संकुचन 3 5 मिनट. गर्भावस्था के दौरान संकुचन, कौन सी संवेदनाएं बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण का संकेत देती हैं। प्रसव पीड़ा की शुरुआत: कैसे समझें कि संकुचन शुरू हो गए हैं

गर्भावस्था की आखिरी तिमाही एक महिला के लिए सबसे रोमांचक अवधि होती है। जन्म जितना करीब होता है, उतने ही अधिक प्रश्न उठते हैं। उनमें से सबसे प्रासंगिक यह है कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कैसे शुरू होते हैं, एक ही समय में क्या संवेदनाएं पैदा होती हैं, क्या दर्द महसूस होता है।

यह वह प्रक्रिया है जिससे निष्पक्ष सेक्स, जिनकी गर्भावस्था पहली होती है, सबसे अधिक डरती है। आपको वास्तव में इस बारे में घबराना नहीं चाहिए। नकारात्मक भावनाओं के साथ, दर्द बहुत तीव्र महसूस हो सकता है। आप इसके बारे में जितना कम सोचेंगे और संकुचन से डरेंगे, जन्म उतना ही आसान होगा।

हाँ, और इस प्राकृतिक प्रक्रिया में दर्द को कम करने के लिए विशेष तकनीकें हैं।

अपने हृदय के नीचे एक बच्चे को ले जाने वाली महिला को झूठे (प्रशिक्षण) संकुचन द्वारा गुमराह किया जा सकता है। इनकी शुरुआत गर्भावस्था के 20वें सप्ताह से हो सकती है। बच्चे के जन्म से पहले झूठे संकुचन थोड़ी असुविधा पैदा करते हैं, लेकिन अनियमित, अल्पकालिक और ज्यादातर मामलों में लगभग दर्द रहित होते हैं। गर्म स्नान या टहलने से गर्भाशय के तनाव और परेशानी से राहत मिल सकती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्नान का तापमान 36 से 38 डिग्री के बीच होना चाहिए।

सच्चे संकुचन बच्चे के जन्म का मुख्य अग्रदूत हैं। बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कैसे होते हैं और वे कैसे दिखते हैं? हर महिला को संकुचन का अनुभव अलग-अलग तरह से होता है। यह गर्भवती महिला की शारीरिक विशेषताओं और पेट में बच्चे की स्थिति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को कमर के क्षेत्र में हल्का दर्द महसूस हो सकता है, जो एक निश्चित समय अवधि के बाद महिला को घेरते हुए पेट और श्रोणि तक फैल जाता है।

अन्य लोग ध्यान देते हैं कि संकुचन के दौरान होने वाली संवेदनाएं मासिक धर्म के दौरान होने वाली असुविधा के बराबर होती हैं। दर्द बाद में तेज हो जाता है। संकुचन के दौरान ऐसा लग सकता है कि गर्भाशय पत्थर में बदल रहा है। अगर आप अपने पेट पर हाथ रखेंगे तो इसे साफ तौर पर देखा जा सकता है।

उपरोक्त सभी लक्षण गर्भाशय के झूठे संकुचन की विशेषता हो सकते हैं। तो फिर बच्चे के जन्म से पहले वास्तविक संकुचनों को कैसे पहचानें? इस प्राकृतिक प्रक्रिया के सामान्य संकेत हैं, जिनके द्वारा प्रत्येक गर्भवती महिला यह निर्धारित कर सकती है कि उसे जल्द ही प्रसव पीड़ा शुरू होगी:

• नियमित घटना;
• आवृत्ति में क्रमिक वृद्धि;
• समय के साथ दर्द बढ़ना।

सबसे पहले, एक गर्भवती महिला को लंबे समय के बाद संकुचन महसूस हो सकता है। दर्द तेज़ नहीं है. भविष्य में, संकुचन के बीच का अंतराल धीरे-धीरे कम हो जाता है, इस प्राकृतिक प्रक्रिया का दर्द बढ़ जाता है।

बच्चे के जन्म से पहले संकुचन के सामान्य लक्षणों के आधार पर, प्रक्रिया के 3 चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• प्रारंभिक (अव्यक्त, छिपा हुआ);
• सक्रिय;
• संक्रमणकालीन.

प्रारंभिक चरण औसतन लगभग 7-8 घंटे तक चलता है। लड़ाई की अवधि 30-45 सेकंड हो सकती है, उनके बीच का अंतराल लगभग 5 मिनट है। इस अवधि के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा 0-3 सेमी खुलती है।

सक्रिय चरण के दौरान, जो 3 से 5 घंटे तक रहता है, संकुचन 60 सेकंड तक रह सकते हैं। प्रसव के दौरान संकुचन की आवृत्ति 2-4 मिनट होती है। गर्भाशय ग्रीवा 3-7 सेमी चौड़ी हो जाती है।

संक्रमण चरण (मंदी चरण) सबसे छोटा होता है। इसमें एक महिला 0.5-1.5 घंटे तक रह सकती है। संकुचन लंबे हो जाते हैं। अब वे 70-90 सेकंड तक रहते हैं। संकुचनों के बीच का अंतराल भी अन्य चरणों की तुलना में कम हो जाता है। लगभग 0.5-1 मिनट के बाद, स्थिति में महिला को गर्भाशय संकुचन महसूस होगा। इस अंग की गर्दन 7-10 सेमी तक खुलती है।

दूसरे जन्म में संकुचन को भी तीन चरणों में विभाजित किया गया है, लेकिन उनमें से प्रत्येक की कुल अवधि पहले जन्म की तुलना में कम है।

अगर संकुचन शुरू हो जाए तो क्या करें?

जब संकुचन होता है, तो गर्भवती महिला को शांत हो जाना चाहिए, क्योंकि उपद्रव सबसे अच्छा सहायक नहीं है। यह सलाह दी जाती है कि कुर्सी पर, कुर्सी पर या बिस्तर पर आरामदायक स्थिति लें और संकुचन और उनकी अवधि के बीच अंतराल को ठीक करना शुरू करें। यह सारी जानकारी दर्ज की जानी चाहिए. यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि किस चीज़ से अधिक दर्द होता है: संकुचन या प्रसव। डर से दर्द असहनीय हो जाएगा।

यदि संकुचन लंबे समय तक नहीं रहते हैं और उनके बीच की अवधि लंबी (20-30 मिनट) है, तो बच्चे के जन्म के लिए यह बहुत जल्दी है। महिला के पास जरूरी चीजें इकट्ठा करने, एम्बुलेंस बुलाने का समय है। इस समय आप प्रियजनों की मदद से गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं। संकुचन के साथ, जिसके बीच का अंतराल 5-7 मिनट है, आपको पहले से ही अस्पताल जाने की आवश्यकता है।

इस तथ्य के बावजूद कि संकुचन का प्रारंभिक चरण कई घंटों तक चल सकता है, किसी चिकित्सा सुविधा की यात्रा को स्थगित नहीं किया जाना चाहिए। एम्नियोटिक द्रव पहले निकल सकता है, और इस समय एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में रहना पहले से ही वांछनीय है। जब पानी टूट जाता है, तो किसी भी स्थिति में आपको गर्म या गर्म स्नान नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे संक्रामक जटिलताओं, रक्तस्राव, एम्बोलिज्म विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है।

संकुचन और प्रसव को कैसे प्रेरित करें?

कई महिलाओं के लिए, प्रसव 37-40 सप्ताह में शुरू होता है। हालाँकि, ऐसे मामले भी हैं जब गर्भावस्था 41, 42 और यहाँ तक कि 43 सप्ताह तक भी जारी रहती है। ऐसी स्थितियों में निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि पहले से ही चिंता करने लगे हैं, घबरा गए हैं, क्योंकि वे अपने बच्चे को तेजी से देखना चाहते हैं, लेकिन वह अभी भी पैदा नहीं होना चाहता है। हां, और ऐसे मामले भी हैं जब बच्चा इस समय मां के पेट में मर गया, और संकुचन शुरू नहीं हुआ।

बच्चे की मृत्यु इस तथ्य के कारण हो सकती है कि नाल उम्र बढ़ने लगती है। शिशु में पहले से ही ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। संकुचन और प्रसव को कैसे प्रेरित किया जाए यह एक ऐसा प्रश्न है जो उन गर्भवती माताओं को चिंतित करता है जो बच्चे को अपेक्षित जन्म की तारीख से अधिक समय तक ले जाती हैं, जिसकी गणना डॉक्टर द्वारा की गई थी।

नकारात्मक परिणामों की घटना को रोकने के लिए, आप संकुचन और प्रसव का कारण बन सकते हैं। हालाँकि, यह निर्णय केवल डॉक्टर को ही लेना चाहिए। यदि कोई विकृति नहीं है, और एमनियोटिक द्रव साफ है, तो जन्म प्रक्रिया को उत्तेजित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हर चीज़ का अपना समय होता है। यदि कोई विचलन पाया जाता है, तो डॉक्टर निश्चित रूप से संकुचन और प्रसव की उत्तेजना की पेशकश करेंगे। यह हार मानने लायक नहीं है.

संकुचन अपने आप भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे अधिक सीधे रहने, चलने, हिलने-डुलने की सलाह देते हैं, लेकिन आपको थकान, तनाव को भड़काने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह उपयोगी नहीं होगा।

बच्चे के जन्म से पहले संकुचन की अनुभूति सेक्स के कारण उत्पन्न हो सकती है। वीर्य में प्रोस्टाग्लैंडिंस होते हैं, जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम करके बच्चे के जन्म के लिए तैयार करते हैं। यौन उत्तेजना, कामोत्तेजना शरीर को टोन करती है और गर्भाशय संकुचन का कारण बनती है।

आप स्तन के निपल्स की मालिश करके संकुचन उत्पन्न कर सकते हैं। इसे गर्भावस्था के 37वें सप्ताह से शुरू किया जा सकता है। मसाज के दौरान शरीर से ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज होता है, जिससे गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन शुरू हो सकता है। मालिश न केवल प्रसव को प्रोत्साहित करने की अनुमति देती है, बल्कि बच्चे को स्तनपान कराने के लिए निपल्स की त्वचा को भी तैयार करती है।

प्रसव पीड़ा और संकुचन को उत्तेजित करने के लिए लोक उपचार भी मौजूद हैं, लेकिन आपको उन्हें स्वयं अनुभव नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, कुछ चाय और काढ़े माँ और उसके बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियाँ गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं, क्योंकि वे गर्भपात को भड़का सकती हैं।

प्रसव संकुचन को कैसे कम करें?

डॉक्टर विशेष दवाओं से गर्भवती महिला को प्रसव और प्रसव के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, एनेस्थीसिया पर भरोसा न करें। ऐसी संभावना है कि दवा माँ और उसके बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगी।

दर्द को कम करने का मुख्य तरीका प्रसव और संकुचन के दौरान उचित सांस लेना है। इससे मां को आराम मिल सकता है. जब संकुचन होता है, तो साँस छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दी जाती है। इस समय, यह कल्पना करने लायक है कि दर्द हवा के साथ शरीर को "छोड़" देता है। प्रसव पीड़ा में महिला संकुचन और प्रसव के दौरान भी "कुछ शोर" कर सकती है। आहें, कराहना और रोना स्थिति को कम कर देगा। उचित साँस लेना पहले से ही सीख लिया जाना चाहिए और अधिक बार अभ्यास किया जाना चाहिए, क्योंकि प्रसव तनाव है, जिसके कारण सभी खराब याद की गई जानकारी आसानी से भूली जा सकती है।

प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला मालिश और किसी प्रियजन के हल्के कोमल स्पर्श से आराम पा सकती है। संकुचन प्रसव पीड़ा की शुरुआत हैं। इनकी शुरुआत में पीठ के निचले हिस्से की धीमी गति से मालिश करने की सलाह दी जाती है। इस समय एक महिला कुर्सी की पीठ पर अपने हाथ टिकाकर खड़ी या बैठ सकती है।

प्रसव के दौरान कमर की पीठ की मालिश बहुत प्रभावी मानी जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि त्रिक तंत्रिका पीठ के निचले हिस्से के माध्यम से गर्भाशय से रीढ़ की हड्डी तक जाती है। यदि आप इस क्षेत्र की मालिश करते हैं, तो संकुचन के दौरान दर्द कम महसूस होगा। यह बहुत अच्छा है यदि जीवनसाथी जन्म के समय उपस्थित रहना चाहता है और इस कठिन क्षण में अपने प्रिय की मदद करना चाहता है।

मानसिक दृष्टिकोण भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सकारात्मक भावनाएं, विचार कि आप जल्द ही बच्चे को देख पाएंगे, दर्द को कम करने में मदद करेंगे। जो हो रहा है उस पर ठीक से प्रतिक्रिया देने और चिंता न करने के लिए, एक महिला को यह समझने की ज़रूरत है कि जन्म कैसे होता है और आप इस समय क्या महसूस कर सकते हैं।

संकुचनों के बीच के अंतराल में, आपको अगले संकुचन की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। यह समय महिला को आराम के लिए दिया जाता है। अगली लड़ाई की गहन प्रत्याशा से, आप जल्दी थक सकते हैं।

अंत में, यह ध्यान देने योग्य है कि संकुचन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। सभी गर्भवती महिलाएं इससे गुजरती हैं। यह सवाल - बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कैसे शुरू होते हैं, कई गर्भवती माताओं को चिंतित करता है। यह ध्यान देने योग्य है कि सभी संवेदनाओं का सटीक वर्णन करना असंभव है, क्योंकि वे व्यक्तिगत हैं। कोई संकुचन की तुलना मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से करता है तो कोई पेट की ख़राबी से।

संकुचनगर्भाशय के लयबद्ध संकुचन हैं, जो पेट की गुहा में दबाव की भावना के रूप में महसूस होते हैं, जिसे पूरे पेट में महसूस किया जा सकता है। एक गर्भवती महिला को बच्चे के जन्म से कुछ हफ्ते पहले भी ऐसे संकुचन महसूस हो सकते हैं। तालिका "झूठे" और सच्चे संकुचन के बीच अंतर दिखाती है।

संकेत	झूठे संकुचन	सच्चा संकुचन
प्रति दिन कितनी बार	दिन में 4-6 बार, लगातार 2 घंटे से अधिक नहीं	2 घंटे में 8 से ज्यादा बार
अवधि	कुछ सेकंड, शायद ही कभी एक मिनट तक	समय के साथ बनता है
तीव्रता	कमजोर करता है या बदलता नहीं है	समय के साथ बनता है
	अनियमित	नियमित, समय के साथ बढ़ता है
संकुचनों के बीच रुकें	बहुत उतार-चढ़ाव वाला और 10-15 से 20-30 मिनट तक का हो सकता है	समय के साथ कमी
उपस्थिति का समय	24 सप्ताह के बाद, बच्चे के जन्म की ओर बढ़ रहा है	प्रसव पीड़ा की शुरुआत
शरीर की स्थिति बदलते समय और मालिश के बाद, गर्म स्नान, अरोमाथेरेपी	बंद किये जा रहे हैं	बदलें नहीं

संकुचन के दौरान क्या होता है?

संकुचन के दौरान गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन और एमनियोटिक द्रव के बहिर्वाह के बाद भ्रूण मूत्राशय या भ्रूण के वर्तमान भाग के गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव के कारण, गर्भाशय ग्रीवा को चिकना करने के लिए छोटा किया जाता है। यह 4-6 घंटे तक जारी रहता है और इसे प्रसव का गुप्त चरण कहा जाता है। सबसे पहले, संकुचन कमजोर होते हैं और दर्दनाक नहीं होते हैं, उनके बीच का अंतराल लगभग आधे घंटे का होता है, और कभी-कभी अधिक, गर्भाशय का संकुचन स्वयं 5-10 सेकंड तक रहता है। धीरे-धीरे, संकुचन की तीव्रता और अवधि बढ़ती है, और संकुचन के बीच का अंतराल धीरे-धीरे कम हो जाता है। संकुचनों के बीच पेट को आराम मिलता है। संकुचन के दौरान दर्द गर्भाशय ग्रीवा के खुलने, तंत्रिका अंत के संपीड़न, गर्भाशय स्नायुबंधन के तनाव के कारण होता है। कभी-कभी पहले झटके कटि क्षेत्र में महसूस होते हैं, फिर पेट तक फैल जाते हैं, कमरबंद बन जाते हैं।
खिंचाव की अनुभूति गर्भाशय में भी हो सकती है, न कि काठ क्षेत्र में। संकुचन के दौरान दर्द (यदि आप आराम नहीं कर सकते या आरामदायक स्थिति नहीं पा सकते हैं) उस दर्द जैसा होता है जो अक्सर मासिक धर्म के साथ होता है। दर्द संवेदना की ताकत दर्द संवेदनशीलता की दहलीज की व्यक्तिगत विशेषताओं, महिला की भावनात्मक मनोदशा और बच्चे के जन्म के प्रति उसके दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। यह महत्वपूर्ण है कि प्रसव और प्रसव पीड़ा से न डरें। आख़िरकार, बच्चे के जन्म की पूरी प्रक्रिया में केवल कुछ ही घंटे लगते हैं और प्रसव पीड़ा जल्दी ही भुला दी जाती है। आप अक्सर बच्चे को जन्म देने वाली महिलाओं से सुन सकते हैं कि संकुचन या तो पूरी तरह से दर्द रहित थे, या दर्द काफी सहनीय था। संकुचन के दौरान, शरीर अपनी स्वयं की दर्द निवारक दवाएं छोड़ता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान आराम और उचित साँस लेने की तकनीकों में महारत हासिल करने से दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

संकुचन के दौरान क्या करना चाहिए?

आपके पास स्नान करने, साफ अंडरवियर पहनने, अपने नाखून काटने और उन पर लगे वार्निश को धोने के लिए कुछ समय है। कई महिलाओं के लिए, अस्पताल में भर्ती होने पर पेरिनेम को शेव करना एक बहुत ही अप्रिय क्षण होता है। हालाँकि, यह प्रक्रिया आवश्यक है, क्योंकि यह आपको बच्चे के जन्म के दौरान पेरिनेम के खिंचाव की डिग्री को नियंत्रित करने, इसके टूटने को रोकने की अनुमति देती है, और चोट लगने की स्थिति में, टांके लगाने के दौरान ऊतकों का मिलान करना बेहतर होता है। यदि आप यह सरल प्रक्रिया स्वयं घर पर करते हैं तो शर्मिंदगी की भावनाओं से बचा जा सकता है। बस एक नया रेजर लें और अपनी त्वचा को एंटीसेप्टिक घोल या जीवाणुरोधी साबुन से अच्छी तरह उपचारित करें।
जब संकुचन नियमित हो जाएं तो आपको अस्पताल जाना चाहिए और हर 10-15 मिनट में आना होगा। यदि संकुचनों के बीच स्पष्ट अंतराल अभी तक स्थापित नहीं हुआ है, लेकिन वे गंभीर दर्द के साथ हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना भी आवश्यक है। यदि प्रसव दोहराया जाता है, तो नियमित संकुचन की शुरुआत के साथ, तुरंत अस्पताल जाना बेहतर होता है (अक्सर, दोहराया प्रसव तेजी से होता है, इसलिए संकोच न करना बेहतर है)। संकुचन के दौरान, आप शरीर की ऐसी स्थिति चुन सकते हैं जो आपके लिए सुविधाजनक हो: आप करवट से लेट सकते हैं, चल सकते हैं, चारों तरफ खड़े हो सकते हैं या घुटनों के बल बैठ सकते हैं। संकुचन की अवधि और उनके बीच के अंतराल पर नज़र रखें। चलने की कोशिश करें, चारों तरफ खड़े हों, एक बड़ी गेंद की सवारी करें।
संकुचन के दौरान, धीरे-धीरे, गहराई से और लयबद्ध रूप से अपनी नाक के माध्यम से हवा अंदर लें और इसे अपने मुंह से बाहर निकालें। यदि संकुचन बहुत मजबूत हो जाते हैं, तो बार-बार उथली सांस लेने से मदद मिलेगी, जिसमें नाक से सांस लेना और मुंह से सांस छोड़ना भी शामिल है। संकुचन की शुरुआत से ही, पेट के निचले आधे हिस्से को सहलाएं। आप पीठ के निचले हिस्से को मुट्ठियों या खुली हथेली से रीढ़ की हड्डी के दोनों तरफ, ऊपर और नीचे, कोक्सीक्स के आधार तक मालिश कर सकते हैं। संकुचन के बाद, हमेशा एक समय ऐसा होता है जब कोई दर्द नहीं होता है, आप आराम कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं। अपने मूत्राशय को नियमित रूप से खाली करना न भूलें - यह संकुचन को उत्तेजित करता है।

क्या नहीं किया जा सकता?

संकुचन के दौरान, आप अपनी पीठ के बल बैठ या लेट नहीं सकते;
खा नहीं सकते;
आप स्वयं दर्द निवारक दवाएँ नहीं ले सकते: वे सामान्य प्रसव पीड़ा से राहत नहीं देंगी, लेकिन वे महत्वपूर्ण लक्षणों को छुपा सकती हैं;
आप निम्नलिखित मामलों में घर पर नहीं रह सकते:
क) यदि रक्तस्राव होता है;
बी) यदि आप सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, अधिजठर क्षेत्र और गर्भाशय में दर्द से चिंतित हैं;
ग) यदि बच्चे की हरकतें बहुत हिंसक हो गईं या, इसके विपरीत, उसे बुरा लगने लगा;

इन मामलों में, जितनी जल्दी हो सके अस्पताल पहुंचना आवश्यक है, आदर्श रूप से चिकित्सा अनुरक्षण के साथ एम्बुलेंस द्वारा।

एक पति को क्या करना चाहिए?

आमतौर पर, गर्भवती माँ पहले संकुचन को काफी आसानी से सहन कर लेती है: वे 15-20 सेकंड तक चलते हैं और हर 15-20 मिनट में दोहराते हैं। इस समय, आप अभी भी अपनी पत्नी के साथ कुछ सारगर्भित बातें कर सकते हैं, अच्छे मूड का रिजर्व बना सकते हैं, मजाक कर सकते हैं और सपने देख सकते हैं।
लड़ाई के दौरान, अपनी पत्नी को उसकी कल्पना का उपयोग करने में मदद करें। उसे कल्पना करने दें कि लड़ाई एक लहर है और आपकी पत्नी इस लहर पर काबू पा रही है।
अपनी पत्नी के साथ साँस लें, खासकर अगर वह लय से बाहर हो। उसे उचित साँस लेने के लिए तैयार करने के लिए, पहले उसकी साँस लेने की नकल करें, और फिर धीरे-धीरे अपनी साँस लेने की आवृत्ति बदलें, और पहले से ही आपकी पत्नी अनजाने में आपकी साँस लेने की नकल करेगी।
उसे उन तकनीकों की याद दिलाएं जो दर्द से राहत दिलाती हैं। आप अपने जीवनसाथी को पीठ के निचले हिस्से और नीचे से गोलाकार गति में मालिश करके, या अपनी उंगलियों से दर्द वाले बिंदुओं को थपथपाकर, उसके पेट को नीचे से ऊपर और किनारों तक सहलाकर असुविधा से बचाने की कोशिश कर सकते हैं।
उसे कमरे के चारों ओर घूमने के लिए मनाएं, अपने प्रिय को अपने हाथ पर झुकने के लिए आमंत्रित करें। चलने से जन्म प्रक्रिया 30% तक तेज हो जाती है। यह प्रसव के प्रारंभिक चरण में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
प्रसूति अस्पताल जाने से पहले, दस्तावेजों की उपलब्धता की जांच करना आवश्यक है: पासपोर्ट, विनिमय कार्ड, बीमा पॉलिसी, श्रम अनुबंध (यदि कोई हो)। यदि बच्चे के जन्म के लिए कोई व्यक्तिगत सहमति है, तो संकुचन की शुरुआत के साथ, उस डॉक्टर को बुलाएं जो आपका प्रसव कराएगा। यदि आप अस्पताल में बच्चे के आने का इंतजार करने जा रहे हैं, तो आप अपने साथ सैंडविच का एक छोटा बैग ले जा सकते हैं, जबकि आपको सावधानीपूर्वक यह सुनिश्चित करना होगा कि आपकी पत्नी कुछ भी न खाए।

प्रसव की पूरी प्रक्रिया को तीन अवधियों में विभाजित करने की प्रथा है: पहली अवधि या गर्भाशय ग्रीवा के खुलने की अवधि, दूसरी - दबाव की अवधि या निर्वासन की अवधि, और तीसरी - प्रसव के बाद, जिसके दौरान नाल अलग हो जाती है। संकुचन की उपस्थिति प्रसव की शुरुआत का संकेत देती है।

संकुचन की आवृत्ति

प्रसव के पहले चरण में गर्भाशय के संकुचन को संकुचन कहा जाता है। प्रसव की वास्तविक शुरुआत के साथ, संकुचन की अवधि 7-10 सेकंड होती है, पहले संकुचन के बीच का अंतराल आमतौर पर लगभग 30 मिनट होता है। सच्चे संकुचन तीव्रता बढ़ाने और संकुचन के अंतराल को कम करने के कारण झूठे संकुचन से भिन्न होते हैं। संकुचनों के बीच के अंतराल को 5 मिनट तक कम करना और उनकी अवधि को 10-15 सेकंड तक बढ़ाना इंगित करता है कि गर्भाशय ग्रीवा में 4 सेमी का उद्घाटन है और नियमित श्रम गतिविधि स्थापित हो गई है। यानी प्रसव शुरू हो चुका है.
संकुचनों की गिनती पहले संकुचन के प्रकट होने के बाद शुरू होनी चाहिए। संकुचनों को गिनने के लिए, दूसरे हाथ से घड़ी रखना वांछनीय है ताकि यह पता चल सके कि अंतराल कैसे घटते हैं और उनकी तीव्रता कैसे बढ़ती है। कागज पर संकुचन के समय को रिकॉर्ड करने की सिफारिश की जाती है या, यदि ऐसा करना संभव नहीं है, तो डॉक्टर को प्रसव की शुरुआत के बारे में बताने के लिए कम से कम पहले संकुचन के समय को याद रखें। हर 10 मिनट में संकुचन (या प्रति घंटे कम से कम 5 संकुचन) इंगित करता है कि प्रसव पीड़ा शुरू हो गई है, इस स्तर पर म्यूकस प्लग निकल सकता है। कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि ऐसे संकुचन के साथ तुरंत अस्पताल जाना जरूरी नहीं है। लेकिन, रोग संबंधी स्थितियों या तीव्र प्रसव की शुरुआत से इंकार करना असंभव है, इसलिए इस समय अस्पताल में रहना बेहतर है।

हर 5 मिनट में संकुचन नियमित श्रम गतिविधि की स्थापना का संकेत देते हैं और प्रसूति अस्पताल की शीघ्र यात्रा के संकेत के रूप में कार्य करते हैं। 50-60 सेकंड की अवधि के साथ हर 3 मिनट में संकुचन गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण या लगभग पूर्ण उद्घाटन और तनाव की अवधि की शुरुआत का संकेत देते हैं। इस स्तर पर, एक महिला को अपनी गुदा पर दबाव और मल त्याग करने की बढ़ती इच्छा महसूस हो सकती है।

संकुचन गिनती सॉफ्टवेयर

ऐसे कई कंप्यूटर प्रोग्राम हैं जो महिला को संकुचन गिनने में मदद करते हैं, आप उन्हें ऑनलाइन या प्रोग्राम डाउनलोड करके उपयोग कर सकते हैं। विकसित कार्यक्रम आसानी से प्रसव पीड़ा में महिला को संकुचन की अवधि और आवृत्ति को ट्रैक करने की अनुमति देंगे। और सच्चे संकुचनों को झूठे संकुचनों से अलग करने में भी मदद करता है।

यह याद रखना चाहिए कि बच्चे के जन्म के दौरान सही व्यवहार, संकुचन की गिनती और शरीर में क्या हो रहा है यह समझने से महिला को यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि किसी भी स्थिति में क्या करना है।

संकुचन झूठे और वास्तविक हैं, क्या अंतर है?

प्रसव से पहले ही महिला को पेट के निचले हिस्से में बार-बार और तेज दर्द होता है, जिसे किसी भी चीज से रोका नहीं जा सकता। अगर हर 5 मिनट में संकुचनकई घंटों तक, फिर आपको पहले से ही अपने विचार एकत्र करके अस्पताल जाना चाहिए। आख़िरकार, वे जन्म प्रक्रिया शुरू होने के मुख्य संकेत हैं। गर्भावस्था के आखिरी महीने में हर 5 मिनट में झूठे संकुचन होते हैं।

संकुचन क्या कहते हैं?

संकुचन गर्भाशय के संकुचन हैं, जो गर्भाशय ग्रीवा के खुलने के साथ होते हैं। महिला को ऐसा महसूस होने लगता है कि उसका पेट एक ठोस आकार ले लेता है, मानो दबकर एक गेंद बन गया हो। यह दर्द कुछ सेकंड तक रहता है, जिसके बाद यह गर्भाशय को फिर से आराम का एहसास कराता है। बदल सकता है। पहले दर्द के लक्षण 10 मिनट की आवृत्ति के साथ प्रकट होते हैं, फिर धीरे-धीरे आवृत्ति में वृद्धि होती है। यदि संकुचन की आवृत्ति एक बार 5 मिनट के लिए है, तो आप पहले से ही सोच सकते हैं कि आपको अस्पताल जाने की क्या आवश्यकता है।

सभी महिलाओं को दर्द का अनुभव अलग-अलग होता है। कुछ के लिए, यह पूरी तरह से स्वीकार्य प्रक्रिया है, जबकि अन्य नहीं जानते कि दर्द को थोड़ा कम करने के लिए कैसे व्यवहार किया जाए। हर 5 मिनट में प्रशिक्षण संकुचन भी अलग-अलग संवेदनाओं का कारण बनते हैं। उनमें बच्चे के जन्म से पहले होने वाले संकुचनों की तुलना में कम तीव्र दर्द होता है।

संकुचन के बारे में क्या करें?

दर्द सहने की ताकत की कमी के कारण कई महिलाएं आश्चर्यचकित हो जाती हैं। कई विधियाँ हैं. सबसे पहले आपको बिस्तर पर एक आरामदायक स्थिति लेने की ज़रूरत है, जो दर्द को बहुत अधिक बढ़ाए बिना कम कर देती है। अच्छे तरीके जिम्नास्टिक बॉल पर कक्षाएं हैं, क्योंकि ऐसे अभ्यासों के दौरान पीठ के निचले हिस्से से भार जितना संभव हो सके हटा दिया जाता है। गर्भावस्था के समय महिलाओं को हमेशा जिम्नास्टिक बॉल्स, स्टिक और आसनों पर व्यायाम करना चाहिए। इनका माँ और बच्चे के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बार-बार और नियमित संकुचन यह संकेत देते हैं कि जन्म प्रक्रिया शुरू हो गई है. एक महिला को इसके लिए तैयारी करनी चाहिए, अस्पताल जाना चाहिए और, एक डॉक्टर की देखरेख में, प्रसवपूर्व संकुचन की उम्मीद करनी चाहिए, जो लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में सीधे समाप्त हो जाएगा।

एम्बुलेंस में और यहाँ तक कि घर पर भी तेजी से प्रसव के बारे में सुनकर, कई लड़कियाँ इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि कैसे प्रसव की शुरुआत को न चूकें और समय पर अस्पताल न पहुंचें। ऐसा करने के लिए, कुछ दिशानिर्देश हैं, जिन्हें जानकर "घंटा X" चूकना बहुत मुश्किल है। अपनी भलाई, संकुचन की आवृत्ति, योनि स्राव और बच्चे की गतिविधियों पर ध्यान देना चाहिए। प्राइमिपारस और मल्टीपेरस में बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कैसे शुरू होते हैं, सच्चे को झूठ से कैसे अलग किया जाए?

कुछ दिनों और कभी-कभी हफ्तों में, गर्भवती महिला का शरीर प्रसव के लिए गहन तैयारी शुरू कर देता है। महिला की सांस लेने की प्रकृति और सेहत से लेकर पेट के आकार और योनि स्राव तक सब कुछ बदल जाता है। सावधानीपूर्वक आत्म-निगरानी से गर्भवती माँ को यह समझने में मदद मिलेगी कि वह कितनी जल्दी बच्चे को जन्म देगी।

संकेत जो बताते हैं कि बच्चे के जन्म से पहले ही संकुचन शुरू हो रहे हैं

बच्चे के जन्म से कुछ हफ्ते पहले ही, आप ऐसे बदलाव देख सकते हैं जो संकेत देते हैं कि शरीर तैयार होना शुरू कर देता है। आदिम में, ये प्रक्रियाएँ धीमी होती हैं, इसलिए उन्हें नोटिस करना कुछ हद तक आसान होता है। बार-बार आने वाले जन्मों के साथ, कई परिवर्तन एक साथ, तेज़ी से हो सकते हैं, इसलिए उनका पता लगाना थोड़ा अधिक कठिन होता है। मुख्य बातें इस प्रकार हैं.

• पेट कम हो रहा है. धीरे-धीरे, बच्चा छोटे श्रोणि में गहराई तक उतरता है। साथ ही गर्भाशय का निचला हिस्सा भी इसके पीछे खिसक जाता है, जिससे ऐसा लगता है कि पेट थोड़ा छोटा हो गया है।
• सांस लेना आसान हो जाता है.इस तथ्य के कारण कि गर्भाशय के निचले हिस्से और भ्रूण को नीचे स्थानांतरित कर दिया जाता है, फेफड़ों के लिए जगह खाली हो जाती है, जो इस क्षण तक संपीड़ित स्थिति में होते हैं। इसलिए, महिला को सांस की तकलीफ में कमी और सांस लेने में आसानी महसूस होगी।
• सीने की जलन कम हो जाती है.पेट पर दबाव कम होने के कारण, इसकी सामग्री के अन्नप्रणाली में भाटा की गति और मात्रा कम हो जाती है, इससे उरोस्थि के पीछे जलन और दर्द के लक्षणों में कमी आती है।
• पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है. पीठ के निचले हिस्से, त्रिकास्थि और निचले पेट में समय-समय पर खींचने वाला दर्द "प्रशिक्षण संकुचन" की आसन्न शुरुआत का संकेत है।
• मूलाधार में दबाव की अनुभूति. भ्रूण का प्रस्तुत हिस्सा, जो छोटे श्रोणि में उतरता है, तंत्रिका अंत और ऊतकों को संकुचित करता है, जिससे पेट के निचले हिस्से, पेरिनेम में फटने की अनुभूति होती है।
• बलगम प्लग निकल जाता है. गर्भावस्था के दौरान, महिला की ग्रीवा नहर में एक विशेष बलगम होता है, जो भ्रूण में रोगाणुओं के प्रवेश से बचाता है। बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर, जैसे ही गर्भाशय ग्रीवा खुलती है, वह बाहर आना शुरू हो जाती है। अक्सर महिलाएं इसे योनि स्राव में गाढ़े, स्पष्ट या हल्के भूरे रंग के बलगम के रूप में देखती हैं।
• दस्त प्रकट होता है।प्रकृति ने लंबे समय से यह सुनिश्चित किया है कि महिला का शरीर प्रसव के लिए तैयार हो। संकुचन से एक दिन पहले मल का प्राकृतिक ढीलापन अधिक नहीं होता है।
• शरीर का वजन कम होना।आमतौर पर, बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर, एक महिला का वज़न बढ़ने के बजाय 1-2 किलो कम हो जाता है। ऐसा भूख में कमी, शरीर में तरल पदार्थ की कमी के कारण होता है।

यदि एक महिला इन सभी लक्षणों को, या कम से कम उनमें से कुछ को नोटिस करती है, तो उसके लिए बच्चे के जन्म से पहले संकुचन को पहचानना आसान हो जाएगा।

"झूठे" संक्षिप्ताक्षर क्या हैं?

"प्रशिक्षण संकुचन" या ब्रेगस्टन-हिग्स - गर्भाशय संकुचन जो बच्चे के प्रवेश के लिए जन्म नहर तैयार करने के लिए आवश्यक हैं। अक्सर महिलाएं इन्हें प्रसव पीड़ा की शुरुआत समझकर भ्रमित कर देती हैं, खासकर पहली गर्भावस्था के दौरान।

सामान्य

उनकी प्रकृति में झूठे संकुचन सामान्य से भिन्न नहीं होते हैं, लेकिन वे कम तीव्र, छोटे, अनियमित होते हैं। झूठे संकुचन के परिणामस्वरूप, गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है, और बच्चा श्रोणि गुहा में और भी अधिक नीचे उतर जाता है।

प्रशिक्षण संकुचन की शुरुआत से लेकर नियमित श्रम गतिविधि तक की अवधि को प्रारंभिक कहा जाता है। यह शारीरिक और रोगात्मक रूपों में हो सकता है। आम तौर पर, एक महिला को निम्नलिखित महसूस हो सकता है:

• संकुचन अचानक शुरू होते हैं, अधिकतर शाम या सुबह के समय;
• किसी महिला के लिए सामान्य चिंता न लाएं;
• उनके बावजूद, गर्भवती माँ सो सकती है;
• एंटीस्पास्मोडिक्स लेने के बाद कमी;
• अनियमित - दो मिनट में एक लड़ाई हो सकती है, और फिर 10-20 मिनट के ब्रेक के बाद एक लड़ाई हो सकती है;
• संकुचन शुरू होते ही अचानक समाप्त हो जाते हैं।

आमतौर पर ऐसे प्रशिक्षण के बाद सच्चे संकुचन शुरू होते हैं। संक्रमण सुचारू हो सकता है, लेकिन अक्सर इसमें कुछ घंटे या दिन भी लग जाते हैं। इसके अलावा, झूठे संकुचन कई तरीकों से हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, शाम को दो दिनों के लिए। बच्चे के जन्म से पहले प्रशिक्षण का दौर किस तरह से चलता है यह कई कारकों पर निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक मनोदशा, बीमारियों की उपस्थिति पर।

रोग

पैथोलॉजिकल प्रारंभिक अवधि निम्नलिखित विशेषताओं की विशेषता है:

• संकुचन दर्दनाक हैं और ऐसा लगता है कि वे बिल्कुल भी दूर नहीं होते हैं;
• एक महिला को पेट के निचले हिस्से, पीठ के निचले हिस्से में दर्द महसूस होता है;
• अप्रिय संवेदनाएं मनो-भावनात्मक स्थिति का उल्लंघन करती हैं;
• सोने या आराम करने में असमर्थ;
• एंटीस्पास्मोडिक्स से दर्द से राहत नहीं मिलती है।

पैथोलॉजिकल प्रारंभिक अवधि गर्भाशय ग्रीवा में संरचनात्मक परिवर्तन नहीं करती है, लेकिन महिला को थका देती है और भ्रूण की पीड़ा के साथ होती है। इसलिए समय रहते इसकी पहचान कर इसका इलाज करना जरूरी है। अक्सर, एक पैथोलॉजिकल प्रारंभिक अवधि श्रम को उत्तेजित करने के लिए संकुचन के बिना सिजेरियन सेक्शन या मूत्राशय के पंचर का कारण बन जाती है।

भेद कैसे करें

एक महत्वपूर्ण सवाल यह है कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन की पहचान कैसे करें और उसके बाद अस्पताल कब जाएं।

सच्चे संकुचनों की तीव्रता कम नहीं होती है - वे केवल मजबूत और अधिक लगातार हो जाते हैं। वे हर 20 मिनट में शुरू हो सकते हैं, लेकिन फिर वे दस, पांच और फिर हर तीन से पांच मिनट की बहुलता बन जाते हैं। इस समय, अक्सर विशेष सांस लेने की आवश्यकता होती है, जो एक महिला को काफी सुखद और यहां तक ​​​​कि दर्दनाक संवेदनाओं को सहन करने में मदद करेगी। संकुचन के चरम पर - "कुत्ते की तरह" (बार-बार उथली साँस लेना), तीव्रता में कमी के साथ - गहरा और शांत। निम्नलिखित तालिका सही और गलत संकुचन के बीच अंतर करने में मदद करेगी।

तालिका - बच्चे के जन्म से पहले सही और गलत संकुचन

विकल्प	झूठे संकुचन	सच्चा संकुचन
अवधि	- 10-15 सेकंड	- सबसे पहले, 5-10 सेकंड; - धीरे-धीरे 30-40 सेकंड तक बढ़ाएं
तीव्रता	- मध्यम	- पहला कमजोर; - तो तीव्रता बढ़ जाती है
दौरा	- अनियमित; - विभिन्न अंतरालों के साथ - 15 सेकंड से एक घंटे या अधिक तक	- हर 15; - फिर 10 और 5 मिनट
क्या थकान है	- हल्का	- उदारवादी
क्या सोना संभव है	- हाँ, विशेषकर एंटीस्पास्मोडिक्स लेने के बाद	- नहीं
योनि स्राव	- श्लेष्मा झिल्ली (अक्सर एक "कॉर्क")	- श्लेष्मा अवरोधक; - पानी दिखाई दे सकता है

सच्ची लड़ाइयों और प्रशिक्षण लड़ाइयों के बीच मुख्य अंतर यह है कि प्रशिक्षण लड़ाइयां आती हैं और फिर चली जाती हैं। यदि जन्म वास्तव में शुरू हो गया है, तो गर्भाशय के संकुचन केवल मजबूत और अधिक लगातार हो जाते हैं।

कई महिलाएं सोचती हैं कि संकुचनों की गिनती कैसे की जाए। इसकी अवधि निर्धारित करने की प्रथा है, और फिर एक नए से पहले मिनटों की संख्या। लेकिन आधुनिक गैजेट आपको एक सरल प्रोग्राम का उपयोग करने की अनुमति देते हैं। समय निश्चित करने के बाद, वह संभवतः बता देती है कि ये झूठे या सच्चे संकुचन हैं।

अस्पताल कब जाना है

महिलाओं के मन में हमेशा यह सवाल रहता है कि अगर संकुचन शुरू हो गए हैं तो अस्पताल कब जाएं - पहले लक्षणों पर तुरंत या कुछ और समय इंतजार करें।

यदि संकुचन शुरू हो गए हैं, लेकिन पानी अभी तक टूटा नहीं है और गर्भवती महिला को किसी और चीज की चिंता नहीं है, जैसे ही गर्भाशय का संकुचन हर तीन से पांच मिनट में होता है, तो प्रसूति अस्पताल जाना आवश्यक है यदि यह 30 मिनट से अधिक दूर नहीं है। निम्नलिखित मामलों में आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए:

• अगर पानी बहता है- वे आमतौर पर दूधिया रंग के होते हैं, पैथोलॉजी के साथ - पीले या हरे रंग के;
• यदि रक्त के साथ योनि स्राव हो- प्लेसेंटल एब्डॉमिनल के लक्षणों में से एक;
• यदि संकुचन के दौरान प्रयास होते हैं- जब आप भ्रूण को बाहर निकालना चाहते हैं तो पेरिनेम पर मजबूत दबाव की भावना;
• यदि आंदोलनों में नाटकीय रूप से बदलाव आया है- या तो अत्यधिक तूफानी हो गया, या बिल्कुल बंद हो गया;
• यदि पैथोलॉजिकल "झूठे संकुचन" का संदेह है -इस मामले में, जितनी जल्दी एक महिला चिकित्सा सहायता मांगती है, अनुकूल परिणाम की संभावना उतनी ही अधिक होती है;
• अगर दबाव बढ़ता हैया जब प्रीक्लेम्पसिया की प्रगति के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं (आंखों के सामने "मक्खियों" का चमकना, गंभीर सिरदर्द)।

संदेह होने पर क्या करें?

अक्सर गर्भवती महिलाओं को संदेह होता है कि क्या उन्हें संकुचन हो रहा है या सिर्फ प्रशिक्षण हो रहा है। विशेष रूप से अक्सर ऐसी स्थितियाँ प्राइमिपारस में होती हैं। हालाँकि, आपको चिकित्सा सहायता लेने में चिंतित या शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। किसी भी प्रसूति अस्पताल से संपर्क करने पर, डॉक्टर प्रसव की शुरुआत की पुष्टि या खंडन करेगा। बहुपत्नी महिलाओं में सतर्क रहना विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि अक्सर संकुचन अस्पष्ट रूप से कुछ समय तक चलते हैं, और यह निर्धारित करना मुश्किल होता है कि उनके बीच कितना समय का अंतर है। नतीजतन, ऐसी माताओं को अस्पताल आने के लिए मुश्किल से ही समय मिल पाता है।

दर्द से राहत कैसे पाएं

कई महिलाएं खोई हुई होती हैं और नहीं जानतीं कि संकुचन के दौरान क्या करना चाहिए। वास्तव में, इसमें कुछ खास नहीं है, लेकिन प्रसव और संकुचन को अपने लिए कैसे आसान बनाया जाए, इसके बुनियादी नियम इस प्रकार हैं:

• बच्चे के जन्म की प्रत्येक अवधि में सही ढंग से सांस लेना सीखें;
• आप गर्म स्नान में रह सकते हैं, पानी की एक धारा को त्रिकास्थि और पेट के निचले हिस्से की ओर निर्देशित कर सकते हैं;
• गर्म चाय या पानी पियें;
• कई लोगों के लिए, चलने पर गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव के चरण में दर्द कम हो जाता है;
• आप त्रिकास्थि की मालिश कर सकते हैं - अपने हाथ से, टेनिस गेंदों से;
• ऐसे व्यायाम जिनमें आपको जिमनास्टिक बॉल पर बैठने की आवश्यकता होती है, मदद करते हैं।

यदि संकुचन अधिक झूठे जैसे हैं, तो आप एक एंटीस्पास्मोडिक दवा ले सकते हैं (उदाहरण के लिए, नो-शपा सुरक्षित है), जिसके बाद दर्द कम हो जाना चाहिए। अन्य दर्द निवारक दवाएं अकेले नहीं लेनी चाहिए।

गर्भावस्था की तरह संकुचन भी हर महिला के लिए अलग-अलग होते हैं। आख़िरकार, कोई समान जीव नहीं हैं। फिर सवाल उठता है कि कैसे समझें कि संकुचन शुरू हो रहे हैं? आपको अपने शरीर की बात सुननी चाहिए, थोड़े से बदलावों पर भी ध्यान देना चाहिए। इस दृष्टिकोण के साथ, एक महत्वपूर्ण बिंदु को चूकना मुश्किल होगा, और महिला की समीक्षा इसकी पुष्टि करती है।