भावनात्मक झूला. भावनात्मक निर्माण भावनाओं के साथ काम करने का एक महत्वपूर्ण सिद्धांत है। एक आदमी को प्यार में पड़ने के लिए आपको क्या देने की आवश्यकता है?

अधिकांश पुरुषों को महिलाओं के साथ संवाद करने में असुविधा का अनुभव होता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक परिचित या आगे का संचार है। मुझे ऐसा लगता है कि यह एक निश्चित सोच का परिणाम है। कहीं न कहीं अपने विश्वास की गहराई में, उन्हें लगता है कि वे नहीं जानते या नहीं जानते कि महिला को क्या देना है। वे मानते हैं कि उनके पास वे चीज़ें नहीं हैं जो किसी महिला को रुचिकर लगें। और सबसे बुरी बात यह है कि अगर वे इन्हीं चीजों को भौतिक मानते हैं। मैं आपको एक ऐसी तकनीक देना चाहता हूं, जिस पर अगर कुशलता से काम किया जाए, तो वह आपको वह सब देगी जो आप किसी भी उम्र की महिलाओं, भौतिक संपदा और समाज में मांग वाली महिलाओं को दे सकते हैं।

अब जिस पर चर्चा की जाएगी उसका अभ्यास में परीक्षण किया गया है, और न केवल इसके लेखक द्वारा, बल्कि विभिन्न आय, आयु और बाहरी डेटा के लोगों द्वारा भी। एक नियम याद रखें जो हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में मौजूद है, यह इस तरह लगता है: "ऐसे पुरुष हैं जिनके पास यहां और अभी किसी भी महिला को आकर्षित करने के लिए संसाधन हैं।" यहां हम ऐसे ही एक RESOURCE के बारे में बात करेंगे. आइए इस बात को आधार मानें कि महिलाएं भावनात्मक प्राणी हैं जो अपने से अधिक मजबूत व्यक्ति को ढूंढना चाहती हैं। पुरुषों में भी भावनाएँ होती हैं और वे एक ऐसी लड़की ढूंढना चाहते हैं जिसके साथ उन्हें अच्छा लगे। हम सभी, मजबूत लिंग के प्रतिनिधि, कुछ महिलाओं की तरह, और हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले मानदंड सभी के लिए अलग-अलग हैं। कल्पना करें कि आपके अंदर एक पेंडुलम है, जिसमें मृत बिंदु आपकी मध्य उंगली के दो फालेंजों द्वारा सौर जाल के ऊपर हैं - पहला बी.टी., और नाभि से भी दो फालेंज - दूसरा। पहले एम.टी. में आपके पेंडुलम में वे भावनाएँ और भावनाएँ हैं जो महिलाओं को बहुत पसंद हैं। दूसरे पर - आपकी पशु प्रवृत्ति। इस तकनीक का उद्देश्य आपके पेंडुलम को अधिकतम तक घुमाना है। ऐसे पैसे के काम का मानक तथाकथित प्राकृतिक में देखा जा सकता है। ये लोग खुले और सीधे हैं। इस प्रारूप में संचार करते समय, लड़की को भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्राप्त होती है और एक अकथनीय आकर्षक शक्ति महसूस होती है। तो यह तंत्र कैसे और क्यों काम करता है? सबसे पहले, जब आप संचार में सीधे बोलते और कार्य करते हैं, तो आप आत्मविश्वास और शक्ति का संचार करते हैं, जिसके तहत लड़की सहज रूप से अनुरूप होना चाहती है। नेता इसी तरह कार्य करते हैं, जो देर-सबेर स्वयं को सामाजिक पिरामिड के शीर्ष पर पाते हैं। आप थोपते नहीं हैं, बल्कि अपना इरादा पहले से दिखाते हुए खुद को और अपने संचार की पेशकश करते हैं। महिलाओं को यह व्यवहार बहुत पसंद आता है, यह उन्हें उत्तेजित करता है, लड़की भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव करती है (उदाहरण के लिए, एक हाई स्कूल लड़की की भावनाएं जो हाई स्कूल के छात्रों के साथ रहती है)।

तो आप यह कौशल कैसे विकसित करते हैं? यह कैसे सुनिश्चित करें कि आपके पास किसी महिला के साथ संचार की किसी भी स्थिति में उसे देने के लिए कुछ है? सबसे पहले, नियम का पालन करें: चाहा - किया, चाहा - किया। आपने एक लड़की को देखा, और शरीर में कहीं आपकी प्रशंसा की वस्तु से जुड़ी भावना फिसल गई। आपके पास दो विकल्प बचे हैं: पहला, महिला की ओर निर्देशित कुछ कार्रवाई करना; दूसरा भी क्रिया में निहित है, लेकिन यह क्रिया आपकी सोच की सीमाओं से परे नहीं जाती है। पहले मामले में, आप शारीरिक क्रियाएं करते हैं, दूसरे में - मानसिक क्रियाएं। सबसे दिलचस्प बात यह है कि ये दोनों क्रियाएं एक ही दिशा में, एक ही वस्तु पर निर्देशित होती हैं, लेकिन वर्गीकरण बहुत अलग हैं। शारीरिक क्रियाएं आपको सफलता की ओर ले जाती हैं, और मानसिक क्रियाएं (विचार, अधूरी इच्छाएं) सीमित विश्वासों, एक मनो-भावनात्मक उदास स्थिति के निर्माण की ओर ले जाती हैं।

आइए एक उदाहरण देखें कि डेटिंग के संदर्भ में पेंडुलम कैसे काम करता है। लड़के ने लड़की को देखा और उसे वह पसंद आ गई।एक लड़की को ऐसे ही पसंद नहीं किया जा सकता, हम किसी न किसी बात पर सभी लोगों से हमदर्दी महसूस करते हैं। तो लड़की कुछ मायनों में हमारे लिए सुखद है: उसके पास एक गहरी और आकर्षक शक्ल है, एक सुंदर चाल है जो उसे भीड़ से अलग करती है, या सिर्फ एक सुखद उपस्थिति है। यह सब आप आविष्कार नहीं करते, बल्कि महसूस करते हैं। संवेदनाएं महिलाओं की भाषा हैं; तार्किक सोच के विपरीत संवेदनाएं गलत नहीं होतीं। यदि आपके पास यह था या अब है - इसे कमजोर लिंग के लिए "एक महिला को महसूस करना" कहा जाता है, तो उसकी विशिष्टता और अद्वितीयता को पहचानने के साथ-साथ इस एहसास से अधिक महत्वपूर्ण कुछ नहीं है कि आप उसे महसूस करते हैं ...

पहली नज़र में आत्मविश्वासी लड़कियाँ कहेंगी कि यह आसान है। उसने कहा "खरीदो", "दो" और सब कुछ पा लिया। लेकिन पुरुष ध्यान और धन के अनुभवी शिकारियों को पता है कि ऐसा स्वागत केवल एक बार होगा। "प्रसाद" चढ़ाए जाने के बाद, आदमी लड़की में शिकारी को देखेगा और उसके बारे में भूल जाएगा, साथ ही साथ ऐसी ही लगभग सौ चीजों के बारे में भी भूल जाएगा।

एक आदमी को भावनाओं (निश्चित रूप से, सकारात्मक), पैसे और कर्मों के लिए हिलाने के लिए, आपको केवल 2 चीजों की आवश्यकता है: समय और रणनीति। अजीब बात है, लेकिन इसी मामले में जल्दबाजी और थोड़ी सी गलती आपके सच्चे इरादों को धोखा दे देगी। ये निष्कर्ष मनोविज्ञान, समाजशास्त्र और सामाजिक संबंध संस्थान के विशेषज्ञों द्वारा बनाए गए थे।

भावनाओं पर हिलोरें लेना

यह महिलाओं के लक्ष्यों की श्रृंखला में पहला है। भावनाएं जागने के बाद ही धन और कर्म के बारे में बात हो सकेगी. आरंभ करने के लिए, आइए स्पष्ट करें कि आप पहले से उपलब्ध व्यक्ति और नए परिचित दोनों को लगभग एक ही तरह से स्विंग कर सकते हैं। बस कुछ सिद्धांत याद रखें:

पुरुष ऊब गए हैं. इसका मतलब यह है कि उसकी रुचि को यथासंभव लंबे समय तक जगाना और बनाए रखना सबसे महत्वपूर्ण बात है। ईस्ट यूरोपियन इंस्टीट्यूट ऑफ साइकोएनालिसिस के एसोसिएट प्रोफेसर सर्गेई अवाकुमोव अपने शोध में इस राय पर पहुंचे। डेटिंग चरण से शुरू करके, यह स्पष्ट करना सबसे अच्छा है कि आपका अपना निजी जीवन, अपना निजी स्थान और आत्म-सम्मान है। तुम्हें पता है कि जब तुम उसके बिना हो तो क्या करना है। एक ओर, यह झूठ बोलना संभव था कि जब उन्होंने तारीख रद्द कर दी, तो आप प्रदर्शनी में गए, हालांकि वास्तव में आप सोफे पर बिल्ली को गले लगाकर बैठे थे। लेकिन चाहत और उदासी आपकी आंखों में पढ़ी जाएगी. आप अपने आंतरिक मूल को खोने का जोखिम उठाते हैं। इसलिए, अपने आप को अकेले छोड़कर, वास्तव में थिएटर, प्रदर्शनी या सर्कस में जाना सबसे अच्छा है। नई भावनाएँ आपकी आँखों में चमक लाएँगी, आपके पास बात करने के लिए कुछ होगा और जुनूनी होने का जोखिम शून्य हो जाएगा। और जोश में संवाद: “क्या आपको किपलिंग पसंद हैं? -ओह, दुष्ट! मुझे नहीं पता...मैंने अभी तक इसकी कोशिश नहीं की है...'' यह आपके बारे में नहीं होगा।

पुरुष जीतना चाहते हैं. जहां तक ​​मिलने के बाद संबंध बनाने की बात है, तो "स्विंग" रणनीति, या "एक कदम आगे, दो कदम पीछे," यहां एक वफादार सहायक होगी। पुरुष स्वयं को शिकारी के रूप में देखते हैं। यह प्राचीन काल से अपरिवर्तित है। आपको बस उसे वह अहसास देने की जरूरत है।

उदाहरण। कल, तुम्हें चूमने के बाद, उसने फैसला किया कि यह पहले ही बीत चुका चरण है। तो आज चुंबन से दूर खिसक जाना ही बेहतर है। कल आपको जोश से गले लगाना संभव था, इसलिए कल, हम गले लगना छोड़ देते हैं, यह वाक्यांश जोड़ते हुए कि "ऐसा लगता है कि आप बहुत जिद्दी हैं" या "कल आपने मुझे गलत समझा।" मुख्य बात यह है कि बहुत दूर न जाएं और "आज मुझसे मिलें?" उस आदमी को उत्तर न दें "मुझे अच्छा लगेगा, लेकिन वहां बहुत ठंड है।" शायद यह वसंत ऋतु में बेहतर हो?

इस तथ्य से प्रेरित होकर कि अंतरंगता कभी भी खुले तौर पर पेश नहीं की जाती है (और यदि आपको इसकी पेशकश की गई थी, तो इसका मतलब है कि आपको पहले ही पता चल चुका है), आपके लिए हर खुलेपन पर एक कदम पीछे हटकर प्रतिक्रिया करना बेहतर है। और जितनी अधिक देर तक आप किसी पुरुष की दिलचस्पी और ध्यान जगाएंगे, रिश्ते में आप उतने ही अधिक अंक अपने लिए अर्जित कर पाएंगे।

पैसे के लिए झूला

रुचि और ध्यान के बाद यह अगला चरण है। शुरुआत में पैसे जुटाना कोई आसान काम नहीं है, इसके लिए सटीकता और स्पष्ट रणनीति की आवश्यकता होती है। इसमें महंगे उपहार, कार खरीदना, नियमित वित्तीय सहायता, आपकी सभी जरूरतों का भुगतान करना आदि शामिल हैं।

एक और बात यह है कि आपकी खुशी के लिए फिर से अपनी कमाई बढ़ाने के लिए बाद में बिल्डअप (दूसरे प्रकार का) किया जाता है। ये दो बिल्कुल अलग चीजें हैं. उदाहरण के लिए, आपकी शादी के समय, वह प्रति माह $1,000 कमा रहा था, और यह आप पर निर्भर है कि आप उसे प्रति माह $10,000 के वेतन तक बढ़ाएँ। लेकिन अभी के लिए, हम खुद को पहले चरण तक ही सीमित रखेंगे - किसी आदमी को नियमित रूप से आप पर अपना पैसा खर्च करना कैसे सिखाया जाए।

मुख्य बात यह है कि यदि आप किसी आदमी से पैसा प्राप्त करना चाहते हैं, तो किसी भी स्थिति में यह स्पष्ट न करें कि आपको इसकी आवश्यकता है। अन्यथा, ऐसा हो सकता है जैसे मजाक में एक उत्कृष्ट छात्रा जवाब देना चाहती हो कि उसका हाथ दो जगह से ख़राब हो गया है।

अपने आप को धोखा न देने के लिए, पहले से ही अपने स्वयं के स्प्रिंगबोर्ड की देखभाल करना सबसे अच्छा है। यात्रा के लिए हमेशा अपने पास पैसे रखें, ताकि मांगना न पड़े। सोने के लिए हमेशा एक जगह रखें ताकि आपको अपने आवास के लिए पूछना न पड़े।

उदाहरण। एक सरल उदाहरण जो आपके सच्चे इरादों को छिपाने में मदद करेगा, वह है पहली कुछ बैठकों में अपने लिए भुगतान करने की पेशकश करना। जब आपको किसी रेस्तरां में बिल मिले, तो कुछ ऐसा कहें, "क्या आप मुझे अपने लिए भुगतान करने देंगे?" यदि आपके अंतर्ज्ञान ने आपको निराश नहीं किया है और आपके सामने एक धनी व्यक्ति है, तो वह निश्चित रूप से इसकी अनुमति नहीं देगा, लेकिन वह मन ही मन सोचेगा: "वह बहुत प्यारी है।" हालाँकि, साथ ही, आपके पास वास्तव में पर्याप्त राशि होनी चाहिए। इस वाक्यांश से हम क्या हासिल करते हैं: 1. हम रुचि जगाते हैं। 2. हम अपने अंदर के शिकारी को बाहर नहीं आने देते। 3. हम जांचते हैं कि क्या इस आदमी पर समय बर्बाद करना उचित है 4. हम दिखाते हैं कि आपको उसके पैसे में नहीं, बल्कि खुद में दिलचस्पी है। यूके में एबरडीन विश्वविद्यालय में विज़ुअल इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी और साइकोफिजिक्स की प्रयोगशाला के शोधकर्ता नीका एडमियन के अनुसार, यह रणनीति वास्तव में काम करती है।

जब आपको वास्तव में पैसे की ज़रूरत होती है, यहां तक ​​कि किराने के सामान के लिए भी, तो हम किसी भी स्थिति में नहीं मांगते हैं, लेकिन बस अपने मूड से दिखाते हैं कि हम किसी चीज़ को लेकर थोड़े चिंतित हैं। एक प्रतिप्रश्न का आप बिना किसी शिकायत के उत्तर दे सकते हैं कि कुछ कठिनाइयाँ उत्पन्न हुई हैं, लेकिन निकट भविष्य में आप उनका सामना कर लेंगे। कोई इच्छुक व्यक्ति बिना किसी हिचकिचाहट के आपको पैसे की पेशकश करेगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात, उनके इस सवाल पर कि क्या आपके पास पैसे बचाने का अवसर है, आपको जवाब देने की ज़रूरत नहीं है - एक अवसर है, कोई पैसा नहीं है।

कर्मों पर कमाल

लेकिन इस मामले में, पहले दो बिंदुओं के विपरीत, समय सबसे खराब सहायक है। रूसी विज्ञान अकादमी के मनोविज्ञान संस्थान के विशेषज्ञ इस बात को लेकर आश्वस्त हैं। मुलाकात के पहले दिनों से, दीर्घकालिक संबंध की योजना बनाते हुए, हम एक आदमी को इस तथ्य का आदी बनाते हैं कि आपको उसकी मदद की ज़रूरत है।

उदाहरण। सबसे पहले, आप बेझिझक कार में सवारी के लिए पूछ सकते हैं, अपने कुत्ते के साथ टहलने के लिए कह सकते हैं, प्लंबर से मिलने की व्यवस्था करने के लिए कह सकते हैं। किस लिए? हां, ताकि आदमी को इस बात की आदत हो जाए कि वह आपका सहारा है। इस विचार के अभ्यस्त होने के बाद, वह भविष्य में घर के कामों में आपकी मदद करने, सप्ताह भर के लिए किराने की खरीदारी करने और उत्साहपूर्वक घर में फर्श साफ करने में संकोच नहीं करेगा।

“पहले तो यह करना कठिन था। अभ्यास दूर की कौड़ी, कठिन लग रहे थे। उन्हें पूरा करने के लिए खुद पर दबाव डालना आसान नहीं था. अक्सर संदेह होता था. लेकिन ऐसे अभ्यासों का परिणाम मेरी सभी अपेक्षाओं से अधिक था। जीवन आसान हो गया है!

भावनाओं के प्रशिक्षण में मानस के लचीलेपन की कुंजी है

इसलिए, सैद्धांतिक भाग में, हमने पाया कि भावनात्मक संतुलन अभ्यास क्यों आवश्यक हैं। ये अभ्यास हमें भावनात्मक लचीलापन विकसित करने की अनुमति देंगे - जो शारीरिक और ऊर्जावान दोनों तरह के स्वास्थ्य की रीढ़ है।

सैम चुंग डो प्रणाली और नोरबेकोव स्कूल भावनाओं की श्रृंखला को प्रशिक्षित करने पर जोर क्यों देते हैं? क्योंकि यह आपके मानस के लचीलेपन की कुंजी है। भावनात्मक "मांसपेशियों" का एक प्रकार का "खिंचाव"। यदि भावनाएँ जल्दी और आसानी से एक मोड से दूसरे मोड में नहीं जाती हैं, तो इससे नर्वस ब्रेकडाउन का खतरा होता है, और ब्रेकडाउन का परिणाम स्वास्थ्य का उल्लंघन होगा। इसलिए, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भावनात्मक "लचीलापन" आवश्यक है। आपको अपनी भावनात्मक स्थिति पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता है।

यह चरम स्थितियों में भी, अपने आप को आंतरिक (लगभग शिशु) शांति की स्थिति में रखने, विनाशकारी भावनाओं को एक मजबूत श्रृंखला में रखने की क्षमता में निहित है। डर, एक संकेत के रूप में, खतरे की चेतावनी देता है, लेकिन अगर खुली छूट दी जाए तो यह कार्य करने की हमारी क्षमता को पंगु बना देता है। क्रोध हमारे ऊर्जा संसाधनों को पूरी तरह से सक्रिय कर देता है, लेकिन क्रोध का एक झोंका हमें विवेक से वंचित कर देता है और हमें गलत कदम उठाने के लिए उकसाता है।

पाठक, क्या आप जानते हैं कि हृदय से आनन्दित होना क्या होता है, रोना क्या होता है, इन अवस्थाओं के बीच संतुलन क्या होता है? क्या आप भूल गए हैं कि इसका मतलब क्या है?.. हमारा जीवन हमें भावनाओं की स्वाभाविक अभिव्यक्ति से दूर कर रहा है। शाश्वत अर्ध-समाप्त अवस्था अधिक परिचित है: दुखी, नाखुश, आराम करने में असमर्थता (शराब या सिगरेट आदि जैसे डोपिंग के उपयोग के बिना)।

खैर, व्यंग्यात्मक पाठक कहेगा, आप सभी औसत आधुनिक व्यक्ति को इतनी दृढ़ता से डांट रहे हैं। खैर, वास्तव में क्या करने की जरूरत है? क्या कोई नुस्खा है?

नुस्खा कोई नुस्खा नहीं है, बल्कि पूरी तरह से स्वीकार्य तरीका है। भावनाओं के लचीलेपन के लिए व्यायाम हैं। जैसे मांसपेशियों या रीढ़ की हड्डी पर खिंचाव के निशान। आप पूछें, लक्ष्य क्या है? - आपका मूड, मूड.

मूड औसत से ऊपर होना चाहिए

इष्टतम मूड क्या होना चाहिए? आपका मूड औसत से थोड़ा ऊपर होना चाहिए. ऐसा थोड़ा सकारात्मक रंग. यह नकारात्मक नहीं होना चाहिए (जीवन अच्छा नहीं है, आप कुछ भी ठीक नहीं कर सकते) या बहुत सकारात्मक, जैसे गुलाबी रंग का चश्मा, एक प्रकार का "पिल्ला प्रसन्नता"। इस तरह की विकृतियाँ, विचलन भावनात्मक सीमा की अनम्यता के कारण होते हैं - भावनाओं की लचीले ढंग से संबंधित विचारों का पालन करने में असमर्थता।

यह वह क्षमता है जिसे हम अब प्रशिक्षित करेंगे।

सबसे पहले, हम मूड सेट करते हुए विचार को क्रियान्वित करेंगे। और हम यह सुनिश्चित करने का प्रयास करेंगे कि भावनात्मक पृष्ठभूमि धीरे-धीरे इस विचार को पकड़ ले, इसकी प्रतिध्वनि हो। आरंभ करने के लिए, आइए थोड़ा व्यायाम करें - ताकि पाठक स्वयं महसूस करें कि हमारी भलाई हमारी भावनात्मक मनोदशा पर कितनी निर्भर है।

व्यायाम "मास्क"

अपने जीवन के सबसे दुखद, सबसे कठिन क्षणों को याद करें। अपने आप में उदासी पैदा करें, शायद दुःख। दर्पण में अपना प्रतिबिम्ब देखो। चेहरे को गहरी उदासी की अभिव्यक्ति दें, होठों के कोने नीचे झुके हुए हैं, भौंहें शोकपूर्वक एक साथ खींची हुई हैं। तुम्हारा चेहरा एक दुखद मुखौटा है. दुःख की इस छाप को अपने चेहरे पर बनाए रखने का प्रयास करें। अब आप खुद सुनिए. अब, इस समय, जब आप उदासी से भरे हुए हैं, तो आप कैसा महसूस करते हैं?

तुम कैसा महसूस कर रहे हो? बहुत अच्छा नहीं? .. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, सच कहूँ तो। दुःख, थकान, ऊर्जा की हानि, आदि। तीव्र दुखद या नकारात्मक अनुभवों के बाद, आपको ऐसा महसूस होता है जैसे आप पूरे दिन बड़े-बड़े पत्थर ढोते रहे हैं। पुरानी बीमारियाँ अपनी याद दिलाती हैं, नई बीमारियाँ खोजी जाती हैं, इत्यादि।

यहाँ आँसू आते हैं. बहुत हो गया दुःख. उसे आंसुओं के साथ बाहर आने दो.

तो, दुःख और दुःख से नीचे! शीघ्रता से समायोजन करने में कठिनाई? कल्पना कीजिए कि आप एक छोटे से झरने के नीचे खड़े हैं। पानी की एक धारा आपको धो देती है, सभी दुखद अनुभवों को दूर कर देती है, आपको मुक्त कर देती है, आपको शक्ति और जोश प्रदान करती है! आप एक अटल शांति महसूस करते हैं।

अब - बस और यंत्रवत् होठों के कोनों को ऊपर उठाएं। आपका चेहरा कुछ-कुछ हँसते हुए नाटकीय मुखौटे जैसा है। लेकिन अभी भी! इतनी छोटी सी चीज़ है मुस्कुराहट, और आपका चेहरा तुरंत मिलनसार हो जाता है, एक आनंदमय अभिव्यक्ति ले लेता है। और अपनी मुस्कान को कुछ हद तक कृत्रिम होने दें। इस कृत्रिम आनंद को आपके लिए सबसे सुखद यादों के साथ सुदृढ़ करें।

कल्पना करें कि करछुल की तरह मुड़ी हुई आपकी हथेलियों में पानी है जो आपके सभी आनंददायक अनुभवों, आपके सर्वोत्तम क्षणों, आपके लिए सबसे सुखद क्षणों को अपने में घोल चुका है। अपना चेहरा अपनी हथेलियों में नीचे करें। आनंद के प्रवाह को महसूस करें, महसूस करें कि आनंद आपको कैसे भर देता है। अब अपनी भावनाओं को सुनो. आपकी मुस्कान का क्या हुआ? क्या यह प्राकृतिक दिखता है?

आप कैसा महसूस करते हैं उसमें क्या बदलाव आया है? यदि आप अपनी भावनाओं में परिवर्तनों का विश्लेषण करना चाहते हैं, तो आप देखेंगे कि धीरे-धीरे प्रसन्नता कैसे प्रकट होती है, आप बहुत बेहतर महसूस करते हैं, टूटने का कोई संकेत नहीं है, आदि।

आप कहते हैं, एक उत्कृष्ट परिणाम, लेकिन यह सब किस लिए है?

मास्क व्यायाम से हमने क्या सीखा?

आप खुश और दुखी होकर यह सुनिश्चित करने में कामयाब रहे कि ये स्थितियाँ आपकी भलाई में प्रतिबिंबित हों। इस तरह के एक सरल अभ्यास ने आपको यह समझा दिया कि यह या वह भावनात्मक मनोदशा आपकी भलाई को कितना बदल सकती है।

अभ्यास ने हमें यह भी दिखाया कि भावनात्मक मनोदशा को स्वेच्छा से बदलने में सक्षम होना कितना महत्वपूर्ण है। कठिन संघर्ष की स्थिति में ऐसा कौशल बहुत उपयोगी होता है, यह आपको भावनाओं के बहकावे में नहीं आने देगा, यह आपको सदमे के परिणामों से उबरने, अवसादग्रस्त स्थिति से बाहर निकलने और अपने मूड को प्रबंधित करने में मदद करेगा।

ऐसा करने के लिए, आपको भावनाओं को फैलाने या, जैसा कि हम कहते हैं, "हिलाने" की ज़रूरत है।

यह अत्यंत महत्वपूर्ण है! अपनी भावनात्मक पृष्ठभूमि में आए ठहराव को ख़त्म करना ज़रूरी है. यह लचीला और लोचदार होना चाहिए।

भावनात्मक निर्माण भावनाओं के साथ काम करने का एक महत्वपूर्ण सिद्धांत है। वह बहुत सरल है.

भावनाएँ झूले हैं। आप किस दिशा में झूले को निर्देशित करते हैं, केवल संतुलन स्थिति से दूरी महत्वपूर्ण है। भावनाओं के साथ भी ऐसा ही है.

इस तथ्य को देखते हुए, प्रलोभन का सिद्धांत इस प्रकार है:

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी व्यक्ति को संतुलन से बाहर लाना है, चाहे वह किसी भी दिशा में हो।

भावनात्मक निर्माण एक ही स्विंग है. आप भावनाओं को एक या दूसरी दिशा में घुमाते हैं। आप उसे सकारात्मक देते हैं, फिर नकारात्मक। स्तुति करो, दण्ड दो, स्तुति करो, दण्ड दो।

आप सुनते हैं, आप उससे मोहित हो जाते हैं, आप उसके सामने आत्मसमर्पण कर देते हैं, फिर आप उसके साथ संवाद करना बंद कर देते हैं, आप उसे अनदेखा करना शुरू कर देते हैं, फिर सब कुछ दोहराया जाता है।

किसी भारी व्यक्ति को झुलाने के लिए, आप कभी भी झूले को संतुलन की स्थिति से यथासंभव दूर ले जाने का प्रयास नहीं करते हैं, है ना?

यहां हर एक चीज़ समान है। उसमें एक महान जुनून, प्यार को जगाने के लिए, आपको संतुलन की स्थिति से छोटे विचलन के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ से शुरू करते हैं।

आप नकारात्मक से शुरुआत कर सकते हैं. मुझे ये तरीका सबसे ज्यादा पसंद है. किसी व्यक्ति को सकारात्मक की तुलना में नकारात्मक में लाना बहुत आसान है, अगर वह इसके प्रति पहले से ही तैयार है। उसे खुश करने और खुश करने की तुलना में उसे परेशान करना और उकसाना कहीं अधिक आसान है।

अक्सर, जब पुरुष मेरे पास आते हैं और अपनी महिलाओं के बारे में रोना-पीटना और शिकायत करना शुरू कर देते हैं, तो मैं उनसे कहता हूं:

- और आइए हम आपको बताएं कि कौन सी महिलाएं बुरी हैं, अब सारी गंदगी बाहर निकाल दें, सोचिए कि महिलाओं के बिना यह हमारे लिए कितना अच्छा होगा।

और जब वे हर तरह की गंदगी बाहर निकालना शुरू करते हैं, तो पुरुष सकारात्मक होने लगते हैं। वे ठीक हो जाते हैं. क्योंकि वे नकारात्मक नहीं हो सकते.

जब वह आपको अपशब्द कहने लगे, जब वह आपसे नाखुश हो, तो उसे यह साबित करने के बजाय कि आप गोरे और रोएँदार हैं, इसके विपरीत करें, यह अक्सर बहुत अच्छा काम करता है।

मुझे बताओ मैं कितना बुरा हूँ! मुझे सब कुछ बता! मुझे बताओ कि मेरे साथ तुम्हारा जीवन कितना बुरा और घृणित है, तुम मुझसे कैसे प्यार नहीं करते और करना नहीं चाहते...

वह यह कहेगा. बेहतर होगा कि आप अपने कान बंद कर लें. दस मिनट में वह इन शब्दों के लिए माफी मांगेगा और आपको बताएगा कि वह वास्तव में कितना अच्छा है। क्यों?

उसने नकारात्मक बातें उगल दीं। वह पहले से ही संतुलित स्थिति में है, और अब वह सकारात्मकता की ओर आकर्षित होने लगा है। इसलिए वह आपसे पहले से ही प्यार करता है। वह तुम्हें पहले से ही पसंद करता है. और वह दोषी महसूस करने लगता है। और फिर ओपी!

आँसू काटो!

यह संभावना नहीं है कि कोई भी इस मामले पर शांति से प्रतिक्रिया दे सके। हालाँकि पुरुषों के बीच एक राय है: महिलाओं के आँसू पानी की तरह होते हैं।

मुझ पर भरोसा करें। हम एक-दूसरे से यह कहते हैं और जब दूसरे पुरुषों की बात आती है जो महिलाओं के रोने पर प्रतिक्रिया करते हैं तो हंसते हैं। लेकिन हर आदमी, मेरा विश्वास करो, भले ही वह इसे न दिखाए, वह उनके साथ शांति से व्यवहार नहीं कर सकता। इसलिए, यह विधि वास्तव में प्रभावी है।

भावनात्मक निर्माण कई मायनों में ऐकिडो में असंतुलित होने के सिद्धांत के समान है। आप किसी व्यक्ति के साथ तभी कुछ कर सकते हैं जब आप उसे असंतुलित करें। ऐकिडो में किसी भी तकनीक की शुरुआत प्रतिद्वंद्वी को असंतुलित करने से होती है।

यहां हर एक चीज़ समान है। विधि बहुत समान है. किसी व्यक्ति पर संचार और प्रभाव का आपका पहला नियम उसे असंतुलित करना है। किसी भी दिशा में।

प्रतियोगिता

अब हम एक बहुत ही महत्वपूर्ण तकनीक पर विचार करेंगे। प्रतिस्पर्धा पैदा करना.

वह इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?

प्रतिस्पर्धा प्रत्येक मनुष्य की मूल प्रवृत्ति में से एक है। हो सकता है कि आप इसे न समझें, लेकिन मेरी बात मानें। अक्सर हमें इसकी परवाह नहीं होती कि हम किस चीज़ के लिए प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं। हम सैद्धांतिक तौर पर ऐसा करेंगे. पुरुष जगत के भी अपने विरोधाभास हैं।

अगर मुझे चुनौती दी गई तो इसे स्वीकार न करना बहुत मुश्किल है।' और जब आप किसी चीज़ के लिए प्रतिस्पर्धा करना शुरू करते हैं, तो कभी-कभी आप यह मूल्यांकन करना भूल जाते हैं कि क्या यह इसके लायक है! सभी कैसीनो इसी सिद्धांत पर बनाए गए हैं। कैसीनो में पैसा कमाने का एकमात्र तरीका इसे खरीदना है!

फिर भी जुए का कारोबार खूब फलफूल रहा है। प्रतियोगिता। एक ऐसा खेल जो व्यसनी है. आदमी एक खिलाड़ी है.

किसी पुरुष को अपने लिए प्रतिस्पर्धा करने के लिए प्रेरित करने के कई तरीके हैं। डेटिंग से लेकर रजिस्ट्री कार्यालय तक हर चरण में।

प्रतियोगिता के दो नियम हैं!

1. हमेशा प्रतिस्पर्धा पैदा करें!

2. कभी प्रतिस्पर्धा न करें!

इस अनुभाग में हम इन कार्यों पर विचार करेंगे। मैं तुम्हें सिखाऊंगा कि कैसे संचार के विभिन्न चरणों में तुम्हारे लिए प्रतिस्पर्धा की जाए और पुरुषों को तुम्हारे चारों ओर ऐसे झुंड में आने के लिए मजबूर किया जाए जैसे मधु के जार के चारों ओर मधुमक्खियां!

प्राकृतिक भावावेशये आपकी ताकत है या कमजोरी?

भावनात्मक रूप से विस्फोटक व्यक्तियों का वातावरण मनोवैज्ञानिक संविधान की इस विशेषता को कमियों में लिखने की कोशिश कर रहा है। भावावेशऔर खुलापन बच्चों की विशेषता है। इसके द्वारा वे वयस्कों को छूते हैं, अपनी बचकानी सहजता को हेरफेर के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं। शिक्षा के ढांचे में फंसकर वयस्क बच्चे को अपने अंदर दबाने की कोशिश करते हैं। ऐसा करके वे अपने प्राकृतिक आकर्षण को सीमित कर देते हैं और अपने व्यक्तित्व को विकृत कर लेते हैं। सबसे दिलचस्प बात यह है कि मुख्य रूप से सकारात्मक भावनाओं को ही नियंत्रित किया जा सकता है।. आप अपने चेहरे के भावों, अपनी हरकतों को निचोड़ लेते हैं, ताकि आप एक उत्साही, भोले-भाले मूर्ख की तरह न दिखें। परन्तु सफलता नहीं मिली! यह आपका मुख्य मसाला है.

तो, आपने सकारात्मक भावनाओं को दबा दिया... आप सोचते हैं: "यह वह है, एक वयस्क चाची जिसके चेहरे पर गंभीर अभिव्यक्ति है!" लेकिन कोई नहीं! ये धड़कती हुई, उमड़ती हुई भावनाएँ तलाश रही हैं: "आप अपने आप को कहाँ अभिव्यक्त करना चाहेंगे?" उन्हें रोके रखना उबलती कड़ाही के ढक्कन को जबरदस्ती बंद करके भाप को बाहर निकलने से रोकने जैसा है! लेकिन देर-सबेर यह होगा, और इसके अलावा, सबसे अनुपयुक्त क्षण में। सबसे अधिक संभावना तब होती है जब आपकी नकारात्मक भावनाओं पर काबू नहीं पाया जा सकता। वे तिरस्कार, नखरे, चीख के रूप में फूट पड़ेंगे। वयस्क समाज में जोर-जोर से हंसने और अपना स्नेह व्यक्त करने का रिवाज नहीं है। लेकिन भाप इंजन की तरह धूम्रपान करना, बोतल लेना, अवसादरोधी दवाएं लेना बिल्कुल सामान्य है। यह पता चला है कि घबराहट से धूम्रपान करने वाली महिला आदर्श है, और एक खुली और उत्साही महिला मूर्ख है? शायद खुद को धमकाना बंद कर दें?

आइए बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करना और उन्हें अपने फायदे के लिए इस्तेमाल करना सिखाएं? शायद तब, शांत होने के बजाय, हम किसी और खुशी की तलाश करेंगे? सिगरेट के बजाय, आइए हिंडोले पर बैठें, हीलियम से भरा गुब्बारा खरीदें और उसे हवा में छोड़ें!

अनुभवहीन? बेशक, यह अनुभवहीन है, क्योंकि आपको एक आदमी की ज़रूरत है और तभी आप शांत होंगे! लेकिन एक पुरुष एक बच्चे को शांत करने वाला नहीं है! पहले भावनात्मक रूप से बड़े हों, भले ही आप बहुत आगे हों...अन्यथा, आप घबराकर एक अनाड़ी लगाव से दूसरे की ओर भागेंगे, एक ऐसे आदमी की तलाश करेंगे जो अंततः आपको शांत कर देगा और आपके लिए सब कुछ बन जाएगा। बाद में आराम करो! और अगर कोई आदमी आपके लिए सब कुछ बन जाता है, तो जब वह अचानक आपको छोड़ देता है, ऐसी जिम्मेदारी का सामना करने में असमर्थ होता है, तो आपके पास कुछ भी नहीं बचेगा।

एक तरफ, आपको बच्चों की तरह बनने की जरूरत है, और दूसरी तरफ, आपको अपना सिर अपने कंधों पर रखकर यह समझने की जरूरत है कि आप क्या और क्यों कर रहे हैं! याद रखें तमारा ने "बौद्धिक महिलाओं के लिए पुरुष मनोविज्ञान" में क्या लिखा था? तात्कालिकता + बुद्धिमत्ता = परमाणु मिश्रण!