Растяжки во время беременности – из-за чего появляются и как их избежать. Как избежать растяжек

Узнав о беременности женщина испытывает немало волнений и страхов. Один из них связан с потерей внешней привлекательности, в частности, с появлением на теле растяжек. И это действительно повод для беспокойства, ведь по статистике более 70% женщин в процессе вынашивания ребенка сталкиваются со стриями (растяжками) на груди, бедрах, животе и ягодицах. Причем первые растяжки будущая мамочка может заметить уже в I триместре беременности, когда начинает округляться животик.

Здесь и возникает вопрос, можно ли предотвратить повреждения кожи и есть ли возможность избавиться от имеющихся растяжек? Подробно расскажем об этом в данной статье.

Почему появляются растяжки

Существует три основных причины появления некрасивых стрий:

1. Растяжение кожи при беременности

В период роста плода и резкого увеличения живота, кожа у женщины начинает стремительно растягиваться. Организм попросту не успевает вырабатывать эластин в нужном количестве, что и приводит к появлению микроразрывов кожного покрова.

2. Резкая прибавка в весе

Кроме растягивания кожи на животе, беременная женщина начинает активно поправляться в бедрах и ягодицах. Эпидермис не приспособлен к столь резким колебаниям, а потому в этих проблемных зонах также появляются деструктивные процессы, приводящие к появлению растяжек.

3. Нарушение гормонального фона

Нельзя сбрасывать со счетов и тот факт, что организм беременной женщины переживает гормональный сбой. А нарушение баланса гормонов приводит к снижению выработки эластина. Этим и объясняется тот факт, что растяжки у будущих мамочек появляются намного чаще, чем у женщин, страдающих ожирением.

Механизм образования растяжек

В нашем организме, а точнее в соединительной ткани, содержатся клетки под названием фибробласты. Именно они отвечают за синтез коллагена и эластина – белковых соединений, обеспечивающих эластичность нашей кожи.

В тоже время в организме присутствуют и другие важные клетки – фиброкласты, призванные регулировать уровень межклеточного вещества. Когда гормональный фон человека в порядке, фибробласты и фиброкласты работают слаженно и поддерживают упругость нашей кожи, но только в организме происходит гормональный сбой, как фиброкласты начинают утилизировать коллаген и эластин, даже если эти белковые соединения находятся в дефиците. То есть, в результате гормонального сбоя соединительная ткань теряет ценные эластичные соединения, что и приводит к появлению стрий.

К слову этот негативный процесс затрагивает не только кожу. От снижения уровня коллагена и эластина становятся ломкими сосуды, а также портятся и начинают выпадать волосы. Таким образом, проблемы с волосами у беременных и недавно родивших женщин, а также появление безобразных растяжек на коже имеет одну природу, а именно, гормональный дисбаланс.

Что же касается цвета растяжек, то при появлении они имеют ярко-красный или ярко-фиолетовый оттенок. Всему виной мелкие подкожные кровоизлияния, которые появляются на фоне микроразрывов соединительной ткани. Со временем, когда повреждения затянутся, стрии побелеют или приобретут бледно-розовый оттенок.

Нужно сказать, что у появления растяжек есть и еще ода важная причина – генетическая предрасположенность. Чтобы понять, будут ли у вас растяжки при беременности, достаточно взглянуть на кожу близких родственниц (мамы, старшей сестры). Статистика говорит о том, что в 75% случаев такая проблема передается по наследству.

К счастью, никакого физического дискомфорта растяжки не причиняют. Тем не менее, они наносят серьезный психологический удар по самооценке представительницы прекрасного пола. Именно поэтому данную проблему необходимо решать, а лучше попробовать предотвратить.

Лечение растяжек

Если у вас не получается бороться со стриями при помощи кремов, масел и народных средств, вы всегда можете обратиться в косметический салон. Профессионалы помогут справиться даже с глубокими растяжками, правда стоит такое «удовольствие» недешево.

Рассмотрим 4 наиболее подходящих метода борьбы с растяжками в современной косметологии.

1. Осозонотерпия

Это самый лучший способ устранения свежих, недавно появившихся растяжек. Данный метод подразумевает подкожное введение смеси озона с кислородом, благодаря которому ускоряются обменные процессы под кожей, и начинается обновление эпидермиса. Правда для получения результата придется пройти 10–15 сеансов. К тому же у озонотерапии есть ряд противопоказаний, а именно перенесенный инфаркт, гипертиреоз и заболевания крови.

2. Пилинг

Такой метод является самым популярным способом устранения стрий. Механизм его заключается в отшелушивании поверхностного слоя кожи, с которым уходят и дефекты на поверхности эпидермиса. Заметим лишь, что со свежими растяжками пилинг справляется великолепно, тогда как для застарелых шрамов требуется глубокое отшелушивание, и даже в этом случае идеального результата можно добиться не всегда.

3. Микродермабразия

Под этим названием понимается специальная шлифовка кожи кристаллами оксида алюминия. После нескольких сеансов такого воздействия кожа заметно обновляется, а некрасивые растяжки исчезают.

4. Абдоминопластика

Это радикальный метод решения проблемы, который подразумевает удаление излишков кожи с области талии и бедер. Правда здесь следует понимать, что это полноценная полосная операция, которая проводится под общим наркозом, и после которой на теле остаются шрамы.

Обычно о злосчастных растяжках на теле женщина задумывается лишь тогда, когда стрии уже начали появляться. Тем не менее, существует несколько эффективных методов предотвращения данной проблемы, о которых должна знать каждая уважающая себя женщина.

1. Правильное питание

Чтобы минимизировать риск появления растяжек женщине необходимо пересмотреть собственный рацион. В этом плане диетологи рекомендуют регулярно включать в рацион мясо (как самый ценный источник белка), есть больше натуральных фруктов и овощей. Без пополнения запасов витаминов и минералов поддерживать эластичность кожи попросту невозможно. В то же время от хлебобулочных изделий, консервированных продуктов, сладостей и копченых блюд лучше отказаться.

2. Душ и легкий массаж

Это не только чрезвычайно полезные, но и очень приятные процедуры. Они улучшают приток крови к коже и способствуют снабжению ее питательными веществами. Правда чтобы предотвратить растяжки, душ и массаж должны быть в вашей жизни ежедневно, причем душ должен быть теплым, ведь холодная вода приведет к спазму сосудов. Впрочем, периодически следует принимать контрастный душ, который способствует запуску регенерирующих свойств кожи.

3. Посещение врачей

Мы уже писали о том, что одну из важнейших ролей в появлении растяжек играет изменение гормонального фона. В этом плане женщине совсем не помешает посетить врача и пройти обследование для проверки уровня гормонов. При необходимости может понадобиться лечение, призванное привести в норму свой гормональный фон.

4. Использование специальной одежды

Для беременных женщин разработана специальная одежда – бюстгальтеры и бандажи, которые призваны поддерживать кожу и предотвращать ее растяжение, а значит, и появление стрий.

Растяжки появляются у большинства беременных женщин, но если вы знаете, как предотвратить появление повреждений на коже, или избавиться от уже существующих растяжек, вы сможете сохранить красоту своего тела.

Как предотвратить растяжки при беременности

Масла от растяжек

Специалисты подразделяют такие масла на три группы:

натуральные масла;
косметические масла;
эфирные масла.

Каждое из этих масел обладает своим, уникальным воздействием на эпидермис.

1. Натуральные масла

Абрикосовое

Такое масло прекрасно увлажняет кожу и повышает ее эластичность, не допуская появления растяжек. Причем это универсальный продукт, который подходит беременным женщинам независимо от типа кожи. По этой причине абрикосовое масло чаще других применяется в косметической промышленности.

Миндальное

Это замечательное масло активизирует синтез коллагена и эластина, а значит, является одним из лучших средств, предупреждающих появление стрий. Более того, косметологи рекомендуют использовать его для борьбы с уже имеющимися молодыми и даже застарелыми растяжками.

Оливковое

Содержит олеиновую кислоту, запускающую процессы регенерации кожи и подкожной клетчатки. Принимать такое средство можно, как внутрь, так и наружно.

Кокосовое

Этот продукт останавливает дистрофические процессы в соединительной ткани и запускает процессы восстановления подкожной клетчатки, а все благодаря высокому содержанию витамина E. Тем не менее, по словам косметологов, это масло способно справиться лишь с молодыми и неглубокими растяжками.

Облепиховое

Прекрасно тонизирует и питает кожу, предупреждая повреждение ее волокон. Правда, по отзывам, используют его исключительно для профилактики стрий, в то время как с имеющимися растяжками оно не справляется.

2. Эфирные масла

Сразу скажем, что эфирные масла намного эффективнее натуральных в плане борьбы с растяжками. Однако их применение требует особой осторожности, ведь переусердствовав с применением таких средств можно получить ожоги.

Апельсиновое

Это масло является ценнейшим источником витаминов и минералов для нашей кожи, благодаря чему усиливает эластичность эпидермиса и инициирует процессы восстановления поврежденных участков.

Розовое

Масло розы считается идеальным средством для уменьшения или полного устранения свежих растяжек.

Сандаловое

Такое масло славится своими тонизирующими свойствами, благодаря которым устраняет дряблость кожи и делает растяжки совершенно невидимыми.

Кроме перечисленных средств, в борьбе со стриями хорошо проявляют себя следующие масла: масло аниса и можжевельника, иланг-иланг и петрушки, фенхеля и имбиря. Правда, перечисленные средства не рекомендуются беременным, из-за вероятности выкидыша, а значит, прибегать к ним могут лишь те женщины, у которых растяжки появились по причинам, не связанным с деторождением.

Следует понимать, что натуральные и эфирные масла могут стать причиной аллергической реакции. Поэтому, если будущая мамочка заметит даже минимальные проявления аллергии вроде зуда или высыпаний на коже, ей следует немедленно прекратить контакт с маслом и обратиться к лечащему врачу.

Косметические масла

Косметические компании также разрабатывают средства, действие которых направлено на предотвращение и устранение уже имеющихся растяжек. Наиболее популярными продуктами являются:

масло «Weleda».
масло «Johnsons Baby» (универсальное).

Каждое из этих масел прекрасно увлажняет и тонизирует кожу, но что еще важнее, борется с дегенеративными процессами в соединительной ткани и устраняет имеющиеся растяжки.

Кремы от растяжек

В косметических салонах можно встретить немало кремов, которые имеют в своем составе вещества, активно препятствующие появлению повреждений на коже.

Если вы решили бороться со стриями при помощи кремов, обратите внимание на следующие марки:

Крем «Medical Collagen 3D»

Это уникальное средство, состоящее из натурального коллагена животных и рыб, подходит, как для профилактики, так и для устранения существующих стрий. При этом средство абсолютно безопасно для будущей мамы и вынашиваемого плода, а значит, может использоваться с первого и до последнего дня беременности.

Крем «Mama comfort»

Такой косметический продукт создан специально для применения беременными женщинами в конечный период беременности, а также новоиспеченными мамочками, у которых за время вынашивания ребенка появились растяжки. Крем-гель отлично питает кожу, повышает ее эластичность и упругость, а также предупреждает появление дряблости.

Эмульсия «Бепантол»

В составе эмульсии от растяжек присутствует эфирное масло тропического растения – центеллы азиатской, а также комплекс витаминов и гидролизат коллагена. Благодаря такому сочетанию увеличивается упругость тканей и их способность растягиваться без появления стрий.

крем «ButtON»;
крем «Контрактубекс»;
крем «9 месяцев»;
крем «Rilana»;
крем «Sanosan».

Эффективность данных средств подтверждена миллионами женщин во всем мире. Однако у них есть один недостаток, а именно, высокая стоимость. А учитывая, что для предотвращения или устранения растяжек такими средствами необходимо пользоваться ежедневно на протяжении нескольких месяцев, в итоге выходит «кругленькая» сумма, которая по карману не каждой женщине. Как же быть? Альтернативой могут стать народные средства от стрий.

Народные средства от растяжек

Существует несколько народных средств, которые воздействуют на кожу не хуже покупной косметики и с той же эффективностью могут противостоять растяжкам.

1. Крем с мумие

Ингредиенты:

мумие – 1 таблетка;
детский крем – 1 ст.л.;
теплая вода – ¼ стакана.

Перемешав все ингредиенты, у вас получится средство от растяжек, которое необходимо наносить на пораженные участки кожи на 3-4 часа, а затем смывать водой. Процедуры нужно проводить ежедневно на протяжении нескольких месяцев.

2. Крем с бадягой

Ингредиенты:

бадяга – 1 ч.л.;
перекись водорода – ½ ч.л.;
кипяченая вода – 1 ч.л.

Перемешайте ингредиенты в густую кашицу, после чего наносите на кожу со стриями буквально на 15–20 минут в день.

3. Виноградный сок

Вам понадобится свежевыжатый виноградный сок, взятый из винограда темных сортов. Просто втирайте такое средство в кожу на 1-2 часа, чтобы предотвратить появление новых растяжек.

4. Маски из глины

Для приготовления средства смешайте в равных пропорциях красную, зеленую и голубую глину. Добавьте в полученную смесь немного меда и можете наносить его на кожу в качестве маски или компресса, фиксируя сверху бинтом и оставляя на ночь.

5. Сок алоэ и оливковое масло

Смешайте по половине стакана оливкового масла и сока алоэ, добавьте к жидкостям 5 капель эфирного масла апельсина и хорошенько перемешайте. Наносите готовую смесь на кожу, слегка втирая ее, а спустя 1 час смывайте теплой водой. Проводить процедуры следует ежедневно до получения результата.
Берегите себя!

Что необходимо выполнять, чтобы не было растяжек во время беременности.

Предотвращение растяжек во время беременности.

У многих женщин после беременности на животе и бедрах появляются белые полосы, которые называют растяжками. Как предупредить появление таких полос?

Наша кожа состоит из трех слоев: поверхностного (эпидермиса), среднего (дермы) и подкожной жировой клетчатки. Растяжки образуются в среднем слое кожи - дерме, которая содержит большое количество коллагеновых и эластиновых волокон (коллаген и эластин - это белок, который обеспечивает коже эластичность и упругость).

Когда кожа сильно растягивается (а именно это и происходит при беременности), коллагеновые и эластиновые волокна рвутся, а на их месте разрастается соединительная ткань, которая уже не обладает растяжимостью и упругостью. Эта соединительная ткань и просматривается через кожу в виде белых или красноватого цвета растяжек, которые фактически являются тонкими рубцами. Если женщина в дальнейшем загорает, то эти растяжки еще больше проявляются на коже, так как в них нет пигмента меланина, окрашивающего кожу в коричневый цвет. Растяжки могут иметь разный цвет из-за того, что после разрыва коллагеновых и эластиновых волокон и разрастания соединительной ткани в ней находятся кровеносные сосуды, придающие растяжкам красный или синий цвет. Со временем сосуды запустевают и растяжки становятся белыми.

Появлению растяжек способствует женский половой гормон прогестерон, большое количество которого выделяется во время беременности. Прогестерон способствует снижению эластичности и упругости кожи. При беременности растяжки обычно появляются на животе, бедрах и груди. Сегодня считается, что возникновение растяжек во многом зависит от наследственных особенностей строения тканей. Растяжки могут появляться уже после 12 недель беременности, но особенно чувствительна к растяжению кожа в последние месяцы беременности.

Чем выше сухость кожи, тем больше на ней будет растяжек. При сухой коже растяжки могут приобрести более яркий цвет (белый, красный, бурый), сильно отличающийся от остальной кожи.

КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ПОЯВЛЕНИЕ РАСТЯЖЕК

Для того чтобы предупредить появление растяжек, беременной женщине нужно соблюдать специальную диету, носить специальный бандаж для беременных (его поможет подобрать акушер-гинеколог), следить за своим весом (при лишнем весе растяжек будет больше), предупреждать излишнюю сухость кожи, используя вместо мыла специальные гипоаллергенные увлажняющие гели для душа, специальные косметические средства, предупреждающие образование растяжек и разрешенные для беременных, а также регулярно заниматься самомассажем проблемных зон и гимнастикой.

В питании беременной женщины должно быть достаточно животных белков (нежирного мяса, рыбы, молочных продуктов), овощей, фруктов, каш. Следует исключить из рациона жареные, острые, жирные блюда, консерванты, сладости и сдобу. Для того чтобы предупредить образование растяжек, нужно употреблять меньше натрия (соли) и больше калия, которого много в бананах, грушах, кураге, изюме.

Обязательно нужно применять назначенные врачом витаминно-минеральные комплексы для беременных. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые ретинолом (витамином А) и токоферолом (витамином Е), - это яйца, печень, молоко и молочные продукты, растительные масла. Провитамином А (из него в организме образуется витамин А) богаты растительные продукты - морковь, абрикосы, красный перец и т.д.

Для профилактики образования растяжек можно использовать и водные процедуры. Во время ежедневного купания под душем можно направлять струи воды на живот, бедра и грудь, массировать кожу легкими поверхностными движениями рукой в жесткой рукавице. Раз в неделю можно применять отшелушивающий крем - это улучшает кровообращение кожи. После водной процедуры можно слегка растереть кожу проблемных мест махровым полотенцем до небольшого покраснения.

Есть кремы от растяжек, которые можно применять и во время беременности для профилактики образования растяжек, но на таком креме обязательно должно быть написано, что он не противопоказан при беременности. В любом случае никаких кремов от растяжек нельзя применять в первые 12 недель беременности.

Крем, предупреждающий появление растяжек, должен содержать упругие белки коллаген и эластин, а также органические кислоты - они усиливают эластические способности упругих белков. В креме от растяжек должны содержаться питательные вещества естественного происхождения, например экстракты из растений, различных бактерий, рыбий жир, эфирные масла, ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е) и т.д.

Крем от растяжек должен сделать кожу более упругой и эластичной, чтобы ее собственные коллагеновые и эластиновые волокна хорошо растягивались. Для этого использовать крем нужно регулярно, только тогда он будет эффективен. Так как длительное использование любого косметического средства при беременности может быть опасным, крем перед применением лучше показать акушеру-гинекологу и получить его разрешение на использование.

Вместо крема на кожу проблемных мест можно наносить оливковое масло - несомненно, это будет более безопасно для беременной женщины. Хорошее действие оказывает и массаж с оливковым маслом. Кожу массируют нежными поглаживающими движениями, предварительно нанеся на нее оливковое масло.

Беременность - прекрасное и счастливое время для женщины. Его может омрачить ранний токсикоз, с которым порой бороться бесполезно, и такие неприятные явления, как растяжки. Они появляются на животе, ягодицах, бедрах, груди. Как избежать должна знать каждая представительница прекрасного пола, собирающаяся стать мамой. Это займет некоторое количество вашего драгоценного времени, но результат, несомненно, порадует.

Как появляются растяжки

Стрии (растяжки) по внешнему виду напоминают шрамы. Причинами их возникновения могут служить гормональный сбой или резкая прибавка в весе. Такие явления характерны для беременных. Живот и грудь быстро растут, а кожа не успевает растягиваться. В определенный момент она теряет эластичность и просто рвется. Это может случиться в любой момент. Вы можете заснуть с гладкой и шелковистой кожей, а проснувшись, обнаружить некрасивые полосы. От растяжек очень сложно избавиться. Они могут появиться и во время родов, когда организм, в том числе и кожа, испытывает перегрузки.

Как избежать растяжек во время беременности

Устранить стрии можно только хирургическим путем. В связи с этим необходимо попытаться не допустить их появления. Соблюдайте простые правила и сведете к минимуму риск появления растяжек:

Регулярно увлажняйте кожу. Особое внимание уделяйте области ягодиц, живота и груди. Существует специальное масло против растяжек, кремы, гели. Все они направлены на восстановление коллагена в коже и поддержание ее эластичности. Лучше всего впитывается масло. Его рекомендуют использовать утром, когда времени особенно нет. Более жирные кремы лучше оставить на вечер. При покупке средств внимательно читайте инструкцию и состав. Они не должны быть противопоказаны беременным. Наносится средство массажными движениями, слегка втираясь в кожу. Делать это необходимо минимум два раза в день, обязательно после душа.
Делайте гимнастику. Разработан целый комплекс упражнений для беременных. Он помогает коже растягиваться и поддерживать упругость. Помимо этого, вы подготовите организм к родам.
Питайтесь правильно. Если вы ищете ответ на вопрос о том, как избежать растяжек во время беременности, то здоровая пища должна занять на вашем столе главное место. Постарайтесь есть меньше мучного и сладкого. Это поможет не допустить лишней прибавки в весе, а значит, уменьшить вероятность появления растяжек.
Носите бандаж. Этот простой предмет снизит нагрузку на мышцы и кожу живота. В нем вам будет удобнее и легче ходить, особенно на поздних сроках.

Борьба с растяжками

Даже зная ответ на вопрос о том, как избежать растяжек во время беременности, многим не удается этого сделать. Это во многом зависит от предрасположенности кожи, а не только от усердия женщины. Совсем убрать стрии самостоятельно вам не удастся. Но сгладить их внешне можно. Это необходимо делать только после родов. Следующие рекомендации помогут вам:

Сбросьте лишний вес.
Продолжайте увлажнять кожу.
Питайтесь правильно.
Займитесь спортом.
Используйте специальные скрабы и маски.

Все зависит от вашего желания и силы воли.

Мария Соколова

Время на чтение: 16 минут

А А

Одной из самых «популярных» причин образования стрий у женщин является, как известно, беременность. Обычно растяжки появляются на втором триместре беременности (у большинства будущих мам или же после родов из-за сильного растяжения кожи.

Однако стоит понимать, что появление стрий чаще всего связано с генетическими особенностями (к растяжкам склонны далеко не все будущие мамы), а при должном уходе за собой этих некрасивых «шрамов» и вовсе можно избежать.

Как выбрать крем от растяжек при беременности правильно?

В процессе вынашивания ребенка с маминым организмом происходят существенные изменения, многие из которых создают почву для возникновения «шрамов».

Растяжки — или, как их называют в медицине, стрии — по сути своей, это разрывы тканей (а именно – волокон коллагена с эластином), возникающие в форме полос на коже. Они могут разной длины, глубины и ширины, обладать розовым или красным цветом.

С течением времени стрии приобретают синий оттенок, потом белеют, а потом остаются в виде шрамов — или, при малых размерах, становятся практически незаметными.

Основные зоны проявления стрий – это живот, грудь и бедра с ягодицами.

Причин для появления растяжек немало, но основной из них остается генетическая расположенность.

Кроме того, на образование стрий влияют следующие факторы:

Высокая сухость кожи.
Быстрый набор веса или, наоборот, быстрое похудение.
Гормональные «скачки».
Длительное растяжение кожи.
Малое количество волокон эластина с коллагеном. Чем старше будущая мама – тем выше риск появления стрий.
Уровень увлажненности. Чем интенсивнее гидратированы коллагеновые волокна, тем выше их эластичность и тем ниже риск появления растяжек.
Принимаемые лекарственные препараты.
Возраст будущей мамы.

Многие производители обещают наивным мамочкам 100% результат после применения крема от растяжек. Но следует понимать, что ни один крем не дает таких гарантий, если вы генетически расположены к появлению стрий.

Однако понизить риск их появления, или же хотя бы уменьшить интенсивность, женщине вполне по силам.

Крем от растяжек – как он действует?

При длительном растяжении кожи крайне важна степень увлажненности дермального слоя кожи . Ведь именно от наличия влаги в дерме будет зависеть полноценность гидратации коллагеновых волокон и, конечно же, эластина. Минимальная гидратация ведет к потере эластичности и, как следствие, к риску разрыва волокон.

Задача средства от растяжек – это…

Интенсивное увлажнение кожи.
Ускорение обменных процессов и кровообращения.
Сохранение влаги в коже.
Повышение эластичности, мягкости и упругости кожи.

Состав крема от растяжек – каким он должен быть?

Естественно, в первую очередь, в него должны входить компоненты, задача которых – интенсивное увлажнение кожи , глубокое ее насыщение влагой и удержание этой влаги в дерме.

Натуральные масла – один из самых популярных компонентов крема. Масла отлично проникают сквозь межклеточное вещество, но исключительно на глубину эпидермиса(прим. – через воду у базального слоя они проникнуть не могут, не имея способности к растворению). Масла увеличивают гидрофобный слой, защищают от испарения влаги, удерживают воду в дерме, способствуют увеличению числа клеток в эпидермисе.
Глицерин и силиконы. Компоненты, обладающие схожими с маслами свойствами, правда, не способные питать кожу. Кроме того, длительное применение крема с силиконами может привести к определенным неприятным последствиям.
Витамины. Они необходимы в кремах для стимуляции обменных процессов в коже, ускорения созревания новых клеток, повышения гидрофобных свойств эпидермиса за счет его утолщения.
Гиалуроновая кислота. Компонент, работающий на повышение увлажнения.
Гидролизованные протеины. Работают также в эпидермисе на удержание влаги.
Ретинол *** . Нужен для стимуляции регенерации кожи, оздоровления ослабленного эпидермиса, активизации синтеза компонентов, что отвечают за улучшение упругости кожи.
Экстракты растений. Безопасные и эффективные компоненты с различными свойствами.
Эфирные масла. Нужны для повышения эластичности кожи и обмена веществ, питания, ухода. Например, масло жожоба или карите, масло зародышей пшеницы либо абрикосовых косточек.
Эластин с коллагеном. Одни из самых главных компонентов, отвечающих за эластичность тканей.
Экстракты водорослей. Нужны для усиления регенерации ослабленных или поврежденных участков кожи, для ее питания, для ускорения обменных процессов.
Антиоксиданты.

*** Стоит отметить, что существует два вида ретинола: жирорастворимый витамин А — и водорастворимый провитамин А, каротиноид .

Если жирорастворимый витамин человек получает с продуктами животного происхождения, из которых он сразу же усваивается организмом, то каротиноид, поступающий с овощами, фруктами и зеленью, усваивается только после его переработки в ЖКТ человека и превращении в готовый витамин А.

Следовательно, передозировка витамином А возможна только при употреблении его в жирорастворимом варианте, а в случае с каротиноидом передозировка практически невозможна — организм усваивает его столько, сколько требуется, и не больше.

Особенно вероятна передозировка этого витамина в случае употребления беременной женщиной его в виде аптечного масляного раствора — или при использовании косметических средств с содержанием чистого витамина А, ретинола, в течение длительного времени.

Чем опасен ретинол во время беременности?

Тератогенное влияние на внутренние органы плода — почки, печень, сердце. Ребенок может родиться с патологией развития этих органов.
Негативное влияние на ЦНС и головной мозг плода.
Вызывает патологии развития конечностей ребенка.
Избыток витамина А приводит к неправильному развитию половых органов будущего ребенка.
Хроническая передозировка витамина А вызывает дефицит витамина Д.

Но стоит также понимать, что опасения передозировать витамин А не должны приводить к другой крайности — полному исключению его из рациона беременной женщины. Недостаток этого витамина влечет даже более тяжкие последствия для матери и будущего ребенка.

Выход один — принимать витамин А только с продуктами питания, делая упор на свежеприготовленные и сырые овощи и фрукты. Любые приемы витаминов должны согласовываться с врачом. На время беременности лучше не пользоваться косметическими средствами, содержащими ретинол в чистом виде — ищите на этикетках косметических средств для беременных каротиноиды, но не ретинол . Доверяйте только средствам, прошедшим сертификацию, покупая их в специализированных магазинах или аптеках.

Стоит помнить, что суточная норма витамина А для беременной женщины – 2500-3200 МЕ. Именно на эту норму необходимо опираться при выборе меню и витаминных комплексов для беременных.

Крем от растяжек – правила грамотного выбора:

Гипоаллергенный состав! Одно из самых важных правил выбора – отсутствие «вредной химии» в вашем креме. То есть, отсутствие парабенов, отдушек и красителей, а также, желательно, силиконов. Помните, что компоненты средства могут проникать в кровь и передаваться малышу.
Крем для использования после родов или при беременности? Это 2 разных группы средств с разным составом – предупреждающие стрии или же маскирующие их. Первые средства используют при беременности, чтобы существенно повысить эластичность кожи и предупредить появление стрий. После родов кожа должна вернуться в свое исходное состояние. А второй вариант средств должен поспособствовать снижению интенсивности возникших после родов растяжек, сделать их менее заметными, осветлить. Кроме того, есть универсальные средства, используемые в обоих периодах.
Тест на аллергию. Это обязательное мероприятие, чтобы избежать неприятных последствий, связанных с индивидуальной непереносимостью компонентов. Сначала понюхайте крем и нанесите каплю средства на чувствительный участок коже. При отсутствии отрицательной реакции – используйте.
Срок годности. Естественно, он не должен быть нарушен.
Период использования. Внимательно читайте инструкцию! Если крем предназначен для использования после родов, то применять его в процессе беременности не имеет смысла (и наоборот). Также важен конкретный период использования – например, « только со 2-го триместра и до родов».
Вред компонентов крема для плода. Все знают, что органы крохи в утробе формируются в разные периоды беременности. И действие конкретных компонентов косметических средств может стать опасным для здоровья малыша и его развития. В частности, некоторые эфирные масла могут спровоцировать серьезные проблемы при постоянном их применении (это касается кремов, массажа, ванн и обертываний). Читайте состав и не пренебрегайте инструкциями. Кроме того, важно своевременно проконсультироваться у своего врача на предмет использования того или иного средства.
Обычный крем при беременности или специальное средство от растяжек? Традиционный увлажняющий крем для будущей мамы – это, конечно, лучше чем ничего (если у него безопасный состав). Но крем от растяжек не просто увлажняет кожу – он способствует повышению ее эластичности и защищает от ослабления коллагеновых волокон. Выбор очевиден.

10 лучших кремов для профилактики растяжек у беременных женщин

Средствами, созданными для профилактики стрий, сегодня практически завалены полки косметических магазинов.

Как выбрать «то самое», свое средство, которое действительно поможет?

Учитывайте состояние своей кожи, возраст, наличие аллергии на конкретные компоненты.
Изучите состав крем – наличие полезных компонентов (их порядок в списке состава; чем ближе к началу списка – тем больше процент компонента в составе), наличие вредных компонентов, наличие компонентов, отвечающих за прочность коллагеновых волокон.
Изучите отзывы будущих мам на выбранный крем.
Найдите пробник средства – проведите тест на аллергию.
Оцените запах крема. Он может оказаться слишком интенсивным, а вам им пользоваться ежедневно всю беременность.
Читайте инструкцию! Если вы беременны – ищите крем, используемый именно при беременности, а не после родов, иначе его эффективность вы оценить просто не сможете.

И, естественно, советуйтесь с врачом!

Вашему вниманию – самые эффективные средства от стрий по мнению будущих и уже состоявшихся мамочек:

Крем Sanosan

Крем Мама комфорт

Гранатовая эмульсия Hendel`s Garden

Крем Avent

Крем Vichy

Крем Клирвин

Безусловно, список средств в данном ТОП-10 не является исчерпывающим – есть и другие эффективные кремы.

Как избежать растяжек во время беременности и появления целлюлита - вопросы, актуальные для всех будущих мам. Целлюлит и стрии (они же - растяжки) являются одними из самых нежелательных «сувениров», которые остаются после беременности. Они придают коже неэстетичный вид и к тому же от них тяжело избавиться. Чтобы свести к минимуму риск появления целлюлита и растяжек, необходимо позаботиться о нормальном питании и правильном уходе за кожей в этот период жизни.

Целлюлит можно попытаться предотвратить. В период вынашивания ребенка необходимо постараться как можно больше двигаться: гулять на улице, плавать в бассейне или выполнять гимнастику для будущих мам. Также нужно позаботиться о правильной диете – она должна быть богата витаминами, клетчаткой и микроэлементами. Ее основными составляющими должны быть овощи, крупы, фрукты, рыба, а также продукты, содержащие в себе клетчатку. Необходимо ограничить употребление кофе и соли, выпивать много жидкости, которая содействует выведению вредных веществ из организма. Во время беременности не следует использовать антицеллюлитные кремы, которые содержат в себе кофеин. Вместо этого лучше втирать оливковое масло, которое придает коже упругость. Если вы ищете ответ на вопрос « как избежать растяжек во время беременности народными средствами», обязательно рассмотрите вариант с его использованием (эконом-аналог - растительное масло).

Можно использовать кремы специально для будущих мам. Они довольно дороги, не для всех доступны. Увлажнять кожу можно и детским кремом. Целлюлит и растяжки при беременности у женщин, использующих эти простейшие косметические средства, возникают реже. Само собой, при условии умеренного набора веса. Лишние килограммы - большой риск для кожи.

Растяжки во время беременности чаще всего появляются в области груди, живота и бедер. Это происходит из-за действия гормонов, которые ослабляют коллагеновые и эластиновые волокна, а также характерного для беременности быстрого растяжения кожи, связанного не только с увеличением объема живота, но и прибавкой в массе. Такая склонность к появлению растяжек является не только наследственной. Она также зависит и от образа жизни. Чтобы этого избежать, нужно стараться не переедать, а в меню включать продукты, содержащие минералы. Кроме этого, кожу необходимо увлажнять специальными кремами и лосьонами. Они хорошо заботятся о коже во время беременности. Соответствующий уход увеличивает устойчивость кожи к растяжению, что и помогает избежать появления стрий. Избежать растяжек на животе при беременности, а также снизить риск угрозы самопроизвольного выкидыша и родов, снизить неприятные ощущения в области поясницы и в целом улучшить самочувствие будущей мамы может специальный бандаж. Приобрести его можно в аптеке. Можно найти бандажи в виде полоски плотной ткани или в виде трусиков с «опорой» для живота.

Грудь во время беременности также требует тщательного ухода. В этот период она может увеличиться до трех (!) размеров. Чтобы избежать ее обвисания, а также появления растяжек, необходимо наносить на нее кремы, которые укрепляют кожу и подготавливают ее к чрезмерному растяжению. Втирать их нужно очень нежно, круговыми движениями вверх, от подмышек к центру груди, затем перемещать руки вверх по направлению к ключице. Большую роль играет качественный бюстгальтер, который будет надежно поддерживать грудь, но не травмировать молочные железы чрезмерным сдавливанием.