Как правильно сделать лицо чистым и идеально гладким? Рецепты и комплекс упражнений, помогающие сделать лицо гладким и чистым

Вы стремитесь к естественному роскошному цвету лица? Мечтаете об абсолютно прекрасной и сияющей коже? Следуйте нашим советам, чтобы научиться питать и защищать кожу, и она будет выглядеть изумительно с самого утра.

Шаги

Здоровое питание и упражнения

Пейте достаточное количество воды. Поставьте себе цель пить от 6 до 8 стаканов воды в день. Вода очищает кожу и придает ей сияние, поскольку помогает организму быстрее выводить токсины.

Носите с собой на протяжении дня бутылку воды, чтобы у вас под рукой всегда была вода.
Если вам не хочется воды, пейте травяной чай или другие напитки без кофеина, чтобы восстановить водный баланс.

Правильно питайтесь. Полезный белок и питательные фрукты и овощи значительно способствуют здоровому и сияющему виду кожи. Чтобы увидеть быстрый результат, добавьте в ваше питание такие элементы:
- Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбьем жире и грецких орехах, особенно полезны для вашей кожи.
- Витамин С поможет существующим прыщам заживать быстрее, поэтому несколько порций цитрусовых и шпината должны помочь.
- Пища, богатая клетчаткой, такая как свежие овощи, орехи и необработанные фрукты, помогает поддерживать сбалансированную и регулярную работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете чувствовать усталость и болезненность (головные боли, боли в животе), если опорожнение кишечника происходит нерегулярно.
Ешьте меньше сахара и соли. Постарайтесь употреблять меньше 45 г сахара каждый день и не налегайте на соленые продукты. Слишком много соли в пище может вызвать отечность лица.

Принимайте витамины. Если вы переживаете, что вам не хватает витаминов и минералов, попробуйте принимать мультивитамины. Витамины, предназначенные для беременных женщин, особенно полезны для кожи.

Занимайтесь спортом. Кардиотренировки придают коже сияние, поскольку стимулируют поток крови. Кроме того, они полезны для всего тела и делают вас сильнее. Результат будет виден как сразу, так и в долгосрочной перспективе.

Борьба с угревой сыпью
1. Профилактика - лучшее лечение. Существует несколько простых хитростей, которые помогут вам предотвратить появление прыщиков:
  - Меняйте наволочку каждые четыре-пять дней. Свежая наволочка без микробов и бактерий - отличная профилактика, чтобы за ночь кожа не воспалилась.
  - Держите руки подальше от лица. Если вы привыкли постоянно подпирать подбородок ладонью или трогать лицо, прекратите. Жиры с ваших рук, даже в небольших количествах, попадут на кожу и могут вызвать высыпания.
  - На время сна стягивайте волосы назад. Если у вас длинные волосы, постарайтесь убирать их с лица, когда отдыхаете. Заплетите косу, пользуйтесь заколками или повязками, чтобы убрать челку со лба.
  - Красота требует отдыха. Стресс может стать причиной угревой сыпи, поэтому высыпайтесь и сохраняйте спокойствие.
  - Замените противозачаточные средства (это относится к женщинам). Некоторые оральные контрацептивы, содержащие эстроген, могут действовать против акне. Проконсультируйтесь у врача, подходит ли вам такое средство.
2. Не выдавливайте прыщи. Так вы можете усугубить инфекцию, после чего на лице останутся постоянные шрамы.
  
  Посетите дерматолога. Если у вас не получается самостоятельно решить проблему, сходите к врачу. Он может прописать вам серьезное лечение, включая изотретиноин, «Ретин-А» или специальные процедуры (лечение синим и красным светом).
3. Можете использовать средство для умывания с салициловой кислотой. Некоторые очищающие средства против угревой сыпи содержат салициловую кислоту, которая убивает микробы, вызывающие угри.
  - Чтобы предупредить пересушивание кожи, сначала попробуйте использовать средство с салициловой кислотой только по утрам и понаблюдайте, достаточно ли этого. Если проблема все еще не решена, пользуйтесь им и на ночь.
4. Используйте точечное лечение. Существует несколько средств, которые нужно наносить на воспаленные прыщи, чтобы уменьшить красноту и убить бактерии. Самые популярные из них - это гель с салициловой кислотой и крем с пероксидом бензоила.
  - Для дополнительного эффекта попробуйте пользоваться обоими средствами.
  - Учтите, что пероксид бензоила может отбеливать волосы и одежду.
5. Попробуйте маску из глины. Глина впитывает излишки кожного сала, удаляет загрязнения и даже убивает бактерии, делая кожу более чистой и ровной. Раз в неделю после душа насухо промокните лицо и нанесите маску. Оставьте на 10 минут или пока она не начнет высыхать. Затем смойте и нанесите увлажняющее средство.
  - Не давайте глине высохнуть полностью и не оставляйте маску на ночь. Она может пересушить кожу.
  Регулярный уход
  1. Умывайтесь на ночь. На протяжении дня на вашем лице накапливается макияж, грязь и жир. Сделайте очищение кожи частью своего вечернего ритуала.
    - Пользуйтесь средством для снятия макияжа. Это не только предотвратит забивание пор и появление угревой сыпи во сне, но и вы не будете разносить бактерии по подушке, где они будут проникать в вашу кожу ночь за ночью.
    - Пользуйтесь мягким мылом. Помните, что вам нужно очистить кожу, а не полностью избавить ее от всех жиров - если после умывания кожа стянута и пересушена, вы используете слишком сильные средства.
    - Избегайте области вокруг глаз; для большинства средств для умывания эти участки кожи слишком деликатны. Для снятия макияжа глаз пользуйтесь специальными средствами.
    - Смойте средство, плеская воду себе на лицо. Мочалка или рукавичка для умывания слишком грубы для нежной кожи, вы только вызовете ее раздражение. Вместо этого наклонитесь над раковиной, сложите руки ковшиком и понемногу плескайте воду себе на лицо. И так примерно 10 раз, этого хватит.
    - Вытрите лицо. Опять же, не трите лицо грубым полотенцем. Вместо этого понемногу и нежно промокните кожу или просто дайте ей обсохнуть.
  2. Нанесите тоник. Тоник помогает устранить лишний жир и грязь с кожи, с которыми не справилось мыло, а еще закрывает поры. Не всем нужно обязательно пользоваться тоником, но некоторые люди считают его полезным.
    - Нанесите немного тоника на ватный шарик или диск. Круговыми движениями нежно протрите кожу.
    - Используйте подсушивающее средство, только если у вас слишком жирная кожа. Подсушивающий тоник может содержать до 60% спирта. Если ваша кожа несколько суховата, он только спровоцирует образование акне, потому что сальные железы начнут работать в усиленном режиме.
    - Если вы не хотите пользоваться тоником на основе синтетических веществ, выберите натуральный на основе гамамелиса.
    - При желании можете наносить тоник только на те участки кожи, которые склонны к высыпаниям. Например, можете протирать тоником только нос и лоб.
  3. Нанесите увлажняющее средство. Увлажняющий крем или гель с утра послужит базой для нанесения макияжа, помогая ему держаться на вашем лице на протяжении дня. Увлажнение на ночь помогает коже восстановиться и оберегает от морщин. В общем и целом, увлажнение - это одна из лучших вещей, чтобы сохранить кожу сияющей надолго.
    - На день лучше использовать более легкое увлажняющее средство. Если ваша кожа склонна к высыпаниям, приберегите крем на ночное время, а днем пользуйтесь гелем или флюидом.
    - Не забывайте о шее и зоне декольте. Эти участки могут стать очень сухими и раздраженными, если вы никогда их не увлажняете.
  4. Поищите в магазине косметики солнцезащитные спреи, легкие и быстро впитывающиеся.
  5. Пользуйтесь основой или тонирующим увлажняющим кремом с солнцезащитным фильтром, чтобы лицо было защищенным.
- Занимайтесь спортом хотя бы три раза в неделю, даже если тренировка длится всего полчаса. Это улучшает состояние кожи.
- Не курите.
- Подбирайте средства для умывания и увлажнения в соответствии с вашим типом кожи.
- Всегда снимайте макияж специальным средством и увлажняйте кожу.
- В качестве мягкого тоника вы можете применять розовую воду - она действует бережно и оставляет кожу мягкой и гладкой.
- Мгновенно добиться красивой сияющей кожи поможет свежий и спелый плод папайи. Отрежьте маленький кусочек папайи и нежно потрите им лицо. Подождите 15 минут, затем смойте. Вы сразу же заметите разницу!
- На ночь пользуйтесь мягким средством для умывания, а затем немного освежайте кожу розовой водой.
- Миндальное масло на ночь поможет вам добиться сияющей кожи с утра.
- Если у вас чувствительная кожа, раз в неделю проведите такую процедуру: сначала откройте поры теплой водой и паром, а затем нанесите на проблемные участки небольшое количество смеси касторового масла и масла для тела. Вам может показаться, что это приведет к обратному эффекту, но такое на самом деле помогает.
- 15%-ное масло чайного дерева просто чудеса творит со склонной к акне и проблемной кожей. Нанесите его прямо на участки с акне и оставьте на ночь. Это может немного подсушить кожу, но зато совершенно безвредно. Утром, после того как вы вымоете лицо средством с нейтральным pH, нанесите мягкое средство для увлажнения и ваша кожа засияет!
Предупреждения
- Никогда не пытайтесь осветлять кожу искусственно. Это пересушивает кожу и лишает ее необходимых жиров.
- Не пользуйтесь зубной пастой или лимонным соком для лечения акне, это может пересушить кожу и ухудшить ситуацию. Если же вы все таки решили воспользоваться лимонным соком или химическим (кислотным) подсушивающим средством, заменить недостающие жиры можно посредством увлажняющего средства или оливкового масла.

Из-за экономической ситуации в стране цены выросли не только на продукты. К сожалению, теперь не все могут позволить себе еженедельный поход к косметологу и мастеру маникюра. Однако красивыми оставаться хочется независимо от состояния финансов. Выход, разумеется, есть, и он прост: ухаживать за собой самостоятельно. В данной статье рассмотрим простые способы, как лицо сделать красивым в домашних условиях.

Основа основ

Самое первое правило, которое необходимо усвоить и выполнять даже на автопилоте в любом состоянии, если ищете, как лицо сделать красивым, состоит из трех шагов: очищение, тонизирование, увлажнение.

Обязательно снимайте макияж вечером, даже если лень. Это нехитрое действие займет не более 5-10 минут вместе с последующим умыванием. Зато утром кожа не «порадует» вас такими «чудесными» сюрпризами, как разного рода высыпания и Если добавить еще покрасневшие и отекшие из-за туши веки… Чтобы избавиться от последствий, потребуется намного больше времени, чем сэкономленные вечерние 10 минут.

Умываться тоже нужно с умом. Для этого не подойдет обычное мыло, даже разрекламированное и с якобы подходящим уровнем ph. Оно подходит для тела, но не для лица. Кожа лица более нежная и нуждается в деликатном очищении. Существует много специальных умывалок у разных производителей, так что выбрать подходящую как по типу кожи, так и по цене не составит труда. Пенки, гели, специальное косметическое мыло - ваша кожа скажет только спасибо.

Обязательно используйте тоник или лосьон. Он удаляет остатки загрязнений и подготавливает кожу к последующему нанесению крема. Если вы ищете способ, и красивым, не стоит пренебрегать этим этапом.

Прежде чем начать строить уход, нужно знать свой тип кожи.

Уход за жирной кожей

Хорошо если вы уверены, что у вас жирная кожа. Для тех, кто сомневается, есть легкий способ это проверить. Возьмите или обычную салфетку и приложите к лицу через пару часов после умывания. Не наносите никакой косметики или кремов. Если на салфетке или бумаге остались пятна, то вы счастливый обладатель кожи жирного типа. Итак, как сделать лица с такими исходными данными?

Часто встречается мнение, что жирная кожа - это настоящий кошмар и за ней очень трудно ухаживать. Не сложнее, чем за сухой. К тому же есть и бонус: морщины появятся намного позже. С жирным блеском, расширенными порами, черными точками и воспалениями можно справиться, подобрав грамотный уход.

Очищаем…

Любой уход начинается с очищения. Приучите себя умываться теплой водой, а не горячей. Горячая вода способствует расширению пор и повышенной выработке кожного сала. Подойдут пенки или гели с антибактериальными компонентами, без щелочи. Избегайте средств с большим содержанием спирта. Может показаться, что это идеальное решение - немного подсушить кожу. Но в скором времени убедитесь в обратном: выработка жира увеличится и блеск появится быстрее, чем обычно. Это вполне нормальная реакция организма на агрессивный уход.

Выбираем пилинги и маски

Ища способ, как сделать лицо красивым и чистым, уделите внимание пилингам и маскам. Они помогут выровнять тон лица, и удалят загрязнения. Выбирайте эксфолианты с крупным или средним абразивом, маски на основе глины. Есть средства, которые сочетают в себе ухаживающие свойства маски и при этом отлично удаляют черные точки. Балуйте кожу подобными процедурами как минимум 2-3 раза в неделю. После любой маски или пилинга наносите на лицо поросужающий тоник или сыворотку, через пару месяцев регулярного применения будет заметен результат.

Как лицо сделать красивым, что еще нужно? Правильно, крем. К выбору крема нужно подойти тоже ответственно. Основные требования: противовоспалительные компоненты, цинк и oil free. Неплохой результат дает использование на жирной коже средств с улиточным муцином. Они нормализуют выработку кожного сала, минимизируют воспалительные процессы, подлечивают уже имеющиеся прыщики и улучшают цвет лица.

Уход за сухой кожей лица

Сухая кожа лица еще более капризная, чем жирная. Чувство стянутости, покраснения, раздражение и повышенная чувствительность - постоянные и верные спутники. Ровный тон, матовость и редкое появление высыпаний немного улучшают картину. Однако если плохо ухаживать за кожей подобного типа, можно легко заполучить пересушивание и преждевременные морщинки.

Как сделать красивой кожу лица такого типа без помощи косметолога? И возможно ли это? Да, возможно. Необходимо правильно выстроить уход, начиная с умывания и заканчивая пилингами и масками. Сухая кожа нуждается в деликатном очищении, поэтому выбирайте мягкие средства с щадящим составом, если вы любите пользоваться губками или щеточками, не трите сильно, чтобы не вызвать раздражения. Тоник или лосьон выбирайте с минимальным содержанием спирта, чтобы не пересушивать кожу. Так вы избежите чувства стянутости и шелушения.

Любая кожа нуждается в глубоком очищении. Но здесь нужно действовать без излишнего фанатизма. В данном случае лучшее станет врагом хорошего. Поэтому одного, максимум двух раз в неделю будет более чем достаточно. Лучше остановиться на деликатных пилингах-скатках, благодаря своим особенностям они вообще не содержат частичек-абразивов, но кожу очищают от любых загрязнений отлично. Если душа все-таки требует скрабов, выбирайте те, в которых абразивные частички мелкие.

К маскам тоже стоит подойти с осторожностью: глина может нанести больше вреда, чем пользы. Имеет смысл или держать меньше указанного времени, или вообще перейти на тканевые.

Подбираем кремы для сухой кожи

Сухую кожу нужно увлажнять и питать. Выбирайте кремы плотной текстуры, возможно, они будут дольше впитываться, но эффект стоит этого. Если появляется шелушение, значит, коже не хватает увлажнения. Можно добавить локально сыворотку или попробовать поделать курсом увлажняющие маски.

Если требуется antiage-эффект, выбирайте средства с коллагеном и эластином. Избегайте кремов с минеральными маслами и глицерином, они только пересушат кожу и не дадут никакого эффекта.

При работе за компьютером и в отопительный сезон пользуйтесь термальной водой, и ваша кожа скажет вам спасибо.

Уход за нормальной кожей лица

Счастливчикам с нормальным типом кожи можно только позавидовать. Способов, как лицо сделать красивым при таких исходных данных, много не требуется. Главное - соблюдать основные правила ухода, подобрать легкий, не перегружающий крем, и делать скрабы-маски 1-2 раза в неделю.

Чтобы сохранить красоту нормальной кожи, можно время от времени протирать ее кубиками льда из приготовленного травяного отвара или минеральной воды. Тогда еще долгое время не придется искать, как сделать красивый цвет лица. Кожа будет радовать естественным сиянием и здоровым видом.

Уход за кожей вокруг глаз

Думая о том, как сделать красивое лицо в домашних условиях, не стоит забывать о зоне вокруг глаз. Она больше всего нуждается в уходе и первой выдает возраст. Лучше начать заботиться об этой деликатной области раньше, чем потом бросать «в бой» тяжелую артиллерию в виде филлеров или мощных лифтинг-кремов.

Самое главное правило: не растягивать. Наносите крем легкими похлопывающими движениями, а не размазывайте его. Это поможет избежать появления новых морщинок и не углубит уже имеющиеся.

Если хотите получить мгновенный эффект, например, перед важным мероприятием, воспользуйтесь экспресс-средством, содержащим кофеин и спирт. Кожа на время разгладится, станет выглядеть отдохнувшей и подтянутой. Однако действие пройдет через пару часов. Для каждодневного ухода выбирайте и витамином С. Они не дают волшебного мгновенного результата, однако действуют пусть медленно, но верно, и это лучший способ, как сделать лицо красивым в домашних условиях.

Маленькие секреты красоты

Для осветления темных кругов под глазами можно воспользоваться проверенными «бабушкиными» способами: положить на 10-15 минут под глаза тонкие ломтики сырого огурца или картофеля. Они же помогут избавиться и от мешков под глазами. Но для этого тонкие пластинки овощей необходимо подержать в морозилке, затем достать, обернуть марлей, дать им немного нагреться и положить под глаза.

И немного еще

Последними штрихами в уходе за собой станут правильно подобранный макияж и маникюр. Понять, как сделать лица, совсем несложно. Самое главное правило: подобрать идеальный тон. Чистая, ровная кожа привлекает больше внимания, чем яркие глаза или губы. С помощью консилера останется только скрыть мелкие недостатки. Немного туши и блеска для губ - и вы будете выглядеть, как королева.

При рождении, наша кожа, особенно на лице, является гладкой, мягкой и безупречной, словно шелк, но гладкая кожа лица с каждым годом жизни все больше остаётся в прошлом. Ровная гладкая кожа лица зависит от многих факторов: плохое питание, стресс, летняя жара, холодный зимний воздух, косметика, загрязнения окружающей среды, которые делают гладкое лицо некрасивым. Если вы, как и многие люди, переживаете от того, что ваша кожа перестала быть гладкой как в молодости, знайте, что есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать в домашних условиях, чтобы чтобы лицо было чистым и гладким.

Как сделать кожу лица гладкой

В этой статье мы не будем говорить про аппаратные способы омоложения кожи лица и про другие дорогие косметические процедуры. Сама природа позволяет сделать кожу лица гладкой в домашних условиях без особых финансовых затрат.

Маски для гладкого лица: лимон, мед и оливковое масло

Мед работает и как очищающее средство для кожи, и как противовоспалительный агент: мёд борется с недостатками кожи лица, а его антиоксиданты уменьшают признаки старения. Лимон содержит большое количество витамина С, а также другие питательные вещества, которые могут помочь избавиться от проблем с кожей. Кроме того, лимон для кожи лица полезен тем, что он придает ей блеск, уменьшает тёмные пятна и осветляет тон кожи. Оливковое мало для кожи женщины начали использовать еще в древние времена. Оливковое масло улучшает эластичность кожи и цвет кожи лица.

Для того, чтобы сделать маску для гладкого лица, нужно взять равное количество оливкового масла, меда и лимона, смешать ингредиенты, а затем c помощью ватного тампона нанести смесь на лицо. Маска для гладкого лица из мёда, лимона и оливкового масла должна поработать примерно 20 минут, затем смойте ее теплой водой или оставьте его на ночь - но не забудьте смыть ее утром.

Гладкая кожа лица требует увлажнения

Увлажняющий крем помогает верхнему слою кожи сохранить влагу, которая в свою очередь, позволяет коже оставаться гладкой. Лучшее время, чтобы использовать увлажняющий крем - сразу после душа, так будет сохраняться остаточная влага после водной процедуры. Кроме того, увлажняющий крем для лица нужно использовать в холодную погоду, прежде чем выходить на улицу. Кстати, не забывайте применять увлажняющий крем и для кожи рук после мыться посуды или другой домашней работы

Если у вас нормальная кожа лица (не слишком жирная или слишком сухая), попробуйте увлажняющий крем на водной основе. Если кожа лица у вас сухая, нужно использовать увлажняющий крем на основе глицерина, масла или воска, который не так быстро испаряется. Люди с жирной кожей лица должны также выбирать увлажняющий крем на водной основе.

Видео: Домашние средства для увлажнения кожи

Лицо становится гладким после удаления пятен

Если вы страдаете от пигментных пятен на лице или следов от акне, вы можете удалить их с помощью нескольких простых процедур. Продукты на основе салициловой кислоты естественно отшелушивают кожу, удаляют акне и предотвращают образование прыщей. Читайте на нашем портале статью про 30 способов удалить следы от прыщей . Перекись бензоила является еще одним эффективным средством для лечения от умеренного до тяжелого акне. Вы также можете использовать средства для очистки пор или домашние маски для лица, о которых уже было сказано выше.

Многие люди - как женщины, так и мужчины, страдают от темных пятен на лице. Медицинский термин этой проблемы - меланодермия. Подробно о том как удалить темные пятна на лице, читайте в этой статье на Портале Московская медицина.

Видео: Домашние средства от пятен на лице

Избавьтесь от морщин, чтобы была ровная гладкая кожа лица

Морщины появляются не просто потому что мы стареем, а потому что наша кожа теряет свою эластичность и начинает ослабевать. Морщины могут быть неприглядным явлением и способны сделать гладкую кожу некрасивой. Хорошая новость заключается в том, что есть различные крема, которые могут избавить от морщин, а также различные природные средства.

Два отличных примера домашних масок от морщин на лице, это молоко с медом и один лимонный сок с сахаром. Подробная информация как в домашних условиях бороться с морщинами на лице в этой статье про массаж лица

Гладкая кожа лица это значит чистить и отшелушивать!

Одна из самых важных вещей, которые нужно делать, чтобы кожа лица была гладкой, это регулярно очищать её. В идеале вы должны использовать очищающее средство для лица два раза в день, так как это позволит избавиться от грязи и масла на коже и в свою очередь, вернет ей сияние, а она будет более гладкой.

Кроме того, если вам нужна гладкая кожа лица, очень важно удалять любой макияж перед сном. Каждая женщина знает, что он должна это делать, но большинство чувствуют себя слишком сонной или просто слишком ленивой, чтобы на самом деле делать это. Проблема заключается в том, что если вы оставите свой макияж на ночь, ваша кожа станет тусклой и вы увеличиваете шансы на развитие морщин.

Вы также должны регулярно отшелушивать кожу - это необходимо, чтобы удалить мертвые клетки, которые накопились на ней.

Защитите себя от солнца, чтобы лицо было чистым и гладким

Солнце является самым большим источником повреждения кожи, так что вы всегда должны защищать его, чтобы избежать симптомов воздействия солнца, таких как грубая или сухая кожа, веснушки, морщины, возрастные пятна и рак кожи. Лучший способ всегда иметь гладкое лицо, это избегать солнца, когда она оно максимально активное, как правило, между 12 и 16 часами. Если вы должны выйти на улицу в это время, всегда надевайте шляпу с широкими полями. Вы должны также использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 15; всегда проверяйте, что он водостойкий.

Правильное питание для гладкой кожи лица

Каждый слышал выражение "ты то, что ты ешь" , а когда дело доходит до вашей кожи, это очень точно! Если вы хотите, чтобы ваша кожа долго оставалось гладкой, вы должны есть продукты, которые имеют высокое содержание витаминов А, В1, В6, С и D. Витамин А и витамин С, играют особенно большую роль в том, чтобы кожа была гладкой и чистой, предотвращении появления пятен и прыщей на коже. Чтобы кожа была гладкой, также важно потреблять много антиоксидантов и омега-3 жирных кислот - их фруктов, овощей и зеленого чая - эти вещества защают вашу кожу от инфекций и сохраняют ее гладкой.

Наиболее важной частью здоровой диеты для вашей кожи, однако, является простая вода. Имейте в виду, что большая часть человеческого тела состоит из воды, и вы должны поддерживать надлежащий баланс, чтобы сохранить кожу увлажненной.

Как сделать лицо гладким с помощью здорового образа жизни

Конечно, поддержание здорового образа жизни хорошо для вашего здоровья в целом, но мало кто понимает, что здоровый образ жизни также может помочь вам долго иметь гладкое лицо. Когда вы делаете различные физические упражнения, у вас вы увеличивается циркуляция крови, которая в свою очередь, позволяет коже получить больше питательных веществ. Физкультура и спорт даже могут помочь свести к минимуму морщины за счет увеличения производства коллагена вашим телом.

Курение, с другой стороны, может нанести вред коже, курение придает коже желтоватый или коричневатый оттенок. Алкоголь также может вызвать проблемы с кожей, так как постоянное или значительное потребление алкоголя, приводит к проблемам в печени, которые в свою очередь, являются причиной нездорового желтоватого оттенка кожи.

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о том ,как сделать кожу лица гладкой, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Содержание статьи:

Каждая девушка знает, что самое главное во внешности - это красивая и ухоженная кожа. Если же на лице появляются маленькие недостатки, это сильно влияет на самооценку и уверенность женщины. Порой бывает сложно уделить максимум внимания своему личику, но если знать самые основные и простые советы, можно сделать своё лицо идеальным без особых трудов. Более детально об этих косметических советах вы сможете узнать далее.

Каждый из нас слышал поговорку: «Мы есть то, что мы едим!». Это очень правильное утверждение, поскольку не правильная пища приносит много вреда не только для организма, но и для нашей внешности. Самый простой пример, это когда употребление определённых продуктов не воспринимается организмом и это сопровождается аллергической реакцией. Поэтому, ваша кожа будет благодарна, если вы включить в свой рацион продукты из содержанием витамина Е, белки и жирные кислоты омега-3. Каждый день кушайте по 100 г. семечёк или орехов, именно в них есть, огромное содержание витамина Е. Он защищает кожу от воспалений и предотвращает появление морщин. Также включите в свой рацион морскую рыбу, она считается незаменимой для красоты и здоровья кожи. Все морские продукты богаты жирными кислотами, о которых опоминалось выше, именно они отвечают за молодость нашей кожи. Кроме того, в меню каждого человека ежедневно должны присутствовать свежие овощи и фрукты. В них есть все самые необходимые компоненты для полноценного функционирования организма, а значит и для красивой кожи.
Косметологи утверждают об замечательных свойствах зелёного чая для нашей кожи. Дело в том, что в этом виде чая содержится большое количество флавоноидов. Эти вещества обладают сильнейшим антиоксидантным действием, благодаря которому надолго сохраняется молодость кожи. Кроме того, в его составе содержится теин (аналог кофеину), но в отличие от кофеина, его действие намного мягче, а значит и больше пользы. Зелёный чай рекомендуется пить каждое утро, ведь он не только положительно влияет на кожу, а и подарит заряд бодрости на целый день.
Хорошо пить не только зелёный чай, но и обычную воду. Только желательно, чтобы она была чистой, а не из крана. Ведь нашему организму необходимо каждый день около 2 л. жидкости. Если он получает её в таком количество, значит, и кожа всегда будет чистой и здоровой.
Не обойтись, конечно, и без народных рецептов, что сделают вашу кожу сияющей. Очень хорошо помогает такой рецепт: смешайте в одинаковых пропорциях ромашку и календулу, залейте их кипятком и настаивайте на протяжении 20 мин. Умывайтесь таким настоем каждое утро и за месяц вы увидите, как улучшилось состояние вашей кожи. Такой настой можно заморозить в формочках для льда, это прекрасная альтернатива дорогостоящим косметическим средствам. Дело в том, что лед также очень хорошо влияет на кожу. Когда вы проводите по лицу холодным кубиком замороженного отвара, он стимулирует кровообращение, происходит приток крови к клеткам, что обеспечивает максимальный доступ кислорода для кожного покрова.
Отличное средство для умывания, что сделает кожу чистой и бархатной считается пиво, а именно его пена. Для лучшего результата пену можно нанести на лицо на 15–20 минут, а потом смыть водой. Использовать такое средство можно смело каждый день. Благодаря дрожжам, что входят в его состав отлично выравнивается цвет лица и надолго сохраняется молодость кожи.
Также большой популярностью пользуется термальная вода для умывания лица. Считается, что использование такой воды для ежедневного умывания значительно улучшает состояние кожи. Как результат, постоянно поддерживается ее водный баланс, благодаря чему кожный покров не будет склонен к сухости и шелушению. Также таким способам можно избавиться от черных точек на лице. Конечно, приобрести такое средство можно в любом косметическом магазине, но кроме того, его вполне можно сделать самостоятельно. Просто купите обычную минеральную газированную воду и оставьте открытой на ночь. С утра умывайтесь этой водой при этом дайте лицу высохнуть естественным образом. Уже через месяц вы сможете увидеть совершенно другое лицо - чистое и здоровое.
Замечательно очищает лицо огурец и его сок. Если у вас нет времени на то, чтобы сделать себе лосьон из огуречного сока, используйте просто огурчик. Нарежешь его кусочками, и наложите на лицо или можно просто протереть лицо. Регулярные огуречные процедуры значительно улучшают цвет лица и питают верхний слой эпидермиса.
Если вам предстоит поход на свидание или другое важное мероприятие, и у вас внезапно выскочил прыщик, всё легко можно исправить. Всем известные капли для глаз «Визин» оказывается, используют не только для лечения глаз, но и для лица. Нужно нанести капельки на воспаленные участки и прыщик моментально уменьшится, и лицо станет чистым и свежим.
Многие косметологи уверены в том, что состояние кожи зависит от того, как мы умываемся. А именно, при умывании лица не стоит использовать мыло, так как оно сильно раздражает кожу, в результате чего появляются прыщики. Американские учённые пришли к выводу, что если при умывании лица отказаться от мыла, а умываться обычной водой, избавится от прыщей можно на 20–25 %. Было также проведено ряд исследований, которые доказали, что после применение мыла сальные железы выделяют на много больше кожного сала, чем это должно быть.
Чтобы лицо было всегда чистым, никогда не выдавливайте прыщики, которые появляются. Ведь очень сложно бывает привести лицо в порядок по причине пятен и шрамов, что остаются после выдавленного прыщика. К тому же, притрагиваясь к нему, вы можете распространить инфекцию по всему лицу и не только. В результате, один маленький прыщ может стать причиной их появления по всему лицу. Поэтому, как бы ни хотелось, не трогайте своё лицо, таким образом, всё скорее пройдёт само.
Как и организму, так и коже необходимо получать максимум полезных витаминов. Для этого регулярно балуйте своё личико разными масками, используя для этого свежие фрукты, овощи, ягоды и молочные продукты. Их можно совмещать с косметической глиной, которая продаётся в любой аптеке по доступной цене. Такая глина отлично освежает, очищает и питает кожу. Не забывайте тщательно очищать кожный покров, вся грязь и вредное влияние окружающей среды глубоко проникает в поры и приводит к раздражению и появлению прыщей.
Если вы доверяете только косметическим средствам известных производителей, то важно помнить, что для каждого типа кожи существуют своя косметика. Ведь если крем для лица очень жирной консистенции подходит для сухой кожи, увлажняя и питая ее, то для жирного типа данное средство совершенно не подойдет. Это будет еще больше забивать поры эпидермиса, что спровоцирует чрезмерное выделение кожного сала. Поэтому, если вы до сих пор не знаете свой тип кожи, обратитесь к косметологу. Он проведет все необходимые анализы для того, чтобы определить ваш тип.
На красоту вашей кожи влияет не только то, какими косметическими средствами вы пользуетесь, но и то, правильно ли вы очищаете лицо после косметики. Дело в том, что никогда нельзя ложиться спать с косметикой на лице и глазах. На протяжении дня кожа поддается вредному влиянию окружающей среды, ведь любое воздействие температуры может травмировать ее. Также если учитывать то, что она редко отдыхает от косметики, то ночь - это единственное время, когда она насыщается кислородом и пребывает в полном спокойствии. Именно поэтому важно тщательно очищать лицо перед сном.
И основной совет - откажитесь от вредных привычек. Ведь они губительны не только для организма, но и для кожи. Например, курящих людей можно узнать по такому признаку: у них кожа лица и рук желтого оттенка. Это вызвано тем, что вдыхая сигаретный дым, человек вместе с ним вдыхает много вредных веществ, которые накапливаясь в организме, проявляются в виде изменения цвета кожного покрова. Желательно все вредные привычки заменить спортом, поскольку движение способствует улучшению кровообращения, что положительно влияет на цвет и тонус кожи. Кроме того, интенсивное занятие спортом приводит к выделению пота, что считается отличным естественным способом очистить кожный покров.

Как видите, иметь чистую и здоровую кожу совсем несложно. Для этого не нужно пользоваться известными средствами по уходу за лицом или ходить в дорогие салоны красоты. Добиться такого результата можно благодаря нескольким секретам. Следуйте нашим советам, и ваша внешность будет неотразимой!

Лучшие советы экспертов для чистки кожи лица в этом видео:

Одно из самых главных правил по уходу за кожей лица – утренние и вечерние водные процедуры (умывание). В течение всего дня на лице оседает пыль, вредные бактерии, микробы и токсины. Все это смешивается с косметикой. Как результат – полностью закупоренные поры лица и очередные воспаления в виде прыщей. Чтобы свести этот риск к минимуму, умываться нужно при помощи мягкого очищающего средства, например в виде геля или пенки. Вытирать лицо необходимо только чистым или одноразовым полотенцем.

Не нужно выдавливать прыщи на лице. Важно знать, что каждый выдавленный прыщ может оставить шрам или рубец. Такими методами сделать кожу красивой и гладкой, естественно, не получится.

Полезно утром и вечером протирать кожу лица косметическим ватным диском, смоченным специальным лосьоном, подобранным под соответствующий тип кожи. Но можно в этом случае прибегнуть к использованию народных средств, приготовив огуречно-молочную смесь. Для этого нарезанный на кусочки свежий огурец заливается стаканом теплого молока, после чего настаивается полчаса, а затем - процеживается. Сок огурца является природным лосьоном, который бережно очищает и стягивает поры на лице. Это средство подойдет для очищения сухой и нормальной кожи.

При помощи различных скрабов можно достаточно эффективно очистить кожу лица от ороговевших клеток. Такое очищение ускорит процесс ее регенерации и сделает кожу более гладкой. Наиболее распространенным очищающим средством является так называемый кофейный скраб. Кофейная гуща разводится небольшим количеством оливкового масла и массажными движениями наносится на лицо. Длительность процедуры – пять минут. После этого смесь смывается, а на лицо наносится увлажняющий крем. Использование скраба чаще одного раза в неделю нежелательно.

Для красоты кожи ежедневно нужно выпивать примерно девять стаканов очищенной воды. Лучше всего делать это в первой половине дня. Это поможет сохранить водный баланс в клетках кожи, делая ее привлекательной.

Чтобы сделать кожу лица более гладкой и бархатистой, можно применять различные маски, например бананово-молочную. Приготовленное с помощью этих ингредиентов пюре равномерно наносится на лицо и оставляется в таком виде на полчаса. Таким же эффектом обладает маска, приготовленная из меда и яичного белка. Помимо гладкости белково-медовая маска способна еще и выравнивать цвет кожи.

Людям с жирной кожей лица добиться ее гладкости поможет специальная маска из лимона, винограда и яичного желтка. Сок лимона очистит и отбелит кожу, желток подпитает ее, а виноградный сок – сделает более мягкой. Людям с сухой кожей лица эффекта гладкости поможет добиться маска из оливкового масла, лимона и меда. Данные смеси держатся на лице в течение десяти минут, после чего смываются холодной водой. Все вышеупомянутые маски можно делать несколько раз в неделю.

Если на лице имеются рубцы или шрамы, то можно попробовать их убрать с помощью мелко измельченного сырого картофеля. Для этой процедуры картофельную кашицу следует держать на лице четверть часа, после чего – смыть холодной водой.

Для красоты кожи немаловажное значение имеет и правильное питание человека. Пища должна быть насыщена большим количеством витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Кроме того, ухаживая за кожей лица, необходимо прибегать к тем или иным физическим упражнениям: постоянная мышечная активность способствует выводу из организма вредных токсинов, насыщая его кислородом.