खिंचाव के निशान से कैसे निपटें: खिंचाव के निशान के लिए आधुनिक क्रीम और दवाएं। घर पर स्ट्रेच मार्क्स कैसे हटाएं: लोक व्यंजनों। स्ट्रेच मार्क्स से कैसे निपटें: स्ट्रेच मार्क्स के लिए सबसे अच्छे उपायों का अवलोकन

दुनिया की लगभग 70% आबादी के शरीर या स्ट्राई पर खिंचाव के निशान हैं। वे त्वचा की सतह पर उथले निशान हैं। स्ट्रेच मार्क्स को एक कॉस्मेटिक समस्या माना जाता है और इसे घर पर या ब्यूटी सैलून में हटाया जा सकता है।

वे किससे आते हैं

अंतर्जात और बहिर्जात कारक शरीर पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति को भड़का सकते हैं।:

1. गर्भावस्था।इस दौरान पेट और छाती पर त्वचा पर धारियां नजर आने लगती हैं। इसके साथ ही महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो खिंचाव के निशान की उपस्थिति को भी भड़काते हैं। गर्भावस्था के दौरान दिखने वाले खिंचाव के निशान को शक्तिशाली दवाओं से ठीक नहीं किया जा सकता है।
2. शरीर के वजन में तेज कमी या वृद्धि।यदि कोई व्यक्ति प्रति दिन 300 ग्राम से अधिक खोता या प्राप्त करता है तो शरीर पर निशान बन जाते हैं। किसी समस्या का सामना न करने के लिए, वजन घटाने या वजन बढ़ाने की इष्टतम दर का पालन करना आवश्यक है - प्रति सप्ताह 1.5 किलोग्राम तक। वजन कम करते समय, शारीरिक व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है जो त्वचा को खिंचाव के निशान से बचाने में मदद करेगी।
3. आंतरिक विकृति।ऐसी बीमारियों में इटेनको-कुशिंग सिंड्रोम है। ऐसी स्थिति में असामान्य क्षेत्रों में खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, पीठ पर। समस्या से छुटकारा पाने के लिए, रोगी को दवाएं दी जाती हैं जो हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करती हैं।
4. आनुवंशिक प्रवृतियां।एक व्यक्ति को खिंचाव के निशान विकसित होने का उच्च जोखिम होता है यदि उसके तत्काल परिवार को किसी समस्या का सामना करना पड़ा हो। इस मामले में, तुरंत निवारक उपाय करना बेहतर है - त्वचा की टोन बनाए रखने और पोषण के नियमों का पालन करने के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।
5. तरुणाई।किशोरावस्था में शरीर पर निशान हार्मोनल स्तर में परिवर्तन के कारण होते हैं।

इन कारकों के अलावा, असंतुलित आहार, गतिहीन जीवन शैली और बुरी आदतें भी खिंचाव के निशान का कारण बनती हैं।

वे किस जैसे दिख रहे हैं

त्वचा पर धारियों का दिखना मानव त्वचा की संरचना और उसके स्वर पर निर्भर करता है। यह ये संकेतक हैं जो समस्या की रोगसूचक तस्वीर की गंभीरता को प्रभावित करते हैं।

संरचनाओं का रंग हल्के से गहरे बैंगनी रंग में भिन्न होता है। स्ट्राई की छाया काफी हद तक उनकी उपस्थिति के नुस्खे पर निर्भर करती है, ताजा निशान में लाल-बैंगनी रंग होता है, और पुराने संरचनाओं में हल्का स्वर होता है।

संयोजी ऊतक जो स्ट्राई बनाता है, मेलेनिन के कम उत्पादन की विशेषता है। इस कारण से, जब सनबर्न होता है, तो खिंचाव के निशान वाली त्वचा के क्षेत्र आसपास के ऊतकों की तुलना में अपना रंग कम तीव्रता से बदलते हैं।

शरीर पर निशान एकवचन और बहुवचन में बनते हैं, यह सब एपिडर्मिस की संरचना और इसकी खिंचाव की क्षमता पर निर्भर करता है।

स्ट्राइ का आकार समान नहीं है: संरचनाओं की चौड़ाई 1 से 7 मिमी और लंबाई - 0.5 सेमी से 10 सेमी तक भिन्न होती है।

खिंचाव के निशान की संरचना भी विविध है: धारियां त्वचा की सतह के ऊपर स्थित हो सकती हैं, इसके साथ समान स्तर पर और पीछे हट सकती हैं। एक नियम के रूप में, समय के साथ स्ट्राई की राहत बदल जाती है।

कुशिंग सिंड्रोम के साथ त्वचा पर संरचनाएं विशिष्ट विशेषताओं में भिन्न होती हैं:

• वे कंधे, पीठ, पेट और छाती पर स्थानीयकृत होते हैं
• खिंचाव के निशान वाली जगह की त्वचा पतली हो जाती है।

धारियों के अलावा, उम्र के धब्बे त्वचा की सतह पर अंतःस्रावी विकारों के साथ दिखाई देते हैं, डर्मिस के कुछ क्षेत्रों में खुजली और छीलने होते हैं।

विकास के चरण

स्ट्राइ के विकास में कई चरण हैं:

1. भड़काऊ, अगर खिंचाव के निशान की उपस्थिति की अवधि 6 महीने से अधिक नहीं होती है। टीकुछ संरचनाओं में चमकदार लाल या बैंगनी रंग होता है। क्षतिग्रस्त त्वचा संरचनाओं के बीच, रूपात्मक परीक्षा से कोशिकीय संरचनाओं, रक्त ठहराव और बड़ी संख्या में फैली हुई वाहिकाओं का पता चलता है।
2. एट्रोफिक, अगर स्ट्राई की उम्र 6 महीने से अधिक है।इस तरह की संरचनाओं का रंग सफेद से पियरलेसेंट तक भिन्न हो सकता है। इनमें संयोजी ऊतक की मोटी त्वचा और भीतरी दीवारें होती हैं। "पुरानी" स्ट्राई की रूपात्मक परीक्षा सेलुलर तत्वों और ऊतकों में सूक्ष्मवाहन के संकेतों को प्रकट नहीं करती है।

कहाँ दिखाई देते हैं

सबसे अधिक बार खिंचाव के निशान बनते हैं:

• मुख पर;
• पीठ पर;
• छाती पर;
• किनारों पर;
• नितंबों और जांघों में;
• पैरों पर।

त्वचा पर यांत्रिक क्षति या शरीर में हार्मोनल विफलता के कारण चेहरे पर निशान पड़ जाते हैं, जब प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो डर्मिस की लोच को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

अक्सर चेहरे पर धारियों के बनने का कारण वजन में तेज कमी है।

पीठ पर धारियों के दिखने के कारण इस प्रकार हैं:

• आसीन जीवन शैली;
• असंतुलित आहार;
• हार्मोनल परिवर्तन;
• अचानक वजन कम होना या बढ़ना;
• काठ का क्षेत्र पर गिरने वाला मजबूत शारीरिक परिश्रम।

किशोरावस्था के दौरान यौवन के दौरान पीठ पर क्रॉस धारियां दिखाई दे सकती हैं। भविष्य में इनसे छुटकारा पाना लगभग असंभव है।

छाती पर खिंचाव के निशान निम्न कारणों से बनते हैं:

• स्तनपान;
• गर्भावस्था;
• इस क्षेत्र में सर्जिकल संचालन;
• कमजोर प्रतिरक्षा;
• स्तन ग्रंथियों की सूजन प्रक्रिया;
• वंशानुगत कारक।

जब स्तन ग्रंथियों पर पहले निशान दिखाई देते हैं, तो निवारक उपाय करना आवश्यक है जो नए गठन की उपस्थिति को रोकेंगे - छाती की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए दैनिक व्यायाम, एक विपरीत स्नान, मैनुअल मालिश, शरीर लपेटता है।

पक्षों पर खिंचाव के निशान हैं:

• लंबवत, तेज सेट या वजन में कमी के साथ;
• क्षैतिज, हार्मोनल असंतुलन के कारण।

शरीर के अन्य हिस्सों पर निशान के रूप में पक्षों पर खिंचाव के निशान उसी तरह हटा दिए जाते हैं। साथ ही, हार्मोनल स्तर और पोषण को सामान्य करने के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से मिलने के लिए अतिरिक्त रूप से आवश्यक है।

नितंबों पर पट्टियां शरीर के अन्य हिस्सों के समान कारणों से होती हैं।

एक और कारक है जो नितंबों पर निशान के गठन को भड़काता है - हार्मोनल दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग। पुरुषों में, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के कारण पोप पर खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।

नितंबों पर संरचनाओं से छुटकारा पाना काफी सरल है, खासकर अगर उनका रंग चमकदार लाल हो। ऐसा करने के लिए, त्वचा के समस्या वाले क्षेत्रों पर विशेष जैल और क्रीम लगाए जाते हैं।

पैरों पर धारियाँ, विशेष रूप से बछड़ों पर, उन पर बढ़े हुए भार के कारण दिखाई देती हैं। गर्भवती महिलाओं को अपने पैरों पर खिंचाव के निशान विकसित होने का सबसे ज्यादा खतरा होता है।

वीडियो: लेजर हटाने

शरीर पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं

शरीर पर निशान हटाना एक लंबी प्रक्रिया है जिसके लिए समस्या के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

संरचनाओं को हटाने के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

1. रासायनिक छीलना।प्रक्रिया के दौरान, एसिड का उपयोग किया जाता है जो बदले हुए त्वचा के आवरण को जलाते हैं और कोलेजन के प्राकृतिक उत्पादन के लिए स्थितियां बनाते हैं।
2. लेजर छीलने।लेजर बीम के प्रभाव में, क्षतिग्रस्त ऊतक के क्षेत्रों को जला दिया जाता है और स्वस्थ कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित किया जाता है।
3. मेसोथेरेपी।शरीर के समस्या क्षेत्रों में विशेष तैयारी पेश की जाती है - तत्वों का पता लगाने, विटामिन, एंजाइम। इन निधियों का ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और उन्हें स्वस्थ त्वचा की स्थिति में संरचना के करीब लाता है।
4. माइक्रोडर्माब्रेशन या मैकेनिकल रिसर्फेसिंग।प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, त्वचा पर खिंचाव के निशान हटा दिए जाते हैं, जिसके स्थान पर नई स्वस्थ कोशिकाएं बनती हैं।
5. एलपीजी मालिश।हेरफेर एक ऐसे उपकरण द्वारा किया जाता है जिसका त्वचा पर वैक्यूम प्रभाव पड़ता है। मालिश के लिए धन्यवाद, कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन उत्तेजित होता है, रक्त परिसंचरण और एपिडर्मिस की चयापचय प्रक्रिया सामान्य होती है।
6. उठाने की।विशेष उपकरण की सहायता से, त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर विद्युत चुम्बकीय प्रभाव लागू होते हैं।
7. लपेटता है।सक्रिय पदार्थ, जैसे स्पिरुलिना शैवाल, लपेटने वाली सामग्री के रूप में उपयोग किए जाते हैं। ये घटक एपिडर्मिस के स्वर को बढ़ाते हैं और इसमें कोलेजन के उत्पादन को सक्रिय करते हैं।

बड़े और स्पष्ट खिंचाव के निशान को खत्म करने के लिए जो रूढ़िवादी रूप से इलाज करना मुश्किल है, प्लास्टिक सर्जरी निर्धारित है। प्रक्रिया के दौरान, आस-पास के ऊतकों के साथ खिंचाव के निशान हटा दिए जाते हैं।

क्षतिग्रस्त ऊतकों में द्वितीयक संक्रमण के बसने की संभावित संभावना के कारण केवल अत्यंत दुर्लभ मामलों में निशान हटाने की इस विधि का सहारा लिया जाता है।

घर पर, कोलेजन और इलास्टिन युक्त क्रीम की मदद से नवगठित निशान से निपटना संभव है। औसतन, निशान से जैल का उपयोग करने का कोर्स 2 महीने है।

यह महत्वपूर्ण है कि स्ट्रेच मार्क क्रीम में अन्य लाभकारी तत्व भी शामिल हों:

• समूह ए और बी के विटामिन;
• असंतृप्त वसा अम्ल;
• घटक जो सेल पुनर्जनन को उत्तेजित करते हैं;
• रक्त आपूर्ति कार्यकर्ता;
• एंटीऑक्सीडेंट।

खिंचाव के निशान के लिए सबसे प्रभावी क्रीम की सूची में शामिल हैं:

• मामा आराम;
• बेपन्थेन;
• सनोसन;
• मुस्टेला;
• 9 माह।

खिंचाव के निशान के लिए व्यापक रूप से विज्ञापित क्रीम और जैल पुरानी संरचनाओं के लिए अप्रभावी हैं। स्थानीय तैयारी निशान ऊतक में परिवर्तन को प्रभावित करने और त्वचा की गहरी परतों में पुनर्जनन प्रक्रिया को उत्तेजित करने में सक्षम नहीं हैं। वे केवल स्ट्राई की तेजी से परिपक्वता और उनकी चमक में मदद करते हैं।

लोक उपचार

शरीर पर खिंचाव के निशान के लिए लोक उपचार नियमित उपयोग के साथ ही प्रभावी होते हैं।

कई व्यंजनों से समस्या से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी:

1. कुचल कॉफी बीन्स को रोजाना त्वचा पर क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में रगड़ा जाता है।प्रक्रिया को कठोर स्पंज या चूहे के साथ करने की सलाह दी जाती है। कॉफी बीन्स का उपयोग करने के कुछ महीनों के बाद, खिंचाव के निशान लगभग अदृश्य हो जायेंगे।
2. बादाम के तेल और लेमन जेस्ट (प्रत्येक घटक का 1 बड़ा चम्मच) के साथ 150 मिलीलीटर प्राकृतिक दही मिलाया जाता है। परिणामी द्रव्यमान को सप्ताह में कई बार स्ट्रेच मार्क्स पर लगाया जाता है। मिश्रण को कसकर बंद कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है।
3. दाग-धब्बों के लिए स्क्रब तैयार करने के लिए 200 ग्राम मध्यम आकार का नमक और चीनी मिलाएं।इन सामग्रियों में 250 मिलीलीटर वनस्पति तेल (ताड़ का तेल हो सकता है) मिलाएं। इस उपकरण से 10-15 मिनट के लिए समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश करें। दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया को 2 महीने तक प्रतिदिन किया जाता है।
4. आटे की स्थिरता तक कॉस्मेटिक हरी मिट्टी को पानी के साथ मिलाया जाता है।मिश्रण को निशान पर 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है जब तक कि यह पूरी तरह से सूख न जाए। सूखे उत्पाद को गर्म पानी से धोया जाता है, और उसके बाद वे आवश्यक तेलों (प्रति स्नान 25 बूंदों) से स्नान करते हैं। दैनिक प्रक्रिया का कोर्स 14 दिन है।
5. खिंचाव के निशान के लिए सबसे प्रभावी लोक उपचार शिलाजीत आधारित क्रीम है, जिसे घर पर बनाना आसान है। इसके लिए 1 छोटा चम्मच. पदार्थ के 1 ग्राम के साथ गर्म पानी मिलाया जाता है। समाधान को 100 मिलीलीटर बेबी क्रीम के साथ मिलाया जाता है और प्रति दिन 1 बार संरचनाओं में रगड़ दिया जाता है। ममी पर आधारित क्रीम को फ्रिज में रखा जाता है।
6. 1 टीस्पून में। बादाम के तेल में 8 बूंद रोजमेरी का तेल मिलाएं।उत्पाद को खिंचाव के निशान के क्षेत्र में दिन में एक बार तब तक रगड़ा जाता है जब तक कि वे अदृश्य न हो जाएं।
7. शरीर पर धारियों के उपचार में कैमोमाइल के काढ़े का उपयोग किया जाता है।ऐसा करने के लिए, 250 मिलीलीटर दूध में आधा कप सूखे कैमोमाइल फूल डालें और धीमी आंच पर 15 मिनट तक उबालें। ठंडे शोरबा में, कपड़े को सिक्त किया जाता है और प्रभावित क्षेत्रों पर लगाया जाता है। सेक को पॉलीथीन व्हिप से ढका जाता है और घने कपड़े से अछूता रहता है। सेक का एक्सपोज़र समय 15 मिनट है।

परिणाम किस पर निर्भर करता है?

निशान से छुटकारा पाने की प्रभावशीलता काफी हद तक उनकी घटना के नुस्खे पर निर्भर करती है। स्ट्रेच मार्क्स को पूरी तरह से हटाना तभी संभव है जब वे 12 महीने से अधिक पहले दिखाई न दें। त्वचा के समस्या क्षेत्रों को ठीक करने के लिए उपयोग की जाने वाली विधि से उपचार की प्रभावशीलता भी प्रभावित होती है।

खिंचाव के निशान को खत्म करने के लिए, एक विधि का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है, आवश्यक उपायों की एक पूरी श्रृंखला को पूरा करना वांछनीय है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं - लेजर छीलने और कई अन्य सैलून तकनीकों की मदद से "पुरानी" स्ट्राई को और अधिक अदृश्य बनाया जा सकता है। जैल और क्रीम समस्या को पूरी तरह खत्म नहीं कर पाते और स्ट्रेच मार्क्स को स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं में बदल देते हैं।

त्वचा पर खिंचाव के निशान मानव स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, लेकिन उनकी उपस्थिति से व्यक्ति को बहुत असुविधा होती है। बाहरी (त्वचा को यांत्रिक क्षति) और आंतरिक (गर्भावस्था, अंतःस्रावी विकृति) कारकों दोनों की संख्या के कारण निर्माण हो सकता है। किसी समस्या के पहले संकेत पर, इसे जल्द से जल्द खत्म करने के उपायों का एक सेट करना आवश्यक है।

खिंचाव के निशान कई महिलाओं के लिए चिंता का विषय हैं। पुरुष भी उनके पास हैं, केवल हमारे "अपोलो" इस समस्या के बारे में बहुत कम चिंतित हैं। एक महिला, जिसके कूल्हे, नितंब, पेट या स्तन भद्दे सफेद धारियों से "सजाए गए" हैं, अपने शरीर से बहुत शर्मीली है।

खिंचाव के निशान स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं हैं और किसी प्रकार की कुरूपता नहीं है जिसे शर्म आनी चाहिए, और वे फर्श को बिल्कुल भी पीछे नहीं हटाते हैं। इसलिए, यह तथ्य कि ट्रेस के बिना उनसे छुटकारा पाने में सफल होने की संभावना नहीं है, एक त्रासदी नहीं है।

लेकिन आप इसे ऐसा बना सकते हैं कि वे लगभग अदृश्य हो जाएं, और त्वचा एक स्वस्थ, सुंदर और अच्छी तरह से तैयार हो जाए। इसके अलावा, यह हमारी शक्ति में है कि हम उन्हें "हमारे शरीर में" न जाने दें। और अगर अगले बीच सीजन में आप बिकिनी में बोल्ड होकर फ्लॉन्ट करना चाहती हैं तो खूबसूरती की लड़ाई आज से ही शुरू हो जानी चाहिए।

वे कहां से हैं?

खिंचाव के निशान या स्ट्राई त्वचा में आंतरिक आंसू होते हैं जो बाद में संयोजी ऊतक से भर जाते हैं। वे एक नियम के रूप में, तीन कारणों से हमारे नितंबों और पेट की उपस्थिति को खराब करते हैं और खराब करते हैं:

▪ 18 - 20 साल की उम्र से पहले पहली गर्भावस्था
▪ वज़न में तेज़ी से उछाल - अब वज़न घटाना, फिर फिर से भरना
▪ कुछ हार्मोन संबंधी विकार।

सबसे पहले, खिंचाव के निशान पारभासी रक्त वाहिकाओं के कारण बैंगनी-लाल रंग के होते हैं, और बाद में वे हल्के गुलाबी या पूरी तरह से रंगहीन हो जाते हैं। किसी भी निशान और निशान की तरह, खिंचाव के निशान खुद को टैनिंग के लिए उधार नहीं देते हैं - इसलिए, खिंचाव के निशान के मालिकों को धूप में काला होने तक नहीं भूनना चाहिए - यह बदसूरत होगा।

विशेषज्ञ की राय

नताल्या ओस्ट्रोव्स्काया, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट:

"दुर्भाग्य से, पहले से ही दिखाई देने वाले खिंचाव के निशान से छुटकारा पाना असंभव है, विशेष रूप से गहरे और" पुराने "। नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग और फर्मिंग क्रीम का उपयोग करना, खिंचाव के निशान को अधिक प्राकृतिक, जीवंत रंग देना और त्वचा की परतों के घनत्व को आंशिक रूप से बहाल करना संभव है।

लेकिन कॉस्मेटिक क्रीम और जैल से किसी चमत्कार की उम्मीद न करें। यहां, चिकित्सीय एजेंटों की आवश्यकता होती है जो त्वचा कोशिकाओं द्वारा कोलेजन और इलास्टेन फाइबर के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, और उपचार का कोर्स कम से कम 8 सप्ताह का होना चाहिए।
लेकिन इसके बाद भी, खिंचाव के निशान पूरी तरह से गायब नहीं होंगे - वे केवल प्राकृतिक रंग प्राप्त करेंगे, कम गहरे हो जाएंगे। मांस के रंग में दृष्टिकोण, उनकी गहराई कम हो जाएगी।

खिंचाव के निशान को ठीक करने के लिए एस्थेटिक मेडिसिन अधिक प्रभावी तरीके प्रदान करती है।लेजर पुनर्जीवन के दौरान, उदाहरण के लिए, लेजर बीम के साथ, त्वचा की अनियमितताएं, मुहरें और गैर-व्यवहार्य कोशिकाएं समाप्त हो जाती हैं। यह संज्ञाहरण के तहत होता है। उसके बाद, त्वचा की कोशिकाएं रिकवरी पर काम करना शुरू कर देती हैं, घनत्व और लोच वापस आ जाती है। लेकिन इस तरह भी, सभी मामलों में खिंचाव के निशान से छुटकारा पाना संभव नहीं है - आपके व्यक्तिगत मामले में विधि की प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए, एक विशेषज्ञ द्वारा एक दृश्य परीक्षा आवश्यक है।

अगर खिंचाव के निशान अभी दिखाई दिए हैं(वे एक वर्ष से कम पुराने हैं)

आप उन्हें विशेष क्रीम की मदद से बढ़ने से रोक सकते हैं, जिसमें त्वचा को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए कोलेजन, इलास्टिन, विभिन्न आवश्यक तेल शामिल हैं। Lierac, Phytomer, Vichy, Biotherm, Gernetic, Babor, Decleor जैसे निर्माताओं ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है।

आप स्पिरुलिना के साथ एल्गी रैप्स का कोर्स भी कर सकते हैं, जिसे एक उत्कृष्ट टॉनिक के रूप में जाना जाता है। या जैतून के तेल को प्रभावित क्षेत्रों में रगड़ें - इस तरह, अपने स्वयं के आश्वासन के अनुसार, सोफी मार्सेउ ने अपनी सुंदरता को बचाया, जो कई अन्य महिलाओं की तरह, प्रसव के बाद खिंचाव के निशान थे।

अगर स्ट्रेच मार्क्स एक साल से ज्यादा पुराने हैं

ब्यूटी सैलून विशेषज्ञ माइक्रोडर्माब्रेशन (विशेष त्वचा पुनर्जीवन) या बल्कि महंगी और दर्दनाक लेजर थेरेपी प्रक्रिया की पेशकश करेंगे।

मुँहासे, मुँहासे, आदि के साथ चेहरे की त्वचा को "साफ" करने के लिए रासायनिक छीलने और माइक्रोडर्माब्रेशन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इन प्रक्रियाओं के दौरान, सींग के तराजू का उच्छेदन होता है, जो कोलेजन के संश्लेषण में योगदान देता है। खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में भी वे काफी प्रभावी हैं।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि परिणाम काफी हद तक विशेषज्ञ के अनुभव और योग्यता पर निर्भर करता है (केवल एक डॉक्टर को इन प्रक्रियाओं को पूरा करना चाहिए!), साथ ही साथ त्वचा की प्रारंभिक तैयारी और पुनर्स्थापनात्मक उपचार पर भी।
रोगी को 1-2 महीने के लिए लेजर छीलने के लिए तैयार किया जाता है, जिसके दौरान त्वचा पर विटामिन सी के साथ विशेष क्रीम लगाई जाती हैं। फिर, जैसा कि नताल्या ओस्ट्रोव्स्काया ने कहा, लेजर बीम के साथ खिंचाव के निशान "जलाए गए" हैं।

प्रक्रिया के बाद, बेड रेस्ट का संकेत दिया जाता है, इसलिए आप अगले दिन ही क्लिनिक से घर जा सकते हैं। इसके अलावा, आपको लगभग दो सप्ताह बीमारी की छुट्टी पर बिताने होंगे, विशेष पुनर्जनन क्रीम के साथ जलन का इलाज करना होगा।

इसलिए, और इस तथ्य के कारण भी कि उपचारित त्वचा को लगभग एक महीने तक सूरज के संपर्क में नहीं आना चाहिए, लेजर छीलने को सर्दियों में सबसे अच्छा किया जाता है और किसी भी मामले में समुद्र तट के मौसम की पूर्व संध्या पर नहीं। हालांकि, और किसी भी अन्य गहरे छीलने के रूप में।

लेकिन यहां तक ​​​​कि इस महंगी प्रक्रिया (क्लीनिक के आधार पर $ 1,000 तक) का उद्देश्य कॉस्मेटिक दोष को खत्म करना है, यानी खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य और त्वचा को चिकना करना। खिंचाव के निशान का पूर्ण उन्मूलन केवल एक पूर्ण प्लास्टिक सर्जरी के माध्यम से ही संभव है।

खिंचाव के निशान विकसित होने की संभावना कम होती है अगर:

▪ अपने आहार पर ध्यान दें और अचानक वजन में उतार-चढ़ाव से बचें। यदि आप खनिज और विटामिन, डेयरी, मछली, मांस, फलियां, टमाटर, केले, जैतून के तेल से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं तो खिंचाव के निशान कम होने की संभावना है।

▪ कंट्रास्ट शॉवर लेने की आदत डालें - यह पूरी तरह से त्वचा को टोन और मजबूत करता है (और यह न केवल खिंचाव के निशान की अनुपस्थिति है, बल्कि उच्च, टोंड स्तन, लोचदार नितंब आदि भी हैं)।

▪ नियमित मालिश - परिस्थितियों में या ब्यूटी सैलून के मालिश कक्ष में। उत्कृष्ट क्रिया - "प्लक" मालिश में। थोड़ी सी लाली तक बस समस्या वाले क्षेत्रों को रोजाना कुछ मिनट के लिए पिंच करें।

▪ खेलकूद या नृत्य करके अपनी त्वचा को टोन रखें।

▪ त्वचा की देखभाल के लिए विटामिन ए, सी, ई, कोलेजन, इलास्टिन युक्त क्रीम का उपयोग करें।

▪ समय-समय पर आवश्यक तेलों (गुलाब, नेरोली, आदि), औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े (उदाहरण के लिए, कैमोमाइल) या किण्वित दूध उत्पादों के साथ घर पर कंप्रेस बनाएं।

▪ "संभावित रूप से खतरनाक" स्थानों को जैतून के तेल से चिकना करें।

▪ समुद्री नमक से 15 मिनट का स्नान करें, जिसके लाभ प्राचीन काल से ज्ञात हैं।

▪ विशेष ब्रा और पट्टियाँ पहनते समय, ठंडी सिकाई करें और फर्मिंग क्रीम का गहनता से उपयोग करें।

▪ अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें और किसी भी खतरनाक लक्षण के मामले में समय पर डॉक्टर से परामर्श लें।

लेकिन मुख्य बात यह नहीं है कि आप चक्रों में न चलें और अपने आप से प्यार करें कि आप कौन हैं। उदाहरण के लिए, सेल्मा हायेक खुशी के साथ याद करती है कि कैसे उसके प्रेमी ने एक बार उससे कहा था कि उसकी त्वचा पर खिंचाव के निशान उसे बाघिन की तरह दिखते हैं। तो खामियां आपकी हाइलाइट बन सकती हैं।

कोंगोव पेट्रुखिना

खिंचाव के निशान या स्ट्राई एक कॉस्मेटिक दोष है जो महिलाओं को परेशान करता है। असमान हल्के रंग के निशान दर्द और परेशानी का कारण नहीं बनते हैं, खुजली नहीं करते हैं और त्वचा के ऊपर खड़े नहीं होते हैं। वे अशोभनीय दिखते हैं। महिलाओं को समुद्र तट पर कपड़े उतारने में शर्मिंदगी होती है, और पीली धारियों का दैनिक चिंतन उदासी पैदा करता है।

क्या स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाना संभव है? ताज़े से - हाँ, पुराने से - कम संभावनाएँ हैं। आपको बहुत मेहनत करनी होगी। कैसे कार्य किया जाए? जानें उपयोगी टिप्स।

दिखने के कारण

शरीर पर खिंचाव के निशान क्यों और क्यों दिखाई देते हैं?

तंत्र सरल है:

• त्वचा अत्यधिक फैली हुई है;
• कोशिका द्रव्यमान के बढ़ने का समय नहीं है, कोलेजन की कमी है;
• त्वचा पतली हो जाती है, संयोजी ऊतक के स्तर पर फट जाती है;
• स्ट्राई बनते हैं।

उत्तेजक कारक:

• गर्भावस्था;
• हार्मोनल ड्रग्स लेना;
• स्तनपान;
• वजन में तेज उतार-चढ़ाव;
• बहुत जोरदार व्यायाम।

सामान्य जानकारी

स्ट्राई कैसी दिखती हैं? उन्हें पहचानना आसान है:

• संयोजी ऊतक के टूटने के बाद, शरीर पर निशान दिखाई देते हैं। रंग - लाल से गहरे नीले रंग तक। त्वचा के साथ, छोटी रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं;
• धीरे-धीरे रक्त उन्हें छोड़ देता है, खिंचाव के निशान हल्के हो जाते हैं;
• थोड़ी देर के बाद असमान धारियां लगभग सफेद हो जाती हैं;
• वे चोट नहीं करते, खुजली नहीं करते, हस्तक्षेप नहीं करते;
• खिंचाव के निशान उपस्थिति को खराब करते हैं, कांस्य तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ बहुत बदसूरत दिखते हैं;
• पराबैंगनी संयोजी ऊतक को प्रभावित नहीं करता है, क्योंकि इसमें मेलेनिन की कमी होती है।

टिप्पणी!त्वचा जितनी अधिक लोचदार होती है, उतनी ही कम क्षति और फटने का खतरा होता है। इलास्टिन और कोलेजन का पर्याप्त उत्पादन त्वचा को दिखने में कम से कम प्रभाव के साथ खिंचाव और अनुबंध करने की अनुमति देता है।

स्ट्राई हैं:

• ताज़ा। वे संतृप्त रंगों के निशान की तरह दिखते हैं;
• पुरानी - सफेद धारियां जो त्वचा से ऊपर नहीं उठतीं।

पसंदीदा स्थान:

• नितंब;
• पेट;
• नितंब;
• स्तन।

खिंचाव के निशानों से छुटकारा कैसे पाया जाए

इलाज की लंबी अवधि के लिए खुद को सेट करें। प्रक्रियाओं के नियमित कार्यान्वयन से ही अच्छे परिणाम मिलेंगे।

सहायक संकेत:

• खिंचाव के निशान के पहले संकेत पर सुंदरता के लिए लड़ाई शुरू करें;
• ताजा निशान से छुटकारा पाना बहुत आसान है;
• पुराने अंतरालों को पूरी तरह से हटाया नहीं जा सकता, लेकिन आप उन्हें अस्पष्ट बना सकते हैं;
• जटिल चिकित्सा की आवश्यकता है - चिकित्सीय मलहम, क्रीम, लोक तरीके, हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी;
• घरेलू तरीके आजमाएं, ब्यूटी सैलून या ब्यूटी पार्लर जाएं;
• आपकी दृढ़ता को पुरस्कृत किया जाएगा।

चिकित्सा उपचार

औषधीय सौंदर्य प्रसाधन शरीर को मजबूत बनाने में मदद करेंगे, कॉस्मेटिक दोष से छुटकारा पाएंगे। किशोरों के शरीर पर खिंचाव के निशान के लिए विशेष क्रीम प्रसिद्ध कॉस्मेटिक कंपनियों द्वारा उत्पादित की जाती हैं जो ऐसे उत्पादों के उत्पादन में विशेषज्ञ हैं।

शरीर पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं? खिंचाव के निशान से निपटने के लिए चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधनों की सर्वोत्तम श्रृंखला पर ध्यान दें। कोई एक विशेष क्रीम चुनें:

• लिरैक द्वारा फाइटोलास्टिल;
• गर्नेटिक द्वारा एंटी-स्ट्राईज;
• Biotherm से Biovergretures;
• स्ट्रेच मार्क्स के लिए यूनिवर्सल क्रीम, विची कंपनी।

फंड के हिस्से के रूप में - इलास्टिन, कोलेजन, औषधीय पौधों के अर्क, आवश्यक तेल। स्ट्रेच मार्क्स के लिए खास उपाय हैं, जिनके इस्तेमाल से गर्भवती महिला और भ्रूण को कोई नुकसान नहीं होता है।

लोक तरीके और व्यंजन

कई उपचार घर पर किए जा सकते हैं। घटकों को फार्मेसी या पास के सुपरमार्केट में ढूंढना आसान है।

एक प्रभावी प्रणाली जिसमें तीन अनिवार्य भाग होते हैं:

• त्वचा को स्क्रब से साफ करना;
• विशेष यौगिकों को रगड़ना;
• वांछित क्षेत्रों की मालिश।

उपकरणों के पूर्ण शस्त्रागार का प्रयोग करें:

• मास्क;
• हीलिंग तेल;
• जल प्रक्रियाएं;
• पोषक तत्व मिश्रण।

सर्वश्रेष्ठ व्यंजनों:

• ममी क्रीम।रचना - 80 ग्राम बेबी क्रीम, 1 बड़ा चम्मच। एल उबला हुआ पानी, 1 ग्राम मुमियो। घटकों को अच्छी तरह मिलाएं, मिश्रण को रोजाना प्रभावित क्षेत्रों में रगड़ें। रेफ्रिजरेटर के निचले शेल्फ पर मिश्रण को स्टोर करें;
• नमक का स्क्रब। 0.5 बड़ा चम्मच मिलाएं। जैतून या सूरजमुखी का तेल, एक गिलास नमक और चीनी। धीरे से समस्या क्षेत्रों का इलाज करें, कुल्ला करें, शरीर को लोशन या पौष्टिक क्रीम से चिकना करें;
• कॉफी साफ़ करें।बारीक पिसी हुई कॉफी - 100 ग्राम, अलसी, जैतून, नारियल का तेल - 1 बड़ा चम्मच। एल कॉफी में थोड़ा सा उबलता पानी डालें, भाप दें। परिणामी दलिया में, आवश्यक तेलों में से एक की 6-8 बूंदें डालें - मेंहदी, अंगूर, बरगामोट, नारंगी। वांछित क्षेत्रों में 3 मिनट के लिए रगड़ें, कुल्ला, फिर - क्रीम;
• खट्टा-दूध उत्पादों के साथ मास्क।खट्टा क्रीम, वसायुक्त दही लें, इसे कुछ मिनटों के लिए रगड़ें। एक अन्य विकल्प प्राकृतिक उत्पाद पहनना है, इसे 20 मिनट के लिए शरीर पर छोड़ दें, कुल्ला करें;
• घर का बना मॉइस्चराइजर।मुसब्बर का एक मोटा पत्ता लें, गूदा निकाल लें, ब्लेंडर में पीस लें। 0.5 कप जैतून का तेल, विटामिन ई की 10 बूंदें मिलाएं। रोजाना इस्तेमाल करें।

नियमित रूप से रगड़ने से अच्छा प्रभाव पड़ता है। प्रक्रियाएं:

• त्वचा की लोच बहाल हो जाती है;
• हल्का खिंचाव के निशान;
• शरीर कोमल, मख़मली हो जाता है।

आधार के रूप में, निम्न प्रकार के तेलों का उपयोग करें:

• बादाम;
• प्यास;
• चाय का पौधा;
• हेज़लनट;
• गेहूं के बीज से।

आवश्यक तेलों के प्रभाव में वृद्धि:

• रोजमैरी;
• नारंगी;
• चमेली;
• चकोतरा।

घर पर सरल लेकिन प्रभावी प्रक्रियाओं का पालन करें। उन्हें वित्तीय लागतों की आवश्यकता नहीं है, वे पूरी तरह से कसते हैं, त्वचा को पोषण देते हैं, लोच बढ़ाते हैं।

ठंडा और गर्म स्नान

समस्या वाले क्षेत्रों पर बारी-बारी से ठंडा और गर्म पानी डालें। प्रक्रिया के अंत में - हमेशा ठंडा पानी।

फ़ायदा:

• रक्त वाहिकाओं की लोच में सुधार;
• त्वचा की रंगत बढ़ती है;
• रास्ते में, सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियाँ कम हो जाती हैं;
• सत्र की अवधि 5 मिनट है।

सहायक संकेत:

• गर्म पानी से शुरू करें;
• धीरे-धीरे तापमान कम करें;
• प्रत्येक सेट "गर्म / ठंडा" 40 सेकंड से अधिक नहीं रहता है;
• शरीर को रगड़ने के बाद, त्वचा को खिंचाव के निशान या एंटी-सेल्युलाईट एजेंट के लिए क्रीम के साथ कवर करें।

महत्वपूर्ण!अपने चिकित्सक से परामर्श करें। विधि में contraindications है। गर्भवती महिलाओं के लिए कंट्रास्ट शावर लेने की सलाह नहीं दी जाती है।

आत्म मालिश

शरीर के लिए लाभ अमूल्य हैं:

• रक्त परिसंचरण में सुधार होता है;
• ऊतक पुनर्जनन तेज होता है।

मसाज के दौरान क्रीम या तेल का इस्तेमाल करें। एक विशेष मालिश ब्रश खरीदें जो प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाता है।

सैलून प्रक्रियाएं

अनुरोधित तरीके:

• फलों के एसिड के साथ रासायनिक छीलने;
• खिंचाव के निशान का लेजर पुनरुत्थान;
• मेसोट्राप्रिया - इंजेक्शन के दौरान त्वचा के नीचे विटामिन कॉकटेल की शुरूआत। नवीनतम तकनीक गैर-इंजेक्शन मेसोथेरेपी है। पदार्थों को ऑक्सीजन के दबाव में इंजेक्ट किया जाता है;
• माइक्रोकरंट थेरेपी नए संयोजी ऊतक के पुनर्जनन को उत्तेजित करती है;
• micropolising. महीन अपघर्षक कण त्वचा की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करते हैं;

प्लास्टिक सर्जरी अंतिम उपाय है। एकाधिक स्ट्रै को हटाने के लिए उपयुक्त। सबसे पहले, घरेलू तरीकों, सैलून प्रक्रियाओं का प्रयास करें।

खेलकूद व्यायाम

एक सक्रिय जीवन शैली उन सभी के लिए आवश्यक है जो अपनी आकृति और त्वचा की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं। खुराक वाली शारीरिक गतिविधि त्वचा को कसने में मदद करेगी। त्वचा की लोच बढ़ने से निश्चित रूप से खिंचाव के निशान प्रभावित होंगे - उनका आकार कम हो जाएगा।

इसके लिए प्रभावी व्यायाम:

• नितंब;
• नितंब;
• कमर;

न केवल कार्डियो देना सुनिश्चित करें, बल्कि मांसपेशियों को खींचने वाले व्यायाम भी करें। पावर पैक से सावधान रहें। कुछ एथलीटों में, प्रशिक्षण की उच्च तीव्रता के कारण खिंचाव के निशान ठीक दिखाई देते हैं।

सलाह!योग, पिलेट्स पर ध्यान दें। शांत, मापा वर्कआउट शरीर को कसता है, मांसपेशियों की लोच में सुधार करता है और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा दिलाता है।

गर्भावस्था के दौरान शरीर पर खिंचाव के निशान

कई महिलाओं में प्रसव के दौरान या बच्चे के जन्म के बाद कॉस्मेटिक दोष दिखाई देता है। बढ़ते हुए गर्भाशय के प्रभाव में त्वचा लगातार खिंचती है।

एपिडर्मिस की कम लोच के साथ, संयोजी ऊतक का टूटना अपरिहार्य है। भ्रूण जितना बड़ा होगा, शरीर पर बदसूरत धारियों का खतरा उतना ही अधिक होगा।

स्ट्रेच मार्क्स से कैसे बचें? कुछ नियमों का पालन करें - स्ट्राई सूक्ष्म होगी या बिल्कुल दिखाई नहीं देगी।

उचित पोषण

• आहार में वसायुक्त मछली, वनस्पति तेल, सब्जियां, फल, डेयरी उत्पाद, अंडे शामिल करें;
• साबुत अनाज, पनीर, नट्स, बीफ, चिकन उपयोगी हैं;
• भोजन को विटामिन ई से समृद्ध करें, पर्याप्त प्रोटीन खाएं;
• कम मीठा - अधिक दूध दलिया;
• जैतून के तेल के साथ मौसमी सलाद;
• अधिक भोजन न करें, वजन नियंत्रित रखें।

शारीरिक व्यायाम

• गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम का एक विशेष सेट करें;
• पूल पर जाएँ;
• ज्यादा चलना;
• यदि आप अपने आप को घर पर व्यायाम करने के लिए बाध्य नहीं कर सकते हैं तो किसी फिटनेस क्लब में जाएँ।

महत्वपूर्ण!व्यायाम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें। अचानक चलने-फिरने से बचें, सावधानी से व्यायाम करें, सीमा तक काम न करें।

शरीर की देखभाल

आगे कैसे बढें:

• केवल प्राकृतिक उपचार का प्रयोग करें;
• डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, तेल के साथ समस्या वाले क्षेत्रों को लुब्रिकेट करें: बादाम, गेहूं के बीज, जैतून, जाजोबा। सुनिश्चित करें कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है;
• एक मॉइस्चराइजर की आवश्यकता है;
• गीले शरीर पर नहाने के बाद पोषण संबंधी योगों को लागू करें;
• प्राकृतिक उत्पादों से अपना स्क्रब, बॉडी मास्क तैयार करें।

उचित कपड़े

विशेष पट्टियां पहने हुए अंडरवियर की सावधानीपूर्वक पसंद के बिना खिंचाव के निशान की रोकथाम असंभव है। स्ट्रेच मार्क्स को रोकने के लिए महत्वपूर्ण उपायों में से एक है।

• प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़े पहनें;
• शरीर को निचोड़ने वाली चीजें प्रतिबंधित हैं;
• दूसरी तिमाही से, रीढ़, पेट को सहारा देने वाली पट्टियाँ पहनें;
• पेट की ढीली त्वचा गर्भवती माताओं के लिए एक विशेष बेल्ट को चेतावनी देगी;
• ऐसी प्रीनेटल ब्रा खरीदें जो आपके स्तनों को अच्छे से सपोर्ट करती हो।

• गर्भावस्था के दौरान, अपने शरीर का ख्याल रखें, विशेष व्यायाम करें, पट्टियां पहनें, सही खाएं;
• खेल के दौरान तीव्र व्यायाम के दौरान, शरीर में प्रोटीन के उचित अवशोषण का समर्थन करें। पर्याप्त प्रोटीन लें। प्रोटीन उत्पादों, कोलेजन, चोंड्रोटिन, ग्लूकोसामाइन के साथ खेल पोषण के साथ आहार की भरपाई करें;
• नियमित रूप से शरीर की देखभाल, लोच बढ़ाएँ, त्वचा की रंगत। खिंचाव के निशान के पहले संकेत पर हीलिंग क्रीम खरीदें;
• विभिन्न तेलों को समस्या क्षेत्रों में रगड़ें, मास्क बनाएं, शरीर को स्क्रब से साफ करें। मॉइस्चराइजिंग दूध के बारे में मत भूलना;
• अपना वजन देखो। अचानक वजन कम होना या वजन बढ़ना अनिवार्य रूप से शरीर पर खिंचाव के निशान का कारण बनता है;
• अपने आहार को विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थों से समृद्ध करें;
• शारीरिक गतिविधि के बारे में याद रखें, इसे खुशी से करें, नियमित रूप से, समस्या क्षेत्रों के लिए परिसरों के बारे में मत भूलना;
• हार्मोनल असंतुलन के मामले में, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से मिलें, उपचार के एक कोर्स से गुजरें;
• मतभेदों की अनुपस्थिति में, एक मालिश कक्ष पर जाएँ। प्रक्रियाएं एक उत्कृष्ट प्रभाव देती हैं, त्वचा की चंचलता को रोकती हैं;
• कंट्रास्ट शावर लें, स्विमिंग करें।

यदि आप अपने शरीर पर बदसूरत लाल निशान पाते हैं या पुराने खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने का फैसला करते हैं, तो धैर्य रखें। घरेलू तरीके, सैलून प्रक्रियाएं, खुराक वाली शारीरिक गतिविधि त्वचा को क्रम में रखने में मदद करेगी। मेडिकल कॉस्मेटिक्स के रोजाना इस्तेमाल से परफेक्ट स्किन का सपना सच हो जाएगा।

अगले वीडियो में ऐलेना मैलेशेवा शरीर पर खिंचाव के निशान के बारे में और भी विस्तार से बताएगी:

बहुत बहुत धन्यवाद! आनन्दित, देवियों, आज वह हमारे लिए सबसे अधिक प्रतीक्षा कर रही है ... खिंचाव के निशान हटाने या खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए एक लंबे समय से प्रतीक्षित नोट? इसमें, हम इस भद्दे दोष से निपटने के लिए सबसे प्रभावी और प्रभावी तरीकों पर विचार करेंगे और त्वचा को स्वस्थ रूप देने का प्रयास करेंगे।

इसलिए, मैं सभी से सभागार में अपनी सीट लेने के लिए कहता हूं, हमारा व्यावहारिक नोट शुरू होता है।

खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाएं: उपायों का एक प्रभावी सेट

यदि आप परियोजना पर प्रकाशनों का पालन करते हैं, तो आप शायद जानते हैं कि हमारे लेखों के पेंटीहोन में इस विषय पर पहले से ही एक नोट है, और यह यहां स्थित है। इसमें, हमने समस्या के संपूर्ण सैद्धांतिक पक्ष की विस्तार से जांच की और इस त्वचा की घटना और इसके गठन की प्रक्रियाओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए कुछ ज्ञान आधार निर्धारित किए। इसलिए, मैं दृढ़ता से उसके साथ इस मुद्दे का अध्ययन शुरू करने की सलाह देता हूं। हम और आगे बढ़ेंगे और व्यावहारिक या सफाई पक्ष पर पूरा ध्यान देंगे।

यह कहने योग्य है कि इस विषय ने बॉडीबिल्डिंग दर्शकों की एबीसी की आधी महिला के बीच काफी गहरी दिलचस्पी पैदा की। टिप्पणियों और मेल दोनों में, मुझे धमकियाँ मिलनी शुरू हो गईं :) कि वे कहते हैं कि यह दूसरे भाग में देरी करने के लिए पर्याप्त है, इसे जनता को दें! ठीक है, तब से चूंकि मैं हमेशा हमारी खूबसूरत युवा महिलाओं की सेवा करने के लिए तैयार हूं, इसलिए जितनी जल्दी हो सके इस उत्तर को लिखने का निर्णय लिया गया, जब तक कि लेखक का अधिक गंभीर उत्पीड़न शुरू नहीं हो जाता)।

आगे बढ़ने से पहले, मैं थोड़ा रहस्य प्रकट करूंगा - मैंने जानबूझकर दूसरे भाग में देरी की, क्योंकि मैंने खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए सिद्ध प्रभावी तरीकों, विधियों और तरकीबों की सबसे पूरी सूची एकत्र (और एकत्र) की। नोट के दौरान, न केवल वे तरीके जो मेरे प्रायोगिक मित्रों, क्रिस्टीना और विक्टोरिया की मदद करते थे, बल्कि परिचित त्वचा विशेषज्ञों और यहां तक ​​कि व्यावसायिक सितारों को दिखाने के लिए विशेष व्यंजन भी दिए जाएंगे। सामान्य तौर पर, दुनिया से एक-एक करके जानकारी एकत्र की गई थी, और अब मैं इसे आपको प्रदान करने के लिए तैयार हूं, चलिए।

टिप्पणी:

सामग्री के बेहतर आत्मसात करने के लिए आगे के वर्णन को उप-अध्यायों में विभाजित किया जाएगा।

लड़कियों के खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के संबंध में मैंने जो कदम उठाए हैं, उनसे शुरू करते हैं। मैं आपको पहले ही आगाह कर दूंगा 100% उन्हें अभी भी हटाया नहीं जा सका, लेकिन युवतियां परिणाम से संतुष्ट थीं, लेकिन और क्या चाहिए?

तो चलिए शुरू करते हैं...

I. खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाएं: पोषण प्रक्रिया का अंशांकन

त्वचा की स्थिति (और खिंचाव के निशान बिल्कुल त्वचा दोष हैं, डर्मिस में संरचनात्मक परिवर्तन)उसके पोषण पर निर्भर करता है, यानी वे सूक्ष्म पोषक तत्व जो बाहर से आते हैं। अक्सर, अधिकांश लोगों का शरीर आवश्यक विटामिन और खनिजों को समाप्त (प्राप्त नहीं) करता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा का ट्राफिज्म बिगड़ जाता है।

इस संबंध में, निम्नलिखित सूक्ष्म पोषक तत्वों पर पूरा ध्यान देना आवश्यक है:

नंबर 1। विटामिन ए

त्वचा के विकास और स्वस्थ हड्डियों, नाखूनों और बालों को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत में मदद करता है और रूखेपन और पपड़ीदार स्थितियों से बचाता है। त्वचा में अवशोषित होने के कारण, विटामिन ए इसे सूक्ष्म और चयापचय रूप से उत्तेजित करता है, जिससे बाद वाला अधिक "मोटा" और लोचदार बन जाता है। (किशोरावस्था के रूप में).

विटामिन ए भी एपिडर्मिस के सेल नवीनीकरण की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है, जिससे इसकी मोटाई होती है। इसी समय, त्वचा में कोलेजन की मात्रा बढ़ जाती है और इसकी लोच में सुधार होता है। अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करें:

• जिगर;
• गाजर;
• ब्रॉकली;
• सलाद पत्ते;
• जंगली लहसुन;
• मछली की चर्बी।

नंबर 2। विटामिन सी

विटामिन सी की सबसे महत्वपूर्ण भूमिकाओं (त्वचा के लिए) में से एक घाव और निशान ऊतक को ठीक करना है। यह कोलेजन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है और त्वचा कोशिकाओं के लिए "सीमेंटिंग" पदार्थ के रूप में कार्य करता है। विटामिन सी की एक विशेषता हवा और प्रकाश के संपर्क में तेजी से ऑक्सीकरण है। इसलिए, इसे फार्मेसी में सीलबंद भूरे रंग की कांच की बोतल में या गोलियों के रूप में खरीदना सबसे अच्छा है। डाइट में ये भी शामिल करें:

• गुलाब कूल्हे;
• स्ट्रॉबेरी, ब्लैक करंट, समुद्री हिरन का सींग, हनीसकल;
• कीवी, संतरे, नींबू।

नंबर 3। विटामिन ई

सामान्य चयापचय और ऊतक उपचार को बनाए रखने के लिए विटामिन ई आवश्यक है। त्वचा की देखभाल के लिए विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में सबसे उपयोगी है। इसे मौखिक रूप से (उत्पादों) और शीर्ष पर (क्रीम) लगाया जा सकता है। विटामिन ई के सामान्य स्तर को बनाए रखने के लिए अपने आहार में शामिल करें:

• पागल (बादाम, हेज़लनट्स, मूंगफली);
• सूखे खुबानी, prunes;
• अलसी का तेल, मक्का।

नंबर 4। जस्ता

जिंक का सबसे महत्वपूर्ण गुण कोलेजन का उत्पादन है। कोलेजन एक संरचनात्मक प्रोटीन है जो बनाता है 80% सभी संयोजी ऊतक। जब मानव शरीर में पर्याप्त मात्रा में कोलेजन मौजूद होता है, तो इसका मतलब है कि स्ट्रेच मार्क्स होना लगभग असंभव है। कोलेजन भोजन के लिए उपलब्ध नहीं है, लेकिन खाने से जिंक प्राप्त किया जा सकता है:

• ZMA की खुराक (खेल पोषण);
• खाद्य जिलेटिन पाउच (कोलेजन के स्रोत के रूप में);
• लीन बीफ/मटन, लिवर;
• कस्तूरी।
• कोको पाउडर, चॉकलेट।

तो, यह विटामिन और खनिजों के लिए है। जैसा कि आप देख सकते हैं, उत्पाद एक दूसरे के साथ संयोजन करना और विभिन्न व्यंजनों में मिश्रण करना आसान है। मैं उपरोक्त सभी के आधार पर व्यंजनों के लिए हमारे विकल्प दूंगा।

द्वितीय। स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाएं: व्यायाम करें

ऐसा प्रतीत होता है, स्ट्रेचिंग और व्यायाम कैसे संबंधित हैं? वास्तव में, सब कुछ बहुत सरल है - विशेष अभ्यास आपको लक्षित समस्या क्षेत्र में रक्त और ऑक्सीजन लाने और इसके "कल्याण" में सुधार करने की अनुमति देता है। ये त्वचा को कसने (टाइट) करने का भी काम करते हैं।

हेलो और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद के लिए निम्नलिखित अभ्यासों का उपयोग करें।

नंबर 1। पेट पर खिंचाव के निशान के लिए व्यायाम (क्रंच)

फर्श पर पीठ के बल सीधे लेट जाएं। अपने पैरों को फर्श पर सपाट रखते हुए, अपने घुटनों को मोड़ें। अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें। अपने ऊपरी शरीर (कंधों) को थोड़ा ऊपर उठाएं और अपने पेट की मांसपेशियों को अनुबंधित करें। अपनी छाती को अपने घुटनों के पास रखने की कोशिश करें। (यानी दो काल्पनिक बिंदु मिले). पूरा 3 को मिलें 15 दोहराव।

नंबर 2। छाती पर खिंचाव के निशान के लिए व्यायाम करें

टी-पुश-अप्स स्ट्रेच कम करने वाली एक बेहतरीन एक्सरसाइज है। यह क्लासिक और बॉडी रोटेशन को जोड़ती है। इसे चित्र के रूप में किया जाता है। दृष्टिकोणों की संख्या 2 , दोहराव 15 (पक्ष के अनुसार).

नंबर 3। कूल्हों और नितंबों पर खिंचाव के निशान के लिए व्यायाम

निम्नलिखित अभ्यास इन समस्या क्षेत्रों में खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करेंगे:

1. एक कुर्सी पर सीधे बैठ जाएं। एक कुर्सी पकड़ते हुए अपनी भुजाओं को अपनी ओर नीचे करें। अपने पैरों को ऊपर-नीचे करना शुरू करें। यह आपकी जांघों को कसने में मदद करेगा। पूरा 3 को मिलें 25 दोहराव।
2. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, एक पैर को एक कोण में उठाएं 90 डिग्री जब तक आप अपने नितंबों में खिंचाव महसूस न करें। दूसरे पैर के लिए दोहराएँ। दृष्टिकोणों की संख्या 3 , दोहराव 15 (प्रत्येक पैर के लिए)।
3. अपने पेट के बल लेटें। अपने हाथों को थोड़ा सा साइड में ले जाएं। अपने दाहिने पैर को ऊपर उठाएं और फिर नीचे करें। बाईं ओर आंदोलन दोहराएं। जितना हो सके अपने पैर को ऊपर उठाएं। दृष्टिकोणों की संख्या 2 , दोहराव 10 (प्रत्येक पैर के लिए)।

एक और बढ़िया "कटाई" अभ्यास पुल की स्थिति से एक पैर उठाना है।

अपनी पीठ के बल चटाई पर लेट जाएं, अपने घुटनों को एक कोण पर मोड़ें 90 डिग्री। अपने बाएं पैर को ऊपर खींचो (कूल्हे को छत की ओर इशारा करते हुए), और अपने दाहिने पैर और पीठ के ऊपरी हिस्से से ब्रिज को पकड़ें। शीर्ष पर टिके रहें 2-3 सेकंड और अपने कूल्हे को पीआई में कम करें। करना 2 को मिलें 10 एक तरफ प्रतिनिधि, फिर पैर स्विच करें और दोहराएं।

नंबर 4। पैरों की पार्श्व सतह पर खिंचाव के निशान के लिए व्यायाम

फिटबॉल पर शरीर का दाहिना भाग झुकें, और अपने दाहिने घुटने को मैट पर रखें। अपने बाएं पैर को सीधा फैलाएं और इससे छोटे-छोटे गोलाकार गति करना शुरू करें। करना 10 वृत्त पीछे और वही संख्या आगे। करके अपना पैर बदलें 20 repetitions (कुल 2 दृष्टिकोण). घूर्णी गति करने की प्रक्रिया में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर के साथ स्वयं की मदद न करें।

तृतीय। स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाएं: स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के लिए कॉस्मेटिक्स और रेसिपी

विशेष अभ्यासों सहित पोषण को समायोजित करने के अलावा, हमने विभिन्न देखभाल उत्पादों का उपयोग करके खिंचाव के निशान वाले क्षेत्रों पर सीधे काम किया। आइए उन्हें बेहतर तरीके से जानें।

नंबर 1। स्क्रब "हॉलीवुड से रहस्य"

एक त्वचा विशेषज्ञ मित्र ने इस स्क्रब की रेसिपी मेरे साथ साझा की। उसने उसे पहचान लिया (और मेरे अभ्यास में आवेदन करना शुरू किया)उसके दोस्त से जो एक यूरोपीय त्वचाविज्ञान क्लिनिक में काम करता है। एक विदेशी महिला के अनुसार, वह उनसे संयुक्त राज्य अमेरिका के सहयोगियों से मिलीं। जानकारी है कि कुछ हॉलीवुड सितारे इस नुस्खे का इस्तेमाल करते हैं। ठीक है, वास्तव में, हम जितने बुरे हैं :), इसलिए हमने इसे आजमाने का फैसला किया - यह काम करता है!

आपको चाहिये होगा:

• जॉनसन का बेबी ऑयल;
• ग्राउंड कॉफी बीन्स ( 1/2 कप);
• ब्राउन शुगर (यदि कोई चीनी नहीं है, तो एक विकल्प के रूप में, आप इसे समुद्री नमक से बदल सकते हैं).

एक गहरी कटोरी लें और सभी सामग्रियों को मिलाएं, स्थिरता मध्यम मोटी होनी चाहिए, इसलिए अपने लिए अनुपात बनाएं। परिणामी द्रव्यमान को स्टॉकिंग में रखें और समस्या वाले क्षेत्रों में सख्ती से रगड़ें जहां आपके पास खिंचाव के निशान हैं।

रगड़ने की अवधि 10 मिनट, फिर शॉवर में दौड़ें! प्रक्रिया करें 3 एक सप्ताह में एक बार। पहले परिणाम के बाद देखा जा सकता है 5 प्रक्रियाएं।

टिप्पणी:

खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने के लिए मॉडल रनवे पर चलने से पहले कॉफी मिश्रण का उपयोग करते हैं। वे कॉफी बीन्स को पीसते हैं, मिलाते हैं 3 जैतून का तेल के बड़े चम्मच और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं। फिर मला (पास में 5 मिनट)स्ट्रेच मार्क्स वाली जगह पर इस मिश्रण की कल्पना करें, उस जगह को तौलिये से लपेट कर छोड़ दें 30 मिनट।

एक और देसी स्क्रब रेसिपी।

नंबर 2। स्क्रब "कोई खिंचाव के निशान # 1"

आपको चाहिये होगा:

• नमक (अधिमानतः एक बड़ा समुद्री);
• ग्लिसरॉल।

मिक्स 1/2 साथ में एक छोटा चम्मच नमक 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच ग्लिसरीन। परिणामी मिश्रण को रगड़ें 5 खिंचाव के निशान में मिनट, फिर गर्म पानी और एक हल्के सफाई करने वाले से धो लें।

सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, प्रक्रिया की जाती है 2 दिन में एक बार। बाकी के मिश्रण को फ्रिज में अधिक से अधिक न रखें 48 घंटे, फिर एक नया स्क्रब बनाएं।

नंबर 3। स्क्रब "कोई खिंचाव के निशान # 2"

आखिरी स्क्रब रेसिपी जिसका हमने इस्तेमाल किया। निम्नलिखित सामग्री के आधार पर:

• गाजर (ताजा);
• कीनू का छिलका;
• जतुन तेल।

आधा गाजर, छिलका रखें 1 कीनू और 4 एक ब्लेंडर में बड़े चम्मच जैतून का तेल। जब तक आपको प्यूरी न मिल जाए तब तक तेज गति से ब्लेंड करें। मिश्रण को खिंचाव के निशान वाले गीले क्षेत्रों पर लगाएं। (जैसे स्नान या शॉवर में). फिर गर्म पानी से उस जगह को धो लें, सुखाएं और अपना पसंदीदा मॉइस्चराइजर लगाएं। प्रक्रिया अपनाएं 1 दिन में एक बार। से अधिक के लिए मिश्रण को फ्रिज में न रखें 5 निर्माण की तारीख से दिन।

नंबर 4। रेटिन-ए क्रीम / रेटिनोइक मरहम

रेटिन-ए का खिंचाव के निशान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है (विशेष रूप से नया - हाल ही में खरीदा गया), महत्वपूर्ण रूप से उन्हें सुधारना।

यदि स्टोर या फार्मेसियों में खुले बिक्री पर ऐसे कोई उत्पाद नहीं हैं, तो उन लोगों की तलाश करें जिनमें रेटिनोइक एसिड (ताज़ोरैक क्रीम, डिफफेरिन) होता है। ऐसे एजेंट नई कोशिकाओं के विकास और पुराने के प्रतिस्थापन का कारण बनते हैं। आप खिंचाव के निशान के खिलाफ अपनी लड़ाई में जल्दी से ध्यान देने योग्य सुधार देखेंगे। ध्यान! यदि आप स्थिति में हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो इस विधि से बचना सबसे अच्छा है।

ठीक है, यहाँ उन उपकरणों की एक सूची है जो खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने की समस्या को हल करने में हमारी सुंदरियों, क्रिस्टीना और विक्टोरिया के शस्त्रागार में हुई (सहित)। आप क्या नोट करना चाहते हैं?

सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करें (जैसा हम मानते हैं)यह उपायों का एक समूह था जिसने हमारी मदद की, अर्थात। एक साथ कई दिशाओं में काम करना (पोषण समायोजन, लक्षित शारीरिक गतिविधि, सौंदर्य प्रसाधन). कौन जानता है कि क्या युवा महिलाएं परिणाम से संतुष्ट थीं, अगर हम केवल कुछ का उपयोग करें 1 या 2 औजार। यह मुझे नामुमकिन सा लगता है। और यह काफी योग्य परिणाम है!

अंत में, मैं उपायों / कार्यों की सबसे पूरी सूची देना चाहता हूं, इसका मतलब है कि इस त्वचा दोष के खिलाफ लड़ाई में मदद मिलेगी। तो चलते हैं।

चतुर्थ। खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाएं: प्राकृतिक प्राथमिक चिकित्सा किट

नंबर 1। सफेद अंडे

ये त्वचा के कायाकल्प में बहुत उपयोगी होते हैं। आपको बस अलग करना है 2 जर्दी से प्रोटीन, उन्हें एक कांटा से मारो। फिर स्ट्रेच मार्क्स को पानी से धो लें और मेकअप ब्रश से स्ट्रेच मार्क्स पर प्रोटीन की एक मोटी परत लगाएं। इस अवस्था में तब तक रहें जब तक कि बाद वाले पूरी तरह से सूख न जाएं और फिर पानी से धो लें। ऐसी प्रक्रियाएं होनी चाहिए 1 के लिए दिन में एक बार 2 सप्ताह।

नंबर 2। नींबू + खीरे का रस

ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, विशेष रूप से इसकी अम्लीय प्रकृति, खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करता है। ककड़ी का रस आपको त्वचा को साफ करने की अनुमति देता है, क्योंकि यह व्यर्थ नहीं है कि इसका उपयोग विभिन्न टॉनिक और लोशन में किया जाता है। नींबू के रस और खीरे के रस को बराबर मात्रा में मिलाएं और रुई के फाहे से स्ट्रेच मार्क्स को पोंछ लें ( 10 मिनट), फिर सूखने दें और पानी से धो लें। 1-2 प्रति दिन प्रक्रियाएं पर्याप्त हैं। आप आधे नींबू से समस्या वाले क्षेत्रों को आसानी से (लगभग 10 मिनट) पोंछ सकते हैं।

नंबर 3। मुसब्बर का रस

निश्चित रूप से आपके कई माता-पिता या उससे भी पुरानी पीढ़ी के पास यह पौधा होगा। तो, मुसब्बर के रस में निहित पोषक तत्व त्वचा की विभिन्न समस्याओं को प्रभावी ढंग से हल करने में मदद करते हैं। और स्ट्राई। मुसब्बर के पत्ते को लंबाई में काटें और प्रभावित क्षेत्रों पर इसका रस निचोड़ें। इसे सूखने दें और फिर इसे ऐसे ही छोड़ दें 2 घंटे, फिर पानी से धो लें। आप इस जूस को अंदर भी ले सकते हैं (1 गिलास प्रति दिन)पानी से थोड़ा पतला।

नंबर 4। आलू का रस

एक और घरेलू उपाय जिसे स्ट्रेच मार्क्स से लड़ने के लिए (सहित) डिज़ाइन किया गया है। आलू कुछ प्रकार के विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं जो नए सेल के विकास में मदद करते हैं। आलू को आधा काटें और प्रभावित क्षेत्रों पर स्लाइस को रगड़ें। अधिक जूस के लिए कंद पर क्लिक करें। इस तरह के "रगड़ने" के बाद :) ज़ोन को पानी से धो लें। आलू के रस को नियमित रूप से लगाएं और आप जल्द ही देखेंगे कि खिंचाव के निशान काफी कम हो जाते हैं और अदृश्य हो जाते हैं।

पाँच नंबर। मॉइस्चराइजिंग

नहाने के बाद एक नियमित आइस क्यूब और एक मॉइस्चराइजर भी खिंचाव के निशान को कम करने पर प्रभाव डाल सकता है। आपको बस समस्या वाले क्षेत्रों पर आइस क्यूब से मालिश करनी है और शॉवर / स्नान के बाद रोजाना मॉइस्चराइजर लगाना है। इसके अलावा, हमेशा शरीर के उच्च स्तर के हाइड्रेशन को बनाए रखें, यानी। खूब सारा पानी पीओ (वजन/30 = X लीटर पानी/दिन).

ठीक है, यहाँ, शायद, सभी गणनाएँ हैं जो मैं आपको इस नोट में बताना चाहता हूँ। आइए कुछ सामान्य परिणाम का योग करें और अलविदा कहें।

अंतभाषण

एक और नोट समाप्त हो गया है, आज हमने स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के बारे में बात की। मुझे यकीन है कि अब मेरी सभी महिलाएं जानती हैं कि इस भद्दे दोष को कैसे दूर किया जाए और इससे भी ज्यादा सुंदर कैसे बनाया जाए। मैं खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में सभी की जीत की कामना करता हूं, और पुरस्कार के रूप में - जितनी बार संभव हो पुरुषों की उत्साही झलक पाने के लिए।

अभी के लिए बस इतना ही, जल्द ही मिलते हैं, सुंदरियां!

पुनश्च।इस पोस्ट पर टिप्पणियों में अपने परिणामों के बारे में लिखें, चलो शुरू करें!

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सम्मान और कृतज्ञता के साथ, दिमित्री प्रोतासोव.

इस आलेख में:

एपिडर्मिस के आंतरिक टूटने के परिणामस्वरूप खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, इसके बाद उन्हें संयोजी ऊतक से भर दिया जाता है। खिंचाव के निशान को रोकने के लिए दो मुख्य नियम हैं: त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए अधिकतम जलयोजन और कोशिका पुनर्जनन प्रक्रिया का सामान्यीकरण। आपने शायद पहले ही देखा होगा कि घर पर स्ट्रेच मार्क्स हटाना बहुत मुश्किल है। इसलिए, सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, उपचार में घरेलू गतिविधियों का एक सेट शामिल होना चाहिए।

प्रमुख उपाय

• पोषण

आरंभ करने के लिए, आपको हर दिन अपने मेनू की समीक्षा करने और इसे संतुलित करने की आवश्यकता होगी ताकि आपके शरीर को विटामिन और खनिजों की आवश्यक मात्रा प्राप्त हो सके। आहार में बड़ी मात्रा में पोटेशियम (केले, सूखे खुबानी, किशमिश, नाशपाती) और वसा युक्त मल्टीविटामिन (बीज, स्टर्जन मछली, वनस्पति तेल, नट्स) युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। इस बिंदु का पालन किए बिना, खिंचाव के निशान का उपचार परिणाम नहीं लाएगा।

मांसपेशियों को हमेशा अच्छे आकार में रखना चाहिए। इसके लिए रोजाना कम से कम आधा घंटा व्यायाम करना काफी है। अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर एक खेल चुनें: तैराकी, दौड़ना, फिटनेस, एरोबिक्स आदि। एक बार जब ये दो बिंदु आपके जीवन का एक परिचित हिस्सा बन जाते हैं, तो आप घर पर ही स्ट्रेच मार्क्स के लिए कॉस्मेटिक उपचार शुरू कर सकते हैं। सैलून प्रक्रियाओं के विशाल चयन के बावजूद, अपने दम पर स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के बहुत सारे फायदे हैं। मुख्य पैसे और समय की बचत कर रहे हैं।

घरेलू प्रक्रियाओं का जटिल

एक बार जब आप घर पर खिंचाव के निशान का इलाज करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सबसे प्रभावी तरीकों और व्यंजनों के बारे में फैसला करना होगा जो आपके लिए सही हैं। लेकिन उन्हें वैकल्पिक रूप से समानांतर में कई विकल्पों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

मॉइस्चराइजिंग

ऐसा करने के लिए, आपको स्ट्रेच मार्क्स के खिलाफ एक विशेष जेल या क्रीम खरीदनी चाहिए, जो निम्नलिखित कार्य करेगी:

• एपिडर्मिस की लोच बढ़ाएं और कोलेजन के उत्पादन में तेजी लाएं;
• सेल पुनर्जनन को उत्तेजित करें, और, तदनुसार, युवा खिंचाव के निशान को तेजी से हटाने को बढ़ावा दें;
• एक जल निकासी प्रभाव प्रदान करें और सूजन को दूर करें;
• त्वचा को मॉइस्चराइज़ और मुलायम करें।

परिणाम देने के लिए घर पर खिंचाव के निशान के उपचार के लिए, उत्पाद की संरचना में अमीनो एसिड, खनिज, मॉइस्चराइजिंग तत्व, विटामिन और कोलेजन शामिल होना चाहिए। साथ ही, संरचना में शामिल आवश्यक तेल, विशेष रूप से गेहूं के बीज का तेल, एवोकैडो, कोको, अंगूर के बीज और पुदीना, खिंचाव के निशान को हटाने में अच्छा प्रभाव डालते हैं।

तेल

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना और घर पर स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाना प्राकृतिक तेलों की मदद से किया जा सकता है। इसके लिए 2 बड़े चम्मच। एल बेस बेस (जोजोबा, जैतून या गेहूं के बीज का तेल) को आवश्यक तेल (पुदीना, मेंहदी, नारंगी या लैवेंडर) की कुछ बूंदों के साथ मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण के साथ, खिंचाव के निशान के क्षेत्र को दिन में दो बार गीला करना आवश्यक है। बस याद रखें कि रेफ्रिजरेटर में परिणामी मिश्रण का शेल्फ जीवन 10 दिनों से अधिक नहीं है।

wraps

घर पर लपेटने से प्रभावित क्षेत्रों पर सक्रिय अवयवों (जो प्रक्रिया के लिए उपयोग किए जाने वाले मिश्रण में निहित होते हैं) के प्रभाव को बढ़ावा मिलता है। और थर्मल प्रभाव द्वारा बनाई गई खाद्य फिल्म के लिए धन्यवाद, सभी पदार्थ एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं। लपेटने के लिए घटकों के रूप में, मिट्टी, मृत समुद्री मिट्टी, चॉकलेट, समुद्री शैवाल या शहद का उपयोग किया जाता है। वैसे, भूरे शैवाल खिंचाव के निशान से लड़ने के लिए बहुत प्रभावी हैं, क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में ट्रेस तत्व और एल्गिनिक एसिड होते हैं, जो एपिडर्मिस की लोच और लोच को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। चॉकलेट के साथ लपेटें: पानी के स्नान में डार्क चॉकलेट की एक पट्टी पिघलाएं और परिणामी द्रव्यमान को 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल। जैतून का तेल और 5 कैप। आवश्यक नींबू का तेल। इसे थोड़ा ठंडा होने दें और शरीर के समस्या वाले हिस्सों पर लगाएं। ऊपर से, शरीर को एक फिल्म के साथ लपेटें और एक घंटे के लिए कवर के नीचे लेटे रहें। आवश्यक समय के बाद, स्नान करें, त्वचा को पोंछें और मॉइस्चराइजर लगाएं।

जल प्रक्रियाएं

गर्म पानी से नहाने से थकान और तनाव दूर होता है। और इस सुखद प्रक्रिया के लिए खिंचाव के निशान के उपचार में भी उपयोगी होने के लिए, आपको पहले निम्नलिखित मिश्रणों में से एक को पानी में जोड़ना होगा:

ईथर के तेल

• दो बूंद जायफल का तेल और जेरेनियम;
• नेरोली की छह बूँदें;
• संतरे की पाँच बूँदें;
• अगरबत्ती की तीन बूँदें।

समुद्री सिवार

ऐसा करने के लिए, सूखे केलप को उबलते पानी के साथ डालें और 30 मिनट के लिए ढक्कन के साथ कवर करें। और फिर जलसेक को छान लें और इसे स्नान में डाल दें। पत्तियों को स्वयं लपेटने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

मलना

खिंचाव के निशान के खिलाफ घर पर यांत्रिक सफाई करने के लिए, निम्नानुसार आगे बढ़ें: स्नान करें और मालिश आंदोलनों के साथ शरीर पर थोड़ी मात्रा में स्क्रब लगाएं। पेट में, मालिश आंदोलनों को दक्षिणावर्त, कूल्हों - घुटने से ऊपर, नितंबों - एक क्षैतिज दिशा में किया जाता है। कॉफ़ी स्क्रब रेसिपी: भुनी हुई कॉफ़ी लें (यह प्राकृतिक ब्रू की हुई कॉफ़ी पीने के बाद कप के निचले भाग में रहती है), कुछ बड़े चम्मच खट्टा क्रीम और 2 बूंद संतरे के तेल के साथ मिलाएं। स्क्रब का उपयोग करने के परिणामस्वरूप, आप प्राप्त करेंगे:

• छिद्रों की सफाई;
• एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाना;
• नई कोशिकाओं के निर्माण की उत्तेजना।

छीलना

यह प्रक्रिया विशेष एसिड की मदद से स्ट्रेटम कॉर्नियम को जलाकर स्ट्रेच मार्क्स पर काम करती है। नतीजतन, कोलेजन को संश्लेषित किया जाता है और त्वचा को नवीनीकृत किया जाता है। घर पर हाल ही में दिखाई देने वाले खिंचाव के निशान को हटाने के लिए, फलों के एसिड से छीलना एकदम सही है। दर्द पैदा किए बिना इस प्रक्रिया का हल्का प्रभाव पड़ता है। फल छीलने की विधि: 150 जीआर। अनानास का गूदा, 0.75 जीआर। पपीते का गूदा टी 2 बड़े चम्मच। एल शहद। अवयवों को मिलाएं और शरीर पर 7 मिनट से अधिक समय तक न लगाएं। उसके बाद, स्नान करें और त्वचा को मॉइस्चराइजर से चिकना करें।

मालिश

घर पर स्ट्रेच मार्क्स को जल्दी से हटाने के लिए, हर बार जब आप विशेष उत्पाद या क्रीम लगाते हैं, तो त्वचा को उठाकर और पिंच करके मसाज मूवमेंट करें। खिंचाव के निशान हटाते समय मालिश में योगदान होता है:

• कोलेजन और इलास्टिन की उत्तेजना;
• मांसपेशियों की टोन में वृद्धि;
• रक्त परिसंचरण में सुधार।

खिंचाव के निशान का उपचार उनके प्रकट होने के प्रारंभिक चरण में शुरू होना चाहिए। केवल इस मामले में आप घर पर लगभग पूरी तरह से खिंचाव के निशान हटा सकते हैं। विकास जितने पुराने होंगे, उनका इलाज करना उतना ही कठिन होगा और उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनाने में आपको अधिक समय लगेगा।

अपने शरीर पर ध्यान दें और इनाम के तौर पर बिना किसी दोष के सुंदर, चिकनी त्वचा पाएं!