एक बच्चे को घंटे के हिसाब से खाना कैसे सिखाएं। जीवन के पहले महीने में नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या। घंटे के हिसाब से अनुमानित भोजन कार्यक्रम

इस सवाल पर कि क्या बच्चे को सख्त दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता है, माताओं और बाल मनोवैज्ञानिकों द्वारा लगातार चर्चा की जाती है। कई अलग-अलग राय हैं: कुछ का मानना ​​​​है कि जब तक बच्चा किंडरगार्टन नहीं जाता है, तब तक आपको शासन के बारे में ज्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, दूसरों का मानना ​​​​है कि छोटे आदमी को लगभग बचपन से ही एक निश्चित "ढांचे" के भीतर रहने की आवश्यकता होती है।

तो क्या बच्चे को इस नियम का आदी बनाना ज़रूरी है? कब शुरू करें? आइए इसे जानने का प्रयास करें।

नवजात बच्चे, अभी इस दुनिया से परिचित होना शुरू कर रहे हैं, इसे अपना रहे हैं। वे न केवल अपने आस-पास की हर चीज का अध्ययन करते हैं, बल्कि अपनी आंतरिक दुनिया का भी अध्ययन करते हैं, वे अपनी जरूरतों को पहचानना सीखते हैं। अनुकूलन की अवधि लगभग एक वर्ष की होती है। इसी समय बच्चा अचानक रोना शुरू कर देता है, जिससे कुछ ऐसा हासिल होता है जो हमेशा माँ को भी स्पष्ट नहीं होता है। कभी-कभी एक बच्चा दिन को रात के साथ भ्रमित कर सकता है, और घर में जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है: रात में, माँ खाना खिलाती है, मनोरंजन करती है, शांत करती है, और दिन के दौरान बच्चे को नींद के छूटे हुए घंटे "प्राप्त" होते हैं। यदि आप रात के "अतिरिक्त" समय को बढ़ाते हैं, और दिन की नींद के समय को धीरे-धीरे कम करते हैं, तो नींद का पैटर्न सामान्य हो जाएगा।

लेकिन बच्चे की उम्र 2 साल के करीब आ रही है? भले ही आप इसे अभी तक किंडरगार्टन को नहीं देने जा रहे हैं, लेकिन अब कुछ प्रतिबंध लगाने का समय आ गया है। ऐसा प्रतीत होता है, आख़िरकार, माँ और बच्चा हमेशा वहाँ रहते हैं, वे दिन के सभी 24 घंटे उपयोग कर सकते हैं? लेकिन लगभग 3 साल तक के बच्चे का मानस आसानी से कमजोर हो जाता है। दैनिक दिनचर्या की असंगति के कारण अत्यधिक उत्तेजना होती है और तंत्रिका तंत्र अस्थिर हो जाता है। बच्चा मनमौजी हो सकता है, नींद और भूख में खलल पड़ता है। इसे रोकने के लिए, हम मोड में प्रवेश करते हैं।

यह वांछनीय है कि बच्चे की सुबह एक ही समय पर शुरू हो, चाहे सप्ताहांत शुरू हो या सप्ताह के दिन जाएं। यदि आप अपने बच्चे को रात के लगभग 9 बजे सुलाते हैं, तो वह सुबह लगभग 6-7 बजे उठ जाएगा। सोता रहता है? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना खेदजनक है - धीरे से जागें, चूमें, अपने पसंदीदा खिलौने की ओर से दिलचस्प चीजें करने के लिए आमंत्रित करें। हम पजामा उतारते हैं, घर के कपड़े पहनते हैं - जब बच्चा सो रहा होता है, तो यह जल्दी से किया जा सकता है। फिर अगला अनिवार्य अनुष्ठान, जिसे छोड़ना नहीं चाहिए, क्योंकि यह बच्चों के मन में दैनिक क्रिया के रूप में स्थापित होना चाहिए - धुलाई। अपने दाँत ब्रश नहीं करना चाहता, तुरंत खिलौनों की ओर भागता है? अच्छा, अच्छा - आपका पसंदीदा बन्नी बस दलिया धोने और खाने ही वाला था। कौन तेजी से और साफ-सुथरा धोएगा - बच्चा या खरगोश? बच्चा आमतौर पर उत्साहपूर्वक किसी खिलौने वाले दोस्त के साथ छींटाकशी करने का विचार उठाता है और टूथब्रश को स्वयं संभालने की कोशिश करता है।

फिर दिन अलग तरह से गुजर सकता है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि दैनिक कार्यक्रम में दोपहर का भोजन, रात का खाना, टहलना, दोपहर की झपकी - सब कुछ एक निश्चित समय पर शामिल हो। बच्चे को यह सीखना चाहिए कि इन अनुष्ठानों का हर दिन पालन किया जाना चाहिए। बहार ठंड है? हम 5 मिनट के लिए बाहर जाएंगे, लेकिन हम बाहर जाएंगे।' रात के खाने के बाद सोने का मन नहीं है? अच्छा, बस लेट जाओ, एक किताब पढ़ो, एक परी कथा सुनाओ। बस जबरदस्ती कुछ न करें - बच्चे की रुचि बढ़ाने की कोशिश करें, छोटी-छोटी मासूम तरकीबें अपनाएं। समय के साथ, वह स्वयं नाश्ते से पहले अपने दाँत ब्रश करना चाहेगा, और टहलने की तैयारी करते समय, वह उन जूतों का चयन करेगा जिन्हें वह पहनना पसंद करता है।

शाम को बिस्तर पर जाने पर विशेष ध्यान देना चाहिए - यह बच्चों के आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। बच्चे अक्सर तब विरोध करते हैं जब उनकी मां उन्हें बिस्तर पर सुलाने की कोशिश करती हैं। यह समझ में आता है: चारों ओर बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं, और यहां, यदि आप चाहें, तो सो जाएं। लेकिन आपको अटल रहना होगा. अपने बच्चे को सोने से पहले एक छोटा कार्टून देखने के लिए आमंत्रित करें, उसके साथ अपने पसंदीदा पात्रों के बारे में एक सरल कहानी लिखें। मुझे बिस्तर पर एक खिलौना ले जाने की अनुमति दें - यहां तक ​​कि एक मीटर आकार का एक रोएंदार चूहा भी। छोटी-छोटी चीजों में रियायतें बरतें. बच्चे को मुख्य बात सीखनी चाहिए: अब उसके सोने का समय हो गया है।

बेशक, शासन से विचलन होंगे: बच्चा बीमार है, मेहमान आपके पास आए हैं, आप यात्रा करने जा रहे हैं। फिर आपको सामान्य क्रम पर लौटने की आवश्यकता है। माँ को धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होगी - लेकिन इसका प्रतिफल सामान्य परिस्थितियों में एक स्वस्थ, बढ़ता हुआ बच्चा होगा। इसके अलावा, एक मापी गई दैनिक दिनचर्या माँ को योजनाबद्ध काम करने और आराम करने का समय देने की अनुमति देगी।

नवजात शिशु की देखभाल करना कोई आसान काम नहीं है। कई युवा माताएं बच्चे पर पर्याप्त ध्यान देने की कोशिश में थक जाती हैं और थक जाती हैं। एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या जीवन को बहुत आसान बना देगी। नवजात शिशु को आहार का आदी कैसे बनाएं? सभी उत्तर इस आलेख में पाए जा सकते हैं.

अपने बच्चे को नींद और पोषण कब सिखाएं

कई युवा माता-पिता सोचते हैं कि एक नवजात शिशु स्पष्ट दैनिक दिनचर्या के लिए अभी भी बहुत छोटा है। हालांकि, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि दो महीने की उम्र का बच्चा पहले से ही घंटे के हिसाब से सोने और दूध पीने की आदत डालने में सक्षम होता है।

बेशक, जल्दी मत करो. यदि बच्चा कमजोर और समय से पहले पैदा हुआ था, तो आहार स्थापित करने के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। सबसे पहले, कमजोर बच्चों को समय के अनुसार नहीं, बल्कि उनकी मांग के अनुसार भोजन दिया जाना चाहिए, ताकि उनका वजन जल्द से जल्द बढ़ सके।

जब बच्चा सोता है तो माँ को भी आराम करना चाहिए।

कुछ माता-पिता जल्दबाजी करना शुरू कर देते हैं और पहले महीने से ही बच्चे को दिनचर्या का आदी बना देते हैं। यह पूरी तरह से सच नहीं है। पहले महीने में छोटे आदमी के अपने आस-पास की दुनिया में अनुकूलन की कठिन अवधि होती है। उसकी मदद करना और जितना संभव हो सके उसके आसपास रहना, उसकी मांग पर उसे खाना खिलाना, उसे अपनी बाहों में ले जाना जरूरी है। एक महीने के बच्चे की दिनचर्या थोड़ी अव्यवस्थित होती है। आपको बस इस अवधि से गुजरना होगा। यह निश्चित रूप से आसान हो जाएगा.

अपने बच्चे को दैनिक दिनचर्या सिखाने के लाभ

1. माँ के पास अधिक खाली समय है. उन घंटों के दौरान जब बच्चा सो रहा होता है, आप अपना ख्याल रख सकते हैं, आराम कर सकते हैं, या घर के काम दोबारा कर सकते हैं।
2. एक शिशु जो अच्छी नींद लेता है, भरा हुआ है और साफ डायपर रखता है, कम रोता है, अच्छे मूड में है और उसके पास विकासात्मक गतिविधियों के लिए अधिक अवसर हैं।
3. दिन की योजना बनाने का अवसर है. एक स्पष्ट आहार और नींद का कार्यक्रम दिन भर के लिए कार्य पहले से निर्धारित करने में मदद करता है, जो बहुत सुविधाजनक है। इससे सभी जरूरी मामलों के लिए समय निकालना संभव हो जाएगा, उदाहरण के लिए, कागजी कार्रवाई या सामाजिक लाभ के लिए।
4. शिशु में समय की सही समझ विकसित होती है। यदि शेड्यूल सही ढंग से व्यवस्थित किया गया है, तो बच्चा कभी भी दिन और रात में भ्रमित नहीं होगा, जिसके बारे में कई युवा माता-पिता शिकायत करते हैं।
5. यह व्यवस्था भविष्य की शिक्षा के लिए एक अच्छी नींव रखती है। यदि आप भविष्य में दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं, निश्चित रूप से, इसे बड़े बच्चे के अनुरूप बदलते हुए, तो कई समस्याओं से बचा जा सकता है। उदाहरण के लिए, सुबह बच्चा किंडरगार्टन जाने के लिए आसानी से और बिना लांछन के उठेगा, और शाम को समय पर बिस्तर पर जाएगा।

अपनी दिनचर्या को कैसे व्यवस्थित करें

एक वर्ष तक के बच्चे की दैनिक दिनचर्या विशेष रूप से विविध नहीं होती है। इसमें खाना खिलाना, नहाना, सोना, डायपर बदलना और जागते रहना शामिल है। सबसे पहले आपको बच्चे पर नजर रखने की जरूरत है। एक चौकस माँ यह नोटिस करेगी कि बच्चा सोने या नहाने के लिए कुछ निश्चित समय पसंद कर सकता है। कई बच्चे रात की बजाय सुबह नहाना पसंद करते हैं। नींद के साथ भी. दिन में संभवतः कई घंटे ऐसे होंगे जब बच्चा हर दिन एक ही समय पर सोता है।

टिप: ऐसे क्षणों पर ध्यान दें और शेड्यूल व्यवस्थित करते समय इसे ध्यान में रखें। इन्हें याद रखने के लिए आप बच्चे को देखने के लिए एक छोटी नोटबुक रख सकते हैं।

अलार्म अवश्य लगाएं और अपने बच्चे को हर दिन एक ही समय पर लेटने और उठने का प्रयास करें। यदि यह पहले कुछ दिनों में काम नहीं करता है, तो निराश न हों। उसे इसकी आदत पड़ने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

अपने बच्चे को घड़ी के हिसाब से दूध पिलाएं। कई डॉक्टरों का मानना ​​है कि यह गलत है, और मांग पर भोजन कराना अधिक तर्कसंगत है। लेकिन वास्तव में, यदि अंतराल सही ढंग से चुना गया है, तो घड़ी के अनुसार भोजन देने में कुछ भी गलत नहीं है। कुछ स्तनपान कराने वाली माताएं कह सकती हैं कि बच्चा देर-सबेर आहार में शामिल हो जाता है, भले ही उसे सिखाया न गया हो। लेकिन इसे तेज़ी से पूरा करने के लिए उसे थोड़ी मदद की ज़रूरत है।

टिप: 2-4 महीने के बच्चे को दूध पिलाने के बीच का इष्टतम अंतराल हर 2-2.5 घंटे का होता है। फिर आप बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेकर धीरे-धीरे समय की अवधि बढ़ा सकते हैं।

डायपर को समय पर बदलना बहुत जरूरी है। कुछ बच्चे गीले डायपर बर्दाश्त नहीं कर पाते और बेचैन हो जाते हैं। हालाँकि, यदि बच्चा सो रहा है, और माँ देखती है कि डायपर बदलने का समय हो गया है, तो आपको प्राकृतिक जागृति की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है, न कि डायपर बदलने के साथ बच्चे को जगाने की। नवजात शिशु मोड में डायपर बदलना भी शामिल किया जा सकता है।

टिप: बच्चे आमतौर पर दूध पिलाने के दौरान या थोड़े समय के बाद अपने डायपर गंदे कर लेते हैं। इस पर गौर करना जरूरी है और कोशिश करें कि बच्चे को साफ डायपर पहनाकर सुलाएं।

रात्रि भोजन व्यवस्था

कई माताएँ कई घंटों की निर्बाध नींद पाने के लिए रात्रि भोजन व्यवस्था स्थापित करने का सपना देखती हैं। यहां हमें बहुत स्पष्टता से कार्य करना चाहिए। रात में बच्चों के रोने पर आप अलग तरह से प्रतिक्रिया नहीं दे सकते। अगर कभी-कभी माँ दूध पिलाती है, और कभी-कभी वह सिर्फ पालना ही करती है, तो बच्चा भ्रमित हो सकता है और तब तक रो सकता है जब तक उसे अपना भोजन नहीं मिल जाता, मोशन सिकनेस से कोई मदद नहीं मिलेगी।

आम तौर पर, स्वस्थ बच्चे काफी अच्छी नींद लेते हैं और केवल दूध पीने के लिए ही जागते हैं। सबसे पहले, आपको अक्सर (हर 2-3 घंटे में) उठना होगा। हमें धैर्य रखना चाहिए. जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, रात का भोजन बंद किया जा सकता है या प्रति रात एक भोजन तक कम किया जा सकता है।

आपको रात में बच्चे को उसकी इच्छा के अनुसार दूध पिलाना चाहिए, न कि नियम के अनुसार।

सुझाव: यदि दूध पिलाने का समय हो गया है और आपका बच्चा अभी भी सो रहा है, तो उसे न जगाएं। तो, आप एक ऐसा आहार आहार विकसित करने का प्रयास कर सकते हैं जो माँ के लिए अधिक कोमल होगा। कुछ ही दिनों में बच्चे को देर तक सोने की आदत हो जाएगी। इससे भोजन की संख्या प्रति रात एक या दो तक कम हो जाएगी।

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो आप सुरक्षित रूप से अंतराल को 3-4 घंटे तक बढ़ा सकते हैं, क्योंकि मिश्रण स्तन के दूध की तुलना में अधिक समय तक अवशोषित होता है। बेशक, आपको बच्चे पर नज़र रखने की ज़रूरत है। अगर वह भूख से रोता है तो समय को झेलने की कोशिश न करें।

कुछ माताएँ बच्चे को अपने साथ ले जाना पसंद करती हैं ताकि वे बिस्तर से उठे बिना उसे दूध पिला सकें। यह पूरी तरह से सच नहीं है। सपने में आप अपने बगल में सो रहे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। और जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसे अपने बिस्तर पर आदी बनाना मुश्किल हो जाएगा, क्योंकि उसे पहले से ही अपनी माँ के बगल में सोने की आदत हो जाएगी।

महत्वपूर्ण: जब तक बच्चा छह महीने का न हो जाए, तब तक रात का खाना न छोड़ें। लेकिन आपको जबरदस्ती खाना खिलाने की जरूरत नहीं है। यदि बच्चा पूरी रात अच्छी तरह सोता है, तो उसे अकेला छोड़ दें और रात को अच्छी नींद लेने के अवसर का आनंद लें।

नवजात शिशु मोड सेट करना उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। छोटे बच्चे जल्दी ही हर नई चीज़ के आदी हो जाते हैं और उसे अपना लेते हैं। कुछ हफ़्ते बच्चे की देखभाल और दिनचर्या व्यवस्थित करने से नई माँ को कई लाभ मिलेंगे और वह मातृत्व के आनंद का पूरी तरह से आनंद ले सकेगी।

ई.एन. कोर्नीवा "ये रहस्यमय बच्चे"
(माता-पिता के "क्यों" के 100 उत्तर)।
यारोस्लाव, "विकास अकादमी", 1999।

एक बच्चे को एक नियम सिखाना सिर्फ समय पर बिस्तर पर जाने और समय पर उठने, खाने और घंटे के हिसाब से चलने की आदत का गठन नहीं है।

एक बच्चे को किंडरगार्टन की परिस्थितियों में पढ़ाना

आइए इसे एक साथ जानने का प्रयास करें। प्रत्येक सौ बच्चों के लिए, किंडरगार्टन की स्थितियों में बच्चों के लंबे समय तक या पूर्ण रूप से कुसमायोजन के दो या तीन मामले होते हैं। एक नियम के रूप में, ये परिवार में एकमात्र बच्चे हैं या अक्सर बीमार बच्चे होते हैं जिन्होंने अपनी माँ या दादी के साथ घर पर लंबा समय बिताया है।

मेरे बेटे को कभी भी किंडरगार्टन की आदत नहीं पड़ी। आप उसे आंसुओं के साथ वहां भेजते हैं, आप उसे लेने आते हैं, वे कहते हैं कि वह 11 बजे से बिस्तर पर है, वह किसी के साथ नहीं खेलता, उसने खाने से इनकार कर दिया है। तीन सप्ताह तक पीड़ा दी गई और हटा दिया गया। एक बच्चा अपनी घबराहट को कितना हिला सकता है? मेरी सास को उनके साथ बैठने के लिए काम छोड़ना पड़ा।

में मेरे समूह में एक लड़की है, बहुत स्मार्ट, वह एक वयस्क की तरह बात करती है। और मुझे नहीं पता कि उसके साथ क्या करना है. वह पूरा दिन खिड़की पर बैठा रहता है और सभी से केवल यही पूछता है: "और मेरी माँ मेरे लिए कब आएंगी?" आप उसके साथ बैठते हैं, पढ़ते हैं, किताबें देखते हैं, ऐसा लगता है कि थोड़ी देर के लिए यह शांत हो जाएगा। और फिर वापस मेरे पास. लेकिन मैं इसे अकेले नहीं कर सकता, मेरे पास अन्य लोग भी हैं, समूह के बच्चों को छोड़ दिया जाता है।

एक बच्चे के लिए किंडरगार्टन में सफलतापूर्वक और जल्दी से रहने की आदत डालने का सबसे अच्छा क्षण दो या तीन साल की उम्र है। इस अवधि के दौरान, प्रारंभिक बचपन का संकट होता है, जिसे आमतौर पर मनोवैज्ञानिक तीन साल का संकट कहते हैं। बच्चे, अपनी बात कहने की कोशिश कर रहे हैं मैं,स्वतंत्रता, अस्तित्व की सापेक्ष स्वायत्तता की ओर आकर्षित होते हैं। यह इस समय है कि किंडरगार्टन जीवन शैली प्रीस्कूलरों के व्यक्तित्व के निर्माण और नए सामाजिक वातावरण में उनके अनुकूलन को अनुकूल रूप से प्रभावित कर सकती है।

सबसे कम अनुकूल अवधि चार वर्ष और पांच से छह वर्ष की अवधि है। यहां, बच्चे का विकास अपेक्षाकृत स्थिर होता है, और गोपनीयता की हानि के साथ जुड़ी जीवनशैली में तेज बदलाव (अपने या किसी प्रियजन के साथ अकेले रहने का अवसर जो उसके मूड को अच्छी तरह से महसूस करता है, उसकी जरूरतों, इच्छाओं और आदतों को जानता है) हो सकता है। अप्रिय परिणामों का कारण बनता है।

किंडरगार्टन समुदाय के वातावरण में विसर्जन को व्यक्ति के खिलाफ हिंसा, किसी के स्वयं के व्यक्तित्व की हानि के रूप में माना जाता है। कठिन अनुभवों में विरोध व्यवहार की उपस्थिति शामिल होती है: नखरे, सनक, सप्ताहांत पर लगातार रोना, और कभी-कभी दैहिक विकार - बुखार, पेट दर्द और ढीले मल, पुरानी बीमारियों का बढ़ना।

बच्चे चालाकी का सहारा लेते हैं, कड़वे आँसू बहाते हैं, अपने माता-पिता के साथ फ़्लर्ट करते हैं, घर पर अपने पूर्व मुक्त जीवन में लौटने की माँग करते हैं। बच्चा, मानो वयस्कों को एक लंबे "युद्ध" में शामिल करता है, जहां कौन है का सवाल या तो माता-पिता के पक्ष में या बच्चे के पक्ष में तय किया जाता है। बच्चे की हरकतें लगभग इस योजना के अनुसार होती हैं: सबसे पहले, किंडरगार्टन में सब कुछ कितना खराब है, इसके बारे में अनुरोधों और कहानियों का उपयोग किया जाता है, अगर यह मदद नहीं करता है, तो आँसू और नखरे काम में आते हैं, वे वहां भी काम नहीं करते हैं एक और उपाय है - बीमारी. यदि, बच्चे के ठीक होने के बाद, उसके संबंध में माता-पिता के इरादे अटल रहते हैं और वे बच्चे को फिर से किंडरगार्टन में ले जाने जा रहे हैं, तो एक पुनरावृत्ति होती है।

वयस्क निकासी प्रक्रिया को दो तरीकों से आसान बना सकते हैं। बच्चे को पहले दिन से ही पता होना चाहिए कि उसके पास कोई विकल्प नहीं है - किंडरगार्टन का दौरा अपरिहार्य है। फिर वह अपने सभी प्रयासों को इस स्थिति में अपने लिए कुछ सकारात्मक खोजने और जितनी जल्दी हो सके अनुकूलित करने के लिए निर्देशित करेगा। यहां मुख्य कठिनाई चरित्र का सामना करना और बच्चे के उकसावे के आगे न झुकना है। दूसरा तरीका किंडरगार्टन में आपके रहने की आवश्यक अवधि के बारे में किंडरगार्टन के प्रशासन और कार्यरत कर्मचारियों के साथ एक समझौता स्थापित करना है।

आपको तब तक समूह में रहना होगा जब तक बच्चे को आपकी मदद और समर्थन के बिना काम करने की आदत हो जाए और वह कुछ करना सीख जाए। इसमें एक सप्ताह, एक महीना या उससे भी अधिक समय लग सकता है, लेकिन तब आप अपने बच्चे को बगीचे में छोड़ने के लिए काफी शांत होंगे।

उदारवादी कार्य केवल टूटने की स्थिति को बढ़ाते हैं। यदि आप एक घंटे के लिए लॉकर रूम में बैठते हैं, अपने बच्चे की दिल दहला देने वाली चीखें सुनते हैं, या घर पर एक सप्ताह के रहने के साथ बगीचे में रहने के कई दिनों को वैकल्पिक करते हैं, तो अपने बच्चे के लॉकर रूम में रहने के समय को कम करने की विधि का सहारा लें। दिन में डेढ़ से दो घंटे अन्य लोगों के साथ समूह बनाएं, तो स्थिति और भी कठिन हो जाएगी। आपके लिए, बच्चे के लिए और किंडरगार्टन के शैक्षिक कर्मचारियों के लिए।

इसलिए, यदि बच्चे को बगीचे में भेजने की आवश्यकता का प्रश्न अंततः हल हो गया है, तो आपको उस क्षण तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब बच्चा बड़ा हो जाएगा और स्वतंत्र हो जाएगा। घर पर खाना, कपड़े पहनना, जूते के फीते बाँधना, पालना बनाना सीखना आवश्यक नहीं है। अभ्यास और निर्देश पर अपना प्रयास बर्बाद न करें। बेहतर होगा कि आप अपनी अतिरिक्त अभिभावकीय छुट्टी को अधिक उपयोगी और प्रासंगिक चीज़ों पर खर्च करें। यदि आप बच्चे से अलग होने से नहीं डरते हैं, तो संभवतः वह इसे अधिक आसानी से सहन कर लेगा। इसके अलावा, इसमें डरने की कोई बात नहीं है कि दूसरे बच्चों के साथ संपर्क से बच्चे का आपके प्रति लगाव कम हो जाएगा।

इसके विपरीत, किंडरगार्टन में रहने से बच्चों का घर और माता-पिता के प्रति प्रेम मजबूत होता है।

अब थोड़ा उतार-चढ़ाव के आयोजन के बारे में बात करते हैं।

माता-पिता अक्सर इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि अपने बच्चे को सुबह-सुबह कैसे बड़ा करें। दरअसल, घर पर, कई प्रीस्कूलर 11-12 बजे तक जागते हैं और वयस्क परिवार के सदस्यों के साथ आराम करने जाते हैं। उनका उदय भी विनियमित नहीं है और कुछ के लिए सुबह 10 बजे होता है, और कुछ के लिए रात के खाने के करीब होता है। इसलिए, एक नई व्यवस्था में परिवर्तन ऐसे बच्चों को लगभग रात 8 बजे सुलाने की कोशिश से शुरू होता है। यदि यह सफल भी हो जाता है, तब भी नींद नहीं आती है और माता-पिता को अपने बच्चे के बिस्तर के पास कई अप्रिय घंटे बिताने के लिए मजबूर होना पड़ता है, उसे अपनी आँखें बंद करने और जल्द से जल्द सोने के अनुरोध के साथ परेशान करना पड़ता है।

छोटे बच्चों का शरीर काफी प्लास्टिक का होता है। नींद और जागने की लय का पुनर्गठन दो से तीन दिनों में होता है। इसलिए, बच्चे को सही समय पर बड़ा करना जरूरी है, और वह उस कमी को पूरा करेगा जो दिन में लंबी नींद और जल्दी रोशनी के कारण पैदा हुई है। तब सोने और जागने का तरीका बिना किसी अनुनय और हिंसा के होगा, बल्कि शरीर की जरूरतों पर आधारित होगा। एक सप्ताह में आपको अपने बच्चे को बगीचे में इकट्ठा करने के लिए बहुत अधिक समय और प्रयास नहीं करना पड़ेगा। और बच्चे के लिए सुबह उठना आसान बनाने के लिए, आनंददायक संगीत चालू करें या उसके पसंदीदा खिलौने - भालू शावक, बिल्ली या बंदर - के साथ उसे जगाने आएं।

यही बात आपके पसंदीदा भोजन पर भी लागू होती है।

सबसे पहले, आप अपने बच्चे को अपने साथ एक सेब या गाजर दे सकती हैं। यदि बिना पसंद का भोजन लेने से इनकार करने पर उसे भूख लगती है, तो वह इस आपूर्ति को खा सकेगा। बस उसे चॉकलेट, कैंडी और कुकीज़ न दें। मिठाइयाँ खाने के बाद, बच्चा भूख से अपने पसंदीदा व्यंजन भी नहीं खा पाएगा। और दूसरे लोग उसे ईर्ष्या की दृष्टि से देखेंगे। इसके बाद, बच्चों को असामान्य भोजन खाने की आदत हो जाती है और वे कंपनी के लिए सब कुछ खाते हैं, यहां तक ​​​​कि वे जो घर पर नहीं खाते हैं।

डॉ. कोमारोव्स्की से बच्चों को शासन का आदी बनाने के लिए कुछ सुझाव

इस उम्र में आपका बच्चा कैसे सोता है?

हम आशा करते हैं कि इस समय तक आपकी रातों की नींद हराम हो जाएगी जब आपको हर दो या तीन घंटे में उठना पड़ता था। तीन से चार महीने की उम्र तक, अधिकांश बच्चे रात में 15 घंटे सोते हैं, जिनमें से लगभग 10 घंटे रात में होते हैं, और शेष पांच घंटों को नींद के तीन दिन के "सत्रों" के बीच विभाजित किया जाता है (दिन के "सत्रों" की संख्या होगी) लगभग छह महीने घटाकर दो कर दिया जाए)।

इस अवधि की शुरुआत में, आपको अभी भी दूध पिलाने के लिए रात में एक या दो बार उठना पड़ सकता है, लेकिन जब आपका बच्चा छह महीने का हो जाएगा, तो वह शारीरिक रूप से पूरी रात बिना जागे सोने में सक्षम हो जाएगा। हर किसी के रूप में इच्छावास्तव में, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप बच्चे को इस आहार का आदी बनाने में कितनी सफलतापूर्वक सफल होते हैं।

अपने बच्चे को ठीक से सोना कैसे सिखाएं?

इस उम्र में अपने बच्चे को सुलाने के कुछ सिद्ध तरीके यहां दिए गए हैं:

दिन और रात की नींद के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करें और उसका पालन करने का प्रयास करें।
एक नवजात शिशु अपनी माँ को स्पष्ट रूप से बताता है कि वह थका हुआ है और सोना चाहता है - वह अपनी आँखें मलता है, अपना कान खींचता है, इत्यादि।

अब जब बच्चा थोड़ा बड़ा हो गया है, तो आपको शाम को बिस्तर पर जाने के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करने की आवश्यकता है, साथ ही दिन की नींद की कमोबेश स्थिर दिनचर्या भी तय करनी होगी, ताकि किसी तरह उसके आहार को सुव्यवस्थित किया जा सके।

इस उम्र में बच्चों के लिए शाम 7 से 8.30 बजे के बीच बिस्तर पर जाना अच्छा होता है। देर से सोने से आपका बच्चा अत्यधिक थक जाएगा और आपके लिए सोना मुश्किल हो जाएगा। हालाँकि इसके लिए बच्चा होना ज़रूरी नहीं है। दिखता हैथका हुआ। इसके विपरीत, वह सिर्फ ऊर्जा से चमक सकता है, लेकिन अक्सर इसका मतलब यह होता है कि आप उस समय से चूक गए जब आपको उसे बिस्तर पर लिटाना चाहिए था।

आप अपनी झपकी की दिनचर्या उसी तरह निर्धारित कर सकते हैं जैसे आप शाम को सोने की दिनचर्या निर्धारित करते हैं। आप बच्चे को दिन के दौरान हमेशा एक ही समय पर सुला सकते हैं, या बस सावधान रहें और जब आप देखें कि वह थका हुआ है और उसे "बैटरी रिचार्ज" करने की आवश्यकता है तो उसे लिटा दें। दोनों विधियां अच्छी हैं, बशर्ते कि आपका बच्चा।

"शाम अनुष्ठान" बनाना शुरू करना
यदि आपने पहले ऐसा नहीं किया है, तो अब समय आ गया है कि आप अपनी शाम की रस्में तय करना शुरू करें। उनमें निम्नलिखित आइटम शामिल हो सकते हैं (सभी या उनमें से कुछ):

• शांत खेल
• स्नानघर में स्नान
• बच्चे को सोने के लिए तैयार करना
• सोते समय एक या दो कहानियाँ पढ़ना
• उसे लोरी सुनाओ
• बच्चे को शुभरात्रि चूमो

इसमें से आप जो भी चुनें, मुख्य बात यह है कि यह सब हर शाम एक ही समय पर एक ही क्रम में दोहराया जाता है। निरंतरता किसी भी उम्र के बच्चों के लिए आवश्यक है और यह उम्र कोई अपवाद नहीं है।

अपने बच्चे को सुबह जगाएं ताकि उसकी "शारीरिक घड़ी" भटक न जाए
यदि आपका बच्चा लगातार 10 घंटे से अधिक सोता है, तो उसे सुबह जगाना सबसे अच्छा है ताकि उसकी "शारीरिक घड़ी" भटक न जाए। बच्चे को एक ही समय पर सोना और जागना चाहिए। वह दिन की नींद के दौरान ताकत बहाल करने में सक्षम होगा। यदि आप उसे हर सुबह एक ही समय पर जगाना शुरू कर दें, तो आप उसके दैनिक कार्यक्रम को पूर्वानुमेय बना देंगे।

नींद की समस्या

इस उम्र में नींद को लेकर दो समस्याएं होती हैं- पहली, बच्चे को बिस्तर पर सुलाना और दूसरी, उसे आदत डालना। अगर बच्चा समय पर नहीं सोता या रात में रोता है, तो निराश न हों। यह सुनिश्चित करना है कि आपके बच्चे की नींद (और आपकी नींद भी) सामान्य हो।

एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या क्रियाओं की एक विशिष्ट अनुसूची है, जो उम्र की विशेषताओं और जरूरतों को ध्यान में रखते हुए बनाई गई है और इसका उद्देश्य स्वस्थ शारीरिक और बौद्धिक विकास है। कुछ माताएँ सोचती हैं कि आहार केवल कमज़ोर, अक्सर बीमार बच्चों के लिए ही आवश्यक है, लेकिन ऐसा नहीं है। जीवन के पहले महीनों से ही बच्चे को दैनिक दिनचर्या का आदी बनाना आवश्यक है। आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि एक नवजात बच्चा पहले दिनों से ही सो जाएगा और घड़ी के अनुसार जाग जाएगा, लेकिन कुछ कौशल जो बड़ी उम्र में बच्चे के आहार का आधार बनेंगे, उन्हें बच्चे के जीवन के पहले महीने में ही विकसित किया जा सकता है। .

भोजन का शेड्यूल: घंटे के हिसाब से या मांग पर?

यदि बच्चा स्तनपान करता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ उसे मांग पर दूध पिलाने की सलाह देते हैं। यदि बच्चा स्वस्थ है, वजन अच्छी तरह से बढ़ता है और स्थापित मानदंडों के अनुसार विकसित होता है, तो इस तरह के आहार का पालन तीन महीने की उम्र तक किया जा सकता है। यदि माँ बच्चे के माँगने पर भी उसे स्तनपान कराना जारी रखती है, तो अधिक स्तनपान से जुड़ी पाचन तंत्र में जटिलताएँ हो सकती हैं। यह आंतों, दर्दनाक ऐंठन, मल विकार, पेट दर्द हो सकता है।

मांग पर दूध पिलाने के अपने फायदे और नुकसान हैं, इसलिए प्रत्येक मां को बच्चे की जरूरतों को पूरा करने और परिवार के अन्य सदस्यों के हितों का उल्लंघन न करने के लिए उसे खिलाने की व्यवस्था करने के बारे में अपना निर्णय लेना चाहिए।

आहार व्यवस्था के बारे में डॉ. कोमारोव्स्की

ऑन-डिमांड फीडिंग के कुछ लाभों में शामिल हैं:

• माँ के साथ लगातार और लंबे समय तक संपर्क के कारण बच्चे का अधिक सामंजस्यपूर्ण विकास;
• स्थिर (खिलाने की इस पद्धति के साथ, स्तन ग्रंथियों में दूध किसी विशेष बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए आवश्यक मात्रा में उत्पन्न होता है);
• दूध के ठहराव की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होने वाले प्युलुलेंट मास्टिटिस के जोखिम को कम करना।

यदि मां मांग पर बच्चे को दूध पिलाने का निर्णय लेती है, तो उसे समझना चाहिए कि पहले महीने में नवजात शिशु के दिन के लिए इस तरह के आहार के भी महत्वपूर्ण नुकसान हैं। उनमें से एक बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों में घर से दूर रहने में असमर्थता है। दूध पिलाने का संगठन भी बहुत महत्वपूर्ण है: यदि बच्चा गलत तरीके से स्तन लेता है (एरिओला को नहीं, बल्कि केवल निपल को पकड़ता है), बहुत बार खिलाने से लंबे समय तक ठीक होने वाली दरारें बन सकती हैं जो अपर्याप्त व्यक्तिगत स्वच्छता से संक्रमित हो सकती हैं .

कृत्रिम या मिश्रित आहार खिलाना

यदि नवजात को मुख्य या अतिरिक्त भोजन के रूप में फार्मूला दूध मिलता है, तो शिशु को निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार दूध पिलाना चाहिए। माँ के दूध के विपरीत, संरचना, उनकी वसा सामग्री निरंतर संकेतक हैं और बाहरी कारकों के आधार पर नहीं बदलती हैं। दूध के फार्मूले और दूध के बीच मुख्य अंतर संरचना में जटिल प्रोटीन (लैक्टोग्लोबुलिन) की उपस्थिति है, जिसके टूटने और पचने में अधिक समय लगता है। यदि किसी बच्चे को पिछले भोजन को पचाने से पहले फार्मूला का एक नया हिस्सा मिलता है, तो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार हो सकते हैं, उदाहरण के लिए:

• और उल्टी;
• (बच्चा रोता है, बोतल लेने से इनकार करता है, पेट तनावग्रस्त है, छूने पर दर्द हो सकता है);
• कब्ज (3 दिनों तक रह सकता है)।

घंटे के हिसाब से अनुमानित भोजन कार्यक्रम

नवजात शिशुओं के माता-पिता, जिन्हें फार्मूला-फीड या मिश्रित-फीड दिया जाता है, खानपान करते समय तालिका में दिखाए गए शेड्यूल का पालन कर सकते हैं।

रात में, बच्चा किसी भी समय जाग सकता है, क्योंकि रात्रि भोजन व्यवस्था आमतौर पर केवल 2-3 महीने तक ही स्थापित होती है। पहले महीने में नवजात शिशुओं के लिए मिश्रण के एक हिस्से की मात्रा 90 मिलीलीटर है (जीवन के तीसरे सप्ताह से यह मात्रा 120 मिलीलीटर तक बढ़ाई जा सकती है)। स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए आदर्श प्रति आहार 50 से 90 मिलीलीटर है।

महत्वपूर्ण! मिश्रण से दूध पिलाने के बीच का अंतराल लगभग 3 घंटे होना चाहिए, यानी बच्चे को दिन में 8 बार तक भोजन मिलना चाहिए। जिन बच्चों को मांग पर स्तनपान कराया जाता है, उन्हें दिन में 8-10 बार तक मां का दूध मिल सकता है (दूध पिलाने के बीच का अंतराल - कम से कम 2-2.5 घंटे)।

रात्रि भोजन

जीवन के पहले महीने के बच्चे प्रति रात 3-4 बार तक जाग सकते हैं। यदि बच्चे को मांग पर स्तन मिलता है, तो रात में इतनी संख्या में दूध पिलाने की अनुमति है, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे में अधिक दूध पीने के लक्षण (खाने के बाद अत्यधिक उल्टी आना, पेट फूलना आदि) न हों। आपको रात में स्तनपान को सीमित नहीं करना चाहिए, क्योंकि इस समय महिला का शरीर दूध उत्पादन के लिए आवश्यक हार्मोन की बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन करता है।

महत्वपूर्ण! फॉर्मूला दूध प्राप्त करने वाले नवजात शिशुओं को प्रति रात 1 बार से अधिक दूध नहीं पिलाना चाहिए।

अगर बच्चा बार-बार जागता है तो इसका कारण पता करना जरूरी है। यह असुविधाजनक कपड़े, ठंडी (या, इसके विपरीत, कमरे में बहुत अधिक तापमान), शुष्क और धूल भरी हवा हो सकती है। आमतौर पर जीवन के तीसरे सप्ताह की शुरुआत में शुरू होता है और 3-4 महीने (कम अक्सर - छह महीने तक) तक रह सकता है।

अपने बच्चे की मदद के लिए, आप बढ़े हुए गैस गठन से निपटने के लिए निम्नलिखित तरीकों का उपयोग कर सकते हैं:

• पेट पर सूखी गर्मी (एक फलालैन डायपर कई परतों में मुड़ा हुआ, इस्त्री किया हुआ);
• (पथपाकर आंदोलनों के साथ दक्षिणावर्त प्रदर्शन किया गया);
• विशेष जिम्नास्टिक (पैरों को घुटनों से मोड़कर पेट तक लाना)।

यदि वैकल्पिक तरीके मदद नहीं करते हैं, तो आप ( , ) का उपयोग कर सकते हैं।

क्या नवजात शिशु को स्तनपान कराते समय पानी देना जरूरी है?

माँ के दूध में 87-88% पानी होता है, इसलिए अच्छी भूख वाले बच्चों को अतिरिक्त पूरकता की आवश्यकता नहीं होती है। फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को चम्मच या बोतल से पानी पिलाया जा सकता है। इसका मान बच्चे के वजन, समग्र विकास की दर और अन्य कारकों पर निर्भर करता है और प्रति दिन 30 से 70 मिलीलीटर तक हो सकता है। शिशु आहार के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया बोतलबंद पानी देना बेहतर है। आपको इसमें चीनी नहीं मिलानी चाहिए, क्योंकि तब बच्चा अखमीरी पूरक खाद्य पदार्थ, जैसे सब्जी प्यूरी, को मना कर सकता है। कुछ बच्चे गर्म पानी पीने के अधिक इच्छुक होते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि इसका तापमान 28°-30° से अधिक न हो।

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब उन नवजात शिशुओं को भी पानी दिया जाना चाहिए जिन्हें केवल माँ का दूध दिया जाता है:

• अत्यधिक उल्टी और दस्त के साथ होने वाली बीमारियाँ (निर्जलीकरण को रोकने के लिए);
• बच्चों के कमरे में बहुत शुष्क हवा।

महत्वपूर्ण! निर्जलीकरण के खतरनाक लक्षण सूखे होंठ और दुर्लभ पेशाब हैं (आमतौर पर, एक नवजात शिशु को दिन में कम से कम 8 बार पेशाब करना चाहिए)।

जीवन के पहले महीनों में शिशु को प्रति भोजन कितना खाना चाहिए?

नवजात शिशु को कैसे प्रशिक्षित करें?

नवजात शिशु को दो सप्ताह की उम्र से ही एक निश्चित दिनचर्या का आदी बनाना शुरू करना जरूरी है। 2-3 सप्ताह में, बच्चे के पास पहले से ही कुछ जैविक लय होती है, जिसे आहार बनाते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए। इस अवधि के दौरान दिन की नींद को व्यवस्थित करना सबसे आसान है, क्योंकि नवजात शिशुओं में इसे आमतौर पर टहलने के साथ जोड़ा जाता है।

महत्वपूर्ण! एक बच्चे को दैनिक दिनचर्या का आदी बनाना शुरू करने का सबसे आसान तरीका एक नींद कार्यक्रम व्यवस्थित करना है।

नवजात शिशु के साथ चलना अस्पताल से छुट्टी के 3-5 दिन बाद शुरू किया जा सकता है (आने वाली नर्स बच्चे की जांच करने और आवश्यक सिफारिशें देने के बाद)। एक ही समय पर बाहर जाना सबसे अच्छा है: सुबह और शाम की नींद के दौरान। दिनचर्या में अभ्यस्त होने के लिए शाम की सैर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: ऑक्सीजनेशन से बच्चे को सोते समय तेजी से सोने में मदद मिलेगी और रात में एक स्वस्थ और लंबी नींद सुनिश्चित होगी।

नवजात शिशु को एक ही समय पर सुलाना भी बेहतर होता है। भले ही बच्चा शरारती हो, आपको उसे पालने से बाहर नहीं निकालना चाहिए और उसे लंबे समय तक अपनी बाहों में झुलाना नहीं चाहिए। जितनी जल्दी बच्चा समझ जाएगा कि पालना नींद से जुड़ा है, भविष्य में सही आहार स्थापित करना उतना ही आसान होगा।

बाल रोग विशेषज्ञ बिस्तर पर जाने से पहले एक निश्चित अनुष्ठान का पालन करने की सलाह देते हैं, जो कुछ इस प्रकार हो सकता है:

• और शाम की मालिश (पथपाकर, रगड़ना);
• पायजामा पहनना या सोने के लिए चौग़ा पहनना (एक महत्वपूर्ण क्रिया जो पालने में सो जाने की आदत को जल्दी विकसित करने में मदद करती है);
• बच्चे के साथ भोजन और शांत संचार;
• बिस्तर.

माँ बच्चे के सो जाने तक उसके साथ रह सकती है, लेकिन बिस्तर पर सुलाने के बाद बच्चे को अपनी बाहों में लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

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