कैसे जल्दी से अंतर्ज्ञान विकसित करें: नियम और अभ्यास। अंतर्ज्ञान: अपने भीतर की आवाज कैसे सुनें

अंतर्ज्ञान चमत्कार करने में सक्षम है, सरल रोजमर्रा के मामलों और जटिल जीवन कार्यों को हल करने में मदद करता है। बस जरूरत है इसे इस्तेमाल करना सीखने की

फोटो: शटरस्टॉक

यह तर्क की अवहेलना करता है, हम अक्सर इसे अनदेखा करते हैं, और फिर निराश होकर खुद से कहते हैं: "लेकिन मुझे यह पता था!" अंतर्ज्ञान चमत्कार करने में सक्षम है, सरल रोजमर्रा के मामलों और जटिल जीवन कार्यों को हल करने में मदद करता है। आपको बस यह सीखने की जरूरत है कि इसका उपयोग कैसे करना है।

1893 में, डेट्रायट में कोयला कंपनी के एक कर्मचारी ने एक असामान्य आविष्कार देखा: एक साइकिल के पुर्जों से निर्मित कुछ सड़क के किनारे गिर गया ... उसी क्षण, उसे एक अप्रत्याशित अनुमान था कि उसके पास एक महान भविष्य के साथ एक आविष्कार था ! आदमी ने अपनी सारी बचत आविष्कारक के उद्यम में निवेश करने में संकोच नहीं किया। और यह इस तथ्य के बावजूद कि निवेश विशेषज्ञ, हमेशा की तरह, इस परियोजना की सफलता में विश्वास नहीं करते थे। और 30 साल बाद, उन्होंने हेनरी फोर्ड कार कंपनी में अपने शेयर 35 मिलियन डॉलर में बेच दिए। सहमत हूँ, अंतर्ज्ञान अच्छा लाभांश ला सकता है। लगभग हर सफल व्यक्ति आपको निश्चित रूप से बताएगा कि छठी इंद्रिय उसकी सफलता के रहस्यों में से एक है।

और कोई जादू नहीं

अंतर्ज्ञान कुछ जादुई या रहस्यमय नहीं है। यह अर्जित ज्ञान और अनुभव पर आधारित है। जैसा कि मनोवैज्ञानिक आश्वासन देते हैं, ज्ञान जितना गहरा होगा और अनुभव जितना समृद्ध होगा, व्यक्ति की सहज क्षमता उतनी ही अधिक होगी।

अंतर्ज्ञान के संबंध में अधिकांश लोगों को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

बुद्धिजीवी - लगभग 25%

दुनिया की उनकी तर्कसंगत तस्वीर में अंतर्ज्ञान के लिए कोई जगह नहीं है। व्यवहार में, यह लगभग कभी उपयोग नहीं किया जाता है और परिणामस्वरूप, विकसित नहीं होता है।

अनिर्णीत - लगभग 70%

अधिकांश लोग समय-समय पर अंतर्ज्ञान की अभिव्यक्तियों का सामना करते हैं, जो अस्पष्ट पूर्वाभास (अक्सर प्रतिकूल) के स्तर पर माना जाता है। वे अपने अंतर्ज्ञान के बारे में निश्चित नहीं हैं।

सहज - लगभग 5%

ये दुर्लभ लोग हैं जो जानते हैं कि कैसे खुद पर, अपनी आंतरिक आवाज पर भरोसा करना सीखा है। वे पहले से अंतर्ज्ञान के अस्तित्व के बारे में जानते हैं और इसे अपने दैनिक जीवन में सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं।

आप किस तरह के हैं? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, एक साधारण परीक्षण करें।

एक सिक्के को पलटें और यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि यह हेड है या टेल। 10 बार दोहराएं।

10 में से 5 मामलों में अनुमान लगाया - आपके पास औसत दर्जे का अंतर्ज्ञान है।

10 में से 8 मामले अच्छे हैं।

10 का 10? वाहवाही! आप एक दुर्लभ नमूना हैं! आपको आगे पढ़ने की जरूरत नहीं है!

यदि आप चैंपियंस में से नहीं हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नलिखित युक्तियों को अपनाएँ।

रचनात्मक हो

संगीत, ड्राइंग, कोरियोग्राफी, सुईवर्क - किसी भी तरह की रचनात्मकता मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को पूरी तरह से विकसित करती है। नतीजतन, दोनों गोलार्ध समकालिक रूप से काम करना शुरू कर देते हैं, जिससे एक व्यक्ति को अपनी आंतरिक आवाज सुनने का अवसर मिलता है, न कि केवल कारण और तर्क के अनिवार्य स्वर।

अपने आप पर भरोसा

इसके बिना कोई भी रिश्ता उत्पादक और दीर्घकालिक नहीं होगा। अपनी छठवीं इंद्रिय पर भरोसा करने की कोशिश करें, न कि दूसरों की राय पर। शुरुआत के लिए - कम से कम सिद्धांतहीन मामलों में।

शांत होना सीखें और स्पष्ट रूप से सोचें

आवाज़ अंतर्ज्ञानव्यक्ति जितना स्पष्ट होगा उतना ही शांत होगा। इसलिए, अपने आप को सुनने के लिए, आपको आंतरिक शांति की स्थिति में रहने की आवश्यकता है। ध्यान किसी को इसे प्राप्त करने में मदद करता है, प्रशिक्षण किसी की मदद करता है। और सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीका है साँस लेने के व्यायाम। सुखदायक छवियों के साथ सांस के साथ धीरे-धीरे और गहराई से श्वास लें और निकालें। उदाहरण के लिए, जंगल में सर्फ या हवा की आवाज़ की कल्पना करें...

संघों के लिए सुनो

"आपको ऐसा करने की आवश्यकता क्यों है?" विषय पर अंतर्ज्ञान से एकालाप की अपेक्षा न करें। उसका जिक्र करते समय, अपनी भावनाओं और मन में आने वाले संघों को सुनने का नियम बना लें। यदि वे आनंद और आत्मविश्वास जगाते हैं, तो यह एक ठोस हाँ है। अगर कुछ अजीब और समझ से बाहर, अस्वीकृति और आक्रामकता की भावना है - यह एक स्पष्ट नहीं है। द्वैत भाव और अनिश्चय को भी नहीं समझना चाहिए।

रिटायर

अक्सर हमारे आस-पास के लोग जो अंतिम परिणाम में रुचि रखते हैं, हमें अपने निर्णय लेने से रोकते हैं। इसलिए, दूसरों से प्रभावित होने के लिए नहीं, बल्कि अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनने के लिए खुद के साथ अकेले रहने की कोशिश करें।

सकारात्मक प्रश्न

अपने आप से सरल प्रश्न पूछना शुरू करें और उनके सहज उत्तर खोजने का प्रयास करें। एक तरकीब है: प्रश्न हमेशा सकारात्मक रूप में होने चाहिए। उदाहरण के लिए, "क्या मुझे यह आइटम खरीदना चाहिए?" अपने आप से पूछें: "क्या मुझे यह आइटम खरीदना चाहिए?" ऐसा बयान एक आंतरिक विरोधाभास पैदा करेगा, जिसके आधार पर आपका अंतर्ज्ञान सही उत्तर देगा।

समय के साथ, ये अभ्यास अधिक जटिल और अस्पष्ट, महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर खोजने में मदद करेंगे। और अंतर्ज्ञान आपका विश्वसनीय सहयोगी बन जाएगा।

जैसा कि हमारे जीवन में अक्सर होता है, जब हम कोई विकल्प नहीं चुन सकते हैं या एक निश्चित कदम तय नहीं कर सकते हैं। मन से समझना असंभव है, तर्क मदद नहीं करता है, और किसी कारण से हृदय मौन है। लेकिन एक आंतरिक आवाज है, अंतर्ज्ञान एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने में मदद कर सकता है।

अपने अंतर्ज्ञान को कैसे सुनें?

अपने अंतर्ज्ञान को सुनने के लिए और लाभ या भय के लिए गलत नहीं होने के लिए, निम्नानुसार आगे बढ़ें: अपने प्रश्न या समस्या को सटीक रूप से तैयार करें। हो सके तो इसे एक कागज के टुकड़े पर लिख लें ताकि आप इसे अपनी आंखों के सामने देख सकें और महसूस कर सकें कि आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं।

किसी प्रश्न या समस्या के सही और सक्षम लेखन के साथ, आप पहले से ही सहज रूप से उत्तर जानते हैं, क्योंकि यह प्रश्न में ही निहित है, उन शब्दों में, जिनका उपयोग आपने समस्या को तैयार करने के लिए किया था।

अपने अंतर्ज्ञान को सुनने के लिए अपनी भावनाओं को सुनें।

सही (किसी व्यक्ति के लिए सर्वोत्तम) परिणाम के साथ, मनोदशा बढ़ती है, भावनाओं में सुधार होता है। अनावश्यक पसंद की स्थिति में भावनाओं, उदासी, भय, चिंता में कमी आती है।

अंतरात्मा की आवाज सुनने के लिए, फिर अपने शरीर की शारीरिक संवेदनाओं को सुनें।

बढ़ता दबाव। निचले पेट में सुखद संवेदनाएं, गालों पर गर्मी सही दिशा का संकेत देती है। लेकिन पीठ में दर्द, पेट के निचले हिस्से में, दिल में - उस दिशा में नहीं जाना बेहतर है।

अपनी इंद्रियों को तेज करने के लिए हेड-टेल खेलें

यदि न तो भावनाएँ और न ही शरीर आपको सुराग देता है, तो आप उन्हें पैना कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक साधारण सिक्का लें और हेड-टेल खेलें, पहले से अनुमान लगाएं कि सिक्के के किनारों का क्या मतलब है। एक सिक्का पलटें और देखें कि क्या आता है, और उस पल में अपने आप को सुनें। यदि आप परिणाम से खुश हैं, तो सब कुछ सही है, लेकिन यदि आप सिक्के पर गिरे हुए से नाखुश हैं, तो यह विचार करने योग्य है।

अपने अंतर्ज्ञान को प्रशिक्षित करें

अपनी आंतरिक आवाज सुनने और अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने में सक्षम होने के लिए - अभ्यास करें।

कार्डों का एक डेक खरीदें और दैनिक अंतर्ज्ञान प्रशिक्षण करना शुरू करें।

ताश के पत्तों की गड्डी को शफल करें। शर्ट को अपनी ओर मोड़ें और, बिना चित्र के अपनी ओर मोड़े, सूट का रंग निर्धारित करने का प्रयास करें: लाल या काला। और फिर पलटें। यदि आपने सही अनुमान लगाया है, तो उन्हें एक ढेर में डाल दें। अगर उन्होंने गलती की, तो दूसरे को।

फिर खुले कार्डों की सही संख्या और गलत संख्या की गणना करें और परिणाम को एक नोटबुक में लिखें। हर दिन दोहराएं और प्रवृत्ति पर ध्यान दें। धीरे-धीरे, आपके द्वारा सही पहचान किए गए कार्डों की संख्या में वृद्धि होगी।

परिणाम के अनुसार, आप अपने अंतर्ज्ञान के विकास के स्तर को स्वयं निर्धारित कर सकते हैं, यदि आप आधे से अधिक कार्ड गलत तरीके से खोलते हैं, तो आप नहीं जानते कि अपने अंतर्ज्ञान को कैसे सुनना है। अभ्यास करने की जरूरत है!

अगले चरण में, कहीं न कहीं छह महीने में, आप कार्य को जटिल बना सकते हैं और सहजता से न केवल कार्ड सूट के रंग को निर्धारित करने का प्रयास कर सकते हैं, बल्कि स्वयं सूट भी कर सकते हैं। यह पहले से ही आंतरिक आवाज की महारत का उच्चतम स्तर है।

हमारा अवचेतन हमेशा जानता है कि हमारे जीवन में आगे क्या होगा, और यह एक आंतरिक आवाज के साथ संचार करता है, जिसे अंतर्ज्ञान कहा जाता है। अपने अंतर्ज्ञान को सुनने की कोशिश करें, और आपका जीवन आपको वांछित लक्ष्य तक ले जाएगा, जिसके लिए आप जीते हैं।

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अविश्वसनीय रूप से मैं फुसफुसाहट और vyryvlivayuschih बच्चों को पसंद नहीं है. जब मेरी बेटी का जन्म हुआ, तो मुझे बहुत डर था कि वह छोटी-छोटी बातों पर रोएगी, जैसा कि बच्चे करते हैं।

जब हम चालीस के थे तो स्कूलों में खुशी का पाठ पढ़ाते थे। और इसलिए हम पहले-ग्रेडर और दसवीं-ग्रेडर से पूछते हैं: "आप अपने पति को क्या जवाब देंगे अगर वह काम से लौटे और कहा: मुझे रविवार को दोस्तों के साथ मछली पकड़ने जाने दो, मैं आराम करना चाहता हूं।" आपको क्या लगता है, पहली कक्षा के छात्रों ने क्या उत्तर दिया और दसवीं कक्षा के छात्रों ने क्या उत्तर दिया? उन्होंने वही उत्तर दिया! या तो भविष्य के पति को मछली पकड़ने से मना कर दिया या शालीनता से अनुमति दी, "लेकिन इस शर्त के साथ कि मैं अपने दोस्तों के साथ कराओके जाऊं।"

क्या आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें? एक कहावत है: अपनी इच्छाओं को पूरा करने से डरो। ठीक है, अगर आप इतने दृढ़ हैं, तो चलिए शुरू करते हैं।

रसोई में पर्दे के साथ एक खिड़की बनाना एक रचनात्मक प्रक्रिया है जो आपको कमरे के रूप को मौलिक रूप से बदलने की अनुमति देती है। एक मूल परिणाम प्राप्त करने के लिए, उस शैली के तत्वों के साथ पर्दे के संयोजन की विशेषताओं को समझना महत्वपूर्ण है जिसमें कमरा सजाया गया है।

सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देने और अपने लिए सर्वोत्तम परिणामों को ग्रहण करने की क्षमता को सकारात्मक सोच कहा जाता है। किसी में जन्म से ही यह गुण होता है, तो किसी में कम भाग्यशाली, लेकिन सकारात्मक तरीके से सोचना सीखने के कुछ नियम हैं।

हममें से प्रत्येक के पास ऐसी क्षमताएँ हैं, जो यदि वांछित हो, तो जीवन को बदलने में मदद कर सकती हैं।

महाशक्ति # 1: अंतर्ज्ञान

निजी अनुभव

ओल्गा नौसिखिया फाइनेंसर है, एक बहुत ही तर्कसंगत और भौतिकवादी लड़की है। सभी "डेबिट" और "क्रेडिट" के सावधानीपूर्वक वजन के बाद कोई भी निर्णय लिया जाता है। हालाँकि, एक दिन उसने बहुत गंभीर प्लसस को छोड़ दिया, केवल सुन रही थी। और मैंने अनुमान नहीं लगाया!

"मैंने बहुत सावधानी से नौकरी चुनी, तीन महीने से अधिक समय तक साक्षात्कार के लिए गया, और अब मेरी कैरियर वरीयताओं का नेता दिखाई दिया - एक बड़ी अंतरराष्ट्रीय कंपनी जिसमें मुझे एक ठोस वेतन, बोनस, विदेश यात्राएं, विकास की संभावना की पेशकश की गई थी। .. लेकिन किसी कारण से मैं अंतिम निर्णय को स्वीकार नहीं कर सका, सभी को संदेह हुआ। अपनी इच्छाशक्ति को इकट्ठा करते हुए, मैंने हाँ कहा और पहले कामकाजी सोमवार का इंतज़ार किया। लेकिन रविवार की पूरी रात मैं सो नहीं सका। मुझे केवल एक ही बात समझ में आई: मैं वहाँ नहीं जाना चाहता, मैं नहीं चाहता! मेरे मन ने मुझे बताया कि मैं एक सनकी था, ऐसा अवसर मेरे जीवन में एक दो बार ही आता है। और एक आंतरिक आवाज़ धीरे से फुसफुसाई: "कृपया, चलो नहीं ..." सुबह के समय, मैं कंप्यूटर पर बैठ गया और अपने निराश मालिकों को माफी का पत्र लिखा। आठ महीने बाद ही मुझे पता चला कि जिस परियोजना के लिए मुझे आमंत्रित किया गया था वह बंद हो चुकी है। तब से, मैं बन गया हूँ… ”

यह कैसे काम करता है?

बात यह है कि हमारे दिमाग में हर सेकंड बाहरी दुनिया से लाखों सिग्नल आते हैं। साथ ही, यह अतीत में हमारे साथ हुई सभी स्थितियों की जानकारी संग्रहीत करता है। लेकिन होशपूर्वक हम इसका केवल एक छोटा सा हिस्सा संसाधित करते हैं, जो इस समय सबसे महत्वपूर्ण है। ऐसा लगता है कि बाकी सब कुछ पृष्ठभूमि में चल रहा है। अवचेतन स्तर पर विश्लेषण की यह विधि अंतर्ज्ञान है। ओल्गा ने शायद बेहोश संकेतों को देखा कि इस स्थिति में कुछ गलत था। हो सकता है कि साक्षात्कारकर्ता का स्वर, या एक या दो अजीब, अनुचित प्रश्न, या जिस तरह से कर्मचारियों ने उसे देखा जब वह पास से गुजरा ... अलग-अलग - अर्थहीन तथ्य, लेकिन सभी एक साथ एक अस्पष्ट भावना में अभिव्यक्त हुए "यहाँ कुछ गलत है" "।

महाशक्ति # 2: सपने देखना

निजी अनुभव

मरीना बहुत उलझन में एक मनोवैज्ञानिक के परामर्श पर आई। दो महीने पहले उसके पास शादी का प्रस्ताव आया। उसका घुड़सवार "प्रिंस हैंडसम" की श्रेणी में काफी फिट बैठता है: सुंदर, दयालु, दिलचस्प, सफल ... ध्यान, एक सवाल! फिर लड़की मनोवैज्ञानिक के पास क्यों गई, न कि शादी के स्टाइलिस्ट के पास? यह पता चला कि सगाई के बाद, वह अचानक डर और यहां तक कि घबराहट के दौरे से पीड़ित होने लगी। क्यों? साफ मत करो!

फिर उसने मरीना को एक प्रयोग करने का सुझाव दिया: एक सपने की डायरी शुरू करने और हर रात के बाद यदि संभव हो तो सपने लिखने के लिए। दो हफ्ते बाद, एक साजिश सामने आने लगी: लगभग सभी सपनों में, लड़की ने अपनी स्वतंत्रता खो दी। या तो उसे एक दलदल में घसीटा गया, फिर उसे बंदी बना लिया गया, फिर वह एक संकीर्ण भूलभुलैया में फंस गई, फिर उसका मुंह रेत से भर गया और वह बोल नहीं पाई ... परामर्श पर, मनोवैज्ञानिक ने इसे घटनाओं से जोड़ने का सुझाव दिया वर्तमान। बेशक, पारिवारिक जीवन में कुछ स्वतंत्रता की हानि शामिल है, लेकिन अचेतन इतनी दृढ़ता से विरोध क्यों करता है?

मनोवैज्ञानिक ने विस्तार से ध्यान आकर्षित किया: कई सपनों में, एक तरह से या किसी अन्य, एक निश्चित पत्र दिखाई दिया। उसने एक ग्राहक से पूछा कि हाल ही में किस पत्र ने उसे उत्साहित किया था। और उसे याद आया - "अध्ययन विदेश" मेलिंग सूची से एक ईमेल। यह सगाई के लगभग तुरंत बाद आया, आयोजकों ने विशेषता में एक सुपर-दिलचस्प कार्यक्रम की पेशकश की, लेकिन हेलसिंकी में अध्ययन के एक वर्ष की शुरुआत मास्को के साथ हुई! "इगोर मंजूर नहीं करेगा," उसके दिमाग में कौंध गया, उसने जल्दी से पत्र को कूड़ेदान में भेज दिया। लेकिन आत्मा में एक निशान बना रहा। परिणामस्वरूप, इगोर और मरीना को रिश्ते में कई बिंदुओं पर पुनर्विचार करना पड़ा। मरीना के हेलसिंकी जाने से पहले, उन्होंने विनम्रतापूर्वक हस्ताक्षर किए। अब लड़की अपनी पढ़ाई पूरी कर रही है, और इगोर उसके साथ रहने जा रहा है।

यह कैसे काम करता है?

आप अपने आप को, अपनी भावनाओं और रिश्तों को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं कि किन अनुभवों और स्थितियों को पूरा करने और मानसिक कार्य की आवश्यकता है। सबसे आसान तरीका है एक ड्रीम डायरी रखना और समय-समय पर उसे फिर से पढ़ना और उसका विश्लेषण करना।

एक वर्ष से अधिक पुराना

एक दिलचस्प तथ्य: रूसी में संरचना में समान कई वाक्यांश हैं, जो हमें अंतर्ज्ञान की अवधारणा का जिक्र करते हैं।

हम सभी ने, अपने जीवन में कम से कम एक बार, "गंध के साथ" या "यकृत" या "हृदय" या हमारे शरीर के किसी अन्य भाग के बारे में कहा है, जो, जैसा कि हमें लगता है, पूर्वाभास और अचानक अंतर्दृष्टि के लिए जिम्मेदार है। और भाषा मानव अनुभव का एक बहुत ही सटीक प्रतिबिंब है, इसलिए यह संभावना नहीं है कि शरीर और अंतर्ज्ञान के बीच सामान्य भाषण मोड़ में ऐसा संबंध एक मात्र दुर्घटना है। हमें पता चला कि अपने अंतर्ज्ञान को समझना कैसे सीखें।

अपना पेट नहीं बख्शा

जैसा कि वैज्ञानिकों ने पता लगाया है, हमारे अंतर्ज्ञान को शरीर में भौतिक समर्थन मिलता है। 20वीं शताब्दी की शुरुआत में, अंग्रेजी चिकित्सक न्यूपोर्ट लैंगली ने पेट और आंतों में तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या की गणना की। यह पता चला कि वे मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं के समान कोशिका प्रकार से संबंधित हैं, और उनमें से बहुत अधिक हैं। जब आप खतरे में होते हैं, तो तनाव हार्मोन आपके शरीर को लड़ने या भागने का संकेत देने के लिए सक्रिय हो जाते हैं। लेकिन एक ही समय में, इन हार्मोनों के प्रभाव में, पेट की संवेदनशील नसें उत्तेजित होती हैं, जिससे कई तरह के परिणाम होते हैं - सांस फूलने से लेकर "भालू रोग"।

"हमारा "दूसरा मस्तिष्क", हालांकि बौद्धिक गतिविधि में शामिल नहीं है, जीवन के दौरान प्राप्त अनुभव को संचित करने में सक्षम है, और बाद में इसे रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग करता है, "कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक प्रमुख शरीर विज्ञानी एमरन मेयर कहते हैं। सिर्फ अंतर्ज्ञान ही नहीं, वे एक बहुत ही वास्तविक आधार पर आधारित हैं, जो पहले ही अनुभवजन्य रूप से सिद्ध हो चुका है।

दूसरे शब्दों में, वैज्ञानिकों का मानना है कि अंतर्ज्ञान, मनोविज्ञान के क्षेत्र से एक अवधारणा के रूप में, भौतिक दुनिया में अपने स्वयं के "प्रतिनिधि" हैं। हमारा शरीर बहुत ही संवाहक है, जो वृत्ति और पिछले अनुभव के आधार पर, हमें एक संकेत दे सकता है - सहज ज्ञान का संकेत। हमारे लिए मुख्य बात न केवल इसे समय पर नोटिस करना है, बल्कि इसकी सही व्याख्या करना भी है। और यह, किसी भी अन्य कौशल की तरह, महारत हासिल और विकसित किया जा सकता है।

शरीर बनाम मन

नव-हिंदू गुरु ओशो ने कहा, "अंतर्ज्ञान कारण से पूरी तरह से अलग तरह की घटना है।" - कारण तर्क देता है; मन किसी निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए एक प्रक्रिया का उपयोग करता है। अंतर्ज्ञान कूदता है - यह एक लंबी छलांग है। यह बिना किसी प्रक्रिया के अपने निष्कर्ष पर पहुंचता है।" क्या प्रसिद्ध फकीर सही है? आखिरकार, वास्तव में एक प्रक्रिया है, भले ही यह बिजली की कमी हो। तथ्य यह है कि अंतर्ज्ञान, सबसे पहले, हमारे पिछले अनुभव की प्रतिक्रिया है। जैसा कि आप जानते हैं, हमारे साथ जो कुछ भी हुआ है, उसकी आधी जानकारी और विवरण हमें याद नहीं है, लेकिन सही समय पर गलतियों से बचाने के लिए यह सारी जानकारी हमारे मस्तिष्क द्वारा अवचेतन में सावधानीपूर्वक संग्रहीत की जाती है। अक्सर, सहज ज्ञान युक्त निर्णय दूसरों को पूरी तरह से अतार्किक लग सकते हैं, और खुद को पूरी तरह से अतार्किक। आप इस मार्ग का अनुसरण क्यों नहीं करना चाहते, इस तथ्य के बावजूद कि यह लक्ष्य का सबसे छोटा मार्ग है? अगर आपने होटल बुक किया हुआ है तो आपने फ्लाइट टिकट खरीदने के बारे में अचानक अपना विचार क्यों बदल लिया? अवचेतन के साथ हमारी चेतना का संघर्ष "अतार्किकता" के लिए जिम्मेदार है। महत्वपूर्ण। आपके मन के सभी तर्क, सही और तार्किक, आपकी वृत्ति के संकेतों से टूट जाते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले उस समस्या को कागज पर लिखने की कोशिश करें जो आपको परेशान करती है। रात में, अवचेतन मुक्त होता है, और सुबह तक यह आपको सही निर्णय बताएगा।

सेंटर फ़ॉर ऑर्गेनाइज़ेशनल स्ट्रैटेजी, लर्निंग एंड चेंज के प्रोफ़ेसर जेरार्ड हॉजकिन्सन एक फ़ॉर्मूला 1 ड्राइवर का उदाहरण देते हैं, जिसने एक कोने पर ज़ोर से ब्रेक लगाया था जो कई कारों से टकरा गया था। उसने यह नहीं देखा, लेकिन वह रुक गया। इसके बाद, राइडर ने स्वीकार किया कि यह जरूरत उसकी जीतने की इच्छा से कई गुना अधिक मजबूत थी। वैज्ञानिकों ने चालक को दौड़ का एक रिकॉर्ड दिखाया, और वह जल्द ही समझ गया कि मामला क्या है। दर्शक, जो तब तक खुशी-खुशी उसका अभिवादन कर रहे थे, बदकिस्मत मोड़ पर कहीं ओर देख रहे थे, जैसे कि डरावनी स्थिति में जमे हुए हों। हॉजकिन्सन कहते हैं, "समझने की प्रक्रिया सार्थक नहीं थी, और इसमें एक सेकंड का अंश लगा।" "हालांकि, ड्राइवर को लगा कि कुछ गड़बड़ है और उसने ब्रेक लगा दिया।"

अंतर्ज्ञान की एबीसी

"अंतर्ज्ञान हमारे कल्याण, स्वास्थ्य और खुशी का ख्याल रखता है," जूडिथ ओर्लोफ, एमडी, मनोचिकित्सक, बेस्ट-सेलिंग लेखक कहते हैं। उसे यकीन है कि आपके जीवन को प्रबंधित करने का यह तरीका सभी के लिए उपलब्ध है, आपको बस इसके संकेतों को पढ़ना सीखना होगा।

अंतर्ज्ञान की ओर मुड़ने से पहले, एक गहरी साँस लें और तार्किक विश्लेषण को "बंद" करने का प्रयास करें। आपको लोगों और वस्तुओं के साथ-साथ स्थितियों से आने वाले स्पंदनों को भी ट्यून करना चाहिए। मुख्य कार्य यह पकड़ना है कि आपका शरीर उन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। समय के साथ, आप इस सूची में अलग-अलग संकेत जोड़ देंगे।

घरेलू जादू

बहुत से लोग स्वेच्छा से अंतर्ज्ञान को क्लैरवॉयन्स के स्तर तक बढ़ाते हैं। इंटरनेट पर, आप यह सुनिश्चित करने के उद्देश्य से दर्जनों अभ्यास पा सकते हैं कि दीक्षा और प्रशिक्षण के कई चरणों से गुजरने के बाद, आप अपनी आँखें बंद करके खोई हुई वस्तुओं को पा सकते हैं, एक महीने में अपने आसपास के लोगों के जीवन की प्रमुख घटनाओं की भविष्यवाणी कर सकते हैं, और देश के सबसे दूरस्थ क्षेत्रों में मौसम की सटीक भविष्यवाणी करते हैं। यदि आप मानसिक प्रतियोगिताओं में भाग लेने की योजना नहीं बनाते हैं, तो यह रहस्यमय अंतर्दृष्टि का पीछा करते हुए अपना समय बर्बाद करने के लायक नहीं है। इसके अलावा, प्राचीन काल में भी, अंतर्ज्ञान की जादुई पृष्ठभूमि नहीं थी। यह केवल आसपास की दुनिया के "कामुक" ज्ञान के एक तरीके का प्रतिनिधित्व करता है - जैसा कि वास्तविकता के तार्किक अध्ययन के विपरीत है। महत्वपूर्ण। अंतर्ज्ञान चीजों के सार को समझने की एक विधि है जिसके लिए तर्क की आवश्यकता नहीं होती है, जो शब्द की उत्पत्ति की पुष्टि करता है - लैटिन से "सहकर्मी", "चिंतन करने के लिए"। सही निर्णय लेने के लिए पहला कदम आराम करना, ध्यान करना और खुद को सुनना सीखना है।

जब अंतर्ज्ञान हाँ कहता है!

"मान्यता" की भावना। उदाहरण के लिए, आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपने वार्ताकार को लंबे समय से जानते हैं, एक प्रकार की देजा वु का अनुभव कर रहे हैं। आप आसानी से सांस लेते हैं। छाती और कंधों को आराम मिलता है, पेट में कोई ठोस तनाव नहीं होता है। आपका आसन आरामदायक और खुला है, अपनी बाहों को एक सुरक्षात्मक लॉक में पार न करें। आपका दिल हल्का है, आप मित्रता, शांति, कार्य करने की इच्छा महसूस करते हैं। किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, आप उसके हाथ मिलाने में सहज महसूस करते हैं।

जब अंतर्ज्ञान कहता है "नहीं!"

पेट की मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं, संवेदनाएं अप्रिय और दर्दनाक हैं, नाराज़गी तक। आपकी पूरी त्वचा पर रोंगटे खड़े हो जाते हैं, आपके लिए स्थिर बैठना कठिन है। कंधे की कमर की मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं, गला अनैच्छिक रूप से संकुचित होता है और छाती में कसाव होता है। भुजाओं पर बाल अंत तक खड़े रहते हैं। आप हल्कापन, दबाव, तंत्रिका तनाव, या थकावट की एक अप्रिय भावना का अनुभव करते हैं।

अपने अंतर्ज्ञान को जगाने के 4 तरीके

अंतर्ज्ञान को समझने की क्षमता विकसित करने के लिए अपने शरीर के संकेतों को सुनना सीखें।

स्वयं को सुनो।ऐसी स्थिति या संबंध चुनें जिसमें आप स्पष्टता चाहते हैं। शायद यह आपके लिए पेश की गई नौकरी होगी, और आप नहीं जानते कि इसके लिए सहमत हों या नहीं, या शायद एक रोमांस जो एक ठहराव पर आ गया हो। सरल प्रश्नों से प्रारंभ करें। बाहरी विचारों के अपने दिमाग को साफ करने के बाद, स्थिति के बारे में सोचे बिना ध्यान केंद्रित करें, लेकिन केवल अपनी भावनाओं को सुनें और संकेतों की सूची के साथ उनकी तुलना करें। अपने अनुभवों और अपनी पसंद के परिणामों को लिखकर, आप नियमित रूप से अपने अंतर्ज्ञान से व्यक्तिगत "बॉडी" संकेतों के साथ सूची में जोड़ सकते हैं। और समय के साथ, आप अपने अंतर्ज्ञान को और अधिक कठिन प्रश्न पूछने और अपने निर्णयों की सटीकता के स्तर को बढ़ाने में सक्षम होंगे।
"सहज ट्रैफिक लाइट" चालू करें।यह लोकप्रिय व्यायाम आपको अपने शरीर से "कनेक्ट" करने में मदद कर सकता है और इसके संकेतों को समझना आसान बना सकता है। मानसिक रूप से एक साधारण ट्रैफ़िक लाइट की कल्पना करें, प्रत्येक रंग को कुछ मान निर्दिष्ट करें: "हरा - आगे बढ़ो, कोई बाधा नहीं है"; "पीला - अत्यंत सावधान रहें"; "लाल - रुको, आगे खतरा है।" आगे बढ़ते हुए, निर्णय लेते समय अपने आप से विशिष्ट प्रश्न पूछकर, इस बात का ध्यान रखें कि आपके दिमाग में सबसे पहले कौन सा रंग आता है। इस प्रक्रिया को समझने की कोशिश न करें, अपने स्वयं के शरीर के पहले आवेगों या अवचेतन पर भरोसा करें।
याददाश्त, दिमागीपन, एकाग्रता विकसित करें।अपने संज्ञानात्मक कौशल में सुधार करके, आप अपने शरीर को एक अमूल्य सेवा प्रदान कर रहे हैं, न कि केवल इसके यौवन को बनाए रखने और लम्बा करने के द्वारा। लेकिन इस तरह आप अपने अंतर्ज्ञान को प्रशिक्षित करते हैं। स्मृति और सरलता विकसित करने के लिए सबसे सरल व्यायाम आपके हाथों में खेल सकते हैं, भले ही आप खुद इसके बारे में नहीं जानते हों। इसलिए, तर्क पहेली और पहेलियों को हल करने के लिए समय-समय पर आलस्य न करें।
इच्छाशक्ति पैदा करो।कभी-कभी हम अपने आप को वह करने के लिए नहीं ला पाते जो हमारा अंतर्ज्ञान हमें करने के लिए कहता है। अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करना सीखें और इच्छाशक्ति का पोषण करें जो आपको एक कदम आगे बढ़ाने में मदद करेगी, भले ही यह कठिन और डरावना हो। क्या आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि आपकी आंतरिक आवाज आपको क्या बता रही है? रुकिए, शायद जल्द ही स्थिति साफ हो जाएगी। और अगर आपका अंतर्ज्ञान स्पष्ट रूप से आपको पीछे हटने की सलाह देता है, तो ऐसा करने का साहस रखें, चाहे विपरीत विकल्प कितना भी आकर्षक या लाभदायक क्यों न लगे।

ऐसा कितनी बार हुआ है कि हमें फोन बजने से पहले ही उसकी घंटी बजने का अहसास हुआ। बाकी सब कुछ, पहले से ही जानते हुए कि टेलीफोन के दूसरी तरफ कौन होगा। या यूं कहें कि आप इस भावना के साथ जागते हैं कि आज का दिन किसी तरह का आश्चर्य लेकर आएगा। और एक बार किसी चीज़ ने हमें विमान में चढ़ने से रोका, जो उड़ान भरने के एक घंटे बाद दुर्घटनाग्रस्त हो गया। आखिरी उदाहरण, बेशक, भयानक है, लेकिन ऐसा होता है।

हम इस या उस खतरे के संकेतों को कैसे महसूस करते हैं? हम कुछ सुखद या इसके विपरीत, निराशा लाने वाली घटनाओं के बारे में कैसा महसूस करते हैं? यह आंतरिक आवाज कहां से आती है, जो आपको बताती है कि किसी विशेष स्थिति में कैसे कार्य करना है? कई लोगों के लिए यह आवाज एक अच्छी दोस्त है जिसका नाम है अंतर्ज्ञान. प्रत्येक व्यक्ति अच्छे अंतर्ज्ञान का दावा क्यों नहीं कर सकता और इसे कैसे विकसित करना सीख सकता है?

अपने अंतर्ज्ञान को कैसे सुनें?

आरंभ करने के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पृथ्वी पर बिल्कुल प्रत्येक व्यक्ति के पास अंतर्ज्ञान है, केवल कुछ के लिए, और कुछ हद तक दूसरों के लिए। इसके अलावा, हमारी छठवीं इंद्रिय उम्र के साथ सुस्त हो जाती है, जब हम अक्सर विभिन्न समस्याओं और कार्यों को हल करने के लिए केवल दिमाग का उपयोग करना शुरू कर देते हैं।

ताकि रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल हमारे आंतरिक सहायक को, सबसे पहले और किसी भी मामले में डूब न जाए। ऐसे लोग अक्सर खुद पर भरोसा नहीं करते हैं और इसलिए अपनी क्षमताओं के बारे में पूरी तरह से भूलकर केवल दूसरों की सलाह सुनना शुरू करते हैं। इस प्रकार, एक व्यक्ति अनैच्छिक रूप से एकमात्र खिड़की बंद कर देता है जिसके माध्यम से यह संभव है।

इसके अलावा, अपने आप से प्रश्न पूछकर अपने अंतर्ज्ञान से परामर्श करना सीखें। प्रश्नों के लिए एक शब्द के उत्तर की आवश्यकता होनी चाहिए: हाँ या नहीं। याद रखें कि आंतरिक आवाज शब्द के शाब्दिक अर्थों में आपसे बात नहीं कर सकती है, अंतर्ज्ञान संवेदनाओं, छवियों, छापों, गंधों की मदद से काम करता है। उदाहरण के लिए, अपने आप से पूछें: "क्या यह एक निश्चित ग्राहक के साथ सहयोग करने के लायक है", जब आप अपनी छाती में अजीब दबाव महसूस करते हैं या आप चिंता करना शुरू करते हैं, तो आपको इस व्यक्ति के साथ किसी भी अनुबंध पर हस्ताक्षर करने से पहले सावधानी से सोचना चाहिए। शायद यह पता चला है कि वह हाथ में साफ नहीं है। अत्यधिक सावधान रहें।

आंतरिक आवाज के संदेश को सुनने के लिए, कभी-कभी रोजमर्रा की समस्याओं से ध्यान हटाने योग्य होता है, अपने प्रश्नों के उत्तर बेहतर ढंग से सुनने के लिए स्वयं को अलग करें, ध्यान करें। बाहरी दुनिया के अन्य सभी अनावश्यक विचारों और हलचल से अलग होने के बाद, आप अपनी समस्या का बेहतर विश्लेषण कर पाएंगे, इसे हल करने के सही तरीके ढूंढ पाएंगे और इसके प्रति अपना दृष्टिकोण महसूस करेंगे। यदि आनंद और शांति प्रतिक्रिया में प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से इस दिशा में आगे बढ़ सकते हैं, और आपको निश्चित रूप से एक रास्ता मिल जाएगा। यदि आप क्रोध या क्रोध महसूस करते हैं, तो ये पहले संकेत हैं कि आपने जो उद्यम तय किया है वह फल नहीं देगा।

और आखिरी टिप, कभी-कभी आपको अपने अंतर्ज्ञान के संदेश के सही अर्थ को समझने के लिए तर्क और कारण को बंद करने की आवश्यकता होती है। यदि आप अचानक कुछ क्रियाओं को करने के लिए किसी प्रकार का आवेग महसूस करते हैं, लेकिन तर्क आपको बताता है कि क्रिया साधनों को उचित नहीं ठहराती है, तो इसे मफल करें और अपने अंतर्ज्ञान का पालन करने का प्रयास करें। और देखें कि इसका क्या आता है। जैसा कि वे कहते हैं: "कौन जोखिम नहीं उठाता ..."