जब शिशु का पहला आहार कृत्रिम होता है। कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत

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एक वर्ष तक के बच्चों के लिए पूरक आहार की तालिका। मासिक भोजन।
युवा माताओं को नुकसान होता है, पुरानी पीढ़ी 4 महीने में गाजर के रस को बूंद-बूंद करके पेश करने की सलाह देती है, दोस्तों का कहना है कि "6 महीने में मांस पहले से ही खाया जाना चाहिए", इंटरनेट पर बहुत सारी परस्पर विरोधी जानकारी है। एक साल तक के बच्चे का पोषण संतुलित और सही होना चाहिए। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों का पालन करते हुए, आधुनिक माताएं स्तनपान और कृत्रिम भोजन के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत करती हैं। अजन्मे बच्चों पर हमारे बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों के आधार पर दिन के लिए हमारा कार्यक्रम।

"केवल स्तनपान लगभग 6 महीने की आयु तक अधिकांश शिशुओं की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है।
हालाँकि, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा, बड़ा और अधिक सक्रिय होता जाता है, पोषण संबंधी ज़रूरतें अब केवल स्तन के दूध से पूरी नहीं हो सकती हैं। स्तनदूध क्या प्रदान करता है और शिशु की कुल पोषण संबंधी आवश्यकताओं के बीच के अंतर को भरने के लिए, विशेष संक्रमणकालीन खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है - पूरक खाद्य पदार्थ विशेष रूप से शिशु की विशिष्ट पोषण और शारीरिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

ट्रांजिशनल फीडिंग की शुरुआत का मतलब स्तनपान या फार्मूला फीडिंग की समाप्ति नहीं है। इसके विपरीत, जीवन के पहले वर्ष में, स्तन का दूध या सूत्र पोषण के मुख्य स्रोतों में से एक रहना चाहिए, और यह वांछनीय है कि पहले वर्ष के अंत तक यह औसत कुल ऊर्जा का एक तिहाई से आधा तक प्रदान करता है। सेवन।

पूरक खाद्य पदार्थों का उद्देश्य अतिरिक्त ऊर्जा और पोषक तत्व प्रदान करना है, लेकिन आदर्श रूप से उन्हें पहले 12 महीनों के लिए मां के दूध की जगह नहीं लेना चाहिए!

बच्चे 1 वर्ष की आयु तक शारीरिक रूप से परिवार की मेज से खाद्य पदार्थों का उपभोग करने में सक्षम होते हैं, जिसके बाद शिशु की विशेष आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए इन खाद्य पदार्थों को अब संशोधित करने की आवश्यकता नहीं होती है।

बढ़ते बच्चों की ऊर्जा और पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए, उन्हें उच्च पोषण वाले खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करने की आवश्यकता है।कीमत। इसके अलावा, यह संभव है कि जब बच्चों को अधिक विविध आहार दिया जाता है, तो इससे उनकी भूख में सुधार होता है।

कब खिलाना शुरू करें

आयु 5-6 महीने (अधिमानतः 6 पर, पहले नहीं और बाद में नहीं)।
जन्म के समय वजन दुगुना होना।
बच्चा बैठ सकता है। वह चम्मच की ओर झुक सकता है या उससे दूर हो सकता है, आत्मविश्वास से अपना सिर घुमा सकता है।
बच्चा मजबूती से अपनी मुट्ठी में एक छोटी सी चीज रखता है और जानबूझकर उसे अपने मुंह में डाल सकता है।
बच्चा माता-पिता के पोषण में बहुत रुचि दिखाता है और कोशिश करने के लिए कहता है।
पहले दांतों का फूटना।
जीभ से भोजन के ठोस कणों को "बाहर धकेलने" के सुरक्षात्मक प्रतिबिंब का गायब होना। यह रिफ्लेक्स 6 महीने तक कमजोर हो जाता है। कुछ बच्चों में यह एक साल तक और यहां तक कि तीन साल तक भी रह सकता है।
पूरक आहार केवल स्वस्थ बच्चे को दिया जाता है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए मतभेद हैं: एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ, टीकाकरण की तैयारी और टीकाकरण के बाद की अवधि, आंतों के रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के बाद वसूली की अवधि।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत कहां से करें

संकेतों के अनुसार, जब बच्चे का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा होता है या मल की आवृत्ति और स्थिरता को बदलने की प्रवृत्ति होती है, तो डॉक्टर पहले पूरक भोजन के रूप में दलिया और फिर सब्जी प्यूरी की शुरुआत करने की सलाह देते हैं। मुझे लगता है, सबसे पहले, यह वजन कम करने के कारणों से निपटने के लायक है, दलिया समस्या को हल करने की संभावना नहीं है!

दिन के दौरान बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी के लिए दिन के भोजन में पूरक आहार देना शुरू करना सबसे अच्छा है।
मैं आपको सलाह देता हूं कि आप लगभग 6 महीने का समय लें अनुसूचीऔर फीडिंग, अर्थात् फीडिंग के बीच निश्चित अंतराल (सामान्य रूप से 4 घंटे)। आपके लिए भोजन की तैयारी में नेविगेट करना आसान होगा और बच्चे को अगले भोजन के लिए भूख लगेगी। एक साल तक के बच्चों को सही दिनचर्या का परिचय कैसे दें।

डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार 3 साल तक महीनों तक पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की तालिका (योजना)।

जैसा कि यह निकला, इंटरनेट पर डब्ल्यूएचओ योजनाओं की बहुत सारी व्याख्याएं हैं, कोई भी योजना नहीं है, डब्ल्यूएचओ मैनुअल में अध्याय 8 (पोस्ट के अंत में लिंक) में सिफारिशें हैं। अपने बच्चे की जरूरतों और वरीयताओं और विशेषताओं के आधार पर, प्रत्येक मां अपनी योजना का पालन करती है।
हमारे बाल रोग विशेषज्ञ की मुख्य सिफारिशें और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पर एक आधुनिक दृष्टिकोण पढ़ें: सफेद और हरी सब्जियां पहले पेश की जाती हैं, फिर अनाज, मांस, सब्जी और मक्खन, फिर फलों की प्यूरी आधार होती है, जिसके बाद हम नारंगी सब्जियां, आलू को आहार में शामिल करना शुरू करते हैं, वर्ष के करीब पनीर और खट्टा-दूध उत्पादों की कोशिश करते हैं .
यह सब आपके बच्चे पर निर्भर करता है, मैक्सिम मेरे साथ खाना बहुत पसंद करता है, उत्पादों को धीरे-धीरे पेश किया गया और योजना के अनुसार, पोषण के साथ कोई समस्या नहीं है। जब सर्विंग की मात्रा 150-180 ग्राम तक पहुंच गई, तो स्तनपान हटा दिया गया।
मैक्सिमका के साथ हमारी योजना इस प्रकार है:

6 महीने -सब्ज़ियाँ(हम तोरी, फूलगोभी, ब्रोकोली पेश करते हैं) से 5-100 जीआर

इस प्रारंभिक अवस्था में लक्ष्य शिशु को चम्मच से खाना सिखाना है। प्रारंभ में, भोजन की केवल थोड़ी मात्रा (लगभग एक या दो चम्मच) की आवश्यकता होती है, और इसे एक साफ चम्मच या उंगली की नोक पर दिया जाना चाहिए। एक बच्चे को यह सीखने में कुछ समय लग सकता है कि चम्मच से भोजन निकालने के लिए अपने होठों का उपयोग कैसे करें और निगले जाने के लिए तैयार भोजन को मुँह के पीछे ले जाएँ। भोजन का हिस्सा ठोड़ी से नीचे बह सकता है, थूक सकता है। यह शुरू से ही अपेक्षित है, और यह
इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को खाना पसंद नहीं है।

सप्ताह - नया उत्पाद	12-13.00 (सशर्त दोपहर का भोजन) हम स्तन के दूध या सूत्र के साथ समाप्त करते हैं
मैं - तोरी	1 दिन - 0.5 - 1 चम्मच सब्जी प्यूरी (तोरी) दिन 2 - 2 छोटा चम्मच सब्जी प्यूरी (तोरी), आदि। 50-60 जीआर 1 टीस्पून तक बढ़ाएं। स्लाइड के बिना = 5 जीआर।
द्वितीय - फूलगोभी	1 दिन - 1 छोटा चम्मच सब्जी प्यूरी (फूलगोभी) + 50 ग्राम तोरी दिन 2 - 2 छोटा चम्मच सब्जी प्यूरी (फूलगोभी) + 45 जीआर तोरी, आदि। (यानी दूसरी सब्जी की मात्रा को पहली के आकार से कम कर दें) छठा दिन - 60 जीआर सब्जी प्यूरी (फूलगोभी) + 20 जीआर तोरी दिन 7 - 80 जीआर सब्जी प्यूरी (फूलगोभी) मात्रा द्वारा, बच्चे द्वारा निर्देशित किया जाए, तालिका अनुमानित मात्रा दिखाती है!
तृतीय - ब्रोकोली	1 दिन - 1 छोटा चम्मच सब्जी प्यूरी (ब्रोकोली) + 80 जीआर तोरी दिन 2 - 2 छोटा चम्मच सब्जी प्यूरी (ब्रोकोली) + 70 ग्राम फूलगोभी, आदि। छठा दिन - 80 ग्राम वेजिटेबल प्यूरी (फूलगोभी) + 20 ग्राम तोरी दिन 7 - 100 जीआर सब्जी प्यूरी (फूलगोभी) हम हमेशा पहले एक नया उत्पाद पेश करते हैं, फिर पहले पेश किए गए उत्पादों में से एक को चुनते हैं। हम कुल मात्रा को 100 ग्राम तक लाते हैं।
चतुर्थ	1 दिन - 50 जीआर ब्रोकोली + 50 जीआर तोरी दूसरा दिन - 50 ग्राम फूलगोभी + 50 ग्राम तोरी, आदि। दिन 7 - 50 जीआर ब्रोकोली + 50 जीआर फूलगोभी 3 से ज्यादा सब्जियां मिक्स न करें।

परिणाम: मैक्सिम लगभग एक घंटे में लगभग 100 ग्राम, स्तन के दूध के साथ सब्जियां खाता है। अगर मैं इसे तुरंत देता हूं, तो मैं बहुत थूकता हूं।

7 माह- सब्जियां (100-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम हम तेल जोड़ना शुरू करते हैं जब भाग का आकार 100 ग्राम से अधिक हो जाता है!)। कद्दू। डेयरी मुक्त अनाजलस मुक्त (चावल, एक प्रकार का अनाज या मक्का) 100 जीआर।

शिशु अनाज का कौन सा निर्माता चुनना है।

सप्ताह - नया उत्पाद	नाश्ता 9.00 - 10.00	दोपहर का भोजन 13.00-14.00
मैं - चावल दलिया	1 दिन - 0.5 - 1 चम्मच चावल का दलिया दिन 2 - 2 छोटा चम्मच चावल दलिया, आदि 50-60 जीआर तक बढ़ाएँ।	1-7 दिन - तोरी, ब्रोकोली, अपनी पसंद की फूलगोभी (100-150 जीआर) + वनस्पति तेल (1-3 जीआर)
II - एक प्रकार का अनाज दलिया	1 दिन - 1 छोटा चम्मच एक प्रकार का अनाज दलिया + 50 जीआर चावल दलिया दिन 2 - 2 छोटा चम्मच एक प्रकार का अनाज दलिया (फूलगोभी) + 45 जीआर चावल दलिया, आदि। (यानी दूसरे उत्पाद की मात्रा को पहले के आकार से कम करें) छठा दिन - 80 ग्राम एक प्रकार का अनाज दलिया + 20 ग्राम चावल दलिया + 1 चम्मच। मक्खन (जब मात्रा 70 जीआर से अधिक हो) दिन 7 - 100 जीआर एक प्रकार का अनाज दलिया पहले हम एक प्रकार का अनाज दलिया, फिर चावल पेश करते हैं। हम कुल मात्रा को 100 ग्राम तक लाते हैं।
तृतीय - मकई दलिया	1 दिन - 1 छोटा चम्मच मकई का दलिया + 95 ग्राम चावल का दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 2 - 2 छोटा चम्मच मकई दलिया (फूलगोभी) + 90 जीआर एक प्रकार का अनाज दलिया + 1 चम्मच। मक्खन, आदि छठा दिन - 80 जीआर मकई दलिया + 20 जीआर एक प्रकार का अनाज दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 7 - 100 जीआर मकई दलिया + 1 छोटा चम्मच। मक्खन	1-7 दिन - तोरी, ब्रोकोली, अपनी पसंद की फूलगोभी (100-150 जीआर) + वनस्पति तेल (1-3 जीआर)
चतुर्थ - कद्दू	1 दिन - 100 ग्राम मकई दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दूसरा दिन - 100 जीआर एक प्रकार का अनाज दलिया + 1 चम्मच। मक्खन तीसरा दिन - 100 जीआर चावल दलिया + 1 छोटा चम्मच। मक्खन, आदि	1 दिन - 1 छोटा चम्मच सब्जी प्यूरी (कद्दू) + 145 जीआर तोरी दिन 2 - 2 छोटा चम्मच सब्जी प्यूरी (कद्दू) + 140 ग्राम फूलगोभी, आदि। छठा दिन - 100 जीआर वेजिटेबल प्यूरी (कद्दू) + 50 जीआर ब्रोकली दिन 7 - 150 जीआर सब्जी प्यूरी (कद्दू)

परिणाम: हम सब्जियां खाना जारी रखते हैं, मुझे चावल का दलिया सबसे ज्यादा पसंद है, बहुत ज्यादा एक प्रकार का अनाज नहीं, मैं शांति से मकई खाता हूं। में स्तनपानरात का खानाबदलनाचाहे खिलाने के लिए।

8 महीने - मांस(टर्की, खरगोश) 5-50 जीआर। यदि बच्चे को एलर्जी होने का खतरा है, तो हम पहले उसे दलिया के अलावा नाश्ते के लिए पेश करते हैं, प्रतिक्रिया की निगरानी करते हैं, एक हफ्ते बाद - सब्जियों के साथ दोपहर के भोजन के लिए। पटाखे, कुकीज़, सुखाने (वैकल्पिक, आपके विवेक पर)।

सप्ताह - नया उत्पाद

नाश्ता 9.00-10.00

दोपहर का भोजन 13.00-14.00

मैं - खरगोश

1 दिन - अपनी पसंद का 100 ग्राम दलिया + 1 चम्मच। मक्खन
दूसरा दिन - अपनी पसंद का 110 ग्राम दलिया + 1 चम्मच। मक्खन
तीसरा दिन - अपनी पसंद का 130 ग्राम दलिया + 1 चम्मच। मक्खन, आदि
सातवां दिन - अपनी पसंद का 150 ग्राम दलिया + 1 चम्मच। मक्खन, आदि
हम दलिया को 150 जीआर तक बढ़ाते हैं।

पहला दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + खरगोश का मांस (1 चम्मच)
दूसरा दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + खरगोश का मांस (2 चम्मच)
तीसरा दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + खरगोश का मांस (4 चम्मच), आदि।

दिन 7 - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - आपकी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + खरगोश का मांस (10 चम्मच)

50-60 जीआर (1 चम्मच-5 जीआर) तक बढ़ाएं।

द्वितीय - टर्की

1-7 दिन - अपनी पसंद का 150 ग्राम दलिया + 1 चम्मच। मक्खन, आदि

पहला दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + टर्की मांस (1 चम्मच)
दूसरा दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + टर्की मांस (2 चम्मच)
तीसरा दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 जीआर) + वनस्पति तेल (1-3 जीआर) + टर्की मांस (4 चम्मच), आदि।

दिन 7 - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 जीआर) + वनस्पति तेल (1-3 जीआर) + टर्की मांस (10 चम्मच)

दुद्ध निकालनानाश्ते के लिएबदलनाचाहे खिलाने के लिए। सुबह-सुबह 5.00-6.00 बजे खाना बाकी है।

8-9 महीने- सेब, नाशपाती, केला, प्रून (5-50 जीआर)। मांस (खरगोश, टर्की, वील)।

सप्ताह - नया उत्पाद	नाश्ता9.00-10.00	दोपहर का भोजन 13.00 - 14.00
मैं - सेब	1 दिन - 0.5 - 1 चम्मच फल प्यूरी (सेब) + 110 ग्राम चावल दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 2 - 2 छोटा चम्मच फल प्यूरी (सेब) + 120 जीआर एक प्रकार का अनाज दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 3 - 4 टी स्पून फल प्यूरी (सेब) + 130 जीआर मकई दलिया + 1 चम्मच। मक्खन, आदि हम फलों की प्यूरी (सेब) को 50 जीआर, दलिया को 150 जीआर तक बढ़ाते हैं।
द्वितीय - नाशपाती	1 दिन - 0.5 - 1 चम्मच फल प्यूरी (नाशपाती) + 150 जीआर चावल दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 2 - 2 छोटा चम्मच फल प्यूरी (नाशपाती) + 150 जीआर एक प्रकार का अनाज दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 3 - 4 टी स्पून फल प्यूरी (नाशपाती) + 150 जीआर मकई दलिया + 1 चम्मच। मक्खन, आदि फल प्यूरी (नाशपाती) को 50 जीआर तक बढ़ाएं।	1-7 दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + अपनी पसंद का मांस (50 ग्राम)
तृतीय - prunes	1 दिन - 0.5 - 1 चम्मच फल प्यूरी (prunes) + 150 ग्राम चावल दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 2 - 2 छोटा चम्मच फल प्यूरी (prunes) + 150 जीआर एक प्रकार का अनाज दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 3 - 4 टी स्पून फल प्यूरी (prunes) + 150 जीआर मकई दलिया + 1 चम्मच। मक्खन, आदि फ्रूट प्यूरी (prunes) को 50 जीआर तक बढ़ाएं।	1-7 दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + अपनी पसंद का मांस (50 ग्राम)
चतुर्थ - वील	50-60 जीआर फल प्यूरी (वैकल्पिक) + 150 जीआर दलिया (वैकल्पिक) + 1 छोटा चम्मच। मक्खन	1-7 दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + वील (5-50 ग्राम)

परिणाम: बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर, हमने कम वजन बढ़ने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए फलों की प्यूरी से पहले 8 महीने में मांस पेश करना शुरू किया।

सब्जियां, अनाज, मक्खन, मांस और फल आधार हैं, फिर हम आहार का विस्तार करना शुरू करते हैं और नए उत्पाद को उसी तरह छोटे हिस्से में पेश करते हैं, हम बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करते हैं। महीने के अनुसार उत्पादों में प्रवेश करने की एक कच्ची सूची निम्नलिखित है, आप पहले कुछ दर्ज कर सकते हैं।

पेय के रूप में, बच्चे को दें शुद्ध पानी, जूस नहीं!रसडब्ल्यूएचओ के अनुसार, वे कम ऊर्जा मूल्य और उच्च चीनी सामग्री वाले उत्पाद हैं। यदि वह बिल्कुल भी पीने से मना करता है, तो बिना चीनी के सूखे मेवों से खाद तैयार करें, आप बच्चों को एक साल के करीब चाय दे सकते हैं।

वृद्ध 9-12 महीनेशाम के भोजन को धीरे-धीरे बदलें खाना. पहले पेश किए गए अनाज और सब्जियां सबसे अच्छी हैं, पनीर, अंडे और मांस जैसे भारी भोजन न दें। यह छोटे बछड़ों और रात में खाने वाले बच्चों के लिए उपयुक्त है। मेरे बच्चे को पूर्ण रात्रिभोज की आवश्यकता है, इसलिए अक्सर मैं दोपहर का भोजन पकाती हूं और इसे लगभग 200 ग्राम प्रत्येक (दोपहर का भोजन और रात का खाना) के 2 भागों में विभाजित करती हूं।

हमने वॉक के बाद लगभग 19-20.00 बजे डिनर किया।

9- दस महीने- आलू। गाजर। चुकंदर।

दस महीने- पनीर, डेयरी व्यंजनों से किण्वित दूध उत्पाद (यदि गाय के दूध से कोई एलर्जी नहीं है)।

सप्ताह - नया उत्पाद	नाश्ता9.00-10.00	दोपहर का भोजन 13.00 - 14.00	दोपहर का नाश्ता 16.00-17.00	रात का खाना 19.00-20.00
मैं - टीवीओर्ग		वेजिटेबल प्यूरी (200 जीआर) + वेजिटेबल ऑयल + मीट (30 जीआर) या वेजिटेबल ब्रोथ सूप	1 दिन - पनीर (1 चम्मच) + 100 जीआर फलों की प्यूरी दूसरा दिन - पनीर (3 चम्मच) + 100 जीआर फलों की प्यूरी तीसरा दिन - पनीर (4 चम्मच) + 100 जीआर फ्रूट प्यूरी दिन 7 - पनीर (50 जीआर) + 100 जीआर फलों की प्यूरी
द्वितीय - दही	दलिया (180 जीआर) + 1 छोटा चम्मच मक्खन, यदि वांछित हो, तो आप दलिया में थोड़ा सा फल प्यूरी जोड़ सकते हैं		1 दिन - दही (50 ग्राम) दूसरा दिन - दही (100 ग्राम) दिन 7 - दही (200 ग्राम)	वनस्पति प्यूरी (150 ग्राम) + वनस्पति तेल + मांस (30 ग्राम) या मांस के साथ दलिया
III - बायोलैक्ट	दलिया (180 जीआर) + 1 छोटा चम्मच मक्खन, यदि वांछित हो, तो आप दलिया में थोड़ा सा फल प्यूरी जोड़ सकते हैं	वेजिटेबल प्यूरी (200 जीआर) + वेजिटेबल ऑयल + मीट (30 जीआर) या वेजिटेबल ब्रोथ सूप	1 दिन - बायोलैक्ट (50 ग्राम) दूसरा दिन - बायोलैक्ट (100 ग्राम) दिन 7 - बायोलैक्ट (200 ग्राम)	वनस्पति प्यूरी (150 ग्राम) + वनस्पति तेल + मांस (30 ग्राम) या मांस के साथ दलिया
चतुर्थ - केफिर	दलिया (180 जीआर) + 1 छोटा चम्मच मक्खन, यदि वांछित हो, तो आप दलिया में थोड़ा सा फल प्यूरी जोड़ सकते हैं	वेजिटेबल प्यूरी (200 जीआर) + वेजिटेबल ऑयल + मीट (30 जीआर) या वेजिटेबल ब्रोथ सूप	1 दिन - केफिर (50 ग्राम) दूसरा दिन - केफिर (100 ग्राम) दिन 7 - केफिर (200 ग्राम)	वनस्पति प्यूरी (150 ग्राम) + वनस्पति तेल + मांस (30 ग्राम) या मांस के साथ दलिया

मैक्सिम को खाना बहुत पसंद है, इसलिए हमारा रात का खाना काफी घना होता है, हल्के फलों की प्यूरी भी छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त होती है।

दुद्ध निकालनाडिनर के लिएबदलनाचाहे खिलाने के लिए। सुबह-सुबह 5.00-6.00 बजे और सोने से पहले भोजन करना।

11 महीने- मछली (वसायुक्त किस्में नहीं, हेक, पोलक, पाइक पर्च, हैडॉक) सप्ताह में 2 बार दोपहर के भोजन के लिए।

12 महीने- ककड़ी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स। दूध का दलिया. गाय का मांस। मुर्गा। लस अनाज (दलिया और गेहूं)। अंडा। आड़ू, अमृत, खुबानी। रोटी। बच्चे के अनुकूल दूध। ब्लूबेरी।

14 महीने- फलियाँ। पास्ता। सफेद बन्द गोभी। पनीर(चिकना नहीं, नमकीन नहीं, मोल्ड के बिना, गुणवत्ता निर्माता, भोजन में थोड़ा सा जोड़ें)।

18 महीने- हरी फली। सुअर का माँस।

24 माह- टमाटर। खट्टा क्रीम (10-15% वसा)। रसभरी, स्ट्रॉबेरी (प्रति मौसम में जामुन की एक जोड़ी, जाम नहीं, बल्कि जामुन की एक जोड़ी !!!)।

36 महीने- साइट्रस। खरबूजा तरबूज। ऑफल (यकृत, गुर्दे, जीभ। नमक (आयोडीन युक्त, फ्लोराइड युक्त), चीनी।

नाम उत्पाद, जीआर	उम्र, महीने
नाम उत्पाद, जीआर	6	7	8	9	10	11	12
सब्जी प्यूरी	5-100	150	170	180	200	200	200
फ्रूट प्यूरे			5-40	50-60	70-80	80-90	100

दलिया		50-100	100-150	150	150-180	180-200	200
कॉटेज चीज़					5-30	50	50
डेयरी उत्पादों					100-150	200	200
मांस प्यूरी			5-30	50	50	60-70	60-70
मछली प्यूरी						5-30	60

रोटी (गेहूं)			3-5	5	5	5-10	10
रस्क, बिस्कुट, ड्रायर			3-5	5	5	5-10	10
वनस्पति तेल		1-3	3	3	5	5	6
मक्खन			1-4	4	4	5	5

और याद रखें! मनुष्यों में एकमात्र सहज वरीयता मीठे स्वाद के लिए प्राथमिकता है, और यहां तक कि नवजात शिशु भी मीठे पदार्थों के पेटू खाने वाले होते हैं। यह एक समस्या हो सकती है क्योंकि बच्चे किसी दिए गए स्वाद के संपर्क की आवृत्ति के लिए प्राथमिकता विकसित करते हैं। मिठाइयों के अलावा अन्य सभी खाद्य पदार्थों से परहेज करने से आपका बच्चा खाने वाले विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों और पोषक तत्वों को सीमित कर देगा।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो टिप्पणियों में लिखें, मैं निश्चित रूप से उत्तर दूंगा!

4 महीने से कृत्रिम खिला के साथ पहले पूरक आहार की योजना थोड़ी है, लेकिन फिर भी स्तन के दूध वाले बच्चे के पूरक आहार की योजना से अलग है। इस बात को लेकर अभी भी विवाद है कि पूरक आहार कब देना शुरू किया जाए और बच्चे को क्या दिया जा सकता है। फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को वयस्क भोजन के अनुकूल होना बहुत आसान होता है, क्योंकि उनके शरीर को फॉर्मूला दूध प्राप्त करने की आदत होती है। तथ्य यह है कि एक अत्यधिक अनुकूलित सूत्र भी स्तन के दूध को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, इसलिए जठरांत्र संबंधी मार्ग को संसाधित करना अधिक कठिन होता है।

आप अक्सर दादी-नानी की सिफारिशें सुन सकते हैं कि आपको 3 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ पेश करने की आवश्यकता है। हालाँकि, इस उम्र में, बच्चे का पाचन तंत्र अभी तक मुख्य भोजन - स्तन के दूध या सूत्र के लिए पूरी तरह से अनुकूलित नहीं हुआ है, इसलिए आपको अतिरिक्त उत्पादों का परिचय नहीं देना चाहिए। विश्व स्वास्थ्य संगठन 4 महीने में पहला पूरक आहार शुरू करने की सिफारिश करता है। हम एक सूत्र-पोषित बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए इष्टतम अनुसूची का विश्लेषण करेंगे, पूरक आहार कैसे शुरू करें, इस पर डॉक्टरों की राय पर विचार करें।

क्या बच्चा तैयार है?

एक माँ जो अपने बच्चे को पूरक आहार देने का निर्णय लेती है, उसे सबसे पहले बच्चे के स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। चार महीने कोई हठधर्मिता नहीं है। सभी बच्चे अलग-अलग तरीकों से विकसित होते हैं, कुछ को आहार में बदलाव के साथ थोड़ा इंतजार करना पड़ता है, जबकि अन्य को सुरक्षित रूप से नए खाद्य पदार्थ दिए जा सकते हैं। कैसे समझें कि बच्चा "वयस्क" भोजन प्राप्त करने के लिए तैयार है?

डॉक्टर दो मुख्य संकेतों की पहचान करते हैं जो एक नए भोजन को स्वीकार करने के लिए बच्चे की तत्परता का संकेत देते हैं। यह बच्चे के तंत्रिका तंत्र की परिपक्वता और नए भोजन को पचाने के लिए जीसीएच की तैयारी है। यदि दोनों कारक समय के साथ मेल खाते हैं, तो आप मेनू को बदलना शुरू कर सकते हैं। हालांकि, सभी माता-पिता यह नहीं समझते कि इन संकेतों की उपस्थिति का निर्धारण कैसे किया जाए।

किसी भी मामले में, पूरक आहार 4 महीने से पहले नहीं दिया जाना चाहिए। इस अवधि से पहले, जठरांत्र संबंधी मार्ग के पास अनुकूल होने का समय नहीं होता है, यह पूर्ण अवधि के शिशुओं पर भी लागू होता है। यदि बच्चा समय से पहले है, तो कृत्रिम खिला के साथ पहला पूरक आहार 21 सप्ताह से पहले नहीं दिया जाना चाहिए।

बच्चे का वजन भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि जन्म के बाद बच्चे का वजन अच्छी तरह से बढ़ना शुरू हो जाता है और इसे कम से कम 2 गुना बढ़ा दिया जाता है, तो नए भोजन को पेश करने की संभावना पर भी विचार किया जा सकता है।

यदि बच्चा अभी तक अपना सिर पकड़कर बैठने में सक्षम नहीं है, तो सामान्य भोजन को बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है। जब वह अपनी हरकतों को अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं कर पाता है, तो भोजन के दौरान वह भोजन से इंकार करने या दूर जाने में सक्षम नहीं होगा। या, इसके विपरीत, माँ अपने अनैच्छिक आंदोलनों को खाने से इंकार कर सकती है।

साथ ही, माता-पिता को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि जब वयस्क खाते हैं तो बच्चा कैसा व्यवहार करता है। यदि वह रुचि के साथ देखता है, अपने हाथों से भोजन के लिए पहुंचता है, सब कुछ चखना चाहता है, तो आप पूरक खाद्य पदार्थों को सुरक्षित रूप से शुरू कर सकते हैं।

आपको तब तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है जब तक कि बच्चा उपरोक्त सभी लक्षण नहीं दिखाता। यदि माँ ने 2-3 मुख्य बातों पर ध्यान दिया है, तो आप कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की कोशिश कर सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, नए भोजन के लिए अपने बच्चे की तैयारी के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जांच करना सबसे अच्छा है। हालाँकि, अगर बच्चे को यह पसंद नहीं है, तो वह आपको बता देगा।

आपको कब देरी करनी चाहिए?

ऐसी कई स्थितियाँ हैं जब बच्चे को पूरक आहार नहीं देना चाहिए। यदि आपके बच्चे के दांत निकल रहे हैं, उसे बुखार है, और वह अच्छा महसूस नहीं कर रहा है, तब तक ठोस आहार बंद कर दें जब तक कि उसके दांत न आ जाएं। चूंकि दांत निकलने के दौरान मसूड़े बहुत खराब होते हैं, इसलिए हो सकता है कि बच्चे को नया स्वाद पसंद न आए।

जब एक बच्चा दुनिया में पैदा होता है, तो उसके पास एक पलटा होता है जो उसे यादृच्छिक वस्तुओं को अपने मुंह से बाहर निकालने में मदद करता है। जन्म से, एक बच्चा अपने मुंह से जीभ के साथ वहां मिलने वाली हर चीज को बाहर निकाल देता है। समय के साथ, यह पलटा गायब हो जाता है, और बच्चा चम्मच से सुरक्षित रूप से खा सकता है। यदि माता-पिता बच्चे को चम्मच से दूध पिलाने की असफल कोशिश करते हैं, और वह लगातार सब कुछ बाहर धकेलता है, तो थोड़ी देर के लिए कोशिश करना बंद कर देना बेहतर है। यदि चम्मच की पेशकश करने पर बच्चा निचले होंठ को आगे की ओर खींचने में सक्षम होता है, तो यह नए भोजन को स्वीकार करने की तत्परता को इंगित करता है। जब मां एक चम्मच भोजन मुंह में लाए तो बच्चे को अपना मुंह अपने आप खोलना चाहिए।

यदि परिवार ने अपना निवास स्थान बदल लिया है, किसी से मिलने आया है या यात्रा कर रहा है, तो भले ही बच्चा अपने चौथे महीने में हो, नए उत्पादों को पेश करने की कोई आवश्यकता नहीं है। परिवार के लौटने तक प्रतीक्षा करने की सिफारिश की जाती है, और बच्चा सहज महसूस करेगा। यह परिवार के भीतर परिवर्तनों पर भी लागू होता है। उदाहरण के लिए, यदि माँ काम पर जाती है या घर में कोई अजनबी (नानी) दिखाई देती है।

शुरुआती महीनों से, स्तनपान कराने के लिए भी पूरक आहार शुरू करने की आवश्यकता नहीं होती है। सबसे पहले, बच्चे को माँ के दूध की आदत डालनी चाहिए, और उसके बाद ही अधिक जटिल भोजन को संसाधित करना सीखें।

जब बच्चे ने एक नए उत्पाद (दस्त या कब्ज, एलर्जी, आदि) के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की है, तो 4 महीने से बच्चों को दूध पिलाना कुछ समय के लिए बंद कर देना चाहिए।

यदि बच्चे को टीका लगाया जाता है, तो यह असुविधा पैदा कर सकता है, जिसके कारण नए उत्पादों को पेश करने की आवश्यकता नहीं होती है। नियमित मासिक जांच के दौरान, मां डॉक्टर से पूछ सकती है कि अगर बच्चे को हाल ही में टीका लगाया गया है तो 4 महीने में पूरक आहार कैसे देना है।

कृत्रिम व्यक्ति के आहार में नए खाद्य पदार्थ कैसे शामिल करें?

ऐसा कोई एक दृष्टिकोण नहीं है जिस पर पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए किस उत्पाद को आदर्श माना जा सकता है। आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों (चित्र 1) द्वारा विकसित 4 महीने की सबसे इष्टतम पूरक आहार योजना है।

यह योजना चार महीने से एक वर्ष तक नए उत्पादों के व्यवस्थित परिचय के लिए डिज़ाइन की गई है। इसे 10 आयु अवधियों में बांटा गया है: प्रत्येक एक महीने के बराबर है, पहले को छोड़कर। प्रारंभिक अवधि में तीन महीने शामिल होते हैं, जिसके दौरान बच्चा विशेष रूप से दूध के फार्मूले खाता है।

नए उत्पादों को पेश करने की योजना में घंटे के हिसाब से फीडिंग शामिल है, मांग पर नहीं। आपको बच्चे को दिन में पांच बार दूध पिलाने की जरूरत है: 6:00, 10:00, 14:00, 18:00 और 22:00। आहार में निम्नलिखित उत्पाद होते हैं:

दूध का मिश्रण;
सब्जी प्यूरी;
फलों का रस;
दलिया;
वनस्पति तेल;
केफिर;
कॉटेज चीज़;
अंडे की जर्दी;
मांस प्यूरी।

आपको 4 महीने की उम्र में सब्जियों की प्यूरी और फलों के रस के साथ पूरक आहार देना शुरू करना होगा। सबसे पहले आपको 14:00 बजे दूध के फॉर्मूले की मात्रा कम करनी होगी, इसे प्यूरी और जूस से बदलना होगा। एक महीने बाद, आप वनस्पति तेल पेश कर सकते हैं और न केवल दोपहर के भोजन में, बल्कि सुबह भी पूरक आहार दे सकते हैं। 4 महीने से अनाज खिलाना शुरू नहीं करना बेहतर है, 5 महीने में ऐसा करने की सलाह दी जाती है।

आप एक अन्य योजना (चित्र 2) के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थ पेश कर सकते हैं। तालिका में स्तनपान के दौरान और कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम शामिल हैं। पहले बताए गए उत्पादों के अलावा, बच्चे को मक्खन, मछली की प्यूरी, पूरा दूध, ब्रेड, पटाखे और कुकीज़ दी जा सकती हैं।

आइए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए तीसरी योजना पर विचार करें (चित्र 3)। यह घरेलू विशेषज्ञों के विकास पर आधारित है। यह 6 महीने की उम्र से स्तनपान करने वाले बच्चों और 4-5 महीने की उम्र के कृत्रिम बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त है। तालिका के अनुसार, स्तन के दूध या सूत्र की दैनिक दर शुरू में 50-70% होनी चाहिए।

पूरक आहार की शुरुआत कहाँ से करें? सब्जी प्यूरी के साथ। सबसे पहले आपको सफेद और हरी सब्जियों की प्यूरी तैयार करने की जरूरत है। प्यूरी मोनोकोम्पोनेंट होनी चाहिए, यानी केवल एक सब्जी से। बाद में उत्पादों को जोड़ा जा सकता है। सबसे पहले, बच्चे के लिए आधा चम्मच पर्याप्त होगा, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ानी चाहिए। 5-6 महीने से आप बच्चों के लिए दलिया बना सकते हैं। सबसे पहले आपको ग्लूटेन-मुक्त पेश करने की आवश्यकता है। इनमें एक प्रकार का अनाज, चावल और मकई दलिया शामिल हैं। यदि बच्चा दलिया को अच्छी तरह से सहन करता है, तो आप दलिया पेश करने का प्रयास कर सकते हैं। यह दलिया के साथ अति करने के लिए आवश्यक नहीं है, आपको धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता है।

4 माह के शिशु को पूरक आहार तभी देना चाहिए जब वह स्वस्थ हो। जब बच्चा बीमार होता है, तो उसे नए भोजन के लिए मजबूर करने का कोई मतलब नहीं है। सुबह से ही आपको बच्चे को दूध नहीं पिलाना चाहिए, दूसरे फीडिंग के दौरान ऐसा करना सबसे अच्छा है। खाना गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं। बच्चे को स्तन का दूध या फार्मूला दूध खाने से पहले ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।

यदि बच्चा प्रति दिन 1 लीटर मिश्रण खाता है और उस पर कण्ठ नहीं करता है, तो कृत्रिम खिला के साथ 4 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करना आवश्यक है। यह निर्धारित करना आसान है: बच्चा लगातार शरारती होगा, अक्सर भोजन मांगेगा। जब बच्चा एक समय में दो स्तनों से दूध पीता है और अधिक मांगता है, तो स्तनपान के साथ 4 महीने में पूरक आहार देना शुरू कर देना चाहिए।

नया अनाज आधा चम्मच की मात्रा में बच्चे को देना चाहिए। दो सप्ताह के लिए, पूर्ण भोजन तक भाग को धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए। पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में आपको अपने क्षेत्र के लिए विदेशी उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, अगर आप तोरी की प्यूरी बनाते हैं, तो यह सामान्य माना जाता है। लेकिन आपको केले की प्यूरी या आम की प्यूरी नहीं बनानी है। अफ्रीकी बच्चों में इससे कोई परेशानी नहीं होगी, जबकि हमारे बच्चों को पेट की समस्या हो सकती है।

एक नया उत्पाद तभी पेश किया जा सकता है जब बच्चे को पिछले उत्पाद की आदत हो जाए। इसे दो सप्ताह के बाद करना सबसे अच्छा है। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि बच्चे को नए उत्पाद से एलर्जी नहीं है, और यदि चकत्ते दिखाई देते हैं, तो यह पता चल जाएगा कि वास्तव में क्यों।

पहली प्यूरी पतली होनी चाहिए। उनके पास गाढ़े दूध की संगति होनी चाहिए। धीरे-धीरे तरल की मात्रा कम करें जब तक कि प्यूरी एक प्राकृतिक स्थिरता न बन जाए।

आप बेबी और रेडीमेड बेबी फूड खरीद सकते हैं। इस मामले में, इसकी संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना, समाप्ति तिथि को देखना और इसे सही ढंग से संग्रहीत करना आवश्यक है। टुकड़ों को सुक्रोज, डेक्सट्रोज या नमक से भी एलर्जी हो सकती है, जो तैयार शिशु आहार में होता है। इसीलिए डॉक्टर छोटे बच्चों के लिए खुद दलिया और मैश किए हुए आलू बनाने की सलाह देते हैं।

यदि माँ को संदेह है कि पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए, तो बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है। डॉक्टर आपको बताएंगे कि पूरक खाद्य पदार्थ कहां से शुरू करें, कौन से खाद्य पदार्थ पहले देना बेहतर है, और आपको किस खुराक पर शुरू करने की आवश्यकता है।

बच्चे इतनी जल्दी बड़े हो जाते हैं! उनकी प्रकृति और जरूरतें तेजी से बदल रही हैं। मां का दूध आदर्श भोजन है, लेकिन यह भी एक साल के बच्चे को तृप्त नहीं कर सकता है, और शिशु फार्मूला तो और भी अधिक है। कृत्रिम खिला के साथ पहला पूरक भोजन कब पेश किया जाए, क्या कोई विशेषताएं और बारीकियां हैं? इन सवालों के जवाब हम अपने लेख में देंगे।

कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए कितने महीने

मिश्रण बच्चे की जरूरतों के अनुकूल नहीं हो सकते हैं, उनकी वसा सामग्री और पोषण मूल्य को बदल सकते हैं। यहां तक कि सबसे अच्छा फॉर्मूला भी मां के दूध की जगह नहीं ले सकता। इसलिए, केवल स्तनपान कराने वाली माताओं की तुलना में बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के साथ माताओं के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का सवाल थोड़ा पहले उठता है। बाद के मामले में, आप छह महीने तक प्यूरी और अनाज के बारे में चिंता नहीं कर सकते।

शुरुआती उम्र जब आप अपने बच्चे को "वयस्क" भोजन देने की कोशिश कर सकते हैं, वह 3-4 महीने है। पहले, बच्चा नए खाद्य पदार्थों को पचाने और आत्मसात करने में सक्षम नहीं होगा।

इष्टतम उम्र 6 महीने है, जब बच्चे के तंत्रिका, पाचन और उत्सर्जन तंत्र पर्याप्त रूप से मजबूत होते हैं, और ऊर्जा की जरूरतें काफी बढ़ जाती हैं (इस उम्र में, ज्यादातर बच्चे शुरू करते हैं या पहले से ही आत्मविश्वास से बैठते हैं, उनके लिए कई कठिन क्रियाएं करते हैं, शुरू करते हैं रेंगने की कोशिश करें, पहला संचार कौशल दिखाएं, "खाना बनाना" काफी सार्थक हो जाता है, वयस्कों के साथ मौखिक बातचीत के प्रयास में बदल जाता है)।

महत्वपूर्ण
सभी बाल रोग विशेषज्ञ सहमत हैं: पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत और आहार का समय बच्चे की स्थिति से निर्धारित होता है।

बच्चा स्वयं यह स्पष्ट कर देगा कि उसे कब अधिक सघन, संतोषजनक भोजन की आवश्यकता है, कौन से खाद्य पदार्थ उसके लिए उपयुक्त हैं और उसे किस मात्रा में उनकी आवश्यकता है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए माता-पिता को ध्यान, धैर्य और बुनियादी नियमों के ज्ञान की आवश्यकता होती है, जिसकी चर्चा नीचे की जाएगी।

कैसे समझें कि बच्चे को अधिक संतोषजनक भोजन की आवश्यकता है? शिशु की बार-बार भूख लगना एक संकेत के रूप में काम करेगा। यदि बच्चा खाना चाहता है, तो वह चुप रहने की संभावना नहीं है, इसलिए वह अपनी मां को अपनी इच्छाओं के बारे में बताएगा। कभी-कभी बच्चे सब्र का चमत्कार दिखाते हैं - तो वजन और गाल बता देंगे कि बच्चा खाना नहीं खाता। यदि बच्चा उम्र के अनुसार मिश्रण प्राप्त करता है, लेकिन वजन नहीं बढ़ाता है, वजन कम करता है, सुस्त हो जाता है, बुरी तरह से जागता है - सबसे पहले सोचने वाली बात आहार का विस्तार करना है।

वजन के अलावा, आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करने की ज़रूरत है कि बच्चे के पास पर्याप्त विटामिन और अन्य पोषक तत्व हैं। माथे पर गांठ, सिर के पिछले हिस्से पर गंजापन, बालों के नीचे छिलना रिकेट्स और कैल्शियम, विटामिन डी और ए की कमी के लक्षण हो सकते हैं। आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, आपको विटामिन ड्रॉप्स, कॉटेज पनीर और गाजर प्यूरी की सिफारिश की जाएगी।

सलाह
A वसा में घुलनशील विटामिन है, इसलिए यदि आप घर पर गाजर की प्यूरी बना रहे हैं, तो थोड़ा मक्खन डालना न भूलें। ऐसा व्यंजन काफी भारी होगा, लेकिन इससे बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा - आपको बस मात्रा को 30-50 ग्राम तक सीमित करने की जरूरत है, मिश्रण के साथ खिलाना पूरा करें।

माता-पिता फिर से जानेंगे कि कौन से खाद्य पदार्थ उनके गालों के लिए उपयुक्त हैं: गलत खाद्य पदार्थ डायथेसिस का कारण बनेंगे। बेशक, आपको हल्के भोजन से शुरुआत करने की जरूरत है। यदि आप स्टोर में अनाज और मैश किए हुए आलू खरीदते हैं, तो लेबल पर आयु सीमा को देखना सुनिश्चित करें। निर्माताओं को यह संकेत देना चाहिए कि यह या वह व्यंजन कितने महीनों में बच्चे को दिया जा सकता है।

एक अन्य महत्वपूर्ण संकेतक मल और पेशाब है। यदि एक नए उत्पाद के बाद कब्ज, दस्त, मल में अपचित उत्पाद के लक्षण, मूत्र प्रतिधारण (इससे सूजन और अन्य नकारात्मक परिणाम होते हैं) दिखाई देते हैं, तो ऐसे व्यंजन को आंशिक या पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।

एक नियम के रूप में, आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि बच्चे के लिए कौन सा भाग पर्याप्त है। छोटे बच्चे शायद ही कभी जरूरत से ज्यादा खाते हैं, और अगर उन्होंने अभी तक नहीं खाया है तो भोज जारी रखने से इनकार करने की संभावना नहीं है। याद रखने वाली एकमात्र बात यह है कि सभी नए उत्पाद धीरे-धीरे पेश किए जाते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए बुनियादी नियम

तो, बच्चा अपनी पूरी ताकत से संकेत दे रहा है कि वह अधिक विविध और संतोषजनक खाना चाहता है। कहां से शुरू करें और कैसे बच्चे को नुकसान न पहुंचाएं? बुनियादी नियम:

वीनिंग 3 महीने की उम्र से पहले शुरू होती है।
व्यंजन तरल या गूदेदार (अर्ध-तरल मैश किए हुए आलू और अनाज) होने चाहिए, बिना गांठ और टुकड़ों के।
एक चम्मच से तुरंत शिशु को "वयस्क" भोजन देना बेहतर होता है - इस प्रकार चबाने का कौशल बनने लगता है। बाद में, यह मुख्य बन जाएगा और चूसने वाले पलटा को बदल देगा, इसलिए प्रशिक्षण हस्तक्षेप नहीं करेगा।
पूरक खाद्य पदार्थ, एक मिश्रण के रूप में, गर्म होना चाहिए, लेकिन स्केलिंग नहीं, लगभग 37-40 डिग्री सेल्सियस।
नए व्यंजन बिना मिलाए एक-एक करके पेश किए जाते हैं। यह एक प्रकार के अनाज या एक घटक प्यूरी से दूध का दलिया हो सकता है।
किसी भी हालत में बच्चे के आहार में चीनी, नमक और अन्य मसाले नहीं होने चाहिए। शहद भी अत्यधिक निराश है, क्योंकि। एक मजबूत एलर्जेन है।
चखने के प्रयोगों के बीच का अंतराल काफी लंबा होना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ हर 7-12 दिनों में एक से अधिक बार एक नया व्यंजन पेश करने की सलाह देते हैं।
बच्चे को कोई भी नया उत्पाद बहुत कम मात्रा में, शाब्दिक रूप से, एक चम्मच की नोक पर, दिन में एक बार दिया जाता है। अधिकतम परीक्षण सेवा एक कॉफी या विशेष बेबी स्पून है।
एक नया व्यंजन देते समय, आपको बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है। यदि डायथेसिस, सूजन, शूल, दस्त या कब्ज प्रकट होता है, तो उत्पाद की शुरूआत को एक या दो महीने के लिए स्थगित करना बेहतर होता है। यदि परीक्षण जटिलताओं के बिना पारित हो गया, तो अगले दिन हिस्से को थोड़ा बढ़ाया जा सकता है, धीरे-धीरे इसे 100-180 ग्राम तक लाया जा सकता है।
यदि बच्चा बीमार या कमजोर है तो आहार का विस्तार नहीं किया जाता है। एक नियम के रूप में, ऐसे दिनों में जठरांत्र संबंधी मार्ग और तंत्रिका तंत्र पर भार को कम करने के लिए पूरी तरह से मिश्रण पर स्विच करना बेहतर होता है। किसी भी मामले में, केवल सिद्ध उत्पाद ही मेनू पर होने चाहिए।
टीकाकरण के दिन नए खाद्य पदार्थों का प्रयास न करें। यह कारकों का एक आक्रामक संयोजन है जो बच्चे के शरीर के लिए कठिन है।
बच्चे को दिन के पहले पहर में, दूसरे या तीसरे भोजन में खिलाने की सलाह दी जाती है। सबसे पहले, एक छोटे जीव की प्रतिक्रिया को ट्रैक करना आसान होता है। दूसरे, बच्चे को दिन में ऊर्जा की आवश्यकता होगी, रात में नहीं। तीसरा, यदि पूरक खाद्य पदार्थ गैस निर्माण का कारण बनते हैं, तो दिन के दौरान यह किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। जबकि बच्चा बैठा है, सक्रिय रूप से खेल रहा है, रेंग रहा है, कताई कर रहा है, गैस स्वाभाविक रूप से और आसानी से वापस ले ली जाएगी। लेकिन नींद के दौरान वे शूल, सूजन और, परिणामस्वरूप, चिंता और रोने का कारण बनेंगे।
एक और बुनियादी नियम पहले पूरक खाद्य पदार्थ है, फिर मिश्रण। बच्चा नवाचार को मना कर सकता है यदि वह पहले, सबसे सक्रिय भूख को पहले ही संतुष्ट कर चुका है। इसके अलावा, पूरक खाद्य पदार्थ मिश्रण की तुलना में अधिक संतोषजनक होते हैं, उसे गैस्ट्रिक जूस के अधिकतम हिस्से की आवश्यकता होगी। और वह दूध पिलाने की शुरुआत में ही होगी, जब बच्चा विशेष रूप से भूखा होगा। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि मैश किए हुए आलू और दलिया दोनों बच्चे के लिए असामान्य रूप से गाढ़े हों, इसलिए उन्हें मिश्रण के साथ पीना उपयोगी होगा।
पूरक खाद्य पदार्थों पर स्विच करने के बाद, आपको बच्चे को पीने के लिए और अधिक देने की जरूरत है। यह पानी हो सकता है, एक-घटक हाइपोएलर्जेनिक खाद और रस, हर्बल चाय - पेय घर पर तैयार किए जा सकते हैं या स्टोर पर खरीदे जा सकते हैं।

कृत्रिम आहार पर पूरक आहार - सुविधाएँ

क्या ब्रेस्ट फीडिंग और फॉर्मूला फीडिंग में कोई अंतर है? हाँ। विशेषताएं हैं। स्तनपान के साथ, पूरक आहार इस तथ्य से शुरू होता है कि माँ अपने आहार का विस्तार करती है। बच्चा अप्रत्यक्ष रूप से नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करता है, उनकी प्रतिक्रिया सुचारू हो जाती है, और बच्चे का शरीर धीरे-धीरे अधिक गंभीर भोजन पर स्विच करने की तैयारी कर रहा होता है। लेकिन अगर बच्चे को केवल तीन महीने तक ही मिश्रण मिला है? तब माता-पिता को यथासंभव सावधान और सावधान रहना होगा। पिछले पैराग्राफ में निर्धारित पूरक आहार के नियमों का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है, साथ ही उत्पादों को पेश करने की योजना का भी सख्ती से पालन करना चाहिए, जिसकी चर्चा थोड़ी देर बाद की जाएगी।

महत्वपूर्ण
यदि बच्चे को एक विशेष (खट्टा दूध, हाइपोएलर्जेनिक, या अन्य) मिश्रण प्राप्त होता है, तो आपको नए उत्पादों को पेश करने से पहले एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। पूरक आहार को बच्चे के मुख्य भोजन के साथ मिलाना चाहिए।

मिश्रण स्तन के दूध के बराबर 100% नहीं है। यह हमेशा अधिक या कम हद तक एलर्जी प्रतिक्रियाओं, शूल या सूजन के जोखिम को बढ़ाता है। इसलिए, बच्चे के मेनू को बहुत सावधानी से विस्तारित करना जरूरी है, सबसे सुरक्षित और हल्के उत्पादों से शुरू करना, यह बहुत संभव है कि बच्चे का पेट एक-घटक सब्जी प्यूरी के साथ भी सामना नहीं कर पाएगा। इसे आजमाएं, प्रतिक्रिया देखें। बच्चा खुद आपको बताएगा कि उसके लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा। पूरक खाद्य पदार्थों को 6-7 महीनों तक स्थगित करना आवश्यक हो सकता है, लेकिन इस बीच, अधिक बार फॉर्मूला खिलाकर पोषण की कमी को पूरा करें।

एक विपरीत विशेषता भी है। इस तथ्य के बावजूद कि आधुनिक दूध सूत्र विटामिन और खनिजों से संतृप्त हैं, उनकी मात्रा तेजी से विकसित जीव के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है। बाल रोग विशेषज्ञ की सीधी सिफारिश पर पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जा सकते हैं - आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, यह एक निवारक उपाय है, यह स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत नहीं देता है।

पूरक आहार योजना

2009 में जीवन के पहले वर्ष में बच्चों के आहार को अनुकूलित करने के लिए राष्ट्रीय कार्यक्रम के भाग के रूप में रूस में स्वीकृत तालिका नीचे दी गई है।

उत्पाद, व्यंजन	अनुमत मात्रा, एमएल, जी
	4-6 महीने	7 माह	8 महीने	9-12 महीने
सब्जी प्यूरी	10-150	170	180	200
दूध का दलिया	10-150	150	180	200
फ्रूट प्यूरे	5-60	70	80	90-100
फलों का रस	5-60	70	80	90-100
कॉटेज चीज़	6 महीने से पहले नहीं, 6-40	40	40	50
जर्दी, पीसी।	-	0,25	0,5	0,5
मांस प्यूरी	6 महीने से पहले नहीं, 5-30	30	50	60-70
मछली प्यूरी	-	-	5-30	30-60
केफिर और अन्य गैर-अनुकूली। शीतल पेय।	-	-	200	200
रस्क, कुकीज़	-	3-5	5	10-15
गेहूं की रोटी	-	-	5	10
वनस्पति तेल	1-3	5	5	6
मक्खन	1-4	4	5	6

पूरक आहार योजना तीन माह से

आहार का आधार अभी भी मिश्रण है। नया उत्पाद 4 महीने तक एक दैनिक फीडिंग की जगह ले सकता है।

दलिया - एक तरल स्थिरता ताकि बच्चे को जीभ से चबाने या रगड़ने की जरूरत न पड़े। बोतल से दूध पिलाने की अनुमति है - प्रति दिन 100 मिली तक।

महत्वपूर्ण
पहले भोजन के लिए, IV पर एक बच्चे को एक प्रकार का अनाज और अन्य लस मुक्त अनाज, जैसे मकई का चयन करना चाहिए। चावल भी ग्लूटेन मुक्त होता है, लेकिन इसमें पानी की बहुत आवश्यकता होती है, पेट बहुत फूलता है, इसलिए यह एक भारी भोजन है, इसे बाद की उम्र के लिए, 6 महीने से बचाकर रखना बेहतर है।

सूजी की स्थिति में अनाज को कुचल दिया जाना चाहिए, फिर पकाया जाना चाहिए। खाना पकाने के बाद, मकई को "चलने" के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए ताकि यह बिल्कुल नरम हो। दुकानों में आप तैयार किए गए अनाज खरीद सकते हैं जिन्हें खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है, यह उन्हें गर्म पानी में पतला करने के लिए पर्याप्त है। अर्ध-तैयार उत्पाद खरीदते समय, पैकेजिंग पर अनुशंसित उम्र को ध्यान से पढ़ें। मध्यम और उच्च मूल्य श्रेणियों के प्रसिद्ध ब्रांडों को वरीयता दें।

फलों की प्यूरी - सेब, नाशपाती (सावधानी के साथ) - प्रति दिन 60 ग्राम तक।

रस - भोजन के बीच में, प्रति दिन 30 मिलीलीटर तक।

योजना 4-5 महीने से

दलिया और सब्जी या फलों की प्यूरी को मिश्रण में मिलाया जाता है। 6 महीने तक, वे दो फीडिंग को बदल सकते हैं। निम्नलिखित आदेश की अनुशंसा की जाती है:

मिश्रण;
दलिया;
मिश्रण;
सब्जी / फल प्यूरी;
मिश्रण।

काशी - एक प्रकार का अनाज, मकई (यदि मजबूत गैस बनने की प्रवृत्ति नहीं है), चावल (सावधानी के साथ) और दलिया, या दलिया - 150 मिलीलीटर तक।

सब्जी प्यूरी - ब्रोकोली, उबचिनी, फूलगोभी, कद्दू (5 महीने से), गाजर - 150 ग्राम तक।

फलों की प्यूरी - नाशपाती, सेब-नाशपाती, आड़ू, सेब-आड़ू, सेब-खुबानी, prunes - 60 ग्राम तक।

फलों का रस - 50 मिली तक।

मक्खन और वनस्पति तेल- 4 साल तक

योजना 6-9 महीने से

इस उम्र में, बच्चा धीरे-धीरे "वयस्क" पोषण पर स्विच करता है। 8-12 महीने तक, योजना इस प्रकार हो सकती है:

मिश्रण;
पूरक आहार - 3 आहार;
मिश्रण।

काशी - अनाज की पूरी रेंज, आप बहुघटक अनाज (बाजरा-चावल, मकई-चावल) में प्रवेश कर सकते हैं। इसे सब्जी के साथ अनाज (उदाहरण के लिए, कद्दू-चावल-दूध) और मांस प्यूरी - 200 मिलीलीटर तक मिलाने की अनुमति है।

डेयरी उत्पादों- पनीर (5% वसा), दही (3-5% वसा से अधिक नहीं) - 100 ग्राम तक।

जर्दी - 0.5 पीसी तक। चिकन अंडे का उपयोग करने की अनुमति है, लेकिन बटेर अंडे को वरीयता देना बेहतर है: वे कम एलर्जेनिक हैं और साल्मोनेला के वाहक नहीं हो सकते।

सलाह
बच्चे को जर्दी पसंद करने के लिए और जीभ पर अटकने के लिए, नाजुकता को मिश्रण या पानी के साथ दलिया की स्थिति में कुचल दिया जा सकता है।

वेजिटेबल प्यूरीज़ - आप पहले से टेस्ट किए गए ज़ूचिनी-दूध में मिला सकते हैं - 180 ग्राम तक।

फल और बेरी प्यूरी - आप सेब-स्ट्रॉबेरी, सेब-केला, केला, चेरी और यहां तक कि चेरी, बेर, वन जामुन की कोशिश कर सकते हैं। इसके अलावा, 6 महीने से, मैश किए हुए आलू को क्रीम के साथ अनुमति दी जाती है, उदाहरण के लिए, सेब क्रीम।

सलाह
यद्यपि छह महीने तक बच्चा मजबूत दिखता है, किसी भी नई गंध या स्वाद के लिए शिशु शूल और डायथेसिस के पीछे, आपको बहुत सावधानी से मीठे (फल, बेरी, क्रीम के साथ) पेश करने की आवश्यकता होती है। वे चकत्ते और व्यसन दोनों पैदा कर सकते हैं। बच्चा हरकत करना शुरू कर सकता है, मिश्रण, सब्जियों या मांस के बजाय मिठाई की मांग कर सकता है।

मांस की प्यूरी - वील, बीफ, टर्की, खरगोश, वे अनाज और / या सब्जियों के साथ भी हैं, कटा हुआ स्पेगेटी के साथ भी - 50 ग्राम तक।

9 महीने से योजना

9-10 महीने से शुरू होकर, बच्चा वयस्क देने की कोशिश कर सकता है, ग्राउंड फूड नहीं। एक नियम के रूप में, इस उम्र तक बच्चे के पहले से ही दांत होते हैं, और वह चबा सकता है। ये नरम हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद होने चाहिए, कुचले हुए, लेकिन दलिया की स्थिति में नहीं। बाल रोग विशेषज्ञ ठोस खाद्य पदार्थों की शुरूआत में देरी न करने की सलाह देते हैं। यह न केवल इस तथ्य के कारण है कि बच्चे को चबाना सीखने की जरूरत है, बल्कि ब्रुक्सिज्म (दांतों की अनैच्छिक और नियमित पीसने), काटने और पाचन के विकास की रोकथाम के लिए भी है।

बच्चों के आहार में नए खाद्य पदार्थों को सावधानी से शामिल करें, और बच्चा आपको एक संतुष्ट मुस्कान और अच्छे स्वास्थ्य के साथ धन्यवाद देगा।

नवजात शिशु को कृत्रिम आहार देने के कई कारण हो सकते हैं। उनमें से, मां द्वारा दवाओं का उपचार जो दूध में प्रवेश कर सकता है और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, मां को पूरी तरह से स्तन के दूध की कमी हो सकती है। ऐसे मामले होते हैं जब किसी कारण से बच्चे को लंबे समय तक अपनी मां से दूर रहने के लिए मजबूर होना पड़ता है। बेशक, विशेषज्ञ दृढ़ता से सलाह देते हैं कि किसी भी परिस्थिति में स्तनपान को पूरी तरह से बंद न करें। मां का इलाज खत्म होने के बाद या अन्य कारणों से इसे फिर से शुरू किया जा सकता है।

जिन बच्चों को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित किया जाता है, पूरी तरह से अलग आहार की जरूरत हैस्तनपान कराने वालों की तुलना में। स्तनपान करने वाले शिशुओं को 6 महीने की उम्र से पहले पूरक आहार देना शुरू नहीं करना चाहिए। "कृत्रिम" के लिए यह समय 4 महीने तक चला जाता है। यह कृत्रिम पोषण में पोषक तत्वों की कमी के कारण है। बच्चे के शरीर को पूरी तरह से सभी विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है, इसके लिए वयस्क उत्पादों को बच्चे के आहार में थोड़ी देर पहले पेश करना आवश्यक है।

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो सभी शिशु पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं प्यूरी के साथ पूरक आहार देना शुरू करें. इस मामले में, कई माताओं का एक सवाल है - मैश किए हुए आलू, सामान्य अनाज क्यों नहीं? चूंकि अनाज और दूध के फार्मूले शिशुओं में तेजी से वजन बढ़ाते हैं, इसलिए उन्हें कम वजन वाले बच्चों को देने की सलाह दी जाती है। कारीगरों में, ऐसी समस्या शायद ही कभी देखी जाती है, बल्कि इसके विपरीत - वे अक्सर अधिक वजन वाले पाए जा सकते हैं।

इसके अलावा, सब्जियों और फलों में निहित कार्बोहाइड्रेट बच्चे के शरीर में बेहतर अवशोषित होते हैं।

हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि हर सब्जी बच्चे के भोजन के लिए उपयुक्त नहीं होती है। विशेषज्ञों की मानें तो यह बेबी फूड के लिए बेस्ट है फिट हरी सब्जियां- तोरी, पैटिसन, फूलगोभी, मटर। लाल और पीली सब्जियां इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि वे अक्सर शिशुओं में एलर्जी का कारण बनती हैं।

कृत्रिम खिला वाले बच्चों में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के सिद्धांत

कृत्रिम पोषण प्राप्त करने वाले बच्चों को पूरक आहार देने के सामान्य तरीके हैं:

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में अधिक सटीक और विस्तृत जानकारी उन तालिकाओं में पाई जा सकती है जो विशेष साइटों और मंचों पर हैं।

महीने के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय

कुछ मामलों में, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की अनुमति है तीन महीने पुराना. हालाँकि, यह केवल आपके बाल रोग विशेषज्ञ की अनुमति से किया जा सकता है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत से, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को अब आंतों का दर्द न हो। इस समय आप अपने बच्चे को हरे सेब का जूस देना शुरू कर सकती हैं। यह रस की कुछ बूंदों के साथ शुरू करने लायक है, धीरे-धीरे खुराक को 2 बड़े चम्मच तक लाना। रस बिना गूदे के तैयार किया जाता है और उबले हुए पानी से आधा पतला किया जाता है। बच्चे को सेब का रस सीखने के बाद, आप नाशपाती, आड़ू और खुबानी पर जा सकते हैं।

चार महीने

4 महीने की उम्र मेंआप अपने बच्चे को फलों की प्यूरी देना शुरू कर सकती हैं। यह एक सेब से भी शुरू होता है, फिर वे एक नाशपाती, एक केला, खुबानी देते हैं। अपने बच्चे को दुर्लभ विदेशी फल देने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। फलों को उबाला जाता है और फिर पीसकर थोड़े से पानी के साथ पतला किया जाता है। अगले सेब के बाद, आप तोरी प्यूरी में प्रवेश कर सकते हैं। यह सब्जी जीवन के पहले महीनों में बच्चों के लिए सबसे मूल्यवान और सुरक्षित है। बाद में, आप फूलगोभी, ब्रोकली, आलू, हरी मटर, कद्दू डाल सकते हैं। एक साल तक बैंगन, खीरा, टमाटर और बीट्स न दें।

सब्जियों और फलों के अलावा डेयरी मुक्त और लस मुक्त अनाज दिया जा सकता है। एक प्रकार का अनाज और टॉफी से शुरू करना सबसे अच्छा है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि कब्ज से ग्रस्त बच्चों के लिए इन अनाजों की सिफारिश नहीं की जाती है। फिर आप दलिया को मकई के दानों से जोड़ सकते हैं। इस उम्र में, बच्चे को सुबह के भोजन में पूरक आहार दिया जाता है - 9-11 घंटे।

5-6 महीने

5 महीने की उम्र मेंबच्चे के भोजन में, आप अनाज या मसले हुए आलू में थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल मिला सकते हैं। इस उम्र में व्यंजन को गाढ़ा पकाया जा सकता है। शाम के भोजन में बच्चे को दूसरा पूरक आहार दिया जा सकता है। फलों के रस के अलावा, आप अपने बच्चे को सूखे मेवों का मिश्रण पानी में मिलाकर दे सकते हैं।

6 महीने मेंपूरक खाद्य पदार्थों में बड़ी संख्या में व्यंजन होते हैं। धीरे-धीरे बच्चा दूध दलिया देना शुरू कर देता है। दूध को पहले पानी से पतला किया जाता है, फिर धीरे-धीरे पूरे दूध में स्थानांतरित कर दिया जाता है। बच्चे को मुर्गी के अंडे की जर्दी देना शुरू करें। बाल रोग विशेषज्ञ एलर्जी के उच्च जोखिम के कारण एक वर्ष से पहले चिकन प्रोटीन देने की सलाह नहीं देते हैं। आप चिकन अंडे को बटेर अंडे से बदल सकते हैं। छह महीने का बच्चा पहले से ही थोड़ी मात्रा में किण्वित दूध उत्पाद और मक्खन प्राप्त कर सकता है।

7-8 महीने

सात साल की उम्र मेंआप बच्चे को मांस प्यूरी दे सकते हैं। इसकी तैयारी के लिए, वसा और शिराओं के बिना कम वसा वाली किस्मों का मांस लेना आवश्यक है। सबसे उपयुक्त मीट चिकन या टर्की पट्टिका, खरगोश या बीफ हैं। पट्टिका को छोटे टुकड़ों में काट दिया जाता है, उबाला जाता है या स्टू किया जाता है, जिसके क्षेत्र को ब्लेंडर या मांस की चक्की से कुचल दिया जाता है। परिणामी कीमा बनाया हुआ मांस सब्जी प्यूरी या दलिया के साथ मिलाया जाता है। पकवान मध्यम मोटाई का होना चाहिए। लेकिन, मांस शोरबा के साथ, आपको इस उत्पाद की उच्च एलर्जी के कारण 2-3 साल तक इंतजार करना चाहिए।

8 महीने की उम्र मेंलस अनाज को आहार में पेश किया जाता है - मोती जौ, बाजरा, दलिया, जौ। लेकिन, एक साल के बाद बच्चे को सूजी देना शुरू करना बेहतर होता है। यह अनाज सबसे अधिक कैलोरी वाला और सबसे कम उपयोगी है। इसमें ग्लूटेन की सबसे बड़ी मात्रा होती है, जिसका बच्चे के पाचन तंत्र की स्थिति पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, सूजी दलिया बच्चे में अतिरिक्त वजन पैदा कर सकता है। इस उम्र में, बच्चे को पहले से ही उबले हुए मीटबॉल दिए जा सकते हैं। दिन के भोजन के दौरान, पूरक आहार के रूप में बच्चे को सब्जियों का सूप दिया जा सकता है। सब्जियां बारीक कटी हुई और अच्छी तरह से पकाई हुई होनी चाहिए।

9-12 महीने

9 महीने की उम्र मेंमछली के व्यंजन के साथ बच्चे के आहार का विस्तार किया जा सकता है। मछली को बोनलेस फ़िललेट्स के रूप में दुबली किस्में दी जा सकती हैं। खिलाने के लिए मछली को स्टीम, स्टू या उबाला जा सकता है। मछली के व्यंजन पहले सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं दिए जा सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि एक ही दिन मांस और मछली के साथ पूरक आहार देना अस्वीकार्य है। मछली शोरबा, मांस शोरबा की तरह, तीन साल से कम उम्र के बच्चे के लिए अनुशंसित नहीं है।

पूरक आहार योजना

कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की योजना प्रत्येक बच्चे के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इस बारे में चर्चा करना सबसे अच्छा है, जो आपके बच्चे को अच्छी तरह से जानते हैं। एक अनुभवी विशेषज्ञ सलाह देगा कि किसी विशेष मामले में पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए।

हालाँकि, कुछ सामान्य नियम और योजनाएँ सैद्धांतिक रूप से दी जा सकती हैं। विशेष रूप से, दो अलग-अलग उत्पादों की शुरूआत के बीच कम से कम एक सप्ताह का अंतर होना चाहिए.

कृत्रिम आहार के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से निपटें आप तालिका का उपयोग कर सकते हैं. सात महीने की उम्र में, आप बच्चे को केफिर या सूखे मेवों की खाद में थोड़ी मात्रा में पटाखे दे सकते हैं। यह चबाने वाली मांसपेशियों को उत्तेजित और मजबूत करने में मदद करेगा। पूरक खाद्य पदार्थों के लाभकारी गुणों को बढ़ाने के लिए, व्यंजन में जैतून के तेल की एक बूंद जोड़ने की सिफारिश की जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि तेल कड़वा न हो।

केफिर और दही को घर पर स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है। इसी समय, चीनी और फार्मेसी स्टार्टर संस्कृतियों को उत्पादों में नहीं जोड़ा जाना चाहिए। पनीर के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसे फ्रूट प्यूरी के साथ मिलाना उपयोगी होता है। जब बच्चा 8 महीने का हो जाता है, तो उसे शुद्ध रूप में कच्चा फल - एक सेब या एक केला देने की अनुमति दी जाती है। अनाज में, आप तीन ग्राम से अधिक नहीं की मात्रा में मक्खन जोड़ सकते हैं। ऐसे मामलों में जहां बच्चा जर्दी को मना करता है, आप इस उत्पाद को प्यूरी या दलिया में मिला सकते हैं।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। कोमारोव्स्की अपनी स्वयं की पूरक आहार योजना प्रदान करते हैं। उनकी राय में पूरक आहार शुरू कर देना चाहिए केफिर और पनीर के साथ. यह किण्वित दूध उत्पाद हैं जो स्तन के दूध या दूध के अनुकूल मिश्रण के साथ अधिकतम समानता रखते हैं। इस प्रकार, पूरक खाद्य पदार्थों के लिए अनुकूलन बहुत आसान हो सकता है।

हालांकि, सभी विशेषज्ञ इस तरह की खिला योजना से सहमत नहीं हैं और क्लासिक से चिपके रहने की सलाह देते हैं।