Таблица определения размера обуви по длине стопы. Как определить размер обуви и правильно купить обувь в интернете

Обувь – это очень важный предмет в жизни каждой женщины. Слабый пол готов проводить большую часть свободного времени в магазинах и бутиках, тратя огромные суммы на туфли, лоферы, оксфорды и так далее.

Покупать обувь в оффлайн магазинах довольно просто. Можно попросить консультанта подобрать размер, или самостоятельно померить несколько пар. Чего не скажешь про интернет-магазины. Тут нужно точно знать свой размер, и не дай Бог ошибиться на один сантиметр, придется обменивать обувь или отдавать друзьям/знакомым.

Как определить размер женской обуви?

Производители используют четыре системы нумерации, которые позволяют точно определить свое обозначение. Каждая система использует собственные единицы измерения, поэтому они все отличаются друг от друга.

Системы нумерации:

• Международная (метрическая) . Используется в России и странах СНГ. Самая простая система, которая основывается на измерении длины стопы. Единица измерения – сантиметры.
• Европейская (штихмассовая) . Используется в странах Европейского союза. Размер женской обуви определяется по длине стельки. Единица измерения – миллиметры.
• Американская и Английская . Практически идентичные системы нумерации, отличаются исходным размером. Единица измерения – дюймы.

Из-за несоответствия систем измерений, размеры зарубежных брендов обуви сильно отличаются от отечественных. Разобраться с обозначениями Вам поможет таблица соответствия.

Измеряем длину стопы сантиметровой или дюймовой линейкой :

Важно! Проводить замеры длины стопы лучше вечером. Тогда стопа немного расширится и удлинится.
Калькулятор размеров женской обуви

Таблица размеров женской обуви

Зимние ботинки, как правило, утепляется искусственным или натуральным мехом. Чтобы нога хорошо сидела в зимних ботинках, берите на один размер больше. Летние кроссовки лучше брать впритык, чтобы она не натирала и не спадала.

Русские размеры женской обуви и США сильно отличаются друг от друга. Используйте таблицу соответствия для определения нужного обозначения.

Полнота и ширина стопы

Некоторые производители указывают также полноту изделия. Этот параметр является очень важным, если Вы хотите выбрать удобные ботинки, которая не будет натирать кости на ногах.

Как правило, у людей с одинаковой длиной стопы, оказывается разная ширина. Определить этот параметр можно при помощи сантиметровой ленты. Оберните ею выступающие косточки ближе к пальцам ног, и замерьте ширину стопы (как показано на рисунке).

На зарубежных сайтах, обозначение полноты стопы может обозначаться латинскими буквами:

• F – нормальная полнота. Встречается чаще всего.
• G – немного увеличенная полнота.
• H – сильно увеличенная нога с выступающими косточками.
• Очень часто полнота вообще не указывается, это значит что обувь шьется с полнотой типа “F”.

Повезло тем девушкам, которые задумались перед покупкой: как определить размеры женской обуви в см ? Теперь вы сможете не беспокоиться за посылку и смело заказывать в интернете. Удачных Вам покупок!

При покупке пары сапог и не только не всегда можно примерить приглянувшуюся модель. На помощь приходит размерная сетка обуви, которая все равно оставляет сомнения, а вдруг покупка окажется неудачной. Так происходит, если делать через интернет, например, на китайских, американских, немецких, японских английских или итальянских сайтах.

Соответствие размеров обуви США и России

Если покупка делается не в России, а за границей, причем исключительно с помощью виртуальной сети; важно понимать, что маркировка отечественной обувки и продукции, например, из США заметно отличается. Это означает – можно по незнанию прогадать с нужной парой. Для уточнения этого вопроса понадобится специальная таблица. В ней указано , причем важно учитывать такие важные факторы, как высота подъема, полнота стопы.

Европейский размер обуви на русский

Иметь пару эксклюзивных туфель из Великобритании или Франции – мечта каждой модницы, поскольку по школьной шкале оценок такая обувка получает высший балл. Учитывается дизайн модели, качество кроя, выбранного материала вместе с аксессуарами. Поэтому британские, французские, другие международные сайты интернета настолько востребованы и популярны у отечественных покупателей. Прежде чем совершить покупку, требуется учитывать соответствие размеров обуви Европы и России. Например, у европейцев ступня узкая, поэтому русскому подойдут туфли на размер больше привычного.

Китайский - на русский

Чтобы выбрать понравившуюся пару из магазинов Китая, определяющими критериями выбора становится длина стопы, и размер обуви будет идентичный полученному значению. Важно понимать, что в этой стране люди миниатюрные, поэтому маркировка и европейские стандарты на них не распространяются. Китайские размеры обуви и русские отличаются. Чтобы сделать заказ с такого иностранного сайта, необходимо замерить длину стопы сантиметром, найти такое же значение в размерном ряду. Ничего сложного – размерность взрослого определена верно.

Таблица размеров детской обуви

Чтобы подобрать ребенку подходящую пару ботинок с иностранного сайта, понадобится длина стельки его обувки, либо лучше самостоятельно замерить, сколько по ступне сантиметров. Запомнить полученное значение, расшифровку которого предоставит специальная таблица соответствия размеров детской обуви. Так что вопрос, как определить , решается в течение двух минут. Остается только найти табличное соотношение и сделать свой заказ.

Мужской

Вовсе недостаточно выбрать понравившиеся кроссовки или ботинки, даже взрослому мужчине необходимо измерить линейкой стопу ноги и только после этого подобрать самую подходящую модель спортивного или классического кроя. На помощь всегда приходит размерная сетка мужской обуви, которая учитывает мельчайшие нюансы строения, длины, объема стопы, предлагает общепринятые на международном рынке ГОСТы.

Женской­

Условная классификация размерного ряда предусмотрена и для современных женщин. Чтобы подобрать подходящую пару, опять-таки требуется индивидуальный замер длины ступни. Только после этого специальная таблица осуществляет быстрый и наглядный перевод на любые международные единицы измерения, и размер женской обуви при покупке будет определен максимально точно. Затем можно посетить виртуальный обувной магазин и сделать заказ. Ниже представлена таблица, как узнать размер ноги у женщины.

Размер обуви на Алиэкспресс – таблица

Фирменные кроссовки Адидас, Найк, eur, puma для ребенка и взрослого можно всегда заказать на Алиэкспресс. При сопоставлении цен становится очевидно, что на этом международном сайте покупки делать выгодно и экономно. Итак, ребенку определить размерный ряд можно по возрасту или также замерить длину маленькой ножки. Если имеется в наличии размер обуви, на Алиэкспресс – таблица поможет сделать правильный выбор. Точные табличные значения прилагаются к каждому модельному ряду.

Полнота ноги – таблица

Таблица размеров обуви помогает сделать покупку даже без ее будущего владельца. Главное – знать два основных параметра. Это длина и ширина стопы, чтобы после приобретения понравившейся пары не промахнуться с выбором, не оформлять возврат, не портить себе настроение. Если известна полнота ноги – таблица подскажет, пара с какой длиной стельки будет самой уместной в конкретном случае. Чтобы получить значение, можно воспользоваться калькулятором онлайн. Ввести показатель длины и ширины стопы, система тут же выдаст преобладающую полноту стопы и подходящий размерный ряд.

Перевести длину и ширину стопы в реальный показатель полноту можно и без помощи всемирной паутины, необходимо просто произвести подсчеты по несложной формуле, подставить вместо неизвестных уже известные параметры. Полученное среднее значение сверить по стандартной таблице и выяснить, какой позиции из размерного ряда соответствует полученная полнота. Воспользоваться такими подсчетами могут не только взрослые, но и подростки девочки, мальчики.

Как узнать свой размер ноги

Чтобы определить свои параметры при выборе достойной пары, требуется замерить длину стопы, после чего произвести сравнение с предложенными табличными значениями. Ничего сложного, потребуется линейка, немного свободного времени. Однако перед тем как узнать свой размер ноги, рекомендуется надеть капроновый носок, замер проводить в нежаркую погоду (например, зимние или весенние месяцы), желательно утром в домашней обстановке. Нога не должна быть отечной.

Как определить размер детской обуви

По такому же принципу можно быстро выполнить замер стопы у маленького ребенка. Сложность возникает в непоседливости, неугомонности маленького человека. Поэтому, перед тем как определить размер детской обуви, кроху желательно успокоить, занять чем-нибудь. В идеале замер желательно проводить, когда ребенок спит; или воспользоваться стелькой уже ношеной пары. Обновку брать с запасом, поскольку детские ножки быстро растут.

Видео

В связи с появлением различных интернет-магазинов многие сталкиваются с проблемой, как точно определить размер обуви. Зная длину стопы и воспользовавшись таблицей для разных стран, вы сможете определить, какая обувь подойдет вам или вашему ребенку. Но снимать мерки нужно максимально точно.

Обводим стопу на листе бумаги и измеряем указанную длину

Как правильно измерить свой размер ноги

При заказе в онлайн-магазине на выбор предлагают много привлекательных моделей по выгодной цене, но основная задача – не ошибиться с параметрами. Зачастую посылка идет издалека без курьера. По этим причинам возвращение неподходящей обуви проблематично и сопряжено с дополнительными тратами. Взрослым повезло больше, потому что они могут без труда снять мерки несколькими способами.

Способ 1

Необходимо поставить стопу на чистый лист бумаги и, расположив карандаш под углом 90° к плоскости, очертить ногу. Полученный след измерить сантиметровой лентой от середины пятки до окончания большого пальца. Далее определить размер стопы по ее длине поможет таблица. Для летней покупки нога должна быть голой, для зимней – в носке, с которым предполагается ношение сапог или ботинок.

Данные для мужчин и женщин по размеру стопы в сантиметрах одинаковы. Однако требуется обсудить с продавцом, какие параметры имеет конкретный товар. Можно сообщить ему свои точные измеренные данные и спросить, что предпочтительнее заказать. Кроме самого размера по длине, можно выяснить, подходит ли модель по ширине, так как это часто проблема.

Способ 2

Для более четкого результата желательно определить длину каждой стопы. У взрослых в норме ступни незначительно отличаются по длине, примерно на 5-7 мм. Выбор стоит делать в большую сторону. Советуют проводить измерения вечером – в это время стопы слегка отекают и увеличивается их длина, поэтому купленная обновка не будет жать.

Способ 3

Определить размер легко по длине стельки той обуви, которая хорошо вам подходит. Чтобы соотнести данные с информацией продавца из другой страны, достаточно посмотреть на схему соответствия российских моделей иностранным. Системы измерения во многих государствах свои. Это можно наглядно представить с помощью таблицы:

Американский и европейский размеры обуви и их соответствие российскому

Прислушавшись к этим практическим советам, легко определить свои точные параметры, и покупка принесет радость вместо разочарования.

Как узнать размер детской обуви

Родителям часто приходится покупать этот предмет гардероба ребенку без примерки. Малыш еще не может четко сказать о своих ощущениях. Кроме того, ходить в магазин с детьми – сложная задача. У многих быстро заканчивается терпение. Решить проблему поможет оригинальный способ, с помощью которого легко определить длину и размер обуви ребенка заранее:

1. Взять обычный носок малыша. Для летней обуви понадобится тонкий, для демисезонной, зимней – теплый.
2. Намочить носок под краном, хорошо отжать.
3. Надеть его на малыша.
4. Положить лист белой бумаги на пол, поставить малыша ножкой в центр.
5. Сразу постараться обвести карандашом след, пока вода не успела высохнуть.
6. С помощью линейки провести линию от середины пятки к тому месту, где заканчивается большой палец.
7. Как измерить определяемый параметр, понять несложно: полученные данные в сантиметрах перенести в таблицу соответствия.

Если длина стопы имеет промежуточное значение, например, 10 см, выбирают больший показатель, так как нога у ребенка растет быстро. При покупке в интернет-магазине на предстоящий сезон во время распродажи, следует предусмотреть, насколько примерно изменятся параметры:

• У ребенка до 3 лет стопа прибавляет один пункт каждые 3 месяца.
• У малышей 3-6 лет – через 4 месяца.
• У младших школьников и подростков – в полугодовой период.

Если заказ идет продолжительное время или обновка понадобится не сразу, лучше приобрести размер с запасом.

Как правильно выбрать обувь для ребенка

Чтобы малышу было комфортно, и растущая стопа не подверглась деформации из-за некачественных туфель, ботинок или сапог, мало правильно определить размер детской обуви. Ортопеды советуют родителям выбирать изделия, которые отвечают таким требованиям:

• Изделие выполнено из натуральной кожи, замши, текстиля. Тогда пот испаряется быстро, нога не преет и не натирается.
• Туфли, сандалии и другие предметы оснащены супинатором, поддерживающим свод стопы.
• Под пяткой небольшой каблучок, необходимый для предотвращения формирования плоскостопия. Это касается и мальчиков.
• Подошва ребристая с антискользящим покрытием, выполнена из упругого, но пластичного материала.

Также важно учитывать тип застежки: у детей помладше должна быть липучка, примерно с 5-6 лет учатся завязывать шнурки. Благодаря простому способу определения параметров, можно отправляться по магазинам и распродажам без ребенка, который плохо переносит такие прогулки.

Перед покупкой обуви для взрослого или малыша следует заранее определить параметры с помощью несложных манипуляций. Затем останется посмотреть таблицу соответствия для определения точных данных. Тогда новый предмет гардероба будет впору, и не придется тратить время на его обмен или возврат.

Выход россиян на международные торговые площадки заставляет изучать другие меры длины, объема и так далее. Размеры обуви также отличаются от принятых в России. Различают европейскую нумерацию размеров, американскую, французскую. Отличия довольно-таки существенные, что стоит учитывать при покупке на . Первоначально определите свой собственный размер в привычной для россиян системе.

Навигация

Какой у меня размер обуви

В разных странах приняты различные стандарты номеров для обуви. Для россиян просты и понятны русские размеры обуви. Они соответствуют длине стопы, что значительно облегчает упрощает дело. Ниже значения длины ступни и соответствие их номерам обуви приведены в таблице.

Для того, чтобы свободно ориентироваться в размерах, указанных в магазинах других стран, определите свой размер и в других системах.

Существует Международный стандарт , называется ISO 3355-77. Кстати сказать, российская система размеров обуви, описанная выше, относится как раз к международной. Поправок на колодку в данном случае нет, за основу берется непосредственно стопа человека. Это делает систему понятной и удобной.

По-другому обстоит дело в Европейской системе , где размер определяется не длиной стопы, а длиной стельки. Понятно, что стелька длиннее ступни, иногда до 15 мм в зависимости от модели обуви. Это вносит некоторую путаницу и неудобство, но все дело в привычке, приспособиться вполне можно.

Еще одна система, учитывающая длину стельки – английская . Но, мало того, что измерения ведутся в дюймах, за нулевой размер приняты 4 дюйма. Не вдаваясь в подробности вам стоит просто запомнить свой «английский» размер, если он вам потребуется.

Чаще встречается аналогичный «дюймовый» размер американской системы . В нем нулевой размер иной, и выведение женской обуви в отдельную систему привело к еще большим разночтениям с английскими размерами.

Размеры обуви для женщины

Зная длину стопы и воспользовавшись сводной таблицей размеров женской обуви в различных системах вы легко определите свой «английский» размер, «американский» и другие.

Размеры обуви для мужчины

По аналогии с женскими размерами в единую таблицу сведены данные для мужской обуви.

Размеры обуви детям

Чтобы не ошибиться при покупке обуви ребенку, помните, что стопа малыша увеличивается в размерах очень быстро. И, если вы измерили стопу трехлетнего малыша пару месяцев назад, то перед приобретением ботинок стоит еще раз уточнить длину ступни. Специалисты рекомендуют измерять детскую стопу в зависимости от возраста со следующей частотой:

• у малышей от года до трех лет раз в три месяца;
• у детей от трех до шести лет раз в четыре месяца;
• у младших школьников до 10 лет раз в пять месяцев.

как определить размеры обуви малышам

У младенцев измеряют стопу веревочкой, сантиметровой лентой. А дети постарше, которые уже могут стоять, также, как у взрослых. Лучше измерить обе стопы, затем результаты суммировать и поделить пополам. Так вы избежите ошибки, ведь у детей ножки до полного формирования стопы могут расти не одинаково.

К полученной цифре прибавьте пол сантиметра на тот случай, если нога будет отекать (летом) или нужно будет одеть носочек. Зимняя обувь требует толстого носочка, поэтому к размеру ноги стоит прибавить еще 1,5 см.

В таблицах ниже приведены размеры детской обуви в разных системах для разных возрастных групп.

Как определить размеры обуви по длине стопы

соответствие размеров обуви на Алиэкспресс — отзывы покупателей

Отлично, если к выбранной вами паре обуви уже есть отзывы покупателей. Они помогут учесть некоторые нюансы. Так, несмотря на рекомендации покупать китайскую продукцию на размер побольше, может оказаться, что этого не стоит делать в конкретном случае. Вот пример такого отзыва о размерах туфель.

Также стоит прогуляться по сайтам-отзывникам, указав конкретную модель в поиске. Очень подробные описания покупки и даже сообщения об открытых спорах, компенсациях или, наоборот, об отлично подошедших башмаках вам, несомненно, помогут.

Как сделать заказ обуви на Алиэкспресс

Обувь на выделена в рубрику совместно с сумками. Видимо, как кожгалантерея. В выпадающем меню определяете подрубрику – обувь женская, мужская и так далее.

Погружаясь все глубже в подкатегории, ищите то, что вам необходимо. Знакомитесь с отзывами, по необходимости связываетесь с продавцом. После выбора и внимательного прочтения информации об обуви, вам нужно сделать выбор размера и цвета. В карточке товара выбираете цвет обуви(1), размер(2), количество экземпляров(4).

Обратите внимание да способ доставки и бесплатна ли она для вас (3). Если все устраивает, то смело нажимайте на кнопку «Купить» (5).

Новое всплывающее окно сообщит, что товар добавлен в корзину.

Выбирайте – перейти в корзину или вернуться и продолжить покупки. Если выбираете корзину, то в ней вы увидите все уже выбранные вами товары (1). Это вовсе не значит, что вы обязаны их покупать. Выбираете только то, что вы готовы оплатить в данный момент (2).

Далее стандартный путь покупки на : ввод необходимых контактных данных, оплата и т.д. Если вы были внимательны, выполнили все пункты, описанные выше, то покупка вас не разочарует. Если же возникли проблемы – обращайтесь с вопросами к администрации и продавцу.

«Закон четырех окон»

Самый известный из канонов красоты ног гласит: ноги женщины должны образовывать четыре окошка – между пальцами и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, а также над коленом в нижней части бедра. Причем последний просвет должен
быть самым узким.
Есть еще целых 13 дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Так, передняя часть колена должна, по мнению beauty-сочинителей, походить на детское личико с челкой, щечками, ямочками для глаз и подбородком. Идеальная лодыжка должна быть «тонкой но не тощей» – как говорится, почувствуйте разницу. Самая широкая часть бедра – «в первой трети». Снизу или сверху вести отсчет? А с обратной стороны колено «должно иметь углубление». Доводилось ли
вам видеть у кого-нибудь там выступ?..

Разумеется, мужчинам, чтобы оценить красоту дамских ножек, не нужно выискивать там глазки и челочку. Кстати, согласно канонам Поликлита, окружность талии барышни должна быть в два раза больше шеи. Окружность голени равна шее, а окружность бедра – составлять полторы окружности голени. Расстояние от пяток до талии обязано относиться к длине тела как 2:3. С учетом таких пропорций создавались классические античные статуи. Оно может и выглядит ничего, но запомнить все эти критерии, и уж тем более произвести замеры на первом свидании – это задача не из легких. Благо, по жизни мужские требования предельно просты: длинные, прямые, подтянутые, ухоженные. Отметим, что даже если первыми двумя качествами щегольнуть не получается, последние с лихвой компенсируют просчеты матушки-природы.

Формула идеала

Но разве не любопытно, какие женские ноги достойны звания идеальных? На помощь приходят многочисленные beauty-исследователи, которым, кажется, очень нравится
«расчленять» женские тела и
выводить всевозможные формулы.

Идеальная длина женских ног , разумеется, тоже подсчитана:

▪ рост 161-167 см – длина ног 84-89 см – окружность бедра 56-57 см – обхват голени 34-35 см;
▪ рост 168-174 см – длина ног 90-94 см – окружность бедра 57-58 см – обхват голени 35-36 см;
▪ рост 175-180 см – длина ног 95-100 см – окружность бедра 58-59, голени 37-38.
Есть и другая формула: разность между длинной ног и половиной роста должна составлять от двух до шести сантиметров в зависимости от ширины кости.

Занятно, что если у женщин длинные ноги считаются достоинством, то у мужчин – недостатком. Западные ученые провели эксперимент: выдали участникам фото мужчин и женщин с разной длиной ног, попросив выбрать самых привлекательных. Затем, все хорошенько подсчитав, исследователи сообщили, что самая сексуальное соотношение длины женских ног и туловища (от промежности до шеи) должна составлять 1,4:1. А у мужчин 1:1. Почему? Причина, как утверждается, кроется в психологии: длинный мужской торс кажется крупнее и мускулистее, а это рождает ощущение надежности.

А можно ли нарастить?

А что делать, если результат уравнения не неудовлетворителен? Существует немало способов удлинения ног. Начиная от каблуков, колготок в тон юбке, одежды с высокой талией и заканчивая хирургией. С тех пор как академик Илизаров изобрел свой знаменитый аппарат, мечта о «наращивании» конечностей стала реальностью. Правда, приятным этот метод не назовешь. Ноги намеренно ломаются (как правило, в области голени) и помещаются в громоздкий аппарат. Он растягивает их примерно на 1 мм в сутки. Максимально допустимый результат +6 см. Но зачем проводить 3 месяца в постели с громадными железяками в ногах (это ко всему прочему еще и очень больно), если доказано, что кикбоксинг, балет и рок-н-ролл удлиняют ноги естественным образом?

Общеизвестно также, что туфли на высоком каблуке удлиняют и стройнят ноги. Выбирайте модели с острым носком, если ваши икры слишком худые. Такая форма носка добавит им пару сантиметров (это же правило работает и в «обратном направлении»). Если цвет обувисовпадает с оттенком колготок и юбки, то нижняя часть тела становится визуально длиннее. Поэтому не стоит носить черные туфли со светлыми колготками и темной юбкой, если дорожите каждым миллиметром длины своих ножек. Босоножки с ремешками по щиколотке также визуально укорачивают и полнят ноги.

ОХ уж эти ножки!

На тему стройности и кривизны ног также существует отдельная классификация. Ноги бывают:
▪ стройными, то есть центры головки бедра, коленного сустава и ступни находятся на одной линии.
▪ с О-образной кривизной, когда кости голеней деформированы, и ноги выглядят «колесом».
▪ с Х-образной кривизной – кости искривлены так, что при сомкнутых бедрах лодыжки расходятся в стороны.
▪ с ложной кривизной. Это когда искривлений и деформаций костей нет, но мягкие ткани распределены так, что создается иллюзия неровных ног.

Если вы обнаружили у себя что-нибудь из вышеперечисленного, не нужно отчаиваться. Любые ноги будут выглядеть стройными, если правильно подобрать фасон брюк, юбки и обуви. К тому же слегка подкорректировать форму икр и бедер можно при помощи степа, тенниса или бега. Немного «нарастив» рельеф мышц, вы сделаете ноги ровнее.

Звездные конечности

Титул обладательницы лучших ног шоу-бизнеса прочно удерживает Гвен Стефании. По собственному признанию, певица с 12 лет контролирует свое питание и работает одинаково самозабвенно как над вокалом, так и над внешностью, сообщает ELLE. Так, ее стройные ноги ежедневно пробегают километровый марафон на беговой дорожке.
Комплименты за отлично сложенные, атлетические конечности привыкла получать и Ферджи. По словам певицы, в жертву эффектной внешности она принесла свое любимое блюдо – пиццу. Изобретение итальянцев навсегда исключено из рациона голосистой красотки. Кроме того, она регулярно бегает, качает мышцы на тренажерах и выбирается в пешие походы.

Бейонсе также регулярно фигурирует в списке обладательниц самых красивых ног, притом, что ее данные далеки от модельных. Меж тем мужчины утверждают, что именно такие пышные бедра по-настоящему сексуальны. Певица признается, что главное – это любить себя без оглядки на мнение окружающих. О ежедневных занятиях с личным тренером Бейонсе предпочитает не распространяться.

А вот Виктория Бекхэм, напротив, прописалась в рейтингах не самых привлекательных конечностей. А ведь ее данные практически идеальны! Оказывается, окружающих смущает неестественная походка экс-перчинки – результат постоянного ношения туфель на высоченных каблуках и платформах. Но, несмотря на критику, уверенная в себе Виктория не намерена изменять вкусам и привычкам. Что само по себе похвально.

Любовь Петрухина