन करें और छुट्टी का दिन एक साथ, बातें करते हुए और मौज-मस्ती करते हुए बिताएं।

6. स्वयंसेवक बनें.किसी कार्यक्रम में स्वयंसेवक या भागीदार बनें। आप मौज-मस्ती कर सकते हैं, अपनी रुचि के किसी कार्यक्रम में निःशुल्क प्रवेश पा सकते हैं और नए लोगों से भी मिल सकते हैं।

7. घर का बना पिज्जा बनाएं.पाक कला में अच्छा नहीं? अब अपने कौशल को उन्नत करने और सप्ताहांत को स्वादिष्ट और स्वस्थ तरीके से बिताने का समय है।

8. चित्रकारी. आपको बस पेंसिल और कागज चाहिए। अपनी कल्पना को आज़ादी दें.

9. ओरिगेमी। ओरिगेमी ले लो. इंटरनेट पर कई साइटों पर आप दिलचस्प पैटर्न पा सकते हैं जिन्हें आप सादे कागज का उपयोग करके लागू कर सकते हैं।

10. रचनात्मक लेखन.एक लेखक बनने के लिए आपको एक कंप्यूटर, कलम और कागज़ की आवश्यकता है। आपको हेमिंग्वे बनने की ज़रूरत नहीं है, बस जो कुछ भी आपके दिमाग में आता है उसे लिखना शुरू कर दें।

11. एक गृह आश्रय बनाएँ.अपने और अपने परिवार के लिए घर में एक झोपड़ी बनाएं और पूरे दिन बचपन का आनंद लें।

12. पढ़ना. पढ़ना आपके सप्ताहांत को उत्पादक रूप से बिताने का एक शानदार तरीका है। दिलचस्प किताबों का स्टॉक करें और नए ज्ञान की दुनिया में जाएँ और...

13. एक विदेशी भाषा सीखें.अंग्रेजी, जर्मन, फ्रेंच, स्पेनिश या यहां तक ​​कि चीनी भाषा में महारत हासिल करने की आपकी खोज में कोई भी चीज़ आपको रोक नहीं सकती।

14. एक पालतू जानवर पाओ.उदाहरण के लिए, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अपना सप्ताहांत कैसे व्यतीत करें तो एक कुत्ता या बिल्ली भरपूर मनोरंजन प्रदान कर सकता है।

15. बर्फ महल का भ्रमण करें।आइस स्केटिंग आपके लिए एक मज़ेदार और दिलचस्प गतिविधि होगी। क्या तुम्हें स्केट करना नहीं आता? बढ़िया, यहाँ सीखने का एक कारण है।

16. थोड़ी नींद लें. लगातार नींद की कमी से हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। अल्पावधि में, नींद की कमी से सतर्कता की भावना पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, ध्यान कम हो जाता है और याददाश्त ख़राब हो जाती है।

17. बिना किसी बाध्यता वाला दिन मनाएं.आप योजनाएँ बनाने, कहीं दौड़ने, कुछ करने के इतने आदी हैं। अपने आप को एक उपवास का दिन दें. जो चाहो करो, और यदि नहीं करना चाहो तो कुछ मत करो।

18. ध्यान अपनाओ.उच्च रक्तचाप को कम करने, तनाव कम करने और उत्पादकता, रचनात्मकता और कल्याण में सुधार करने में मदद करता है।

19. कुछ नया सीखें.सीखना न केवल आपको नया ज्ञान प्रदान करता है, बल्कि आपका सुधार भी करता है... उस कौशल की पहचान करें जिसमें आपकी रुचि है जिसे आप विकसित करना चाहते हैं, या ज्ञान का एक क्षेत्र जिसे आप अधिक गहराई से खोजना चाहते हैं, और आत्म-सुधार के लिए प्रतिबद्ध हैं।

20. विश्लेषण एवं सुधार.पिछले सप्ताह को प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकालें और अपने लक्ष्यों और अपने जीवन के उन क्षेत्रों के बारे में सोचें जिनमें आप सुधार कर सकते हैं।

21. किसी मनोरंजन पार्क का भ्रमण करें।कॉटन कैंडी खाएं, रोलर कोस्टर की सवारी करें, अपने बचपन को फिर से जिएं।

22. किसी कैफे में जाओ.यहां आप सुखद संगति में आराम कर सकते हैं, कुछ मीठा खा सकते हैं और भी बहुत कुछ।

23. बॉलिंग या बिलियर्ड्स.खेल, प्रतिस्पर्धा और विश्राम को एक में मिलाकर समय व्यतीत करें।

24. सिनेमा. क्या आपको फिल्में देखने पसंद है? तब आपको सिनेमा देखने का आनंद जरूर आएगा।

25. यात्रा. दूसरे शहर की यात्रा करें और सप्ताहांत अजनबियों की भीड़ में गायब होकर बिताएं।

26. बच्चों के लिए छुट्टियाँ.अपने बच्चों को सर्कस, चिड़ियाघर या मनोरंजन केंद्र में ले जाएं और शाम को पूरे परिवार के साथ बोर्ड गेम खेलें।

27. अति. यदि आप नहीं जानते कि अपना सप्ताहांत कैसे बिताना है, तो स्काइडाइविंग या रस्सी कूदने से आप इन पलों को लंबे समय तक याद रख सकेंगे।

28. पेंटबॉल. आप ? फिर एक साथ मिलें और एक सैन्य संघर्ष में भाग लें। आपको एड्रेनालाईन और मांसपेशियों में दर्द की अनुभूति की गारंटी दी जाएगी।

29. रंगमंच. क्या आप लंबे समय से इस शांत सांस्कृतिक स्थान पर हैं? शायद यह दिन इस आने वाले सप्ताहांत में आएगा।

30. शौक. आपको जो पसंद है उसे याद करने और उसे करने का समय आ गया है।

31. फुटबॉल या हॉकी मैच.क्या आप टीम खेल खेलों के उत्साही प्रशंसक और प्रेमी हैं? फिर सप्ताहांत की शाम अपनी पसंदीदा टीम को खेलते हुए देखना आपकी ज़रूरत है।

32. खोज या भय का कमरा.उन लोगों के लिए जो बौद्धिक कार्यक्रमों में भाग लेना पसंद करते हैं, साथ ही अपनी नसों को गुदगुदी करना पसंद करते हैं, टिप्पणियाँ अनावश्यक हैं।

33. लड़कियों के साथ डेटिंग.अगर आप किसी रिलेशनशिप में नहीं हैं तो बाहर जाएं और.

34. स्नानागार. यदि आप स्नानागार जाने का निर्णय लेते हैं तो सप्ताहांत व्यर्थ नहीं जाएगा।

35. एटीवी. एटीवी की सवारी करें और इन राक्षसों की पूरी शक्ति को महसूस करें।

36. रोमांटिक तारीख.आश्चर्य: उसे रोमांटिक डिनर पर आमंत्रित करें।

37. साइकिल की सवारी.यदि आप एक मज़ेदार, दिलचस्प और पुरस्कृत सप्ताहांत बिताना चाहते हैं, तो अपनी प्रेमिका के साथ बाइक की सवारी पर जाएँ।

38. ग्रामीण इलाकों में आराम करें।ग्रामीण इलाकों में एक घर किराए पर लें और दोस्तों के साथ एक भव्य समारोह का आयोजन करें।

39. शॉपिंग सेंटर जा रहे हैं.अगर आपने लंबे समय से अपने वॉर्डरोब को अपडेट नहीं किया है, तो आपके लिए शॉपिंग पर जाना बुरा नहीं होगा।

40. वाटर पार्क। इस पानी की मस्ती का हिस्सा बनें और सहज और निश्चिंत महसूस करें।

41. नाइट क्लब. यदि आपके पास करने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं है और आपके शरीर को आराम की आवश्यकता है, तो यात्रा क्यों न करें।

42. संगीत कार्यक्रम. क्या आपकी मूर्ति आपके या किसी पड़ोसी शहर में आ रही है? आपको निश्चित रूप से उनके संगीत कार्यक्रम में शामिल होना चाहिए, अनुभव करना चाहिए कि लाइव ध्वनि और प्रशंसकों की भीड़ कैसी होती है।

43. माता-पिता से मिलना.अपने निकटतम लोगों के बारे में मत भूलिए, खासकर यदि आपने उन्हें लंबे समय से नहीं देखा है।

वस्तुतः कार्य सप्ताह की शुरुआत से ही, हममें से अधिकांश लोग पहले से ही सप्ताहांत के बारे में सोच रहे होते हैं। आइए ईमानदार रहें - हम काम करने से ज्यादा आराम करना पसंद करते हैं, कम से कम बहुमत का यही हाल है। इस मामले में, मैं उन वर्कहोलिक्स को ईर्ष्या और शायद अफसोस के साथ देखना चाहूंगा जिनके लिए उनके पसंदीदा कार्यालय या उद्यम में काम ने जीवन में अन्य सभी खुशियों की जगह ले ली है। तो हम आने वाले सप्ताहांत के बारे में बात कर रहे थे। आइए देखें कि सप्ताहांत कैसे बिताना है, लेकिन यह भी कि उन वांछित शनिवार और रविवार के आने से पहले क्या उपाय करने चाहिए।

अपना सप्ताहांत कैसे व्यतीत करें

अपने खाली दिनों में क्या करना है, इसके बारे में सोचना बंद न करें। हो सकता है कि आप बिस्तर पर लेटे रहना चाहते हों, या सोफे पर तकिया लगाकर सारा दिन टीवी देखना चाहते हों? या हो सकता है कि आप कुछ सफ़ाई करने, अलमारियाँ साफ़ करने, बाथरूम का नवीनीकरण करने, कालीन साफ़ करने के लिए उत्सुक हों? लेकिन, क्षमा करें, यह किस प्रकार की छुट्टी है? अब हम आराम की बात कर रहे हैं, लेकिन इसका मतलब क्या है? कोई काम या चिंता नहीं, हम रसोई और बगीचे दोनों में होने वाली परेशानियों के बारे में भूल जाते हैं। और उसे क्या होना चाहिए - शांत या सक्रिय?

यहां सब कुछ सीधे आपके मनोविज्ञान पर निर्भर करता है। कुछ लोग कंप्यूटर के पास बैठना और खूब खेलना चाहते हैं, लड़कियां ऑनलाइन स्टोर कैटलॉग के कई पेज देखना, सितारों और उनके निजी जीवन के बारे में पढ़ना पसंद करती हैं। लेकिन एक हिस्सा ऐसा भी है जिसके लिए घर की चारदीवारी के भीतर आराम करना बोरियत और दिनचर्या है। वे खरीदारी करने, शहर से बाहर जाने या सैर पर जाने या अपना पसंदीदा चरम खेल खेलने के लिए सप्ताह के अंत तक शायद ही इंतजार कर सकते हैं। जैसा कि वे कहते हैं, हर किसी की अपनी प्राथमिकताएँ होती हैं।

लेकिन आपको सुनहरा नियम याद रखना होगा: "जो अच्छा काम करता है वह अच्छा आराम करता है!" अर्थात्, यदि आपने देश और अपने स्वयं के बटुए के लाभ के लिए बहुत अच्छा काम किया है, तो अपने प्रयासों के लिए खुद को पुरस्कृत करना सुनिश्चित करें और एक अच्छा, और सबसे महत्वपूर्ण, सकारात्मक सप्ताहांत बिताएं। क्या आपको बिस्तर पर लेटना और फिल्में, संगीत कार्यक्रम देखना पसंद है - कृपया, क्योंकि यह भी सकारात्मक है कि कुछ न करें। यदि आप प्रकृति में जाना चाहते हैं, बंजी जंपिंग, स्कूटर चलाना या गहरी गोताखोरी - बढ़िया। यह महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार का अवकाश सुखद संवेदनाएँ और लाभ लाए, और यही मुख्य बात है। आइए अब मिलकर जानें कि सप्ताहांत को समस्याओं और चिंताओं से पूरी तरह मुक्त कैसे बनाया जाए।

सप्ताहांत के लिए ठीक से तैयार हो रही हूँ

तो, सप्ताहांत आगे है। आइए कहावत को दोबारा दोहराएं और अपना आदर्श वाक्य बनाएं "सोमवार से सप्ताहांत के लिए तैयार हो जाएं!" ताकि कोई भी चीज़ छुट्टी मनाने वालों को सुखद शगल से विचलित न कर सके, आपको अनुभवी मनोवैज्ञानिकों की सलाह सुननी चाहिए।

आपको सप्ताह की शुरुआत से ही यह समझने की आवश्यकता है कि खुले प्रश्नों को बंद किए बिना, अपने वरिष्ठों के निर्देशों को पूरा किए बिना और ग्राहकों को ऑर्डर वितरित किए बिना, खुद को चिंताओं से पूरी तरह मुक्त मानना ​​असंभव है। यहां तक ​​कि अगर आप सप्ताहांत में खुद को दोस्तों के साथ पाते हैं, तो भी अधूरा काम आपके ख़ाली समय को पीड़ा देगा और अंधकारमय कर देगा।

1. घरेलू काम-काज भी सुखद शगल में बाधा बन सकते हैं। यह स्पष्ट है कि कार्य दिवस के दौरान हर कोई थक जाता है और जब वे घर आते हैं तो वे जितना संभव हो सके रात का भोजन करना चाहते हैं और रिमोट कंट्रोल के साथ बजाना चाहते हैं।
2. अपने सप्ताह की योजना बनाएं ताकि शनिवार तक कोई चिंता न रह जाए जैसे कि सामान्य सफाई, ड्राई क्लीनर के पास जाना, हेयरड्रेसर, दंत चिकित्सक के पास जाना आदि। वैसे, कार्यसप्ताह कार्यक्रम में डॉक्टर से तत्काल मुलाकात को शामिल किया जाना चाहिए। इसलिए कार्य सप्ताह के दौरान अपने आप को नियमित दायित्वों से मुक्त करें।
3. जहां तक ​​सफाई की बात है तो सब कुछ सरल है। आप अकेले रहते हैं, और साफ़ करने के लिए बहुत कुछ नहीं है। यदि आप थोड़ी सी भी गंदगी करते हैं तो उसे शुक्रवार को साफ कर लें। हालाँकि कई कंपनियों में इसकी व्यवस्था नहीं की गई है, फिर भी यह एक छोटा दिन है।
4. यही बात रिश्तेदारों से मिलने पर भी लागू होती है। एक सप्ताह के भीतर अपने माता-पिता से मिलने का प्रयास करें, उनके लिए सभी आवश्यक दवाएं और उत्पाद पहले से लेकर आएं। आख़िरकार, यदि कुछ कमी है, तो आपके विचारों को शांति नहीं मिलेगी। भले ही बूढ़े लोग मनमौजी न हों, अंतरात्मा की पीड़ा बस आपको पीड़ा देगी और सप्ताहांत वास्तविक यातना जैसा प्रतीत होगा।

और मुख्य बात यह है कि आप क्या करने की योजना बना रहे हैं। कुछ प्रकार के मनोरंजन के लिए नैतिक और शारीरिक दोनों तरह से सावधानीपूर्वक तैयारी की आवश्यकता होती है। आपको भोजन, उपकरण, खेल या अन्य उपकरणों का स्टॉक करना पड़ सकता है। इसे ऐसा बनाएं कि आपको अंतिम समय में किसी चीज़ की तलाश न करनी पड़े या, एक बार जब आप वहां पहुंच जाएं, तो सही चीज़ की कमी के कारण घर वापस सामान पैक करना पड़े। अपनी ज़रूरत की हर चीज़ की एक सूची बनाएं और अपने दिन की छुट्टी की योजना बनाएं। वस्तुतः आपको प्रत्येक विवरण, यहां तक ​​कि सबसे छोटा भी, बिंदु दर बिंदु तैयार करने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है, आवश्यक चीजों की सूची में कुछ जोड़ होंगे, यह ठीक है। बैठें और अपनी छुट्टियों की कल्पना करें और छोटी-छोटी चीजों की भी सूची बनाएं।

अच्छा समय कैसे बिताएं

ख़ैर, ऐसा लग रहा है कि सप्ताहांत के लिए सब कुछ तैयार है। जैसे-जैसे हम शनिवार और रविवार करीब आते हैं, और कुछ के लिए ये सप्ताह के अन्य दिन होते हैं, हमें पूरी तरह से तैयार रहना चाहिए। अब आइए एक प्रकार के आराम पर विचार करें, जिसके बाद शरीर अविश्वसनीय सकारात्मक भावनाओं, जोश और ताकत की वृद्धि महसूस करेगा। सहमत हूं, आपने अक्सर अपने खाली दिन साधारण, नियमित तरीके से बिताए और सप्ताह का प्रत्येक अंत पिछले के समान था। वे जितना अधिक खर्च कर सकते थे वह दोस्तों के साथ किसी कैफे या बॉलिंग ऐली में जाना था, और सबसे बुरी स्थिति में वे सिर्फ टीवी देखते थे। परिणाम पूर्ण जड़ता और एक दुष्चक्र है, जिससे आपको निश्चित रूप से बाहर निकलना होगा।

आइए उन मुख्य नियमों का अध्ययन करें जिनके द्वारा आपको शगल का प्रकार चुनने की आवश्यकता है। फिर, हम केवल विशेषज्ञ की सलाह पर भरोसा करते हैं।

1. यह सलाह दी जाती है कि फुर्सत के ऐसे दिलचस्प तरीके को प्राथमिकता दी जाए जो स्मृति में रह जाए। विशेषज्ञों का कहना है कि रोमांचक गतिविधियाँ (यह किसी भी तरह से काम नहीं है) और मनोरंजन शरीर को बहुत अधिक सकारात्मक ऊर्जा दे सकते हैं और उसका ध्यान काम से हटा सकते हैं।
2. असामान्य मनोरंजन और रुचियाँ व्यक्ति में रचनात्मकता का विकास कर सकती हैं। वे मस्तिष्क के "नींद" क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं और अंतर्ज्ञान विकसित करते हैं, खुशी, आनंद, अच्छे मूड, आशावाद आदि के लिए जिम्मेदार हार्मोन के उत्पादन को सक्रिय करते हैं।
3. ठीक उसी शौक को चुनने के लिए जिसके प्रति आपकी आत्मा आकर्षित होती है, अवकाश गतिविधियों की एक सूची बनाएं। जो कुछ भी मन में आए उसे शीट पर प्रतिबिंबित करें। और आपको खुद को एक बॉक्स में रखने, लिखने की ज़रूरत नहीं है, और फिर हम देखेंगे कि क्या बेहतर होगा।
   

   तो, सूची तैयार है. हम उस चीज़ को हटाना शुरू करते हैं जिसका पहले ही परीक्षण किया जा चुका है या अक्सर प्रयास किया जा चुका है।

4. दूसरा कदम उन वस्तुओं को बाहर करना है, जिन्हें किसी न किसी कारण से लागू करना असंभव माना जाता है। मान लीजिए कि "अंटार्कटिका जाएं और पेंगुइन को केले खिलाएं" आपके दिमाग में कौंधा। चाहत सकारात्मक है, लेकिन पूरी नहीं हुई.

अब हमारे पास ऐसे बिंदु हैं जिन्हें लागू किया जा सकता है और वे व्यवहार्य हैं। इसमें कुछ भी हो सकता है जो आप चाहते हैं, लेकिन यह काफी सुलभ है, उदाहरण के लिए, प्रकृति में जाना और ढेर सारी खूबसूरत तस्वीरें लेना। या ललित कला संग्रहालय जाएँ। इच्छाओं को जारी रखा जा सकता है, मुख्य बात यह चुनना है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। कुछ ऐसा चुनें जो आपको अपने ख़ाली समय की यथासंभव सही ढंग से तैयारी करने के लिए प्रेरित और प्रोत्साहित करे।

आपकी असामान्य छुट्टी का दिन

आइए अब अवकाश के उन प्रकारों पर नजर डालें जिन पर आधुनिक लोगों को, जो आशावाद और अच्छे दृष्टिकोण के साथ यथासंभव लंबे समय तक जीना चाहते हैं, ध्यान देना चाहिए। आइए सक्रिय अवकाश गतिविधियों से शुरुआत करें।

चलते-फिरते आराम

1. शहर से बाहर खुली प्रकृति में जाएँ। ताजी हवा में सांस लें, हरे रास्तों पर चलें, हल्की रेत और जड़ी-बूटियों से अपने पैरों की मालिश करें। मछली पकड़ने वाली छड़ी के साथ खड़े रहें, फूल तोड़ें, धूप में धूप सेंकें, कबाब ग्रिल करें, सलाद काटें, आग में आलू सेंकें। यदि सर्दी है, तो जी भर कर बर्फ की सफेद चादर का आनंद लें, उसमें गिरें, स्नोबॉल खेलें, स्नोमैन बनाएं और चेहरे के बीच में एक गाजर डालें। बच्चों की परियों की कहानियों पर लौटें और उस आनंद को महसूस करें जो आपने बचपन में महसूस किया था। यदि परिवार बड़ा है और चुनी गई जगह सुरक्षित है, तो आप सुरक्षित रूप से तंबू लगा सकते हैं और अंततः एक स्वस्थ, स्वस्थ और मीठी नींद सो सकते हैं। खूबसूरत तस्वीरें लेना और उन्हें अपने परिवार और दोस्तों को दिखाना न भूलें।
2. किसी शहर में चले जाओ. अपनी मूल सड़कों और गलियों के बंधनों से मुक्त हों और दूसरे क्षेत्र की इमारतों और उद्यानों से परिचित हों। यदि संभव हो, तो सेंट पीटर्सबर्ग या मॉस्को जाएँ, साथ ही रूस में प्लाज़, वोलोग्दा, कोस्त्रोमा, व्लादिमीर, प्सकोव, तुला आदि जैसी खूबसूरत जगहों के बारे में भी न भूलें। यदि आप उन्हें सूचीबद्ध करेंगे तो इसमें बहुत अधिक समय लगेगा। लेकिन यकीन मानिए आप इसका भरपूर आनंद उठाएंगे। आप अपने ज्ञान के बक्से को उन अद्भुत खोजों से भर देंगे जिनमें रूसी भूमि समृद्ध है, और सुंदर सड़कों, गलियों, संग्रहालयों, नदियों और झीलों को प्रतिबिंबित करने वाली सहेजी गई तस्वीरों की मात्रा भी बढ़ाएंगे। ट्रेन या बस की एक साधारण यात्रा भी बहुत सारी सकारात्मक चीजें ला सकती है। यह नए परिचित और संचार होगा, और चलने वाली सड़क आपको समस्याओं और दिनचर्या से अलग होने की अनुमति देगी।
3. एक फोटो शूट का आयोजन करें. निकटतम पार्क या नदी, या यहां तक ​​कि शहर के केंद्र पर जाएं और एक पूर्ण फोटो शूट की व्यवस्था करें। अगर आप बाहर नहीं जाना चाहते तो घर पर ही सब कुछ करें। कपड़े पहनें, कपड़े बदलें, मज़ाक करें, लेकिन जितनी बार संभव हो अपने जीवन को कैद करने का प्रयास करें।
4. एड्रेनालाईन रश प्राप्त करें. चरम प्रकार के शौक इसमें मदद करेंगे, वे एक नीरस सप्ताहांत को पूरी तरह से तोड़ सकते हैं और ऊर्जा और अद्भुत भावनाओं का अविश्वसनीय उछाल दे सकते हैं। स्नोबोर्डिंग, रोलर स्केटिंग, स्काइडाइविंग, हैंग ग्लाइडिंग, घुड़सवारी आदि करें। यहां तक ​​कि साइकिल या होवरबोर्ड पर एक साधारण सवारी भी आपको अपना ध्यान भटकाने और अपनी आंतरिक शक्ति को सक्रिय करने में मदद करेगी।
5. खेल - कूद खेलना। यह शायद पहली बार नहीं है जब आप अपना वजन कम करने और अपनी ताकत को मजबूत करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन फिर भी आप इसे हासिल नहीं कर पा रहे हैं। सोमवार को शुरू करना बंद करें; पहला कदम शनिवार या रविवार को उठाएं। लेकिन चूंकि खुद को जॉगिंग या एरोबिक्स करने के लिए मजबूर करना बहुत कठिन है, इसलिए शाम को अपने शहर के आसपास, पार्क में टहलें। 300 कैलोरी जलाने के लिए आपको 1,000 हल्के कदम उठाने होंगे। सहमत हूं, यह वजन कम करने, शरीर को फिर से जीवंत करने और खुश रहने का एक सुखद तरीका है। यदि आपमें इच्छा और शक्ति है, तो किसी फिटनेस क्लब में जाएँ, योग कक्षाओं या अन्य पूर्वी प्रथाओं के लिए साइन अप करें।
6. हमने कार्य सप्ताह में चिंताओं और परेशानियों को छोड़ने के बारे में बात की। लेकिन अब हम बात करेंगे काम की, लेकिन बहुत काम की. वह आपको पड़ोसियों के करीब ला सकती है और आपका उत्साह बढ़ा सकती है। अपने आँगन में सफाई दिवसों का आयोजन करें और अपने दोस्तों और रिश्तेदारों को इस काम में शामिल करें। कड़ी मेहनत से काम पूरा करने और सब कुछ व्यवस्थित करने के बाद, एक गिलास बीयर पीना और अगले दरवाजे से एक नए दोस्त द्वारा ग्रिल किया हुआ कबाब खाना कोई पाप नहीं है।
7. कुछ अच्छा करो. अपने दोस्तों के साथ एक चैरिटी का आयोजन करें। अच्छी, लेकिन अब ज़रूरत नहीं वाली चीज़ें इकट्ठी करें, चिप लगाएँ और खिलौने या भोजन खरीदें और सीधे किसी अनाथालय या छात्रावास में जाएँ। आपके लिए, यह न केवल एक मनोरंजन है, बल्कि एक उपयोगी शगल भी है। आप क्लिनिक में जाकर रक्तदान भी कर सकते हैं, या किसी विकलांग व्यक्ति को सैर पर ले जाने में मदद कर सकते हैं।
8. क्या आप जानते हैं कि जियोकैचिंग क्या है? यह एक प्रकार की खोज है जिसमें दुनिया भर से बड़ी संख्या में लोग भाग लेते हैं। आरंभ करने के लिए, आपको वेबसाइट पर जाकर कार्यों की शर्तों का अध्ययन करना होगा। प्रतिभागी कैप्सूल या अन्य महत्वपूर्ण हिस्से छिपाते हैं जिन्हें ढूंढने की आवश्यकता होती है। इससे पहले कि आप स्वयं कैप्सूल छिपाना शुरू करें, ज्यादा समय नहीं लगेगा। यह सिर्फ एक खेल नहीं है, बल्कि गतिविधि, निपुणता और तार्किक सोच है।
9. नाचना शुरू करो. आजकल कोई डांस फ्लोर ढूंढ़ना और उस पर मस्ती करना कोई समस्या नहीं है। इसके अलावा, चुनाव बढ़िया है: आप शांति से हल्के संगीत पर वाल्ट्ज कर सकते हैं। या तब तक कूदें जब तक कि आप पॉप संगीत की लय में न गिर जाएं, रॉक लड़ाइयों की गड़गड़ाहट के लिए अपने दिमाग को ब्लेंडर की तरह "हरा" दें। उन लोगों के लिए जो अभी भी अपने साथी के पैर की उंगलियों पर कदम रखते हैं, आप पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर सकते हैं, जिनकी संख्या बहुत बड़ी है।

शांत लेकिन बहुत उपयोगी ख़ाली समय

आइए अब आराम करने के उन तरीकों का अध्ययन करें जिनके लिए आपकी शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता नहीं है।

1. अपने आत्म-विकास में संलग्न रहें। उपयोगी समय बिताने का यह तरीका आपको काम पर अपने प्रदर्शन में सुधार करने, अतिरिक्त ज्ञान प्राप्त करने और प्रशिक्षण स्थान में आत्मविश्वास पैदा करने की अनुमति देगा। यह उन लोगों के लिए एक बड़ी मदद है जो अपना करियर बढ़ाना चाहते हैं और कम कमाई के साथ समस्याओं का समाधान करना चाहते हैं।
2. दोस्तों, परिवार या कार्य सहयोगियों के लिए एक पार्टी का आयोजन करें। स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करें, एक पक्षी को भून लें और आरामदायक माहौल में बैठकर हल्का पेय पीएं। गिटार बजाकर और पुराने और पसंदीदा गाने गुनगुनाकर शाम को और भी रोशन करना एक अच्छा विचार है। यदि आप रसोई में इधर-उधर झंझट से खुद को परेशान नहीं करना चाहते हैं, तो किसी कैफे या बार में बैठक की व्यवस्था करें।
3. कुछ हस्तशिल्प करो. पुराने शौक याद रखें या नए सीखें, सौभाग्य से इंटरनेट पर बहुत सारे ऑनलाइन पाठ्यक्रम हैं, और वे मुफ़्त हैं। अपने हाथों से कुछ बनाएं, और यह छोटी सी चीज़ प्रिय और करीबी लोगों के लिए एक उत्कृष्ट उपहार होगी। ऐसी गतिविधियों के दौरान, हार्मोन उत्पन्न होते हैं जो न केवल सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए जिम्मेदार होते हैं, बल्कि शांति और स्थिरता के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। भय, चिंताएँ, शंकाएँ दूर हो जाती हैं।
4. अपने सप्ताहांत को सांस्कृतिक अनुभव में बदलें। शुरुआती दिनों, प्रदर्शनियों में जाएँ, थिएटर जाएँ और स्थानीय अभिनेताओं के प्रदर्शन की प्रशंसा करें। अपने आप को न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि आध्यात्मिक रूप से भी विकसित करें।

बच्चों के साथ छुट्टियाँ

अगर परिवार में बच्चे हैं तो आपको सप्ताहांत के लिए और भी अच्छी तैयारी करने की ज़रूरत है। बच्चा पूरे सप्ताह आपके ध्यान का इंतजार करता है और उसकी खातिर सब कुछ अलग रख देने का हकदार है। सुबह स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता बनाएं और सब मिलकर धीरे-धीरे सुबह की मेज पर बैठें। समय को हंसी-मजाक के साथ बीतने दें। फिर सोचें कि आप अपने खाली दिन में क्या करेंगे, और हम सर्वोत्तम प्रकार का मनोरंजन प्रदान करेंगे।

महत्वपूर्ण: आप सप्ताहांत पर भी बच्चों की दिनचर्या में बाधा नहीं डाल सकते। यदि आप कहीं जाने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सड़क पर भी बच्चा अपने सामान्य समय पर सोए और शेड्यूल के अनुसार खाए।

1. चिड़ियाघर जाओ। बच्चों को जानवरों को देखना बहुत पसंद है और यह एक बहुत ही उपयोगी गतिविधि है। उनमें हमारे छोटे भाइयों के प्रति प्रेम उत्पन्न हो जाता है।
2. यदि आपके शहर में कोई वाटर पार्क या एक्वेरियम है, तो इन प्रतिष्ठानों को बायपास करने का प्रयास न करें। इसमें आगंतुकों के भ्रमण के लिए विभिन्न प्रकार के फार्म भी शामिल हैं: शुतुरमुर्ग, तितली, खरगोश, आदि। पूरे परिवार के साथ, अजीब समुद्री जीवों की प्रशंसा करें और अपने बच्चे को उत्कृष्ट ख़ाली समय से प्रसन्न करें।
3. सर्कस या कठपुतली थिएटर, यूथ थिएटर के लिए पहले से टिकट खरीदें। पूरे परिवार को वहां ले जाओ. बच्चे को यह देखना चाहिए कि आप केवल एक साथ आराम करें और यही उसके लिए उसके भविष्य का आधार बनेगा।
4. हर शहर में हमेशा ऐसी जगहें होती हैं जहां आप अपने बच्चे के साथ जा सकते हैं और वास्तविक आनंद प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चों के बार में जाएँ, जो सर्वोत्तम प्रकार की आइसक्रीम, केक और मीठे पेय पेश करता है।
5. मनोरंजन पार्कों की उपेक्षा न करें। यह आपके बचपन के वर्षों को याद करने के लिए पर्याप्त है, जब झूले और हिंडोले हर किसी को खुशी से सराबोर कर देते थे और हर प्रकार के आकर्षण पर सवारी करना चाहते थे। जरा देखिए कि आपके बच्चे की आंखों में कितनी खुशी और कृतज्ञता है, आप सहमत होंगे कि यह सैर इसके लायक थी।
6. किसी बड़े बच्चे के साथ जीवाश्म विज्ञान संग्रहालय, स्थानीय इतिहास संग्रहालय, या ललित कला संग्रहालय जाएँ।
7. अपने बच्चे को प्रकृति के पास ले जाएं। उसे सांस लेने दें, नरम रेत और घास पर उसके कोमल पैर पटकें। बेशक, अगर भारी बारिश हो या असहनीय गर्मी हो तो घर पर रहना ही बेहतर है। ऐसे मामलों में, गाँव में करीबी दोस्तों या रिश्तेदारों का होना अच्छा होगा, या इससे भी बेहतर, यदि संभव हो तो, अपनी खुद की ग्रीष्मकालीन झोपड़ी खरीद लें।
8. पास के पार्क में टहलें, अपने प्यारे बच्चे के साथ टैग खेलें, कूदें, गेंद फेंकें। बड़े बच्चे को साइकिल या रोलर स्केट चलाना सिखाएं, हवा के लिए बैडमिंटन या बूमरैंग लें। इसके साथ पत्तियां और जड़ी-बूटियां इकट्ठा करें, एक गुलदस्ता बनाएं और इसे अपनी मां को एक साथ दें।
9. यदि सर्दी है, तो अपने बच्चे को इसकी सुंदरता का आनंद लेने दें। उसे स्नोबॉल बनाने दें, और आप उसे उपहार के रूप में एक स्नोमैन दें। यदि बच्चे पहले से ही बड़े हो गए हैं, तो स्केट, स्लेजिंग करना सीखना अच्छा होगा, और गर्म मौसम में वॉलीबॉल, बास्केटबॉल एक साथ खेलें, या बाइक की सवारी की व्यवस्था करें, जो एक उपयोगी पारिवारिक परंपरा बन जानी चाहिए। अपने कैमरे को मत भूलें, बस कल्पना करें कि आप इस दौरान कितनी अद्भुत तस्वीरें ले सकते हैं।

घर पर अपने बच्चे के साथ ख़ाली समय कैसे बिताएं

यदि आप सप्ताहांत में अपने बच्चे के साथ घर से बाहर नहीं निकल पाए तो चिंता न करें। चार दीवारों के भीतर भी, आप ढेर सारा मनोरंजन लेकर आ सकते हैं जिसका आनंद माता-पिता और उनके प्यारे बच्चे दोनों लेंगे।

1. सुबह मिलकर स्वादिष्ट नाश्ता तैयार करें. बच्चे को थोड़ा गंदा होने दें, और उसकी नाक चीज़केक के आटे से ढक जाएगी - कोई बात नहीं। लेकिन उसे ख़ुशी होगी कि वह नाश्ता पकाने जैसा "जिम्मेदारी भरा" काम कर रहा है।
2. यदि जल्द ही छुट्टियाँ आने वाली हैं, तो अपना स्वयं का शिल्प तैयार करें। नए साल के लिए, बर्फ के टुकड़े एक साथ बनाएं, क्रिसमस ट्री को सजाएं, और काटी गई आकृतियों को खिड़की पर चिपका दें। 8 मार्च तक एक पोस्टकार्ड तैयार करें जिसे आपका बच्चा अपनी दादी-नानी को देगा। यही बात अन्य तिथियों पर भी लागू होती है।
3. अपने बच्चे के साथ मिलकर, खिड़की पर लगे फूलों को पानी दें और उनकी सूखी पत्तियाँ साफ़ करें। यदि आपको दोबारा पौधारोपण करने की आवश्यकता है, तो कृपया उसे अपने हाथ थोड़े गंदे करने दें, लेकिन उसकी खुशी का कोई अंत नहीं होगा।
4. सप्ताहांत से पहले, अपने बच्चे के पसंदीदा कार्टून या फिल्म पात्रों वाली एक बड़ी पहेली खरीदें। इसे एक साथ रखना शुरू करें और इस पर उतना समय व्यतीत करें जितना आपका बच्चा चाहता है। पहेली के अंत में घर की सबसे प्रमुख दीवार को इससे सजाना न भूलें, आखिरकार, छोटे आदमी ने कोशिश की।
5. एक बोर्ड गेम खेलें जिसे आपका छोटा बच्चा भी चुनेगा। इसमें सबसे आम लोट्टो, डोमिनोज़, मोनोपोली गेम और अन्य भी शामिल हैं, जिसमें बच्चा आसानी से पासा फेंक सकता है और पैटर्न के अनुसार आगे बढ़ सकता है।
6. अपना खुद का सिनेमा बनाने के लिए समय निकालें। समय नहीं है - इसे खरीदो। अपने बच्चे को उंगली कठपुतली पात्रों को पकड़ने दें और माँ और पिताजी के साथ प्रदर्शन में सक्रिय भाग लें। दर्शकों को आमंत्रित करना न भूलें, वे दादा-दादी और परिवार के अन्य सदस्य हों। माता-पिता को इस विचार को रचनात्मक और गंभीरता से लेना चाहिए। इस प्रकार छोटा कलाकार शर्मिंदगी से उबर जाएगा और उसे जनता के सामने हर तरह के डर और भय का सामना नहीं करना पड़ेगा।
7. ट्रेजर हंट गेम खेलें. यह बहुत सरल है और आपके नन्हे-मुन्नों को यह बहुत पसंद आएगा। आपको मिठाइयाँ और खिलौने पहले से खरीद कर घर में छुपाने होंगे। एक मानचित्र बनाएं और कार्रवाई में विभिन्न प्रतियोगिताओं को शामिल करें। कविताएँ पढ़कर उसे पुरस्कार भी मिलेगा और ख़ज़ाना भी मिलेगा।

जैसा कि हम देखते हैं, मनोरंजन के लिए बहुत सारे विकल्प हैं, मुख्य बात प्रक्रिया में रचनात्मक होना है। साथ ही, आपको अपने प्रियजनों के मनोरंजन के लिए कुछ शानदार रकम खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। एक संयुक्त अवकाश आपके परिवार को करीब आने और आपके बच्चों सहित आपमें से प्रत्येक को सच्ची खुशी और खुशी देने की अनुमति देगा।

क्या आप सोच रहे हैं कि अपना सप्ताहांत सबसे अच्छा कैसे बिताया जाए? पहले अपने आप से पूछें: क्या आप केवल सोफे पर लेटकर टीवी देखना चाहते हैं या आपको सक्रिय मनोरंजन की आवश्यकता है? बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि कार्य सप्ताह कैसा चलता है। किसी व्यक्ति का मनोविज्ञान भी महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति कंप्यूटर पर छुट्टी का दिन बिताना पसंद करता है, जबकि दूसरा कुछ दिलचस्प, सक्रिय, चरम काम करना चाहता है। यानी व्यक्तिगत प्राथमिकताएं पहले आती हैं.

एक कहावत है: "जो अच्छा आराम करता है वह अच्छा काम करता है।" जिस तरीके से है वो। पर्याप्त आराम उत्पादक कार्य की कुंजी है। तो बस अपने आप से वादा करें कि आप हर सप्ताहांत दिलचस्प और उपयोगी बिताएंगे। आलस्य को अलविदा कहने की सलाह दी जाती है। जो लोग टीवी या कंप्यूटर चुनते हैं वे जीवन के रंगों का पूरा आनंद नहीं ले पाते। इसलिए अपना कीमती समय व्यर्थ में बर्बाद न करें। यह अकारण नहीं है कि समय को एकमात्र ऐसा संसाधन कहा जाता है जिसकी पूर्ति नहीं की जा सकती।

अब सोचें कि आप अपना सप्ताहांत कैसे बिताना चाहेंगे, आप पूरी तरह से आराम करने की योजना कैसे बनाते हैं? शायद आप एक मिनी-ट्रिप पर जाना चाहते हैं, या आप रोलर स्केटिंग का सपना देखते हैं। अपने आप को आनंद से वंचित न करें। नई और नई संवेदनाओं, भावनाओं, छापों से भरे रहें।

सप्ताहांत कैसे व्यतीत करें: विचार, तरीके, विकल्प

तो, क्या आपने पहले ही तय कर लिया है कि आपको छुट्टी की आवश्यकता क्यों है? आराम करना? आश्चर्यजनक। तो सक्रिय मनोरंजन और अविस्मरणीय मनोरंजन को पूरा करने के लिए "हाँ" कहें। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि अपना दिन उपयोगी तरीके से कैसे व्यतीत किया जाए, तो आपको निश्चित रूप से सोफे के बारे में भूलना होगा और कुछ दिलचस्प और असामान्य चुनना होगा। एक दिन की छुट्टी बिताने के लिए बेहतरीन विचार:

1. दूसरे शहर जाओ. इतनी छोटी यात्रा निश्चित रूप से आपको नया अनुभव देगी। ऐसे कोई शहर नहीं हैं जिनमें आपको कम से कम कोई आकर्षण न मिल सके। इसलिए, स्टेशन जाएं, ट्रेन या बस का टिकट लें और नई संवेदनाओं की ओर जाएं। किसी अपरिचित शहर में रात भर रुकना जरूरी नहीं है, आप उसी दिन घर लौटने का प्रयास कर सकते हैं।
2. एड्रेनालाईन रश का आयोजन करें। चरम सप्ताहांत सक्रिय युवाओं की पसंद है। इस दृष्टिकोण से, आप आसानी से अपने नियमित जीवन को नए अनुभवों से भर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप रोलरब्लाडिंग, आइस स्केटिंग, स्केटबोर्डिंग, स्नोबोर्डिंग, घुड़सवारी, पेंटबॉल खेल सकते हैं या स्काइडाइव कर सकते हैं।
3. बच्चों की पार्टी करो. आप अपने बच्चों के साथ चिड़ियाघर, सर्कस या कठपुतली थियेटर में कितने समय से गए हैं? ये सिर्फ बच्चों के लिए ही नहीं बल्कि आपके लिए भी उपयोगी है. यह आपके लिए एक लापरवाह बचपन की दुनिया में उतरने का मौका है। और फिर, अपने बच्चे के साथ अकेले रहने का अवसर हमेशा नहीं मिलता। क्या आपके अपने बच्चे नहीं हैं? आप अपने भतीजे-भतीजियों के साथ बैडमिंटन, बोर्ड गेम आदि खेल सकते हैं। इसमें कोई शक नहीं कि आप बच्चों के बीच जो समय बिताएंगे वह आपकी आत्मा के लिए बहुत अच्छा होगा।
4. एक सफाई दिवस का आयोजन करें. किसी भी यार्ड या पार्क को समय पर सफाई की आवश्यकता होती है। और ताजी हवा में काम करना हमेशा प्रेरणा देता है। आप मित्रों, परिचितों, पड़ोसियों को आकर्षित कर सकते हैं। निश्चिंत रहें, ऐसे सप्ताहांत के बाद आप जीवन का और भी अधिक आनंद लेना चाहेंगे। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप एक बहुत उपयोगी व्यक्ति साबित होंगे, जो महत्वपूर्ण भी है।
5. खेलकूद पर ध्यान दें. स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ दिमाग रहता है। जॉगिंग करने जाएं, फिटनेस क्लब या जिम ज्वाइन करें। शायद एक दिन यह शौक जल्द ही आदत बन जाएगा और आप हमेशा अपने शरीर का ख्याल रखना चाहेंगे।
6. प्रकृति में आराम करें. किसी नदी, झील या जंगल की सफ़ाई के लिए प्रयास हमेशा बारबेक्यू से जुड़े होते हैं। काफी अच्छा विकल्प है. और तुम स्वादिष्ट भोजन करोगे और अच्छा आराम करोगे। आप टेंट आदि के साथ एक वास्तविक कैम्पिंग यात्रा का आयोजन भी कर सकते हैं। प्रकृति की गोद में आराम करते समय घास और रेत पर नंगे पैर चलना न भूलें। जितना संभव हो उतनी तस्वीरें लें.
7. दोस्तों, सहकर्मियों, रिश्तेदारों से मिलें। दिल से दिल की बातचीत कई लोगों के लिए महत्वपूर्ण होती है। आप किसी कैफे में किसी से मिल सकते हैं, या आप मेहमानों को अपने घर पर आमंत्रित कर सकते हैं, या स्वयं उनसे मिलने जा सकते हैं। यह अपना ध्यान चीज़ों से हटाने का एक शानदार तरीका है। रचनात्मक लोग अपने हाथों से उपहार बना सकते हैं। आपके मित्र और परिवार बहुत प्रसन्न होंगे.
8. अपने आप को एक सांस्कृतिक सप्ताहांत का आनंद लें। क्या आपने हाल ही में किसी संग्रहालय या थिएटर का दौरा किया है? यह स्वीकार करते हैं। लेकिन अब बहुत सारी प्रस्तुतियाँ हैं, बहुत सारी दिलचस्प प्रदर्शनियाँ हैं। आत्मज्ञान ने कभी किसी को नुकसान नहीं पहुँचाया। आप ऐसी छुट्टियों के बारे में नहीं भूलेंगे, और बात करने के लिए कुछ न कुछ होगा।
9. अपने शौक पर ध्यान दें. ऐसे बहुत से शौक हैं जिनके लिए हमारे पास कभी पर्याप्त समय नहीं होता। अंततः अपने शौक के लिए समय निकालने के लिए एक दिन की छुट्टी एक बढ़िया विकल्प है। जो आपको बहुत पसंद है उसे करने के लिए बस एक दिन (या कम से कम कुछ घंटे) का समय लें।
10. आत्म-विकास में संलग्न रहें। निःशुल्क वेबिनार और सेमिनार हैं। आप उनसे मिल सकते हैं और खुद को प्रबुद्ध कर सकते हैं। और यदि आप चाहें, तो आप "लाइव" प्रशिक्षण पा सकते हैं। आप अपनी कुछ समस्याओं के समाधान के लिए इनका उपयोग कर सकते हैं। और सिर्फ किताब पढ़ना ही काम आएगा. आत्म-विकास सबसे अच्छा निवेश है।

दुर्भाग्य से, आज के तेज़-तर्रार समय में, हममें से कई लोगों के पास आराम करने का समय नहीं है। और व्यर्थ. आपको अपनी छुट्टी के दिन काम नहीं करना चाहिए। सौभाग्य से, "सप्ताहांत कैसे व्यतीत करें" विषय पर बहुत सारे विचार हैं। इसलिए आने वाले शनिवार और रविवार को आप क्या और कैसे करेंगे इसकी योजना पहले से ही बना लें. यह जानते हुए कि अपना सप्ताहांत कैसे व्यतीत करना है, आनंद को ठंडे बस्ते में न डालें। यह सलाह दी जाती है कि अपने आराम के दिन को इस तरह से बिताएं कि आप इसे कम से कम एक सप्ताह तक, या इससे भी बेहतर, अपने पूरे जीवन भर याद रखें।

इस प्रश्न पर "सप्ताहांत को मूल तरीके से कैसे व्यतीत करें?" मेरे एक मित्र ने उत्तर दिया: "शादी कर लो!" और क्या? - आप इससे अधिक मौलिक किसी चीज़ की कल्पना नहीं कर सकते! लेकिन, यदि यह सुखद घटना अभी तक आपकी योजनाओं में नहीं है या नहीं है, तो बोर न हों! और अब हम जल्द ही आपके लिए कुछ दिलचस्प लेकर आएंगे!

जब बाहर का मौसम बहुत सुखद नहीं होता है, जो हमारी सर्दियों के लिए बिल्कुल सच है, तो आप कुछ मज़ेदार, स्फूर्तिदायक और मनोरंजक चाहते हैं। जैसा कि मेरी छोटी बेटी कहती है: "वे हमारे पास हैं!" और आप और मैं अभी-अभी आइडिया नंबर 1 लेकर आए हैं।

"गुरु महाराज"

बेशक, आपमें से कई लोगों ने टेलीविज़न कुकिंग शो देखे होंगे। घर पर या दोस्तों के साथ पाक कला मास्टर क्लास का आयोजन क्यों न करें? आप कोई भी दिलचस्प व्यंजन चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, सुशी। तो, क्रम में:

• आरंभ करने के लिए, विभिन्न प्रकार के सुशी विकल्प तैयार करने के तरीके पर एक स्पष्ट वीडियो से लैस हों।
• प्रतिभागियों की संख्या निर्धारित करें. यदि यह दोस्तों का समूह है, तो उन्हें टीमों में विभाजित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, जोड़ियों में। और अगर यह पारिवारिक सप्ताहांत है, या रोमांटिक भी है, तो एक-दूसरे से लड़ें। अजीब बात है, लेकिन यह हमें करीब लाता है!
• सभी आवश्यक सामग्री चुनें और खरीदें।
• खाना पकाने का क्षेत्र तैयार करें. यह बिंदु बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रत्येक प्रतिभागी को अपने क्षेत्र पर काम करना चाहिए और उनके पास वह सब कुछ होना चाहिए जो उन्हें चाहिए। प्रत्येक प्रतिभागी को एक टेबल, व्यंजन और उनकी ज़रूरत की हर चीज़ उपलब्ध कराएं। यदि आपके पास छोटी रसोई है, और मेहमानों की भीड़ काफी प्रभावशाली है, तो आपको हॉल पर कब्जा करना होगा!
• खेल के नियम बताएं. उदाहरण के लिए, यदि हम यथासंभव विविध और उच्च-गुणवत्ता वाले रोल बनाते हैं, तो हमें पुरस्कार मिलता है।

पुरस्कार अच्छी शराब और मिठाइयों की एक बोतल हो सकता है, जिसे निश्चित रूप से उपस्थित सभी लोग सार्वजनिक रूप से आनंद के साथ खाएंगे। आप हारने वालों के लिए मज़ेदार पुरस्कार भी लेकर आ सकते हैं: बर्तन धोने के लिए एक कूपन, बीयर खरीदने के लिए यात्रा, आदि। आमंत्रित लोगों और परिचारिका दोनों के लिए एक आदर्श पार्टी, क्योंकि रात का खाना मेहमानों द्वारा स्वयं तैयार किया जाता है! और फिर, सामूहिक रूप से तैयार की गई सुशी खाना कितना अच्छा लगता है, यहां तक ​​कि अपनी पसंदीदा कंपनी में भी!

यह विचार #1 था, और अब - विचार #2:

पारिवारिक मछली पकड़ना

बेशक, घर पर यह अच्छा है, लेकिन अगर सर्दियों का खूबसूरत मौसम हमें बाहर जाने के लिए बुलाए तो क्या करें? आप आग पर मछली का सूप पकाकर पारिवारिक मछली पकड़ने की यात्रा की व्यवस्था कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए आपको कई कार्य करने होंगे:

• मछली पकड़ने के स्थानों का पता लगाएं. आप अपने परिचित किसी अनुभवी मछुआरे को "पकड़ सकते हैं और प्रताड़ित" कर सकते हैं, या आप "शक्तिशाली" इंटरनेट का उपयोग कर सकते हैं।
• मछली पकड़ने और शीतकालीन पिकनिक के लिए अपनी ज़रूरत की हर चीज़ तैयार करें।
• और अब आप अपने परिवार को आश्चर्य की घोषणा कर सकते हैं!

मुख्य बात यह है कि यदि कोई पकड़ नहीं है (जो होने की सबसे अधिक संभावना है) तो परेशान न हों। सुनिश्चित करें कि आप सुरक्षित रहें और दुकान से कुछ ताज़ी मछलियाँ खरीदें! आपके कार्यक्रम का विचार इतना अधिक "मछली" नहीं है जितना कि यह "परिवार" है। ताजी हवा, आग की गंध, सुगंधित मछली का सूप और एक अच्छा मजबूत पेय - छुट्टी के दिन आपको और क्या चाहिए!

"ब्रदरली" कबाब

यहाँ तीसरा विचार आता है! मैं आपको बताना चाहता हूं कि वे हमारे आँगन में कितना मजा करते हैं। हम पांच मंजिला इमारत में रहते हैं, और अब कई वर्षों से हमने शीतकालीन-वसंत परंपरा विकसित की है। नहीं, नहीं, हम 31 दिसंबर को स्नानागार में नहीं जाते हैं, हम प्रवेश द्वार के ठीक बगल में बारबेक्यू करते हैं!

यह परंपरा हमारे परिवार से शुरू हुई। तो, एक बढ़िया शीतकालीन छुट्टी के दिन मैं कुछ नया चाहता था। मेरे पति और मैंने एक रिमोट ग्रिल, मांस, जलाऊ लकड़ी खरीदी और बाहर आँगन में चले गए। मुझे चिंता थी कि पड़ोसी हमें भगा देंगे. मेरे आश्चर्य की कल्पना कीजिए जब हमारे और पड़ोसी प्रवेश द्वारों के निवासी हमारे पास आने लगे - कुछ भोजन के साथ, कुछ शराब की बोतल के साथ। हमने कभी भी सप्ताहांत इतनी गर्मजोशी और प्रसन्नता से नहीं बिताया! और अगले रविवार को, खिड़कियों के नीचे, हमने एक पड़ोसी को बारबेक्यू के साथ देखा, और सब कुछ फिर से हुआ।

अब, सप्ताहांत पर, हम अधिक मांस, पंख, मछली स्टेक को मैरीनेट करते हैं - जो कि हमारे दिल में है। आप आलू, गाजर और अन्य सब्जियां भी भून सकते हैं. इस "धन" के साथ हम बाहर आँगन में जाते हैं, यह जानते हुए कि हमें निश्चित रूप से कंपनी के बिना नहीं छोड़ा जाएगा!

और अगर मौसम थोड़ा खराब भी हो जाए तो कोई बात नहीं, क्योंकि घर पास ही है!

जंगल की सैर-फोटो शूट

सर्दियों में, जंगल इतना सुंदर होता है - शब्दों से परे! इसलिए, यहां विचार संख्या 4 है - शीतकालीन वन के माध्यम से सैर। अपना कैमरा पकड़ें और एक पारिवारिक फोटो सेशन करें। बर्फीले वन परिदृश्य बहुत प्रेरणादायक हैं!

और यदि आप अपने साथ एक स्लेज ले जाते हैं, तो आप किसी जंगल की ढलान पर सवारी कर सकते हैं। वैसे, जब स्लेज पर लोग पहाड़ से नीचे लुढ़कते हैं तो सुंदर और मौलिक तस्वीरें गति में ली जाती हैं। बेशक, आप इंटरनेट पर शीतकालीन फोटो शूट के लिए बहुत सारे विचार पा सकते हैं, लेकिन मेरा विश्वास करें, जब आप खुद को शीतकालीन जंगल में पाते हैं, तो प्रकृति स्वयं आपको सही कोण बताएगी।

गर्म कॉफ़ी या चाय का थर्मस और कुछ सैंडविच लाना न भूलें। ठंड में इसका स्वाद सौ गुना बेहतर होगा!

स्वीडिश शैली की घरेलू पार्टी

सप्ताहांत के लिए एक और दिलचस्प विचार दोस्तों के साथ स्वीडिश शैली की पार्टी है। जैसा कि आप समझते हैं, यहां मुख्य विचार बुफे है। ढेर सारे छोटे मूल स्नैक्स और कैनपेस, फल और मांस के टुकड़े तैयार करें। इन सभी उपहारों को कॉफी टेबल, दराज के चेस्ट, अलमारियाँ, खिड़की की चौखट और अन्य सुलभ स्थानों पर रखें।

इस शाम का मुख्य विचार प्रियजनों के साथ आसान, आरामदायक संचार है। यदि आपके पास कोई बच्चा है तो उसके बारे में मत भूलिए! आप प्रतियोगिताओं, लुका-छिपी और अन्य दिलचस्प खेलों के रूप में बच्चों के लिए मिठाइयाँ और मनोरंजन तैयार कर सकते हैं। वैसे, कुछ वयस्कों को भी खेलने में कोई आपत्ति नहीं है, खासकर अगर स्थिति अनुकूल हो। इसलिए, बैकगैमौन, शतरंज, या बस एक साथ कुछ नई कॉमेडी देखना "बड़े" मेहमानों के लिए उपयुक्त हैं।

मेरा विश्वास करो, ऐसी पार्टी में आपको "सलाद और आलू" की दावत से कहीं अधिक आनंद मिलेगा!

मूल "रोमांटिक"

आइडिया नंबर 6 - एक रोमांटिक डिनर जिसे आपके प्रियजन और पूरे परिवार दोनों के लिए आयोजित किया जा सकता है। लेकिन मौलिकता इस बात में निहित है कि यह रात्रिभोज कैसे शुरू होता है।

शहर में कई रेस्तरां, कैफे और बार हैं। कोई आरामदेह कैफे चुनें और वहां पहले से रात का खाना ऑर्डर करें। एक दिन पहले, अपने प्रियजन या परिवार को चेतावनी दें कि कोई आश्चर्य उनका इंतजार कर रहा है। और अब, सबसे दिलचस्प बात:

• रात्रिभोज शुरू होने से कुछ घंटे पहले, एक रहस्यमयी नोट छोड़कर चुपचाप घर से बाहर निकलें, उदाहरण के लिए, "आश्चर्य शुरू होने वाला है, आपको अच्छे कपड़े पहनने और बाहर जाने की ज़रूरत है, अगला सुराग आपका वहीं इंतज़ार कर रहा होगा..." ”
• सड़क पर एक और नोट छोड़ें जिसमें यह निर्देश हो कि आगे कहाँ जाना है।
• आप उस कैफ़े के रास्ते में नोट्स छोड़ सकते हैं जहाँ आप प्रतीक्षा कर रहे होंगे।
• आप इसे अलग तरीके से कर सकते हैं. एक टैक्सी ड्राइवर की व्यवस्था करें जो आपके परिवार को घर तक लेने आएगा। आप उन्हें आंखों पर पट्टी बांधकर कैफे की मेज पर खोल सकते हैं।

यह रहस्य और आश्चर्य की भावना एक कैफे की सामान्य यात्रा में मौलिकता जोड़ देगी। हर चीज बिल्कुल नए तरीके से महसूस की जाएगी और यहां तक ​​कि खाना भी स्वादिष्ट लगेगा। बच्चे वास्तव में इस शाम का आनंद लेंगे; उनके लिए यह अंत में सुखद आश्चर्य के साथ जासूसों का खेल होगा। आप उनके लिए मिठाई या कुछ वांछनीय खिलौनों के साथ एक संदूक के रूप में उपहार तैयार कर सकते हैं। आख़िरकार, उन्होंने कोशिश की और आपको सही पाया! और अगर यह किसी प्रियजन के लिए आश्चर्य है, तो रोमांटिक प्रतिक्रियाओं की अपेक्षा करना सुनिश्चित करें।

आप देखिए, किसी भी सामान्य घटना को मौलिक बनाया जा सकता है! और यदि आपके पास अभी भी कंप्यूटर पर या सोफे पर कुछ उबाऊ सप्ताहांत बाकी हैं, तो यह कार्य करने का समय है! अपने आप को और अपने प्रियजनों को एक वास्तविक छुट्टी का आनंद दें।

हर किसी के पास जाने के लिए अपनी पसंदीदा जगहें होती हैं। शहर के उन हिस्सों के बारे में क्या जहां आप कभी नहीं गए? सप्ताहांत भ्रमण के लिए साइन अप करने, स्थानीय इतिहास संग्रहालय में जाने या अपरिचित सड़कों पर घूमने का एक शानदार अवसर है।

2. दोस्तों को इकट्ठा करो

सच है, ठंड के मौसम में आप हमेशा बर्फ और तेज हवा में चलना नहीं चाहेंगे। समाधान मित्रों को इकट्ठा करना है. ऐसे ही, बिना किसी कारण के. और इस कारण का आविष्कार करना और भी बेहतर है: नए साल की रिहर्सल, जापान के सम्राट का जन्मदिन, आपकी पसंदीदा टीवी श्रृंखला के एक नए एपिसोड की रिलीज़। क्या आपके पास थीम वाली पार्टियों के लिए विचारों की कमी है?

3. पुरानी चीजों को अलग करना और बेचना

बहुत से लोगों के पास घर पर धूल इकट्ठा करने वाले रेट्रो कबाड़ का एक गुच्छा होता है, जिसे या तो जरूरतमंद लोगों को दान किया जा सकता है, या एविटो या ईबे पर लाभ पर बेचा जा सकता है। और अब इसे करने का समय आ गया है. जब आप इसे सुलझा रहे हों, तो यादों में डूबे रहें।

4. एक फोटो शूट की व्यवस्था करें

दिन बीतते जाते हैं और आपको यह भी याद नहीं रहता कि आपने पिछले सप्ताहांत क्या किया था? अपने जीवन के हर सुखद पल को फोटो में कैद करने का प्रयास करें।

कुछ जटिल और सुंदर चुनें, स्टोर पर अपनी ज़रूरत की हर चीज़ खरीदें और आरंभ करें। एक रेस्तरां की तरह पकवान को सजाने की कोशिश करें, पिछले नए साल से कोठरी में धूल जमा कर रही मोमबत्तियाँ जलाएं, एक असामान्य कॉकटेल मिलाएं। सप्ताहांत एक छुट्टी है जो हमेशा आपके साथ रहती है।

6. बच्चों के साथ समय बिताएं

बच्चों के साथ एक सप्ताहांत एक शिशु सनकी के रूप में ब्रांड किए बिना संक्षेप में बचपन में लौटने का एक अच्छा मौका है। सिनेमा में किसी नए कार्टून, बच्चों के शो, चिड़ियाघर, तारामंडल, मछलीघर, मनोरंजक विज्ञान के संग्रहालय, खिलौने या मिठाइयों पर जाएँ (हाँ, सभी संग्रहालय उबाऊ चीज़ों के लिए समर्पित नहीं हैं)। यदि आपके अपने बच्चे नहीं हैं, तो आप उन्हें दोस्तों या रिश्तेदारों से "उधार" ले सकते हैं।

7. अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें

इस बारे में सोचें कि आप अपने बारे में क्या बदलना चाहेंगे, आपके शरीर में कौन सी चीज़ आपको सबसे अधिक असुविधा देती है, डॉक्टर पहले आपको क्या सलाह देते थे। और फिर आप या तो जिम जा सकते हैं या अपने लिए व्यायाम चुन सकते हैं।

8. एक संग्रह बनाएँ

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या होगा: एक हर्बेरियम, खनिजों का संग्रह, कीड़े या कप। संग्रह बनाना महंगा होना जरूरी नहीं है। वही पौधे और पत्थर सचमुच आपके पैरों के नीचे आसानी से मिल जाते हैं।

9. एक पारिवारिक वृक्ष बनाएं

यह उन दूर के रिश्तेदारों से बातचीत करने का भी एक शानदार अवसर है जिन्हें आपने लंबे समय से नहीं बुलाया है। इंटरनेट पर ऐसे संसाधन हैं जो आपके पूर्वजों को ढूंढने में आपकी सहायता कर सकते हैं। क्या होगा अगर कोई नहीं जानता, लेकिन आप गिनती में हैं?

एक अच्छी किताब के साथ कुछ शांत समय बिताएं। और यदि आप नई किताबों पर पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो बुकक्रॉसिंग के लिए निकटतम अलमारियों पर छापा मारने का प्रयास करें। निश्चय ही वहाँ आपकी पसंद का कुछ न कुछ होगा। बस शेल्फ पर भी कुछ छोड़ना न भूलें।

कार्य बेहद सरल है: एक बार में जाएं, एक गिलास बीयर या किसी मजबूत चीज़ का एक शॉट पिएं और किसी अन्य पेय प्रतिष्ठान की ओर बढ़ें। यह सब, ज़ाहिर है, दोस्तों की संगति में। आप या तो तब तक जारी रख सकते हैं जब तक आप हिलने-डुलने की क्षमता नहीं खो देते, या जब तक आपके पास पैसे खत्म नहीं हो जाते।

12. कुछ नया सीखें

बड़े शहर ऐसे पाठ्यक्रमों और प्रशिक्षकों से भरे हुए हैं जो आपको कुछ भी सिखा सकते हैं। और यदि आप शिक्षकों पर पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो आप धैर्य रख सकते हैं और इंटरनेट से ट्यूटोरियल की मदद से एक नया कौशल सीख सकते हैं।

13. जियोकैचिंग करें

जियोकैचिंग वैश्विक स्तर पर एक खोज है। जियोकैचर विभिन्न स्थानों पर कैप्सूल रखते हैं और "खजाना" खोजने के लिए अपनी वेबसाइट पर निर्देश छोड़ देते हैं। एक "खजाना" खोजने के लिए, आपको एक पहेली को हल करने की आवश्यकता है, और एक पहेली को हल करने के लिए, आपको उस स्थान के इतिहास को अच्छी तरह से जानना होगा जहां यह छिपा हुआ है। संभवतः आपके शहर में कम से कम कुछ ऐसे "खजाने" हैं। जैसे ही आप उन्हें ढूंढने में अधिक कुशल हो जाते हैं, आप स्वयं नए कैप्सूल बिछाना शुरू कर सकते हैं।

14. इंटीरियर में सुधार करें

फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित क्यों नहीं करते? इस जीवन में कुछ बदलने का समय आ गया है। और सप्ताहांत पर अपने घर को सजाने और वातावरण को और अधिक आरामदायक बनाने का समय होता है।

15. एक टाइम कैप्सूल रखें

छोटी-छोटी चीजें जिनकी आपको यादें हैं, उन्हें एक बक्से में इकट्ठा करें, 5, 10 या 20 साल में अपने लिए एक पत्र लिखें और उसे कहीं दूर रख दें। टाइम कैप्सूल को जमीन में गाड़ना भी जरूरी नहीं है, बस बॉक्स को सील कर दें ताकि उसे बिना तोड़े खोला न जा सके और उसे दूर कोने में रख दें।

16. मूवी मैराथन का आयोजन करें

तीन पसंदीदा टीवी शो या फिल्में चुनें जिन्हें आप लंबे समय से देखना चाहते हैं और उन्हें बिना रुके देखना चाहते हैं। पॉपकॉर्न, पिज़्ज़ा और अन्य चीज़ें अनुभव को पूरक करेंगी।

आप शहर के बाहर किसी खेत में जा सकते हैं, पालतू चिड़ियाघर में जा सकते हैं, पालतू जानवरों की दुकान पर जा सकते हैं, या बस उन दोस्तों से मिल सकते हैं जिनके पास पालतू जानवर है। सकारात्मकता के सागर की गारंटी है।

18. अपने हाथों से कुछ बनाएं

हाथ से बनी चीज़ों को फ़ैक्टरी में बनी चीज़ों की तुलना में बहुत अधिक महत्व दिया जाता है, ख़ासकर बड़े पैमाने पर बाज़ार के युग में। आप ग्रीटिंग कार्ड, साबुन, मोमबत्तियों से शुरुआत कर सकते हैं - इन सबके लिए किसी विशेष कौशल या विशेष कलात्मक प्रतिभा की आवश्यकता नहीं है। और वहां, शायद आप शिल्प से पैसा कमा सकते हैं।

19. यात्रा पर जाओ

पड़ोसी शहरों में भी है बहुत सी दिलचस्प बातें! संग्रहालय, सम्पदाएं और बस खूबसूरत ऐतिहासिक इमारतें आपके उन तक पहुंचने का इंतजार कर रही हैं।

20. एक डायरी रखना शुरू करें

21. माली बनो

आप अपने घर के पास एक छोटे से फूलों के बगीचे की व्यवस्था कर सकते हैं और जब भी आप उसके पास से गुजरें तो खुश हो सकते हैं। और ठंड के मौसम में, अपनी खिड़की पर कुछ उगाने का प्रयास करें।

गर्मियों में, पार्क खुली नृत्य कक्षाओं से भरे होते हैं: वे आपको घूमने-फिरने और नए लोगों से मिलने का अवसर देते हैं। इसके अलावा, नृत्य विद्यालय पूरे वर्ष निःशुल्क परीक्षण पाठ प्रदान करते हैं। यदि आपको यह पसंद नहीं है, तो आपके पास खोने के लिए कुछ नहीं है।

23. अपनी तस्वीरें व्यवस्थित करें

उन फ़ोटो का चयन करें जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और किसी फ़ोटो सैलून से प्रिंट का ऑर्डर दें। वे जो भी कहें, यादों को संरक्षित करने का यह तरीका कंप्यूटर मेमोरी में गीगाबाइट के फोटो संग्रह की तुलना में अधिक सुखद और विश्वसनीय है। और आप स्वयं एक फोटो एलबम बना सकते हैं।

24. दान-पुण्य का कार्य करें

यदि आप इसे स्वयं व्यवस्थित करते हैं तो सफाई कार्य एक कठिन दायित्व नहीं रह जाता है। आप किसी आश्रय स्थल में स्वयंसेवक भी बन सकते हैं, अपने विकलांग पड़ोसियों की मदद कर सकते हैं, रक्तदान कर सकते हैं और अपने दोस्तों को यह सब करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। लोगों की मदद करें और एक अच्छे इंसान की तरह महसूस करें।

25. आराम करो

और इसका मतलब सिर्फ पूरे दिन सोफे पर पड़े रहना नहीं है। गुणवत्तापूर्ण विश्राम के लिए, ध्यान तकनीकों या योग में महारत हासिल करना बेहतर है। या, कम से कम, गर्म और सुगंधित स्नान में भिगोएँ।