सामना करने के लिए क्या करें. अपना चेहरा साफ़ कैसे करें: प्रभावी तरीके

आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपने चेहरे को खूबसूरत बना सकते हैं। आधुनिक शहर की उन्मत्त गति कभी-कभी आपको स्वस्थ जीवन शैली जीने की अनुमति नहीं देती है: पूर्ण भोजन के बजाय चलते-फिरते नाश्ता करना, काम और आराम के नियम का पालन न करना, उचित देखभाल की कमी - यह सब स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। त्वचा को सबसे पहले नुकसान होता है। और जबकि कपड़े शरीर पर त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को छिपाने में मदद करते हैं, चेहरा लगातार दिखाई देता रहता है। ऐसी समस्या से चिंतित महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि अगर ब्यूटी सैलून जाने का समय नहीं है तो घर पर अपने चेहरे को कैसे खूबसूरत बनाया जाए।

इस लेख में, हम प्रत्येक प्रकार की त्वचा की कुछ विशेषताओं, उत्पन्न होने वाली समस्याओं, सिफारिशें देंगे और समय-परीक्षणित सौंदर्य व्यंजनों की पेशकश करेंगे।

त्वचा के प्रकार की विशेषताएं

त्वचा के पांच मुख्य प्रकार होते हैं, प्रत्येक की अपनी विशेषताएं होती हैं:

सौंदर्य प्रसाधनों के प्रयोग के बिना भी सुंदर दिखना संभव है। सबसे पहले आपको यह जानना होगा कि खूबसूरत रंगत कैसे पाएं। आख़िरकार, यह सुधार की शुरुआत का पहला कदम है। साधारण पानी या हरी चाय इसमें मदद करेगी - प्रतिदिन दो लीटर पियें।

इससे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार शुरू हो जाएगा, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में योगदान होगा और, तदनुसार, रंग में सुधार और सामान्यीकरण होगा। और विपरीत प्रभाव से बचने के लिए, कॉफी और काली चाय सहित किसी भी ऊर्जा पेय को छोड़ दें। सुबह की सूजन से बचने के लिए सोने से दो से तीन घंटे पहले तरल पदार्थ पिएं।

साफ़ चेहरा बनाना

अपने चेहरे को साफ और सुंदर कैसे बनाएं? कई महिलाएं सभी प्रतिकूलताओं के लिए रामबाण औषधि के रूप में सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आदी हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में, यह अपेक्षित परिणाम नहीं लाता है, और कभी-कभी नुकसान भी पहुँचाता है - शुष्क त्वचा या सूजन दिखाई देती है।

यदि आप अपनी जीवनशैली में थोड़ा बदलाव कर सकते हैं तो ढेर सारे सौंदर्य प्रसाधनों पर पैसा खर्च करना जरूरी नहीं है। कहां से शुरू करें और कैसे बनाएं चेहरे की त्वचा को खूबसूरत? आपकी सहायता करेगा:

ठंडा और गर्म स्नान;
रात में अनिवार्य मेकअप हटाना;
उचित आराम और, ज़ाहिर है, नींद;
बुरी आदतों की कमी;
संतुलित आहार (सभी विटामिन मौजूद होने चाहिए);
आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त बुनियादी देखभाल उत्पादों का उपयोग करना;
सड़क पर जा रहा है।

जैसे ही आप इन सरल युक्तियों को नियम के रूप में अपनाएंगे, आप तुरंत अपने चेहरे में आश्चर्यजनक परिवर्तन देखेंगे।

प्राकृतिक सुंदरता के विषय को जारी रखते हुए, हम आपके ध्यान में चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए सिद्ध उत्पाद लाते हैं जिनका उपयोग घर पर किया जा सकता है।

चेहरे पर साफ़ और सुंदर त्वचा. हमें क्या करना है?

आप एक खूबसूरत चेहरा कैसे बना सकते हैं? निम्नलिखित टूल का उपयोग करें:

20 ग्राम प्रति 100 मिलीलीटर पानी के अनुपात में तेज पत्ते का काढ़ा चेहरे पर ताजगी लौटा देगा। इसे उबालकर, ठंडा करके चेहरे पर पोंछना चाहिए।
नींबू के साथ शहद से काले धब्बों की समस्या दूर हो जाएगी। ऐसा उपकरण कैसे बनाएं? नींबू के एक टुकड़े पर शहद की कुछ बूंदें डालें। फिर परिणामी उपाय को उस क्षेत्र पर लागू किया जाना चाहिए जहां मुँहासे हैं। पांच मिनट बाद मास्क को ठंडे पानी से धो लें।
मुँहासों का मुखौटा. उसे तैयार करना आसान है. आपको खीरे को बारीक कद्दूकस पर पीसकर तीन बड़े चम्मच बनाना है, उनके ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालना है और ठीक तीन घंटे के लिए छोड़ देना है। इसके बाद, आपको मिश्रण को छानना होगा और तरल में एक चम्मच शहद मिलाना होगा। धोने के बाद इस घोल का उपयोग करें और आपको मुंहासों और सूजन से छुटकारा मिल जाएगा।
यदि आपके पास वाइबर्नम है तो चकत्तों को नष्ट करने के लिए इसका भी प्रयोग करें। दिन में तीन बार रस में डूबे हुए फाहे से मुँहासों को पोंछें।

चेहरे की त्वचा की टोनिंग

खूबसूरत रंगत कैसे बनाएं? रंगत निखारने और उसे मॉइस्चराइज करने के लिए आप खीरे के टॉनिक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसकी तैयारी के लिए, आपको छिलके सहित टुकड़ों में कटा हुआ खीरा चाहिए। इसमें एक गिलास दूध डाला जाता है और तीन से पांच मिनट तक उबाला जाता है। छानने के बाद इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इससे अपना चेहरा पोंछ लें।

तैलीय त्वचा के मालिकों को ग्रीन टी टॉनिक नुस्खे की आवश्यकता होगी। एक गिलास तैयार चाय को ठंडा किया जाता है। फिर छानकर इसमें दो बड़े चम्मच (चाय) नींबू का रस मिलाएं। चेहरे को पोंछें, लेकिन दाग पड़ने से बचाने के लिए परिणामी मिश्रण को त्वचा पर ज्यादा देर तक न छोड़ें।

त्वचा का जलयोजन

हम एक गिलास उबलते पानी या दूध के साथ दो बड़े चम्मच दलिया को भाप देते हैं। हम लगभग पंद्रह मिनट जोर देते हैं और वहां बचा हुआ तरल निकाल देते हैं। थोड़ा सा शहद, नींबू का रस मिलाएं (आप एलोवेरा की पत्ती का भी उपयोग कर सकते हैं) और मास्क को बीस मिनट के लिए लगाएं। यह विकल्प त्वचा के जल संतुलन को पूरी तरह से बहाल करता है। यहां बताया गया है कि सिर्फ 20 मिनट में अपने चेहरे को कैसे खूबसूरत बनाएं।

पनीर से मास्क और सेब से उपाय

दही का मास्क बहुत लोकप्रिय है। इसे तैयार करने के लिए आपको वसायुक्त पनीर और शहद को 2:1 के अनुपात में मिलाना होगा। मास्क का असर तीस मिनट तक रहता है। ऐसा उपकरण न केवल त्वचा को पोषण देता है, बल्कि इसे टोन भी करता है, और आपको जलन को दूर करने की भी अनुमति देता है।

खूबसूरत चेहरा कैसे बनाएं? अब मॉइस्चराइजर के दूसरे नुस्खे पर विचार करें. एक सेब को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, उसमें एक चम्मच मक्खन और फेंटी हुई जर्दी मिलाएं। चाहें तो शहद भी मिला सकते हैं। बीस मिनट तक लगा रहने दें, फिर धो लें। उत्तम जलयोजन की गारंटी!

एक छोटा सा निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि खूबसूरत चेहरा कैसे बनाया जाता है। अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करना बहुत आसान है। इसे पोषित और साफ करने की जरूरत है। फिर त्वचा आपकी शान बन जाएगी. अपने आप से प्यार करें और आपकी प्रसन्न आंखें चमक उठेंगी, जिससे आपका चेहरा बिना मेकअप के भी बेदाग हो जाएगा!

बढ़े हुए रोम छिद्र, पपड़ी, झुर्रियाँ, फुंसियाँ एक महिला के चेहरे की त्वचा की शक्ल को काफी खराब कर देती हैं। बेशक, इन सभी कमियों को एक विशेष मेकअप बेस, फाउंडेशन और पाउडर की मदद से कुशलता से छुपाया जा सकता है, लेकिन इसमें बहुत समय और मेहनत लगेगी। इसके अलावा, इस लेवलिंग विधि का प्रभाव अल्पकालिक होगा और सौंदर्य प्रसाधन हटाने के तुरंत बाद समाप्त हो जाएगा। चेहरे को लंबे समय तक चिकना और एकसमान बनाए रखने के लिए प्राकृतिक अवयवों पर आधारित उत्पाद, झुर्रियों के लिए विशेष व्यायाम और त्वचा की देखभाल के लिए सरल नियमों का पालन करने से मदद मिलेगी।

संतुष्ट:

चेहरे की त्वचा की देखभाल, सबसे पहले, इसकी उचित सफाई और मॉइस्चराइजिंग का तात्पर्य है। सफाई के साधनों का चुनाव उसके प्रकार को ध्यान में रखकर किया जाना चाहिए। चेहरे की त्वचा हमेशा स्वस्थ रहे और अच्छी दिखे, इसके लिए आपको इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों को प्राथमिकता देते हुए मेकअप और देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का सावधानीपूर्वक चयन करें;
सही खाएं, सुनिश्चित करें कि आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज हों;
प्रति दिन कम से कम 1.5 - 2 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करें;
मेकअप पूरी तरह हटाए बिना बिस्तर पर न जाएं;
अधिक समय बाहर बिताएँ;
रात की अच्छी नींद सुनिश्चित करें (कम से कम 8 घंटे);
चेहरे को पाले और सीधी धूप के प्रतिकूल प्रभाव से बचाएं।

चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम

चेहरे की नकली मांसपेशियों के लिए एक विशेष व्यायाम रक्त परिसंचरण और ऊतक पोषण में सुधार करता है, इसे कसता है, झुर्रियों को चिकना करता है और उनकी उपस्थिति को रोकता है। आपको इसे हर दिन सुबह और शाम को करने की ज़रूरत है, जबकि ध्यान केंद्रित करना और कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियां कैसे काम करती हैं।

होठों और गालों के आसपास की मांसपेशियों के लिए व्यायाम:

अपने मुंह में हवा भरें और इसे मुंह के अंदर घुमाएं, अपने होठों को कसकर बंद करें।
निचले जबड़े को तेज़ी से और बिना रुके अगल-बगल से जहाँ तक ले जाना हो, ले जाएँ।
अपने होठों को ज़ोर से आगे की ओर खींचें, उन्हें "धनुष" की सहायता से मोड़ें।
अपना मुँह पूरा खोलें और सभी स्वरों का बारी-बारी से उच्चारण करें।

आंखों के आसपास की मांसपेशियों के लिए व्यायाम:

अपनी पलकें निचोड़ते हुए, अपनी आँखें बंद करें। फिर उन्हें खोलें और तिरछा करें।
अपनी आंखों को जितना संभव हो उतना खोलें और कुछ सेकंड के लिए रोककर रखें।
अपनी आंखों से धीरे-धीरे दक्षिणावर्त और वामावर्त दिशा में गोलाकार गति करें।
अपनी आंखों को धीरे-धीरे बाएँ और दाएँ घुमाएँ।

एक्सरसाइज के अलावा कंट्रास्ट मसाज त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होती है। इसे करने के लिए एक रुमाल या रुमाल को गर्म पानी में और दूसरे को ठंडे पानी में गीला करना जरूरी है। फिर बारी-बारी से प्रत्येक को चेहरे पर 30 सेकंड के लिए लगाएं।

वीडियो: चेहरे के लिए व्यायाम का एक सेट

चिकनी त्वचा के लिए स्क्रब और मास्क की रेसिपी

चेहरे की त्वचा को साफ़ और मुलायम करने के लिए डिज़ाइन किए गए घरेलू स्क्रब और मास्क, नियमित उपयोग के साथ, चेहरे की राहत को चिकना और समान बना सकते हैं, महंगी सैलून प्रक्रियाओं से भी बदतर नहीं। इन्हें निष्पादित करते समय एक निश्चित प्रक्रिया का पालन करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले आपको त्वचा को स्क्रब से साफ करना होगा और फिर मास्क लगाना होगा।

त्वचा की सफाई के लिए स्क्रब

स्क्रब का मुख्य कार्य त्वचा की सतह से विभिन्न अशुद्धियों, मृत कोशिकाओं, काले बिंदुओं को हटाना है। इन्हें लगाने के बाद त्वचा दिखने में और भी अधिक मखमली हो जाती है।

शहद और गेहूं की भूसी का स्क्रब

कार्य:

ब्लैकहेड्स को खत्म करता है, त्वचा को पुनर्जीवित, पोषण और चिकना करता है।

मिश्रण:
शहद - 30 ग्राम
नींबू का रस - ½ बड़ा चम्मच। एल
गेहूं की भूसी - 10 ग्राम

आवेदन पत्र:
संकेतित घटकों का एक सजातीय मिश्रण बनाएं और इसे समान रूप से लगाएं। फिर मसाज मूवमेंट से त्वचा को साफ करें। मास्क को गर्म पानी से धो लें।

दलिया और चीनी का स्क्रब

कार्य:
त्वचा को साफ और चिकना करता है, मृत त्वचा के कणों को हटाता है।

मिश्रण:
दलिया - 1 बड़ा चम्मच। एल
चीनी - 25 ग्राम

आवेदन पत्र:
कुचले हुए दलिया में चीनी मिलाएं। परिणामी मिश्रण को त्वचा पर फैलाएं और इसे गोलाकार गति में धीरे से साफ करें। इसके बाद गर्म पानी से धो लें.

अनार के दानों पर आधारित स्क्रब

कार्य:
रंग समान करता है, त्वचा को नमी देता है, छिद्रों को साफ़ करता है, चकत्ते ख़त्म करता है।

मिश्रण:
अनार के बीज - 15-20 ग्राम
शहद - ½ छोटा चम्मच
संतरे का गूदा - 1 बड़ा चम्मच। एल

आवेदन पत्र:
अनार के दानों को ब्लेंडर से पीस लें। संतरे के दो या तीन टुकड़े फिल्म से छीलकर बारीक काट लें, संतरे के द्रव्यमान को अनार के साथ मिलाएं और शहद मिलाएं। उत्पाद को आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर, चेहरे की त्वचा पर लगाएं। 10 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें।

सलाह:मुँहासे और मुँहासे की उपस्थिति को रोकने के लिए, तैलीय त्वचा के मालिकों को सप्ताह में दो बार ओक की छाल के काढ़े से अपना चेहरा पोंछने की सलाह दी जाती है।

चिकनी और समान त्वचा के लिए मास्क

पहले से साफ की गई चेहरे की त्वचा पर मास्क लगाना चाहिए। इससे पोषक तत्वों को ऊतकों में गहराई से प्रवेश मिलेगा। इन्हें लगाने के बाद मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

अंगूर का मुखौटा

कार्य:
त्वचा को चिकना और मखमली बनाता है, तरोताजा और टोन करता है, त्वचा की लोच बढ़ाता है, ढीलापन रोकता है।

आवेदन पत्र:
अंगूर से लगभग 30 मिलीलीटर रस निचोड़ लें। इसमें चार परतों में मुड़ा हुआ रुमाल या जाली भिगोएं और इसे अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं। मास्क हटाने के बाद अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।

दही और हल्दी मास्क

कार्य:
त्वचा को पोषण देता है, नमी देता है, मुंहासों को साफ करता है।

मिश्रण:
हल्दी - 2 बड़े चम्मच। एल
बिना मीठा दही - 25 ग्राम

आवेदन पत्र:
एक सजातीय पेस्ट बनने तक सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। अपना चेहरा धोएं और परिणामी उत्पाद को मालिश करते हुए लगाएं। 20 मिनट बाद इसे पानी से धो लें. बहुत गोरी त्वचा के लिए इस मास्क का उपयोग न करें, क्योंकि हल्दी उस पर दाग लगा सकती है।

केला, मक्खन और शहद का मास्क

कार्य:
त्वचा को पोषण देता है, चिकना करता है और मुलायम बनाता है।

मिश्रण:
शहद - 10 ग्राम
½ पका हुआ केला
मक्खन - 30 ग्राम

आवेदन पत्र:
केले का गूदा बनाएं, नरम मक्खन और शहद मिलाएं। इस मिश्रण को अपनी उंगलियों से त्वचा को हल्के से थपथपाते हुए चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट के बाद गर्म पानी से मास्क को हटा दें।

स्ट्रॉबेरी और खट्टा क्रीम के साथ पौष्टिक मास्क

कार्य:
उम्र के धब्बों की गंभीरता को कम करता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, तरोताज़ा और कसता है, मुँहासों को ख़त्म करता है, छिद्रों को कसता है।

मिश्रण:
स्ट्रॉबेरी या जंगली स्ट्रॉबेरी - 100 ग्राम
खट्टा क्रीम या क्रीम - 20 ग्राम

आवेदन पत्र:
जामुन को अच्छी तरह मैश कर लीजिए. 4 चम्मच लें. परिणामस्वरूप घोल और खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। उत्पाद को चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट के बाद मास्क को गर्म पानी से धो लें।

वीडियो: बारीक झुर्रियों के लिए फेस मास्क रेसिपी

साफ़, सुंदर त्वचा, अदृश्य रोमछिद्र और स्वस्थ रंग हर लड़की का सपना होता है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको अपने चेहरे को परफेक्ट बनाने के कुछ सरल नियमों को जानना होगा। ऐसा करने के लिए, कुछ पोषण संबंधी सिद्धांतों का पालन करना और अपना उचित ख्याल रखना महत्वपूर्ण है।

उत्तम त्वचा के लिए तीन नियम

एपिडर्मिस की स्थिति बाहरी कारकों और हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव पर निर्भर करती है।

इसलिए, संपूर्ण एपिडर्मिस प्राप्त करने के लिए, तीन नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

सफाई

साफ त्वचा स्वस्थ होती है, एक आदर्श चेहरे की राह पर याद रखने वाली यह पहली बात है।

एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर क्लींजर का चयन किया जाता है:

धोने के अलावा, सफाई प्रक्रिया में एपिडर्मिस की आवधिक स्क्रबिंग भी शामिल है। उच्च गुणवत्ता वाली छीलने से चेहरे को मुँहासे, खुरदरापन और अन्य समस्याओं के बिना पूरी तरह से साफ और चिकना बनाने में मदद मिलेगी। यह प्रक्रिया आपको त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटाने, छिद्रों को साफ करने, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और कॉस्मेटिक उत्पादों के अवशेषों को हटाने की अनुमति देती है।

अधिकांश स्टोर से खरीदे गए स्क्रब आसानी से घर पर बनाए जा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बेस ऑयल (आप कोई भी उपलब्ध तेल चुन सकते हैं, लेकिन नारियल या शीया बटर सबसे अच्छा है) और कठोर सामग्री की आवश्यकता होगी।

विचार करें कि छीलने के लिए किन घटकों का उपयोग किया जा सकता है:

समुद्री नमक. मिश्रित और समस्याग्रस्त त्वचा के छिद्रों को साफ करने के लिए एक आदर्श घरेलू उपाय। हाइपोएलर्जेनिक, लेकिन अत्यधिक अपघर्षक। मुँहासे के बाद निशान और निशान से छुटकारा पाने में मदद करता है, इसमें हल्का चमकीला गुण होता है;
चीनी. यह पानी में नमक की तुलना में तेजी से घुल जाता है, इसलिए इसे तैलीय त्वचा के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताकि पहले से ही संवेदनशील क्षेत्रों पर खरोंच न लगे। रंग को समान करने में मदद करता है, वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है, स्पर्श करने पर एपिडर्मिस को नरम और मखमली बनाता है;
कॉफ़ी. समस्याग्रस्त और परिपक्व एपिडर्मिस की पूरी तरह से मालिश और सफाई करता है। इसमें एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, जो उपयोग के बाद एक उत्थान प्रभाव छोड़ता है। नमक की तरह, इसमें उच्च अपघर्षकता होती है और यह पानी में बिल्कुल अघुलनशील होता है। इसलिए, छीलने के लिए कॉफी मशीन की तरह बारीक पिसी हुई कॉफी का उपयोग करना बेहतर है।

एक किफायती और प्रभावी स्क्रब बनाने के लिए, आपको सूचीबद्ध उत्पादों में से 10 ग्राम और थोड़ा सा तेल (अपने विवेक पर) मिलाना होगा। इस मिश्रण को नमीयुक्त चेहरे पर लगाएं, इसे हल्की भाप देना बेहतर है। 5 मिनट के भीतर, आपको मालिश लाइनों के साथ त्वचा को सक्रिय रूप से रगड़ना होगा, फिर मिश्रण को पानी से धोना होगा। स्क्रब करने के बाद क्रीम लगाएं। प्रति सप्ताह कम से कम 1 बार दोहराएं।

वीडियो: मेरे चेहरे की दैनिक देखभाल

पोषण और जलयोजन

इस स्तर पर, यह समझना महत्वपूर्ण है कि चेहरे की त्वचा को बाहर से सही कैसे बनाया जाए, इससे पहले आपको ऊतकों में होने वाली आंतरिक प्रक्रियाओं का ध्यान रखना होगा। उपयोगी पदार्थों के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति सुनिश्चित करने के लिए, आपको पौष्टिक मास्क बनाने और क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है।

एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर देखभाल का चयन किया जाता है। इस प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, हमने उपयुक्त प्रक्रियाओं के साथ विभिन्न प्रकार के एपिडर्मिस के लिए एक तालिका संकलित की है।

त्वचा प्रकार	मास्क	क्रीम
तेलीय त्वचा	नीली मिट्टी और शहद से बने मास्क वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करने में मदद करेंगे। उत्कृष्ट सूजन रोधी एजेंट, जिसमें चाय के पेड़ का आवश्यक तेल शामिल है।	सफाई और देखभाल प्रक्रियाओं के बाद, उस पर हल्की पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए। वायु संरचना वाले उत्पादों को खरीदने की सिफारिश की जाती है: फोम, तरल पदार्थ।
सूखा	गहन पोषण के लिए प्राकृतिक दही और केले वाला मास्क उपयुक्त है। यह न केवल जलयोजन में सुधार करेगा, बल्कि कोशिकाओं को विटामिन और खनिज यौगिकों से भी संतृप्त करेगा।	इसके पोषण के उद्देश्य से सघन रचनाओं का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है। उन उत्पादों को प्राथमिकता दी जाती है जिनमें उनके अवयवों में हयालूरोनिक एसिड होता है।
संयुक्त	इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए इसके लिए काओलिन, दूध या हर्बल काढ़े से मास्क बनाने की सलाह दी जाती है। स्राव को कम करने के लिए अपने चेहरे को खीरे के लोशन से पोंछने की सलाह दी जाती है।	इसके पोषण के लिए आप तैलीय के समान ही तरल क्रीम या मूस का उपयोग कर सकते हैं।
समस्यात्मक	शहद, मिट्टी के मिश्रण, अंडे की सफेदी और खमीर से बने उपचार सूजन से राहत देने और लालिमा को कम करने में मदद करेंगे। छिद्रों को साफ करने के लिए दलिया और केफिर का मास्क लगाने की सलाह दी जाती है।	एपिडर्मिस के तंतुओं को और मजबूत करने के साथ-साथ पोषण के लिए, हल्के मॉइस्चराइजिंग फॉर्मूलेशन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यह सीरम या मूस हो सकता है। सघन क्रीमों के साथ प्रयोग न करना ही बेहतर है।
सामान्य	इस प्रकार को विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं है, बस इसकी स्थिति को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसके लिए, सभी प्रकार के फल और सब्जी उत्पादों, मिट्टी वाले व्यंजनों और अन्य पुनर्स्थापनात्मक मास्क का उपयोग किया जाता है।	पौष्टिक आधार वाली किसी भी क्रीम के लिए उपयुक्त। गर्म मौसम में विटामिन सप्लीमेंट वाले मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को प्राथमिकता देना बेहतर होता है।

एक सप्ताह में त्वचा को ठीक करने का कारगर तरीका:

नियमित रूप से अपने चेहरे को जीवाणुरोधी साबुन से धोएं, जो सूजन के फॉसी को खत्म कर देगा और लालिमा से राहत देगा;
हर दूसरे दिन, सुबह, नरम अपघर्षक (तीव्र छीलने के साथ - बड़े वाले) से साफ़ करें;
सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से मना करें - त्वचा को सांस लेने दें। क्लासिक टोनलनिक के बजाय नियमित क्रीम का उपयोग करना बेहतर है। या कोई भी उपलब्ध मक्खन;
क्रीम को केवल इसके लिए इच्छित साधनों से ही धोएं। सुबह में, एपिडर्मिस को माइक्रोलर पानी या बर्फ के टुकड़े से पोंछना बेहतर होता है;
सप्ताह में दो बार पौष्टिक तत्वों से युक्त क्लींजिंग मास्क लगाएं। सबसे अच्छा विकल्प मुसब्बर या शहद के साथ मिट्टी है;
अपने चेहरे को आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों के संपर्क में न लाएँ। अपने चेहरे को हवा, चिलचिलाती धूप और बर्फ से बचाएं;
पोषण में, ताजे फल और सब्जियों पर ध्यान दें, नमकीन और स्मोक्ड की मात्रा कम से कम करें। मीठे, तले हुए और फास्ट फूड को आहार से पूरी तरह बाहर करने की सलाह दी जाती है।

पूरा करना

यदि आपको तत्काल अपने आप को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, और छिद्रों को साफ करना और यहां तक कि रंग अभी भी दूर हैं, तो आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं।

मेकअप का उपयोग करके घर पर सही चेहरा कैसे बनाएं, इस पर चरण-दर-चरण निर्देश:

फाउंडेशन लगाने से पहले एपिडर्मिस को क्रीम या फाउंडेशन से मॉइस्चराइज़ करना ज़रूरी है। यह न केवल त्वचा की रक्षा करेगा, बल्कि उत्पाद के वितरण को भी बहुत सरल बना देगा;
समस्याग्रस्त त्वचा के लिए, सभी लाल और सूजन वाले क्षेत्रों पर करेक्टर लगाया जाना चाहिए। यह पिंपल्स और काले घेरों को छुपाएगा, साथ ही नासिका छिद्रों और पलकों के आसपास की त्वचा का रंग भी निखारेगा;
फाउंडेशन को स्पंज से लगाना चाहिए। अपने चेहरे और गर्दन की त्वचा को धीरे से थपथपाएं। इससे खुरदरापन और सूखे धब्बे छिप जाएंगे और रंग का प्राकृतिक वितरण भी सुनिश्चित होगा। विशेष रूप से यह त्वचा की समस्या को छिपाने में मदद करेगा;
प्राकृतिकता के लिए चेहरे के अंडाकार को ब्लश और पाउडर से सजाना चाहिए। खनिज कणों वाले उत्पाद सबसे पसंदीदा हैं - वे अतिरिक्त वसा को अवशोषित करते हैं और छिद्रों को बंद नहीं करते हैं;
किसी भी परिस्थिति में मेकअप की कई परतें न लगाएं। यदि आपको टोनल को ठीक करने की आवश्यकता है - एक स्प्रे में थर्मल पानी का उपयोग करें। लेकिन आप इसे दोबारा नहीं फैला सकते - वह चमड़े के नीचे और कॉमेडोन की इस उपस्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया करेगी।

एक बार फिर, हम इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करते हैं कि यह विधि एक आपातकालीन स्थिति है। समीक्षाओं का दावा है कि केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ केवल 7 दिनों में वास्तविक परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। टिनिंग उत्पादों का प्रत्येक उपयोग आपको एक आदर्श चेहरे का मालिक बनने के सपने से दूर ले जाता है।

आदर्श चेहरे की त्वचा में छोटी और गहरी झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे, फैली हुई रक्त वाहिकाओं के कारण लालिमा, काले धब्बे और लाल फुंसियों का अभाव होता है; यह एक समान स्वर और सुंदर चमकदार लुक है। बेदाग उपस्थिति में एक गंभीर बाधा त्वचा की बढ़ी हुई चिकनाई या सूखापन है। क्या घर पर चेहरे की त्वचा को परफेक्ट बनाना संभव है? कॉस्मेटोलॉजिस्ट कहते हैं कि यह काफी संभव है।

त्वचा की स्थिति पर क्या प्रभाव पड़ता है?
सबसे गहरा भ्रम यह राय है कि महँगे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके और विशेष प्रक्रियाएँ करके ही उत्तम त्वचा प्राप्त की जा सकती है। चेहरे की देखभाल में एक एकीकृत दृष्टिकोण शामिल होता है। आख़िरकार, त्वचा एक ऐसा अंग है जो शरीर के समग्र स्वास्थ्य पर अत्यधिक निर्भर है। और अक्सर, बाहरी त्वचा दोष व्यक्तिगत अंगों की शिथिलता का परिणाम होते हैं।
इसलिए, त्वचा को सही स्थिति में बनाए रखने के लिए पहली और मुख्य शर्त पूर्ण स्वास्थ्य है। यहां तक कि महान एविसेना, जो पहली और दूसरी सहस्राब्दी के मोड़ पर रहते थे, ने तर्क दिया कि यदि एक महिला बीमार है, अगर उसका जीवन चिंताओं से भरा है (आधुनिक शब्दों में - तनाव से भरा हुआ है), अगर आहार में बहुत अधिक नमकीन भोजन होता है, अगर एक महिला लंबे समय तक ठंड, तेज हवा या गर्मी में रहती है, तो उसका रंग एक अप्रिय रंग प्राप्त कर लेता है। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी पूरी तरह से प्राचीन एस्कुलेपियस की राय से सहमत है। ठंडी हवा, चूल्हे पर लंबे समय तक खड़े रहना, कमरों में हवा की शुष्कता में वृद्धि, बहुत ठंडे या गर्म पानी से धोना, धोने के बाद तौलिए से जोर से रगड़ना जैसे कारक त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। चेहरा विशेष रूप से निराशाजनक दिखता है यदि ये कारक पूरी तरह से स्वस्थ जीव पर लागू नहीं होते हैं। ऐसे मामलों में कुछ बीमारियों की उपस्थिति में बाहरी नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ और भी बदतर हो जाती हैं।

इससे पहले कि आप त्वचा को सही स्थिति में लाना शुरू करें, आपको अपना स्वास्थ्य दुरुस्त करना होगा। सबसे अधिक, यकृत, गुर्दे, रक्त, फेफड़े और विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। इन अंगों की गतिविधि में समस्याओं के कारण मुंहासे, सूजन, बैग की उपस्थिति और आंखों के नीचे काले घेरे, रंजकता और त्वचा की सरंध्रता बढ़ जाती है।

बुरी आदतें त्वचा की स्थिति को सर्वोत्तम तरीके से प्रभावित नहीं करती हैं। धूम्रपान करने से त्वचा का रंग जल्दी ही मटमैला हो जाता है, जो समय के साथ और गहरा होता जाता है। इसलिए, धूम्रपान करने वाली कई महिलाएं अपने चेहरे को तरोताजा दिखाने के लिए फाउंडेशन और ब्लश का उपयोग करने के लिए मजबूर होती हैं। शराब की अत्यधिक लत लीवर, हृदय, हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करती है, जो आवश्यक रूप से सूजन और थैलियों के रूप में प्रकट होती है।

दृष्टिगत रूप से, गतिहीन जीवन शैली और ताजी हवा में नियमित सैर की कमी के परिणाम कम ध्यान देने योग्य हैं। ऐसे मामलों में, त्वचा जल्दी ही मुरझाने लगती है और अपना प्राकृतिक रंग खोने लगती है। युवा महिलाएं आमतौर पर इसे तब नोटिस करती हैं जब वे सक्रिय जीवनशैली जीने वाले अपने साथियों से मिलती हैं। तभी कुछ लोग यह समझने लगते हैं कि वे अपने साथियों से बदतर क्यों दिखते हैं।

अपनी त्वचा को परफेक्ट कैसे बनाएं?
यदि आप उत्तम रूप पाने के लिए कृतसंकल्प हैं, तो उपरोक्त सभी बिंदुओं पर विचार करें। फिर घर पर सरल जोड़-तोड़ आपको अपनी त्वचा के साथ वास्तविक चमत्कार बनाने में मदद करेंगे।

कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट मानते हैं कि घरेलू उपचार कई औद्योगिक क्रीमों की तुलना में प्रभावशीलता में कहीं बेहतर हैं। लेकिन इस तथ्य के कारण कि वे जल्दी खराब हो जाते हैं, उनका औद्योगिक उत्पादन स्थापित करना असंभव है। हालाँकि अक्सर कॉस्मेटोलॉजिस्ट स्वयं अपने नियमित रोगियों के लिए 3 से 10 दिनों की शेल्फ लाइफ वाली क्रीम तैयार करते हैं। और ये उपकरण ही हैं जो वांछित परिणाम शीघ्रता से प्राप्त करने में सहायता करते हैं।

त्वचा की देखभाल के नियम सरल हैं और हर कोई जानता है: सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पोषण। उस अवधि के लिए जब आप अपनी त्वचा को गंभीरता से लेने का निर्णय लेते हैं, उन उत्पादों के सेट पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें जिनका उपयोग आप अपने दैनिक चेहरे की देखभाल में करते हैं। उन लोगों से बचें जिनमें पेट्रोलियम-आधारित पदार्थ होते हैं: प्रोपलीन ग्लाइकोल, पैराबेंस, क्रिस्टलीय पैराफिन, सोडियम लॉरेट सल्फेट, पेट्रोलियम और खनिज तेल। यहां तक कि वैसलीन, जो छोटी खुराक में उपयोगी होती है, जो क्रीम या लिपस्टिक का हिस्सा होती है, नियमित उपयोग के साथ त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी, इसलिए इसे भी छोड़ दें।

यदि आपके सभी उत्पादों में रसायन मिले हैं, तो यह डरावना नहीं है। क्लींजर से लेकर पौष्टिक मास्क तक, बिल्कुल सब कुछ, आप स्वयं ही पका सकते हैं।

त्वचा की सफाई
हर सुबह और शाम को अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने की आदत बनाएं। इसे कम वसा वाले केफिर के साथ किया जा सकता है, इसे दो कॉटन पैड के साथ पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाया जा सकता है। गंदगी, तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं की परत नरम होने के लिए 1-2 मिनट तक प्रतीक्षा करें और अपने चेहरे को अच्छी तरह से रगड़ें, पैड बदलते रहें जब तक कि वे साफ न हो जाएं। भले ही आप अपना चेहरा केफिर, खरीदे गए जेल या दूध से साफ करें, सफाई के बाद, उन्हें त्वचा से सावधानीपूर्वक हटा देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप हरी या काली चाय के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं, और बहुत गोरी त्वचा के लिए, कैमोमाइल के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। कॉटन पैड को डुबोकर और हल्के से निचोड़कर अपने चेहरे को कई बार अच्छे से पोंछें। साफ त्वचा का असर तुरंत महसूस होगा। इसे बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजर की एक पतली परत लगाएं। इसे स्वयं करना भी बेहतर है।

त्वचा का जलयोजन
क्रीम की संरचना आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करेगी। लेकिन इसमें हमेशा तेल और पानी होता है। ऐसी क्रीम में विटामिन ई के तैलीय घोल की कुछ बूंदें मिलाना एक अच्छा विचार है। क्रीम बनाने के लिए कई घरेलू व्यंजनों में इमल्सीफायर, वैक्स और थिकनर के उपयोग की सिफारिशें होती हैं। लेकिन यह आपकी क्रीम की संरचना को औद्योगिक परिस्थितियों में उत्पादित क्रीम के करीब लाएगा। इसलिए, रासायनिक योजकों के बिना करना बेहतर है। इस मामले में, आपके मॉइस्चराइज़र में एक महत्वपूर्ण कमी होगी - तैलीय आधार और पानी बहुत जल्दी नष्ट हो जाएगा। इसलिए, क्रीम को हर बार त्वचा पर लगाने से तुरंत पहले लगाना होगा। त्वचा के प्रकार के आधार पर, बादाम का तेल, खट्टा क्रीम, जोजोबा तेल का उपयोग वसायुक्त घटक के रूप में किया जाता है, और हर्बल काढ़े, गुलाब या आसुत जल का उपयोग जल घटक के रूप में किया जाता है।

घर पर बने मॉइस्चराइज़र को दिन के मेकअप के लिए बेस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

त्वचा का पोषण
हर रोज रात में आपको त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाने की जरूरत होती है। इसकी संरचना त्वचा के प्रकार पर भी निर्भर करती है। पौष्टिक क्रीम में वनस्पति वसा के साथ-साथ अधिक संतृप्त पशु वसा का भी उपयोग किया जा सकता है।

एक पौष्टिक क्रीम के लिए, आप पिघला हुआ लार्ड या मार्जरीन ले सकते हैं जिसमें रसायन और वनस्पति तेल नहीं होते हैं। ऐसी जड़ी-बूटी चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। आप ऐसी जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं जो सभी के लिए समान रूप से उपयोगी हैं - कैमोमाइल, ऋषि, उत्तराधिकार, कलैंडिन। इसे मोर्टार में बारीक पीस लें और नरम वसा या मार्जरीन के साथ मिलाएं। 100 ग्राम वसा के लिए - 3 बड़े चम्मच कुचली हुई घास। आपको ऐसी क्रीम को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाना है, जिसके बाद बची हुई चर्बी को रुमाल से पोंछना अच्छा है। क्रीम को 1 महीने से ज्यादा फ्रिज में न रखें।

घर छीलना
मृत त्वचा कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से हटाने के लिए पीलिंग का उपयोग किया जाता है। इसका एक अच्छा कायाकल्प प्रभाव भी है - त्वचा नवीनीकृत होती है। आप कॉफी पॉट से उबली हुई पिसी हुई कॉफी के अवशेष, कॉफी ग्राइंडर में पिसे हुए पाइन नट के छिलके का उपयोग कर सकते हैं। घरेलू स्क्रब तैयार करने के लिए बड़ी साफ रेत या बहुत अधिक तरल उपचार न करने वाली मिट्टी उपयुक्त होती है। लेकिन त्वचा के लिए सबसे उपयोगी और सुरक्षित चोकर और दलिया स्क्रब होंगे।

आधा गिलास चोकर या भूसी को पीसकर उसमें गाढ़ा घोल बनने तक पानी भर दें। हल्के, हल्के से दबाते हुए तुरंत चेहरे पर लगाएं। 2-3 मिनट की मालिश के बाद, मास्क को 1-2 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे गोलाकार गति में गर्म पानी से धीरे से धोना शुरू करें।

छीलना एक आक्रामक प्रक्रिया मानी जाती है, इसलिए आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए, हर 2 सप्ताह में एक बार छीलना पर्याप्त है, और यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आप इसे सप्ताह में एक बार कर सकते हैं।

तो, सब कुछ सरल है: प्राकृतिक उत्पादों पर आधारित त्वचा की देखभाल, एक सक्रिय जीवन शैली, बुरी आदतों को छोड़ना, उचित पोषण, अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करना - यही वह है जो चेहरे और पूरे शरीर की त्वचा की आदर्श स्थिति सुनिश्चित करेगा।