जिम्नास्टिक के लिए स्टेप बाय स्टेप निर्देश। लयबद्ध जिमनास्टिक आवश्यकताएँ: उपस्थिति। विशेष श्रृंगार का निर्माण

एक सम्मानजनक प्रतियोगिता में चटाई पर जाने से, एथलीट अविश्वसनीय तनाव का अनुभव करते हैं, और एक त्रुटिहीन उपस्थिति उनका समर्थन कर सकती है - एक सुंदर स्विमिंग सूट, सही मेकअप और जिम्नास्टिक के लिए एक आरामदायक केश। यह उल्लेखनीय है कि न्यायाधीशों के अंकों का एक निश्चित अनुपात भी जिमनास्ट की उपस्थिति पर पड़ता है। लड़कियों को प्रशिक्षण में शामिल नहीं किया जा सकता है और ढीले बालों के साथ प्रतिस्पर्धा की जा सकती है - यह नियमों द्वारा निषिद्ध है, और बाल बहुत हस्तक्षेप करेंगे। और जिमनास्ट के लिए केशविन्यास के लिए बहुत सारे विकल्प नहीं हैं - एक नियम के रूप में, यह एक बन है, और उस पर बालों के लिए एक वेब है। लेकिन इस प्राथमिक बीम में भी विशेषताएं और विविधताएं हैं।

हेयरस्टाइल हेडबैंड, बड़े सामान, ओवरले या हेयरपीस की अनुमति नहीं देता है।

लयबद्ध जिमनास्टिक के लिए केश विन्यास

ऐसा मत सोचो कि लयबद्ध जिमनास्टिक के लिए एक बन एक नीरस और उसी प्रकार का केश है। प्रतियोगिताओं में एक कोबवेब केश विन्यास लगभग हमेशा स्वीकार्य होता है, लेकिन विभिन्न प्रकार के प्रदर्शनों के लिए अभी भी विशेष मानक हैं।

सामान्य तौर पर, तालबद्ध जिम्नास्टिक के लिए केश विन्यास हेडबैंड, बड़े सामान, ओवरले या हेयरपीस की अनुमति नहीं देता है। इकट्ठे बंडल को आमतौर पर एक जाली से सजाया जाता है, और कुछ विवेकपूर्ण सामान - हेयरपिन, स्टील्थ। समाप्त केश सुरक्षित रूप से वार्निश के साथ तय किया गया है ताकि जिमनास्ट एकत्रित बालों को नुकसान पहुंचाए बिना प्रशिक्षण या प्रतियोगिता में दिन का अधिकांश समय व्यतीत कर सके।

जिमनास्ट की उपस्थिति - रुझान और आवश्यकताएं

एक प्रदर्शन में जिमनास्ट की प्रत्येक छवि सावधानी से चयनित पोशाक, केश और श्रृंगार है। एथलीट की छवि के किसी भी विवरण पर कोच, कोरियोग्राफर द्वारा चर्चा और अनुमोदन किया जाता है। लयबद्ध जिमनास्टिक में कोई ट्राइफल्स नहीं हैं, इसलिए लड़कियों की उपस्थिति स्पष्ट नियमों का पालन करती है:

• स्विमिंग सूट एथलीट की छवि का मुख्य तत्व है। यदि पहले वे एकसमान और विनम्र थे, तो अब स्विमसूट हड़ताली हैं। स्विमसूट के लिए सारांश आवश्यकताएं: कोई पतली पट्टियाँ, सही फिट, छाती क्षेत्र में अस्तर, कटआउट आकार के मानदंडों का अनुपालन। स्विमिंग सूट के डिजाइन और रंगों को वसीयत में चुना जाता है, लेकिन हॉल के रंग, कालीन और कमरे की सामान्य शैली के अनुरूप होना चाहिए।
• मेकअप आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास बढ़ाने में एक आवश्यक सहायता है। चेहरे को अधिक अभिव्यंजक बनाने के लिए इसे छोटी लड़कियों पर भी लगाया जाता है। उपयोग किए जाने वाले मुख्य मेकअप उत्पाद फाउंडेशन, आईलाइनर और आई शैडो, मस्कारा, लिपस्टिक और ब्लश हैं। प्रदर्शन के लिए एक बुनियादी मेकअप और एक विशेष है।
• केशविन्यास पूरी छवि का एक महत्वपूर्ण गुण है, लेकिन जिमनास्ट के पास बहुत समृद्ध विकल्प नहीं हैं। मध्यम और लंबे बालों के मालिकों को उन्हें एक गोखरू में इकट्ठा करने की जरूरत होती है, जिसे जाली या कुछ विवेकपूर्ण हेयरपिन से सजाया जा सकता है। प्रत्येक केश विन्यास के लिए बड़ी मात्रा में वार्निश या जेल की आवश्यकता होती है जो प्रत्येक स्ट्रैंड को ठीक करता है।

हेयर स्टाइलिंग

बाल कटवाने और बालों की लंबाई के बावजूद, जिमनास्ट का हेयर स्टाइल बेहद आरामदायक, व्यावहारिक और मजबूत होना चाहिए। एक नियम के रूप में, बालों को एक तंग बन में इकट्ठा किया जाता है, अदृश्य इलास्टिक बैंड, न्यूनतम सामान और बड़ी मात्रा में हेयरस्प्रे का उपयोग किया जाता है। ऐसा लगता है कि केशविन्यास की आवश्यकताएं एथलीटों को बहुत सीमित करती हैं, हालांकि, कल्पना और कौशल का उपयोग करके, आप कुछ दिलचस्प विकल्प बना सकते हैं - पिगटेल जोड़ें, एक असामान्य आकार का गुच्छा बनाएं।

यदि आपके पास निम्न आइटम हैं तो एक जिमनास्ट का मानक हेयर स्टाइल निकलेगा:

• आरामदायक ब्रश जो पतले बालों को भी सुलझा सकता है;
• लोचदार बैंड, अधिमानतः सिलिकॉन, रंगहीन या रंगीन, तंग और मजबूत से बने;
• बीम के लिए रोलर;
• एक बीम के लिए एक जाल (आमतौर पर एक जिमनास्ट में 3 रंगों की जाली होती है - बालों का रंग, सफेद और काला);
• स्टड, चुपके;
• केश के अंतिम निर्धारण के लिए वार्निश या जेल।

यह संभव है कि पहली बार आदर्श बीम हासिल नहीं किया जा सकता है - कम से कम बालों के एक कतरा को खटखटाया जा सकता है, और पूरे बालों को अपने दम पर ठीक करना मुश्किल होगा। सरल बनाने के लिए, आपको हेयर स्टाइल की तकनीक से खुद को परिचित करना चाहिए।

सरल केशविन्यास

लयबद्ध जिम्नास्टिक में किसी भी केश के सिर पर, एक बन, बन, बंप में एकत्रित बाल दिखाई देते हैं। बालों को ठीक करने का यह तरीका उन्हें ठीक करने और प्रशिक्षण के दौरान हस्तक्षेप न करने की अनुमति देता है। इस तरह के केश बनाने की तकनीक जटिल नहीं है:

समय के साथ, जिमनास्ट के शस्त्रागार में इस तरह के बीम के कुछ रूप दिखाई दिए।

रोलर के साथ पहला सरल विकल्प

इस केश शैली को करने के लिए आपको स्टाइलिंग फोम या मूस की आवश्यकता होगी। यह फोम है जिसे आसानी से कंघी करने के लिए उपयोग करने की सिफारिश की जाती है - जेल बालों को बहुत "वजन" देगा।

एक अन्य सरल विकल्प में, आप रोलर को तुरंत पूंछ के आधार पर ठीक कर सकते हैं, और पूरे रोलर में बालों की किस्में वितरित कर सकते हैं। नीचे उतरते बालों के ऊपर, रोलर के ऊपर वितरित, एक इलास्टिक बैंड लगाया जाता है और एमओपी को ठीक करता है। इलास्टिक बैंड के नीचे से निकलने वाले स्ट्रैंड्स को बन के चारों ओर लपेटा जाता है और अदृश्य हेयरपिन के साथ तय किया जाता है। आप ऊपर से जाली लगा सकते हैं।

रोलर के बिना दूसरा सरल विकल्प

इस विकल्प में, एक रोलर का उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन पहली बार इस तरह के केश को अपने दम पर बनाना मुश्किल होगा। तकनीक में निम्नलिखित चरण होते हैं:

• आसानी से कंघी किए हुए बालों को एक तंग पूंछ में इकट्ठा किया जाता है और एक लोचदार बैंड के साथ तय किया जाता है;
• पूंछ में किस्में 2 समान भागों में विभाजित हैं;
• प्रत्येक स्ट्रैंड को विपरीत दिशाओं में एक टूर्निकेट में घुमाया जाता है;
• मुड़े हुए तार एक दूसरे के साथ उसी तरह जुड़े हुए हैं;
• परिणामी बेनी को लोचदार के आधार के चारों ओर लपेटा जाता है, और सिरों को अदृश्यता के साथ तय किया जाता है।

मूल केशविन्यास

स्विमसूट के रंग से मेल खाते मूल जालों द्वारा एक साधारण बन या बन को एक निश्चित व्यक्तित्व दिया जा सकता है। रंगीन स्टड और इनविसिबल्स भी यहां काम आ सकते हैं। कई लड़कियां बैंग्स के साथ प्रयोग करती हैं - वे इसे एक अलग आकार देती हैं या इसे एक सामान्य पूंछ में भी कंघी करती हैं।

एक छोटा बाल कटवाने भी मौलिकता प्राप्त करने में मदद कर सकता है। सभी लड़कियां कम उम्र में शानदार बालों को छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, लेकिन अगर आप विविधता चाहते हैं, तो आप एक असामान्य बाल कटवा सकते हैं जो बालों को प्रदर्शन में हस्तक्षेप नहीं करने देगा।

जटिल स्टाइल

जटिल स्टाइल, एक नियम के रूप में, हर दिन के लिए अभिप्रेत नहीं है - उनके लिए बस पर्याप्त समय नहीं है। इसके अलावा, इस प्रकार की स्टाइलिंग के लिए "भरवां" हाथ की आवश्यकता होती है, इसलिए आप पहली बार में अपने दम पर सामना नहीं कर पाएंगे। लेकिन इस तरह की स्टाइलिंग के कई प्रकारों पर कदम दर कदम विचार करने के बाद, आप पर्यावरण से किसी को उन्हें लागू करने के लिए कह सकते हैं।

जटिल स्टाइल के लिए पहला विकल्प बन धनुष है

अपने खुद के बालों से धनुष के रूप में डिज़ाइन किया गया एक असामान्य बन, बहुत कोमल दिखता है। बालों के साथ इस तरह के जोड़तोड़ करने के लिए, उन्हें लंबा और मजबूत होना चाहिए। यह ध्यान में रखते हुए कि जिमनास्ट हमेशा बन इकट्ठा करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि खेल करियर की शुरुआत से ही बालों की अच्छी देखभाल सुनिश्चित की जाए।

धनुष के रूप में एक बन इस प्रकार बनाया जाता है:

जटिल स्टाइल के लिए दूसरा विकल्प पिगटेल बन है

एक असामान्य बन बनाने का एक और मूल तरीका यह है कि इसे ब्रैड्स से इकट्ठा किया जाए। यह केश निम्नलिखित तकनीक के अनुसार बनाया गया है:

• एक पूंछ सिर या ताज के पीछे इकट्ठा होती है;
• पूंछ से कुछ पतली किस्में बाहर निकलती हैं;
• इन धागों से चोटी बनाई जाती है;
• पिगटेल स्ट्रैंड बेतरतीब ढंग से पूंछ में स्थित हो सकते हैं, या पूंछ को कई भागों में विभाजित कर सकते हैं, लेकिन यह अधिक सुंदर है अगर पिगटेल पूंछ के ऊपरी हिस्से में बुने जाते हैं;
• बुनाई पूरी होने के बाद, पूरी पूंछ को एक बंडल में घुमाया जाता है और पूंछ के आधार पर लपेटा जाता है;
• ब्रैड्स के सिरों को पतले इलास्टिक बैंड के साथ तय किया जा सकता है, और पूरे बंडल को स्टील्थ या मेश से मजबूत किया जाता है।

जटिल स्टाइल के लिए तीसरा विकल्प

एक और स्टाइलिंग विधि थोड़ी अधिक समय लेने वाली है, लेकिन परिणाम इसके लायक है। बीम के इस संस्करण को "ब्रेड बास्केट" कहा जा सकता है, क्योंकि तैयार हेयर स्टाइल ब्रैड्स से बुनी हुई टोकरी की तरह दिखेगी:

• बालों को एक पोनीटेल में इकट्ठा किया जाता है, लेकिन 2 मुक्त किस्में पक्षों पर रहती हैं;
• इन ढीले तारों को चेहरे के सामने एक क्लिप से सुरक्षित किया जाता है;
• रोलर को पूंछ के आधार पर स्थापित किया गया है;
• पिगटेल छोटे-छोटे धागों से बुने जाते हैं, जिनमें से प्रत्येक तैयार होने पर रोलर के चारों ओर लपेटा जाता है;
• एक-एक करके, ब्रैड्स रोलर को फ्रेम करते हैं और अदृश्यता के साथ तय होते हैं;
• जब बालों का कुल द्रव्यमान ब्रैड्स में बदल जाता है और रोलर पर तय हो जाता है, तो पहले छोड़े गए साइड स्ट्रैंड्स को आधे में विभाजित किया जाता है और प्रत्येक को एक साथ घुमाया जाता है;
• साइड स्ट्रैंड्स से बंडलों को रोलर के आधार के समोच्च के साथ पारित किया जाता है और अदृश्यता के साथ तय किया जाता है।

लयबद्ध जिमनास्टिक में प्रतिभागी की उज्ज्वल छवि में दो महत्वपूर्ण घटक होते हैं। बेशक, पहला प्रदर्शन ही है, नृत्य। दूसरा एथलीट की उपस्थिति, पोशाक, श्रृंगार और कलाकार के केश विन्यास है। यह लेख एक सफल प्रदर्शन के लिए एक दिलचस्प, शानदार, यादगार रूप बनाने के लिए सबसे आवश्यक टिप्स प्रदान करता है। लयबद्ध जिम्नास्टिक के लिए स्टेज मेकअप और हेयर स्टाइल के लिए मेकअप आर्टिस्ट या हेयरड्रेसर होना जरूरी नहीं है। पर्याप्त इच्छा, थोड़ा अनुभव, और लयबद्ध जिमनास्ट या डांसर-बैलेरिना के प्रदर्शन के लिए एक सरल केश विन्यास के गठन का सामना करना काफी संभव है।

चेहरे की सजावट

जिमनास्ट के प्रदर्शन में अच्छी तरह से किया गया स्टेज मेकअप एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वह अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास देने में सक्षम है, आत्मविश्वास, बदले में, कलाकार की नृत्य क्षमताओं में सुधार कर सकता है, और कभी-कभी सचमुच एथलीट को बदल सकता है; कलाकार के रूप पर जोर देना, भावनाओं और चेहरे के भावों को बढ़ाना।

उच्च-गुणवत्ता वाले परिणाम प्राप्त करने के लिए, पेशेवर मेकअप कलाकारों से संपर्क करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, खासकर अगर एथलीट (या उसकी माँ) की अपनी शैली है, उस छवि का प्रतिनिधित्व करती है जिसे महसूस करने की आवश्यकता है; समझता है कि कैसे उपस्थिति, पोशाक और नृत्य तत्वों को संयोजित और सुसंगत किया जाना चाहिए।

मूलरूप आदर्श

लयबद्ध जिम्नास्टिक के लिए मेकअप नृत्य की शैली से मेल खाना चाहिए और पोशाक के साथ जोड़ा जाना चाहिए। साथ ही, इसे कलाकार की प्राकृतिक सुंदरता में वृद्धि करनी चाहिए, इसे जटिल किए बिना चेहरे की अभिव्यक्तियों पर ध्यान आकर्षित करना चाहिए (मेकअप को मुंहासे का चित्रण नहीं करना चाहिए, इसे चेहरे की प्राकृतिक विशेषताओं पर जोर देना चाहिए)।

प्रतियोगिता के दौरान और बाद के पुरस्कारों के दौरान जिमनास्ट का मेकअप इतना मजबूत होना चाहिए कि क्षतिग्रस्त या कमजोर न हो।

यदि मेकअप एक बच्चे द्वारा किया जाता है (और ज्यादातर मामलों में प्रतियोगी बच्चे और किशोर होते हैं), तो यह बच्चों की उम्र के लिए उपयुक्त होना चाहिए, प्राकृतिक और हाइपोएलर्जेनिक होना चाहिए। मेकअप से सजाए गए बच्चे को अपनी ताजगी और बचकाना आकर्षण नहीं खोना चाहिए।

आमतौर पर, एक कलाकार जो प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन करने के लिए "बड़ा हो गया" है, या जो नियमित रूप से प्रदर्शन करता है और संगीत कार्यक्रम देता है, उसके पास पहले से ही अपने स्वयं के सार्वभौमिक तरीके हैं, जिन्हें पोशाक के पैमाने और नृत्य की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए समायोजित किया जाता है।

अक्सर, प्रदर्शन के लिए मेकअप तैयार करने के लिए निम्नलिखित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाता है:

• नींव - एक समान और सुंदर त्वचा टोन बनाने के लिए;
• काजल - आंखों को हाइलाइट करने के लिए। जलरोधक का उपयोग करना बेहतर है, क्योंकि यह प्रदर्शन हॉल में गर्मी से लीक नहीं होगा और धुंधला नहीं होगा;
• आईलाइनर - आंखों की आकृति को इंगित करने के लिए;
• छाया, ब्लश, पाउडर - चेहरे की विशेषताओं को सही करने के लिए। स्विमसूट के सरगम ​​​​में छाया का चयन किया जाता है; ब्लश ताजगी देगा, पाउडर त्वचा की खामियों को दूर करने में मदद करेगा;
• लिपस्टिक - प्रतिरोधी बेहतर है, जो गंदे नहीं होंगे और चेहरे या सूट पर निशान छोड़ देंगे। चमकीली लिपस्टिक मुस्कान पर ध्यान खींचती है।

एक बुनियादी मेकअप बनाना

मूल श्रृंगार इस प्रकार किया जाता है:

1. चेहरे पर त्वचा। यह बिल्कुल ताजा और चिकना होना चाहिए। ग्राउट, फाउंडेशन और फाउंडेशन पोर्स और अन्य संभावित खामियों को छिपाने में मदद करेंगे। कलाकार की त्वचा की तुलना में क्रीम को दो टन गहरा लिया जाता है, तन की हल्की छाया संभव है। टोन लगाया जाता है और स्पंज से रगड़ा जाता है।
2. तीर खींचे जाते हैं। यह एक महसूस-टिप पेन के रूप में एक आईलाइनर के साथ सबसे आसानी से किया जाता है; यह सुविधाजनक भी है क्योंकि इसे कहीं भी भिगोने और डुबाने की आवश्यकता नहीं है। वहीं, इस तरह के आईलाइनर-फेल्ट-टिप पेन से आप पतली और चौड़ी दोनों तरह की लाइन खींच सकते हैं। आप आंखों को काली पेंसिल से चिह्नित कर सकते हैं, लेकिन यह रोल और धुंधला हो जाएगा। इसके अलावा, एक मार्कर आईलाइनर के साथ, आंखों के बाहरी कोनों को नीचे से और ऊपर से स्पष्ट किया जाता है।
3. तीर खींचे जाने के बाद, डार्क शैडो लगाए जाते हैं, वे लुक को एक विशेष अभिव्यक्ति देंगे। छायाएँ प्रतीकों के रूप में आरोपित हैं "<» и «>”, सदी के मध्य से कोनों तक, फिर “धुएँ के रंग का” प्रभाव बनाने के लिए छायांकित किया गया।
4. डार्क शैडो लगाने के बाद, रंगीन ऑइल शैडो, उदाहरण के लिए, सिल्वर, लगाए जाते हैं - वे आँखों को चमक देंगे। आवेदन की दिशा सदी के मध्य से भीतरी कोनों तक है; हल्की परछाइयाँ छायांकित होती हैं और साथ ही अँधेरी भी।
5. अंतिम चरण रंगीन आईलाइनर है। यह पलकों पर, आंखों के बाहरी कोनों के करीब लगाया जाता है। सामान्य नियम यह है: आँखों के भीतरी कोनों को हल्का बनाया जाता है, बाहरी कोनों को गहरा किया जाता है।

विशेष श्रृंगार का निर्माण

अतिरिक्त प्रभाव बनाने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

1. ड्राई ग्लिटर - नियमित बेबी क्रीम के साथ चिकनाई वाले कपास झाड़ू के साथ लगाया जाता है। सेक्विन को मंदिरों और पलकों पर, आंखों के नीचे, गालों पर चित्रित किया जा सकता है।
2. ड्राई करेक्टर्स और ब्लश - वे चेहरे का सही आकार बनाते हैं, आप ज़ोर दे सकते हैं, चीकबोन्स को हाइलाइट कर सकते हैं। मंदिर से नीचे ब्लश लगाया जाता है; सबसे काला स्थान मंदिर में होना चाहिए। ब्लश, आवश्यकता के आधार पर, चेहरे को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण और चौड़ा दोनों बना सकता है।
3. काजल - युवा कलाकारों के लिए यह केवल ऊपरी सिलिया पर लगाने के लिए पर्याप्त होगा।
4. गहरा (भूरा) छाया - आप अतिरिक्त रूप से भौंहों पर जोर दे सकते हैं यदि कलाकार ने उन्हें हल्का या मजबूत नहीं किया है।

यदि होंठ सबसे चमकीले स्थान हैं, तो उन्हें एक पेंसिल से बनाया जाता है, क्योंकि यह धुंधला नहीं होता है और लिपस्टिक से अधिक समय तक रहता है। यदि आंखों पर ध्यान केंद्रित करने का निर्णय लिया जाता है, तो होंठों के लिए तटस्थ, शांत स्वर की एक पेंसिल (लिपस्टिक) का उपयोग किया जाता है।

आँखों को वाटरप्रूफ मस्कारा और आईलाइनर से चिह्नित किया जाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तालबद्ध जिम्नास्टिक में काम करने वाले पेशेवर मेकअप कलाकार, मेकअप के रंगों का चयन करते समय, हॉल में कालीन, फर्श और इंटीरियर के रंग को भी ध्यान में रखते हैं, जहां नृत्य होता है, साथ ही प्रकाश की स्थिति भी।

हेयर स्टाइलिंग

मेकअप की तुलना में, केश विन्यास की आवश्यकताएं, दुर्भाग्य से, आत्म-अभिव्यक्ति और प्रयोग के लिए कम अवसर प्रदान करती हैं - जिम्नास्टिक के लिए एक केश, सबसे पहले, आरामदायक और मजबूत होना चाहिए।

सच है, प्रतिस्पर्धा के स्तर के आधार पर आवश्यकताएं और प्रतिबंध भी बदलते हैं। विशेष रूप से, लड़कियों के केशविन्यास आमतौर पर सजावटी हेयरपिन, छोटे गहने के उपयोग की अनुमति देते हैं।

मुख्य आवश्यकता, जो हमेशा प्रश्न में होती है: बालों को कसकर और कसकर इकट्ठा किया जाना चाहिए ताकि प्रशिक्षण और प्रदर्शन में हस्तक्षेप न हो। आमतौर पर बड़े गहने, क्लैम्प्स और रिम्स, अन्य उपरि उपसाधनों का उपयोग नहीं किया जाता है, जो डांस मूव्स करते समय खो सकते हैं। फिक्सिंग के लिए, अदृश्य और घने इलास्टिक बैंड, अदृश्य हेयरपिन, पारदर्शी फिक्सिंग कॉस्मेटिक्स का उपयोग किया जाता है।

हालाँकि, ऐसी सीमाओं के साथ भी, मंच पर अपना व्यक्तित्व दिखाना और अद्वितीय बाल कटवाना संभव है; यह विभिन्न सजावटी आभूषणों का उपयोग करके, असामान्य आकृतियों के बंडल बनाकर, बुनाई के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

किसी भी जिमनास्टिक हेयर स्टाइल को बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• ब्रश, कंघी;
• सिलिकॉन रबर बैंड (कसकर पकड़ने के लिए तंग);
• रोलर और हेयरनेट (पेशेवर एथलीटों के पास तीन रंगों का एक सेट होता है: काला, सफेद और उनके बालों का रंग);
• कई हेयरपिन;
• जेल, स्टाइलिंग लाह।

सरल केशविन्यास

लयबद्ध जिम्नास्टिक में सभी केशविन्यास का आधार एक गुच्छा ("बन", "घुंडी") है। उसके लिए आवश्यकताएं सरल हैं: उसे बालों को कसकर पकड़ना चाहिए और अच्छी तरह से तय करना चाहिए ताकि वे उखड़ न जाएं।

पहला सरल विकल्प (एक रोलर के साथ)

सिर को जेल या फोम के साथ इलाज किया जाता है, (फोम बेहतर होता है क्योंकि जेल बहुत "हड़प" सकता है और फिर कंघी करना मुश्किल होगा)। सब कुछ कंघी किया जाता है, यह वांछनीय है कि यह "कॉकरेल" के बिना, जितना संभव हो उतना सुचारू रूप से बाहर निकलता है। एक तंग बंडल बनाया जाता है, यह सिर के शीर्ष पर नहीं निकलना चाहिए, इसकी इष्टतम ऊंचाई सिर के मुकुट के नीचे, पीछे होती है।

प्राकृतिक ब्रिसल्स वाली कंघी छोटे स्ट्रैंड्स को अच्छी तरह से हटाने में मदद करती है। यदि इकट्ठा करने के बाद कुछ किस्में खटखटाई जाती हैं, तो उन्हें वार्निश किया जा सकता है, उन्हें कंघी के पीछे से चिकना करना बहुत सुविधाजनक है। तरल वार्निश नियमित जेल की तुलना में अधिक सुविधाजनक है, क्योंकि यह लागू होने पर लगभग तरल होता है, लेकिन जल्दी और अच्छी तरह से सूख जाता है।

टक्कर पर एक रोलर लगाया जाता है, शीर्ष पर एक लोचदार बैंड लगाया जाता है और स्टड के साथ पूरी संरचना तय की जाती है। बालों के रंग से मेल खाता हुआ रोलर इस मायने में सुविधाजनक है कि अगर "बन" में कोई छेद खुल जाता है, तो वह दिखाई नहीं देगा। इसके अलावा, रोलर्स अच्छे होते हैं क्योंकि उनमें पिन डाली जाती हैं और इस बात की संभावना कम होती है कि वे सिर को घायल कर देंगे।

पूंछ को पहले दो भागों में विभाजित किया जाता है, फिर रोलर पर समान रूप से कंघी की जाती है। उसके बाद, एक लोचदार बैंड शीर्ष पर रखा जाता है। इलास्टिक बैंड के नीचे से बालों को इकट्ठा किया जाता है और बन के चारों ओर लपेटा जाता है, सिरों को हेयरपिन के साथ तय किया जाता है।

बाल जाल की मदद से गठित बंडल तय हो गया है। जाल इस मायने में सुविधाजनक है कि यह हेयरपिन को ठीक करता है और आपको अपने सिर पर बहुत अधिक "लोहा" नहीं पहनने देता है। अंत में, केश को वार्निश के साथ तय किया गया है।

दूसरा सरल विकल्प (रोलर के बिना)

ब्रश की मदद से बालों को कंघी करके हाई टेल में इकट्ठा किया जाता है।

कंघी और स्टाइलिंग जेल से सिर को चिकना करें। पूंछ को सिलिकॉन रबर बैंड के साथ कसकर तय किया गया है और फिर से कंघी की गई है। फिर इसे दो भागों में बांटा जाता है। एक हिस्सा दाईं ओर एक फ्लैगेलम में मुड़ता है, दूसरा - बाईं ओर एक फ्लैगेलम में। उसके बाद, फ्लैगेल्ला को एक साथ घुमाया जाता है, उनका अंत सिलिकॉन रबर के साथ तय किया जाता है। परिणामी ब्रैड को एक बन में घुमाया जाता है।

इकट्ठे गोखरू पर एक जाली लगाई जाती है, अगर यह बड़ी है, तो आप इसे दो या तीन मोड़ में लपेट सकते हैं।

मूल केशविन्यास

प्रदर्शन के लिए एक केश विन्यास के प्रशिक्षण के लिए एक केश बनाने का सबसे आसान तरीका बन पर एक उज्ज्वल इलास्टिक बैंड लगाना है जो स्विमिंग सूट और मेकअप के रंग और शैली से मेल खाता है और सजावटी हेयरपिन, मोतियों का उपयोग करता है।

आप बैंग्स के साथ एक सामान्य पोनीटेल में कंघी किए बिना भी प्रयोग कर सकते हैं या बैंग्स के लिए मूल बुनाई का उपयोग कर सकते हैं (आपको अभी भी इसे अपने सिर पर ठीक करने की आवश्यकता है, यह आपकी आँखें बंद नहीं कर सकता है)।

जटिल स्टाइल का पहला संस्करण (बन-बो)

यदि आप बन को और अधिक आकर्षक बनाना चाहते हैं, तो आप इसे धनुष में एकत्रित बालों के रूप में व्यवस्थित कर सकते हैं।

शीर्ष पर सब कुछ एक पोनीटेल में एकत्र किया जाता है। एक कतरा मुक्त रहता है - यह धनुष का मध्य होगा।

बालों को बाहर निकाला जाना चाहिए, और फिर दो भागों में विभाजित किया जाना चाहिए - वे धनुष के किनारे "कान" बनाएंगे। उन्हें और अधिक स्थिर बनाने के लिए, उन्हें हेयरपिन के साथ तय किया जा सकता है। "कान" के बीच, धनुष के बीच में एक मुक्त किनारा पिरोया जाता है - यह एक धनुष निकलता है! सिरों को लोचदार के चारों ओर लपेटा जाता है, हेयरपिन के साथ तय किया जाता है।

अधिक दिलचस्प केशविन्यास सामान्य "बन" को पूरक करके इसमें ब्रैड्स बुनकर या इसे ठीक करने के मूल तरीके से बनाया जा सकता है।

जटिल स्टाइल के लिए दूसरा विकल्प (पिगटेल बन)

सिर के ऊपर से कंघी करने के बाद, आपको साइड स्ट्रैंड्स को अलग करना होगा, जो बाद में दो ब्रैड्स में इकट्ठा हो जाएगा। उन्हें किसी भी तरह से लटकाया जा सकता है; चोटी की जगह आप टाइट बंडल बना सकती हैं।

उसके बाद, सिर के पीछे एक पूंछ बनाई जाती है, फिर इसे चोटी बनाते हैं, एक बन बनाते हैं, जबकि इसमें साइड ब्रैड्स जोड़े जाते हैं; उन्हें शीर्ष पर छोड़ना बेहतर है - इसलिए वे अधिक ध्यान देने योग्य और अधिक सुंदर होंगे।

मुड़े हुए बाल लोचदार के चारों ओर उसी दिशा में लपेटते हैं जैसे पोनीटेल को घुमाते समय। अंत में, एक हेयरपिन के साथ सब कुछ तय हो गया है, आप इसे नेट के नीचे रख सकते हैं या इसे एक छोटी सहायक के साथ सजा सकते हैं।

जटिल स्टाइल के लिए तीसरा विकल्प

स्टाइलिंग का उपयोग काफी लंबे बालों के लिए किया जाता है। ब्रैड्स से इकट्ठा किया गया बंडल भी सुंदर दिखता है, इस तथ्य के बावजूद कि यह जल्दी और आसानी से किया जाता है।

सब कुछ सावधानी से कंघी की जाती है, सिर के पीछे एक पूंछ इकट्ठी होती है। इस मामले में, साइड स्ट्रैंड्स को मुक्त छोड़ दिया जाता है। एक रोलर को आधार पर मजबूत किया जाता है - पिगटेल, जो कि किस्में से बने होते हैं, उस पर घाव हो जाएंगे, जिसके बाद उन्हें रोलर के चारों ओर घुमाया जाता है। जब रोलर पूरी तरह से बालों से ढका होता है, तो केश को पिन या वार्निश के साथ तय किया जाता है। उसके बाद, साइड स्ट्रैंड्स को ठीक किया जाता है। प्रत्येक तरफ के बालों को दो भागों में विभाजित किया जाता है, एक पिगटेल में आपस में जोड़ा जाता है और एक गोखरू पर तय किया जाता है।

यह स्टाइलिंग तरीका बहुत सुंदर है और काफी सुरक्षित है।

प्रदर्शन के बाद एक पुरस्कार समारोह और एक फोटो सत्र होगा। यदि संभव हो तो, टक्कर को ठीक करने और मेकअप की संतृप्ति को थोड़ा "बढ़ाने" के लिए एक क्षण खोजने की सिफारिश की जाती है: तथ्य यह है कि फोटो और वीडियो कैमरे आमतौर पर रंगों की चमक को थोड़ा कम करते हैं।

अभ्यास और नृत्य का प्रदर्शन अब तक प्रदर्शन का सबसे महत्वपूर्ण तत्व है। हालांकि, दर्शकों और जजों की पहचान उस कलाकार को प्राप्त होगी जो न केवल त्रुटिपूर्ण रूप से नृत्य कार्यक्रम का प्रदर्शन कर सकता है, बल्कि अपनी कलात्मकता, मूल और मूल उपस्थिति के लिए भी याद किया जाएगा। मेकअप और बालों का उपयोग करना एक उज्ज्वल, अनूठा रूप बनाने और अपने प्रदर्शन को सजाने का एक शानदार अवसर है!

मेकअप के बारे में बहुत परस्पर विरोधी राय उन लड़कियों की माताओं में मौजूद है जो पेशेवर रूप से लयबद्ध जिमनास्टिक में लगी हुई हैं। बहुतों को यकीन है कि इतनी कम उम्र में बच्चों के मेकअप की जरूरत नहीं है और प्राकृतिक आंकड़ों से दूर रहना चाहिए। हालाँकि, इतना स्पष्ट होने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि चित्रित आँखें एथलीट के लुक को अधिक अभिव्यंजक बनाती हैं, दर्शकों का ध्यान चेहरे के भावों पर केंद्रित करती हैं, और जिमनास्ट को आत्मविश्वास भी देती हैं।

किसी भी मामले में आपको लड़कियों को चित्रित गुड़िया में नहीं बदलना चाहिए, क्योंकि खेल प्रदर्शन के लिए मेकअप के सरल नियम हैं।

सौंदर्य प्रसाधन चुनने में कठिनाई

यह मत भूलो कि यदि एथलीट 10-13 वर्ष के हैं, तो बच्चों का मेकअप कैसे करें, इसके सामान्य नियमों का पालन करना आवश्यक है। उनमें निम्नलिखित सिफारिशें शामिल हैं:

1. प्राकृतिक, हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का उपयोग करें।
2. सजावटी को वरीयता दें, जो आसानी से धुल जाए।
3. लिपस्टिक का चुनाव सबसे सावधानी से किया जाना चाहिए। लिपस्टिक चेहरे पर धब्बा लगा सकती है, उन वस्तुओं को दाग सकती है जिनके साथ एथलीट काम करते हैं और पूरे प्रदर्शन को बाधित करते हैं।

लयबद्ध जिमनास्टिक प्रदर्शन के लिए सजावटी सौंदर्य प्रसाधन बच्चों की त्वचा के लिए स्थायित्व और सुरक्षा को जोड़ना चाहिए।

यदि आप पहली बार बच्चों का मेकअप कर रही हैं और आपने अभी तक सौंदर्य प्रसाधनों की कोशिश नहीं की है, तो सबसे उपयुक्त विकल्प नहीं चुना है, तो ब्यूटीशियन या कम से कम स्टोर में विक्रेता से पेशेवर मदद लेना बेहतर है।

मध्यम रूप से उज्ज्वल और मध्यम अभिव्यंजक श्रृंगार

वास्तव में, लयबद्ध जिम्नास्टिक प्रतियोगिताएं अलग-अलग प्रकाश व्यवस्था वाले कमरों में आयोजित की जाती हैं। इसके आधार पर बच्चों का मेकअप भी बदलता है। साथ ही एथलीट के स्विमिंग सूट के रंग और प्रदर्शन के लिए आवश्यक सामान्य छवि द्वारा भी एक बड़ी भूमिका निभाई जाती है।

10 - 12 साल की लड़कियों को उनके माता-पिता या कोच की मदद से पेंट किया जाता है, और बड़ी उम्र की लड़कियां पहले से ही अपने दम पर पेंट करती हैं। उन्हें मूल्यवान सलाह देना, समय पर मेकअप को समायोजित करना और उन्हें पूरी तरह से खुलने में मदद करना महत्वपूर्ण है। लयबद्ध जिम्नास्टिक के लिए उपयुक्त मेकअप के लिए सामान्य सिफारिशें इस प्रकार हैं:

1. आईलाइनर काला, नेवी ब्लू या ब्राउन हो सकता है। पेंसिल काम नहीं करेगी, क्योंकि यह स्मज और रोल करेगी।
2. मस्कारा वाटरप्रूफ होना चाहिए। खेल प्रतियोगिताएं और प्रदर्शन प्रदर्शन, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक होते हैं।
3. स्थिति के आधार पर छाया का रंग कोई भी हो सकता है।
4. आप पाउडर की मदद से चेहरे की त्वचा पर आई खामियों को ठीक कर सकती हैं और थोड़ा सा ब्लश लगाकर इसे और आकर्षक बना सकती हैं।
5. पलकों और मंदिरों पर थोड़ी मात्रा में निखर उठने की अनुमति है।
6. लिपस्टिक एक असाधारण प्रकाश, नाजुक छाया होना चाहिए। याद रखें, 10 - 12 साल की उम्र में मेकअप में सबसे ज्यादा जोर आंखों पर होता है।

सौंदर्य प्रसाधनों की रंग सीमा चुनने के मानदंडों में से एक रंग प्रकार हो सकता है जो पहले से ही 10 वर्ष की आयु में अच्छी तरह से व्यक्त किया गया हो। सबसे आम उपस्थिति है:

• एक गोरी बालों वाली लड़की, गोरी, आँखें नीली, हल्की नीली, ग्रे, त्वचा हल्की और थोड़ी पीली है। इस प्रकार की उपस्थिति के लिए, काले या भूरे रंग का काजल, हल्का गुलाबी, गुलाबी-सफेद या गुलाबी-बेज पाउडर, हल्का गुलाबी ब्लश उपयुक्त है। छाया को नीले-ग्रे पैलेट से लिया जा सकता है या आप सूट के रंग से मेल खाने के लिए कोई भी चुन सकते हैं;
• सुनहरे बाल, नीली या भूरी आँखें। आप गुलाबी या आड़ू पाउडर ले सकते हैं, आपको सबसे आकर्षक दिखने के लिए प्रयोग करने और विभिन्न विकल्पों को आजमाने की जरूरत है। पीच ब्लश उपयुक्त है।
• राख या काले बाल वाली लड़कियां, भूरी, ग्रे और या नीली आँखें। इस रंग प्रकार की करामाती सुंदरता पर गुलाबी, बेज-गुलाबी और कांस्य पाउडर, भूरे रंग के ब्लश, कांस्य-भूरे रंग के पैलेट के रंगों द्वारा जोर दिया जाता है।

10 साल की उम्र में मेकअप का एक सरल लेकिन बहुत महत्वपूर्ण नियम है - खूबियों पर जोर देना और खामियों को छिपाना। मेकअप की कमी एथलीट को थोड़ा अगोचर बना देती है, यह कलात्मकता के लिए महत्वपूर्ण गेंदों को दूर कर सकती है। फोटो में सबसे सरल तुलना दिखाई गई है - एक जिमनास्ट के साथ और बिना सौंदर्य प्रसाधन के:

लयबद्ध जिम्नास्टिक सबसे अधिक स्त्रैण और आकर्षक खेल है। यह निस्संदेह सौंदर्य आनंद भी है। एक सक्षम, मध्यम उज्ज्वल मेकअप केवल लड़की के आकर्षण को प्रकट करेगा, आपके आकर्षक एथलीट पर दर्शकों और जूरी का ध्यान आकर्षित करेगा।

विशेष रूप से नृत्य या जिम्नास्टिक के लिए बनाया गया, वे सबसे पहले, इन खेलों का अभ्यास करने वाली लड़कियों और लड़कियों के लिए आरामदायक होना चाहिए।

लेकिन सामंजस्यपूर्ण रूप बनाने के लिए उनका आकर्षक होना भी आवश्यक है। लेख में आपको इस गतिविधि, फोटो और वीडियो सामग्री के लिए उपयुक्त विभिन्न स्टाइलिंग विकल्प मिलेंगे।

स्पोर्टी शैली जिसे आप पत्रिकाओं में फोटो में देखते हैं, अक्सर बॉलरूम नृत्य, जिम्नास्टिक और अन्य समान विषयों के लिए आवश्यक वास्तविक केशविन्यास से भिन्न होती है।

सबसे पहले, लड़कियों और लड़कियों के बाल एकत्र किए जाने चाहिए - यह आवश्यक है ताकि वे कलाकारों के साथ हस्तक्षेप न करें, खासकर अगर बाल बहुत लंबे और शरारती हैं।

चूँकि नृत्य और जिम्नास्टिक दोनों के लिए त्वरित और सटीक आंदोलनों की आवश्यकता होती है, इसलिए केशविन्यास आमतौर पर काफी तंग किए जाते हैं, किस्में आसानी से कंघी की जाती हैं ताकि वे टूट न जाएं और स्टाइल अपने मूल रूप में बना रहे।

यह भी महत्वपूर्ण है कि बॉलरूम नृत्य के लिए शैली बड़े आकर्षक सामान, असुविधाजनक सजावट या रिटेनर, जैसे हेडबैंड या हेडबैंड के बिना बनाई गई हो, जो प्रदर्शन के दौरान आसानी से सिर से फिसल सकते हैं।

हेयरपीस और अन्य ओवरहेड तत्व भी प्रतिबंधित हैं।

अदृश्य हेयरपिन भी केश धारण करने में मदद कर सकते हैं, जो लोचदार बैंड को अच्छी तरह से पूरक करेगा और इसे और अधिक स्थिर बना देगा।

बल्कि सख्त आवश्यकताओं के बावजूद, बॉलरूम नृत्य या जिम्नास्टिक के लिए केशविन्यास को एक पोशाक के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जिसे आमतौर पर प्रदर्शन के लिए बहुत ही सुंदर चुना जाता है।

यह असामान्य बन्स, बुनाई और विचारशील सामान की मदद से प्राप्त किया जा सकता है जो छवि को पूरक करते हैं, लेकिन साथ ही प्रदर्शन में हस्तक्षेप नहीं करते हैं और आंदोलन में बाधा नहीं डालते हैं।

लड़कियों के लिए, मेकअप को कभी-कभी छवि की सजावट के रूप में चुना जाता है, लेकिन निश्चित रूप से यह बहुत उज्ज्वल नहीं होना चाहिए।

फिक्सेटिव का उपयोग करके लड़कियों के लिए महिलाओं की खेल शैली बनाई जा सकती है, लेकिन उन्हें चमक और अन्य परिवर्धन से मुक्त होना चाहिए।

बहुत मजबूत पकड़ का उपयोग करना सबसे अच्छा है। बालों को गिरने से रोकने के लिए जाली का उपयोग करने की अनुमति है, लेकिन यह लड़की के बालों के स्वर में होना चाहिए।

आप अपने बालों को कर्ल या स्ट्रेट कर सकती हैं, बशर्ते कि यह अभी भी बन में हो।

बीम का स्थान अलग-अलग हो सकता है: छोटी लड़कियों के लिए, मुकुट पर उच्च बीम अधिक उपयुक्त होते हैं, लेकिन अगर लड़की, इसके विपरीत, अपने डांसिंग पार्टनर से लंबी है, तो कम बीम बनाना बेहतर है।

सरल केशविन्यास

बहुत से लोग एक प्रदर्शन से पहले एक अद्वितीय केश विन्यास बनाने में बहुत समय बिताते हैं, हालांकि, यदि समय कम है, तो काफी उच्च गुणवत्ता वाला, और सबसे महत्वपूर्ण, आकर्षक और स्थिर स्टाइल 10-15 मिनट में बनाया जा सकता है।

अगर बाल लंबे हैं, तो सिर के ऊपर एक हाई बन एक बेहतरीन विकल्प होगा। ऐसा करने के लिए, बस अपने बालों को एक ऊँची पोनीटेल में इकट्ठा करें, जबकि स्ट्रैंड्स को आसानी से कंघी करना चाहिए।

आपके द्वारा उन्हें एक तंग इलास्टिक बैंड के साथ ठीक करने के बाद, इसके चारों ओर पूंछ को कई बार लपेटें और इसे हेयरपिन के साथ पिन करें।

यह अनुमति है कि हेयरपिन को बच्चे की पोशाक से मेल खाने के लिए रंगीन तत्वों से सजाया जाए।

ऐसा हेयरस्टाइल काफी स्थिर होगा, और यदि आप इसे और अधिक रोचक बनाना चाहते हैं, तो बैंग्स को कर्लिंग आयरन के साथ कर्ल किया जा सकता है या, इसके विपरीत, अगर यह मोटा और सीधा है तो सीधा किया जा सकता है।

यदि लड़की लंबी है, तो नीचे के सिर के पीछे एक ही गुच्छा बनाया जा सकता है - आप इसमें बैंग्स के साथ या बिना मध्यम और लंबे दोनों प्रकार के किस्में एकत्र कर सकते हैं।

इस तरह के एक बंडल की आवश्यकता समान है: इसे बालों को अच्छी तरह से पकड़ना चाहिए और अच्छी तरह से तय करना चाहिए ताकि सक्रिय आंदोलनों के दौरान बाल अस्त-व्यस्त न हों।

इसे और अधिक स्थिर बनाने के लिए केश को वार्निश के साथ जकड़ना न भूलें।

साथ ही बॉलरूम डांस बन की एक सरल, लेकिन अधिक रोचक शैली धनुष में एकत्रित बाल हैं।

यह आमतौर पर ताज पर भी किया जाता है, और यह स्टाइल न केवल लंबे समय तक, बल्कि मध्यम बाल के साथ-साथ बैंग्स के साथ बाल कटाने के लिए भी उपलब्ध है।

एक केश विन्यास बनाने के लिए, बालों को अच्छी तरह से कंघी करना चाहिए और ताज पर एक पोनीटेल में इकट्ठा करना चाहिए। बाल चिकने होने चाहिए, क्योंकि तब आप आवारा बालों को ठीक नहीं कर पाएंगे।

एक कतरा चेहरे की ओर मुक्त छोड़ दिया जाना चाहिए - भविष्य में इसकी आवश्यकता होगी। पूंछ में एकत्रित किस्में को थोड़ा बाहर निकालने की जरूरत है, और फिर दो भागों में विभाजित करें - ये धनुष के "कान" होंगे।

स्टाइल को और अधिक स्थिर बनाने के लिए उन्हें स्टड के साथ जोड़ा जा सकता है। आपके द्वारा "कान" बनाने के बाद, धनुष बनाने के लिए ढीले स्ट्रैंड को बीच में थ्रेड करें।

यदि बाल लंबे हैं, तो बालों की नोक लोचदार के चारों ओर लपेटी जा सकती है, और फिर हेयरपिन के साथ भी तय की जा सकती है।

यह हेयर स्टाइल बहुत ही आकर्षक और साथ ही स्थिर दिखता है, इसलिए यह नृत्य और अन्य प्रदर्शनों के लिए काफी उपयुक्त है।

जटिल स्टाइल

आप बॉलरूम प्रतियोगिता के लिए अधिक रोचक शैली बना सकते हैं। आप सामान्य बंडल को पूरक कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बुनाई तत्वों के साथ, या स्ट्रैंड्स को ठीक करने का एक असामान्य तरीका।

एक केश विन्यास बनाने के लिए, बालों को सावधानी से कंघी करना चाहिए, इसे लंबे स्ट्रैंड्स पर करना सबसे अच्छा है।

फिर सिर के ऊपर से कुछ किस्में अलग करें - उन्हें तीन-पंक्ति वाली पिगटेल में लटकने की आवश्यकता होगी।

निचले बालों को थोड़ी देर के लिए पिन करना सबसे अच्छा है ताकि यह बुनाई में हस्तक्षेप न करे। बुनाई की विधि कोई भी हो सकती है: बाहरी, आवक या फ्लैगेल्ला को ब्रैड के बजाय बनाया जा सकता है।

आपके द्वारा पिगटेल को अंत तक बाँधने के बाद, आपको बालों के शेष निचले हिस्से से एक पोनीटेल बनाने की आवश्यकता है। एक लोचदार बैंड चुनें जो किस्में को कसकर ठीक करता है।

अपने बालों को अच्छी तरह से इकट्ठा करने के बाद, आपको पूंछ में पिगटेल जोड़ने की जरूरत है। एक दिलचस्प केश बनाने के लिए, पूंछ को एक दिशा में मोड़ने की जरूरत है - इसमें से एक टूर्निकेट बनाएं, बालों को दक्षिणावर्त घुमाएं।

उसी समय, पिगटेल को ढीले बालों के ऊपर रखने की कोशिश करें, अन्यथा यह ध्यान देने योग्य नहीं होगा।

मुड़े हुए बालों को लोचदार के चारों ओर लपेटा जाना चाहिए, उसी दिशा में, यानी दक्षिणावर्त।

अब यह हेयरपिन के साथ स्टाइल को ठीक करने के लिए बनी हुई है, और यदि वांछित हो, तो इसे सीमा, एक विशेष लोचदार बैंड या अन्य सहायक के साथ सजाने के लिए।

एक बहुत ही सुंदर विकल्प न केवल बुनाई के तत्व होंगे, बल्कि ब्रैड्स का एक पूरा गुच्छा भी होगा। आप इसे बहुत जल्दी बना सकते हैं, खासकर यदि आप कम से कम सबसे सरल प्रकार की बुनाई से परिचित हों।

स्टाइल बनाने के लिए, बालों को सावधानी से कंघी करें, फिर इसे सिर के पीछे एक पोनीटेल में इकट्ठा करें, जिससे साइड स्ट्रैंड फ्री हो जाएं। उन्हें थोड़ी देर के लिए पिन अप करें ताकि वे छवि के निर्माण में हस्तक्षेप न करें।

पूंछ के आधार पर, रोलर को मजबूत करना आवश्यक है - उस पर पिगटेल को हवा देना आवश्यक होगा।

चोटियाँ अलग-अलग धागों से बनाई जाती हैं: उन्हें बारी-बारी से चोटियों में इकट्ठा करें, फिर उन्हें रोलर के चारों ओर घुमाएँ।

बालों के सिरों को उनके नीचे छिपाते हुए, एक दूसरे के समानांतर रोलर पर ब्रैड लगाने की जरूरत है। जब पूरा रोलर बालों के नीचे छिपा होता है, तो केश को हेयरपिन के साथ-साथ मजबूत निर्धारण वार्निश के साथ तय किया जाना चाहिए।

अब आपको साइड स्ट्रेंड्स को ठीक करने की आवश्यकता है: बालों को दो भागों में विभाजित करें, उन्हें एक पिगटेल के रूप में बुनें और इसे कान के पीछे एक बन पर बांधें। उसी तरह, आपको विपरीत दिशा में तार लगाने की जरूरत है।

यह स्टाइलिंग स्टाइल, अगर सही तरीके से किया जाए, तो बहुत सुंदर, लेकिन एक ही समय में स्थिर हो जाता है, लेकिन यह केवल तभी किया जा सकता है जब बाल काफी लंबे हों।

एक केश एक महिला के चेहरे के लिए एक फ्रेम है। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ हैं: किसी पार्टी में, खरीदारी या खेल खेलते समय, आपके बालों को हमेशा अच्छी तरह से तैयार और खूबसूरती से स्टाइल किया जाना चाहिए।

लंबे और मध्यम बाल के लिए खेल केशविन्यास

लंबे बालों वाली लड़कियों के लिए खेल केशविन्यास विशेष नहीं लगते हैं: एक चोटी, एक उच्च पोनीटेल या एक बन। सब कुछ सरल और सुविधाजनक है। लेकिन पूंछ और ब्रैड्स को दिलचस्प विवरण और विकल्पों के साथ विविधतापूर्ण बनाया जा सकता है: चोटी, छोटे ब्रैड, इलास्टिक बैंड।

वर्कआउट के लिए वीडियो 13 फिटनेस हेयर स्टाइल

खेल के लिए एक चोटी सबसे तेज़ और सबसे सुविधाजनक हेयर स्टाइल है। प्रशिक्षण से पहले अपने साथ एक पट्टी लें और इसे अपने सिर पर लगाएं। इस तरह सामग्री पसीने को सोख लेगी और आप गंदी जड़ों से बचेंगे।

पूंछ के साथ केशविन्यास

पोनीटेल फिटनेस सेंटरों पर जाने वाली लड़कियों के बीच एक आम स्टाइल है। अपने बालों को अच्छी तरह से कंघी करें, ताज पर इकट्ठा करें और लोचदार बैंड के साथ बांधें। खेलों के लिए आरामदायक हेयर स्टाइल तैयार है!

शीर्ष पर एक छोटे से ऊन के साथ पोनीटेल को विविधतापूर्ण बनाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, बालों की जड़ों में एक छोटे से स्ट्रैंड को अलग करें। एक कंघी के साथ एक कंघी बनाओ और पूंछ को गूंथ लें। वार्निश के साथ स्टाइल को ठीक करें।

फिशटेल चोटी

अपने बालों को अच्छी तरह से कंघी करें और अपने बालों को उलझने से मुक्त रखने के लिए हाइड्रोलाइट या हेयरस्प्रे से स्प्रे करें। कर्ल को दो बराबर भागों में विभाजित करें। स्ट्रैंड को बाहरी तरफ के बाएं किनारे से अलग करें और बीच में स्थानांतरित करें। विपरीत दिशा में स्ट्रैंड के साथ भी ऐसा ही करें। धीरे-धीरे सभी स्ट्रैंड्स को केंद्र की ओर ले जाएं। एक इलास्टिक बैंड के साथ नीचे की तरफ फिशटेल को सुरक्षित करें। स्पोर्टी हेयरस्टाइल और कम्फर्ट आपको खेल के दौरान बार-बार इस स्टाइल में वापस लाएगा।

फ्रेंच चोटी

यह हेयरस्टाइल किसी भी आउटफिट के लिए उपयुक्त है: स्पोर्ट्स ड्रेस से लेकर इवनिंग ड्रेस तक।

• विकास की शुरुआत से बालों की एक लट लें। तीन भागों में बांटें। एक नियमित चोटी बुनकर शुरुआत करें। बाहर से सबसे बाहरी स्ट्रेंड लें और बीच वाली स्ट्रेंड के ऊपर से बुनें। अब बाहरी स्ट्रैंड दूसरी तरफ और बालों के मध्य भाग के साथ भी गूंथ लें। आपने फ्रेंच चोटी शुरू की।
• फिर, एक हाथ की उंगलियों से पिगटेल के दो स्ट्रैंड्स (बाएं और मध्य) को पकड़ें। दूसरे हाथ से दाहिनी स्ट्रैंड लें और उसमें बाहर से बालों की एक स्ट्रैंड डालें। यह किनारा (यह सबसे मोटा है, क्योंकि इसमें दो भाग होते हैं - दाहिनी ओर एक कर्ल और एक जोड़ा किनारा) बीच के साथ जुड़ा हुआ है।
• इसी तरह, बाईं ओर कर्ल के लिए एक नया किनारा जोड़ें और बालों के मध्य भाग के साथ गूंथ लें। इसे कई बार दोहराएं, हर बार नई किस्में जोड़ते हुए। बालों के विकास के अंत तक चोटी की चोटी बनाएं। फिर चुनाव आपका है - एक लोचदार बैंड के साथ बालों को ठीक करने के लिए या स्ट्रैंड्स के अंत तक एक नियमित ब्रैड को चोटी करने के लिए।

बुनाई "फ्रेंच ब्रैड" खेल के लिए एक फैशनेबल हेयर स्टाइल है, जो जिमनास्टिक, दौड़ने और जिम में प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त है।

बंडल

बन नृत्य के लिए प्रतियोगिता से बाहर का हेयरस्टाइल है।

ऐसी स्टाइल बनाने के लिए एक टाइट टेल बांध लें। ताकि किस्में एक से एक झूठ न बोलें और कक्षाओं में हस्तक्षेप न करें, पहले उन पर हेयर जेल लगाएं। अपने बालों को पोनीटेल के चारों ओर कुछ बार लपेटें और बन को पिन और बॉबी पिन से सुरक्षित करें। लड़कियों के लिए स्पोर्ट्स बॉलरूम डांसिंग के लिए यह हेयरस्टाइल सबसे सुविधाजनक और सरल है। यदि आपके स्ट्रैंड्स की लंबाई आपके कंधों से नीचे है, तो आप केश को लागू करने के लिए एक विशेष इलास्टिक बैंड - "डोनट" का उपयोग कर सकते हैं। इसकी मदद से, बीम अधिक विशाल हो जाएगा, यह सुंदर दिखाई देगा और डांस स्टेप्स के प्रदर्शन में हस्तक्षेप नहीं करेगा।

प्रदर्शन के लिए, लड़कियों के लिए एक स्पोर्ट्स बॉल हेयरस्टाइल "बंडल ऑफ ब्रैड्स" उपयुक्त है। बालों को चिकना और समान बनाने के लिए बालों में झाग लगाएं और कंघी करें। अपने बालों को तीन सेक्शन में बांट लें। एक इलास्टिक बैंड के साथ एक मोटी बीच की स्ट्रेंड को बांधें।

• पूंछ से स्ट्रैंड का हिस्सा लें, इसे तीन भागों में विभाजित करें और ब्रैड को ब्रैड करें।
• इलास्टिक के ऊपर, इसे पूंछ के चारों ओर घुमाएं।
• एक और स्ट्रैंड लें, इसे फिर से तीन भागों में विभाजित करें और चोटी को गूंथ लें।
• पूंछ के चारों ओर घुमाएँ। ऐसा तब तक करें जब तक कि सभी स्ट्रैंड्स का इस्तेमाल न हो जाए।
• लोचदार बैंड के चारों ओर ब्रैड्स का एक गुच्छा बनना चाहिए। आपके पास किनारों पर दो तार बचे होने चाहिए।
• बाईं ओर से स्ट्रैंड का हिस्सा लें, इसे बंडल के चारों ओर लपेटें और इसे हेयरपिन से पिन करें। बालों के दाहिने हिस्से के साथ भी ऐसा ही करें। बॉलरूम डांसिंग के लिए हेयर स्टाइल तैयार है।

खेलों के लिए वीडियो 7 त्वरित हेयर स्टाइल

छोटे बालों के लिए केशविन्यास

यदि आपके पास छोटे तार हैं, तो हेयर स्टाइल के विकल्पों में से एक नीचे है। स्पोर्टी स्टाइल एक फ्रेंच ब्रैड होगी, जिसे रिम के रूप में लटकाया जाएगा। तब बाल आपके चेहरे पर नहीं चढ़ेंगे और प्रशिक्षण के दौरान हस्तक्षेप करेंगे।

स्ट्रैंड्स को अच्छी तरह से कंघी करें। विकास रेखा के साथ मंदिर में बालों का हिस्सा लें, बाकी कर्ल को क्लिप से सुरक्षित करें। स्ट्रैंड को तीन भागों में विभाजित करें। माथे की रेखा के साथ फ्रेंच ब्रैड (बुनाई के सिद्धांतों को ऊपर वर्णित किया गया है) को ब्रैड करें। विपरीत दिशा में कान के पास बुनाई समाप्त करें। एक लोचदार बैंड के साथ ब्रैड को बांधें, पूंछ की नोक को बालों के नीचे से हटा दें और चुपके से वार करें। यह हेयरस्टाइल ताजी हवा में चलने और जिम में व्यायाम करने के लिए स्पोर्ट्स सूट के लिए उपयुक्त है।

छोटे बालों के मालिक, बमुश्किल अपने कानों को ढंकते हुए, सुविधा के लिए हेडबैंड का उपयोग कर सकते हैं। यह बालों को आपके चेहरे पर आने से रोकेगा और खेल के दौरान अतिरिक्त नमी को अवशोषित करेगा।

कानों को ढकने के लिए हेयर स्टाइल

कई लड़कियों को अपने कान खोलने में शर्मिंदगी होती है और वे केवल वही हेयर स्टाइल करने की कोशिश करती हैं जो शरीर के इस हिस्से को छिपाते हैं।

चोटियों और बंडलों की चोटी बनाई जा सकती है ताकि वे। आप मीडियम या लंबे बालों के लिए लो बन बना सकती हैं। ऐसा करने के लिए, अपने बालों को पीछे की ओर कंघी करें, साइड स्ट्रैंड्स को अपने कानों के ऊपर सीधा करें। पोनीटेल बांध लें। बालों को इलास्टिक बैंड के चारों ओर पोनीटेल में लपेटें और हेयरपिन से सुरक्षित करें। इस केश के साथ आपके कान बंद हो जाएंगे और आपके बाल खेल में हस्तक्षेप नहीं करेंगे।

हेयरस्टाइल का दूसरा संस्करण साइड में एक फिशटेल है। फिश टेल बनाने की तकनीक ऊपर वर्णित है। अपने बालों को अपने कानों के ऊपर नीचे करने के बाद, एक तरफ - दाएं या बाएं बुनाई शुरू करें। यह महिलाओं का स्पोर्ट्स हेयरस्टाइल लंबे बालों के लिए उपयुक्त है।