6 महीने के बच्चे के लिए आहार कृत्रिम खिला पर छह महीने के बच्चे के आहार की विशेषताएं। एक स्वस्थ बच्चे के लिए पोषण

शैशवकाल में शिशु का विकास बहुत तेजी से होता है, इस वजह से उसके शारीरिक और मानसिक विकास में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। 6 महीने में, बच्चे को पालने के लिए नई आवश्यकताओं को सही ढंग से पूरा करने और उसकी बढ़ती जरूरतों को ध्यान में रखने के लिए बच्चे को पिछली अवधि की तुलना में एक अद्यतन दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है।

6 महीने के बच्चे के मोड में क्या परिवर्तन होते हैं?

पिछली अवधि से मुख्य अंतर नींद के समय में 14 घंटे की कमी और जागने की अवधि में वृद्धि, एक नए आहार में संक्रमण है।

6 महीने के बच्चे को पहले से ही बहुत कम नींद की जरूरत होती है, इसलिए माता-पिता को बच्चे के शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक कौशल के विकास पर ध्यान देना चाहिए।

नीचे दी गई तालिका शासन प्रक्रियाओं के वितरण को दर्शाती है, यह इंगित करती है कि उन्हें कितना समय लेना चाहिए, हालांकि, माता-पिता इस दिनचर्या को अपने बच्चे की विशेषताओं, उसके स्वास्थ्य, पोषण और परिवार के जीवन के सामान्य तरीके के अनुसार बदल सकते हैं।

टुकड़ों के जीवन को ठीक से व्यवस्थित करने के लिए क्या विचार किया जाना चाहिए?

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यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप जानना चाहते हैं कि आपकी विशेष समस्या का समाधान कैसे किया जाए - तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

• चूंकि जागने का समय बढ़ता और घटता है सोने का समय, इसकी अवधियों को सही ढंग से व्यवस्थित करना आवश्यक है: रात और दिन। रात में, बच्चा 9-10 घंटे सोता है, बाकी समय दिन की नींद के लिए समर्पित होता है, जो लगभग 1.5 घंटे के लिए दिन में 3 बार आयोजित किया जाता है। व्यक्तिगत विशेषताओं के बावजूद, कुल समय का अवलोकन किया जाना चाहिए ताकि बच्चा आराम करे और कक्षाओं और खेलों के लिए ताकत हासिल करे। दिन की नींद की अवधि में से एक को ताजी हवा में बिताना चाहिए।
• शारीरिक स्थिति में परिवर्तन के कारण, मोटर कौशल, नई जरूरतों का उदय (संचार, उद्देश्य गतिविधि) जागने की अवधि के लिए बढ़ा हुआ समय(दो घंटे तक)। रेंगने, संचार, वस्तुओं के साथ हेरफेर करने में बच्चे को नए कौशल सिखाने का अवसर है।
• स्वच्छता प्रक्रियाएं(धोना, डायपर बदलना), जो बच्चे को खिलाने और अन्य नियमित प्रक्रियाओं के दौरान किया जाता है, देखभाल में भी काफी समय लगता है। इसलिए, उन्हें स्वच्छता और साफ-सफाई के कौशल में टुकड़ों को शिक्षित करने के लिए उचित ध्यान दिया जाना चाहिए।

बच्चे को नहलाने और अन्य स्वच्छता प्रक्रियाओं में अभी भी बहुत समय लगता है, इसलिए उन्हें निश्चित रूप से दैनिक दिनचर्या में जगह लेनी चाहिए

खानपान और चलने की सुविधाएँ

• दूध पिलाने की प्रक्रिया पर विशेष ध्यान दिया जाता है, क्योंकि दांत दिखाई देते हैं और बच्चे के आहार में काफी बदलाव आता है, पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं। बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि छह महीने के बच्चे के लिए रोजाना भोजन की मात्रा कितनी होनी चाहिए 600 मिलीग्राम मां का दूध और 200-250 ग्राम पूरक आहार. मिश्रित खिला के साथ, बच्चे को रात के ब्रेक के साथ हर चार घंटे में 4-5 बार भोजन मिलता है। पूरक खाद्य पदार्थों, स्तनपान के बारे में अलग-अलग राय हैं, एक विशेषज्ञ द्वारा सभी सवालों का जवाब दिया जा सकता है, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए।
• वॉक को भी शासन में एक निश्चित स्थान पर कब्जा करना चाहिए, क्योंकि वे बच्चे के साथ संवाद करने, नया ज्ञान प्राप्त करने, कौशल और क्षमताओं को मजबूत करने का एक शानदार तरीका हैं। आदर्श रूप से, आपको अपने बच्चे के साथ चलने की जरूरत है 2 बार दो घंटे, जो हमेशा माँ के लिए काम नहीं करता, क्योंकि अभी भी पारिवारिक मामले हैं। जिस तरह से दिन में एक बार पूर्ण चलने का आयोजन किया जा सकता है, और फिर आप एक खुली खिड़की के साथ एक सपना व्यवस्थित कर सकते हैं।

दिन के दौरान शासन प्रक्रियाओं का अनुमानित वितरण

6 महीने की उम्र में बच्चे की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित दैनिक दिनचर्या बनाना संभव है जो बच्चे और पूरे परिवार के लिए स्वीकार्य हो (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। इसे आवश्यक रूप से सभी आवश्यक प्रक्रियाओं और शासन प्रक्रियाओं को ध्यान में रखना चाहिए। अन्य बातों के अलावा, हम यह पता लगाएंगे कि छोटे बच्चे को दिन में कितनी बार खाना चाहिए:

सुबह की दिनचर्या: उठना, व्यायाम करना, डायपर बदलना, धोना, खिलाना,	6.00 ‒ 7.00
संचार, प्रशिक्षण सत्र, खेल	7.00 ‒ 8.30
टहलें और हवा में सोएं या खिड़की खोलकर सोएं	8.30 ‒ 10.00
चलने और सोने, खिलाने के बाद स्वच्छता की प्रक्रिया	10.00 ‒ 10.30
शैक्षिक गतिविधियों, मनोरंजन, संचार	10.30 ‒ 12.30
सोने से पहले स्वच्छता प्रक्रियाएं, दिन की नींद	12.30 ‒ 14.30
रात के खाने की तैयारी, दोपहर का भोजन	14.30 ‒ 15.00
मनोरंजन, संचार, खेल	15.00 ‒ 16.30
नींद की तैयारी, झपकी	16.30 ‒ 18.00
नींद के बाद स्वच्छता प्रक्रियाएं, भोजन की तैयारी, रात का खाना	18.00 ‒ 18.30
जागते हुए गतिविधियाँ खेलें	18.30 ‒ 20.30
स्नान, जल प्रक्रियाओं की तैयारी	20.30 ‒ 21.00
रात की नींद	21.30 - 6.00
पूरक आहार	22.00/1.00/2.00

बच्चे की जरूरतों के आधार पर माँ प्रस्तावित दैनिक दिनचर्या में बदलाव कर सकती है। इसके अलावा, दैनिक दिनचर्या में विचलन हो सकता है, मौसम की स्थिति, वर्ष का समय, क्लिनिक का दौरा और पारिवारिक जीवन से संबंधित अन्य घटनाओं को ध्यान में रखते हुए।

एक महत्वपूर्ण शर्त यह है कि भले ही एक दादी या नानी निश्चित समय पर मां की जगह लेती हैं, उन्हें दैनिक दिनचर्या बनाए रखने की आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चे में आवश्यक आदतें विकसित हो जाती हैं, और उनके अचानक परिवर्तन से अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं।

6 महीने के बच्चे के साथ शासन प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन की विशेषताएं

शासन के अधिक लचीले कार्यान्वयन के लिए, सभी सिफारिशों का बिना शर्त पालन नहीं करना, बल्कि आवश्यक समायोजन करना अधिक उपयोगी होगा। बच्चे और स्वयं के लिए आरामदायक रहने की स्थिति बनाने के लिए, प्रत्येक माँ को बच्चे के व्यवहार में परिवर्तन को ध्यान में रखते हुए, शासन प्रक्रियाओं के संचालन की विशेषताओं को जानने की आवश्यकता होती है - उदाहरण के लिए, 6 महीने तक वह सोती थी और दो के लिए जागती थी। घंटे, और अब वह 2.5 घंटे पढ़ना और खेलना चाहता है। माँ को इस तथ्य की आदत है कि बच्चा दो या उससे भी अधिक घंटे सोता है, वह इस समय घर का काम कर सकती है, और वह पहले से ही अधिक समय खेलती है, कम सोती है।

एक छह महीने का बच्चा रात में बिना जागे लगभग 7 घंटे सोने के लिए परिपक्व हो चुका है। फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं की रात की नींद विशेष रूप से लंबी होती है - वे रात के खाने के लिए दलिया खाते हैं, जो उन्हें रात के भोजन के लिए बिना ब्रेक के 9 घंटे सोने की अनुमति देता है, जो माता-पिता के लिए बहुत सुविधाजनक है, जिनके पास सोने का अवसर भी है। स्तनपान के दौरान बच्चे की दिनचर्या किसी भी तरह से भिन्न नहीं होनी चाहिए, इसलिए 6 महीने के बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के प्रति चौकस रहना महत्वपूर्ण है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)।

रात में बच्चे को दलिया खिलाना उन बच्चों के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है जो अपनी माताओं को रात में बार-बार जागने से परेशान करते हैं।

6 महीने में पोषण और नींद के लिए नई आवश्यकताएं

• पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाने के साथ ही भोजन की व्यवस्था भी बदल रही है। इसे पेश करते समय, रात की नींद से पहले खिलाते समय नए खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक होता है - विशेषज्ञ बच्चे के आहार में नए व्यंजन पेश करने की सलाह देते हैं, जब वह सतर्क, हंसमुख, यानी अच्छी तरह से आराम करता हो।
• इस तरह के पूरक खाद्य पदार्थों के लिए आदर्श समय जागरण के पहले दिन के बाद खिलाना है। माँ के पास यह देखने का अवसर है कि बच्चे ने नया भोजन कैसे लिया। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि 6 महीने के बच्चे के आहार में स्तनपान या पूरक खाद्य पदार्थों के मिश्रण का संयोजन शामिल है।
• एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप दलिया के साथ पूरक आहार शुरू कर सकते हैं, फिर बच्चे के लिए एक अच्छी रात की नींद उसी तरह सुनिश्चित की जाएगी जैसे कृत्रिम बच्चे के लिए।
• टुकड़ों का दैनिक बिछाने तीन खुराक में किया जाता है और इसकी अपनी विशिष्टता होती है। यदि पहले बच्चा 2 घंटे सोता था, 2 घंटे खेलता था, अब सोने की अवधि 1.5 घंटे है, और जागने की अवधि 2.5 घंटे तक बढ़ गई है, इसलिए, शासन की प्रक्रियाओं को समायोजित करने के लिए, माँ को सावधानीपूर्वक बच्चे का निरीक्षण करना चाहिए और खुद को भी आराम करने के लिए, उसके लिए सबसे आरामदायक नींद की अवधि और जागने का निर्धारण करें।

6 महीने के बच्चे के जीवन को व्यवस्थित करने के लिए, प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की की सिफारिशों को संदर्भित करना उपयोगी होगा, जो तीन "एच" के नियम की बात करते हैं: काम करो! मोल लेना! खिलाना! केवल यह सब करना महत्वपूर्ण है, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।

साथ ही, वह सलाह देता है, जब बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और पिछली अवधि में विकसित मां और बच्चे के संयुक्त कार्यों के लिए स्थितियों को ध्यान में रखते हुए, एक आहार तैयार करते समय। डॉक्टर या अन्य विशेषज्ञों के वीडियो पाठों को देखकर अधिक विस्तृत सिफारिशें प्राप्त की जा सकती हैं।

एक बच्चा जिसने जीवन के पहले छह महीने मनाए हैं, वह पहले से ही पूरक आहार प्राप्त कर सकता है। इसके अलावा, कुछ फार्मूला दूध पीने वाले बच्चे इस उम्र तक कई तरह की सब्जियां और अनाज खा चुके होते हैं। इस उम्र में बच्चे को ठीक से कैसे खिलाएं, माता-पिता को क्या याद रखना चाहिए? हमने अपनी सामग्री में 6 महीने की उम्र के उन बच्चों को पूरक आहार देने के बारे में विशेषज्ञों की सिफारिशों को एकत्र किया है, जिन्हें स्तनपान कराया जाता है और जिन्हें फॉर्मूला दूध पिलाया जाता है। इसके अलावा, उन्होंने अलग से सुधारात्मक पोषण की आवश्यकता वाले बच्चों को खिलाने के नियमों का वर्णन किया।

6 महीने की उम्र में, बच्चे के पास अकेले पर्याप्त स्तन का दूध नहीं होगा और उसे अन्य, अधिक वयस्क भोजन की आवश्यकता होगी।

हम नियमों के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थ पेश करते हैं

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चों को स्तनपान के लिए पूरक आहार 24वें सप्ताह से शुरू करना चाहिए, यानी 7वें महीने से, इससे पहले नहीं। अन्यथा, पेट के साथ समस्याओं का खतरा होता है, क्योंकि टुकड़ों का जठरांत्र संबंधी मार्ग अभी तक मां के दूध के अलावा अन्य भोजन प्राप्त करने के लिए तैयार नहीं है।

हालाँकि, प्रत्येक बच्चे के लिए पूरक आहार शुरू करने के सामान्य नियम हैं:

• बच्चे को दूध का सामान्य भाग प्राप्त करने से पहले एक नया भोजन दिया जाना चाहिए। अगर मां बच्चे को चम्मच से दूध पिलाए तो सबसे अच्छा है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि भोजन गर्म हो, क्योंकि बच्चे को ऐसे भोजन की आदत होती है।
• आपको टुकड़ों को न्यूनतम भाग से खिलाना शुरू करना चाहिए - आधा चम्मच या उससे भी कम। अगले दिन, खुराक को थोड़ा बढ़ा दें और एक या दो सप्ताह में इसे वापस सामान्य कर दें। अगले प्रकार के उत्पाद को कम समय में - 5-7 दिनों में पेश किया जा सकता है। इस समय के दौरान, बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना आवश्यक है - मल, एलर्जी की अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करने के लिए। एलर्जी के थोड़े से संदेह पर, आपको तुरंत एक नया भोजन देना बंद कर देना चाहिए।
• एक सर्विंग में कई प्रकार के उत्पाद न मिलाएं। सबसे पहले, बच्चे को एक प्रकार की सब्जी या अनाज से मसला हुआ आलू प्राप्त करना चाहिए।

किसी भी नए प्रकार के भोजन की शुरुआत एक उत्पाद से होनी चाहिए।

• सुबह के समय पूरक आहार देना हमेशा बेहतर होता है। इससे नए उत्पाद के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को बेहतर ढंग से नियंत्रित करना संभव होगा।
• बच्चे के स्वस्थ होने पर कोई भी नया उत्पाद पेश किया जाना चाहिए।
• पहले अनाज को लस मुक्त अनाज - एक प्रकार का अनाज, चावल, कॉर्नमील पर पकाया जाना चाहिए। आपको दलिया में दूध नहीं डालना चाहिए, आप इसे उस मिश्रण से पतला कर सकते हैं जिसका उपयोग बच्चे को किया जाता है।
• हाइपोएलर्जेनिक सब्जियां चुनना बेहतर है - ब्रोकोली, तोरी, फूलगोभी।
• अगर बच्चे का वजन कम है, तो उसे दलिया खिलाना शुरू करना सबसे अच्छा है। जिन बच्चों को कब्ज की समस्या होती है उनके लिए सब्जियां सर्वोत्तम आहार है।

स्तनपान और IV पर बच्चों के लिए पूरक आहार में अंतर

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यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप जानना चाहते हैं कि आपकी विशेष समस्या का समाधान कैसे किया जाए - तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

स्तनपान करने वाले बच्चे 6 महीने में पूरक आहार के लिए तैयार होते हैं, और कृत्रिम या मिश्रित - पहले से ही 4. इस संबंध में, छह महीने तक इन बच्चों के आहार में महत्वपूर्ण अंतर होता है।

हालाँकि, आज कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का दृष्टिकोण अलग है। डॉ। कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय भोजन के प्रकार पर निर्भर नहीं होना चाहिए। उनकी राय में, उन दिनों जब बच्चे के भोजन में गाय का दूध थोड़ा पतला होता था, बाल रोग विशेषज्ञों ने अन्य उत्पादों को जल्द से जल्द बच्चे के मेनू में पेश करने की कोशिश की ताकि उसे आवश्यक मात्रा में उपयोगी पदार्थ उपलब्ध कराए जा सकें।

डॉ. कोमारोव्स्की का तर्क है कि आधुनिक शिशु फार्मूला मानव दूध की संरचना में लगभग समान है, जो शुरुआती पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता को नकारता है।

स्तन के दूध की संरचना में आधुनिक सूत्र लगभग समान हैं।

पहली बार पूरक खाद्य पदार्थ पेश करते समय आहार

बेहतर है कि 7 महीने से पहले बच्चों को रोटी न दें

छह महीने के बच्चे को परीक्षण के लिए सभी उत्पादों की पेशकश नहीं की जा सकती। एलर्जी, पचने में मुश्किल खाद्य पदार्थ, और बहुत कुछ बाहर रखा गया है। जब तक वह 7 महीने का न हो जाए, उसे क्रैकर्स, कुकीज और ड्रायर न दें। नए व्यंजन चुनने में गलती न करने के लिए, फीडिंग स्कीम्स में दी गई जानकारी का अध्ययन करें।

एक साधारण नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है - प्रति सप्ताह एक नया उत्पाद पेश करना। जैसे ही बच्चा इसके अनुकूल हो जाता है, उसे अगले को जोड़ने की अनुमति दी जाती है। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, इष्टतम पूरक आहार प्रति माह 2-4 नए खाद्य पदार्थ हैं।

साप्ताहिक फीडिंग चार्ट

पहली तालिका में, एक सूत्र-पोषित बच्चे की पोषण योजना, जिसे 4 महीने से पूरक आहार मिलना शुरू हुआ। माना जाता है कि इस उम्र तक वह फूलगोभी, ब्रोकली, कद्दू, तोरी ट्राई कर चुका होता है। इसके अलावा, बच्चा पहले से ही चावल, एक प्रकार का अनाज, मकई दलिया, सेब से परिचित है। इस अवधि के दौरान, यह मांस पेश करने का समय है - हमारे उदाहरण में, यह एक खरगोश है।

दिन	सोने के बाद	नाश्ता	रात का खाना	रात का खाना	रात भर के लिए
सोमवार		खरगोश प्यूरी * चावल के साथ	तोरी प्यूरी, सेब प्यूरी	जीएम/एस	जीएम/एस
मंगलवार		कॉर्नमील के साथ खरगोश
बुधवार		एक प्रकार का अनाज के साथ खरगोश	ब्रोकोली, सेब
गुरुवार		चावल के साथ खरगोश	कद्दू, सेब
शुक्रवार		कॉर्नमील के साथ खरगोश	तोरी, सेब
शनिवार		एक प्रकार का अनाज के साथ खरगोश	फूलगोभी, सेब प्यूरी
रविवार		चावल के साथ खरगोश	ब्रोकोली, सेब

*पहले दिन प्यूरी का द्रव्यमान 3 ग्राम है। अधिकतम खुराक - 50 ग्राम तक पहुंचने तक राशि दोगुनी हो जाती है।

दूसरी तालिका में 6 महीने के फार्मूला-फ़ेडेड बच्चे के लिए एक अनुमानित मेनू शामिल है, जिसे चार सप्ताह से पूरक आहार मिल रहा है, अर्थात। 5 महीने से - हम एक नए अनाज से परिचित हो जाते हैं - हमारे उदाहरण में, यह चावल है, क्योंकि एक प्रकार का अनाज पहले पेश किया गया था। सादृश्य से, एक और अनाज की पेशकश की जा सकती है।

दिन	सोने के बाद	नाश्ता	रात का खाना	रात का खाना	रात भर के लिए
सोमवार	स्तन का दूध (जीएम) या सूत्र (सी)	अनाज	तोरी प्यूरी	जीएम/एस	जीएम/एस
मंगलवार		चावल * और एक प्रकार का अनाज	फूलगोभी प्यूरी
बुधवार		चावल और एक प्रकार का अनाज	ब्रोकोली प्यूरी
गुरुवार		चावल और एक प्रकार का अनाज	तोरी प्यूरी
शुक्रवार		चावल और एक प्रकार का अनाज	फूलगोभी प्यूरी
शनिवार		चावल और एक प्रकार का अनाज	ब्रोकोली प्यूरी
रविवार		चावल	तोरी प्यूरी

* पहले दिन चावल की मात्रा 3 ग्राम है। अधिकतम खुराक तक पहुंचने तक हर दिन राशि दोगुनी हो जाती है - 170 ग्राम, जबकि पिछले दलिया (एक प्रकार का अनाज) का अनुपात आनुपातिक रूप से घट जाता है।

एक छह महीने के बच्चे के नाश्ते के लिए एक पूरक भोजन के रूप में एक प्रकार का अनाज दलिया बहुत अच्छा है

तीसरी तालिका स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए आहार का एक उदाहरण दिखाती है जो अभी पहले पूरक खाद्य पदार्थ प्राप्त करने के लिए तैयार है। चलिए 28वें हफ्ते तक एक मेन्यू बनाते हैं, यानी जब बच्चा 4 अलग-अलग उत्पादों को आजमा चुका होता है। इस उदाहरण में, सब्जियों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू हुए, उन सभी की कोशिश की गई और अब बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए पेश किया जाता है, और नाश्ते के लिए हम पहले दलिया - एक प्रकार का अनाज से परिचित होते हैं।

दिन	सोने के बाद	नाश्ता	रात का खाना	रात का खाना	रात भर के लिए
सोमवार	स्तन का दूध (जीएम) या सूत्र (सी)	एक प्रकार का अनाज * + पूरक जीएम/एस	तोरी प्यूरी	जीएम/एस	जीएम/एस
मंगलवार		एक प्रकार का अनाज + पूरक जीएम / एस	फूलगोभी प्यूरी
बुधवार		एक प्रकार का अनाज + पूरक जीएम / एस	ब्रोकोली प्यूरी
गुरुवार		एक प्रकार का अनाज + पूरक जीएम / एस	तोरी प्यूरी
शुक्रवार		एक प्रकार का अनाज + पूरक जीएम / एस	फूलगोभी प्यूरी
शनिवार		एक प्रकार का अनाज + पूरक जीएम / एस	ब्रोकोली प्यूरी
रविवार		अनाज	तोरी प्यूरी

*पहले दिन कुट्टू का आयतन 3 ग्राम है। 170 ग्राम की अधिकतम खुराक तक पहुंचने तक मात्रा को दोगुना कर दिया जाता है, जबकि सूत्र / स्तन के दूध के साथ पूरक आहार का अनुपात आनुपातिक रूप से कम हो जाता है।

शिशुओं के लिए व्यंजन विधि

हमने छह महीने के बच्चे के लिए व्यंजनों की उचित तैयारी के लिए कई व्यंजन तैयार किए हैं। जांचें कि क्या आप टुकड़ों के लिए भोजन को संसाधित करने के बुनियादी तरीके जानते हैं। हमारे व्यंजनों में सब्जी की प्यूरी, अनाज, सूप और मीट तैयार करने के लिए सामान्य सिफारिशें हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप यह न भूलें कि आप बच्चे को पका रहे हैं, और बहुत अधिक नमक का उपयोग नहीं करना है - इसके बिना पूरी तरह से करना बेहतर है। इसके बजाय, इसे तेल के साथ व्यंजन का स्वाद लेने की अनुमति है - और बच्चे को जो पेशकश की जाती है उसे खाने में खुशी होगी।

सब्ज़ियाँ

आपको स्वादिष्ट सब्जियों - गोभी, स्क्वैश, तोरी वाले उत्पादों से परिचित होना शुरू करना चाहिए

सब्जियों को पकाने से पहले धो लें, छील लें और धो लें। फिर उन्हें टुकड़ों में काट दिया जाता है और नरम होने तक आवश्यकतानुसार उबाला जाता है। उसके बाद, द्रव्यमान को एक छलनी के माध्यम से रगड़ा जाता है, या एक ब्लेंडर में कुचल दिया जाता है। परिणामी प्यूरी को सब्जी शोरबा के साथ या बच्चे को इस्तेमाल किए जाने वाले मिश्रण के साथ थोड़ा पतला किया जा सकता है। प्यूरी को नमक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, आप केवल वनस्पति तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं।

काशी

दलिया 6 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए आदर्श होते हैं। घर पर, वे दो तरह से तैयार किए जाते हैं, और आप वह चुन सकते हैं जो अधिक सुविधाजनक लगता है:

• एक कॉफी की चक्की में दलिया। इस विधि के लिए, आपको नमी से छुटकारा पाने के लिए एक अच्छी तरह से धोया हुआ अनाज लेना होगा और इसे सुखाना होगा। फिर एक कॉफी की चक्की में पाउडर अवस्था में पीस लें। इस पाउडर को चमचे से चलाते हुए उबलते पानी में डालें। दलिया सजातीय और बनावट में कोमल हो जाएगा, और इसे पकाने में काफी समय लगेगा। प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, आप अनाज को पहले से पीसकर आवश्यकतानुसार उपयोग कर सकते हैं।

छह महीने के बच्चे के लिए दलिया बिना गांठ के सजातीय स्थिरता का होना चाहिए

• दूसरी विधि में एक लंबा उबाल शामिल है। दलिया धो लें, पानी डालें और लगभग एक घंटे तक पकाएं। फिर ठंडा करें, पीसें - एक छलनी या ब्लेंडर मदद करेगा। द्रव्यमान में थोड़ा पानी या शिशु फार्मूला डालें और उबाल लें।

मांस प्यूरी

मांस के टुकड़े मेनू में मौजूद हो सकते हैं यदि इसके पूरक खाद्य पदार्थ 4 महीने से शुरू होते हैं। अन्यथा, मांस का नमूना 8-9 महीने तक के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए। शुरुआत के लिए, आपको खरगोश के मांस, टर्की या चिकन पट्टिका का उपयोग करना चाहिए, और बीफ़ भी उपयुक्त हैं। एक साल तक के बच्चों के लिए मीट पकाना आसान है। आपको इसे टुकड़ों में काटने, पानी डालने और पूरी तरह से पकने तक पकाने की जरूरत है। उसके बाद, ठंडा करें, दो बार मांस की चक्की से गुजरें। कुछ लोग ब्लेंडर में पीसना पसंद करते हैं। सब्जी शोरबा या पानी से पतला, उबाल लेकर आओ। फिर वनस्पति तेल की कुछ बूँदें डालें।

सूप

बाल रोग विशेषज्ञ 6 महीने के बच्चे को सूप देने की सलाह नहीं देते हैं जब तक कि वह कृत्रिम न हो और उसने 4 महीने में पूरक आहार शुरू नहीं किया हो। टुकड़ों को पकाने के लिए किस सूप की अनुमति है? यदि आप बच्चे के लिए सूप पकाने का निर्णय लेते हैं, तो यह याद रखने योग्य है कि आपको सब्जी शोरबा या पानी पर खाना पकाने की जरूरत है। साथ ही, 6 महीने के बच्चे के लिए, सूप में केवल कुछ सामग्री और थोड़ा सा तेल होना चाहिए। थोड़ी देर बाद, आप सूप में अनाज जोड़ने की कोशिश कर सकते हैं - पहले चावल, एक प्रकार का अनाज, फिर जौ और मकई।

दोपहर के भोजन के लिए मलाईदार फूलगोभी और तोरी का सूप एक बढ़िया विकल्प है

1. फूलगोभी और तोरी पर आधारित सूप प्यूरी ऐसे व्यंजनों के पहले परिचित के रूप में काफी उपयुक्त है। उसके लिए, आपको तोरी और फूलगोभी को समान भागों (50-60 ग्राम प्रत्येक) में लेने की जरूरत है, एक गिलास पानी डालें और निविदा तक पकाएं। उसके बाद, सामग्री को मिटा दें, शोरबा डालें जिसमें वे पके हुए थे, फिर से उबाल लें। आंच से उतारें और आधा चम्मच मक्खन डालें।
2. ब्रोकोली (या फूलगोभी) और तोरी के साथ चावल का सूप बच्चों को खिलाने का अगला चरण है। इसे बनाने के लिए आपको सबसे पहले 1 टेबल स्पून चावल उबालने की जरूरत है। अलग से, 150 ग्राम फूलगोभी और 50 ग्राम तोरी को उबालें, सब्जी के शोरबे को एक अलग कटोरे में डालें। चावल और सब्जियों को पोंछ लें, शोरबा के साथ पतला करें, आग लगा दें, उबाल लें। मक्खन या वनस्पति तेल डालें।

डॉ कोमारोव्स्की की वैकल्पिक राय

डब्ल्यूएचओ के मुताबिक, छह महीने के बच्चे के आहार में दूध और फॉर्मूला दूध के अलावा सिर्फ अनाज और सब्जियां ही मौजूद हो सकती हैं। यह सब एक विशेष बच्चे की विशेषताओं पर निर्भर करता है - उसका वजन, स्वास्थ्य की स्थिति। हालांकि, प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। कोमारोव्स्की की एक अलग राय है - उनका मानना ​​\u200b\u200bहै कि केफिर से शुरू करना सबसे अच्छा है।

तथ्य यह है कि केफिर दूध का एक करीबी रिश्तेदार है और इस उत्पाद के साथ बच्चे का पाचन तंत्र सबसे अच्छा सामना करेगा। केफिर में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया और कवक होते हैं जो आंतों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, यह पेय उच्च गुणवत्ता वाले पाचन में योगदान करते हुए, जिगर पर बोझ नहीं डालता है।

शिशुओं के लिए केफिर बहुत उपयोगी है

केफिर को बच्चे को सुबह पीने के लिए पेश किया जाना चाहिए, दिन में एक बार, नए उत्पाद के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करना। सबसे पहले, आप बच्चे को केफिर के 2 चम्मच दे सकते हैं, दिन-ब-दिन हिस्से को बढ़ाते जा सकते हैं। समय के साथ, केफिर को दैनिक भोजन में से एक को बदलना चाहिए। पेय की मात्रा लगभग 150 मिली होनी चाहिए।

समय तेजी से उड़ता है, और अब आपका प्यारा बच्चा पहले से ही छह महीने का है। हर महीने यह विकसित होता है और अधिक से अधिक बदलता है। परिवर्तन आहार पर भी लागू होते हैं। और यह स्वाभाविक है - लगभग छह महीने की उम्र में, बच्चे पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करते हैं, जिससे स्तन के दूध या सूत्र की आवश्यकता कम हो जाती है। बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है, अधिक ऊर्जा खर्च करता है, और इसलिए उसका आहार परिवर्तन के दौर से गुजर रहा है। और ताकि युवा माताओं को कोई कठिनाई न हो, हम 6 महीने के बच्चे के आहार के बारे में विस्तार से बात करेंगे।

6 महीने के बच्चे के लिए आहार योजना

छह महीने वह उम्र है जब बच्चा वयस्क आहार से पहले संक्रमण काल ​​​​शुरू करता है, जब दैनिक आहार में नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर की चाय और रात का खाना शामिल होता है। इस समय, बच्चे को, एक नियम के रूप में, सब्जी या फलों की प्यूरी, डेयरी-मुक्त अनाज (छोटे की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर) से शुरू करने की आवश्यकता होती है। जैसा कि आप जानते हैं, बच्चे को छोटी खुराक में एक नया व्यंजन दिया जाता है - ¼-1/2 चम्मच। धीरे-धीरे, इसकी मात्रा को पूर्ण नाश्ते या दोपहर के भोजन के आकार तक बढ़ाया जाना चाहिए, अर्थात 150 ग्राम बाद में, अन्य भोजन को पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दिया जाता है। जब बच्चा भूखा हो तो स्तनपान से पहले पूरक आहार देना बेहतर होता है। और उसके बाद ही अपनी माँ की पसंदीदा "बहिन" को चूसने की उसकी इच्छा को पूरा करें।

इस प्रकार, 6 महीने में खिला आहार इस तरह दिख सकता है:

• 6.00 पहला आहार: मां का दूध;
• 10:00 सेकेंड फीडिंग: फ्रूट प्यूरी, ब्रेस्ट मिल्क सप्लीमेंट;
• 14:00 तीसरा भोजन: दलिया या सब्जी प्यूरी;
• 18:00 चौथा भोजन: मां का दूध और फलों की प्यूरी (लगभग 30 ग्राम);
• 22:00 पांचवां भोजन: मां का दूध।

लगभग छह महीने के बच्चे का आहार कैसा होना चाहिए। बेशक, आपके बच्चे के दूध पिलाने का समय सुझाया नहीं जा सकता है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि भोजन के बीच 3.5-4 घंटे का समय अंतराल देखा जाए, ताकि इस तरह से बच्चे को धीरे-धीरे वयस्क आहार की आदत हो जाए। इसके अलावा, यह आदर्श है कि बच्चा, शाम को स्तनपान कराने के बाद, सुबह जल्दी उठने तक सोए। हालाँकि, कई शिशुओं को देर रात में स्तनों की आवश्यकता होती है, आपको अपने बच्चे को मना नहीं करना चाहिए।

बोतल से दूध पीने वाले छह महीने के बच्चे का आहार

जैसा कि आप जानते हैं, बच्चे थोड़े पहले होते हैं - बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर 4 या 5 महीने से, क्योंकि इसमें पर्याप्त पोषक तत्व और उपयोगी पदार्थ नहीं होते हैं। छह महीने की उम्र तक, बच्चे पहले से ही विभिन्न सब्जियों और फलों की प्यूरी, जूस, दूध और डेयरी मुक्त अनाज, अंडे की जर्दी, सब्जी और मक्खन, कुकीज़ और पनीर से परिचित होते हैं। इसीलिए 6 महीने तक बच्चे को कृत्रिम आहार देने की विधि में बच्चे की तुलना में आहार अधिक विविध होता है:

जैसा कि आप देख सकते हैं, धीरे-धीरे डेयरी व्यंजनों को फल, सब्जी और मांस के व्यंजनों से बदल दिया जाएगा। कृत्रिम बच्चों को खिलाते समय, भोजन के बीच चार घंटे का निरीक्षण करने की सलाह दी जाती है। कोई भी अल्पाहार न दें जिससे कि शिशु को भूख लगे और पेश किया गया भोजन भूख से खा जाए। इस उम्र के कुछ बच्चों को रात में फॉर्मूला दूध की जरूरत होती है। यदि आपका बच्चा जागता है, तो मिश्रण की बोतलों में अपने पसंदीदा टुकड़ों को न दें।

कृत्रिम बच्चे को दूध पिलाने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आखिरकार, अनुकूलित मिश्रण कितना भी उच्च गुणवत्ता वाला क्यों न हो। इसकी संरचना के अनुसार यह कभी भी मां के दूध की जगह नहीं ले सकता। इसीलिए जीवन के छह महीने के बाद, मिश्रण को उम्र के अनुरूप बदलने के लायक है. इसमें उपयोगी पदार्थ और ट्रेस तत्व होंगे जो "वयस्क भोजन" के सेवन के लिए टुकड़ों के जठरांत्र संबंधी मार्ग को तैयार करेंगे।

आपको बच्चे को नए स्वाद और उत्पादों से परिचित कराने की भी आवश्यकता है, उन्हें समय के साथ दूध के मिश्रण को पूरी तरह से बदल देना चाहिए।

1. हम व्यवस्था का पालन करते हैं. बच्चे के लिए आहार बेहद जरूरी है। यह बच्चे को आदेश देना सिखाता है और माता-पिता के लिए जीवन को बहुत आसान बनाता है। 6 महीने की उम्र में एक स्वस्थ बच्चे को दिन में कम से कम 5 बार खाना चाहिए। सुधार केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है जिसके पास बच्चा है।
2. क्या उपयोगी है.
   • दूध के फार्मूले के लिए बोतल आयु-उपयुक्त होनी चाहिए, इसकी मात्रा बढ़ जाएगी, निप्पल और बोतल का आकार एर्गोनोमिक होना चाहिए।
   • पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से पहले, बच्चे को बच्चों के व्यंजनों का एक सेट खरीदने की जरूरत है, यह पहले और दूसरे पाठ्यक्रमों के लिए अटूट प्लेटें होनी चाहिए, एक गोल किनारे वाला एक चम्मच और एक नॉन-स्पिल ड्रिंकर, यह वह है जो बच्चे को सिखाएगा एक प्याले से पीने के लिए और खुद को नहीं डालना। ये चीजें फार्मेसियों और बच्चों के स्टोर में बेची जाती हैं।

     संदर्भ!वरीयता प्रसिद्ध निर्माताओं को दी जानी चाहिए जो केवल पर्यावरण के अनुकूल सामग्री का उपयोग करते हैं।

   • एक बिब एप्रन भी काम आएगा, यह माता-पिता के जीवन को बहुत आसान बना देगा, और माँ को प्रत्येक भोजन के बाद बच्चे के कपड़े बदलने की आवश्यकता नहीं होगी।
3. पेश किए गए भोजन की संगति. दूध के मिश्रण से कोई समस्या नहीं है - यह निर्देशों के अनुसार इसे पतला करने के लिए पर्याप्त है। पहले पूरक खाद्य पदार्थों की संगति में ठोस अंशों को पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए। बच्चा उन पर घुट सकता है।

   एक आदर्श नमूना सब्जी, मांस और फलों की प्यूरी है जो जार में बेची जाती है। जो माताएँ अपने बच्चे के लिए पहला भोजन स्वयं पकाने का निर्णय लेती हैं, उन्हें ब्लेंडर मिलना चाहिए। सेकंड में, यह भोजन के टुकड़ों को क्रम्ब्स के लिए नरम प्यूरी में बदल देगा।

एक बच्चे को प्रति दिन कितना खाना चाहिए?

मांग पर कृत्रिम बच्चे को फटकारना बेहद लापरवाह है। एक अनुकूलित सूत्र के साथ दूध पिलाने के लिए एक नियम और अनुपात की आवश्यकता होती है. छह महीने की उम्र में सामान्य रूप से विकसित और वजन बढ़ाने वाले बच्चे को प्रति दिन लगभग एक लीटर भोजन ग्रहण करना चाहिए। यह मिश्रण, पूरक आहार, जूस, चाय और पानी की कुल मात्रा है।

डॉ। कोमारोव्स्की की राय

एवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की का मानना ​​\u200b\u200bहै कि केवल प्राकृतिक माँ का दूध ही बच्चे के लिए एक सार्वभौमिक भोजन है। हालांकि, यदि स्तनपान संभव नहीं है, तो गुणवत्ता अनुकूलित फॉर्मूला चुनना सबसे अच्छा है। एक साल की उम्र तक अपने बच्चे को मिश्रण या अपना दूध पिलाना सबसे अच्छा है।

एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार, पूरक आहार, बच्चे के 6 महीने का होने से पहले सबसे अच्छा नहीं दिया जाता है। यह माता-पिता पर निर्भर है कि वे बच्चे के भोजन से वयस्क भोजन में संक्रमण को यथासंभव सुरक्षित बनाएं। इसीलिए अपने बच्चे को नए खाद्य पदार्थों से सावधानीपूर्वक परिचित कराएंताकि एलर्जी की प्रतिक्रिया न हो।

ध्यान!एलर्जी (उज्ज्वल फल, सूखे मेवे, विदेशी खाद्य पदार्थ) से बचना चाहिए। नरम सब्जियां, डेयरी उत्पाद और अनाज एक आदर्श विकल्प हो सकते हैं।

उम्र के अलावा, ऐसे अन्य संकेत भी हैं जो बताते हैं कि बच्चा पूरक आहार के लिए तैयार है:

• बच्चे का वजन जन्म से दोगुना हो गया है;
• बच्चा स्वतंत्र रूप से बैठता है और अपना सिर रखता है;
• बच्चे की जीभ को रिफ्लेक्स पुशिंग मूवमेंट नहीं करना चाहिए;
• बच्चे को नए प्रस्तावित भोजन में रुचि होनी चाहिए।

शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छी जगह एक चम्मच नए भोजन के साथ है।और धीरे-धीरे खुराक बढ़ाएं।

बच्चे के 9-10 महीने का होने के बाद, एक भोजन को पहले से ही एक वयस्क भोजन से बदल दिया जाना चाहिए था। उसे सब्जियों की प्यूरी, अनाज, फल और मांस का सेवन करना चाहिए। यदि बच्चे ने अभी तक भोजन में रुचि नहीं दिखाई है, तो चिंता न करें। इसका मतलब है कि वयस्क टेबल पर स्विच करने का समय अभी नहीं आया है।

6 महीने के बच्चे को क्या खाना चाहिए?

छह महीने की उम्र में IV पर शिशुओं के आहार में पहले से ही नए खाद्य पदार्थ शामिल किए जाने चाहिए। बच्चे को असामान्य भोजन से थोड़ा-थोड़ा करके परिचित कराना चाहिए, ताकि नुकसान न हो। इस कर बच्चे के लिए मेनू सावधानीपूर्वक नियोजित किया जाना चाहिए और इसमें हानिकारक उत्पाद नहीं होने चाहिए.

क्या और कैसे खिलाएं?

पहले भोजन के रूप में, आप अपने बच्चे को दे सकती हैं:

• सब्जियां (ब्रोकोली, तोरी);
• दलिया (आप एक विशेष मोनो-घटक दलिया खरीद सकते हैं जो आपकी उम्र से मेल खाता है);
• डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद (यदि घर के पास एक विशेष डेयरी रसोई है, तो आप बच्चों के दही को पहले पूरक भोजन के रूप में पेश कर सकते हैं)।

कौन से उत्पाद भी पेश किए जा सकते हैं?

नए स्वाद के साथ परिचित होने के बाद, माँ पहले से ही परिचित उत्पादों को जोड़ना शुरू कर सकती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक सेब के साथ दलिया पेश करें या ब्रोकोली के साथ एक प्रकार का अनाज मिलाकर देखें।

बच्चे के 7-8 महीने का होने के बाद, आप चमकीले खाद्य पदार्थ देना शुरू कर सकते हैंजैसे गाजर और कद्दू। मुख्य बात सावधान रहना है।

महत्वपूर्ण!पूरक आहार के मुख्य नियमों में से एक सावधानी है। किसी भी नए उत्पाद को दूसरों से अलग से पेश किया जाना चाहिए, एक चम्मच से अधिक नहीं और बच्चे की प्रतिक्रियाओं को ध्यान से देखें। यदि कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं हैं, तो आप इच्छित उत्पाद की खुराक बढ़ा सकते हैं।

साप्ताहिक मेनू तालिका

छह महीने के बच्चे के लिए मेनू तैयार करने से पहले, यह तय करना उचित है कि हम पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में किस उत्पाद का उपयोग करते हैं। इन तालिकाओं में, हम मैश की हुई ब्रोकली को देखेंगे।

पहली और आखिरी फीडिंग के दौरान पूरक आहार नहीं देना चाहिए. सूत्र से पहले नए खाद्य पदार्थ पेश किए जाने चाहिए। सबसे पहले, एक नया व्यंजन दें, और फिर बच्चे के भोजन के साथ पूरक करें।

	पहला भोजन 7.00	दूसरा भोजन 10.30	तीसरा भोजन 14.00	चौथा भोजन 17.30	पांचवां भोजन 21.00
सोमवार	मिश्रण		मिश्रण	मिश्रण	मिश्रण
मंगलवार	मिश्रण	1 छोटा चम्मच ब्रोकली + मिक्स	1 छोटा चम्मच ब्रोकली + मिक्स	मिश्रण	मिश्रण
बुधवार	बैठना		1 छोटा चम्मच ब्रोकली + मिक्स	मिश्रण	मिश्रण
गुरुवार	मिश्रण	2 छोटे चम्मच ब्रोकली + मिक्स	1 छोटा चम्मच ब्रोकली + मिक्स	मिश्रण	मिश्रण
शुक्रवार	मिश्रण	2 छोटे चम्मच ब्रोकली + मिक्स	1 छोटा चम्मच ब्रोकली + मिक्स	मिश्रण	मिश्रण
शनिवार	मिश्रण	3 छोटे चम्मच ब्रोकली + मिक्स	2 छोटे चम्मच ब्रोकली + मिक्स	मिश्रण	मिश्रण
रविवार	मिश्रण	4 छोटे चम्मच ब्रोकली + मिक्स करें	2 छोटे चम्मच ब्रोकली + मिक्स	मिश्रण	मिश्रण

बच्चे के आहार में एक नए उत्पाद की शुरूआत एक सप्ताह तक होनी चाहिए. शरीर को नए भोजन के आदी होने के लिए यह पर्याप्त समय है। एक हफ्ते के बाद, तीसरे भोजन में, आप कुछ नया पेश कर सकते हैं, जैसे दलिया।

भूख न लगने पर क्या करें?

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए मुख्य स्थितियों में से एक बच्चे की प्रस्तावित उपचार को अस्वीकार करने की क्षमता है। इसलिए, यदि बच्चा नए व्यंजनों में रुचि नहीं दिखाता है, तो इसका मतलब है कि वयस्क भोजन पर स्विच करने का समय अभी तक नहीं आया है। शरीर एक बहुत ही नाजुक तंत्र है, प्रत्येक के लिए यह एक व्यक्तिगत योजना के अनुसार विकसित और काम करता है। इसलिए, एक सप्ताह के लिए नए स्वादों से परिचित होने के प्रयासों को स्थगित करने और यदि आवश्यक हो, तो एक महीने के लिए कुछ भी गलत नहीं है।

बच्चा बढ़ रहा है, और हर महीने उसके शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता बढ़ जाती है। 6 महीने के बच्चे का उचित पोषण क्या होना चाहिए?

भोजन के प्रकार। क्या चुनना है?

वर्तमान में, पूरक आहार शुरू करने की दो विधियाँ लोकप्रिय हैं:

बाल चिकित्सा

यह 2 प्रकार का होता है:

• WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) की सिफारिशों के अनुसार बनाया गया है। आज यह बाल शरीर विज्ञान के संदर्भ में सबसे लोकप्रिय और सबसे तर्कसंगत है। 6 महीने से अनुशंसित।
• स्वास्थ्य मंत्रालय की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया। यह उस पद्धति के समान है जो डब्ल्यूएचओ प्रस्तावित करता है, हालांकि, तिथियां यहां स्थानांतरित कर दी गई हैं: 6 महीने से यह उन बच्चों को पेश किया जाता है जो स्तनपान कर रहे हैं, और कृत्रिम लोगों के लिए - पहले से ही 4 महीने से।

शैक्षणिक पूरक भोजन

यह अपनी सहजता के कारण लोकप्रिय है: विशेष रूप से बच्चे के लिए खाना पकाने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि बच्चे को वयस्क मेनू से माइक्रोडोज़ में भोजन मिलता है। हालाँकि, यह विधि केवल प्राकृतिक खिला के साथ ही हो सकती है। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि माता-पिता की तालिका में विशेष रूप से स्वस्थ भोजन शामिल होना चाहिए। यदि माँ और पिताजी केवल तले हुए आलू खाते हैं, जैसे मसालेदार और नमकीन व्यंजन जैसे कि डिब्बाबंद खीरे और स्मोक्ड मछली, शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थ असंभव हैं।

9 महीने की अलीना की माँ मारिया: “मैंने इस बारे में बहुत कुछ सुना है कि पूरक खाद्य पदार्थ कितने अच्छे शैक्षणिक हैं, इसलिए मैंने उन्हें खुद खिलाने का फैसला किया। उसने मांस और आलू को माचिस की तीली का आकार दिया। लेकिन मां का दूध बहुत पतला था, और एक महीने में बच्चे का वजन बिल्कुल नहीं बढ़ा! इस तरह के पूरक खाद्य पदार्थ हमें शोभा नहीं देते थे, हमें अपने साथियों के साथ अनाज पर पकड़ना पड़ता था।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए आदर्श सूत्र की पहचान अभी तक नहीं की गई है। हालांकि, डब्ल्यूएचओ के अनुसार, बाल चिकित्सा पूरक खाद्य पदार्थों को सबसे अधिक तर्कसंगत माना जाता है: यह शारीरिक कारकों को काफी हद तक ध्यान में रखता है।

पूरक आहार स्तनपान का विकल्प नहीं है, बल्कि इसके अतिरिक्त है। उसका लक्ष्य "खिलाना" नहीं है, बल्कि धीरे-धीरे बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग को उस भोजन से परिचित कराना है जिसे उसे भविष्य में खाना होगा।

सही तरीके से कैसे खिलाएं?

6 महीने वह अवधि है जब बच्चा पहले से ही 24 सप्ताह का हो चुका होता है। कुछ माताएं गलती से मानती हैं कि छठे महीने की शुरुआत पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय है। लेकिन वास्तव में, इस तिथि तक, बच्चा अभी भी केवल 20 सप्ताह का है, और यह वयस्क भोजन पर स्विच करने के लिए बहुत जल्दी है।

आपको क्या जानने की आवश्यकता है:

• दूध (स्तन या कृत्रिम) देने से पहले आपको चम्मच से दूध पिलाने की जरूरत है। खाना गर्म होना चाहिए।
• पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करते हुए, पहले दिनों में एक नए उत्पाद का आधा चम्मच से अधिक नहीं पेश किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे, 10 दिनों में, मात्रा को आवश्यक दर तक बढ़ाते हुए। अन्य उत्पादों के बाद के परिचय को 5-7 दिनों तक कम किया जा सकता है। नए उत्पाद के लिए बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए खुराक के बीच यह अंतराल आवश्यक है। आपको न केवल त्वचा पर चकत्ते, बल्कि बच्चे के मल पर भी नजर रखने की जरूरत है।
• मोनोकोम्पोनेंट उत्पादों को पहले बच्चे के आहार में पेश किया जाना चाहिए।
• दोपहर के भोजन से पहले पहली बार उत्पाद देना बेहतर होता है। यहाँ इतना महत्वपूर्ण आहार नहीं है, बल्कि नए भोजन के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया है। एक ही नए प्रकार का पूरक आहार दिन में दो बार न दें।
• यदि बच्चा बीमार है या टीकाकरण आ रहा है, तो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दिन को स्थगित कर देना चाहिए। पहली बार पेश किए गए हर उत्पाद पर यही नियम लागू होता है।

आपको सब्जी की प्यूरी या अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करना होगा। सब्जियों से, तोरी, गोभी और आलू सबसे कम एलर्जीनिक खाद्य पदार्थों के रूप में सबसे उपयुक्त हैं। और फलों की प्यूरी को बाद में पेश करना बेहतर है, क्योंकि मिठाई चखने के बाद, बच्चे सब्जियों और अनाज को मना कर सकते हैं।

यदि बच्चे को कब्ज, अनियमित मल की प्रवृत्ति है, और वजन सामान्य से अधिक है, तो सब्जियों की प्यूरी को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। आप जार-पैक और घर-पका हुआ भोजन दोनों में से चुन सकते हैं।

इस घटना में कि टुकड़ों में वजन की कमी का निदान किया जाता है, एनीमिया के विकास की संभावना होती है, तो अनाज पहले पूरक खाद्य पदार्थ होना चाहिए। यदि बच्चे को एलर्जी होने का खतरा है, तो डेयरी मुक्त और लस मुक्त अनाज (चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का) से शुरू करना बेहतर है।

इरीना, सेरेज़ा की माँ, 1.5 साल की: “शेरोज़ा का जन्म समय से पहले हुआ था, उसने स्तन के दूध के बावजूद वजन कम किया। बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार 5 महीने से उन्होंने अनाज देना शुरू किया। लेकिन मल के साथ समस्याएं थीं: कब्ज। मुझे सब्जियों पर स्विच करना पड़ा, और अनाज को 9 महीने तक के लिए टाल दिया गया।

मांस बच्चे के आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और सब्जियों के लगभग 8-9 सप्ताह बाद पेश किया जाना चाहिए। 6 महीने से एक मानक पूरक आहार कार्यक्रम के साथ, मांस को 8-8.5 महीने में आहार में पेश किया जा सकता है। यदि बच्चे को 4 महीने से पूरक आहार मिलता है, तो आप 6 महीने के मध्य तक मांस को स्वाद के लिए दे सकते हैं। खरगोश और टर्की से शुरू करें।

इस व्यंजन के अलग-अलग अवयवों से परिचित होने के बाद ही बच्चे के आहार में सूप पेश किया जा सकता है। यह सबसे अच्छा है अगर उनमें केवल सब्जियां हों, और यदि मांस मौजूद है, तो आपको एक आहार चुनना चाहिए: खरगोश, टर्की। बच्चे के मेनू में मछली को एक वर्ष के बाद ही शामिल किया जाना चाहिए: एलर्जी का खतरा बहुत अधिक है।

तालिका - एक वर्ष तक के बच्चे के लिए पूरक आहार की शुरूआत की योजना

उत्पादों और व्यंजनों का नाम	आयु (महीने)
	4	5	6	7	8	9	9-12
फलों का रस, एमएल।	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
फलों की प्यूरी, मिली (जूस के कम से कम 2 सप्ताह बाद)	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
दही, जी			10-30	40	40	40	50
अंडे की जर्दी, पीसी।				0,25	0,5	0,5	0,5
सब्जी प्यूरी, जी		5-100	150	150	170	180	200
काशी, जी			50-100	150	150	180	200
मांस प्यूरीज़, जी					5-30	50	60-70
केफिर और अन्य किण्वित दूध उत्पाद, एमएल।						100	200
मछली प्यूरी, जी							30-60
रोटी (गेहूं), जी				3-5	5	5	10-15
कुकीज़, पटाखे, जी				3-5	5	5	10-15
वनस्पति तेल, जी		1-3	3	3	5	5	6
मक्खन, जी			1-4	4	4	5	6

प्राथमिक भोजन और पूरक खाद्य पदार्थों का प्रकार

बच्चे को किस प्रकार का आहार दिया जा रहा है, इसके आधार पर पूरक आहार देने का तरीका थोड़ा भिन्न हो सकता है।

कृत्रिम बच्चों के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ आंशिक रूप से मुक्त भोजन का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस पद्धति के साथ, टुकड़ों को खिलाने के लिए दैनिक दिनचर्या में कुछ घंटे जोड़े जाते हैं। 6 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे का पोषण कृत्रिम शिशुओं के मेनू से भिन्न होता है जिसमें पूरक खाद्य पदार्थ बाद में पेश किए जाते हैं। यदि माँ पूरी तरह से खाती है, और बच्चा शारीरिक रूप से पीछे नहीं रहता है, तो इसे अनाज के साथ शुरू करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

हालांकि, आज सभी बाल रोग विशेषज्ञ इस दृष्टिकोण को साझा नहीं करते हैं: "कृत्रिम बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों के पहले परिचय के बारे में यह गलत धारणा पुराने दिनों की है, जब फार्मूले में गाय का दूध पतला होता था," डॉ। कोमारोव्स्की कहते हैं। - आज, दूध के मिश्रण की संरचना स्तन के दूध के जितना संभव हो उतना करीब है। इसलिए, पूरक आहार की शुरुआत के लिए बच्चे के मुख्य आहार का प्रकार वास्तव में कोई मायने नहीं रखता है।"

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के साथ, बच्चों की दिनचर्या बदल जाती है: भोजन दिन में 5 भोजन बन जाता है।

यदि बच्चा हठपूर्वक एक नया व्यंजन लेने से इंकार कर देता है, तो तुरंत दूसरे उत्पाद पर न जाएँ। आप उसे यह उत्पाद दस गुना तक और दे सकते हैं। आखिरकार, अब बच्चे की स्वाद की आदतों को विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है। भविष्य में, यह एक बालवाड़ी या स्कूल में उनके रहने की सुविधा प्रदान करेगा: वहाँ, एक नियम के रूप में, मेनू में "बेस्वाद", लेकिन स्वस्थ उत्पाद शामिल हैं।

6 महीने में बच्चे को खिलाने की तालिका और मेनू: मेनू (अनुमानित)

तालिका में एक अनुमानित फीडिंग स्कीम है, जिसकी गणना इस आधार पर की जाती है कि कृत्रिम खिला पर 6 महीने के बच्चे के दैनिक पोषण में 4 महीने से पेश किए गए पूरक खाद्य पदार्थ शामिल हैं:

खिलाने का समय	उत्पादों	भोजन की मात्रा
पहला खिलाना (सुबह, 6:00)	दूध का मिश्रण 180 - 200 मिली	180-200 मिली
दूसरा भोजन (सुबह, 10:00)	चावल या एक प्रकार का अनाज दलिया (दूध) फल प्यूरी (औद्योगिक या घर का बना)	120-150 ग्राम, 60 ग्राम
तीसरा भोजन (सुबह, 14:00)	सब्जी प्यूरी दूध के साथ कसा हुआ अंडे की जर्दी (अंडे को सप्ताह में अधिकतम 3 बार दिया जाता है!) रस (अधिमानतः घर का बना फल या सब्जी)	लगभग 150 ग्राम 1/4 लगभग 30 मिली
चौथा भोजन (सुबह, 18:00)	दूध का फार्मूला बच्चों के लिए पनीर (सप्ताह में अधिकतम 3 बार) बिस्कुट (दूध में घोला जा सकता है)	150 मिली 40 ग्राम 3 जी
पांचवां भोजन (सुबह, 22:00)	मिश्रण (दूध या खट्टा दूध)	200 मिली तक

यदि बच्चे को मां का दूध पिलाया जाता है, तो सुबह दूसरे भोजन में दूध के बिना दलिया शामिल होता है, और तीसरा - प्यूरी (सब्जी या फल) के साथ-साथ दूध के साथ पूरक आहार; बाकी भोजन स्तन का दूध है।

मिश्रित भोजन पर 6 महीने के बच्चे का पोषण शिशु के आहार के करीब होता है, केवल माँ के दूध के दैनिक सेवन को, यदि आवश्यक हो, दूध के फार्मूले से बदल दिया जाता है।

छह महीने के बच्चे के लिए व्यंजन विधि

बच्चे के लिए भोजन की स्व-तैयारी माता-पिता को विश्वास दिलाती है कि उसे गुणवत्तापूर्ण भोजन प्राप्त होता है। डबल बॉयलर, धीमी कुकर और ब्लेंडर इस मामले में अच्छे सहायक होंगे।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को पकवान के प्रत्येक घटक से परिचित होना चाहिए यदि इसमें कई सामग्रियां शामिल हैं।

यह दूध, जैतून का तेल आदि जैसे "सरल" उत्पादों पर भी लागू होता है।

सब्ज़ियाँ:

1. धीमी कुकर में फूलगोभी

धुली हुई गोभी (100 ग्राम) को मल्टीकोकर की कद्दूकस पर डालें। 15 मिनट तक भाप दें। अगला, उत्पाद को एक ब्लेंडर के साथ पीसें, ठंडा करें।

2.कद्दू की प्यूरी

कद्दू का गूदा (मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा कितना खाता है) को क्यूब्स में काटें और स्टीमर की जाली पर रखें। 20 मिनट के लिए "स्टीम" मोड में पकाएं, ब्लेंडर से पीस लें।

3.गाजर प्यूरी

गाजर को छीलें, स्लाइस में काटें और 20 मिनट के लिए डबल बॉयलर में रखें (आप बस सॉस पैन में उबाल सकते हैं), तब तक पकाएं जब तक कि रेशे पूरी तरह से नरम न हो जाएं। इसके बाद गाजर को ब्लेंडर से काट लें।

4.दूध के साथ गाजर प्यूरी

एक बड़ी गाजर; दूध - 4 बड़े चम्मच। चम्मच; तेल की कुछ बूँदें (सबसे अच्छा विकल्प जैतून का तेल है)।

उबली हुई गाजर को मिक्सी में पीस लें, गरम दूध डालें। धीमी आंच पर कुछ मिनट के लिए उबालें, तेल डालें।

5.भरता

स्टार्च निकालने के लिए छिलके वाले आलू को पानी में भिगो दें (12-24 घंटे)। एक छलनी के माध्यम से उबले हुए आलू को रगड़ें, दूध में वांछित स्थिरता में डालें, कुछ मिनटों के लिए उबालें।

6.मिश्रित सब्जियां (तोरी, गाजर, आलू)

100 ग्राम तोरी का गूदा, आधा मध्यम गाजर, 1 आलू, 1 चम्मच जैतून का तेल, आधा गिलास पानी।

छिलके वाली सब्जियां क्यूब्स में कटी हुई हैं और एक डबल बॉयलर कटोरे में डाल दी गई हैं। 20 मिनट पकाएं. उन्हें एक ब्लेंडर कटोरे में डालें, उबला हुआ पानी और तेल डालें, काट लें।

फल:

1.चापलूसी

एक सेब (खट्टा-मीठा और खट्टा, हरा) को उबलते पानी से छानकर छिलका उतार दिया जाता है। टुकड़ों में काट लें, बीज निकाल दें। ब्लेंडर में पीस लें या पीस लें। खाने से तुरंत पहले प्यूरी बनाकर रखनी चाहिए, नहीं तो यह डार्क हो जाएगी।

2.दम किया हुआ सेब प्यूरी

धुले और छिलके वाले सेब को कद्दूकस कर लें और एक-दो बड़े चम्मच पानी डालकर 10 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबालें।

3.सेब-गाजर प्यूरी

सेब और गाजर को (एक-एक करके) छीलिये, मिक्सर में पीस लीजिये. एक चम्मच पानी डालकर एक-दो मिनट तक उबालें।

4.आलूबुखारा प्यूरी

प्रून के ऊपर उबलता पानी डालें और तीन से चार घंटे के लिए बंद ढक्कन के नीचे छोड़ दें। उबले हुए prunes को बारीक छलनी के माध्यम से रगड़ें, एक चम्मच पानी डालें जिसमें यह डाला गया था और एक मिनट के लिए उबाल लें।

5.सूखे खुबानी प्यूरी

अच्छी तरह से साफ सूखे खुबानी को धो लें, उबलते पानी में कई घंटों के लिए भिगो दें। उसी पानी में 7-10 मिनट तक उबालें। पानी निथारें, और सूखे मेवों को महीन-जाली वाली छलनी से रगड़ें या ब्लेंडर से पीस लें।

काशी

1.डेयरी मुक्त चावल दलिया

चावल को कॉफी की चक्की में पीस लें। उबले हुए पानी में चावल का आटा डालें (3 बड़े चम्मच प्रति गिलास पानी)। लगातार हिलाते हुए 10 मिनट तक पकाएं।

2.मकई दलिया (डेयरी मुक्त)

मकई के दाने - 3 बड़े चम्मच; पानी का गिलास।

अनाज को उबलते पानी में डालें और 5 मिनट के लिए मध्यम आँच पर पकाएँ, फिर आग को कम से कम करें और तब तक पकाएँ जब तक कि अनाज पूरी तरह से नरम न हो जाए (30 मिनट तक)। तैयार दलिया को एक ब्लेंडर में प्यूरी की स्थिरता के लिए पीस लें, एक तामचीनी कटोरे में डालें और इसे उबलने दें।

3.दूध दलिया (एक प्रकार का अनाज, चावल या दलिया से)

साफ पानी तक अनाज को कुल्ला और सॉस पैन में रखें, अनाज के ऊपर 2 अंगुल पानी भर दें। धीमी आंच पर पकने तक पकाएं। दलिया को महीन-जाली वाली छलनी से पीसें या ब्लेंडर में काट लें। गर्म दूध को वांछित स्थिरता में डालें और कुछ मिनटों के लिए उबालें, आप थोड़ा मक्खन मिला सकते हैं।

मांस

1.गाजर और मांस प्यूरी

100 ग्राम टर्की (खरगोश, चिकन); 1 गाजर, 80 ग्राम दूध।

मांस को क्यूब्स में काट लें और निविदा तक उबाल लें। गाजर को अलग से उबाल लें। एक ब्लेंडर के साथ उत्पादों को पीसें, सॉस पैन में स्थानांतरित करें, दूध में डालें। कम गर्मी पर उबाल लेकर ठंडा करें।

2.चावल के साथ मांस

मांस और चावल (पानी में) अलग-अलग उबालें। मीट को मीट ग्राइंडर में घुमाएं, चावल के साथ मिलाएं और ब्लेंडर से मिश्रण को प्यूरी करें। मिश्रण को सॉस पैन में डालें, दूध डालें और उबाल लेकर ठंडा करें।

सूप

1.फल और सब्जी का सूप (धीमी कुकर में)

2 सेब, 1 गाजर, पानी - डेढ़ गिलास।

गाजर को स्लाइस में, सेब को स्लाइस में काटें। धीमी कुकर में डालें, पानी डालें। "स्टू" मोड पर, लगभग 30 मिनट तक पकाएं। ठंडा सूप को ब्लेंडर से पीस लें।

2.कद्दू प्यूरी सूप

कद्दू का एक छोटा टुकड़ा (लगभग 100 ग्राम), गाजर (1 पीसी।), बटेर अंडे की जर्दी, दूध 150 मिली, नमक (एक छोटी चुटकी), मक्खन (1 से 1 सेमी का एक टुकड़ा)।

कद्दू और गाजर को टुकड़ों में काट लें और पूरी तरह पकने तक उबालें। एक ब्लेंडर के साथ पीसें, दूध में डालें, मक्खन डालें। उबलना।

रस

1.सेब

एक रसदार सेब छीलें, इसे एक मध्यम grater पर रगड़ें (ऑक्सीकरण को रोकने के लिए प्लास्टिक का उपयोग करना बेहतर है)। धुंध के माध्यम से निचोड़ें। उबले हुए पानी से पतला किया जा सकता है।

2.सेब के साथ कद्दू का रस

कद्दू के गूदे को स्लाइस में, बिना छिलके वाले सेब और बीजों को स्लाइस में काटें। जूसर में जूस बना लें। आप धुंध (अधिक समय लेने वाली प्रक्रिया) के माध्यम से कद्दूकस और निचोड़ सकते हैं।

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