Сода и баня: простой и эффективный рецепт оздоровления. Применение соды в бане: эффективный рецепт оздоровления

Русская баня – первое средство от всех недугов. Посещение бани укрепляет и омолаживает организм. Кроме этого, баня дарит бодрость и хорошее настроение. А уж о влиянии банных процедур на кожу даже и говорить не приходится. Особенно эффективна баня при простуде. Как правило, если болезнь только начала одолевать, достаточно одного посещения парилки, чтобы от нее не осталось и следа. А применение соды в бане дает потрясающий результат. Попробуйте этот простой, но очень эффективный способ.

Применение соды в бане — польза очевидна:

За счёт наличия в паре щёлочи, в лёгких разжижается слизь, способствуя её выбросу наружу. При застое в лёгких в слизи бронхов копятся продукты обмена веществ, в том числе кислоты. Под действием щелочи слизь разжижается и начинает «заливать» бронхи, препятствуя дыханию, вследствие этого срабатывает защитный рефлекс - кашель, выбрасывая всё лишнее из лёгких, увеличивая их рабочую поверхность, удаляя предпосылки заболеваний, чистя тело, так как лёгкие - орган выделения.

Применение соды в бане очень простое: столовую ложку соды гасим в литре кипятка, далее постепенно добавляем на камни.

Можно начать с половины столовой ложки. Все зависит от самочувствия. Без фанатизма, постепенно очищая лёгкие, добиваемся удивительного эффекта. Сначала появляется вкус соды во рту, затем щекотка в горле, которая постепенно спускается в бронхи, раз за разом вызывая кашель. Через какое-то время кашель прекращается. Чтобы его вызвать повторно, часто требуется более глубокое дыхание, более высокая концентрация соды в парилке (добавить на камни).

Ещё одна тонкость. Сода не вся уходит с камней сразу, поэтому чередуйте воду с содой и просто воду, ведь при добавлении воды остатки соды на камнях продолжают испаряться, вызывая новые порции кашля. Так как используем достаточно агрессивные химические вещества - может появиться специфический привкус или запах.

Сода даёт быстрый хороший эффект, но резкий, кому-то не просто дастся эта чистка в первый раз.

Есть ещё варианты чисток более мягких, приятных и имеющих более длительный эффект за счёт глубинного действия на очистительные процессы организма.

Это масла аниса, шалфея, розмарина и фенхеля. Несколько капель на горячую водичку и на камни. Масла попадут на слизистые и начнут свою работу. У кого нет бани могут использовать ингалятор. Будьте здоровы.

Издавна баня считалась чудодейственным средством, избавляющим от множества недугов. Сюда ходят лечить тело и душу и отдыхать. Представительницы прекрасной половины человечества всегда устраивали в баньке настоящий «косметический салон», помогающий привести в порядок кожу, избавиться от лишних килограммов и поухаживать за волосами. Одним из популярнейших средств ухода считается пищевая сода - её использование не только помогает вернуть телу красоту, но и поправить здоровье.

Неважно, применяете вы NaHCO3 в сауне или пользуйтесь средствами на его основе в парилке - при правильном употреблении и соблюдении дозировок результат всегда будет эффективным. Мало кто знает, что в дорогих SPA-салонах и модных хаммамах в качестве очищающей и омолаживающей процедуры вам предложат содово-солевой или содово-медовый скраб.

Основная польза соды в бане заключается в разжижении мокроты, скапливающейся в лёгких. Активные компоненты содового порошка вступают в реакцию с влагой в воздухе, образуя щелочь. При вдохе она «затекает» в легкие и разжижает мокроту, облегчая ее отхаркивание.

Не пугайтесь - при таком «лечении» обязательно начнется сильный кашель, вызывающий очищение легких. Это поможет освободить легкие и быстро справиться с наступающей простудой.

Поддаём на камни

Самый простой рецепт применения пищевой соды в бане - добавление с горячей водой на камни:

В 1 литр кипящей воды высыпьте 1 ст.л. бикарбоната натрия;
Все необходимо быстро и тщательно перемешать, затем постепенно добавлять полученный раствор на камни в парилке;
Сначала плескайте небольшими порциями - учитывайте, что большая часть пара скапливается наверху, поэтому сначала стоит переместиться на верхние полки;
Если желаемый эффект не наступил - увеличьте количество добавляемого раствора.

Вдыхать нужно медленно, набирая полную грудь воздуха. Сначала появится сильный и резкий кашель, усиливающийся с каждым вдохом. Через какое-то время кашель начнет стихать.

В отличие от воды, NaHCO3 не испаряется сразу, а останется на камнях, поэтому для продолжения процедуры достаточно будет просто плеснуть воды.

Если вы почувствовали головокружение, слабость или тошноту - сразу же прекратите процедуру и выйдите на воздух.

Содово-медовый скраб

Смешайте 3 ч. л. пищевой соды и 1,5 стакана жидкого меда. Мед должен иметь однородную структуру без комочков, лучше всего подойдет свежий продукт;
Аккуратно натрите смесью все тело, избегая интимных зон и головы;
Отправляйтесь париться. В процессе следите за интенсивностью потоотделения и самочувствием. Время подбирается индивидуально, однако не стоит проводить в таком скрабе больше часа;

После окончания процедуры тщательно смойте остатки смеси водой. Дополнительно пользоваться гелями или мылом не нужно.

Подробнее о рецептах скрабов из соды мы писали .

Сода и гель для душа после бани

Еще один популярный содовый метод - смешивание соды и геля для душа. Это позволит создать прекрасный ароматический и увлажняющий скраб, который при натирании очистит поры, удалить отмершие клетки и подлечит мелкие ранки на коже.

В гель или жидкое мыло добавьте пищевую соду. Лучше всего делать это в отдельной емкости, смешивая там порошок и небольшое количество вашего косметического средства.
Количество порошка определяется исходя из «жесткости» скраба: если хотите получить мягкое средство - добавьте совсем немного соды, если более жесткое - увеличьте ее количество.
После того, как кожа распарилась, наносите массу на тело. Очень важно делать это аккуратными массирующими движениями, не используя мочалки из грубого материала.
Подождите 5-10 минут, затем смывайте все большим количеством теплой воды.

Красота и здоровье - это конечно очень важно. Но, не менее важно осуществлять косметические процедуры с осторожностью - в противном случае вреда может оказаться больше, чем пользы.

Как использовать соду от прыщей на лице .

На видео программа «О самом главном» где рассказывается о пользе бани.

И действительно сейчас такое огромное разнообразие скрабов для тела, что никто и не думает шлифовать кожу содой. Однако скраб не всегда способен быть помощником в таком деле, как сжигание лишних килограммов, поэтому можно смело браться за соду. Данный продукт доступен в любом магазине продуктов и стоит сущие копейки. На первый раз можно прикупить одну пачку, возможно в дальнейшем придется взять еще несколько. Хотя сода имеет противопоказания: ее не стоит применять для слишком чувствительной и сухой кожи, так как она может сделать ее еще суше или вызвать воспаления. А вот при нормальной и жирной коже вещество ведет себя хорошо и особо не щиплет. Пилинг делается следующим образом: к порошку соды добавляется немного воды и наносится на проблемные участки тела. Делается аккуратный массаж руками.

Тереть кожу нужно до тех пор, пока не почувствуется тепло. Натирание содой для похудения постепенно дает заметный результат. Данную процедуру следует совместить с контрастным душем, тогда она станет напоминать моделирующую программу в спа. В действительности сода действует в качестве скраба. Вообще, различные обтирания и натирания действуют также эффективно, как и массаж. И даже еще лучше. Известен такой способ натирания: вначале человек ложится на кушетку, сода наносится на тело тонким слоем и укутывается мокрой простыней. Тело нужно растирать поверх простыни, при этом должно хорошо чувствоваться возникающее тепло. Это говорит о том, что вредные вещества и токсины покидают организм. Конечно без помощника тут не обойтись.

Сняв простыню, следует завершить процедуру контрастным душем и нанесением легкого крема для тела или молочка. Процесс потоотделения может продолжаться после процедуры в течение некоторого времени. Нужно подождать пока он пройдет и тогда наносить крем. Те, кто пробовали проводить такую процедуру 10 раз в сочетании с физическими упражнениями, отмечают, что вполне реально похудеть на 7 кг и более. Многие спа-процедуры построены по принципу обертываний или обтираний. Только в них используются более дорогие вещества - мед, шоколад и так далее. Но зато натирание содой отдельных частей тела можно делать самостоятельно.

Для этого понадобится мокрое полотенце или мочалка. Так, нанося соду на руки и ноги по очереди, тоже выполняется массаж. Для того, чтобы процесс потения был активным, не возбраняется выполнять процедуру в бане или сауне. Для тех, кто уже привык к действию косметических средств и не может обходится без них, можно порекомендовать смешивать скрабы или гоммажи с содой и использовать по назначению. При этом будет огромная экономия косметического средства. Следует знать, что натирание содой полезно не только для похудения, но и для внешнего вида кожи. Ведь если кожа здорова, то после пилинга с содой она будет просто сиять чистотой. Слой отмерших клеток сойдет и кожа станет нежной и гладкой, как у младенца. О таком эффекте мечтают многие женщины, посещая парную. Помимо этого, кожа станет подтянутой, а ее цвет улучшится.

Также идеальными помощниками в данной процедуре будут махровая рукавичка и антицеллюлитная щетка. Помимо этого, кожа станет подтянутой, а ее цвет улучшится и посветлеет. Также идеальными помощниками в данной процедуре будут махровая рукавичка и антицеллюлитная щетка. Применяя их, удастся буквально стереть целлюлит. Некоторые считают данный метод слишком губительным. Но опять же все зависит от индивидуальных особенностей кожи. Суть же жарких и динамичных растираний в том, что во время процедуры сбрасывается и отрицательная энергия, накопленная организмом. Отсюда и мощный положительный эффект процедуры. От нее появляется ощущение легкости и как-будто парения. Человек словно чувствует себя заново рожденным.

ПРИМЕНЕНИЕ СОДЫ В БАНЕ. ПРОСТОЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ РЕЦЕПТ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. БЕЗ ПРИВЫКАНИЯ, ЭФФЕКТИВНО ЧИСТИТ СЛИЗИСТЫЕ ЛЁГКИХ. 1) за счёт наличия в паре щёлочи, в застойных лёгких образуется соль, которая разжижает слизь, способствуя её выбросу наружу. При застоях в лёгких в слизи бронхов копятся продукты обмена веществ, в том числе кислоты. Щёлочь, попадая на слизь, по всем законам химии гасит кислоту с образованием соли и воды, слизь разжижается, начинает "заливать" бронхи, препятствуя дыханию, в следствии этого срабатывает защитный рефлекс - кашель, выбрасывая всё лишнее из лёгких, увеличивая их рабочую поверхность, удаляя предпосылки заболеваний, чистя тело, так как лёгкие - орган выделения. 2) обшее ощелачивание тела, сдвиг общего рН в щелочную сторону. Применение простое: столовую ложку соды гасим в литре кипятка, далее постепенно добавляем на камни. Столовая ложка как серединка, так как мне нужно порядка 3 столовых ложек на среднюю парилку, чтобы на верхней полке у меня появится кашель, а некоторым и половины столовой хватит, чтобы на нижней полке кашлять, почти не успевая вдохнуть. Я уже видел такое при внешнем здоровом и сильном виде человека, только от соды в парилке застой в лёгких не спрячешь:) Без фанатизма, постепенно очищая лёгкие добиваемся удивительного эффекта! Я помню первый раз свой: лёгкие как будто обжигал обычный воздух предбанника, было чуть больно дышать, но так хорошо, чувство освобождения, лёгкости. Было ощущение, что до чистки я имитировал дыхание, а не дышал, настолько "открылись" лёгкие. Сначала появляется вкус соды во рту, затем такая щекотка в горле, которая постепенно спускается вниз в бронхи, раз за разом вызывая кашель. Я обычно рекомендую его усиливать сознательно, чтобы помочь телу очиститься. Через какое-то время кашель прекращается. Чтобы его вызвать повторно, часто требуется более глубокое дыхание, более высокая концентрация соды в парилке (добавить на камни). Ещё одна тонкость. Сода не вся уходит с камней сразу, поэтому я чередую воду с содой и просто воду, так как при добавлении воды остатки соды на камнях продолжают испаряться, вызывая новые порции кашля. Так как используем достаточно агрессивные химические вещества - может появиться специфический привкус или запах - предполагаю результат взаимодействия камней и соды при агрессивных условиях (высокая температура и вода). Сода для меня грубовата, даёт быстрый эффект, значительный, но резкий, кому-то не просто дастся эта чистка в первый раз. Поэтому приведу вам ещё варианты чисток более мягких, приятных и имеющих более длительный эффект, за счёт глубинного действия на очистительные процессы организма. Это аромамасла Аниса, Шалфея, Розмарина и Фенхеля. Несколько капель на водичку горячую и на камни. Масла попадут на слизистые и начнут свою работу...

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! 1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом). 2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли). 3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга. 4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз. 5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте. 6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое. 7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз. 8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника. 9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы. 10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз. После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

БИОРИТМЫ ЧЕЛОВЕКА - ПРАВИЛЬНЫЙ "БИЗНЕС ПЛАН" ДНЯ 05-00 утра - в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко) начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов. 06-00 утра - сейчас обычно просыпаются не только "жаворонки", но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается. 07-00 утра - все, съеденное за завтраком, максимально усваивается, так как с семи часов утра начинается период наибольшей активности желудка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. Также уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применения в это время будет максимально положительный. 09-00 утра - небольшой спад активности, и, если вы сейчас находитесь в офисе, займитесь выполнением более простых заданий, не требующих пристального внимания, что поможет вам "разогреться" перед напряженным рабочим днем. 10-00 утра - время, наиболее благоприятное для выполнения умственной и физической работы. В следующие два часа все органы включаются в активную работу, поэтому не зря многие организации именно в 10 утра желают видеть своих сотрудников в конторах. 12-00 дня - и вновь пришла усталость, поэтому неплохо бы выпить чашку чая, так как в чае тоже содержится кофеин, но его в четыре раза меньше, чем в кофе, что абсолютно безопасно для "сердечников". 13-00 дня - по традиции обеденное время и не зря. В это время организм вырабатывает больше всего желудочного сока и ему нужна пища, богатая белками. 14-00 дня - это время наибольшей работоспособности человека, когда лучше всего проявляется и его физическая активность, и умственная деятельность дает хорошие результаты. Также сейчас активно протекают процессы пищеварения и очищения всего организма. 15-00 дня - все ровно и спокойно. Наибольшая активность мочевого пузыря приходится на период с 15 до 17 часов. Это время способствует избавлению от ненужного из организма, поэтому, если вы сидите на диете или, желая оздоровиться, выводите из организма шлаки, лучше всего пить специальные соки и настои именно сейчас. 16-00 дня - новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время пойти на прогулку или сделать небольшую зарядку, чтобы отдохнуть от работы, расслабиться и собраться с мыслями, ведь у вас наверняка есть еще дела на сегодня. 17-00 дня - наиболее активный период для работы почек. Они перерабатывают всю жидкость, поступающую в организм, отделяя нужные и ненужные вещества, и выводят из него последние. 18-00 вечера - повышается кровяное давление организма, а это значит, что люди становятся более нервозными и могут легко идти на конфликт по таким поводам, на которые в другое время и не обратили бы внимания. Зная об этом, берегите своих близких, которые находятся рядом и сдерживайте себя! 19-00 вечера - немного повышается физическая активность. Также в это время нас переполняют переживания, и мы находимся во власти мыслей о совершенном за день. Организм переходит в фазу восстановления, и для физических упражнений сейчас самое время. 20-00 вечера - активно начинает свою работу мозг. У вас еще осталась кое-какая работа на завтра? Лучше приступить к ее выполнению именно сейчас, а не засиживаться за полночь. 21-00 вечера - организм начинает настраиваться на отдых и потихоньку засыпать. 23-00 вечера - идеальное время для того, чтобы пойти спать, ведь не зря сном красоты называют сон до полуночи. Если же вы продолжаете бодрствовать, то не удивляйтесь, что вскоре вас потянет на кухню перекусить, и, если пойти на поводу у своего аппетита (который повышается обычно с 23-00 до 02-00 часов ночи), можно не только набрать лишние килограммы, но и нарушить обмен веществ в организме. 24-00 ночи - в это время клетки обновляются особенно быстро, поэтому вам лучше уже спать - утром сами увидите в зеркале положительный результат от хорошего здорового сна. В организме же в этот период происходит процесс восстановления разрушенных за день структур и наступает период полного покоя.

Пиридоксин (витамин В6) для волос Благоприятное влияние на состояние волос оказывает маска с пиридоксином. Она является отличной альтернативой салонному уходу. Пиридоксин (адермин) относится к витаминам группы В. Он водорастворимый и требует постоянного восполнения в человеческом организме. Он отвечает за белковый обмен, нормализацию кровообращения, остроту зрения и рост волос. Для приготовления чудо-маски для роста и укрепления волос нужен пиридоксин в ампулах. Перед использованием проверьте, нет ли у вас аллергии на лекарственный препарат, предварительно капнув несколько капелек на кожу руки. Полезные свойства: 1. укрепляет корни волос; 2. сокращает их выпадение и лечит; 3. ускоряет рост волос; 4. придает волосам здоровый блеск; 5. пиридоксин проникая в ткани, достигает волосяные луковицы и насыщает их витаминами. 6. предотвращает появление перхоти; 7. снимает жжение, зуд, сухость, раздражение кожного покрова головы; 8. вместе с цинком служит суперстимулятором для волос; 9. при недостатке витамина В6 волосы становятся тусклыми, могут начать выпадать и может возникнуть себорея; 1. Маска для волос Смешайте по две стол. ложки репейного и касторового масла, две-три ампулы пиридоксина и несколько капелек витамина А и Е в масле. Наносите маску за час до приема душа/ванны. Для большего эффекта можете подогреть смесь. Тщательно втирайте приготовленную массу в корни. Сверху одевайте шапочку для душа. После снятия маски, помассируйте кожу головы, вымойте с шампунем, ополосните бальзамом и высушите естественным способом без фена. Волосы станут эластичными, шелковистыми. 2. Укрепляющая маска Касторовое и репейное масло (по чайной ложечке), сок лимона (две чайных ложки), пиридоксин (три чайные ложки), витамины А, Е, Д в масле (по чайной ложечке) соединить и хорошенько взбить. Дважды в неделю на протяжении пары месяцев втирайте маску в корни волос, затем распределяйте по всей длине, укутывайте голову кульком/пленкой и заматывайте махровым полотенцем. Спустя час вымойте голову сначала в тепленькой воде, потом в холодной.

Простой и эффективный рецепт оздоровления. Не вызывает привыкания, эффективно чистит слизистые лёгких.

Польза очевидна:

1. За счёт наличия в паре щёлочи, в застойных лёгких образуется соль, которая разжижает слизь, способствуя её выбросу наружу. При застоях в лёгких в слизи бронхов копятся продукты обмена веществ, в том числе кислоты. Щёлочь, попадая на слизь, по всем законам химии, гасит кислоту с образованием соли и воды, слизь разжижается, начинает "заливать" бронхи, препятствуя дыханию, вследствие этого срабатывает защитный рефлекс - кашель, выбрасывая всё лишнее из лёгких, увеличивая их рабочую поверхность, удаляя предпосылки заболеваний, чистя тело, так как лёгкие - орган выделения.

2. Общее ощелачивание тела, сдвиг общего рН в щелочную сторону.

Применение простое: столовую ложку соды гасим в литре кипятка, далее постепенно добавляем на камни.

Столовая ложка - как серединка, так как мне нужно порядка 3 столовых ложек на среднюю парилку, чтобы на верхней полке у меня появился кашель, а некоторым и половины столовой ложки хватит, чтобы на нижней полке кашлять, почти не успевая вдохнуть. Я уже видел такое у внешне здорового и сильного человека, только от соды в парилке застой в лёгких не спрячешь.

Без фанатизма, постепенно очищая лёгкие, добиваемся удивительного эффекта. Я помню первый раз свой: лёгкие как будто обжигал обычный воздух предбанника, было чуть больно дышать, но так хорошо, чувство освобождения, лёгкости. Было ощущение, что до чистки я имитировал дыхание, а не дышал, настолько "открылись" лёгкие.

Сначала появляется вкус соды во рту, затем такая щекотка в горле, которая постепенно спускается в бронхи, раз за разом вызывая кашель. Я обычно рекомендую его усиливать сознательно, чтобы помочь телу очиститься. Через какое-то время кашель прекращается. Чтобы его вызвать повторно, часто требуется более глубокое дыхание, более высокая концентрация соды в парилке (добавить на камни).

Ещё одна тонкость. Сода не вся уходит с камней сразу, поэтому я чередую воду с содой и просто воду, ведь при добавлении воды остатки соды на камнях продолжают испаряться, вызывая новые порции кашля. Так как используем достаточно агрессивные химические вещества - может появиться специфический привкус или запах - предполагаю результат взаимодействия камней и соды при агрессивных условиях (высокая температура и вода).

Сода для меня грубовата, даёт быстрый эффект, значительный, но резкий, кому-то не просто дастся эта чистка в первый раз.

Поэтому приведу вам ещё варианты чисток более мягких, приятных и имеющих более длительный эффект за счёт глубинного действия на очистительные процессы организма.

Это аромамасла аниса, шалфея, розмарина и фенхеля. Несколько капель на водичку горячую и на камни. Масла попадут на слизистые и начнут свою работу.