साइमन विन्थ्रोप मेंटलिस्ट। दूसरों पर प्रभाव के छिपे हुए तंत्र (प्रशिक्षण पुस्तक)। मनोचिकित्सक. दूसरों पर प्रभाव के छिपे हुए तंत्र टेक्स्ट मेंटलिस्ट दूसरों पर प्रभाव के छिपे हुए तंत्र
साइमन विन्थ्रोप
मनोचिकित्सक. दूसरों पर प्रभाव के छिपे हुए तंत्र
(प्रशिक्षण पुस्तक)
अनुवाद: एम. एस. मकर्तिचेवा
एक मानसिकतावादी क्या है? मध्यम, सम्मोहक या साधारण जोड़-तोड़कर्ता? कैसे, कुछ ही मिनटों में, वह किसी व्यक्ति को देखकर उसके बारे में लगभग सब कुछ जान सकता है? इस पुस्तक के लेखक - साइमन विन्थ्रोप - श्रृंखला "द मेंटलिस्ट" पैट्रिक जेन के नायक के मुख्य रहस्यों को उजागर करेंगे। कुछ तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, आप लोगों को खुली किताब की तरह "पढ़ना" सीखेंगे, साथ ही उनके विचारों और व्यवहार को नियंत्रित करना भी सीखेंगे। इस पुस्तक के साथ, आप मानसिक कला की ऊंचाइयों तक अपना रास्ता शुरू कर सकते हैं!
आईएसबीएन: 978-5-699-55420-1
साइमन विन्थ्रोप
मनोचिकित्सक.
दूसरों पर प्रभाव के छिपे हुए तंत्र
(प्रशिक्षण पुस्तक)
परिचय
एक मानसिकतावादी क्या है?
मनोचिकित्सक वह व्यक्ति होता है जो दिमाग की तीव्रता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार पर नियंत्रण रखें.
आपको क्या लगता है आपको सबसे अच्छी तरह कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी या जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना करें कि आप कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको एहसास होता है कि आपको एक खुली किताब की तरह पढ़ा गया है। एक अजनबी जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में सबसे करीबी और सबसे प्रिय व्यक्ति से अधिक जानता है। यह अजनबी आपको आपके पेशे, आय स्तर और आपने नाश्ते में क्या खाया, इसके बारे में बता सकता है। वह आपकी ताकत और कमजोरियों को सटीकता से बता सकता है। अपने गहरे से गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें, या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था मानो वह आपको जन्म से ही देख रहा हो और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखता हो।
यह सर्वज्ञ गुरु कौन है?
मनोचिकित्सक!
मानसिकतावादी सदियों से हमारे आसपास रहे हैं। प्राचीन विश्व में उन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने अग्रदूतों की भूमिका निभाई। आज आप कार्निवाल और मेलों में उनमें से कुछ से मिल सकते हैं, उन लोगों के हाथ पढ़ सकते हैं जो पाँच डॉलर या उससे अधिक खर्च करना चाहते हैं। अन्य लोग "आत्मा उपचारक" या दिव्यदर्शी होने का दावा करते हैं और मृतकों की आत्माओं या पढ़े-लिखे दिमागों से संवाद करने में सक्षम होने का दावा करते हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी पैट्रिक जेन हैं, जो लोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला द मेंटलिस्ट के नायक हैं। जेन एक काल्पनिक चरित्र है. जैसा कि लेखकों ने योजना बनाई थी, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: “एक मानसिकवादी वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचार और व्यवहार के स्वामी।" समय-समय पर, पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करता है। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनोखा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीक और अन्य पारंपरिक सीबीडी तरीकों की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक होता है।
अतीत में, जेन विभिन्न टीवी शो में एक प्रसिद्ध प्रतिभागी थे, जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया था। इनमें से एक शो की पटकथा के अनुसार, मेजबान पैट्रिक से एक सीरियल किलर के बारे में राय पूछता है जो उस समय शहर में सक्रिय था। अपराधी, मानसिकतावादी की प्रतिक्रिया से क्रोधित होकर, उसे धोखेबाज घोषित करता है और उसकी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पश्चाताप से परेशान होकर, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय भेष से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
इस क्षण से एक उभरते सुपरहीरो की क्लासिक कहानी शुरू होती है जो अच्छे के नाम पर अपनी महाशक्तियों का उपयोग करना चाहता है। एक छोटे से विवरण को छोड़कर: इन महाशक्तियों को कोई भी हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन से भी बदतर एक मानसिकतावादी बन सकते हैं।
मनोचिकित्सक या जादूगर?
आप सोच रहे होंगे कि एक मनोचिकित्सक और एक जादूगर में क्या अंतर है। खैर, अंतर वास्तव में काफी बड़ा है। कई जादूगर मानसिकतावादी भी होते हैं, और इसके विपरीत भी। दोनों ही मामलों में, वे रहस्यमय प्रदर्शन बनाने के लिए रहस्यमय तकनीकों और ज्ञान का उपयोग करते हैं। अंतर यह है कि जादूगर अलौकिक शक्तियों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें कटी हुई रस्सी को फिर से बनाने या हर समय सही कार्ड ढूंढने में मदद करती हैं, जबकि मानसिक विशेषज्ञ अपने प्रदर्शन में बौद्धिक और सोचने की क्षमताओं पर भरोसा करते हैं।
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, शायद मानसिकतावादियों की सबसे प्रभावशाली कला, स्पष्ट सहजता के साथ, सरल अवलोकन के माध्यम से, बैठक के पहले मिनटों में ही किसी व्यक्ति के बारे में भयावह मात्रा जानने की क्षमता है। इस तरह का "तत्काल अवलोकन" आमतौर पर बहुत मदद करता है जब पैट्रिक जेन के पास ऐसे संदिग्धों या गवाहों का डिपो होता है जिनके पास छिपाने के लिए कुछ होता है। वैसे, इस तरह की तरकीबें न केवल झूठ बोलने वालों को सामने लाने में मदद करती हैं, जो हमेशा एक दर्जन के आसपास रहते हैं, बल्कि अगर आप अगली पार्टी में किसी के साथ संपर्क बनाना चाहते हैं तो भी काम में आते हैं।
मनोचिकित्सक वह व्यक्ति होता है जो दिमाग की तीव्रता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार पर नियंत्रण रखें.
आपको क्या लगता है आपको सबसे अच्छी तरह कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी या जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना करें कि आप कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको एहसास होता है कि आपको एक खुली किताब की तरह पढ़ा गया है। एक अजनबी जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में सबसे करीबी और सबसे प्रिय व्यक्ति से अधिक जानता है। यह अजनबी आपको आपके पेशे, आय स्तर और आपने नाश्ते में क्या खाया, इसके बारे में बता सकता है। वह आपकी ताकत और कमजोरियों को सटीकता से बता सकता है। अपने गहरे से गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें, या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था मानो वह आपको जन्म से ही देख रहा हो और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखता हो।
यह सर्वज्ञ गुरु कौन है?
मनोचिकित्सक!
मानसिकतावादी सदियों से हमारे आसपास रहे हैं। प्राचीन विश्व में उन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने अग्रदूतों की भूमिका निभाई। आज आप कार्निवाल और मेलों में उनमें से कुछ से मिल सकते हैं, उन लोगों के हाथ पढ़ सकते हैं जो पाँच डॉलर या उससे अधिक खर्च करना चाहते हैं। अन्य लोग "आत्मा उपचारक" या दिव्यदर्शी होने का दावा करते हैं और मृतकों की आत्माओं या पढ़े-लिखे दिमागों से संवाद करने में सक्षम होने का दावा करते हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी पैट्रिक जेन हैं, जो लोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला के नायक हैं। मानसिकतावादी". जेन एक काल्पनिक चरित्र है. जैसा कि लेखकों ने योजना बनाई थी, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: “एक मानसिकवादी वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचार और व्यवहार के स्वामी।" समय-समय पर, पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करता है। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनोखा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीक और अन्य पारंपरिक सीबीडी तरीकों की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक होता है।
अतीत में, जेन विभिन्न टीवी शो में एक प्रसिद्ध प्रतिभागी थे, जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया था। इनमें से एक शो की पटकथा के अनुसार, मेजबान पैट्रिक से एक सीरियल किलर के बारे में राय पूछता है जो उस समय शहर में सक्रिय था। अपराधी, मानसिकतावादी की प्रतिक्रिया से क्रोधित होकर, उसे धोखेबाज घोषित करता है और उसकी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पश्चाताप से परेशान होकर, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय भेष से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
इस क्षण से एक उभरते सुपरहीरो की क्लासिक कहानी शुरू होती है जो अच्छे के नाम पर अपनी महाशक्तियों का उपयोग करना चाहता है। एक छोटे से विवरण को छोड़कर: इन महाशक्तियों को कोई भी हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन की तरह ही एक मानसिक विशेषज्ञ बन सकते हैं।
मनोचिकित्सक या जादूगर?
आप सोच रहे होंगे कि एक मनोचिकित्सक और एक जादूगर में क्या अंतर है। खैर, अंतर वास्तव में काफी बड़ा है। कई जादूगर मानसिकतावादी भी होते हैं, और इसके विपरीत भी। दोनों ही मामलों में, वे रहस्यमय प्रदर्शन बनाने के लिए रहस्यमय तकनीकों और ज्ञान का उपयोग करते हैं। अंतर यह है कि जादूगर अलौकिक शक्तियों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें कटी हुई रस्सी को फिर से बनाने या हर समय सही कार्ड ढूंढने में मदद करती हैं, जबकि मानसिक विशेषज्ञ अपने प्रदर्शन में बौद्धिक और सोचने की क्षमताओं पर भरोसा करते हैं।
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, शायद मानसिकतावादियों की सबसे प्रभावशाली कला, स्पष्ट सहजता के साथ, सरल अवलोकन के माध्यम से, बैठक के पहले मिनटों में ही किसी व्यक्ति के बारे में भयावह मात्रा जानने की क्षमता है। इस प्रकार का "तत्काल अवलोकन" आमतौर पर तब बहुत मदद करता है जब पैट्रिक जेन उन संदिग्धों या गवाहों से निपट रहे हों जिनके पास छिपाने के लिए कुछ है। वैसे, इस तरह की तरकीबें न केवल झूठ बोलने वालों को सामने लाने में मदद करती हैं, जो हमेशा एक दर्जन के आसपास रहते हैं, बल्कि अगर आप अगली पार्टी में किसी के साथ संपर्क बनाना चाहते हैं तो भी काम में आते हैं।
आपके जीवन में शायद ही कोई ऐसा क्षेत्र हो जिसे मानसिक कला से क्षति पहुँची हो। ये तकनीकें बोर्डरूम में, खेल के मैदान पर या किसी बड़ी खरीदारी से पहले उपयोगी हो सकती हैं। क्या विक्रेता अधिक कीमत वसूल रहा है या वास्तव में अच्छा सौदा पेश कर रहा है?
हम सभी के पास जानकारी का अभाव है. लेकिन क्या ऐसा नहीं होगा कि हम बहुत ज्यादा जानते हों? यह एक दिलचस्प सवाल है और मैं इसके बारे में थोड़ी देर बाद विस्तार से बताऊंगा, क्योंकि कभी-कभी मुझे लगता है कि यह उपहार भारी बोझ बन सकता है।
क्या मनोचिकित्सकों के पास अलौकिक शक्तियां होती हैं?
साइकोमेट्री, वास्तव में, तथाकथित अतीन्द्रिय बोध का एक रूप है। बदले में, एक्स्ट्रासेंसरी धारणा को अलौकिक तरीकों से किसी व्यक्ति या वस्तु के बारे में जानकारी प्राप्त करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है। "साइकोमेट्री" शब्द 19वीं सदी की शुरुआत में जोसेफ रोड्स बुकानन नामक चिकित्सक द्वारा गढ़ा गया था। उन्होंने एक सिद्धांत बनाया जिसके अनुसार कोई भी वस्तु कुछ निश्चित उत्सर्जन या ऊर्जा उत्सर्जित करती है। इन्हें महसूस करके कोई व्यक्ति इस वस्तु के साथ-साथ इसके वर्तमान या पूर्व मालिक के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकता है।
पूर्ण बकवास!
मैं सबसे समझने योग्य शब्दों में समझाना चाहता हूं कि जेन दूरदर्शी नहीं है और किसी भी अतीन्द्रिय बोध का उपयोग नहीं करती है। हालाँकि, और मैं। वास्तव में, पैट्रिक जेन माध्यमों और भेदियों को झूठ का दोषी ठहराने के लिए हर अवसर का उपयोग करता है। वह खुद लंबे समय से जनता को बेवकूफ बना रहे हैं और इसलिए जानते हैं कि सभी सबसे भरोसेमंद माध्यम भी शोमैन और ठगों से ज्यादा कुछ नहीं हैं। आपके हाथ में मौजूद वस्तु से कोई उत्सर्जन नहीं होता, कम से कम ऐसा तो नहीं जो बता सके कि उसके मालिक ने रात के खाने में क्या खाया।
हममें से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण आए हैं जब हमने बेवजह कुछ महसूस किया या जाना। अलग-अलग लोगों में संवेदनशीलता का स्तर अलग-अलग होता है: किसी की सुनने की क्षमता तीव्र होती है, किसी की गंध के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। और यह निश्चित रूप से संभव है कि "बिजली" के क्षणों में हम बस अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से सुनें।
लेकिन हम काल्पनिक वास्तविकता में नहीं हैं, हम कॉमिक्स या विज्ञान कथा श्रृंखला के नायक नहीं हैं। यही जीवन है। और जीवन में हम ग्रहणशील होकर और अपने अंदर कुशल अवलोकन की क्षमता विकसित करके किसी भी वस्तु के स्वामी के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। क्लैरवॉयंट्स का दावा है कि, सामान्य लोगों के विपरीत, उनके पास एक उपहार है जो स्थिति के आधार पर या तो प्रकट होता है या गायब हो जाता है। और वे इन तथाकथित ऊर्जाओं का उपयोग उन लोगों को कुछ निर्णय लेने के लिए प्रेरित करने के लिए करते हैं जो उन पर विश्वास करते हैं।
माध्यम और भी आगे बढ़ गए हैं, वे कहते हैं कि वे मृतकों की आत्माओं से संवाद कर सकते हैं। उनका लक्ष्य इन क्षमताओं का उपयोग दूसरों को कठिन विकल्पों का सामना करने के लिए करना भी है। और वे अपनी क्षमताओं को विश्वसनीय कौशल नहीं बल्कि एक उपहार कहते हैं। मेरे हिसाब से हर कोई आत्माओं से इस तरह बात कर सकता है, केवल उन्होंने अभी तक किसी को जवाब नहीं दिया है।
बिना किसी अलौकिक शक्ति के, पैट्रिक जेन आज का शर्लक होम्स है। अपनी अंतर्दृष्टि और निरीक्षण करने की क्षमता की मदद से, वह अपने क्षेत्र में अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचता है। और हर कोई इन कौशलों में महारत हासिल कर सकता है।
मैं कौन हूँ?
आपके पास एक बिल्कुल वैध प्रश्न हो सकता है: मैं कौन हूं और मैं खुद को दूसरों को मानसिक कला सिखाने का हकदार क्यों मानता हूं?
खैर, बात यह है कि मैं खुद एक जादूगर और एक मानसिक विशेषज्ञ हूं।
मैंने दशकों तक अपनी कला को निखारा है और उन रहस्यों को उजागर किया है जो आप किताबों से नहीं सीखेंगे और जो आपको इंटरनेट पर नहीं मिलेंगे। मैं कई वर्षों से प्रदर्शन कर रहा हूं, मेरे दर्शकों में ब्रूस विलिस, डेमी मूर, जैक निकोलसन, टॉम क्रूज़, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और क्लिंटन जैसी कई हस्तियां रही हैं।
लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं बिल्कुल आपके जैसा हूं। मैं सुपरमैन नहीं हूं, मेरे पास तथाकथित अलौकिक शक्तियां नहीं हैं। मैं बिल्कुल आपकी तरह सोता हूं, खाता हूं, चलता हूं और बात करता हूं। लेकिन मुझमें एक मनोचिकित्सक की क्षमता विकसित हो गई है। मैं पूर्ण विश्वास के साथ कहता हूं कि मेरी संवेदनशीलता आपसे कई गुना अधिक है। मेरी याददाश्त बेहतर और सटीक है. जब मैं किसी से बात करता हूं, तो मैं उसे आपसे बेहतर ढंग से पढ़ता हूं, भले ही आप उस व्यक्ति को कई वर्षों से जानते हों।
यह मुझे एक मानसिकतावादी बनाता है। और इससे मुझे यह दावा करने का अधिकार मिलता है कि मैं आपको मानसिक कला सिखा सकता हूं।
मानसिक कला के मूल सिद्धांत
इस पुस्तक में, मैं आपके साथ उन बुनियादी सिद्धांतों को साझा करूंगा जिन्हें आपको एक मानसिकतावादी बनने के लिए सीखना होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ दिनों में आप लास वेगास में मेरा शो दोहरा सकेंगे। मैं जो कुछ भी सीख सकता हूँ उसे सीखने में बहुत समय, धैर्य और अभ्यास लगेगा। लेकिन यह पुस्तक आपको अपना प्रशिक्षण शुरू करने के लिए आधार प्रदान करेगी, सामान्य सिद्धांतों की व्याख्या करेगी।
ज्यादा मत सोचो, समझदारी से सोचो
पैट्रिक जेन सहजता और सहजता से काम करता है, है ना? इस अध्याय में मैं बताऊंगा कि वह ऐसा कैसे करता है। आपके मस्तिष्क को सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करने के लिए, मैं आपको तनाव दूर करना, ध्यान केंद्रित करना और अपनी मानसिक उत्पादकता बढ़ाना सिखाऊंगा।
त्रुटिहीन स्मृति
पैट्रिक जो कुछ भी जानता है वह जो कुछ हो रहा है उसे याद रखने की उसकी त्रुटिहीन क्षमता पर आधारित है। वह अतीत के सटीक ज्ञान को वर्तमान स्थिति पर लागू करता है और इसके आधार पर कुछ निष्कर्ष निकालता है। जेन को अपराध स्थल की छोटी-छोटी बातें और एक निश्चित समय पर एक निश्चित स्थान पर मौजूद लोगों के चेहरे याद हैं। यह सब उसे अपराधों की जांच करने में मदद करता है, और आप रोजमर्रा की जिंदगी में उत्कृष्ट काम कर सकते हैं।
अवलोकन ही कुंजी है
श्रृंखला में, पैट्रिक से प्रश्न पूछा जाता है, "क्या आप एक दिव्यदर्शी हैं?" जिस पर वह जवाब देता है: "नहीं, मैं सिर्फ चौकस हूं।" दरअसल, वह उन चीज़ों को नोटिस करता है जो उसके सामने से आसानी से गुज़र जाती हैं। जेन ने अवलोकन के अपने कौशल को इतना निपुण कर लिया है कि वह छोटी से छोटी बात भी नहीं चूकता। यह अफ़सोस की बात है कि बहुत कम लोग जानते हैं कि केवल थोड़ा अधिक ध्यान देने से वास्तव में क्या हासिल किया जा सकता है।
झूठ का पता लगाना
सीबीडी के लिए जेन का सबसे उपयोगी गुण शायद झूठ को पहचानने की उनकी क्षमता है। पूछताछ ख़त्म होने के बाद अक्सर उसकी सहकर्मी टेरेसा लिस्बन पैट्रिक को एक तरफ खींच लेती है ताकि उसकी राय जान सके कि संदिग्ध कितना ईमानदार था। मैं आपके साथ ऐसे निश्चित संकेत साझा करूंगा जिनसे आप झूठे व्यक्ति की पहचान कर सकते हैं, और आपको सच्चाई की तह तक पहुंचने में मदद करने के लिए कुछ विश्वसनीय तकनीकें दिखाऊंगा।
अपने दर्शकों पर नियंत्रण रखें
यह महत्वपूर्ण है कि मनोचिकित्सक हमेशा स्थिति के नियंत्रण में रहे, चाहे वह कहीं भी हो: पूछताछ के समय या दर्शकों के सामने मंच पर। मैं आपको बताऊंगा कि किसी भी परिस्थिति में आत्मविश्वास कैसे महसूस करें और साथ ही दूसरे लोगों को कैसे प्रभावित करें। रूप और आभास ही शक्ति का आधार हैं।
सम्मोहन
जैसे-जैसे मैं नियंत्रण पाने की राह पर आगे बढ़ता हूँ, मैं सम्मोहन की मूल बातें समझाऊंगा और जब आप किसी व्यक्ति को ट्रान्स में डाल देते हैं तो आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। लिस्बन की झुंझलाहट के कारण, जेन अक्सर संदिग्धों और गवाहों से ऐसी जानकारी निकालने के लिए सम्मोहन का उपयोग करती है जिसे वे किसी भी कारण से साझा नहीं करना चाहते हैं। मैं आपको कई चीजों से निपटने में मदद करने के लिए आत्म-सम्मोहन भी सिखाऊंगा जिन्हें अन्य तरीकों से करना मुश्किल है।
अध्ययन
कुछ चीजें विस्तृत, सटीक और निष्पक्ष "पढ़ने" के रूप में जनता को आश्चर्यचकित कर सकती हैं। मैं आपको दिखाऊंगा कि आप किसी व्यक्ति को केवल देखकर और जो कुछ आप देखते हैं उसकी तुलना मानवीय स्थितियों के बारे में जो आप पहले से जानते हैं उससे करके आप उसके बारे में कितना कुछ सीख सकते हैं। संदिग्ध को भ्रमित करने और उससे बात करवाने के लिए पैट्रिक जेन हमेशा "कोल्ड रीडिंग" का उपयोग करता है।
पेशे का रहस्य
मैं आपको दिखाऊंगा कि आप इस पुस्तक में सीखी गई हर चीज को कुछ लुभावनी युक्तियों में कैसे जोड़ सकते हैं जो निस्संदेह आपके दोस्तों और परिवार को आश्चर्यचकित कर देंगी।
ऊपर वर्णित कौशल से लैस, आप एक मानसिक विशेषज्ञ के रूप में अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं और अंततः पैट्रिक जेन के समान अद्भुत और सम्मानित बन सकते हैं।
अध्याय 1
ज्यादा मत सोचो, समझदारी से सोचो
हममें से अधिकांश को हमारे आस-पास के लोग लगातार बताते रहते हैं कि जो भी सबसे अधिक मेहनत करता है वह जीतता है, चाहे प्रतिस्पर्धा कोई भी हो। इसलिए, हम लगातार काम करते हैं, काम करते हैं, काम करते हैं और फिर से काम करते हैं, बिना ब्रेक के, खुद को सोचने का समय दिए बिना और इससे भी बदतर, मस्तिष्क को आराम करने के लिए एक सेकंड दिए बिना।
इसलिए, यदि आप "कड़ी मेहनत" को पूरा करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते थे, तो अब आपको "स्मार्ट वर्क" करना शुरू कर देना चाहिए। कम से कम मानसिकतावादी तो यही करते हैं।
पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत तेजी से सोचने की क्षमता का असली रहस्य उनकी स्मार्ट तरीके से सोचने की क्षमता में निहित है, लंबे समय तक या बहुत अधिक समय तक नहीं। वैसे, ऐसी कुछ हद तक अलग स्थिति उनके कई सहयोगियों को पसंद नहीं है। उन्हें ऐसा लगता है कि वह अपने काम के प्रति गंभीर नहीं हैं, हालाँकि, निश्चित रूप से, वे परिणामों के बारे में शिकायत नहीं कर सकते। यदि जेन ने इसे "स्मार्ट तरीके से" करने के बजाय अधिक मेहनत करने की कोशिश की होती, तो वह इतनी प्रभावशाली निकासी दर हासिल नहीं कर पाता।
* पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत तेज़ी से सोचने की क्षमता का असली रहस्य उनकी स्मार्ट तरीके से सोचने की क्षमता में निहित है, न कि लंबे समय तक या बहुत अधिक समय तक सोचने की।
हममें से प्रत्येक में निहित क्षमताओं का पूर्ण उपयोग करने के लिए, हमें सबसे पहले अपने दिमाग की देखभाल करना, उसका सही ढंग से उपयोग करना और उसे मांसपेशियों की तरह प्रशिक्षित करना सीखना होगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात, हमें उससे प्यार करना चाहिए और उसके साथ उचित सम्मान के साथ व्यवहार करना चाहिए।
तनाव से मुक्ति
जिसने भी कभी पुलिस को कार्रवाई करते हुए देखा है, उसने देखा होगा कि वे हमेशा खतरनाक स्थितियों की ओर भाग रहे हैं, जिनसे आम लोग दूर रहने की कोशिश करते हैं। और अधिकांश अपराध सेनानी आपको बताएंगे कि वे इसे पसंद करते हैं। वे कहेंगे कि जोखिम और तात्कालिकता उन्हें अपना सब कुछ देने के लिए प्रेरित करती है, उन्हें अधिक केंद्रित बनाती है, उन्हें बेहतर ढंग से याद रखने की अनुमति देती है कि क्या हो रहा है। वे सही हो सकते हैं, लेकिन केवल तब तक जब तक कि "किनारे पर" जीवन उनके लिए दर्दनाक चिंता में न बदल जाए। चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि बढ़ी हुई चिंता वाले व्यक्ति के शरीर में कोर्टिसोल जैसे "तनाव हार्मोन" उत्पन्न होते हैं, जो मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं।
और हम सभी हर समय चिंता करते हैं। मैं सही कह रहा हूँ, है ना?
आज पूरा विश्व, आधुनिक समाज, इसी प्रकार रहता है। हमें अपने बच्चों को घर से बाहर जाने की चिंता होती है, फिर काम की चिंता होती है। पूरे कामकाजी दिन हमें चिंता का एहसास होता है और जब हम घर आते हैं तो हमें चिंता होती है कि बच्चे ठीक से खाना खाएं और समय पर सो जाएं।
और फिर हम बिस्तर पर लेटते हैं और सोने से पहले कल की चिंता करते हैं।
इसलिए हम लगातार तनाव में रहते हैं और दुर्भाग्य से अधिकांश लोग इसे असामान्य भी नहीं मानते हैं। लेकिन ऐसे कई अत्यंत महत्वपूर्ण कारण हैं जिनकी वजह से जीवन के प्रति इस दृष्टिकोण को त्यागना आवश्यक है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि तनाव उन चीज़ों को देखने की हमारी क्षमता को नकार देता है जो एक व्यक्ति जो एक मानसिकतावादी बनना चाहता है उसे देखने की ज़रूरत है, जो निश्चित रूप से हमारा लक्ष्य है।
इस अध्याय में, मैं आपको चिंता के स्तर को कम करने के कुछ सरल तरीकों के बारे में बताऊंगा। यह बार-बार साबित हुआ है कि तनाव के प्रभाव में लोग गलत निर्णय लेने लगते हैं और तनाव से छुटकारा पाकर हम स्मार्ट सोचने लगते हैं।
लेकिन एक और कारण है जिसके लिए हमें शांत रहना चाहिए और चिंता पर काबू पाना चाहिए - हमारा स्वास्थ्य। लगातार तनाव का सबसे पहले स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक कल्याण के बीच सीधा संबंध है। तो, क्यों न अभी ही हमारे जीवन पर तनाव के हानिकारक प्रभावों को ख़त्म कर दिया जाए?
* लगातार तनाव सबसे पहले स्वास्थ्य के लिए बुरा है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक कल्याण के बीच सीधा संबंध है।
कोई तनाव नहीं - बेहतर महसूस कर रहा हूँ
क्या आपको विश्वास नहीं है कि तनाव स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है? व्यर्थ। क्योंकि सैकड़ों, नहीं तो हजारों अलग-अलग अध्ययन आज स्पष्ट रूप से साबित करते हैं कि तनाव हमारी शारीरिक स्थिति को खराब करने वाले मुख्य कारकों में से एक है। आपने पहले ही सुना होगा कि तनाव के कारण हमारे शरीर में रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों में खराबी आ जाती है। आपकी चिंताएँ सिरदर्द, अल्सर और बिगड़ती त्वचा की स्थिति के रूप में भी प्रकट हो सकती हैं। लेकिन वह सब नहीं है...
गंभीर तनाव किसी व्यक्ति में कैंसर ट्यूमर और फाइब्रोमायल्जिया जैसी बीमारी के विकास में योगदान कर सकता है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक गुणों को कम करता है और सर्दी और अन्य संक्रमणों का विरोध करने की शरीर की क्षमता को ख़राब करता है।
ये सबसे ख़राब परिदृश्य हैं. यदि आप अधिक भाग्यशाली हैं, तो तनाव आपको सामान्य रूप से सोने और आराम करने की अनुमति नहीं देगा और परिणामस्वरूप, मस्तिष्क संसाधनों का अधिकतम सीमा तक उपयोग नहीं कर पाएगा।
मानसिक जादू में महारत हासिल करने के लिए, आपको शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ रहने की आवश्यकता है।
कोई तनाव नहीं - स्पष्ट विचार
आप यह किताब इसलिए पढ़ रहे हैं क्योंकि आप एक मानसिकतावादी बनना चाहते हैं। आप लोगों को पढ़ना चाहते हैं. आप विचारों का अनुमान लगाना चाहते हैं. खैर, जब आपका मन चिंताओं और तनाव से घिरा हो तो आप दूसरे लोगों के मन को कैसे पढ़ना चाहेंगे?
हाँ, तनाव हमें शांत, संतुलित अवस्था में सामान्य रूप से सोचने की तुलना में अलग तरह से सोचने पर मजबूर करता है। मैंने "धुंधला" शब्द का प्रयोग किया और यह वस्तुतः वास्तविकता को दर्शाता है। चिंता का कोहरा हमें विक्षिप्त और निराशावादी बना सकता है, भ्रमित कर सकता है, गलत रास्ते पर ले जा सकता है।
यदि आप तनाव के दबाव में हैं तो डर, चिंता और नकारात्मकता के संदर्भ में सोचें और उसी के अनुसार अपने कार्यों में इन भावनाओं से आगे बढ़ें। ऐसी भावनाएँ मानसिकतावादी के गुल्लक में सबसे मजबूत कार्ड नहीं हैं, इसलिए आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने से पहले उनसे छुटकारा पाना होगा।
आपके लिए तनाव से छुटकारा पाने और विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने की राह पर पहला कदम आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होना चाहिए। लेकिन ये इतना आसान नहीं है. इतने वर्षों के लगातार तनाव के बाद, आप बस यह नहीं कह सकते, "ठीक है, ठीक है, मैं अब इसे आराम से ले लूँगा।" यह लगभग शराब की लत जैसा है, तनाव हमारे लिए एक दवा बन गया है।
* तनाव से छुटकारा पाने और विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने की दिशा में पहला कदम आपके लिए आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होना चाहिए।
तो, आइए मैं आपका गारंटर बनूं, जो आपको चिंता और तनाव के कोहरे से बाहर निकलने का रास्ता दिखाऊं। आइए मैं आपको सही उपाय बताता हूं, ध्यान।
ध्यान के मूल सिद्धांत
ध्यान हमारे जीवन के लगभग हर क्षेत्र में फायदेमंद हो सकता है। लेकिन इन सबसे ऊपर और काफी हद तक, मैं जिन ध्यान प्रथाओं के बारे में बात करूंगा, उनका उपयोग चेतना पर ध्यान केंद्रित करने के तरीके के रूप में किया जाता है। आप आराम करना, ध्यान केंद्रित करना और साथ ही अपनी सतर्कता को दुरुस्त करना सीखेंगे।
एक बार मैंने पृथ्वी पर सबसे खूबसूरत जगहों में से एक - भारत के बेंगलुरु शहर में पूरा एक महीना बिताया। हर सुबह मैं शांति से भरी जगह पर उठता था और अपना दिन ध्यान और योग कक्षाओं में समर्पित करता था। मैं ऐसे लोगों से मिला जो आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से मजबूत थे। वहां मैंने मौन की शक्ति सीखी।
मानो या न मानो, मैंने पूरे तीन दिन मौन में बिताए। इस दौरान मैंने एक भी शब्द नहीं बोला या अन्य आवाजें नहीं सुनीं। ऐसा अविश्वसनीय अभ्यास सहज क्षमताओं को अकल्पनीय ऊंचाइयों तक विकसित करने में मदद करता है। जैसे ही आप मौन को अंदर आने देते हैं, आपको यह एहसास होने लगता है कि शब्दों का अर्थ उससे बहुत अलग है जो हम उनमें डालते थे। और आप जितने अधिक पूर्वाग्रहों और आदतों को पीछे छोड़ेंगे, आपकी मानसिक क्षमताएं उतनी ही बेहतर विकसित हो सकेंगी।
ध्यान के दौरान, आप अपने आस-पास की दुनिया की ऊर्जा को अवशोषित करते हैं। इसे कभी-कभी "जीवन के प्रवाह के प्रति समर्पण" कहा जाता है। आपकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, आपका दिमाग शांत हो जाता है और आपका अंतर्ज्ञान तेज हो जाता है।
वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं ने ध्यान के कई लाभों की पहचान की है, जैसे:
♦ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना;
♦ दर्द से राहत;
♦ जीवंतता का प्रभार;
♦ शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाना;
♦ रोगजनक बैक्टीरिया की संख्या में कमी;
♦ मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, जिससे सोचने की क्षमता और याददाश्त में सुधार होता है।
* मौन में रहने के बाद, आप यह समझना शुरू कर देते हैं कि शब्दों का अर्थ उससे बिल्कुल अलग है जो हम उनमें डालते थे।
* और आप जितने अधिक पूर्वाग्रहों और आदतों को छोड़ सकेंगे, आपकी मानसिक क्षमताएँ उतनी ही बेहतर विकसित हो सकेंगी।
तो आइये ध्यान करना सीखें!
साइमनWINTHROP
मनोचिकित्सक. दूसरों पर प्रभाव के छिपे हुए तंत्र
(प्रशिक्षण पुस्तक)
अनुवाद: एमएस।मकर्तिचेव
एक मानसिकतावादी क्या है? मध्यम, सम्मोहक या साधारण जोड़-तोड़कर्ता? कैसे, कुछ ही मिनटों में, वह किसी व्यक्ति को देखकर उसके बारे में लगभग सब कुछ जान सकता है? इस पुस्तक के लेखक - साइमन विन्थ्रोप - श्रृंखला "द मेंटलिस्ट" पैट्रिक जेन के नायक के मुख्य रहस्यों को उजागर करेंगे। कुछ तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, आप लोगों को खुली किताब की तरह "पढ़ना" सीखेंगे, साथ ही उनके विचारों और व्यवहार को नियंत्रित करना भी सीखेंगे। इस पुस्तक के साथ, आप मानसिक कला की ऊंचाइयों तक अपना रास्ता शुरू कर सकते हैं!
आईएसबीएन: 978-5-699-55420-1
साइमनWINTHROP
मनोचिकित्सक.
दूसरों पर प्रभाव के छिपे हुए तंत्र
(प्रशिक्षण पुस्तक)
परिचय
एक मानसिकतावादी क्या है?
मानसिकतावादी- एक व्यक्ति जो दिमाग की तीव्रता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार पर नियंत्रण रखें.
आपको क्या लगता है आपको सबसे अच्छी तरह कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी या जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना करें कि आप कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको एहसास होता है कि आपको एक खुली किताब की तरह पढ़ा गया है। एक अजनबी जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में सबसे करीबी और सबसे प्रिय व्यक्ति से अधिक जानता है। यह अजनबी आपको आपके पेशे, आय स्तर और आपने नाश्ते में क्या खाया, इसके बारे में बता सकता है। वह आपकी ताकत और कमजोरियों को सटीकता से बता सकता है। अपने गहरे से गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें, या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था मानो वह आपको जन्म से ही देख रहा हो और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखता हो।
यह सर्वज्ञ गुरु कौन है?
मनोचिकित्सक!
मानसिकतावादी सदियों से हमारे आसपास रहे हैं। प्राचीन विश्व में उन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने अग्रदूतों की भूमिका निभाई। आज आप कार्निवाल और मेलों में उनमें से कुछ से मिल सकते हैं, उन लोगों के हाथ पढ़ सकते हैं जो पाँच डॉलर या उससे अधिक खर्च करना चाहते हैं। अन्य लोग "आत्मा उपचारक" या दिव्यदर्शी होने का दावा करते हैं और मृतकों की आत्माओं या पढ़े-लिखे दिमागों से संवाद करने में सक्षम होने का दावा करते हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी पैट्रिक जेन हैं, जो लोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला द मेंटलिस्ट के नायक हैं। जेन एक काल्पनिक चरित्र है. जैसा कि लेखकों ने योजना बनाई थी, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: “एक मानसिकवादी वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचार और व्यवहार के स्वामी।" समय-समय पर, पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करता है। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनोखा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीक और अन्य पारंपरिक सीबीडी तरीकों की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक होता है।
अतीत में, जेन विभिन्न टीवी शो में एक प्रसिद्ध प्रतिभागी थे, जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया था। इनमें से एक शो की पटकथा के अनुसार, मेजबान पैट्रिक से एक सीरियल किलर के बारे में राय पूछता है जो उस समय शहर में सक्रिय था। अपराधी, मानसिकतावादी की प्रतिक्रिया से क्रोधित होकर, उसे धोखेबाज घोषित करता है और उसकी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पश्चाताप से परेशान होकर, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय भेष से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
इस क्षण से एक उभरते सुपरहीरो की क्लासिक कहानी शुरू होती है जो अच्छे के नाम पर अपनी महाशक्तियों का उपयोग करना चाहता है। एक छोटे से विवरण को छोड़कर: इन महाशक्तियों को कोई भी हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन से भी बदतर एक मानसिकतावादी बन सकते हैं।
परिचय
एक मानसिकतावादी क्या है?
मनोचिकित्सक वह व्यक्ति होता है जो दिमाग की तीव्रता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार पर नियंत्रण रखें.
आपको क्या लगता है आपको सबसे अच्छी तरह कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी या जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना करें कि आप कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको एहसास होता है कि आपको एक खुली किताब की तरह पढ़ा गया है। एक अजनबी जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में सबसे करीबी और सबसे प्रिय व्यक्ति से अधिक जानता है। यह अजनबी आपको आपके पेशे, आय स्तर और आपने नाश्ते में क्या खाया, इसके बारे में बता सकता है। वह आपकी ताकत और कमजोरियों को सटीकता से बता सकता है। अपने गहरे से गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें, या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था मानो वह आपको जन्म से ही देख रहा हो और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखता हो।
यह सर्वज्ञ गुरु कौन है?
मनोचिकित्सक!
मानसिकतावादी सदियों से हमारे आसपास रहे हैं। प्राचीन विश्व में उन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने अग्रदूतों की भूमिका निभाई। आज आप कार्निवाल और मेलों में उनमें से कुछ से मिल सकते हैं, उन लोगों के हाथ पढ़ सकते हैं जो पाँच डॉलर या उससे अधिक खर्च करना चाहते हैं। अन्य लोग "आत्मा उपचारक" या दिव्यदर्शी होने का दावा करते हैं और मृतकों की आत्माओं या पढ़े-लिखे दिमागों से संवाद करने में सक्षम होने का दावा करते हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी पैट्रिक जेन हैं, जो लोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला के नायक हैं। मानसिकतावादी". जेन एक काल्पनिक चरित्र है. जैसा कि लेखकों ने योजना बनाई थी, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: “एक मानसिकवादी वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचार और व्यवहार के स्वामी।" समय-समय पर, पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करता है। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनोखा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीक और अन्य पारंपरिक सीबीडी तरीकों की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक होता है।
अतीत में, जेन विभिन्न टीवी शो में एक प्रसिद्ध प्रतिभागी थे, जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया था। इनमें से एक शो की पटकथा के अनुसार, मेजबान पैट्रिक से एक सीरियल किलर के बारे में राय पूछता है जो उस समय शहर में सक्रिय था। अपराधी, मानसिकतावादी की प्रतिक्रिया से क्रोधित होकर, उसे धोखेबाज घोषित करता है और उसकी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पश्चाताप से परेशान होकर, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय भेष से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
इस क्षण से एक उभरते सुपरहीरो की क्लासिक कहानी शुरू होती है जो अच्छे के नाम पर अपनी महाशक्तियों का उपयोग करना चाहता है। एक छोटे से विवरण को छोड़कर: इन महाशक्तियों को कोई भी हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन की तरह ही एक मानसिक विशेषज्ञ बन सकते हैं।
मनोचिकित्सक या जादूगर?
आप सोच रहे होंगे कि एक मनोचिकित्सक और एक जादूगर में क्या अंतर है। खैर, अंतर वास्तव में काफी बड़ा है। कई जादूगर मानसिकतावादी भी होते हैं, और इसके विपरीत भी। दोनों ही मामलों में, वे रहस्यमय प्रदर्शन बनाने के लिए रहस्यमय तकनीकों और ज्ञान का उपयोग करते हैं। अंतर यह है कि जादूगर अलौकिक शक्तियों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें कटी हुई रस्सी को फिर से बनाने या हर समय सही कार्ड ढूंढने में मदद करती हैं, जबकि मानसिक विशेषज्ञ अपने प्रदर्शन में बौद्धिक और सोचने की क्षमताओं पर भरोसा करते हैं।
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, शायद मानसिकतावादियों की सबसे प्रभावशाली कला, स्पष्ट सहजता के साथ, सरल अवलोकन के माध्यम से, बैठक के पहले मिनटों में ही किसी व्यक्ति के बारे में भयावह मात्रा जानने की क्षमता है। इस प्रकार का "तत्काल अवलोकन" आमतौर पर तब बहुत मदद करता है जब पैट्रिक जेन उन संदिग्धों या गवाहों से निपट रहे हों जिनके पास छिपाने के लिए कुछ है। वैसे, इस तरह की तरकीबें न केवल झूठ बोलने वालों को सामने लाने में मदद करती हैं, जो हमेशा एक दर्जन के आसपास रहते हैं, बल्कि अगर आप अगली पार्टी में किसी के साथ संपर्क बनाना चाहते हैं तो भी काम में आते हैं।
आपके जीवन में शायद ही कोई ऐसा क्षेत्र हो जिसे मानसिक कला से क्षति पहुँची हो। ये तकनीकें बोर्डरूम में, खेल के मैदान पर या किसी बड़ी खरीदारी से पहले उपयोगी हो सकती हैं। क्या विक्रेता अधिक कीमत वसूल रहा है या वास्तव में अच्छा सौदा पेश कर रहा है?
हम सभी के पास जानकारी का अभाव है. लेकिन क्या ऐसा नहीं होगा कि हम बहुत ज्यादा जानते हों? यह एक दिलचस्प सवाल है और मैं इसके बारे में थोड़ी देर बाद विस्तार से बताऊंगा, क्योंकि कभी-कभी मुझे लगता है कि यह उपहार भारी बोझ बन सकता है।
क्या मनोचिकित्सकों के पास अलौकिक शक्तियां होती हैं?
साइकोमेट्री, वास्तव में, तथाकथित अतीन्द्रिय बोध का एक रूप है। बदले में, एक्स्ट्रासेंसरी धारणा को अलौकिक तरीकों से किसी व्यक्ति या वस्तु के बारे में जानकारी प्राप्त करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है। "साइकोमेट्री" शब्द 19वीं सदी की शुरुआत में जोसेफ रोड्स बुकानन नामक चिकित्सक द्वारा गढ़ा गया था। उन्होंने एक सिद्धांत बनाया जिसके अनुसार कोई भी वस्तु कुछ निश्चित उत्सर्जन या ऊर्जा उत्सर्जित करती है। इन्हें महसूस करके कोई व्यक्ति इस वस्तु के साथ-साथ इसके वर्तमान या पूर्व मालिक के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकता है।
पूर्ण बकवास!
मैं सबसे समझने योग्य शब्दों में समझाना चाहता हूं कि जेन दूरदर्शी नहीं है और किसी भी अतीन्द्रिय बोध का उपयोग नहीं करती है। हालाँकि, और मैं। वास्तव में, पैट्रिक जेन माध्यमों और भेदियों को झूठ का दोषी ठहराने के लिए हर अवसर का उपयोग करता है। वह खुद लंबे समय से जनता को बेवकूफ बना रहे हैं और इसलिए जानते हैं कि सभी सबसे भरोसेमंद माध्यम भी शोमैन और ठगों से ज्यादा कुछ नहीं हैं। आपके हाथ में मौजूद वस्तु से कोई उत्सर्जन नहीं होता, कम से कम ऐसा तो नहीं जो बता सके कि उसके मालिक ने रात के खाने में क्या खाया।
हममें से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण आए हैं जब हमने बेवजह कुछ महसूस किया या जाना। अलग-अलग लोगों में संवेदनशीलता का स्तर अलग-अलग होता है: किसी की सुनने की क्षमता तीव्र होती है, किसी की गंध के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। और यह निश्चित रूप से संभव है कि "बिजली" के क्षणों में हम बस अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से सुनें।
लेकिन हम काल्पनिक वास्तविकता में नहीं हैं, हम कॉमिक्स या विज्ञान कथा श्रृंखला के नायक नहीं हैं। यही जीवन है। और जीवन में हम ग्रहणशील होकर और अपने अंदर कुशल अवलोकन की क्षमता विकसित करके किसी भी वस्तु के स्वामी के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। क्लैरवॉयंट्स का दावा है कि, सामान्य लोगों के विपरीत, उनके पास एक उपहार है जो स्थिति के आधार पर या तो प्रकट होता है या गायब हो जाता है। और वे इन तथाकथित ऊर्जाओं का उपयोग उन लोगों को कुछ निर्णय लेने के लिए प्रेरित करने के लिए करते हैं जो उन पर विश्वास करते हैं।
माध्यम और भी आगे बढ़ गए हैं, वे कहते हैं कि वे मृतकों की आत्माओं से संवाद कर सकते हैं। उनका लक्ष्य इन क्षमताओं का उपयोग दूसरों को कठिन विकल्पों का सामना करने के लिए करना भी है। और वे अपनी क्षमताओं को विश्वसनीय कौशल नहीं बल्कि एक उपहार कहते हैं। मेरे हिसाब से हर कोई आत्माओं से इस तरह बात कर सकता है, केवल उन्होंने अभी तक किसी को जवाब नहीं दिया है।
बिना किसी अलौकिक शक्ति के, पैट्रिक जेन आज का शर्लक होम्स है। अपनी अंतर्दृष्टि और निरीक्षण करने की क्षमता की मदद से, वह अपने क्षेत्र में अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचता है। और हर कोई इन कौशलों में महारत हासिल कर सकता है।
मैं कौन हूँ?
आपके पास एक बिल्कुल वैध प्रश्न हो सकता है: मैं कौन हूं और मैं खुद को दूसरों को मानसिक कला सिखाने का हकदार क्यों मानता हूं?
खैर, बात यह है कि मैं खुद एक जादूगर और एक मानसिक विशेषज्ञ हूं।
मैंने दशकों तक अपनी कला को निखारा है और उन रहस्यों को उजागर किया है जो आप किताबों से नहीं सीखेंगे और जो आपको इंटरनेट पर नहीं मिलेंगे। मैं कई वर्षों से प्रदर्शन कर रहा हूं, मेरे दर्शकों में ब्रूस विलिस, डेमी मूर, जैक निकोलसन, टॉम क्रूज़, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और क्लिंटन जैसी कई हस्तियां रही हैं।
लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं बिल्कुल आपके जैसा हूं। मैं सुपरमैन नहीं हूं, मेरे पास तथाकथित अलौकिक शक्तियां नहीं हैं। मैं बिल्कुल आपकी तरह सोता हूं, खाता हूं, चलता हूं और बात करता हूं। लेकिन मुझमें एक मनोचिकित्सक की क्षमता विकसित हो गई है। मैं पूर्ण विश्वास के साथ कहता हूं कि मेरी संवेदनशीलता आपसे कई गुना अधिक है। मेरी याददाश्त बेहतर और सटीक है. जब मैं किसी से बात करता हूं, तो मैं उसे आपसे बेहतर ढंग से पढ़ता हूं, भले ही आप उस व्यक्ति को कई वर्षों से जानते हों।
यह मुझे एक मानसिकतावादी बनाता है। और इससे मुझे यह दावा करने का अधिकार मिलता है कि मैं आपको मानसिक कला सिखा सकता हूं।
मानसिक कला के मूल सिद्धांत
इस पुस्तक में, मैं आपके साथ उन बुनियादी सिद्धांतों को साझा करूंगा जिन्हें आपको एक मानसिकतावादी बनने के लिए सीखना होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ दिनों में आप लास वेगास में मेरा शो दोहरा सकेंगे। मैं जो कुछ भी सीख सकता हूँ उसे सीखने में बहुत समय, धैर्य और अभ्यास लगेगा। लेकिन यह पुस्तक आपको अपना प्रशिक्षण शुरू करने के लिए आधार प्रदान करेगी, सामान्य सिद्धांतों की व्याख्या करेगी।
ज्यादा मत सोचो, समझदारी से सोचो
पैट्रिक जेन सहजता और सहजता से काम करता है, है ना? इस अध्याय में मैं बताऊंगा कि वह ऐसा कैसे करता है। आपके मस्तिष्क को सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करने के लिए, मैं आपको तनाव दूर करना, ध्यान केंद्रित करना और अपनी मानसिक उत्पादकता बढ़ाना सिखाऊंगा।
त्रुटिहीन स्मृति
पैट्रिक जो कुछ भी जानता है वह जो कुछ हो रहा है उसे याद रखने की उसकी त्रुटिहीन क्षमता पर आधारित है। वह अतीत के सटीक ज्ञान को वर्तमान स्थिति पर लागू करता है और इसके आधार पर कुछ निष्कर्ष निकालता है। जेन को अपराध स्थल की छोटी-छोटी बातें और एक निश्चित समय पर एक निश्चित स्थान पर मौजूद लोगों के चेहरे याद हैं। यह सब उसे अपराधों की जांच करने में मदद करता है, और आप रोजमर्रा की जिंदगी में उत्कृष्ट काम कर सकते हैं।
अवलोकन ही कुंजी है
श्रृंखला में, पैट्रिक से प्रश्न पूछा जाता है, "क्या आप एक दिव्यदर्शी हैं?" जिस पर वह जवाब देता है: "नहीं, मैं सिर्फ चौकस हूं।" दरअसल, वह उन चीज़ों को नोटिस करता है जो उसके सामने से आसानी से गुज़र जाती हैं। जेन ने अवलोकन के अपने कौशल को इतना निपुण कर लिया है कि वह छोटी से छोटी बात भी नहीं चूकता। यह अफ़सोस की बात है कि बहुत कम लोग जानते हैं कि केवल थोड़ा अधिक ध्यान देने से वास्तव में क्या हासिल किया जा सकता है।
झूठ का पता लगाना
सीबीडी के लिए जेन का सबसे उपयोगी गुण शायद झूठ को पहचानने की उनकी क्षमता है। पूछताछ ख़त्म होने के बाद अक्सर उसकी सहकर्मी टेरेसा लिस्बन पैट्रिक को एक तरफ खींच लेती है ताकि उसकी राय जान सके कि संदिग्ध कितना ईमानदार था। मैं आपके साथ ऐसे निश्चित संकेत साझा करूंगा जिनसे आप झूठे व्यक्ति की पहचान कर सकते हैं, और आपको सच्चाई की तह तक पहुंचने में मदद करने के लिए कुछ विश्वसनीय तकनीकें दिखाऊंगा।
अपने दर्शकों पर नियंत्रण रखें
यह महत्वपूर्ण है कि मनोचिकित्सक हमेशा स्थिति के नियंत्रण में रहे, चाहे वह कहीं भी हो: पूछताछ के समय या दर्शकों के सामने मंच पर। मैं आपको बताऊंगा कि किसी भी परिस्थिति में आत्मविश्वास कैसे महसूस करें और साथ ही दूसरे लोगों को कैसे प्रभावित करें। रूप और आभास ही शक्ति का आधार हैं।
सम्मोहन
जैसे-जैसे मैं नियंत्रण पाने की राह पर आगे बढ़ता हूँ, मैं सम्मोहन की मूल बातें समझाऊंगा और जब आप किसी व्यक्ति को ट्रान्स में डाल देते हैं तो आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। लिस्बन की झुंझलाहट के कारण, जेन अक्सर संदिग्धों और गवाहों से ऐसी जानकारी निकालने के लिए सम्मोहन का उपयोग करती है जिसे वे किसी भी कारण से साझा नहीं करना चाहते हैं। मैं आपको कई चीजों से निपटने में मदद करने के लिए आत्म-सम्मोहन भी सिखाऊंगा जिन्हें अन्य तरीकों से करना मुश्किल है।
अध्ययन
कुछ चीजें विस्तृत, सटीक और निष्पक्ष "पढ़ने" के रूप में जनता को आश्चर्यचकित कर सकती हैं। मैं आपको दिखाऊंगा कि आप किसी व्यक्ति को केवल देखकर और जो कुछ आप देखते हैं उसकी तुलना मानवीय स्थितियों के बारे में जो आप पहले से जानते हैं उससे करके आप उसके बारे में कितना कुछ सीख सकते हैं। संदिग्ध को भ्रमित करने और उससे बात करवाने के लिए पैट्रिक जेन हमेशा "कोल्ड रीडिंग" का उपयोग करता है।
पेशे का रहस्य
मैं आपको दिखाऊंगा कि आप इस पुस्तक में सीखी गई हर चीज को कुछ लुभावनी युक्तियों में कैसे जोड़ सकते हैं जो निस्संदेह आपके दोस्तों और परिवार को आश्चर्यचकित कर देंगी।
ऊपर वर्णित कौशल से लैस, आप एक मानसिक विशेषज्ञ के रूप में अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं और अंततः पैट्रिक जेन के समान अद्भुत और सम्मानित बन सकते हैं।
अध्याय 1
ज्यादा मत सोचो, समझदारी से सोचो
हममें से अधिकांश को हमारे आस-पास के लोग लगातार बताते रहते हैं कि जो भी सबसे अधिक मेहनत करता है वह जीतता है, चाहे प्रतिस्पर्धा कोई भी हो। इसलिए, हम लगातार काम करते हैं, काम करते हैं, काम करते हैं और फिर से काम करते हैं, बिना ब्रेक के, खुद को सोचने का समय दिए बिना और इससे भी बदतर, मस्तिष्क को आराम करने के लिए एक सेकंड दिए बिना।
इसलिए, यदि आप "कड़ी मेहनत" को पूरा करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते थे, तो अब आपको "स्मार्ट वर्क" करना शुरू कर देना चाहिए। कम से कम मानसिकतावादी तो यही करते हैं।
पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत तेजी से सोचने की क्षमता का असली रहस्य उनकी स्मार्ट तरीके से सोचने की क्षमता में निहित है, लंबे समय तक या बहुत अधिक समय तक नहीं। वैसे, ऐसी कुछ हद तक अलग स्थिति उनके कई सहयोगियों को पसंद नहीं है। उन्हें ऐसा लगता है कि वह अपने काम के प्रति गंभीर नहीं हैं, हालाँकि, निश्चित रूप से, वे परिणामों के बारे में शिकायत नहीं कर सकते। यदि जेन ने इसे "स्मार्ट तरीके से" करने के बजाय अधिक मेहनत करने की कोशिश की होती, तो वह इतनी प्रभावशाली निकासी दर हासिल नहीं कर पाता।
* पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत तेज़ी से सोचने की क्षमता का असली रहस्य उनकी स्मार्ट तरीके से सोचने की क्षमता में निहित है, न कि लंबे समय तक या बहुत अधिक समय तक सोचने की।
हममें से प्रत्येक में निहित क्षमताओं का पूर्ण उपयोग करने के लिए, हमें सबसे पहले अपने दिमाग की देखभाल करना, उसका सही ढंग से उपयोग करना और उसे मांसपेशियों की तरह प्रशिक्षित करना सीखना होगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात, हमें उससे प्यार करना चाहिए और उसके साथ उचित सम्मान के साथ व्यवहार करना चाहिए।
तनाव से मुक्ति
जिसने भी कभी पुलिस को कार्रवाई करते हुए देखा है, उसने देखा होगा कि वे हमेशा खतरनाक स्थितियों की ओर भाग रहे हैं, जिनसे आम लोग दूर रहने की कोशिश करते हैं। और अधिकांश अपराध सेनानी आपको बताएंगे कि वे इसे पसंद करते हैं। वे कहेंगे कि जोखिम और तात्कालिकता उन्हें अपना सब कुछ देने के लिए प्रेरित करती है, उन्हें अधिक केंद्रित बनाती है, उन्हें बेहतर ढंग से याद रखने की अनुमति देती है कि क्या हो रहा है। वे सही हो सकते हैं, लेकिन केवल तब तक जब तक कि "किनारे पर" जीवन उनके लिए दर्दनाक चिंता में न बदल जाए। चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि बढ़ी हुई चिंता वाले व्यक्ति के शरीर में कोर्टिसोल जैसे "तनाव हार्मोन" उत्पन्न होते हैं, जो मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं।
और हम सभी हर समय चिंता करते हैं। मैं सही कह रहा हूँ, है ना?
आज पूरा विश्व, आधुनिक समाज, इसी प्रकार रहता है। हमें अपने बच्चों को घर से बाहर जाने की चिंता होती है, फिर काम की चिंता होती है। पूरे कामकाजी दिन हमें चिंता का एहसास होता है और जब हम घर आते हैं तो हमें चिंता होती है कि बच्चे ठीक से खाना खाएं और समय पर सो जाएं।
और फिर हम बिस्तर पर लेटते हैं और सोने से पहले कल की चिंता करते हैं।
इसलिए हम लगातार तनाव में रहते हैं और दुर्भाग्य से अधिकांश लोग इसे असामान्य भी नहीं मानते हैं। लेकिन ऐसे कई अत्यंत महत्वपूर्ण कारण हैं जिनकी वजह से जीवन के प्रति इस दृष्टिकोण को त्यागना आवश्यक है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि तनाव उन चीज़ों को देखने की हमारी क्षमता को नकार देता है जो एक व्यक्ति जो एक मानसिकतावादी बनना चाहता है उसे देखने की ज़रूरत है, जो निश्चित रूप से हमारा लक्ष्य है।
इस अध्याय में, मैं आपको चिंता के स्तर को कम करने के कुछ सरल तरीकों के बारे में बताऊंगा। यह बार-बार साबित हुआ है कि तनाव के प्रभाव में लोग गलत निर्णय लेने लगते हैं और तनाव से छुटकारा पाकर हम स्मार्ट सोचने लगते हैं।
लेकिन एक और कारण है जिसके लिए हमें शांत रहना चाहिए और चिंता पर काबू पाना चाहिए - हमारा स्वास्थ्य। लगातार तनाव का सबसे पहले स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक कल्याण के बीच सीधा संबंध है। तो, क्यों न अभी ही हमारे जीवन पर तनाव के हानिकारक प्रभावों को ख़त्म कर दिया जाए?
* लगातार तनाव सबसे पहले स्वास्थ्य के लिए बुरा है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक कल्याण के बीच सीधा संबंध है।
कोई तनाव नहीं - बेहतर महसूस कर रहा हूँ
क्या आपको विश्वास नहीं है कि तनाव स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है? व्यर्थ। क्योंकि सैकड़ों, नहीं तो हजारों अलग-अलग अध्ययन आज स्पष्ट रूप से साबित करते हैं कि तनाव हमारी शारीरिक स्थिति को खराब करने वाले मुख्य कारकों में से एक है। आपने पहले ही सुना होगा कि तनाव के कारण हमारे शरीर में रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों में खराबी आ जाती है। आपकी चिंताएँ सिरदर्द, अल्सर और बिगड़ती त्वचा की स्थिति के रूप में भी प्रकट हो सकती हैं। लेकिन वह सब नहीं है...
गंभीर तनाव किसी व्यक्ति में कैंसर ट्यूमर और फाइब्रोमायल्जिया जैसी बीमारी के विकास में योगदान कर सकता है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक गुणों को कम करता है और सर्दी और अन्य संक्रमणों का विरोध करने की शरीर की क्षमता को ख़राब करता है।
ये सबसे ख़राब परिदृश्य हैं. यदि आप अधिक भाग्यशाली हैं, तो तनाव आपको सामान्य रूप से सोने और आराम करने की अनुमति नहीं देगा और परिणामस्वरूप, मस्तिष्क संसाधनों का अधिकतम सीमा तक उपयोग नहीं कर पाएगा।
मानसिक जादू में महारत हासिल करने के लिए, आपको शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ रहने की आवश्यकता है।
कोई तनाव नहीं - स्पष्ट विचार
आप यह किताब इसलिए पढ़ रहे हैं क्योंकि आप एक मानसिकतावादी बनना चाहते हैं। आप लोगों को पढ़ना चाहते हैं. आप विचारों का अनुमान लगाना चाहते हैं. खैर, जब आपका मन चिंताओं और तनाव से घिरा हो तो आप दूसरे लोगों के मन को कैसे पढ़ना चाहेंगे?
हाँ, तनाव हमें शांत, संतुलित अवस्था में सामान्य रूप से सोचने की तुलना में अलग तरह से सोचने पर मजबूर करता है। मैंने "धुंधला" शब्द का प्रयोग किया और यह वस्तुतः वास्तविकता को दर्शाता है। चिंता का कोहरा हमें विक्षिप्त और निराशावादी बना सकता है, भ्रमित कर सकता है, गलत रास्ते पर ले जा सकता है।
यदि आप तनाव के दबाव में हैं तो डर, चिंता और नकारात्मकता के संदर्भ में सोचें और उसी के अनुसार अपने कार्यों में इन भावनाओं से आगे बढ़ें। ऐसी भावनाएँ मानसिकतावादी के गुल्लक में सबसे मजबूत कार्ड नहीं हैं, इसलिए आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने से पहले उनसे छुटकारा पाना होगा।
आपके लिए तनाव से छुटकारा पाने और विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने की राह पर पहला कदम आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होना चाहिए। लेकिन ये इतना आसान नहीं है. इतने वर्षों के लगातार तनाव के बाद, आप बस यह नहीं कह सकते, "ठीक है, ठीक है, मैं अब इसे आराम से ले लूँगा।" यह लगभग शराब की लत जैसा है, तनाव हमारे लिए एक दवा बन गया है।
* तनाव से छुटकारा पाने और विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने की दिशा में पहला कदम आपके लिए आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होना चाहिए।
तो, आइए मैं आपका गारंटर बनूं, जो आपको चिंता और तनाव के कोहरे से बाहर निकलने का रास्ता दिखाऊं। आइए मैं आपको सही उपाय बताता हूं, ध्यान।
ध्यान के मूल सिद्धांत
ध्यान हमारे जीवन के लगभग हर क्षेत्र में फायदेमंद हो सकता है। लेकिन इन सबसे ऊपर और काफी हद तक, मैं जिन ध्यान प्रथाओं के बारे में बात करूंगा, उनका उपयोग चेतना पर ध्यान केंद्रित करने के तरीके के रूप में किया जाता है। आप आराम करना, ध्यान केंद्रित करना और साथ ही अपनी सतर्कता को दुरुस्त करना सीखेंगे।
एक बार मैंने पृथ्वी पर सबसे खूबसूरत जगहों में से एक - भारत के बेंगलुरु शहर में पूरा एक महीना बिताया। हर सुबह मैं शांति से भरी जगह पर उठता था और अपना दिन ध्यान और योग कक्षाओं में समर्पित करता था। मैं ऐसे लोगों से मिला जो आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से मजबूत थे। वहां मैंने मौन की शक्ति सीखी।
मानो या न मानो, मैंने पूरे तीन दिन मौन में बिताए। इस दौरान मैंने एक भी शब्द नहीं बोला या अन्य आवाजें नहीं सुनीं। ऐसा अविश्वसनीय अभ्यास सहज क्षमताओं को अकल्पनीय ऊंचाइयों तक विकसित करने में मदद करता है। जैसे ही आप मौन को अंदर आने देते हैं, आपको यह एहसास होने लगता है कि शब्दों का अर्थ उससे बहुत अलग है जो हम उनमें डालते थे। और आप जितने अधिक पूर्वाग्रहों और आदतों को पीछे छोड़ेंगे, आपकी मानसिक क्षमताएं उतनी ही बेहतर विकसित हो सकेंगी।
ध्यान के दौरान, आप अपने आस-पास की दुनिया की ऊर्जा को अवशोषित करते हैं। इसे कभी-कभी "जीवन के प्रवाह के प्रति समर्पण" कहा जाता है। आपकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, आपका दिमाग शांत हो जाता है और आपका अंतर्ज्ञान तेज हो जाता है।
वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं ने ध्यान के कई लाभों की पहचान की है, जैसे:
♦ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना;
♦ दर्द से राहत;
♦ जीवंतता का प्रभार;
♦ शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाना;
♦ रोगजनक बैक्टीरिया की संख्या में कमी;
♦ मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, जिससे सोचने की क्षमता और याददाश्त में सुधार होता है।
* मौन में रहने के बाद, आप यह समझना शुरू कर देते हैं कि शब्दों का अर्थ उससे बिल्कुल अलग है जो हम उनमें डालते थे।
* और आप जितने अधिक पूर्वाग्रहों और आदतों को छोड़ सकेंगे, आपकी मानसिक क्षमताएँ उतनी ही बेहतर विकसित हो सकेंगी।
तो आइये ध्यान करना सीखें!
