बच्चे को उसके बिस्तर पर कैसे पढ़ाएं। एक बच्चे को अपनी माँ से अलग अपने पालने में सोना कैसे सिखाएँ (वीडियो, वास्तविक कहानियाँ)। बाहर निकलने का सबसे अच्छा समय

वह क्षण जब एक बच्चा अपने माता-पिता के बिस्तर से अपने पालने में जाता है, वह बच्चे और माता-पिता दोनों के लिए एक महत्वपूर्ण कदम होता है। माता-पिता अपने बच्चे को कई तरह से अपने पालने का आदी बनाते हैं। ताकि आराम करने के लिए जगह बदलना बच्चे के लिए तनावपूर्ण न हो, आपको बच्चे को अपने पालने में सोना सिखाने के बुनियादी नियमों को जानना होगा।

कारण क्यों एक बच्चा अपने बिस्तर से इंकार कर देता है

अक्सर एक छोटा बच्चा रोता है और अपने माता-पिता से दूर सोने से मना कर देता है। इस घटना के कई कारण हैं:

पहला कारण सबसे आम है। अन्य कारण इसका अनुसरण करते हैं, जो सुधार योग्य हैं। विशेष ध्यान दें सोने से पहले दिनचर्या और अनुष्ठान. बच्चा अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करता है, और अगर आपको रात में कुछ परेशान करता है तो आपको बच्चे को अलग सोना नहीं सिखाना चाहिए। यदि बच्चा अक्सर रात में उठता है और दर्द की शिकायत करता है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

एक भूखे बच्चे के चैन से सोने की संभावना नहीं है, खासकर अपने माता-पिता से दूर। बच्चे को जरूरत से ज्यादा दूध भी न पिलाएं। इस मामले में यह महत्वपूर्ण है गोल्डन मीन पर टिके रहें. कभी-कभी बच्चा सिर्फ माता-पिता का ध्यान आकर्षित करना चाहता है, उनके प्यार की कमी महसूस करता है। अलग-अलग सोना न चाहने के कई कारण हैं, लेकिन अगर माता-पिता ने बच्चे को अलग-अलग सोना सिखाने का दृढ़ निश्चय कर लिया, तो कोई रास्ता नहीं है।

किस उम्र में बच्चे को अपने पालने में सोना सिखाया जाना चाहिए?

कई मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि बच्चे को अपने बिस्तर पर सोने की आदत डालने की सबसे अच्छी उम्र 6-8 महीने है। इस प्रकार, बच्चे को पालना सिखाया जा सकता है। नवजात शिशु माता-पिता के साथ अधिक सहज महसूस करता हैहालाँकि, कुछ बच्चे 6 या 10 साल की उम्र में भी अपने माता-पिता के साथ सोते हैं। इस मामले में, बच्चे को अपने पालने में आदी करना संभव है, लेकिन बच्चे की कम उम्र से ऐसा करना अधिक कठिन होगा। बच्चे के व्यवहार में निम्नलिखित संकेतों की उपस्थिति आराम करने के लिए जगह बदलने की आवश्यकता को इंगित करती है:

यदि आपको लगता है कि बच्चे को आराम करने के लिए दूसरी जगह ले जाया जा सकता है, और यदि आपको नवजात या वयस्क बच्चे में उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो आप बच्चे को उसके पालने में ले जाने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

बच्चे को पालना में सोना कैसे सिखाएं

1. पालना माता-पिता के बिस्तर के बगल में है।

सफलता की राह पर पहला कदम है क्रमिक सीखने की प्रक्रिया. ऐसा करने के लिए, आपको पालना को माता-पिता के बिस्तर के बगल में रखना होगा। पालने को तुरंत कमरे के दूसरे कोने या दूसरे कमरे में ले जाने की आवश्यकता नहीं है। प्रक्रिया क्रमिक होनी चाहिए।

2. सोने के लिए तैयार होना।

"स्वस्थ" वातावरण बनाने का सबसे अच्छा तरीका है नींद की आदतें विकसित करें. आप अपने बच्चे के साथ जो कार्य करते हैं, वे शांत और नपे-तुले होने चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले वह जो अनुष्ठान करता है, उससे बच्चे को खुश होना चाहिए: एक परी कथा पढ़ना, गर्म स्नान करना, मालिश करना, दूध और कुकीज़, आदि।

3. खिलौने।

अगर पास में कोई पसंदीदा खिलौना है तो बच्चे के लिए सो जाना आसान होगा। हां वह अकेलापन महसूस नहीं होगाऔर सोने से पहले उदास नहीं होंगे। माता-पिता में से एक बच्चे के साथ तब तक लेट सकता है जब तक वह सो नहीं जाता, बच्चे को गले लगा लेता है। आप बच्चे के बिस्तर पर अलग-अलग खिलौने रख सकते हैं। सोने से पहले बच्चे के साथ समय बिताना एक ऐसा नियम है जो बच्चे को एक अलग बिस्तर में सोना सिखाने में मदद करेगा और माता-पिता के ध्यान की कमी महसूस नहीं करेगा।

4. बिस्तर की चादरें।

सुंदर बिस्तर सफलता की कुंजी है। यही जिंजरब्रेड विधि पूर्वस्कूली बच्चों के लिए काम करती है। जब बच्चा पहली कक्षा में जाता है, तो माता-पिता उसके लिए खूबसूरत स्टेशनरी खरीदते हैं, जिसे बच्चा जल्द से जल्द इस्तेमाल करना चाहता है। तो नए और अज्ञात अनुभव की प्रक्रिया बच्चे के लिए कम दर्दनाक होती है। वह कम चिंता करता है और प्राप्त करता है अधिक सकारात्मक भावनाएं. इस प्रकार, अपने पसंदीदा कार्टून या परी कथा पात्रों के साथ नया बिस्तर लिनन खरीदने में कभी देर नहीं होती।

5. गर्म बिस्तर।

विश्राम स्थल से निकलने वाली ठंड बच्चे को इससे पीछे हटा देती है। माता-पिता के साथ सो जाने से, बच्चे को सोने के लिए जगह की गर्माहट की आदत हो जाती है। जर्मन बाल रोग विशेषज्ञ माता-पिता को बच्चे के पालने को गर्म करने की सलाह देते हैं। एक और अच्छा तरीका है खिलौना गर्म रखें. ऐसा करने के लिए, आप अपने बच्चे के पसंदीदा खिलौने में हीटिंग पैड रख सकते हैं। उसे गले लगाने से बच्चा गर्म और शांत महसूस करेगा।

6. विश्राम करने का स्थान।

बिस्तर सुंदर होना चाहिए, और बच्चे के लिए - सबसे अच्छा। तकिए, खिलौने और कंबल के साथ अपने पालने को सजाने से डरो मत। आराम करने के लिए एक जगह में आराम पैदा करें, ताकि बच्चा हर शाम पालने में लेट कर खुश हो। बिस्तर उसके लिए आश्रय बनना चाहिए, जिसमें वह गर्म, शांत और आरामदायक हो। सुंदर प्रकाश व्यवस्था का उपयोग करें, छत को क्रिस्टल पेंडेंट से सजाएं, दीवार पर ल्यूमिनसेंट स्टार स्टिकर का उपयोग करें। दबी हुई रोशनीबच्चे को सो जाने में मदद करें और उसके चारों ओर के अंधेरे के बारे में चिंता न करें। यदि बच्चा अंधेरे से डरता है, तो आपको कमरे में मुख्य प्रकाश नहीं छोड़ना चाहिए, इसे रात के दीपक की शांत चमक से बदलना बेहतर होता है।

इससे पहले कि आप अपने बच्चे को अपने पालने में सोना सिखाएं, धैर्य रखना सुनिश्चित करें। लगातार और जिद्दी बने रहें, लेकिन बच्चे पर दबाव न डालें। बच्चे को रोने और तनाव का अनुभव करने की जरूरत नहीं है। यदि माता-पिता दोनों समस्या को गंभीरता से और सकारात्मक रूप से लेते हैं, तो बच्चे को पालना सिखाने की प्रक्रिया यथासंभव कोमल हो सकती है।

बच्चों की नींद, या इसकी कमी, माता-पिता के सामने आने वाली मुख्य समस्याओं में से एक है। अक्सर, बच्चे अकेले सोना नहीं चाहते हैं, खराब सो जाते हैं, जल्दी उठते हैं, फुसफुसाते हैं और नखरे भी करते हैं। युवा माता-पिता आधी रात के लिए बच्चे को अपनी बाहों में झुलाने या उसे अपने बिस्तर पर सुलाने के लिए मजबूर होते हैं। यह उन्हें इस सवाल के जवाब के लिए पागलपन से खोजता है कि बच्चे को अपने दम पर सो जाना कैसे सिखाया जाए।

बच्चों की नींद के बारे में बहुत सारी किताबें, वैज्ञानिक लेख लिखे गए हैं, कार्यक्रम और वृत्तचित्र फिल्माए गए हैं। हालाँकि, अधिक से अधिक माता-पिता रातों की नींद हराम करने, बच्चे की लगातार गति बीमारी और सोने की अनिच्छा की शिकायत करते हैं। आइए स्थिति को ठीक करने का प्रयास करें। बच्चे को स्वतंत्र नींद के आदी होने की अवधि में मुख्य नियम लगातार और लगातार कार्य करना है।

स्वतंत्र नींद क्या है?

सबसे पहले, आइए परिभाषित करें कि "स्वतंत्र नींद" क्या है। यह समझने के लिए आवश्यक है कि किसके लिए प्रयास करना है। तो, आदर्श रूप से, एक बच्चे को चाहिए:

• मोशन सिकनेस के बिना, अपने आप सो जाना;
• जल्दी सो जाओ
• पूरी रात सोएं (या खाने के लिए ब्रेक के साथ - उम्र पर निर्भर करता है);
• अपने बिस्तर में सो जाओ।

आप अपने बच्चे को अपने आप सोना कब सिखा सकती हैं?

कई माता-पिता बच्चे की नींद की समस्या की गंभीरता को नहीं समझते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि बच्चे को अकेले सुलाने के लिए हमेशा समय होगा। लेकिन बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, ऐसा करना उतना ही मुश्किल होता जाता है।

हां, अगर बच्चा साल भर अकेले नहीं सोता है, तो यह बिल्कुल सामान्य है, लेकिन तीन साल की उम्र तक उसे अपने आप सोना सीखना चाहिए। महत्वपूर्ण आयु 5 वर्ष है। यदि इस समय तक बच्चा अपने दम पर सोना नहीं सीखता है, अक्सर जागता है और शरारती होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वयस्कता में उसे अनिद्रा जैसी नींद की बीमारी होगी।

6-7 महीने तक का बच्चा शायद ही अपने पालने में सो सकता है। यह शिशुओं के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि उनका अपनी मां के साथ घनिष्ठ संबंध है और उन्हें नींद के दौरान उसकी उपस्थिति को महसूस करने के लिए उसके दिल की धड़कन को सुनने की जरूरत है। यही कारण है कि 9-10 महीने तक बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में सुलाना बेहतर होता है। इससे बच्चे को मनोवैज्ञानिक आराम मिलेगा और अगर बच्चा अचानक जाग जाता है तो माता-पिता को पालना चलाने की जरूरत नहीं होगी। लेकिन किस उम्र में आप अपने बच्चे को माता-पिता के बिस्तर से छुड़ाना शुरू कर सकती हैं?

2 साल की उम्र में, आप अपने बच्चे को उसके बिस्तर पर अपने आप सोना सिखाना शुरू कर सकती हैं। तीन साल की उम्र के करीब, बच्चा अपने "मैं" की समझ विकसित करता है, और वह अपनी मां से अलग होना शुरू कर देता है (इससे पहले, वह खुद को उसके साथ जोड़ता है)।

लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि बच्चे को केवल 2 साल की उम्र में ही सोने में लगा देना चाहिए। बच्चे को स्वतंत्र रूप से और बिना मोशन सिकनेस के सो जाना सिखाना बहुत जरूरी है। आप इसे पहले से ही 2-3 महीनों में कर सकते हैं।

बच्चे को अपने आप सोना कैसे सिखाएं?

नवजात शिशु लगभग हर समय सोता रहता है। उसके पास अभी तक दिन और रात के बीच स्पष्ट सीमाएँ नहीं हैं, इसलिए वह अंधेरे में जाग सकता है (और सबसे अधिक संभावना है)। जीवन के पहले महीने में उसे पूरी रात की नींद का आदी बनाना व्यर्थ है, लेकिन वह जितना बड़ा हो जाता है, बिस्तर पर जाने की रस्म पर उतना ही ध्यान देना चाहिए।

बच्चा 1-4 सप्ताह का है

इस उम्र में, यह बच्चे को पढ़ाने लायक नहीं है। ऐसे तरीकों को विकसित करना आवश्यक है जो बच्चे को जल्दी और बिना रोए सो जाने में मदद करें। योर बेबी वीक बाई वीक फ्रॉम बर्थ टू 6 मंथ्स के लेखक निम्नलिखित तरीके सुझाते हैं।

• बाँधता है

यह नवजात शिशु को शांत करता है, क्योंकि डायपर में एक सुखद आरामदायक तापमान बनाया जाता है। इसके अलावा, एक डायपर द्वारा एक साथ खींचा गया बच्चा, ऐसा लगता है कि अभी भी मां के गर्भ में है। नि: शुल्क स्वैडलिंग का अभ्यास किया जाता है, जो बच्चे को सपने में हाथ और पैर हिलाने की अनुमति देता है।

• लोरियां

शांत गायन का हमेशा शिशुओं पर शांत प्रभाव पड़ता है। यदि आप इसे मोशन सिकनेस के साथ जोड़ते हैं, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि बच्चा लगभग तुरंत सो जाए।

• श्वेत रव

कुछ भी "सफेद शोर" के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है: एक फुफकार, एक झरना रिकॉर्डिंग, एक खुला नल, एक अनट्यून रिसीवर। ये आवाजें बच्चे को रक्त प्रवाह की याद दिलाती हैं, जिसे उसने अपनी मां के पेट में सुना था।

• गले और थपथपाएं

यदि आप एक महीने के बच्चे को अपने खिलाफ कसकर पकड़ते हैं और उसके नितंबों को हल्के से थपथपाते हैं, तो इससे टुकड़ों में अंतर्गर्भाशयी जीवन की भावना पैदा होगी। याद रखें कि जब आप अपार्टमेंट में टहल रहे थे या बस घूम रहे थे तो वह कितनी अच्छी तरह सो गया था। इसी तरह की स्थितियां बनाने की कोशिश करें, और नतीजा आपको इंतजार नहीं करवाएगा।

यदि आप ब्लॉक के चारों ओर गाड़ी चलाते समय या घुमक्कड़ में उसे यार्ड के चारों ओर धकेलते हुए अपने बच्चे को हिलाते हैं, तो इसे करना बंद कर दें। बच्चे को बहुत जल्दी मोशन सिकनेस की इस विधि की आदत हो जाएगी और वह घर पर सोना नहीं चाहेगा। तीन दिनों तक पीड़ित रहना बेहतर है (बच्चे को आदत तोड़ने में कितना समय लगता है), लेकिन बच्चे को बिना किसी बाहरी मदद के अपने आप सो जाना सिखाना।

2-3 महीने में बच्चा

जब बच्चा नवजात होना बंद कर देता है और 2-4 महीने की उम्र तक पहुंच जाता है, तो आपको उसे मोशन सिकनेस और गानों से दूर करने की जरूरत है। उसे अपने दम पर और जल्दी सो जाना चाहिए (यह तब तक किया जाना चाहिए जब तक वह एक वर्ष का न हो जाए)। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं, जिनकी सहायता से आप बच्चे की गति तेज कर सकते हैं और अपने आप सो जाना आसान बना सकते हैं।

1. रात को सोने से पहले बच्चे को कम से कम डेढ़ घंटे तक जगे रहना चाहिए। वह थका हुआ होना चाहिए, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं, अन्यथा उसे सुलाना और भी मुश्किल हो जाएगा।
2. अपने बच्चे को दिन में स्तन के पास सोने न दें। यह एक आदत बन सकती है, और फिर बच्चा सिर्फ आनंद और आराम के लिए चूसेगा। इस मामले में, उसके लिए बिना स्तन (या बिना शांत करनेवाला) सो जाना बहुत मुश्किल होगा।
3. रोशनी कम कर दें, तेज संगीत या टीवी चालू न करें, लेकिन आप लोरी की सीडी लगा सकते हैं। बच्चे को यह समझने दें कि सोने का समय हो गया है।
4. सोने से पहले अपने बच्चे को दूध पिलाएं और उसका डायपर बदलें, उसे कुछ भी परेशान न होने दें।
5. सोने से पहले अपने बच्चे के पेट की मालिश करें (इससे गैस बनना कम होगा और आंतों को आराम मिलेगा) और बच्चे को नहलाएं। ऐसी घटनाओं के बाद, बच्चा थक जाएगा और सोना चाहेगा।
6. बच्चे के लिए मां की उपस्थिति को लगातार महसूस करना महत्वपूर्ण है, इसलिए आप तरकीब पर जा सकते हैं और अपनी मां के स्नान वस्त्र या तौलिया को उसके पालने में छोड़ सकते हैं।

स्पॉक की नींद की तकनीक

पिछली शताब्दी में, एक विशेष तकनीक विकसित की गई थी जो बताती है कि बच्चे को अपने दम पर सो जाना कैसे सिखाना है (एक वर्ष तक)। इसके लेखक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ बेंजामिन स्पॉक हैं। आप इस तरह की विधि की स्वीकार्यता के बारे में बहुत बहस कर सकते हैं, लेकिन प्रत्येक माता-पिता अपने लिए निर्णय लेते हैं कि उनके बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है।

तकनीक का सार यह है कि माँ बच्चे को कमरे में अकेला छोड़ देती है और एक निश्चित समय के बाद ही बच्चे में प्रवेश करती है। तालिका में समय दिया गया है:

उदाहरण के लिए, यदि पहले दिन अकेला छोड़ दिया गया बच्चा तुरंत रोना शुरू कर दे, तो माँ केवल एक मिनट में उसके पास आ सकती है। बच्चे को दिलासा देने के बाद वह चली जाती है, और अगर छोटा फिर से रोना शुरू कर देता है, तो तीन मिनट के बाद ही माता-पिता उसमें प्रवेश करेंगे, आदि।

कई माता-पिता के लिए, यह तरीका अस्वीकार्य और क्रूर है, लेकिन यह बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाता है, और परिणाम एक सप्ताह में दिखाई देंगे।

2-3 साल की उम्र में बच्चे को अपने पालने में सोना कैसे सिखाएं?

तो, आपने पहले ही बच्चे को स्वतंत्र रूप से और जल्दी सो जाना सिखाया है, लेकिन वह अभी भी आपके बिस्तर में सोता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि साथ में सोना बच्चे और मां दोनों के लिए अच्छा होता है, लेकिन एक समय ऐसा आता है जब बच्चे को अकेले सोना सीखने की जरूरत होती है।

हालांकि, शिशु को अलग बिस्तर पर ले जाने में मुश्किल हो सकती है। नीचे दिए गए कुछ टिप्स आपके नन्हे-मुन्नों को अपने पालने की आदत डालने में मदद करेंगे।

चरण 1. हम एक कार्यक्रम विकसित करते हैं

एक बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या बहुत महत्वपूर्ण है जो पहले से ही एक वर्ष का है, क्योंकि उसके लिए अपने जीवन की स्थिरता और दृढ़ता में विश्वास रखना महत्वपूर्ण है। घड़ी के हिसाब से सब कुछ करना आवश्यक नहीं है - यह घटनाओं और कार्यों के स्पष्ट क्रम को विकसित करने के लिए पर्याप्त है।

सोने के समय के अनुष्ठान में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• हल्की मालिश;
• नहाना;
• शाम का भोजन या एक गिलास गर्म दूध;
• जोर से पढ़ना या सुखदायक संगीत सुनना;
• शांत बातचीत;
• चुंबन।

बच्चे को इस अनुष्ठान की आदत डालने में कुछ दिन, शायद सप्ताह लगेंगे, लेकिन अंत में वह समझ जाएगा कि इन सभी क्रियाओं के बाद नींद आनी चाहिए, और सो जाना आसान और तेज़ हो जाएगा।

चरण 2. कारण स्पष्ट करें

युवा माता-पिता की एक सामान्य गलती यह है कि वे बच्चे को एक अलग बिस्तर पर रखने की कोशिश करते हैं, लेकिन कारण नहीं बताते। एक छोटे से आदमी को क्या सोचना चाहिए जब उसकी माँ, जिसके साथ वह जीवन भर एक ही बिस्तर पर सोया हो, उसे छोड़ कर एक अंधेरे कमरे में अकेला छोड़ दे? सही! भय, विस्मय, भ्रम।

बच्चे से बात करने की कोशिश करें और उसे समझाएं कि वह पहले से ही वयस्क है और इसलिए उसे अलग सोना चाहिए। यदि उसके लिए अकेले सोना मुश्किल है, तो उसके बगल में बैठें और बच्चे के सो जाने तक प्रतीक्षा करें।

चरण 3. आराम बनाएँ

बच्चे को अपने बिस्तर में सो जाने के लिए, उसे बच्चे को सर्वोत्तम पक्ष से प्रस्तुत किया जाना चाहिए।

• माँ, पिताजी, दादी और परिवार के अन्य सभी सदस्यों को बच्चे के पालने की "प्रशंसा" करने दें। "ओह, क्या सुंदर बिस्तर है!", "क्या मुलायम गद्दा है!", "इतने गर्म बिस्तर में सोना कितना अच्छा है!"। कोई भी उत्साही वाक्यांश और भाव करेंगे।
• बच्चे के बिस्तर को वास्तव में आरामदायक बनाएं: खिलौनों की व्यवस्था करें, एक हवादार हल्का कंबल खरीदें, एक छोटी छतरी लटकाएं - आप सब कुछ कर सकते हैं यदि केवल बच्चे को बिस्तर पसंद हो।
• नाइट लाइट चालू करें। बहुत से बच्चे घोर अँधेरे की बजाय अर्ध-अंधेरे में सोने में अधिक सहज होते हैं।
• बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें। कमरे को ठंडा रखने और सूखने से बचाने के लिए ह्यूमिडिफायर चालू करें।

चरण 4. भय से छुटकारा पाएं

कुछ बच्चे, हालांकि वे अपने आप सो जाते हैं, रात के मध्य में जागते हैं और अपने माता-पिता के पास आते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि एक अंधेरे कमरे में अकेले जागने पर, बच्चा लगभग निश्चित रूप से डर महसूस करेगा। कई डर टीवी पर देखे या सुने गए डरावने किस्से के कार्यक्रमों के आधार पर बनते हैं।

अपने बच्चे से बात करें और पता करें कि उसे क्या परेशान कर रहा है। डर से छुटकारा पाने के लिए एक अनुष्ठान के साथ आओ (उस पर लिखे डर के साथ कागज के एक टुकड़े को जलाना, गुब्बारे छोड़ना), और अगर यह मदद नहीं करता है, तो बाल मनोवैज्ञानिक से मदद लें।

छोटी-छोटी तरकीबें

खिलौने सबसे अच्छे सहायक होते हैं

एक बच्चे के जीवन में आलीशान दोस्तों की भूमिका को कम करके नहीं आंका जा सकता। बच्चा खिलौने को एक जीवित प्राणी के रूप में मानता है, उससे बात करता है, इसके लिए जिम्मेदार महसूस करता है या, इसके विपरीत, एक नरम दोस्त की उपस्थिति में सुरक्षित महसूस करता है। इसका उपयोग बच्चे को अलग सोना सिखाकर किया जा सकता है।

लगातार कई रातों तक, अपने बच्चे के साथ बिस्तर पर जाएं, अपने बच्चे के पसंदीदा आलीशान जानवर को बिस्तर पर ले जाएं। छोटे को बताएं कि खिलौना उसका रक्षक है, और इस मामले में वह निश्चित रूप से बच्चे के लिए खड़ी होगी।

जब छोटा यह मानता है, तो आप उसे अलग सुलाने की कोशिश कर सकते हैं।

भ्रमण यात्रा

यह विधि बड़े बच्चों (2-3 वर्ष) के लिए उपयुक्त है।

अपने बच्चे को एक सेनेटोरियम में ले जाएं या जाएँ। कोई भी जगह जहां बच्चा माता-पिता से अलग सो सकता है। यात्रा से पहले, बच्चे को समझाएं कि परिस्थितियों के कारण उसे अकेले सोना होगा।

दिन के दौरान, अपने बच्चे के साथ खेलें और उसे हर संभव तरीके से व्यस्त रखें। बच्चे को जल्द से जल्द घर छोड़ने की इच्छा नहीं होनी चाहिए। शाम को, छोटे को एक साथ बिस्तर पर जाने के लिए अनुनय-विनय न करें।

अगर आप सब कुछ सही करते हैं, तो एक हफ्ते में बच्चे को अपने पालने में सोने की आदत हो जाएगी।

बच्चों की नींद की समस्याओं पर साहित्य

ये और कई अन्य पुस्तकें नींद के चरणों और बच्चे के जीवन के पहले और बाद के महीनों में उत्पन्न होने वाली समस्याओं के साथ-साथ कठिनाइयों से निपटने के विकल्पों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करेंगी।

1. "कैसे अपने बच्चे को सोना सिखाएं" एनेट कस्त-जान, डॉ. हर्टमट मॉर्गनरोथ
2. एलिजाबेथ पेंटले द्वारा अपने बच्चे को बिना आँसुओं के कैसे सुलाएं
3. एलिजाबेथ पेंटले द्वारा "मैं बिल्कुल सोना नहीं चाहता"
4. "अपने बच्चे को रात में अच्छी नींद कैसे दिलाएँ" सूसी गिओर्डानो
5. "स्वस्थ नींद - एक खुश बच्चा" मार्क वीस्ब्लथ
6. "बच्चे का स्वास्थ्य और उसके रिश्तेदारों का सामान्य ज्ञान" ई। ओ। कोमारोव्स्की

कुछ पुस्तकें शिशुओं की नींद की समस्या का वर्णन करती हैं, कुछ बच्चों की जो एक वर्ष के हैं। अन्य बच्चों को 3-4 साल की उम्र में अलग से सोना सिखाने में मदद करते हैं।

निष्कर्ष

जितनी जल्दी आप अपने बच्चे को अपने आप सोना सिखाना शुरू करेंगी, उतना ही अच्छा होगा। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो - कुछ बच्चों को रात में अकेले रहने में मुश्किल होती है, इसलिए अगर उन्हें केवल 2-3 साल की उम्र में ही अलग सोने की आदत हो जाए तो कुछ भी गलत नहीं होगा।

स्वतंत्र नींद के आदी होने पर, मुख्य नियम को न भूलें: किसी भी स्थिति में ऐसा कुछ न करें जो बच्चे के स्वास्थ्य और मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करे। उसे डराओ मत, कसम मत खाओ और गुस्सा मत करो जब वह अभिनय करना शुरू कर दे और अकेले सोने से इनकार कर दे। जब कुछ दर्द होता है, जब दांत कट जाते हैं या जब वह खराब मूड में होता है तो बच्चे को छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।

एक बच्चा जो अपने पालने में सोना नहीं चाहता है, जिसे उसके माता-पिता ने बहुत प्यार से चुना है, असामान्य नहीं है। यह स्थिति किसी भी उम्र में उत्पन्न हो सकती है और इसे विभिन्न तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है। लेकिन समस्या हमेशा पहली नज़र में लगने से कहीं अधिक बड़ी होती है। यह विचार करने योग्य है कि बच्चा किन कारणों से अपनी जगह पर सोना नहीं चाहता है, साथ ही उसे अपने पालने का आदी कैसे बनाना है।

कारण

एक बच्चा कई कारणों से अपने बिस्तर में नहीं सोना चाहता। सबसे पहले, बिस्तर असहज हो सकता है। यदि बच्चा पालना में शारीरिक रूप से असहज है, तो वह इसे अपनी सभी उपस्थिति के साथ दिखाएगा। निम्नलिखित कारणों से असुविधा हो सकती है:

• असमान गद्दा;
• कठोर या मोटे बिस्तर;
• तापमान शासन का उल्लंघन - यह बिस्तर में गर्म है;
• कमरे में पालना का स्थान - कुछ बच्चे को डराता है, प्रकाश की अधिकता या कमी है, और अन्य।

शारीरिक परेशानी के अलावा, बच्चा बस अपना चरित्र दिखा सकता है। यदि बच्चा सह-सोने का आदी था, और फिर, स्वाभाविक रूप से, उसे एक अलग बिस्तर पर ले जाने की कोशिश की जाती है, तो विरोध पूरी तरह से मनोवैज्ञानिक असुविधा से जुड़ा होगा।

शारीरिक गुणों के कारणों को खत्म करना बहुत आसान है। लेकिन ऐसी स्थितियाँ जब कोई बच्चा "सिद्धांत से बाहर" पालना में नहीं सोता है, तो यह एक लंबा कोर्स हो सकता है, और माता-पिता से बहुत धैर्य की आवश्यकता होगी।

क्या सोने के लिए जगह चुनने की इजाजत है?

कुछ माता-पिता बच्चे के पालने से इंकार को शांति से स्वीकार कर लेते हैं, क्योंकि वे संयुक्त सपने में कुछ भी असामान्य या असामान्य नहीं देखते हैं। यदि बच्चे को यह चुनने की अनुमति दी जाती है कि उसे कहाँ सोना है, तो वह निश्चित रूप से अपने माता-पिता के साथ सोएगा। यदि एक नवजात शिशु शुरू से ही माता-पिता के बिस्तर में सोने का आदी है, तो उसे उम्र के साथ फिर से प्रशिक्षित करना काफी कठिन होगा। एक बच्चे और माता-पिता के बीच सह-सोने के अपने फायदे और नुकसान हैं।

पेशेवरों सापेक्ष सुविधा हैं। यदि बच्चा रात के बीच में खाने के लिए उठता है, तो माँ को कहीं भी उठने की आवश्यकता नहीं होगी - बच्चा हाथ में होगा। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि नवजात शिशु के लिए माँ की निकटता एक बड़ी भूमिका निभाती है, लेकिन, अफसोस, इन सिद्धांतों का कोई पुख्ता सबूत नहीं है।

और भी नुकसान हैं। और मुख्य एक बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में सोने से जल्दी से छुड़ाने में असमर्थता है।वयस्क अनजाने में सपने में बच्चे को घायल कर सकते हैं, बच्चे का दम घुट सकता है (ऐसा भी होता है)। संयुक्त नींद हमेशा स्वच्छता के नियमों का पालन नहीं करती है, और व्यावहारिक रूप से एक महिला को पर्याप्त नींद लेने की अनुमति नहीं देती है, और माता-पिता दोनों के पास सामान्य अंतरंग जीवन जीने का अवसर नहीं होता है।

हर कोई समझता है कि इससे क्या हो सकता है - परिवार टूट जाते हैं, जोड़ों का तलाक हो जाता है, बच्चे एकल-अभिभावक परिवारों में बड़े होते हैं। ऐसा लगता है कि यह सिर्फ सोने की जगह का सवाल है, और इस सवाल के गलत जवाब के परिणाम कितने गंभीर और नकारात्मक हो सकते हैं।

क्या करें?

पहले आपको यह स्थापित करने की आवश्यकता है कि किन कारणों से आपके अपने सोने के स्थान के प्रति ऐसी बचकानी अरुचि पैदा होती है। यदि बच्चा अपने पालने में सोता है, लेकिन हाल ही में उसने ऐसी नींद से इंकार करना शुरू किया है, तो आपको सुविधा के मुद्दों पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। आपको एक गद्दा खरीदने की ज़रूरत है ताकि बच्चे की पीठ न गिरे, यह काफी सख्त और समतल हो। बेड लिनन और बच्चे के कपड़े जिसमें वह सोता है, प्राकृतिक कपड़ों से सिलना चाहिए। आपको स्पर्श लिनन के लिए नरम और सुखद चुनने की आवश्यकता है।

जिस कमरे में पालना स्थित है उस कमरे का तापमान 21 डिग्री सेल्सियस पर बनाए रखा जाना चाहिए। उच्च तापमान से बच्चे के पसीने में वृद्धि हो सकती है, ज़्यादा गरम हो सकती है। और बिस्तर पर जाने से पहले आपको कमरे को हवादार करने की ज़रूरत है - "बासी" हवा सामान्य गिरने वाली नींद और अच्छी रात की नींद में योगदान नहीं देती है। बच्चों के कमरे में दर्पणों की उपस्थिति से बचने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वे अंधेरे में बच्चे को डराते हैं। और पालना को ड्राफ्ट में भी न रखें। अपने छोटे से पसंदीदा खिलौनों का उपयोग करके एक आरामदायक जगह बनाना इतना मुश्किल नहीं है।

बच्चे को सह-सोने की आदत पड़ने के बाद बच्चे को पालना सिखाना ज्यादा मुश्किल होता है। बच्चे को माता-पिता के बिस्तर से बेदखल करने का निर्णय एक बार और सभी के लिए किया जाता है।यदि माँ और पिताजी हिचकिचाते हैं, तो अपना विचार बदल दें, तो पालना के आदी होने की प्रक्रिया में लंबा समय लगेगा और प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों से बहुत ताकत और तंत्रिकाएं दूर हो जाएंगी। बच्चे के पालने को माता-पिता के बगल में रखने की सलाह दी जाती है।

सुविधा के लिए, पालना के किनारों में से एक को हटाने की सिफारिश की जाती है ताकि रात में किसी भी समय माँ बच्चे तक पहुँच सके यदि वह रोना और चिंता करना शुरू कर दे। लेकिन इस मामले में भी बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाना असंभव है। उसे महसूस होना चाहिए कि उसकी माँ अपेक्षाकृत करीब है, लेकिन अब उसे माँ की गर्मजोशी के तहत लेने की आवश्यकता नहीं है।

इस स्तर पर, माता-पिता को बच्चे के सभी विरोधों के बावजूद, अंतिम लक्ष्य को स्पष्ट रूप से देखने की आवश्यकता होगी। और वह जरूर विरोध करेंगे। पहले चरण में, शांत रहना और लगातार बच्चे के पालना छोड़ने और अपने माता-पिता के पास जाने के प्रयासों को रोकना महत्वपूर्ण है। बच्चे के सो जाने और रोने में कई घंटे लग सकते हैं। लेकिन बच्चा किसी भी मामले में सो जाएगा - आराम की शारीरिक आवश्यकता पर असर पड़ेगा।

धीरे-धीरे, पालना थोड़ी दूरी पर माता-पिता के बिस्तर से दूर चला जाता है, और सोते समय खुद ही छोटा और छोटा हो जाएगा। यह कहना मुश्किल है कि इसकी आदत पड़ने में कितना समय लगेगा। यह सब बच्चे, उसके चरित्र, माता-पिता की दृढ़ता पर निर्भर करता है। कुछ कुछ दिनों में आदत को पूरा करने का प्रबंधन करते हैं, दूसरों को कई सप्ताह लग जाते हैं। एक सामान्य माता-पिता की गलती रियायतों में निहित होती है जो अचानक बच्चे के बीमार होने या दूसरे दांत के दर्द से फूटने लगती है। उसकी स्थिति को शांत करने और कम करने के लिए उसे तुरंत उनके स्थान पर वापस ले जाया जाता है। इसके बाद, आपको फिर से शुरू करना होगा, लेकिन इस बार नन्हा बेदखली पर और भी भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करेगा, विरोध समय में लंबा हो जाएगा।

डॉ। कोमारोव्स्की की राय

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ और टीवी प्रस्तोता येवगेनी कोमारोव्स्की का दावा है कि सह-नींद में व्यावहारिक रूप से कोई लाभ नहीं है।यह अतिशयोक्तिपूर्ण है। लेकिन अगर माता-पिता अभी भी बच्चे को उनके साथ सोना सिखाते हैं, तो जल्दी या बाद में उन्हें माता-पिता के बिस्तर से छुड़ाने की जरूरत का सामना करना पड़ेगा। और आपको बच्चे को अपने आप सो जाना भी सिखाना होगा, जो कि काफी समय लेने वाला काम है। कोमारोव्स्की के अनुसार, इस रास्ते पर उन्हें बच्चों की नींद के उल्लंघन का अनुभव होने की संभावना है। बच्चा बेचैनी से सोना शुरू कर सकता है, अक्सर जागता है, भले ही वह आसानी से और स्वाभाविक रूप से अपने माता-पिता के साथ सोता था और पूरी रात सोता था। नींद में खलल पड़ता है, जो अनिवार्य रूप से आहार में कुछ बदलाव करता है। कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि उन्हें रोकना सबसे अच्छा है।

यदि बच्चा आधी रात तक अपनी माँ के साथ सोने के अधिकार के लिए "लड़ाई" करता है, और सुबह सो जाता है, तो उसे हमेशा की तरह - सुबह 7 या 8 बजे जगाना आवश्यक है। बच्चे को सुलाने के लिए छोड़ने का प्रलोभन बहुत अच्छा होगा, लेकिन माँ उसे सामान्य तरीके से तोड़ने की अनुमति देकर एक बड़ी गलती करेगी। यदि बच्चा जाग गया है, तो दोपहर के भोजन के समय तक वह बहुत थका हुआ होगा और गति बीमारी और अन्य अनुष्ठानों के बिना और अपने बिस्तर में सो जाने की संभावना अधिक होगी। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपको दोपहर के समय शासन व्यवस्था बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए। शाम तक, बच्चा निश्चित रूप से अपने आप सो जाने के लिए तैयार हो जाएगा।

विशेष रूप से जिद्दी और लगातार बच्चे खुद को और दूसरों को तीन दिनों तक पीड़ा दे सकते हैं। इस समय के बाद, कोमारोव्स्की के अनुसार, आमतौर पर अपने दम पर गिरने की समस्या को पूरी तरह से हल करना संभव है, अगर माता-पिता अपने फैसले पर काफी जिद्दी थे।दूध पिलाना, जो दोपहर के नाश्ते से मेल खाता है, संतोषजनक नहीं होना चाहिए। कुपोषित बच्चे को रात के खाने में अधिक भूख लगेगी, और पानी की प्रक्रियाओं के बाद, कसकर खाने के बाद, वह तेजी से सो पाएगा। यदि बच्चा सो नहीं पा रहा है, तो इसके दो कारण हो सकते हैं - या तो उसे अधिक मात्रा में भोजन दिया गया था और उसके लिए इतनी मात्रा में भोजन पचाना शारीरिक रूप से कठिन है, या वह थका हुआ नहीं है।

चलने, सक्रिय और बाहरी खेलों सहित पूरे दिन बच्चे का अवकाश काफी सक्रिय होना चाहिए। बच्चे को थका देने के लिए माँ को सब कुछ करना चाहिए। फिर अपने बिस्तर पर खुद सोने की आदत डालना कोई कठिन काम नहीं लगेगा।

अपने और बच्चे के लिए कार्य को आसान बनाने के लिए, कोमारोव्स्की एक ही समय में सभी दैनिक क्रियाओं को सख्त, अनिवार्य तरीके से करने की सलाह देते हैं।

अपने बच्चे को सह-नींद से कैसे छुड़ाना है, इसके बारे में जानकारी के लिए, डॉ. कोमारोव्स्की का निम्न वीडियो देखें।

पहले महीनों में, कई वयस्क बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में सोने देते हैं, ताकि माँ के लिए रात में बच्चे को दूध पिलाना अधिक सुविधाजनक हो। लेकिन बच्चा बड़ा हो जाता है, उसे अलग से सोना सिखाने का समय आ गया है और फिर समस्याएं शुरू हो जाती हैं। बच्चा इस तथ्य का आदी है कि उसकी माँ हाथ में है, वह एक नई जगह पर नहीं जाना चाहता। अपने पति के साथ रोना, रोना, झगड़ा करना, घबराहट की स्थिति परिवार में संबंध खराब करती है, वयस्कों और बच्चे के लिए बहुत सारी समस्याएं पैदा करती हैं।

बच्चे को अपने पालने में सोना कैसे सिखाएं? हजारों माता-पिता इस सवाल का जवाब ढूंढ रहे हैं। मनोवैज्ञानिकों और माता-पिता की सलाह सुनें जो गंभीर तनाव के बिना अपने बिस्तर के आदी होने के चरण से बचे हैं। छोटी-छोटी तरकीबें, व्यवहार की विशेषताओं का ज्ञान शिशु के विकास के इस चरण में तेज कोनों को चिकना कर देगा।

साथ सोने के फायदे और नुकसान

वयस्क बच्चों को अपने साथ सोने क्यों देते हैं? कई बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि पहले 2-3 महीनों में ऐसा "पड़ोस" बच्चे और माँ के लिए उपयोगी होगा।

कारण:

• नवजात शिशु अक्सर रात में जाग जाता है, कभी-कभी 22 घंटे से लेकर सुबह तक कई बार स्तन की आवश्यकता होती है। माँ के लिए हर बार उठना, बच्चे को पालना से बाहर निकालना, खिलाना, वापस रखना कठिन होता है। अगर माँ की गर्मी महसूस नहीं होती है तो अक्सर बच्चा सो नहीं पाता है;
• स्तनपान में सुधार होता है। प्रोलैक्टिन (दूध की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हार्मोन) की सबसे बड़ी मात्रा रात में उत्पन्न होती है। एक संयुक्त सपने के दौरान, माँ ने बच्चे को अपनी छाती से लगा लिया, छोटे ने खा लिया, शांति से सो गया, और माता-पिता उसके साथ आराम कर रहे थे। नींद की लगातार कमी स्तन के दूध की मात्रा और गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है;
• माँ और नवजात शिशु के संपर्क में आने पर, बायोरिएम्स धीरे-धीरे मेल खाएंगे, बच्चा अधिक शांति से सोएगा, माँ को भी आराम करने के लिए अधिक समय मिलेगा।

साथ सोने के कई नुकसान भी हैं:

• नवजात शिशु माता-पिता के बिस्तर पर काफी जगह लेता है, अक्सर पिता के लिए कोई खाली जगह नहीं बचती है, आदमी को सोफे या दूसरे कमरे में "स्थानांतरित" किया जाता है। यदि यह प्रथा लम्बे समय तक चलती रहे, तो युवा पिता अपने आप को अनावश्यक, अनावश्यक महसूस करता है। एक महिला जो अपने बच्चे की देखभाल में पूरी तरह से लीन है, अपने पति को खोने का जोखिम उठाती है। न केवल बच्चे पर, बल्कि प्यारे आदमी पर भी ध्यान देना जरूरी है;
• एक बड़े बच्चे के लिए माता-पिता के बिस्तर में सोने से दूध छुड़ाना मुश्किल होता है। कभी-कभी समस्या इतनी बढ़ जाती है कि परिवार में स्थिति गर्म हो जाती है, अपने ही बच्चे के साथ वयस्कों का युद्ध शुरू हो जाता है। इससे भी बदतर, अगर पिता बच्चे को एक अलग बिस्तर पर ले जाने का इरादा रखता है, और मां छोटे से "माफ" करती है, उस पल में देरी होती है जब बच्चा अलग सोएगा। कुछ विशेष रूप से बेचैन, संदिग्ध माताएं, यहां तक ​​कि 2, 3, या यहां तक ​​कि 4 साल की उम्र में भी, अपने बेटे या बेटी को रात में अपने पास रखती हैं। अतिसंरक्षण में कुछ भी अच्छा नहीं है: परिवार के सभी सदस्य पीड़ित हैं, विशेष रूप से युवा पिता;
• यदि माता-पिता एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा, दाद से बीमार हैं, तो एक ही बिस्तर पर रहना हमेशा स्वच्छता की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है। आपको अधिक बार बिस्तर बदलना होगा, इसे जितना हो सके साफ रखें, क्योंकि नवजात शिशु की त्वचा किसी भी संक्रमण के प्रति संवेदनशील होती है। कभी-कभी पूर्ण शुद्धता के लिए संघर्ष उन्माद में बदल जाता है, और अक्सर पिताजी "अपराधी" बन जाते हैं। घेरा बंद हो जाता है, फिर से युवा मां के बगल में आदमी के लिए कोई जगह नहीं है। परिणाम पूर्वानुमेय है - संबंधों का बिगड़ना;
• कुछ माताओं को डर होता है कि वे अपने बगल में सो रहे बच्चे को कुचल सकती हैं। लेकिन ऐसे मामले बहुत कम होते हैं, अक्सर माँ बच्चे के हर कंपकंपी के प्रति संवेदनशील होती है, अगर नवजात शिशु हिलता है तो तुरंत जाग जाता है, लेकिन जागता नहीं है। बहुत थकी मां भी हल्की नींद सोती है।

आगे कैसे बढें? एक अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें, सह-नींद के बारे में उनकी राय जानें। कई डॉक्टर इस विधि की सलाह देते हैं, लेकिन केवल एक निश्चित उम्र तक। सलाह दी जाती है कि 3-4 महीनों में माता-पिता के साथ एक ही बिस्तर पर रहने से धीरे-धीरे दूध छुड़ाना शुरू करें। 6-7 महीने तक बच्चे को अलग सोना चाहिए।

यह लंबे समय तक खींचने के लायक नहीं है - सह-नींद से दूध छुड़ाना एक वास्तविक "युद्ध" में बदल सकता है जिसमें थकी हुई नसों, सनक और एक बच्चे पर वयस्कों के झगड़े होते हैं। इस क्षण का ध्यान रखें।

अक्सर, माता-पिता तुरंत नवजात शिशु को अलग सुला देते हैं या माँ बच्चे को रात में 1-1.5 महीने तक अपने पास रखती है। बच्चे की भलाई पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, यह समझने के लिए कि किन मामलों में बच्चे को वास्तव में माँ की गर्मी और सुरक्षा की आवश्यकता होती है, और जब यह अलग-अलग सोने की अनिच्छा होती है।

मूल शिशु बिस्तर - समस्या का समाधान

एक उपयोगी उपकरण टुकड़ों को एक अलग बिस्तर पर रीसेट करने में समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा - नवजात शिशुओं के लिए एक साइड बेड। उत्पाद एक मानक शिशु बिस्तर जैसा दिखता है, लेकिन सामने की तरफ के बिना। बच्चों का बिस्तर एक वयस्क की "निरंतरता" है: एक विशेष प्रणाली का उपयोग करके एक छोटा बिस्तर, उसी स्तर पर एक वयस्क से जुड़ा हुआ है। बच्चा अलग सोता है, लेकिन माता-पिता से दूर नहीं।

किसी भी समय, माँ बच्चे को बिस्तर से उठे बिना दूध पिला सकती है, खाने के बाद बच्चा शांति से सो जाता है, माँ की गर्मी महसूस करता है। एक छोटे से शरीर को हल्के से सहलाने से यह स्पष्ट हो जाएगा: माँ पास में है, आप आराम कर सकते हैं।

जैसे ही वे बच्चे के बिस्तर में बड़े होते हैं, बच्चे को अलग करने के लिए नरम सामग्री से एक विशेष पक्ष बनाया जाता है। एक सुरक्षात्मक पक्ष के साथ संलग्न बिस्तर को धीरे-धीरे माता-पिता से दूर ले जाया जा सकता है, कम फुसफुसाहट होती है, क्योंकि जन्म से ही बच्चे का अपना बिस्तर होता है। साइड बेड को ऑनलाइन ऑर्डर किया जा सकता है या सामने के हिस्से को हटाकर, पैरों की ऊंचाई को कम करके मानक मॉडल से स्वतंत्र रूप से बनाया जा सकता है।

बच्चा अपने पालने में क्यों नहीं सोना चाहता

मुख्य कारण:

• बच्चे को अपने माता-पिता के बगल में सोने की आदत होती है, वह गर्म और आरामदायक होता है, उसे समझ नहीं आता कि उसे अलग से आराम करने की आवश्यकता क्यों है;
• ऐसा लगता है कि बच्चे को छोड़ दिया गया था, अगर एक अलग बिस्तर पर स्थानांतरण "लड़ाई के साथ" हुआ तो वह नाराज था;
• 2-3 साल के बच्चे बुरे सपने से परेशान हैं;
• एक जिद्दी, मितव्ययी बच्चा सोने से इनकार करता है, अक्सर अपने माता-पिता से पूछता है, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी योग्यता साबित करना चाहता है;
• एक बड़ा बच्चा माँ से पिताजी से ईर्ष्या करता है, 3 या 4 साल की उम्र में भी माता-पिता को खुद से दूर नहीं होने देना चाहता। बाद में "पुनर्वास" होता है, बच्चे की ईर्ष्या उतनी ही मजबूत होती है।

बच्चे को माता-पिता से अलग सोना कैसे सिखाएं

आपको धैर्य, दृढ़ता दिखानी होगी, छोटे की जरूरतों, इच्छाओं के प्रति चौकस रहना होगा। माता-पिता के हितों को याद रखना जरूरी है। इस नाजुक मामले में "सुनहरा मतलब" परिवार के सभी सदस्यों के लिए तनाव से बचने में मदद करेगा।

महत्वपूर्ण!माता-पिता की सलाह सुनें जिन्होंने बच्चे को एक अलग बिस्तर में स्थानांतरित करने में सफलतापूर्वक काम किया है। छोटे रहस्य और तरकीबें प्रक्रिया को दर्द रहित तरीके से व्यवस्थित करने में मदद करेंगी। मुख्य बात: बेटे या बेटी की उम्र को ध्यान में रखना, धैर्य रखना, लगातार काम करना।

बच्चे को साथ में सोने से कैसे छुड़ाएं

• छह महीने तक की उम्र बदलाव के लिए इष्टतम अवधि है। मूंगफली की दृश्य स्मृति कम होती है, वह जल्दी से एक नई जगह के लिए अभ्यस्त हो जाता है;
• यदि आप ध्यान से बच्चे का निरीक्षण करते हैं, तो माँ के बिना "अपनी तरफ" सो जाने के लिए एक वातानुकूलित पलटा विकसित करना आसान है। मुख्य बात: बिस्तर पर रखना जब छोटा वास्तव में थका हुआ हो, आराम करना चाहता हो, और हर मिनट एक सख्त कार्यक्रम से बंधा न हो। यदि बच्चा सोना नहीं चाहता है, तो वह पालना में बस करवट बदलेगा, मनमौजी हो जाएगा, उसकी बाहें मांगेगा;
• सोने से पहले एक रस्म की योजना बनाएं। लगातार एक ही क्रिया को दोहराएं, फिर बच्चा स्पष्ट रूप से स्नान, पैरों की हल्की मालिश या पेट को बिस्तर पर जाने से जोड़ देगा। कमरा तैयार करें: गोधूलि बनाएँ, रात की रोशनी चालू करें। यदि आपका बच्चा इसे पसंद करता है, तो हल्का, मृदु संगीत का उपयोग करें। धीरे-धीरे, बच्चे को अनुष्ठान की आदत हो जाएगी, बल्कि वह अपने आप सो जाएगा;
• बच्चे को यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि पालना सोने के लिए एक आरामदायक कोना है, अन्य गतिविधियाँ यहाँ अनुचित हैं। खिलाना, तरह-तरह के खेल दूसरी जगह बिताते हैं। इस दृष्टिकोण के साथ, बेटा या बेटी समझ जाएगी कि गर्म, आरामदायक "घोंसले" में वे केवल सोते हैं;
• कई माताएँ अपने बच्चे को अपने बिस्तर या किसी सुविधाजनक स्थान पर तकिये पर रखकर दूध पिलाने की सलाह देती हैं। दूध पिलाने के बाद, बच्चे को सो जाना चाहिए, लेकिन आपको इसे तुरंत पालना में स्थानांतरित नहीं करना चाहिए: गहरी नींद 15-20 मिनट में आती है। बच्चे को एक ऐसे तकिये से सावधानी से उठाएं जो गर्मी और मां की गंध को बरकरार रखे, बच्चे को बच्चे के बिस्तर पर स्थानांतरित करें। एक डायपर (आवश्यक रूप से बैटरी पर गरम किया जाता है या लोहे से इस्त्री किया जाता है), बच्चे के चारों ओर मुड़ा हुआ एक नरम कंबल माँ की उपस्थिति का भ्रम पैदा करने में मदद करेगा;
• अक्सर माता-पिता लिखते हैं कि एक अलग बिस्तर में नवजात शिशु की आरामदायक नींद गर्भ में एक सीमित स्थान बनाती है। यदि आप इसे आर्थिक रूप से खींच सकते हैं, तो एक एनाटॉमिक कोकूनबेबी बिस्तर खरीदें। एक बढ़िया विकल्प: एक पालना या एक आरामदायक "घोंसला"। अक्सर, तीन या चार महीने तक के बच्चे खुली जगह से डरते हैं, वे अपने मानकों के अनुसार "विशाल" पालना में अच्छी तरह से नहीं सोते हैं।

पृष्ठ पर पता करें कि लिफाफा क्या है - नवजात शिशुओं के लिए ट्रांसफार्मर।

आपको देर हो गई, बच्चे को एक अलग बिस्तर पर दर्द रहित स्थानांतरण के लिए अनुकूल क्षण याद आया? हमें स्थिति को ठीक करने का प्रयास करना होगा।

अक्सर, माँ को यकीन है कि इस तथ्य में कुछ भी गलत नहीं है कि 2-3 या 4 साल का बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक और बाल रोग विशेषज्ञ इस स्थिति को सही नहीं मानते हैं। इस दृष्टिकोण के साथ, पति वंचित महसूस करता है, और अक्सर सामान्य अंतरंग जीवन की कोई बात नहीं होती है। समस्या की गलतफहमी कभी-कभी परिवारों को नष्ट कर देती है।

क्या करें:

• एक सकारात्मक परिणाम के लिए ट्यून करें, समझें कि दो साल बाद बच्चे के लिए एक अलग बिस्तर की आवश्यकता क्यों है;
• चिंता न करें, आपके बिना बच्चा खो नहीं जाएगा: आपको बच्चों, खासकर लड़कों की जरूरत से ज्यादा सुरक्षा नहीं करनी चाहिए। शिक्षा के प्रति गलत दृष्टिकोण भविष्य में कई समस्याएं पैदा करेगा;
• बच्चे को अपने बिस्तर से बगल के बिस्तर पर ले जाएँ: बच्चा पास में होगा, लेकिन उसकी जगह पर, वह किसी भी समय आपको दुलार सकता है और बात कर सकता है। पक्षों को खूबसूरती से सजाएं, एक आरामदायक वातावरण बनाएं, चमकीले प्रिंट के बिना सुखद वस्त्र चुनें;
• एक मूल डिजाइन के साथ एक नया बिस्तर खरीदें। यदि बच्चा लगभग तीन साल का है, तो उसे अपने साथ ले जाएं, उसे खुद को दिखाने दें कि आपको कौन सा बिस्तर पसंद है। बिक्री पर एक कार के रूप में मूल मॉडल हैं, एक राजकुमारी के लिए एक परी-कथा घर, एक नाव, एक हवाई जहाज;
• कुछ मनोवैज्ञानिक आपको सलाह देते हैं कि आप अपने विवेक से एक पालना चुनें, इसे घर लाएं, इसे एक बड़े धनुष से बांधें, लेकिन इसे अनपैक न करें। जिज्ञासा हमेशा बनी रहेगी, बच्चे को दिलचस्पी होगी कि अंदर किस तरह का उपहार है। समझाएं कि आपने क्या खरीदा है, बताएं कि पिताजी जल्द ही एक नया उत्पाद इकट्ठा करेंगे, और वह एक वयस्क की तरह एक नए बिस्तर में शांति से सो सकेंगे;
• "विशाल" उपहार के लिए छोटी, लेकिन कम उपयोगी, सुखद चीजें संलग्न करें: अपने पसंदीदा पात्रों की छवि के साथ सुंदर बिस्तर लिनन, एक रात की रोशनी, एक अच्छा तकिया, नया पजामा। हाइपोएलर्जेनिक सामग्री से बना एक नरम खिलौना पेश करें, कहें कि एक छोटा भालू या बन्नी उसके साथ सोएगा;
• यह अच्छा है अगर दोस्तों के बच्चे हैं जो पहले से ही अपने माता-पिता के कमरे या अपनी नर्सरी में अलग सोते हैं। बच्चे को देखने के लिए ले जाएं, उसे देखने दें कि उसके सहकर्मी के पास कितना सुंदर बिस्तर है। आमतौर पर बच्चे दिखावा करते हैं, "शांत" बिस्तर पर गर्व करते हैं। अक्सर, एक यात्रा के बाद, एक बेटा या बेटी सोने के लिए एक विमान या शानदार घर खरीदने के लिए कहती है, "साशा, कात्या या मेरे सबसे अच्छे दोस्त की तरह।" याद रखें: मूल उत्पाद पारंपरिक मॉडलों की तुलना में अधिक महंगे हैं, लेकिन सहेजी गई नसों, आरामदायक पारिवारिक वातावरण खर्च किए गए पैसे के लायक हैं;
• पुनर्वास की शुरुआत एक रात से नहीं, बल्कि एक दिन की नींद से करें। पर्दे बंद करो, खुशनुमा माहौल बनाओ, एक छोटी सी कहानी पढ़ो। नाश्ते के बाद, टहलना सुनिश्चित करें ताकि छोटा दौड़े, थक जाए, आराम करना चाहे;
• जब बच्चे को इसकी आदत हो जाए, तो रात को अपने बिस्तर पर सोने के लिए स्विच करें। रात की रोशनी चालू करें ताकि बच्चा अंधेरे से डरे नहीं, बिस्तर पर जाने से पहले अच्छी परियों की कहानियां पढ़ना सुनिश्चित करें, कहानियों के साथ आएं। अपने बच्चे को दिन में व्यस्त रखें ताकि शाम तक वह थका हुआ महसूस करे, उसे वयस्कों के साथ देर तक न रहने दें। कैमोमाइल या सुतली से सुखदायक स्नान नींद में सुधार करने में मदद करेगा।

जो नहीं करना है

निषिद्ध:

• बच्चों को डराएं, रात की रोशनी चालू करने से मना करें;
• एक बेटे या बेटी को अलग बिस्तर में सोने से मना करने पर चिल्लाना, नैतिक रूप से / शारीरिक रूप से दंडित करना;
• 2-3 साल की उम्र के नींद वाले बच्चे को माता-पिता के बिस्तर से नए बिस्तर पर स्थानांतरित करें। बच्चा पहले से ही एक स्थायी स्थान का आदी है, अक्सर अपरिचित वातावरण से डरता है, खासकर अगर नया "घोंसला" दूसरे कमरे में हो;
• चिढ़ना, नाम पुकारना, मज़ाक करना: "आप छोटे लाला की तरह हैं, और अन्य बच्चे (साशा, पेट्या, ओलेआ, और इसी तरह) लंबे समय से अपने दम पर सो रहे हैं";
• शर्म करो, रिश्तेदारों, पड़ोसियों, दोस्तों के सामने बच्चे की चर्चा करो;
• रात में उदास या डरावनी कहानियाँ सुनाएँ;
• अगर वह अपनी मां की अनुपस्थिति के बारे में बहुत चिंतित है तो उसे पालने में रोने के लिए छोड़ दें;
• अगर बच्चा पहले से ही अलग सो रहा है तो बेटे या बेटी को कभी-कभी रात के लिए वयस्कों के साथ रहने दें। बिस्तर पर जाने से पहले एक साथ लेटना, परियों की कहानी पढ़ना एक बात है, दूसरी बात यह है कि एक चालाक बच्चा अपने माता-पिता के बिस्तर में रहने के लिए सो जाने की कोशिश करता है;
• छोटे धूर्त के अनुनय के आगे झुक जाओ: "मैं तुम्हारे साथ एक बार सोऊंगा, और कल मैं अपने स्थान पर वापस जाऊंगा।" अत्यधिक कोमलता, माता-पिता के कमजोर चरित्र के साथ, "कल" ​​​​एक महीने में आ सकता है - दूसरा, या छह महीने में भी।

उपयोगी जानकारी:

• मनोवैज्ञानिक और माता-पिता का मानना ​​\u200b\u200bहै कि यदि समय पर किया जाता है, तो टुकड़ों को एक अलग नींद के आदी होने से तंत्रिका कोशिकाओं का कम से कम नुकसान होगा। जबकि बच्चा छोटा है, उसके लिए नई परिस्थितियों के अनुकूल होना आसान है;
• सिफारिशों पर विचार करें, एक साइड बेड खरीदें, स्वतंत्रता को हर संभव तरीके से प्रोत्साहित करें;
• दो या तीन साल तक एक अलग बिस्तर पर जाने में देरी न करें: दर्द रहित होने की प्रक्रिया के लिए आपको असीमित धैर्य की आवश्यकता होगी;
• याद रखें: एक बेटे या बेटी को दिलचस्पी देना महत्वपूर्ण है, ताकि बच्चे खुद अलग सोना चाहते हैं, और सजा के रूप में अपने माता-पिता से दूर सोने का अनुभव न करें।

इतने महत्वपूर्ण मामले में बुद्धि, धैर्य और सफलता! यदि आप बिना किसी समस्या के अपनी बेटी या बेटे को एक अलग बिस्तर पर स्थानांतरित करने में सक्षम थे, तो अपने रहस्य साझा करें। कई माता-पिता आपकी सलाह में रुचि लेंगे और मददगार होंगे।

वीडियो - बच्चे को पालने में सोना सिखाने के टिप्स:

अगर बच्चा अपने पालने में सोना बंद कर दे और अपनी माँ के बगल में मजबूती से बैठ जाए तो क्या करें? मैं अपने शिशु को अकेले सोना सीखने में कैसे मदद कर सकती हूं? अपने मानस को चोट पहुँचाए बिना एक बच्चे को पालना में "स्थानांतरित" कैसे करें? हमारे पाठक की एक कहानी।

युवा माताओं को अक्सर बच्चे को माता-पिता के बिस्तर से "स्थानांतरित" करने की समस्या का सामना करना पड़ता है। और मैं कोई अपवाद नहीं हूँ। लगभग तीन महीने की उम्र से, मैं बच्चे को रात में अपने बिस्तर पर ले जाने लगी। रात में इस तरह से खिलाना मेरे लिए सुविधाजनक था, और बच्चा मेरे साथ बहुत बेहतर सो गया। कुछ देर बाद जब बच्चे की नींद तेज हो गई तो मैंने सावधानी से उसे पालने में स्थानांतरित कर दिया। लेकिन एक समय पर, मेरा शिशु इसमें सोना नहीं चाहता था। वह मेरे साथ सोता था, और जैसे ही मैंने उसे पालने में डाला, वह तुरंत जाग गया। मुझे पता था कि ऐसा नहीं होना चाहिए, बच्चे को सह-नींद से छुड़ाने का समय आ गया था।

माँ से अलग सोने के लिए बच्चे को कैसे सिखाया जाए

मैंने इस विषय पर जानकारी की तलाश शुरू की, कई साइटों और मंचों का खंडन किया। जैसा कि मुझे संदेह था, सह-नींद की समस्या काफी आम है: कई माताएँ अपने बच्चों को माँग पर खिलाती हैं और अक्सर उन्हें रात में दूध पिलाने के लिए अपने बिस्तर पर ले जाती हैं। और फिर, जब बच्चों को अपने माता-पिता के बिस्तर में सोने की आदत हो जाती है, तो माताएँ उन्हें इससे दूर करने की कोशिश करती हैं।

डॉ. कोमारोव्स्की से प्रश्न: सह-नींद से कैसे छुड़ाएं?

बच्चे को जल्दी सो जाने और अच्छी नींद लेने के लिए, कई माताएं बिस्तर पर जाने से पहले कुछ उपाय करने की सलाह देती हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे को बाथरूम में नहलाएं, गर्म पजामा पहनें, मालिश करवाएं, किताब पढ़ें या लोरी गाएं। यह सलाह बेशक अच्छी है, लेकिन यह केवल बड़े बच्चों के साथ काम करती है, क्योंकि आप उनके साथ बातचीत कर सकते हैं। लेकिन जब वह रोता है, अपनी मां को पकड़ लेता है और पालना से "भागने" की कोशिश करता है, तो दस महीने के बूटुज़ के साथ बातचीत कैसे करें?

ठीक यही प्रतिक्रिया मैंने हर रात अपने बच्चे में देखी जब मैंने उसे पालने में सुलाने की कोशिश की। और मुझे उसके लिए खेद हुआ, मैंने उसे या मेरे मानस को एक बार फिर से घायल नहीं करने का फैसला किया।

मैंने धीरे-धीरे अपने बच्चे को दिन की नींद के साथ अपने आप सोने का आदी बनाना शुरू कर दिया। सुबह या दोपहर के भोजन के बाद, जब बच्चा सो जाने लगा, तो मैंने उसे अपनी बाहों में ले लिया और धीरे से उसे हिलाया, चुपचाप उसके लिए एक लोरी गाई। जब बच्चा सो गया, तो मैंने सावधानी से उसे पालने में लिटा दिया। मैं तुरंत नहीं गया, लेकिन कुछ देर तक मैं उसके बगल में बैठा रहा, बच्चे से अपना हाथ हटाए बिना, ताकि उसे लगे कि उसकी माँ पास में है। और केवल जब मुझे यकीन हो गया कि मेरा बच्चा सो रहा है, मैंने अपना हाथ हटा लिया और चुपचाप कमरे से बाहर निकल गया। अगर किसी समय बच्चा जाग गया, तो मैंने उसे बस बच्चों की चाय या कॉम्पोट की एक बोतल दी। बेशक, सब कुछ सुचारू रूप से नहीं चला, कभी-कभी वह अभिनय करना शुरू कर देता था, लेकिन अंत में वह वैसे भी सो गया।

माताओं ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मुझे कहीं नहीं जाना है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करे ...

समय के साथ, मेरे बच्चे को मेरे साथ नहीं, बल्कि अपने पालने में जागने की आदत हो गई और इससे उसके आंसू आना बंद हो गए। लेकिन अगर दिन के दौरान वह अपने आप सोना सीख गया, तो शाम को उसे पालना में रखना अभी भी समस्याग्रस्त था। मेरे लिए बच्चे को अपनी गोद में रखना कठिन था, इसलिए मैंने उसे अपने बगल में लिटा लिया। लेकिन जैसे ही बच्चा सोने लगा, मैंने उसे पालने में शिफ्ट कर दिया। अगर वह रोने लगा, तो मैंने उसे फिर से अपने पास ले लिया, उसके सो जाने का इंतजार किया और उसे वापस बिस्तर पर भेज दिया।

एक हफ्ते बाद, मेरी मेहनत आखिरकार रंग लाई: मेरा बच्चा रात को उठा, थोड़ा खाया और फिर करवट लेकर सो गया। खुद! मुझे लगता है कि उसे अपने बिस्तर की आदत हो गई है, जैसे उसे मेरी आदत हो गई है। मैं यह भी सीखना चाहूंगा कि अपने आप कैसे सोना है, और समस्या पूरी तरह हल हो जाएगी।

बेशक, कई माताएं यह तय कर सकती हैं कि मेरा तरीका बहुत वफादार है, कि बच्चे को तुरंत सुलाने की जरूरत है। लेकिन क्या होगा अगर, जैसे ही वह उसमें हो, बच्चा तुरंत जाग जाए और रोना शुरू कर दे? मुझे यकीन है कि हर माँ को अपने बच्चे को महसूस करना चाहिए: जानें कि बच्चे को पालने में कब रखना बेहतर होता है, और कब उसे अपने पास ले जाना चाहिए, जब बच्चा अपने आप सोने के लिए तैयार हो, और जब उसे अभी भी महसूस करने की ज़रूरत हो उसकी माँ की गर्मी। मैंने महसूस किया कि मेरा बच्चा अपने पालने में "पुनर्वास" करने के लिए तैयार था, और पूरी प्रक्रिया हमारे साथ आसानी से चली गई, अनावश्यक आँसू और चिंता के बिना।