Массажные линии лица для подтяжки массажером. Схема массажных линий лица и шеи: секреты успешного массажа

Каждой женщине ежедневно приходится производить всевозможные манипуляции со своим лицом.

Да-да, накладываете ли Вы крем, маску, снимаете макияж или умываетесь - Вы неизбежно касаетесь руками своего личика. А ведь кожа на нём такая нежная и чувствительная...

Я хочу напомнить Вам,как это делать правильно. А картинка нам поможет. Не зря говорят: лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать...

Кожа обладает способностью растягиваться, но не во всех направлениях одинаково. Важным фактором массажа лица является соблюдение основных массажных линий, это позволит вам не травмировать кожу и разглаживать ее в направлениях, которые дадут наибольший косметический эффект. Массажные линии - это направления наименьшего растяжения кожи. Все движения руками на лице должны производиться по массажным линиям. Обращайтесь со своей кожей как можно бережнее. Грубые прикосновения могут растянуть кожу и сделать ее вялой.

Массажные линии лица:

Делая массаж лица самостоятельно, помните, что прикосновения к коже должны быть нежными, легкими, скользящими, совершенно недопустимо сильное трение и натяжение!
Итак, основные массажные линии таковы:

носовая складка: снизу вверх к кончику носа;
от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;

по спинке носа: от кончика носа вверх к центру лба;
верхнее веко - от внутреннего угла глаза к наружному;
нижнее веко - от наружного угла глаза к внутреннему;

от центра лба вдоль бровей к вискам;
от середины лба к волосистой части головы

Массажные линии шеи и декольте:

Этапы классического массажа лица

Щадящие движения снимают гипертонус с мышц, постоянно находящихся в напряжении (круговые мышцы глаз и рта, лобная мышца), способствуют разглаживанию мимических морщин, улучшают состояние соединительной ткани, нормолизируют процессы гидратации и кислородного обмена кожи.

Шаг 1: Легкие массирующие движения от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха и от углов рта к нижней части ушной раковины;

Шаг 2: Поглаживание от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины и от боковой поверхности носа - к вискам;

Шаг 3: Легкое поглаживание вдоль верхнего века - от внутреннего угла глаза к наружному, затем вдоль нижнего века - от наружного угла глаза к внутреннему;

Шаг 4: Проведите 3-5 раз от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;

Шаг 5: Легкими массирующими движениями от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы. Выполняем процедуру послойно постепенно захватывая всю область лба;
Если на лбу есть морщинки, наложите перпендикулярно им указательный, средний и безымянный пальцы и, медленно надавливая, спускайтесь к вискам.

Шаг 6: Поглаживающими движениями проведите 5-7 раз по передней и боковой поверхности шеи сверху вниз. Чтобы справиться с морщинками на шее, проведите массаж по указанным линиям, а затем немного похлопайте под подбородком тыльной стороной руки. Закончите массаж легким поглаживанием кожи.

Массаж лица по производить исключительно по массажным линиям. При массаже избегать сдвигание кожи, ее растягивание и образование складок. Движения осуществлять от центра лица.

После массажа очистить кожу спонжами смоченными теплой водой. Промокнуть лицо и шею салфеткой.

Несколько советов:

Важно точно соблюдать инструкцию, делать массаж по линиям от центра к периферии, а не наоборот. Не нужно слишком давить или растягивать кожу, иначе вы только усугубите проблемы лица, нарушите лимфодренаж и отяжелите кожу. В целом же массаж лица - хороший метод предупреждения старения кожи за счет укрепления мышц лица и улучшения кровообращения кожи. Делать его рекомендуется дамам за 30, но и в 20 лет наносить крем на лицо по массажным линиям никто не запрещал.

Не забывайте и о том, что все виды массажа лица помогают просто расслабится и отдохнуть, не важно, сколько Вам лет, есть у вас морщины, или нет - это в любом случае замедлит процесс их появления. Поверьте это в Ваших силах!

Будьте красивы и боритесь за свою красоту!!!

Кожа обладает способностью растягиваться, но не во всех направлениях одинаково. Массажные линии - это направления наименьшего растяжение кожи. Все движения руками на лице - накладываете ли вы крем, маску, снимаете макияж или умываетесь - должны производиться по массажным линиям. Обращайтесь со своей кожей как можно бережнее. Грубые прикосновения могут растянуть кожу и сделать ее вялой.

Массажные линии лица: От центра подбородка к мочкам ушей; От уголков рта к козелку (середине уха); От крыльев носа к вискам; Носовая складка: снизу вверх к кончику носа; По спинке носа: от кончика носа вверх; От центра лба к вискам. Массажные линии шеи и декольте: От центра груди к ключичной области; По передней поверхности шеи снизу вверх; По боковым поверхностям шеи сверху вниз. Основные правила ухода за кожей лица Косметические средства используйте в соответствии со своим типом и состоянием кожи Ваши ежедневные утренние и вечерние процедуры по уходу за кожей лица должны включать:
поверхностное очищение кожи и демакияж лица и век; тонизирование тониками и лосьонами;
применение кремов и суперактивов, питающих, увлажняющих, восстанавливающих и защищающих кожу. 2-3 раза в неделю осуществляйте интенсивный уход за кожей с глубоким очищением и применением масок. Косметические средства наносите в направлении массажных линий лица (см, схемы на фото).

1. Если ты уверена, что правильно наносишь крем на кожу вокруг глаз, можешь не читать этот пункт. Остальным напоминаем: средствами по уходу никогда не нужно злоупотреблять. Много - совсем не значит «гораздо лучше», наоборот, есть риск вызвать раздражение из-за передозировки.

2. Наносить кремы (как и умываться) следует строго по кожным линиям, легкими касательными движениями или осторожно похлопывая кожу пальцами от внешнего уголка по направлению к переносице. Кожу вытирать не стоит. Лучше наносить крем на влажную.

3. Чего нельзя категорически: тереть и растягивать. А также наносить на зону вокруг век маску для лица и задевать область вокруг глаз во время массажа

Кстати, те, кто практикует массаж лица по эти линиям добивается поразительных результатов. Массажные линии лица и области декольте Начнем со лба: мысленно поделим его на две равные части, начинающиеся от вертикальной линии между переносицей и линией роста вертикальной линии между переносицей и линией роста волос. Легкими поглаживающими движениями наносим крем, начиная от нижнего конца линии, как бы растирая его по направлению к вискам. Постепенно продвигаемся вверх, заканчивая процедуру. Нос "мажем" сверху вниз, затем по крыльям, не задевая щек и носогубной складки. Щеки обрабатываем, начиная от областей носа с постепенным продвижением к скулам. Можно использовать все четыре пальца. Подбородок - справа налево. Носогубная складка - справа налево.
Область вокруг глаз - особая тема. Если злоупотреблять неправильным нанесением даже самого лучшего крема, то эффект будет прямо противоположным ожидаемому: отеки и мешки вам гарантированы. Во-первых, крем наносится безымянным пальцем, поскольку он самый слабый и "нерабочий". Во-вторых, движения должны быть едва ощутимыми. В-третьих, крем наносится не от внутреннего угла глаза к внешнему, как многие и поступают, а, наоборот, от внешнего угла - к внутреннему.

Самомассаж - это одна из полезнейших косметических процедур, при помощи которой девушки и женщины могут надолго сохранить кожу молодой, упругой и подтянутой. Ежедневный массаж лица и шеи оказывает благоприятное воздействие на кожу, мышцы и сосуды.
Если вы никогда не делали себе массаж, то первый раз или последующие несколько раз массаж лучше делать перед зеркалом, сидя на стуле. Прямая спина должна опираться на спинку стула, плечи расправлены. Перед тем как делать массаж нужно убрать волосы с лица, чтобы они не мешали, во время выполнения массажа. Кожу лица нужно очистить, на еще влажную кожу нанести увлажняющий крем. Что бы пальцы лучше скользили, капните на них несколько капель растительного масла. А после проведения массажа можно нанести питательный крем. Все действия выполняем обеими руками, желательно синхронно с обеих сторон. Существуют определенные массажные линии лица и шеи, по которым и проводится массаж, стоит заметить, что по этим же правилам наносятся все косметические средства.
Рассмотрим эти линии подробнее: 1 массажная линия — от подбородка к мочкам ушей;
2 массажная линия - от уголков губ к середине уха;
3 массажная линия - от крыльев носа к верхнему кончику уха;
4 массажная линия - от середины носа к вискам;
5 массажная линия - по спинке носа от кончика к переносице, от спинки носа к крыльям носа;
6 массажная линия - по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему, а по нижнему веку наоборот;
7 массажная линия - сначала от середины лба к вискам, а затем от линии бровей к линии роста волос (то есть вертикально вверх);
8 массажная линия - эти линии касаются шеи, на передней поверхности шеи мы делаем массаж снизу вверх, а по боковой поверхности - сверху вниз. Итак, все движения только по массажным линиям и кожу стараемся слегка придавливать, но ни в коем случае не растягивать. Все движения самомассажа выполняются в три этапа . Сложите вместе указательный, средний и безымянный пальцы каждой кисти. Первый этап - по массажным линиям легкое покалачивание кончиками пальцев. Второй этап - легкие похлопывания с нажимом подушечками пальцев. Третий этап - вибрационные движения по массажным линиям (подушечками пальцев).
Вокруг глаз работаем только безымянными пальцами, это самые слабые пальцы наших рук, поэтому именно ими производим легкие постукивающие движения вокруг глаз, по направлению массажных линий.
Обратите особое внимание на то, что несмотря на огромную пользу которую приносит самомассаж, некоторым дамам он все-таки противопоказан! Противопоказанием является предрасположенность к расширению сосудов, а также различные воспаления и заболевания кожи, такие как солнечные ожоги, воспаленные гнойные угри.
Ежедневное выполнение самомассажа в течение 15-20 минут на протяжении 1,5 — 2 месяцев позволяет значительно улучшить состояние кожи, разгладить мелкие морщинки, укрепить мышцы лица, повысить тонус кожи. Далее можно выполнять массаж 2-3 раза в неделю. Ваша кожа будет просто светиться здоровьем!

Обращайтесь со своей кожей как можно бережнее. Грубые прикосновения могут растянуть кожу и сделать ее вялой.

Массажные линии лица:

От центра подбородка к мочкам ушей;
От уголков рта к козелку (середине уха);
От крыльев носа к вискам;
Носовая складка: снизу вверх к кончику носа;
По спинке носа: от кончика носа вверх;
От центра лба к вискам.

Массажные линии шеи и декольте:

От центра груди к ключичной области;
По передней поверхности шеи снизу вверх;
По боковым поверхностям шеи сверху вниз.

Основные правила ухода за кожей лица

Косметические средства используйте в соответствии со своим типом и состоянием кожи
Ваши ежедневные утренние и вечерние процедуры по уходу за кожей лица должны включать:
поверхностное очищение кожи и демакияж лица и век; тонизирование тониками и лосьонами;
применение кремов и суперактивов, питающих, увлажняющих, восстанавливающих и защищающих кожу.
2-3 раза в неделю осуществляйте интенсивный уход за кожей с глубоким очищением и применением масок.
Косметические средства наносите в направлении массажных линий лица (см, схемы на фото).

1. Если ты уверена, что правильно наносишь крем на кожу вокруг глаз, можешь не читать этот пункт. Остальным напоминаем : средствами по уходу никогда не нужно злоупотреблять. Много - совсем не значит «гораздо лучше», наоборот, есть риск вызвать раздражение из-за передозировки.

Кстати, те, кто практикует массаж лица по эти линиям добивается поразительных результатов.

Массажные линии лица и области декольте

Начнем со лба:

мысленно поделим его на две равные части, начинающиеся от вертикальной линии между переносицей и линией роста вертикальной линии между переносицей и линией роста волос.

Легкими поглаживающими движениями наносим крем, начиная от нижнего конца линии, как бы растирая его по направлению к вискам.

Постепенно продвигаемся вверх, заканчивая процедуру. Нос »мажем» сверху вниз, затем по крыльям, не задевая щек и носогубной складки.

Щеки обрабатываем, начиная от областей носа с постепенным продвижением к скулам. Можно использовать все четыре пальца.

Подбородок - справа налево.

Носогубная складка - справа налево.

Область вокруг глаз - особая тема. Если злоупотреблять неправильным нанесением даже самого лучшего крема, то эффект будет прямо противоположным ожидаемому: отеки и мешки вам гарантированы.

Во-первых, крем наносится безымянным пальцем, поскольку он самый слабый и »нерабочий». Во-вторых, движения должны быть едва ощутимыми. В-третьих, крем наносится не от внутреннего угла глаза к внешнему, как многие и поступают, а, наоборот, от внешнего угла - к внутреннему.

Самомассаж - это одна из полезнейших косметических процедур, при помощи которой девушки и женщины могут надолго сохранить кожу молодой, упругой и подтянутой.

Ежедневный массаж лица и шеи оказывает благоприятное воздействие на кожу, мышцы и сосуды.
Если вы никогда не делали себе массаж, то первый раз или последующие несколько раз массаж лучше делать перед зеркалом, сидя на стуле. Прямая спина должна опираться на спинку стула, плечи расправлены. Перед тем как делать массаж нужно убрать волосы с лица, чтобы они не мешали, во время выполнения массажа. Кожу лица нужно очистить, на еще влажную кожу нанести увлажняющий крем. Что бы пальцы лучше скользили, капните на них несколько капель растительного масла. А после проведения массажа можно нанести питательный крем. Все действия выполняем обеими руками, желательно синхронно с обеих сторон.

Существуют определенные массажные линии лица и шеи, по которым и проводится массаж, стоит заметить, что по этим же правилам наносятся все косметические средства.
Рассмотрим эти линии подробнее:

1 массажная линия — от подбородка к мочкам ушей;
2 массажная линия - от уголков губ к середине уха;
3 массажная линия - от крыльев носа к верхнему кончику уха;
4 массажная линия - от середины носа к вискам;
5 массажная линия - по спинке носа от кончика к переносице, от спинки носа к крыльям носа;
6 массажная линия - по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему, а по нижнему веку наоборот;
7 массажная линия - сначала от середины лба к вискам, а затем от линии бровей к линии роста волос (то есть вертикально вверх);
8 массажная линия - эти линии касаются шеи, на передней поверхности шеи мы делаем массаж снизу вверх, а по боковой поверхности - сверху вниз.

Итак, все движения только по массажным линиям и кожу стараемся слегка придавливать, но ни в коем случае не растягивать. Все движения самомассажа выполняются в три этапа . Сложите вместе указательный, средний и безымянный пальцы каждой кисти. Первый этап - по массажным линиям легкое покалачивание кончиками пальцев. Второй этап - легкие похлопывания с нажимом подушечками пальцев. Третий этап - вибрационные движения по массажным линиям (подушечками пальцев).
Вокруг глаз работаем только безымянными пальцами, это самые слабые пальцы наших рук, поэтому именно ими производим легкие постукивающие движения вокруг глаз, по направлению массажных линий.
Обратите особое внимание на то, что несмотря на огромную пользу которую приносит самомассаж, некоторым дамам он все-таки противопоказан! Противопоказанием является предрасположенность к расширению сосудов, а также различные воспаления и заболевания кожи, такие как солнечные ожоги, воспаленные гнойные угри.
Ежедневное выполнение самомассажа в течение 15-20 минут на протяжении 1,5 — 2 месяцев позволяет значительно улучшить состояние кожи, разгладить мелкие морщинки, укрепить мышцы лица, повысить тонус кожи. Далее можно выполнять массаж 2-3 раза в неделю.

Сразу после выполнения упражнений нужно нанести тонкий слой рекомендованного крема, т. к. это позволит ему гораздо быстрее впитаться в кожу и, следовательно, повысит эффективность ухода.

*Указательные пальцы положите на брови, плотно прижав к кости. Пытайтесь наморщить лоб, оказывая противодействие пальцами. Удерживайте напряжение в течение 5-8 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 10-12 раз.
*Указательные пальцы на бровях, плотно прижаты к кости. Пытайтесь нахмурить брови, оказывая противодействие пальцами. Удерживайте напряжение в течение 5-8 секунд, затем расслабьтесь.
*Указательные пальцы фиксируют кожу у внешнего уголка брови, надавливая на кость. Медленно сомкните веки, ощущая натяжение кожи. Веки удерживать сомкнутыми в течение 4-5 секунд, затем открыть глаза. Повторить 6-8 раз.
*Прижмите пальцы к концам бровей и слегка оттяните кожу к вискам. В этом положении несколько раз быстро поморгайте, затем расслабьтесь. Повторите 6-8 раз.
*Широко распахните веки, удерживая 5-6 секунд. Затем крепко сомкните веки (не зажмуривать), тоже удерживая 5-6 секунд. Повторить 6-8 раз.
*Надуйте максимально одну щёку, удерживая напряжение в течение 5 секунд, затем перекатите воздух за другую щёку, удерживая напряжение 5 секунд. Резко выдохнуть. Так повторить 6-8 раз.
*Сделайте глубокий вдох через нос. Выдох делайте резкими, короткими толчками через левый угол рта (правый угол при этом сомкнут). Следующий выдох делайте через правый угол рта. Так повторить 6-8 раз.
*Плотно прижмите указательные пальцы к губам. Пытайтесь вытянуть их хоботком, преодолевая сопротивление пальцев. Напряжение удерживайте в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 6-8 раз.
*Беззвучно произносит нараспев звуки «о-у-и-ю». Повторить 8-10 раз.
*Голову максимально запрокиньте назад. Выдвигайте нижнюю челюсть вперёд, удерживая напряжение 5-6 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 10-12 раз.
Постарайтесь достать кончиком языка до носа. Повтор 6-8 раз.
*Подбородком обопритесь на сомкнутые ладони. Пытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление рук. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 5-ти, затем расслабьтесь. Повторите 8-10 раз.
*Напрягите нижнюю губу, оттянув при этом уголки рта вниз. При этом идёт напряжение подкожной мышцы шеи. Напряжение удерживайте в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 5 раз.
*Максимальные повороты головой вправо-влево с фиксированием положения в крайних точках амплитуд на 2-3 секунды. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.
*Наклоны головы с максимальным напряжением вправо-влево, вперёд-назад. Выполняются плавным, растягивающими движениями с остановкой на 2-3 секунды в крайних точках амплитуды. Повтор цикла движений 3 раза.

Выполнение этого комплекса ежедневно в течение 15-20 минут на протяжении 6-8 недель позволяет значительно укрепить мышцы, разгладить морщинки, повысить тонус кожи. Затем для поддержания достигнутого результата достаточно выполнять весь комплекс 2 раза в неделю. Если нет возможности выполнять весь комплекс или хочется достичь результатов гораздо раньше - выполняйте отдельные упражнения в течение дня, как только представиться возможность.
Ухаживая за лицом, никак нельзя забывать о шее. Начинать уход за шеей никогда не рано и никогда не поздно. Ей, как и открытой части груди, необходимо уделять пристальное внимание.
Кожа шеи очень нежна и чувствительна, и если за ней не ухаживать, то первые преждевременные морщинки могут появиться уже в 25-летнем возрасте. Это связано с тем, что на шее почти отсутствует жировая ткань, и мышцы ее слабеют быстрее мышц лица и других частей тела. Здесь очень тонкая кожа, кровь циркулирует медленнее, а значит, кожа хуже питается, быстрее стареет, теряет упругость. Надо помнить и то, что кожа шеи бывает либо нормальной, либо сухой, так как здесь нет сальных желез.
Привычка спать на высокой подушке, читать лежа, держать опущенной голову приводит к раннему появлению поперечных морщин. Постоянно помня об этом и контролируя положение головы, можно несколько предотвратить появление складок. Однако предотвратить увядание кожи шеи можно только с помощью постоянного ухода.
Кожа шеи, как и лица, нуждается в ежедневном очищении, питании, увлажнении и защите. Также нелишними будут регулярно выполняемые упражнения и самомассаж.

*Направления движений на передней поверхности - снизу вверх, от ключиц к подбородку;
*Движения по боковым и задним поверхностям шеи - сверху вниз.
*Подбородок при этом “побейте” тыльными поверхностями ладоней.

Гимнастика для шеи
Совсем несложные упражнения для шеи можно проделывать утром перед завтраком или сидя на рабочем месте. Каждое упражнение необходимо повторять 3-4 раза, постепенно увеличивая число повторений до 10-12 раз.

*Сидя за столом (локти на столе), подпереть подбородок кулаками. Наклонить голову вперед, преодолевая сильное сопротивление рук и напрягая все мышцы шеи.
*Наклонять голову влево и вправо, “препятствуя” движениям головы с помощью рук, прикладывая их к вискам.
*Наклонять голову назад, оказывая сопротивление сцепленными на затылке руками.
*Опустите уголки рта (маска “презрения”) и напрячь мышцы шеи.
*Вытянуть губы трубочкой и, напрягая мышцы шеи и сильно артикулируя, произнести звуки “о - у - и - а - ы”.
*Взять в зубы соломинку для сока (или карандаш) и, вытянув вперед подбородок, “выписывать” в воздухе цифры “1, 3, 8, 10″.

Для того, чтобы улучшить общее состояние кожи лица, вернуть лицу свежесть, гладкость и упругость, необходимо хотя бы 10-дневными курсами раз в месяц, проводить массаж лица или самомассаж - это один из эффективных методов омоложения. Конечно, профессионально выполненный массаж в косметическом кабинете, более эффективен, но лучше регулярно делать самомассаж лица дома, чем раз в месяц у косметолога.

Если выполнять ежедневно несколько основных движений, то эффект будет заметен уже через 3-4 недели: мелкие морщинки разгладятся, более глубокие станут менее заметными и будет возможно не допустить возникновение новых.

Массажные линии.

Учитывая то, что кожа лица неодинаково растягивается в разных направлениях, все движения выполняются строго по массажным линиям, чтобы не допустить растяжения кожи.

Направление массажных линий.

От основания шеи вверх, к подбородку

От середины подбородка - в стороны, по контуру лица, к мочкам ушей

От углов рта – к середине ушной раковины

От середины верхней губы - к верхней части ушной раковины

От крыльев и боковой поверхности носа – так же к верхней части ушной раковины

От переносицы, по спинке носа, к его кончику

От середины лба - к вискам

Вокруг глаз: от внутреннего уголка, по верхнему веку, к наружному уголку глаза; затем по нижнему веку вернуться к внутреннему уголку.

Легкие щипки поперек бровей - от переносицы к вискам.

Правила проведения массажа лица.

Правило первое.

Проводить массаж лица можно . Для проведения сеанса рекомендуется использовать специальный крем или масло. При жирном типе кожи лица массажное масло можно заменить тальком.

Правило второе.

Все движения проводятся расслабленными пальцами, легкими движениями, в определенной последовательности: массаж кожи шеи, подбородка, щек, зоны над верхней губой, носа, кожи вокруг глаз, заканчивают зоной лба.

Правило третье.

Каждое последнее движение цикла должно заканчиваться секундным вдавливающим нажимом. Например, если вы массируете зону подбородка, то задержите пальцы возле мочек ушей. И только затем начните массаж зоны над верхней губой.

Правило четвертое.

Самомассаж лица нельзя проводить при наличии воспалительных процессов, особенно при наличии гнойничков и повреждений кожи, при расположении сосудов близко от поверхности, при наличии большого количества сосудистых звездочек.

Правило пятое.

Начинайте и заканчивайте комплекс разогревающими и поглаживающими движениями. После проведения самомассажа несколько минут спокойно полежите, чтобы продлить состояние расслабленности лицевых мышц. Затем промокните лицо салфеткой, чтобы удалить остатки крема или масла.

Лучше не умывать лицо водой в течение часа. Затем протрите тоником и нанесите, если есть необходимость, увлажняющий, защитный, дезинфицирующий или питательный крем, подходящий для вашего типа кожи.

Основные приемы.

Каждый цикл массажных движений определенной зоны состоит из трех приемов:

Первый прием: легкие ударные движения кончиками сложенных вместе указательного, среднего и безымянного пальцев.

Второй прием: легкие вдавливающие нажимы той же группировкой пальцев.

Третий прием: «пальцевый душ» - легкие частые, вибрационные похлопывания в пределах массажной зоны. Осуществляются вверх-вниз, так же по массажным линиям.

Каждый прием повторяется 2-3 раза в течение одного цикла. Заканчивается каждый цикл фиксированным нажимом в конце массажной линии.

На первый взгляд кажется, что все это очень сложно. Но после 3-4 сеансов самомассажа, руки сами будут выполнять все движения. И тогда можно будет по-настоящему расслабиться во время его проведения.

Еще лучше, если эти приемам вы научитесь вместе с подругой – движения и последовательность запоминаются быстрее, а эффект лучше, потому что вы можете полностью расслабить не только мышцы лица и шеи, но и рук, которые, в начале, с непривычки, довольно быстро устают.

Проводить сеанс можно сидя, откинув голову на спинку удобного кресла, но лучшее положение – лежа, подложив под шею удобный и упругий валик.

Последовательность проведения.

Первое. Массаж шеи.

Легкое-легкое поколачивание -2-3 р.

Легкие вдавливающие круговые движения 2-3 р.

Пальцевый душ

Поглаживание снизу вверх, по массажным линиям

4 пальца правой руки положите на левую сторону шеи, слегка обхватив ее. Такими разминающими движениями пройдите снизу вверх несколько раз. Поменяйте руки и проработайте правую сторону.

Затем обхватите правой рукой шею сбоку и сзади (подушечка ладони – спереди, пальцы – почти на шейных позвонках). Такими же надавливающими движениями пройдите зоны сверху вниз. Получается 4 движения, на последнем движении вы практически массируете плечевую зону. Повторите 2-3 раза.

Закончите массаж шеи поглаживающими движениями снизу вверх.

Второе. Зона подбородка.

От нижней точки подбородка, по контуру лица, к мочке ушей: поколачивание 2-3 р., вдавливание 2-3 р., пальцевый душ, фиксация в конце цикла.

От середины подбородка - к мочке ушей, такой же цикл.

Третье. Зона над верхней губой.

Средними пальцами – от середины к уголкам губ: поколачивание, вдавливание, пальцевый душ вначале двумя пальцами в стороны, затем средним и указательными пальцами правой руки слева направо и т. д.

Закончите цикл зоны вдавливающими движениями средних пальцев в уголках губ.

Четвертое. Зона мимических морщин («морщины скорби» - зачем они нам нужны!?).

Средними пальцами проходим вдоль носогубных складок, т.е. вдоль морщин или того места, где они могут появиться: похлопывание, вдавливание, вибрации, все по 2-3 р.

Заканчиваем цикл вдавливающими движениями вдоль складок снизу вверх.

Четвертое. Зона носа.

Круговыми надавливающими движениями, средними пальцами, разминаем крылья носа, поднимаясь от крыльев носа к его кончику

Похлопывание вверх-вниз, несколько раз

Заканчиваем цикл поглаживанием всеми пальцами от кончика к крыльям носа.

Пятое. Зона щек.

Кончики четырех пальцев обеих рук размещаем на подбородке, слегка надавливаем, и такими разогревающими и разминающими движениями, двигаемся от подбородка, по контуру лица, к мочке уха.

Затем немного поднимаем руки, чтобы такими же движениями можно было размять кожу щек первыми и вторыми фалангами пальцев. Третье движение – ладони полностью лежат на лице, кончики пальцев – практически под глазами. Двигаемся от подбородка и крыльев носа к ушной зоне.

После того, как кожа щек разогрета, выполняем обычный цикл: поколачивание, вдавливание, пальцевую вибрацию в таком же порядке: низ лица, середина и верх, не захватывая область под глазами

Каждый мини-цикл этого тройного цикла заканчиваем фиксирующими нажимами: первый - :возле мочки ушей, второй – возле центра ушной раковины, третий – в зоне висков.

Шестое. Зона кожи вокруг глаз.

Все движения – средними или указательными пальцами, по массажным линиям: от внутреннего угла глаза к внешнему, по верхнему веку, возвращаемся по нижнему веку: легкое поколачивание, вдавливание, пальцевый душ.

Затем проработайте зону в области висков (зона «гусиных лапок»): надавливающими и вибрирующими движениями, 1-2 секунды в каждом положении, получается по 4 движения вверх и столько же вниз. Можете повторить 2-3 раза, если морщинки глубокие.

Заканчивать этот цикл необходимо поглаживанием, чтобы полностью расслабить окологлазные мышцы: соедините средний и указательный пальцы, одновременно положите их на внутренние уголки глаз (глаза закрыты), задержитесь на 3-4 секунды, чтобы почувствовать тепло.

Затем медленно и легко касаясь век, проведите пальцы по верхнему веку к внешнему уголку. Так же задержитесь на несколько секунд. По нижнему веку вернитесь к внутреннему уголку Повторите 3-4 раза до полного расслабления мышц.

Улучшить состояние контура вокруг глаз, уменьшить мелкие морщинки и напряжение, .

Седьмое. Зона переносицы и лба.

Средними пальцами обеих рук попеременно, проведите 8-10 раз от спинки носа к переносице, не прерывая движения, к границе волос

Такое же количество движений, но от спинки носа, к границе волос, затем по границе волос к вискам

Положите ладонь на лоб и слегка надавите, выполните эти пружинистые движения 3-4 раза

Всей ладонью, попеременно, правой и левой руками, проведите от бровей к границе волос, выполняя поглаживание кожи лба

Поколачивание от середины лба к вискам, по всей поверхности, подушечками 3-х пальцев обеих рук, затем так же выполнить разминание и закончить пальцевым душем

Закончить поглаживанием ладонями обеих рук, попеременно, непрерывно чередуя руки, от переносицы к зоне роста волос.

Восьмое. Зона контура лица.

Чтобы не допустить появления второго подбородка и поперечных морщин в этой зоне, чтобы подтянуть овал лица и скорректировать его форму, выполните упражнение «мельница»: несильные и ритмичные похлопывания тыльной стороной кистей, чередуя их, по области под подбородком. Начинайте с середины и двигайтесь вправо, затем, не прекращая чередующихся движений рук, влево.

Начните и закончите это упражнение разминающими вдавливающими движениями: подушечками сомкнутых 3-х пальцев промассируйте эту зону от середины подбородочной впадины к мочке уха (правой рукой – левую сторону и наоборот).

Девятое. Заканчиваем массаж лица.

Разминающими, пружинистыми движениями ладоней еще раз проходим по коже шеи, лица, лба – 2-3 раза в каждой зоне

По такой же схеме – поглаживающие движения по всем массажным линиям лица

Заканчиваем самомассаж лица тем, что теплыми ладонями обхватываем лицо, при этом подушечки пальцев лежат на веках. Почувствуйте тепло и расслабленность.

Многие женщины предпочитают самостоятельно ухаживать за своим лицом, не прибегая к визитам в салоны красоты. Такая позиция является вполне оправданной, ведь в подобных заведениях часто работают недобросовестные сотрудники, которых материальная сторона вопроса интересует гораздо больше, чем здоровье клиентов. Поэтому не каждая женщина решается доверить свое лицо чужим рукам. К тому же существует масса различных методик, помогающих ухаживать за своей кожей в домашних условиях. Одна из них – массаж, который считается универсальной процедурой для всех типов кожи. Освоить его довольно просто – для этого нужно выучить основные массажные линии лица и шеи.

Их значение очень часто недооценивают. Однако любой профессиональный косметолог подтвердит, что в уходе за кожей лица линии массажных движений очень важны. Для того чтобы понять, в чем заключается их важность и для чего нужно их учить, следует сначала разузнать, что они собой представляют.

Происхождение массажных линий

Человеческое лицо – не просто картинка, на которой художник по имени Природа изобразил красивые черты. Оно являет собой сложную систему защитных, соединительных и функциональных тканей, которые постоянно взаимодействуют между собой. Так же, как и во всем теле, в тканях лица проходят кровеносные и лимфатические сосуды, которые доставляют к клеткам питательные вещества и выводят из них «отработанный» материал.

Так вот, линии массажа расположены на лице отнюдь не спонтанно. Их расположение напрямую зависит от местонахождения основных лимфатических протоков, которые играют огромную роль в создании привлекательного «портрета».

Выполняя в основном транспортные функции, лимфа доставляет к тканям лица и шеи жидкость, белки и другие полезные вещества. Она же отвечает за выведение из тканей токсинов, солей и различных продуктов распада. Таким образом, правильная и естественная циркуляция лимфы является залогом красивого и здорового лица, внешний вид которого поддерживается на клеточном уровне.

На фотографии изображено расположение массажных линий на лице

Каждая массажная линия расположена в районе того или иного лимфатического канала, и ее проработка стимулирует циркуляцию лимфы. Даже во многих восточных практиках целители использовали эту методику, условно проводя на человеческом теле так называемые энергетические меридианы.

Из всего этого становится ясно, что массажные линии лица и шеи – не очередной миф, выдуманный косметологами-дилетантами, а крайне важный аспект как косметического, так и оздоровительного лицевого массажа. Грамотное и правильное следование этой системе поможет любому человеку обучиться технике массажа и добиться желаемого результата.

Расположение основных массажных линий

Существует несколько основных схем, подающих пример расположения массажных меридианов на лице человека. На первый взгляд может показаться, что все они сильно отличаются друг от друга, но на самом деле каждая схема является правильной.

Важно понимать, что каждый человеческий организм индивидуален, но схема массажных линий везде будет примерно одинаковой. Главное – прислушиваться к своим ощущениям во время процедуры, и регулярно отслеживать эффект, который наступает быстрее, чем может показаться. Результат лимфодренажа, происходящего в процессе массажа, заметен уже через несколько часов после сеанса, особенно если до этого лицо было отекшим.

Основные линии массажа на лице и шее расположены таким образом:

От ключиц до подбородка;
От середины подбородка через нижнюю челюсть к мочкам ушей;
От уголков губ к средней части уха;
От середины верхней губы к верхней части уха;
От крыльев носа через стороны к переносице;
От внутренних уголков глаз к внешним;
От верхней части переносицы к границе роста волос.

Более подробно и наглядно рассмотреть расположение меридианов можно на фото. Для лучшего запоминания перед процедурой можно рисовать их на коже – так вы сможете еще лучше освоить эту схему. Главное – рисовать меридианы безопасным карандашом, который быстро и легко смоется, не оставив следов.

На фотографии изображены движения руками во время процедуры

Значение линий в массаже лица

Мало кто знает, что от расположения лицевых меридианов зависит техника нанесения некоторых косметических средств: кремов, лосьонов, гелей, масел и т. д. Впитываясь в кожу, активные компоненты этих средств воздействуют на глубокие ее слои. Если же наносить их строго по массажным полосам, они будут гораздо быстрее распространяться по тканям кожи и воздействовать на них нужным образом.

Таким образом, массажные линии лица и техника нанесения крема тесно взаимосвязаны. Это не значит, что если наносить средство спонтанно, оно не подействует. Просто правильный, грамотный подход даже к таким, казалось бы, пустячным процедурам, обеспечит максимально быстрый и надежный результат.

Существует стереотип о том, что только массажные движения по меридианам не растягивают кожу. Это не более, чем миф. Такие движения действительно не вредят эпидермису, но и хаотичный массаж для него тоже совершенно безопасен (если он проводится с адекватной интенсивностью).

Чтобы лучше запомнить местонахождение всех меридианов, стоит также посмотреть видео, наглядно демонстрирующее их расположение относительно общей «географии» лица. Хорошенько изучив данный вопрос, вы сможете с легкостью самостоятельно ухаживать за своей кожей и восхищать окружающих своим цветущим видом.