गर्भावस्था के दौरान आपको कब्ज से क्या बचाएगा। गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों में कब्ज के कारण। कुछ जड़ी-बूटियाँ आंतों की गतिशीलता को बढ़ाती हैं और फार्मेसी जुलाब और हर्बल तैयारियों का हिस्सा हैं।

गर्भावस्था के बारे में जानने के बाद, प्रत्येक महिला बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करती है: पहला अल्ट्रासाउंड, पहला आंदोलन। लेकिन बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित बैठक के 9 महीने के इंतजार के दौरान, सुखद क्षणों के अलावा, गर्भवती मां को विभिन्न अप्रिय आश्चर्यों का सामना करना पड़ेगा, जिनमें से एक कब्ज है।

70% महिलाओं को स्थिति में मल त्याग करने में कठिनाई होती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसी असहज स्थिति गर्भवती महिलाओं और उनके बच्चों के लिए खतरनाक होती है, इसलिए इसे खत्म करने के लिए समय पर उपाय करना जरूरी है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लक्षण और कारण

रोग की विशेषता धीमी, कठिन या व्यवस्थित रूप से अपर्याप्त मल त्याग है। कई गर्भवती महिलाओं को कब्ज के दौरान पेट और श्रोणि में दर्द का अनुभव होता है, और मल त्याग के दौरान मल में खून की लकीरें देखी जाती हैं। इसके अलावा, खराब आंत्र समारोह के लक्षण हैं:

• गुदा में शौच के बाद खुजली और जलन;
• विषाक्तता के साथ जुड़े नहीं मतली के मुकाबलों;
• पेट फूलना ();
• मुंह में कड़वा स्वाद।

समस्याग्रस्त मल त्याग के कई कारण हो सकते हैं:

1. गर्भाशय का बढ़ना।बच्चा बढ़ता है, इसलिए गर्भाशय आकार में बढ़ने लगता है, और आंतों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप शिरापरक जमाव के साथ मल का एक कठिन उत्सर्जन होता है। बहुत बार, यह घटना बवासीर के विकास के साथ समाप्त होती है।
2. हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन।गर्भावस्था के दौरान, महिला के शरीर में हार्मोनल व्यवधान होते हैं, जो प्रोजेस्टेरोन की अधिकता के कारण पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। इस स्थिति का परिणाम क्रमाकुंचन की गिरावट और कब्ज की घटना है।
3. आयरन और कैल्शियम की कमी।इन सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी से मल प्रतिधारण हो सकता है। इस समस्या को खत्म करने के लिए, डॉक्टर विशेष विटामिन की तैयारी करते हैं।
4. शरीर में अपर्याप्त तरल पदार्थइससे मल त्याग में भी समस्या हो सकती है।
5. कम शारीरिक गतिविधि।स्थिति में कई महिलाएं एक निष्क्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं, जो अक्सर मल त्याग में समस्या पैदा करती हैं।
6. गुदा के रोग(बवासीर, फिशर) अक्सर कब्ज पैदा करते हैं, क्योंकि वे मल को हटाने की प्रक्रिया को बाधित करते हैं।
7. तनाव. गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माँ के शरीर में शारीरिक परिवर्तन होते हैं। इसके अलावा, एक स्थिति में हर महिला बच्चे के जन्म और बच्चे के जन्म की उम्मीद करती है। डर, चिंता और घबराहट मल त्याग की आवृत्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

कब्ज एक खतरनाक विकृति है जो गंभीर जटिलताओं के साथ है, इसलिए जो महिलाएं बच्चे की उम्मीद कर रही हैं उन्हें इस अप्रिय समस्या को खत्म करने के तरीके निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं: उचित पोषण

समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको इसकी घटना के कारण को समाप्त करने की आवश्यकता है। हालांकि, पहली चीज जो एक डॉक्टर सुझा सकता है वह है पौष्टिक आहार में समायोजन, क्योंकि गर्भवती महिला द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थ (हालांकि, किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह) पाचन और शौच की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। इसीलिए गर्भवती माँ को अपने मेनू व्यंजन और खाद्य पदार्थों में शामिल करना चाहिए जो सामान्य मल त्याग में योगदान करते हैं:

• कच्चे फल और सब्जी उत्पाद;
• वनस्पति तेल;
• सूखे मेवे (विशेष रूप से prunes);
• काली रोटी;
• अनाज:, दलिया, जौ दलिया;
• किण्वित दूध उत्पाद (रियाजेंका, केफिर, दही, दही, पनीर);
• संयोजी ऊतक की पर्याप्त सामग्री वाला मांस।

स्वस्थ खाद्य पदार्थों के अलावा, गर्भवती महिलाओं को उन खाद्य पदार्थों के बारे में पता होना चाहिए जो कब्ज पैदा कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान, आपको आहार से सूजी, चावल, गोभी, नट्स, बीन्स, सॉरेल, पालक और सफेद ब्रेड की मात्रा कम कर देनी चाहिए या पूरी तरह से खत्म कर देनी चाहिए।

पीने के नियम के अनुसार, स्थिति में एक महिला को पूरे दिन में 2 लीटर तक तरल पीना चाहिए: पानी, प्राकृतिक रस और कॉम्पोट्स, किण्वित दूध पेय। हालाँकि, यदि आपको सूजन की समस्या है, तो आप प्रतिदिन पीने वाले तरल पदार्थों की मात्रा कम कर दें।

लेकिन मजबूत चाय और कोको जैसे पेय को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे शौच की प्रक्रिया को और अधिक कठिन बना देते हैं।

समस्या का चिकित्सीय समाधान

यदि पोषण समायोजन वांछित परिणाम नहीं लाता है, और रोग बढ़ता है, तो दवा आवश्यक है। लेकिन मैं तुरंत यह नोट करना चाहूंगा कि ऐसी चिकित्सा विशेष रूप से डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए, क्योंकि स्व-उपचार से गर्भवती महिला और उसके बच्चे दोनों के लिए अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं। केवल एक डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है कि चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है या नहीं, और वह सही उपाय का चयन करेगा। इसके अलावा, अधिकांश दवाओं में कई contraindications और सीमाएं होती हैं।

विशेषज्ञ अक्सर ऐसी स्थितियों में कब्ज के लिए सपोसिटरी लिखते हैं, जो स्थानीय रूप से कार्य करते हैं। लेकिन गर्भावस्था के दौरान, ऐसी दवाओं का सावधानीपूर्वक उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि वे न केवल समस्याग्रस्त मल उत्सर्जन को समाप्त करते हैं, बल्कि गर्भाशय को भी टोन कर सकते हैं, और यह पहले से ही गर्भपात का खतरा है। स्थिति में महिलाओं के लिए सबसे सुरक्षित ग्लिसरीन सपोसिटरी और पैपावरिन हैं। इनका उपयोग मल को नरम करने और आंतों को आराम देने में मदद करता है।

वैसलीन तेल, जिसका उपयोग सामयिक उपचार के लिए किया जाता है, कब्ज से निपटने में भी मदद करता है। हालांकि, इसे लंबे समय तक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि एजेंट में अंगों में जमा होने और विटामिन के अवशोषण को बाधित करने की क्षमता होती है।

एक अप्रिय समस्या और टैबलेट की तैयारी (Mukofalk, Firelex और इसी तरह) को खत्म करने में मदद करें, लेकिन हम एक बार फिर याद करते हैं कि डॉक्टर के पर्चे के बिना गर्भावस्था के दौरान ऐसी दवाओं का उपयोग करना मना है।

कब्ज के लिए लोक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा कब्ज के लिए कई व्यंजनों के लिए प्रसिद्ध है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान सभी व्यंजनों का उपयोग नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, स्थिति में महिलाओं के लिए सेन्ना, बकथॉर्न, रूबर्ब और जोस्टर फलों के हर्बल काढ़े का उपयोग करना मना है।

भविष्य की माताएं शहद और सूखे मेवों से एक उपचारात्मक उपाय तैयार कर सकती हैं: किशमिश, सूखे खुबानी और prunes। 100 ग्राम मुड़े हुए सूखे मेवे और दो बड़े चम्मच मधुमक्खी उत्पाद मिलाएं। परिणामी मिश्रण को रात में दो चम्मच पीना चाहिए।

निम्नलिखित काढ़े का नुस्खा भी प्रभावी रूप से कब्ज से राहत देता है और क्रमाकुंचन में सुधार करता है। समान अनुपात (100 ग्राम प्रत्येक) prunes, दलिया और बीट्स में मिलाएं और दो लीटर पानी डालें। फिर सामग्री के साथ बर्तन को आग पर रखें और एक घंटे के लिए कम गर्मी पर उबाल लें। ठंडा और फ़िल्टर किया हुआ शोरबा रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए और सोने से पहले एक गिलास में लिया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज की रोकथाम

निवारक उपाय स्थिति में एक महिला के स्वास्थ्य की सुरक्षा और उसके दिल के नीचे एक छोटा आदमी है। निम्नलिखित सिफारिशों के अनुपालन से अप्रिय और खतरनाक समस्या की उपस्थिति को रोकने में मदद मिलेगी:

1. सही खाओ।
2. अपने पौष्टिक आहार से उन खाद्य पदार्थों को हटा दें जो पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।
3. पीने के शासन का निरीक्षण करें।
4. लीड (जहाँ तक संभव हो) एक सक्रिय और मोबाइल जीवन शैली।
5. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें और घबराने की कोशिश न करें।

कब्ज का मतलब आमतौर पर मल से आंतों का अधूरा खाली होना या कम से कम कुछ दिनों तक इस घटना का न होना है। अधिकांश लड़कियों में स्थिति में, कब्ज के साथ पेट में बाईं ओर दर्द होता है, साथ ही साथ श्रोणि क्षेत्र में खिंचाव महसूस होता है। कुछ मामलों में, हटाए गए मल को रक्त के साथ देखा जा सकता है, और शौच की प्रक्रिया के बाद, महिला को मलाशय क्षेत्र में जलन और गुदा दबानेवाला यंत्र की गंभीर खुजली का अनुभव होता है। इसके अलावा, रोगी अक्सर गैर विषैले मतली, पेट में गड़गड़ाहट, सूजन और स्वाद कलियों पर कड़वाहट के बारे में चिंतित होता है।

कारण

गर्भवती महिला में कब्ज होने के कई कारण हो सकते हैं:

• बढ़ा हुआ गर्भाशय। गर्भाशय, भ्रूण के विकास के प्रभाव में, फैलता है, आकार में बढ़ता है और आंतों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जो मल के उत्सर्जन की प्रक्रिया को बिगड़ता है, शिरापरक ठहराव को भड़काता है, और अंततः बवासीर को जन्म दे सकता है।
• हार्मोनल पृष्ठभूमि। गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को एक गंभीर हार्मोनल बदलाव का अनुभव होता है जो अतिरिक्त प्रोजेस्टेरोन के कारण शरीर में पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है। इस प्रकार, क्रमाकुंचन भी बिगड़ जाता है।
• ऑटोइम्यून और एलर्जी प्रक्रियाएं। शरीर में उपरोक्त प्रणालीगत प्रक्रियाएं मल प्रतिधारण में अपनी भूमिका निभाती हैं।
• तनाव। गर्भावस्था न केवल मातृत्व का आनंद है, बल्कि सबसे मजबूत तनाव भी है, जो मल त्याग में समस्या पैदा कर सकता है।

क्या करें? इलाज

बस इस स्थिति को सहना न केवल बहुत कठिन है, बल्कि हानिकारक भी है - इसका इलाज करने की तत्काल आवश्यकता है!

गर्भावस्था में कब्ज दूर करने के उपाय

प्राकृतिक उपचार को वरीयता देने की सलाह दी जाती है और केवल आपातकालीन स्थिति में ही दवाओं का उपयोग करें।

किसी भी मामले में क्लासिक जुलाब का उपयोग न करें, विशेष रूप से सेना पर आधारित - वे भ्रूण में विकृतियों के विकास को भड़काते हैं। साधारण एनीमा केवल आंतों को साफ करता है, लेकिन गर्भाशय की मांसपेशियों की गतिविधि को भी सक्रिय करता है, जिससे यह स्वर में आ जाता है, जो बदले में गर्भपात को भड़का सकता है। इसके अलावा, आमतौर पर शौच की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले जोस्टर, बकथॉर्न, रूबर्ब जैसे लोक उपचार, मां और अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए क्या करना है?

कई अपेक्षाकृत सुरक्षित उपाय हैं जिनका उपयोग निष्पक्ष सेक्स द्वारा एक दिलचस्प स्थिति में किया जा सकता है।

माइक्रोकलाइस्टर्स

इस मामले में, एक छोटी सीरिंज का उपयोग करना उचित होगा, जबकि केवल साधारण साफ पानी को बिना किसी अन्य साधन के गुदा मार्ग में इंजेक्ट किया जाना चाहिए। यह याद रखने योग्य है कि इस तरह की प्रक्रिया का उपयोग केवल एक बार किया जा सकता है, क्योंकि एनीमा शरीर से लाभकारी पदार्थों को धोता है और सकारात्मक माइक्रोफ्लोरा को नष्ट कर देता है, जिससे डिस्बैक्टीरियोसिस होता है।

जुलाब

जुलाब Firelex, Mucofalk और अन्य जो धीरे-धीरे क्रमाकुंचन बढ़ाते हैं। ऐसी दवाओं में एंजाइम और फैटी एसिड होते हैं जो गर्भवती महिला के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। उनका प्रभाव तुरंत नहीं आता है, लेकिन कुछ समय बीत जाने के बाद - एक नियम के रूप में, यह 5-7 दिन है।

आसमाटिक दवाएं

इस प्रकार की दवा मल को नरम करती है और अतिरिक्त मांसपेशियों की उत्तेजना के बिना शौच की प्रक्रिया को सुगम बनाती है। इस प्रकार की दवाओं में फोरलैक्स, मैग्नीशियम सल्फेट, ट्रांज़िपेग, कार्लोवी वैरी नमक शामिल हैं। आप उन्हें गर्भावस्था के तीसरे तिमाही की शुरुआत से उपयोग कर सकते हैं।

रेचक प्रभाव के साथ प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक प्रभाव वाले रेचक, डुप्लेक को गर्भवती महिला के लिए काफी प्रभावी और सुरक्षित माना जाता है। यह न केवल आंतों को मल से जल्दी मुक्त करने में मदद करता है, बल्कि आंतों में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के विकास को भी कम करता है, इसे लाभकारी लैक्टो- और बिफिडस-सूक्ष्मजीवों के साथ बदल देता है।

वैसलीन का तेल

स्थानीय स्तर पर वैसलीन तेल का उपयोग (गुदा में और इसकी आकृति में) गंभीर कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करेगा, हालांकि इसे लंबे समय तक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि सक्रिय घटक विटामिन के अवशोषण को बाधित करता है। और अंगों में जमा हो सकता है।

कब्ज के लिए मोमबत्तियाँ

मोमबत्तियाँ एक सुविधाजनक और कार्यात्मक कब्ज-विरोधी उपाय है जो स्थानीय रूप से काम करती है। हालांकि, गर्भावस्था के मामले में, इन दवाओं का सावधानी से उपयोग करना आवश्यक है: उनमें से कई न केवल क्रमाकुंचन, बल्कि गर्भाशय के संकुचन को भी सक्रिय कर सकते हैं, और यह पहले से ही गर्भपात का खतरा है। गर्भवती महिलाओं के लिए अपेक्षाकृत सुरक्षित साधनों में से, हम एडिटिव्स और पैपवेरिन के बिना क्लासिक ग्लिसरीन सपोसिटरी की सिफारिश कर सकते हैं - पहला मल को नरम करने और उन्हें हटाने में मदद करता है, और दूसरा आंतों की दीवारों को आराम देता है, शौच के प्रतिरोध को कम करता है।

गुणकारी भोजन

यदि गर्भवती को कब्ज है तो इसका प्रयोग न करेंचावल, सूजी, सफेद ब्रेड, मेवे किसी भी रूप में। इसके अलावा, आहार में अत्यधिक मजबूत चाय, हार्ड पनीर, चोकर, फलियां, करंट और स्ट्रॉबेरी शामिल करना अवांछनीय है।

आंतों को आराम देने और मल त्याग की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में मदद करने के लिए इष्टतम खाद्य पदार्थ:

• काली रोटी और इसके डेरिवेटिव;
• वनस्पति तेल;
• मूसली और एक प्रकार का अनाज;
• फल, सब्जियां और जड़ी-बूटियां, ताजा या उबला हुआ (उदाहरण के लिए);
• खट्टा-दूध उत्पाद (हार्ड पनीर को छोड़कर);
• जौ और बाजरा;
• आंवले, सौंफ के साथ काढ़ा;
• सेल्युलोज;
• सूखे मेवे (और आगे);
• खाली पेट ठंडा पानी।

निवारण

बाद में इसकी अभिव्यक्तियों से निपटने के बजाय किसी समस्या को रोकना बेहतर है! गर्भवती महिला में कब्ज की रोकथाम भावी मां और बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा करने में एक महत्वपूर्ण तत्व है।

आहार खाद्य

गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण कई समस्याओं को हल करने में मदद करेगा। अपने आहार में सब्जियों को शामिल करना सुनिश्चित करें, अधिमानतः उबली हुई या उबली हुई। साधारण सूप और बोर्स्ट के रूप में प्रतिदिन तरल भोजन का सेवन करें। तरल के बारे में मत भूलना, हालांकि अगर आपको सूजन की समस्या है (और वे एक दिलचस्प स्थिति में कई महिलाओं में मौजूद हैं), तो आपको शरीर में प्रवेश करने वाले पानी की मात्रा को विनियमित करके तर्कसंगत रूप से सेवन करना चाहिए।

वसायुक्त शोरबा, तले हुए खाद्य पदार्थों से दूर न करें - उन्हें खट्टा-दूध और फाइबर से भरपूर वनस्पति खाद्य पदार्थों से बदलना बेहतर है। एक उत्कृष्ट रेचक prunes के साथ-साथ अन्य सूखे फल के साथ दलिया है।

पीना

वस्तुतः हर गर्भवती महिला को एक कठिन दुविधा का सामना करना पड़ता है - आप बहुत अधिक तरल पदार्थ का सेवन करती हैं, और एडिमा दिखाई देती है, और थोड़ा - कब्ज शुरू हो जाता है। हम पानी के सेवन की सामान्य दैनिक मात्रा को छोड़ने की सलाह देते हैं, लेकिन साथ ही नमक के उपयोग को सीमित करते हुए, यदि संभव हो तो इसे आहार से पूरी तरह से समाप्त कर दें, क्योंकि यह वह है जो पानी की वापसी में देरी करता है और एडिमा के विकास को पूर्व निर्धारित करता है, विशेष रूप से गर्भावस्था के अंतिम चरण में।

सक्रिय जीवन

अधिक से अधिक बार हिलें, दिनों तक सोफे पर न रहें, क्योंकि गति ही जीवन है! ताजी हवा में टहलें, घर के कामों को सुलझाएं, काम पर जाएं, हो सके तो खरीदारी के लिए जाएं, बस अपने आप को किराने के सामान के बड़े बैग से न भरें।

वैकल्पिक चिकित्सा

वैकल्पिक चिकित्सा गर्भवती महिलाओं में कब्ज के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी है! मैलो और सिंहपर्णी अर्क के साथ चाय पिएं, अरोमाथेरेपी सत्र आयोजित करें, बबल बाथ लें, एक्यूपंक्चर मालिश के लिए जाएं जो कि स्थिति में महिलाओं के लिए contraindicated नहीं हैं। सुरक्षित होम्योपैथी का प्रयोग करें और अनुमोदित विटामिन और खनिज पूरक का सेवन करें, यदि आपको एनीमिया की प्रवृत्ति है, तो गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष चिकित्सीय योग अपनाएं।

उपयोगी वीडियो

गर्भवती महिलाओं को जिन सामान्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है उनमें से एक है मलत्याग में कठिनाई (दूसरे शब्दों में, कब्ज)।

कारण

• गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से दूसरे छमाही में, बढ़ते हुए गर्भाशय द्वारा आंतों को संकुचित किया जाता है। इससे रक्त के बहिर्वाह का उल्लंघन होता है और छोटे श्रोणि के जहाजों में शिरापरक ठहराव की घटना होती है। नतीजतन, बवासीर विकसित हो सकता है - मलाशय की नसों का विस्तार और, परिणामस्वरूप, कब्ज।
• मानव शरीर विशेष पदार्थों का उत्पादन करता है जो आंतों के संकुचन को उत्तेजित करते हैं। गर्भावस्था के दौरान, ऐसे उत्तेजक के लिए आंतों की मांसलता की संवेदनशीलता काफी कम हो जाती है। प्रकृति ने बहुत ही उचित तरीके से "निपटान" किया - आखिरकार, आंतों और गर्भाशय में एक सामान्य संक्रमण होता है, इसलिए आंतों की गतिशीलता का कोई भी अत्यधिक सक्रियण गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि को उत्तेजित कर सकता है, जिससे गर्भपात का खतरा हो सकता है। दुर्भाग्य से, इस सकारात्मक रक्षात्मक प्रतिक्रिया के भी अवांछनीय परिणाम हैं - गर्भवती महिलाओं में कब्ज।
• गर्भवती महिलाओं में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से कब्ज का विकास होता है। विशेष रूप से, गर्भावस्था हार्मोन, प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
• यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भवती महिलाएं अक्सर भावनात्मक रूप से अस्थिर, तनावग्रस्त और अनुचित भय से पीड़ित होती हैं। आधुनिक चिकित्सा इस निष्कर्ष पर पहुंची है कि सामान्य रूप से कब्ज और - विशेष रूप से - गर्भवती महिलाओं में कब्ज अक्सर तनाव और अन्य मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण होता है। बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं को कब्ज होने की संभावना कम होती है - शायद इसलिए कि प्रसव के बाद उनकी मनो-भावनात्मक स्थिति में जल्दी और काफी सुधार होता है।
• कब्ज के विकास में एलर्जी, ऑटोइम्यून प्रक्रियाएं भी एक निश्चित भूमिका निभाती हैं।

गर्भावस्था और कब्ज। कब्ज कैसे प्रकट होता है?

कब्ज तीन दिनों या उससे अधिक के लिए मल त्याग की अनुपस्थिति है। गर्भवती महिलाओं में, कब्ज के साथ अधूरी रिहाई की भावना, पेट में दर्द (अक्सर बाएं आधे हिस्से में) हो सकता है। बवासीर के साथ, मल में रक्त की धारियाँ मौजूद हो सकती हैं। कुछ महिलाओं को पेट दर्द के साथ-साथ मलाशय में जलन और गुदा में खुजली महसूस होती है। कब्ज के साथ जी मिचलाना, मुंह में कड़वाहट, सूजन, पेट में गड़गड़ाहट भी परेशान कर सकती है।

इलाज

आहार कब्ज से निपटने में मदद करता है। आंतों को जितना संभव हो उतना फाइबर प्राप्त करना चाहिए। यह पचता नहीं है, लेकिन केवल सूज जाता है, मल की मात्रा बढ़ाता है और मल त्याग को बढ़ावा देता है। इसलिए, आहार में गाजर, खीरा, टमाटर, चुकंदर, तोरी, कद्दू, सेब, साथ ही साबुत रोटी और सूखे मेवे शामिल करने चाहिए। अक्सर, किण्वित दूध उत्पाद एक अच्छा रेचक प्रभाव देते हैं: केफिर, दही वाला दूध, साथ ही क्वास, खट्टा गोभी का सूप। वनस्पति वसा उपयोगी होते हैं: विभाजित होने पर, वे फैटी एसिड बनाते हैं जो क्रमाकुंचन को उत्तेजित करते हैं।

एक जलसेक के रूप में prunes का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है: उबलते पानी के दो कप के साथ 100 ग्राम फल डालें, थोड़ी सी चीनी डालें, ढक्कन के साथ कवर करें और 10-12 घंटे के लिए छोड़ दें। इसे शाम के समय करना बेहतर होता है। अगले दिन, वे भोजन से पहले आधा गिलास जलसेक पीते हैं और प्लम खाते हैं। कब्ज का एक और उपाय खाली पेट एक गिलास ठंडा पानी पीना है। आप इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं।

आपको मजबूत चाय, ब्लैक कॉफी, कोको, चॉकलेट, सफेद ब्रेड, आटा और पतला सूप, सूजी, ब्लूबेरी के साथ नहीं जाना चाहिए। इन सभी उत्पादों, साथ ही सूखे भोजन का एक निश्चित प्रभाव होता है।

गंभीर सूजन के साथ, इसे कैमोमाइल फूल, पुदीने के पत्ते, गाजर के बीज, डिल और कार्बोलन (सक्रिय लकड़ी का कोयला) लेने की अनुमति है। लेकिन केवल डॉक्टर द्वारा सुझाई गई मात्रा में।

आपको यह भी कोशिश करनी चाहिए कि आप लंबे समय तक खड़े न हों, वजन न उठाएं, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए जिम्नास्टिक करें। वैसे, व्यायाम आंतों की गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करेगा।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज कैसे न करें?

उपचार के फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके (नोवोकेन वैद्युतकणसंचलन, इंडक्टोथर्मी, विद्युत उत्तेजना, डायोडेनेमिक धाराएं, साइनसोइडल मॉडुलेटेड धाराएं), अक्सर कब्ज के लिए उपयोग किया जाता है, गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated हैं: गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि को उत्तेजित करने, शरीर को संवेदनशील बनाने का एक बड़ा खतरा है ( यानी विभिन्न उत्तेजनाओं के प्रति अपनी संवेदनशीलता बढ़ाना), भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव।

गर्भावस्था के संभावित समापन के कारण जुलाब लेना अवांछनीय है। विशेष रूप से प्रारंभिक गर्भावस्था में कब्ज के साथ, अगर गर्भपात का खतरा हो। यह न केवल मैग्नीशियम सल्फेट, कार्लोवी वैरी नमक, अरंडी के तेल जैसी शक्तिशाली दवाओं पर लागू होता है, बल्कि कमजोर लोगों पर भी लागू होता है - हिरन का सींग, एक प्रकार का फल, जोस्टर फल, सेन्ना के पत्ते। कैफेल, बेसाकोडाइल दवाएं पेट में ऐंठन दर्द, बार-बार ढीले मल का कारण बनती हैं। इसलिए, अपने आप को फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों तक सीमित रखते हुए जुलाब से बचना बेहतर है।

कब्ज के विकास के साथ-साथ अन्य बीमारियों के लिए गर्भावस्था का खतरा होता है। 50% से अधिक महिलाओं को बच्चे पैदा करने की अवधि के दौरान नियमित मल के उल्लंघन का अनुभव होता है। बेचैनी, पेट भरा हुआ महसूस होना और पेट में दर्द कब्ज के सबसे अप्रिय परिणाम नहीं हो सकते हैं। गंभीर मामलों में, आंत्र आंदोलनों की एक व्यवस्थित दीर्घकालिक अनुपस्थिति मां और उसके अजन्मे बच्चे के लिए गंभीर जटिलताओं के विकास में समाप्त होती है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज होने पर क्या करें? सबसे पहले, किसी को भी इस नाजुक समस्या को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और उम्मीद करनी चाहिए कि यह अपने आप हल हो जाएगी। गर्भावस्था के दौरान नियमित मल के उल्लंघन का उपचार कुछ कठिनाइयां पेश कर सकता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए स्वीकृत दवाओं का विकल्प सीमित है। ज्यादातर मामलों में गर्भवती महिला में इस तरह की समस्या को आहार और जीवनशैली में बदलाव की मदद से हल किया जा सकता है।

गर्भवती महिलाओं में कब्ज का इलाज

गर्भावस्था के दौरान कब्ज चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता वाली समस्याओं में से एक है। एक विशेष आहार और आहार का अनुपालन आंतों के सामान्य कामकाज और पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए एक शर्त है। इसके साथ ही गर्भवती महिलाओं का इलाज शुरू हो जाता है। मतभेदों की अनुपस्थिति में, महिला की मोटर गतिविधि में वृद्धि की भी सिफारिश की जाती है। रेचक दवाओं का उपयोग गर्भवती महिलाओं में कब्ज के उपचार के अंतिम उपायों में से एक है, लेकिन कुछ मामलों में यह वास्तव में आवश्यक है।

आहार

गर्भावस्था के दौरान कब्ज की समस्या का उपचार एक जटिल तरीके से किया जाता है और आहार संबंधी सिफारिशों के कार्यान्वयन से शुरू होता है। सामान्य आंत्र समारोह को बढ़ावा देने वाला पोषण न केवल उपचार के लिए बल्कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कब्ज की रोकथाम के लिए भी संकेत दिया जाता है।

गर्भवती महिला के आहार में मोटे वनस्पति फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ होने चाहिए। इस खाद्य घटक की एक विशेषता यह है कि यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल एंजाइमों की क्रिया के तहत पचता नहीं है और पानी के संपर्क में आने पर सूजन के कारण नरम और ढीले मल के निर्माण में योगदान देता है। यह सब मल त्याग को गति और सुविधा प्रदान करता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• सब्जियां टमाटर, खीरे, गोभी, कद्दू, बैंगन, मिर्च, चुकंदर, गाजर, आलू;
• फल सेब, सूखे मेवे, आलूबुखारा, खुबानी, अंगूर, आड़ू;
• जामुन - करंट, स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, रसभरी, चुकंदर;
• अनाज और फलियां - सेम, जई, एक प्रकार का अनाज, मटर, मक्का, जौ;
• चोकर, काली रोटी और साबुत रोटी।

कब्ज के साथ गर्भवती महिलाओं के लिए पोषण भिन्नात्मक होना चाहिए। आपको हर 3 घंटे में खाना चाहिए, लेकिन छोटे हिस्से में। आप भूख या अधिक खाने की स्थिति की अनुमति नहीं दे सकते। मांस और सब्जियों को मोटे तौर पर कटा हुआ होना चाहिए और ज़्यादा नहीं पकाना चाहिए, जो आंतों को और उत्तेजित करेगा। सब्जियों और फलों को थर्मली प्रोसेस्ड की तुलना में कच्चा खाना बेहतर होता है। साथ ही, गर्भवती महिला के आहार में आवश्यक रूप से पहले पाठ्यक्रम शामिल होने चाहिए।

गर्भावस्था में कब्ज के साथ आप और क्या कर सकते हैं? किण्वित दूध उत्पाद, विशेष रूप से केफिर और दही, जिसमें बिफीडोबैक्टीरिया होते हैं, आंतों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। आंतों के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त मात्रा में वनस्पति वसा की आवश्यकता होती है, जिससे शरीर में पेरिस्टलसिस को उत्तेजित करने वाले फैटी एसिड बनते हैं।

• कॉफी, चॉकलेट, मजबूत काली चाय;
• सफेद ब्रेड और समृद्ध बेकरी उत्पाद;
• वसायुक्त खाद्य पदार्थ;
• चावल और सूजी दलिया;
• घिनौना सूप।

यदि कोई महिला आंतों में गैस बनने और पेट फूलने से पीड़ित है, तो उसे अपने आहार से बीन्स, गोभी, पालक और शर्बत को बाहर करना चाहिए।

आंतों के काम के लिए बहुत महत्व है पीने का सही तरीका। एडिमा, उच्च रक्तचाप और गुर्दे की बीमारी की प्रवृत्ति के कारण प्रतिबंधों के अभाव में, प्रति दिन कम से कम डेढ़ लीटर तरल पदार्थ गर्भवती महिला के शरीर में प्रवेश करना चाहिए।

महत्वपूर्ण: आहार के अतिरिक्त, आप व्यायाम की सहायता से आंतों के कार्य को सक्रिय कर सकते हैं। मतभेद के अभाव में तैरना, चलना और दैनिक व्यायाम एक गर्भवती महिला को अनियमित मल की समस्या को हल करने में मदद करेगा।

दवाएं

जुलाब की मदद से गर्भावस्था के दौरान कब्ज का उपचार किया जाता है यदि पोषण और जीवन शैली में सुधार से वांछित परिणाम नहीं आए हैं। यह देखते हुए कि अधिकांश दवाओं के गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं, जिनमें भ्रूण-विषाक्तता और टेराटोजेनिसिटी शामिल हैं, केवल एक डॉक्टर को उनके उपयोग के लाभों और भ्रूण को संभावित जोखिमों को संतुलित करने के बाद ही उन्हें निर्धारित करना चाहिए।

कब्ज की कई गोलियों की क्रिया का तंत्र आंतों की गतिशीलता को बढ़ाना है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं में, उनका सेवन भी गर्भाशय के स्वर में वृद्धि का कारण बनता है और इसकी सिकुड़न को बढ़ाता है, जो गर्भावस्था के समय के आधार पर, समय से पहले जन्म या गर्भपात के साथ होता है।

फिर गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज कैसे करें? मलाशय और मौखिक उपयोग के लिए कुछ उत्पाद हैं जो गर्भवती मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं। इसमे शामिल है:

• ग्लिसरीन के साथ रेक्टल सपोसिटरी। मलाशय के रिसेप्टर्स पर उनका कमजोर परेशान प्रभाव पड़ता है और साथ ही गर्भाशय के स्वर को प्रभावित नहीं करता है;
• लैक्टुलोज पर आधारित आंतरिक उपयोग की तैयारी। वे रक्त में अवशोषित नहीं होते हैं, आंतों में पानी बनाए रखते हैं, जो मल की मात्रा को बढ़ाता है, उन्हें नरम करता है और आंतों की गतिशीलता और निकासी समारोह को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, इन निधियों का सेवन आंतों के माइक्रोफ्लोरा के सामान्यीकरण में योगदान देता है। इन दवाओं में प्रीलैक्स शामिल है;
• माइक्रोकलाइस्टर्स (माइक्रोलैक्स)। एक रेचक प्रभाव की तीव्र शुरुआत से विशेषता;
• . जब निगला जाता है, तो यह आंत की सतह पर समान रूप से वितरित होता है, मल की स्थिरता को नरम करने और उनके प्रचार को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है।

डुप्लेक कब्ज के इलाज के लिए एक प्रभावी उपाय है, जो लंबे समय तक उपयोग के साथ नशे की लत नहीं है।

महत्वपूर्ण: कुछ गर्भवती महिलाओं में कब्ज मनोवैज्ञानिक कारणों का परिणाम होता है। इस मामले में, समस्या को हल करने के लिए मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता हो सकती है।

लोक उपचार

कब्ज के लिए कई लोकप्रिय व्यंजन हैं। हालांकि, बच्चे को ले जाने के दौरान, उन्हें सावधानी के साथ और डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए, क्योंकि कई पौधे गर्भावस्था के दौरान नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए एक प्रभावी उपाय prunes का काढ़ा है। इसे निम्न प्रकार से तैयार किया जाता है:

1. 100 ग्राम prunes, बीट्स और दलिया के गुच्छे को अच्छी तरह मिलाएं, एक बड़े सॉस पैन में डालें और दो लीटर पानी डालें।
2. परिणामी मिश्रण को एक घंटे के लिए धीमी आँच पर उबालें।
3. शोरबा को ठंडा करें, तनाव दें और भंडारण के लिए ठंडा करें।
4. रात में कब्ज के इलाज के लिए आपको इस काढ़े का 1 गिलास पीने की जरूरत है।

कब्ज के इलाज के लिए prunes पर आधारित एक और नुस्खा:

1. 100 ग्राम prunes, किशमिश और सूखे खुबानी तैयार करें, उन्हें पानी से धो लें।
2. तैयार सूखे मेवों को ब्लेंडर से कुचल दिया जाता है या मांस की चक्की से गुजारा जाता है।
3. पीसने के बाद प्राप्त मिश्रण में 2 बड़े चम्मच डालें। शहद के चम्मच और अच्छी तरह मिलाएँ।
4. रात में आंत्र की सामान्य क्रिया को बहाल करने के लिए, परिणामी उपाय के दो चम्मच गर्म पानी के साथ लें।

Prunes गर्भावस्था के दौरान कब्ज से निपटने में मदद करता है

आप prunes का आसव भी तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 500 मिलीलीटर उबलते पानी में 125 ग्राम सूखे प्लम डाले जाते हैं, यदि वांछित हो तो चीनी डाली जाती है, ढक्कन के साथ कवर किया जाता है और लगभग 12 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। हर बार खाने से पहले 100 मिली का आसव लें। आसव को निथारने के बाद प्राप्त सूखे मेवे खाए जाते हैं।

कब्ज के लिए एक प्रभावी और बिल्कुल सुरक्षित उपाय एक गिलास ठंडा पानी है। इसे रोजाना सुबह खाली पेट पीना चाहिए। ठंडा पानी आंतों की दीवारों को परेशान करता है और क्रमाकुंचन को बढ़ाता है।

महत्वपूर्ण: सेन्ना घास, जोस्टर फल या हिरन का सींग की छाल वाले लोक व्यंजनों के साथ उपचार गर्भावस्था के दौरान कड़ाई से contraindicated है, क्योंकि उनका टेराटोजेनिक प्रभाव हो सकता है।

इस स्थिति में शरीर के लिए गर्भवती महिलाओं में आंत्र विकार काफी सामान्य और खतरनाक घटना है। कब्ज अधूरा और कठिन खाली करना है, जो व्यवस्थित है। यदि मल में देरी सप्ताह में तीन दिनों के अंतराल से अधिक हो जाती है, तो स्थिति को नियंत्रण में लेना चाहिए। इस तरह की समस्या ज्यादातर गर्भवती महिलाओं में पाई जाती है। बच्चे के जन्म के बाद, उनमें से कुछ की मल त्याग सामान्य रूप से होता है, लेकिन श्रम में महिलाओं का एक निश्चित प्रतिशत माताओं के रूप में कब्ज से पीड़ित रहता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का खतरा

भावी माताएं अक्सर इस तरह की परेशानी को स्वीकार करने के लिए शर्मिंदा होती हैं, लेकिन सब कुछ केवल एक अस्थायी घटना बन सकती है यदि आप कारणों का पता लगा लें और समय पर कार्रवाई करें। अन्यथा, गर्भावस्था के दौरान कब्ज न केवल भविष्य की महिला के लिए, बल्कि भ्रूण के लिए भी खतरनाक है, और इसके परिणामों की सूची काफी बड़ी है।

1. खपत के बाद, भोजन संसाधित होता है और लगभग एक दिन में शरीर को छोड़ देना चाहिए। पुरानी कब्ज में, इन मानदंडों को 120 घंटों तक पार किया जा सकता है, इससे विषाक्त पदार्थों का संचय होता है जो सभी अंगों के कामकाज को प्रभावित करता है। इस प्रकार, जीव जहरीला है।
2. मुंह में कड़वाहट महसूस होती है और पेट में भारीपन का अहसास होता है।
3. नींद में खलल पड़ता है, कार्यकुशलता घट जाती है।
4. शरीर को संचित विषाक्त पदार्थों से कड़ा संघर्ष करना पड़ता है, जिससे प्रतिरोधक क्षमता में कमी आती है, और इसलिए विभिन्न रोगों के लिए संवेदनशीलता होती है।
5. कब्ज गुदा फिशर और बवासीर की उपस्थिति के लिए पहला कदम है।
6. और, शायद, सबसे बुरी बात गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा है।

कब्ज के पहले लक्षण:

• पेट में दर्द होता है;
• शौच के दौरान असुविधा होती है, और मल शुष्क और कठोर हो जाता है;
• मल त्याग के साथ समस्याओं के परिणामस्वरूप संभावित मलाशय से खून बहना;
• शौच हर चार दिनों की तुलना में कम बार होता है।

इनमें से कोई भी लक्षण भविष्य में होने वाली महिला को प्रसव पीड़ा के बारे में सतर्क कर देना चाहिए, और यदि कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो आपको सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

गर्भवती माताओं में कब्ज के कारण

गर्भवती महिलाएं अन्य श्रेणियों के लोगों की तुलना में बहुत अधिक बार कब्ज से पीड़ित होती हैं। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय का बढ़ना एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है, लेकिन यह आंतों पर दबाव डालता है और सामान्य पाचन के लिए मुश्किल बनाता है।

यदि समस्या प्रारंभिक अवस्था में अपर्याप्त रूप से बड़े गर्भाशय के साथ होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि कठिन मल का कारण गर्भवती महिला के हार्मोनल परिवर्तनों में निहित है। यह प्रोजेस्टेरोन (हार्मोन) में वृद्धि को संदर्भित करता है, जो आंत की चिकनी मांसपेशियों को आराम की स्थिति में लाता है और इसके माध्यम से भोजन के मुक्त मार्ग को रोकता है। इस प्रक्रिया को प्रभावित करना असंभव है, क्योंकि यह पोषण और जीवनशैली पर निर्भर नहीं है।

इसके अलावा, कम शारीरिक गतिविधि, मनो-भावनात्मक अस्थिरता, भय और चिंताएं, अक्सर निराधार, कब्ज में योगदान करते हैं, और बच्चे की प्रत्याशा में महिलाओं में तनाव प्रतिरोध कम हो जाता है।

गर्भावस्था वह अवधि है जब आहार को संशोधित करना आवश्यक होता है। इस पर फैसला करना आसान नहीं है जब आप लगातार स्वादिष्ट के लिए तैयार होते हैं, लेकिन मना कर दिया जाता है। अजन्मे बच्चे के बारे में याद रखने की कोशिश करें और प्रतिबंध अस्थायी हैं। आपको मिठाइयों, गरिष्ठ उत्पादों, स्मोक्ड मीट, मसालों और मसालों का सेवन कम करना चाहिए। कब्ज और चॉकलेट, कॉफी, चाय के दुरुपयोग को बढ़ावा देता है। गर्भवती माताओं के आहार में फाइबर की कमी मल की समस्याओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

एक बच्चे की अपेक्षा करने वाली महिलाओं के लिए दवाएं लेना जितना संभव हो उतना बाहर रखा जाना चाहिए या सीमित होना चाहिए। यह एंटीडिप्रेसेंट, नींद की गोलियां और मूत्रवर्धक पर भी लागू होता है।

अपेक्षाकृत सुरक्षित मल त्याग हैं जिनका गर्भवती महिलाएं उपयोग कर सकती हैं।

रेचक दवाएं
इनमें "मुकोफॉक", "फाइबरलेक्स" और कुछ अन्य समान हल्के क्रियाएं शामिल हैं। इनमें फैटी एसिड और एंजाइम होते हैं जिनका गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एकमात्र कमी यह है कि प्रभाव लगभग एक सप्ताह में होता है।

माइक्रोकलाइस्टर्स
इस मामले में, अतिरिक्त एडिटिव्स के बिना साफ पानी से भरी एक छोटी सीरिंज का उपयोग करें। बस याद रखें कि यह विधि एक प्रणाली नहीं हो सकती है, एक बार उपयोग की अनुमति है, क्योंकि उपयोगी पदार्थ शरीर से धोए जाते हैं और माइक्रोफ्लोरा नष्ट हो जाता है।

रेचक सपोजिटरी
यह आम लोगों के लिए एक सुविधाजनक उपाय है और गर्भवती महिलाओं को इसका इस्तेमाल सावधानी के साथ करना चाहिए। सबसे सुरक्षित ग्लिसरीन सपोसिटरी और पैपावरिन हैं। यह क्लासिक संस्करण स्थिर मल को नरम करता है और शौच के प्रतिरोध को कम करता है।

प्रोबायोटिक्स
जुलाब में डुप्लेक शामिल है, जिसका प्रोबायोटिक प्रभाव होता है। यह आंत की तेजी से रिहाई में योगदान देता है और इसमें रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के विकास को कम करता है।

कब्ज के खिलाफ दैनिक लड़ाई के लिए व्यंजन विधि

सूखे मेवों के आधार पर, आप न केवल बीमारी से मुक्ति के रूप में, बल्कि विटामिन की उपस्थिति के साथ स्वादिष्ट, स्वस्थ मिठाई के रूप में भी मिश्रण तैयार कर सकते हैं। ये उपकरण समस्या का सही समाधान हैं। इनमें सूखे खुबानी और prunes, अंजीर, साथ ही गाजर और चुकंदर शामिल हैं। किण्वित दूध उत्पाद भी समस्या का समाधान करेंगे, मुख्य बात यह है कि उनके निर्माण की तारीख से प्रवेश के क्षण तक, अवधि तीन दिनों से अधिक नहीं होती है। और किण्वन को बढ़ावा देने वाले उत्पाद के रूप में दूध को बाहर करना बेहतर है।

और फाइबर से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थों को गर्भवती महिला के दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए।

अपर्याप्त पानी के सेवन से पाचन की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, और परिणामस्वरूप, आंतों का काम जटिल हो जाता है, और शौच कम और लगातार कम होता जाता है।

एक और भी सरल उपाय यह है कि एक नए दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी में शहद और नींबू के रस के साथ करें। खाली पेट पीने से चयापचय नियंत्रित होता है और पाचन क्रिया सामान्य होती है।

डॉक्टर के परामर्श के बाद व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि मल को विनियमित करने का एक और तरीका होगा। हल्की सैर, सुबह व्यायाम, पूल में जाने से आंतों को काम करने में मदद मिलेगी और स्वास्थ्य में सुधार प्रभावित होगा।

कब्ज की समस्या को हल करने के लोक तरीके

प्राकृतिक उत्पादों के आधार पर, घर पर रेचक तैयार करना काफी सरल है।

1. दलिया, चुकंदर और prunes का समान अनुपात में मिश्रण (प्रत्येक 300 ग्राम लें), 2 लीटर पानी डालें, उबाल लें और एक घंटे के लिए कम गर्मी पर रखें। ठंडा और छाना हुआ शोरबा रात को एक गिलास लें।
2. 100 ग्राम प्रून, सूखे खुबानी और किशमिश को पीस लें, इसमें 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। सोने से पहले 2 चम्मच गर्म पानी के साथ सेवन करें।
3. केले के बीज और 1 बड़ा चम्मच क्रश करें। एल 100 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। कुछ घंटे आग्रह करने के बाद आप इसे दिन में दो बार खाली पेट ले सकते हैं।

समस्या को हल करने के लिए निषिद्ध तरीके

अस्वीकार्य तरीकों के खिलाफ चेतावनी के बिना कठिन मल से निपटने के तरीकों की सिफारिश करना पर्याप्त नहीं है। आप स्वतंत्र रूप से अपने लिए जुलाब नहीं लिख सकते हैं, विशेष रूप से हिरन का सींग या सेन्ना। वे भ्रूण के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और गर्भपात में योगदान कर सकते हैं।

सामान्य तौर पर एनीमा के इस्तेमाल से समय से पहले प्रसव पीड़ा हो सकती है। यह क्लासिक उपाय अनुमेय है जब समय से पहले बच्चे के जन्म की संभावना बीत चुकी है, यानी प्रसवपूर्व अवधि में।

तेल जुलाब, उदाहरण के लिए, वैसलीन तेल और अरंडी का तेल, हल्के श्रेणी से संबंधित हैं, लेकिन उनकी उच्च वसा सामग्री के कारण अनुशंसित नहीं हैं, और यह यकृत, पाचन तंत्र और अग्न्याशय पर एक अतिरिक्त बोझ है।

डॉक्टर जो गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करता है, प्रत्येक मामले में, कब्ज को दूर करने के लिए हल्के रेचक प्रभाव के साथ एक विधि का अधिक सक्षमता से चयन करेगा, जो कि अजन्मे बच्चे के लिए सुरक्षित होगा।

कठिन मल से निपटने के लिए एक सार्वभौमिक उपाय की पेशकश करना असंभव है। कभी-कभी एक गर्भवती महिला खुद, अपने शरीर की वैयक्तिकता को जानकर, डॉक्टर की सिफारिशों के साथ मिलकर एक उपचार आहार विकसित कर सकती है। मुख्य बात यह है कि बाधा को त्यागना और आंतों में खराबी का तुरंत जवाब देना।

वीडियो: कब्ज से खुद की मदद कैसे करें