Чем полезным заняться во время беременности. Лучшие хобби для беременных – идеи рукоделия и не только

Беременность очень необычный и яркий период в жизни любой женщины. Время счастливого ожидания встречи с ребенком. Конечно же, встречи со здоровым ребенком! Именно поэтому, дабы не навредить малышу, женщины вынуждены отказаться от тяжелых физических нагрузок и от многих привычных дел. У будущих мам появляется свободное время, которое нужно чем-то занять.

Именно в период ожидания ребенка женщина может раскрыть свой творческий потенциал и найти для себя увлекательное хобби. В этой статье мы постараемся помочь будущим мамам определиться и отыскать для себя интересное занятие.

Существует специальная классификация хобби, которая подразделяет все увлечения на: активные и пассивные. Не следует думать, что активное хобби не подходит для женщин, вынашивающих ребенка. Многие дамы до самых родов занимаются йогой и аквааэробикой, посещают бассейн или специальные фитнес-занятия. Однако, как показывают исследования, большинство беременных выбирают для себя пассивные занятия. Чаще всего главным увлечением во время беременности становится творчество в самых разных его проявлениях. Выбор хобби в этом направлении поистине безграничный. Это и визуальные искусства, и литература, и кинематограф, и музыка, и рукоделие, и лепка, и коллекционирование. Среди огромного количества увлекательных занятий довольно легко потеряться. Но именно большое разнообразие и позволяет будущей маме найти дело по душе – хобби, которое не только скрасит ее досуг, но и принесет пользу ее малышу. Благодатным занятием во время беременности и декретного отпуска может стать освоение новых навыков, которые пригодятся женщине в дальнейшей жизни. Так чем же можно заняться во время беременности?

Декупаж

Хобби, позволяющее в полной мере выразить свою индивидуальность, приобщиться к миру рукотворной красоты. Что же такое декупаж? В переводе с французкого это слово обозначает глагол «вырезать».

Декупаж – это необычный способ декорирования предметов, основанный на приклеивании (вырезанных из бумаги или из столовых салфеток) разнообразных изображений и орнаментов.

Используя эту уникальную технику, можно создавать вещи потрясающей красоты. Декупаж позволяет превращать невзрачные предметы в произведения искусства и дарить старым вещам вторую жизнь. Освоить технику декупажа можно самостоятельно, воспользовавшись интернетом. На специализированных сайтах заинтересовавшиеся женщины смогут найти пошаговые мастер-классы по декупажу. К услугам новичков занятия в школах-творчества.

Дизайн интерьера

Многие женщины ошибочно думают, что дизайнерское искусство доступно лишь избранным. Ничего подобного. Многие известные во всем мире дизайнеры не имеют специального образования. Они – «самоучки». В этом высоком искусстве главное – умение чувствовать стиль. А это умение сродни врожденному таланту. Что может быть интересней, чем самостоятельное оформление интерьера детской комнаты для будущего ребенка? Создание оригинального дизайна – очень интересный творческий процесс.

Скрапбукинг

Тип рукоделия, заключающийся в изготовлении и оформлении всевозможных альбомов – личных, семейных и, конечно же, детских. Это идеальное хобби для романтических натур. А более романтически-настроенного человека, чем женщина, ожидающая ребенка, найти сложно. Кроме альбомов, данная техника позволяет оформлять рамки для фотографий, открытки, буклеты, книги и т.д. На скапбукинге, как и на декупаже, можно неплохо , продавая свои произведения через интернет или другим способом.

Простые техники скрапбукинга освоить несложно. Для начинающих мастериц разработаны готовые схемы. Приобретя простые навыки скрапбукинга, можно перейти к более сложным.

Будущая мама за время декретного отпуска сможет своими руками изготовить и оформить не только рамку для фотографии новорожденного, но и уникальный альбом под названием «Рождение малыша». Второго такого альбома не будет ни у кого.

Рисование

Один из самых доступных видов увлечений. Хобби для свободных людей, уникальная возможность реализации своих скрытых творческих способностей. Сегодня в продаже есть абсолютно все необходимое для этого хобби.

Обучиться рисованию в любом жанре можно на курсах, в художественных студиях или самостоятельно, воспользовавшись видео-уроками в интернете. Рисование позволяет беременным женщинам корректировать свое психологическое состояние. Недаром в психологии есть специальное направление, которое называется «арт-терапия» – лечение искусством. Попробовать себя можно в самых разных жанровых направлениях. В интернете есть специальные уроки рисования масляными или акварельными красками, карандашами, углем, тушью и т.д.

Наносить рисунок можно не только на холст, бумагу или картон, но и расписывать ткани, стеклянные поверхности, керамические изделия. Интернет позволяет приобщиться и к одному из современных видов изобразительного искусства. Например, к компьютерной графике.

Аквааэробика

Вид физической активности, исключающий нагрузку на внутренние органы. Как правило, занятия для беременных аква-аэробикой рассчитаны на любой уровень физической подготовки.

Это хобби позволяет женщинам использовать водное пространство для подготовки к родам. Специально разработанные программы помогают беременным тренировать мышцы, поддерживать эластичность тазового дна, учат правильно дышать и расслабляться. Занятия аква-аэробикой снижают уровень гормона стресса, и улучшают связь между малышом и мамой.

Фотография

Сегодня освоить искусство фотографии может каждый творческий человек. Ведь у многих из нас имеются смартфоны. Не стоит думать, что красивое фото можно сделать только дорогим фотоаппаратом. Даже наличие самой современной и «навороченной» фототехники не гарантирует высокое качество фотографий. Создать уникальные снимки можно и при помощи обычной «мыльницы». Фотография – очень увлекательное хобби. В современных смартфонах есть функция «Твой силуэт», благодаря которой, будущая мама может самостоятельно создать памятный фото-коллаж на тему «Мой малыш в животике». Так называемый, автопортрет в профиль. Процесс ожидания малыша очень волнующий. И будет замечательно, если о нем останутся воспоминания, запечатленные на пленке. Кстати, умение фотографировать очень пригодится, когда малыш появится на свет. Кроме того, фотография может приносить неплохой дополнительный доход молодой маме.

Танцы

Как известно, движение – это здоровье и жизнь. Танцы очень полезное хобби во время беременности. Ведь двигательная активность позволяет улучшать обменные процессы, укреплять мышцы таза, увеличивать вентиляцию легких.

Медицинская статистика убедительно доказывает, что занятия танцами при беременности существенно уменьшают количество травм и разрывов во время родов. Для беременных разработано множество самых разных танцевальных программ. Поэтому будущие мамы смогут выбрать занятия, соответствующие их вкусу и темпераменту. Например, во время беременности можно научиться танцевать фламенко или увлечься сальсой.

Вязание вещей для малыша

Очень полезное и увлекательное хобби. Однако многие женщины почему-то считают, что вязать во время беременности нельзя. Действительно, такое суеверие существует, но оно не имеет никакой основы под собой. Медицинских противопоказаний к этому виду деятельности нет. Напротив, медики в один голос твердят о пользе вязания во время вынашивания малыша. Это хобби помогает беременным расслабиться и успокоиться. Конечно, вязать нужно без фанатизма и не доводить себя до усталости. Во время вязания нужно хорошо настроить освещение, сидеть в удобной и максимально расслабленной позе. Кроме всего прочего, это увлекательное занятие позволяет существенно экономить семейный бюджет. Научиться вязать помогут специализированные сайты и курсы для рукодельниц.

Чтение

Декретный отпуск – идеальное время для самообразования. Наконец-то у женщины освобождается время «для себя любимой». Она может читать – и это здорово! А вот что читать? – этот вопрос требует осмысления.

• Если женщина хочет просто получить удовольствие от чтения, ей можно порекомендовать художественную литературу. А именно классические произведения А.П. Чехова, И. А. Бунина, И.С. Тургенева, Л.Н. Толстого.
• Если она хочет почитать еще не родившемуся малышу, можно посоветовать ей сказки и занимательные истории таких детских авторов как: Корнея Чуковского, Николая Носова, Сергея Михалкова, Владимира Воробьева. «Малышам в животике» явно понравятся стихи Агнии Барто, Самуила Маршака.
• Подготовиться к рождению ребенка поможет . Например: книга Грентли Дик-Рида «Роды без страха».
• Почувствовать себя избалованной красавицей можно, полистав глянцевые журналы и журналы мод.
• Многие педиатры рекомендуют уделить внимание книгам для будущих родителей. Например: книге Уильяма и Марты Сирс «Ваш малыш от рождения до 2-х лет», И. Бауэра «Жизнь без подгузников», Ж. Цареградской «Ребенок от зачатия до года».

А что делать тем, у кого плохое зрение? Это хобби не для них? Ничего подобного – традиционную литературу им заменят аудиокниги для беременных.

Рукоделие — создание кукол

Сегодня в интернете можно найти увлекательные мастер-классы по созданию оригинальных кукол из всевозможных натуральных материалов. Существует масса разнообразных техник создания кукол. Особой популярностью у женщин пользуется стиль «Тильда». Характерной особенностью интерьерных кукол «Тильда» являются глазки-точечки и розовые щечки. Многим женщинам нравятся несложные техники изготовления кукол из обычного картона. Не меньшей популярностью пользуется техника создания «народных» кукол. Это хобби позволяет не только в полной мере раскрыть свой творческий потенциал, но и создавать оригинальные игрушки для будущего ребенка.

Изучение иностранных языков

Очень полезное хобби, позволяющее будущим мамам стать настоящими полиглотами. В интернете вниманию пользователей представлена масса мобильных приложений и курсов по изучению английского, немецкого, французского, испанского и других языков. Почему бы не включить эти занятия в свой каждодневный график? Знание языков – это огромный плюс при устройстве на любую работу. Так почему бы будущей маме не использовать декретный отпуск с пользой!

Ожидание ребенка должно стать по-настоящему счастливым периодом в жизни каждой женщины. В это время будущие мамы должны быть освобождены от работы и повседневных домашних хлопот, ухаживать за собой и дожидаться появления малыша в этом мире.

Необходимо отметить важность подбора занятия по душе. Беременным женщинам нужны только положительные эмоции, поэтому им не следует выбирать для себя занятия, которые могут их расстроить. Хобби должно вызывать интерес и приносить приятные эмоции.

Но сидеть дома в четырех стенах и ограничивать себя в работе не так уж и весело, как это может показаться на первый взгляд. Поэтому многие женщины задаются вопросом о том, чем заняться во время беременности.

Замечательно было бы путешествовать во время вынашивания малыша. Но многие не могут себе позволить поездки в заграничные страны: некоторым мешают финансовые трудности, а другие просто плохо себя чувствуют в этот период. В таких случаях выходом могут быть различные занятия для беременных дома, а для туристических поездок всегда можно будет найти время в будущем. Чтобы подготовить себя к этому, можно заняться изучением иностранного языка. Это в любом случае будет полезно, и трудно сказать заранее, когда именно знание другого языка пригодится. Будь это французский, японский, китайский или арабский язык, его изучение будет весело и интересно.

Замечательным хобби во время беременности может стать оригами. Оригами - это настоящее искусство. Родиной этого чудесного занятия является Страна Восходящего Солнца, а в переводе с японского оригами означает «сложенная бумага». Здесь человек должен использовать свое творчество и умение для складывания бумаги при помощи различных инновационных способов. Это требует хорошего мышления и развитого воображения, потому что в оригами не разрешается применение клея или резка бумаги при помощи ножниц.

Складывая бумагу, творец должен использовать только различные хитрости и уловки, чтобы превратить обычный плоский лист в своеобразную бумажную скульптуру. Это хобби для беременных женщин будет очень весело. В свободное время они могут научиться создавать из бумаги всевозможных птиц, жучков, кубики, кораблики, животных, цветы, коробочки и другие интересные вещи. Кроме того, навыки оригами очень помогут маме развлечь будущего малыша. Ребенок наверняка будет в восторге от таких бумажных произведений-игрушек.

Существуют и другие интересные занятия для беременных. Одним из них может быть увлечение домашними цветами. Цветы – прекрасный способ отвлечься. А уход за ними будет приятным для души и поможет женщине забыть о других заботах. Кроме того, они так радуют женский глаз. Что может быть лучше, чем вырастить на своем подоконнике оранжерею из цветущих фиалок, пуансеттий, бегоний, бугенвиллий, гибискусов и других прекрасных комнатных растений.

Такие занятия при беременности, как ткачество и макраме, станут интересными для любой женщины. Макраме – это занятие для настоящих рукодельниц, которое известно еще с древности. Оно заключается в создании плетеного узелкового кружева. Узелки делаются как произвольно, так и в соответствии с особыми геометрическими формами. В конечном итоге полученная структура создает впечатление прекрасной декоративной фантазии. С помощью этого умения женщины могут делать различные узорные украшения, ожерелья и браслеты. Кроме того, при помощи макраме можно изготовить небольшие мешочки, сумки, скатерти, гобелены и так далее. При этом такое изделие всегда будет смотреться необычно и эксклюзивно.

Еще одно, несомненно, блестящее хобби для беременных – это декорирование блюд из еды. В течение периода вынашивания младенца женщина постоянно чувствует себя слегка голодной, так как ей нужно больше энергии и питательных веществ, чтобы обеспечить ими еще и развивающийся организм ребенка. Так почему бы не съесть то, что кроме приятного вкуса имеет великолепный внешний вид? Такая украшенная пища и сервировка стола будут очень приятным сюрпризом для мужа, уставшего после работы. Тем более полезны такие навыки тем, что они пригодятся любой женщине и после рождения ребенка.

Врачи также рекомендуют беременным женщинам увлекаться классической музыкой. Она поможет расслабиться и отдохнуть душой. Известно, что приятные звуки классической музыки являются источниками полезных звуковых вибраций и колебаний в атмосферу. Всего несколько минут в день, уделенных слушанию успокаивающей музыки, могут способствовать значительно большей уравновешенности беременных женщин. Целительная сила музыки также распространяется на находящегося в утробе матери ребенка. Ощущение счастья и расслабленности матери передается и ее малышу. После рождения он будет помнить музыку, которую слышал до рождения, и она также будет иметь для него успокаивающий эффект.

Также следует сказать о том, что предпочтение стоит отдавать именно классической музыке. Именно она имеет положительное влияние на формирование характера ребенка. Говорят, что дети, слушавшие в утробе матери классику, вырастают более добрыми, уравновешенными и имеют высокий уровень интеллекта.

Ученые обнаружили, что самой приятной для прослушивания музыкой является мелодия с темпом около шестидесяти ударов в минуту. Такой темп является наиболее оптимальным для отдыха сердечной мышцы. Пульс при такой музыке не очень частый, а дыхание более спокойное.

Во время беременности важно подобрать для себя интересное полезное занятие, которое помогало бы отвлечься и гармонично сочеталось с характером будущей мамы. Отличными занятиями, которые пригодятся в будущем, могут быть изучение иностранного языка, освоение техники оригами или декупаж.

Беременность – один из самых замечательных периодов в жизни женщины, который приносит ей много нового и интересного. Часто будущие мамы стараются сократить свой рабочий день, а некоторые и вовсе уходят в ряды домохозяек. Процесс вынашивания ребенка довольно сложно устроен и не допускает физических и моральных нагрузок на организм. А раз нельзя утруждаться, чем же можно заняться беременной женщине дома?

Самое длительное время в режиме беременных занимает сон и прием пищи. Первое – довольно полезное занятие, а второе может спровоцировать отеки и другие нежелательные последствия. Многие будущие мамы в течение дня заняты просмотром телевизионных программ, лежа на диване. Польза от такого занятия и для беременной, и для ее малыша минимальная. Однако большинство мам утверждает, что делать им ничего нельзя, а потому им можно весь день лежать.

На что потратить свободное время?

На самом же деле есть масса интересных дел, которые сможет выполнять любая будущая мама. Эти занятия принесут неописуемую пользу: они поднимут настроение, снимут стресс и вдохновят на саморазвитие. А последнее в дальнейшем пригодится при воспитании крохи. Что это за дела, которые полезны даже беременным? К ним относятся:

1. Прослушивание классической музыки , можно сочетать с любым другим делом. Сочинения великих композиторов в первое время могут показаться сложными и неинтересными. Однако изо дня в день слух будет воспринимать их все лучше, и обязательно найдется мелодия, которая станет любимой. Музыку слышит и малыш в утробе, и уже на данном этапе развития она благотворно влияет на него.

Лучшая музыка для малышей:

• Антонио Вивальди «Времена года».
• В. Моцарт.
• П. Чайковский – «Времена года», основные мелодии из балетов «Лебединое озеро», «Щелкунчик», «Спящая красавица», пьесы из «Детского альбома».
• Дж. Верди – песенка герцога «Сердце красавицы склонно к измене» из оперы «Риголетто», застольная песня из оперы «Травиата».
• И. Штраус – вальсы, музыка из оперетты «Летучая мышь», «Альпийская сказка».
• Э. Григ – песня Сольвейг.

2. Чтение книг. Тексты могут быть самого разного направления. Главное, чтобы они несли смысл и помогали в решении насущных проблем. Лучше читать литературу по психологии, воспитанию детей, о беременности, тайм-менеджменте для молодых мам. Подобные книги помогут лучше разобраться в себе и своей жизни, а после рождения малыша вам будет проще взять себя в руки и держать все под контролем.

3. Прогулки. Если рядом нет зеленой зоны – не беда. Можно погулять рядом с домом, но лучше выбрать тихий район, без шума транспорта. Походы по улочкам всегда наводят на размышления, а это положительно сказывается на психологическом состоянии будущей роженицы. Чтобы не было скучно, прослушивайте музыку или аудиокниги любимых писателей или классиков.

Когда надоест гулять у дома, посетите городские музеи, художественные выставки и другие подобные заведения, чтобы интересно провести время.

4. Найти хобби или заняться творчеством. Если у вас уже есть любимое занятие, тогда просто уделяйте ему больше времени и скука отступит. Любимое дело является панацеей от всех заболеваний. Уйдя с головой в такую работу, можно забыть обо всех проблемах и наслаждаться собственными результатами.

Если вы еще не нашли себе дело по душе, попробуйте новые интересные занятия или займитесь творчеством. Рисование, лепка из глины или слоеного теста, вышивание, вязание, фотографировать окружающий мир, приготовление необычных блюд, изготовление подделок из бумаги и подручных материалов… Вариантов масса, всегда можно подобрать что-то по душе.

Отличный способ с интересом провести время — купить раскраски. Существует огромный выбор всевозможных раскрасок на любой вкус и уровень мастерства. Если вы не хотите самостоятельно подбирать цвета, есть варианты с указанием нужных цветов. Есть раскраски для арт-терапии, где вы вольны самостоятельно выбирать любые цветовые решения и превращать обычный рисунок в буйство красок. Такое занятие отлично поднимает настроение, развивает творческое начало и позволяет скоротать время.

5. Физические упражнения — во время беременности существует много ограничений, в том числе и на спортивные занятия. Поэтому прежде чем заняться выбрать себе спортивное увлечение стоит проконсультироваться с врачом. Существуют противопоказания даже для самых безобидных упражнений.

Но если никаких недугов нет, обратите внимание на аквааэробику для беременных женщин, йогу, фитнес и спокойные танцы.

6. Домашние заботы — речь не про нудную уборку, стирку, глажку и приготовление обедов. Вместо этого займитесь приятными хлопотами, на которые потом уже не останется ни сил, ни времени. Пройдитесь по квартире и подумайте, что можно изменить, подправить, отремонтировать, чтобы ваше семейное гнездышко стало еще уютней? Новые обои, побелить потолок, починить капающий кран — отдайте эти занятия мужу, самостоятельно не занимайтесь.

А для себя оставьте более приятные дела — придумать оформление в детскую комнату, выбрать в интернет-магазинах модель кроватки и коляски, оформить семейные фотографии в рамочки на стене. Или распечатать ваши фотографии и уложить в фото альбом. Наверняка у вас есть список «отложенных дел», на которые никогда не хватало время — почему бы не заняться этим сейчас без спешки и суеты.

7. Заработок в интернете. Если любимого дела так и не нашлось, лучше найти занимательную подработку. Можно, к примеру, писать статьи для сайтов и продавать их. Тема беременности довольно востребована и всегда будет иметь своих читателей. Это интересное занятие поможет сконцентрировать личные мысли и направить их в нужное русло. Приятным дополнением станет небольшой заработок, который можно будет потратить на малыша.

Многие женщины так увлекаются работой в интернете, что после окончания декретного отпуска не выходят на работу, а остаются работать дома рядом со своим малышом.

В интернете можно найти много информацию о работе на дому, но самым лучшим сайтом на эту тему считается яработаюдома.рф .

Чего не стоит делать во время вынашивания ребенка , так это смотреть подолгу телевизор, часто и много разговаривать по телефону, играть в компьютерные игры и просиживать за компьютером в соц.сетях. Эти занятия отрицательно сказываются на психике будущей матери, а следовательно, и на ее ребенке. Они провоцируют стрессовое состояние и дают причины для переживаний. А для беременной главное – уметь держать себя в руках и не калечить свою нервную систему.

Все перечисленные способы времяпрепровождения должны стать ежедневной программой, которая поможет обрести внутреннюю гармонию и забыть о жизненных заботах. Увлекаясь любимым делом, часы проходят быстрее, а каждый день наполнен радостью и чувством собственной полноценности. Если будущая мама хочет, чтобы ее малыш родился здоровым, она обязана отказаться от своих вредных привычек и приучиться к прекрасному. У нее есть на это целых девять месяцев, которые можно обратить на пользу не только себе, но и будущему ребенку.

Главное правило во время выбора занятия беременной – непринужденность. Ведь если оно приносит отрицательные эмоции, они передаются будущему ребенку. Ниже приведены основные занятия, которые смогут вызвать положительные эмоции.

Шопинг во время беременности

Первый вариант занятия в период беременности – шопинг При возможности необходимо обязательно заняться им. Главное, не перетрудиться и не носить тяжелые пакеты. На данный момент достаточно много магазинов, где представлены необычные детские вещи. Здесь настоящий рай для беременных. Однако многие будущие мамы придерживаются суеверия, что до рождения малыша ничего покупать нельзя. Но это не повод забывать про шопинг. Можно ведь выбрать одежду и для себя. Пройтись по магазинам для беременных, примерить модные наряды, и масса удовольствия гарантировано. Главное, носить удобную обувь для будущих матерей, чтоб не было лишней нагрузки. Следует с собой взять что-то перекусить, так как голодать будущей мамочке нельзя.

Чем еще заняться во время беременности?

Проявить творческие способности. В случае, если с детства есть тяга к рисованию, то следует купить краски, кисти и рисовать! Возможно, при беременности откроется новый взгляд. Если беременная - любитель сочинять стихи, ей стоит написать пару стихотворений будущему ребенку. Когда он подрастет, ему будет приятно прочитать их.

Замечательное занятие – фотография

Делать красивые снимки, снимать все окружающее. К тому же, можно сфотографировать свой живот в различных ракурсах и сроках. Обязательно получатся прекрасные фотографии будущего материнства. Они будут первыми в детском альбоме.

Вопрос “что делать в декрете?" сразу отпадает для любителей спорта. Сейчас существует много кружков фитнесса для беременных. Если личный врач разрешает, обязательно нужно записаться в такой кружок. Кроме удовольствия, зарядка для будущих мам принесет еще много пользы.

Чтение во время беременности

Кто любит читать, им освобождается много времени для чтения. Можно читать что угодно, самое главное, делать это можно лежа. Важно читать литературу, не вызывающую у беременной негативных эмоций, которые способны усугубить ее психологическое состояние. Также не следует читать книги о болезнях, о детских болезнях и отклонениях. Это весьма влияет на состояние женщины, если даже она не замечает этого.

Во время беременности можно начать украшать детскую

Это очень полезное дело при беременности, и оно доставляет много удовольствия. Достоинство и в том, что приехав из роддома, не нужно будет ломать голову, что и куда поставить. Все будет готово.

Также захватывающим и полезным станет создание альбома своей беременности. К примеру, начать вести дневник, где будут вписаны все мысли, достижения, чувства и события беременной при внутриутробном развитии крохи. Отмечать, когда малыш впервые шевельнулся, собирать снимки УЗИ, и любые предметы и фотоснимки, которые связаны с беременностью. Ведь с годами этот альбом станет замечательным теплым воспоминанием не только для будущей матери.

Большой интерес к декупажу проявляется не только беременными, но и всеми женщинами. Декупаж наносится на вазы, материалы и иные поверхности. В сети имеется много разных мастер-классов. В ожидании малыша будущая мать может задекорировать этим способом пеленальный столик или комод с пеленками.

Натуральное успокоительное средство - мыловарение. Варить свое мыло беременной следует из натуральных компонентов, чтоб на организм не повлияли химические добавки.

Весьма полезно общаться с беременными женщинами. Можно делиться переживаниями, страхами и многим другим. Как можно больше разговаривать с малышом. Начиная с 18 недели беременности, он все слышит.

Если до рождения ребенка осталось немного времени, а будущая мама не сходила еще на курсы для будущих мам – следует выкроить минутку и посетить укороченную программу, рассчитанную на несколько дней. Что-то новое точно можно узнать.

Фитнес и танцы

Можно заняться фитнесом, танцами для беременных женщин. Учиться никогда не поздно. Может быть, женщина всегда хотела точнее освоить кулинарию, иностранные языки – беременность отличное время для этого. И, естественно, не нужно забывать о музеях, театрах, различных выставках и обычных прогулках в парках или скверах. Они должны быть каждый день. Если погода хорошая, гулять можно дольше. А если холодно, не стоит сидеть дома. Лучше потеплее одеться и прогуляться. Безусловно, в холодное время прогулки должны быть короткими. Зимой нужно стараться не вдыхать холодный воздух, а летом гулять вечерами, когда жара спадет.

Какое хобби для беременных самое лучшее, а от каких занятий и видов рукоделия отказаться до родов?

Разобраться с этими вопросами желательно как можно раньше, ведь некоторые рукодельные техники могут угрожать здоровью малыша и женщины даже на ранних сроках беременности. Но не стоит огорчаться, есть очень много женских увлечений, которые идеально подойдут на период декрета. А многие занятия даже полезны и благотворно влияют на настроение и здоровье будущей мамы и ребенка.

Какие хобби не разрешены беременным

Есть две категории причин, по которым от некоторых хобби во время беременности нужно отказаться. Первая и самая главная – риск получить травму, отравиться или как-то иначе навредить здоровью. Вторая – суеверия.

Верить в суеверия или нет – личное дело каждой. Большинство из них, например, запрет на , не имеют почвы и уже давно опровергнуты наукой и здравым смыслом. Но если вы чего-то очень сильно боитесь и не хотите верить фактам, то лучше не противоречить себе.

Отказ от активного спорта

Прежде всего беременным придется отложить до других времен все экстремальные увлечения. Нет ничего важнее здоровья будущего малыша, а все любимые занятия, помогающие получить порцию адреналина, должны уйти на второй план. И если вы чувствуете себя хорошо, занимаясь конным спортом, ребенку скачки вряд ли пойдут на пользу.

Что касается спорта, то по этому вопросу нужно обязательно посоветоваться с врачом . Уже на ранних сроках хобби для беременных должны быть безопасными. Скорее всего, доктор запретит силовые нагрузки, упражнения для пресса, бег и ряд других видов фитнеса.

Но не спешите расстраиваться, есть много альтернатив, которые не только подходят, но и полезны будущим мамам на разных сроках.

Если вы занимаетесь танцами, тоже обязательно поставьте в известность наблюдающего врача. Некоторые виды танцев не разрешены, но есть много других, которые можно освоить в период беременности на ранних сроках.

Нежелательные и вредные техники рукоделия

Далеко не все виды рукоделия подходят для беременных. Придется отказаться на время декрета от всех занятий, во время которых не избежать вдыхания вредных веществ . Опасные для здоровья газы выделяются:

• при выжигании по дереву;
• гильошировании (выжигание по тканям);
• работе с некоторыми красителями, лаками, растворителями и другими химическими веществами (декупаж, рисование, роспись по ткани, декор мебели);
• обжиге лент для канзаши.

Нежелательны в период беременности хобби, требующие долго сидеть или стоять в одном положении. Обязательно нужно двигаться, менять позы, отдыхать от рутинной работы. Ноги желательно приподнимать на подставку, так как присутствует риск отеков. Нельзя поднимать тяжести.

Самые безопасные рукоделия

Лучшее рукоделие для беременных то, которое доставляет удовольствие маме и не может навредить малышу. К безопасным техникам можно отнести вязание, вышивку, шитье. Но только в том случае, если заниматься ими для души, а не до изнеможения. Важно делать перерывы и отдыхать.

Если вы никогда не шили, не вязали и не вышивали, начинайте с самого простого , потому что сложные вещи не получатся с первого раза, вы расстроитесь, а этого допускать нельзя.

Вышивка в разных техниках и плетение

– очень простое рукоделие, которое хорошо успокаивает и даже помогает беременным бороться с токсикозом на ранних сроках. Простые и небольшие схемы с незначительным количеством цветов – то что нужно для будущих мам. В магазинах продаются готовые наборы, включающие канву со схемой и мулине для вышивки. Как раз подойдет для начала.

Но вышивать можно не только нитками. Очень красивые работы получаются в технике . Результат можно увидеть даже быстрее, а огрехи легко подправить, потому что ленты объемные.

Быстро затягивает сутажная вышивка, в которой украшают одежду и создают . Не совсем просто, но стоит того, чтобы освоить, тем более противопоказаний для беременных у этого хобби нет.

Вышивка бисером – более кропотливое занятие. Если в доме уже есть дети, то его лучше не рассматривать, есть риск, что ребенок потащит мелкие детали в рот. Ели ждете первенца, то попробуйте это увлекательное хобби во время беременности.

Если хотите своими руками создавать модные украшения и декор для дома освойте бисероплетение. Из бисера получаются красивые броши, серьги, колье и другие украшения. Для дома и в подарок можно плести миниатюрные деревья, другие сувениры.

А еще беременным можно плести из ниток в технике , создавая оригинальный декор для дома, сумки, украшения элементы для одежды. Древняя узелковая техника показана для нормализации нервной системы.

Вязание от плохого настроения

– еще одно полезное хобби для беременных, которое легко освоить дома до рождения малыша. Вязать можно везде – перед телевизором, в парке на свежем воздухе, в очереди в женской консультации и в палате, если вдруг положили на сохранение.

Не нужно сразу же браться за сложные вещи. Новичкам рекомендуют начать с простых безделушек – аппликаций для детской одежды, игрушек, аксессуаров. Если не верите в суеверия, свяжите или пинетки для ребенка. Приданое всегда готовили заранее, ничего плохого не случится!

Вязать спицами беременным тоже можно, но для многих новичков это несколько сложнее. Лучше выбирать МК, в которых подходят круговые спицы. Такое вязание проще носить с собой и меньше риск, что его кто-то случайно распустит.

Безопасная лепка

Мы уже рассказывали о и о том, что мелкая моторика благотворно влияет на выработку гормонов. Но не забывайте, что беременным можно лепить только из безвредных материалов . Обратите внимание на восковой пластилин, предназначенный для малышей. В нем нет вредных ингредиентов.