यौन संबंध: सेक्स करना कैसे सीखें? पुरुषों को सेक्स के बारे में क्या पसंद है? एक आदमी से प्यार कैसे करें? कैसा बर्ताव करें

चाहनाताकि वह अपनी सभी गर्लफ्रेंड्स को आपके साथ शानदार रात के बारे में बताए? ठीक है, या कम से कम उन्हें आपके साथ बुरे सपने के बारे में नहीं बताया ... तो आपको निश्चित रूप से सेक्स के नियमों से परिचित होना चाहिए।
अब कम से कम आपको पता चलेगा कि वे क्या हैं!

1. कम से कम प्रयास करके भी आप उसे वास्तव में पागल सेक्स का एहसास करा सकते हैं। अग्रिम में, कुछ तड़क-भड़क वाली मेज को बिस्तर पर खींचें और उस पर सबसे अधिक नफरत वाले सिरेमिक और कांच के उत्पाद रखें। अब जो कुछ बचता है वह सही समय पर मेज को हिंसक रूप से हिलाना है ताकि ये सभी मग एक गाय के रूप में एक हैंडल और एक ऐशट्रे के साथ "सनी क्रास्नोयार्स्क से अभिवादन" जोर से टुकड़ों के ढेर में बदल जाएं। जैसा कि एक कामुक पुरुष को होना चाहिए, आप इस तबाही पर ज़रा भी ध्यान नहीं देंगे।

2. लुब्रिकेंट को लिंग पर लगाना चाहिए, योनि में नहीं डालना चाहिए। और सामान्य तौर पर इसे जितना संभव हो उतना स्पष्ट रूप से करना बेहतर होता है।

3. यदि आप सार्वजनिक रूप से हैं, और आप अपनी भावनाओं की परिपूर्णता व्यक्त करना चाहते हैं, तो लड़की के हाथ को अपने होठों पर लाएँ और अपनी जीभ को उसकी हथेली और अंगूठे के बीच की जगह में चिपका दें। ध्यान दें: यह सुपर अंतरंग क्रिया केवल उस महिला के संबंध में उपयुक्त है जिसके साथ आप पहले ही यौन संबंध बना चुके हैं।

4. उसके निप्पलों को कभी भी मरोड़ें नहीं। वह निश्चित रूप से इसे पसंद नहीं करेगी।

5. इससे पहले कि आप सीधे सेक्स करें, एक अच्छा लहजा यह सलाह देता है कि आप पहले अपनी उंगलियों, जीभ और लिंग के सिरे से लड़की को देर तक सहलाएं। इसमें कितना समय लगेगा? लगभग सौ साल। शायद थोड़ा और।

6. ओरल सेक्स से पहले, आपको अपने साथी को जो कुछ देना है उसे अच्छी तरह से धो लेना चाहिए। खासकर अगर उस पर अभी भी कुछ लुब्रिकेंट बचा हो।

7. उसे कमरे के चारों ओर ले जाएं - महिलाओं को यह पसंद है। इसलिए वे मजबूत पुरुष हाथों के विश्वसनीय संरक्षण के तहत खुद को कोमल, नाजुक जीव के रूप में महसूस करते हैं।

8. अगर लड़की बहुत मोटी है, तो उसे उठाने की कोशिश न करें, भले ही आप जिम में बिना किसी परेशानी के दुगुना वजन संभाल सकें। मोटी लड़कियों को इस तरह के उपचार की आदत नहीं है - वे उसे नहीं छुएंगे, वह डरावनी डरावनी आवाज में चिल्लाएगी।

9. वैसे, फुल गर्ल्स के बारे में। झूठ बोलने की जरूरत नहीं है, यह विश्वास दिलाते हुए कि वह पतली है। वह खुद अच्छी तरह जानती है कि वह कितनी पतली है, और अनुमान लगाती है कि आपको नेत्र रोग विशेषज्ञ से भी तत्काल सेवाओं की आवश्यकता नहीं है। "शानदार", "वास्तविक" और "वाह!" शब्दों का उपयोग करते हुए बेहतर तनाव दें कि आप वक्र और आकृतियों की बहुतायत से कैसे चालू हो जाते हैं। इसलिए उसे मानसिक रूप से आपको विकृतियों की श्रेणी में रखने दें, लेकिन वह चादर के नीचे छिपकर शर्माना बंद कर देगी।

10. एक महिला को परेशान करने का एक कठिन, लेकिन सबसे प्रभावी तरीका: एक हाथ से, उसे दीवार के खिलाफ दबाएं (लेकिन अनुचित दबाव के बिना), दूसरे के साथ, जो कुछ भी बेदाग है, उसे हटा दें और हस्तक्षेप करने वाली हर चीज को हटा दें। इस पूरे समय, चुपचाप लड़की की आंखों में देखें, उसके शरीर को अपनी उंगलियों से सहलाएं।

11. पैर! अपने पैर चूमो! उन्हें काटो, चाटो और मालिश करो। यह स्पष्ट नहीं है कि महिलाओं के पैरों में इतने संवेदनशील संवेदक क्यों ठूंस दिए जाते हैं, लेकिन ऐसी दौलत का बिना काम के गायब हो जाना पाप है।

12. अगर कनीलिंगस के दौरान आपके मुंह में बाल आ जाते हैं, तो उसे ऐसा बनाएं कि वह यह न देख सके कि आप उसे कैसे ढूंढ रहे हैं और उसे थूक दें।

13. कान के लोब पर हल्का सा चबाना और चूसना लगभग सभी महिलाओं को उत्तेजित करता है। खुशी से गीली जीभ को कान में डालने से उनमें से 90 प्रतिशत नम हो जाते हैं।

14. जब मामला पूरा होने वाला हो तो उसे चेतावनी दें, ताकि वह इस बात के लिए मानसिक रूप से तैयार हो जाए कि ऐसी खुशी हमेशा के लिए नहीं रह सकती, डिस्कवरी चैनल से देखा और आखिरी बार किसी नतीजे पर आने की कोशिश भी की।

15. सेक्स आपके लगभग 22 मिनट बाद शुरू होगा - विशुद्ध रूप से परोपकारी भावनाओं से बाहर - काम पर थकी हुई गरीब महिला के सिर, पीठ और कंधों की मालिश करने की पेशकश करें।

16. महिलाएं सराहना करती हैं जब पुरुष न केवल प्राकृतिक डेटा, बल्कि विज्ञान की उपलब्धियों का उपयोग करके उन्हें अच्छी तरह से करना जानते हैं। लेकिन बिना बॉक्स के बेडसाइड टेबल से वाइब्रेटर को कभी न निकालें: अगर महिलाएं अभी भी किसी तरह पुरुषों को साझा करना जानती हैं, तो वह कौमार्य से वंचित वाइब्रेटर को घृणा की थरथराहट के साथ देखेंगी।

17. शयनकक्ष में उचित रोशनी बहुत महत्वपूर्ण है: हरे और नीले रंग की तुलना में नारंगी और गुलाबी टोन अधिक बेहतर होते हैं। पूर्व त्वचा को सुखद हंसमुख स्वरों में पेंट करते हैं, मामूली दोषों को मास्क करते हैं, जबकि बाद वाले त्रुटिहीन सुंदरियों को एनीमिक, संदिग्ध रूप से धब्बेदार प्राणियों में बदलने में महान विशेषज्ञ होते हैं।

18. और अगर आपके पास असाधारण रूप से ब्लैकआउट पर्दे हैं, तो आप कभी-कभी पूर्ण अंधेरे में सेक्स कर सकते हैं। कुल मिलाकर, निराशाजनक और अवशोषित अंधेरा, ताकि भागीदारों के अस्पष्ट सिल्हूट भी नहीं देखे जा सकें। आपको पता नहीं है कि यह महिलाओं को कैसे मुक्त करता है।

19. उसे गुदगुदी करें। अपने गधे को पिंच करें। उसे तकिए से सिर पर मारने के लिए उकसाएं। "हम आठ साल के हैं" कोलाहल कभी-कभी सबसे अच्छा प्रीगेम होता है।

20. क्या उसे फिर से सिरदर्द होता है और क्या वह थकी हुई है? एक पत्र में हमारे साथ साझा किए गए पाठकों में से एक विधि का प्रयास करें: "और आपको क्या लगता है कि उसने क्या किया? क्रोधित था, फिर हँसे, और फिर वह इसे बर्दाश्त नहीं कर सका और इसमें शामिल हो गया। सच है, एक संदेह है कि यह ट्रिक उनमें से एक है जो केवल एक बार काम करती है।

21. यदि किसी सेक्स गाइड से प्राप्त कोई भी पोज़ पूरी तरह से असंभव है, तो वंशानुगत मूर्खता के लिए लेखकों को दोष देने में जल्दबाजी न करें। लोग एक जैसे नहीं होते हैं: इरेक्शन के अलग-अलग कोण होते हैं और योनि के अलग-अलग प्रवेश द्वार होते हैं, इसलिए प्रत्येक जोड़े को प्रयोग करना चाहिए और उन संयोजनों को चुनना चाहिए जो उनके लिए सबसे उपयुक्त हों।

22. अगर आपके लिंग का नाम स्नेही है, तो अपने साथी को इसके बारे में कभी पता न चलने दें।

23. बेडरूम में फर्श पर भालू की खाल एक अपूरणीय चीज है। फर विली, महिलाओं की त्वचा में सेंसर के संपर्क में, अद्भुत काम करता है। हिरण के आसनों या चर्मपत्र फ्लोकाटी इस उद्देश्य के लिए कम उपयुक्त हैं। क्या जरूरत है फर, और काफी लंबा और मोटा। (लेकिन किसी लड़की से उसके मिंक कोट पर ऐसा करने की बात करने की कोशिश भी न करें।)

24. उसके क्लासिक दुःस्वप्न प्रश्न के बाद सही संवाद "आप अभी क्या सोच रहे हैं?" ऐसा लगता है:
- आपके बारे में।
- हाँ?! और वास्तव में क्या?
- कि तुम एक चमत्कार हो।
इस नाटकीय स्वीकारोक्ति के बाद, वह महसूस करेगी कि यह एक भावुक मौन का समय है। यहां आप ठहराव का लाभ उठा सकते हैं और जल्दी से बीच में सो सकते हैं।

25. आपके यौवन के प्रत्येक वर्ष के लिए आपके पास एक महिला थी। आपने पहली बार सत्रह साल की उम्र में अपने से थोड़ी बड़ी लड़की के साथ सेक्स किया था। आप एक बार प्यार में थे, और काफी दृढ़ता से, लेकिन अंत में आपको एहसास हुआ कि आप बहुत अलग लोग हैं। यह आपके यौन जीवन का वह संस्करण है जो अधिकांश महिलाओं को सूट करेगा और उनके सभी सवालों का एक साथ जवाब देगा:
नहीं, वह सेक्स के दीवाने नहीं हैं;
विषमताओं के बिना;
वास्तविक महसूस करने में सक्षम;
अब पूरी तरह से मुक्त।

26. तेज गति और धीमी गति के बीच वैकल्पिक। ताकि साथी का जैकहैमर या मरने वाले हंस के साथ बाहरी जुड़ाव न हो।

27. एक महिला जितना अधिक बिस्तर पर चलती है, उतना ही कमजोर महसूस करती है। न्यूरॉन्स सभी प्रकार की अतिरिक्त संवेदनाओं जैसे पीठ के निचले हिस्से में तनाव या मांसपेशियों के काम से विचलित होते हैं। लेकिन सक्रिय महिलाएं तेजी से चरमोत्कर्ष तक पहुंचती हैं, क्योंकि सक्रिय होने के कारण, लड़की स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करती है और ठीक वही करती है जिसकी उसे आवश्यकता होती है।

28. सेक्स के दौरान महिलाओं की कल्पनाएं पुरुषों की तुलना में कहीं अधिक प्लॉट-चालित होती हैं। यदि इस समय हम अक्सर संभोग के विशुद्ध रूप से यांत्रिक कथानक का सपना देखते हैं, तो महिलाएं कभी-कभी पूरी कहानी के साथ आने का प्रबंधन करती हैं, जिसमें दृश्य, माध्यमिक पात्र, परिदृश्य, संवाद, आपके स्पेससूट के रंग और सभी बारह बच्चों के नाम शामिल हैं। जो आपके साथ पैदा हुए थे।

29. आप निम्नलिखित संकेतों से एक साथी में संभोग की आसन्न शुरुआत के बारे में अनुमान लगा सकते हैं: इस समय कई महिलाओं के माथे, गाल और छाती में तेज लाली होती है।

30. सेक्स शुरू करने के लिए सबसे अच्छी स्थिति क्लासिक मिशनरी है, क्योंकि इस समय पार्टनर चुंबन कर सकते हैं, एक-दूसरे की आंखों में देख सकते हैं और आम तौर पर अंतरंगता के बैनर को ऊंचा उठा सकते हैं। सबसे अच्छी समाप्ति स्थिति "डॉगी स्टाइल" है, क्योंकि यह वह जगह है जहां महिलाएं अक्सर चरमोत्कर्ष पर पहुंचती हैं। अन्य सभी विकल्पों को बीच में रखना उचित होगा।

31. यदि प्रक्रिया के अंत के बाद यह पता चलता है कि कंडोम जुनून के हमले का सामना नहीं कर सकता है, और युवा प्राणी भ्रम में झपकाता है और स्पष्ट रूप से समझ में नहीं आता कि क्या करना है, तत्काल लड़की को बाथरूम में खींचें, पानी हटा दें शॉवर से डिवाइडर और, स्नेहक के मामले में नली को लुब्रिकेट करने के बाद, उसके शरीर में दस सेंटीमीटर गहराई दर्ज करें। पानी पर्याप्त गर्म होना चाहिए, लेकिन जलता नहीं है। आप इस गतिविधि पर पाँच मिनट खर्च कर सकते हैं। यह आपको एक संभावित संक्रमण से नहीं बचाएगा, लेकिन शुक्राणु बहुत कम आरामदायक होंगे: वे 44 डिग्री के तापमान पर टूटने लगते हैं।

इसके अलावा, पानी का एक तेज जेट लेटेक्स के टुकड़ों को हटा देगा जो अंदर रह गए होंगे और आगे सूजन पैदा कर सकते हैं। क्या आप खुद को एक वास्तविक सज्जन के रूप में दिखाना चाहते हैं? एक रात की फार्मेसी में जाएं और गोलियां या सपोसिटरी खरीदें जो संभोग के बाद गर्भाधान को रोकती हैं - उदाहरण के लिए, पोस्टिनॉर या ओविडॉन। लेकिन ध्यान रखें कि इन दवाओं का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए: वे केवल असाधारण मामलों के लिए उपयुक्त हैं। डॉक्टर महीने में एक बार से ज्यादा इनका इस्तेमाल करने की सलाह नहीं देते हैं।

32. एक महिला के विपरीत, एक पुरुष के लिए बिस्तर में सेक्स के दौरान पूरी तरह से नग्न होना वांछनीय है, सिवाय इसके कि जब आप खेलते हैं, उदाहरण के लिए, एक एस्किमो और एक ध्रुवीय भालू। टी-शर्ट, पजामा, बाथरोब और विशेष रूप से मोज़े आपकी कामुकता में वृद्धि नहीं करते हैं।

33. उसके हाथों को उसके सिर के पीछे ले आओ और उन्हें कलाई पर एक साथ पकड़ो। यह शक्ति आंदोलन महिलाओं में यौन विनम्रता की वृद्धि का कारण बनता है, और वह रूढ़िवादी महिला भी जो हथकड़ी के उल्लेख पर नाराज हो जाएगी, इसका विरोध नहीं करेगी।

34. हालाँकि महिलाएं आमतौर पर जोरदार निचोड़ने की तुलना में हल्के स्पर्श से अधिक उत्तेजित होती हैं, लेकिन पूरी तरह से परिष्कृत होने की आवश्यकता नहीं है: सेक्स के दौरान, वह अपने नितंबों, गर्दन को पीछे से या कमर को इनकी नाजुक गुदगुदी से ज्यादा मजबूत और जोरदार निचोड़ना पसंद करेगी। क्षेत्रों।

35. उसकी जांघों की आंतरिक सतह बाहरी की तुलना में दोगुनी संवेदनशील होती है, इसलिए यदि दूसरी को पिंच और निचोड़ा जा सकता है, तो पहली विशेष रूप से नाजुक होनी चाहिए।

36. निप्पल के साथ क्या किया जा सकता है: उन पर फूंक मारें, चाटें, बहुत आसानी से काटें, चूसें (और बहुत ज़ोर से भी)। आप क्या नहीं कर सकते हैं: अपनी उंगलियों को ऊपर खींचें, चुटकी लें, उनके खिलाफ खराब मुंडा गाल के साथ रगड़ें।

37. यदि आप रात के दौरान दो बार से अधिक "माई लिटिल गर्ल" अभिव्यक्ति दोहराते हैं, तो उसे संदेह होगा कि आप एक गुप्त पीडोफाइल हैं या प्रतिशोध में आपको "डैडी" कहना शुरू कर देंगी।

38. यदि आपने गलती से उसे अपने पूर्व के बाद बुलाया, तो यह एक आपदा है। अपनी गलती को मत छोड़ो, जल्दी से जारी रखने की कोशिश मत करो: "एलविरा ... एलविरा तुम्हारी तुलना में कुछ भी नहीं थी, कटेंका।" क्षमा मांगने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और ईमानदारी से कहें कि आपने वास्तविकता से संपर्क करना पूरी तरह से बंद कर दिया है (बेशक, उत्साह से) और आपकी जीभ ने कॉल संकेतों का एक मानक सेट दिया, जबकि आपका मस्तिष्क चमकदार चोटियों में बढ़ गया। वास्तव में, महिलाएं तार्किक व्याख्याओं के प्रति हमारे विचार से कहीं अधिक ग्रहणशील प्राणी हैं।

39. महिलाएं भी इसे पसंद करती हैं जब पुरुष संभोग सुख के क्षण में कराहते हैं या चिल्लाते हैं। ऐसा नहीं है जब यह आपके लोहे के संयम का प्रदर्शन करने लायक हो।

40. पुरुषों की पत्रिकाएं और द परफेक्ट लवर जैसी किताबें पढ़कर यह कभी न कहें कि आप इतने अद्भुत प्रेमी बन गए हैं। यह जन्मजात है, समझे?

यहाँ वह लेख आता है जिसका मैंने 18+ से वादा किया था। और अगर आपकी उम्र 18 वर्ष से कम है, तो कृपया इस पेज को बंद कर दें। क्यों? लेकिन क्योंकि यह लेख सेक्स के बारे में बात करेगा इसे सही कैसे करें. यह प्रश्न बड़ी संख्या में लोगों द्वारा पूछा जाता है, और यह मत सोचो कि पुरुषों को इस विषय में महिलाओं की तुलना में अधिक रुचि है। महिलाओं के पूछने की अधिक संभावना है सेक्स कैसे करें?स्कूल में ऐसा कोई विषय नहीं है, और आपको इसका अध्ययन स्वयं करना होगा। इस लेख में, मेरे साथी और मैं - एलेक्स मईआइए रूढ़ियों को तोड़ें। मैंने विशेष रूप से यह साबित करने के लिए उनके वीडियो के क्लिप पोस्ट किए कि वह अपने क्षेत्र में एक पेशेवर हैं। यदि आप वास्तव में सही तरीके से सेक्स करना सीखना चाहते हैं, तो। उन्होंने अपनी तकनीक से हजारों लोगों की मदद की और सैकड़ों जोड़ों को बर्बाद होने से बचाया।

तो, एलेक्स मे, ऑडियोबुक्स को सुनने के बाद भी, मेरी तरह सहमत हुए कि हम सभी मैट्रिक्स में रहते हैं। यानी हम समाज के नियमों का पालन करते हुए अनजाने में अपना जीवन व्यतीत करते हैं। समाज के नियम सीरोटाइप हैं। हमारे मामले में, आप जानते हैं कि काम पर सार्वजनिक परिवहन, स्कूल, विश्वविद्यालय में सेक्स के बारे में बात करने की प्रथा नहीं है। दोस्तों के साथ भी इस विषय पर चर्चा करना किसी तरह असुविधाजनक है। बेशक, ऐसे लोग हैं जो इस विषय पर चर्चा करने से गुरेज नहीं करते, लेकिन ऐसा बहुत कम होता है। संक्षेप में, आप जहां चाहें सेक्स के बारे में बात नहीं कर सकते। अब यह अभी भी ठीक है, लेकिन यूएसएसआर के तहत उन्हें इसके लिए गोली मार दी गई होगी! कुछ एक वाक्यांश के बजाय "सेक्स करो"वाक्यांश से प्रतिस्थापित "यह करने के लिए". इस शानदार शब्द - सेक्स का उच्चारण करने में असहज होने का क्या मतलब है!

वास्तव में सेक्स, अन्य जगहों की तरह - आपको भी सीखने की जरूरत है. अगर आप भी ऐसा सोचते हैं तो आप पहले स्टीरियोटाइप को तोड़ चुके हैं। कई महिलाओं का मानना ​​है कि सेक्स महत्वहीन है, यह शादी तक इंतजार करेगा, पहली डेट के बाद आप सेक्स नहीं कर सकते। यह सब बकवास है। सेक्स महत्वपूर्ण है, इसे शादी तक के लिए टालना नहीं चाहिए, और इसे कम से कम पहली (बाद में नहीं) तारीख पर किया जा सकता है। अगर ऐसा नहीं है, तो आप खुद से यह सवाल क्यों पूछ रहे हैं - इसे सही तरीके से कैसे करें? क्योंकि आप समझते हैं कि आप इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते। पूरी दुनिया सेक्स की दीवानी है। पुरुष लगभग हर मिनट सेक्स के बारे में सोचते हैं, खासकर जब वे छोटी स्कर्ट में सुंदरता देखते हैं। महिलाएं थोड़ी कम आम हैं, लेकिन वे भी सोचती हैं। यह हमारा स्वभाव है, और हमें इन वृत्तियों को अपने में दबाना नहीं चाहिए।

सेक्स का महत्व

आंकड़े, हमेशा की तरह, लोगों के पक्ष में नहीं हैं। केवल 17% महिलाएं ही सेक्स से पूरी तरह संतुष्ट हैं।यह पुरुषों की ओर से निरक्षरता की बात करता है। आंकड़ों के मुताबिक, 43% महिलाएं दिन में कम से कम एक बार ऐसा करना चाहेंगी। हम मर्दों को तो इसका पता ही नहीं चलता। सोचिए महिलाओं के लिए सेक्स कितना जरूरी है। और जो अपनी स्त्री को बिस्तर में संतुष्ट करना नहीं जानता, तो उसे बहुत गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। संभावना कम है, लेकिन महिला पक्ष की ओर देखना शुरू कर सकती है। मेरी सहेली ने अपने प्रेमी को इसलिए छोड़ दिया क्योंकि वह बिस्तर में बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। उसने मुझे बताया: "मेरे लिए, बेशक, यह कोई मायने नहीं रखता, लेकिन जब यह बिल्कुल भी मायने नहीं रखता ...". और ऐसे मामले एक अंजीर के लिए।

कई पुरुष सोचते हैं कि वे यौन दिग्गज हैं, खासकर पहले सेक्स से पहले। लेकिन जब बात सेक्स की आती है तो ये सिर्फ 15 मिनट ही चल पाते हैं। यह केवल बाद में है, कई असफलताओं के बाद, वे आश्चर्य करना शुरू करते हैं कि सही तरीके से सेक्स कैसे किया जाए। लेकिन इससे पहले, हम सभी सोचते हैं कि हम कर सकते हैं, जैसा कि पोर्न फिल्मों में होता है - लंबा और सुंदर। वैसे, जो कोई भी पोर्न फिल्में देखता है, ध्यान रखें कि ऐसे पेशेवर हैं जो इसे सही तरीके से करना जानते हैं। एलेक्स मई इस बारे में नीचे बात करेंगे।

इसे सही कैसे करें?

पुरुषों और महिलाओं का शरीर विज्ञान बहुत अलग है। पुरुष माचिस की तरह होते हैं - जल्दी से जलते हैं और जल्दी से निकल जाते हैं। महिलाएं एक फुलझड़ी की तरह होती हैं - इसे जलने में काफी समय लगता है और यह लंबे समय तक बाहर रहती है। एक आदमी को उत्तेजित होने के लिए, यह देखना ही काफी है। एक महिला जल्दी उत्तेजित नहीं होगी, उसे तैयार रहने की जरूरत है। और इसमें कम से कम आधा घंटा लग सकता है। वही संभोग सुख के लिए जाता है। एक पुरुष को सहने के लिए 10 सेकंड काफी हैं, और एक महिला को इस मामले के लिए और अधिक समय की आवश्यकता होगी। और शरीर विज्ञान में ऐसा अंतर दोनों पक्षों को सेक्स का आनंद लेने से रोकता है। युगल बस ऐसा नहीं कर सकता।

अधिकांश जोड़ों के लिए सेक्स कैसा दिखता है? वह आदमी उत्तेजित था, 15 सेकंड में समाप्त हो गया - ठंडा हो गया। सब कुछ, अब हमें बंदूक के लोड होने तक इंतजार करना होगा। जबकि बंदूक लोड हो रही है, महिला शांत हो जाती है। 15 मिनट के बाद, आदमी फिर से (पहले से ही एक मिनट में) समाप्त हो गया और बिस्तर पर चला गया। और स्त्री असंतुष्ट रहती है। और सवाल उठते हैं: सेक्स कैसे करें, संभोग को कैसे लम्बा करें? नीचे दिए गए वीडियो में एलेक्स मई इसके बारे में बात करता है। संभोग को लम्बा करने के लिए, आपको शीघ्रपतन में देरी करनी होगी। क्या है पी.एस. (शीघ्रपतन) और इसके कारणों को एलेक्स मे ने अपने 2:58 घंटे के कार्यक्रम में समझाया है।

यह उनके कार्यक्रम का एक अंश मात्र था। मुझे सब कुछ पोस्ट करना अच्छा लगेगा, लेकिन यह कॉपीराइट का उल्लंघन है। इसके अलावा, मैं पहले से ही आपके लिए इसका आंशिक रूप से उल्लंघन करता हूं। यह वीडियो जल्द ही देखने के लिए अनुपलब्ध हो सकता है। तो देख लीजिए। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप उनसे इस कार्यक्रम का आदेश लें। और हम इस विषय को जारी रखते हैं कि सेक्स कैसे करें।

जैसा कि आप वीडियो से समझ गए हैं, एक लड़की को खुश करने के लिए, आपको लंबे समय तक खत्म करने की जरूरत नहीं है। यह पुरुषों के लिए एक समस्या है। आप वीडियो में कारण देख सकते हैं। लेकिन अगर आपको लगता है कि यह काफी है और अब आप इसे सही तरीके से करना जानते हैं, तो मैं आपको फिर से निराश करने की हिम्मत करता हूं। लंबे समय तक काम पूरा न करना सफलता की कुंजी नहीं है। आपको सेक्स के लिए सही पोजीशन का चुनाव भी करना होगा। कई पुरुष पोर्न देखने के बाद असहज और पूरी तरह से अनावश्यक पोज़ की नकल करने लगते हैं। इस बारे में एलेक्स मे आपको फिर से अपने कार्यक्रम में बताएंगे "अधिकतम आनंद के लिए यौन स्थिति" . आइए गलतियों को देखें।

ठीक है, अगर आप यह जानना चाहते हैं कि इसे सही तरीके से कैसे करना है, तो आप किस स्थिति में हैं! और जब हम जारी रखते हैं। अब मैं कुछ महत्वपूर्ण बातों के बारे में बात करूंगा जो मैंने एलेक्स मे से सीखी हैं। यह पुरुषों पर लागू होता है। कई पुरुष पहले से ही संभोग की शुरुआत में कुछ गलतियाँ करते हैं। मैंने पहले ही ऊपर कहा है कि एक महिला बंगाल की आग की तरह होती है - इसे जलने और लंबे समय तक जलने में लंबा समय लगता है। यहीं से आपको यह समझ लेना चाहिए एक महिला, उसके कपड़े उतारने से पहले, आपको सबसे पहले उत्तेजित होने की जरूरत है. फोरप्ले के साथ उत्तेजित हों, जो कम से कम 40 मिनट, आदर्श रूप से 60 मिनट या उससे अधिक समय तक चलना चाहिए।

यही है, पहले आपको गले लगाने, चूमने, अपने कंधों की मालिश करने, पीठ पर थपथपाने की ज़रूरत है, लेकिन किसी भी स्थिति में उसे कपड़े न उतारें और उसे अपने साथ न भगाएँ ... भले ही वह उत्तेजित हो जाए और आपको खुद उतारना चाहे, उसे बताओ: "अभी समय नहीं"या "जल्दबाज़ी है". बेशक, आपको खुद को रोकना होगा। इसलिए, अगर असहनीय हो, तो रसोई में जाएं या बालकनी में जाएं, लेकिन देर न करें, नहीं तो आपकी प्रेमिका शांत हो जाएगी। और अगर आप इसे करने में कामयाब रहे, तो सब ठीक हो जाएगा। सेक्स सफलता में समाप्त हो जाएगा (यदि आप 15 सेकंड में सह नहीं करते हैं)।

सेक्स सफल होने के लिए भागीदारों को एक दूसरे के बारे में सोचने की जरूरत है. स्त्री को पुरुष को अत्यधिक सुख देने का प्रयास करना चाहिए, पुरुष को स्त्री के बारे में सोचना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति केवल अपने बारे में सोचता है, तो उसका कुछ भी अच्छा नहीं होगा, क्योंकि उसके लिए आनंद के शिखर पर पहुंचने के लिए दो मिनट पर्याप्त हैं, तो पंद्रह मिनट के बाद छह मिनट उसके लिए पर्याप्त होंगे। एक महिला को आनंद या कामोत्तेजना के चरम पर पहुंचने में कम से कम बीस मिनट लगेंगे।

ऐसा करने के लिए, आपको नियम का पालन करने की आवश्यकता है - स्त्री पहले समाप्त करती है, और उसके बाद ही पुरुष. मुश्किल है ना? अगर आप पुरुष हैं तो सेक्स के दौरान अपने पार्टनर से यह पूछने की कोशिश न करें कि उसने खत्म किया है या नहीं। यह बिल्कुल बेवकूफ है!

यदि यह पता चला कि आप उस समय समाप्त हो गए जब उसने कुछ अनुभव करना शुरू किया, तो आपको अपना काम अपनी उंगलियों (इंडेक्स और मिडिल) से पूरा करना होगा। इसमें कुछ भी गलत या शर्मनाक नहीं है। बस उन दो अंगुलियों को एक साथ रखें और नीचे दिए गए वीडियो में जैसा एलेक्स मई दिखाता है वैसा ही करें।

अगर आपने इस वीडियो को देखा, तो आपको पता चला कि महिलाओं के पास ग्यारह प्रकार के चरमोत्कर्ष होते हैं। पुरुषों के पास केवल एक है। अब आप जानते हैं कि दो उंगलियों से भी आप किसी लड़की को कामोत्तेजना तक ला सकते हैं। और यदि आपने आधा काम पूरा कर लिया है, तो अपना काम दो अंगुलियों से पूरा करें, जैसा कि एलेक्स मे ने दिखाया।

सेक्स कैसे करें?

जागरूक होने के लिए एक और महत्वपूर्ण नियम है। सेक्स के दौरान आपको जागरूक रहने की जरूरत है।जब आप सचेत होते हैं, तो इस समय आपके साथ क्या हो रहा है, इस पर आपका नियंत्रण होता है। अगर आप सेक्स के दौरान होश खो देते हैं तो आप कई चीजों से चूक जाते हैं। एलेक्स मे ने अपने मशहूर कार्यक्रम में भी इस बारे में बात की थी "सेक्स अकादमी".

सेक्स के दौरान नियंत्रण में रहने का क्या मतलब है? आपको अपनी प्रेमिका को निम्नलिखित बातें पहले ही बता देनी चाहिए: "हनी, मैं दिमाग नहीं पढ़ सकता। अगर मैं कुछ गलत कर रहा हूं, कहीं जल्दी, कहीं दर्द - मुझे बताओ।. तभी आपकी गर्लफ्रेंड आपकी तारीफ करेगी। एलेक्स के अनुसार, एक महिला ने कहा कि उसे सेक्स के दौरान चोट लग गई। जब उसके प्रेमी ने श्रोणि पर काम किया, तो उसने यह नहीं देखा कि वह उसका पैर दबा रहा है। एलेक्स ने उससे पूछा: "तुमने उसे रोका क्यों नहीं?", और वह: "और अचानक वह नाराज हो जाएगा!".

कई लड़के, जब वे सुनते हैं कि उनकी प्रेमिका कराह रही है, तो उन्हें लगता है कि वह ठीक है। वास्तव में, वह इस समय दर्द में हो सकती है। सभी लोग कराह को संभोग से और कराह को दर्द से अलग नहीं कर सकते, क्योंकि ध्वनि समान है। महिलाएं कहने के बजाय सहने लगती हैं। अगर केवल अपने आदमी के गौरव को ठेस नहीं पहुंचाना है। आपको सहने की जरूरत नहीं है। दर्द हो तो बताओ।

और आखिरी बात यह कहनी है कि जब आप एक सदस्य के रूप में काम करते हैं, तो आपको आंदोलन करना चाहिए 45 डिग्री पर. चिकनी चाल के साथ नीचे से ऊपर 45 डिग्री पर। इस तरह आप जी क्षेत्र को उत्तेजित करेंगे। कई लड़के अपने लंड को एक सीधी रेखा में घुमाते हैं जिसके परिणामस्वरूप कोई उत्तेजना नहीं होती है। इसलिए, एक महिला को चरमोत्कर्ष का अनुभव नहीं होता है।

अगर आपने लेख को अंत तक पढ़ा और आपको पसंद आया एलेक्स मईजो बहुत कुछ जानता है और बहुत कुछ कर सकता है, तो उसके मुफ़्त न्यूज़लेटर की सदस्यता लें। , आपको पुस्तक निःशुल्क प्राप्त होगी - "सेक्स एक व्यावहारिक अनुभव है" .

0% पानी और 100% अभ्यास - सामग्री के अध्ययन के दौरान यही आपका इंतजार कर रहा है एलेक्सा मई. और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस लिंग के हैं, क्योंकि न केवल पुरुष, बल्कि महिलाएं भी एलेक्स मे के पास आती हैं। यह वे थे जिन्होंने एलेक्स मे की जानकारी की सटीकता की पुष्टि की। इसे बाद के लिए बंद न करें।

इस लेख पर "ऐसा करने का सही तरीका क्या है, या सेक्स करने का सही तरीका क्या है? 18+" किसी अंत पर आएं। मैं वास्तव में आशा करता हूं कि आपने बहुत सी उपयोगी जानकारी सीखी है जो आपको एक सेक्स विशाल बना देगी। मैं टिप्पणियों में आपकी प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा कर रहा हूं।

इसे सही तरीके से कैसे करें, सही तरीके से सेक्स कैसे करें

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ज्यादातर मॉडर्न लोग जानते हैं कि किसी भी रिश्ते में सेक्स बेहद जरूरी होता है। यह उसकी वजह से है (खराब गुणवत्ता या बस कमी) कि न केवल यूनियनें, बल्कि शादियां भी टूट जाती हैं। इस लेख में, मैं सही तरीके से सेक्स करना सीखने के कुछ सरल लेकिन व्यावहारिक सुझावों को प्रकट करना चाहूंगा।

पहली बार

लिंग की परवाह किए बिना, प्रत्येक व्यक्ति के लिए पहला यौन अनुभव महत्वपूर्ण है। बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि सब कुछ पहली बार कैसे होता है। इसलिए, जिन लोगों के पहले अंतरंग संबंध असफल थे, वे ऐसे संबंधों से डर सकते हैं, और कभी-कभी बड़ी संख्या में विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी प्राप्त कर सकते हैं। तो, बिना अभ्यास के सेक्स करना कैसे सीखें, इसके कई नियम हैं। किसी व्यक्ति के लिए अपने परिसरों से पूरी तरह से छुटकारा पाना बहुत महत्वपूर्ण है। यह मुख्य रूप से उन लड़कियों पर लागू होता है जो अपने पुरुष के सामने कपड़े उतारने से भी डर सकती हैं। बड़े पुजारियों या पुजारियों के बारे में चिंता न करें - यह केवल इसे और भी बदतर बना देगा। अपनी इच्छाओं पर ध्यान देना और भावनाओं को समर्पण करना जरूरी है। अपने साथी पर पूरा भरोसा करना भी जरूरी है, तभी आप पूरी तरह से रिलैक्स हो सकते हैं और वास्तविक आनंद प्राप्त कर सकते हैं। खैर, कम से कम पहले से यह जान लेना अच्छा है कि बंद दरवाजों के पीछे क्या होगा। इसलिए, यदि संभव हो तो, आप इरोटिका देख सकते हैं (लेकिन पोर्न नहीं, जहां कई दृश्य आम लोगों के दृष्टिकोण से अवास्तविक हैं) और यह अंदाजा लगा सकते हैं कि क्या हो सकता है।

आपके शरीर की जांच

सेक्स करना कैसे सीखें इस पर एक महत्वपूर्ण टिप: आपको अपने शरीर की क्षमताओं और इच्छाओं को जानने की आवश्यकता है। यह लड़कों और लड़कियों दोनों पर लागू होता है। सबसे आसान तरीका है हस्तमैथुन। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, आप समझ सकते हैं कि कौन से क्षेत्र इरोजेनस हैं, आपको क्या पसंद है और आपको क्या नहीं करना चाहिए। बेशक, आपको अपने साथी को इस बारे में बताना होगा। हालाँकि, एक व्याख्यान के रूप में नहीं, बल्कि एक अंतरंग संबंध के दौरान, जब स्पष्टीकरण उचित हो। जब एक जोड़ा न केवल अपने शरीर की विशेषताओं को जानता है, बल्कि साथी के शरीर को भी जानता है, तो सेक्स बहुत अच्छा हो जाता है, और संवेदनाएं अविस्मरणीय होती हैं।

वायुमंडल

यदि कोई व्यक्ति जानना चाहता है कि सेक्स कैसे करना है, तो और क्या महत्वपूर्ण है? इसलिए, पर्यावरण और वह स्थान जहां सब कुछ घटित होता है, का बहुत महत्व है। यह पहली बार विशेष रूप से सच है। युगल के दोनों सदस्यों को मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से उस स्थान पर सहज और सहज होना चाहिए जहां अंतरंगता की योजना बनाई गई है। सेक्स को हाई क्वालिटी का बनाने के लिए आप माहौल को रोमांटिक बना सकते हैं, यह लड़कियों को खासतौर पर पसंद आएगा।

प्रस्तावना

सही तरीके से सेक्स कैसे करना है, यह जानने के लिए एक और टिप: यह समझने के लिए कि न केवल संभोग ही महत्वपूर्ण है, बल्कि इसके सामने के खेल भी महत्वपूर्ण हैं। यह केवल भागीदारों का दुलार हो सकता है, लेकिन आप एक छोटे प्रदर्शन या खेल की व्यवस्था कर सकते हैं। क्यों नहीं, बहुत से लोग इसे पसंद करते हैं? राजा और प्रजा, चौकीदार और कैदी, प्लंबर और गृहिणी - यह उन सुख-सुविधाओं की पूरी सूची नहीं है जो आपको पसंद आएंगी। आपको यह भी याद रखना चाहिए कि आपको जल्दबाज़ी करने की ज़रूरत नहीं है और तुरंत संभोग के लिए आगे बढ़ें। जितनी लंबी प्रस्तावना होगी, उतनी ही अधिक इच्छा बढ़ेगी, अंतरंगता उतनी ही उज्जवल और अधिक भावुक होगी।

अमानक

अच्छा सेक्स करना कैसे सीखें? ऐसा करने के लिए, आपको सब कुछ नया करने के लिए खुले रहने की जरूरत है। किसी ऐसी चीज से शर्माने या डरने की जरूरत नहीं है जिसे आप वास्तव में आजमाना चाहते हैं। विभिन्न पोज़, सभी प्रकार जिसके लिए एक व्यक्ति तैयार है, शायद कामुक अधोवस्त्र और विशिष्ट अंतरंग खिलौने भी - यह पूरी सूची नहीं है कि उच्च गुणवत्ता के लिए क्या उपयोगी हो सकता है

अवधि

लड़कों को लंबे समय तक सेक्स करना सीखने के लिए कुछ सुझावों की आवश्यकता हो सकती है। तो, सबसे पहले यह समझने लायक है कि केवल शारीरिक गतिविधि के साथ आपके शरीर (अधिक सटीक, एक निश्चित अंग) को प्रशिक्षित करने से काम नहीं चलेगा। यह सब युवक के मनोवैज्ञानिक घटक पर निर्भर करता है। अंतरंग संबंध लंबे होने के लिए, आपको बस इसे चाहने की जरूरत है। यहीं पर आत्म-नियंत्रण महत्वपूर्ण है। एक आदमी को सही समय पर रुकने या किसी विचलित करने वाली चीज़ के बारे में सोचने में सक्षम होना चाहिए जो भार को दूर करने में मदद करेगा और फिनिश लाइन तक नहीं पहुंचेगा (आप कुछ जोड़तोड़ का उपयोग भी कर सकते हैं जो स्खलन में देरी करते हैं, उदाहरण के लिए, अंडकोश की थोड़ी सी वापसी)। यह काफी लंबे समय तक किया जा सकता है। इस मामले में अभ्यास बहुत जरूरी है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अगर कोई लड़का पहली या दूसरी बार बहुत जल्दी स्खलित हो जाता है, तो आपको इससे डरना या शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। केवल समय के साथ ही स्थिति गुणात्मक रूप से बदल सकती है और एक महिला के साथ घनिष्ठता के दौरान पुरुष अधिक आत्मविश्वास महसूस करेगा। यदि आप संभोग को लम्बा करना चाहते हैं, तो आप पूर्व-हस्तमैथुन कर सकते हैं और यौन तनाव दूर कर सकते हैं। फिर अगले अंतरंग संबंध को अधिक शांति से (विशेष रूप से पुरुषों के लिए) माना जाएगा, और युवा अपने साथी को अधिक समय तक संतुष्ट करने में सक्षम होगा।

यदि कोई युवक यह जानना चाहता है कि किसी महिला के साथ घनिष्ठ संबंध को कैसे लम्बा किया जाए, तो उसे कुछ सरल सुझावों का पालन करना चाहिए। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि समय में कैसे आराम किया जाए, अर्थात प्रक्रिया पर ही ध्यान केंद्रित करना, साथ ही आत्म-नियंत्रण, एक आदमी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यौन उत्तेजना को दूर करने के लिए समय-समय पर साधारण शारीरिक व्यायाम करना अच्छा होता है, जो आपके शरीर को अच्छे आकार में रखेगा। याद रखें कि एक आदमी के यौन जीवन की गुणवत्ता पोषण से प्रभावित होती है (भोजन मसालेदार नहीं होना चाहिए), बुरी आदतों की उपस्थिति (शराब, धूम्रपान), साथ ही जीवन की तेज गति (एक आदमी को आराम करने की जरूरत है)।

तो, लड़की के साथ सेक्स करना कैसे सीखें? सबसे पहले, एक अच्छे अंतरंग संबंध के लिए, एक महिला को अपने परिसरों से पूरी तरह से छुटकारा पाना चाहिए और एक पुरुष पर भरोसा करना चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि महिलाओं के लिए सलाह में शारीरिक बारीकियों की तुलना में अधिक मनोवैज्ञानिक शामिल होंगे। साथ ही, लड़की को पहल करने की जरूरत है। यह संभावना नहीं है कि एक आदमी तथाकथित लॉग के साथ प्यार करना चाहेगा। एक महिला को विभिन्न नवाचारों के लिए खुला होना चाहिए (हालांकि, आपको अपने स्वास्थ्य की हानि के लिए ऐसा नहीं करना चाहिए), विवश नहीं और शर्मीली नहीं। पूरी तरह से आराम करने में सक्षम होना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि तभी सच्चा, उच्चतम आनंद प्राप्त करना संभव होगा। और, ज़ाहिर है, लड़कियों को ध्वनि घटक के बारे में नहीं भूलना चाहिए, पुरुष महिला से ऊह-आह से बहुत प्रसन्न होते हैं, क्योंकि यह इंगित करता है कि सब कुछ योजना के अनुसार हो रहा है। वे इसे पार्टनर के कार्यों की एक तरह की स्वीकृति के रूप में देखते हैं।

"राइडर"

ऊपर से (महिलाओं के लिए) सेक्स करना कैसे सीखें, इस पर कुछ अंतिम सुझाव। सब कुछ ठीक से काम करने के लिए, आपके पास एक निश्चित मात्रा में अनुभव होना चाहिए - इसके बिना, पहली बार थोड़ा काम करेगा। प्रशिक्षण और अधिक प्रशिक्षण घटनाओं के सफल विकास की कुंजी है। लड़की को काफी प्लास्टिक होना चाहिए, क्योंकि यहां पेट, कूल्हे और श्रोणि सक्रिय रूप से शामिल होते हैं। समस्याएँ तब भी उत्पन्न हो सकती हैं यदि युगल अभी तक एक-दूसरे के लिए "आदत" नहीं हुए हैं: एक महिला को अपने साथी को महसूस करना और समझना चाहिए। एक आदमी को उदासीनता से झूठ नहीं बोलना चाहिए, उसे इस प्रक्रिया में भाग लेने की जरूरत है। यह कहा जाना चाहिए कि इस स्थिति में एक महिला को सेक्स के बारे में पढ़ाना शुरू करना बेहतर होता है यदि पुरुष बिस्तर पर नहीं लेटता है, लेकिन एक कुर्सी पर बैठता है। इसलिए यह जोड़ी एक-दूसरे का सामना कर रही है। यदि सब कुछ बिस्तर पर होता है, तो अपने घुटनों के बल सतह पर आराम करना आवश्यक नहीं है, आप अपने पैरों पर एक या दो पैर भी रख सकते हैं। ठीक है, अपने हाथों से आराम करना भी ज़रूरी है: एक महिला को एक मजबूत पुरुष छाती क्यों नहीं लेनी चाहिए? खैर, सबसे महत्वपूर्ण नियम सीखने और आत्मविश्वासी बनने की सच्ची इच्छा है। इस मामले में, सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा!

पहली आत्मीयता जीवन भर याद रहेगी। लड़कियों, एक नियम के रूप में, यह नहीं जानती कि पहले सेक्स के दौरान कैसे व्यवहार किया जाए, शायद उन्होंने बहुत सारी जानकारी पढ़ी, उन्हें सलाह दी गई, लेकिन इस प्रक्रिया में उन्हें कुछ सलाह याद रखने की संभावना नहीं है।

आप किस उम्र में पहली बार सेक्स कर सकते हैं?

अलग-अलग देशों में, शादी के लिए उम्र की सीमा अलग-अलग होती है, इसलिए जिस समय यौन गतिविधि शुरू हो सकती है वह अपने आप अलग-अलग होती है। इससे यह पता चलता है कि शारीरिक रूप से लोगों के बीच कोई अंतर नहीं है, पूरी बात मूल्यों की सामाजिक व्यवस्था में है। रूस में लंबे समय से उन महिलाओं के प्रति बुरा रवैया रहा है जो शादी से पहले अपनी मासूमियत खो चुकी हैं। यह शर्म की बात मानी जाती थी, ऐसी लड़की को उसके दिनों के अंत तक अकेला छोड़ दिया जा सकता था और एक वॉकर के लिए गुजर सकती थी। पुरुषों के लिए, विवाह पूर्व संबंध किसी भी तरह से वर्जित नहीं थे। सवाल यह है कि न्याय कहां है? यह एक स्टीरियोटाइप है जो आधुनिक समय में एक गर्वित चाल के साथ प्रवेश किया है। आखिरकार, अब तक, कई मामलों में, विवाहपूर्व संबंधों की निंदा होती है। दूसरी ओर, हमारी मानसिकता और मूल्य प्रणाली पर यूरोप का प्रभाव बहुत अधिक है। तथाकथित नागरिक विवाह और विवाह "एक उड़ान पर", साथ ही साथ संबंधों को खोलने के लिए ध्यान देने योग्य प्रवृत्ति है। पीढ़ीगत परिवर्तन इस तथ्य की ओर ले जाता है कि शायद जल्द ही लैंगिक भेदभाव समाप्त हो जाएगा, और हम सभी अपने अधिकारों में समान होंगे। लेकिन क्या यह इस दिशा में देखने लायक है? नैतिक मूल्यों के पतन को खतरे में डाले बिना पुरुषों और महिलाओं के अधिकारों की बराबरी क्यों नहीं की जाती? प्रश्न इतना सरल नहीं है।

पहली बार सेक्स कैसे करें - मुख्य गलतियाँ

यदि आप अपने प्रियजन के साथ अपना कौमार्य खोने के लिए तैयार हैं, तो आपको यह जानना होगा कि पहली बार सेक्स कैसे करें, पहले सेक्स के दौरान कैसे व्यवहार करें और क्या न करें।

मुख्य गलतियाँ जो पहले संपर्क में की जाती हैं:

• यौन संपर्क जल्दी से गुजरता है या लंबे समय तक चलता है।
• आसनों के साथ प्रयोग। पहली बार सेक्स करने के लिए, इससे बचना बेहतर है, आपको अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति चुनने की आवश्यकता है, एक नियम के रूप में, यह क्लासिक "मिशनरी", "राइडर" स्थिति है, जहाँ लड़की उसे नियंत्रित करती है खुद को हिलाता है, या "चम्मच" की स्थिति - झूठ बोलने की स्थिति में, जब साथी पीछे होता है।
• कमरे में तेज रोशनी। तेज रोशनी में पहली बार सेक्स करने वाली लड़की असहज महसूस करेगी, शर्मीली होगी।
• तरह-तरह के सेक्स ट्राई करें। प्रयोगों को बाद के लिए छोड़ना और अंतरंगता के क्लासिक पारंपरिक संस्करण को करना बेहतर है।
• लघु प्रस्तावना।

उपरोक्त गलतियों से परिचित होने के बाद, जब आप पहली बार यौन संबंध बनाने का निर्णय लेते हैं तो आप उन्हें करेंगे इसकी संभावना अब बहुत कम है। लेकिन फिर भी, आपको पहले से तैयारी करने और यह जानने की जरूरत है कि पहले सेक्स के दौरान कैसे व्यवहार करना है। निम्नलिखित अनुशंसाओं को सुनकर, आपका पहला संपर्क अपने सर्वोत्तम रूप में होगा और अविस्मरणीय रहेगा:

आपको मानसिक रूप से ट्यून करने की आवश्यकता है, क्योंकि जीवन में पहली बार ऐसा होता है। शायद गलतियाँ होंगी और सब कुछ उतना सुचारू रूप से नहीं चलेगा जैसा कि फिल्मों में दिखाया जाता है, लेकिन अगर आस-पास कोई कामुक और सौम्य व्यक्ति है जो आपका समर्थन करता है, तो सब कुछ ठीक हो जाएगा।

पहली बार सेक्स करने से पहले आपको बिस्तर पर कुछ डालने की जरूरत होती है, क्योंकि जब हाइमन टूटता है तो खून निकल सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसा होता है कि दूसरी बार सेक्स करने पर भी खून निकल सकता है। यहां, मुख्य बात चिंता करने और चिंता करने की नहीं है, क्योंकि संभावना है कि पहली बार हाइमन नहीं टूटा।

इस तथ्य के लिए खुद को स्थापित करने की आवश्यकता नहीं है कि पहली बार एक संभोग सुख होना चाहिए। कहने की जरूरत नहीं है, यह अत्यंत दुर्लभ है। इसलिए, यदि आप इसे प्राप्त करने में विफल रहते हैं - निराश न हों - यह पहली बार है, और आगे अभी भी एक पूरा जीवन है और बड़ी संख्या में ओर्गास्म और आनंद है।

पहली बार सेक्स करते समय शांत और आश्वस्त रहें। युवक को चेतावनी देने की जरूरत है कि वह सबसे पहले होगा, इसलिए अनुभवहीन और अज्ञानी दिखने से डरो मत। वह आपकी मदद करेगा, और आप समझेंगे कि पहले सेक्स के दौरान कैसा व्यवहार करना है।

पहले संपर्क में, एक दूसरे को और अधिक चूमो। यदि आप शर्मीले हैं, तो कार्रवाई से पहले कुछ स्पष्ट वीडियो देखें जो आपको कार्रवाई के लिए तैयार करेगा, और आप समझ जाएंगे कि पहले सेक्स के दौरान कैसे व्यवहार करना है।

न केवल चुंबन, गले लगाने की कोशिश करें, बल्कि उनका जवाब भी दें, अपने साथी के अंतरंग स्थानों को स्पर्श करें, पहले तो यह आपको भ्रमित कर सकता है, लेकिन फिर चालें आश्वस्त हो जाएंगी, और साथी को इससे बहुत आनंद मिलेगा।

पहले सेक्स में फोरप्ले लंबा होना चाहिए ताकि आप उत्तेजित हो जाएं और आप सही मात्रा में योनि स्नेहन का उत्पादन करना शुरू कर दें।

आपको कंडोम का इस्तेमाल करना चाहिए।

बहुत से लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि एक आदमी को अपने अंग का परिचय कैसे देना चाहिए - धीरे या जल्दी। यह सब पार्टनर के अनुभव पर निर्भर करता है। यदि ऐसा है, तो आप अचानक प्रवेश कर सकते हैं, लेकिन यदि पुरुष अनुभवहीन है, तो धीरे-धीरे लिंग में प्रवेश करना बेहतर होता है।

सेक्स के दौरान आपको पार्टनर की भावनाओं के बारे में बात करनी चाहिए। यदि आप दर्द में हैं, तो आपको शर्माना नहीं चाहिए और सहना चाहिए, आपको उसे इसके बारे में बताने की जरूरत है।

पहले सेक्स के दौरान सही तरीके से व्यवहार करने का तरीका जानने के बाद, आप निराशा से बचेंगे और अपने प्रेमी के साथ अंतरंगता को कई बार दोहराना चाहेंगे, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पहले संभोग के बाद कई घंटे बीतने चाहिए।

आप जिम की सदस्यता पर पैसे खर्च किए बिना घर पर ही एक सुडौल और मोहक शरीर बना सकते हैं। प्रभावी अभ्यासों का एक सेट चुनने के लिए, आपको अपने शरीर की विशेषताओं को जानना होगा, और यह समझना होगा कि किन क्षेत्रों को ठीक करने की आवश्यकता है, और कौन से अच्छे आकार में रखने के लिए पर्याप्त हैं।

कारण समय

एक दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए, श्रृंखला के बीच सप्ताह में एक बार अपने हाथों को लहराना पर्याप्त नहीं है। प्रशिक्षण नियमित होना चाहिए, जो 30-40 मिनट तक चलता है। शाम या सुबह में समय आवंटित करना जरूरी है, जब आप खेल के साथ अकेले रह सकते हैं, और हर 5 मिनट की जांच न करें कि सूप रसोई में उबला हुआ है या नहीं और कपड़े धोने का एक नया हिस्सा लोड करने का समय है या नहीं वॉशिंग मशीन।

महत्वपूर्ण: आपको अपने आप को पूरी तरह से कक्षाओं के लिए समर्पित करने की आवश्यकता है ताकि वे उबाऊ या थकाऊ न लगें और परिणाम लाएं। सप्ताह में कम से कम 4 बार ट्रेन करें, आदर्श रूप से दैनिक।

अस्थायी जिम

एक विशाल कमरे में अध्ययन करना बेहतर है जहां आपको फर्नीचर से टकराना नहीं है, या अपने हाथों से झूमर को छूने की कोशिश न करें। यदि घर बेडसाइड टेबल और कुर्सियों से भरा है, तो आप हल्की वस्तुओं को साइड में ले जा सकते हैं और प्रशिक्षण के बाद प्रारंभिक स्थिति में लौट सकते हैं।

उपकरण महंगा होना जरूरी नहीं है। यदि फर्श लकड़ी की छत या टुकड़े टुकड़े है तो एक छोटी रबड़ की चटाई पर्याप्त है। यदि आपके पैरों के नीचे एक बड़ा कालीन है, तो आप शीर्ष पर गलीचा या पतला कंबल डाल सकते हैं।

घर में डम्बल की एक जोड़ी हो तो अच्छा है, लेकिन जब अपार्टमेंट खाली हो और खेल के सामान की दुकान पर जाने के लिए पैसे न हों तो निराश न हों। साधारण प्लास्टिक की बोतलों का उपयोग वेटिंग एजेंट के रूप में किया जाता है: वे पानी या रेत से भरे होते हैं। विकल्प साधारण भूमि है।

समय के साथ, आप शस्त्रागार को फिटबॉल गेंदों और साधारण कूद रस्सियों के साथ भर सकते हैं।

महत्वपूर्ण: ऐसे कई व्यायाम हैं जिनमें अतिरिक्त सामान की आवश्यकता नहीं होती है। पर्याप्त वजन, और शरीर को बेहतर बनाने की इच्छा।

खेल वर्दी

घर पर वर्कआउट करने के लिए स्टाइलिश या स्टनिंग दिखना जरूरी नहीं है। खेल वर्दी के लिए मुख्य और एकमात्र आवश्यकता सुविधा और व्यावहारिकता है। लोचदार पैंट या शॉर्ट्स जो अच्छी तरह से फैलते हैं, साथ ही एक ढीली टी-शर्ट या टी-शर्ट जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करती है, करेंगे।

यदि बिना कपड़ों के अभ्यास करना सुविधाजनक है, और इस तरह की उपस्थिति पति को झटका नहीं देती है, या घर पर कोई नहीं है, तो आप हर चीज से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन फिर भी, यह मोजे छोड़ने लायक है जो आपके पैरों को ठंड और कॉलस से बचाएगा।

महत्वपूर्ण: यदि आपको अपने पेट पर वसा की परत से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, तो आपको समस्या वाले क्षेत्र को ऊनी दुपट्टे या दुपट्टे से लपेटना चाहिए। कपड़े के लिए धन्यवाद, पसीना बढ़ जाता है, और चमड़े के नीचे की वसा धीरे-धीरे पिघल जाती है।

प्रारंभिक शोध

जिन लोगों को घर पर शरीर पर काम करना मुश्किल लगता है उन्हें एक विशेष डायरी रखने की सलाह दी जाती है।

इसे लिखा जाना चाहिए:

• पहले दिन अधिकतम कितने पुश-अप किए जा सकते हैं।
• शुरुआती वजन।
• कमर या नितम्ब (इस पर निर्भर करता है कि शरीर के किस अंग को ठीक करना है)।

2 सप्ताह की कक्षाओं के बाद, तुलना करें, और यदि प्रदर्शन में सुधार हुआ है, तो सौंदर्य प्रसाधन या किसी सुंदर चीज़ के साथ अपने प्रयासों के लिए स्वयं की प्रशंसा करें।

संभावनाओं के कगार पर

वर्कआउट तीव्र होना चाहिए, अन्यथा प्रभाव शून्य या न्यूनतम होगा, लेकिन दसवीं कक्षा में आखिरी बार पुश-अप करने वाले शुरुआती लोगों को हल्के व्यायाम से शुरुआत करने की सलाह दी जाती है।

पहले 2-3 दिन सुबह व्यायाम या शाम के व्यायाम तक सीमित होते हैं, धीरे-धीरे स्क्वैट्स और पुश-अप्स शुरू करें। छोटे ब्रेक के साथ 2-4 दोहराव के 3 सेट पर्याप्त हैं। नाड़ी की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है। आप अपनी वर्तमान आयु को 220 से घटाकर स्ट्रोक की अधिकतम आवृत्ति की गणना कर सकते हैं।

उदाहरण: 30 वर्ष के व्यक्ति को 180-190 बीट/सेकंड के निशान से अधिक नहीं होना चाहिए। कार्डियो वर्कआउट करते समय 100-130 बीट के स्तर पर बने रहें।

महत्वपूर्ण: आप शरीर को खाली या भरे पेट पर लोड नहीं कर सकते। हल्के नाश्ते के बाद कक्षाओं का इष्टतम समय 1-1.5 घंटे है।

जटिल 1: Tabata विधि

एक दिन में 4 मिनट से खर्च करना होगा, जो जिम में 2 घंटे की ट्रेनिंग के बराबर है। एक चीज़ को वरीयता देना जरूरी है: स्क्वाट, प्रेस पर दबाव, पुश-अप या नियमित बार।

योजना

• शरीर को वार्मअप करने के लिए 5 मिनट का वार्म-अप जरूर करें।
• 20 सेकंड का पता लगाएं जिसके दौरान आप जल्दी से पुश-अप्स या स्क्वैट्स करते हैं।
• अपनी सांस पकड़ने के लिए 10 सेकंड रुकें और थोड़ा आराम करें।
• अल्प विराम के साथ कम से कम 8 दोहराव।

नौसिखियों के लिए वफादार विकल्प:
पहले 2 हफ्तों के दौरान, आपको 3 मिनट के लिए व्यायाम करने की आवश्यकता है, और आराम के लिए 2 आवंटित करें। कम से कम 3 दोहराव। सभी को केवल 80% सर्वश्रेष्ठ दें ताकि शरीर नए भारों के अनुकूल हो।

कॉम्प्लेक्स 2: फिटबॉल

बॉल पर बैलेंस करने से हिप्स, बैक, आर्म्स और एब्स की मसल्स डेवलप होती हैं। व्‍यायाम उन लोगों के लिए उपयोगी है जो कंप्‍यूटर पर काफी समय बिताते हैं।

1. फर्श पर अपने पैरों को आराम करते हुए, उपकरण को काठी दें। घुटनों को एक समकोण पर झुकना चाहिए। अपनी पीठ को सीधा करें और अपने पेट की मांसपेशियों को जितना हो सके कस लें। 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में बैठें, फिर आराम करें। न्यूनतम 6 दोहराव।
2. अपने पैरों को चौड़ा करके खड़े हो जाएं। गेंद को बाहें फैलाकर पकड़ें और इसे अपने सामने रखें। धीरे-धीरे नीचे जाएं, उपकरण को निचोड़ें और ऊपर उठाएं। प्रारंभिक स्थिति में लौटते हुए, अपने हाथों को खेल उपकरण के साथ नीचे करें। दोहराव की न्यूनतम संख्या 10 है।
3. अपनी पीठ पर प्रारंभिक स्थिति लें, अपने पैरों को सीधा करें और अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर फैलाएं। गेंद को अपने ऊपरी अंगों से निचोड़ें। अपनी पीठ के निचले हिस्से को फर्श से उठाए बिना एक ही समय में अपने हाथों और पैरों को ऊपर उठाएं और नीचे करें। खेल उपकरण को ऊपरी अंगों से निचले अंगों तक ले जाना चाहिए, और इसके विपरीत।
4. अपने टखनों को एक एक्सरसाइज बॉल पर रखें ताकि आपके घुटने 90º के कोण पर झुकें। अपने हाथों को एक ताले से जकड़ें, और अपने सिर के पीछे छिप जाएँ। प्रेस को कस लें, और फर्श से कंधों के साथ सिर को फाड़ दें। कमर जमीन पर पड़ी है। 2-3 सेकंड के लिए रुकें, धीरे-धीरे लेट जाएं।

कॉम्प्लेक्स 3: पूरे शरीर का काम करता है

आपको प्रशिक्षण पर 40-50 मिनट खर्च करने होंगे। हल्के वार्म-अप से शुरुआत करें, और फिर सभी मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम करें।

नितंब और जांघ:

• क्लासिक स्क्वैट्स और प्लि;
• अपने पैरों को आगे-पीछे और बगल में घुमाएं;
• निचले छोरों को ऊपर उठाना, पेट के बल लेटना।

प्रेस:

• घुमा, पीठ के निचले हिस्से को फर्श से नहीं फाड़ा जा सकता;
• सिर के पीछे हाथों से झुकें;
• पैरों को लापरवाह स्थिति में उठाना।

हाथ और छाती:

• जरूरी पुश-अप फर्श और दीवार से;
• डम्बल के साथ सशस्त्र, ऊपरी अंगों को पक्षों तक फैलाएं, सीधे खड़े हों या आगे झुकें;
• प्लैंक, जिसमें दोनों हाथ और पीठ के साथ छाती और पेट की मांसपेशियां शामिल होती हैं।

होम वर्कआउट की बारीकियां

1. यदि आप ऊर्जावान संगीत चुनते हैं तो अध्ययन करना अधिक मजेदार और आसान होगा। शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए आप व्यायाम करने के बजाय रोजाना डांस कर सकते हैं।
2. योग उन आलसी गृहिणियों के लिए वरदान है जो अपना वजन कम करना चाहती हैं और नम्यता विकसित करना चाहती हैं।
3. प्रारंभिक अवस्था में प्रशिक्षण नहीं छोड़ने के लिए, सोशल नेटवर्क पर समान विचारधारा वाले लोगों से दोस्ती करना उपयोगी होता है, जिनसे आप अपनी सफलताओं को दिखा सकते हैं और सलाह मांग सकते हैं।

घर पर परफेक्ट बॉडी बनाना जिम से ज्यादा मुश्किल नहीं है। यह एक लक्ष्य निर्धारित करने, आदर्श अभ्यासों का एक सेट चुनने और उचित पोषण के साथ सब कुछ पूरक करने के लिए पर्याप्त है। और प्रारंभिक अवस्था में कक्षाएं न छोड़ने के लिए, और न टूटने के लिए, आप छोटी और बड़ी उपलब्धियों के लिए पुरस्कारों की एक प्रणाली पेश कर सकते हैं।

वीडियो: घर पर फिटनेस क्लब