34 सप्ताह की गर्भावस्था में क्या न करें। देर से गर्भावस्था के दौरान कब्ज के कारण, रोकथाम और उपचार। चौंतीस सप्ताह में गर्भवती माँ की भावनाएँ

गर्भावस्था के दौरान कब्ज एक बहुत ही आम समस्या है, हर दूसरी गर्भवती महिला इससे पीड़ित होती है।

कब्ज दुर्लभ (सप्ताह में 3 बार से कम) या शुष्क और कठोर मल को संदर्भित करता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज कब शुरू होता है?

ज्यादातर, वे 16 और 36 सप्ताह के बीच होते हैं, लेकिन वे आपकी गर्भावस्था की शुरुआत में और बच्चे के जन्म के तुरंत पहले भी हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज कई कारणों से होता है, जिनमें से मुख्य हार्मोनल स्तर में परिवर्तन होते हैं, जिससे आंत्र गतिविधि में कमी आती है, और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर गर्भाशय का दबाव होता है।

गर्भावस्था के बाद कब्ज आमतौर पर दूर हो जाता है, हालांकि यह भी होता है कि यह पहली बार बच्चे के जन्म के बाद होता है, एक नियम के रूप में, इस तरह के कब्ज का कारण बच्चे के जन्म और बवासीर में पेरिनियल आघात की उपस्थिति है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज खतरनाक क्यों है?

क्या गर्भावस्था के दौरान कब्ज खतरनाक है?

निश्चित रूप से खतरनाक। कब्ज के साथ, आंतों का माइक्रोफ्लोरा परेशान होता है, रोगाणु गुणा करते हैं, और उन्हें आंतों से मूत्र पथ में प्रवेश करने का अवसर मिलता है, जननांगों को संक्रमित कर सकता है, जिससे कोल्पाइटिस हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज बच्चे के जन्म और प्रसवोत्तर अवधि में प्यूरुलेंट-सेप्टिक जटिलताओं का खतरा है, यह प्रसव के बाद एंडोमेट्रैटिस का खतरा है, यह गर्भावस्था के दौरान बवासीर है, यह समय से पहले जन्म का खतरा है।

कब्ज गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करता है, इस पर विचार करते हुए, उनका इलाज करना अनिवार्य है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में कब्ज

क्या प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कब्ज होता है?
हां, पूरी तरह से वैज्ञानिक व्याख्या है और है।
गर्भावस्था की शुरुआत में, गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के प्रभाव में कब्ज होता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि प्रारंभिक विषाक्तता के कारण कई महिलाओं में प्रारंभिक अवस्था में कुपोषण और निर्जलीकरण होता है।

बेशक, इस तरह की कब्ज को गर्भावस्था का लक्षण नहीं माना जाना चाहिए, लेकिन खुद कब्ज और इसके उपचार के तरीकों दोनों का इलाज करना भी असंभव है।

गर्भावस्था के दौरान जुलाब का स्व-प्रशासन सुरक्षित नहीं है, उदाहरण के लिए, वही प्रिय सेना एक बच्चे में विकृतियों का कारण बन सकती है।

देर से गर्भावस्था में कब्ज

देर से गर्भावस्था में कब्ज सबसे अधिक बार होता है। गर्भावस्था के दौरान गंभीर कब्ज न केवल एक महिला की सामान्य स्थिति को बाधित करता है, जिससे बृहदान्त्र में परिपूर्णता, पेट में दर्द, मतली की भावना पैदा होती है, बल्कि समय से पहले जन्म भी हो सकता है।

कब्ज की प्रतिक्रिया के रूप में, गर्भाशय का एक बढ़ा हुआ स्वर विशेषता है, कब्ज इसे कठिन बना देता है, जो बाद के चरणों में गर्भावस्था के दौरान, गर्भावस्था को समाप्त करने के खतरे के साथ, एमनियोटिक द्रव के समय से पहले निर्वहन और श्रम की शुरुआत का कारण बन सकता है।

गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में कब्ज बहुत ही विशेषता है। 38, 39, 40 सप्ताह इस तथ्य के कारण दर्दनाक कब्ज से प्रभावित हो सकते हैं कि बच्चे का निचला सिर मलाशय को और भी अधिक निचोड़ता है, समय पर पूर्ण खाली होने से रोकता है।

बाद के चरणों में कब्ज के मुख्य कारण बढ़ते हुए गर्भाशय, परिवर्तित हार्मोनल स्तर, गर्भवती महिला की कम मोटर गतिविधि, आहार संबंधी आदतें और कुछ दवाओं का सेवन करके आंतों का संपीड़न है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का उपाय

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का उपचार एक गंभीर समस्या है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए उपलब्ध लगभग सभी जुलाब को contraindicated है।

उनमें से अधिकांश सीधे भ्रूण के लिए खतरनाक होते हैं, क्योंकि वे विकृति (सेन्ना) का कारण बन सकते हैं, या अप्रत्यक्ष रूप से, क्योंकि वे समय से पहले जन्म का कारण बन सकते हैं, जिससे न केवल आंतों का, बल्कि गर्भाशय का भी संकुचन होता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के खिलाफ लड़ाई पोषण के सामान्यीकरण से शुरू होती है। आदर्श रूप से, यह वह जगह है जहां इसे समाप्त होना चाहिए। पोषण में सबसे महत्वपूर्ण बात वनस्पति फाइबर का पर्याप्त सेवन है, जो हमेशा प्राप्त करने योग्य नहीं होता है, क्योंकि एक ही समय में बढ़े हुए गैस निर्माण से बचना आवश्यक होता है, जो कि बड़ी मात्रा में वनस्पति फाइबर के पारंपरिक स्रोतों का सेवन करने पर काफी संभव है, जैसे ताजी सब्जियों और फलों के रूप में।

चोकर को अब आदर्श उत्पाद के रूप में मान्यता दी गई है। वे गर्भावस्था के दौरान सुबह में सिर्फ 3-4 बड़े चम्मच के नियमित उपयोग से कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। चोकर फार्मेसियों में बेचा जाता है और अक्सर इसका स्वाद दिया जाता है, जिससे यह रोजमर्रा के खाद्य पदार्थ के रूप में अधिक स्वीकार्य हो जाता है। प्रून, सूखे खुबानी, ताजा (एक दिन से अधिक पुराना नहीं) केफिर का आसव और काढ़ा भी कब्ज के लिए उत्कृष्ट उपाय हैं। एक गिलास केफिर के साथ 3 बड़े चम्मच चोकर डालें और सुबह नाश्ते से आधे घंटे पहले खाएं, ऐसा हर दिन करें और आपको कब्ज की दूसरी दवा की आवश्यकता नहीं होगी।

इसके अलावा, आपको कम से कम न्यूनतम शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता है। यदि संभव हो तो उपचारात्मक जिम्नास्टिक, टहलना अनिवार्य है।

कोई गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाजऐसे मामलों में जहां आहार पर्याप्त नहीं है, इसमें डॉक्टर की अनिवार्य भागीदारी की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज कैसे किया जाए, इसका फैसला उसे करना चाहिए, न कि खुद, क्योंकि आप आसानी से न केवल ड्रग्स के आदी हो सकते हैं, बल्कि खुद को और अपने बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए गोलियां केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती हैं, चरम मामलों में, अपने दम पर कुछ सपोसिटरी का उपयोग करने की अनुमति है। सब कुछ संभव नहीं है, एक डॉक्टर के पर्चे के बिना गर्भवती महिलाओं को हर समय गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए ग्लिसरीन (बिना एडिटिव्स) और समुद्री हिरन का सींग के साथ मोमबत्तियों की अनुमति दी जाती है।

कभी-कभी ऐसा लगता है कि एनीमा गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए एक सुरक्षित उपाय है, लेकिन यह आंतों को दृढ़ता से उत्तेजित करता है, और चूंकि गर्भाशय और आंतों का संक्रमण बहुत करीब है, यह केवल खतरनाक हो सकता है, जिससे संकुचन हो सकता है। इस कारण से, गर्भावस्था के दौरान कब्ज और एनीमा असंगत चीजें हैं, यह केवल अंतिम उपाय के रूप में और डॉक्टर की अनुमति से ही स्वीकार्य है।

बेशक, लोगों ने गर्भवती महिलाओं में कब्ज के इलाज के कई अलग-अलग तरीके भी विकसित किए हैं। लेकिन याद रखें कि लोक उपचार, विशेष रूप से हर्बल काढ़े और जलसेक का उपयोग बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं किया जा सकता है, गर्भावस्था के दौरान कई जड़ी-बूटियाँ खतरनाक होती हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज की रोकथाम

गर्भावस्था के दौरान कब्ज की रोकथाम पर्याप्त मात्रा में फाइबर, पर्याप्त पीने के आहार, शारीरिक गतिविधि के साथ पोषण है।

दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के दौरान कब्ज के खिलाफ कोई बीमा नहीं है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस समस्या को बिना ध्यान दिए न छोड़ें।

2. जोसेफ स्लोनेत्स्की की विधि।

• तेल (जैतून, मक्का, अंगूर);
• नींबू;
• मुसब्बर पत्ते।

शरीर से कृमियों को दूर करने के लिए, आपको हर शाम 10 मिली एलो जूस, 10 मिली तेल, आधे नींबू के रस से एक हीलिंग मिश्रण तैयार करना होगा और फिर इसे पीना होगा। पहले 3 महीने हम जैतून का तेल, अगले 3 - मकई, और 3 - अंगूर का उपयोग करते हैं।

3. मशरूम टिंचर।

जब टिंचर तैयार हो जाए, तो इसे 1 टीस्पून में सेवन करना चाहिए। हर शाम। उपचार की अवधि 1 महीने है। इस तथ्य के अलावा कि दवा कीड़े को दूर करने में मदद करती है, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करती है।

4. लहसुन की मिलावट।

1 लीटर कॉन्यैक के लिए, आपको 400 ग्राम छिलके वाली लहसुन लौंग चाहिए। सामग्री को जार में डालें, ढक्कन बंद करें और 3 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दें। 1 बड़ा चम्मच लें। एल सुबह दैनिक। शरीर की सफाई 2 महीने तक चलती है।

5. कद्दू के बीज।

यह विधि प्राचीन चीन से आती है। प्रारंभ में, इसने हल्के से भुने हुए कद्दू के बीजों के उपयोग का सुझाव दिया, लेकिन आजकल कच्चे बीजों का भी उपयोग किया जाता है। उपचार और रोकथाम दोनों के लिए, 2 सप्ताह तक रोजाना 10 कद्दू के बीज खाएं। फिर आपको 10 दिनों के लिए ब्रेक लेने और कोर्स दोहराने की जरूरत है।

हर साल इस पद्धति को आधुनिक बनाने की कोशिश की जाती है। नतीजतन, एक ब्लेंडर में कुचल कद्दू के बीज में शहद और दूध मिलाया गया। मानव शरीर की सफाई निम्नानुसार की जा सकती है:

• 1 चम्मच कुचल कद्दू के बीज खाली पेट खाने के लिए;
• एक गिलास गर्म दूध पिएं;
• एक घंटे के बाद रेचक लें।

कृमि मल के साथ शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

1. एक मध्यम आकार के प्याज को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर एक जार में रख लें। एक गिलास उबलता पानी डालें और ढक्कन बंद कर दें। उत्पाद को कमरे के तापमान पर 12 घंटे के लिए भिगोया जाना चाहिए। रोजाना 100 मिली लें। शरीर की सफाई 7 दिनों तक चलती है।

2. अनार को 2 भागों में बांट लें। एक भाग में एक गिलास उबलते पानी डालें और 7-10 मिनट तक उबालें। पैन को लपेटें और दवा को 3 घंटे तक पकने दें, फिर छान लें। दिन में 3 बार 2 घूंट लें। उपचार का कोर्स 2 सप्ताह है।

3. लहसुन के पहले से छिलके वाले सिर को सॉस पैन में रखें और 250 ग्राम दूध डालें। लहसुन के नरम होने तक कुछ मिनट तक उबालें। 12 घंटे जोर दें, फिर तनाव दें। 3 बड़े चम्मच दें। एल भोजन से पहले सुबह में लहसुन का काढ़ा दिन में एक बार। शरीर की सफाई 1 सप्ताह तक चलती है।

निवारण

निवारक उद्देश्यों के लिए लोक उपचार का उपयोग किया जा सकता है।

मूंगफली को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान, एक महिला को कभी-कभी गर्भावस्था के कारण होने वाली विभिन्न सुखद स्थितियों से नहीं निपटना पड़ता है।

इन अप्रिय "साथियों" में से एक कब्ज है। यह स्थिति अक्सर गर्भवती माताओं को चिंतित करती है कि शायद ही कोई महिला हो जो इसके दर्दनाक अभिव्यक्तियों को नहीं जानती हो। भले ही आप गर्भावस्था के दौरान कब्ज से आगे निकल जाएं, निराशा में जल्दबाजी न करें। सक्षम पोषण सुधार और मध्यम शारीरिक गतिविधि फार्मेसी दवाओं की तुलना में बहुत कुछ कर सकती है।

कब्ज और गर्भावस्था

आंत्र समस्याएं एक नाजुक विषय हैं। इसलिए, अक्सर एक महिला रोग की पहली अभिव्यक्तियों पर डॉक्टर के पास नहीं जाती है। जबकि हालत और ज्यादा बिगड़ सकती है। जब गर्भावस्था के दौरान कब्ज होता है, तो एक महिला पीड़ित होती है और यह नहीं जानती कि शौचालय कैसे जाना है ताकि प्रक्रिया उत्पादक हो और बच्चे को नुकसान न पहुंचे। मल प्रतिधारण न केवल एक अप्रिय स्थिति है जो स्थिति में एक महिला को काफी असुविधा का कारण बनती है। कब्ज के कारण, आंतों का माइक्रोफ्लोरा गड़बड़ा जाता है, रोगजनक जीव दिखाई देते हैं जो बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आंत्र आंदोलनों के साथ समस्याएं विभिन्न कारणों से हो सकती हैं, लेकिन पैथोलॉजी की घटना में गर्भावस्था की स्थिति एक अतिरिक्त उत्तेजक कारक है। बच्चे पैदा करने के शुरुआती और बाद के समय में महिलाओं को कब्ज होने की सबसे अधिक संभावना होती है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लक्षण

रोग की शुरुआत के मुख्य लक्षण हैं:

• मल त्याग की संख्या कम करना। गर्भावस्था के दौरान कब्ज की उपस्थिति में आंत्र खाली करना सप्ताह में 2-3 बार से कम होता है।
• मल की संगति में परिवर्तन - मल बहुत सख्त, सूखा होता है।
• अपशिष्ट उत्पादों की थोड़ी मात्रा।
• मल त्याग के दौरान या बाद में दर्द।
• शौचालय जाने के बाद, "हल्कापन" की भावना प्रकट नहीं होती है।

बच्चे की योजना बना रही कुछ महिलाएं अक्सर कब्ज को गर्भावस्था का संकेत मानती हैं। यदि यह स्थिति अन्य कारकों द्वारा समर्थित नहीं है - बेसल तापमान में वृद्धि, मासिक धर्म में देरी, एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण - तो केवल कब्ज की उपस्थिति के आधार पर गर्भ में बच्चे की उपस्थिति के बारे में बात करना गलत है .

गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों में कब्ज के कारण

• दर्दनाक विषाक्तता अक्सर प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कब्ज का कारण बनती है। लगातार मतली, लगातार उल्टी, निर्जलीकरण और मल की अपर्याप्त मात्रा के गठन के लिए अग्रणी।
• गर्भावस्था के "मुख्य" हार्मोन, प्रोजेस्टेरोन का न केवल गर्भाशय की मांसपेशियों पर, बल्कि आंतों की मांसपेशियों पर भी आराम प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, हाइपोटेंशन होता है, इसकी पेरिस्टलसिस परेशान होती है।
• प्रतीक्षा के पहले हफ्तों में, एक महिला को अतिरिक्त रूप से आयरन और कैल्शियम की तैयारी निर्धारित की जा सकती है, जो शौच की समस्या को भी भड़काती है।
• गर्भपात के खतरे की स्थिति में, बेड रेस्ट निर्धारित किया जा सकता है। कम शारीरिक गतिविधि कब्ज की ओर एक कदम है।

देर से गर्भावस्था के दौरान कब्ज के कारण

मूंगफली पैदा करने के आखिरी हफ्ते कई गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से कठिन होते हैं। एक उल्लेखनीय रूप से विकसित बच्चा, और इसके साथ महिला का पेट, बढ़ा हुआ वजन महिला शरीर पर एक बढ़ा हुआ बोझ पैदा करता है।

• बढ़े हुए गर्भाशय से आंतों पर दबाव बढ़ जाता है।
• बढ़े हुए वजन, बड़े पेट, रीढ़ की हड्डी की समस्याओं के कारण होने वाली छोटी शारीरिक गतिविधि कुछ महिलाओं को दूर कर देती है।
• एडिमा के डर से तरल पदार्थ का सेवन कम करना।
• जन्म से कुछ समय पहले, बच्चा बहुत नीचे तक डूब सकता है और आंतों को पिंच कर सकता है।

चाहे आपको प्रारंभिक गर्भावस्था में कब्ज हो या बाद में और आपको नहीं पता कि क्या करना है, चिकित्सकीय सलाह लेना सुनिश्चित करें। इस तरह की हानिरहित प्रतीत होने वाली असुविधा के गर्भ में माँ और उसके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज न करने का खतरा

स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही न केवल महिला को बल्कि उसके बच्चे को भी प्रभावित करती है। लंबे समय तक आंतों में रहने वाले फेकल मास न केवल असुविधा का कारण बनते हैं। कब्ज का परिणाम हो सकता है:

• रोगजनक सूक्ष्मजीवों का विकास, आंतों के माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन।
• प्रसवोत्तर अवधि में योनि (कोल्पाइटिस) में भड़काऊ प्रक्रिया विशेष रूप से खतरनाक है।
• जन्म नहर के माध्यम से पारित होने के दौरान आंतों में बसे कई बैक्टीरिया भी बच्चे को मिल जाएंगे। एक बच्चे के लिए, ऐसा "उपहार" डिस्बैक्टीरियोसिस के विकास और जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ अन्य समस्याओं से भरा होता है।
• मल के ठहराव के कारण होने वाली पुट्रेक्टिव प्रक्रियाएं विषाक्त पदार्थों की रिहाई को भड़काती हैं। जहर रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और भ्रूण पर विषाक्त प्रभाव डालते हैं।
• खाली करने की समस्या, बवासीर विकसित करने की स्थिति में महिलाओं की प्रवृत्ति के साथ मिलकर, बवासीर के जोखिम को काफी बढ़ा देती है।
• भरी हुई आंत परिपूर्णता, सूजन, गैसों की भावना का कारण बनती है। यह सब गर्भाशय के स्वर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अगर गर्भावस्था के दौरान महिला को कब्ज के साथ धक्का भी लगने लगे तो समय से पहले बच्चा होने का खतरा और भी बढ़ जाता है।
• गुदा विदर, मलाशय और सिग्मॉइड बृहदान्त्र में भड़काऊ प्रक्रियाएं जैसी अप्रिय घटनाएं दिखाई दे सकती हैं।

यदि गर्भावस्था के दौरान कब्ज से बचा नहीं जा सकता है, तो महिला को पता होना चाहिए कि इस अप्रिय "अतिथि" को खत्म करने के लिए क्या करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए आहार

गर्भावस्था के दौरान कब्ज की संभावना निर्धारित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक आहार और आहार है। प्रभावी होने के लिए कब्ज के खिलाफ लड़ाई के लिए, न केवल उत्पादों का सही सेट चुनने का प्रयास करें, बल्कि भोजन कार्यक्रम और पोषण संबंधी सिद्धांतों को सही ढंग से तैयार करने के लिए भी प्रयास करें। आपको थोड़ा और अक्सर खाने की जरूरत है। आंतों में जमाव को रोकने के साथ-साथ कब्ज को कम करने के लिए, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के साथ आहार को संतृप्त करना महत्वपूर्ण है:

• सब्जियां और फल कच्चे या पके हुए रूप में (तोरी, गाजर, कद्दू, टमाटर, ककड़ी)।
• ब्रेड - उच्च चोकर सामग्री के साथ काली या चोकर।
• सूखे मेवे, खासकर आलूबुखारा।
• मांस, जिसमें मुख्य रूप से संयोजी ऊतक होते हैं।
• दलिया - एक प्रकार का अनाज, दलिया, जौ।
• वनस्पति वसा।
• और, ज़ाहिर है, तरल पदार्थों के बारे में मत भूलना - पानी, किण्वित दूध उत्पाद (रियाज़ेंका, केफिर, दही), रस, फल पेय, हर्बल चाय।

ये सभी मल के निर्वहन में योगदान करते हैं और स्थिति को कम करते हैं।


उसी समय, कई उत्पादों को छोड़ दिया जाना चाहिए:

• साग - पालक, शर्बत।
• सफेद डबलरोटी।
• मंका।
• केले, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी।
• फलियां।
• पत्ता गोभी।
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।

प्रस्तुत उत्पाद, इसके विपरीत, न केवल स्थिति को कम करेंगे, बल्कि अतिरिक्त रूप से सूजन और गैस निर्माण में वृद्धि को भड़काएंगे। उत्तरार्द्ध, बदले में, कब्ज के दर्द को और बढ़ा देगा, जो गर्भावस्था के दौरान पूरी तरह से अवांछनीय है। पाचन में सुधार के लिए मैश किए हुए और अत्यधिक सजातीय भोजन - सूजी और चावल दलिया, चिपचिपा और श्लेष्म सूप का त्याग करें। यह मजबूत चाय और कोको को छोड़ने के लायक भी है, क्योंकि ये पेय मल त्याग को रोकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए व्यायाम करें

मोटर गतिविधि के बारे में मत भूलना। और यद्यपि हम स्थिति में महिलाओं के बारे में बात कर रहे हैं, गर्भवती माँ को पूरे दिन झूठ नहीं बोलना चाहिए और न ही बैठना चाहिए। अपवाद ऐसे मामले होते हैं जब गर्भपात की समस्या होती है और टूटने का खतरा होता है। अगर किसी महिला के पास कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है, तो मांसपेशियों की अच्छी कसरत होगी:

• तैराकी का पाठ।
• सुबह चार्ज करना।
• साँस लेने के व्यायाम।

और यहां तक ​​कि नियमित रूप से चलना भी आपका अगोचर सिम्युलेटर बन जाएगा और गर्भावस्था के दौरान कब्ज को रोकने का एक अच्छा साधन होगा।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज: लोक उपचार

दवाओं की ओर मुड़ने से पहले पारंपरिक चिकित्सा को याद करें। प्रभावी और सुरक्षित व्यंजन आपकी पीड़ा को कम करने और पाचन तंत्र को सामान्य करने में मदद करेंगे। यदि गर्भावस्था के दौरान कब्ज शुरू हो गया है और आपको नहीं पता कि क्या करना है, तो घर पर सरल लेकिन प्रभावी सूत्र तैयार करें।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए पानी

पानी लगभग सभी जीवन प्रक्रियाओं और चयापचय में शामिल है। सबसे आसान, लेकिन कोई कम प्रभावी तरीका नहीं है कि आप सुबह भोजन से पहले 1 गिलास ठंडा पानी पिएं। आप चाहें तो पानी में थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं। इस प्रकार, आंतों को उत्तेजित किया जाता है, इसके काम में सुधार होता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए सूखे मेवे

उपचार न केवल प्रभावी हो सकता है, बल्कि स्वादिष्ट भी हो सकता है।

• 100 ग्राम प्रून, किशमिश और सूखे खुबानी तैयार करें।
• चॉपर या मीट ग्राइंडर का उपयोग करके सूखे मेवों को पीसें और रचना में 2 बड़े चम्मच डालें। शहद।
• 2 चम्मच की रचना लें। सोने से पहले। सूखे मेवों को गर्म पानी के साथ पिएं।

यदि वांछित हो, तो गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए prunes का सेवन जलसेक के रूप में भी किया जा सकता है। एक पेय तैयार करने के लिए, 100 ग्राम सूखे मेवे लें और उनमें 2 कप उबलता पानी डालें। एक दिन में आसव तैयार हो जाएगा। 1 छोटा चम्मच डालें। सहारा। भोजन शुरू होने से 10-15 मिनट पहले हर सुबह 0.5 कप पियें।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए काढ़ा

• निम्नलिखित उत्पादों को 1:1:1 के अनुपात में तैयार करें - चुकंदर (100 ग्राम), प्रून (100 ग्राम), दलिया (100 ग्राम)।
• सूचीबद्ध घटकों को एक कंटेनर में रखें और रचना में 2 लीटर पानी डालें।
• परिणामी संरचना को उबाल लेकर लाएं, और फिर इसे कम गर्मी पर लगभग 60 मिनट तक उबाल लें।
• शोरबा को छानने के बाद, ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और रचना को रेफ्रिजरेटर में रखें।
• सोने से पहले रोजाना ड्रिंक पिएं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए हर्बल चाय

यदि मल त्याग के साथ समस्याएं सूजन के साथ होती हैं, तो प्रकृति के उपहार - सुगंधित और स्वस्थ जड़ी बूटियों से मदद लें। काढ़ा तैयार करने के लिए आपको पुदीना, कैमोमाइल, डिल बीज, जीरा तैयार करना होगा।

• जड़ी बूटियों को बर्तन में डालें।
• मिश्रण को 1-2 कप उबलते पानी में डालें।
• 15-20 मिनट तक चाय को पकने दें।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए दवाएं

जुलाब का शेर गर्भवती माताओं द्वारा उपयोग के लिए निषिद्ध है, क्योंकि दवाएं न केवल आंतों को परेशान करती हैं, बल्कि अक्सर गर्भाशय के स्वर में वृद्धि को भी भड़काती हैं। इस दिशा की कई दवाएं टुकड़ों के विकास में विकृति पैदा कर सकती हैं। इनमें ऐसे फंड शामिल हैं जिनमें हिरन का सींग, सेना शामिल हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, चिकित्सा सहायता अपरिहार्य है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे निपटें, अगर पोषण और जीवन शैली में सुधार परिणाम नहीं लाते हैं? इस मामले में, डॉक्टर दवाओं को लिख सकता है जिसका उद्देश्य आंत की सामग्री को पतला करना है। नतीजतन, मल का नरम और दर्द रहित निर्वहन होता है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए चिकित्सा चुनते समय, उन महिलाओं की समीक्षाओं को पढ़ें, जिन्होंने इस बीमारी का सफलतापूर्वक मुकाबला किया है, लेकिन अंतिम निर्णय डॉक्टर को करना चाहिए। एक महिला अभी भी कौन सी दवाएं इस्तेमाल कर सकती है?

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए डुप्लेक

दवा एक सिरप है, जिसमें लैक्टुलोज शामिल है। दवा के उपयोग के परिणामस्वरूप, अपशिष्ट उत्पादों में नरमी आती है, दवा के रेचक प्रभाव के कारण उनकी मात्रा और उत्सर्जन में वृद्धि होती है। दवा के नियमित सेवन से आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसमें अवशोषण की निम्न डिग्री होती है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए Defnorm

यह दवा पौधे की उत्पत्ति की दवा है - दवा "काम करती है" इसकी संरचना में शामिल साइलियम भूसी बनाती है। उपकरण का न केवल एक रेचक प्रभाव होता है, बल्कि आंतों की गतिशीलता को भी पुनर्स्थापित करता है, मल को सामान्य करता है। मौखिक प्रशासन के लिए दवा का विमोचन रूप कैप्सूल है। सफल चिकित्सा के लिए एक महत्वपूर्ण स्थिति बहुत सारा पानी (प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर) पीना है, क्योंकि केवल इस मामले में psyllium फाइबर सूज सकते हैं और पूरी तरह से अपने कार्य कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए फाइटोमुसिल

एक और प्राकृतिक उत्पाद। इसकी क्रिया प्लम के गूदे और साइलियम साइलियम के बीजों के सक्रिय घटकों के काम पर आधारित है। हर्बल दवा आंत की दीवारों और इसकी सामग्री दोनों को प्रभावित करती है। इस प्रकार, न केवल एक रेचक प्रभाव प्राप्त किया जाता है, बल्कि आंतों के माइक्रोफ्लोरा को भी बहाल किया जाता है, मल को सामान्य किया जाता है। यदि आपने इस दवा के साथ चिकित्सा शुरू करने से पहले 3 दिनों से अधिक समय तक मल त्याग नहीं किया है, तो सफाई एनीमा (उदाहरण के लिए, माइक्रोलैक्स) से शुरू करें।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए ग्लिसरीन सपोसिटरीज

एक हल्का और हानिरहित उपाय जो सपोसिटरी के रूप में आता है। कब्ज के लिए मोमबत्तियाँ, जिन्हें गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने की अनुमति है, मलाशय पर थोड़ा चिड़चिड़ा प्रभाव पड़ता है, मल को थोड़ा नरम करता है, इस प्रकार शौच की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। चिकित्सीय खुराक - प्रति दिन 1 सपोसिटरी। और यद्यपि दवा में ऐसे घटक नहीं होते हैं जो माँ या बच्चे के प्रति आक्रामक होते हैं और इसका स्थानीय प्रभाव होता है, ग्लिसरीन के साथ सपोसिटरी का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए माइक्रोलैक्स

फार्मास्युटिकल एजेंट, माइक्रोकलाइस्टर्स के रूप में प्रस्तुत किया गया। रेचक प्रभाव गुदा में सामग्री की शुरूआत के 5-15 मिनट के भीतर होता है। प्रणालीगत संचलन में दवा का प्रवेश न्यूनतम है, क्योंकि उत्पाद में अवशोषण की कम डिग्री है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए Fortrans

दवा एक पाउडर है जिसे पानी में घोलकर पीना चाहिए। दवा की कार्रवाई का उद्देश्य उनके आसान निर्वहन के लिए अपशिष्ट उत्पादों को द्रवीभूत करना है और दवा लेने के 1-1.5 घंटे बाद शुरू होता है। प्रभाव 2-5 घंटे तक रहता है। महिलाओं द्वारा स्थिति में दवा लेने की अनुमति है, लेकिन केवल अपेक्षित लाभ / संभावित नुकसान के अनुपात का आकलन करने के बाद।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक स्थिति में एक महिला के लिए चिकित्सा विशेष रूप से एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, न कि खुद गर्भवती महिला द्वारा, व्यक्तिगत विचारों या रिश्तेदारों और दोस्तों की सिफारिशों के अनुसार।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज - क्या करना मना है

कुछ प्रक्रियाएँ और उत्पाद जो पहली नज़र में सुरक्षित लगते हैं, विकासशील गर्भावस्था को नुकसान पहुँचा सकते हैं।

• एनीमा। अचानक और सहज शौच से गर्भाशय का स्वर बढ़ सकता है, जो स्थिति में महिलाओं के लिए अवांछनीय है।
• तेल - अरंडी का तेल, वैसलीन का तेल। गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए उपयोग किए जाने वाले तेल का हल्का प्रभाव होता है, लेकिन यह बहुत वसायुक्त होता है, इसलिए यकृत और अग्न्याशय पर अतिरिक्त भार की आवश्यकता नहीं होती है।
• गर्भवती माताओं के लिए प्रतिबंधित दवाएं।

स्थिति में महिलाओं के लिए कब्ज से निपटने के लिए कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है, क्योंकि प्रत्येक मामले में शरीर की अलग-अलग विशेषताओं के साथ-साथ रोग को भड़काने वाले विशिष्ट कारण भी होते हैं। गर्भावस्था के दौरान कब्ज से छुटकारा पाने के तरीके को समझना सरल है - असाधारण रूप से व्यापक दृष्टिकोण एक स्थायी और ध्यान देने योग्य परिणाम देगा। इसलिए, धैर्य रखें और पहले आहार और शारीरिक गतिविधि स्थापित करने का प्रयास करें।

इस दौरान गर्भवती माताएं बिखर जाती हैं, अपने आप में डूब जाती हैं। चिंता अक्सर प्रकट होती है, आगामी जन्म से जुड़े अनुभव और भय प्रकट होते हैं। अब आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी सेहत और मनोदशा की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, शारीरिक परिश्रम, तनाव और छोटी-छोटी बातों पर चिंता से बचें। हालाँकि सप्ताह 34 लंबी यात्राओं के लिए सही समय नहीं है, फिर भी आपको ताजी हवा में सैर और किसी भी शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए। आपके और आपके बच्चे के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, और मध्यम शारीरिक गतिविधि बेहतर प्रसव कराने में मदद करेगी।

पेट भारी हो जाता है और इस वजह से सीढ़ियां चढ़ना, घर के चारों ओर घूमना और यहां तक ​​कि आराम करने और सोने के लिए आरामदायक स्थिति ढूंढना भी मुश्किल हो जाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष तकिए आखिरी समस्या से निपटने में मदद करेंगे।

तेजी से, "प्रशिक्षण" संकुचन महसूस किए जाते हैं। टांगों की पिंडली ऐंठन को कम कर सकती है, जो आपको मुख्य रूप से रात में परेशान करेगी। भ्रूण की गतिविधि के दौरान, पेट इतना अधिक नहीं खींचता है। अपने पैरों, बाहों और पेट पर ध्यान दें, क्योंकि सूजन संभव है, जो गर्भवती महिलाओं में जलोदर के लक्षण हैं।

आप पीठ, पेट और पीठ के निचले हिस्से में "दौरा" भी कर सकते हैं, इसका कारण पेट का बढ़ना और गर्भाशय का बढ़ना है। इस समय, शरीर बड़ी मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है जो कुछ स्नायुबंधन को नरम करने में मदद करता है। पेशाब अधिक बार आता है क्योंकि भ्रूण मूत्राशय पर दबाव डालता है। जैसे ही आपका अजन्मा बच्चा श्रोणि में और प्रसव के लिए स्थिति में आता है, पेट का डूबना होता है।

जननांग पथ से प्राकृतिक स्राव की बारीकी से निगरानी करें। तरल, पानी के निर्वहन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसका मतलब यह है कि आप समय से पहले प्रसव पीड़ा शुरू कर सकती हैं, जो अत्यधिक अवांछनीय है, क्योंकि इस समय जन्म देने के लिए अभी भी बहुत जल्दी है।

कब्ज़- गर्भावस्था के दौरान एक सामान्य घटना। आधे से ज्यादा गर्भवती महिलाएं इसका सामना करती हैं। यदि खाली करना सप्ताह में 3 बार से कम होता है, या एक महिला सख्त और सूखा मल, हम उसमें कब्ज की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं। आइए जानें कि गर्भावस्था के दौरान कब्ज का क्या करें।

गर्भवती महिलाओं में शुरूआती दौर में कब्ज के लक्षण

इस स्थिति में अधिकांश महिलाओं को पेट में दर्द और श्रोणि क्षेत्र में खिंचाव का अनुभव होता है। कभी-कभी मतली होती है, जो मुंह में कड़वाहट से जुड़ी नहीं होती है, सूजन होती है।

मुख्य विशेषताएंकब्ज हैं:

• खाली करने की आवृत्ति में कमी;
• गुदा में खुजली;
• मलाशय क्षेत्र में जलन;
• मल में रक्त धारियों की उपस्थिति;
• केवल आंशिक खालीपन की भावना;
• मल की मात्रा सामान्य से कम है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज होने के कारण

गर्भवती महिलाओं को कब्ज क्यों होता है? कब्ज पैदा करने वाले कारक अलग-अलग हो सकते हैं। वे मुख्य रूप से शरीर के शारीरिक और भावनात्मक पुनर्गठन से जुड़े हैं।

सबसे आम कब्ज के कारण :

1. प्रारंभिक अवस्था में यह समस्या अक्सर के संबंध में होती है गंभीर विषाक्तता. लगातार मतली के साथ, भूख कम हो जाती है, उल्टी के साथ, शरीर निर्जलित हो जाता है। नतीजतन, मल की अपर्याप्त मात्रा बनती है।
2. गर्भवती महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ना. आंतों के स्वर को कम करने में सक्षम, इसकी मांसपेशियों को आराम। इससे शौच में देरी होती है और क्रमाकुंचन का उल्लंघन होता है।
3. जब नियुक्त किया गया लोहा और कैल्शियम की तैयारीमल की प्रकृति बदल सकती है - उनका घनत्व बढ़ जाता है, जिससे कब्ज होता है।
4. शारीरिक गतिविधि का अभाव, जो बेड रेस्ट, शारीरिक भारीपन से जुड़ा है, जिससे खाली करने में कठिनाई होती है।
5. गलत आहारमसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों की उच्च सामग्री के साथ, फाइबर की कमी से शौच करना मुश्किल हो जाता है।
6. तनाव और अनुभवगर्भावस्था के दौरान पाचन तंत्र के विघटन में योगदान करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज खतरनाक क्यों है? एक गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए आंतों की समस्याओं का जोखिम काफी अधिक है जिसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। प्रजनन प्रणाली आंतों के बहुत करीब है, इसलिए इसका बहुत काम है भ्रूण के विकास और मां के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है.

कब्ज के खतरे:

• कब्ज के साथ, जठरांत्र संबंधी मार्ग का माइक्रोफ्लोरा परेशान होता है। रोगजनक जीव प्रजनन अंगों में प्रवेश करके गुणा करते हैं और सूजन का कारण बनते हैं।
• यदि कब्ज पुराना हो जाता है, तो यह कोल्पाइटिस का कारण बनता है। और वह, बदले में, पैदा कर सकता है।
• बच्चे के जन्म के दौरान आंतों के विघटन के मामले में, रोगजनक बैक्टीरिया बच्चे के शरीर में प्रवेश करते हैं, जो डिस्बैक्टीरियोसिस की उपस्थिति की गारंटी देता है।
• मल के ठहराव के साथ, क्षय की प्रक्रियाएँ होती हैं। बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थ रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, जिससे नशा होता है, जिससे महिला की सेहत बिगड़ जाती है और भ्रूण के विकास को नुकसान पहुंचता है।
• गर्भावस्था की शुरुआत में कब्ज इस तथ्य के कारण गर्भपात का कारण बन सकता है कि भरी हुई आंत काम करती है।
• कब्ज पैदा कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज

गर्भवती महिलाओं में कब्ज होने पर क्या करें?गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं? गर्भवती महिलाओं में कब्ज का उपचार एक बड़ी समस्या है, क्योंकि अधिकांश जुलाब उनके लिए contraindicated हैं, और अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक हैं। समस्या से निपटने के लिए, आपको अपने आहार के सामान्यीकरण से शुरुआत करनी होगी।

गर्भावस्था में कब्ज के लिए पोषण

मुख्य बात शरीर प्रदान करना है पर्याप्त फाइबर. साथ ही, गैस के गठन को रोकने के लिए जरूरी है, जो फाइबर (सब्जियां और फलों) में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने पर हो सकता है। चोकर को आहार में शामिल करना सबसे अच्छा है। दैनिक मानदंड 3 बड़े चम्मच है। उन्हें केफिर के साथ डाला जा सकता है और नाश्ते से 30 मिनट पहले सेवन किया जा सकता है।

मेनू में बिना पके फल, सूखे मेवे, वनस्पति तेल शामिल करना आवश्यक है। छोड़ देना चाहिएसफेद ब्रेड, गोभी, केले, फलियां - वे आंतों में गैसों के निर्माण में वृद्धि का कारण बनते हैं। Prunes, सौंफ, आंवले के उपयोगी काढ़े।

दवाएं

दवा के साथ गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज कैसे करें? यदि उचित पोषण मल को सामान्य करने में मदद नहीं करता है, क्या एक डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता है. इससे आपको गर्भवती महिलाओं के लिए कब्ज के लिए सही उपचार चुनने में मदद मिलेगी, जिससे महिला और भ्रूण को कोई नुकसान नहीं होगा।

निषिद्ध उपचार:

• एनिमा- तत्काल शौच के कारण, वे गर्भाशय के संकुचन को भड़काते हैं। उनका उपयोग बच्चे के जन्म से पहले ही किया जा सकता है, उनके समय से पहले ठीक होने के डर के बिना।
• अरंडी और वैसलीन का तेल- उनका हल्का प्रभाव होता है, लेकिन उनकी उच्च वसा सामग्री के कारण, उन्हें गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग, अग्न्याशय और यकृत पर भार बढ़ाता है।
• घास, एक प्रकार का फल जड़ और हिरन का सींग के साथ जुलाब - आंतों में ऐंठन का कारण।
• अड़चन: रेगुलैक्स, गुटलैक्स, आदि।
• नमक आधारित तैयारी: सोडियम सल्फेट, मैग्नेशिया।

कब्ज से गर्भवती महिलाएं क्या कर सकती हैं:

• मोमबत्तियाँ- एक स्थानीय एजेंट जो क्रमाकुंचन को सक्रिय करता है। बिना किसी एडिटिव्स के गर्भवती महिलाओं के लिए कब्ज के लिए ग्लिसरीन सपोसिटरी गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित हैं। उनके घटक रक्त में अवशोषित नहीं होते हैं, गर्भाशय के स्वर में वृद्धि नहीं करते हैं। लेकिन ऐसी मोमबत्तियों का उपयोग बार-बार नहीं होना चाहिए, केवल आपातकाल के मामले में।
• माइक्रोलैक्स - मोमबत्तियों के रूप में एक विकल्प मलाशय समाधानगर्भावस्था के दौरान कब्ज से। इस माइक्रोकलाइस्टर की क्रिया नरम और तेज (5-10 मिनट) होती है।
• दुफलाक - सिरपलैक्टुलोज युक्त। प्रोबायोटिक की सामग्री डुप्लेक के लंबे समय तक उपयोग के साथ लाभकारी बैक्टीरिया की उत्तेजना का कारण बनती है। मल नरम हो जाता है, शौच के दौरान उनकी मात्रा बढ़ जाती है। Duphalac के बजाय, गर्भवती महिलाएं प्रोबायोटिक्स के साथ जुलाब का उपयोग कर सकती हैं: Tranzipec, Forlax।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लोक उपचार

गर्भावस्था के लोक तरीकों के दौरान कब्ज से कैसे निपटें? कोई नुस्खा लागू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है.

• ताजे आलू के रस को पानी के साथ 1:1 पतला करें। इस उपाय को दिन में तीन बार, भोजन से एक चौथाई कप पहले पियें।
• सौंफ, सौंफ और जीरा समान मात्रा में लें। मिश्रण के 2 चम्मच उबलते पानी के ¼ लीटर के साथ डालें। इसे थर्मस में पकने दें, और भोजन से पहले दिन में 3 बार 1/3 कप पियें।
• 1 किलो लाल पहाड़ की राख से रस बनाएं, इसमें 600 ग्राम दानेदार चीनी मिलाएं। ¼ कप सुबह शाम सेवन करें। उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में रखें।
• 5-6 सेब लें, बारीक काट लें। इन्हें 1 लीटर पानी में 10-15 मिनट तक उबालें। काढ़े को 4 घंटे तक पीना चाहिए। इसे चाय की जगह दिन में तीन बार लेना चाहिए।
• 1 चम्मच अलसी के बीज में उबलता पानी (200 मिली) डालें। कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। रात को बिना छाने पिएं।

कब्ज से निपटने का सबसे अच्छा तरीका इसकी रोकथाम करना है। अपनी गर्भावस्था के बारे में जानने के बाद, एक महिला को मल के साथ परेशानी को रोकने के लिए तुरंत उपाय करना चाहिए।

1. अपने आहार को पुनर्व्यवस्थित करें।आहार में उबली हुई सब्जियां, सूप और अन्य तरल व्यंजन शामिल होने चाहिए।
2. आपको अक्सर और आंशिक रूप से खाने की ज़रूरत है, आहार का सही वितरण। सुबह प्रोटीन भोजन लेना बेहतर होता है, शाम को - सब्जियां और डेयरी उत्पाद।
3. तरल पदार्थ का सेवन सामान्य करें. आपको प्रति दिन लगभग 1.5 लीटर पीने की जरूरत है। यह गैर-कार्बोनेटेड पानी, सूखे मेवे की खाद, फलों के पेय हो तो बेहतर है।
4. मतभेद की अनुपस्थिति में, एक महिला उपयोगी है रोजाना टहलें, योग करें, फिटबॉल, तैराकी करें।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के बारे में वीडियो

हम आपको वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं, जहां आप पता लगा सकते हैं गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएंदवाओं का सहारा लिए बिना।

इस प्रकार, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कब्ज सहित किसी भी बीमारी को रोकने के लिए बेहतर है कि बाद में इससे कैसे छुटकारा पाया जाए। सबसे पहले, आपको अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य और सुरक्षा के बारे में सोचने की ज़रूरत है। आपको क्या लगता है कि गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए कौन से उपाय और दवाएं सबसे प्रभावी और हानिरहित हैं? गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं? क्या आपको इस तरह के उपद्रव से निपटने का अनुभव है?