सही जूते कैसे खरीदें। नाली में पैसा: सर्दियों के जूते खरीदना लाभहीन क्यों है

नमस्कार, प्रिय पाठकों और ब्लॉग साइट के आगंतुकों! आज मैं आपके ध्यान में एक लेख लाता हूं कि हम जो जूते पहनते हैं, वे हमारी भलाई और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं, और यह भी निर्धारित करते हैं कि जूते खरीदते समय आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है ताकि आप उन्हें पहन सकें, साथ ही साथ नॉर्डिक वॉक भी कर सकें ( यह भी पढ़ें कि स्कैंडिनेवियाई वॉकिंग पोल कैसे चुनें) आपके लिए यथासंभव आरामदायक हो गए हैं। हम यह भी तय करेंगे कि कौन सा बेहतर है: आरामदायक जूते या फैशनेबल जूते?

जूतों का सही चुनाव

दिन का कौन सा समय सबसे अच्छा होता है खरीदना जूते?

सुबह हमारे पैर चलने से नहीं थकते हैं, और नए जूतों पर प्रयास करते समय, हम छोटी-मोटी असुविधाओं (थोड़ा तंग या रगड़ना, आदि) पर ध्यान नहीं देंगे। शाम को, इसी तरह की असुविधाओं को हम और अधिक तीव्रता से महसूस करेंगे और इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि हम असुविधाजनक जूते नहीं खरीदेंगे। जैसा कि आप देख सकते हैं, जूते खरीदने के लिए आधे दिन का अंतर वास्तव में महत्वपूर्ण है और इसे ध्यान में रखना चाहिए।

जूता सामग्री और उपस्थिति

बेशक, हम सभी विशेष रूप से चमड़े के जूते खरीदना चाहते हैं, क्योंकि उनकी गुणवत्ता और सेवा जीवन टुकड़ा सामग्री से बने एनालॉग्स की तुलना में अधिक परिमाण का एक क्रम है। लेकिन यहां आपको यह ध्यान रखने की जरूरत है कि अब वे इतनी अच्छी तरह से कृत्रिम त्वचा बनाना सीख गए हैं कि कोई परीक्षण (सूंघना या आग लगाना) आपकी मदद नहीं करेगा। केवल बहुत कम गुणवत्ता वाले नकली की पहचान करना संभव होगा। और सामान्य जूते की दुकान में ऐसा नहीं होना चाहिए (बाजार एक और मामला है)। इसलिए, सबसे पहले विक्रेता, निर्माता या अपने स्वयं के अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें।

इसके अलावा, केवल निर्माण के देश द्वारा जूते का न्याय न करें। आखिरकार, यह भी होता है कि तुर्की के जूते खराब गुणवत्ता के होते हैं, जबकि एक ही समय में, चीनी जूते आपके लिए एक से अधिक मौसम तक चल सकते हैं। अपने स्वयं के अनुभव या अपने रिश्तेदारों, मित्रों और परिचितों के अनुभव से आगे बढ़ना सबसे अच्छा है।

जूते चुनते समय, आपको इसकी सावधानीपूर्वक जांच करने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

• जांचें कि गोंद कहीं बाहर तो नहीं निकला है।
• धागे कहीं बाहर नहीं चिपकना चाहिए।
• धूप में सुखाना अच्छी तरह से चिपका होना चाहिए।
• एड़ी (यदि कोई हो) स्थिर होनी चाहिए।
• तलवा नरम और आसानी से मुड़ने वाला होना चाहिए।

जूता फिटिंग

जूतों के पूरी तरह से निरीक्षण के बाद ही आप उन पर आजमाना शुरू कर सकते हैं। यह चरण सबसे महत्वपूर्ण है, इसमें एक गलती पैरों में सूजन और कॉलस, जोड़ों में दर्द, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, निचले पैर की मांसपेशियों में गंभीर तनाव आदि जैसे परिणामों से भरा होता है। लंबे समय तक इस तरह के असुविधाजनक पहनने के मामले में जूते, पैर की विकृति भी हो सकती है।

तो, जूतों पर कोशिश करने में क्या कदम शामिल हैं? वे यहाँ हैं:

• पहले अपनी एड़ी पर, फिर अपने पैर के अंगूठे पर खड़े हो जाएं। यदि एक ही समय में कोई असहज संवेदना होती है, कहीं यह दबाती है और / या बड़े पैर की अंगुली जूते के पैर को छूती है, इसे तुरंत हटा दें।
• आपको पैर के निर्धारण और उसके तनाव की डिग्री, विशेष रूप से निचले पैर की मांसपेशियों पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। सबसे पहले, यह महिला प्रतिनिधियों की चिंता करता है - हम ऊँची एड़ी के जूते की पसंद के बारे में बात कर रहे हैं।
• एड़ी और पैर के अंगूठे पर बाहर से उंगली से दबाएं। यदि वे आसानी से अपना आकार बहाल कर लेते हैं, तो सब कुछ क्रम में है। यदि नहीं, तो आपको ऐसे जूतों को त्यागने की जरूरत है, जो परिणामस्वरूप आपके लिए वास्तविक झोंपड़ी बन सकते हैं।

जूते आपको हर तरह से सूट करने के बाद, पैसे देने में जल्दबाजी न करें। अपनी शर्म (यदि कोई हो) पर काबू पाएं और गुणवत्ता का प्रमाण पत्र मांगें। यदि विक्रेता बहाने बनाता है या आपको फोटोकॉपी प्रदान करता है, तो बेहतर है कि कुछ भी न खरीदें। मुझे लगता है कि आप अपने पैसे के बदले में उच्च गुणवत्ता वाले जूते पाने के लायक हैं। और विक्रेता से प्रमाण पत्र की उपस्थिति हमारे सत्यापन में बिल्कुल अंतिम स्पर्श है, जो हमें खरीदारी करने की अनुमति देगी जो केवल सकारात्मक भावनाओं और भावनाओं को लाएगी।

उपसंहार

आरामदायक जूतों को सबसे पहले हमारा ध्यान आकर्षित करना चाहिए। जूते चुनना और खरीदना कोई आसान काम नहीं है। दोपहर में (काम या स्कूल के बाद) जूते खरीदने की सलाह दी जाती है। सबसे पहले, आपको निर्माता, उपस्थिति, सुविधा और आराम (जूते पर प्रयास करके) पर ध्यान देने की आवश्यकता है। खरीदारी करने से पहले, आपको विक्रेता से गुणवत्ता प्रमाणपत्र के लिए पूछना चाहिए, जो उसके पास होना चाहिए (यदि उसके पास एक नहीं है, तो हम कुछ भी नहीं खरीदते हैं)।

जैसा कि आप देख सकते हैं, वास्तव में, जूते खरीदने की प्रक्रिया में कई बारीकियां हैं। और केवल अगर उन सभी को ध्यान में रखा जाता है, तो आप इस तथ्य पर भरोसा कर सकते हैं कि आपने वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाले, आरामदायक जूते खरीदे हैं जो आपको हमेशा और हर जगह बेहद अच्छा और आरामदायक महसूस करने की अनुमति देंगे!

मुझे यह जानने में दिलचस्पी है कि आपको क्या अधिक पसंद है: आरामदायक जूते या फैशनेबल? आपके पास और कौन से जूते हैं? कृपया टिप्पणियों में लिखें।

नए जूते खरीदना एक जिम्मेदार उपक्रम है। यह एक जोड़े को खोजने के लिए पर्याप्त नहीं है जो केवल पसंद करेगा। यह जरूरी है कि वह एक कास्ट की तरह बैठती है, और वह चप्पल की तरह आरामदायक थी। और कैसे?! तंग, भरे हुए, भारी जूतों में, यदि यह तीन गुना फैशनेबल है, तो चलने के आधे घंटे के बाद पैर "गिर जाएंगे" और कॉलस प्रदान किए जाते हैं। और मैं आमतौर पर अविनाशी "पसीने से तर" गंध के बारे में चुप हूं ...

सामान्य तौर पर, असफल खरीदारी से परेशानी में नहीं पड़ना चाहते, सही जूते चुनने के लिए 8 नियमों का पालन करें।

जूते कैसे चुनें। हर जूते का अपना समय और स्थान होता है

जूते मौसम और उसके उपयोग के उद्देश्य के अनुसार खरीदे जाने चाहिए।ऐसा लगता है कि यह स्पष्ट है। लेकिन, मेरा विश्वास करो, यह सबसे आम गलती है - सभी अवसरों के लिए 1-2 जोड़े रखना। मोकासिन, बैले फ्लैट या "ट्रैक्टर" तलवों वाले जूते के विपरीत, लंबी सैर के लिए आदर्श हैं, लेकिन वे सुबह की दौड़ के लिए उपयुक्त नहीं हैं। स्नीकर्स के लिए स्नीकर्स भी अलग हैं: फैशन मॉडल क्लब में उपयुक्त हैं, लेकिन स्टेडियम में नहीं। और एक ऊँची पच्चर की एड़ी पर सर्दियों के जूते में, आप हास्यास्पद दिखेंगे, सवारी, उदाहरण के लिए, टयूबिंग ... सामान्य तौर पर, बहुत सारे जूते, सभी और अलग-अलग, एक कानाफूसी नहीं है, बल्कि एक आवश्यकता है।

अपने पैरों को खुलकर सांस लेने दें

इसके लिए सांस लेने वाले जूते चुनें. और यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि यह असली लेदर से बना हो, हालांकि यह "साँस" सुनिश्चित करता है। कपड़ा या कृत्रिम चमड़े के आवेषण के साथ संयुक्त चमड़े के जूते उपयुक्त हैं। मौसम के आधार पर, वेध (जूते के ऊपरी हिस्से में छेद) की उपस्थिति पर ध्यान दें - यह पैरों के वेंटिलेशन में सुधार करता है, जिससे उन्हें पसीना नहीं आता है। सिंथेटिक सामग्री से बने जूते भी काफी सांस ले सकते हैं। एकमात्र शर्त: सिंथेटिक्स उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए। लेकिन तब ऐसे जूतों की कीमत प्राकृतिक जूतों से भी अधिक हो सकती है।

आरामदायक इन्सोल ("मोबाइल" इनसोल)

सही जूतों में इनसोल मिलना संभव होना चाहिए। बहुत बार, पैरों से एक अप्रिय गंध इस तथ्य के कारण प्रकट होती है कि जूते को सूखने और ठीक से हवादार करने का समय नहीं है। इसलिए हटाने योग्य इनसोल एक स्पष्ट लाभ है. इससे भी बेहतर अगर वे कपास जैसी प्राकृतिक सामग्री से बने हों।

फ्लेक्सिबल आउटसोल

एकमात्र लचीलेपन परीक्षण को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। तो आपको पता चल जाएगा कि इन जूतों में चलने से आपके पैरों में क्या खटकेगा। यदि एकमात्र "ओक" है और झुकना नहीं चाहता है, तो आपके पैरों में दर्द और थकान की गारंटी है। पूरे दिन आराम से चलते रहने के लिए, जूते का सोल आसानी से मुड़ना चाहिए पैर के प्राकृतिक मोड़ परलगभग तलवों के पहले तीसरे भाग में, पैर की उंगलियों के करीब।

लेस वाले जूते (लेस को थपथपाएं)

यदि आप लेस-अप जूते पसंद करते हैं (वैसे, आप सही हैं!), तो आप शायद यह जानते हैं लेस फ्लैट होना चाहिए. गोल वाले के विपरीत, वे खुद को नहीं खोलते हैं। इसलिए यदि आपके चुने हुए जूतों की जोड़ी में गोल (और बदतर, पॉलिश किए हुए) लेस हैं, तो उन्हें फ्लैट वाले में बदलें।

शाम तक अपने जूते दूर रखो

शाम को जूते खरीदने जाएं, सुबह नहीं. दिन के दौरान, पैर स्वाभाविक रूप से सूज जाते हैं। और इसलिए नए जूतों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। इसलिए सुबह "फ्रेश फुट" पर खरीदे गए जूतों की एक जोड़ी शाम को असहज और तंग हो सकती है।

जूते का आकार कैसे चुनें?

जूते एंड-टू-एंड नहीं खरीदे जा सकते। आंदोलन की स्वतंत्रता के लिए आपको हमेशा 0.5-1 सेंटीमीटर आरक्षित रखना चाहिए।इस मामले में, स्टॉक एड़ी और जूते के पीछे के बीच नहीं होना चाहिए (इस मामले में, एड़ी "कुचलेगी"), लेकिन पैर की अंगुली और अंगूठे के बीच। स्टॉक को इनसोल पर मापना सबसे अच्छा है (और यहां सोलर का एक और निर्विवाद प्लस है जो आप प्राप्त कर सकते हैं), समान रूप से और पूर्ण विराम पर अपना पैर रखें।

जूतों पर कैसे प्रयास करें?

दोनों पैरों पर एक साथ जूते पहनकर देखें. अगर आपको लगता है कि आपको अपने जूते की जोड़ी मिल गई है, तो चेकआउट पर जाने से पहले दोनों पैरों पर एक साथ कोशिश करें. तथ्य यह है कि एक व्यक्ति का एक पैर दूसरे से थोड़ा बड़ा होता है। दोनों पैरों के लिए जूतों पर कोशिश करने से आप चुनते समय गलती नहीं कर पाएंगे। अगर जूते या बूट दोनों पैरों में आराम से बैठ जाएं तो निश्चित तौर पर यह आपकी जोड़ी है!

अच्छी सैर करें!

क्या साबर जूते व्यावहारिक हैं?

उचित देखभाल के साथ, साबर जूते के कई फायदे हैं:
- क्रीज और विकृतियां व्यावहारिक रूप से उस पर दिखाई नहीं देती हैं, जो विशेष रूप से "हड्डियों" के साथ व्यापक पैरों वाले लोगों में पहनने की प्रक्रिया में होती हैं;
- साबर जूते नरम होते हैं, और इसलिए, तेजी से अपने पैर पर "बैठ जाओ";
- साबर के जूतों में पैर हमेशा अधिक साफ-सुथरा दिखता है, पैर का आकार नेत्रहीन रूप से कम हो जाता है।

सर्दियों के लिए कौन से जूते खरीदना बेहतर है: साबर या चमड़ा?

यह सब व्यक्तिगत वरीयता पर निर्भर करता है। साबर और चमड़े के जूते दोनों समान रूप से अच्छी तरह से पहने जाएंगे, मुख्य बात यह है कि एकमात्र जमता नहीं है।
असली चमड़े के तलवों के साथ सर्दियों के जूते खरीदना सबसे अच्छा है, क्योंकि त्वचा में कम तापीय चालकता होती है और इसकी लोच नहीं खोती है।

"रोकथाम" क्या है और इसे चमड़े के तलवे पर क्यों लगाया जाता है?

"रोकथाम" चमड़े के तलवे पर एक रबर रोल है, जो इसे टूट-फूट से बचाता है। रोकथाम पर्ची संरक्षण के रूप में भी कार्य करता है।

जूते का औसत जीवनकाल क्या है?

औसतन, दो से तीन सीज़न, लेकिन बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कितनी बार पहनते हैं और आप इसकी देखभाल कैसे करते हैं।

एक औसत व्यक्ति के पास कितने जोड़े जूते होने चाहिए?

पांच या छह जोड़ी जूते न्यूनतम हैं। आपके पास जितने अधिक जूते होंगे, वे उतने अधिक समय तक आपके साथ रहेंगे। दिन के दौरान जूते बदलने की सलाह दी जाती है ताकि विभिन्न मांसपेशी समूह काम करें और आपके पैर थके नहीं, यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से आवश्यक है जो ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं।

क्या सिला हुआ आउटसोल गीला हो जाएगा?

अगर तलवे को गुडइयर या नार्वेजियन सिलाई से सिलवाया गया है, तो भीगने की संभावना बहुत कम है। जिस धागे से सोल सिलवाया जाता है, उस पर वैक्सिंग की जाती है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यह सीम नहीं है जो गीला हो जाता है, बल्कि चमड़ा ही गीला हो जाता है।

क्या झालर और खलनायिका के बीच कोई अंतर है?

हां, वेल्ट और वैंप के बीच तकनीकी रूप से स्वीकार्य अंतर 1-3 मिमी है।

जूतों को ठीक से कैसे सुखाएं?

अगर आपके जूते गीले हो जाते हैं:
- इसे गंदगी से नम कपड़े से साफ करें;
- एक ब्लॉक पर रखें या, यदि कोई ब्लॉक नहीं है, तो इसे कागज से भर दें;
- हीटिंग डिवाइस से दूर रखें।

कमरे के तापमान पर, प्राकृतिक सुखाने से।

जूतों को अभिकर्मकों से कैसे बचाएं?

अभिकर्मकों के लिए कोई 100% रामबाण नहीं है। आप अपने जोखिम को कम कर सकते हैं:
- नियमित रूप से जूते धोएं;
- ठीक से सुखाएं
- सुरक्षात्मक उपकरणों के साथ गहन उपचार करें

त्वचा पर झुर्रियां क्यों पड़ती हैं और उनसे कैसे निपटें?

चमड़ा एक प्राकृतिक सामग्री है, इसलिए सिलवटों पर झुर्रियाँ बन सकती हैं, यह सामान्य है। पूर्णता के लिए अनुचित तरीके से चुने गए जूतों का परिणाम खुरदुरे क्रीज़ होते हैं।
लेकिन किसी भी मामले में, जूतों को क्रीम से उपचारित करना चाहिए ताकि त्वचा सूख न जाए और झुर्रियां दरार में न बदल जाएं।

क्या जूते पहनने के दौरान ख़राब होंगे?

यदि पूर्णता और आकार के मामले में जूते सही ढंग से चुने गए हैं, तो कोई विकृति नहीं होगी।

क्या जूता चौड़ाई और लंबाई में फैला है?

प्राकृतिक सामग्री से बने जूते वास्तव में चौड़ाई में (या विशेषज्ञों द्वारा खींचे गए) पहने जाते हैं। कृत्रिम सामग्रियों से बने जूते न तो खिंचते हैं और न ही टूटते हैं।
कोई भी जूता लंबाई में टूटा नहीं है, इसलिए कोशिश करते समय सही आकार चुनें। अगर पैर की उंगलियां आराम करती हैं, तो जूते आपके लिए छोटे हैं।

क्या आप नियमित पहनने के लिए स्नीकर्स का उपयोग कर सकते हैं?

नहीं, खेल के जूते 4 घंटे से अधिक नहीं पहने जा सकते हैं, अन्यथा आप अपने पैर को नुकसान पहुँचाने का जोखिम उठाते हैं।
यदि आप एक स्पोर्टी स्टाइल पसंद करते हैं, तो ऐसे अवसरों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए शहरी स्पोर्ट्स शूज़ चुनना सबसे अच्छा है।

आर्थोपेडिक जूते कैसे चुनें जिनमें "गहरी धूप में सुखाना" हो।

पैर के अंगूठे और एड़ी को धूप में सुखाना के किनारों के खिलाफ अच्छी तरह से फिट नहीं होना चाहिए, अंतर 1 मिमी होना चाहिए।

क्या होगा अगर एड़ी के जूते में पैर आगे खिसकने लगे?

आप एंटी-स्लिप लेटेक्स-कुशन वाले चमड़े के इनसोल खरीद सकते हैं क्योंकि वे ऊँची एड़ी के जूते में पैर को फिसलने से रोकते हैं।

हम जूते कैसे खरीदते हैं? हम जूते कैसे चुनते हैं?

खैर, यह महिलाओं के साथ स्पष्ट है। वे बैलेरिना खरीदने जाते हैं और जूते लेकर निकल जाते हैं। या इसके विपरीत, वे जूते के लिए जाते हैं, और अपने दुपट्टे के साथ जाने के लिए लाल पोल्का डॉट्स वाली नावें खरीदते हैं।

गंभीरता से, शायद ही कोई इस बारे में सोचता है कि अक्सर ऐसा क्यों होता है कि जो जूते हमें लगता है कि हमने स्टोर में आज़माए हैं और जो हमें फिट लगते हैं, और जो कितने भी सस्ते क्यों न हों, कोठरी में खत्म हो जाते हैं या दालान में रह जाते हैं और धारण करने की इच्छा समाप्त हो जाती है।

कभी-कभी हम अनायास ही अपने पसंद के जूते खरीद लेते हैं (वे बहुत सुंदर होते हैं!), या बिक्री होती है (इतनी कीमत पर खरीदना पाप नहीं है!), लेकिन कुछ दिनों के बाद हमें पता चलता है कि हमने इसे व्यर्थ खरीदा: यह हमारे पैरों को रगड़ता है, यह तंग है, हमारे पैरों में पसीना आता है, कठोर तलवों के कारण पैर जलने लगते हैं....

यदि ये सप्ताहांत ऊँची एड़ी वाली नावें हैं जिन्हें हम अक्सर "बाहर निकलने पर" नहीं पहनते हैं, तो कुछ दर्द सहे जा सकते हैं .... लेकिन अगर ये रोज़मर्रा के जूते हैं, जो काम पर सुबह से शाम तक हैं, मेट्रो में, बच्चों के साथ टहलने पर और खरीदारी करते समय ... मैं यह पता लगाना चाहूंगा कि सही जूते कैसे चुनें ताकि आपको बाद में नुकसान न हो, अपने जूते और जूतों को फैलाने के लिए विशेष जूता देखभाल उत्पादों का उपयोग न करें , लेकिन सहज महसूस करें।

जूते का आकार कैसे चुनें?

बहुत से लोग सोचते हैं कि सबसे महत्वपूर्ण बात सही आकार चुनना है।

सबसे आम फ्रेंच (35-47) और अंग्रेजी (2-12) आकार हैं।

आकार चुनते समय, ज्यादातर लोग जानते हैं कि जूते छोटे नहीं होने चाहिए। यदि आप ऐसे जूते पहनते हैं जो लंबे समय तक छोटे होते हैं, तो इससे पैर की गंभीर विकृति हो सकती है, हॉलक्स वल्गस और हथौड़े की उंगलियों में दर्द हो सकता है। अत्यधिक संकुचित पैर की उंगलियां पैरों में संचलन में बाधा उत्पन्न कर सकती हैं।

हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि जूते बड़े होने पर क्या होता है। इस मामले में, पैर की रोलिंग गति बाधित होती है, जूते के पैर की उंगलियों के सामने अभी भी थोड़ी सी जगह होती है, जिसे उंगलियां नियंत्रित नहीं कर सकती हैं, और चलते समय, पैर फर्श से अधिक जोर से टकराता है। एक चिकनी रोलिंग गति के साथ रहें। जोड़ों पर भार बढ़ता है और समय के साथ मेटाटार्सस "कम" हो जाएगा।

इसलिए पहले सही साइज का चुनाव करें। बहुत से लोगों के पैरों की लंबाई अलग-अलग होती है, इसलिए खरीदते समय ध्यान उस पैर पर केंद्रित करें जो लंबा हो। यदि आपके द्वारा पसंद किया जाने वाला मॉडल आधे आकार का नहीं है और आपको जूतों को आवश्यकता से थोड़ा अधिक लंबा लेना है, तो आप फिट होने के लिए एक इनसोल या आधा इनसोल का उपयोग कर सकते हैं।

आधुनिक आँकड़ों के अनुसार, पुरुष अक्सर ऐसे जूते खरीदते हैं जो एक आकार के होते हैं, या दो भी, आवश्यकता से बड़े। तथ्य यह है कि बड़े जूते स्वचालित रूप से और व्यापक होते हैं, इसलिए एक विस्तृत पैर के साथ ऐसा लगता है कि जूते बड़े हैं और बेहतर फिट हैं।

यदि जूते आपको फिट हैं, लेकिन फिर भी दबाते हैं, तो किसी भी स्थिति में आकार बड़ा न लें। दूसरे मॉडल की तलाश करें।

वास्तव में, हमारा पैर त्रि-आयामी है, संकेतित आकार केवल जूते की लंबाई के बारे में बताता है।

ध्यान देने वाली अगली बात पूर्णता है।

जूते में "परिपूर्णता" की अवधारणा को जूते की चौड़ाई से भ्रमित नहीं होना चाहिए। जूतों की पूर्णता बंडलों में परिधि द्वारा निर्धारित की जाती है, अर्थात। इसके सबसे चौड़े हिस्से पर पैर का आकार। तथाकथित बीम लाइन अंगूठे और छोटी उंगली की उभरी हुई हड्डियों के साथ पैर के चारों ओर चलती है। इसके अलावा, पैर के उदय को ध्यान में रखना आवश्यक है। इन मापदंडों के आधार पर, जूते की पूर्णता की गणना की जाती है। E से I तक की मोटाई अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त है। सबसे आम हैं F, G और H. F - काफी पतले पैरों के लिए, F1 / 2, G - मध्यम के लिए, G1 / 2, H और अधिक - पूर्ण पैरों के लिए। दुकानों में एक विस्तृत वर्गीकरण के साथ, जूते आमतौर पर सभी पूर्णता में प्रस्तुत किए जाते हैं, विक्रेता से पूछें!

पहले से ही बचपन में, पैर पूर्णता में भिन्न होते हैं।

यदि आपने पूर्णता को सही ढंग से चुना है, तो जूते बीम लाइन के साथ सुंघते हैं, लेकिन दबाएं नहीं। बहुत अधिक परिपूर्णता के साथ, पैर आगे खिसक जाता है, और एड़ी जूते की एड़ी से "छोड़" जाती है। यदि पूर्णता बहुत छोटी है, तो जूते जल्दी से "रौंद" जाते हैं। इसके अलावा, यह उंगलियों के जोड़ों के लिए बुरा है, क्योंकि। वे "संपीड़ित" अवस्था में हैं।

सही फिट चुनना क्यों महत्वपूर्ण है?

यदि पूर्णता बहुत बड़ी है, तो पैर अंदर "लटकता है", प्रत्येक चरण के साथ उंगलियां अनैच्छिक रूप से अंदर "रखने" की कोशिश करती हैं, जो उनके ओवरस्ट्रेन की ओर जाता है और, परिणामस्वरूप, ऐंठन। यदि पूर्णता बहुत छोटी है - प्रत्येक चरण के साथ उंगलियां और मेटाटारस संकुचित होते हैं, तो बढ़ा हुआ भार न केवल विशिष्ट दर्द का कारण बनता है, बल्कि ऊपर वर्णित पैर की विकृति भी है।

• सुबह में, एक व्यक्ति का पैर, एक नियम के रूप में, आकार में छोटा होता है, और शाम तक यह बढ़ जाता है। इसलिए, आदर्श रूप से, जूते उस दिन के आसपास खरीदे जाने चाहिए जब आप उन्हें भविष्य में पहनने जा रहे हों।
• उदाहरण के लिए, पार्टी के जूते देर से दोपहर में खरीदे जाते हैं और ऐसे जूते जिन्हें आप पूरे दिन दोपहर में पहनेंगे।
• कभी भी बैठकर जूतों पर कोशिश न करें! जब हम चलते हैं तो हमारे पैर लंबे हो जाते हैं। इसलिए जूते अवश्य पहनें।
• जूते खरीदने का समय निकालें! जूते कभी भी जल्दबाजी में न खरीदें। अपने जूते पहनें और कुछ मिनटों के लिए स्टोर के चारों ओर घूमें।
• एक अच्छा जूता स्टोर अनुभवी और चौकस बिक्री सहायकों द्वारा प्रतिष्ठित होता है। एक अच्छा विक्रेता पहले (अस्पष्ट रूप से) आपके पैरों को देखेगा। स्टोर में आप पैर की लंबाई माप सकते हैं और सही आकार चुन सकते हैं। एक अच्छा विक्रेता स्टोर की रेंज और मॉडल जानता है जो स्लिमर या फुलर हैं।

पैरों के आराम के लिए ऊपरी और अस्तर सामग्री का बहुत महत्व है। असली लेदर पहनने की प्रक्रिया में पैर को "समायोजित" करने की क्षमता रखता है। शाम को पैर सूज जाते हैं, दिन के दौरान जूते की त्वचा स्वाभाविक रूप से फैलती है, पैर के समोच्च का पालन करते हुए, इस प्रकार जूते की आवश्यक परिपूर्णता बनी रहती है।

लेदर लाइनिंग पैरों की जलन से राहत दिलाती है, जूतों में अच्छा माहौल रखती है।

सुपरिनेटर की उपस्थिति पर ध्यान दें। हाई हील्स ही नहीं सेहत को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। फ्लैट बैलेरिनास समान रूप से पैर की विकृति और गंभीर दर्द का कारण बन सकते हैं यदि उनके पास एक आर्च समर्थन नहीं है या एकमात्र बहुत कठिन है।

और एक बार फिर ऊँची एड़ी के जूते के बारे में: बेशक, आपको उन्हें पूरी तरह से छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। एक महिला उनमें लंबी, अधिक आकर्षक, कामुक दिखती है। किसी भी मामले में, आपको बस यह जानना होगा कि कब रुकना है और हर समय ऊँची एड़ी के जूते में नहीं चलना है। पैर को पुन: उत्पन्न होने के लिए समय चाहिए। ऊँची एड़ी के जूते में दिन में 3-4 घंटे से अधिक नहीं चलने की सलाह दी जाती है। ऊँची एड़ी के जूते पैर पर भार के सामान्य वितरण को बाधित करते हैं। आमतौर पर, मुख्य भार एड़ी पर पड़ता है, और ऊँची एड़ी के साथ, यह मेटाटारस पर आगे बढ़ता है, जो शारीरिक रूप से इसके लिए अभिप्रेत नहीं है। नतीजतन, अनुप्रस्थ फ्लैट पैर और / या "हड्डी" हॉलक्स वाल्गस विकसित होता है।

ऊँची एड़ी के जूते खरीदते समय, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि वे अच्छी तरह से फिट हों। हम जूते के साथ विशेष आवेषण खरीदने की सलाह देते हैं जो मेटाटार्सस से भार को दूर करते हैं। वे चमड़े या जेल में आते हैं (गर्मियों के इनसोल के लिए हमारी सिफारिशें देखें)।

हम आशा करते हैं कि ये छोटे-छोटे टिप्स आपको ऐसे जूते चुनने में मदद करेंगे जो पूरी तरह से फिट हों और आपको दर्द और तकलीफ न दें।

हमें जर्मन शू इंस्टिट्यूट द्वारा प्रकाशित पुस्तक "Wie Finde ich meinen passenden Schuh?" से भी जानकारी मिली (मैं ऐसे जूते कैसे चुनूं जो फिट हों?)

अक्सर हम जूते खरीदते हैं, केवल उनकी उपस्थिति से निर्देशित होते हैं। हम इस बात की परवाह करते हैं कि जूते कितने आकर्षक और फैशनेबल दिखते हैं। लेकिन जूतों का चुनाव पूरी गंभीरता के साथ किया जाना चाहिए: आपका स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने पैरों पर क्या पहनते हैं।

जूते चुनना

खराब-गुणवत्ता वाले या केवल अनुपयुक्त जूते, कॉर्न्स जैसी छोटी लेकिन कष्टप्रद परेशानियों के साथ जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। इसके अलावा, बहुत अधिक गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं - नसों, जोड़ों, मांसपेशियों और यहां तक ​​कि रीढ़ की हड्डी के रोग। इसलिए, जूते चुनने के दो मुख्य नियम बहुत सरल हैं: 1) पैसे न बचाना बेहतर है और 2) सुंदर लेकिन असुविधाजनक जूते से इंकार करना।

आपको सुबह नए जूते नहीं खरीदने चाहिए: शाम तक, पैर, एक नियम के रूप में, थोड़ा सूज जाते हैं, और सुबह खरीदे गए जूते तंग लग सकते हैं। सुनिश्चित करें कि जूते एकदम सही फिट हैं - पैर के चारों ओर ठीक से फिट हों, लेकिन इसे निचोड़ें नहीं। तंग जूते खराब परिसंचरण, अंतर्वर्धित toenails, या टेढ़े पैर की उंगलियों का कारण बन सकते हैं। बहुत तंग जूते इस उम्मीद में न खरीदें कि वे समय के साथ टूट जाएंगे - अपने आप को लंबे समय तक असहज जूते में चलने के लिए मजबूर न करें। हालाँकि, किसी को बहुत ढीले जूते नहीं पहनने चाहिए जिनमें पैर "लटकता" हो। ऐसे जूतों की वजह से कॉर्न भी दिखाई दे सकते हैं और पैरों की मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं।

"कोशिश करते समय, हमेशा दोनों जूते पहनें।, विशेषज्ञ सलाह देते हैं। - फिटिंग क्षेत्र के चारों ओर घूमना सुनिश्चित करें। चलते समय, आपको अपनी उंगलियों से जूते के तलवे को थोड़ा महसूस करना चाहिए, लेकिन इसके खिलाफ आराम न करें। सामग्री की सतह पर अपना हाथ चलाएं और सुनिश्चित करें कि आपके पैर की उंगलियां उस पर धक्कों से न चिपकें।».

पर्याप्त नरम, लचीले तलवों वाले जूते चुनें। जूतों को अपने हाथों में मोड़ें। उच्च-गुणवत्ता वाले जूतों में, एकमात्र आसानी से झुक जाता है, और बूट का ऊपरी भाग बहुत अधिक ख़राब नहीं होता है। बहुत पतले तलवों पर, केवल सपाट फर्श पर चलना सुविधाजनक है, डामर पर ऐसे जूतों में चलना शायद ही सुखद कहा जा सकता है - पैर हर कंकड़ को महसूस करेगा।

हर दिन छोटी चौड़ी एड़ी के साथ जूते पसंद करना सबसे अच्छा है। हाई हील्स का शौक आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है।

“हाई हील्स न केवल अगले पैरों के लिए खराब हैं, बल्कि मिडफुट और हिंदफुट के लिए भी खराब हैं।, - आर्थोपेडिक सर्जन एंड्रे कर्दानोव कहते हैं। - समस्या यह है कि पैर की स्थिति में व्यावहारिक रूप से "टिपटो पर", भार पूरी तरह से शारीरिक रूप से वितरित नहीं किया जाता है - पैर के कुछ हिस्से अतिभारित होते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, बहुत अधिक भारित होते हैं। इसके अलावा, ऊँची एड़ी पैर के वसंत समारोह को पूरी तरह से "बंद" कर देती है। आदर्श रूप से, प्रत्येक चरण के साथ, पैर "वसंत" होना चाहिए, भार को नरम करना। और जब हाई हील्स पहनती हैं, तो हर कदम रीढ़ की हड्डी पर एक झटके के साथ प्रतिक्रिया करता है। नतीजतन - ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क, जो पहली नज़र में खुद को अकारण पीठ दर्द के रूप में प्रकट करते हैं।

तो, 2-4 सेंटीमीटर से अधिक ऊँची एड़ी की सिफारिश नहीं की जाती है। बेशक, यदि आवश्यक हो, तो आप 12 सेंटीमीटर ऊँची एड़ी के जूते पहन सकते हैं, लेकिन ऐसे जूते आकस्मिक नहीं होने चाहिए। यह सबसे अच्छा है कि कैजुअल जूतों की प्रत्येक जोड़ी में आर्च सपोर्ट (अंतर्निहित या सरेस से जोड़ा हुआ) हो, यानी एक इनसोल या सेमी-इनसोल। धूप में सुखाना पूरी तरह से तलवे के आकार के अनुरूप होता है, और अर्द्ध धूप में सुखाना केवल एड़ी के नीचे स्थित होता है। धूप में सुखाना (और अर्द्ध धूप में सुखाना) का कार्य पैरों के सामान्य (या पहले से ही उतरते हुए) आर्च को सहारा देना है। इससे फ्लैट फुट से बचा जा सकेगा। यदि, नए जूते पहनने के कुछ दिनों के बाद, आपको लगता है कि आपके पैर असहज हैं, तो या तो अपने जूते बदल लें या आर्थोपेडिक सैलून से संपर्क करें ताकि उपयुक्त आर्च सपोर्ट या इनसोल का चयन किया जा सके।

गर्मी में और ठंड में

किसी भी मौसम के लिए सबसे सफल विकल्प प्राकृतिक सामग्री से बने जूते हैं, जो पैरों की त्वचा को सांस लेने की अनुमति देंगे और प्राकृतिक गर्मी हस्तांतरण में हस्तक्षेप नहीं करेंगे। असली लेदर, नूबक, साबर, वस्त्रों से बने जूतों की सिफारिश की जाती है। चमड़े के जूते स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं, विशेष रूप से गर्मियों के जूते: तापमान के प्रभाव में, इस सामग्री के विभिन्न रासायनिक घटक पैरों की त्वचा से संपर्क करना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, चमड़े के जूते हवा को पैरों तक नहीं जाने देते। नतीजतन, आप डायपर दाने या फंगल रोगों को "कमा" सकते हैं।

यदि आप अभी भी कृत्रिम सामग्रियों से बने जूते खरीदते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कम से कम बूट की परत असली चमड़े या वस्त्रों से बनी हो - स्वास्थ्य के लिए, सबसे पहले, वह सामग्री जिसके साथ पैर सीधे संपर्क में है, महत्वपूर्ण है। आपको उस सामग्री पर भी ध्यान देना चाहिए जिससे धूप में सुखाना बनाया जाता है। आदर्श रूप से, इसे अप्रिय गंधों को अवशोषित करना चाहिए, नमी को दूर करना चाहिए, बैक्टीरिया को मारना चाहिए - यह बहुत अच्छा है अगर धूप में सुखाना एक विशेष जीवाणुरोधी संरचना के साथ लगाया जाता है।

यह मत भूलो कि प्राकृतिक सामग्री, कृत्रिम लोगों के विपरीत, समय के साथ खराब हो जाती है और पैर का आकार ले लेती है। वैसे तो गर्मी के मौसम में पैरों में थोड़ी सूजन आ जाती है, अगर आप समर शूज खरीदते हैं तो इस बात का ध्यान रखें।

गर्मियों में, पेटेंट चमड़े के जूते पहनने की सिफारिश नहीं की जाती है जो नमी और हवा को अच्छी तरह से गुजरने की अनुमति नहीं देते हैं। पेटेंट चमड़े के जूतों में आप किसी भी उत्सव में जा सकते हैं, और हर दिन खुले सैंडल या प्राकृतिक सामग्री से बने जूते लेना बेहतर होता है।

वसंत और शरद ऋतु के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि जूते पानी के माध्यम से न जाने दें और साथ ही पैर को "साँस" लेने दें। यदि डेमी-सीज़न बूट या बूट को ज़िपर के साथ बांधा जाता है, तो इसे सोल के बहुत करीब से शुरू नहीं करना चाहिए, अन्यथा यदि आप एक उथले पोखर में कदम रखते हैं तो आपके पैर भीग जाएंगे। गर्मियों के जूतों के विपरीत, जूते पैर के करीब फिट नहीं होने चाहिए (आप उन्हें नंगे पैर नहीं पहनेंगे, आखिरकार) - आपको उन्हें एक तंग जुर्राब पर आज़माने की ज़रूरत है।

शीतकालीन जूते या जूते में, मुख्य बात - अकेला। यह पर्याप्त मोटा होना चाहिए, एक विशेष चलने के साथ जो फिसलने से रोकता है। बर्फ में विभिन्न प्रकार के चलने वाले पैटर्न वाले जूते पहनना सबसे सुरक्षित है - उदाहरण के लिए, एक भाग धारियों के रूप में है, दूसरा गोल किनारों के रूप में है। बूट की एड़ी में भी एक रक्षक होना चाहिए और रबर का होना चाहिए, प्लास्टिक का नहीं, अन्यथा पैर फिसल जाएगा।

गर्म रखने का सबसे अच्छा तरीका चमड़े के जूते हैं जो प्राकृतिक फर से ढके होते हैं, जैसे कि भेड़ या ज़िगी, और एक फर धूप में सुखाना। सही सर्दियों के जूते चुनकर, आप भीषण ठंड और फिसलन वाले फुटपाथों से नहीं डर सकते।

अधिक फैशन करने वाला

निस्संदेह, हर महिला फैशनेबल और खूबसूरत दिखना चाहती है। जूता उद्योग पैरों को देखने में पतला और लंबा बनाने के कई तरीके पेश करता है। स्टड, संकीर्ण पैर की उंगलियां, प्लेटफॉर्म - यह तर्क देना कठिन है कि ऐसे जूते मोटे तलवों वाले मोटे जूते की तुलना में अधिक स्त्रैण हैं। लेकिन ये फैशनेबल प्रसन्नता कितनी सुरक्षित हैं?

ऊँची एड़ी के जूते के खतरों के बारे में पहले ही कहा जा चुका है। लेकिन आपको प्लेटफॉर्म शूज का दुरुपयोग भी नहीं करना चाहिए। सबसे पहले, एक उच्च मंच (एक स्टिलेट्टो एड़ी की तरह) चोटों को बाहर नहीं करता है: इस पर अपना पैर मोड़ना आसान है। दूसरे, मंच पर चलते समय, पैर के स्नायुबंधन और मांसपेशियां बिना "काम" के रह जाती हैं और फ्लैट पैर विकसित हो सकते हैं। यदि आप ऐसे जूते खरीदते हैं, तो एक ऐसा प्लेटफ़ॉर्म चुनें जो पर्याप्त चौड़ा हो, और इसलिए अधिक स्थिर हो। याद रखें कि कार चलाने के लिए न तो हेयरपिन और न ही प्लेटफॉर्म पूरी तरह से उपयुक्त है। एड़ी चटाई से चिपक सकती है, जिससे पैर को एक पैडल से दूसरे पैडल पर ले जाना मुश्किल हो जाता है, और मोटा प्लेटफॉर्म आपको पैडल पर पैर के दबाव को महसूस करने की अनुमति नहीं देता है।

एक और पसंदीदा फैशन विवरण - एक नुकीला पैर का अंगूठा - भी हानिरहित नहीं है। ये जूते आपके पैर की उंगलियों को जकड़ते हैं, उन्हें एक दूसरे के करीब लाते हैं। इस मामले में, अंगूठे और छोटी उंगली को नीचे किया जाता है, और बाकी को ऊपर उठाया जाता है। यह सब उंगलियों के विरूपण, दर्दनाक कॉलस और "धक्कों" के गठन की धमकी देता है। चूंकि शरीर का वजन पैर को पच्चर के आकार की जगह में दबाता है (खासकर अगर, तेज पैर की अंगुली के अलावा, जूते की एड़ी 5-6 सेंटीमीटर या उससे अधिक ऊँची हो), तो पूरा भार हड्डियों में स्थानांतरित हो जाता है। बीच की उँगलियाँ। इस वजह से, अनुप्रस्थ सपाट पैर होते हैं, और एकमात्र पर दर्दनाक कॉर्न्स बनते हैं।

बच्चों के जूते

शायद आपके अपने स्वास्थ्य से अधिक महत्वपूर्ण केवल बच्चे की भलाई हो सकती है। गलत तरीके से चुने गए जूते न केवल खतरनाक होते हैं क्योंकि वे बच्चे को असुविधा का कारण बनते हैं: बच्चा हरकत करना शुरू कर देता है, और कभी-कभी माता-पिता यह भी नहीं समझते हैं कि यह सब गलत जूते के बारे में है। जबकि बच्चे का पैर बनने की प्रक्रिया में है, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जूते इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करें और फ्लैट पैर जैसी समस्याओं को न भड़काएं।

बच्चों के जूते क्या होने चाहिए? "किसी भी मामले में बच्चे को" विकास के लिए "जूते नहीं पहनने चाहिए", लेकिन उन्हें तंग भी नहीं होना चाहिए,- बच्चों के आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट मिखाइल ट्रुनेव कहते हैं। - एक कठोर, मध्यम रिब्ड सोल और एक हार्ड अपर वांछनीय हैं। डेमी-सीज़न और विंटर शूज़ टखने के जोड़ में फिट होने चाहिए, यानी ऊँचे होने चाहिए।.

विशेषज्ञ एक छोटी एड़ी, एक निश्चित एड़ी और एक नरम पीठ, एक आर्थोपेडिक धूप में सुखाना और एक विस्तृत पैर की अंगुली के साथ प्राकृतिक सामग्री से बने बच्चों के लिए जूते खरीदने की सलाह देते हैं। बच्चों के आर्थोपेडिक जूते पैर की विकृति की रोकथाम और इसके समुचित विकास के लिए आवश्यक हैं, इसलिए कई डॉक्टर 4-5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए ऐसे ही जूते खरीदने की सलाह देते हैं।

चाल में

हर कोई जो खेल के लिए जाता है वह जानता है कि प्रशिक्षण के लिए सही कपड़े और निश्चित रूप से जूते बहुत मायने रखते हैं। स्नीकर्स बहुत आरामदायक होने चाहिए ताकि असुविधा की भावना आपको अपने वर्कआउट से विचलित न करे। यह महत्वपूर्ण है कि वे आपके द्वारा चुने गए खेल के लिए उपयुक्त हैं और मज़बूती से पैर को चोटों से बचाते हैं - वे पैर को "घुमा" से बचाते हैं, टखने और पैर की स्थिरता को सुनिश्चित करते हैं। स्नीकर्स खरीदते समय, न केवल डिज़ाइन पर ध्यान दें, बल्कि इस बात पर भी ध्यान दें कि एक या दूसरे मॉडल में चलना आपके लिए कितना आरामदायक है। लचीला outsole, कठोर एड़ी, हल्कापन उच्च गुणवत्ता वाले खेल के जूते के संकेत हैं।

चमड़े या गोर-टेक्स प्रशिक्षकों में प्रशिक्षित करना सबसे अच्छा है जो सामान्य श्वास-प्रश्वास की अनुमति देता है, एक इनसोल के साथ जिसे खींचकर सुखाया जा सकता है। खेलों के लिए जूते चुनते समय, ध्यान रखें कि प्रशिक्षण के दौरान पैर आकार में थोड़ा बढ़ सकता है, और यह भी याद रखें कि स्नीकर के पैर की उंगलियों और पैर की अंगुली के बीच एक छोटी सी जगह होनी चाहिए। सभी खेलों के लिए उपयुक्त बहुमुखी स्नीकर्स के अलावा, विशिष्ट व्यायाम के लिए विशेष जूते हैं जो स्पोर्ट्स स्टोर के बिक्री सहायक आपको चुनने में मदद करेंगे।

के लिए जूते एरोबिक्स और आकार देने एकमात्र क्षेत्र में विशेष आवेषण के साथ चोट से बचाता है। ऐसे स्नीकर्स दूसरे खेलों के जूतों से ऊंचे हो सकते हैं। यह आपको निचले पैर को ठीक करने और टखने के जोड़ को नुकसान से बचाने की अनुमति देता है। चूंकि एरोबिक्स बहुत गतिशील है, इसलिए आपको ऐसे जूतों की आवश्यकता होगी जो आसानी से और आराम से चलने के लिए लचीले और हल्के हों। जूते की चौड़ी पैर की अंगुली और संकीर्ण एड़ी फर्श पर बेहतर पकड़ प्रदान करती है।

के लिए दौड़ना बहुत हल्के स्नीकर्स जो पैर पर पूरी तरह से फिट होते हैं, सबसे उपयुक्त होते हैं। यदि पैर अंदर की ओर खिसकता है, तो आपको फफोले और खरोंच का खतरा होता है, और टखने की चोट का खतरा बढ़ जाता है। आपको एक लचीले टो बॉक्स की आवश्यकता है जो आपको जमीन से बेहतर धक्का देने और एक प्रबलित एड़ी की अनुमति देता है। यह महत्वपूर्ण है कि दौड़ने वाले जूतों में जमीन से टकराने पर प्रभाव को कम करने की क्षमता हो। इसलिए, हवा की जेब वाले स्नीकर्स - एकमात्र के अंदर हवा से भरी गुहाएं - चलने के लिए उपयुक्त हैं।

फ़ुटबॉल जूतों में एक विस्तृत प्रबलित पैर का अंगूठा, घास पर खेलने के लिए स्टड या हॉल के लिए एक उठा हुआ तल होना चाहिए।

के लिए जूते चुनते समय टेनिस आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि आप किस कोर्ट पर खेलने जा रहे हैं - विभिन्न प्रकार के कवरेज विभिन्न मॉडलों के लिए उपयुक्त हैं। टेनिस स्नीकर्स में काफी मोटा एकमात्र, पैर की अंगुली क्षेत्र में लचीला और एड़ी में अधिक कठोर, साथ ही एक विशेष रक्षक है जो अदालत की सतह पर फिसलने की अनुमति नहीं देता है।

आरामदायक, "स्वस्थ" जूते आपको सुखद और प्रभावी वर्कआउट प्रदान करेंगे, आपको काम, मनोरंजन और सैर के दौरान कम थकान होने देंगे, आपको बीमारियों से बचाएंगे - एक शब्द में, आपको किसी भी स्थिति में अपने पैरों पर मजबूती से खड़े होने में मदद मिलेगी।