त्वचा के सुरक्षात्मक तंत्र। त्वचा की स्थिति पर पर्यावरण का प्रभाव बाहरी नकारात्मक प्रभावों से त्वचा की सुरक्षा

खतरनाक कामकाजी परिस्थितियों में मानव जीवन और स्वास्थ्य की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण बनाए गए हैं।

आइए हम त्वचा और श्वसन अंगों के लिए पीपीई पर अधिक विस्तार से ध्यान दें, देखें कि त्वचा को बाहरी नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए कौन से साधन हैं, उनके भंडारण के नियमों और चुनने की सिफारिशों से परिचित हों।

व्यक्तिगत श्वसन और त्वचा सुरक्षा आइटम मानव शरीर की सुरक्षा सुनिश्चित करनाविभिन्न खतरनाक परिस्थितियों में। मानव शरीर स्वतंत्र रूप से आक्रामक पदार्थों के हमले को दूर करने में सक्षम नहीं है, उदाहरण के लिए, विकिरण, जैविक या जहरीले पदार्थ।

इन और अन्य मामलों में, पीपीई खतरनाक तत्वों को त्वचा पर, शरीर के अंदर, साथ ही कपड़ों की वस्तुओं पर आने से रोकता है।

वर्गीकरण और आवेदन

सभी पीपीई को निम्नलिखित माध्यमों में वर्गीकृत किया गया है:

• श्वसन अंगों के लिए ();
• त्वचा के लिए (पैंट, चौग़ा, एप्रन, जूते);
• (प्राथमिक चिकित्सा किट)।

संचालन का सिद्धांत

व्यक्तिगत श्वसन और त्वचा सुरक्षा उपकरण शामिल हैं छानना और अलग करनापीपीई।

पूर्व काम एक बाधा की तरह, संसेचन तैयारी से गुजरने वाली हवा को शुद्ध करना, खतरनाक और हानिकारक तत्वों से।

इस प्रकार, वे बाहर से हवा को सूट में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं, बस इसे मानव श्वसन प्रणाली द्वारा खपत के लिए उपयुक्त बनाते हैं। फ़िल्टरिंग सूट एक साधारण सूट है, अगर यह तेल-साबुन के घोल से अच्छी तरह से परागित है।

दूसरा, जैसा कि नाम से पता चलता है, मानव शरीर से पर्यावरण को पूरी तरह से अलग करना, जहरीली हवा और अन्य संभावित हानिकारक पदार्थों का मार्ग अवरुद्ध करता है। विशेष त्वचा सुरक्षा उत्पाद (चौग़ा) आमतौर पर रबरयुक्त, ठंढ-प्रतिरोधी, जलरोधी सामग्री से बने होते हैं, जो किसी व्यक्ति के संक्रमित क्षेत्र में होने के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के कीटाणुशोधन और क्षरण के दौरान त्वचा की मज़बूती से रक्षा करते हैं।

पीपीई को इंसुलेट करना हर्मेटिक हो सकता है, यानी पूरी तरह से पूरी त्वचा और म्यूकस मेम्ब्रेन को कवर करता है, और नॉन-हर्मेटिक, यानी केवल खतरनाक वाष्प से बचाता है।

इन्सुलेट तत्व: संयुक्त हथियार सूट और चौग़ा। सुरक्षात्मक संयुक्त हथियारों के सेट में दस्ताने, स्टॉकिंग्स और रेनकोट शामिल हैं। चौग़ा चौग़ा, पैंट, जैकेट और एप्रन से मिलकर बनता है।

विशेष रेनकोट 5 आकारों में मौजूद हैं: ऊंचाई के लिए सबसे छोटा आकार 1.65 मीटर तक, दूसरा - 1.6 से 1.7 मीटर तक, तीसरा 1.7 से 1.75 मीटर तक, चौथा - 1.75 से 1.8 तकमीटर और पांचवां सबसे बड़ा माना जाता है - 1.80 मीटर से अधिक।

दस्ताने रबर से बने होते हैं, विशेष रचनाओं के साथ संसेचित सामग्री से बने सील के साथ पूरक होते हैं, जो धुएं के खिलाफ सुरक्षात्मक क्षमता को बढ़ाते हैं। दस्ताने दो प्रकार के होते हैं: गर्मी की अवधि के लिए पांच-उंगली और सर्दियों की अवधि के लिए दो-उंगली। दूसरा एक अस्तर के साथ अछूता है। दस्ताने का वजन लगभग 0.3 किग्रा है।

स्टॉकिंग्स में रबरयुक्त बुने हुए पदार्थ होते हैं। गर्मी के लिए तलवों को तिरपाल या रबर से पूरित किया जाता है। निचले पैर पर फिक्सिंग के लिए स्टॉकिंग्स टेप से लैस हैंऔर एक रिबन के साथ बेल्ट पर बांधा गया। तत्वों का शालीनता से वजन होता है - 800 ग्राम से डेढ़ किलोग्राम तक।

श्वासयंत्र व्यक्तिगत श्वसन सुरक्षा के आधुनिक विश्वसनीय साधन हैं। यदि आप यह जानने में रुचि रखते हैं कि यह क्या है, तो हम आपको एक अलग लेख में बताएंगे।

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निर्माण के तरीके

उत्पादन के प्रकार के अनुसार, उन्हें विभाजित किया गया है औद्योगिक और घर का बना.

असेंबली लाइन छोड़ने वाले पहले, वे सभी मानकों और GOSTs को पूरा करें, वे आवश्यक विभागों द्वारा जांचे और अनुमोदित किए जाते हैं। बाद वाले आमतौर पर उन सामग्रियों से बने होते हैं जो किसी भी कमरे में आसानी से मिल जाते हैं।

एक विश्वसनीय और उच्च गुणवत्ता वाली व्यक्तिगत सुरक्षा वस्तु खरीदने के लिए, कई बिंदुओं पर ध्यान दें:

व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण का चयन कई प्रमुख मानदंडों के अनुसार किया जाता है, जिनमें से मुख्य हैं त्वचा और श्वसन सुरक्षा का स्तर, पहनने के प्रतिरोध, गुणवत्ता प्रमाणपत्रों का अनुपालन और अन्य मानक।

सामान्य भंडारण नियम

व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण रखें निर्दिष्ट क्षेत्रों में. यह एक सुसज्जित गोदाम या कार्यस्थल हो सकता है।

सुरक्षात्मक सूट और जूते गुणवत्तापूर्ण मरम्मत की आवश्यकता है।, धूल और गंदगी को समय पर हटाना, यदि आवश्यक हो, ड्राई क्लीनिंग या धुलाई, साथ ही अन्य प्रकार की रोकथाम। पीपीई के लिए यह दृष्टिकोण आपको उनकी सेवा जीवन को कई महीनों तक बढ़ाने की अनुमति देता है। चौग़ा की चिपकने वाली मरम्मत से अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं।

हमारे लेख के निष्कर्ष में, हम श्वसन अंगों और त्वचा के लिए व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरणों के बारे में एक दिलचस्प और सूचनात्मक वीडियो देखने का सुझाव देते हैं:

त्वचा की स्थिति और उपस्थिति हमारे स्वास्थ्य और कल्याण की कुंजी है। जब त्वचा स्वस्थ होती है, तो यह हमारे शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से बचाने के लिए गहन रूप से कार्य करती है, तापमान और उपस्थिति को नियंत्रित करती है, चिकनी महसूस करती है, परेशान नहीं होती है, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती है और एक सुंदर रंग होता है।

कई कारक हैं - आंतरिक और बाहरी दोनों - जो त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और यह कैसा दिखता है और कैसा लगता है। उनमें से कुछ को हम नहीं बदल सकते, लेकिन उनमें से अधिकांश को हम बदल सकते हैं। अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करने से यह स्वस्थ रहती है और लंबे समय तक जवां दिखती है।

आंतरिक (अंतर्जात) कारक

त्वचा को प्रभावित करने वाले आंतरिक कारकों में आनुवांशिकी, हार्मोन और मधुमेह जैसी विशेष स्थितियां शामिल हैं।

आनुवंशिकी। आपका जेनेटिक मेकअप आपकी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करता है। किसी व्यक्ति की आनुवंशिक विशेषताएं त्वचा के प्रकार (सामान्य, शुष्क, तैलीय या संयोजन) को निर्धारित करती हैं और इसकी समग्र त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती हैं, साथ ही त्वचा की जैविक उम्र बढ़ने का कारण बनती हैं।

आनुवंशिक और जैविक त्वचा उम्र बढ़ने

आनुवंशिक विशेषताएं त्वचा की जैविक उम्र बढ़ने को भी निर्धारित करती हैं, जिसकी विशेषता है:

• सेल पुनर्जनन और उनके नवीकरण की प्रक्रिया का बिगड़ना।
• वसामय और पसीने की ग्रंथियों से स्राव को कम करना।
• संयोजी ऊतक की अपक्षयी प्रक्रियाएं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा पानी के अणुओं को बांधने में कम सक्षम हो जाती है और अपनी लोच खो देती है।
• लोचदार तंतुओं का पुनर्जनन, जिससे त्वचा की लोच में कमी आती है।

जैविक त्वचा की उम्र बढ़ने को समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से भ्रमित नहीं होना चाहिए, जो बाहरी कारकों के कारण होता है और इसे प्रभावित किया जा सकता है।

एटोपिक डर्मेटाइटिस, सोराइसिस और इचिथोसिस जैसे त्वचा रोगों की प्रवृत्ति भी आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। उदाहरण के लिए, फ़्लैग्रेगिन (त्वचा में पाया जाने वाला एक प्रोटीन) में आनुवंशिक कमी के साथ पैदा हुए लोगों में, त्वचा में एक कमजोर अवरोधक कार्य होता है और अतिसंवेदनशीलता और एटोपिक जिल्द की सूजन का खतरा होता है। ऐसी प्रवृत्ति के साथ, त्वचा तनाव और बाहरी प्रभावों के लिए आसान होती है। इसलिए, उचित दैनिक त्वचा देखभाल का पालन करना बेहद जरूरी है। शुष्क त्वचा और एटोपिक जिल्द की सूजन के लेखों में और पढ़ें।

मधुमेह और गुर्दे की विफलता जैसी बीमारियाँ हैं, जो त्वचा की स्थिति को प्रभावित कर सकती हैं।

कई बाहरी कारक त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं और त्वचा रोगों को जन्म दे सकते हैं।

हार्मोन।

हार्मोनल परिवर्तन त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं और मुँहासे पैदा कर सकते हैं।

हार्मोन और उनके स्तर में बदलाव का त्वचा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है:

• यौवन के दौरान हार्मोनल परिवर्तन से मुँहासे हो सकते हैं।
• गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन मेलेनिन उत्पादन में वृद्धि और हाइपरपिग्मेंटेशन के एक रूप में योगदान कर सकते हैं जिसे मेलास्मा कहा जाता है।
• महिलाओं के एस्ट्रोजन का स्तर जैविक उम्र बढ़ने और विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद घटता है। एस्ट्रोजेन त्वचा में नमी के संतुलन को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, इसलिए इसकी कमी से त्वचा में संरचनात्मक परिवर्तन और उम्र से संबंधित शोष होता है।

बाहरी (बहिर्जात) कारक

कई बाहरी कारक हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। ये कारक पर्यावरण, सामान्य स्वास्थ्य और हमारे जीने के तरीके से निर्धारित होते हैं।

पराबैंगनी विकिरण
मुक्त कण आक्रामक अणु होते हैं जो ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार होते हैं जो शरीर के ऊतकों में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। स्वस्थ त्वचा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मुक्त कणों को बेअसर करके इसकी रक्षा करते हैं।

एपिडर्मिस में, मुख्य रूप से यूवी किरणों के नकारात्मक प्रभावों के कारण मुक्त कण बनते हैं। सामान्य परिस्थितियों में और यूवी किरणों के सीमित संपर्क की स्थिति में, त्वचा की रक्षा तंत्र ज्यादातर समस्या से निपटने में सक्षम होते हैं। यदि सूर्य का संपर्क लंबे समय तक रहता है, तो रक्षा तंत्र कमजोर हो जाते हैं। त्वचा संवेदनशील हो जाती है और बीमारी की चपेट में आ जाती है। कई वर्षों तक बिना सुरक्षा के सूर्य के संपर्क में आने से त्वचा को पुरानी फोटोइंडक्टिव क्षति होती है, और अंततः समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है।

तापमान
अत्यधिक तापमान और उनका तेजी से परिवर्तन त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

ठंड की स्थिति में, शरीर को अतिरिक्त गर्मी खोने से बचाने के लिए त्वचा रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके प्रतिक्रिया करती है। निरंतर कम तापमान वसामय ग्रंथियों के प्रदर्शन को कम करता है और त्वचा में जलन और सूखापन पैदा करता है। लेख में सूखी त्वचा के बारे में और पढ़ें।

ठंड का मौसम शुष्क त्वचा का कारण बन सकता है।

गर्म पानी का प्रयोग करें, गर्म पानी का नहीं। गर्म पानी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।

गर्म और नम वातावरण में (जैसे उष्णकटिबंधीय देशों में या सौना में), पसीने की ग्रंथियां अधिक पसीना पैदा करती हैं, जिससे त्वचा नम और चमकदार रहती है, और कुछ मामलों में मुंहासे हो जाते हैं।

कुछ त्वचा की स्थिति, जैसे रोसैसिया, उच्च तापमान के कारण हो सकती है। यह एक कारण है कि चेहरे की सफाई, हाथ धोने और नहाने के लिए गर्म पानी के बजाय गर्म पानी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

त्वचा पर रासायनिक प्रभाव

आक्रामक उत्पाद
त्वचा में 5 के पीएच के साथ थोड़ी अम्लीय प्राकृतिक प्रतिक्रिया होती है। आक्रामक क्लींजर (जैसे सोडियम लॉरिल सल्फेट और क्षारीय पीएच मॉइस्चराइजर) त्वचा के प्राकृतिक तटस्थ गुणों को नष्ट कर देते हैं, कोशिका संरचना को नुकसान पहुंचाते हैं और त्वचा की बाहरी परत के बाधा कार्य को कम करते हैं। एपिडर्मिस। नतीजतन, त्वचा सूख सकती है और एटोपिक जिल्द की सूजन जैसे संक्रमणों और बीमारियों की चपेट में आ सकती है।

कुछ प्रकार के केमिकल पील्स का एक समान प्रभाव हो सकता है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा के लिए एक विशेष उपचार सही है।

कुछ लोग विशेष रूप से आक्रामक खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील होते हैं:

• छोटे बच्चे और बुजुर्ग: युवा और वृद्ध त्वचा कम प्रतिरोधी होती है क्योंकि वसामय ग्रंथियों की गतिविधि या तो अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है या गिरावट में है। लेख में और पढ़ें अलग-अलग उम्र में त्वचा।
• कार्यस्थल में रसायनों के संपर्क में आने वाले: पेशेवर जैसे हेयरड्रेसर, राजमिस्त्री और औद्योगिक श्रमिक डिटर्जेंट, सॉल्वैंट्स, वार्निश और पेंट के लगातार संपर्क में रहते हैं, ये सभी पदार्थ त्वचा के लिए हानिकारक हैं।

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कठोर रसायन और त्वचा के छिलके त्वचा के पीएच संतुलन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जो लोग रसायनों के साथ काम करते हैं उन्हें त्वचा की विशेष देखभाल करनी चाहिए।

बहुत बार धोना
बहुत बार, बहुत लंबे समय तक और बहुत गर्म पानी से नहाने से त्वचा के प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारकों (NMFs) और सतह के लिपिड की हानि होती है। त्वचा रूखी होकर खुरदरी हो जाती है। शरीर की त्वचा की देखभाल और दैनिक चेहरे की त्वचा की देखभाल के बारे में और जानें।

कुछ दवाओं और चिकित्सा प्रक्रियाओं को साइड इफेक्ट के रूप में शुष्क त्वचा का कारण माना जाता है। खूब पानी पीना भी महत्वपूर्ण है, खासकर वृद्ध लोगों के लिए।

पोषण
संतुलित आहार आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करेगा। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ सर्वोत्तम हैं, इस बारे में अधिक जानकारी उपलब्ध नहीं है, लेकिन फिर भी:

• फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन (मांस के बजाय मछली) त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
• विटामिन सी से भरपूर और वसा और कार्बोहाइड्रेट में कम आहार त्वचा को जवां दिखने में मदद कर सकता है।
• एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों में सुरक्षात्मक गुण भी होते हैं। इनमें शामिल हैं: पीले और नारंगी फल और सब्जियां (जैसे गाजर और खुबानी), ब्लूबेरी, हरी पत्तेदार सब्जियां (जैसे पालक), टमाटर, मटर, बीन्स और दालें, मछली (विशेष रूप से सामन), मेवे।
• आहार जो कुछ खाद्य समूहों को बाहर करते हैं और उनका पोषण मूल्य त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। मिठाई और डेयरी उत्पादों की खपत को सीमित करने की भी सलाह दी जाती है। खूब पानी पीना महत्वपूर्ण है, खासकर बुजुर्गों के लिए।

पोषण और मुँहासे के कारणों के बीच कोई स्पष्ट संबंध नहीं है।

चिकित्सीय उपाय
कुछ दवाएं (जैसे किमोथेरेपी, मूत्रवर्धक, जुलाब, और लिपिड-कम करने वाली दवाएं कभी-कभी हृदय रोग के इलाज के लिए ली जाती हैं) और चिकित्सा प्रक्रियाएं (जैसे विकिरण चिकित्सा और डायलिसिस) त्वचा को अधिक संवेदनशील और शुष्कता के लिए प्रवण बना सकती हैं।

त्वचा के स्वास्थ्य के लिए जीवनशैली

एक स्वस्थ जीवन शैली प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और त्वचा की समस्याओं को रोकने में मदद कर सकती है:

तनाव से बचें

अनियंत्रित तनाव त्वचा को अधिक संवेदनशील बना सकता है और मुँहासे सहित त्वचा की समस्याएं पैदा कर सकता है। तनाव से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है: तनाव कम करें, आराम के लिए समय निकालें और विश्राम से तनाव दूर हो सकता है।

व्यायाम
नियमित व्यायाम का त्वचा के स्वास्थ्य के साथ-साथ पूरे शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पर्याप्त सोया
स्वस्थ नींद शरीर को ठीक होने का मौका देती है और इस प्रकार त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देती है।

धूम्रपान छोड़ने
तम्बाकू का धुआँ त्वचा में मुक्त कणों के निर्माण का मुख्य स्रोत है। धूम्रपान करने से त्वचा बूढ़ी दिखने लगती है और समय से पहले झुर्रियां दिखने लगती हैं:

• त्वचा की भीतरी परतों में छोटी रक्त वाहिकाओं का संकुचित होना. यह रक्त के प्रवाह को कम करता है और त्वचा को ऑक्सीजन और विटामिन ए जैसे पोषक तत्वों से वंचित करता है।
• कोलेजन और इलास्टिन पर नकारात्मक प्रभाव: फाइबर जो त्वचा को दृढ़ता और लोच प्रदान करते हैं।

हम धूप में बैठते हैं और इस तथ्य के बारे में सोचते भी नहीं हैं कि वर्तमान में हमारी त्वचा में पराबैंगनी विकिरण से बचाने के उद्देश्य से प्रक्रियाएं हो रही हैं। त्वचा लगातार हमारे हितों की रक्षा करती है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसका सामना करना पड़ता है, क्योंकि इसके पास कई खतरों से सफलतापूर्वक निपटने के लिए उपकरणों का पर्याप्त शस्त्रागार है। यह विभिन्न उत्तेजनाओं का प्रतिकार करने के तरीकों के बारे में है, अर्थात। त्वचा के सुरक्षात्मक तंत्र के बारे में, और इस लेख में चर्चा की जाएगी।

त्वचा का सुरक्षात्मक कार्य प्रमुख है और इसमें कई तंत्र हैं, क्योंकि इसे हमें विभिन्न प्रकृति के प्रभावों से बचाना चाहिए: यांत्रिक, भौतिक और रासायनिक।

तालिका में त्वचा के सुरक्षात्मक तंत्र

प्रभाव का प्रकार	त्वचा रक्षा तंत्र
दबाव, प्रभाव, घर्षण	कोलेजन और इलास्टिन फाइबर के कारण कुशनिंग प्रभाव एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम का मोटा होना हाइपोडर्मिस में फैट पैड पानी के कुशन का निर्माण
ठंडा	रक्त वाहिकाओं का सिकुड़ना कंपकंपी
गरम	रक्त वाहिकाओं का फैलाव पसीना आना
पराबैंगनी विकिरण	मेलेनिन का संश्लेषण (रंजकता) एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम का मोटा होना
रासायनिक पदार्थ	जीवाणुरोधी प्रोटीन अभेद्य डर्मिस स्क्रीन हाइड्रोलिपिड फिल्म
रोगजनक सूक्ष्मजीव	अभेद्य डर्मिस स्क्रीन हाइड्रोलिपिड फिल्म
पूरी तरह से सुखाना	एपिडर्मल वसा हाइड्रोलिपिड फिल्म प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक

शारीरिक प्रभाव से सुरक्षा: सर्दी, गर्मी, पराबैंगनी विकिरण।

तापमान विनियमन

थर्मोरेग्यूलेशन सुनिश्चित करने के लिए, त्वचा एक जटिल तंत्र का उपयोग करती है। त्वचा में ठंड और गर्मी के रिसेप्टर्स मस्तिष्क को तापमान में बदलाव के बारे में बताते हैं। मस्तिष्क, बदले में, त्वचा में अपने स्वयं के नियामक तंत्र को जुटाता है। उच्च तापमान के संपर्क में आने पर, अंदर और बाहर दोनों तरफ से, त्वचा रक्त वाहिकाओं को फैलाने और तीव्र पसीने से प्रतिक्रिया करती है, जिससे शीतलन प्रभाव प्राप्त होता है। कम तापमान के संपर्क में आने पर, रक्त वाहिकाएं, इसके विपरीत, सिकुड़ जाती हैं ताकि कम गर्मी खो जाए। दांतों का कांपना और थपथपाना मांसपेशियों के ऊतकों में रक्त के प्रवाह और गर्मी के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है।

UV संरक्षण

यूवीबी किरणों का 0.4 प्रतिशत एपिडर्मिस की बेसल परत तक पहुंचता है, जो डर्मिस के साथ सीमा पर है। यह प्रक्रिया सनबर्न, आनुवंशिक सामग्री को नुकसान और त्वचा कैंसर के विकास का कारण बन सकती है। मुक्त कणों की सहायता से, इस प्रकार की किरणें धीरे-धीरे त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने के लिए प्रोग्राम करेंगी।

टाइप ए पराबैंगनी किरणें और भी गहराई तक प्रवेश करती हैं, डर्मिस के संयोजी ऊतक तक पहुंचती हैं और विभिन्न विकारों के विकास को भड़काती हैं। इन्फ्रारेड विकिरण हाइपोडर्मिस - त्वचा की आखिरी परत में प्रवेश करने में सक्षम है। अब तक, त्वचा पर इसके नकारात्मक प्रभाव के बारे में कुछ भी ज्ञात नहीं है, क्योंकि अध्ययन अभी तक पूरा नहीं हुआ है। इसके अलावा, इन्फ्रारेड विकिरण कुछ बीमारियों के इलाज में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, मांसपेशियों में दर्द, हृदय की समस्याएं और संधिशोथ।

त्वचा को विभिन्न तरीकों से हानिकारक विकिरण के संपर्क में आने से बचाया जाता है:

रंजकता

त्वचा की रंजकता या टैनिंग के लिए विशेष कोशिकाएं जिम्मेदार होती हैं melanocytes, जो एपिडर्मिस की बेसल परत में बनते हैं। ये कोशिकाएं वर्णक मेलेनिन का उत्पादन करती हैं, जो एपिडर्मिस की ऊपरी परत की कोशिकाओं को अस्तर करती हैं, उन्हें सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से बचाती हैं, क्योंकि इसमें सूर्य के प्रकाश को बिखेरने और अवशोषित करने की क्षमता होती है। इसके अलावा, मुक्त कणों के खिलाफ लड़ाई में मेलेनिन एक उत्कृष्ट सहायक है, क्योंकि यह उन्हें पकड़ने में सक्षम है।

स्ट्रेटम कॉर्नियम में गाढ़ा होना

टाइप बी की पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने की स्थिति में, एपिडर्मिस की बेसल परत में कोशिका विभाजन की प्रक्रिया तेज हो जाती है, इसलिए बड़ी संख्या में कोशिकाएं त्वचा की सतह तक पहुंच जाती हैं, जो स्ट्रेटम कॉर्नियम को मोटा करने और इसके गठन में योगदान करती हैं। एक प्रकार का "सूरज के खिलाफ ढाल"। इसके अलावा, एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम में बड़ी मात्रा में होता है केरातिन, जो टाइप बी की पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करने में सक्षम है। जब विकिरण की तीव्रता कम हो जाती है, तो त्वचा की स्ट्रेटम कॉर्नियम ऑपरेशन के अपने सामान्य पैटर्न पर लौट आती है, फिर से पतली और अधिक संवेदनशील हो जाती है।

हालांकि, पराबैंगनी विकिरण का मुकाबला करने के लिए कुछ तंत्रों के अस्तित्व के बावजूद, इसकी अधिकता अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं, अर्थात् त्वचा कैंसर के विकास को भड़का सकती है।

यांत्रिक प्रभाव से सुरक्षा: दबाव, झटका, घर्षण।

मूल्यह्रास

त्वचा की दूसरी परत, अर्थात् डर्मिस, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर से बनी होती है, जो त्वचा को ताकत देती है और खिंचाव में मदद करती है। इस प्रकार, कोई भी अल्पकालिक बल प्रभाव, उदाहरण के लिए, एक झटका, इन तंतुओं के प्रतिरोध को पूरा करेगा, जिनमें खिंचाव और अपनी मूल स्थिति में लौटने की क्षमता होती है। मैकेनिज्म एक स्प्रिंग की तरह काम करेगा, जो पहले सिकुड़ेगा और फिर सीधा हो जाएगा। इस मामले में, कोलेजन फाइबर तनाव अक्ष के साथ खिंचाव करेंगे, और इलास्टिन फाइबर त्वचा को उसकी मूल स्थिति में लौटा देंगे।

स्ट्रेटम कॉर्नियम का मोटा होना

त्वचा पर लंबे समय तक दबाव या घर्षण त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम को मोटा करने की स्थिति पैदा करता है। त्वचा पर बिंदु दबाव इसे शंकु के रूप में बाहर की ओर बढ़ने का कारण बनता है, जो उदाहरण के लिए, एक सामान्य कैलस के गठन के दौरान होता है।

हाइपोडर्मिस में फैट पैड

शरीर हाइपोडर्मिस में वसा भंडार जमा करता है। वे एक कुशन के रूप में कार्य करते हैं और बाहरी प्रभावों से निपटने में मदद करते हैं।

जल थैली का निर्माण

जब रगड़ा जाता है, तो त्वचा त्वचा की बाहरी परत और उसके पीछे त्वचा की परत की परत के बीच ऊतक द्रव पैदा करती है। यह एक पानी की थैली बनाता है, जिसे मकई के रूप में जाना जाता है। कभी-कभी ऐसा होता है कि घर्षण के दौरान केशिकाएं भी क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तब तथाकथित रक्त कैलस बनता है।

रासायनिक सुरक्षा: रसायन, एलर्जी, रोगजनक।

रासायनिक हमले से बचाने के लिए, त्वचा शरीर की सरल रक्षा प्रणाली का उपयोग करती है, अर्थात् हाइड्रॉलिपिड फिल्म और एपिडर्मल वसा।

हाइड्रोलिपिड फिल्म

त्वचा की सतह एक अदृश्य सुरक्षात्मक फिल्म से ढकी होती है। यह पानी और वसा का मिश्रण है जो त्वचा को बैक्टीरिया और कवक के प्रभाव से बचाता है। इसके अलावा, यह त्वचा को लोचदार रहने की अनुमति देता है। साथ ही, हाइड्रोलिपिडिक फिल्म में विभिन्न घटकों को अलग किया जाता है, जो यह सुनिश्चित करता है कि यह सुरक्षात्मक तंत्र लगातार अद्यतन हो और लगातार अपने कार्यों को कर सके। इस प्रकार, हाइड्रोलिपिडिक फिल्म के मुख्य घटकों में शामिल हैं:

• वसामय ग्रंथियों से वसा;
• केराटाइनाइज्ड मृत कोशिकाएं;
• केराटिनोसाइट्स की मृत्यु के परिणामस्वरूप पदार्थ (प्रोटीन ब्रेकडाउन उत्पाद);
• पानी जो परिसंचारी रक्त से बनता है और डर्मिस के माध्यम से एपिडर्मिस में प्रवेश करता है, वाष्पित होता है, अंततः त्वचा की सतह (ट्रांससेपिडर्मल पानी) से।

स्वस्थ त्वचा में, सब कुछ संतुलन में है, यह नमी के स्तर और हाइड्रॉलिपिडिक फिल्म में वसा की मात्रा पर भी लागू होता है, जबकि हाइड्रॉलिपिडिक फिल्म की विशेषताएं आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती हैं। इसके अलावा, इस सुरक्षात्मक तंत्र के गुण दिन के समय, मौसम, शरीर में हार्मोन के स्तर, उम्र, स्वच्छता की आदतों, हवा की नमी, पोषण और विभिन्न अवस्थाओं (तनाव, बीमारी) में होने के आधार पर भिन्न होते हैं।

हाइड्रॉलिपिडिक फिल्म का वसायुक्त हिस्सा 90 प्रतिशत वसामय ग्रंथियों से बना होता है, जिसका वितरण और उत्पादन, फिर से, कई कारकों पर निर्भर करता है। चेहरे की त्वचा, कंधे की कमर और पसीने के खांचे के क्षेत्रों में बड़ी संख्या में वसामय ग्रंथियां होती हैं, जबकि उनकी संख्या अंगों पर सीमित होती है। इसके अलावा, वसामय ग्रंथियां ठंड के मौसम में, अर्थात् सर्दियों में, और जैसे-जैसे वे बड़ी होती हैं, आधी ताकत से काम करती हैं। अपनी कम से कम क्षमताओं पर, वे बुजुर्गों के लिए काम करते हैं। इसके अलावा, ऐसे लोग भी हैं जिनकी त्वचा स्वाभाविक रूप से कम मात्रा में तेल का उत्पादन करती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्वस्थ त्वचा हाइड्रोलिपिड फिल्म के जल-वसा संतुलन में कुछ उतार-चढ़ाव को सहन करने में सक्षम है।

स्तरत्वचा पीएच

हाइड्रॉलिपिडिक फिल्म की एक महत्वपूर्ण विशेषता इसका अम्लीय वातावरण है, जो इसमें निहित लैक्टिक, अमीनो एसिड और मुक्त फैटी एसिड से बनता है। इस प्रकार, हाइड्रॉलिपिडिक फिल्म का जलीय भाग बनता है एसिड सुरक्षात्मक खोल, जिसका पीएच लगभग 5.5 है। अम्लता का यह स्तर त्वचा को स्वस्थ रखता है।

हमारे शरीर के कुछ क्षेत्रों, जैसे बगल और जननांग क्षेत्र में थोड़ा अम्लीय पीएच स्तर (लगभग 6.5) होता है। यह यहाँ है कि अम्लीय सुरक्षात्मक खोल का "कमजोर बिंदु" स्थित है, क्योंकि कम अम्लता की स्थिति में ये क्षेत्र विभिन्न रोगजनकों और खमीर कवक के संपर्क में हैं।

हालांकि, रोगजनक सूक्ष्मजीवों का नियंत्रण एसिड सुरक्षात्मक फिल्म का एकमात्र कार्य नहीं है। यह एपिडर्मल वसा और वास्तविक अभेद्य त्वचा स्क्रीन के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। त्वचा के कुछ एंजाइम (सेरामाइड्स) जो इन लिपिडों के निर्माण के लिए जिम्मेदार होते हैं, केवल एक अम्लीय वातावरण में सक्रिय होते हैं।

अभेद्य त्वचा स्क्रीन

त्वचा की सतह स्ट्रेटम कॉर्नियम के साथ पंक्तिबद्ध होती है, जिसमें बदले में एक दूसरे के ऊपर स्तरित 20 परतें होती हैं, और इस परत की मुख्य निर्माण सामग्री कॉर्नोसाइट्स होती है। यह वह है जो स्ट्रेटम कॉर्नियम को एक सुरक्षात्मक कार्य करने की अनुमति देता है, जो हानिकारक पदार्थों के संपर्क को रोकने और एपिडर्मिस द्वारा तरल पदार्थ की खपत और रिलीज को नियंत्रित करने के लिए है।

स्ट्रेटम कॉर्नियम के बिना, हम रोजाना 20 प्रतिशत तक तरल पदार्थ खो देंगे। इसके अलावा, यहां तक ​​​​कि त्वचा को होने वाली सबसे छोटी क्षति से तात्पर्य द्रव के नुकसान की भरपाई से है। निम्नलिखित तंत्रों के कारण त्वचा की नमी के स्तर का नियमन और इसकी लोच का संरक्षण संभव है।

हर कोई अच्छी तरह जानता है कि आधुनिक पारिस्थितिकी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। और कुछ समझते हैं कि इसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन इसका असर हमारी त्वचा पर भी पड़ता है। बिल्कुल कैसे? और इस तरह के प्रभाव को कैसे रोकें और अपनी रक्षा कैसे करें?

त्वचा पर वास्तव में क्या प्रभाव पड़ता है?

आरंभ करने के लिए, यह उन नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों को सूचीबद्ध करने के लायक है जिनका त्वचा पर मूर्त और अत्यंत प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है:

• धूल। यह हवा में निहित है और आसानी से पूरे शरीर की त्वचा पर बैठ जाता है।
• स्मॉग। यह जलने, धुएं, कालिख और अन्य घटकों का मिश्रण है जो हवा में उठते हैं और एक प्रकार के निलंबन के रूप में उसमें मंडराते हैं।
• ट्रैफ़िक का धुआं। आज मध्यम और बड़े शहरों में इतनी सारी कारें हैं कि निकास गैसों के पास हवा में वाष्पित होने और चढ़ने का समय नहीं है।
• पराबैंगनी विकिरण। यह पर्यावरणीय कारकों से संबंधित हो सकता है, क्योंकि हाल ही में वायुमंडलीय प्रदूषण के कारण सूर्य बहुत सक्रिय और आक्रामक हो गया है। बेशक, हर किसी को सूरज की जरूरत होती है, लेकिन हमेशा नहीं और ज्यादा मात्रा में भी नहीं।
• पानी। जलाशयों में पानी औद्योगिक कारखानों और कारखानों के उत्सर्जन के साथ-साथ मानव जीवन के उत्पादों द्वारा प्रदूषित होता है। और नलों का पानी, जो शुद्धिकरण के कई चरणों से गुजरा है, अत्यंत कठोर है।

पर्यावरण का क्या प्रभाव पड़ता है?

पर्यावरण त्वचा की स्थिति को कैसे प्रभावित करता है? यह स्पष्ट है कि यह अत्यंत नकारात्मक है। यहाँ इनमें से कुछ प्रभाव दिए गए हैं:

• धूल और स्मॉग त्वचा पर जमा हो जाते हैं, प्रदूषित हो जाते हैं और रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, जिससे ब्लैकहेड्स और पिंपल्स हो जाते हैं।
• कठोर पानी त्वचा की सतह पर एक अभेद्य लेप बना सकता है, जो त्वचा की सामान्य श्वास को रोकता है, और वसामय और पसीने की ग्रंथियों को भी बंद कर देता है। नतीजतन, एक अप्रिय गंध और जलन हो सकती है। धोने और नहाने के लिए लंबे समय तक कठोर पानी के उपयोग से सीबम का उत्पादन बाधित होता है, और त्वचा या तो अत्यधिक शुष्क हो जाती है (अक्सर ऐसा होता है) या अत्यधिक तैलीय (वसामय ग्रंथियां रुकावट के कारण और भी अधिक सीबम का उत्पादन शुरू कर सकती हैं) . इसके अलावा, कठोर पानी अक्सर गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है।
• निकास गैसें त्वचा में प्रवेश कर सकती हैं, एपिडर्मल कोशिकाओं और इलास्टिन और कोलेजन अणुओं को नष्ट कर सकती हैं और मुक्त कणों की गतिविधि को ट्रिगर कर सकती हैं। नतीजतन, त्वचा की लोच कम हो जाती है, यह सुस्त, भंगुर हो जाती है, इसका रंग बदल जाता है। और मुक्त कण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को ट्रिगर करते हैं।
• पराबैंगनी न केवल हानिकारक है, बल्कि खतरनाक भी है। सबसे पहले, प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश की अत्यधिक मात्रा त्वचा से नमी के तेजी से वाष्पीकरण में योगदान करती है और तदनुसार, इसके सूखने से। त्वचा के क्षेत्र जो पराबैंगनी विकिरण के अधिक संपर्क में आते हैं वे शुष्क और खुरदरे हो जाते हैं। दूसरे, सक्रिय सूर्य कैंसर के विकास को भड़का सकता है, विशेषकर निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों में। उनमें से सबसे खतरनाक और कपटी मेलानोमा है। तीसरा, बढ़ी हुई शुष्कता और मुक्त कणों की गतिविधि के कारण, त्वचा जल्दी से बूढ़ी हो जाएगी, जिसका अर्थ है कि झुर्रियाँ और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण समय से पहले दिखाई देंगे।
• हवा के कुछ घटक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं, जो दाने, जलन, खुजली और गंभीर असुविधा के रूप में प्रकट होते हैं। और अगर अप्रिय उत्तेजना अक्सर या इससे भी अधिक लगातार होती है, तो यह जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर सकती है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बाधित और खराब कर सकती है, परिसरों के विकास को उत्तेजित कर सकती है, और यहां तक ​​​​कि अवसाद या तंत्रिका टूटने का कारण बन सकती है। इसके अलावा, एलर्जी त्वचा रोग अधिक गंभीर और जटिल या पुराना हो सकता है।

अपनी त्वचा की सुरक्षा कैसे करें?

त्वचा को पर्यावरणीय कारकों के नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए क्या किया जा सकता है? कुछ व्यावहारिक सुझाव:

1. अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ करें। इसे सुबह उठने के बाद और शाम को सोने से पहले भी करना चाहिए। लेकिन सिर्फ धोना ही काफी नहीं है। एक टॉनिक का प्रयोग करें, इसके घटक त्वचा में प्रवेश करते हैं और सभी अशुद्धियों को प्रभावी ढंग से दूर करते हैं। गुणवत्ता वाला उत्पाद खरीदना महत्वपूर्ण है, क्योंकि खराब गुणवत्ता वाला टॉनिक केवल स्थिति को बढ़ा सकता है। सही टूल का चुनाव करना भी बहुत जरूरी है। अपनी त्वचा के प्रकार और आपकी विशिष्ट चिंताओं पर विचार करें।
2. अशुद्धियों, साथ ही पुराने मृत त्वचा कणों को हटाने के लिए नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें जो सामान्य श्वास में बाधा डालते हैं। हफ्ते में एक बार जेंटल होम पीलिंग करनी चाहिए। और हर 1-2 महीने में एक बार आपको गहरी सफाई की व्यवस्था करनी होगी। इसे किसी अनुभवी ब्यूटीशियन को सौंपना बेहतर है।
3. धोने के लिए कठोर जल का उपयोग न करना बेहतर है। एक साधारण उबलने की प्रक्रिया, साथ ही विशेष मल्टी-स्टेज फिल्टर का उपयोग, इसकी कठोरता को कम करने में मदद करेगा। इसके अलावा, आप प्राकृतिक मिनरल वाटर का उपयोग कर सकते हैं, यह न केवल त्वचा को प्रदूषित करेगा, बल्कि इसे साफ करने में भी मदद करेगा, साथ ही पोषण भी प्रदान करेगा।
4. एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना अत्यंत महत्वपूर्ण है, इससे शरीर को पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव से निपटने में मदद मिलेगी और सभी ऊतकों की स्थिति और अंगों और प्रणालियों के कामकाज में सुधार होगा। सबसे पहले आपको सही खाना चाहिए। विशेष रूप से त्वचा को प्रोटीन और विटामिन ए, ई, डी और समूह बी की आवश्यकता होती है, जो नारंगी और लाल फलों और सब्जियों, समुद्री मछली, खट्टा-दूध और डेयरी उत्पादों के साथ-साथ साग और हरी सब्जियों में पाए जाते हैं। खेल खेलना भी उपयोगी है, क्योंकि नियमित शारीरिक गतिविधि चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करती है। और जितना हो सके ताजी और साफ हवा में टहलें, उदाहरण के लिए शहर के बाहर।
5. सही सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें। सबसे पहले, उन्हें आपको फिट होना चाहिए। दूसरे, उन्हें त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करना चाहिए, लेकिन साथ ही उस पर कोई फिल्म नहीं छोड़नी चाहिए। तीसरा, उत्पादों को पर्यावरण और प्राकृतिक दोनों कारकों के नकारात्मक प्रभावों से त्वचा की रक्षा करनी चाहिए, उदाहरण के लिए, हवा, धूप, ठंड से। केवल उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। आप कुछ लोक उपचारों का भी उपयोग कर सकते हैं, वे त्वचा की स्थिति में सुधार करने में भी मदद करेंगे।
6. हो सके तो किसी प्रोफेशनल ब्यूटीशियन के पास जाएं। वह एपिडर्मिस की स्थिति का आकलन करेगा, मौजूदा समस्याओं की पहचान करेगा और उचित, सुरक्षित और प्रभावी देखभाल के साथ-साथ त्वचा की सुरक्षा पर उपयोगी सिफारिशें देगा।
7. अपनी त्वचा को धूप से बचाना बेहद जरूरी है। इसलिए बढ़ी हुई सौर गतिविधि के घंटों के दौरान (दोपहर 12 बजे से 16:00-17:00 बजे तक) धूप सेंकें नहीं और अपने शरीर पर सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें।
8. कम नर्वस होने की कोशिश करें, क्योंकि तनाव का भी हमारी त्वचा पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अपनी त्वचा को नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव से बचाएं ताकि यह सुंदर, अच्छी तरह से तैयार और स्वस्थ हो!

त्वचा पूरे मानव शरीर को कवर करती है और सबसे बड़ा अंग है। इसके अलावा, यह कुछ ऐसे कार्य करता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। लेकिन 5 मुख्य कारक हैं जो त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

1. तनाव

सबसे पहले, आइए देखें कि तनाव क्या है। तनाव - यह एक मजबूत तनाव है जिसके लिए शरीर कुछ भावनात्मक उथल-पुथल के परिणामस्वरूप होता है।आइए तनाव और हमारी त्वचा की स्थिति के बीच के संबंध को समझने की कोशिश करें। तथ्य यह है कि हमारे शरीर में तनाव के दौरान हार्मोन का सक्रिय उत्पादन होता है। एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल, जिनका त्वचा पर निश्चित रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

एड्रेनालाईन की क्रिया के तहत, त्वचा की केशिकाएं ऐंठन से गुजरती हैं। इस कारण से, रक्त स्थिर होना शुरू हो जाता है, जिससे इसकी ऑक्सीजन, साथ ही आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। नतीजतन, त्वचा एक हल्का पीला रंग प्राप्त करती है। व्यक्तिगत मामलों में, त्वचा के छोटे जहाजों की ऐंठन के समानांतर, पड़ोस के क्षेत्रों में, उनका अप्रत्याशित विस्तार पहले से ही एक न्यूरोलॉजिकल प्रकृति के कारण होता है। यह त्वचा पर स्थिर लाल धब्बों के रूप में प्रकट होता है।

कोर्टिसोल के रूप में, तनाव के समय यह हमारी त्वचा के लिए भी शत्रुतापूर्ण है, अर्थात्, यह रक्त में शर्करा की मात्रा में वृद्धि को भड़काता है, जिसकी अधिकता कोलेजन अणुओं को बदलने वाली प्रक्रियाओं को शुरू करने में मदद करती है, और इसलिए इसके गुण। इस तरह के परिवर्तनों के आधार पर, त्वचा कठोर हो जाती है, और उस पर झुर्रियों की संख्या अनिवार्य रूप से बढ़ जाती है। कोर्टिसोल विभाजन और प्रजनन को धीमा कर देता है सबसे महत्वपूर्ण शरीर के संयोजी ऊतक कोशिकाएं - फाइब्रोब्लास्ट, जो कोलेजन फाइबर के न्यूक्लियेशन को रोकता है और उनकी वसूली में व्यवधान डालता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, हल्की डिग्री की त्वचा की भेद्यता, विभिन्न चोटों के साथ इसकी लंबी चिकित्सा, पतलेपन और खिंचाव के निशान का अधिग्रहण किया जाता है।

इसके अलावा, कोर्टिसोल के प्रभाव में, का प्राकृतिक उत्पादन हाईऐल्युरोनिक एसिडजो एक बेहतरीन स्किन मॉइश्चराइजर है। इसके अलावा, यह हार्मोन प्राकृतिक त्वचा बाधा के महत्व को धमकाता है, जो नमी को अधिक तीव्रता से वाष्पित करने की अनुमति देता है। इन प्रक्रियाओं के साथ, त्वचा की संवेदनशीलता सहित संवेदनशीलता काफी बढ़ जाती है, इसके संक्रमण और सूजन की स्थिति दिखाई देती है, और सूखापन होता है।

इस हार्मोन की अधिकता वसा के निर्माण को उत्तेजित करती है, जिससे शरीर के अंगों और ऊतकों में उनका संचय होता है और सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है।

भावनात्मक प्रकोप के समय, बड़ी मात्रा में हिस्टामाइन (एलर्जी प्रतिक्रियाओं के मध्यस्थ), जो एक दाने, छोटे पिंपल्स के साथ-साथ सभी प्रकार की जलन के लिए त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि का कारण बन सकता है।

तनाव के दौरान लगातार या लंबे समय तक तनाव चेहरे की मांसपेशियों में ऐंठन को भड़काता है, इसलिए इलास्टिन फाइबर जितना चाहिए उससे अधिक खिंचता है, जबकि त्वचा अपनी लोच खो देती है।

तनाव के साथ होने वाली लगातार घटनाएँ खराब-गुणवत्ता वाली नींद और / या इसकी कमी हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, यह सिद्ध हो चुका है कि नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण और पुरानी त्वचा कोशिकाओं के नवीनीकरण के लिए नींद का पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव आवश्यक है। यह प्रक्रिया विनियमित है नींद हार्मोन मेलाटोनिन. दुर्भाग्य से, एक व्यक्ति जितना बड़ा हो जाता है, उसके शरीर में कम सक्रिय रूप से मेलाटोनिन का उत्पादन होता है। तदनुसार, जितना अधिक समय हम सोने के लिए समर्पित करेंगे, हम उतने ही छोटे दिखेंगे। अन्यथा, त्वचा की रंगत कम हो जाती है और उस पर सिलवटों और झुर्रियों का एक बड़ा खतरा होता है।

1. परिस्थितिकी

यह ज्ञात है कि पूरे देश और दुनिया में पारिस्थितिक स्थिति नकारात्मक रूप से विकसित हो रही है। पर्यावरण में मौजूद विभिन्न प्रकार के प्रदूषण (निकास गैसें, धूल, धुंध, कठोर जल आदि) की उपस्थिति भी हमारी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती है। पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव के कारण होने वाली सबसे प्रमुख त्वचा समस्याओं में शामिल हैं:

• पीलापन, सुस्ती और सूखापन,
• दृढ़ता और लोच का नुकसान,
• समय से पहले झुर्रियां,
• छिद्रों की रुकावट
• लालपन,
• एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ।

• मैं (स्कैंडिनेवियाई)

पतली, हल्की त्वचा। गोरा या लाल बाल। हल्की आँखों और झाईयों की उपस्थिति से विशेषता। पराबैंगनी विकिरण के प्रति सहनशीलता न्यूनतम है - विकिरण के कुछ मिनट बाद, त्वचा जल जाती है (एक भड़काऊ प्रक्रिया होती है)। कोई समान तन नहीं है। सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूरी है।

• II (हल्की चमड़ी वाला यूरोपीय)

हल्की त्वचा और बाल। कभी-कभी झाईयां हो सकती हैं। हल्के, ग्रे, नीले, हरे रंगों की आंखें। पराबैंगनी प्रकाश के प्रभाव में त्वचा आसानी से जल जाती है। ध्यान देने योग्य प्राकृतिक तन प्राप्त करना समस्याग्रस्त है। एस/एस फंड का उपयोग भी एक शर्त है।

• तृतीय (मध्य यूरोपीय)

आइवरी त्वचा। काले और हल्के भूरे बाल। हल्की भूरी आँखें। त्वचा आसानी से तन जाती है। तन भी है। लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से यह जल सकता है। एस/एस फंड का उपयोग आवश्यक है।

• चतुर्थ (भूमध्यसागरीय)

जैतून की त्वचा का रंग। गहरे भूरे, काले बाल। गहरी भूरी, काली आँखें। त्वचा मुश्किल से जलती है। सनबर्न जल्दी होता है और लंबे समय तक रहता है। पराबैंगनी विकिरण के लंबे समय तक संपर्क के लिए एस / एस फंड का उपयोग आवश्यक है (जलन को रोकने के लिए इतना नहीं, बल्कि समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए)।

• वी (एशियाई)

हेज़ेल, भूरी या पीली त्वचा और काले बाल। त्वचा कभी जलती नहीं है। त्वचा के प्राकृतिक रंग के कारण टैन लगभग अदृश्य है। एस / एस फंड का उपयोग करने की कोई जरूरत नहीं है।

• VI (अफ्रीकी)

गहरी (काली) त्वचा, काली आँखें और काले बाल। त्वचा भी कभी जलती नहीं है। यूवी किरणों से प्राकृतिक त्वचा की सुरक्षा। एस / एस फंड का उपयोग करने की कोई जरूरत नहीं है।

• समय के साथ, मेलेनिन हमारी त्वचा की कोशिकाओं में जमा होने लगता है। इस वजह से, उम्र के साथ, उस पर छोटे भूरे रंग के धब्बे दिखाई देते हैं जो झाईयों से मिलते जुलते हैं। ये तथाकथित हैं काले धब्बे. दुर्भाग्य से, उनसे छुटकारा पाना लगभग असंभव है। उम्र के धब्बे उम्र बढ़ाते हैं और त्वचा के रंग को असमान बना देते हैं।
• यूवी को त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है। इसके अलावा, नियमित रूप से धूप सेंकने या धूपघड़ी में जाने से अक्सर छोटे मोल बनते हैं, जो सौम्य नियोप्लाज्म हैं।

1. धूम्रपान

धूम्रपान करते समय, त्वचा को एक दोहरा जहरीला झटका मिलता है: यह सिद्धांत रूप में सिगरेट के धुएं से पीड़ित होता है और इस धुएं के हानिकारक घटकों से संतृप्त होता है जब यह साँस लिया जाता है, जबकि रक्त में अवशोषित हो जाता है और रक्त वाहिकाओं के माध्यम से त्वचा कोशिकाओं और तंत्रिकाओं में बह जाता है। अंत।

धूम्रपान करते समय निकोटीन (तंबाकू में पाया जाने वाला एक अल्कलॉइड)वाहिकासंकीर्णन भड़काती है, जिससे ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित होती है। इससे त्वचा के घाव धीरे-धीरे ठीक होते हैं, क्योंकि इस प्रक्रिया के लिए अच्छी रक्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है। तम्बाकू के धुएँ के नकारात्मक प्रभावों के कारण, जिन लोगों में यह बुरी आदत होती है, उनमें त्वचा कैंसर होने का सबसे अधिक जोखिम होता है और उनके दोबारा होने की संभावना अधिक होती है। निशान, क्रमशः, पश्चात की अवधि में लंबे समय तक विलंबित होते हैं। इसके अलावा, तंबाकू का धुआं गठन में योगदान देता है Carboxyhemoglobinजहाजों में, जो त्वचा की श्वसन की अंतिम गिरावट की ओर जाता है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि एक सिगरेट पीने के बाद 1.5 घंटे तक इस अवस्था में संकुचित वाहिकाएँ रहती हैं। इससे पता चलता है कि हर 1.5 घंटे में धूम्रपान करने वाला व्यक्ति अपनी त्वचा के लिए लगातार ऑक्सीजन भुखमरी की स्थिति पैदा करता है।

धूम्रपान क्रमशः कोलेजन और इलास्टिन फाइबर के विनाश में योगदान देता है, त्वचा की दृढ़ता और लोच खो जाती है। धुएं के प्रभाव में होठों के लगातार सिकुड़ने और आंखों के टेढ़े होने से धूम्रपान करने वालों के मुंह के पास, माथे पर और आंखों के आसपास झुर्रियां पड़ जाती हैं। उन लोगों के लिए जो एक दिन में 20 से अधिक सिगरेट पीते हैं, ऐसी जानकारी है: गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में ध्यान देने योग्य और गहरी झुर्रियों का जोखिम 5 गुना अधिक होता है, और उनकी उपस्थिति बहुत पहले होती है (कभी-कभी 20 साल के अंतर के साथ!) लेकिन झुर्रियों से परेशानियां खत्म नहीं हो जातीं। अक्सर धूम्रपान करने वालों को चेहरे की त्वचा की अस्वास्थ्यकर स्थिति से पहचाना जाता है, जिसमें नाक और गालों पर पीले या भूरे रंग का टिंट और विस्तारित केशिका नेटवर्क होता है। इनकी त्वचा खुरदरी और सख्त होती है।

1. अल्कोहल

शराब के संबंध में एक निर्विवाद तथ्य है: शराब पूरे शरीर पर इसके प्रभाव का अहसास होने से पहले ही व्यक्ति की शक्ल बिगाड़ देती है। हमारी त्वचा की स्थिति पर इस कारक के नकारात्मक प्रभाव पर विचार करें।

• शराब रक्त वाहिकाओं को फैलाने के लिए जाना जाता है। यही कारण है कि शुरू में एक व्यक्ति के चेहरे पर हानिरहित दिखने वाला ब्लश होता है। हालांकि, जब शराब का दुरुपयोग किया जाता है, तो रक्त में ग्लूइंग होता है लाल रक्त कोशिकाएं - एरिथ्रोसाइट्स, ऑक्सीजन का परिवहन और, परिणामस्वरूप, त्वचा कोशिकाओं की ऑक्सीजन भुखमरी। यदि कई केशिकाएं एक साथ एरिथ्रोसाइट थक्के से भर जाती हैं, तो उनका टूटना रक्तचाप के कारण होता है। इस कारण से, एक बैंगनी संवहनी नेटवर्क और एक नीला-लाल रंग दिखाई देता है।
• शराब पीने के बाद, जिगर इसे संसाधित करने के लिए गहन रूप से काम करना शुरू कर देता है, और क्षय उत्पादों को हटाने के लिए गुर्दे। यह इस कारण से है कि शराब का स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। परिणाम महत्वपूर्ण निर्जलीकरण है। इस मामले में, सबसे पहले, पानी उपचर्म वसा को छोड़ देता है। त्वचा शुष्क, सुस्त हो जाती है, अपनी पूर्व चिकनाई खो देती है और छोटी झुर्रियों की उपस्थिति के साथ-साथ मौजूदा लोगों की अधिक ध्यान देने योग्य अभिव्यक्ति अर्जित करती है।
• मादक पेय पदार्थों के नियमित सेवन से विटामिन सी और ई के भंडार कम हो जाते हैं, जो कोलेजन को बनाए रखने में मदद करते हैं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, चेहरे की रूपरेखा स्पष्टता खो देती है, और कुछ क्षेत्रों में त्वचा शिथिल हो जाती है। इसके अलावा, शराब त्वचा की ठीक होने की क्षमता को कम कर देती है, इसलिए किसी भी क्षति के कारण पुनर्जनन की अवधि इससे अधिक समय तक रहती है।
• अल्कोहल हार्मोनल स्तर पर भी कार्य करता है, अर्थात्, यह हार्मोनल पृष्ठभूमि के पुनर्गठन में योगदान देता है। महिलाओं में, उदाहरण के लिए, पुरुष सेक्स हार्मोन का स्तर अधिक हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा खुरदरी हो जाती है, छिद्र स्पष्ट हो जाते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे परिणाम कॉस्मेटिक सुधार के लिए बहुत खराब हैं।
• जब शराब का सेवन शराब के दुरुपयोग में बदल जाता है, तो पहले सूचीबद्ध संकेत ताकत हासिल करते हैं और नई समस्याएं दिखाई देती हैं: उदाहरण के लिए, यकृत और गुर्दे का कार्य प्रभावित होता है, और इन और अन्य अंगों की पुरानी विकृति दिखाई देती है। त्वचा के लिए, आंखों के नीचे बैग, गंभीर सूजन और चेहरे की सूजन होती है।

हमारी त्वचा को नकारात्मक कारकों के प्रभाव से बचाने के लिए उपयोगी टिप्स

1) एक स्वस्थ जीवन शैली, जिसमें शामिल हैं:

• कोई बुरी आदत नहीं (धूम्रपान, शराब),
• ध्वनि स्वस्थ नींद (अधिमानतः एक ही समय में),
• उचित पोषण (एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना),
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचना (यदि संभव हो),
• खेल (मुख्य रूप से बाहर),
• शहर के बाहर कोई यात्रा (प्रकृति के लिए)।

2) उपयुक्त कॉस्मेटिक उत्पादों (मॉइस्चराइजिंग क्रीम, स्क्रब, छिलके, मास्क, आदि) के साथ त्वचा की देखभाल। यदि संभव हो, तो ब्यूटीशियन के पास जाना उपयोगी होगा। वह आपकी त्वचा के प्रकार, साथ ही प्रकाश संवेदनशीलता को निर्धारित करने और व्यक्तिगत देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करने में मदद करेगा। यहाँ सर्दियों और गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• सर्दियों में, आपको त्वचा को बहुत धीरे से साफ करना चाहिए, ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जिनमें मॉइस्चराइजिंग और नरम करने वाले गुण हों, क्योंकि शुष्क त्वचा पर अक्सर माइक्रोक्रैक्स दिखाई देते हैं, जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं। हालांकि एक बड़ा प्लस है: सर्दियों में, विशेष रूप से ठंढे मौसम में, हवा बहुत साफ होती है और सभी हानिकारक रोगाणु त्वचा में कुछ हद तक प्रवेश करते हैं, और उनमें से कुछ बस मर जाते हैं।
• गर्मियों की अवधि के लिए, इस समय छिद्रों को बंद करने और हल्के बनावट वाले उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है। वही सनस्क्रीन के लिए जाता है। उन लोगों के लिए जो टैन करने जा रहे हैं: कम से कम 30 के सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) के साथ एक गुणवत्ता वाला टैनिंग उत्पाद खरीदें और हर दिन नहाने के बाद इसका इस्तेमाल करें। पहले दिन 20 मिनट तक धूप सेकें और फिर धीरे-धीरे धूप में बिताए जाने वाले समय को बढ़ाएं। किसी भी समर हेडड्रेस में सनबाथ लें ताकि सनस्ट्रोक न हो और चेहरे और बालों की त्वचा रूखी न हो। समुद्र तट से लौटते समय अपने कंधों को ढक लें। टैनिंग के लिए अनुशंसित समय का पालन करें, अर्थात् 10:00 से पहले और 16:00 के बाद, जब सूरज की किरणें पर्याप्त नरम हों, जलने का कारण न बनें, तन समान रूप से रहता है, और त्वचा एक सुंदर कांस्य रंग प्राप्त करती है।