35 के बाद सैलून प्रक्रियाएं। विभिन्न आयु अवधि में चेहरे की देखभाल के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का अवलोकन

आमतौर पर सिर्फ 35 साल की उम्र में ही यह अहसास हो जाता है कि युवा शाश्वत नहीं है। जैसा काम करोगे वैसा ही फल मिलेगा। नींद की रातें अब व्यर्थ नहीं हैं, लेकिन मुंह पर और पलकों पर, आंखों के नीचे काले घेरे के रूप में दिखाई देती हैं। सिगरेट और शराब मज़ाक नहीं, बल्कि रूखी त्वचा और सांवले रंग के शाश्वत साथी हैं। साथ ही एयर कंडीशनर, वैसे। और इस उम्र को सही आकार में मिलना बेहतर है, न कि "मध्यम आयु वर्ग की महिला" के रूप में। चार्लीज़ थेरॉन, मोनिका बेलुची या शेरोन स्टोन को देखें। इन महिलाओं की उम्र 35 से अधिक है, लेकिन वे ठाठ और प्राकृतिक दिखती हैं। उनका दावा है कि उन्होंने सर्जनों की मदद का सहारा नहीं लिया। वास्तव में? काफी, अगर आप अपने चेहरे और शरीर को पर्याप्त देखभाल प्रदान करते हैं। और जितनी जल्दी आप सुंदरता का ख्याल रखना शुरू कर देंगे, उतनी ही उम्र में आप छोटे दिखेंगे। जब आप 35 वर्ष से अधिक आयु के हों तो देखभाल के बुनियादी नियम यहां दिए गए हैं।

1. शुद्धि

स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है। आप जो चाहें करें, बाथरूम में Moidodyr लगाएं, सभी गैजेट्स पर रिमाइंडर लगाएं, लेकिन आपको कॉस्मेटिक्स को पूरी तरह से धोना चाहिए।

आप काम में कितने भी थके हों, बच्चे कितने भी थके हों, बिस्तर पर जाने से पहले अपने लिए 10 मिनट निकालें। मेकअप के साथ मिश्रित पूरे दिन की गंदगी को धोना त्वचा की उचित देखभाल के लिए मूल बातों का आधार है। इसके अलावा, बीस वर्षीय स्वयं के विपरीत, आप बस साबुन के साथ नहीं कर सकते। त्वचा की रक्षा करनी चाहिए। इसलिए, साधारण साबुन का अत्यधिक घर्षण और कठोर क्षारीय वातावरण झुर्रियों के लिए एक प्रजनन स्थल है।

काजल और आंखों के मेकअप को एक विशेष आई क्लींजर से धोएं, अधिमानतः दो-चरण, जलरोधक सौंदर्य प्रसाधनों के लिए भी उपयुक्त। यह टूल बिना किसी मेहनत के मेकअप को तुरंत हटा देगा।

मिकेलर पानी की एक बोतल लें - यह जलन पैदा किए बिना बाकी मेकअप को आसानी से हटा देगा।

अपने चेहरे को सौंदर्य प्रसाधनों से अच्छी तरह साफ करने के बाद, अपने चेहरे को साबुन या जेल से धोएं जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हो। वे सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों को छिद्रों और दुर्गम स्थानों से हटा देंगे।

2. जलयोजन

त्वचा की जवानी को सालों तक बरकरार रखने की दूसरी व्हेल। मिमिक झुर्रियां नमी की कमी के संकेत से ज्यादा कुछ नहीं हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, आज लगभग सभी की त्वचा निर्जलित है: पारिस्थितिकी, तनाव, एयर कंडीशनर के कारण। इसलिए मुख्य देखभाल रणनीति मॉइस्चराइजिंग है। तो: देखभाल उत्पादों में रेटिनॉल और हाइलूरोनिक एसिड होना चाहिए। ये तत्व त्वचा द्वारा नमी के अवशोषण को बढ़ाते हैं।

35 के बाद, अतिरिक्त तरकीबों की उपेक्षा न करें। थर्मल, खनिज युक्त पानी के साथ मॉइस्चराइजिंग महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों - जस्ता और सेलेनियम के साथ त्वचा को संतृप्त करता है। दिन के दौरान थर्मल पानी के बादल के साथ अपनी त्वचा को नियमित रूप से ताज़ा करने का नियम बनाएं। कम से कम हर दिन मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाएं, यह सब त्वचा की स्थिति पर निर्भर करता है। लेकिन बेहतर - सप्ताह में दो बार, और सुबह बेहतर। इस समय, त्वचा सबसे सक्रिय रूप से हाइड्रेटिंग घटकों को अवशोषित करती है।

इस तरह की विशेष देखभाल के अलावा, त्वचा के प्रकार के अनुसार चुने गए एक दैनिक मॉइस्चराइजर और एक पौष्टिक नाइट क्रीम की आवश्यकता होती है।

3. अतिरिक्त देखभाल

जब यौवन और सुंदरता दांव पर हो, तो आदर्श त्वचा की स्थिति को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त साधनों और तरकीबों की उपेक्षा न करें। एसिड, एंजाइम और अन्य एक्सफ़ोलीएटिंग पदार्थों के साथ तैयारी त्वचा को चिकना करती है और कोशिकाओं को सक्रिय करती है।

एक अम्लीय पीएच के साथ लगातार एक फेस लोशन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। लिफ्टिंग सीरम एक उत्कृष्ट एक्सप्रेस टूल है जब आपको अपने चेहरे को जल्दी से व्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है (किसी पार्टी से पहले, उदाहरण के लिए, या उत्सव)। कस लें, थकान के निशान मिटा दें। उन्हें मेकअप बेस के रूप में इस्तेमाल करें या फाउंडेशन में जोड़ें। लेकिन उन्हें नियमित रूप से इस्तेमाल करना जल्दबाजी होगी। अब यह सिर्फ एक एम्बुलेंस है।

यदि कोई वित्तीय अवसर है, तो आपको सैलून प्रक्रियाओं पर ध्यान देना चाहिए। विज्ञान अभी भी खड़ा नहीं है। केमिकल और लेजर पील प्लास्टिक सर्जरी का एक विकल्प है, जो इस उम्र में सवाल से बाहर है, अब केवल उम्र बढ़ने के संकेतों को थोड़ा "सही" करना आवश्यक है। अक्टूबर से फरवरी तक ऐसी प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है (रंजकता की उपस्थिति से बचने के लिए)।

यह कोई रहस्य नहीं है कि उम्र के साथ हमारी त्वचा कम दृढ़ हो जाती है, उस पर लोचदार, महीन झुर्रियाँ दिखाई देती हैं और रंग फीका पड़ जाता है। इस तरह के बदलाव अक्सर 35 साल की उम्र में मूड खराब करने लगते हैं। यह इस उम्र में है कि ज्यादातर महिलाएं चेहरे की त्वचा की देखभाल पर पेशेवर सलाह के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट की ओर रुख करती हैं। प्रकाशन में, हम त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधन चुनने पर विशेषज्ञों की सिफारिशों पर विचार करेंगे जो 35 वर्ष की सीमा पार कर चुके हैं, पता करें कि आप घर पर किसी व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं, और अच्छी आदतों को छू सकते हैं जो इस उम्र में त्वचा की जवानी को लम्बा करने में मदद कर सकते हैं। .

35 पर सौंदर्य प्रसाधन

35 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के सही विकल्प की आवश्यकता होती है, जिन्हें उम्र से संबंधित विशेषताओं को ध्यान में रखकर बनाया गया है। आमतौर पर इसमें सक्रिय तत्व होते हैं जो त्वचा के पुनर्जनन को उत्तेजित करते हैं।

35-37 साल की उम्र में, त्वचा को अतिरिक्त गहन जलयोजन की आवश्यकता होती है, जिसमें डर्मिस की गहरी परतें भी शामिल हैं। अब समय आ गया है कि आप अपने चेहरे की देखभाल शुरू करें सीरा, विशेष रूप से उपयोगी होगा। वे उपयोगी घटकों की उच्च सामग्री वाले केंद्रित उत्पाद हैं और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से कार्य करते हैं।

मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य प्रसाधन, एक नियम के रूप में, चेहरे को साफ करने के बाद सोने से लगभग 1 घंटे पहले इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

चेहरे को धोने और साफ करने के लिए हल्के उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। जब आप 25 साल के थे, तब आप हार्ड स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते थे, अब उन्हें मना करना बेहतर है। यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

क्रीम चुनते समय, उन लोगों को वरीयता दें जिनमें शामिल हैं कोलेजनचूंकि यह पदार्थ त्वचा की लोच के लिए ज़िम्मेदार है और सेल नवीनीकरण की कुंजी है।

कभी कम मत आंको सनस्क्रीन. 35 साल के बाद त्वचा की देखभाल के लिए धूप के संपर्क में आने से बचना चाहिए। पराबैंगनी कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है। आपको केवल छाया में धूप सेंकना चाहिए, और सड़क पर अपने चेहरे को चौड़ी-चौड़ी टोपी, टोपी का छज्जा या एक विशेष छतरी का उपयोग करके धूप से बचाना चाहिए।

अगर आपको सही उत्पादों का चयन करना मुश्किल लगता है, तो अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें, इस सवाल के साथ आप किसी ब्यूटीशियन से संपर्क कर सकती हैं, जो आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र के आधार पर निर्णय लेने में आपकी मदद करेगा।

निम्नलिखित वीडियो 35 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों का अवलोकन प्रदान करता है:

घरेलू उपाय - जवानी को लम्बा करे

35 वर्ष की आयु में घर पर त्वचा की देखभाल का उद्देश्य त्वचा की उच्च गुणवत्ता वाली जलयोजन और पोषण होना चाहिए। जिम्नास्टिक व्यायाम और चेहरे की आत्म-मालिश टोन को बनाए रखने में मदद करेगी।

के लिए सुबह की धुलाईकैमोमाइल, ऋषि या मेंहदी के अच्छी तरह से अनुकूल infusions। इसके अलावा, सुबह बर्फ के टुकड़े से अपना चेहरा पोंछना उपयोगी होता है, इस प्रक्रिया का रक्त परिसंचरण पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। और आप हर्बल इन्फ्यूजन से पका सकते हैं, इससे प्रभाव बढ़ेगा।

उनके पास एक उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव है और घर का बना मास्कजिसकी मदद से चेहरे की त्वचा की देखभाल करना बेहद असरदार और सस्ता है। उनकी तैयारी के लिए आप घर में पाए जाने वाले लगभग किसी भी फल और सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं। खीरे, स्ट्रॉबेरी, केले, काले करंट आदि से हर कोई सरल और त्वरित मास्क जानता है।

अधिक जटिल खाना पकाने के लिए पौष्टिक मुखौटाकी आवश्यकता होगी:

• भरता;
• दूध;
• मक्खन;
• अंडा।

सभी अवयवों को एक सजातीय द्रव्यमान में अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए और फिर चेहरे पर लगाया जाना चाहिए। तीस मिनट के बाद, आप मास्क को ठंडे पानी से धो सकते हैं। यह उत्पाद चेहरे को पूरी तरह से मुलायम और पोषण देता है।

त्वचा को मॉइस्चराइज और नरम करने में मदद मिलेगी, साथ ही पहली झुर्रियों को खत्म करने में मदद मिलेगी, आपको त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उन्हें सही ढंग से चुनने की जरूरत है। 35 साल की उम्र में त्वचा के लिए निम्नलिखित तेल बहुत अच्छे हैं: आड़ू, खुबानी, गुलाब, शीया बटर आदि।

35 वर्षों के बाद चेहरे की देखभाल में सरल लोगों को शामिल करना वांछनीय है जो त्वचा को अच्छे आकार में रखने में मदद करेंगे।

घर पर, चेहरे को स्वतंत्र रूप से संचालित करना काफी संभव है। इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है, और नतीजा आपको इंतजार नहीं करवाएगा। उंगलियों की चाल हल्की होनी चाहिए, मालिश लाइनों के साथ दिशा सख्ती से होनी चाहिए। चेहरे की इस उम्र में विशेष रूप से प्रभावी।

क्षेत्र की देखभाल पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। इस क्षेत्र की उचित देखभाल के बिना, "कौवा के पैर" 30 साल बाद चेहरे पर दिखाई देते हैं। हालांकि, कंप्रेस, लोशन और मास्क की मदद से इससे आसानी से बचा जा सकता है।

जीवनशैली और स्वस्थ त्वचा की आदतें

35 साल के बाद त्वचा की उचित देखभाल उसके यौवन को काफी लंबा कर देगी। अधिकतम परिणामों के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना महत्वपूर्ण है।

अपना विशेष ध्यान देना चाहिए आहारऔर स्लीपिंग मोड. यदि पहले आप सैंडविच खा सकते थे, पर्याप्त नींद नहीं ले सकते थे, और साथ ही युवा शरीर शांति से इस तरह के भार को सहन कर सकता था, तो अब कोई भी तनाव आपकी उपस्थिति को प्रभावित करेगा।

अधिक सब्जियां, फल, 8 घंटे की स्वस्थ नींद न केवल समग्र कल्याण पर लाभकारी प्रभाव डालती है, बल्कि एक ताजा रंग और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में भी मदद करती है। युक्त उत्पाद एपिडर्मिस के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं विटामिन ए(जिगर, पनीर, पनीर, खट्टा क्रीम) और में(लाल बेल मिर्च, संतरे, काले करंट, ब्रसेल्स स्प्राउट्स)।

यदि आपके पास है बुरी आदतेंउन्हें देने का समय आ गया है। धूम्रपान हमेशा त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने की ओर जाता है, शराब शरीर को जहर देता है और त्वचा से नमी लेता है, जो 35 साल बाद उसके लिए बहुत जरूरी है।

अधिक बार जाएँ ताजी हवात्वचा को ऑक्सीजन की जरूरत होती है। अपने भौतिक रूप पर अधिक ध्यान दें कदम, एक गतिहीन जीवन शैली रक्त और लसीका के ठहराव की ओर ले जाती है, परिणामस्वरूप, त्वचा सहित शरीर के ऊतकों को बहुत कम पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।

निष्कर्ष

35 साल की उम्र में त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ने लगती है। हम प्राकृतिक प्रक्रियाओं को रोक नहीं सकते हैं, लेकिन घर पर भी उन्हें धीमा और विलंबित करना काफी संभव है। केवल त्वचा की देखभाल के लिए सही सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना आवश्यक है, नियमित रूप से सरल प्रक्रियाएं करें, धूप से सुरक्षा की निगरानी करें और बुरी आदतों को छोड़ दें।

35 साल के बाद त्वचा की कोशिकाएं तेजी से उम्र बढ़ने लगती हैं। यह शरीर के चयापचय में मंदी के कारण है। उम्र के साथ, महिला हार्मोन अब इतनी जल्दी नहीं बनते हैं, और वे त्वचा की सुंदरता और यौवन के लिए जिम्मेदार होते हैं। उसे कम नमी मिलती है, उसकी कोशिकाओं में पोषक तत्वों की मात्रा कम हो जाती है। नतीजतन, त्वचा अपनी पूर्व चमक और लोच खो देती है, आंखों के आसपास और माथे पर पहली झुर्रियां चेहरे पर दिखाई देती हैं। हम इस प्रक्रिया को रोक नहीं सकते, लेकिन हर महिला में इसे धीमा करने की शक्ति है। 35 साल बाद चेहरे की त्वचा को जवां कैसे बनाए रखें? कौन से टूल्स का इस्तेमाल किया जाना चाहिए? क्या हम जिस जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, वह त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती है?

उम्र बढ़ने वाली त्वचा - कारण

35 के बाद त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य कारण क्या हैं? यह प्रक्रिया दो कारकों से प्रभावित होती है - आंतरिक और बाह्य। पहले में मानव आनुवंशिकी और हार्मोनल स्तर शामिल हैं। बाहरी कारक में पर्यावरण का प्रभाव, महिला के जीवन का तरीका शामिल है।

और भी कई कारण हैं जो त्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं। आइए उन पर विस्तार से विचार करें।

1. तीस साल के मील के पत्थर पर काबू पाने के बाद, कोशिकाओं को और अधिक धीरे-धीरे अद्यतन किया जाता है, क्योंकि चयापचय धीमा हो जाता है।
2. वसामय ग्रंथियां कम वसा पैदा करती हैं, त्वचा रूखी हो जाती है। नतीजतन, लिपिड परत कम हो जाती है, और ऊपरी, सींगदार, मोटा हो जाता है, छोटे क्रीज - झुर्रियाँ - धीरे-धीरे इसमें बनते हैं।
3. चेहरे की मांसपेशियां अपना स्वर खो देती हैं, इसलिए चेहरे की विशेषताएं बदलने लगती हैं - आंखों और होंठों के कोने गिर जाते हैं।
4. 35 साल के बाद शरीर थोड़ा कोलेजन पैदा करता है, जो त्वचा की लोच को प्रभावित करता है।
5. ऊतकों में रक्त परिसंचरण की तीव्रता में कमी से रंग में गिरावट आती है।

एक स्वस्थ जीवन शैली त्वचा की युवावस्था को लम्बा खींचती है

त्वचा की देखभाल में जो बदलाव एक महिला 35 की उम्र के बाद करती है, उसके अलावा उसे अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है?

ठीक से खाएँ। यह आपके मेनू में अधिक सब्जियां और फाइबर शामिल करने के लायक है, और आपके वसा का सेवन भी कम करता है।
अधिक आराम करें। अत्यधिक भार निश्चित रूप से त्वचा की स्थिति को प्रभावित करेगा, इसलिए तनाव से बचें, टहलें, सोने में अधिक समय व्यतीत करें।
बहुत सारा पानी पीना। यह साबित हो चुका है कि उम्र के साथ कोशिकाओं में द्रव की मात्रा कम हो जाती है।
सिगरेट छोड़ दो। तम्बाकू का धुआँ रंग को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
रोजाना गाजर खाएं। विटामिन ए एपिडर्मल कोशिकाओं के पुनर्जनन में शामिल है।
ग्रीन टी पिएं। इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, और ये फ्री रेडिकल्स को दूर करते हैं।

35 में त्वचा की देखभाल - इसकी विशेषताएं क्या हैं?

वयस्कता में चेहरे और शरीर की देखभाल युवावस्था में देखभाल से अलग होती है। अब आपके शस्त्रागार में न केवल मॉइस्चराइजर और दूध होना चाहिए, बल्कि अन्य साधन भी होने चाहिए। युवाओं को लम्बा करने में मदद करने वाले नियमों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है। कौन सा?

1. गर्मियों में, हमेशा अपने चेहरे पर सन प्रोटेक्शन क्रीम लगाएं, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण की क्रिया एपिडर्मल कोशिकाओं के लिए हानिकारक होती है।
2. नई झुर्रियों को रोकने के लिए धूप का चश्मा पहनें।
3. अपना चेहरा ठीक से धो लें। बहुत गर्म पानी का उपयोग करना अस्वीकार्य है - इससे शरीर की चर्बी कम होगी। अत्यधिक ठंडा पानी भी आपके लिए उपयुक्त नहीं है - यह रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर देगा, एपिडर्मिस की परतों में सामान्य रक्त परिसंचरण को रोक देगा।
4. केवल विशेष उत्पादों से ही मेकअप हटाएं, आंखों के आसपास की त्वचा को रगड़ें नहीं।
5. सीरम का प्रयोग करें, इनमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो एपिडर्मिस में गहराई तक प्रवेश करते हैं, इसे अंदर से पोषण देते हैं।
6. अपनी त्वचा को मजबूत बनाने के लिए कोलेजन क्रीम का प्रयोग करें।
7. सप्ताह में दो बार अपने चेहरे को पौष्टिक मास्क से लाड़ करें।
8. सुबह उठकर जड़ी-बूटियों के काढ़े से त्वचा को पोछें, इससे यह विटामिन से भर जाएगा और चेहरे की रंगत में निखार आएगा।
9. हफ्ते में एक बार स्क्रब की मदद से एपिडर्मिस की डेड स्किन सेल्स की परत को हटाएं। साफ़ करने के लिए एक उत्कृष्ट आधार ठीक नमक है।
10. ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए अपने चेहरे की मसाज करें।

पौष्टिक मुखौटा नुस्खा

ऐसा मास्क उम्र बढ़ने वाली त्वचा को पोषक तत्वों, विटामिन और नमी से भरने में मदद करेगा। एक चम्मच ओटमील लें, फैट वाली खट्टी क्रीम के साथ मिलाएं। द्रव्यमान में थोड़ा कद्दूकस किया हुआ ताजा खीरा मिलाएं। जब गुच्छे फूल जाएं तो इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। अपने चेहरे को क्रीम से चिकना करें।

चेहरे की मालिश कैसे करें?

मालिश ऊतकों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करती है, मांसपेशियों की टोन को बढ़ाती है। आपको इसे सही तरीके से करने की ज़रूरत है ताकि त्वचा में खिंचाव न हो। एक बढ़िया विकल्प चम्मच मालिश है, जो जापान में लोकप्रिय है।

दो साफ चम्मच लें, उन्हें जैतून के तेल में डुबोएं। चम्मचों के पिछले भाग को चेहरे की मालिश रेखाओं के साथ ले जाएँ। माथे पर - केंद्र से मंदिरों तक। फिर अपनी नाक के पुल से मंदिरों तक नीचे जाएं। ठोड़ी से चीकबोन्स तक जाते हुए चेहरे के निचले हिस्से की मालिश करें। इसी तरह ठंडे चम्मच से मसाज करें। प्रक्रिया से पहले उन्हें रेफ्रिजरेटर में रखें।

क्रीम लगाते समय अपनी उंगलियों को त्वचा पर थपथपाकर ऐसा करने की कोशिश करें। रगड़ क्रीम की सिफारिश नहीं की जाती है। आंखों के आसपास के एरिया का खास ख्याल रखें। यहां की त्वचा बहुत पतली और नाजुक होती है।

छीलना

मृत कोशिकाओं का एक्सफोलिएशन एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जिसे 35 साल के बाद उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। अगर पेशेवर चेहरे की सफाई के लिए किसी ब्यूटीशियन के पास जाना संभव नहीं है, तो घर का बना स्क्रब तैयार करें।

एक चम्मच बारीक नमक, 10 बूंद बादाम और संतरे का तेल, एक चम्मच चोकर लें। सामग्री को मिलाने के बाद, 2-3 मिनट के लिए अपने चेहरे पर स्क्रब से धीरे-धीरे मालिश करें, गर्म पानी से धो लें। एक मोटी क्रीम के साथ अपने चेहरे को लुब्रिकेट करें।

35 की उम्र में फ्रेश दिखने के लिए नियमित रूप से अपना ख्याल रखें, मास्क, मसाज, पीलिंग करें। उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। खान-पान की गलत आदतों को छोड़ें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।

हमें पता चला कि कौन सी 5 लोकप्रिय प्रक्रियाओं को यथासंभव लंबे समय तक स्थगित करना बेहतर है!

सर्जिकल लिफ्टिंग

लैंटन क्लिनिक के प्रमुख कॉस्मेटोलॉजिस्ट नतालिया इमेवा कहते हैं, "बेशक, सर्जिकल फेसलिफ्ट को 40 साल की उम्र तक के लिए टाला जा सकता है, क्योंकि इस तरह के हस्तक्षेप से नरम ऊतकों में काफी स्पष्ट परिवर्तन होते हैं, जिन्हें इंजेक्शन और हार्डवेयर तरीकों से ठीक नहीं किया जा सकता है।"

इसलिए, यदि सैलून इस प्रकार की शिकन सुधार का सहारा लेने की पेशकश करता है, और आप अभी तक 35 वर्ष की नहीं हैं, तो ब्यूटीशियन को बदलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!

बोटॉक्स

कुछ लड़कियां गलती से मानती हैं कि बोटॉक्स इंजेक्शन इतना बकवास है, उन्होंने इसे किया और 20 साल की उम्र में भी इसे भूल गईं! आपको अपने प्रति इतना लापरवाह नहीं होना चाहिए।

लोकप्रिय

सबसे पहले, आप अपने चेहरे के भावों का हिस्सा खोने का जोखिम उठाते हैं, क्योंकि बोटॉक्स की शुरुआत के बाद, झुर्रियाँ बनाने वाले मांसपेशी फाइबर आराम करते हैं। कम से कम निकोल किडमैन को उसके फेस-मास्क के साथ याद करें! बेशक, यह सबसे चरम उदाहरण है, लेकिन यह हर चीज पर विचार करने लायक है। संभावित परिणाम.

दूसरी बात बोटॉक्स एक ड्रग की तरह है। एक बार दवा लेने के बाद, आप निश्चित रूप से इसे फिर से दोहराएंगे - सिर्फ इसलिए कि कुछ महीनों के बाद झुर्रियां वापस आ जाएंगी और शायद, प्रक्रिया से पहले भी अधिक ध्यान देने योग्य होगी। यह इस कारण से है कि अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट बोटॉक्स इंजेक्शन को तब तक के लिए स्थगित करने की सलाह देते हैं जब तक कि वास्तव में इसकी आवश्यकता न हो। और यह, एक नियम के रूप में, केवल 35 वर्षों के बाद होता है।

Mesotherapy

मेसोथेरेपी विटामिन, खनिज, हर्बल अर्क और पोषक तत्वों के व्यक्तिगत रूप से तैयार कॉकटेल के एपिडर्मिस की मध्य परतों में इंजेक्शन है। इस प्रक्रिया के बाद, कई दिनों तक त्वचा पर ध्यान देने योग्य बिंदु बने रहते हैं, जो समय के साथ गायब हो जाते हैं।

कुछ कॉस्मेटोलॉजिस्ट लगभग 28-30 के बाद मेसोथेरेपी करने की सलाह देते हैं, लेकिन वास्तव में आप कुछ और वर्षों के लिए प्रक्रिया को स्थगित कर सकते हैं। तथ्य यह है कि उचित देखभाल, नियमित स्क्रबिंग और मॉइस्चराइजिंग के साथ, त्वचा स्वयं लोच और लोच के लिए सभी "निर्माण सामग्री" उत्पन्न करती है। जैसे ही आप इस तरह के सक्रिय कॉकटेल के साथ उसका "इलाज" करना शुरू करते हैं, त्वचा "आलसी" होने लगेगी। दरअसल, अगर पोषण पहले से ही बाहर से आता है, तो अपने दम पर खुद का समर्थन क्यों करें?

35 वर्ष की आयु से पहले मेसोथेरेपी करना केवल समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के मामले में संभव है - और यह नियम के बजाय अपवाद है।

Biorevitalization

एक जटिल नाम वाली इस प्रक्रिया का अर्थ है परिचित हाइलूरोनिक एसिड का इंजेक्शन। एक नियम के रूप में, बायोरिवाइलाइजेशन का प्रभाव पहली बार दिखाई देता है - त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, छोटी झुर्रियाँ अदृश्य हो जाती हैं। एकमात्र सवाल यह है कि प्रक्रियाओं को कब शुरू किया जाए?

एक सक्षम कॉस्मेटोलॉजिस्ट कहेगा कि 30 साल की उम्र में त्वचा का निर्जलीकरण और पहली झुर्रियाँ इंजेक्शन बनाना शुरू करने का एक कारण नहीं हैं। आपकी त्वचा अभी भी कोलेजन का उत्पादन करने में सक्षम है (इसकी उत्तेजना के लिए हाइलूरोनिक एसिड ठीक से इंजेक्ट किया जाता है) - यह वही कहानी है जो मेसोथेरेपी के साथ होती है। आप बस समय से पहले त्वचा को "ओवरफीड" करते हैं, कोलेजन के प्राकृतिक उत्पादन को धीमा कर देते हैं, और आपको बमुश्किल ध्यान देने योग्य झुर्रियों की तुलना में बहुत अधिक गंभीर समस्याओं से निपटना होगा। वैसे, क्या आप सुनिश्चित हैं कि वे हैं?

35 वर्ष से कम आयु के लिए आपके लिए सबसे अच्छा समाधान एंटी-एज क्रीम, सीरम और तेल का उपयोग करना है, साथ ही उचित सफाई का पालन करना है।

आंशिक लेजर पुनरुत्थान

कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिक की वेबसाइटों पर जो कुछ भी लिखा गया है, भिन्नात्मक कायाकल्प (फ्रैक्सेल डिवाइस पर) त्वचा पर वास्तव में गंभीर प्रभाव है, और यह केवल उम्र बढ़ने के स्पष्ट संकेतों के मामले में किया जाना चाहिए। यह, एक नियम के रूप में, 40 वर्ष से पहले नहीं होता है।

फ्रैक्शनल लेजर का उपयोग कभी-कभी निशान और मुँहासे के बाद के निशान को हटाने के लिए किया जाता है, लेकिन कायाकल्प के मामले में, यह झुर्रियों को काफी कम कर सकता है। सच है, युवा लड़कियों को ऐसी प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं होती है - आप केवल उस त्वचा को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं जिसे इस तरह के सक्रिय प्रभाव की आवश्यकता नहीं होती है।

जो महिलाएं 35 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल ठीक से करना चाहती हैं, उनके लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह काम आएगी। आखिरकार, नाजुक त्वचा एक महिला के जीवन की प्रत्येक आयु अवधि में विभिन्न प्रकार के परिवर्तनों से गुजरती है।

35 साल की उम्र में, युवा लड़कियों की देखभाल की तरह देखभाल नहीं की जा सकती। वहीं, इस आयु वर्ग की महिलाएं अभी भी बुढ़ापे से कोसों दूर हैं। दर्पण के लिए अपनी मालकिन को आश्वस्त करने से रोकने के लिए नहीं कि वह "हर किसी की तुलना में अधिक गुलाबी और सफेद" है, यह कुछ सबसे कठिन सिफारिशों का पालन करने के लायक है।

हमने आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम चुने हैं जिन्हें आमतौर पर महिलाएं भूल जाती हैं। अध्ययन करें और उन्हें याद करें ताकि त्वचा हमेशा अच्छी तरह से तैयार और चमकदार दिखे!

यह 35 वर्षों के बाद है कि चेहरे की त्वचा की संरचना महत्वपूर्ण परिवर्तन से गुजरती है। अर्थात्:

• चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है;
• त्वचा पतली हो जाती है;
• कोलेजन का उत्पादन तेजी से कम हो जाता है;
• चेहरे की मांसपेशियों के स्वर को कमजोर करता है;
• नासोलाबियल फोल्ड अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं, होंठों के कोनों को कम किया जाता है।

इन सभी विशेषताओं को देखते हुए, समय रहते देखभाल के कई उपाय करना महत्वपूर्ण है। इस मामले में, उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन की अपरिवर्तनीय प्रक्रिया को काफी धीमा किया जा सकता है। आप सैलून में और घर पर अपने दम पर विशेषज्ञों की मदद से अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं, मुख्य बात यह नहीं भूलना है कि 35 साल के बाद चेहरे की त्वचा को एक विशेष और सावधान रवैये की आवश्यकता होती है।

सबसे अधिक संभावना है, 30 पर त्वचा की देखभाल के सुझाव भी आपके लिए प्रासंगिक होंगे। हमने आपके लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट से बेहतरीन टिप्स एकत्र किए हैं जो आपको युवा बने रहने में मदद करेंगे!

35 साल के मास्क के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल में जोड़ें

उचित चेहरे की त्वचा की देखभाल में मास्क का व्यवस्थित उपयोग शामिल है। साथ ही, समय-समय पर मुखौटा बनाना पर्याप्त नहीं है (उदाहरण के लिए, कभी-कभी सौना जाने या "स्पा दिन" होने पर)। त्वचा के प्रकार के आधार पर, मास्क को सप्ताह में 1-2 बार लगाना चाहिए। पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग, टोनिंग और कई अन्य - मास्क स्वतंत्र रूप से बनाए जा सकते हैं या कॉस्मेटिक स्टोर में खरीदे जा सकते हैं।

35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को सप्ताह में एक बार कायाकल्प मास्क का उपयोग जरूर करना चाहिए। इसी समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि "युवाओं के घटक" इसकी संरचना में मौजूद हैं - हाइलूरोनिक एसिड, इलास्टिन, कोलेजन और विभिन्न विटामिन समूह।

सबसे उपयोगी होममेड मास्क के प्रेमी निम्नलिखित प्राकृतिक अवयवों का उपयोग कर सकते हैं:

• तरबूज का गूदा;
• गाजर, जर्दी और आलू;
• बेस ऑयल (बादाम, गेहूं के बीज, आड़ू, आदि), नींबू का रस, जर्दी;
• फल, जामुन।

अपनी त्वचा के प्रकार के लिए एक प्रभावी क्रीम चुनें

चेहरे की त्वचा की देखभाल करते समय, प्रत्येक प्रकार की त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, तैलीय त्वचा के मालिकों को संवेदनशील डर्मिस के लिए बिना सोचे-समझे उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहिए। उम्र बढ़ने वाली त्वचा अब 30 साल से कम उम्र की महिलाओं के बीच इतने लोकप्रिय मानक मॉइस्चराइज़र से संतुष्ट नहीं हो सकती है।

इसलिए तैलीय त्वचा वाली महिलाओं को हर दो महीने में क्रीम बदलने की सलाह दी जाती है। लंबे समय तक एक उपकरण से न जुड़ें। शुष्क डर्मिस के मालिकों को निश्चित रूप से मॉइस्चराइजिंग क्रीम का चयन करना चाहिए। इसके अलावा, इस प्रकार की त्वचा बिस्तर से पहले लगाए गए पैन्थेनॉल मरहम के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देगी। रेटिनॉल और एंटीऑक्सीडेंट वाली क्रीम से कॉम्बिनेशन स्किन को फायदा होगा।

भले ही कोई विशेष महिला महंगी या बजट क्रीम का उपयोग करे, उत्पाद की संरचना पर ध्यान देना आवश्यक है। 35 साल की उम्र में चेहरे की देखभाल में आवश्यक रूप से कोलेजन वाले उत्पादों का उपयोग शामिल होना चाहिए। इसके अलावा, एक अनिवार्य शर्त एसपीएफ़-फ़िल्टर के पर्याप्त स्तर के साथ क्रीम का उपयोग होता है।

35 की उम्र के बाद रात में त्वचा की उचित देखभाल करें

शाम की देखभाल दैनिक चेहरे की रस्म का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। आखिरकार, यह रात में है कि चेहरे की त्वचा सहित पूरा शरीर आराम करता है और आने वाले दिन से पहले ताकत हासिल करता है। सुबह के समय खुशमिजाज और तरोताजा दिखने के लिए, पौष्टिक और पुन: उत्पन्न करने वाली क्रिया के साथ एक विशेष नाइट क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। बेशक, उत्पाद को त्वचा के प्रकार के अनुसार चुना जाना चाहिए। यह सबसे अच्छा है अगर 35 साल के बाद फेस केयर क्रीम की संरचना में कोएंजाइम, पेप्टाइड्स, हाइड्रोएसिड, प्राकृतिक तत्व, कोलेजन और विटामिन शामिल होंगे। क्लींजिंग और टोनिंग के बाद क्रीम लगाएं। आपको बिस्तर पर जाने से पहले 1-1.5 घंटे पहले इस तरह की प्रक्रिया करने की जरूरत है, इसे आत्म-मालिश के साथ जोड़कर।

स्क्रब को फेशियल पील्स से बदलें

कॉस्मेटोलॉजिस्ट देखभाल कार्यक्रम से हार्ड स्क्रबिंग को बाहर करने की सलाह देते हैं। इस तरह की प्रक्रिया आगे चलकर चेहरे की त्वचा को पतला करने में मदद करती है। समुद्री नमक, पिसी हुई कॉफी या खूबानी गुठली के रूप में कठोर अपघर्षक कणों का उपयोग अतीत की बात है। 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए शरीर और चेहरे की देखभाल में हल्के रासायनिक छीलने का उपयोग शामिल है। इस तरह के उत्पाद बहुत नाजुक ढंग से डर्मिस के ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाते हैं, धीरे-धीरे नई, युवा कोशिकाओं को "बाहर लाते हैं"। ऐसे छिलके के मुख्य घटक लैक्टिक, ग्लाइकोलिक और फलों के एसिड होते हैं।

आंखों के नीचे सूजन से छुटकारा

20 और 36 साल की उम्र में आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा की स्थिति एक मौलिक रूप से अलग घटना है। इस नाजुक क्षेत्र के मुख्य दुश्मन एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली, नमक का दुरुपयोग और यांत्रिक तनाव हैं। नींद की कमी और अपर्याप्त आराम के परिणामस्वरूप आंखों के नीचे काले घेरे और बैग दिखाई देने में देर नहीं लगेगी। अनुचित पोषण और फास्ट फूड के दुरुपयोग का भी महिला के चेहरे की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है।

आंखों को रगड़ने की आदत, साथ ही अनुपयुक्त मेकअप रिमूवर का उपयोग, विशेष रूप से नाजुक क्षेत्र में सूजन और खरोंच की उपस्थिति में योगदान देता है।

और अंत में, 35 वर्ष की आयु तक, एक महिला को नमक के सेवन के स्तर की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और प्रति दिन 1.5 लीटर शुद्ध पानी पीना सुनिश्चित करना चाहिए।

महत्वपूर्ण! अचार और नमक युक्त अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले उनका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

आंख क्षेत्र को मॉइस्चराइज करें

चोट लगने और बैग होने का एक अन्य सामान्य कारण आंखों के आसपास की त्वचा का अपर्याप्त जलयोजन है। कोई भी महिला, चाहे वह 30 वर्ष की हो या 37 वर्ष की, उसे निरंतर मित्र और सहायक बनना चाहिए। आंखों के आसपास बारीक झुर्रियों और त्वचा के अन्य दोषों के एक नेटवर्क की उपस्थिति से बचने के लिए, आपको कुछ सरल चरणों का पालन करने की आवश्यकता है:

• रोजाना अपने चेहरे से मेकअप हटाएं। चित्रित चेहरे के साथ बिस्तर पर जाना अस्वीकार्य है - रात में त्वचा को आराम करना चाहिए।
• मेकअप हटाने का सबसे अच्छा विकल्प हाइड्रोफिलिक तेल या दो-चरण सीरम का उपयोग होता है। उत्पाद को एक कपास पैड पर लगाया जाना चाहिए और पलकों पर 5-10 सेकंड के लिए लगाया जाना चाहिए, जिसके बाद कोमल आंदोलनों के साथ मेकअप हटा दें।

महत्वपूर्ण! धोने के लिए जैल का उपयोग न करें, आंखों के आस-पास के क्षेत्र के लिए अभिप्रेत नहीं है। इसके अलावा, आपको साधारण टॉयलेट साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए!

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए सीरम और कॉन्संट्रेट का इस्तेमाल करें

35 साल के बाद त्वचा की देखभाल के नियम एंटी-एजिंग सीरम के इस्तेमाल की सलाह देते हैं। ऐसे उत्पादों में फेस क्रीम की तुलना में अधिक केंद्रित रचना होती है। इसलिए, सीरम में अधिक पोषक तत्व और त्वचा के अनुकूल घटक होते हैं। अगर पहले की उम्र में महिलाएं इस सौंदर्य उत्पाद के बिना आसानी से कर सकती हैं, तो 35 साल के बाद क्रीम लगाने से पहले हर शाम सीरम लगाना जरूरी है।

कॉस्मेटिक बैग में अतिरिक्त से छुटकारा पाएं

ऐसा माना जाता है कि 35 साल अभी भी स्त्री सौंदर्य और यौवन का उत्कर्ष है, लेकिन लापरवाह यौवन पीछे छूट जाता है। इसीलिए इस उम्र की स्त्री का श्रृंगार अधिक स्त्रैण और संयमित होना चाहिए। एक तरफ, कॉस्मेटिक बैग में अत्यधिक उज्ज्वल और चमकदार सब कुछ से छुटकारा पाने के लायक है, दूसरी तरफ, इसे सबसे उपयुक्त कॉस्मेटिक उत्पादों से भरना।

इसलिए, 35 वर्षों तक चेहरे की त्वचा की देखभाल में आवश्यक रूप से शामिल हैं:

• बीबी क्रीम का आवेदन। एक सार्वभौमिक उपकरण जो दिन और नींव क्रीम के कार्यों के साथ-साथ मेकअप बेस भी करता है;
• उठाने के प्रभाव के साथ चेहरे के लिए सुधारक (त्वचा को तुरंत कसता है और इसकी खामियों को दूर करता है);
• झुर्रियों के लिए मॉइस्चराइजिंग आई क्रीम;

यह उल्लेखनीय नहीं है कि सभी सौंदर्य प्रसाधन उच्च गुणवत्ता वाले होने चाहिए और उनकी समाप्ति तिथियां अद्यतित होनी चाहिए।

अच्छे से आराम करें और अच्छा खाएं

कई महिलाएं ध्यान देती हैं कि तीस साल बाद एक अच्छे आराम की बहुत आवश्यकता होती है। इसलिए, दोस्तों के साथ सुबह तक नाचने या त्रैमासिक रिपोर्ट के साथ देर तक रहने के लिए अधिक से अधिक शारीरिक और कभी-कभी भावनात्मक प्रयास की आवश्यकता होती है। दैनिक दिनचर्या का पालन न करने का एक और नुकसान यह है कि आराम की कमी का महिला के चेहरे की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। इसलिए, रातों की नींद हराम करने के बाद, चेहरे की विशेषताएं नुकीली हो जाती हैं, सभी त्वचा की खामियां अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, जिससे महिला थकी हुई दिखती है। अनुचित पोषण और शराब का दुरुपयोग भी एक महिला के चेहरे पर सबसे अच्छी छाप नहीं छोड़ता है।

खेल झुर्रियों के लिए एक प्रभावी उपाय हो सकता है

ऐसा लगता है - खेल का झुर्रियों की उपस्थिति से क्या लेना-देना है? यह सबसे प्रत्यक्ष निकला। यह साबित हो चुका है कि मध्यम शारीरिक गतिविधि मानव शरीर के युवाओं को लम्बा खींचती है, उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों से लड़ने में मदद करती है। इसलिए, वैज्ञानिकों ने पाँच प्रकार की शारीरिक गतिविधियों की पहचान की है जो उम्र बढ़ने को रोकती हैं:

• एरोबिक गतिविधियाँ (तैराकी, दौड़ना, साइकिल चलाना) विशेष रूप से त्वचा के कायाकल्प में योगदान करती हैं;
• भार वाली कक्षाएं (पुश-अप्स, पुल-अप्स, स्क्वैट्स) मस्तिष्क कोशिकाओं के नवीकरण में योगदान करती हैं;
• तेजी से चलने से हृदय प्रणाली का कायाकल्प होता है;
• स्ट्रेचिंग (खींचने) से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है;
• दौड़ना चेहरे और मांसपेशियों की प्रणाली की युवावस्था को बढ़ाता है।

महत्वपूर्ण! कुछ खेलों की अनुमति केवल तभी दी जाती है जब कोई विरोधाभास न हो। कक्षाएं शुरू करने से पहले, आपको उपस्थित चिकित्सक की अनुमति अवश्य लेनी चाहिए।

35 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल ब्यूटीशियन द्वारा की जाती है

कॉस्मेटोलॉजिस्ट की यात्रा का किसी भी उम्र की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। गुणवत्तापूर्ण कॉस्मेटिक देखभाल के साथ, त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को काफी लंबे समय तक पीछे धकेला जा सकता है।

तो, 35 साल के बाद महिलाओं के लिए लोकप्रिय सैलून प्रक्रियाएं हैं:

• कायाकल्प मालिश (चेहरे की मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है);
• मेसोथेरेपी (इंजेक्शन की मदद से त्वचा के लिए उपयोगी पदार्थों की शुरूआत झुर्रियों को चिकना करती है और चेहरे की त्वचा को कसती है);
• छीलना (आवश्यक रूप से बख्शना);
• लेजर रिसर्फेसिंग (अधिक गहन कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है)।

किसी भी उम्र में, एक महिला यह साबित करने में सक्षम है कि सुंदरता समय के साथ बिल्कुल भी फीकी नहीं पड़ती। चेहरे और शरीर की देखभाल के लिए सबसे जटिल नियमों का पालन न करते हुए, 35 साल की उम्र पार कर चुकी महिलाएं युवा और आकर्षक बनी रह सकती हैं। मुख्य बात यह नहीं है कि आलसी न हों और अपने और अपने शरीर के लिए प्यार से देखभाल की प्रक्रियाएँ करें।

35 साल के बाद त्वचा में निखार आने लगता है। इस प्रक्रिया को रोकना असंभव है, लेकिन इसे लंबे समय तक धीमा करना काफी संभव है। मुख्य बात यह है कि चेहरे की त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज़ करना, पोषण देना और उसकी रक्षा करना। यौवन को सुरक्षित रखने के लिए उसकी सफाई भी जरूरी है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को नियमित रूप से किया जाना चाहिए। उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड जैसे घटकों का प्रभुत्व होना चाहिए। आपको उचित पोषण और स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का भी पालन करना चाहिए।

1 35 साल बाद चेहरे की त्वचा और इसकी देखभाल की मूल बातें

35 वर्ष से अधिक की उम्र में, शारीरिक कारणों से, त्वचा धीरे-धीरे दृढ़ता और लोच खोने लगती है, और पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। यह इस समय है कि युवाओं को संरक्षित करने के लिए, इसकी उचित देखभाल करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह लगातार, उद्देश्यपूर्ण और व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए। 35 साल की उम्र के बाद चेहरे की त्वचा की अनुचित देखभाल नई झुर्रियाँ जोड़ सकती है, इसलिए आपको कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह सुनने की ज़रूरत है और अपने दम पर प्रयोग न करें।

इस उम्र में त्वचा का मुरझाना सभी महिलाओं में होता है। फर्क सिर्फ इतना है कि इसकी तीव्रता तेज या धीमी हो सकती है। यह वंशानुगत कारकों, त्वचा देखभाल साक्षरता और जीवन शैली पर निर्भर करता है। ऊतकों में होने वाली कई प्रक्रियाएं उनकी तीव्रता को कम कर देती हैं, और त्वचा अपना मूल स्वरूप खो देती है। निम्नलिखित परिवर्तन विशेषता हैं:

• त्वचा बड़ी मात्रा में नमी को अवशोषित करने में सक्षम नहीं है, जबकि यह मौजूदा को जल्दी से खो देती है;
• चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है;
• वसामय ग्रंथियां कम सीबम का उत्पादन करती हैं, इस वजह से लिपिड की परत पतली हो जाती है और स्ट्रेटम कॉर्नियम गाढ़ा हो जाता है;
• कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन काफी कम हो जाता है;
• चमड़े के नीचे की परतों में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण त्वचा एक धूसर रंग की हो जाती है;
• चेहरे की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, उनका स्वर कम हो जाता है, गाल शिथिल हो जाते हैं, मुंह के कोने गिर जाते हैं और झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं।

इन विशेषताओं के आधार पर चेहरे की त्वचा की देखभाल का क्रम बनाया जाता है। इसमें निम्नलिखित चरण होने चाहिए:

• सफाई;
• टोनिंग;
• मॉइस्चराइजिंग;
• पोषण;
• सुरक्षा।

कायाकल्प के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका सौंदर्य प्रसाधन और प्रक्रियाओं की पसंद, एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित पोषण और 8 घंटे की अच्छी नींद को बनाए रखना है। अक्सर, महिलाएं, समय और ऊर्जा की कमी के कारण दिनचर्या में "निकासी" करती हैं, खुद का ख्याल नहीं रखती हैं या सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के साथ मामूली खामियों को छिपाती हैं। लेकिन उम्र जितनी बड़ी होगी, असर उतना ही कम होगा।

इसलिए, त्वचा की नियमित देखभाल एक महिला के जीवन में एक दैनिक नियम बन जाना चाहिए।

बायोरिवाइलाइजेशन के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल और प्रतिबंध

2 क्लींजिंग और टोनिंग

35 वर्ष से अधिक उम्र की त्वचा को जवां बनाए रखने में क्लींजिंग एक प्रमुख भूमिका निभाता है। कोई भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया साफ त्वचा पर ही की जाती है, अन्यथा कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। सौंदर्य प्रसाधन की मोटाई और स्ट्रेटम कॉर्नियम के माध्यम से उपयोगी पदार्थ गहरी परतों में प्रवेश नहीं करेंगे।

30 साल के बाद, धोने की प्रक्रिया में साबुन के इस्तेमाल को बाहर रखा जाना चाहिए। यह कोई लाभ नहीं लाएगा, बल्कि केवल अतिरिक्त रूप से त्वचा को सुखा देगा, शीर्ष परत को नष्ट कर देगा, जिससे उम्र बढ़ने में तेजी आएगी। धोने के लिए नरम मूस, फोम या जैल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आपको उनमें से उन लोगों को खरीदने की ज़रूरत है जिन्हें "परिपक्व त्वचा के लिए" चिह्नित किया गया है या जिनकी आयु सीमा है।

सुबह इसे सादे पानी से धोना काफी है। फ़िल्टर्ड, ड्रिंकिंग या मिनरल चुनना बेहतर है। यदि त्वचा बहुत अधिक तैलीय है, तो क्लींजर की एक बूंद का उपयोग करने की अनुमति है, जो शाम को लगाई जाती है, लेकिन जोश में न हों। सुबह धोने के बाद रूखी त्वचा को टॉनिक, दूध या इमल्शन से पोंछा जा सकता है।

शाम को चेहरे को धूल, गंदगी, सजावटी और सौंदर्य प्रसाधनों से साफ करने की प्रक्रिया अधिक गहन होनी चाहिए। सुबह के उत्पादों के अलावा, कायाकल्प करने वाले हल्के स्क्रब और गोम्मेज का उपयोग करना भी आवश्यक है। सफाई प्रक्रियाओं के अंत में, अपने चेहरे को तौलिए से न रगड़ें, जिससे त्वचा खिंच जाए। एक मुलायम कपड़े से नमी की बूंदों को धीरे से पोंछना आवश्यक है ताकि त्वचा में सूखापन और जलन न हो।

चेहरे की ईवनिंग क्लींजिंग की प्रक्रिया को पूरा करने के लिए त्वचा को टोन करना जरूरी है। यह एपिडर्मिस की कोशिकाओं के जल संतुलन को बहाल करेगा। शुष्क त्वचा के लिए विटामिन और बायोएडिटिव्स के साथ टॉनिक (अल्कोहल युक्त नहीं), कैमोमाइल, ऋषि, कैलेंडुला, अजमोद के काढ़े से बर्फ के टुकड़े उपयुक्त हैं (जलसेक की दर से तैयार किया जाता है: उबलते पानी के 200 मिलीलीटर प्रति एक चम्मच)। यदि हाथ में टॉनिक नहीं हैं, तो आप उन्हें घर पर पका सकते हैं। लोकप्रिय व्यंजन:

1. 1. 90 मिली पानी में एक चम्मच शहद घोलें, एक चम्मच नींबू का रस डालें और बिना खुशबूदार एडिटिव्स वाली पीसे हुए ग्रीन टी के एक बैग को छोड़ दें।
2. 2. लगभग 3 सेमी केले के फल को मैश करें और 100 मिलीलीटर गर्म दूध में मिलाएं।
3. 3. 200 मिली उबलते पानी में कैमोमाइल का एक पाउच डालें। ठंडा होने के बाद, परिणामी तरल में आधा नारंगी निचोड़ें।

मिश्रित और तैलीय त्वचा के लिए टोनिंग के लिए लो-अल्कोहल लोशन का उपयोग किया जाता है। घर पर, आप उन्हें निम्न व्यंजनों के अनुसार पका सकते हैं:

1. 1. 200 ग्राम पानी में 30 ग्राम वोदका डालें, आधा नींबू और एक संतरे का रस निचोड़ें।
2. 2. 150 मिली पानी में 1 बड़ा चम्मच घोलें। एक चम्मच सेब का सिरका।
3. 3. स्ट्रॉबेरी प्यूरी को वोडका के साथ 1:2 के अनुपात में डालें। इसे एक महीने तक पकने दें। फिर फ़िल्टर्ड या पीने के पानी के साथ जलसेक को 1:3 के अनुपात में पतला करें।

आंखों के आसपास के हिस्से को चेहरे पर सबसे ज्यादा संवेदनशील माना जाता है। मेकअप धोते समय इसे सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचता है। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को शॉवर जेल या साबुन से न धोएं। पलकों की त्वचा पर वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं, और यह आसानी से सूख जाती है। यह बहुत पतला और खिंचाव के प्रति संवेदनशील होता है, यही वजह है कि सबसे पहले यहां झुर्रियां दिखाई देती हैं। आँखों से मेकअप हटाने के लिए आपको विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है:

1. 1. पोलोक्सामर्स या प्लुरोनिक्स पर आधारित मिकेलर पानी, जो त्वचा को साफ करता है और जलन पैदा नहीं करता है। इस उत्पाद को त्वचा को धोने की आवश्यकता नहीं है।
2. 2. बाइफैसिक ऑयल-बेस्ड सीरम। यह कई सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं की कतार में मौजूद है।
3. 3. हाइड्रोफिलिक तेल। इसका लाभ यह है कि यह त्वचा की लिपिड बाधा पर कोमल है, लंबे समय तक चलने वाले मेकअप को एक पल में हटा देता है और सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, तैलीय से लेकर बहुत शुष्क तक।

35 वर्ष की आयु में, वांछित प्रभाव वाली आंखों की क्रीम का उपयोग किया जाना चाहिए:

• काले घेरों से;
• आँखों के आसपास की झुर्रियों से;
• कसने के प्रभाव के साथ;
• सूजन से।

सुबह और शाम, साफ त्वचा पर उत्पाद लगाए जाते हैं।

घर पर सर्दियों में त्वचा की देखभाल

3 दिन और रात चेहरे की देखभाल

दिन के समय की त्वचा की देखभाल शाम की त्वचा की देखभाल से अलग होती है। डे क्रीम का टेक्सचर हल्का होता है और इससे रोमछिद्र बंद नहीं होंगे। उनमें आवश्यक पोषक तत्व शामिल हैं जो जल संतुलन को नियंत्रित करते हैं और वसामय ग्रंथियों को नियंत्रित करते हैं। इनमें 50% से अधिक पानी होता है।

रात में इस्तेमाल की जाने वाली क्रीम का टेक्सचर ज्यादा गाढ़ा होता है। इसमें त्वचा की बहाली के लिए घटक शामिल हैं, क्योंकि इस उम्र में यह स्वयं पुनर्जनन के लिए व्यावहारिक रूप से अक्षम है। रात की क्रीम दिन के दौरान खो जाने वाले ट्रेस तत्वों के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करती हैं।

डे क्रीम चुनते समय, आपको एंटीऑक्सिडेंट विटामिन सी और ई, रेटिनोइड्स और हाइलूरोनिक एसिड की सामग्री पर ध्यान देना चाहिए। ये घटक कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में योगदान करते हैं और सेल नवीनीकरण प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं। विटामिन त्वचा की लोच, उसके प्राकृतिक ट्यूरर का समर्थन करते हैं।

असुरक्षित त्वचा के साथ घर से बाहर न निकलें। सीधी धूप, ठंडी हवा और गर्म हवा को सहन करना मुश्किल होता है।

उम्र से संबंधित डे क्रीम में सुरक्षात्मक फिल्टर होने चाहिए, एसपीएफ इंडेक्स कम से कम 50 होना चाहिए। 35 साल के बाद, सूरज त्वचा को लाभ नहीं पहुंचाता है और इसे बहुत शुष्क करता है।

शाम की देखभाल के लिए क्रीम में पुनर्योजी गुण होने चाहिए और त्वचा को पोषण देना चाहिए। उन्हें निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता होती है:

• सहएंजाइम;
• कोलेजन;
• विटामिन;
• रेटिनोइड्स;
• एंजाइम;
• फाइटोएस्ट्रोजेन;
• अमीनो अम्ल;
• प्राकृतिक अर्क (मुसब्बर, कैमोमाइल, आवश्यक तेल, कैलेंडुला)।

पूरी तरह से सफाई और टोनिंग के बाद ही त्वचा पर साधन लगाए जाते हैं, अधिमानतः सोने से 1-2 घंटे पहले। यह चेहरे की स्व-मालिश की तकनीक में महारत हासिल करने के लायक है। इस उम्र में यह बहुत काम आता है।

सीरम का उपयोग लोच और दृढ़ता बढ़ाने, उम्र के धब्बों को हल्का करने, झुर्रियों को चिकना करने के लिए किया जाता है। वे नाइट क्रीम की तुलना में बनावट में हल्के होते हैं।

4 कौन सी क्रीम चुनें?

उम्र से संबंधित त्वचा में परिवर्तन के खिलाफ लड़ाई में, केवल सही ढंग से चुनी गई क्रीम ही प्रभावी होगी। कॉस्मेटिक ऑफ़र की एक विशाल विविधता के बीच इसे खोजने के लिए, आपको इन सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है:

1. 1. उपाय चुनते समय, आपको अपनी त्वचा के प्रकार पर ध्यान देने की आवश्यकता है। खरीदारी की योजना बनाने के बाद, घर पर दर्पण में देखने, त्वचा का मूल्यांकन करने की सिफारिश की जाती है, शायद पिछले 5-7 वर्षों में इसने अपना प्रकार बदल लिया है। सूख गया या इसके विपरीत, मोटा हो गया। यह तय करना मुश्किल नहीं है। धोने के बाद के समय को नोट करना जरूरी है, अगर 1.5-2 घंटों के बाद साफ त्वचा पर प्राकृतिक चमक दिखाई देती है - यह एक चिकना प्रकार है। अगर कोई चमक नहीं है, तो त्वचा सामान्य है। यदि जकड़न की भावना दूर नहीं होती है, और छीलने वाले स्थानों पर दिखाई देता है - सूखा। एक संयुक्त प्रकार होता है, जिसमें चेहरे के अलग-अलग हिस्सों पर अलग-अलग तरह की त्वचा पाई जा सकती है। तैलीय त्वचा आदि के लिए आपको कोई क्रीम नहीं खरीदनी चाहिए।
2. 2. उत्पाद में हाइलूरोनिक एसिड मौजूद होना चाहिए, क्योंकि उम्र के साथ इसका उत्पादन कम हो जाता है।
3. 3. यह वांछनीय है कि क्रीम में कोलेजन होता है, जिसके लिए पूर्व लोच और चिकनाई वापस आ जाती है।
4. 4. बहुत सस्ती क्रीम खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है, सबसे अधिक संभावना है कि उनमें उपयोगी घटकों की न्यूनतम सामग्री होती है।
5. 5. क्रीम की संरचना में, सबसे पहले उन घटकों को इंगित किया जाता है जो इसमें सबसे अधिक हैं। यदि उपयोगी पदार्थ अंत में हैं, तो क्रीम में उनकी सामग्री बहुत कम है और उत्पाद अप्रभावी होगा।
6. 6. बेहतर साबित हुए कॉस्मेटिक ब्रांड पर भरोसा करें।
7. 7. क्रीम की औसत शेल्फ लाइफ 24 महीने है। यदि किसी उत्पाद की समाप्ति तिथि आधी से अधिक बीत चुकी है तो उसे न खरीदें।

एक प्रभावी क्रीम प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में सक्षम है। इसलिए, सुंदरता को बचाए बिना इसे सावधानी से चुना जाना चाहिए।

35 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए 5 मास्क

कुछ महिलाएं, लगातार फेस क्रीम का इस्तेमाल करना शुरू कर देती हैं, उन्हें बहुत प्रभावी नहीं मानते हुए मास्क का इस्तेमाल बंद कर देती हैं। वास्तव में, एंटी-एजिंग क्रीम और सैलून की देखभाल का एक मजबूत प्रभाव होता है, लेकिन मास्क को सहायक प्रक्रियाओं के रूप में रहना चाहिए: वे शांत करते हैं, शांत करते हैं, पोषण करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, त्वचा कोशिकाओं की चयापचय प्रक्रिया।

निम्नलिखित व्यंजनों को सबसे प्रभावी माना जाता है:

1. 1. एक कॉफी ग्राइंडर में एक बड़ा चम्मच ओटमील पीसें, उसमें जर्दी, एक चम्मच वीट जर्म ऑयल, शहद और 3 बूंद नींबू का तेल मिलाएं। 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर गर्म दूध से धो लें। उपयोग करने से पहले, एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए त्वचा की जांच करें।
2. 2. आधे पके केले को कांटे से गूदे में मैश करें, इसमें एक चम्मच खट्टा क्रीम और 5 मिली जैतून का तेल मिलाएं। 20 मिनट तक रखें, पानी से धो लें। फिर एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।
3. 3. ताजा स्ट्रॉबेरी को चम्मच से मैश करें और मिश्रण को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं। फिर बाकी मास्क को मिनरल वाटर में भिगोए हुए कॉटन पैड से धीरे से हटा दें।
4. 4. 2 बड़े चम्मच पनीर, एक चम्मच गाजर का रस और अलसी के बीज का तेल मिलाएं। मिश्रण को चेहरे की त्वचा पर समान रूप से फैलाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
5. 5. 2 जर्दी, गेहूं के बीज का तेल मिलाएं, नींबू की कुछ बूंदें और एक चम्मच दलिया मिलाएं। 20 मिनट के लिए लगाएं। रचना को धो लें, एक दिन की क्रीम का उपयोग करें।

6 सैलून उपचार

35 वर्षों के बाद, त्वचा की देखभाल में ब्यूटी सैलून की यात्रा को शामिल करने का समय आ गया है। महिलाएं एक सामान्य गलती यह करती हैं कि वे तुरंत हार्डवेयर तकनीक और इंजेक्शन का इस्तेमाल करती हैं। और आपको उन प्रक्रियाओं के साथ सैलून की देखभाल शुरू करने की आवश्यकता है जो न केवल त्वचा पर, बल्कि चेहरे और गर्दन, लसीका और रक्त वाहिकाओं की मांसपेशियों पर भी हल्का प्रभाव डालती हैं।

त्वचा की स्थिति में सुधार करने और मिमिक झुर्रियों को दूर करने के लिए सैलून की पहली यात्राओं में, इस तरह की प्रक्रियाओं को चुनने की सिफारिश की जाती है:

1. 1. मैनुअल और हार्डवेयर मालिश।अक्सर वे एक दूसरे के पूरक होते हैं। यह उपचार सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। मालिश की मदद से आप उम्र बढ़ने के पहले लक्षण, आंखों के नीचे बैग और घेरे, सूजन, चेहरे की झुर्रियां और अन्य छोटी-मोटी खामियों से छुटकारा पा सकते हैं। यह प्रक्रिया घर पर की जा सकती है, कॉस्मेटोलॉजी चेहरे के लिए मालिश उपकरणों का विस्तृत चयन प्रदान करती है। त्वचा को नुकसान न पहुंचाने और इसे स्ट्रेच न करने के लिए, उपयोग करने से पहले, आपको मालिश पाठ्यक्रम या सेमिनार में भाग लेना चाहिए, प्रासंगिक साहित्य से खुद को परिचित करना चाहिए।
2. 2. माइक्रोकरेंट थेरेपी।यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें त्वचा पर कम आवृत्ति का करंट लगाया जाता है। एक विशेष उपकरण और विटामिन, कोलेजन, हाइलूरोनिक एसिड के साथ तैयारी का उपयोग किया जाता है। विद्युत प्रवाह की मदद से लाभकारी पदार्थ त्वचा की गहरी परतों तक पहुँचाए जाते हैं। घर पर, उपयुक्त उपकरण होने पर ऐसी प्रक्रिया को अंजाम देना आसान होता है। यह प्रभावित चेहरे की मालिश लाइनों के पदनाम के साथ उपयोग के निर्देशों के साथ है।
3. 3. मास्क।यह सैलून और घरेलू प्रक्रिया दोनों हो सकती है। घर पर उपयोग करते समय, पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन स्टोर में उत्पाद खरीदना बेहतर होता है, न कि सुपरमार्केट में।

गंभीर हार्डवेयर तकनीकें (लेज़र रिसर्फेसिंग, केमिकल पील्स, आदि) और इंजेक्शन ऐसी प्रक्रियाएं हैं जिनका उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब अधिक कोमल तरीकों का परिणाम अब संतोषजनक न हो।

त्वचा की देखभाल के लिए यह दृष्टिकोण अपने युवाओं को लम्बा खींचता है और आपको लंबे समय तक गंभीर हस्तक्षेपों को स्थगित करने की अनुमति देता है।

35 साल के बाद भी फ्रेश और यंग दिखने के लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:

1. 1. पारंपरिक मॉइस्चराइजिंग क्रीम को उन लोगों के साथ बदलें जिनमें सक्रिय अवयवों के परिसर होते हैं जो त्वचा को उपकला की परतों में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को जल्दी से पूरा करने में मदद करते हैं। यह अच्छा है अगर रचना में एंटीऑक्सिडेंट, कोलेजन या अमीनो एसिड शामिल हैं जो इसके उत्पादन में योगदान करते हैं। इन निधियों का दैनिक उपयोग किया जाता है, केवल साफ चेहरे पर ही लगाया जाता है।
2. 2. अपनी जीवनशैली की समीक्षा करें। सुंदर त्वचा धूम्रपान और अत्यधिक शराब पीने के अनुकूल नहीं है। आहार में सब्जियों और फलों की प्रधानता आवश्यक है, मिठाइयों के सेवन पर नियंत्रण रखना चाहिए। शरीर में विटामिन की कमी नहीं होनी चाहिए। समय-समय पर उम्र के लिए उपयुक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना आवश्यक है। आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत है, वह सक्षम सिफारिशें देगा।
3. 3. अपने चेहरे को सीधी धूप में न रखें। इस उम्र में पराबैंगनी जल्दी से उपकला सूख जाती है और त्वचा के रंजकता में वृद्धि को भड़काती है। साफ दिनों में आप सनस्क्रीन लगाकर ही घर से बाहर निकल सकते हैं।
4. 4. ब्लैक टी को ग्रीन टी से बदलें। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो उम्र बढ़ने को धीमा कर सकते हैं। पीने की कोशिश करें इसे दिन में 2-3 कप होना चाहिए।
5. 5. समस्या वाले क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जहां पहली झुर्रियां दिखाई देती हैं - यह आंखों के आसपास का क्षेत्र है। अपनी आंखों को रगड़ें नहीं, ताकि त्वचा में खिंचाव न हो। आप साबुन से नहीं धो सकते।
6. 6. हर दिन विशेष क्रीम लगाना जरूरी है।
7. 7. अगर त्वचा में नमी की कमी हो तो बुढ़ापा तेजी से आता है। दिन के दौरान कम से कम 1-2 लीटर स्वच्छ पेयजल पीने की सलाह दी जाती है। 19.00 के बाद, आपको तरल नहीं पीना चाहिए, ताकि आंखों के नीचे सुबह सूजन न हो।
8. 8. सप्ताह में 2 बार चेहरे और गर्दन पर पौष्टिक या एंटी-एजिंग मास्क अवश्य लगाएं।

अगर आप 50 की उम्र में 80 नहीं दिखना चाहते हैं, तो आपको 35 की उम्र में ही अपनी त्वचा की देखभाल शुरू कर देनी चाहिए।इससे आप 40 के दशक की अधिकांश हॉलीवुड अभिनेत्रियों जैसी दिखेंगी।

यहां 35 साल के बाद त्वचा की देखभाल के 10 नियम दिए गए हैं।वे आने वाले कई सालों तक आपकी त्वचा को जवां और ताज़ा रंगत बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे!

1. अपने आहार में हयालूरोनिक एसिड शामिल करें

Hyaluron 35 के बाद आपका सबसे अच्छा दोस्त होना चाहिए। आवेदन - बाहरी और आंतरिक दोनों, यह आपके लिए कोई मज़ाक नहीं है! किसी फार्मेसी में हाइलूरोनिक एसिड खरीदें (यह पाउडर और गोलियों में आता है) और इसे विटामिन की तरह दिन में एक बार लें।

एसिड युक्त क्रीम प्राप्त करने में कोई दिक्कत नहीं होती है, क्योंकि यह चमत्कारी घटक है जो वास्तव में त्वचा कोशिकाओं को मॉइस्चराइज करता है और इसे अधिक लोचदार बनाता है।

2. हार्ड स्क्रब छोड़ें

अगर 25 साल की उम्र में ग्राउंड कॉफी को धोने के लिए झाग के साथ मिलाकर अपने चेहरे को पूरी तरह से साफ़ करना संभव था, तो 35 के बाद आपको अपनी त्वचा को इस तरह से पतला नहीं करना चाहिए। विशेष रूप से अपने चेहरे के लिए नरम स्क्रब चुनें, या इससे भी बेहतर, उन्हें इलेक्ट्रिक ब्रश से बदलें (उदाहरण के लिए, क्लारिसोनिक से)।

3. ऐसी क्रीम चुनें जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करे

उम्र के साथ, हमारी त्वचा की मुख्य समस्या कोलेजन का धीमा उत्पादन है - यह लोच के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, ताकि झुर्रियां समय से पहले दिखाई न दें, आपको एंटी-एजिंग क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है जो इस कोलेजन के उत्पादन में मदद करती हैं और अंदर से झुर्रियों को "बाहर धकेलती हैं"। साधारण मॉइस्चराइजर सिर्फ "शुष्क त्वचा के लिए" या "सामान्य त्वचा" अब आपके लिए उपयुक्त नहीं है - इसे अपनी छोटी बहन को दें।

4. सीरम का इस्तेमाल करें

सीरमसबसे केंद्रित उपाय है। एक नियमित क्रीम के विपरीत, इसमें अधिक पोषक तत्व और पुनर्जीवित करने वाले पदार्थ होते हैं, यह उपयोगी अवयवों का एक वास्तविक कॉकटेल है, जिसका अर्थ है कि यह अधिक सक्रिय रूप से कार्य करता है।

अगर पहले तीन उत्पाद आपके लिए काफी थे (नाइट केयर, डे केयर और आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए क्रीम), तो अब आपको अपने ब्यूटी रूटीन में सीरम को शामिल करने की जरूरत है। अपनी नाइट क्रीम का उपयोग करने से आधे घंटे पहले इसे शाम को लगाएं।

5. नेकलाइन के बारे में मत भूलना

मुझे ईमानदारी से बताओ - जब आप क्रीम लगाते हैं, तो आप किन क्षेत्रों पर ध्यान देते हैं? सिर्फ चेहरा और गर्दन? ज्यादातर महिलाओं की यही गलती होती है! हम चाहते हैं कि डिकोलिलेट की त्वचा लोचदार और टोंड बनी रहे, इसलिए आपको उदार होना होगा - इस क्षेत्र में अपने एंटी-एजिंग फेशियल उपचार का भी उपयोग करें, क्योंकि एक नियमित बॉडी लोशन कोई कायाकल्प प्रभाव नहीं देगा।

6. लसीका जल निकासी मालिश करें

हम आशा करते हैं कि कभी-कभी आप अपने चेहरे को ब्यूटीशियन पर भरोसा करें और पेशेवर देखभाल के बारे में न भूलें। यदि आपको ऐसी कोई आदत नहीं है, तो 35 वर्षों के बाद आपको इसे हासिल करना होगा - हर छह महीने में लसीका जल निकासी मालिश का एक कोर्स करें (आपको 7-10 प्रक्रियाओं की आवश्यकता है)।

यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। बस इस प्रक्रिया को अपने कार्यक्रम में शामिल करें और ब्यूटीशियन के पास जाना न भूलें!

7. सप्ताह में दो बार मास्क लगाएं

क्या आपको समय-समय पर मास्क के साथ "खेलने" की आदत होती है, जब आपने और आपके दोस्त ने अचानक स्पा-बैचलरेट पार्टी की व्यवस्था करने का फैसला किया? यह सही नहीं है! सप्ताह में एक बार फेस मास्क लगाना चाहिए - यह तैयार उत्पाद और हस्तनिर्मित दोनों हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एंटीऑक्सिडेंट विटामिन, ए और ई (उन्हें फार्मेसी में खरीदें) के साथ एक पौष्टिक मुखौटा बहुत अच्छा काम करता है। सप्ताह में एक बार, एक गहन कायाकल्प मास्क भी करें। जांचें कि इसमें कोलेजन, इलास्टिन, बी विटामिन और हाइलूरोनिक एसिड शामिल हैं।

आंखों के आसपास की त्वचा सबसे ज्यादा संवेदनशील होती है और यही वह जगह है जहां हम मेकअप हटाते समय सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। काजल के अवशेषों को एक जेल से धोने की कोशिश न करें जो कि पलकों के लिए नहीं है, या इससे भी बदतर, साधारण साबुन के साथ (हम जानते हैं कि बहुत से लोग यह पाप करते हैं)।

हाइड्रोफिलिक तेल से मेकअप हटाएं- इसे कॉटन पैड पर थोड़ा सा लगाएं, इसे 5-10 सेकंड के लिए पलकों पर दबाएं और मेकअप हटा दें, फिर तेल को गर्म पानी से धो लें। एक और आजमाया हुआ विकल्प द्वि-चरण सीरम है, जिसमें एक तेल आधार भी है।

9. अपने आहार में सब्जियों के जूस को शामिल करें

हम सभी जानते हैं कि असली सुंदरता भीतर से आती है, इसलिए यदि आप अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अच्छा खाएं। हम आपको अपने आहार में आमूल-चूल परिवर्तन करने का आग्रह नहीं करेंगे, लेकिन फिर भी एक विटामिन कॉकटेल पीना शुरू करें - अजवाइन, अजमोद और ताजा गोभी का रस दुनिया में सबसे अच्छी विनम्रता नहीं हो सकता है, लेकिन इसकी संरचना त्वचा को लोच बनाए रखने में मदद करती है।

10. अपने हाथ देखें

और अंत में, वे हाथ जो अक्सर किसी महिला की सही उम्र का धोखा देते हैं, भले ही चेहरा बहुत अच्छा दिखता हो। हाथ की त्वचा की देखभाल में, नियमों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है - नियमित रूप से स्क्रब करना, मॉइस्चराइज़ करना और पौष्टिक मास्क बनाना।

स्रोत

पहली महीन झुर्रियाँ 30 के बाद दिखाई देने लगती हैं, इसलिए इस उम्र में हर महिला अपनी त्वचा की स्थिति की अधिक सावधानी से निगरानी करना शुरू कर देती है। हालाँकि अभी भी बड़े बदलावों की तैयारी करना जल्दबाजी होगी, 35 के बाद चेहरे की देखभाल पिछले वाले से कुछ अलग है और इसकी अपनी विशेषताएं हैं।

दैनिक दिनचर्या

मॉइस्चराइजिंग, पोषण एक महिला के चेहरे के लिए हमेशा महत्वपूर्ण होता है, लेकिन 30 साल के निशान को पार करने के बाद, यह विशेष रूप से सावधानीपूर्वक निगरानी करने योग्य है। पेशेवर मालिश, जिम्नास्टिक और एंटी-एजिंग मॉइस्चराइजिंग क्रीम और मास्क को सामान्य प्रक्रियाओं में जोड़ा जाना चाहिए, जो नियमित उपयोग के साथ आपको स्वच्छ, अच्छी तरह से तैयार त्वचा का आनंद लेने की अनुमति देगा।

सुबह की प्रक्रिया सोने के बाद कोमल सफाई से शुरू होती है। इसके सूखे प्रकार को क्लींजिंग मिल्क की जरूरत होती है, जबकि अन्य प्रकारों को लोशन या फोम की जरूरत होती है। किसी भी स्थिति में आपको अपनी त्वचा की देखभाल करते समय अपनी त्वचा को धोने के लिए किसी साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए। कैमोमाइल, सेज, मेंहदी जैसी जड़ी बूटियों का मिश्रण सुबह या शाम के फेस वाश के लिए एकदम सही है। उन्हें तैयार करने के लिए, आपको सूखी औषधीय जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा लेने और उबलते पानी का एक गिलास जोड़ने की जरूरत है।

दैनिक क्रीम लगाने से पहले टॉनिक प्रक्रियाएं करना सुनिश्चित करें। आप तैयार उत्पाद ले सकते हैं या स्वयं टॉनिक तैयार कर सकते हैं। सबसे प्रभावी व्यंजनों में से एक एक गिलास उबलते पानी, एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू के रस का मिश्रण है। गर्मियों के बीच में नींबू की जगह तरबूज या युवा बिछुआ के रस का उपयोग किया जाता है। तैलीय त्वचा के लिए, थोड़ी मात्रा में नींबू के रस के साथ मजबूत ग्रीन टी उपयुक्त है।

आंखों के आस-पास के क्षेत्र पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि इसकी पतली और नाजुक त्वचा होती है, और यह वसा रहित भी होती है। इस क्षेत्र के लिए मॉइस्चराइजर बहुत भारी होगा, इसलिए आपको त्वचा को पोषण देने के लिए विशेष उत्पाद लगाने चाहिए। उन्हें अनामिका के साथ आंखों के बाहरी कोनों से आंतरिक तक हल्के आंदोलनों के साथ लगाया जाता है। आंखों के नीचे सूजन को खत्म करने के लिए हरी अजमोद, ताजा गाजर या आलू से 10 मिनट के लिए एक सेक लगाया जाता है।

30 के बाद दैनिक उपचार के लिए एक क्रीम के लिए, गर्म मौसम में धूप से बचाने के लिए एक यूवी फिल्टर के साथ मॉइस्चराइज़र चुनें ताकि त्वचा जले नहीं। क्रीम की संरचना में विभिन्न विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और हयालूरोनिक एसिड शामिल होना चाहिए, जो कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बहुत अच्छी तरह से उत्तेजित करता है, ताकि त्वचा पर समय से पहले उम्र बढ़ने की प्रक्रिया न हो।

35 साल के बाद चेहरे की देखभाल में बिना किसी चूक के एंटी-एजिंग क्रीम शामिल हैं। ऐसे विशेष उत्पादों में ऐसे घटक होते हैं जो पुनर्जनन में तेजी लाते हैं और लोच बढ़ाते हैं।

शाम के समय, सभी मुख्य चरणों को करना आवश्यक है, अंत में, उसके स्वरूप के अनुसार एक रात्रि उपाय लागू करें। ताकि एक महिला को अपनी त्वचा पर गर्व हो और सुबह की सूजन से बचा जा सके, इस तरह की क्रीम को सोने से एक घंटे पहले नहीं लगाया जाता है, और अवशेषों को एक कागज़ के तौलिये से दाग दिया जाता है। इसमें दैनिक उत्पाद के समान ही विटामिन और पोषक तत्व होते हैं, लेकिन इसमें वसा की मात्रा अधिक होती है और कोई यूवी फिल्टर नहीं होता है। साथ ही नाइट क्रीम में एंजाइम, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ और अमीनो एसिड होते हैं जो चेहरे को जटिल पोषण प्रदान करते हैं और आपको स्वस्थ त्वचा का आनंद लेने की अनुमति देते हैं।

बुनियादी व्यंजनों

30 साल की उम्र से, त्वचा को स्क्रब या गोम्मेज से अतिरिक्त सफाई की आवश्यकता होती है। शुष्क प्रकार के मालिकों को सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं, और बाकी सभी के लिए - सप्ताह में दो बार साफ किया जाता है। सफाई सैलून या घर पर की जा सकती है। प्रभावी स्क्रब घटक हो सकते हैं:

• दूध;
• खट्टी मलाई;
• अनाज;
• कॉफ़ी;
• समुद्री नमक।

पीलिंग का उपयोग ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाने के लिए किया जाता है। त्वचा को साफ करने के बाद, मॉइस्चराइज़र और पोषक तत्व इसकी गहरी परतों में बेहतर तरीके से प्रवेश करते हैं।

30 वर्षों के बाद चेहरे को अतिरिक्त पोषण और एक उठाने वाला प्रभाव प्रदान करने के लिए, नियमित रूप से पेशेवर या घर का बना मास्क बनाना आवश्यक है। वे त्वचा की कोमल देखभाल में अपरिहार्य हैं और इसकी थकान, सूजन और जलन को खत्म करते हैं। आधुनिक सौंदर्य सैलून के ग्राहकों के पास सुंदर और चमकदार त्वचा होती है, लेकिन घरेलू उपचार भी लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। मास्क के लिए सबसे प्रभावी घटक हैं:

• सफेद चिकनी मिट्टी;
• अंडा;
• प्राकृतिक तेल;
• फल;
• जड़ी बूटी;
• हरी चाय।

सबसे आम व्यंजनों में शहद और दूध का एक मुखौटा है: उन्हें एक से सात के अनुपात में मिलाया जाता है और पहले से साफ चेहरे पर लगाया जाता है।

केले के गूदे, एक चम्मच क्रीम और आधा चम्मच आलू स्टार्च के मास्क से भी 30 साल में अच्छा प्रभाव पड़ता है।

एक और बढ़िया स्किनकेयर संयोजन एक अंडे की जर्दी के साथ एक बड़ा चम्मच जैतून या सूरजमुखी का तेल, साथ ही अजमोद के रस के साथ खट्टा क्रीम होगा।

गर्म मौसम में ताजे फल और सब्जियों से पौष्टिक मास्क काम में आएंगे। सामग्री स्ट्रॉबेरी, आड़ू, चेरी और ककड़ी हो सकती है।

यदि बेरी का गूदा तरल है, तो इसमें पनीर, खट्टा क्रीम या कटा हुआ दलिया मिलाया जाता है।

त्वचा पर क्या प्रभाव पड़ता है

पहला कदम एक शांत और पूर्ण नींद स्थापित करना है। नींद की नियमित गड़बड़ी बिल्कुल किसी भी उम्र को प्रभावित करती है, लेकिन 30 के बाद, सामान्य आराम के बिना एक दिन भी महिला के स्वास्थ्य को बहुत खराब कर देता है और वह धीरे-धीरे अपनी पहले की खूबसूरत युवा त्वचा को अलविदा कह देती है। सबसे पहले, सूजन और एक ग्रे रंग दिखाई दे सकता है, और फिर, लंबे समय तक नींद की कमी के साथ, चेहरा ध्यान देने योग्य और नाटकीय रूप से बूढ़ा हो जाता है। इन्हीं कारणों से रात में 7-8 घंटे सोने की सलाह दी जाती है।

अतिरिक्त पाउंड युवा महिला और सुंदरता के लिए एक नकारात्मक कारक बन जाते हैं। बहुत अधिक वजन के साथ, चेहरा अपनी आकर्षक रूपरेखा खो देता है, एक दूसरी ठोड़ी अक्सर दिखाई देती है, और इसका रंग बेहतर के लिए नहीं बदलता है। अपने आहार से, आपको मसालेदार, स्मोक्ड और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर या कम करना चाहिए, जो अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग और त्वचा की गिरावट का कारण बनते हैं।

बहुत सारे फल, सब्जियां खाना, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है। आपको दिन में 5-6 बार, छोटे भागों में, आंशिक रूप से खाने की जरूरत है। सोने से 3 घंटे पहले डिनर नहीं करना चाहिए।

नाजुक और कोमल त्वचा पाने के लिए बुरी आदतों से छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है, और किसी महिला का स्वास्थ्य खराब न हो। किसी भी उम्र में धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन त्वचा की दृढ़ता और लोच को काफी कम कर देता है। 30 साल की उम्र में, सिगरेट न छोड़ने वाली महिला का चेहरा उसकी आंखों के सामने फीका पड़ जाता है।

रोजाना शारीरिक व्यायाम और ताजी हवा में टहलना एक आदत बन जानी चाहिए, फिर उम्र की परवाह किए बिना चेहरे की त्वचा स्वास्थ्य के साथ दमक उठेगी। सरल नियमों का पालन करके, स्वस्थ जीवन शैली का पालन करके सौंदर्य को संरक्षित किया जा सकता है, ताकि आप स्वस्थ और चमकदार त्वचा का आनंद ले सकें।