चेहरे की त्वचा साफ़ करें - सर्वोत्तम युक्तियाँ। आपके चेहरे को चिकना और साफ बनाने में मदद करने के लिए नुस्खे और व्यायाम का एक सेट

समस्याग्रस्त त्वचा के साथ, आप असुरक्षित और अनाकर्षक महसूस करते हैं, चाहे आप कितना भी मेकअप क्यों न करें। इसलिए साफ त्वचा हर लड़की का सपना होता है। और यह संभव है, बस आपको कुछ प्रयास करने की जरूरत है। आइए जानें कि घर पर और पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद से साफ, चिकनी और स्वस्थ त्वचा कैसे प्राप्त करें। लेकिन पहले, आइए परिभाषित करें कि कौन सी बीमारियाँ हैं और वे क्यों प्रकट होती हैं।

सबसे आम समस्या है मुंहासे। ये वेन, ब्लैकहेड्स, पस्ट्यूल्स, कॉमेडोन, व्हाइटहेड्स, सिस्ट हो सकते हैं। किशोरावस्था में हमारा पहली बार सामना होता है। फिर इनका दोषी शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव हैं। लेकिन युवावस्था बीतने के साथ मुँहासे हमेशा दूर नहीं होते हैं, इसलिए 20 वर्ष और उससे अधिक उम्र के पुरुष और महिलाएं अक्सर इससे पीड़ित होते हैं।

सूची में अगला स्थान तैलीय त्वचा और बढ़े हुए रोमछिद्रों का है। विपरीत समस्या चेहरे की त्वचा का अत्यधिक शुष्क होना है, जो जलन, जकड़न और पपड़ी का एहसास कराती है। और अंत में, उम्र के धब्बे, वे भी आकर्षण नहीं जोड़ते हैं।

किन कारणों से चेहरे की त्वचा ख़राब होती है?

• प्रदूषण और छिद्रों की रुकावट;
• वसामय ग्रंथियों का विघटन;
• खराब पोषण;
• तनाव;
• धूम्रपान और शराब;
• अनुचित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना;
• दवाओं का अनियंत्रित उपयोग;
• बहुत अधिक या कम तापमान का प्रभाव।

इसके अलावा, त्वचा की स्थिति विभिन्न बीमारियों से प्रभावित होती है जो चयापचय, जठरांत्र संबंधी मार्ग और अंतःस्रावी तंत्र की कार्यप्रणाली को बाधित करती हैं। सुंदर त्वचा की राह पर पहला चरण हानिकारक कारकों का उन्मूलन है, साथ ही उन बीमारियों का उपचार भी है जो इसकी उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। इसके बिना, सभी जोड़-तोड़ उतने प्रभावी नहीं होंगे, और समस्याएं फिर से लौट आएंगी।

लोकप्रिय कॉस्मेटिक चेहरे की प्रक्रियाएं

बहुत से लोग सैलून त्वचा देखभाल उत्पाद पसंद करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपको बताएगा कि आपके चेहरे की त्वचा को कैसे साफ किया जाए और आपके लिए क्या सही है।

आइए सबसे वर्तमान कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं पर विचार करें:

1. अल्ट्रासोनिक चेहरे की सफाई।

अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके, स्ट्रेटम कॉर्नियम, अशुद्धियाँ और ब्लैकहेड्स, साथ ही अतिरिक्त वसा को हटा दिया जाता है। अल्ट्रासाउंड सफाई से त्वचा को कोई नुकसान नहीं होता है और दर्द नहीं होता है, क्योंकि केवल एपिडर्मिस की एक पतली परत प्रभावित होती है। अल्ट्रासाउंड के प्रभाव में, त्वचा में रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार होता है। सत्र लगभग 40 मिनट तक चलता है, और परिणाम पहली प्रक्रिया के बाद दिखाई देता है। अल्ट्रासोनिक सफाई हर हफ्ते की जा सकती है, इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है, और तैयारी या पुनर्प्राप्ति की आवश्यकता नहीं है। देखभाल की इस पद्धति के बारे में स्वयं कॉस्मेटोलॉजिस्ट और ग्राहकों की समीक्षाएँ बहुत अच्छी हैं।

2. लेजर सफाई.

किरण त्वचा की गहरी परतों को हटाती है, अशुद्धियाँ और मृत कोशिकाओं को हटाती है। यह विधि अधिक प्रभावी है, लेकिन साथ ही अल्ट्रासोनिक सफाई की तुलना में अधिक दर्दनाक है। लेजर पीलिंग के फायदे लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव (3 महीने तक) और उम्र के धब्बे, मुँहासे, निशान और बारीक झुर्रियों से छुटकारा पाने की क्षमता है, जिसे अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके हासिल नहीं किया जा सकता है।

3. वैक्यूम चेहरे की सफाई।

वैक्यूम की मदद से रोमछिद्रों से गंदगी और चर्बी को बाहर निकाला जाता है, मुंहासे और ब्लैकहेड्स हटा दिए जाते हैं। नकारात्मक दबाव रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और एपिडर्मल पुनर्जनन की प्रक्रिया को तेज करता है। वैक्यूम सफाई दर्द रहित और सुरक्षित है, लेकिन इसके लिए कुछ प्रारंभिक और अंतिम प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है, यही कारण है कि इसकी अवधि 1.5 घंटे से अधिक है। इसे महीने में एक बार किया जा सकता है. यह विधि गंभीर चकत्ते, जिल्द की सूजन और रोसैसिया की उपस्थिति में निषिद्ध है। इसलिए, यदि आपको ऐसी समस्याएं हैं, तो आपको दूसरी विधि चुनने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, क्रायोथेरेपी।

4. क्रायोथेरेपी या क्रायोमैसेज।

लिक्विड नाइट्रोजन का इस्तेमाल करके आप अपने चेहरे को बिल्कुल साफ कर सकते हैं। क्रायोथेरेपी का प्रभाव बहुत कम तापमान (-180°C) के प्रभाव के कारण होता है, जिसके प्रभाव में बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं और सूजन से राहत मिलती है। ठंड त्वचा के नीचे रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, जो सीबम स्राव को सामान्य करती है और छिद्रों को कसती है। क्रायोथेरेपी की मदद से आप मुंहासे, तैलीय चमक, उम्र के धब्बे, दाग-धब्बों से छुटकारा पा सकते हैं। त्वचा का रंग एक समान हो जाता है और बारीक झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं।

क्रायोमैसेज सत्र की अवधि 10 मिनट है। परिणाम पहले उपयोग के बाद दिखना चाहिए। पाठ्यक्रम में 10-15 प्रक्रियाएं शामिल हैं, इसे वर्ष में 2 बार दोहराया जाना चाहिए। यह थोड़ा महंगा पड़ता है, लेकिन क्रायोथेरेपी के बहुत सारे फायदे हैं। लेकिन इसकी कमियां भी हैं: एक अप्रिय जलन और झुनझुनी सनसनी हो सकती है, और सत्र के बाद चेहरे की त्वचा कुछ समय के लिए लाल हो जाएगी। हृदय प्रणाली के रोगों, संक्रामक और सूजन प्रक्रियाओं, साथ ही एलर्जी वाले लोगों के लिए नाइट्रोजन उपचार को वर्जित किया गया है।

5. चेहरे की यांत्रिक सफाई।

यह एक बहुत ही प्रभावी, लेकिन क्रांतिकारी तरीका है। छिद्रों और अशुद्धियों की सफाई एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा मैन्युअल रूप से और विशेष उपकरणों के साथ की जाती है। यांत्रिक सफाई से पहले, भाप या क्रीम का उपयोग करके छिद्रों को खोलना आवश्यक है, और अंत में - उन्हें संकीर्ण करना, इसलिए इसमें लगभग एक घंटा लगता है।

इस प्रक्रिया के बाद त्वचा लाल हो जाती है और जलन कई दिनों तक दूर नहीं होती है। अभी भी एक बुरे गुरु के पास जाने का जोखिम है, जो निशान छोड़ देगा। लेकिन एक पेशेवर के हाथों में, नियमित उपयोग के साथ, परिणाम बहुत सकारात्मक होता है: मुंहासे, ब्लैकहेड्स और ब्लैकहेड्स पूरी तरह से गायब हो जाते हैं, चेहरे की त्वचा चिकनी और मखमली हो जाती है। इस पद्धति का एक अन्य लाभ इसकी अपेक्षाकृत कम लागत है। एक अच्छा प्रभाव काफी हद तक कॉस्मेटोलॉजिस्ट के कौशल पर निर्भर करता है। इसलिए उसकी पसंद को गंभीरता से लें। कम से कम आपको इस मास्टर के बारे में ग्राहकों की समीक्षाएँ सुनने की ज़रूरत है।

घर पर सुंदर चेहरा

यदि आपके पास सैलून जाने का अवसर नहीं है, तो आप घर पर ही अपने चेहरे की देखभाल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यांत्रिक सफाई स्वयं करें। प्रक्रिया चरण:

1. अपने चेहरे से मेकअप और गंदगी धो लें (आप किसी भी मेकअप रिमूवर का उपयोग कर सकते हैं)।
2. त्वचा को साफ करने के लिए साफ चेहरे पर स्क्रब या मास्क लगाएं। साथ ही चेहरे की हल्की मालिश करें, लेकिन ज्यादा जोर से न रगड़ें ताकि नुकसान न हो।
3. गर्म सेक या भाप स्नान से रोमछिद्रों को खोलें। आपको 10-15 मिनट के लिए अपने चेहरे को तौलिये से ढककर भाप के ऊपर रखना होगा। जलने से बचने के लिए तापमान बहुत अधिक नहीं होना चाहिए। आप पानी में कैमोमाइल, पुदीना, हॉर्सटेल या यारो का काढ़ा मिला सकते हैं। वे जलन से राहत देते हैं और रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन को तेज करते हैं।
4. जब छिद्र खुले होते हैं, तो हम हल्के दबाव का उपयोग करके ब्लैकहेड्स और वसामय प्लग को हटाना शुरू करते हैं, समय-समय पर चेहरे को पेरोक्साइड से पोंछते हैं। बेशक, हाथों को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और शराब से उपचारित किया जाना चाहिए। आप अपनी उंगलियों को हाइड्रोजन पेरोक्साइड में भिगोए हुए नैपकिन में लपेट सकते हैं।
5. सफाई के बाद, छिद्रों को कसने के लिए अपने चेहरे को अल्कोहल लोशन और बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें। अंत में कोई पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं। आप घर पर बने फेस मास्क का उपयोग कर सकते हैं।

याद रखें कि यदि आपको गंभीर मुँहासे, जिल्द की सूजन और सूजन है तो इस तरह के हेरफेर नहीं किए जा सकते हैं।

यदि आपके पास कोई विशेष उपकरण है तो आप घर पर वैक्यूम सफाई कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको त्वचा को भाप भी देनी होगी और फिर इस उपकरण को समस्या वाले क्षेत्रों पर 10 मिनट तक चलाना होगा। यदि आपको पिंपल्स को निचोड़ना पसंद नहीं है या आप उन्हें निकालने से डरते हैं, तो आप घरेलू स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। तकनीक वही होगी जो यांत्रिक सफाई के लिए होती है (चेहरे को साफ करें, छिद्रों को खोलें, सूखने तक स्क्रब लगाएं और फिर धोकर छिद्रों को बंद कर दें)।

घर पर छीलने के लिए आप सोडा, नमक या चीनी का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें शहद, खट्टा क्रीम, क्रीम या फोम के साथ मिलाया जाता है और परिणामी मिश्रण से चेहरे पर मालिश की जाती है। सब कुछ सावधानी से करना महत्वपूर्ण है ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे। जैतून के तेल और जर्दी से मॉइस्चराइजिंग होममेड मास्क बनाया जा सकता है। रूखी त्वचा के लिए दलिया और दूध से बने मास्क उपयोगी होते हैं।

अपनी त्वचा को मुलायम और स्वस्थ बनाए रखने के लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा। इसके अलावा, वे उन लोगों के लिए भी उपयोगी होंगे जिनकी त्वचा बिल्कुल साफ है।

• अपना चेहरा धोना न भूलें, खासकर सोने से पहले। विशेष जैल या फोम का उपयोग करके त्वचा को साफ करना बेहतर है।
• किसी भी प्रकार की त्वचा को जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है। इसलिए क्रीम, मास्क और लोशन के बारे में याद रखें। प्राकृतिक अवयवों वाले उत्पाद विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।
• स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में 2 बार से ज्यादा न करें।
• अपनी उम्र और त्वचा के प्रकार के अनुसार सौंदर्य प्रसाधन चुनें।
• स्वस्थ भोजन करना और पर्याप्त पानी पीना न भूलें। शरीर को विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता होती है।
• हाइपोथर्मिया और लंबे समय तक धूप में रहने से बचें।
• स्वस्थ नींद के बारे में याद रखें. यह कम से कम 8 घंटे तक चलना चाहिए.
• सुंदर और स्वस्थ रहने के लिए बुरी आदतों को त्यागें।
• तनाव से बचें। इनका त्वचा और पूरे शरीर की स्थिति पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

सभी लड़कियाँ समान और चिकनी त्वचा पाने का प्रयास करती हैं, लेकिन उनमें से हर कोई नहीं जानती कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए। सबसे पहले, आपको उचित पोषण, मृत त्वचा कणों से डर्मिस की सफाई और मॉइस्चराइजिंग का ध्यान रखना चाहिए। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण के माध्यम से आप किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास गए बिना परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। ऐसी कई विशिष्ट तरकीबें हैं जो घर पर भी आसानी से आपकी त्वचा को मुलायम बना सकती हैं। आइए महत्वपूर्ण पहलुओं को क्रम से देखें और व्यावहारिक सिफारिशें प्रदान करें। तो चलो शुरू हो जाओ।

कॉस्मेटिक बर्फ से पोंछें

अपने दिन की शुरुआत अपनी त्वचा को कॉस्मेटिक बर्फ के टुकड़ों से रगड़कर करें। इसे सही तरीके से तैयार करने के लिए 50 ग्राम को एक मिश्रण में मिला लें. ओक की छाल, 35 जीआर। मेंहदी, 40 जीआर। लिंडेन ब्लॉसम, 30 जीआर। औषधीय कैमोमाइल और 15 जीआर। सूखे नीलगिरी. मिश्रण को एक इनेमल पैन में रखें, उसके ऊपर उबलता पानी डालें और स्टोव पर रखें। लगभग 20 मिनट तक उबालें, फिर ढक्कन बंद करें और इसे 1 घंटे के लिए पकने दें।

शोरबा ठंडा होने के बाद, धुंध और रूई की तीन परतों से एक फिल्टर बनाएं, इसमें घोल डालें। 3 मिली गिराएं. जिनसेंग ईथर और अंगूर के बीज, मिश्रण को एक बर्फ ट्रे में डालें। पूरी तरह जमने तक छोड़ दें, दिन में 1-2 बार उपयोग करें। एक विशिष्ट बिंदु पर 2 सेकंड से अधिक न रुकने का प्रयास करें, प्रक्रिया की कुल अवधि 3 मिनट है।

एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करें

नियमित मॉइस्चराइजिंग से आपको चिकनी त्वचा पाने में मदद मिलेगी। इस उद्देश्य के लिए कम से कम 2.6 लीटर पियें। प्रति दिन शुद्ध पानी. साथ ही, ताजा निचोड़ा हुआ रस (प्रति दिन 0.7 लीटर से अधिक नहीं), हरी और हर्बल चाय पर निर्भर रहना भी आवश्यक है। यह गोभी, गाजर और अजवाइन के ताजे रस को प्राथमिकता देने के लायक है, जो एपिडर्मिस में सिलवटों को दूर करता है, जिससे यह चिकना हो जाता है।

मीठे कार्बोनेटेड पेय, चीनी कॉम्पोट और पैकेज्ड जूस से बचें। वे चमड़े के नीचे की परत में जहर बनाए रखते हैं, जिससे चेहरा थका हुआ दिखता है। एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करने का एक उत्कृष्ट विकल्प मौसमी फल, जामुन और सब्जियों का नियमित सेवन है। सलाद बनाएं, उनके आधार पर स्मूदी और कॉकटेल तैयार करें और यदि चाहें तो त्वचा के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स जोड़ें।

क्रीम और सीरम का प्रयोग करें

देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों की उपेक्षा से त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है, ऐसा न होने दें। गर्मियों में रेटिनॉल या तरल प्रोटीन वाले विशेष मॉइस्चराइजिंग सीरम का उपयोग करें। हाइड्रोजेल पर एक नज़र डालें, जो 70% पानी है, और सुनिश्चित करें कि उनमें औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क शामिल हैं।

सर्दियों में, विशेष एंटी-फ्रॉस्ट क्रीम (उदाहरण के लिए, निविया) के साथ डर्मिस को हवा से बचाएं; यदि वांछित है, तो उन्हें बच्चों के लिए एक रचना के साथ बदला जा सकता है। ऐसे उत्पाद त्वचा को टूटने और फटने से बचाते हैं, एक चिकनी संरचना बनाए रखते हैं।

यदि आपकी त्वचा अक्सर छिल जाती है, और सीरम और क्रीम अप्रभावी हैं, तो पारंपरिक कॉस्मेटोलॉजी का सहारा लें। 1 मध्यम आकार के केले को ब्लेंडर में पीस लें, एक चौथाई खीरे को छिलके सहित कद्दूकस कर लें। 25 मिलीलीटर में डालो. मक्के का तेल, 30 ग्राम डालें। राई की भूसी। हिलाएं, मास्क बनाएं, 1 घंटे के लिए छोड़ दें।

थर्मल पानी खरीदें

थर्मल वॉटर का मुख्य लाभ यह माना जाता है कि इसका उपयोग चेहरे पर मेकअप के साथ और उसके बिना भी किया जा सकता है। उत्पाद गर्मियों में विशेष रूप से प्रासंगिक होता है, जब त्वचा उमस भरी गर्मी से पीड़ित होती है और परिणामस्वरूप, चमड़े के नीचे के तरल पदार्थ की कमी हो जाती है।

आप किसी भी कॉस्मेटिक स्टोर पर थर्मल पानी खरीद सकते हैं; उत्पाद 250 और 600 मिलीलीटर की बोतलों में उपलब्ध है। पहला विकल्प सड़क पर या काम पर नियमित उपयोग के लिए उपयुक्त है, दूसरा - घरेलू उपयोग या छुट्टी के लिए।

यदि कुछ कारणों से आर्द्रीकरण की यह विधि आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो एक कॉम्पैक्ट उपकरण खरीदें जो कमरे को आर्द्र बनाता है। यदि आप एक भरे हुए कार्यालय में काम करते हैं और हर कुछ घंटों में एक बार अपना चेहरा धोने का अवसर नहीं है तो यह अनुशंसा उपयोग करने लायक है।

सौंदर्य प्रसाधन सही ढंग से चुनें

सजावटी सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, विशेष रूप से पेशेवर उत्पादों को प्राथमिकता देने का प्रयास करें। एक नियम के रूप में, यह छिद्रों को बंद नहीं करता है और इसमें पौधों के अर्क होते हैं जो सिलवटों और दरारों की उपस्थिति को रोकते हैं।

यदि संभव हो, तो फाउंडेशन का उपयोग करने से बचें या इसे कॉस्मेटिक प्राइमर के ऊपर लगाएं। आप फाउंडेशन को बीबी क्रीम से बदल सकते हैं, यह न केवल रंगत को निखारता है, बल्कि एपिडर्मिस को पोषण भी देता है।

ब्लश, करेक्टर और कंसीलर के इस्तेमाल पर ध्यान देना जरूरी है, इनका इस्तेमाल बेहद अवांछनीय है। इस प्रकार के उत्पाद रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं, मुँहासे और बड़े अल्सर की उपस्थिति को भड़काते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा स्वयं को साफ करने की क्षमता खो देती है।

मृत त्वचा कणों को एक्सफोलिएट करें

यदि आप स्क्रबिंग के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग नहीं करते हैं तो चिकनी त्वचा प्राप्त नहीं की जा सकती है। आप तैयार रचना खरीद सकते हैं या उत्पाद स्वयं बना सकते हैं। जो लोग दूसरे विकल्प की ओर इच्छुक हैं, उनके लिए निम्नलिखित नुस्खा उपयोगी होगा।

6 पीस को कॉफी ग्राइंडर या ब्लेंडर में पीस लें। बादाम या अखरोट की गिरी, 25 ग्राम डालें। वसा खट्टा क्रीम, 40 जीआर। कॉफी ग्राउंड, 20 मिली। जैतून का तेल और 15 जीआर। खाने योग्य जिलेटिन. सभी सामग्रियों को मिलाएं, कांटे से हिलाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

उत्पाद को अपने चेहरे पर एक मोटी परत में लगाएं, आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें, फिर गोलाकार गति में त्वचा की मालिश करना शुरू करें। प्रक्रिया की आवृत्ति हर 4 दिन में एक बार होती है, रगड़ने की अवधि 5 मिनट होती है।

एकसमान और चिकनी त्वचा पाने के लिए आपको दो महत्वपूर्ण नियमों का पालन करना होगा। पहला: ब्लैकहेड्स और प्यूरुलेंट पिंपल्स को निचोड़ें नहीं। दूसरा: अपने चेहरे को गंदे हाथों से छूने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

लगातार अपने मेकअप को ठीक करने की कोशिश न करें या अपनी ठुड्डी पर दिखाई देने वाले दाने को खरोंचें नहीं। गर्मियों में, अपनी हथेली से पसीना न पोंछें; अपने साथ कागज़ के तौलिये या मैटिंग वाइप्स रखें जो अतिरिक्त चमड़े के नीचे के सीबम और पसीने को सोख लेते हैं।

यदि आपको ऐसे मामलों में कोई अनुभव नहीं है तो ब्लैकहेड्स या पिंपल्स को निचोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। सलाह की उपेक्षा करके, आप त्वचा की मध्य और ऊपरी परतों को नुकसान पहुंचाएंगे और अल्सर की उपस्थिति का कारण बनेंगे।

कहने की जरूरत नहीं है कि अगर ऐसी हरकतें आपकी आदत बन जाएं तो आप चिकनी और एकसमान त्वचा को हमेशा के लिए अलविदा कह सकते हैं। कॉमेंडोन (ब्लैकहेड्स) से निपटने के लिए सक्रिय कार्बन या सैलिसिलिक एसिड पर आधारित विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।

अपना आहार संतुलित करें

आपकी त्वचा की कोमलता आपके दैनिक आहार सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। दुर्लभ मामलों में मैदा, तला हुआ, वसायुक्त भोजन खाने की कोशिश करें या उन्हें पूरी तरह से छोड़ दें। मेनू को संतुलित करें ताकि इसमें सभी समूहों के विटामिन, विशेष रूप से ए-ई, पीपी, ओमेगा एसिड, फाइबर, प्रोटीन और उचित कार्बोहाइड्रेट शामिल हों।

अपने आहार से सॉसेज, घर का बना डिब्बाबंद भोजन और अचार और त्वरित नाश्ते को हटा दें। दुबले मांस, समुद्री भोजन, सब्जियाँ, फल, फलियाँ और अनाज पर ध्यान दें। दिन में 5 बार 250-300 ग्राम के हिस्से में खाने की कोशिश करें।

उचित भोजन का न केवल त्वचा पर, बल्कि नाखूनों और बालों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। फार्मेसी से मछली या बेजर ऑयल कैप्सूल खरीदें और एक कोर्स लें। हर 6 महीने में एक बार मल्टीविटामिन थेरेपी लें जिसमें सभी आवश्यक तत्व और खनिज शामिल हों।

तनाव से बचें

यह ज्ञात है कि जो लोग लंबे समय तक उदास या तनावग्रस्त रहते हैं वे अधिक उम्र के दिखते हैं। उनकी त्वचा पर झुर्रियां जल्दी दिखने लगती हैं, जिससे त्वचा चिकनी नहीं हो पाती। बोटोक्स के परिणामों और इंजेक्शनों से बचने के लिए, नकारात्मक कारकों से बाहर निकलने का रास्ता खोजें।

योग के लिए साइन अप करें, स्ट्रेचिंग, पिलेट्स, नृत्य करें। और पढ़ें, आरामदायक संगीत सुनें, दिन में कम से कम 8 घंटे आराम करें। कोशिश करें कि देर तक न जागें, नींद 22.00 से 08.00 बजे तक होनी चाहिए।

जो लोग शराब और तंबाकू का सेवन करते हैं उन्हें अपनी आदतें बदलने की जरूरत है। कभी-कभी आप एक गिलास सूखी सफेद वाइन पी सकते हैं, लेकिन बीयर, मार्टिंस और वोदका निषिद्ध हैं। जहां तक ​​धूम्रपान की बात है तो इस आदत को हमेशा के लिए छोड़ दें।

अपने चेहरे की त्वचा को मुलायम बनाना आसान है और भले ही आप बुनियादी देखभाल से संबंधित नियमों का पालन करें। औषधीय पौधों पर आधारित कॉस्मेटिक बर्फ से अपनी त्वचा को रोजाना पोंछने, अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, सीरम और हाइड्रोजेल का उपयोग करने की आदत बनाएं। सही सजावटी सौंदर्य प्रसाधन चुनें और अपने हैंडबैग में थर्मल पानी रखें।

वीडियो: घर पर चेहरे की चिकनी और लोचदार त्वचा कैसे प्राप्त करें

आदर्श चेहरे की त्वचा में महीन और गहरी झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे, फैली हुई रक्त वाहिकाओं के कारण लालिमा, ब्लैकहेड्स और लाल फुंसियों का अभाव होता है; इसमें एक समान स्वर और सुंदर चमकदार लुक है। बढ़ी हुई तैलीयता या शुष्क त्वचा भी बेदाग उपस्थिति में एक गंभीर बाधा है। क्या घर पर आपके चेहरे की त्वचा को परफेक्ट बनाना संभव है? कॉस्मेटोलॉजिस्ट कहते हैं कि यह काफी संभव है।

त्वचा की स्थिति पर क्या प्रभाव पड़ता है?
सबसे गहरी ग़लतफ़हमी यह राय है कि आप केवल महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके और विशेष प्रक्रियाएं करके ही उत्तम त्वचा प्राप्त कर सकते हैं। चेहरे की देखभाल के लिए व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। आख़िरकार, त्वचा एक ऐसा अंग है जिस पर शरीर का समग्र स्वास्थ्य बहुत हद तक निर्भर करता है। और बहुत बार बाहरी त्वचा दोष व्यक्तिगत अंगों की शिथिलता का परिणाम होते हैं।
इसलिए, त्वचा को आदर्श स्थिति में बनाए रखने के लिए पहली और मुख्य शर्त पूर्ण स्वास्थ्य है। यहां तक ​​कि महान एविसेना, जो पहली और दूसरी सहस्राब्दी के मोड़ पर रहती थीं, ने तर्क दिया कि यदि कोई महिला बीमार है, यदि उसका जीवन चिंताओं से भरा है (आधुनिक भाषा में, तनाव से भरा है), तो उसका रंग एक अप्रिय रंग ले लेता है। यदि कोई महिला ठंड, तेज हवा या गर्मी में लंबे समय तक रहती है तो आहार में बहुत अधिक नमकीन भोजन होता है। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी पूरी तरह से प्राचीन एस्कुलेपियस की राय से सहमत है। ठंडी हवा, लंबे समय तक चूल्हे पर खड़े रहना, घर के अंदर हवा की शुष्कता में वृद्धि, बहुत ठंडे या गर्म पानी से धोना, धोने के बाद तौलिए से जोर से रगड़ना जैसे कारक त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यदि ये कारक पूरी तरह से स्वस्थ शरीर पर लागू नहीं होते हैं तो चेहरा विशेष रूप से निराशाजनक दिखता है। ऐसे मामलों में कुछ बीमारियों की उपस्थिति में बाहरी नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ और भी बदतर हो जाती हैं।

इससे पहले कि आप अपनी त्वचा को सही स्थिति में लाना शुरू करें, आपको अपना स्वास्थ्य ठीक करना होगा। यकृत, गुर्दे, रक्त, फेफड़े और विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग त्वचा की उपस्थिति को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं। इन अंगों के कामकाज में समस्याओं के कारण मुंहासे, सूजन, बैग और आंखों के नीचे काले घेरे, रंजकता और त्वचा की सरंध्रता बढ़ जाती है।

बुरी आदतों का आपकी त्वचा पर अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। धूम्रपान करने से त्वचा का रंग जल्दी ही पीला पड़ जाता है, जो समय के साथ बढ़ता ही जाता है। इसलिए, धूम्रपान करने वाली कई महिलाएं अपने चेहरे को तरोताजा दिखाने के लिए फाउंडेशन और ब्लश का उपयोग करने के लिए मजबूर होती हैं। शराब के अत्यधिक सेवन से लीवर, किडनी और हृदय की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है, जो आवश्यक रूप से सूजन और बैग के रूप में प्रकट होती है।

गतिहीन जीवनशैली और ताजी हवा में नियमित सैर की कमी के परिणाम कम ध्यान देने योग्य हैं। ऐसे मामलों में, त्वचा जल्दी ही मुरझाने लगती है और अपना प्राकृतिक रंग खोने लगती है। युवा महिलाएं आमतौर पर इसे तब नोटिस करती हैं जब वे अपने साथियों से मिलती हैं जो सक्रिय जीवनशैली जीते हैं। तभी कुछ लोग यह समझने लगते हैं कि वे अपने साथियों से बदतर क्यों दिखते हैं।

अपने चेहरे की त्वचा को कैसे बनाएं परफेक्ट?
यदि आप एक आदर्श स्वरूप प्राप्त करने के लिए दृढ़ हैं, तो उपरोक्त सभी बिंदुओं पर विचार करें। फिर घर पर सरल जोड़-तोड़ आपको अपनी त्वचा के साथ वास्तविक चमत्कार बनाने में मदद करेंगे।

कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट मानते हैं कि घरेलू उपचार कई औद्योगिक क्रीमों की तुलना में काफी अधिक प्रभावी होते हैं। लेकिन इस तथ्य के कारण कि वे जल्दी खराब हो जाते हैं, उनका औद्योगिक उत्पादन स्थापित करना असंभव है। हालाँकि अक्सर कॉस्मेटोलॉजिस्ट स्वयं अपने नियमित रोगियों के लिए 3 से 10 दिनों की शेल्फ लाइफ वाली क्रीम तैयार करते हैं। और ये वे उपकरण हैं जो वांछित परिणाम शीघ्रता से प्राप्त करने में आपकी सहायता करते हैं।

त्वचा की देखभाल के नियम सरल हैं और सभी को ज्ञात हैं: सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पोषण। उस अवधि के लिए जब आप अपनी त्वचा की गंभीरता से देखभाल करने का निर्णय लेते हैं, उन उत्पादों के सेट पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें जिनका उपयोग आप अपने दैनिक चेहरे की देखभाल में करते हैं। उन लोगों से बचें जिनमें पेट्रोलियम-आधारित पदार्थ होते हैं: प्रोपलीन ग्लाइकोल, पैराबेंस, क्रिस्टलीय पैराफिन, सोडियम लोरेथ सल्फेट, पेट्रोलियम और खनिज तेल। यहां तक ​​कि वैसलीन, जो छोटी खुराक में उपयोगी है और क्रीम या लिपस्टिक का हिस्सा है, नियमित रूप से उपयोग करने पर त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी, इसलिए इससे भी बचें।

यदि आपके सभी उत्पादों में रसायन पाए जाते हैं, तो चिंता न करें। सफाई उत्पादों से लेकर पौष्टिक मास्क तक, बिल्कुल सब कुछ स्वयं तैयार किया जा सकता है।

त्वचा की सफाई
हर सुबह और हर शाम, अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करने का नियम बना लें। इसे कम वसा वाले केफिर के साथ किया जा सकता है, इसे दो कॉटन पैड के साथ पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाया जा सकता है। गंदगी, तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं की परत नरम होने के लिए 1-2 मिनट तक प्रतीक्षा करें और अपने चेहरे को अच्छी तरह से रगड़ें, पैड बदलते रहें जब तक कि वे साफ न हो जाएं। भले ही आप अपना चेहरा केफिर, स्टोर से खरीदे गए जेल या दूध से साफ करें, सफाई के बाद आपको उन्हें त्वचा से सावधानीपूर्वक हटाने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आप हरी या काली चाय के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं, और बहुत गोरी त्वचा के लिए - कैमोमाइल के काढ़े का। कॉटन पैड को डुबोकर और धीरे से निचोड़कर अपने चेहरे को कई बार अच्छे से पोंछें। साफ त्वचा का असर तुरंत महसूस होगा। इसे बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजर की एक पतली परत लगाएं। इसे स्वयं करना भी बेहतर है.

त्वचा का जलयोजन
क्रीम की संरचना आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करेगी। लेकिन इसमें हमेशा तेल और पानी होता है। ऐसी क्रीम में विटामिन ई के तेल के घोल की कुछ बूंदें मिलाना एक अच्छा विचार है। क्रीम बनाने के लिए कई घरेलू व्यंजनों में इमल्सीफायर, वैक्स और थिकनर के उपयोग की सिफारिशें होती हैं। लेकिन यह आपकी क्रीम की संरचना को औद्योगिक परिस्थितियों में उत्पादित क्रीम के करीब लाएगा। इसलिए, रासायनिक योजकों के बिना करना बेहतर है। इस मामले में, आपके मॉइस्चराइज़र में एक महत्वपूर्ण कमी होगी - तैलीय आधार और पानी बहुत जल्दी अलग हो जाएंगे। इसलिए हर बार त्वचा पर लगाने से तुरंत पहले क्रीम बनानी होगी। त्वचा के प्रकार के आधार पर, बादाम का तेल, खट्टा क्रीम, जोजोबा तेल का उपयोग वसायुक्त घटक के रूप में किया जाता है, और हर्बल काढ़े, गुलाब या आसुत जल का उपयोग जल घटक के रूप में किया जाता है।

घर पर बने मॉइस्चराइज़र को दिन के मेकअप के लिए बेस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

त्वचा का पोषण
हर रोज रात में आपको अपनी त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाने की जरूरत होती है। इसकी संरचना त्वचा के प्रकार पर भी निर्भर करती है। पौष्टिक क्रीम में वनस्पति वसा के साथ-साथ अधिक संतृप्त पशु वसा का उपयोग किया जा सकता है।

एक पौष्टिक क्रीम के लिए, आप लार्ड या मार्जरीन का उपयोग कर सकते हैं जिसमें रसायन या वनस्पति तेल नहीं होते हैं। ऐसी जड़ी-बूटी चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। आप ऐसी जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं जो सभी के लिए समान रूप से उपयोगी हैं - कैमोमाइल, सेज, स्ट्रिंग, कलैंडिन। इसे मोर्टार में बारीक पीस लें और नरम वसा या मार्जरीन के साथ मिलाएं। 100 ग्राम वसा के लिए - 3 बड़े चम्मच कुचली हुई घास। आपको इस क्रीम को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाना है, उसके बाद बचे हुए तेल को रुमाल से अच्छी तरह पोंछ लेना है। क्रीम को रेफ्रिजरेटर में 1 महीने से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है।

घर छीलना
मृत त्वचा कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से हटाने के लिए पीलिंग का उपयोग किया जाता है। इसका एक अच्छा कायाकल्प प्रभाव भी है - त्वचा का नवीनीकरण होता है। आप कॉफी पॉट से उबली हुई पिसी हुई कॉफी के अवशेषों या कॉफी ग्राइंडर में पिसे हुए पाइन नट के छिलकों का उपयोग कर सकते हैं। घरेलू स्क्रब तैयार करने के लिए मोटे साफ रेत या बहुत अधिक तरल हीलिंग मिट्टी उपयुक्त नहीं है। लेकिन त्वचा के लिए सबसे फायदेमंद और सुरक्षित चोकर और दलिया से बने स्क्रब हैं।

आधा गिलास चोकर या भूसी को पीसकर उसमें गाढ़ा पेस्ट बनने तक पानी मिलाएं। हल्के, हल्के दबाव वाले आंदोलनों का उपयोग करके तुरंत चेहरे पर लगाएं। 2-3 मिनट की मालिश के बाद, मास्क को 1-2 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे गोलाकार गति में गर्म पानी से धीरे से धोना शुरू करें।

छीलना एक आक्रामक प्रक्रिया मानी जाती है, इसलिए इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए, हर 2 सप्ताह में एक बार छीलना पर्याप्त है, और यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आप इसे सप्ताह में एक बार कर सकते हैं।

तो, सब कुछ सरल है: त्वचा की देखभाल, जो प्राकृतिक उत्पादों पर आधारित है, एक सक्रिय जीवन शैली, बुरी आदतों को छोड़ना, उचित पोषण, अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करना - यही वह है जो चेहरे की त्वचा की आदर्श स्थिति सुनिश्चित करेगा और संपूर्ण शरीर समग्र रूप से।

अभिव्यक्ति "संपूर्ण त्वचा" कई लोगों से परिचित है, लेकिन इसका क्या अर्थ है? सबसे पहले, यह एक स्वस्थ उपकला है। यानी स्वस्थ चेहरे की त्वचा पर जलन, कील-मुंहासे या अन्य कोई दाने नहीं होते। दूसरे, साफ कवर. यह आपके चेहरे को नियमित रूप से धोने और आपके चेहरे से अशुद्धियों को हटाने के लिए पर्याप्त है।

ऐसे कई महत्वपूर्ण मानदंड हैं जो चेहरे की दिखावट को प्रभावित करते हैं:

• पोषण;
• देखभाल;
• उचित रूप से चयनित सजावटी सौंदर्य प्रसाधन।

थकी हुई त्वचा कभी भी अच्छी नहीं लगेगी. इससे पहले कि आप चेहरे की परफेक्ट त्वचा पाएं, आपको अपनी दिनचर्या पर थोड़ा पुनर्विचार करना होगा। ऐसा माना जाता है कि सामान्य आराम के लिए दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद जरूरी है। सुबह आपके चेहरे की त्वचा कैसी दिखेगी यह इस बात पर निर्भर करता है कि रात में आपका शरीर कितनी अच्छी तरह आराम करता है।

हालाँकि, केवल नींद ही त्वचा के लिए पर्याप्त नहीं है। अपने दैनिक आहार की सावधानीपूर्वक योजना बनाना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, इसमें जितना अधिक ताज़ा होगा, आपके चेहरे की त्वचा उतनी ही स्वस्थ और चमकदार दिखेगी।

मछली का तेल, जो आपके आहार योजना में शामिल करने लायक है, आपकी त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है। विटामिन और खनिज पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं, जो किसी व्यक्ति की उपस्थिति में परिलक्षित होता है (विशेष रूप से चेहरे की त्वचा के लिए उपयोगी)।

बुरी आदतों (तंबाकू, शराब, कैफीन की अनियंत्रित मात्रा) को छोड़ना त्वचा और पूरे शरीर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए आवश्यक शर्तों में से एक है। यह याद रखने योग्य है कि निकोटीन, अल्कोहल और कॉफी त्वचा को बहुत अधिक और समय से पहले बूढ़ा कर देते हैं, जिससे इसका स्वस्थ रंग भूरे और बेजान में बदल जाता है।

सही ढंग से चुनी गई देखभाल रंगत को मुलायम और त्वचा को साफ़ बनाने में मदद करती है। शहरवासियों के लिए सबसे बड़ी समस्या वास्तव में स्वच्छ नल के पानी की कमी है। आमतौर पर यह विभिन्न अशुद्धियों से खराब हो जाता है जो त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसलिए, धोने के लिए बिना गैस वाले थर्मल या बोतलबंद पानी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

आपके चेहरे की त्वचा लंबे समय तक कितनी साफ़ और ताज़ा रहेगी यह इस बात पर निर्भर करता है कि मेकअप के लिए उच्च गुणवत्ता वाले और उपयुक्त सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कैसे किया जाता है। और, निःसंदेह, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि "संयम में सब कुछ अच्छा है," जिसमें इसी सौंदर्य प्रसाधन की मात्रा भी शामिल है।

त्वचा की सफाई और नमी बनाए रखना

आधुनिक लड़कियाँ और महिलाएँ अक्सर त्वचा की देखभाल को केवल क्रीम और कुछ लोशन खरीदने तक ही सीमित रखती हैं, स्वस्थ उपकला के दो बुनियादी नियमों के बारे में भूल जाती हैं: सफाई और मॉइस्चराइजिंग। ऐसे कई सरल चरण हैं जो ऐसा ही करते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें ज्यादा समय नहीं लगता है।

1. सबसे पहले, कम वसा वाले केफिर या लोशन के साथ दिन में दो बार डर्मिस को साफ करना पर्याप्त है, जिसकी संरचना यथासंभव प्राकृतिक है। उत्पाद को रुई के फाहे पर लगाया जाता है, फिर आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर पूरे चेहरे पर लगाया जाता है। जब रचना को थोड़ा (10-15 सेकंड) अवशोषित किया जाता है, तो सभी वसा, छिद्रों का बंद होना और अशुद्धियाँ नरम होने लगेंगी। इसके बाद इन्हें नम कॉटन पैड से आसानी से हटाया जा सकता है। ताकि उत्पाद त्वचा पर ही न रह जाए और इसे तंग और शुष्क न बना दे, इसे कमजोर चाय या कैमोमाइल जलसेक से धोया जाता है।

2. दूसरे, आप एक नियमित और सस्ती बेबी क्रीम की मदद से अपने चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और इसे आदर्श भी बना सकते हैं जो मॉइस्चराइज और पोषण करती है और जलन पैदा नहीं करती है। इसे एक मोटी परत में लगाने की आवश्यकता नहीं है; एक छोटी सी मात्रा, गोलाकार गति में उपकला में अच्छी तरह से मालिश करना, पर्याप्त है।

बेशक, आप एक ऐसी क्रीम खरीद सकते हैं जो एक निश्चित प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हो, लेकिन अधिकांश औद्योगिक उत्पादों में सबसे अधिक लाभकारी पदार्थ नहीं होते हैं। इसके अलावा, इसकी कोई गारंटी नहीं है कि यह वास्तव में फिट होगा या जलन या एलर्जी का कारण नहीं बनेगा।

जैतून का तेल भी एक अच्छा मॉइस्चराइजर है, इसे रात में लगाना बेहतर होता है क्योंकि इसे अवशोषित होने में काफी समय लगता है। इस किफायती और प्राकृतिक उत्पाद का उपयोग करके एक बिल्कुल चिकना चेहरा प्राप्त किया जा सकता है: सबसे पहले आपको अपना चेहरा साफ पानी से धोना होगा, फिर अपनी त्वचा पर एक पतली परत में तेल लगाना होगा। इस विधि से आपको त्वचा पर चिपचिपी परत महसूस नहीं होगी, यानी कोई असुविधा नहीं होगी।

जैतून का तेल लंबे समय से महिलाओं द्वारा त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में उपयोग किया जाता रहा है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन का एक स्रोत है। ऐसे व्यक्ति के लिए जिसकी त्वचा सूरज और सूक्ष्म तत्वों की कमी से ग्रस्त है, ऐसे सरल लेकिन प्रभावी मॉइस्चराइजिंग बहुत महत्वपूर्ण है।

3. तीसरा, आपको दिन में अधिक तरल पदार्थ पीने की जरूरत है। पानी मानव शरीर का मुख्य घटक है, इसलिए कोशिकाओं और त्वचा में इसकी मात्रा बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आप जितना अधिक तरल पदार्थ पीएंगे, आपके चेहरे की त्वचा उतनी ही अधिक जीवंत दिखेगी।

घर पर बने छिलके और मास्क

औद्योगिक रूप से उत्पादित मास्क और पीलिंग के विस्तृत चयन के बावजूद, घरेलू उपचारों का उपयोग करके सप्ताह में कम से कम एक बार अपने चेहरे की देखभाल करना उचित है। इस तरह आपको निश्चित रूप से पता चल जाएगा कि प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग किया गया है। परिरक्षकों के कारण लंबे समय तक संग्रहीत उत्पाद की तुलना में एक ताजा और डिस्पोजेबल मास्क का अधिक गहरा और अधिक गहन प्रभाव होगा। केवल एक सप्ताह में पूरी तरह से साफ़ त्वचा पाने के लिए, कुछ सरल और किफायती त्वचा देखभाल नुस्खे आज़माएँ।

अनाज

एक ब्लेंडर में कुचले गए दलिया के गुच्छे को गर्म पानी के साथ डाला जाता है ताकि एक सजातीय गाढ़ा पेस्ट बन जाए। इसे हल्के मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा पर लगाया जाता है, माथे से शुरू करके ठोड़ी और डायकोलेट तक। पानी में भिगोए हुए कॉटन पैड का उपयोग करके समान गति से घोल को धो लें। मास्क के बाद आप त्वचा पर पौष्टिक क्रीम या जैतून का तेल लगा सकते हैं। इस ओटमील छिलके का इस्तेमाल सात दिनों तक करने से आप मुंहासों, ब्लैकहेड्स और बढ़ती उम्र की झुर्रियों से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं।

अनार के बीज

यह पौष्टिक स्क्रब मास्क सर्दियों में विशेष रूप से प्रासंगिक है। सबसे पहले, वर्ष के इस समय में अनार अपने सबसे पके और सबसे प्राकृतिक होते हैं। दूसरे, यह कमज़ोर और बेजान त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र और प्रोटेक्टेंट के रूप में आदर्श है। अनार के बीज (आधा मुट्ठी) को ब्लेंडर में पीस लें, इसमें आधा छोटा चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच संतरे का गूदा मिलाएं। परिणामी मिश्रण को 10 मिनट के लिए त्वचा पर (आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर) रौंदते हुए लगाया जाता है। आप स्क्रब मास्क का इस्तेमाल हर दिन कर सकते हैं। एक सप्ताह में, रंग एक समान हो जाएगा, छिद्र साफ हो जाएंगे और समस्याग्रस्त चकत्ते गायब हो जाएंगे। यह उत्पाद उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिन्हें कम से कम किसी एक घटक से एलर्जी है।

केफिर और चावल

इस घरेलू मास्क में कोई मतभेद नहीं है। चावल के दानों को कुचल दिया जाता है (धूल में नहीं), एक चम्मच कम वसा वाले केफिर के साथ मिलाया जाता है, फिर चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है। आप इसे बहते पानी या किसी उपयुक्त लोशन से धो सकते हैं। अवयवों का यह सरल संयोजन त्वचा को अच्छी तरह से ताज़ा करता है, उसे पोषण देता है, और मुँहासे और चकत्ते की उपस्थिति को रोकता है। अभिव्यक्ति की झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं बशर्ते कि मास्क का उपयोग सप्ताह में कम से कम 2 बार किया जाए।

कई लोगों के लिए आदर्श स्वच्छ, स्वस्थ, चमकती त्वचा है। ऐसा परिणाम प्राप्त करना उतना कठिन नहीं है जितना कोई सोच सकता है। आपको बस कुछ सरल दिशानिर्देश भरने होंगे:

• सजावटी सौंदर्य प्रसाधन लगाने से पहले, आपको एक सुरक्षात्मक और पौष्टिक क्रीम से त्वचा को चिकनाई देनी होगी। तैलीय फिल्म त्वचा को कॉस्मेटिक घटकों के नकारात्मक प्रभावों से बचाएगी।
• अपने चेहरे को हाथों से कम छुएं: अक्सर आपकी उंगलियों पर बहुत सारे बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जो त्वचा के संपर्क में आने पर बढ़ने लगते हैं। जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, अपने चेहरे को अपने हाथों से रगड़ने और रगड़ने का कोई मतलब नहीं है: त्वचा की अखंडता से समझौता किया जाता है।
• त्वचा पर पिंपल्स और ब्लैकहेड्स को न निचोड़ें। यह सबसे सरल सलाह है जिसे बहुत से लोग नज़रअंदाज कर देते हैं। जितना अधिक यंत्रवत् आप त्वचा की सूजन प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, उतनी ही तेजी से वे बढ़ती हैं। उपचार और रोकथाम के लिए एक अच्छा उपाय चुनना अधिक उचित है।
• अपने रंग के रंग को एकसमान करने और इसे परफेक्ट बनाने के लिए, उन क्रीम और लोशन पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है जिनमें रेटिनॉल होता है। यह त्वचा को फिर से जीवंत और स्वस्थ करता है, रंग को चिकना और अधिक सुखद बनाता है।
• इससे पहले कि आप चेहरे की परफेक्ट त्वचा पाएं, अपने आहार पर ध्यान दें। आप जितने कम परिरक्षकों और हानिकारक खाद्य पदार्थों का सेवन करेंगे, आप उतना ही स्वस्थ महसूस करेंगे, और इसलिए, आप दिखते हैं। मिठाई और वसायुक्त भोजन की मात्रा कम करें। ये उत्पाद दाने का कारण बन सकते हैं जो सबसे पहले चेहरे पर दिखाई देते हैं। आहार में चीनी की अत्यधिक मात्रा मुँहासे और ब्लैकहेड्स का कारण बनती है, अतिरिक्त पाउंड का तो जिक्र ही नहीं।
• अपनी त्वचा को सीधी धूप से बचाएं। चेहरे को जितना अच्छे से सुरक्षित रखा जाएगा, वह उतने ही लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बना रहेगा। सूरज, अपने कुछ लाभों के बावजूद, त्वचा को बूढ़ा और शुष्क कर देता है।

दैनिक देखभाल, जिसमें केवल 10 मिनट लगते हैं, आपके चेहरे को युवा, ताज़ा और साफ़ बना देगी। उत्तम त्वचा के लिए आपको और क्या चाहिए?

आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपने चेहरे को खूबसूरत बना सकते हैं। आधुनिक शहर की उन्मत्त गति कभी-कभी स्वस्थ जीवन शैली की अनुमति नहीं देती है: पूर्ण भोजन के बजाय चलते-फिरते नाश्ता करना, काम और आराम के कार्यक्रम का अनुपालन न करना, उचित देखभाल की कमी - यह सब स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। त्वचा को सबसे पहले नुकसान होता है। और जहां कपड़े शरीर पर उम्र बढ़ने वाली त्वचा के संकेतों को छिपाने में मदद करते हैं, वहीं चेहरा लगातार दिखाई देता रहता है। इस समस्या से चिंतित महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि अगर उनके पास ब्यूटी सैलून जाने का समय नहीं है तो घर पर अपने चेहरे को कैसे सुंदर बनाया जाए।

इस लेख में हम प्रत्येक प्रकार की त्वचा की कुछ विशेषताओं, उत्पन्न होने वाली समस्याओं, सिफारिशें देंगे और समय-परीक्षणित सौंदर्य व्यंजनों की पेशकश करेंगे।

त्वचा के प्रकार की विशेषताएं

त्वचा के पांच मुख्य प्रकार होते हैं, प्रत्येक की अपनी विशेषताएं होती हैं:

बिना मेकअप के भी आप खूबसूरत दिख सकती हैं। सबसे पहले आपको यह जानना होगा कि खूबसूरत रंगत कैसे पाएं। आख़िरकार, यह सुधार की शुरुआत की दिशा में पहला कदम है। सादा पानी या हरी चाय इसमें मदद करेगी - प्रतिदिन दो लीटर पियें।

यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करना शुरू कर देगा, विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देगा और तदनुसार, रंग में सुधार और सामान्यीकरण करेगा। और विपरीत प्रभाव से बचने के लिए, कॉफी और काली चाय सहित किसी भी ऊर्जा पेय को छोड़ दें। सुबह की सूजन से बचने के लिए सोने से दो से तीन घंटे पहले तरल पदार्थ पिएं।

साफ़ चेहरा बनाना

अपने चेहरे को साफ और सुंदर कैसे बनाएं? कई महिलाएं सभी बीमारियों के लिए रामबाण औषधि के रूप में सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आदी हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में यह अपेक्षित परिणाम नहीं लाता है, और कभी-कभी यह हानिकारक भी होता है - शुष्क त्वचा या सूजन दिखाई देती है।

यदि आप अपनी जीवनशैली को थोड़ा समायोजित कर सकते हैं तो ढेर सारे सौंदर्य प्रसाधनों पर पैसे खर्च करने की कोई आवश्यकता नहीं है। कहां से शुरू करें और कैसे बनाएं अपने चेहरे की त्वचा को खूबसूरत? यह तुम्हे मदद करेगा:

• ठंडा और गर्म स्नान;
• रात में अनिवार्य मेकअप हटाना;
• उचित आराम और, ज़ाहिर है, नींद;
• बुरी आदतों का अभाव;
• संतुलित आहार (सभी विटामिन मौजूद होने चाहिए);
• आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त बुनियादी देखभाल उत्पादों का उपयोग करना;
• ताजी हवा में रहना.

जैसे ही आप इन सरल युक्तियों को नियम के रूप में अपनाएंगे, आप तुरंत अपने चेहरे में आश्चर्यजनक परिवर्तन देखेंगे।

प्राकृतिक सुंदरता के विषय को जारी रखते हुए, हम आपके ध्यान में चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए सिद्ध उत्पाद लाते हैं जिनका उपयोग घर पर किया जा सकता है।

चेहरे पर साफ और सुंदर त्वचा. हमें क्या करना है?

आप एक खूबसूरत चेहरा कैसे बना सकते हैं? निम्न का उपयोग करें:

1. 20 ग्राम प्रति 100 मिलीलीटर पानी के अनुपात में तेज पत्ते का काढ़ा चेहरे पर ताजगी लौटा देगा। इसे उबालकर, ठंडा करके चेहरे पर मलना चाहिए।
2. शहद और नींबू ब्लैकहेड्स की समस्या को दूर कर देंगे. ऐसा उपाय कैसे करें? नींबू के एक टुकड़े में शहद की कुछ बूंदें लगाएं। फिर परिणामी उत्पाद को उस क्षेत्र पर लागू किया जाना चाहिए जहां मुँहासे हैं। पांच मिनट के बाद मास्क को ठंडे पानी से धो लें।
3. मुँहासों का मुखौटा. इसे तैयार करना आसान है. आपको खीरे को बारीक कद्दूकस करके तीन बड़े चम्मच बनाने की जरूरत है, उनके ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें और ठीक तीन घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद, आपको मिश्रण को छानना होगा और तरल में एक चम्मच शहद मिलाना होगा। अपना चेहरा धोने के बाद इस घोल का उपयोग करें और आपको मुंहासों और सूजन से छुटकारा मिल जाएगा।
4. अगर आपके पास वाइबर्नम है तो रैशेज खत्म करने के लिए भी इसका इस्तेमाल करें। दिन में तीन बार पिंपल्स को पोंछने के लिए रस में डूबा हुआ फाहा इस्तेमाल करें।

चेहरे की त्वचा की टोनिंग

खूबसूरत रंगत कैसे पाएं? अपने रंग को निखारने और उसे मॉइस्चराइज़ करने के लिए आप खीरे के टॉनिक का उपयोग कर सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए आपको एक खीरे की जरूरत है, जिसे छिलके सहित क्यूब्स में काट लें। इसमें एक गिलास दूध डाला जाता है और तीन से पांच मिनट तक उबाला जाता है। छानने के बाद, आप इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं और उत्पाद से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं।

तैलीय त्वचा वालों को ग्रीन टी टोनर रेसिपी से लाभ होगा। एक गिलास तैयार चाय को ठंडा किया जाता है। फिर छानकर इसमें दो बड़े चम्मच (चम्मच) नींबू का रस मिलाएं। अपना चेहरा पोंछें, लेकिन दाग से बचने के लिए परिणामी मिश्रण को त्वचा पर लंबे समय तक न छोड़ें।

त्वचा का जलयोजन

एक गिलास उबलते पानी या दूध के साथ दो बड़े चम्मच दलिया को भाप दें। लगभग पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें और वहां बचा हुआ तरल पदार्थ निकाल दें। थोड़ा सा शहद, नींबू का रस (आप एलोवेरा की पत्ती का भी उपयोग कर सकते हैं) मिलाएं और मास्क को बीस मिनट के लिए लगाएं। यह विकल्प त्वचा के जल संतुलन को पूरी तरह से बहाल करता है। यहां बताया गया है कि सिर्फ 20 मिनट में अपने चेहरे को कैसे खूबसूरत बनाएं।

पनीर से मास्क और सेब से उपाय

दही का मास्क बहुत लोकप्रिय है। इसे तैयार करने के लिए आपको मोटे पनीर और शहद को 2:1 के अनुपात में मिलाना होगा। मास्क का असर तीस मिनट तक रहता है। यह उत्पाद न केवल त्वचा को पोषण देता है, बल्कि उसे टोन भी करता है और जलन को दूर करने में भी मदद करता है।

अपने चेहरे को खूबसूरत कैसे बनाएं? आइए अब मॉइस्चराइज़र के लिए एक और नुस्खा देखें। सेब को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, उसमें एक चम्मच मक्खन और फेंटी हुई जर्दी मिलाएं। चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं। बीस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धो लें। उत्कृष्ट जलयोजन की गारंटी है!

थोड़ा निष्कर्ष

अब आप जान गए हैं कि अपने चेहरे को खूबसूरत कैसे बनाएं। अपनी त्वचा की उचित देखभाल करना काफी सरल है। इसे पोषित और साफ करने की जरूरत है। फिर आपकी त्वचा आपकी शान बन जाएगी. अपने आप से प्यार करें और आपकी प्रसन्न आंखें चमक उठेंगी, जिससे आपका चेहरा बिना मेकअप के भी बेदाग हो जाएगा!