एकमात्र: पुरुषों की त्वचा की देखभाल के नियम। पुरुषों की त्वचा की देखभाल कैसे करें?

यह कोई रहस्य नहीं है कि कुछ साल पहले "पुरुषों के सौंदर्य प्रसाधन" वाक्यांश ने गंभीर गलतफहमी और यहां तक कि घबराहट भी पैदा की थी। और आज भी, औसत आदमी के कॉस्मेटिक शस्त्रागार में फोम, आफ्टरशेव क्रीम और कपड़े धोने का साबुन शामिल हैं। लेकिन आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनों का सही उपयोग न केवल यौवन, बल्कि मनुष्य की त्वचा के स्वास्थ्य को भी बनाए रखने में मदद करता है।

पुरुष त्वचा की विशेषताएं

इसलिए, सही उत्पादों का सही चयन करने के साथ-साथ पुरुषों की त्वचा को यौवन, स्वास्थ्य और अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति प्रदान करने के लिए, सबसे पहले, मैं मिर्सोवेटोव पाठकों को यह पता लगाने का सुझाव देता हूं कि पुरुषों की त्वचा की संरचनात्मक विशेषताएं क्या हैं। सबसे पहले तो हर पुरुष को यह याद रखने की जरूरत है कि उसकी त्वचा महिलाओं से काफी हद तक अलग होती है, इसलिए इस मामले में महिलाओं के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के जार और बोतलें बिल्कुल बेकार होंगी। पुरुषों की त्वचा महिलाओं की त्वचा की तुलना में अधिक घनी, मोटी, तैलीय और अधिक लचीली होती है। परिणामस्वरूप, समय से पहले बूढ़ा होने का खतरा कम होता है, लेकिन साथ ही, पुरुषों की त्वचा पर झुर्रियाँ अधिक स्पष्ट होती हैं और उन्हें ठीक करना अधिक कठिन होता है। इसके अलावा, बड़ी संख्या में वसामय ग्रंथियों की उपस्थिति के कारण, मनुष्य की त्वचा, एक नियम के रूप में, सभी प्रकार के चकत्ते और सूजन से ग्रस्त होती है। हमें शेविंग के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि हर दिन एक रेजर एपिडर्मिस की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचाता है, जो माइक्रोट्रामा और संभावित संक्रमण की घटना में योगदान देता है।
सामान्य तौर पर, ऐसी आवश्यक और महत्वपूर्ण प्रक्रिया यथासंभव आरामदायक भी होनी चाहिए। इसलिए, शॉवर लेने के बाद ऐसा करना सबसे अच्छा है, क्योंकि त्वचा भापयुक्त हो जाती है और नरम हो जाती है, जिससे शेव करना बहुत आसान हो जाता है। यदि आप इलेक्ट्रिक रेजर का उपयोग करते हैं, तो शेविंग के बाद त्वचा पर एक विशेष जेल लगाएं जो कीटाणुरहित करने के साथ-साथ उपचार और सुखदायक गुण भी रखता है। यदि आप सुरक्षा रेजर पसंद करते हैं, तो आपको त्वचा के प्रकार के आधार पर निश्चित रूप से शेविंग फोम या जेल का उपयोग करना चाहिए। इसलिए, यदि आपकी त्वचा शुष्क या संवेदनशील है, तो आपको शेविंग फोम का विकल्प चुनना चाहिए। यह बालों को मुलायम बनाता है, शेविंग करना आसान बनाता है और बालों को टूटने और लाल होने से बचाता है। यदि आपकी त्वचा सामान्य है या तैलीय होने की संभावना है, तो बेझिझक टॉनिक और ताज़ा जेल का उपयोग करें।
इस प्रकार, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि पुरुषों की त्वचा को सबसे गहन, प्रभावी और साथ ही नाजुक देखभाल की आवश्यकता होती है।
आज, कई प्रमुख कॉस्मेटिक ब्रांड पुरुषों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले चेहरे की त्वचा देखभाल उत्पाद पेश करते हैं। ये हैं बायोथर्म, और लैंकोमे, और डेक्लेर, और डायर, और अहावा। इसके अलावा, पुरुषों की त्वचा के लिए उत्पादों की काफी सस्ती और व्यावहारिक श्रृंखला विची, एल "ओरियल, निविया, ग्रीन मामा जैसे निर्माताओं द्वारा पेश की जाती है ...
तो, पुरुषों के लिए दैनिक त्वचा देखभाल में शामिल होना चाहिए:

चेहरे की देखभाल:

सफाई;
टोनिंग;
जलयोजन, पोषण, सुरक्षा और, यदि आवश्यक हो, कायाकल्प;
पलक की त्वचा की देखभाल;
होठों की त्वचा की देखभाल

हाथों की देखभाल;

और अब प्रत्येक चरण के बारे में अधिक विस्तार से।

चेहरे की त्वचा की देखभाल

सफाई. वसामय और पसीने वाली ग्रंथियों की बल्कि मजबूत गतिविधि के कारण, "काले बिंदु", तथाकथित कॉमेडोन, एक आदमी की त्वचा पर दिखाई दे सकते हैं। उनके गठन को रोकने के लिए, दिन में दो बार, सुबह और शाम, सीबम, धूल और गंदगी से त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट हल्के चेहरे के क्लींजर, फोम या जेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, समुद्री पौधों या थर्मल पानी के व्युत्पन्न जो त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं, साथ ही जस्ता और मिट्टी, जो छिद्रों को पूरी तरह से साफ करते हैं और तैलीय चमक को हटाते हैं। किसी भी मामले में आपको साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए: यह त्वचा को सूखता है, जो बदले में, इसके छीलने और तेजी से लुप्त होने का कारण बनता है।
इसके अलावा, सप्ताह में 1-2 बार, चेहरे की त्वचा की सामान्य सफाई के बाद, मैं मिर्सोवेटोव के पाठकों को शैवाल और मेन्थॉल क्रिस्टल युक्त स्क्रब का उपयोग करके त्वचा की गहरी, लेकिन नाजुक सफाई करने की सलाह देता हूं। यह ब्लैकहेड्स को ख़त्म करेगा, त्वचा के बंद रोमछिद्रों को गहराई से साफ़ करेगा और सतह की कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करके इसे चिकना और ताज़ा बनाएगा। इसके अलावा, और महत्वपूर्ण बात यह है कि स्क्रब शेविंग के बाद अंतर्वर्धित बालों को रोकने में सक्षम है और, रक्त परिसंचरण में सुधार करके, एक स्वस्थ रंगत में योगदान देता है।
toning. क्लींजिंग के बाद आपको टोनिंग की जरूरत होती है। लेकिन यहां यह भी याद रखना जरूरी है कि इस तथ्य के बावजूद कि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में 60% अधिक तैलीय होती है, अल्कोहल लोशन के उपयोग की किसी भी तरह से अनुशंसा नहीं की जाती है। तथ्य यह है कि अल्कोहल किसी भी प्रकार की त्वचा को शुष्क कर देता है, जिससे उसकी सुरक्षात्मक बाधा नष्ट हो जाती है। यह अल्कोहल-मुक्त टॉनिक इससे पूरी तरह निपटेगा, जिसमें विभिन्न मॉइस्चराइजिंग, सॉफ्टनिंग और टॉनिक घटक शामिल हैं। इस उत्पाद की पर्याप्त मात्रा को कॉटन पैड पर लगाने के बाद, आपको आंखों के क्षेत्र से बचते हुए इसे धीरे और आसानी से पोंछना होगा। टॉनिक त्वचा को क्रीम लगाने के लिए भी तैयार करता है।

पोषण, जलयोजन और सुरक्षा. झुर्रियों के गठन को रोकने के साथ-साथ त्वचा को अत्यधिक आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाने के लिए, त्वचा को टोन करने के बाद, जरूरतों के आधार पर, एक मॉइस्चराइजिंग लोशन, पौष्टिक या स्फूर्तिदायक क्रीम लगाना आवश्यक है, इसे अपने साथ छोटे भागों में मिलाएं। उँगलियाँ सीधे त्वचा में। यदि आपकी तैलीय या मिश्रित त्वचा है, तो गैर-चिकना क्रीम या हल्के बनावट वाले लोशन का उपयोग करें। यदि आपकी त्वचा शुष्कता से ग्रस्त है, तो खनिज युक्त मोटी संरचना वाले सुरक्षात्मक, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक उत्पाद आपके लिए उपयुक्त हैं।
मैं इस तथ्य पर भी ध्यान देना चाहूंगा कि, सूर्य की किरणों के संपर्क में आने से, एक पुरुष की त्वचा, एक महिला की त्वचा की तरह, बहुत जल्दी बूढ़ी हो जाती है। इसलिए, चेहरे की त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने जैसी परेशानी से बचाने के लिए, बाहर रहते समय, मौसम की परवाह किए बिना, नियमित रूप से सनस्क्रीन का उपयोग करना बेहद जरूरी है, जिसमें न केवल विशेष सनस्क्रीन होती है, बल्कि मॉइस्चराइजिंग तत्व भी होते हैं जो सूखापन को रोकते हैं। . जिनसेंग अर्क और कैफीन युक्त क्रीम पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करती हैं, और विटामिन ई त्वचा को हानिकारक बाहरी प्रभावों से सबसे अच्छी तरह बचाता है।
30 वर्षों के बाद, पारंपरिक बुनियादी उत्पाद अब पर्याप्त नहीं हैं, इसलिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट विशेष एंटी-एजिंग क्रीम और सीरम के उपयोग की दृढ़ता से सलाह देते हैं जो झुर्रियों और ढीली त्वचा से प्रभावी ढंग से लड़ सकते हैं। ऐसे उत्पादों में बहुत सारे विटामिन ए और डी, साथ ही हाइलूरोनिक एसिड होना चाहिए जो त्वचा की लोच बढ़ाता है। टोनिंग प्रक्रिया के बाद एंटी-एजिंग उत्पाद भी लगाना चाहिए।

. किसी भी मामले में आपको पलकों की त्वचा को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह वह क्षेत्र है जहां पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तरह पतली और नाजुक होती है, और लगभग वसामय ग्रंथियों से रहित होती है, जिसका अर्थ है कि यह सबसे कमजोर और प्रवण होती है। झुर्रियाँ इसलिए, आंखों के आसपास की त्वचा को विशेष आई क्रीम से मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए, जिसे त्वचा में धीरे से लगाना चाहिए। क्रीम चुनते समय, मैं मिर्सोवेटोव पाठकों को कोलेजन और इलास्टिन की सामग्री पर ध्यान देने की सलाह देता हूं जो नमी जमा करते हैं, साथ ही एलांटोइन और पैन्थेनॉल जैसे सुखदायक घटकों पर भी ध्यान देते हैं। यह याद रखना चाहिए कि ऊपरी पलक पर एजेंट को आंख के भीतरी किनारे से बाहरी तक, निचली पलक पर, इसके विपरीत, बाहरी किनारे से भीतरी तक लगाया जाता है। इन सरल नियमों का अनुपालन आंखों के आसपास के नाजुक क्षेत्र को अनावश्यक खिंचाव से बचाएगा।

. सूखे होठों को रोकने के लिए, साथ ही होठों पर कोमलता और चिकनाई का आरामदायक एहसास प्रदान करने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट बादाम, एवोकैडो या जोजोबा तेल युक्त पुरुष सुरक्षात्मक लिप बाम का उपयोग करने की सलाह देते हैं। एक बाम भी उपयुक्त है, जिसमें मॉइस्चराइजिंग गुणों के साथ विटामिन ई, लोच बहाल करने वाला शिया बटर और होठों की त्वचा को गहन रूप से पोषण देने वाला शहद होता है। यह भी आवश्यक है कि उत्पाद में सूर्य संरक्षण कारक मौजूद हो। ऐसा बाम न केवल साल के किसी भी समय होठों की नाजुक त्वचा की पूरी तरह से देखभाल करता है, बल्कि होठों को पराबैंगनी किरणों के प्रतिकूल प्रभाव से भी बचाता है। साथ ही, उत्पाद को न केवल होठों पर, बल्कि होठों की लाल सीमा पर भी लगाना आवश्यक है, जो अक्सर प्रतिकूल बाहरी कारकों जैसे बहुत ठंडी या गर्म हवा, हवा के कारण भी परेशान होता है। सूरज, आदि

सौभाग्य से, हमारे समय में, कठोर पुरुष हाथ अब अपरिहार्य या गर्व का विषय नहीं हैं। आज हर आदमी को पता होना चाहिए कि उसके हाथों की त्वचा लोचदार, चिकनी और स्वस्थ होनी चाहिए। सर्दियों में हाथों की त्वचा विशेष रूप से प्रभावित होती है, क्योंकि कांटेदार बर्फ, ठंड, हवा और बर्फीला पानी इसके स्वास्थ्य में योगदान नहीं देता है। इसलिए, मैकाडामिया, हेज़लनट तेल और कैलेंडुला अर्क के साथ एक सुरक्षात्मक या पौष्टिक क्रीम का दैनिक उपयोग किया जाना चाहिए, जो हाथों की त्वचा और आक्रामक वातावरण के बीच एक प्रकार की बाधा पैदा करेगा। प्राकृतिक मृत सागर खनिज, मोती के अर्क, विटामिन एफ, पैन्थेनॉल वाले उत्पाद भी प्रभावी होंगे। ये सभी घटक हाथों की त्वचा को ठीक करते हैं और पुनर्जीवित करते हैं, जिससे उसे ठीक होने में मदद मिलती है। क्रीम की एक छोटी मात्रा हाथों की त्वचा पर लगाई जाती है, और फिर उंगलियों की नोक से कलाई तक मालिश आंदोलनों के साथ सावधानीपूर्वक वितरित की जाती है। मेरा सुझाव है कि मिर्सोवेटोव के पाठक दिन में कम से कम दो बार, सुबह और शाम, हैंड क्रीम का उपयोग करें, लेकिन प्रत्येक धोने के बाद इसे हाथों की त्वचा पर लगाना भी बहुत वांछनीय है। यह हाथों की त्वचा को सुरक्षित रखने, नरम करने और यहां तक कि गर्म करने में मदद करेगा, जिससे पूरे शरीर की प्राकृतिक प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।

जहां तक पुरुषों के लिए शारीरिक देखभाल उत्पादों का सवाल है, शॉवर जेल, बॉडी लोशन और निश्चित रूप से डिओडोरेंट का उल्लेख करना असंभव है। ये सभी निधियाँ आधुनिक मनुष्य के लिए आवश्यक घटक भी हैं।

शॉवर लेते समय, कॉस्मेटोलॉजिस्ट पारंपरिक टॉयलेट साबुन के बजाय इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं शॉवर जेल, क्योंकि यह त्वचा को निर्जलीकरण से बचाता है, उसे ठंडा और टोन करता है, और त्वचा की प्राकृतिक नमी संतुलन को बहाल करने में भी मदद करता है। आमतौर पर, पुरुषों के शॉवर जैल में लैक्टिक और फलों के एसिड जैसे घटक होते हैं, जो आपको पुरुषों की त्वचा को गहराई से साफ करने की अनुमति देता है, मेन्थॉल, जो हल्केपन और ताजगी की भावना पैदा करता है, शैवाल के अर्क, जो त्वचा को पूरी तरह से टोन करते हैं और इसके तेजी से पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं। , प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स।
दूध या बॉडी लोशनआपको इसे रोजाना इस्तेमाल करने की भी जरूरत है, क्योंकि आदमी के शरीर की त्वचा को उसके चेहरे से कम देखभाल की जरूरत नहीं होती है। इसे शॉवर या स्नान करने के तुरंत बाद, सूखे तौलिये से शरीर को पोंछने के बाद हल्की मालिश के साथ लगाना चाहिए। चूंकि अधिकांश पुरुषों में शरीर की त्वचा में बार-बार सूजन होने का खतरा होता है, इसलिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट अल्कोहल युक्त ताज़ा लोशन का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो त्वचा को कीटाणुरहित, ठंडा और टोन करते हैं। यदि त्वचा सामान्य प्रकार की है, तो विटामिन ई या पैन्थेनॉल युक्त मॉइस्चराइजिंग दूध का उपयोग करना उचित होगा।
अब इसके बारे में कुछ शब्द डिओडोरेंट्स. यह ज्ञात है कि पुरुषों को, महिलाओं के विपरीत, 2-2.5 गुना अधिक पसीना आता है। यह इस तथ्य के कारण है कि, महिलाओं और पुरुषों में बालों के रोम की लगभग समान संख्या के बावजूद, मजबूत सेक्स में अभी भी प्रति कूप में अधिक पसीने की ग्रंथियां होती हैं। इसलिए, पुरुषों के लिए डिओडोरेंट का चुनाव एक महत्वपूर्ण और जिम्मेदार मामला है। पुरुषों के डिओडोरेंट हैं: नियमित, सुगंधित और पसीनारोधी।
पारंपरिक डिओडरेंट का काम पसीने में बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकना है। ऐसे उत्पादों में मुख्य रूप से ट्राइक्लोसन, चिटोसन और फ़ार्नेसोल के साथ-साथ अल्कोहल भी होता है, जो अक्सर अवांछित त्वचा की जलन का कारण बनता है। ऐसा डिओडोरेंट चुनते समय, आपको यह भी याद रखना चाहिए कि उदाहरण के लिए, फ़ार्नेसोल ट्राइक्लोसन की तुलना में बहुत हल्का होता है, जो हानिकारक बैक्टीरिया के साथ-साथ लाभकारी बैक्टीरिया को भी नष्ट कर देता है, जो बदले में, खतरनाक बैक्टीरिया के खिलाफ शरीर की रक्षाहीनता की ओर ले जाता है।
सुगंधित डिओडोरेंट इसी तरह से काम करते हैं, लेकिन उनमें सुगंध और अल्कोहल भी शामिल होते हैं (इसकी सामग्री बिना इत्र वाले डिओडोरेंट से अधिक होती है)। एक ओर, सुगंधित डिओडोरेंट्स, सुरक्षात्मक कार्यों के अलावा, एक सुखद गंध भी रखते हैं। दूसरी ओर, ऐसे डिओडोरेंट में रोगाणुरोधी पदार्थों का प्रतिशत कम होता है, और परिणामस्वरूप, पसीने की अप्रिय गंध से सुरक्षा इतने लंबे समय तक नहीं रहती है। एक और अप्रिय क्षण यह है कि अल्कोहल की उच्च सामग्री त्वचा की स्थिति पर बहुत अनुकूल प्रभाव नहीं डालती है। इसलिए, संवेदनशील त्वचा वाले पुरुषों के लिए विशेष, अल्कोहल-मुक्त और सुगंध-मुक्त हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का उपयोग करना बेहतर है।
और अंत में, आज सबसे लोकप्रिय एंटीपर्सपिरेंट्स। जिंक या एल्यूमीनियम के लवण - एंटीपर्सपिरेंट्स के मुख्य सक्रिय घटक - पसीने को निकलने से रोकते हैं, पसीने की ग्रंथियों को बंद कर देते हैं। लेकिन कॉस्मेटोलॉजिस्ट चेतावनी देते हैं कि इसे केवल साफ-सुथरे धुले और पोंछे हुए सूखे शरीर पर ही लगाया जाना चाहिए! इसके अलावा, किसी भी स्थिति में आपको स्नान, सौना या खेल के दौरान जाने से पहले एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग नहीं करना चाहिए! दरअसल, ऐसी जगहों पर पसीने की प्राकृतिक प्रक्रिया बढ़ जाती है और पसीने का निकास नहीं हो पाता है, इसलिए रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और पसीने की ग्रंथियां सूज जाती हैं। उत्पाद का उचित उपयोग आपको 24 घंटे तक पसीने की गंध से सुरक्षा प्रदान करने में मदद करेगा।

दैनिक त्वचा की देखभाल

तो, संक्षेप में, हम देखते हैं कि एक आदमी की दैनिक त्वचा देखभाल में शामिल हैं:

मुलायम जेल या फोम से चेहरे की त्वचा को साफ करना;
अल्कोहल-मुक्त टॉनिक के साथ टोनिंग;
नरम फोम या टोनिंग जेल के साथ शेविंग;
एक विशेष प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त क्रीम का उपयोग करके चेहरे की त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षा प्रदान करना। साथ ही, विशेष सनस्क्रीन और मॉइस्चराइजिंग सामग्री वाले सनस्क्रीन का नियमित उपयोग अनिवार्य है;
एक मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक आँख क्रीम लगाना;
पौष्टिक और पुनर्जीवित करने वाले लिप बाम का उपयोग;
सुरक्षात्मक और पुनर्योजी हाथ क्रीम का नियमित अनुप्रयोग;
शॉवर जेल के साथ शरीर की त्वचा के प्राकृतिक हाइड्रोबैलेंस को मॉइस्चराइज करना और बहाल करना;
मॉइस्चराइजिंग और टोनिंग दूध का उपयोग करके शरीर की त्वचा की देखभाल;
पसीने और दुर्गंध वाले डिओडोरेंट का नियमित उपयोग।

हमें एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब की मदद से चेहरे की त्वचा की गहरी सफाई के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जिसे त्वचा की ज़रूरतों के आधार पर सप्ताह में 1-2 बार किया जाना चाहिए।

इस प्रकार, अपनी त्वचा की देखभाल के लिए उपरोक्त प्रक्रियाओं को अपनाकर प्रत्येक व्यक्ति स्वस्थ, साफ-सुथरा और आकर्षक रूप बनाए रखने में सक्षम होगा। दरअसल, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह न केवल व्यक्तिगत जीवन में सफलता सुनिश्चित कर सकता है, बल्कि महत्वपूर्ण रूप से एक अच्छा और समृद्ध करियर भी सुनिश्चित कर सकता है।

शब्द "पुरुष सौंदर्य प्रसाधन" हाल ही में सामने आया है, लेकिन अब पुरुषों की छीलने, पुरुषों की संवेदनशील त्वचा के लिए क्रीम या पुरुषों के चेहरे के टॉनिक जैसी अवधारणाएं अब आश्चर्यजनक नहीं हैं। लेकिन पहले यह माना जाता था कि सौंदर्य प्रसाधन विशेष रूप से मानवता के सुंदर आधे हिस्से के लिए बनाए गए थे, और पुरुषों को सुंदर होने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन उम्र के साथ, पुरुषों और महिलाओं में त्वचा में लगभग समान अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं होती हैं, जिसके संबंध में झुर्रियाँ, सिलवटें, परतें और शुष्क त्वचा दिखाई देती है।

यही कारण है कि एक महिला की तरह एक पुरुष के चेहरे को भी नियमित देखभाल और सौंदर्य प्रसाधनों के सही चयन की आवश्यकता होती है। बेशक, पुरुषों की त्वचा की देखभाल महिलाओं की त्वचा की देखभाल से अलग होती है, लेकिन सामान्य तौर पर नियम समान होते हैं: सफाई, एक्सफ़ोलीएटिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षा!

पुरुषों की त्वचा को नियमित देखभाल और उत्पादों के उचित चयन की आवश्यकता होती है।

पुरुष त्वचा की विशेषताएं

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि त्वचा के मामले में पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक भाग्यशाली होते हैं। सबसे पहले, उनके एपिडर्मिस में अधिक कोलेजन और इलास्टिन होते हैं, जो पुरुषों की त्वचा को महिलाओं की तुलना में 20% अधिक सघन बनाते हैं। प्रतिकूल परिस्थितियाँ और यांत्रिक प्रभाव (नियमित शेविंग) पुरुषों की त्वचा को गंभीर नुकसान पहुँचाने में सक्षम नहीं हैं। दूसरे, टेस्टोस्टेरोन के प्रभाव में, त्वचा खुरदरी और मोटी हो जाती है, और इसमें उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ती है और महिलाओं की तरह स्पष्ट नहीं होती है। इसके अलावा, पुरुषों की त्वचा पर व्यावहारिक रूप से छीलने और सूजन दिखाई नहीं देती है।

एकमात्र चीज़ जो कुछ पुरुषों के लिए असुविधा का कारण बन सकती है वह है तैलीय त्वचा, जो उसी टेस्टोस्टेरोन द्वारा उत्पन्न होती है। लेकिन सभी अवांछनीय घटनाएं, एक नियम के रूप में, युवा पुरुषों में दिखाई देती हैं और सक्षम दैनिक देखभाल से आसानी से बेअसर हो जाती हैं। लेकिन 45 वर्षों के बाद, पुरुषों की त्वचा एक नए दौर में प्रवेश करती है: पुरुष एण्ड्रोजन हार्मोन के स्तर में लगातार कमी के कारण, सीबम का उत्पादन कम हो जाता है, त्वचा शुष्क हो जाती है और झुर्रियों की संभावना अधिक हो जाती है।

लगातार शेविंग के संबंध में, समय के साथ, पुरुषों में चेहरे की त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है, क्योंकि सबसे पतली ऊपरी सुरक्षात्मक परत नियमित रूप से रेजर ब्लेड से हटा दी जाती है। शेविंग से त्वचा के उपकलाकरण और स्ट्रेटम कॉर्नियम की वृद्धि में भी वृद्धि होती है, जिसका अर्थ है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों को प्रभावित त्वचा की निरंतर एक्सफोलिएशन और बहाली की आवश्यकता होती है।

लगातार शेविंग करने से पुरुषों की त्वचा में रूखापन आ जाता है और इसे ठीक करना जरूरी है।

50 वर्षों के बाद, पसीने की ग्रंथियों की गतिविधि कम हो जाती है, जिससे केशिका नेटवर्क की उपस्थिति होती है, खासकर नाक के आसपास और गालों पर। ऊतकों का स्वर भी कम हो जाता है, चेहरे का अंडाकार धीरे-धीरे "नीचे की ओर खिसकता" है, चर्बी दिखाई देती है, पिस्सू और गहरी नासोलैबियल सिलवटें दिखाई देती हैं। उम्र के साथ, पुरुषों में बैग, आंखों के नीचे घेरे और तथाकथित कौवा के पैर अधिक स्पष्ट हो जाते हैं - आंखों के चारों ओर छोटी झुर्रियों का एक नेटवर्क। इसलिए, उम्र के साथ त्वचा की देखभाल अधिक गहन होनी चाहिए।

पुरुषों की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या

पुरुषों की त्वचा की देखभाल आम तौर पर महिलाओं के समान होती है - एकमात्र अंतर यह है कि आयु सीमा व्यापक होती है, क्योंकि पुरुषों में उम्र बढ़ने में अधिक देरी होती है। जो पुरुष कई वर्षों तक अच्छी तरह से तैयार और जवान दिखना चाहते हैं, उनके लिए त्वचा देखभाल के कुछ नियम हैं जो सीधे उम्र पर निर्भर करते हैं।

त्वचा की सफाई

देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा जिसे कभी भी छोड़ना नहीं चाहिए। पुरुष, महिलाओं के विपरीत, मेकअप नहीं लगाते हैं, जिसका अर्थ है कि उनकी त्वचा को मल्टी-स्टेज गहरी सफाई की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन, वसामय ग्रंथियों के बढ़ते काम को देखते हुए, पुरुषों की त्वचा को भी उच्च गुणवत्ता वाली सफाई की आवश्यकता होती है।

16 से 25 साल की उम्र तक.वह उम्र जब एक किशोर एक पुरुष में बदल जाता है, त्वचा पर विशेष रूप से प्रभाव डालता है। इस अवधि में, वसामय ग्रंथियां उन्नत मोड में काम करती हैं। इसलिए, 16 से 25 वर्ष की आयु तक, एक पुरुष को त्वचा को साफ करने की प्रक्रिया पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए। धोने वाले उत्पाद त्वचा से सीबम के अवशेषों को अच्छी तरह से धोने के लिए पर्याप्त क्षारीय होने चाहिए, अन्यथा फुंसी और ब्लैकहेड्स दिखाई दे सकते हैं। त्वचा की सफाई की व्यवस्थित कमी अक्सर लड़कों में किशोर मुँहासे का कारण बनती है।
25 से 45 साल की उम्र तक.इस उम्र में, वसामय ग्रंथियां सामान्य रूप से काम करती हैं, जिसका अर्थ है कि त्वचा को अब "चीख़ तक" आक्रामक धुलाई की आवश्यकता नहीं है। इस स्तर पर, आप मुलायम क्लींजिंग जैल और चेहरे के झाग पर रुक सकते हैं। दिन में दो बार अपना चेहरा धोना आवश्यक है: सुबह में त्वचा पर रात के दौरान जमा हुई वसा को धोने के लिए, और शाम को चेहरे पर जमा हुई वसा, गंदगी और धूल को धोने के लिए। दिन।
45 साल बाद.इस अवधि के दौरान, पुरुषों में सीबम कम होता जाता है, जिसका अर्थ है कि निरंतर सफाई की आवश्यकता गायब हो जाती है। आप शाम को किसी हल्के उपाय से अपना चेहरा पूरी तरह से धो सकते हैं, और सुबह आप बस गर्म पानी से अपना चेहरा धो सकते हैं। इस उम्र में, त्वचा में सूखापन और जकड़न दिखाई दे सकती है, इसलिए आप अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और आराम महसूस करने के लिए जितनी बार आवश्यक हो अपना चेहरा साफ कर सकते हैं।

क्या आपको लगता है कि सफाई प्रक्रियाएं पुरुषों के लिए वैकल्पिक हैं? गलत!

त्वचा की ऊपरी परत का छूटना

त्वचा की सींगदार परत को एक्सफोलिएट करना (या छीलना) भी पुरुषों की संपूर्ण त्वचा देखभाल का एक अभिन्न अंग है। ऊपरी मृत परत के नियमित नाजुक निष्कासन के साथ, एपिडर्मिस अधिक सक्रिय रूप से ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है। छीलने को सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए, ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

16 से 25 साल की उम्र तक.इस उम्र में एक्सफोलिएशन बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह त्वचा की सतह से गंदगी, तेल और बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है। उच्च गुणवत्ता वाली पीलिंग प्रभावी ढंग से छिद्रों को साफ करती है, सीबम उत्पादन को कम करती है और त्वचा को नवीनीकृत करती है। चूँकि इतनी कम उम्र में त्वचा घनी और मजबूत होती है, सर्वोत्तम परिणाम के लिए, आप अपघर्षक स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, नमक या कॉफी। मुख्य बात त्वचा को खरोंचना नहीं है, बल्कि एक स्वस्थ ब्लश दिखाई देने तक केवल हल्की मालिश करना है।
25 से 45 साल की उम्र तक.इस उम्र में, पुरुषों के सभी प्रयासों का उद्देश्य त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करना होना चाहिए, इसलिए एसिड पील्स का विकल्प चुनना बेहतर है। यदि 35 वर्ष की आयु तक फलों के एसिड पर नरम सतही छिलके उतारना संभव है, तो 40 वर्षों के बाद सैलिसिलिक और ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड पर आधारित मध्यम और गहरे छिलके पर स्विच करने की सलाह दी जाती है। ऐसे छिलके काफी आक्रामक होते हैं, लेकिन वे एपिडर्मिस की ऊपरी परत को पूरी तरह से नवीनीकृत करने में सक्षम होते हैं और उम्र से संबंधित परिवर्तनों के पहले लक्षणों को आंशिक रूप से मिटा देते हैं।
45 साल बाद.वसामय ग्रंथियों के काम में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को देखते हुए, इस उम्र में पुरुषों के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए एंजाइम या एंजाइमेटिक छिलके आदर्श विकल्प होंगे। वे त्वचा को बिना चोट पहुंचाए या अधिक सुखाए उसकी ऊपरी परत को धीरे से एक्सफोलिएट करते हैं। एपिडर्मिस की ऊपरी परत के साथ प्रतिक्रिया करके, एंजाइम धीरे से मृत कोशिकाओं को हटाते हैं, त्वचा को पॉलिश और चिकना करते हैं। एंजाइम पील अति संवेदनशील, गुलाबी, शुष्क और कमज़ोर त्वचा के लिए भी उपयुक्त हैं।

युवा त्वचा के लिए कॉफी या नमक पर आधारित स्क्रब का उपयोग करना बेहतर होता है।

त्वचा की टोनिंग

त्वचा टोनिंग के साथ, सब कुछ बहुत आसान है: किसी भी उम्र में, त्वचा को सफाई के इस अंतिम चरण की आवश्यकता होती है। तथ्य यह है कि साबुन उत्पादों से धोने के दौरान त्वचा से एक पतली लिपिड फिल्म धुल जाती है, जो त्वचा को बाहरी परेशानियों और प्रतिकूल परिस्थितियों से बचाती है।

क्षार के संपर्क में आने के बाद, जो सभी क्लींजिंग फोम और जैल में निहित होता है, त्वचा का एसिड-बेस संतुलन अस्थायी रूप से गड़बड़ा जाता है। इस संतुलन को बहाल करने के लिए, इसे त्वचा के प्रकार के लिए चयनित टॉनिक से पोंछना चाहिए। उम्र में एकमात्र अंतर यह है कि 45 साल के बाद ऐसे टॉनिक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जिनमें अल्कोहल नहीं होता है, क्योंकि यह पहले से ही सूखी, उम्र बढ़ने वाली त्वचा को सुखा देता है।

धोने के बाद त्वचा को किसी टॉनिक से साफ करना न भूलें।

त्वचा का जलयोजन

त्वचा की देखभाल का मुख्य चरण, जो पुरुषों में हमेशा और किसी भी उम्र में मौजूद होना चाहिए। मॉइस्चराइजिंग में त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम, जैल, इमल्शन या मास्क का दैनिक अनुप्रयोग शामिल है। वास्तव में, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से उसकी स्थिति, लोच, यौवन पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है।

16 से 25 साल की उम्र तक.इस उम्र में, त्वचा सीबम और एक घनी लिपिड परत को स्रावित करके शुष्कता से अच्छी तरह निपटती है जो एपिडर्मिस के अंदर नमी बनाए रखती है। एक नियम के रूप में, कम उम्र में, न्यूनतम त्वचा जलयोजन की आवश्यकता होती है और केवल तभी जब इसकी आवश्यकता होती है - उदाहरण के लिए, यदि धोने के बाद समय-समय पर जकड़न की भावना प्रकट होती है। हल्के मॉइस्चराइजिंग के लिए, तरल इमल्शन और गैर-चिकना जैल उपयुक्त हैं, जो त्वचा की सतह पर एक फिल्म नहीं छोड़ते हैं। दिन में एक बार या असुविधा और शुष्कता के क्षणों में मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना पर्याप्त है।
25 से 45 साल की उम्र तक.इस समय अवधि में परिवर्तन अभी तक ध्यान देने योग्य नहीं हैं, लेकिन एपिडर्मिस की कोशिकाएं पहले से ही धीरे-धीरे कोलेजन और इलास्टिन खो रही हैं, जिसका अर्थ है कि त्वचा को अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है। अतिरिक्त जलयोजन के लिए, आप प्राकृतिक तेलों, जैसे कि शीया या जोजोबा, के साथ-साथ हायल्यूरोनिक एसिड और ग्लिसरीन युक्त गाढ़ी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, जो त्वचा के अंदर नमी बनाए रखेगा। प्रत्येक मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति के लिए क्रीम की देखभाल एक आवश्यक शाम की रस्म बन जानी चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो क्रीम को सुबह भी लगाया जा सकता है, बिना चिकनाई वाली डे क्रीम को प्राथमिकता देते हुए। इस उम्र में, पुरुषों को क्रीम और फैब्रिक दोनों, पौष्टिक मास्क का साप्ताहिक उपयोग भी दिखाया जाता है।
45 साल बाद.कोलेजन के तेजी से नष्ट होने, त्वचा के पतले होने और सूखने के कारण तीव्र जलयोजन और कोमलता की निरंतर आवश्यकता होती है। 45 साल के बाद, आपको सघन और तैलीय, गहराई से मॉइस्चराइजिंग क्रीम का चयन करना चाहिए। इन्हें रात में लगाना बेहतर होता है, जब त्वचा सबसे अधिक सक्रिय रूप से नवीनीकृत और बहाल होती है। चूँकि इस उम्र में त्वचा का प्रकार शुष्क और संवेदनशील त्वचा के प्रकार की ओर बदल जाता है, मॉइस्चराइज़र लगाना एक सतत दिनचर्या बन जाना चाहिए जिसे छोड़ा नहीं जाना चाहिए।

त्वचा की सुरक्षा

यह देखभाल वस्तु सार्वभौमिक है, और 16 से 50 वर्ष की आयु के पुरुषों पर अधिक लागू होती है। बाद में, त्वचा की सुरक्षा का कोई मतलब नहीं रह जाता है। यह यूवी सुरक्षा के बारे में है। त्वचा के सीधे सूर्य के प्रकाश के व्यवस्थित संपर्क से, एपिडर्मिस पतला हो जाता है, त्वचा उम्र के धब्बों से ढक जाती है, तेजी से सूख जाती है और उम्र बढ़ने लगती है। त्वचा की फोटोएजिंग को कम करने के लिए, नियमित रूप से एसपीएफ़ कारक वाले उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है।

किसी भी उम्र में, नियमित मॉइस्चराइजिंग और त्वचा की सुरक्षा के बारे में याद रखना उचित है।

कम उम्र में सुरक्षा करना उचित है, क्योंकि पुरुषों में उम्र के धब्बों की उपस्थिति को रोकना मौजूदा धब्बों को खत्म करने की तुलना में बहुत आसान है। पुरुषों (साथ ही महिलाओं) को सुरक्षात्मक क्रीम के बिना धूप सेंकने और धूप के दिनों में अपने चेहरे पर ऐसी क्रीम लगाए बिना बाहर जाने से दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है।

निस्संदेह, पुरुष झुर्रियों की उपस्थिति के बारे में महिलाओं की तरह चिंतित नहीं हैं, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि मजबूत सेक्स नैतिक रूप से जल्दी बूढ़ा होने के लिए तैयार है! उचित त्वचा देखभाल उम्र से संबंधित परिवर्तनों की उपस्थिति में काफी देरी कर सकती है, जिससे न केवल उपस्थिति में सुधार होता है, बल्कि मूड में भी सुधार होता है।

धीरे-धीरे दांतों तले उंगली दबाने वाली यह मुहावरा कि एक आदमी को बंदर से थोड़ा अधिक सुंदर होना चाहिए, धीरे-धीरे अतीत की बात होती जा रही है। मजबूत सेक्स के आधुनिक प्रतिनिधि प्राइमेट्स की तरह न दिखने की कोशिश करते हैं - वे सौंदर्य सैलून में जाते हैं, दैनिक देखभाल में सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करते हैं, और कभी-कभी मैनीक्योर पर भी निर्णय लेते हैं।

पुरुषों की त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे करें, शेविंग अनुष्ठान को सही ढंग से कैसे करें और सेक्स के तुरंत बाद रात में एंटीपर्सपिरेंट क्यों लगाना चाहिए, इसके बारे में साइट ने बताया। इरिना पार्फ़ेनोवा, रिफ़ॉर्मा एस्थेटिक कॉस्मेटोलॉजी क्लिनिक में त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट।

सौंदर्य की मांग

आपने शायद अब सोचा होगा कि ऊपर हमने दुनिया की बहुत ही रमणीय तस्वीर का वर्णन किया है। लेकिन मेरा विश्वास करें, मानवता के मजबूत आधे हिस्से के सबसे क्रूर प्रतिनिधि भी, जो मानते हैं कि देखभाल के अनुष्ठान में केवल "सुगंधित साबुन और शराबी तौलिया" महत्वपूर्ण हैं, कभी-कभी अपनी महिलाओं की ड्रेसिंग टेबल के क्षेत्र पर आक्रमण करते हैं।

फ़ोरम इस बारे में संदेशों से भरे हुए हैं कि कैसे पुरुष, अपनी गर्लफ्रेंड की अच्छाइयों की चाहत रखते हुए, गुप्त रूप से उनके सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करते हैं, बिना यह पढ़े कि वे किस उद्देश्य से हैं। तो, एक दोस्त ने लंबे समय तक एड़ी क्रीम को आफ्टरशेव बाम के रूप में इस्तेमाल किया, दूसरे ने महंगे सीरम का इस्तेमाल किया आँखों के लिए शरीर पर, और तीसरा आम तौर पर सिर पर बालों को नरम करने के साधन के रूप में डिपिलिटरी क्रीम का इस्तेमाल करता था, जिसके लिए उसने अपने कुछ बाल खोकर कीमत चुकाई।

और उसके बाद आप कहेंगे कि पुरुष सुंदरता के लिए प्रयास नहीं करते? और यह आप पर निर्भर है कि आप उन्हें ऐसा करने के लिए प्रशिक्षित करें। अपने प्रेमी को हमेशा अपने चरम पर बनाए रखने के लिए, आपको बस उसकी दैनिक त्वचा देखभाल की दिनचर्या को समायोजित करने की आवश्यकता है, और पुरुषों की त्वचा के लिए हमारी मार्गदर्शिका इसमें आपकी सहायता करेगी।

प्रधान गुण

वे कहते हैं कि पुरुष और महिलाएं अलग-अलग ग्रहों के प्राणी हैं, और उनकी स्पष्ट विशिष्ट विशेषताएं न केवल शरीर की संरचना में, बल्कि त्वचा में भी निहित हैं।

मानवता के एक मजबूत आधे हिस्से के शरीर में, टेस्टोस्टेरोन सब कुछ नियंत्रित करता है, यह इसके लिए धन्यवाद है हार्मोन उनकी त्वचा का स्ट्रेटम कॉर्नियम (साथ ही डर्मिस) लड़कियों की तुलना में अधिक मोटा होता है। ऐसा मजबूत कवच त्वचा को बाहर से हानिकारक एजेंटों के प्रवेश से बचाता है और मूल्यवान घटकों - जैसे पानी, उदाहरण के लिए - को एपिडर्मिस की गहरी परतों में रखता है। इसके अलावा, पुरुषों में कोलेजन फाइबर अधिक सघन होते हैं, इसलिए उनमें झुर्रियां महिलाओं की तुलना में बाद में दिखाई देती हैं।

ऐसा प्रतीत होता है कि इस तरह के सामंजस्य में मजबूत आधे के प्रतिनिधि सौंदर्य उत्पादों के बारे में विचारों के साथ अपने सिर को परेशान किए बिना रहते हैं और आनंद लेते हैं। हालाँकि, उसी कुख्यात टेस्टोस्टेरोन के काम में कुछ खामियाँ हैं, जो त्वचा पर सर्वोत्तम तरीके से प्रतिबिंबित नहीं होती हैं।

उदाहरण के लिए, यह हार्मोन प्रचुर सीबम स्राव को उत्तेजित करता है, जो मुँहासे, मुँहासे के विकास की गारंटी देता है। अत्यधिक सीबम एक्सफोलिएशन प्रक्रिया को बाधित करता है, अर्थात, स्ट्रेटम कॉर्नियम मृत कोशिकाओं से खराब रूप से साफ होता है, जो डर्मिस की गहरी परतों के पोषण को बाधित करता है। परिणाम धूसर है रंग और त्वचा पर सूजन प्रक्रियाएँ।

अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, पुरुषों को नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता होती है।

चेहरे की देखभाल

महिलाओं के संग्रह से क्रीम, लोशन मजबूत आधे के प्रतिनिधियों के लिए वांछित लाभ लाने की संभावना नहीं है। सौंदर्य उत्पादों के घटकों को एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करने के लिए, पुरुषों को "पुरुषों की त्वचा के लिए" चिह्नित विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

पुरुषों की त्वचा की देखभाल

इसमें बेकिंग पाउडर होता है, जो उपयोगी पदार्थों को अपना काम करने देता है। देखभाल उत्पादों को आपकी आयु वर्ग को ध्यान में रखते हुए, संरचना के अनुसार सावधानीपूर्वक चुना जाना चाहिए:

20 वर्ष तक

इस उम्र में, टेस्टोस्टेरोन के अत्यधिक सक्रिय कार्य के कारण, सीबम स्राव बस खत्म हो जाता है, यही कारण है कि लड़कों में मुँहासे, मुँहासे की प्रवृत्ति लड़कियों की तुलना में बहुत अधिक हो जाती है।

वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करने के लिए, सेबोरगुलेटर्स - जिंक, सल्फर, विटामिन ई के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। आपको एक सैन्य व्यक्ति के पिता की सलाह सुनने की ज़रूरत नहीं है, जो शायद आपको साबुन का उपयोग करने की पेशकश करेगा। इस उत्पाद में एक क्षारीय वातावरण होता है, जो त्वचा को बहुत शुष्क करता है और और भी अधिक सीबम स्राव का कारण बनता है।

दैनिक देखभाल अनुष्ठान में कई चरण शामिल होने चाहिए: जेल, मूस से धोना, लोशन से सफाई करना, सेबोरेगुलेटर वाली क्रीम से मॉइस्चराइजिंग करना।

त्वचा की देखभाल: 20 से 40 वर्ष और आयु 40+

20-40 साल का

1. एंटीऑक्सीडेंट युक्त क्रीम

इस अवधि से आपको धन का उपयोग शुरू करना होगा एंटीऑक्सीडेंट युक्त , विटामिन, पौधे का अर्क . तथ्य यह है कि पुरुषों की त्वचा, महिलाओं की तरह, मुक्त कणों के प्रजनन के कारण समय से पहले बूढ़ी होने का खतरा है। सूर्य और शरीर की आंतरिक स्थिति दोनों ही इस प्रक्रिया को उत्तेजित कर सकते हैं।

पुरुषों की त्वचा की देखभाल

एंटीऑक्सिडेंट्स को मुक्त कणों से लड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये पदार्थ वॉशिंग जैल, लोशन, केयर क्रीम में पाए जा सकते हैं।

2. छीलना

त्वचा की श्वसन और सेलुलर चयापचय में सुधार के लिए पुरुषों को सप्ताह में एक बार इसका उपयोग करना चाहिए छिलके , सबसे अच्छा - पौधों के अर्क और फलों के एसिड पर आधारित, ये घटक त्वचा को अच्छी तरह से ढीला करते हैं, इसे नरम बनाते हैं, क्रीम से उपयोगी घटकों को एपिडर्मिस में गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देते हैं।

3. आंखों के आसपास क्रीम

पुरुषों और महिलाओं दोनों में, आंखों के आसपास की त्वचा एक सुरक्षात्मक लिपिड फिल्म से रहित होती है, इसलिए चेहरे की झुर्रियों सहित झुर्रियों का एक नेटवर्क यहां कम उम्र में भी दिखाई दे सकता है। इससे बचने के लिए, आपको आंखों के चारों ओर विशेष समोच्च क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है, और आप दो में से एक को किसी मित्र के साथ साझा कर सकते हैं।

4. सीरम

इस घटना में कि एक आदमी सूखा है या संवेदनशील त्वचा , सप्ताह में एक बार, सीरम का उपयोग किया जाना चाहिए - तनाव-विरोधी या मॉइस्चराइजिंग। उनमें कम आणविक भार हयालूरोनिक एसिड का एक बड़ा प्रतिशत होता है, त्वचा को गहरी परतों में पोषण देता है, एपिडर्मिस को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करता है।

आपके सौंदर्य सहायक:

पुरुषों की त्वचा की देखभाल

1. पुनर्जीवित करने वाली नेत्र क्रीम पुरुषों के लिए एवन,
2. फ़ेशियल स्क्रब मैका रूट फेस स्क्रब द बॉडी शॉप,
3. वॉशिंग जेल जो त्वचा को साफ और पुनर्जीवित करता है होम विची,
4. वाशिंग एजेंट पुरुष एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजर क्लेरिंस,
5. छीलने का नवीनीकरण शक्तिशाली नवीकरण त्वचा छील गिवेंची,
6. जेल स्क्रब अल्ट्रा क्लियर एक्सफ़ोलीएटिंग जेल अल्ट्रास्यूटिकल्स,
7. संवेदनशील त्वचा के लिए वॉशिंग जेल पुरुषों के लिए निवेआ,
8. शॉवर जेल टिटबेल पुरुष,
9. सीरम जो त्वचा की रंगत को एक समान करता है पुरुषों के लिए त्वचा की आपूर्ति डार्क स्पॉट करेक्टर क्लिनिक.

40-50 साल पुराना

1. चेहरे के उत्पाद

टेस्टोस्टेरोन की शक्ति धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है और इसके खत्म होने से पुरुषों की त्वचा पर गहरी झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं।

तथ्य यह है कि पुरुषों में डर्मिस में अधिक कोलेजन फाइबर होते हैं, वे सघन होते हैं, हार्मोनल परिवर्तन के साथ वे कम लोचदार हो जाते हैं, और डर्मिस, कार्डबोर्ड की तरह, स्थानों में आधे में मुड़ जाते हैं। सबसे पहले, झुर्रियाँ सक्रिय चेहरे के भाव वाले क्षेत्रों में दिखाई देती हैं - माथे के क्षेत्र में, नासोलैबियल सिलवटों में।

डर्मिस में सक्रिय पदार्थों के संतुलन को बहाल करने, इसे लोच देने और इसे फिर से लोचदार बनाने के लिए, आपको फाइटोएन्ड्रोजन वाले सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है। वे त्वचा में टेस्टोस्टेरोन को कृत्रिम रूप से प्रतिस्थापित करेंगे, ऑक्सीजन परिसंचरण को बहाल करेंगे, डर्मिस में लोच बहाल करेंगे, पोषण और रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे।

2. आँख क्रीम

मनुष्य के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण आंखों के नीचे सूजन आ जाती है। टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी के कारण, ऊतक फाइबर कमजोर हो जाते हैं, अंतरकोशिकीय स्थान कम हो जाता है, रक्त और ऑक्सीजन का संचार धीमा हो जाता है और पानी कोशिकाओं के अंदर बंद हो जाता है। इस मामले में, आपको सक्रिय डिकॉन्गेस्टेंट सीरम, कैफीन के साथ जेल रोलर्स का उपयोग करने की आवश्यकता है।

मुंडन संस्कार

हर लड़के का सपना होता है कि वह जल्द से जल्द मूंछें बढ़ा ले और जब उसकी यह इच्छा पूरी हो जाती है तो उसे अपने सपने के सच होने का अफसोस होता है।

शेविंग प्रत्येक यौन रूप से परिपक्व व्यक्ति के लिए एक आवश्यक अनुष्ठान है, जो हर सुबह उसे परेशान करता है। मजबूत आधे के कई प्रतिनिधि इस प्रक्रिया को गलत तरीके से करते हैं, त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं, जलन पैदा करते हैं, जिससे जलन होती है समय से पूर्व बुढ़ापा त्वचा.

सबसे पहले, कई पुरुष खराब धार वाले ब्लेड वाली मशीन से शेविंग करते हैं, और दूसरी बात, वे इस प्रक्रिया में त्वचा के एक ही क्षेत्र को कई बार शेव करते हैं। इस समय, वे एक मध्यम रासायनिक छिलके की तुलना में एक प्रक्रिया को अंजाम देते हैं, और बालों के साथ मिलकर वे एपिडर्मल परत के हिस्से को हटा देते हैं और सुरक्षात्मक हाइड्रोलिपिडिक फिल्म को हटा देते हैं। रक्षाहीन त्वचा सभी प्रकार के बैक्टीरिया का लक्ष्य बन जाती है, जो कुख्यात जलन का कारण बनते हैं।

पुरुषों की त्वचा की देखभाल

कुछ पुरुष अपने शेविंग अनुष्ठान में कोलोन का उपयोग करते हैं, जिसे उदारतापूर्वक उन क्षेत्रों पर छिड़का जाता है जहां कट बने हैं। लेकिन इसमें जो अल्कोहल था इत्र , कीटाणुरहित नहीं करता है, लेकिन त्वचा को सुखा देता है, जिससे अतिरिक्त जलन होती है।

शेविंग प्रक्रिया के लिए प्रसन्नता का तूफान पैदा करने के लिए, आपको एक निश्चित पैटर्न का पालन करने की आवश्यकता है:

1. आरंभ करने के लिए, सही मशीन चुनें - बेशक, कॉस्मेटोलॉजिस्ट मशीनों को प्राथमिकता देने का सुझाव देते हैं। वे एपिडर्मल बाधा को छुए बिना, केवल बाल काटते हैं। यदि आप मशीन के उत्साही विशेषज्ञ हैं, तो कंपन प्रभाव वाले एनालॉग्स चुनें और सुनिश्चित करें कि ब्लेड तेजी से तेज हो।

2. अपने चेहरे के बालों को मुलायम करें. ऐसा करने के लिए, आपको त्वचा को भाप देने की आवश्यकता है। इसलिए, या तो स्नान करें, या अपने आप को गर्म पानी से धो लें और अपने चेहरे पर एक गर्म तौलिया रखें, मशीन के ब्लेड को भी कई मिनट तक गर्म पानी के नीचे रखना चाहिए।

3. फिर झाग लगाएं, नाई पर ज्यादा दबाव डाले बिना, बालों को केवल बढ़ने की दिशा में ही शेव करें और प्रत्येक क्षेत्र में केवल एक बार शेव करें। बालों को पूरी तरह से हटाने के लिए, उन्हें जोनों में सही ढंग से शेव करें:

गाल - बाल की शुरुआत से ठोड़ी की रेखा तक, ऊपर से नीचे तक;
ठुड्डी के नीचे - गर्दन से ठुड्डी तक की दिशा में;
होंठ के ऊपर - इस क्षेत्र पर सामने के दाँत दबाएँ। मशीन को एक मामूली कोण पर निर्देशित करें।

4. फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें और अपने चेहरे पर आफ्टरशेव बाम या अल्कोहल-मुक्त लोशन लगाएं। ऐसे उत्पादों में सुखदायक घटक होते हैं - तेल, पौधों के अर्क (मुसब्बर, कैमोमाइल)। वे त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ और आराम देते हैं। ऐसा होता है कि रचना में विशेष घटक शामिल किए जाते हैं, जो बालों के विकास को भी धीमा कर देते हैं।

बाम के अवशोषित होने तक प्रतीक्षा करें, अपने चेहरे को अल्कोहल-मुक्त लोशन से पोंछें और डे क्रीम लगाएं। यह वांछनीय है कि क्रीम एसपीएफ़ सुरक्षा के साथ हो, क्योंकि बार-बार शेविंग करने से त्वचा की जलन हो सकती है उम्र के धब्बे विशेषकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है जिसमें जलन होने का खतरा रहता है।

कम उम्र में गहरी झुर्रियों का दिखना आधुनिक पुरुषों की एक विशिष्ट समस्या है जो लगातार तनाव और लगातार नींद की कमी की स्थिति में रहते हैं। दुर्भाग्य से, यहां तक कि महंगे पुरुषों के सौंदर्य प्रसाधन भी स्थिति को मौलिक रूप से बदलने और त्वचा में यौवन बहाल करने में सक्षम नहीं होंगे। उम्र बढ़ने से बचाव का एकमात्र तरीका नियमित "निवारक" देखभाल है।

अच्छी खबर यह है कि यदि लड़कियों को यौवन बनाए रखने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के पूरे शस्त्रागार की आवश्यकता होती है, तो अधिकांश पुरुषों को केवल दो की आवश्यकता होती है - एक दैनिक मॉइस्चराइज़र और। इसके अलावा, पुरुषों के लिए हर दिन चेहरे की त्वचा को ठीक से धोना और साफ़ करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

पुरुषों की फेस क्रीम

यदि महिला त्वचा की मुख्य समस्या अत्यधिक शुष्कता है, तो पुरुष अक्सर सीबम के बढ़े हुए उत्पादन से पीड़ित होते हैं, जिससे एक विशिष्ट चमक, बंद छिद्र आदि हो जाते हैं। भूमिका इस तथ्य से भी निभाई जाती है कि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में एक तिहाई अधिक मोटी होती है - यह झुर्रियों से बचाती है, लेकिन तैलीयपन को बढ़ावा देती है।

साथ ही, महिलाओं के सौंदर्य प्रसाधन (विशेषकर झुर्रियों के खिलाफ) पुरुषों के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त हैं - चूंकि वे शुष्क त्वचा और पतली त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, उनमें सक्रिय मॉइस्चराइजिंग के लिए वनस्पति तेल होते हैं। उच्च गुणवत्ता वाली पुरुषों की फेस क्रीम की बनावट बहुत हल्की होती है, त्वचा पर मैट फ़िनिश बनाती है और अत्यधिक चमक को रोकती है।

तैलीय त्वचा के लिए सफाई सौंदर्य प्रसाधन

प्रदूषित शहर की हवा, इनडोर हीटिंग सिस्टम और खराब पोषण केवल तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा की समस्या को बढ़ाते हैं, जिससे चमक, मुँहासे और विभिन्न सूजन होती हैं। वहीं, ज्यादातर पुरुष या तो रात में बिल्कुल नहीं धोते हैं, या साबुन या साधारण शॉवर जेल से अपना चेहरा साफ करते हैं, विशेष सौंदर्य प्रसाधनों से बिल्कुल नहीं।

हालाँकि, साबुन या शॉवर जेल वस्तुतः त्वचा को शुष्क कर देता है, जिससे सीबम का उत्पादन शुरू हो जाता है - परिणामस्वरूप, चेहरा और भी अधिक चमकदार हो जाता है। मैटिंग लोशन का उपयोग करने का प्रयास करने से समस्या बिल्कुल भी हल नहीं होती है। आपको अपना चेहरा ठीक से धोना सीखना होगा, साथ ही त्वचा को साफ करने के लिए नियमित रूप से मुलायम स्क्रब का उपयोग करना होगा।

ठीक से कैसे धोएं?

चेहरे की त्वचा को साफ़ करने के लिए पुरुषों को एक विशेष उपकरण का उपयोग करने की आवश्यकता होती है जिसमें साबुन नहीं होता है। समान बुनियादी स्तर के उत्पाद बड़े सुपरमार्केट (ब्रांड) से खरीदे जा सकते हैं पुरुषों के लिए निविया, लोरियल मेनविशेषज्ञ और अन्य), और इत्र की दुकानों में मध्य और ऊपरी खंड के ब्रांड उपलब्ध हैं (से शुरू)। बायोथर्मऔर लैब सीरीजसमापन डायर होमे).

सप्ताह में एक बार, एक सौम्य स्क्रब का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो मृत त्वचा परत को हटाने में मदद करता है - कुछ महीनों में यह चेहरे की त्वचा को युवा और नरम बना देगा। हालाँकि, याद रखें कि एपिडर्मिस के नवीकरण चक्र में 4 से 8 सप्ताह लगते हैं - इस अवधि से पहले, आप किसी भी चेहरे के उत्पाद के दैनिक उपयोग से भी प्रभाव नहीं देख पाएंगे।

समस्याग्रस्त त्वचा के लिए मास्क

समस्याग्रस्त पुरुष त्वचा को निश्चित रूप से विशेष क्लींजिंग फेस मास्क के उपयोग की आवश्यकता होती है। मुँहासे और ब्लैकहेड्स से निपटने के लिए, सबसे पहले, मिट्टी और सक्रिय चारकोल पर आधारित विभिन्न मास्क मदद करेंगे - वे त्वचा को गहरे स्तर पर साफ करते हैं, गंदगी और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, सीबम स्राव को सामान्य करते हैं और ध्यान देने योग्य जीवाणुरोधी प्रभाव डालते हैं।

ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड पर आधारित क्लींजर से उम्रदराज़ पुरुषों की त्वचा को फायदा होगा। हल्के रासायनिक छीलने के कारण, ऐसे मास्क त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन के कारण चेहरे को फिर से जीवंत करते हैं - सरल शब्दों में, वे एपिडर्मिस की ऊपरी परत को हटा देंगे, जिससे इसका नवीनीकरण होगा। धूम्रपान करने वालों की सुस्त त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क की आवश्यकता होती है।

यदि आप नियमित रूप से शेव करते हैं, तो ठुड्डी और गाल रेजर से अच्छी तरह "स्क्रब" हो जाएंगे, इसलिए माथे और गर्दन के क्षेत्र पर अधिक ध्यान दें - यह नियम दाढ़ी वाले पुरुषों पर भी लागू होता है। यदि आप मदद से थोड़ा अनशेव रखते हैं, तो पहले अपने बालों को शेव करें और उसके बाद ही धीरे से स्क्रब को अपने गालों पर लगाएं और हल्के से मसाज करें।

पुरुषों के लिए बुढ़ापा रोधी सौंदर्य प्रसाधन

30-35 की उम्र तक पहुंचने से पहले झुर्रियों से लड़ने के लिए, ज्यादातर पुरुषों को बस नियमित रूप से अपनी त्वचा को साफ करने और एक उपयुक्त फेस क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आंखों के नीचे काले घेरे और बैग को कम करने के लिए उत्पादों की सिफारिश की जाती है - नियमित उपयोग के साथ वे वास्तव में अद्भुत काम कर सकते हैं, चेहरे से थकान को दूर कर सकते हैं।

महंगी एंटी-एजिंग क्रीम और एंटी-रिंकल सीरम (" सीरम”) का उपयोग तभी समझ में आता है जब आप नियमित रूप से इस लेख में वर्णित बुनियादी चेहरे के उपचार करते हैं। याद रखें कि अगर आप इसका इस्तेमाल करना नहीं जानते तो चाहे कितना भी खर्च हो जाए, कोई असर नहीं करेगा। खासतौर पर तब जब इसका इस्तेमाल हर दिन नहीं, बल्कि महीने में एक बार किया जाए।

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मोटी संरचना के कारण, पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बूढ़ी होती है, लेकिन अधिक सीबम पैदा करती है। चमक, लालिमा, तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा से निपटने के लिए, हर शाम अपना चेहरा धोना और चेहरे के लिए सही मॉइस्चराइजर और एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है।

जल प्रक्रियाएँ

साफ-सुथरा, साफ-सुथरा, संवरा-संवरा दिखने के लिए हर व्यक्ति को हर दिन अपनी शक्ल-सूरत का ख्याल रखना चाहिए। एक आदमी को रोजाना दाढ़ी बनाने, दांतों को ब्रश करने, बालों में कंघी करने, स्नान करने या स्नान करने की आवश्यकता होती है।

यह याद रखना चाहिए कि सभी स्वच्छता प्रक्रियाएं एक ही समय में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं होती हैं, इसलिए शेविंग, धुलाई और कंघी करते समय, चेहरे, सिर और पूरे शरीर की त्वचा की मालिश की जाती है, और यह झुर्रियों और अतिरिक्त वसा सिलवटों के गठन को रोकता है।

हर कोई अपने तरीके से साफ सुथरा रहना चाहता है। हम हमेशा एक अच्छे सजे-संवरे व्यक्ति से बात करने और व्यवहार करने में प्रसन्न होते हैं जो अपना ख्याल रखना जानता है।

किसी भी स्वच्छता उपाय की शुरुआत जल प्रक्रियाओं से होनी चाहिए। यूरोप में अपनाए गए स्वच्छता मानकों के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन अपने पूरे शरीर को गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए। सभ्य देशों में लोगों की भलाई अब ऐसा करने की अनुमति देती है। लगभग हर अपार्टमेंट में स्नान या शॉवर, सेंट्रल हीटिंग और गर्म पानी है। कई घरों में सौना या स्नानघर होता है। और यह पानी की कमी या पर्याप्त अच्छी जीवन स्थितियों की कमी नहीं है, बल्कि हमारे अंदर है। आख़िरकार, ईमानदारी से कहें तो जिस पानी से हमें खुद को धोना है वह पानी जितना ठंडा होगा, उसके प्रति हमारा दृष्टिकोण उतना ही ठंडा होगा। हम लाड़-प्यार वाले और आलसी हैं। यह पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है।

हमें यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि जल प्रक्रियाएं गंदगी और रोगाणुओं से त्वचा के छिद्रों को साफ कर रही हैं, इसे और पूरे शरीर को ताज़ा और पुनर्जीवित कर रही हैं, सर्दी के खिलाफ प्रतिरक्षा कर रही हैं और अंत में, यह स्वच्छता और स्वास्थ्य है।

शॉवर सुखद होना चाहिए- न बहुत ठंडा और न बहुत गर्म (जब तक कि, निश्चित रूप से, यह एक कंट्रास्ट शावर न हो)। धोने के बाद, शरीर को सिर से पैर तक मुलायम ब्रश से धोना आवश्यक है (जो, वैसे, शरीर की मालिश करता है और छिद्रों को अच्छी तरह से साफ करता है) और गर्म पानी से धो लें।

ठंडा शॉवर या स्नान थकान दूर करने, स्वास्थ्य और जोश महसूस करने में मदद करता है। पानी में शंकुधारी पाउडर, पाइन सुइयां या कोई अन्य गंधयुक्त पदार्थ मिलाया जा सकता है, जो लाभ और आनंद दोनों लाता है।

नहाने के बाद शॉवर के नीचे शरीर को अवश्य धोएं।

जब कोई व्यक्ति दिन में 1 या 2 बार जल उपचार लेने का आदी हो जाता है, तो उसे आश्चर्य होगा कि उसके स्वास्थ्य में कितना सुधार हुआ है, और उसे पछतावा होगा। उसने पहले ऐसा नहीं किया है.

दंत चिकित्सा देखभाल

दांत सिर्फ खूबसूरती ही नहीं सेहत भी हैं।जिस व्यक्ति के दांत खराब होते हैं और वह उनकी देखभाल नहीं करता, वह 80-90% मामलों में जठरांत्र संबंधी रोगों से पीड़ित होता है। यदि भोजन मुँह में ठीक से नहीं पिसा है। वह। स्वाभाविक रूप से, पेट में इसका पाचन भी मुश्किल होगा और इससे गैस्ट्रिटिस और पेप्टिक अल्सर रोग होता है।

इस तथ्य के बारे में भी बात करने लायक नहीं है कि ऐसे व्यक्ति से बात करना बहुत सुखद नहीं है जिसके दांत पीले, सड़े हुए हों, सांसों से दुर्गंध आती हो। ये बात महिला और पुरुष दोनों पर लागू होती है.

एक पुरानी कहावत है: "सुंदरता के लिए सुबह अपने दाँत ब्रश करें, और स्वास्थ्य के लिए शाम को।" अपने दांतों को ब्रश करते समय, हम दांतों के बीच के स्थानों से न केवल भोजन के मलबे को हटाते हैं, बल्कि दांतों को नष्ट करने वाले रोगजनक सूक्ष्मजीवों को भी हटाते हैं। अपने दांतों को ब्रश करना सिर्फ आपके टूथब्रश के सामने वाले हिस्से को ब्रश करने के बारे में नहीं है। दांतों को अच्छी तरह से, गोलाकार गति में, और ऊपर से नीचे तक 1-2 मिनट तक पाउडर और पेस्ट का उपयोग करके साफ करना चाहिए। धूम्रपान करने वाले पुरुषों के लिए फ्लोरीन और फास्फोरस के साथ पेस्ट का उपयोग करना उपयोगी होता है।

टूथब्रश नरम होना चाहिए और महीने में कम से कम एक बार बदलना चाहिए। नए ब्रश को 3-5 मिनट तक उबालने की सलाह दी जाती है। तब यह नरम हो जाएगा और पर्याप्त रूप से कीटाणुरहित हो जाएगा।

इंसान के दांतों को सिर्फ टूथब्रश की ही नहीं बल्कि दंत चिकित्सक की भी जरूरत होती है। अपने आप को कुछ अप्रिय मिनटों को सहने के लिए मजबूर करें, भविष्य में इसका फल मिलेगा। फिर, हर छह महीने में केवल 1-2 बार, नियंत्रण जांच के लिए दंत चिकित्सक को दिखाएं और सुनिश्चित करें कि इससे आपके स्वास्थ्य को ही लाभ होगा। स्वस्थ दांत, अच्छा पेट, कोई भी भोजन, अच्छा मूड - यह सब 10-20 मिनट की परेशानी के लायक है।

अपने दांतों को यांत्रिक क्षति से बचाने का प्रयास करें। कठोर मेवे, माचिस, तार को दांतों से न चबाएं। अपने दांतों के इनेमल को तापमान परिवर्तन से कम प्रभावित रखने का प्रयास करें। भोजन न तो अधिक ठंडा और न ही अधिक गर्म होना चाहिए। इस मामले में, दांत का इनेमल नहीं फटेगा।

धूम्रपान करने वाले आमतौर पर हमेशा अपने दांतों पर पीले रंग की कोटिंग का दावा कर सकते हैं। किसी भी तरह से इस प्लाक को कम करने के लिए दांतों को अधिक अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। दिन में 2-3 बार. पीलापन कम करने के लिए सेब का अधिक सेवन करना उपयोगी होता है, जिसके रस से निकोटीन से पीलापन कम हो जाता है।

धूम्रपान करने वालों और अन्य सभी पुरुषों दोनों को अपनी सांस की शुद्धता की निगरानी करनी चाहिए। सांसों की दुर्गंध स्वयं व्यक्ति और उसके आसपास के लोगों दोनों के लिए एक बहुत ही अप्रिय बात है। जब आप डेट पर जाते हैं तो यह विशेष रूप से अस्वीकार्य है। इसीलिए। सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए, आपको विशेष डिओडोरेंट्स, मिंट टूथ इलीक्सिर का उपयोग करना चाहिए, एक कॉफी बीन चबाना चाहिए, एक सेब खाना चाहिए, या सबसे खराब स्थिति में, अजमोद या नियमित इलायची चबाना चाहिए।

बालों की देखभाल

बाल और सुंदर हेयर स्टाइल महत्वपूर्ण घटकों में से एक हैं। स्त्री और पुरुष दोनों को सुशोभित करें। बालों की देखभाल में समय और धैर्य लगता है। वर्तमान में, पुरुषों के हेयर स्टाइल का फैशन काफी मुफ़्त है और इसमें सख्त सिद्धांत नहीं हैं। कुछ पुरुष अपने कंधों पर आने वाले कर्ल पहनते हैं, अन्य "हेजहोग" पहनते हैं, अन्य "कैनेडियन" पहनते हैं।

कुछ देशों में, पुरुषों के बीच परमानेंट अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। लेकिन, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा हेयरस्टाइल पसंद करते हैं, आपको इसका ख्याल रखना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको समय-समय पर हेयरड्रेसर के पास जाना होगा। और केवल इसलिए नहीं कि समय-समय पर बाल कटवाने से केश में सुधार होता है। यह भी महत्वपूर्ण है. नियमित रूप से काटे गए बाल बेहतर दिखते हैं, मजबूत होते हैं, स्वस्थ होते हैं, टूटते नहीं हैं और टूटते नहीं हैं।

बालों को मुलायम, खूबसूरत और रेशमी बनाने के लिए इन्हें हफ्ते में 1-2 बार धोना जरूरी है। धोने का पानी बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा में जलन होती है। साबुन की जगह शैंपू का इस्तेमाल करना बेहतर है। शैम्पू बालों के प्रकार (तैलीय, शुष्क, सामान्य) से मेल खाना चाहिए, और यदि आपको रूसी है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए एक विशेष शैम्पू का उपयोग करें।समय-समय पर अपने बाल धोने के बाद, आप बाल अमृत को खोपड़ी में रगड़ सकते हैं, और दो मिनट के बाद इसे धो सकते हैं। कभी-कभी अपने बालों को शैम्पू से नहीं, बल्कि अंडे की जर्दी से धोना उपयोगी होता है। इसे स्कैल्प और बालों में अच्छी तरह से रगड़ें, गर्म पानी से धो लें, फिर प्रक्रिया को दोहराएं। यह बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और स्कैल्प को पोषण देता है।

शैम्पू से आपके बालों को दो बार धोना चाहिए। अपने बालों को गर्म पानी से गीला करें, पहले अपनी हथेली में थोड़ा सा शैम्पू डालें और थोड़ा गर्म पानी मिलाकर पतला कर लें। सांद्रित शैम्पू को एक छोटे कप में पतला करना सबसे अच्छा है, और इसे सीधे सिर पर नहीं डालना चाहिए - त्वचा में जलन संभव है। उसके बाद, मिश्रण को सिर पर लगाएं और तब तक रगड़ें जब तक कि गाढ़ा झाग न दिखने लगे। अपने बालों को गर्म पानी से अच्छी तरह धोएं और प्रक्रिया को दोहराएं। दोबारा शैंपू करते समय कम प्रयोग करें। दूसरी बार झाग बनाने के बाद, अपने बालों को गर्म पानी से तब तक धोएं जब तक कि बचा हुआ झाग पूरी तरह से निकल न जाए। फिर, अगर बाल छोटे हैं, तो अपने सिर को तौलिए से सुखाएं और बालों में कंघी करें। लंबे बालों को हेअर ड्रायर से सुखाना सबसे अच्छा होता है। हेयर ड्रायर को सिर से 30-40 सेमी की दूरी पर रखें, क्योंकि गर्म हवा वसा के स्राव को बढ़ाती है।

अक्सर पुरुषों के लिए पीड़ा अड़ियल, "जिद्दी" बाल होते हैं, जो "आज्ञापालन" नहीं करना चाहते हैं और झूठ बोलना चाहते हैं। इस मामले में, आपको प्रकृति के साथ बेकार युद्ध नहीं छेड़ना चाहिए, हेयरड्रेसर के पास जाना आसान है ताकि आप ऐसा हेयरस्टाइल चुन सकें जो आपके बालों के प्रकार से मेल खाता हो।

यदि आप नियमित रूप से हेयरड्रेसर के पास जाते हैं, अपने बालों को साफ रखते हैं और उनकी देखभाल करते हैं, तो आपका हेयरस्टाइल सुंदर होगा, और आपके बाल लोचदार और मजबूत होंगे। और गंजे सिर का शानदार भूत लंबे समय तक आपके सिर से उतर जाएगा।

सुबह दाढ़ी

कई पुरुष शेविंग को यातना और सजा के रूप में देखते हैं। वे शपथ लेते हैं कि पहली फुर्सत में वे दाढ़ी नहीं बनाएंगे और दाढ़ी नहीं बढ़ाएंगे। लेकिन आदत बहुत बड़ी चीज़ है, और अगर कोई आदमी 1-2 दिन तक शेव न करे, तो उसे अजीब, गन्दा और अस्त-व्यस्त सा महसूस होता है। अनिच्छा से, वह फिर से उस्तरा उठा लेता है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक बिना शेव किया हुआ आदमी मैला और "बेघर आदमी" जैसा दिखता है। इसलिए, मौसम और मूड की परवाह किए बिना, आपको हर दिन शेव करने की ज़रूरत है।

शेविंग को तेज और सुखद बनाने के लिए आपको जरूरी सामान का ध्यान रखना होगा। यहां बचत करना अनुचित है, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप केवल आपकी त्वचा को नुकसान होगा। एक अच्छा शेविंग ब्रश (बेजर बाल सर्वोत्तम है), एक अच्छा रेजर (खतरनाक या सुरक्षा), एक अच्छी क्रीम खरीदें। अगर आपको इलेक्ट्रिक शेवर पसंद है तो खरीदते समय सावधान रहें। एक बाल के लिए, घूमने वाले ब्लेड वाला एक इलेक्ट्रिक रेजर अधिक उपयुक्त है, दूसरे के लिए - एक सीधी रेखा में चलने वाला। जो लोग सीधे रेजर से शेव करते हैं, उनके लिए ब्लेड स्टील की गुणवत्ता महत्वपूर्ण है।

शेविंग करने से पहले, अपने चेहरे को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें (त्वचा को मुलायम करने के लिए), फिर शेविंग ब्रश को गर्म पानी में भिगोएँ और धीरे से अपने चेहरे और गर्दन पर शेविंग क्रीम की एक पतली परत लगाएँ। यदि आप साबुन पसंद करते हैं, तो पहले इसे गर्म पानी से गीला कर लें। क्रीम या साबुन को अपने चेहरे पर गीले ब्रश से तब तक रगड़ें जब तक गाढ़ा झाग न दिखने लगे। फिर रेजर को गर्म पानी में भिगोकर सावधानी से रखेंगर्दन से शुरू करते हुए, ब्लेड को त्वचा पर चलाएं, ब्रिसल्स की मोटाई और लंबाई के आधार पर कोण और दबाव को समायोजित करें।

यदि बाल सख्त और जिद्दी हैं, तो रेजर पर जोर से दबाकर खुद को काटने की तुलना में दोबारा शेव करना बेहतर है। सामान्य तौर पर, दो बार शेव करना बेहतर होता है, पहले आपको ब्लेड को बालों के बढ़ने की दिशा में चलाना होगा, फिर उसके विपरीत दिशा में। शेविंग के बाद चेहरे पर बचे हुए झाग को धो लें, अच्छे से पोंछ लें और ऐसी क्रीम से चिकना कर लें जिसमें काफी मात्रा में अल्कोहल हो। एक आफ्टरशेव लोशन या एक विशेष क्रीम यहां उपयुक्त हो सकती है, जिसे त्वचा के प्रकार के आधार पर चुना जाता है।

यदि आप इलेक्ट्रिक रेजर से शेव करते हैं, तो स्थिति बहुत आसान है। शेविंग करने से पहले त्वचा पर क्रीम लगाएं और दो मिनट बाद शेविंग शुरू करें। वनस्पति से आच्छादित क्षेत्रों के माध्यम से मशीन को बार-बार चलाना आवश्यक है, विशेष रूप से उन स्थानों पर ध्यान देना जहां बाल झुकना नहीं चाहते हैं। शेविंग के बाद जब त्वचा चिकनी हो जाए तो आप अपने चेहरे को आफ्टरशेव क्रीम या लोशन से चिकनाई दे सकते हैं।

यदि आप जानते हैं कि आपको सुबह जल्दी उठना है तो शेविंग प्रक्रिया शाम को ही करनी चाहिए - अनावश्यक जल्दबाजी और परेशानी नहीं होगी और शेविंग अधिक प्रभावी होगी।

हाथों की देखभाल

कम ही पतियों को पता है कि एक महिला किसी अजनबी पुरुष को देखकर सबसे पहले उसके हाथों पर ध्यान देती है। और उसके बाद ही पुरुष सौंदर्य की सभी विशेषताओं का पूरी तरह से मूल्यांकन किया जाता है: बाल, आकृति, बाइसेप्स, आदि। कई यूरोपीय देशों में, सर्वेक्षण लगभग 20 वर्षों से बार-बार आयोजित किए जा रहे हैं। और यह पाया गया कि महिलाएं पुरुषों के हाथों को विशेष महत्व देती हैं। आमतौर पर, महिलाओं को यह पसंद आता है जब पुरुषों के हाथ अच्छी तरह से तैयार होते हैं, नाखूनों के नीचे काले बॉर्डर नहीं होते हैं, निकोटीन और ईंधन तेल के दाग नहीं होते हैं (भले ही यह ईंधन तेल एक विदेशी कार से हो)।

पूरी सभ्य दुनिया में, अच्छी तरह से तैयार पुरुष हाथों (साथ ही स्वस्थ बाल और चेहरे की त्वचा) को वित्तीय कल्याण और एक सफल करियर का संकेत माना जाता है, न कि यौन अल्पसंख्यकों से संबंधित। ब्यूटीशियन और मैनीक्योरिस्ट के पास जाने के प्रति रूसी पुरुषों का रवैया धीरे-धीरे बदल रहा है। पुरुष हाथों की दिखावट के महत्व को समझने लगे। हाथों की स्थिति वार्ताकार को बहुत कुछ बता सकती है - चरित्र, पेशे की विशिष्टताएं, व्यक्तिगत विशेषताएं, अच्छी तरह से तैयार दिखने की इच्छा और कई अन्य चीजें।

किसी भी अन्य सेवा की तरह, पुरुषों के मैनीक्योर में तकनीकी विशेषताएं होती हैं। महिलाओं के मैनीक्योर के विपरीत, पुरुषों के मैनीक्योर में, पेशेवर नाखून के आकार को चुनने के लिए एक अलग दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं: यह उंगलियों के टिप के आकार में बनाया जाता है। इस नियम का उल्लंघन करने पर आदमी का हाथ बेतुका दिखने लगता है। पुरुषों के नाखूनों की संरचना में मजबूती होती है। लेकिन नाखून बिस्तर के आकार को लगभग हमेशा सही किया जाना चाहिए, क्योंकि पुरुषों के हाथों पर क्यूटिकल्स अधिक तीव्रता से बढ़ते हैं। नेल पॉलिशिंग एक विशेष रूप से पेशेवर ऑपरेशन है, और आपको इसे स्वयं नहीं करना चाहिए - पॉलिशिंग टूल के अनुचित उपयोग से न केवल सौंदर्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, बल्कि अधिक गंभीर जटिलताएं भी हो सकती हैं।

मैनीक्योर मास्टर के साथ हेयरड्रेसिंग सैलून में अपने हाथों को लाना और ऑर्डर करना सबसे अच्छा है, लेकिन आधुनिक पुरुषों के लिए यह लगभग अवास्तविक है। उनमें से कुछ ही नाई के पास जाएंगे लेकिन यह मुद्दा। हाँ, और अन्य लोग ऐसे व्यक्ति को आश्चर्य से देखेंगे और, शायद। डर के साथ। हालाँकि, आपको हर समय अपने हाथों और नाखूनों का ख्याल रखना होगा।

मनुष्य के हाथ हमेशा साफ रहने चाहिए। ऐसा होता है कि आप बगीचे में काम करते हैं, कार के साथ छेड़छाड़ करते हैं - हथेलियों की त्वचा बहुत गंदी होती है। नाखूनों के नीचे गंदगी जमा हो जाती है, रोम-रोम में समा जाती है। यदि ऐसा नियमित रूप से होता है, तो हथेलियों की त्वचा खुरदरी हो जाती है, भूरे रंग की हो जाती है, नाखूनों के आसपास की त्वचा सख्त हो जाती है और दरारें पड़ जाती हैं। हाथ असुन्दर रूप धारण कर लेते हैं। और कई लोग कहते हैं कि केवल "गोरे हाथ वाली महिलाओं" के हाथ साफ होते हैं, जबकि एक कामकाजी व्यक्ति के हाथ खुरदुरे और सख्त होते हैं। इस पर विश्वास मत करो. कोई भी व्यक्ति, यदि चाहे, तो सुंदर नाखून और अच्छी तरह से तैयार मुलायम हाथ पा सकता है। बेशक, वे एक ताला बनाने वाले के लिए वैसे नहीं होंगे जैसे एक पियानोवादक के लिए, लेकिन आप उन्हें कम या ज्यादा सुंदर बना सकते हैं।

धूम्रपान करने वाले पुरुषों की उंगलियों और नाखूनों पर आमतौर पर एक स्पष्ट पीली परत होती है।. इसे साधारण डिटर्जेंट से नहीं हटाया जा सकता। लेकिन नींबू का रस मदद करता है। अगर आप नींबू के छिलके को निकोटीन के दाग वाली जगहों पर रगड़ते हैं तो उसके अंदरूनी हिस्से से भी मदद मिलती है।

यदि आपके हाथों की त्वचा खुरदरी और शुष्क है, तो आपको विशेष क्रीम और हैंड बाम का उपयोग करने की आवश्यकता है। ऐसी क्रीम और बाम त्वचा में अच्छी तरह से समा जाते हैं और उसे मुलायम बनाते हैं। अगर आप नियमित रूप से रात के समय उबड़-खाबड़ जगहों पर चिकनाई लगाएं तो कुछ समय बाद आपके हाथों की त्वचा मुलायम और चिकनी हो जाएगी।

पैरों की देखभाल

बुरी बात यह है कि हमें पैरों की याद तभी आती है जब वे हमें परेशान करने लगते हैं। आख़िरकार, हमारे पैर लगातार काम कर रहे हैं, दिन-ब-दिन, महीने-दर-महीने। घर में रहते हुए भी हम लगातार टीवी के पास जाते हैं, फिर बालकनी में या किसी और वजह से। जब तक पैरों में दर्द नहीं होता, हम उन पर ध्यान नहीं देते और न ही इसके बारे में सोचते हैं। आपको उनकी देखभाल भी कम सावधानी से करने की आवश्यकता है। हमारे शरीर के अन्य अंगों की तुलना में.

इसका हिसाब रखना बहुत जरूरी है. कि आपके जूते हमेशा विशाल और आरामदायक हों, कि वे इंस्टेप के आकार और ऊंचाई में फिट हों। पैर के आकार को फिट करें। आपको अपने जूते जितनी बार संभव हो बदलने की जरूरत है। यदि आप 3-4 दिनों तक एक ही जूते में चलते हैं, उन्हें थोड़ा "आराम" देते हैं, दूसरे पहनते हैं, तो आप फिर से पहले वाले जूते पर लौट सकते हैं। बात यह है कि। लगातार पहनने से जूते अक्सर बाहर और अंदर दोनों जगह गीले हो जाते हैं, इसलिए आपको उन्हें समय-समय पर सुखाने की जरूरत होती है। यदि आप इसे व्यवस्थित रूप से करते हैं, तो आपके जूते लंबे समय तक चलेंगे, अच्छे आकार में रहेंगे और कम घिसेंगे।

जूते तापमान और मौसम के अनुरूप होने चाहिए। उदाहरण के लिए, गर्मियों में रबर के तलवों वाले जूते या ऐसे एयरटाइट जूते पहनकर चलना हानिकारक होता है जो हवा को अंदर नहीं जाने देते। सर्दियों में आपको बहुत हल्के जूते नहीं पहनने चाहिए, क्योंकि इससे आपको प्रारंभिक सर्दी लग सकती है।

पुरुषों को विशेष रूप से अपने मोज़ों की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। उन्हें हमेशा साफ और संपूर्ण रहना चाहिए। इसलिए, प्रतिदिन मोज़े बदलना आवश्यक है - यह सामान्य स्वच्छता के लिए एक शर्त है।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं और पैरों की देखभाल एक साधारण मामला है। दिन में एक बार अपने पैरों को अच्छे से धोएं। यदि आपको त्वचा की खुरदरी परत को हटाना है, तो अपने पैरों को झांवे से धीरे से रगड़ें। यदि पैरों की त्वचा पर खुजली, दरारें, वृद्धि के रूप में असुविधा होती है, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएं। अपने पैर के नाखूनों को हर कुछ दिनों में सावधानीपूर्वक ट्रिम करें, अर्ध-वृत्ताकार में नहीं (जिससे नाखून त्वचा में बढ़ सकता है), लेकिन नाखून के गोल किनारों के साथ एक सीधी रेखा में।