31 सप्ताह की गर्भावस्था में कम फिट बच्चा। गर्भावस्था के इकतीसवें सप्ताह के बारे में सब कुछ। सांस की तकलीफ से छुटकारा

समय तेजी से उड़ता है, अभी हाल ही में आपने अंतिम तिमाही में प्रवेश किया है, और गर्भावस्था का 31वां सप्ताह शुरू हो चुका है, जिसका अर्थ है कि आठवां प्रसूति माह समाप्त हो रहा है। बच्चे के जन्म की प्रतिष्ठित तारीख से पहले कम और कम समय बचा है, और इस अवधि के दौरान कई महिलाएं अपने बच्चे के लिए कपड़े और अन्य चीजें चुनने में प्रसन्न होती हैं।

नियोजित प्रसव तिथि में अभी भी लगभग नौ सप्ताह बाकी हैं, लेकिन प्रसूति अस्पताल चुनने का समय आ गया है जहां आपके लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे का जन्म होगा। इसके अलावा, कुछ भी हो सकता है, यदि जन्म समय से पहले शुरू हो जाता है, तो बेहतर होगा कि आवश्यक दस्तावेज़ हमेशा हाथ में रखें। इसके अलावा, गर्भावस्था के 31 सप्ताह लंबी यात्राओं के लिए सबसे अच्छा समय नहीं है, घर के करीब आराम करना बेहतर है।

हाल चाल

31 सप्ताह की गर्भावस्था एक कठिन समय है। निश्चित रूप से, आपने देखा होगा कि आप बहुत अधिक थक गए हैं, और सीढ़ियाँ चढ़ते समय आपको सांस लेने में तकलीफ होती है। ये अप्रिय घटनाएँ काफी समझने योग्य कारणों से होती हैं। इस अवधि तक गर्भाशय इतना बड़ा हो जाता है कि बाकी आंतरिक अंग सिकुड़ जाते हैं। यही कारण है कि ये हैं:

• साँस लेने में कठिनाई (डिस्पेनिया);
• अधिक खाने पर नाराज़गी, मतली;
• कब्ज़;
• बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना।

ये सभी घटनाएं अस्थायी हैं, आपको बस इस कठिन दौर को सहने की जरूरत है। असुविधा को कम करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:

• अचानक गतिविधियों से बचें;
• धीरे और सावधानी से चलें;
• अपनी मुद्रा देखें;
• अधिक बार आराम करें।

गर्भावस्था के 31 प्रसूति सप्ताह वह समय होता है जब एक महिला की चयापचय प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं। यह इस तथ्य से प्रकट होता है कि गर्भवती माताओं को अक्सर गर्मी लगती है, हालांकि हवा का तापमान कम होता है। पसीना और भूख बढ़ना।

पसीने से विशेष रूप से बार-बार शॉवर में जाकर निपटना चाहिए। डॉक्टर इस अवधि के दौरान एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं जो पसीने की ग्रंथियों की गतिविधि को रोकते हैं। आखिर पसीने के साथ-साथ शरीर से विषाक्त पदार्थ भी निकल जाते हैं।

31 सप्ताह तक, एक महिला के शरीर का वजन 8-11 किलोग्राम बढ़ जाना चाहिए, अगर तुलना के लिए हम गर्भावस्था की अवधि शुरू होने से पहले का वजन लेते हैं। आपको साप्ताहिक रूप से अपना वजन करने की आवश्यकता है, और एक सप्ताह में वजन 500 ग्राम से अधिक नहीं बढ़ना चाहिए।

यदि आप देखते हैं कि आपका वजन बहुत अधिक बढ़ने लगा है, तो यह डॉक्टर को दिखाने का एक कारण है। वजन में तेज उछाल आंतरिक शोफ के गठन का संकेत दे सकता है। इस समय पेट पहले से ही ठोस होता है, गर्भाशय का निचला भाग नाभि के ऊपर हथेली पर स्थित होता है।

पेट का आकार एक व्यक्तिगत संकेतक है, यह महिला के शरीर की संरचना पर निर्भर करता है, साथ ही इस बात पर भी निर्भर करता है कि पहले कितनी गर्भधारण हुई थी। पहली गर्भावस्था के दौरान, पेट का अधिकांश भाग "नुकीला" होता है और आगे की ओर निकला हुआ होता है। बाद के गर्भधारण में, मांसपेशियों में खिंचाव के कारण पेट अधिक गोल हो सकता है।

बच्चे के जन्म की तैयारी

गर्भावस्था के 31-32 सप्ताह की अवधि अभी भी बच्चे के जन्म के लिए बहुत शुरुआती है, लेकिन इस बीच, शरीर पहले से ही सक्रिय रूप से तैयारी करना शुरू कर देता है।

• विशेष हार्मोन का उत्पादन शुरू हो जाता है, जिससे स्नायुबंधन और पेल्विक हड्डियां नरम हो जाती हैं। जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के आसान मार्ग के लिए यह आवश्यक है।
• समय-समय पर प्रशिक्षण झगड़े होते रहते हैं। यह ऐंठन की भावना से प्रकट होता है, पेट "पत्थर" बन जाता है, हल्का दर्द हो सकता है। ये संकुचन छिटपुट रूप से होते हैं और कभी भी नियमित नहीं होते हैं।

• स्तन स्तनपान के लिए तैयार हो रहा है। निपल्स से, कोलोस्ट्रम समय-समय पर निकल सकता है - एक गाढ़ा पीला तरल। किसी भी स्थिति में कोलोस्ट्रम को व्यक्त करने की कोशिश न करें, निपल्स की उत्तेजना गर्भाशय की टोन और समय से पहले जन्म को भड़का सकती है।

अव्यवस्थाएं

बच्चा काफी बड़ा हो गया है, इसलिए उसके गर्भाशय में पहले से ही ऐंठन होने लगी है। सबसे अधिक संभावना है, बच्चा पहले ही वह स्थिति ले चुका है जिसमें वह जन्म तक रहेगा। इसलिए, 31 सप्ताह के गर्भ में हलचल इस तथ्य तक सीमित है कि बच्चा अपने हाथ या पैर से गर्भाशय की दीवार को धक्का देता है।

एक चौकस माँ यह देख सकती है कि गर्भावस्था के 31वें सप्ताह में, भ्रूण की हलचल एक निश्चित अवधि में होती है। अधिकतर, शाम को, जब माँ आराम करने जाती है। आंदोलनों की संख्या पर नजर रखी जानी चाहिए। यदि भ्रूण की गतिविधियों की तीव्रता तेजी से बढ़ गई है या, इसके विपरीत, बच्चे ने "संकेत देना" बंद कर दिया है, तो आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।

अगर पेट में दो हैं

जुड़वा बच्चों के साथ गर्भावस्था का 31 सप्ताह एक कठिन अवधि है। तथ्य यह है कि एकाधिक गर्भधारण के साथ, समय से पहले जन्म का जोखिम बहुत अधिक होता है, लेकिन इकतीसवें सप्ताह की अवधि अभी भी बच्चे के जन्म के लिए बहुत जल्दी है। यदि संभव हो तो गर्भाधान बनाए रखना चाहिए। और इसके लिए आपको मेडिकल सहायता का सहारा लेना पड़ सकता है।

शायद इस समय पहले से ही आपको संरक्षण के लिए प्रसूति अस्पताल जाना होगा। इस मामले में, आपको लगभग हर समय लेटे रहना होगा ताकि प्रसव पीड़ा न हो। इस समय तक, डॉक्टरों को पहले ही यह तय कर लेना चाहिए था कि गर्भवती महिला अपने आप बच्चे को जन्म देगी या सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता होगी।

सर्जरी के लिए संकेत बच्चों की ब्रीच प्रस्तुति है, या विकल्प जब एक जुड़वां पार स्थित होता है। अगर किसी महिला को कुछ बीमारियाँ हैं तो भी डॉक्टर सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता पर निर्णय ले सकते हैं।

एक बच्चे का विकास कैसे होता है?

आइए जानें कि 31 सप्ताह के गर्भ में शिशु के साथ क्या होता है। इस अवधि तक, शरीर का गठन बहुत पहले ही समाप्त हो चुका होता है, लेकिन अंगों और प्रणालियों में सुधार और विकास जारी रहता है।

31 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण अभी स्वतंत्र जीवन के लिए तैयार नहीं है, लेकिन यदि समय से पहले जन्म होता है, तो बच्चे के जीवित रहने की संभावना बहुत अधिक होती है। वह पहले से ही अपने आप सांस ले सकता है, हालाँकि उसकी श्वसन प्रणाली अभी भी अपूर्ण है।

31 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का वजन लगभग 1600 ग्राम होता है, लेकिन यह सिर्फ एक औसत आंकड़ा है। आपका बच्चा औसत से थोड़ा ऊपर या नीचे हो सकता है। गर्भावस्था के 31वें सप्ताह में बच्चे का वजन न केवल विकासात्मक विशेषताओं पर बल्कि वंशानुगत कारकों पर भी निर्भर करता है।

इसलिए, यदि माता-पिता कद में छोटे हैं, तो 31 सप्ताह में बच्चे का वजन औसत मापदंडों से थोड़ा कम हो सकता है। यदि आप जुड़वा बच्चों से गर्भवती हैं, तो बच्चों का कुल वजन लगभग 3 किलोग्राम हो सकता है। और एक बच्चे का वजन, एक नियम के रूप में, दूसरे की तुलना में थोड़ा अधिक होता है।

गर्भावस्था के 31वें सप्ताह में शिशु का विकास सामान्य रूप से होता रहता है, इस समय निम्नलिखित परिवर्तन देखे जा सकते हैं:

• सप्ताह 31 में भ्रूण का मस्तिष्क अभी भी सक्रिय विकास जारी रखता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सुधार हो रहा है;
• वसा ऊतक का संचय तीव्र गति से हो रहा है, 31 सप्ताह के गर्भ में बच्चा अब पहले जैसा लाल और झुर्रीदार नहीं है। लेकिन जन्म के समय तक उसका वज़न लगभग दो गुना बढ़ना बाकी है;

वसा ऊतक की आवश्यकता न केवल बच्चे को सुंदर और मोटा दिखाने के लिए होती है। इसका मुख्य कार्य शरीर को हाइपोथर्मिया और अधिक गर्मी से बचाना है। इसलिए, समय से पहले जन्म लेने वाले और वसा ऊतक का पर्याप्त "रिजर्व" नहीं होने वाले शिशुओं को क्यूवेज़ में रखा जाता है, जहां एक स्थिर तापमान बनाए रखा जाता है।

• दृष्टि के अंगों में सुधार होता है, बच्चा अपनी आँखें खोलना जानता है और प्रकाश को अंधेरे से अलग करना जानता है। एक कॉर्नियल रिफ्लेक्स प्रकट होता है, यानी, जब बच्चा आंख को छूता है तो वह रिफ्लेक्सिव रूप से अपनी आंखें बंद कर लेता है;
• भ्रूण के विकास का असर उसके स्वरूप में बदलाव पर भी पड़ता है। चेहरे की विशेषताएं स्पष्ट हो जाती हैं, इसे 3डी प्रभाव वाली अल्ट्रासाउंड मशीन से फोटो देखकर देखा जा सकता है;
• बच्चे का भावनात्मक विकास जारी रहता है, बच्चा तेज़ और अप्रिय आवाज़ों पर नाराजगी दिखा सकता है, माँ और अजनबियों की आवाज़ों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया कर सकता है, अगर महिला के पेट पर तेज़ रोशनी जाती है तो चिंता होती है।

भ्रूण की भावनात्मक स्थिति मां की मनोदशा से जुड़ी होती है। इसलिए, एक महिला को नकारात्मक भावनाओं से बचने, शांत रहने की कोशिश करने, सुखद संगीत सुनने और वही करने की ज़रूरत है जो आनंददायक हो।

सर्वेक्षण

तीसरी अनुसूचित अल्ट्रासाउंड स्क्रीनिंग 31 या 32 सप्ताह में होती है।

31 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड स्कैन कराने पर, विशेषज्ञ पता लगाएगा:

• भ्रूण किस स्थिति में है? इस समय, इस बात की संभावना कम है कि बच्चा अपनी स्थिति बदल लेगा। इसलिए, यदि जांच से पता चलता है कि बच्चा अनुप्रस्थ या पैर की स्थिति में है, तो डॉक्टर सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता पर निर्णय ले सकते हैं।
• प्लेसेंटा की स्थिति क्या है? यह इस बात पर निर्भर करता है कि भ्रूण को पोषक तत्वों की आपूर्ति कितनी अच्छी तरह हो रही है।
• बच्चे के आंतरिक अंग कितने विकसित हैं।
• गर्भाशय में एमनियोटिक द्रव कितना है इसका आकलन किया जाता है। बहुत कम या बहुत अधिक एमनियोटिक द्रव को गर्भावस्था की जटिलता माना जाता है।
• गर्भनाल की स्थिति. गर्भनाल में दोहरी या तिहरी उलझन की उपस्थिति एक ऐसा कारक है जो बच्चे के जन्म को जटिल बना सकती है।
• इसके अलावा, महिला के पेल्विक अंगों की स्थिति का आकलन किया जाता है।

इस स्तर पर विश्लेषण निर्धारित हैं, अर्थात किए गए हैं:

• प्रोटीन की उपस्थिति के लिए मूत्र परीक्षण;
• ग्लूकोज और हीमोग्लोबिन के लिए रक्त परीक्षण।

संभावित समस्याएँ

एक गर्भवती महिला विभिन्न बीमारियों से परेशान हो सकती है, इसलिए आपको यह जानना होगा कि उनमें से कौन सी सामान्य हैं, और कब तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है।

आवंटन

आम तौर पर, 31 सप्ताह के गर्भ में डिस्चार्ज पारदर्शी और मध्यम होता है, हालांकि उनकी संख्या थोड़ी बढ़ सकती है, क्योंकि इस समय पेल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है।

हालाँकि, कभी-कभी प्रचुर मात्रा में स्राव जिसमें रंग और गंध नहीं होता है, एमनियोटिक द्रव रिसाव का संकेत है। और यह स्थिति भ्रूण के लिए खतरनाक है, क्योंकि संक्रमण गर्भाशय में प्रवेश कर सकता है।

फार्मेसी में, आप डिस्चार्ज में एमनियोटिक द्रव के मिश्रण को निर्धारित करने के लिए विशेष परीक्षण खरीद सकते हैं। यदि परिणाम सकारात्मक है, तो आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

यदि गर्भावस्था के 31वें सप्ताह में स्राव की प्रकृति बदल गई है, तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है। इस समय, स्मीयर पास करना आवश्यक है, ताकि यदि संक्रमण का पता चले तो इलाज के लिए समय मिल सके।

यदि संक्रमण ठीक नहीं हुआ तो प्रसव के दौरान बच्चे में भी संक्रमण होने का खतरा रहता है। रक्तस्राव की उपस्थिति विशेष रूप से खतरनाक है। रक्त का दिखना प्लेसेंटल एब्स्ट्रक्शन की शुरुआत का संकेत हो सकता है।

अपरिपक्व जन्म

बच्चे के जन्म के लिए 31 सप्ताह अभी भी बहुत जल्दी है, लेकिन कुछ भी हो सकता है, इसलिए आपको किसी भी आश्चर्य के लिए तैयार रहना होगा। यदि किसी गर्भवती महिला को पेट में दर्द हो और समय-समय पर कम अंतराल पर ऐंठन होती रहे, तो शायद इससे प्रसव शुरू हो गया है। इस मामले में, आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।

हालाँकि, इस समय, पेट कई कारणों से दर्द कर सकता है, जिनमें गर्भावस्था से संबंधित नहीं भी शामिल हैं। उदाहरण के लिए, पाचन तंत्र या गुर्दे की पुरानी बीमारियाँ खराब हो सकती हैं। लेकिन, किसी भी मामले में, पेट में दर्द को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

यदि दर्द लंबे समय तक दूर नहीं होता है या समय-समय पर दोहराया जाता है, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। दर्दनाक संवेदनाओं के अलावा, समय से पहले प्रसव पीड़ा शुरू होने के संकेत ये हैं:

• पेट के निचले हिस्से और योनि क्षेत्र में भारीपन;
• खूनी धब्बों के साथ श्लेष्म प्लग का बाहर निकलना;
• एमनियोटिक द्रव का रिसाव.

तो, गर्भावस्था का 31वां सप्ताह वह समय है जब आपको बच्चे के जन्म के लिए मानसिक रूप से तैयारी शुरू करने की आवश्यकता होती है। अस्पताल में जिन चीज़ों की आपको ज़रूरत होगी उन्हें पहले से ही इकट्ठा कर लें। बेशक, अभी जन्म देने की जल्दी है और आपको गर्भावस्था के लिए तैयार रहने की जरूरत है, लेकिन किसी गंभीर स्थिति की स्थिति में, आपको जरूरी चीजें जोड़ने के लिए जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है। मुड़ी हुई चीजों को नियत तारीख आने तक शांति से "प्रतीक्षा" करने दें।

गर्भावस्था के इकतीसवें सप्ताह तक, बच्चे की सजगता पहले से ही काफी अच्छी तरह से विकसित हो चुकी होती है, मस्तिष्क में व्यक्तित्व और बुद्धि के लिए जिम्मेदार विभागों की संरचना अधिक जटिल हो जाती है। बच्चे की ऊर्जा काफ़ी बढ़ जाती है - इसे आपके पेट में लगने वाले झटकों की ताकत से देखा जा सकता है। इसके विपरीत, गर्भवती माँ हार्मोन और लगातार चिंताओं के कारण अधिक से अधिक थका हुआ, अनाड़ी महसूस करती है, उसकी याददाश्त, एकाग्रता और नींद ख़राब हो रही है।

31 सप्ताह कितना समय है?

आप छह महीने और तीन सप्ताह की गर्भवती हैं।

बच्चे का क्या होता है?

31 सप्ताह की गर्भावस्था में, आपके बच्चे का शरीर लगभग एक नारियल के आकार का होता है। तीसरी तिमाही में उसका वजन शरीर की लंबाई की तुलना में तेजी से बढ़ता है। बच्चे की ऊंचाई 41 सेमी, वजन - 1.5 किलोग्राम है। 31 सप्ताह की गर्भावस्था में, कुछ शिशुओं के सिर पर पहले से ही काफी घने बाल होते हैं, जबकि अन्य अभी भी गंजे होते हैं।

आपके अजन्मे बच्चे की सभी पांच इंद्रियां पहले से ही काम कर रही हैं और काफी विकसित हैं। उसकी पुतलियाँ प्रकाश पर प्रतिक्रिया करती हैं। वह अपने सिर को दाएं और बाएं घुमा सकता है, अपने हाथों और पैरों से कई तरह की हरकतें कर सकता है, अपना अंगूठा चूस सकता है, निगल सकता है, सांस ले सकता है। भ्रूण "भ्रूण स्थिति" में है, सिर नीचे। इस स्थिति को हेड प्रेजेंटेशन कहा जाता है। यदि नितंब गर्भाशय से बाहर निकलने के निकट हैं, तो वे ब्रीच प्रस्तुति की बात करते हैं।

गर्भावस्था के 31वें सप्ताह में, लड़कों में अंडकोष लगभग वंक्षण नहर के स्तर पर होते हैं - बहुत जल्द वे अंततः पेट से अंडकोश में उतरेंगे। लड़कियों में भगशेफ पूरी तरह से बन चुका होता है।

भावी माँ का क्या होता है?

31 सप्ताह तक, एक महिला का वजन सामान्यतः 9.5-12.2 किलोग्राम बढ़ जाता है। बढ़ते पेट के कारण कई चीजों का सामना करना और भी मुश्किल हो जाता है। चाल अधिक से अधिक अनाड़ी हो जाती है, "लड़खड़ाना"। बिस्तर पर आरामदायक स्थिति पाना असंभव है, इस वजह से (साथ ही हार्मोन और बार-बार होने वाली चिंताओं के कारण), कई गर्भवती माताओं को नींद की समस्या का अनुभव होता है, वे अक्सर थका हुआ और अभिभूत महसूस करती हैं।

जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, रीढ़ पर भार बढ़ता है, जबकि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन स्नायुबंधन को आराम देता है - इस तरह यह शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करता है। नतीजतन, पीठ, पैरों में दर्द होने लगता है। यदि वे बहुत मजबूत हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है

गर्भाशय मूत्राशय और मलाशय को संकुचित करता है, पेट के अंगों को ऊपर की ओर स्थानांतरित करता है। इसके कारण, गर्भवती माँ को सीने में जलन, कब्ज, बार-बार पेशाब आने का अनुभव होता है। मलाशय के आसपास की नसों में दबाव बढ़ने से बवासीर हो जाती है। इन लक्षणों को बच्चे के जन्म तक सहना होगा - फिर वे गुजर जाएंगे।

हाथ और पैर के नाखून तेजी से बढ़ते हैं, लेकिन भंगुर और शुष्क हो जाते हैं। स्तन ग्रंथियां और भी अधिक बढ़ती हैं, कोलोस्ट्रम का उत्पादन करती हैं - एक पौष्टिक तरल, जो जीवन के पहले दिनों में बच्चे के लिए "असली" स्तन के दूध की जगह ले लेगा।

ब्रेक्सटन-हिक्स प्रशिक्षण संकुचन समय-समय पर होते रहते हैं। वे पेट और पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव की अनुभूति के रूप में प्रकट होते हैं। प्रशिक्षण संकुचन बहुत लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए, दर्द का कारण बनता है।

समय यूं ही बीत गया, और एक युवा मां के लिए मातृत्व अवकाश पर जाने का समय आ गया। उसकी दिलचस्प स्थिति दूसरों के लिए स्पष्ट है। पेट पहले से ही नग्न आंखों और किसी भी कपड़े के नीचे दिखाई देता है। यह कितने महीने की होती है - गर्भावस्था के 31-32 सप्ताह? प्रसूति गणना के आधार पर, यह गर्भावस्था का साढ़े सात महीना है। सामान्य गर्भावस्था समाधान 38-42 सप्ताह में होता है, जिसका अर्थ है कि आपके पास अधिकतम 10 सप्ताह बचे हैं। इस अवस्था का आनंद लेने के लिए समय निकालें, क्योंकि जो छोटे पैर आज आपको सक्रिय रूप से लात मार रहे हैं, वे जल्द ही अपने आप चलना शुरू कर देंगे, और माँ को इन रोमांचक, लेकिन ऐसे अद्भुत क्षणों के लिए पुरानी यादें होंगी।

जन्म की अनुमानित तिथि

चूंकि गर्भावस्था का 31-32वां सप्ताह पहले से ही चल रहा है, इसलिए हर महिला की दिलचस्पी इस बात में होती है कि उसे अपने बच्चे के जन्म के लिए कब इंतजार करना चाहिए। बच्चा पहले से ही काफी भारी हो गया है और हर मां जल्द से जल्द इस बोझ से छुटकारा पाना चाहती है। लेकिन जल्दबाजी न करें, आपका बच्चा पहले से ही पूरी तरह से गठित जीव है, हालांकि, मां के गर्भ में रहना, चमड़े के नीचे की वसा का निर्माण करना और ठीक से मजबूत होना अभी भी उसके लिए बहुत उपयोगी है। हालाँकि अगर गर्भावस्था गर्भपात के खतरे के साथ आगे बढ़ती है, तो अब आप राहत की सांस ले सकते हैं। किसी भी अगले दिन जन्मा बच्चा काफी सक्षम होगा। हालाँकि, गर्भावस्था का 31-32 सप्ताह केवल तीसरी तिमाही की शुरुआत है। जन्म के दिन की गणना करने के लिए, प्रसूति विशेषज्ञ विशेष तालिकाओं का उपयोग करते हैं, और निश्चित रूप से, अंतिम मासिक धर्म के दिन को भी ध्यान में रखते हैं। इस मामले में, चक्र की अवधि पर छूट देना आवश्यक है, जो व्यक्तिगत है। यदि आपके पास यह 30 दिनों तक है, तो सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा समय पर या थोड़ा पहले पैदा होगा। यदि चक्र 30 दिनों से अधिक है, तो संभावना है कि बच्चा थोड़ी देर बाद दिखाई देगा।

आपके शिशु का शारीरिक विकास

आज, वह सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और वजन बढ़ा रहा है, चमड़े के नीचे की वसा का संचय मुख्य कार्य है जिसका सामना बच्चे को गर्भावस्था के 31-32 सप्ताह के दौरान करना पड़ता है। अब उनका वजन अभी भी बहुत ज्यादा नहीं है, करीब 1.4 - 1.6 किलो. इसकी वृद्धि 30-45 सेमी तक पहुंच जाती है, यानी, टुकड़ा आपके पेट के लिए पहले से ही काफी बड़ा है और इसकी हर गतिविधि बहुत ध्यान देने योग्य है। अब, बच्चे के जन्म की शुरुआत से पहले, उसे 5-15 सेमी और बढ़ने और डेढ़ किलोग्राम वजन बढ़ाने की जरूरत है, और यह सब दो महीने से भी कम समय में। इस समय, गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाला डॉक्टर निश्चित रूप से आपको यह निर्धारित करने के लिए अल्ट्रासाउंड स्कैन के लिए भेजेगा कि गर्भावस्था का 31-32 सप्ताह वास्तव में चल रहा है या नहीं। इस जांच के नतीजों से भ्रूण का वजन भी निर्धारित होता है। बहुत छोटा, साथ ही बहुत बड़ा संकेतक, एक चिंताजनक लक्षण है जिसका डॉक्टरों द्वारा विश्लेषण किया जाना चाहिए। इसका कारण प्लेसेंटा में खराब रक्त आपूर्ति या मां द्वारा आहार का उल्लंघन, साथ ही अंतर्गर्भाशयी विकास के विभिन्न विकृति हो सकते हैं।

मानसिक विकास

आज इस बात से कोई भी आश्चर्यचकित नहीं है कि गर्भ में पल रहा बच्चा दुनिया की खोज शुरू कर देता है। यह सच है, विशेषकर तीसरी तिमाही में, जब सभी इंद्रियाँ पूरी तरह से विकसित हो जाती हैं। उनके गठन का अंत गर्भावस्था के ठीक 31-32 सप्ताह में होता है। भ्रूण का वजन अब हर दिन बढ़ रहा है, उसी के अनुपात में मस्तिष्क का विकास होता है। तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संबंध अद्भुत गति से बनते हैं, जबकि मस्तिष्क पहले से ही आने वाली जानकारी का विश्लेषण करने में सक्षम होता है, हालांकि बच्चे के रहने की जगह में इसकी मात्रा इतनी नहीं होती है। हालाँकि, उसके आश्रय का बच्चा बाहरी दुनिया में होने वाली हर चीज़ पर नज़र रखता है। यह सभी पांच उपलब्ध इंद्रियों से सूचना संकेतों को सफलतापूर्वक संसाधित करता है।

संवेदी चैनलों का विकास

आइए यह समझने के लिए कि गर्भावस्था के 31-32 सप्ताह के बारे में क्या महत्वपूर्ण है, इस समय क्या होता है, शिशु की दुनिया में थोड़ा गहराई से देखें। तो, बच्चा तेजी से सभी इंद्रियों का विकास कर रहा है। यह जीवित रहने की प्रवृत्ति के कारण है। वह प्रकाश के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील है। यदि प्रकाश स्रोत को पेट की ओर निर्देशित किया जाता है, तो बच्चा तिरछा हो जाएगा और दूर हो जाएगा। सूचना का दूसरा स्रोत ध्वनियाँ हैं। वह पहले से ही आवाज़ों को अच्छी तरह से पहचान लेता है, अपनी माँ की आवाज़ को पहचानना जानता है, शास्त्रीय संगीत की आवाज़ सुनकर शांत हो जाता है और इसके विपरीत, जब वह एक हर्षित, लयबद्ध धुन सुनता है तो उत्तेजित हो जाता है। जब गर्भावस्था का 31-32वां सप्ताह आता है, तो हलचलें बहुत ध्यान देने योग्य हो जाती हैं, लेकिन माँ को ज्यादा असुविधा नहीं होती है, इसलिए यह विशेष अवधि आपके अजन्मे बच्चे के साथ खेलने के लिए सबसे अनुकूल मानी जाती है।

अच्छा समय

माँ और बच्चे के खेल, और इससे भी बेहतर, अगर पिता और बड़े बच्चे इससे जुड़े हों, तो यह परिवार को एकजुट करने और बच्चे को यह बताने का एक शानदार तरीका है कि उसे प्यार किया जाता है और उससे अपेक्षा की जाती है। सबसे सरल खेल पेट को सहलाना और थपथपाना है, जिसके जवाब में बच्चा भी अंदर से धक्का देना शुरू कर देता है। कुछ माताएं इन क्षणों में पेट से बाहर निकले हुए पैर पर बूटी पहनने की कोशिश करती हैं। आप इससे भी आगे जा सकते हैं और उन सैनिकों की भूमिका निभा सकते हैं जो पेट के बल मार्च करेंगे। और एक और अद्भुत गतिविधि होगी मां के पेट पर भावी बच्चे का चित्र बनाना, जिसे परिवार के बाकी सदस्यों ने उंगलियों और पेंट की मदद से बनाया है। इस तरह के खेल भविष्य के बच्चे के लिए बहुत सारे नए अनुभवों और बाकी सभी के लिए एक अच्छे मूड की गारंटी देते हैं, जो काफी महत्वपूर्ण है।

आपका बच्चा अब क्या कर रहा है?

आपको क्या लगता है वह अपना ख़ाली समय कैसे बिताता है? अब वह काफी बड़ा हो गया है और देर तक जागता रह सकता है। यह उन सभी महिलाओं द्वारा अच्छी तरह से देखा जाता है जो 31-32 सप्ताह की गर्भवती हैं। अक्सर लंबे समय तक चलता रहता है, जो कि सामान्य बात है। लेकिन अगर बच्चा 3 घंटे से अधिक समय तक शांत रहता है, तो यह विचार करने योग्य है। उसके पेट को हल्के से थपथपाकर उसे खेल में चुनौती देने का प्रयास करें। यदि आपको झटके महसूस हुए - सब कुछ ठीक है, वह बस सो गया। हालाँकि, यदि सुस्ती जारी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें, यह ऑक्सीजन की कमी का संकेत हो सकता है।

यदि बच्चा अत्यधिक सक्रिय है, लगातार कई घंटों तक धक्का देता है, संगीत की आवाज़ या यहां तक ​​​​कि टहलने पर भी शांत नहीं होता है (सभी बच्चे आमतौर पर माँ के टहलने के दौरान सोते हैं), तो यह गंभीर चिंता का कारण है। जांच के लिए रेफरल के लिए तुरंत डॉक्टर से मिलें।

जागने की अवधि के दौरान, बच्चा आमतौर पर चेहरा बनाता है और धक्का देता है, हिचकी लेता है और पानी निगलता है, सांस लेता है और गर्भाशय की दीवारों को हाथों और पैरों से धक्का देता है। पसंदीदा गतिविधि अपनी मुट्ठी या अंगूठा चूसना और अपने पैरों को लटकाना है। गर्भावस्था के 31-32 सप्ताह के दौरान इन कौशलों को निखारा जाता है। फोटो 3डी आपको अपने अजन्मे बच्चे को पारिवारिक एल्बम के लिए यादगार के रूप में छोड़ने के लिए दिलचस्प पोज़ में से एक में देखने की अनुमति देगा।

आंतरिक अंगों का विकास

इस तथ्य के बावजूद कि सभी अंगों की नींव पहले ही बन चुकी है, भविष्य का बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है। यह समझ में आता है, क्योंकि भ्रूण का केवल 31-32 सप्ताह ही पूर्ण विकास पर होता है, क्योंकि डेढ़ महीने की छोटी अवधि में उसे स्वतंत्र जीवन के लिए तैयारी करने की आवश्यकता होती है। अब सभी अंग और प्रणालियाँ पूरी तरह कार्यात्मक हैं। शिशु का सिर शरीर के समानुपाती हो जाता है। अब यह एक वयस्क का 60% है। उसकी त्वचा पर झुर्रियाँ धीरे-धीरे ख़त्म हो जाती हैं। यह चमड़े के नीचे की वसा के जमा होने के कारण होता है। सिर पर बाल उग आते हैं। हर दिन तंत्रिका तंत्र में अधिक से अधिक सुधार होता है, अब पुतलियाँ पहले से ही संकीर्ण हो सकती हैं, बच्चा अब तेज रोशनी से डरता नहीं है। 31-32 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण फेफड़ों को प्रशिक्षित करता है और सांस लेने की कोशिश करता है। साथ ही कुछ एमनियोटिक द्रव उसके अंदर चला जाता है। इस प्रकार फेफड़े जन्म के बाद अपनी पहली सांस के लिए तैयार होते हैं।

हम तेजी से बढ़ते हैं

31-32 सप्ताह के गर्भ में एक बच्चा हमारी आंखों के ठीक सामने बदल रहा है। हर हफ्ते वह लगभग 200-300 ग्राम जोड़ता है। यानी, 32 सप्ताह के अंत तक, उसका वजन संभवतः 1700 - 1900 तक पहुंच जाएगा। इस तरह के महत्वपूर्ण लाभ को मां द्वारा नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। यह उसके लिए कठिन होता जा रहा है। यह वह दौर है जो संक्रमणकालीन है, थोड़ा समय बीतेगा और इसलिए, यह थोड़ा आसान हो जाएगा। इस बीच, एक बड़ा गर्भाशय डायाफ्राम पर दबाव डालता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। गर्भाशय अब नाभि से 10 सेमी ऊपर है, जिसका मतलब है कि बच्चे को विकास के लिए अधिक जगह देने के लिए सभी अंग स्थानांतरित हो रहे हैं। इसका असर हर किसी पर पड़ता है. पेट पर दबाव पड़ने से गंभीर सीने में जलन, पाचन संबंधी समस्याएं और कब्ज हो जाता है। मूत्राशय को भी एक निश्चित मात्रा में दबाव का अनुभव होता है, जिसे बार-बार खाली करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, अगर यह आपको शांत करता है, तो ये सभी क्षण अस्थायी हैं, इनकी भरपाई ताजी हवा में लंबी सैर और तर्कसंगत पोषण से की जा सकती है।

नया क्या है

31-32 सप्ताह की गर्भावस्था हमें क्या परिवर्तन देती है? वृद्धि, निकट भविष्य में परिवर्तन आपका इंतजार कर रहे हैं। जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, एक बच्चे में सभी अंग पूरी तरह से बन चुके होते हैं। अब उसका एक मुख्य कार्य पलटना और उल्टी स्थिति लेना है, जिससे सामान्य प्रसव सुनिश्चित हो जाएगा। इस पद पर उन्हें जन्म तक रहना होगा. अब बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली तैयार की जा रही है। इस दौरान माँ सीने में जलन और सांस लेने में तकलीफ, कब्ज को लेकर बहुत चिंतित रहती हैं। विषाक्तता के मामले में, मतली और बढ़ा हुआ दबाव संभव है, कभी-कभी सूजन या मूत्र में प्रोटीन भी हो सकता है। यदि ये सभी लक्षण एकत्रित हो जाएं, तो मां को अस्पताल में भर्ती किया जा सकता है, क्योंकि प्रीक्लेम्पसिया जैसी जटिलता संभव है।

अल्ट्रासाउंड

यह एक निदान पद्धति है जो डॉक्टर को बच्चे की स्थिति का आकलन करने और मां को अपने बच्चे को पहली बार देखने की अनुमति देती है। हाल ही में, प्रौद्योगिकी ने एक बड़ी छलांग लगाई है, अब अल्ट्रासाउंड में जाना किसी सभागार में जाने जैसा है। आमतौर पर, गर्भवती मां अपने पिता और कभी-कभी बच्चे की दादी के साथ आती है, और हर कोई पेट में टुकड़ों की गतिविधियों को देख सकता है।

हम इस पर करीब से नज़र डालना चाहेंगे कि 31-32 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया क्या होती है। इस समय अल्ट्रासाउंड यह निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि भ्रूण का आकार विकास के लिए उपयुक्त है या नहीं। दूसरा बिंदु यह पता लगाना है कि क्या शिशु ने सिर नीचे की ओर कर लिया है। आमतौर पर, वह पीछे नहीं हट पाएगा, क्योंकि उसका वजन लगातार बढ़ रहा है। समानांतर में, डॉक्टर एमनियोटिक द्रव सूचकांक का मूल्यांकन करेगा। यह 80-250 मिमी के क्षेत्र में होना चाहिए। यदि कम है, तो ऑलिगोहाइड्रामनिओस का निदान किया जाता है, और यदि अधिक है, तो पॉलीहाइड्रामनिओस का निदान किया जाता है।

कभी-कभी अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया करने वाले डॉक्टर प्लेसेंटा की सूजन के लक्षण देख सकते हैं। यह कवक या वायरस के साथ-साथ रोगजनकों के कारण भी हो सकता है। इस मामले में, विशेषज्ञ उपस्थित चिकित्सक को जानकारी भेजता है, और वह बदले में, यह तय करता है कि इस विकृति का इलाज कैसे किया जाए। लेकिन इस स्तर पर गर्भनाल का उलझना, जिससे डॉक्टर कभी-कभी माताओं को डराते हैं, कोई बड़ी बात नहीं है। अगले कुछ घंटों में, बच्चे को बंधन से मुक्त किया जा सकता है, और प्रसव में यह अब नहीं मिलेगा। इसका उलटा भी हो सकता है, अल्ट्रासाउंड में कोई उलझाव नहीं था, लेकिन बच्चे के जन्म में ऐसा था।

भावी माँ की भावनाएँ

हर दिन उसे अधिक से अधिक चिंताएँ होती हैं। जन्म कैसे होगा, क्या बच्चा शांति से सोएगा, क्या सब कुछ उसके स्वास्थ्य के अनुरूप है। ये और अन्य प्रश्न कभी-कभी एक महिला को बहुत अधिक उत्तेजना देते हैं। लेकिन अब मुख्य बात शांत होना है। सुखद संगीत सुनें, टहलने जाएं, सोएं। अब ताकत हासिल करना बेहद जरूरी है, जल्द ही उनकी जरूरत पड़ेगी।'

अब बच्चा अपने पैरों को ऊपर करके पलट जाता है और उसका पूरा पैर माँ की छाती पर पड़ता है। इससे दर्द होता है. इसलिए, डॉक्टर गर्भवती माताओं को अपने आसन की निगरानी करने और अपनी पीठ सीधी रखने की सलाह देते हैं, ताकि आप असुविधा को थोड़ा कम कर सकें।

शोफ

बहुत जल्द आपको शरीर में अतिरिक्त पानी जमा होने जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। गर्भावस्था के दौरान, यह लगभग अपरिहार्य है, जिससे अंगों में सूजन और नसों में सूजन हो जाती है। सबसे अच्छी रोकथाम तंग कपड़ों और गहनों से छुटकारा, सामान्य शारीरिक गतिविधि और पानी-नमक आहार है। सबसे पहले, आपको नमक का सेवन कम करने की आवश्यकता है, और यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो डॉक्टर प्रति दिन तरल (सूप सहित) की अधिकतम खुराक निर्धारित करेगा।

गर्भाशय संकुचन

पहली बार, वे गर्भावस्था के 31-32 सप्ताह के दौरान ठीक से प्रकट हो सकते हैं। ये कितने महीने होते हैं, ये तो आप जानते ही हैं. सामान्य गणना के आधार पर, साढ़े सात, और प्रसूति मानकों के अनुसार थोड़ा कम। जो भी हो, इसी सप्ताह गर्भाशय के संकुचन बार-बार प्रकट होते हैं, जो प्रशिक्षण देते हैं और बच्चे के जीवन के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं। मूत्राशय पर गर्भाशय का दबाव अनियंत्रित पेशाब का कारण बन सकता है। इससे मामूली दर्द हो सकता है, जिसे वेलेरियन और अन्य शामक दवाओं की मदद से रोक दिया जाता है।

जिस पर आपको विशेष ध्यान देने की जरूरत है

जैसे-जैसे प्रसव का दिन नजदीक आएगा, गर्भाशय के प्रशिक्षण संकुचन मजबूत होते जाएंगे। यह सामान्य है, हालाँकि, आपको यह जानना होगा कि इन्हें वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग किया जाए। अग्रदूत आमतौर पर तीव्र नहीं होते हैं और यदि आप थोड़ा सा हिलते हैं तो गुजर जाते हैं। शारीरिक गतिविधि से वास्तविक संकुचन केवल तीव्र होंगे।

इस समय माँ के लिए सबसे बड़ा खतरा विभिन्न बीमारियाँ हैं। सबसे खतरनाक में से एक है देर से प्रीक्लेम्पसिया, या प्लेसेंटल एबॉर्शन। अधिक भार पीठ दर्द का कारण बन सकता है, जिसके सुधार के लिए डॉक्टर विशेष कोर्सेट पहनने और व्यायाम का एक सेट करने की सलाह दे सकते हैं। यह गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक के लिए साइन अप करने का समय है, जहां, एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में, आप न केवल उपयोगी स्ट्रेचिंग और साँस लेने के व्यायाम करेंगे, बल्कि अनुभव भी साझा करेंगे और नया ज्ञान प्राप्त करेंगे।

विशेषकर अब सर्दी-जुकाम और संक्रामक रोगों से सावधान रहना चाहिए। बीमारी का कोर्स, साथ ही इसके इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं, एक या दूसरे तरीके से, बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करेंगी। इसलिए, नाक बहने जैसी सबसे छोटी बीमारी में भी, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ताकि वह आपकी जांच करे और पर्याप्त उपचार बताए। अक्सर, गर्भवती माताओं को हर्बल उपचार या होम्योपैथिक उपचार निर्धारित किया जाता है। ऐसी दवाएं अधिक कोमल होती हैं और नुकसान नहीं पहुंचाती हैं, लेकिन साथ ही अच्छा प्रभाव भी देती हैं। इसके अलावा, डॉक्टर विभिन्न हर्बल तैयारियों की सलाह देते हैं। लेकिन, निःसंदेह, रोकथाम हर गर्भवती माँ का मुख्य कार्य है। तर्कसंगत पोषण और इष्टतम शारीरिक गतिविधि, भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचना, कमरे की वेंटिलेशन और गीली सफाई सरल क्रियाएं हैं जो अप्रिय परिणामों से बचने और जन्म तक बीमारियों के बिना रहने में मदद करती हैं।

• बच्चा पहले से ही पूरी तरह से गठित है और देखने में एक छोटे व्यक्ति के समान है। महत्वपूर्ण अंगों के विकास का अंतिम चरण शुरू होता है। जीव माँ के शरीर के बाहर सक्रिय रूप से अस्तित्व की तैयारी कर रहा है;
• बच्चे का शरीर का वजन डेढ़ किलोग्राम तक पहुँच जाता है। उसकी ऊंचाई रोजाना कई मिमी बढ़ जाती है। अब यह लगभग 40 सेमी है;
• मस्तिष्क कोशिकाओं में दैनिक वृद्धि के कारण मानसिक गतिविधि के विकास का सक्रिय चरण शुरू होता है। बच्चा प्रकाश, आवाज, पेट के स्पर्श पर प्रतिक्रिया करना सीखता है। इन कार्यों से वह सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना सीखता है;
• सातवें महीने की शुरुआत में आंखों का रंग निर्धारित होता है। परितारिका में वर्णक का संचय शुरू हो जाता है। बच्चा पलकें झपकाता है और उज्ज्वल प्रकाश स्रोतों पर प्रतिक्रिया करता है;
• सर्फेक्टेंट का उत्पादन शुरू हो जाता है - एक पदार्थ जो नवजात शिशु के फेफड़ों के उचित उद्घाटन और कामकाज के लिए आवश्यक होता है। श्वसन प्रणाली में, एल्वियोली की परिपक्वता का चरण पूरा हो गया है;
• अग्न्याशय और यकृत सक्रिय रूप से अपने कार्यों का परीक्षण कर रहे हैं। इंसुलिन उत्पादन और पित्त स्राव अभी तक स्थापित नहीं हुआ है, लेकिन जल्द ही सक्रिय रूप से किया जाएगा;
• शिशु का दैनिक आहार 31 सप्ताह की अवधि के लिए निर्धारित किया गया है। दिनचर्या मां से भिन्न हो सकती है, कुछ महिलाएं शांत अवधि के दौरान भ्रूण की बढ़ी हुई मोटर गतिविधि पर ध्यान देती हैं, जो सामान्य है।

भावी माँ के साथ क्या होता है: संवेदनाएँ

31 सप्ताह की गर्भावस्था में, अधिकांश महिलाएं पहले से ही मातृत्व अवकाश पर हैं। वह समय शुरू होता है जब आप खुद को एक नई स्थिति के लिए समर्पित कर सकते हैं। शिशु के विकास की अंतिम अवधि में विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि अब बच्चा अपनी माँ से संपर्क करना सीख रहा होता है। यह देखते हुए कि बच्चा पहले से ही पूरी तरह से बन चुका है, लगातार वजन और आकार बढ़ रहा है, एक गर्भवती महिला बदलाव की प्रतीक्षा कर रही है।

प्रशिक्षण या प्रारंभिक मुकाबले.मुख्य नई संवेदनाओं में से एक आवधिक गर्भाशय संकुचन है जो दिन में कई बार होता है। इनकी मदद से शरीर प्रसव के लिए तैयार होता है। दीवारों के संकुचन के दौरान महिला को महसूस होता है कि उसके पेट का आकार बदल गया है, जैसे कि वह दब गया हो और बहुत सख्त हो गया हो। बच्चा इस वक्त चुप है. प्रशिक्षण झगड़ों में समय की कोई निर्भरता नहीं होती। इन्हें अलग-अलग अंतराल पर दोहराया जाता है और इससे गंभीर असुविधा नहीं होती है।

स्तन में परिवर्तन. 31वें सप्ताह में एक महिला के स्तनों का आकार पहले से ही काफी बढ़ चुका होता है। इस समय, निपल रंजित हो जाता है। प्रभामंडल गहरा हो जाता है और मोंटगोमरी की ग्रंथियां उस पर स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगती हैं। साथ ही, सातवें महीने में कई गर्भवती माताएं ध्यान देती हैं कि उनके स्तनों से तरल पदार्थ स्रावित होता है - कोलोस्ट्रम, जो बच्चे के लिए पहला भोजन बन जाएगा। अक्सर यह असुविधा का कारण बनता है, क्योंकि यह कपड़ों को गंदा कर देता है और दाग छोड़ देता है। इस परेशानी से छुटकारा पाने और आपको आरामदायक महसूस कराने के लिए स्तन के लिए डिस्पोजेबल सैनिटरी पैड का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

शरीर परिवर्तन.पेट का आयतन बढ़ता रहता है। एक महिला की स्थिति हर किसी को दिखाई देती है। 31 सप्ताह की अवधि के लिए पेट का औसत आयतन 85-90 सेमी होता है। गर्भाशय का निचला भाग श्रोणि गुहा से 30-31 सेमी की ऊंचाई पर ऊपर उठता है। कई माताओं के लिए, इस अवधि के दौरान नाभि बाहर निकलने लगती है। कुछ मामलों में, यह दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होता है। नाभि संबंधी हर्निया से बचने के लिए सर्जन को दिखाना अनिवार्य है। पेल्विक हड्डियाँ धीरे-धीरे अलग होने लगती हैं। इससे असुविधा होती है और चाल और भी बेढब हो जाती है।

रूप बदल जाता है.यह अवधि कोमल ऊतकों में द्रव के संचय के साथ होती है। यह विशेष रूप से तब ध्यान देने योग्य होता है जब स्वस्थ आहार का पालन नहीं किया जाता है और बड़ी मात्रा में नमक का सेवन किया जाता है। नाक सूज जाती है और इसका संबंध आलू से हो सकता है। होंठ मोटे और अधिक कामुक हो जाते हैं। सुबह में, गर्भवती माँ को आँखों के नीचे सूजन दिखाई दे सकती है, जो किडनी के काम में गड़बड़ी का संकेत देती है। 31वें सप्ताह में बाल चमकदार और स्वस्थ दिखते हैं। 7 महीने की कुछ गर्भवती महिलाएं पहले से ही प्रोलैप्स का सामना कर रही हैं। आमतौर पर यह प्रक्रिया बच्चे के जन्म के बाद बदले हुए हार्मोनल पृष्ठभूमि के प्रभाव में शुरू होती है।

गर्भावस्था के 31 सप्ताह की अवधि के लिए, यदि गर्भधारण की प्रक्रिया सामान्य रूप से आगे बढ़ती है, तो गर्भवती माँ का शांत प्रवाह और अच्छा मूड विशेषता है। इस स्तर पर, माता-पिता पहले से ही बच्चे के लिए एक नाम के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं।

बच्चा सब कुछ समझता और सुनता है, लेकिन अभी तक वह अपनी मां को पुचकार कर नहीं, बल्कि झटके से जवाब दे पाता है। इकतीसवें सप्ताह में पैल्विक हड्डियों का विचलन, रक्तचाप में वृद्धि, वजन बढ़ना शामिल है, लेकिन महिला की स्थिति स्थिर है और चिंता का कारण नहीं है।

परिचय

गर्भधारण के इकतीसवें सप्ताह की शुरुआत के साथ, गर्भवती माँ को पहले से ही मातृत्व अवकाश पर होना चाहिए और खुद को अजन्मे बच्चे के लिए समर्पित करना शुरू कर देना चाहिए। जन्म से पहले बचे समय के दौरान, आपको नर्सरी तैयार करनी चाहिए, बच्चे के लिए कपड़े और अन्य सामान खरीदना चाहिए और निश्चित रूप से, उसके लिए एक नाम चुनना चाहिए।

आपको अपनी भलाई के बारे में नहीं भूलना चाहिए। आप शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण और प्रसवपूर्व क्लिनिक में समय पर दौरे की मदद से इसे सामान्य रख सकते हैं।

31 सप्ताह की गर्भवती: क्या होता है संवेदनाएँ

भावी मां के लिए मातृत्व अवकाश एक कारण से तीसवें सप्ताह में दिया जाता है। इस अवधि से, उसके लिए न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि भावनात्मक रूप से भी अपनी स्थिति का अनुभव करना अधिक कठिन हो जाता है। भविष्य के टुकड़ों का आगामी जन्म अक्सर घबराहट और कभी-कभी घबराहट का कारण बनता है।

कई गर्भवती महिलाएं, विशेषकर जो पहली बार बच्चे को जन्म दे रही हैं, अज्ञात और उस दर्द से बहुत डरती हैं जो उन्हें प्रसव के दौरान अनुभव होगा। साथ ही, सीमित गति, चाल में बदलाव और पहले की तरह सक्रिय जीवन जीने में असमर्थता से भावी मां की मनोदशा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह सब बढ़े हुए पेट के कारण होता है।

गर्भवती माँ को यह ध्यान देना शुरू हो जाता है कि उसकी स्तन ग्रंथियाँ कैसे बदल रही हैं। वे भर जाते हैं, अत्यधिक संवेदनशील हो जाते हैं, निपल्स काले पड़ जाते हैं और कोलोस्ट्रम बाहर निकलने लगता है। साथ ही, गर्भवती महिला को यह भी महसूस होता है कि गर्भाशय की मांसपेशियां कैसे सिकुड़ती हैं। इससे डरना नहीं चाहिए, क्योंकि ऐसे संकुचन उसे आगामी जन्म के लिए तैयार करने के लिए बनाए गए हैं। इसी तरह के प्रशिक्षण झगड़े दूसरी तिमाही के अंत में दिखाई देते हैं और बच्चे के जन्म तक रहते हैं। इस प्रकार, गर्भवती माँ का शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयारी कर रहा है।

बच्चा हर दिन हिलता-डुलता है और धक्का देता है, कभी-कभी उसकी गतिविधि असुविधा पैदा कर सकती है। अक्सर, बच्चा सुबह अपनी माँ को धक्का देकर जगा देता है या रात में उसे चैन से आराम नहीं करने देता, क्योंकि उनकी नींद और जागने की बायोरिदम मेल नहीं खाती है। इसके बावजूद, न केवल महिला, बल्कि उसके सभी रिश्तेदार भी बच्चे को हिलते हुए देखना पसंद करते हैं, क्योंकि पेट पर हाथ रखकर आप महसूस कर सकते हैं कि जब बच्चा सो रहा होता है तब भी वह कैसे धक्का देता है, उछलता-कूदता है।

लेकिन इस अवधि के नकारात्मक पहलू भी हैं, जिनमें दोपहर के समय होने वाली थकान और कमजोरी शामिल है। पूरे दिन, गर्भवती माँ काठ के क्षेत्र और निचले छोरों में दर्द के साथ-साथ उनींदापन से चिंतित रहती है।

ये समस्याएँ माँ के शरीर पर पड़ने वाले भारी भार के कारण उत्पन्न होती हैं, जो भ्रूण के दो गर्भधारण के दौरान स्वयं के सामान्य कामकाज और बच्चे की वृद्धि और विकास को सुनिश्चित करने के लिए काम करती है। अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए महिला को पूरी तरह से आराम करना चाहिए और रात में अच्छी नींद लेनी चाहिए।

31 सप्ताह के गर्भ में बाहरी परिवर्तन

गर्भधारण की शुरुआत से, गर्भवती माँ का वजन आठ किलोग्राम से अधिक नहीं बढ़ना चाहिए। यदि उसका वजन अनुमेय मानदंडों से अधिक है, तो उसे अपना वजन कम करने और खुद को सामान्य स्थिति में वापस लाने के लिए अपने मेनू को संशोधित करना चाहिए, इसमें से उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को हटा देना चाहिए।

अतिरिक्त किलो वजन न बढ़ने के लिए, गर्भवती महिला के आहार में फास्ट फूड, सुविधाजनक खाद्य पदार्थ, मिठाई और वसायुक्त भोजन नहीं होना चाहिए। सही ढंग से, आंशिक रूप से, बार-बार और केवल स्वस्थ भोजन खाना आवश्यक है। इसके अलावा, शारीरिक व्यायाम के बारे में मत भूलना।

इस समय पेट पहले से ही एक प्रभावशाली आकार तक पहुंच गया है, और इसकी परिधि 82 से 87 सेंटीमीटर तक है। गर्भाशय के निचले हिस्से की ऊंचाई 31 सेंटीमीटर है, जिससे आंतरिक अंगों का और भी अधिक विस्थापन होता है और उन पर दबाव पड़ता है। इसकी वजह से अक्सर सांस लेने में तकलीफ और सांस लेने में तकलीफ, बार-बार पेशाब आना और शौच में दिक्कत जैसी बीमारियां हो जाती हैं।

आप यह भी पता लगा सकती हैं कि गर्भावस्था के 32वें सप्ताह में कौन से बाहरी परिवर्तन होने वाले हैं, साथ ही भ्रूण कैसे विकसित होता है, स्त्री रोग विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं और भी बहुत कुछ। आपको इस लेख में सभी आवश्यक जानकारी मिलेगी।

31 सप्ताह की गर्भवती: खतरे और समस्याएं

हार्मोनल परिवर्तन, गर्भाशय में वृद्धि और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर भार के परिणामस्वरूप, गर्भवती माँ को शरीर के विभिन्न हिस्सों में अल्गिया महसूस होने लगता है। इसकी आवृत्ति और तीव्रता भविष्य की मां के जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। दर्द बर्दाश्त नहीं किया जा सकता, भले ही वह बार-बार और नगण्य हो। गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए इनके बारे में किसी विशेषज्ञ को बताना चाहिए। केवल एक डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है कि ऐसी स्थिति बच्चे के लिए खतरा है या नहीं।

• काठ में अल्गिया भावी मां के द्रव्यमान में वृद्धि और, तदनुसार, रीढ़ की हड्डी पर भार के कारण उत्पन्न होता है। असुविधा को कम करने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं, पेट बढ़ने के क्षण से, गर्भवती माताओं के लिए एक विशेष पट्टी पहनने की जो पेट को ठीक करती है और पीठ के निचले हिस्से को राहत देती है।
• गुदा और आंतों में बेचैनी और दर्द गर्भधारण के इकतीसवें सप्ताह की शुरुआत के साथ तीव्र हो जाती है। वे इस तथ्य के कारण प्रकट होते हैं कि गर्भाशय पाचन तंत्र के अंगों पर दबाव डालता है, जिससे भोजन के प्रसंस्करण में देरी होती है, जिससे मल त्याग और बवासीर में समस्या होती है।
• पिंडलियों में दर्द निचले अंगों पर बढ़ते भार और एडिमा की उपस्थिति के कारण होता है। कभी-कभी मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी के कारण भी ऐंठन होती है। उचित पोषण, विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स के उपयोग और निचले अंगों पर वेनोटोनिक्स के अनुप्रयोग की मदद से इस समस्या को समाप्त किया जा सकता है।

31 सप्ताह के गर्भ में योनि स्राव

यदि भ्रूण का गर्भधारण सुरक्षित रूप से होता है, तो हर दिन माँ को एक समान स्थिरता के साथ प्रचुर मात्रा में, पारदर्शी या दूधिया, गंधहीन स्राव होता है। यदि योनि स्राव ने अपना रंग, गंध या बनावट बदल दी है, और महिला को जननांग क्षेत्र में असुविधा और दर्द महसूस होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

अक्सर इकतीसवें सप्ताह में, गर्भवती महिलाओं में थ्रश विकसित हो जाता है जो योनि के म्यूकोसा को प्रभावित करता है। यदि महिला समय पर मदद मांगती है तो इस बीमारी का इलाज जल्दी और प्रभावी ढंग से किया जाता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास यात्रा में देरी करने पर भ्रूण का अंतर्गर्भाशयी संक्रमण हो सकता है।

निचले अंगों की सूजन और रक्तचाप में वृद्धि

गर्भधारण के तीसवें सप्ताह के अंत में, एडिमा की उपस्थिति और रक्तचाप में वृद्धि की निगरानी करना शुरू करना आवश्यक है। ऐसा प्रीक्लेम्पसिया की घटना से बचने के लिए किया जाता है, जो तीसरी तिमाही की विशेषता है और माँ और बच्चे के जीवन के लिए बहुत खतरनाक है।

देर से विषाक्तता - एक बहुत ही गंभीर बीमारी, इसलिए इसे बाद में रोकने से बेहतर है कि इसे रोका जाए, क्योंकि ऐसा करना बेहद मुश्किल होगा। बढ़ती सूजन और रक्तचाप में उछाल के साथ, आपको गंभीर परिणामों को रोकने के लिए तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

दबाव और सूजन के अलावा, प्रीक्लेम्पसिया के विकास का संकेत क्या हो सकता है? जब यह प्रकट होता है, तो गर्भवती मां को मतली, उल्टी, कमजोरी, रक्तचाप में वृद्धि, गुर्दे की खराब कार्यप्रणाली के कारण गंभीर सूजन की शिकायत होती है।

यदि तीसरी तिमाही में एक गर्भवती महिला को लगातार मतली महसूस होती है और सूजन में वृद्धि देखी जाती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे देर से विषाक्तता हुई है। यदि निदान की पुष्टि हो जाती है, तो माँ अपनी और बच्चे की जान बचाने के लिए सिजेरियन सेक्शन करती है।

31 सप्ताह के गर्भ में समय से पहले जन्म

गर्भधारण के इकतीसवें सप्ताह में, गर्भवती माँ को विभिन्न खतरों का सामना करना पड़ता है, जिनमें से एक है समय से पहले जन्म। दुनिया में टुकड़ों की असामयिक उपस्थिति उसके जीवन के लिए एक बड़ा खतरा है, क्योंकि उसका शरीर अभी भी पूरी तरह से अपने आप काम नहीं कर सकता है।

लेकिन अगर समय से पहले पैदा हुए बच्चे को योग्य सहायता प्रदान की जाए, तो वह न केवल जीवित रहने में सक्षम होगा, बल्कि भविष्य में सामान्य रूप से विकसित भी हो सकेगा।

विकास की विभिन्न विकृतियाँ, तनाव, शारीरिक अत्यधिक तनाव, मजबूत पेय पीना और धूम्रपान करना, अतीत में गर्भपात और गर्भवती माँ की उम्र समय से पहले जन्म का कारण बन सकती है।

समय से पहले बच्चे के जन्म के पहले लक्षण पेट क्षेत्र में दर्द, एमनियोटिक द्रव का स्राव, रक्त के साथ मिश्रित स्राव, बार-बार पेशाब आना। हालाँकि, संकुचन इसका मुख्य लक्षण है। जो हर घंटे के साथ बढ़ता है और दर्दनाक हो जाता है। अगर आपमें ये लक्षण हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

गर्भावस्था का 31वां सप्ताह: भ्रूण का विकास

प्रसूति गर्भधारण अवधि की गणना अंतिम मासिक धर्म प्रवाह के पहले दिन से की जाती है। यदि हम गर्भाधान के क्षण से गर्भावस्था की अवधि की गणना करें, तो इस चरण में उनतीस सप्ताह बीत चुके हैं, इकतीस नहीं। भ्रूण के गर्भाशय की दीवार पर स्थिर होने के बाद, इसमें कई बदलाव हुए हैं और यह पहले से ही एक नवजात शिशु के समान है, लेकिन आकार में थोड़ा छोटा है। अब बच्चे का वजन बढ़ रहा है और उसके सभी अंगों और प्रणालियों में सुधार जारी है। आकार में अब बच्चे की तुलना पोमेलो फल से की जा सकती है। उनका वजन 1600 ग्राम है और ऊंचाई 40 सेंटीमीटर है।

इस तथ्य के कारण कि टुकड़ों में चमड़े के नीचे की वसा जमा हो जाती है, उसके शरीर का वजन बढ़ जाता है, जिससे झुर्रियाँ और गोलाई दिखाई देने लगती है। मस्तिष्क की कोशिकीय संरचनाओं की संख्या बढ़ जाती है। बच्चा मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है, इसलिए वह इंद्रियों के माध्यम से प्राप्त होने वाली सभी सूचनाओं को मानता और आत्मसात करता है।

बच्चा ध्वनि, प्रकाश और स्ट्रोक द्वारा प्रदर्शित बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है। विकास के प्रारंभिक चरण में, भ्रूण की पलकें बंद थीं, लेकिन अब बच्चा तेज रोशनी में पलकें झपकाता और तिरछा करता है। इसके अलावा, उसकी परितारिका में अब रंगद्रव्य जमा हो रहा है, जो आंखों के रंग के लिए जिम्मेदार है।

उनका श्वसन तंत्र पूरी क्षमता से काम करने के लिए लगभग तैयार है। इस स्तर पर, एल्वियोली की परिपक्वता और गठन और सर्फेक्टेंट का उत्पादन होता है, जो फेफड़ों के समुचित कार्य के लिए जिम्मेदार होता है। अग्न्याशय इंसुलिन के सक्रिय उत्पादन में व्यस्त है, जो ग्लूकोज के प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार एक स्रावी तत्व है। लीवर पित्त का उत्पादन करता है, जो भोजन के पाचन में सहायता करता है।

शिशु ने पहले से ही एक दैनिक दिनचर्या स्थापित कर ली है। दिन में लगभग बीस घंटे वह सोता है, बाकी समय वह जागता है, सक्रिय रूप से धक्का देता है और उछलता-कूदता है, जिसे उसकी माँ अच्छी तरह से महसूस करती है।

31 सप्ताह की गर्भवती: अनुसंधान और विश्लेषण

इस अवधि से शुरू करके, सप्ताह में एक या दो बार डॉक्टर के पास जाना आवश्यक होगा। प्रत्येक अपॉइंटमेंट पर, डॉक्टर शिशु और माँ की भलाई का आकलन करेगा। प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाने से पहले, गर्भवती माँ को निम्नलिखित जांच से गुजरना होगा:

• सामान्य मूत्र विश्लेषण;
• यदि आरएच संघर्ष है तो एंटीबॉडी टिटर।

स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा सीधे जांच के दौरान योनि के माइक्रोफ्लोरा पर धब्बों को लिया जाएगा। डॉक्टर के साथ नियमित जांच कराने से महिला को अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने और विभिन्न बीमारियों के विकास को रोकने की स्थिति में रहने में मदद मिलेगी। विशेषज्ञ शिशु की स्थिति पर नज़र रखता है और उसके दिल की धड़कन सुनता है। वह माँ की स्थिति पर भी नज़र रखता है, रक्तचाप, वजन, पेट की परिधि और गर्भाशय कोष की ऊंचाई को मापता है।

सारा डेटा एक कार्ड में दर्ज किया जाता है जिसे एक महिला को अपने साथ रखना होगा। यह आवश्यक है ताकि प्रसव की शुरुआत की स्थिति में, इस कार्ड के अनुसार, डॉक्टर समझ सकें कि किसी महिला की कैसे मदद की जाए और किस प्रकार की डिलीवरी को प्राथमिकता दी जाए - कृत्रिम या प्राकृतिक।

31 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड

गर्भधारण के इकतीसवें सप्ताह में कई भावी माताओं को नियमित अल्ट्रासाउंड जांच के लिए भेजा जाता है। इस परीक्षण की मदद से, जिसमें पहले दिया गया ट्रिपल टेस्ट भी शामिल है, डॉक्टर यह पता लगा सकते हैं कि बच्चा कैसा महसूस कर रहा है और उसका विकास कैसे हो रहा है। इसका उपयोग टुकड़ों के विकास में विचलन, एमनियोटिक द्रव की मात्रा, नाल की स्थिति का विश्लेषण करने के लिए: प्रस्तुति और इसकी परिपक्वता की पहचान करने के लिए भी किया जा सकता है।

कुछ मामलों में, ऐसा होता है कि पिछली दो अल्ट्रासाउंड परीक्षाओं में, डॉक्टर बच्चे के लिंग का निर्धारण नहीं कर पाते हैं, क्योंकि बच्चा ऐसी स्थिति में होता है जिसमें लिंग के लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। फिर आखिरी अल्ट्रासाउंड में, टुकड़ों के लिंग पर पहले से ही विचार किया जा सकता है, क्योंकि वह अब टॉस और मुड़ नहीं सकता है, और, तदनुसार, बंद पोज़ ले सकता है।

31 सप्ताह की गर्भावस्था में पोषण

यह ध्यान में रखते हुए कि एक महिला का साप्ताहिक वजन तीन सौ ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए, अधिक वजन होने की समस्याओं से बचने के लिए, गर्भवती माँ का भोजन स्वस्थ और कम कैलोरी वाला होना चाहिए।

बच्चे के सामान्य रूप से बढ़ने और विकसित होने के लिए, माँ के शरीर को समुद्री भोजन, गैर-वसायुक्त मांस और मछली से बड़ी मात्रा में प्रोटीन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। ताजे फलों और सब्जियों से खनिज और विटामिन प्राप्त किए जा सकते हैं, और अनाज से कार्बोहाइड्रेट प्राप्त किए जा सकते हैं।

जो उत्पाद उपभोग के लिए वांछनीय नहीं हैं उनमें स्मोक्ड मीट, अर्ध-तैयार उत्पाद, मजबूत चाय और कॉफी, सोडा, मजबूत पेय और आटा उत्पाद शामिल हैं। तले हुए, नमकीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए।

भोजन को कम से कम वनस्पति तेल में पकाया जाना चाहिए और सबसे अच्छी बात यह है कि इसे डबल बॉयलर में पकाया जाना चाहिए। आप ज़्यादा नहीं खा सकते हैं, आपको छोटे हिस्से में और अक्सर खाना चाहिए, याद रखें कि अधिक वजन होने से बच्चे के जन्म के दौरान गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं।

विटामिन-सूक्ष्म तत्व परिसर

गर्भवती माँ के शरीर को विटामिन की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, उनकी आवश्यकता उन महिलाओं को होती है जो तीस साल की उम्र पार कर चुकी हैं या जिनका पहले गर्भपात हो चुका है।

बच्चे का विकास सामान्य रूप से हो और उसे पोषक तत्वों की आवश्यकता न हो, इसके लिए स्त्रीरोग विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को विशेष विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स लिखते हैं, जिसमें फोलिक एसिड, कैल्शियम, आयरन, आयोडीन, विटामिन ई, सी, डी, ए, बी जैसे घटक शामिल होते हैं।

किसी भी दवा में कई प्रकार के मतभेद होते हैं, इसलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ को गर्भवती महिला के शरीर की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए इसे लिखना चाहिए।

31 सप्ताह की गर्भावस्था में शारीरिक गतिविधि

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भधारण के इकतीसवें सप्ताह में सक्रिय और सतर्क रहना मुश्किल हो जाता है, यह आपके शरीर को अच्छे आकार में रखने के महत्व को नकारता नहीं है। गतिशीलता और उचित व्यायाम प्रसव तक माँ को स्वस्थ और सक्रिय रखेगा।

इस समय, आप वाटर एरोबिक्स, योग, ताजी हवा में चलना, केगेल व्यायाम, घर पर विशेष जिम्नास्टिक और श्वास प्रशिक्षण कर सकते हैं, जिससे प्रसव में आसानी होगी और बच्चे का जन्म तेजी से हो सकेगा।

व्यायाम करते समय, माँ को यह देखना चाहिए कि उसका शिशु उन पर कैसी प्रतिक्रिया करता है। यदि वह सहज और बुरा नहीं है, तो वह निश्चित रूप से सक्रिय आंदोलनों की मदद से उसे इसके बारे में सूचित करेगा। इस मामले में, आपको भार कम करना चाहिए, आराम करना चाहिए और अगले दिन अभ्यास जारी रखना चाहिए, बच्चे की ज़रूरतों के अनुसार कसरत को समायोजित करना चाहिए।

• चूंकि शिशु ने हिलना-डुलना शुरू कर दिया है, इसलिए उसकी सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए . स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाकर, आप सीख सकती हैं कि शिशु की गतिविधियों की सही गणना कैसे करें। 12 घंटों में इकतीस सप्ताह की अवधि के लिए, बच्चे को 10 गतिविधियां तक ​​करनी होंगी।
• थकान और उनींदापन को कम करने के लिए, आपको पूरी तरह से आराम करने और अधिमानतः दिन के दौरान सोने की ज़रूरत है . यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि आप केवल करवट लेकर ही सो सकते हैं। अपनी पीठ के बल सोने से खराब स्वास्थ्य और वेना कावा में जकड़न के कारण चेतना की हानि हो सकती है।
• इस समय, साथ ही पूरी गर्भावस्था के दौरान, आप वजन नहीं उठा सकतीं क्योंकि इससे समय से पहले जन्म हो सकता है। शारीरिक गतिविधि होनी चाहिए, लेकिन उनके संयम की निगरानी करना आवश्यक है।
• सेहत में थोड़ी सी भी गिरावट होने पर आपको किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए , या बीमारी के विकास को रोकने के लिए विशेषज्ञों को सीमित करें।
• गर्भवती माँ को अपने वजन पर नज़र रखनी चाहिए और ज़्यादा खाने से बचना चाहिए . अतिरिक्त पाउंड गर्भवती माँ के जीवन को बहुत जटिल बना देगा, जिससे सूजन और पाचन में समस्याएँ होंगी।
• बच्चे के जन्म से पहले बच्चे के साथ संबंध स्थापित करने के लिए, आपको बच्चे से बात करने और पेट को सहलाने की जरूरत है . वह अच्छी तरह सुनता है और स्पर्श संपर्क को समझता है, इसलिए माँ की ओर से ऐसी हरकतें बहुत उपयोगी होती हैं।

31 सप्ताह की गर्भवती पर सेक्स

यदि किसी महिला को कोई बीमारी नहीं है, तो अंतरंग संबंध संभव भी हैं और आवश्यक भी। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अंतरंगता में कोई भी लापरवाही समय से पहले जन्म का कारण बन सकती है। बच्चे को नुकसान न पहुंचाने के लिए पेट पर दबाव डाले बिना आसन चुनना जरूरी है। साथ ही, भावी मां को अपनी सेहत पर नजर रखनी चाहिए।

बहुत अधिक मात्रा में पानी या ऑलिगोहाइड्रामनिओस, जुड़वाँ बच्चे होने या समय से पहले जन्म के जोखिम के साथ सेक्स को छोड़ना होगा।

निष्कर्ष

इकतीसवें सप्ताह में भ्रूण को धारण करना अक्सर आगामी जन्म से जुड़े कई अप्रिय लक्षणों और घबराहट से जटिल होता है। हालाँकि हार्मोनल तूफ़ान बहुत पहले ही पीछे छूट चुका है और माँ ज़्यादातर शांत अवस्था में है, और बच्चा लगभग तैयार हो चुका है, फिर भी कुछ डर और चिंताएँ हैं।