परफेक्ट फेशियल स्किन हर महिला का सपना होता है। उसकी प्राप्ति कैसे हो? संपूर्ण चेहरे की त्वचा कैसे प्राप्त करें: उपकरण और उत्पाद जो आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेंगे

अभिव्यक्ति "संपूर्ण त्वचा" बहुतों से परिचित है, लेकिन इसका क्या अर्थ है? सबसे पहले, यह एक स्वस्थ उपकला है। यानी स्वस्थ चेहरे की त्वचा में जलन, मुंहासे, मुंहासे और अन्य कोई दाने नहीं होते हैं। दूसरे, साफ कवर। अपने चेहरे को नियमित रूप से धोना और अपने चेहरे से अशुद्धियों को धोना काफी है।

चेहरे की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले कई महत्वपूर्ण मानदंड हैं:

• पोषण;
• देखभाल;
• ठीक से चयनित सजावटी सौंदर्य प्रसाधन।

थकी हुई त्वचा कभी अच्छी नहीं लगेगी। इससे पहले कि आप परफेक्ट फेशियल स्किन हासिल करें, आपको अपनी दिनचर्या पर थोड़ा पुनर्विचार करना होगा। ऐसा माना जाता है कि सामान्य आराम के लिए दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद जरूरी है। रात को शरीर कितना आराम करता है, यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि सुबह चेहरे की त्वचा कैसी दिखेगी।

हालांकि, सिर्फ नींद ही त्वचा के लिए काफी नहीं है। सावधानीपूर्वक योजना और दैनिक आहार आवश्यक है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यह जितना ताज़ा और इसमें शामिल होगा, चेहरे की त्वचा उतनी ही स्वस्थ और अधिक चमकदार दिखेगी।

मछली का तेल, जिसे पोषण योजना में शामिल किया जाना चाहिए, त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है। विटामिन और खनिज पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं, जो किसी व्यक्ति की उपस्थिति में परिलक्षित होता है (विशेष रूप से चेहरे की त्वचा के लिए उपयोगी)।

बुरी आदतों (धूम्रपान, शराब, कैफीन के अनियंत्रित हिस्से) से इनकार करना त्वचा और शरीर को समग्र रूप से बेहतर बनाने के लिए आवश्यक शर्तों में से एक है। यह याद रखने योग्य है कि निकोटीन, शराब और कॉफी बहुत अधिक हैं और समय से पहले त्वचा अपनी स्वस्थ रंग को ग्रे और बेजान में बदल देती है।

उचित रूप से चयनित देखभाल टोन को चिकना बनाने और कवर को साफ करने में मदद करती है। शहरी निवासियों के लिए, सबसे बड़ी समस्या वास्तव में स्वच्छ नल के पानी की कमी है। आम तौर पर यह विभिन्न अशुद्धियों से खराब हो जाता है जो त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसलिए, धोने के लिए बिना गैस के थर्मल या बोतलबंद पानी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

मेकअप के लिए उच्च गुणवत्ता वाले और उपयुक्त सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कैसे किया जाता है, यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि चेहरे की त्वचा कितने समय तक साफ और तरोताजा रहेगी। और, ज़ाहिर है, यह मत भूलो कि "मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है", इस सौंदर्य प्रसाधन की मात्रा सहित।

त्वचा की सफाई और मॉइस्चराइजिंग

आधुनिक लड़कियां और महिलाएं अक्सर त्वचा की देखभाल को केवल एक क्रीम और किसी प्रकार का लोशन खरीदने तक सीमित कर देती हैं, एक स्वस्थ उपकला के दो प्राथमिक नियमों के बारे में भूल जाती हैं: सफाई और मॉइस्चराइजिंग। ऐसे कई सरल कदम हैं जिनका उद्देश्य बस यही करना है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - ज्यादा समय न लें।

1. सबसे पहले, यह कम वसा वाले केफिर या लोशन के साथ दिन में दो बार डर्मिस को साफ करने के लिए पर्याप्त है, जिसकी संरचना यथासंभव प्राकृतिक है। उत्पाद को एक कपास झाड़ू पर लगाया जाता है, फिर आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर पूरे चेहरे पर लगाया जाता है। जब रचना थोड़ा अवशोषित (10-15 सेकंड) हो जाती है, तो सभी वसा, छिद्र बंद हो जाते हैं, अशुद्धियाँ नरम होने लगती हैं। उसके बाद, उन्हें गीले कॉटन पैड से हटाना आसान होता है। ताकि उत्पाद त्वचा पर ही न टिके, इसे कड़ा और सूखा न बनाया जाए, इसे कमजोर चाय की पत्तियों या कैमोमाइल जलसेक से धोया जाता है।

2. दूसरे, आप चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और यहां तक ​​​​कि इसे एक नियमित और सस्ती बेबी क्रीम की मदद से परिपूर्ण बना सकते हैं जो जलन पैदा किए बिना मॉइस्चराइज़ और पोषण करती है। इसे एक मोटी परत में लगाने की आवश्यकता नहीं है, एक छोटी सी राशि पर्याप्त है, धीरे-धीरे गोलाकार गति में उपकला में मालिश की जाती है।

बेशक, आप एक ऐसी क्रीम खरीद सकते हैं जो एक निश्चित प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हो, लेकिन अधिकांश औद्योगिक उत्पादों में रचना में सबसे उपयोगी पदार्थ नहीं होते हैं। इसके अलावा, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि यह वास्तव में फिट होगा, इससे जलन या एलर्जी नहीं होगी।

जैतून का तेल एक मॉइस्चराइजर के रूप में भी अच्छा है, जिसे रात में लगाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह लंबे समय तक अवशोषित रहता है। इस किफायती और प्राकृतिक उपाय के सरल उपयोग के माध्यम से एक पूरी तरह से चिकना चेहरा प्राप्त किया जाता है: पहले आपको अपना चेहरा साफ पानी से धोना होगा, फिर एक पतली परत में त्वचा को तेल से चिकना करना होगा। इस विधि से, त्वचा पर कोई चिकना परत महसूस नहीं होगी, जिसका अर्थ है कि कोई असुविधा नहीं होगी।

जैतून का तेल लंबे समय से महिलाओं द्वारा त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन का स्रोत है। ऐसे व्यक्ति के लिए जिसकी त्वचा सूरज और ट्रेस तत्वों की कमी से ग्रस्त है, इस तरह की सरल लेकिन प्रभावी मॉइस्चराइजिंग बहुत महत्वपूर्ण है।

3. तीसरा, आपको दिन के दौरान अधिक तरल पदार्थ पीने की जरूरत है। पानी मानव शरीर का मुख्य घटक है, इसलिए कोशिकाओं और त्वचा में इसकी मात्रा बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आप जितना अधिक तरल पदार्थ पिएंगे, आपकी त्वचा उतनी ही अधिक जीवंत दिखेगी।

घर के छिलके और मास्क

औद्योगिक मास्क और छिलके के समृद्ध चयन के बावजूद, घरेलू उपचार की मदद से सप्ताह में कम से कम एक बार अपने चेहरे की देखभाल करने लायक है। इस तरह आप निश्चित रूप से जान पाएंगे कि प्राकृतिक अवयवों का उपयोग किया जा रहा है। और परिरक्षकों के कारण एक दीर्घकालिक उपाय की तुलना में एक ताजा और डिस्पोजेबल मास्क का गहरा और अधिक गहन प्रभाव होगा। सिर्फ एक हफ्ते में पूरी तरह से साफ त्वचा पाने के लिए, कुछ सरल और किफायती त्वचा देखभाल व्यंजनों को आजमाएं।

अनाज

एक ब्लेंडर में कुचल दलिया के गुच्छे गर्म पानी से डाले जाते हैं ताकि एक सजातीय मोटी घोल बन जाए। यह हल्के मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा पर लागू होता है, जो माथे से ठोड़ी और डेकोलेट तक शुरू होता है। पानी में डूबा हुआ कपास पैड का उपयोग करके समान आंदोलनों के साथ दलिया को धो लें। मास्क के बाद, त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम या जैतून का तेल लगाया जा सकता है। ऐसे ओटमील के छिलके को सात दिनों तक लगाने से मुहांसे, ब्लैकहेड्स और महीन उम्र की झुर्रियों से पूरी तरह से छुटकारा पाया जा सकता है।

अनार के बीज

ऐसा पौष्टिक स्क्रब मास्क सर्दियों में विशेष रूप से प्रासंगिक होता है। सबसे पहले, यह वर्ष के इस समय है कि अनार सबसे अधिक पके और प्राकृतिक होते हैं। दूसरे, यह कमजोर और सुस्त त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइजर और रक्षक के रूप में आदर्श है। अनार के बीज (आधा मुट्ठी) एक ब्लेंडर में कुचले जाते हैं, जिसमें आधा छोटा चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच संतरे का गूदा मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण को 10 मिनट के लिए त्वचा पर (आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर) ट्रैम्पलिंग आंदोलनों के साथ लगाया जाता है। आप हर दिन स्क्रब मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक हफ्ते में, रंग समान हो जाएगा, छिद्र साफ हो जाएंगे और समस्याग्रस्त चकत्ते गायब हो जाएंगे। उपकरण उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिन्हें कम से कम एक घटक से एलर्जी है।

केफिर और चावल

इस होममेड मास्क का कोई मतभेद नहीं है। चावल के दानों को कुचला जाता है (धूल में नहीं), कम वसा वाले केफिर के एक बड़े चम्मच के साथ मिलाया जाता है, फिर 10-15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाया जाता है। आप इसे बहते पानी या उपयुक्त लोशन से धो सकते हैं। अवयवों का इतना सरल संयोजन त्वचा को अच्छी तरह से तरोताजा करता है, पोषण देता है, मुँहासे और चकत्ते को रोकता है। मिमिक झुर्रियों को चिकना किया जाता है, बशर्ते कि मास्क सप्ताह में कम से कम 2 बार लगाया जाए।

कई लोगों के लिए, आदर्श स्वच्छ, स्वस्थ, चमकदार चेहरे की त्वचा है। ऐसा परिणाम प्राप्त करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, जैसा कि कोई सोच सकता है। कुछ सरल सुझावों को भरना पर्याप्त है:

• सजावटी सौंदर्य प्रसाधन लगाने से पहले, आपको त्वचा को सुरक्षात्मक और पौष्टिक क्रीम के साथ चिकनाई करने की आवश्यकता होती है। तैलीय फिल्म सौंदर्य प्रसाधन के घटकों के नकारात्मक प्रभावों से त्वचा की रक्षा करेगी।
• अपने हाथों से अपने चेहरे को कम छूना: अक्सर उंगलियों पर बैक्टीरिया का एक समूह जमा हो जाता है, जो त्वचा के संपर्क में आने पर गुणा करना शुरू कर देता है। विशेष आवश्यकता के बिना अपने चेहरे को अपने हाथों से रगड़ना और रगड़ना इसके लायक नहीं है: कवर की अखंडता का उल्लंघन होता है।
• त्वचा पर पिंपल्स और ब्लैकहेड्स न निचोड़ें। यह सबसे सरल सलाह है जिसे कई लोग नज़रअंदाज़ कर देते हैं। त्वचा की भड़काऊ प्रक्रियाओं पर जितना अधिक यांत्रिक प्रभाव पड़ता है, उतनी ही तेजी से वे आगे बढ़ते हैं। उपचार और रोकथाम के लिए एक अच्छा उपाय चुनना अधिक समीचीन है।
• चेहरे की रंगत को एकसमान बनाने और उसे संपूर्ण बनाने के लिए सलाह दी जाती है कि रेटिनॉल युक्त क्रीम और लोशन पर ध्यान दिया जाए। यह त्वचा को फिर से जीवंत और चंगा करता है, रंग को और भी अधिक सुखद बनाता है।
• इससे पहले कि आप अपनी त्वचा को परफेक्ट बनाएं, अपने आहार पर ध्यान दें। आप जितने कम परिरक्षक और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाते हैं, आप उतना ही स्वस्थ महसूस करते हैं और इसलिए दिखते हैं। शक्कर और वसायुक्त खाद्य पदार्थों में कटौती करें। ये खाद्य पदार्थ एक दाने का कारण बन सकते हैं जो सबसे पहले चेहरे पर दिखाई देते हैं। आहार में अत्यधिक चीनी मुँहासे और ब्लैकहेड्स का कारण बनती है, अतिरिक्त पाउंड का उल्लेख नहीं करना।
• अपनी त्वचा को सीधी धूप से बचाएं। चेहरे की जितनी बेहतर सुरक्षा की जाए, वह उतने ही लंबे समय तक जवान और खूबसूरत बना रहता है। सूरज, इसकी कुछ उपयोगिता के बावजूद, उम्र बढ़ाता है और त्वचा को सुखा देता है।

दैनिक देखभाल, जिसमें केवल 10 मिनट लगते हैं, चेहरे को जवां, तरोताजा और साफ कर देगी। परफेक्ट स्किन के लिए आपको और क्या चाहिए?

स्वच्छ, सुंदर त्वचा, अगोचर छिद्रों और स्वस्थ रंग के साथ हर लड़की का सपना होता है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको अपने चेहरे को संपूर्ण बनाने के कुछ सरल नियमों को जानने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, कुछ पोषण संबंधी सिद्धांतों का पालन करना और अपनी उचित देखभाल करना महत्वपूर्ण है।

परफेक्ट स्किन के लिए तीन नियम

एपिडर्मिस की स्थिति बाहरी कारकों और हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव पर निर्भर करती है।

इसलिए, सही एपिडर्मिस प्राप्त करने के लिए, तीन नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

सफाई

साफ त्वचा स्वस्थ है, यह एक संपूर्ण चेहरे के रास्ते पर याद रखने वाली पहली बात है।

एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर क्लींजर का चयन किया जाता है:

धोने के अलावा, सफाई प्रक्रिया में एपिडर्मिस की आवधिक सफाई शामिल है। उच्च-गुणवत्ता वाली छीलने से चेहरे को पूरी तरह से साफ और चिकना बनाने में मदद मिलेगी, बिना मुँहासे, खुरदरापन और अन्य समस्याएं। यह प्रक्रिया आपको त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटाने, छिद्रों को साफ करने, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और कॉस्मेटिक उत्पादों के अवशेषों को हटाने की अनुमति देती है।

स्टोर से खरीदे गए ज्यादातर स्क्रब आसानी से घर पर बनाए जा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक बेस ऑयल (आप कोई भी उपलब्ध चुन सकते हैं, लेकिन नारियल या शीया बटर सबसे अच्छा है) और कठोर सामग्री की आवश्यकता होती है।

विचार करें कि छीलने के लिए किन घटकों का उपयोग किया जा सकता है:

• समुद्री नमक. संयोजन और समस्या त्वचा के छिद्रों को साफ करने के लिए एक आदर्श घरेलू उपाय। हाइपोएलर्जेनिक, लेकिन अत्यधिक अपघर्षक। मुंहासे के बाद निशान और निशान से छुटकारा पाने में मदद करता है, इसमें हल्का ब्राइटनिंग गुण होता है;
  
• चीनी. यह पानी में नमक की तुलना में तेजी से घुलता है, इसलिए इसे तैलीय त्वचा के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताकि पहले से संवेदनशील क्षेत्रों को खरोंच न करें। रंग को समतल करने में मदद करता है, वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है, एपिडर्मिस को स्पर्श करने के लिए नरम और मखमली बनाता है;
• कॉफ़ी. समस्याग्रस्त और परिपक्व एपिडर्मिस की पूरी तरह से मालिश और सफाई करता है। इसका एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव है, उपयोग के बाद उठाने का प्रभाव छोड़ता है। नमक की तरह, यह उच्च घर्षण की विशेषता है और पानी में बिल्कुल अघुलनशील है। इसलिए, कॉफी मशीन के लिए, छीलने के लिए बारीक पिसी हुई कॉफी का उपयोग करना बेहतर होता है।
  

एक किफायती और प्रभावी स्क्रब बनाने के लिए, आपको किसी भी सूचीबद्ध उत्पादों के 10 ग्राम और थोड़ा सा तेल (अपने विवेकानुसार) मिलाना होगा। मिश्रण को मॉइस्चराइज्ड चेहरे पर लगाएं, इसे थोड़ा भाप देना बेहतर है। 5 मिनट के भीतर, आपको मालिश लाइनों के साथ त्वचा को सक्रिय रूप से रगड़ने की जरूरत है, फिर मिश्रण को पानी से धो लें। स्क्रब करने के बाद क्रीम लगाएं। प्रति सप्ताह कम से कम 1 बार दोहराएं।

वीडियो: मेरे दैनिक चेहरे की देखभाल

पोषण और जलयोजन

इस स्तर पर, यह समझना महत्वपूर्ण है कि चेहरे की त्वचा को बाहर से कैसे परिपूर्ण बनाया जाए, इससे पहले आपको ऊतकों में होने वाली आंतरिक प्रक्रियाओं का ध्यान रखना होगा। उपयोगी पदार्थों के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति सुनिश्चित करने के लिए, आपको पौष्टिक मास्क बनाने और क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है।

एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर देखभाल का चयन किया जाता है। इस प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, हमने विभिन्न प्रकार की एपिडर्मिस के लिए उपयुक्त प्रक्रियाओं के साथ एक तालिका तैयार की है।

एक हफ्ते में त्वचा को बहाल करने का एक कामकाजी तरीका:

1. अपने चेहरे को नियमित रूप से जीवाणुरोधी साबुन से धोएं, जो सूजन के फॉसी को खत्म कर देगा और लाली से छुटकारा पायेगा;
2. हर दूसरे दिन, सुबह नरम अपघर्षक (गहन छीलने के साथ - बड़े वाले) से साफ़ करें;
3. सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से मना करें - त्वचा को सांस लेने दें। क्लासिक टोनलनिक के बजाय, नियमित क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है। या कोई भी उपलब्ध मक्खन;
4. इसके लिए इच्छित साधनों से ही क्रीम को रगड़ें। सुबह में, बस एपिडर्मिस को माइक्रेलर पानी या आइस क्यूब से पोंछना बेहतर होता है;
5. सप्ताह में दो बार पौष्टिक तत्वों से युक्त क्लींजिंग मास्क करें। मुसब्बर या शहद के साथ सबसे अच्छा विकल्प मिट्टी है;
6. अपने चेहरे को आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों के संपर्क में न आने दें। अपने चेहरे को हवा, चिलचिलाती धूप और बर्फ से बचाएं;
7. पोषण में, ताजे फल और सब्जियों पर ध्यान दें, नमकीन और स्मोक्ड की मात्रा कम करें। आहार से मीठा, तला हुआ और फास्ट फूड पूरी तरह से बाहर करने की सलाह दी जाती है।

पूरा करना

यदि आपको तत्काल अपने आप को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, और छिद्रों को साफ करना और यहां तक ​​\u200b\u200bकि रंग अभी भी दूर हैं, तो आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं।

मेकअप का उपयोग करके घर पर सही चेहरा कैसे बनाएं, इस पर चरण-दर-चरण निर्देश:

1. फाउंडेशन लगाने से पहले एपिडर्मिस को क्रीम या फाउंडेशन से मॉइस्चराइज करना जरूरी है। यह न केवल त्वचा की रक्षा करेगा, बल्कि उत्पाद के वितरण को भी बहुत सरल करेगा;
2. समस्याग्रस्त त्वचा के लिए, सुधारक को सभी लाल और सूजन वाले क्षेत्रों पर लागू किया जाना चाहिए। यह पिंपल्स और काले घेरों को छुपाएगा, साथ ही नाक के चारों ओर और पलकों पर त्वचा का रंग भी बाहर करेगा;
3. फाउंडेशन को स्पंज से लगाना चाहिए। धीरे से त्वचा को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। यह खुरदुरेपन और सूखे पैच को छुपाएगा और रंग का प्राकृतिक वितरण भी सुनिश्चित करेगा। विशेष रूप से यह समस्याग्रस्त त्वचा को छिपाने में मदद करेगा;
4. स्वाभाविकता के लिए, चेहरे के अंडाकार को ब्लश और पाउडर से सजाया जाना चाहिए। सबसे पसंदीदा खनिज कणों वाले उत्पाद हैं - वे अतिरिक्त वसा को अवशोषित करते हैं और छिद्रों को बंद नहीं करते हैं;
5. किसी भी परिस्थिति में मेकअप की कई परतें न लगाएं। यदि आपको टोनल को ठीक करने की आवश्यकता है - स्प्रे में थर्मल पानी का उपयोग करें। लेकिन आप इसे फिर से नहीं फैला सकते - वह चमड़े के नीचे और कॉमेडोन की इस उपस्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया करेगी।

एक बार फिर, हम इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करते हैं कि यह विधि आपातकालीन है। समीक्षाओं का दावा है कि केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ ही वास्तविक परिणाम केवल 7 दिनों में प्राप्त किए जा सकते हैं। टिनटिंग उत्पादों का प्रत्येक उपयोग आपको एक संपूर्ण चेहरे का स्वामी बनने के सपने से दूर ले जाता है।

हर लड़की परफेक्ट चेहरे की त्वचा का सपना देखती है, क्योंकि यह स्वास्थ्य का प्रतीक है और इसकी प्रशंसा की जाती है। इसके अलावा आप मेकअप के साथ एक्सपेरिमेंट कर सकती हैं। त्वचा साफ और स्वस्थ रहे, इसके लिए नियमित रूप से उसकी देखभाल करनी चाहिए। इस लेख में, हम आपको देखभाल के कुछ रहस्य बताएंगे और आपको उपयोगी पोषण संबंधी सलाह देंगे।

सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि एपिडर्मिस की स्थिति सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस तरह का खाना खाते हैं। त्वचा आपके शरीर की स्थिति को दर्शाती है। इसीलिए दिखावे से जुड़ी किसी भी समस्या का कारण जीवन की राह में तलाशना चाहिए। मेरा विश्वास करो, धूम्रपान, नींद की कमी, अवसाद, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करना, प्रतिकूल वातावरण और अस्वास्थ्यकर आहार - यह सब कम उम्र में झुर्रियों, मुँहासे और सूजन को भड़काता है।

उचित पोषण

कई लड़कियां पूछती हैं कि उचित पोषण के साथ चेहरे की त्वचा को कैसे ठीक किया जाए? सबसे पहले आपको शरीर को साफ करने की जरूरत है। सप्ताह में एक बार, अपने लिए उपवास के दिनों की व्यवस्था करें, जिसमें आप केवल फल और सब्जियाँ खाएँगे। अपने आहार से आटा उत्पादों, सूअर का मांस, फैटी, तला हुआ और मीठा छोड़ दें। और यहाँ सवाल उठता है: "सही चेहरे की त्वचा के लिए किन उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए?"

नाश्ते के लिए दलिया, एक प्रकार का अनाज और बाजरा दलिया पकाना सुनिश्चित करें। उन्हें वैकल्पिक करें। मिठाई के लिए आप कम वसा वाले दही का सेवन कर सकते हैं। भोजन के बीच का अंतराल तीन घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। लंच में वेजिटेबल सूप का सेवन जरूर करें। दोपहर के नाश्ते के लिए आप मछली या चिकन स्तन का एक छोटा सा टुकड़ा खरीद सकते हैं। शाम के समय अगर आपको बहुत ज्यादा भूख लगी है तो पनीर का सेवन करें। यह शरीर में लंबे समय तक पचता है, इसलिए तृप्ति की भावना आपको लंबे समय तक नहीं छोड़ेगी। जैसा कि आप जानते हैं रात में शरीर की सफाई होती है। इसे लोड न करने के लिए, आपको सोने से तीन घंटे पहले से कम नहीं खाना चाहिए।

सप्ताह में दो बार ट्यूना या सैल्मन मछली का सेवन अवश्य करें। इनमें बहुत सारा ओमेगा 3 एसिड होता है, जो इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव डालता है। एंटी-ऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन करें। इनमें ब्लूबेरी, अंगूर, आड़ू, खुबानी, कीवी, सेब और अन्य फल शामिल हैं। टमाटर का सेवन अवश्य करें। वे एंटीऑक्सिडेंट और लाइकोपीन का भी एक शक्तिशाली स्रोत हैं।

संपूर्ण त्वचा के लिए आहार

जैसा कि आप जानते हैं कि हर व्यक्ति की त्वचा अलग प्रकार की होती है और उसी हिसाब से सभी की समस्याएं भी अलग-अलग होती हैं। हर किसी को अपना आहार चाहिए। ऊपर हमने पोषण के सामान्य नियमों को रेखांकित किया है, अब हम प्रत्येक विकल्प के बारे में अलग से बात करेंगे। यहां आप जानेंगे कि सुंदर रंगत पाने और उसे साफ करने के लिए किन खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए और किन आहारों में शामिल करना चाहिए।

सूजन और जलन के मामले में, परिष्कृत खाद्य पदार्थ, मिठाई, पेस्ट्री और फैंसी उत्पादों का त्याग करना आवश्यक है। इसे सभी फलों और शहद से बदलने की कोशिश करें। इनमें ग्लूकोज भी होता है। बीन्स, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं। नाश्ते में दलिया, अखरोट का सेवन जरूर करें। दोपहर के भोजन के लिए, आप अपने आप को समुद्री भोजन या टर्की मांस का इलाज कर सकते हैं। जिंक वाले सभी उत्पाद करेंगे। यह सूजन को कम करता है और पुनर्जनन में सुधार करता है।

अगर त्वचा रूखी हो तो क्या करें?

छीलने से कैसे छुटकारा पाएं? मसालेदार, वसायुक्त, स्मोक्ड और नमकीन खाद्य पदार्थों को हटा दें। शराब और बहुत मजबूत कॉफी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। ये उत्पाद त्वचा और पूरे शरीर को निर्जलित करते हैं। रोजाना दो लीटर पानी पिएं, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई, ए और बी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। अंतिम समूह में अनाज, शतावरी, डेयरी उत्पाद, चिकन और बटेर अंडे शामिल हैं।

खराब रंग के साथ, त्वचा विशेषज्ञ कोको, काली, कैमोमाइल और हरी चाय पीने की सलाह देते हैं। डेयरी उत्पादों को आहार में शामिल करना चाहिए। वे तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करेंगे। यदि आपका रंग खराब है, तो आयरन (ऑर्गन मीट, बीन्स, एक प्रकार का अनाज), साथ ही विटामिन ए और सी में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं।

यदि आपकी त्वचा पर रक्त वाहिकाएं फैलती हैं, तो इसका मतलब है कि आपको उन खाद्य पदार्थों से इंकार करना चाहिए जो उनके विस्तार में योगदान करते हैं। इसमें तला हुआ जिगर, विभिन्न अचार शामिल हैं। पेय पदार्थों के लिए, मजबूत कॉफी, कोको, काली चाय और शराब से बचें। वसायुक्त, गर्म और मसालेदार भोजन से बचना चाहिए। खट्टे फल, खुबानी, नीले जामुन, अंगूर, सफेद गोभी, सीताफल, साग और गुलाब कूल्हों को खाने की कोशिश करें।

मुंहासों से कैसे बचें?

मुंहासे तब आते हैं जब चेहरे की त्वचा बहुत अधिक तैलीय होती है और रोमछिद्र बड़े हो जाते हैं। उनसे छुटकारा पाने के लिए, अपने दैनिक आहार से मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ, विभिन्न स्मोक्ड मीट, अर्ध-तैयार उत्पाद और अन्य खाद्य पदार्थ जो वसामय ग्रंथियों को बढ़ावा देते हैं, को बाहर करना आवश्यक है। अगर आप जानना चाहते हैं कि चेहरे की त्वचा को कैसे निखारा जाए, तो हमारे सुझावों का पालन करें। अनाज, प्याज, सफेद गोभी, बादाम, लहसुन, सलाद का सेवन करें। ब्राजील नट्स त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं। जब आप सभी सूचीबद्ध उत्पादों का उपभोग करना शुरू करते हैं, तो शरीर में सेलुलर नवीकरण की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी और वसामय ग्रंथियां कम सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देंगी। यह जीवाणुरोधी सुरक्षा को बढ़ाएगा। रोजाना किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करना न भूलें, क्योंकि वे आंत्र क्रिया में सुधार करते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सही चेहरे की त्वचा के रहस्य न केवल उचित पोषण में निहित हैं। आपको अपना ज्यादातर समय बाहर बिताने की जरूरत है। यहां तक ​​​​कि अगर आपका काम शेड्यूल इसकी अनुमति नहीं देता है, तो पार्क में खुद को प्रति घंटे टहलें। यह आपको एक कठिन दिन के बाद आराम करने, तनाव दूर करने और ऑक्सीजन के साथ आपकी त्वचा को संतृप्त करने की अनुमति देगा।

खेल से त्वचा में निखार आता है!

अगर आप हमेशा बेदाग दिखना चाहते हैं, लेकिन अभी तक यह नहीं जानते हैं कि चेहरे की त्वचा को कैसे निखारा जाए, तो हम आपके लिए एक रास्ता निकालेंगे। खेलकूद करने से आपको अधिक आकर्षक बनने में मदद मिलेगी। नियमित व्यायाम कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है, जो एक प्रकार का संयोजी ऊतक है। तथ्य यह है कि फाइब्रोब्लास्ट्स - त्वचा कोशिकाएं जो कोलेजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं - वर्षों में अपनी उत्पादकता खो देती हैं। शारीरिक व्यायाम से कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ जाती है। यह प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन के लिए उत्कृष्ट स्थिति बनाता है। यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो त्वचा एक सुंदर छटा प्राप्त कर लेगी और अधिक लोचदार हो जाएगी।

सही क्रीम कैसे चुनें?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एपिडर्मिस को नियमित पोषण, उचित जलयोजन और समय पर छीलने की आवश्यकता होती है। आपके चेहरे की स्थिति क्रीम के सही चुनाव पर निर्भर करती है। यहां आप जानेंगे कि परफेक्ट स्किन के लिए क्रीम कैसे चुनें। हम आपको दोषों को दूर करने के सर्वोत्तम उपायों की सलाह भी देंगे।

यदि आप खूबसूरत त्वचा के खुश मालिक हैं, तो आपको इसकी स्थिति बनाए रखने की जरूरत है। इसे लगातार मॉइश्चराइज करें। आपको चिंतनशील कणों वाले उत्पादों का चयन करना चाहिए। आपकी त्वचा अंदर से दमकती हुई नजर आएगी। विची से आइडियल क्रीम आइडियलिया और एवन से आइडियल फ्लॉलेस। अपने रंग को समान बनाने और अपनी त्वचा में चमक लाने के लिए क्लेरिंस क्रीम परफेक्ट स्किन क्रीम का उपयोग करें। यह उत्पाद आपको एक रानी की तरह लुक देगा।

परफेक्ट स्किन के लिए मास्क

क्या आप अपनी त्वचा को एक नया रूप देना चाहते हैं? ऐसे में ओट ब्रान मास्क आपके लिए परफेक्ट है। इन्हें नींबू के रस, शहद, अंडे की सफेदी और दूध के साथ मिलाएं। सामग्री को मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट तक न धोएं। सूजन को कम करने के लिए स्पंज के साथ कैमोमाइल का काढ़ा लगाएं। फिर धोकर क्रीम लगाएं। यह प्रक्रिया आपको हर दिन करनी चाहिए।

परफेक्ट स्किन के लिए सबसे अच्छा फेस मास्क जैतून का तेल है। इसे लगाने के बाद, आपको 15 मिनट तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि यह छिद्रों में अवशोषित न हो जाए। फिर तेल को उबले हुए पानी से धोना चाहिए। प्रभाव अद्भुत होगा! जैतून के तेल में कई उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

मॉइस्चराइजिंग

चेहरे की संपूर्ण त्वचा कैसे प्राप्त करें? इसे नियमित रूप से मॉइस्चराइज करने की जरूरत है। मृत कोशिकाओं के अपने चेहरे को साफ करना सुनिश्चित करें। हफ्ते में एक बार खुद को एक्सफोलिएट करें। दिन के समय, हयालूरोनिक एसिड और एसपीएफ वाले उत्पादों का उपयोग करें, जो आपके मेकअप के लिए एक अच्छे आधार के रूप में काम करेंगे। रात में, हम जैतून का तेल या प्राकृतिक पौष्टिक क्रीम लगाने की सलाह देते हैं। इसमें हयालूरोनिक एसिड शामिल होना चाहिए, जो आपको लंबे समय तक नमी बनाए रखने की अनुमति देता है। यदि आप तैलीय त्वचा से पीड़ित हैं, तो आपको कैमोमाइल या कैलेंडुला युक्त क्रीम का उपयोग करना चाहिए। यह वसामय ग्रंथियों को शांत करेगा।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि त्वचा की स्थिति मौसम पर निर्भर करती है। सर्दियों में, कठोरता और सूखापन की विशेषता होती है, और गर्मियों में - वसा की गहन रिहाई। इसके आधार पर फंड का चयन किया जाना चाहिए।

सही फाउंडेशन का चुनाव कैसे करें

फाउंडेशन चेहरे की संपूर्ण त्वचा के लिए एक उपकरण है। उसके लिए धन्यवाद, आप लगभग किसी भी दोष को छुपा सकते हैं। इसे लगाने से पहले चेहरे का उपचार और मॉइस्चराइज करना सुनिश्चित करें। कई नींव के लिए नींव की उपेक्षा करते हैं। यह करने योग्य नहीं है, क्योंकि यह एक समान राहत बनाता है और इसमें प्राकृतिक विटामिन और अर्क होते हैं जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इससे पहले कि आप कोई फाउंडेशन खरीदें, उसके लिए एक विश्वसनीय फाउंडेशन चुनें।

टिनिंग एजेंट के रूप में, इसे चुनते समय कई कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। सबसे पहले, सही ढंग से निर्धारित करें कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है। दूसरा, अपने चेहरे के रंग के अनुसार कॉस्मेटिक्स चुनें। आप फाउंडेशन एक टोन गहरा खरीद सकते हैं, और नहीं। यह आपकी बाहों और गर्दन की पृष्ठभूमि के खिलाफ बहुत ज्यादा खड़ा नहीं होना चाहिए।

यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो एक कोमल नींव चुनें। इसकी बनावट पर ध्यान दें। चेहरे की परफेक्ट स्किन पाने के लिए गर्मियों में आपको ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए, जिससे दम नहीं घुटेगा। सर्दियों में, ऐसी क्रीम चुनना सबसे अच्छा होता है जो बनावट में घनी हों। वे खामियों को छिपाएंगे और साथ ही नाजुक त्वचा को पोषण देंगे।

फाउंडेशन कैसे लगाएं

मेकअप आर्टिस्ट इसे दो चरणों में लगाने की सलाह देते हैं। पहले स्पंज के साथ और फिर अपनी उँगलियों से रंग को समान करने के लिए। इसके लिए धन्यवाद, टिनिंग बेस जितना संभव हो उतना प्राकृतिक दिखाई देगा। आप स्पंज या बड़े ब्रश से क्रीम लगा सकते हैं। यहां मुख्य बात चेहरे के केंद्र से परिधि तक जाना है। गर्दन में संक्रमण का काम करें। यह अलग नहीं दिखना चाहिए।

इस लेख को पढ़ने के बाद, आप जान गए हैं कि चेहरे की सही त्वचा कैसे प्राप्त करें। उचित पोषण के साथ मास्क और क्रीम लगाकर समग्र दृष्टिकोण अपनाएं।

देश में आर्थिक स्थिति के कारण न केवल उत्पादों के लिए कीमतों में वृद्धि हुई है। दुर्भाग्य से, अब हर कोई ब्यूटीशियन और मैनीक्योरिस्ट के लिए साप्ताहिक यात्रा नहीं कर सकता है। हालाँकि, आप वित्त की स्थिति की परवाह किए बिना सुंदर बने रहना चाहते हैं। बेशक, एक रास्ता है, और यह सरल है: अपना ख्याल रखें। इस लेख में हम घर पर ही अपने चेहरे को खूबसूरत बनाने के आसान तरीकों पर गौर करेंगे।

नींव की नींव

पहला नियम जिसे आपको किसी भी राज्य में ऑटोपायलट पर भी सीखने और पालन करने की आवश्यकता है, यदि आप देख रहे हैं कि अपने चेहरे को कैसे सुंदर बनाया जाए, तो इसमें तीन चरण होते हैं: क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग।

शाम को मेकअप हटाना सुनिश्चित करें, भले ही आप आलसी हों। धोने के बाद इस सरल क्रिया में 5-10 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा। लेकिन सुबह में, त्वचा आपको इस तरह के "अद्भुत" आश्चर्य के साथ "कृपया" नहीं करेगी, जैसे कि विभिन्न प्रकार के चकत्ते और यदि आप काजल के कारण अधिक लाल और सूजी हुई पलकें जोड़ते हैं ... परिणामों से छुटकारा पाने में बहुत समय लगेगा सहेजे गए शाम 10 मिनट से अधिक समय।

आपको अपना दिमाग भी धोना होगा। साधारण साबुन, यहां तक ​​​​कि विज्ञापित और कथित रूप से उचित ph स्तर के साथ, इसके लिए काम नहीं करेगा। यह शरीर के लिए उपयुक्त है, लेकिन चेहरे के लिए नहीं। चेहरे की त्वचा अधिक नाजुक होती है और नाजुक सफाई की जरूरत होती है। विभिन्न निर्माताओं के कई विशेष वॉशबेसिन हैं, इसलिए त्वचा के प्रकार और कीमत दोनों के लिए सही चुनना मुश्किल नहीं है। फोम, जैल, विशेष कॉस्मेटिक साबुन - आपकी त्वचा केवल आपको धन्यवाद देगी।

टॉनिक या लोशन का उपयोग अवश्य करें। यह अवशिष्ट अशुद्धियों को दूर करता है और त्वचा को बाद में क्रीम लगाने के लिए तैयार करता है। यदि आप एक सुंदर और सुंदर मार्ग की तलाश कर रहे हैं, तो इस चरण की उपेक्षा न करें।

इससे पहले कि आप देखभाल करना शुरू करें, आपको अपनी त्वचा के प्रकार को जानना होगा।

तैलीय त्वचा की देखभाल

ठीक है अगर आप सुनिश्चित हैं कि आपकी तैलीय त्वचा है। संदेह करने वालों के लिए, इसे जांचने का एक आसान तरीका है। एक नियमित रुमाल लें और धोने के कुछ घंटे बाद अपने चेहरे पर लगाएं। कोई भी कॉस्मेटिक या क्रीम न लगाएं। अगर रुमाल या कागज पर दाग हैं, तो आप तैलीय त्वचा के खुश मालिक हैं। तो, ऐसे प्रारंभिक डेटा के साथ चेहरे कैसे बनाएं?

अक्सर यह माना जाता है कि तैलीय त्वचा एक वास्तविक दुःस्वप्न है और इसकी देखभाल करना बहुत मुश्किल है। सूखे से ज्यादा मुश्किल नहीं। इसके अलावा, एक बोनस है: झुर्रियाँ बहुत बाद में दिखाई देंगी। सही देखभाल चुनकर ऑयली शीन, बढ़े हुए पोर्स, काले धब्बे और सूजन से निपटा जा सकता है।

सफाई...

कोई भी देखभाल सफाई से शुरू होती है। अपना चेहरा गर्म पानी से धोने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, गर्म पानी से नहीं। गर्म पानी छिद्रों के विस्तार और सेबम के उत्पादन में वृद्धि को बढ़ावा देता है। क्षार के बिना जीवाणुरोधी घटकों के साथ उपयुक्त फोम या जैल। उच्च अल्कोहल सामग्री वाले उत्पादों से बचें। ऐसा लग सकता है कि यह आदर्श उपाय है - त्वचा को थोड़ा सुखाने के लिए। लेकिन जल्द ही आप इसके विपरीत देखेंगे: वसा का उत्पादन बढ़ेगा और चमक सामान्य से अधिक तेज दिखाई देगी। आक्रामक देखभाल के लिए यह शरीर की पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया है।

छिलके और मास्क चुनना

अपने चेहरे को खूबसूरत और साफ बनाने के उपाय खोज रहे हैं तो छिलकों और मास्क पर ध्यान दें। वे चेहरे की रंगत को निखारने और अशुद्धियों को दूर करने में मदद करेंगे। मोटे या मध्यम अपघर्षक, क्ले-आधारित मास्क वाले एक्सफोलिएंट चुनें। ऐसे उत्पाद हैं जो मास्क के देखभाल गुणों को मिलाते हैं और साथ ही ब्लैकहेड्स को पूरी तरह से हटा देते हैं। सप्ताह में कम से कम 2-3 बार इस तरह के उपचारों से अपनी त्वचा को निखारें। किसी भी मास्क या छीलने के बाद, अपने चेहरे पर एक थिनिंग टॉनिक या सीरम लगाएं, कुछ महीनों के नियमित उपयोग के बाद, परिणाम ध्यान देने योग्य होगा।

खूबसूरत चेहरा कैसे बनाएं, और क्या चाहिए? सही है, क्रीम। क्रीम का चुनाव भी जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए। बुनियादी आवश्यकताएं: विरोधी भड़काऊ घटक, जस्ता और तेल मुक्त। एक अच्छा परिणाम तैलीय त्वचा पर घोंघे के श्लेष्म वाले उत्पादों का उपयोग है। वे सीबम के उत्पादन को सामान्य करते हैं, सूजन को कम करते हैं, मौजूदा पिंपल्स को ठीक करते हैं और रंग में सुधार करते हैं।

शुष्क त्वचा की देखभाल

रूखी त्वचा तैलीय त्वचा से भी ज्यादा संवेदनशील होती है। जकड़न, लाली, जलन और अतिसंवेदनशीलता की भावना निरंतर और वफादार साथी हैं। एक समान स्वर, धुंध और चकत्ते की एक दुर्लभ उपस्थिति चित्र को थोड़ा सुधारती है। हालाँकि, यदि आप इस प्रकार की त्वचा की खराब देखभाल करते हैं, तो आप आसानी से अति शुष्क और समय से पहले झुर्रियाँ पा सकते हैं।

बिना ब्यूटीशियन की मदद के कैसे बनाएं चेहरे की इस तरह की खूबसूरत त्वचा? और क्या यह संभव है? हाँ, यह संभव है। धोने से शुरू करने और छिलके और मास्क के साथ समाप्त करने के लिए ठीक से देखभाल करना आवश्यक है। शुष्क त्वचा को कोमल सफाई की आवश्यकता होती है, इसलिए कोमल रचना वाले कोमल उत्पादों का चयन करें, यदि आप स्पंज या ब्रश का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो जलन पैदा न करने के लिए जोर से न रगड़ें। अल्कोहल की न्यूनतम मात्रा वाला टॉनिक या लोशन चुनें ताकि त्वचा अधिक शुष्क न हो। तो आप जकड़न और छीलने की भावना से बचेंगे।

हर त्वचा को गहरी सफाई की जरूरत होती है। लेकिन यहाँ अत्यधिक कट्टरता के बिना कार्य करना आवश्यक है। इस मामले में, सबसे अच्छा अच्छाई का दुश्मन बन जाएगा। इसलिए, सप्ताह में एक, अधिकतम दो बार पर्याप्त से अधिक होगा। नाजुक छीलने वाले रोल पर रहना बेहतर है, उनकी विशेषताओं के कारण, उनमें अपघर्षक कण बिल्कुल नहीं होते हैं, लेकिन त्वचा किसी भी अशुद्धियों से पूरी तरह से साफ हो जाती है। यदि आत्मा को अभी भी स्क्रब की आवश्यकता है, तो उन्हें चुनें जिनमें अपघर्षक कण छोटे हों।

मास्क को भी सावधानी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए: मिट्टी अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकती है। यह समझ में आता है कि या तो निर्दिष्ट समय से कम रखें, या कपड़े पर स्विच करें।

शुष्क त्वचा के लिए क्रीम चुनना

रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषित करने की जरूरत होती है। घने बनावट वाली क्रीम चुनें, उन्हें अवशोषित होने में अधिक समय लग सकता है, लेकिन प्रभाव इसके लायक है। यदि छिलका दिखाई देता है, तो इसका मतलब है कि त्वचा में नमी की कमी है। आप स्थानीय रूप से सीरम जोड़ सकते हैं या मॉइस्चराइजिंग मास्क का एक कोर्स बनाने की कोशिश कर सकते हैं।

यदि एंटीएज प्रभाव की आवश्यकता है, तो कोलेजन और इलास्टिन वाले उत्पादों का चयन करें। खनिज तेल और ग्लिसरीन वाली क्रीम से बचें, वे केवल त्वचा को शुष्क करेंगे और कोई प्रभाव नहीं देंगे।

कंप्यूटर पर काम करते समय और गर्मी के मौसम में, थर्मल पानी का उपयोग करें, और आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।

सामान्य त्वचा की देखभाल

सामान्य त्वचा के प्रकार वाले भाग्यशाली लोगों से ही ईर्ष्या की जा सकती है। इस तरह के शुरुआती डेटा से चेहरे को खूबसूरत बनाने के कई तरीके नहीं हैं। मुख्य बात यह है कि देखभाल के बुनियादी नियमों का पालन करें, एक हल्की, गैर-अतिभारित क्रीम चुनें और सप्ताह में 1-2 बार स्क्रब-मास्क करें।

सामान्य त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने के लिए आप इसे समय-समय पर तैयार हर्बल काढ़े या मिनरल वाटर से बर्फ के क्यूब्स से पोंछ सकते हैं। फिर लंबे समय तक आपको यह नहीं देखना पड़ेगा कि सुंदर रंग कैसे बनाया जाए। त्वचा प्राकृतिक चमक और स्वस्थ रूप से प्रसन्न होगी।

आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल

घर पर सुंदर चेहरा कैसे बनाया जाए, इस बारे में सोचते हुए, आंखों के आस-पास के क्षेत्र को न भूलें। उसे सबसे ज्यादा देखभाल की जरूरत है और वह सबसे पहले अपनी उम्र दिखाती है। भराव या शक्तिशाली उठाने वाली क्रीम के रूप में भारी तोपखाने को लड़ाई में फेंकने से पहले इस नाजुक क्षेत्र की देखभाल शुरू करना बेहतर है।

सबसे महत्वपूर्ण नियम: खिंचाव मत करो। क्रीम को चिकना करने के बजाय हल्के थपथपाते हुए लगाएं। यह नई झुर्रियों की उपस्थिति से बचने में मदद करेगा और मौजूदा को गहरा नहीं करेगा।

यदि आप तत्काल प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले, कैफीन और अल्कोहल युक्त एक्सप्रेस उत्पाद का उपयोग करें। थोड़ी देर के लिए त्वचा चिकनी हो जाएगी, यह आराम और टोंड दिखेगी। हालांकि, कार्रवाई कुछ घंटों में गुजर जाएगी। रोज़मर्रा की देखभाल के लिए, विटामिन सी भी चुनें।वे तुरंत जादुई परिणाम नहीं देते हैं, लेकिन धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से काम करते हैं, और यह आपके चेहरे को घर पर सुंदर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है।

छोटे ब्यूटी सीक्रेट्स

आँखों के नीचे काले घेरों को हल्का करने के लिए, आप "दादी माँ" के सिद्ध तरीकों का उपयोग कर सकते हैं: 10-15 मिनट के लिए अपनी आँखों के नीचे कच्चे खीरे या आलू की पतली स्लाइसें रखें। वे आंखों के नीचे बैग से छुटकारा पाने में भी मदद करेंगे। लेकिन इसके लिए, सब्जियों की पतली प्लेटों को फ्रीजर में रखा जाना चाहिए, फिर हटा दिया जाना चाहिए, धुंध के साथ लपेटा जाना चाहिए, थोड़ा गर्म होने दें और आंखों के नीचे रखें।

और थोड़ा और

पर्सनल केयर में अंतिम स्पर्श सही मेकअप और मैनीक्योर होगा। चेहरे कैसे बनाएं यह समझना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण नियम: सही टोन चुनें। चमकदार आंखों या होठों की तुलना में स्पष्ट, समान त्वचा अधिक ध्यान आकर्षित करती है। कंसीलर की मदद से यह केवल मामूली खामियों को छिपाने के लिए रहता है। थोड़ा सा मस्कारा और लिप ग्लॉस आपको रानी जैसा लुक देगा।

सभी महिलाएं परफेक्ट स्किन का सपना देखती हैं। दुर्भाग्य से, कुछ लोग दावा कर सकते हैं कि प्रकृति ने उन्हें ऐसा उपहार दिया है। यौवन, ताजगी और कांतिमान रूप बनाए रखने के लिए आपको रोजाना प्रयास करने होंगे। घर पर चेहरे की खूबसूरती को बरकरार रखने का कोई राज नहीं है।

मुख्य चीज निरंतर देखभाल, ठीक से चयनित उत्पाद, मास्क, एक स्वस्थ जीवन शैली है।

मुरझाने के लक्षण क्यों दिखाई देते हैं?

आदर्श चेहरा ऐसा चेहरा माना जाता है जिस पर झुर्रियां, धब्बे, काले धब्बे, जलन और फुंसियां ​​न हों। खूबसूरत त्वचा अंदर से दमकती है। लेकिन अत्यधिक रूखापन, ऑयली शीन या रैशेज लक्ष्य के लिए एक गंभीर बाधा हो सकते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए, आपको अपने चेहरे की ठीक से देखभाल करने की ज़रूरत है, सही चेहरे के लिए होममेड मास्क बनाएं और सरल नियमों का पालन करें।

बहुत बार, लड़कियों का कहना है कि महंगे कॉस्मेटिक उत्पादों की मदद से ही सही त्वचा प्राप्त की जा सकती है। यह एक बड़ी भ्रांति है। कवर स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को दर्शाता है, इसलिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

सबसे पहले, अपनी भलाई पर ध्यान दें और बाहरी कारकों के नकारात्मक प्रभाव को कम करने का प्रयास करें। असंतुलित आहार, मसालेदार और वसायुक्त भोजन, मिठाई, शराब का आवरण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि एक महिला लंबे समय तक ठंड में, खुली धूप में या शुष्क हवा वाले कमरे में रहती है, तो चेहरा एक अप्रिय छाया प्राप्त कर लेता है।

अपने चेहरे को बहुत गर्म पानी से न धोएं - यह वसामय ग्रंथियों को बाधित करता है। चेहरा धोने के बाद उसे रगड़ें नहीं। इसे स्वाभाविक रूप से सूखने दें या बस इसे तौलिए से थपथपा कर सुखाएं।

यदि नियमित रूप से चेहरे पर दाने और दाने दिखाई देते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने और यकृत, गुर्दे, जठरांत्र संबंधी मार्ग और रक्त के रोगों को बाहर करने की आवश्यकता है। इन अंगों के रोगों से सूजन, आंखों के नीचे घेरे, रंजकता और त्वचा की सरंध्रता हो सकती है।

बुरी आदतें आवरण की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। धूम्रपान एक ग्रे, मिट्टी के रंग, लुप्त होती की ओर जाता है। शराब आंतरिक अंगों के कामकाज को बाधित करती है, सूजन का कारण बनती है, "बैग".

एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वाली महिलाओं में, त्वचा उनके सक्रिय और एथलेटिक साथियों की तुलना में बहुत पहले लोच खो देती है, भले ही वे चेहरे की ताजगी और सुंदरता के लिए मास्क बनाती हों। गलत तरीके से चुने गए सौंदर्य प्रसाधन भी समय से पहले बुढ़ापा लाते हैं। यदि उपयोग के बाद आप असुविधा का अनुभव करते हैं या नई महीन झुर्रियाँ, रंजकता या लालिमा दिखाई देती है, तो उपाय से इंकार करना बेहतर है।

क्या करें?

यदि आप अपने चेहरे को सही स्थिति में लाने के लिए दृढ़ हैं, तो परेशान करने वाले कारकों के जोखिम को कम करना अत्यावश्यक है।

अपनी जीवनशैली पर ध्यान देना जरूरी है:

मसाज करना न भूलें। इसे घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। यह रक्त परिसंचरण, टोन में सुधार करता है और चेहरे के समोच्च को अधिक स्पष्ट और टोंड बनाता है।

आप हर्बल हॉट कंप्रेस लगाकर अपने चेहरे को प्री-स्टीम कर सकते हैं। मालिश मुख्य लाइनों के साथ की जाती है। प्रक्रिया के दौरान, ढक्कन को न फैलाएं - सभी आंदोलनों को कोमल होना चाहिए।

मूल बातें की मूल बातें

कई जाने-माने कॉस्मेटोलॉजिस्ट ऐसा दावा करते हैं "दादी का"त्वचा की देखभाल के तरीके तैयार-निर्मित महंगे उत्पादों की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी होते हैं। वे आपको अपने लक्ष्य तक तेज़ी से पहुँचने में मदद करते हैं और चिकनी और रेशमी त्वचा का आनंद लेते हैं। अपने मेकअप बैग की जांच करें और पेट्रोलियम उत्पादों वाले सभी उत्पादों को फेंक दें। दैनिक देखभाल तीन मुख्य घटकों पर आधारित है: सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पोषण।

कवर को सुबह और शाम को साफ करना जरूरी है, खासकर अगर त्वचा ऑयली है। यह केफिर के साथ किया जा सकता है। इसे अपने चेहरे पर लगाएं, कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें और रुई के फाहे से हटा दें।

डिस्क साफ होने तक पोंछें। फिर कैमोमाइल या चाय के काढ़े के साथ कवर को धो लें।

एक मॉइस्चराइजर की संरचना अलग-अलग हो सकती है, लेकिन पानी और तेल जैसी सामग्री हमेशा मौजूद होनी चाहिए। इसमें विटामिन ई की कुछ बूंदें मिलाने की सलाह दी जाती है।

एक फैटी घटक के रूप में, आप बादाम का तेल, जॉब्बा, खट्टा क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। स्व-तैयार क्रीम, अगर इसमें रसायन नहीं होते हैं, तो इसे मेकअप के लिए आधार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। रात में, आपको एक पौष्टिक क्रीम लगाने की जरूरत है। इसे तैयार करने के लिए, आप लार्ड और मार्जरीन का उपयोग कर सकते हैं, एक जड़ी बूटी जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप है।

तीन बड़े चम्मच कच्चे माल को मोर्टार में पीसें और पिघले हुए वसा (100 ग्राम) के साथ मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए लगाएं, और अवशेषों को पेपर टॉवल से हटा दें। इस रचना को रेफ्रिजरेटर में 30 दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत किया जा सकता है।

छीलना

गहरी सफाई से मृत कण, सौंदर्य प्रसाधन, ब्लैकहेड्स हट जाते हैं। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को नवीनीकृत और कायाकल्प किया जाता है। रचनाओं को बदलते हुए आपको सप्ताह में दो बार छीलने की जरूरत है।

होममेड स्क्रब के लिए, कॉफ़ी ग्राउंड, कॉफ़ी ग्राइंडर में कुचले हुए मेवे, समुद्री नमक, दलिया उपयुक्त हैं।

ओट ब्रान को पानी के साथ डालें, थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। जब वे सूज जाते हैं, तो अतिरिक्त तरल को निकाल दें और 2-3 मिनट के लिए मालिश आंदोलनों के साथ चेहरे पर लगाएं। 5-10 मिनट के लिए चेहरे पर छोड़ दें और धो लें।

घर का बना मास्क

संपूर्ण चेहरे की त्वचा के लिए मास्क बेस और आवश्यक तेलों, सब्जियों, फलों और जामुन, औषधीय जड़ी बूटियों, शहद और किण्वित दूध उत्पादों से तैयार किए जा सकते हैं। घटकों का चयन करते समय, त्वचा के प्रकार पर विचार करें।

रोज सुबह पुदीने के पानी से चेहरा धोना बहुत फायदेमंद होता है। एक गिलास उबलते पानी में, आपको पुदीने की पत्तियों का एक बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है। थोड़ी देर के लिए छोड़ दें, और जब आसव ठंडा हो जाए, तो इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।

प्रक्रिया के बाद, रंग में सुधार होगा, ताजगी वापस आ जाएगी।

आंखों के नीचे के घेरे को हटाने और छोटी झुर्रियों को दूर करने के लिए काली चाय का सेक करें। बैगों को काढ़ा करें और उन्हें 10 मिनट के लिए अपने चेहरे पर रखें।उसके बाद, आप अपने आप को मजबूत चाय से धो सकते हैं और ढक्कन को सूखने दें। यदि आप नियमित रूप से दही का मास्क बनाते हैं तो त्वचा कोमल, कोमल और चिकनी होगी।

पनीर को कांटे से मैश करें, थोड़ा ईथर या कैप्सुलर विटामिन डालें और मिलाएँ। हफ्ते में दो बार 20 मिनट के लिए लगाएं।

यदि आप आलसी नहीं हैं और सभी नियमों का पालन करते हैं, तो घर पर सुंदर चेहरा बनाना आसान है। सफलता की कुंजी प्राकृतिक देखभाल सामग्री, बुरी आदतों को छोड़ना, संतुलित आहार, अच्छी नींद और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना है। सुंदर और अप्रतिरोध्य बनो!