मनोवैज्ञानिक की सलाह: कैसे एक आदमी के साथ झगड़ा करने के लिए। कैसे ठीक से झगड़ा करें: क्या कमजोरियाँ एक वर्जित या लक्ष्य हैं? संघर्ष उत्पादक बनाओ

कोई संघर्ष-मुक्त जोड़े नहीं हैं। झगड़े अपरिहार्य ही नहीं, आवश्यक भी हैं। यह एक झगड़ा है जो भागीदारों को नकारात्मकता को दूर करने और उनके असंतोष के बारे में बात करने का अवसर देता है। मैं संघर्ष के दौरान आचरण के नियमों और मौजूद वर्जनाओं के बारे में बात करूंगा। मेरी सिफारिशों के बाद, आप सीखेंगे कि कैसे ठीक से झगड़ा करना है और कैसे रखना है ताकि एक दिन एक तिपहिया (उदाहरण के लिए, बर्तन धोना) पर एक झड़प एक दर्दनाक विराम का कारण न बने।

झगड़ों में वर्जित

पहला और सबसे महत्वपूर्ण नियम है कि अपने साथी की यौन गरिमा को कभी ठेस न पहुंचाएं। एक हजार तारीफों के बजाय, आपका प्रेमी उस घोटाले को ठीक से याद करेगा, जिसके दौरान आपने उसके व्यसनों या क्षमताओं का मजाक उड़ाया था। एक सुकून भरे माहौल में रिश्ते के अंतरंग पक्ष पर चर्चा करना एक बात है। और काफी अलग - एक जानबूझकर बार्ब, अवमानना ​​\u200b\u200bके साथ एक आदमी के पते पर फेंक दिया। यह केवल पुरुष स्वाभिमान नहीं है जो इस तरह के हमलों से ग्रस्त है। विचार करें कि अब से, अंतराल केवल कुछ समय की बात है।

एक आदमी को अपने स्वयं के मूल्य पर संदेह न करने दें। "आप किसी काम के नहीं हैं", "मैं आपसे शादी कैसे कर सकता हूं", "और मुझे आपकी आवश्यकता क्यों है" जैसे वाक्यांश आपके जोड़े को टूटने के एक कदम करीब लाएंगे। अपने साथी को उसकी व्यर्थता का विश्वास न दिलाएं। पुरुष दयनीय और बेकार के रूप में देखे जाने को बर्दाश्त नहीं कर सकते। यदि आप उस पर बार-बार यह आरोप लगाते हैं कि आपका जीवन उसकी वजह से गुजरता है - मेरा विश्वास करो, बहुत जल्द वह आपको खुश करने के दुर्लभ प्रयासों को भी छोड़ देगा।

सबसे दर्दनाक विषयों को कभी न उठाएं। यदि किसी व्यक्ति को काम में कठिनाइयाँ आ रही हैं, तो उसके पेशेवर गुणों पर सवाल न उठाएँ। यदि पिछला सेक्स बहुत अच्छा नहीं था, तो अपने आप को संयमित करने की कोशिश करें और व्यंग्यात्मक न हों। लड़ाई की गर्मी में, जोर से मारने के सभी तरीके उचित लगते हैं। लेकिन जब संघर्ष खत्म हो जाएगा, तो आपको कायरता पर बहुत शर्म आएगी। कोई साथी आपको माफ़ करने की कोशिश कर सकता है, लेकिन आपकी बातों को कभी भुलाया नहीं जा सकेगा।

शारीरिक अक्षमताओं का मज़ाक न उड़ाएं। इस तरह की रणनीति किसी भी व्यक्ति के आत्मसम्मान को गहरा झटका देगी। यदि आप अपने छोटे कद या अपने कानों के हास्यास्पद आकार के कारण अपने साथी का मजाक उड़ाने में कामयाब रहे हैं, तो भूल जाइए कि आप एक बार करीब थे। अपने आदमी की कमजोरियों की जांच करें ताकि आप उन्हें झगड़े की गर्मी में कभी न छुएं।

झगड़े के दौरान गठबंधन को मजबूत करने के तरीके

किसी व्यक्ति को किसी चीज़ के लिए दोष देना उसे यह बताने का सबसे बुरा तरीका है कि आप बुरा महसूस करते हैं। इसके बजाय "आप एक रोज़ विकलांग व्यक्ति हैं, कम से कम एक बार जब आप अपनी प्लेट धोते हैं, तो बस आपके बाद सफाई करें" कहें "घर का काम और काम मेरी बहुत ताकत लेता है, मुझे बहुत खेद है कि आप मेरे काम की सराहना नहीं करते हैं।"

"दयनीय हारने वाले" के बजाय, आप अपने साथी को संदेश भेजते हैं कि उनकी मदद आपके लिए बहुत मूल्यवान है। आपके आदमी को पता होना चाहिए कि वह आपकी आँखों में एक नायक और आराम के रक्षक की तरह दिखता है यदि वह कचरा बाहर निकालता है और अपने मोज़े को बिना अनुस्मारक के टोकरी में रखता है। बेशक, ऐसा विचार-विमर्श हास्यास्पद लगता है। कम से कम एक बार प्रयास करें - यह काम करता है।

दोष देने के बजाय अपनी भावनाओं के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है। कोशिश करें कि अपने पार्टनर पर कोई लेबल या अपमान न करें। आई-स्टेटमेंट के रूप में बात करें जो आपको असहज करता है। उदाहरण के लिए, "मैं आहत हूँ क्योंकि ...", "मैं निराश हूँ कि ...", "मैं बहुत दुखी हूँ क्योंकि ..."। मनोवैज्ञानिक अक्सर फैमिली थेरेपी में कपल्स को यह सलाह देते हैं।

वाक्यांश "आप एक नीच झूठे हैं" और "इससे मुझे दुख होता है कि आपने मुझे धोखा दिया" केवल पहली नज़र में एक ही अर्थ लगता है। किसी व्यक्ति पर किसी चीज का आरोप लगाकर, आप उसे रक्षात्मक रुख अपनाने के लिए मजबूर करते हैं।. जब आप अपनी भावनाओं के बारे में बात करते हैं, तो आप उसके कार्यों का न्याय नहीं कर रहे होते हैं। लेकिन वह इसे स्वयं करेगा जब उसे पता चलेगा कि उसने आपको परेशान किया है। अपनी भावनाओं को बोलना आपके पक्ष में संघर्ष को हल करने का एक अच्छा तरीका है।

झगड़े के दौरान, किसी व्यक्ति को उसकी पिछली गलतियों की याद न दिलाएं। यदि आप उसे एक गंभीर अपराध के लिए क्षमा करने में सक्षम थे, तो उसे यह याद न दिलाने के लिए अपने आप में शक्ति प्राप्त करें।

भविष्य के बारे में सोचो।झगड़े की गर्मी में, एक सेकंड के लिए रुकें और जो हो रहा है उससे खुद को अलग करने की कोशिश करें। विचार करें कि क्या इस तरह के हिंसक घोटाले का कारण वास्तव में इतना ही महत्वपूर्ण है। कल्पना कीजिए कि आप पहले ही बना चुके हैं और अब स्थिति पर हंसने का समय है। गुस्से और चिड़चिड़ेपन में रुकना मुश्किल होता है, लेकिन करना तो पड़ता ही है। आखिरकार, अगर दोनों ने एक रिश्ते में बहुत प्रयास किया है, तो एक तिपहिया के लिए सब कुछ नष्ट करना बेवकूफी है। अपने साथी को अपने विचारों के बारे में बताएं। उसे बताएं कि घोटाला आपके लिए उतना ही अवांछनीय है जितना कि उसके लिए।

संघर्षों के कारण

हर दिन झगड़े के कई कारण होते हैं: आपने एक अजीब लड़की को गलत तरीके से देखा, अपनी माँ के जन्मदिन के बारे में भूल गए, एक कटलेट को फ्राइंग पैन में छोड़ दिया और बर्तन नहीं धोए। वास्तव में, ये छोटी चीजें हिमशैल की नोक हैं। झगड़ों के असली कारण हमेशा बहुत गहरे छिपे होते हैं।.

अक्सर, जोड़े में झगड़े इस तथ्य के कारण उत्पन्न होते हैं कि भागीदारों को एक-दूसरे की उम्मीदों को न्यायसंगत बनाने में कोई जल्दी नहीं है। अपने आप से ईमानदार रहें: जब आप पहली बार अपने आदमी से मिले थे, तो आप पहले से ही कुछ छोटी-छोटी बातों से नाराज थे। हालांकि, हर महिला को यकीन है कि वह अपने जीवनसाथी को अपने सपनों के आदमी के बारे में अपने विचारों में फिट कर सकती है। ऐसा नहीं होने पर आपसी आरोप-प्रत्यारोप शुरू हो जाता है।

बोलो अप्रिय स्थितियों को सीधे उनकी घटना के समय होना चाहिए। बाद में जब जलन हद से ज्यादा बढ़ जाती है तो खुद पर संयम रखना और ज्यादा न बोलना बहुत मुश्किल हो जाता है। अपने साथी को स्वयं होने का अधिकार दें, और आप दोनों के लिए सिद्धांत के मामलों में समझौता करने का प्रयास करें।

एक साथी का अविश्वास अक्सर एक जोड़े में संघर्ष को भड़काता है। आप सोच सकते हैं कि आपका असंतोष उचित है, क्योंकि उसके पास एक अच्छे सहयोगी के साथ काम पर एक नई परियोजना है। याद रखें कि यह ईर्ष्या नहीं है, यह अविश्वास है। यदि कोई व्यक्ति आपको उसकी वफादारी पर संदेह करने का कोई कारण नहीं देता है, और आप सभी समझौता करने वाले साक्ष्य की तलाश कर रहे हैं - इसके बारे में सोचें। हो सकता है कि आपको रिश्ते को खत्म करने के लिए सिर्फ एक स्वीकार्य बहाना चाहिए?

किसी पुरुष से ईर्ष्या न करना कैसे सीखें? आप इसके बारे में इसमें पढ़ सकते हैं।

विश्वासघात और छल का डर एक महिला की भावनात्मक पृष्ठभूमि को काफी कम कर देता है। जब हमारा साथी अपनी भावनाओं को उस हद तक नहीं दिखाता जैसा हम चाहते हैं, तो हमें उसके इरादों की ईमानदारी पर संदेह होने लगता है। इन शंकाओं का कारण आत्म-संदेह है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि महिलाएं पुरुषों के लिए नहीं बल्कि अन्य महिलाओं के लिए तैयार होती हैं।

यदि आप लगातार अपनी आत्मा साथी से एक गंदी चाल की उम्मीद करते हैं, तो अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें: अपने आप को वही जूते खरीदें, एक दोस्त के साथ फिल्मों में जाएं, एक शौक खोजें जो आपको पसंद हो - फिटनेस, पढ़ना, इतालवी भाषा पाठ्यक्रम। जब व्यक्ति व्यस्त होता है तो वह अपनी तुलना दूसरों से नहीं करता है। यदि एक महिला आत्मविश्वासी है और महसूस करती है कि वह अन्य लोगों के लिए दिलचस्प और आकर्षक है, तो उसका साथी भी वही देखना शुरू कर देगा।

झगड़ों से लाभ

स्वभाव, थकान, असंतोष - यह सब केवल जुनून की तीव्रता को बढ़ाता है। जल्दी या बाद में, संचित जलन का परिणाम एक घोटाले में होता है। कोई संघर्ष-मुक्त जोड़े नहीं हैं। यह स्पष्ट है कि झगड़ों का व्यावहारिक महत्व है। तो लोग झगड़ा क्यों करते हैं और संघर्ष की स्थिति से कैसे लाभ उठाया जाए?

झगड़ों की अनुपस्थिति एक जोड़े में राज करने वाले सामंजस्य की बात नहीं करती है, बल्कि उदासीनता की, जो किसी भी घोटाले की तुलना में रिश्तों को तेजी से नष्ट कर देती है.

झगड़ा आपकी इच्छाओं और इरादों को स्पष्ट करने, समस्या खोजने और इसे हल करने का एक शानदार अवसर है।यदि आप अपने साथी से असंतुष्ट महसूस करते हैं, लेकिन वह सभी सवालों पर चुप रहता है, तो सतर्कता पैदा होती है। यदि एक आदमी अच्छे झगड़े के सभी नियमों के अनुसार अपना असंतोष व्यक्त कर सकता है, तो यह केवल रिश्ते को और अधिक भरोसेमंद बना देगा। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपका साथी उनकी जलन के बारे में प्रत्यक्ष होगा और आपको समाधान खोजने का मौका देगा। अपने हिस्से के लिए, आपको अपने आदमी को वही भावना देनी चाहिए। इस तरह के रचनात्मक संघर्ष से ही रिश्ते को फायदा होगा।

आंतरिक तनाव को दूर करने के लिए, साथी के साथ अपने तनाव को साझा करने के लिए भी झगड़े की आवश्यकता होती है। अल्बर्ट आइंस्टीन मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि संघर्ष का स्तर सीधे शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा से संबंधित होता है। यह संकेतक दोनों लिंगों के झगड़े में व्यवहार की रणनीति को भी निर्धारित करता है। पुरुषों में हार्मोन की उच्च सांद्रता उन्हें अपनी आवाज उठाती है और आक्रामकता दिखाती है। महिलाएं डीब्रीफिंग और नैतिकता के लिए प्रवण हैं।

लिंग की परवाह किए बिना, लोगों को नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने का अवसर चाहिए। खुले टकराव की तुलना में छिपा हुआ संघर्ष कहीं अधिक खतरनाक होता है। आप लड़ सकते हैं और आपको लड़ना चाहिए। मुख्य बात यह है कि इसे इस तरह से करना है जिससे रिश्ते को अपूरणीय क्षति न हो।

कैसे सामंजस्य बिठाएं

सुलह किसी भी झगड़े का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। ठीक से डील करना सीखें।

घोटाले के तुरंत बाद, थोड़ा समय निकालें। ब्रेक लेने से आपको शांत होने और बाहर से स्थिति देखने में मदद मिलेगी। जल्दी चलने के लिए बढ़िया। जब आपको लगता है कि आप अपने होश में आ गए हैं, तो आप युद्धविराम शुरू कर सकते हैं। समझदार बने। उन्हें बताएं कि आपको लड़ाई के लिए खेद है।

यदि आप वह व्यक्ति थे जिसने लड़ाई शुरू की थी, तो "मुझे खेद है कि हमारे बीच लड़ाई हुई थी" से शुरू करें। अपने मामले को साबित करने की कोशिश मत करो, आप इसे और अधिक उपयुक्त परिस्थितियों में कर सकते हैं। आपका काम उस आदमी को दिखाना है जिसे आप रखना चाहते हैं, न कि घोटाले को जारी रखना।

अगर पार्टनर अभी तक ठंडा नहीं हुआ है, तो इसे व्यक्तिगत अपमान के रूप में न लें। उसे ठीक होने का समय दें। सबसे खराब युक्ति उसकी मनोदशा के कारण एक और लड़ाई छेड़ना है। हालाँकि, याद रखें: यदि किसी व्यक्ति ने सुलह करने से इनकार कर दिया है, तो उसे ही सुलह की दिशा में अगला कदम उठाना चाहिए।

सवालों पर जवाब

सुलह की दिशा में पहला कदम किसे उठाना चाहिए?

जो वस्तुनिष्ठ रूप से गलत था, उसे सुलह की पहल करनी चाहिए। अगर आपके साथी ने लड़ाई शुरू की है, तो उसे अपने साथ शांति बनाने में मदद करें। यह आवश्यक नहीं है, एक तिपहिया के कारण, एक सप्ताह के लिए अवमानना ​​\u200b\u200bसे चुप रहना और अपने साथी के अस्तित्व की उपेक्षा करना।

मैं उसे कितनी जल्दी माफ कर सकता हूं?

यदि किसी व्यक्ति ने आपके लिए कुछ अस्वीकार्य किया है, तो यह स्पष्ट कर दें कि एक साधारण "सॉरी" आपके स्थान को वापस नहीं करेगा। इस तरह से लोगों को व्यवस्थित किया जाता है - वे इस बात की सराहना नहीं करते हैं कि उनकी कीमत क्या है। इसलिए, जिस आदमी ने आपको नाराज किया है, उसे शब्दों से नहीं, बल्कि अपने कार्यों से आपके अच्छे रवैये का जवाब देना चाहिए। अगर वह कोशिश भी नहीं करता है, तो यह आपके रिश्ते के मूल्य के बारे में बहुत कुछ कहता है। आप शायद ही इस व्यक्ति के साथ रास्ते में हों।

क्या शारीरिक शोषण को माफ कर देना चाहिए?

अपने संबोधन में किसी भी तरह की बदसलूकी बंद करें। एक आदमी को आपका अपमान न करने दें, आपको धमकाने दें, और इससे भी ज्यादा आपको पीटें। यदि यह पहले ही हो चुका है, तो उसके कृत्य को सही ठहराने की कोशिश न करें, उसके लिए खेद महसूस न करें। याद रखें: यदि वह आपको एक बार मारता है, तो वह निश्चित रूप से इसे फिर से करेगा। स्थिति से बाहर निकलने का एक ही तरीका है - ब्रेक।

क्या याद रखें:

1. झगड़े में यौन और शारीरिक गुणों को कभी न छुएं।
2. आई-स्टेटमेंट के प्रारूप में अपना असंतोष व्यक्त करें।
3. अपने साथी का अपमान न करें, पुरानी असहमति को संघर्ष में न घसीटें।
4. अपनी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरने के अपने साथी के अधिकार को पहचानें।
5. अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करने और ईर्ष्या पर आधारित झगड़ों को रोकने के लिए अपना समय उन गतिविधियों में व्यतीत करें जो आपके लिए सुखद हैं - खेल, शौक, मनोरंजन।
6. लोग उन चीजों की कद्र नहीं करते जिनकी उन्हें कोई कीमत नहीं होती। यदि कोई व्यक्ति गंभीर रूप से दोषी है, तो उसे बताएं कि उसे अपने कार्यों से आपकी क्षमा अर्जित करनी चाहिए।

जब लोग काफी लंबे समय तक एक साथ रहते हैं, तो झगड़े और गलतफहमियां पारिवारिक जीवन का हिस्सा बन जाती हैं। लोगों को एक-दूसरे के साथ पीसना हमेशा रिश्तों में कुछ कठिनाइयों के साथ होता है, लेकिन प्रत्येक जोड़ी में उत्पन्न होने वाले विरोधाभासों को अलग-अलग तरीकों से हल किया जाता है। लेख में, हम उपयोगी सलाह देंगे कि कैसे अपने पति के साथ ठीक से झगड़ा करें, आपसी समझ कैसे पाएं और रोजमर्रा की समस्याओं के बावजूद रिश्ते में कोमलता कैसे बनाए रखें।

प्रेमी क्यों लड़ते हैं?

दंपति विभिन्न कारणों से लड़ते हैं। ज्यादातर मामलों में, युवा परिवारों में झगड़े दिखाई देते हैं, जहां पति-पत्नी ने अभी तक सह-अस्तित्व करना नहीं सीखा है और हर कोई "कंबल को अपने ऊपर खींचने" की कोशिश कर रहा है, यानी हर तरह से अपने हितों की रक्षा के लिए। अधिक परिपक्व लोग शांति से रहना सीखते हैं, कुछ परेशान करने वाली आदतों और जीवनसाथी की हरकतों पर आंखें मूंद लेते हैं, कुछ मुद्दों पर हार मान लेते हैं। हालाँकि, स्थापित जोड़ों में झगड़े असामान्य नहीं हैं। गलतफहमी, अकेलेपन की भावना, थकान और जलन, एक तरह से या किसी अन्य, संघर्ष का कारण बनती है।

एक जोड़े में संघर्षों की प्रकृति को बेहतर ढंग से समझने और उनसे प्रभावी ढंग से निपटने का तरीका जानने के लिए, झगड़े के कई मुख्य कारणों पर विचार करना आवश्यक है:

1. थकान, चिड़चिड़ापन परिवार में किसी भी तरह के झगड़ों का सबसे आम कारण है। काम पर और समाज में, यह किसी तरह असंतोष व्यक्त करने और अजनबियों पर जलन निकालने के लिए प्रथागत नहीं है, लेकिन एक प्रिय व्यक्ति एक "सुंदर" लक्ष्य है। जब आप थके हुए और चिड़चिड़े होते हैं, तो झगड़े का कारण ढूंढना कोई समस्या नहीं है। आप किसी छोटी सी बात पर चिढ़ जाएंगे, जिस पर सामान्य स्थिति में आप ध्यान नहीं देंगे।

संघर्ष को बेअसर करने के लिए, आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता है: जब आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं और अपने प्रियजन पर अपनी जलन निकालने वाले होते हैं, तो थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। अपने आप को शांत होने के लिए कुछ समय दें और स्थिति को अधिक वास्तविक रूप से देखें। कोई भी संघर्ष बहुत थका देने वाला होता है, इसलिए जब आप पहले से ही थके हुए हों तो झगड़ा शुरू करने का कोई मतलब नहीं है। बेहतर होगा कि आप अपने पति को तुरंत बता दें कि बात करने से पहले आपको थोड़ा आराम करने की जरूरत है। हाँ, और वह, सबसे अधिक संभावना है, व्यस्त दिन के बाद भी थक गया है और एक और झगड़ा शुरू नहीं करना चाहता।

2. गर्व और स्वाभिमान का हनन। एक पति को "शिक्षित" करने के लिए आलोचना, अपमान, उपहास सबसे अच्छा साधन नहीं है। महिलाएं अक्सर एक गंभीर गलती करती हैं: वे अपमान और अपमान का सहारा लेकर जो चाहती हैं उसे पाने की कोशिश करती हैं। न केवल इस तरह का व्यवहार आपको वह हासिल करने में मदद नहीं करेगा जो आप चाहते हैं, बल्कि पति-पत्नी के बीच संबंध लगातार बिगड़ रहे हैं। बेशक, आप सोच सकते हैं कि अपने साथी के कार्यों और व्यक्तित्व की आलोचना करने से उसे बेहतर बनने में मदद मिलती है, उसका व्यवहार बदल जाता है, और इसी तरह। दरअसल, ऐसा नहीं है। इसके अलावा, अगर किसी व्यक्ति की लगातार आलोचना की जाती है और उसके सकारात्मक गुणों की सराहना नहीं की जाती है, तो वह बेहतर नहीं बनना चाहता, महिला और परिवार के लिए कुछ करना चाहता है। अगर पति उनकी बातों को नहीं सुनता है और अपने कार्यों और आदतों से लगातार चिढ़ता है तो झगड़ा कैसे बंद करें? कई प्रभावी नुस्खे हैं। अच्छे कर्मों को नोटिस करने के लिए सबसे पहले अपने पति में सकारात्मक चरित्र लक्षण खोजना है।

साथ ही, पति-पत्नी के बीच इस तरह के टकराव पैदा न हों, इसके लिए परिवार में समर्थन और भरोसे का माहौल बनाना जरूरी है। यह सलाह दी जाती है कि आलोचना से बचना चाहिए या सकारात्मक तरीके से साथी के कार्यों से असंतोष व्यक्त करना सीखना चाहिए। उदाहरण के लिए, इसके बजाय: "आप फिर से कहाँ भटक रहे थे, आप कब तक प्रतीक्षा कर सकते हैं, हारे हुए?" यह कहना बेहतर है: "डार्लिंग, तुम कहाँ थे, मैं तुम्हारे बारे में बहुत चिंतित था!"। मेरा विश्वास करो, एक दोस्ताना रवैया अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है।

3. गलतफहमी के कारण टकराव, रिश्ते में कोमलता की कमी। पारिवारिक जीवन की शुरुआत में, पति-पत्नी खुद से ज्यादा एक-दूसरे की परवाह करते हैं। लेकिन समय के साथ, पति और पत्नी अपनी जरूरतों और इच्छाओं पर अधिक ध्यान देने लगते हैं। फिर ऐसे दावे हैं: "आपको मेरी परवाह नहीं है", "आप मुझ पर ध्यान नहीं देते", "आप मुझे बिल्कुल नहीं समझते", आदि। जब आप उसकी ओर से गलत समझती हैं तो अपने पति से झगड़ा कैसे न करें? थकान और खाली समय की कमी के बावजूद आपको अधिक संवाद करने, अपने साथी के मामलों में रुचि रखने की आवश्यकता है। एक जोड़े में उच्च गुणवत्ता वाला संचार आपसी समझ और सामंजस्यपूर्ण संबंधों का गारंटर है।

4. घरेलू कर्तव्यों के विभाजन से संबंधित संघर्ष। पारिवारिक जिम्मेदारियों के विभाजन के बारे में प्रत्येक व्यक्ति की अपनी रूढ़ियाँ होती हैं। इस आधार पर झगड़ों से बचने के लिए, इन मुद्दों पर पहले से चर्चा करने और दायित्वों को समान रूप से साझा करने की सलाह दी जाती है।

ठीक से झगड़ा कैसे करें?

दुर्भाग्य से, पारिवारिक जीवन में झगड़ों से पूरी तरह बचना संभव नहीं होगा। हर तरह की असहमति, किसी न किसी तरह से, आपके जीवन का एक साथ हिस्सा बनेगी। वैसे, यह इतना बुरा नहीं है। तथ्य यह है कि यूनियनें जहां समय-समय पर पार्टनर चीजों को सुलझाते हैं, वे आमतौर पर मजबूत और अधिक सामंजस्यपूर्ण होती हैं। यदि जलन और असंतोष को कोई रास्ता नहीं मिलता है, तो गंभीर परिणामों की उम्मीद की जा सकती है, संबंधों में पूर्ण विराम तक। सम्बन्धों का पता लगाना एक कला कह सकते हैं, जिसके अपने नियम और विशेषताएँ होती हैं। आइए रिश्तों को छाँटने के नियमों को देखें जो आपको वह हासिल करने में मदद करेंगे जो आप चाहते हैं और अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते को खराब न करें:

1. झगड़े के लिए सही समय और जगह का चुनाव करें।

जब आप दोस्तों या रिश्तेदारों की संगति में हों तो अपने जीवनसाथी से झगड़ा न करें। क्यों "झोपड़ी से झगड़े निकालो"? इसके अलावा, अपने दोस्तों या रिश्तेदारों के सामने पति के कथित गलत व्यवहार के बारे में दावा करना एक आदमी के गौरव और गौरव के लिए एक मजबूत झटका होगा। आप बच्चों के सामने या सार्वजनिक स्थान पर झगड़ा नहीं कर सकते। ऐसे पलों से बचें जब आप दोनों बहुत थके हुए या परेशान हों।

2. व्यक्तिगत मत बनो। झगड़े के दौरान यह बहुत जरूरी है कि आदमी के स्वाभिमान को ठेस न पहुंचे। "ओह, तुम, इस तरह के कमीने, ने मेरा पूरा जीवन बर्बाद कर दिया" सबसे उपयुक्त बातचीत की रणनीति नहीं है। संबंधों के स्पष्टीकरण से सकारात्मक परिणाम आने चाहिए, भागीदारों को एक दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद करनी चाहिए। इसलिए, पति के व्यक्तित्व की नहीं, बल्कि उसके व्यक्तिगत कार्यों की आलोचना करें। कहें कि आपको क्या पसंद नहीं है और यह आपको परेशान क्यों करता है।

3. "चुप मत खेलो"। तनावपूर्ण चुप्पी बहुत कष्टप्रद होती है और रचनात्मक संवाद बनाने के लिए बहुत कम करती है। अपने पति से शांति से बात करें, बिना चिल्लाए और उन पर आरोप लगाए। और फिर आप जल्दी से सामंजस्य बिठा सकते हैं।

4. जानिए कैसे लगाना है। एक अच्छी लड़ाई का अंत शीघ्र सुलह में होना चाहिए। कई लोगों के लिए, गर्व उन्हें एक साथी से संपर्क करने और संबंधों को बेहतर बनाने की अनुमति नहीं देता है, और इसलिए पति और पत्नी अलग-अलग कमरों में बैठते हैं, दूसरे के सुलह की प्रतीक्षा करते हैं। क्यों इंतजार करना? अपने प्यारे पति के पास आओ, उसे कसकर गले लगाओ और कहो कि तमाम असहमतियों के बावजूद तुम अब भी उससे बहुत प्यार करती हो और वह तुम्हारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति है।

5. धमकी और ब्लैकमेल का प्रयोग न करें। अक्सर, यह ऐसी महिलाएं होती हैं जो अपनी इच्छाओं को प्राप्त करने के तरीके के रूप में खतरों का उपयोग करती हैं। उदाहरण के लिए: "यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो मैं आपको छोड़ दूंगा," आदि। जीवनसाथी के जीवन के पहले वर्षों में, धमकियाँ काम करेंगी, लेकिन समय के साथ, दूसरा व्यक्ति समझ जाएगा कि ब्लैकमेल हेरफेर करने के तरीके से ज्यादा कुछ नहीं है। कोई हेरफेर नहीं करना चाहता।

6. अपने पति की कमजोरियों और डर का इस्तेमाल न करें। कई सालों तक साथ रहने के बाद, आप अपने पति के बारे में बहुत कुछ जानती हैं, अगर सब कुछ नहीं तो बहुत कुछ। कभी-कभी आप अपनी कमजोरियों के बारे में ज्ञात जानकारी का उपयोग करके झगड़े के दौरान किसी व्यक्ति को अधिक दर्द देना चाहते हैं। लेकिन यह उचित खेल नहीं है। एक पुरुष न केवल आहत और आहत होगा, सबसे अधिक संभावना है कि वह अब ऐसी महिला के साथ अंतरंग बातें नहीं करना चाहेगा। अपने पति का भरोसा दोबारा हासिल करने में काफी समय लगेगा।

7. अपनी गलतियों को स्वीकार करना सीखें। आपके पति बिल्कुल भी आदर्श नहीं हैं। हां, और आप अपनी मानवीय कमजोरियों और कमियों के साथ एक साधारण व्यक्ति हैं। आप भी गलतियाँ करते हैं, अनुभव प्राप्त करते हैं, सीखते हैं और विकसित होते हैं। अपने साथी को अपमानित करके अपनी आँखों में बेहतर बनने के लिए तसलीम एक तरीका नहीं है। बल्कि, यह आपसी समझ खोजने और यह समझने का एक तरीका है कि आप कैसे रहेंगे। अपनी गलतियों को स्वीकार करना सीखें, फिर आपके पति के छोटे "पाप" इतने महत्वपूर्ण और गंभीर नहीं लगेंगे।

पारिवारिक जीवन हमेशा कुछ कठिनाइयों से भरा होता है। लेकिन एक साथ आप कमियों और आदतों के बावजूद एक दूसरे को सीखते हैं, विकसित करते हैं, समझने और स्वीकार करने के लिए सीखने की कोशिश करते हैं। सम्मान और समझ एक सुखी पारिवारिक जीवन की कुंजी है। इसके बारे में मत भूलना।

मैंने अपने दोस्तों से वादा किया था कि वे मुझे ठीक से झगड़ा करने का तरीका बताएंगे।

झगड़ा करना संभव और आवश्यक है, और यदि यह असंभव भी हो, तब भी झगड़ा न करना संभव नहीं होगा।

जब कुछ गलत हो जाता है, आपको समझा नहीं जाता है, वादे टूट जाते हैं या आपके अधिकारों का उल्लंघन होता है, आक्रामकता, पूरी तरह से स्वस्थ, सामान्य, अपने आप प्रकट होती है, और इसे कहीं न कहीं डालने की आवश्यकता होती है। और आदर्श रूप से, इसे रचनात्मक रूप से मामलों की स्थिति में सुधार के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए।

यानी देखो। आक्रामकता यूं ही नहीं बनती है और उससे यूं ही छुटकारा पाना जरूरी नहीं है। ऐसा प्रतीत होता है कि उस स्थिति को ठीक करने के लिए जो दर्द का कारण बनता है और इसलिए आक्रामकता (दर्द से बचाव के लिए स्वयं की सुरक्षा) को संबोधित करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए, लेकिन इस तरह से कि इस मामले में कुछ भी नष्ट नहीं होता है, लेकिन केवल कारण को समाप्त कर देता है दर्द (यह आदर्श है)। यदि स्थिति ठीक हो जाती है, तो अधिक आक्रामकता नहीं होती है। बेशक, सभी प्रकार के अलग-अलग उपेक्षित मामले हैं जब स्थिति को किसी भी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है (बेकार आक्रामकता), आवश्यकता से अधिक आक्रामकता (अपर्याप्त आक्रामकता) है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दोनों स्थिति को इतने अलग तरीके से देखते हैं कि यह है आक्रामकता को रचनात्मक रूप से लागू करना असंभव (हितों का टकराव)। हम इन भ्रामक और जटिल मामलों का भी विश्लेषण करेंगे, लेकिन अभी के लिए सरल लोगों से शुरू करते हैं।

सशर्त रूप से साधारण मामले में, एक व्यक्ति ने कुछ ऐसा किया जो आपको पसंद नहीं है, आक्रामकता दिखाई दी जो एक सुरक्षात्मक कार्य करती है, और इसे व्यक्ति को दिखाने के लिए किक देने की दिशा में निर्देशित करने की आवश्यकता है - आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है, कृपया , और अधिक, अन्यथा मैं आपसे असंतुष्ट हो जाऊंगा, और हम पारस्परिक रूप से सहमत संबंध बनाना चाहते हैं।

लोग सबसे महत्वपूर्ण, अक्सर अपूरणीय गलती क्या करते हैं?

वे एक-दूसरे के सबसे कमजोर और कमजोर बिंदुओं को ढूंढते हैं और उन पर प्रहार करते हैं। यह युद्ध का नियम है, लेकिन यह एक ताबूत है - अंतरंग संबंधों के लिए।

अब पढ़ें, कृपया, पारिवारिक जीवन का सबसे महत्वपूर्ण नियम (हाँ, मैं इस ज़ोरदार बयान से नहीं डरता)

1. एक-दूसरे की कमजोरियों को देखें ताकि कभी भी एक-दूसरे को स्पर्श न करें।

यदि आप किसी व्यक्ति के साथ परिवार रखना चाहते हैं, लेकिन सिर्फ एक सामान्य संबंध, तो आपको यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि उसकी कमजोरियां कहां हैं, ताकि आप कभी भी संघर्ष की स्थिति में इन जगहों को न छुएं। दुर्घटना से भी! ऐसा नहीं है कि यह जानबूझकर है।

थोड़ा विरोधाभासी लगता है, है ना?

करीबी लोग बहुत जल्दी एक-दूसरे के लिए खुल जाते हैं, एक-दूसरे को ऐसी अंतरंग स्थितियों में देखते हैं, कि वे जल्द ही एक-दूसरे की कमजोरियों को जानने या कम से कम महसूस करने लगते हैं। पुरुष और विशेष रूप से महिलाएं दोनों। और जैसे ही पहला बड़ा झगड़ा होता है, दोनों खुशी-खुशी अपनी खोज का इस्तेमाल करते हैं। यह आपके लिए है! प्राप्त हुआ! ठीक है? ठीक है, आप इसे भी प्राप्त करें। अक्सर पुरुष मौखिक लड़ाई में महिलाओं से हार जाते हैं और फिर अपनी मुट्ठी का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन यह पहले से ही बहुत दुखद परिणाम है, हम अभी इसका विश्लेषण भी नहीं करेंगे। यह कचरा है।

अभी के लिए, हम केवल कमजोर बिंदुओं और व्यक्तिगत कमजोरियों पर मौखिक हमलों के बारे में बात करेंगे। आपको उन्हें जानने की जरूरत है ताकि गलती से चोट न पहुंचे।

अगर आप एक परिवार या सिर्फ एक जोड़ा चाहते हैं, तो इसे ध्यान में रखें। सबसे पहले, झगड़ों से बचने की कोशिश बिल्कुल न करें, आप उन्हें वैसे भी टाल नहीं सकते, झगड़ा बस आपको आश्चर्यचकित कर देगा, और आक्रामकता जमा हो जाएगी और बेकाबू हो जाएगी, स्वास्थ्य के लिए झगड़ा (मध्यम और रचनात्मक), लेकिन कभी नहीं (कभी नहीं! ) एक दूसरे की कमजोरियों और कमजोर बिंदुओं को स्पर्श करें। मित्र, अच्छी तरह से पंप किए गए स्थानों को हिट करें। यह दूसरा है। और तीसरा, कामुकता से संबंधित क्षेत्रों में कभी भी एक दूसरे को मत मारो - यह एक टैबू है!

सभी डिफ़ॉल्ट के 90%, विशेष रूप से यौन वाले, जब लोग एक साथ रहना चाहते हैं, तो उनके पास बहुत कुछ है, लेकिन एक दूसरे के साथ यौन संबंध बनाना असंभव है, इस तथ्य के कारण कि एक दूसरे की छवियां लंबे समय से यौन नहीं हैं, और यह ध्यान है! - मौखिक दुर्व्यवहार के परिणाम। झगड़े के कारणों को लंबे समय से भुला दिया गया है, समस्याओं को हल कर लिया गया है या उन्हें छोड़ दिया गया है, लेकिन एक-दूसरे की यौन-विरोधी छवियां बनी हुई हैं।

इसलिए पारिवारिक जीवन का दूसरा नियम है:

2. झगड़ों में कभी भी एक दूसरे के यौन गुणों को ठेस न पहुंचाएं।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि झगड़े में एक-दूसरे से "नपुंसक!" या "ठंडा मूर्ख!" - नहीं। यह बिना कहे चला जाता है, लेकिन यह नहीं कहना पर्याप्त नहीं है।

प्रत्येक व्यक्ति की यौन आत्म-पहचान की एक सचेत या बहुत ही छवि नहीं है। यह किस तरह का प्रेमी है, कौन सी महिलाएं उसे पसंद करती हैं (या इसके विपरीत, पुरुष, एक मालकिन की तरह), जो उसे सेक्स में आकर्षक बनाती है, वह इस तरफ से क्या है। जब यह व्यक्ति सक्रिय होता है, तो व्यक्ति यौन संसाधन को जोड़ता है, बस - वह सेक्स चाहता है, वह इसके बारे में सोचने या करने से बाज नहीं आता है। तो पत्नियों (और पतियों) के साथ, ऐसा व्यक्ति (अपना!) सबसे अधिक बार सूख जाता है और जीवन के दूसरे, तीसरे वर्ष में मर जाता है। इस पति-पत्नी की नजरों में मेरी छवि बिल्कुल गैर-यौन बन जाती है। अपनी छवि को सेक्सी के रूप में पेश करना बहुत मुश्किल है।

और यहाँ विरोधाभास है। कभी-कभी ऐसा होता है कि एक पति अभी भी किसी तरह अपनी पत्नी की सेक्सी कल्पना कर सकता है, और कल्पना भी कर सकता है, लेकिन वह अब उसकी आँखों में मौजूद नहीं है। वह आमतौर पर अपने पति के सेक्सी होने की कल्पना नहीं कर सकती है, लेकिन मुख्य बात यह है कि वह खुद उसके साथ है। एक सहकर्मी की आँखों में जो चुपके से उसकी ओर देखता है और शरमाता है - हाँ, शायद (और उसे), एक बेतरतीब आदमी की आँखों में जो उसे मेट्रो में घूरता है और अपना मुँह खोलता है - बहुत (और उसे), लेकिन में उसके पति की आँखें - नहीं, कम से कम उसे मार डालो। और न केवल इसलिए कि वह अक्सर उसे खट्टा देखता है, और उसका यह खट्टा रूप पहले से ही उसके मस्तिष्क में "मेरे पति की नज़र" के रूप में तय हो गया है, बल्कि इसलिए भी कि उसने अपने सामान्य क्षेत्र में अपने यौन आत्म-पहचान को मौखिक झगड़े में नष्ट कर दिया और तसलीम। और उसका - उसमें, क्योंकि यह जुड़ा हुआ है।

खेतों के बारे में कठिन और महत्वपूर्ण है, मैं इसके बारे में किताब में लिखूंगा। फ़िलहाल आप लेविन या पर्ल्स पढ़ सकते हैं। लेकिन कम से कम यह सहज रूप से स्पष्ट है कि यह किस बारे में है?

एक व्यक्ति के कई व्यक्तित्व होते हैं, और व्यक्तित्व उस क्षेत्र पर निर्भर करता है जहां वह घूमता है। यहाँ एक महिला आई, यहाँ वह एक शिक्षिका है, एक मस्त महिला है, गंभीर है। वह यहाँ आई - यहाँ दोस्तों का एक समूह है, वह हँसती है, एक लड़के की तरह व्यवहार करती है, यह एक फ्रेंड ज़ोन है, और अगर कोई दोस्त उससे प्यार करता है, तो वह उसे एक आदमी के रूप में नहीं देख सकती, वह उसका दोस्त है और वह खेद है कि उनके क्षेत्र मेल नहीं खाते, वह उसके लिए है - दोस्त, वह उसके लिए है - नहीं। वह घर आती है और फिर ... एक रिश्तेदार, हाँ, एक प्रिय व्यक्ति, मिमिमी भी, लेकिन एक प्रेमी? - नहीं। लंबे समय से ऐसा कुछ नहीं हुआ है। हालांकि यह हुआ करता था। वह आई और सीधे दरवाजे से महसूस करने लगी कि उसकी कितनी सेक्सी आवाज है, क्या गर्म, असमान श्वास, उसकी कमीज के नीचे की मांसपेशियां, क्या मादक गंध है, उसे लगा, हाँ, इसीलिए उसने शादी की। लेकिन अभी नहीं। आवाज वही है, मांसपेशियां लगभग समान हैं, गंध समान लगती है, श्वास बहुत अधिक समान है, लेकिन इसे वैसे ही लौटाया जा सकता है जैसा वह था ... यदि आप चाहते। लेकिन मैं बिल्कुल नहीं चाहता। इसलिए - ड्यूटी पर गाल पर एक चुंबन और बस इतना ही। और अगर वह अचानक मेट्रो में किसी सहकर्मी या किसी लड़के को याद करती है जो स्तब्ध था, कल्पना करें कि वे उसे कैसे चाहते थे, वे कैसे निस्तेज हो गए, शायद, या प्यार के बारे में एक फिल्म देखें, कल्पना करें और वह चाहती है, वह उम्मीद में अपने पति को गले लगा सकती है कि उनके बीच अभी भी कुछ हो सकता है, मूल रूप से। लेकिन वह जल्दी से उसके उस हाथ पर थप्पड़ मारता है जिससे उसने उसे गले से लगाया था, खुद को छुड़ाता है और कहता है कि वह आज बेतहाशा थक गया है। परिचित?

इसलिए, एक दूसरे के साथ यौन पहचान को नष्ट न करें। ऐसा करने के लिए, आपको बहुत अच्छी तरह से देखने और समझने की ज़रूरत है कि आप में से प्रत्येक आदर्श रूप से सेक्स में खुद को कैसे कल्पना करता है, कैसे वह खुद को एक प्रेमी के रूप में चित्रित करता है, जब उसका यौन संसाधन अधिकतम से जुड़ा होता है, जब वह "आग पर" होता है यह। आपको इस छवि को समझने, महसूस करने और इसे याद रखने की जरूरत है। इसे फिर से बनाएँ - आदर्श रूप से, लेकिन मुख्य बात यह नहीं है कि इसे नष्ट या नष्ट करना है। ऐसी छवियों की सामान्य विशेषताएं कई लोगों के लिए समान होती हैं (पुरुष आमतौर पर मर्दाना होते हैं, महिलाएं विशिष्ट स्त्रैण होती हैं), व्यक्तिगत गुण भी होते हैं, और उन्हें जानने के लिए आपके साथी की कुंजी होती है जो दूसरों के पास नहीं होती है।

लेकिन अभी के लिए, यह कम से कम बुनियादी, विशिष्ट वर्जनाओं को समझने के लिए पर्याप्त है:

1) किसी व्यक्ति की छवि को कायर और दयनीय के रूप में चित्रित न करें, कभी नहीं। या बस इस आदमी को फेंक दो। एक आदमी के रूप में, वह जल्द ही आपके लिए बेकार हो जाएगा। हां, मजबूत आत्म-सम्मान सहन कर सकता है और सहन करेगा, लेकिन एक महिला जिसे पुरुष प्यार करता है, वह विशेष रूप से कमजोर है। जिस डाली पर तुम स्वयं बैठते हो, उसे क्यों काटते हो (या दिन पर दिन काटते हो)?

उसे बकवास कहो, एक जानवर, अच्छी तरह से, एक हरामी (किसी बकवास के लिए नहीं, अन्यथा वह नाराज हो जाएगा और सोचेगा कि आप एक मूर्ख हैं, लेकिन कुछ भयानक, भयानक) या एक कमीने के लिए, अगर वह पूरी तरह से छत को फाड़ रहा है, लेकिन एक कमजोर, एक कानाफूसी करने वाला, एक कायर, एक मूर्ख, एक मूर्ख और नपुंसक नहीं। उसे अपमानित मत करो। अपनी घृणा, तिरस्कार, केवल आक्रोश और क्रोध न दिखाएं। इस तरह से कसम खाना सीखें जैसे कि आक्रामकता को दूर करना और असंतोष का संकेत देना, लेकिन साथ ही साथ प्यार को मजबूत करना। यह एक कठिन कौशल है, लेकिन अगर वांछित हो तो इसमें महारत हासिल की जा सकती है।

2) एक महिला की छवि को असभ्य, अधिक वजन और बाहरी रूप से घृणित के रूप में न बनाएं। कभी नहीँ! सेल्युलाईट शब्द और ढीलेपन की ओर इशारा करने वाले सभी शब्दों को भूल जाइए। एक महिला आपको तब तक चाहती है जब तक वह आपकी आंखों में दृढ़ और सुडौल महसूस करती है। सुंदर पके फल या फूल जैसा कुछ। यदि नहीं, तो यदि आपने इस छवि को तोड़ा तो उसकी इच्छा धूमिल होने लगती है। और वह किसी अन्य पुरुष, काल्पनिक या वास्तविक, या किसी का भी प्रतिनिधित्व नहीं करेगी। कई महिलाएं सालों तक हताशा में जीती हैं और सेक्स के बारे में कुछ नहीं सोचती हैं। यह अफ़सोस की बात है कि ऐसी महिलाओं में लगभग कोई चमकदार और हल्की महिला नहीं होती है, और उनमें से ज्यादातर भारी और नीरस बोर होती हैं।

यौन ऊर्जा एक रफ की तरह काम करती है, सब कुछ साफ करती है और एक व्यक्ति को हल्का और सहजता के लिए खुला बनाती है। इसलिए यह उपयोगी है, सामान्य तौर पर। यह इसका कार्य है।

अर्थात्, एक महिला को एक पुरुष की छवि को बोल्ड और मजबूत, हाँ, और इसलिए ... चुंबकीय रूप से यौन का समर्थन और आकर्षित करना चाहिए। आप नैतिक प्रणाली, असंवेदनशीलता को डांट सकते हैं, ठीक है, वहां आप बेईमानी से काम करते हैं, आप मेरे साथ बुरा व्यवहार करते हैं, आप माप से परे क्रूर हैं, असावधान हैं, बस इतना ही। यह कुछ न्यूरोटिक्स पर भी प्रभाव डालता है, हालांकि यह निराशाजनक है, लेकिन ज्यादातर पुरुषों पर नहीं। यही है, यह निश्चित रूप से काम करता है, लेकिन जैसा कि यह होना चाहिए, लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, यह गेंदों को हिट नहीं करता है, और कभी-कभी इसके विपरीत भी - यह इस तथ्य के बाद थोड़ा उत्तेजित करता है।

और एक आदमी को एक महिला की आकर्षक, आकर्षक, आकर्षक (अनाड़ी सानना नहीं) और हाँ, के रूप में एक महिला की छवि (शब्दों, मानसिक छवियों के साथ, जो आवश्यक रूप से गैर-मौखिक रूप से और उसके दृष्टिकोण से प्रेषित होती है) का समर्थन और आकर्षित करना चाहिए। सेक्सी, अगर सेक्स, सिद्धांत रूप में, किसी दिन उसके साथ अभी भी चाहते हैं। और यह झगड़ों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। डांटना, शेमिंग करना, लेकिन साथ ही यौन आत्मसम्मान को बढ़ाना एक साथ रहने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशल में से एक है। एक आदमी जो इस तरह झगड़ना जानता है वह प्रेम का देवता है।

याद करना! झगड़ों में, छवियां किसी भी चीज की तुलना में अवचेतन में तेजी से और गहराई से प्रवेश करती हैं। एक व्यक्ति कमजोर है और आप सचमुच उसे आकर्षित करने या अस्वीकार करने के लिए प्रोग्राम करते हैं।

महिलाएं जल्दी निराश हो जाती हैं, ध्यान रहे। पुरुषों से बहुत तेज। एक बार - और सभी। और फिर आप कम से कम यह पकड़ सकते हैं कि वह मुख-मैथुन चुंबन करने के लिए बहुत आलसी है, और सेक्स के दौरान वह पूछती है "कितने समय के लिए?"। एक निराश महिला के लिए सेक्स करना यातना है। और अक्सर आपकी खुद की "बुरी जीभ" और आपकी बेवकूफ "समझदार" उसकी हताशा के लिए जिम्मेदार होते हैं, आखिरकार, आपने बहुत पहले ही अनुमान लगा लिया था कि उसके लिए सबसे अधिक आक्रामक क्या है और इसलिए आप सही निशाने पर लगे हैं, है ना? बहुत अच्छा!

ठीक है, यह तथ्य कि आप नहीं चाहते कि वह अक्सर अपनी गंदी जीभ के लिए दोषी हो, यह भी सच है, अफसोस।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना मजबूत और अजेय आत्मसम्मान, करीबी रिश्ते एक ऐसा क्षेत्र है जहां लोग आराम से और खुले हैं, यही उनकी बात है। इसलिए झगड़ों में भी एक-दूसरे का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। अधिक सटीक, विशेष रूप से झगड़ों में। जीवन के अच्छे पलों में, और इसलिए आमतौर पर सब कुछ ठीक रहता है।

(सी) मरीना कोमिसारोवा

और आपको (जो मेरे समूह में हैं! कोई ज़रूरत नहीं है - पीएम में) मैं ऐसे काम पेश करता हूँ जो आपको बहुत पसंद हैं। ऐसे वाक्यांश दें जो गुस्सा और दर्द व्यक्त करते हैं, लेकिन साथ ही साथ चोट नहीं पहुंचाते हैं, या यहां तक ​​कि यौन आत्म-सम्मान को भी बढ़ाते हैं

1) महिलाएं

2) पुरुष

लेकिन याद रखना, यह एक लड़ाई है। यानी चुलबुले थप्पड़ और काटने के बारे में नहीं, छद्म झगड़े के बारे में नहीं, बल्कि झगड़े के बारे में। यही है, मुझे वास्तव में मिल गया है और आपको उस पर (और उसके) चिल्लाने की जरूरत है। ठीक है, मान लीजिए, सौ बार खुद को और फिर से साफ करने के लिए कहा। या सौ बार मेज पर कुछ भी न छूने की चेतावनी दी, फिर से सब कुछ मिला दिया। और इसी तरह। यानी वजह और सच्चाई ऐसी है कि आप चिल्लाना चाहते हैं, ताकि आगे चलकर बेइज्जती हो।

लेकिन साथ ही, मैं या तो नपुंसक या ठंडा नहीं बनाना चाहता।

क्या कहा जा सकता है?

एपी। मैं इसे कठिन बना दूँगा।

आइए अधिक वाक्यांशों को देखें जो यौन आत्म-सम्मान को नष्ट करते हैं। उन्हीं कारणों से।

और वाक्यांश जो क्रोध व्यक्त करते हैं, लेकिन यौन आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं। ठीक है?

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन झगड़े से झगड़े अलग हैं। एक आदमी के साथ झगड़ा कैसे करें, एक मनोवैज्ञानिक की सलाह कई महिलाओं को झगड़े के बाद एक आदमी के साथ भाग नहीं लेने में मदद करेगी। ऐसा होता है कि आप क्षण की गर्मी में कुछ बोलते हैं - और हम चले जाते हैं! शब्द के लिए शब्द - यह है कि दो लोगों के बीच एक दरार कैसे निकलती है जो एक-दूसरे के प्रति उदासीन नहीं हैं, और उस पर करीब हैं। कैसे पूरी तरह से झगड़ा न करें और अच्छी शर्तों पर रहें? मनोवैज्ञानिकों की सलाह पर विचार करें।

झगड़े क्यों जरूरी हैं?

पहला: वे चिंता दिखाते हैं, क्योंकि अन्यथा आप परवाह नहीं करते और आप एक दूसरे को समझाने के लिए इतने उत्सुक नहीं होते कि आप सही हैं। यह किसी प्रियजन को दाने के कदम से बचाने के लिए एक तरह का मनोवैज्ञानिक तंत्र है, उसकी मदद करने की इच्छा, स्वास्थ्य बनाए रखना, और इसी तरह।

झगड़े के दौरान आपको कैसा व्यवहार करना चाहिए?

सुनिए दूसरा पक्ष। यह एक अविश्वसनीय रूप से महंगा कौशल है जो न केवल यह समझने में मदद कर सकता है कि एक आदमी आपसे क्या चाहता है, बल्कि क्रोध के किसी भी प्रकोप को कम करने के लिए भी तैयार है। अर्थात्, शपथ ग्रहण के समय, किसी प्रियजन के तर्कों को नहीं, बल्कि उसकी बातों को सुनना महत्वपूर्ण है।

उपयुक्त समय और क्षेत्र चुनें। झगड़े कहीं भी नहीं होने चाहिए, लेकिन केवल ऐसे स्थान पर जो चुभने वाले कानों के लिए दुर्गम हो। मेहमानों, पड़ोसियों, बच्चों, अन्य रिश्तेदारों को आपके क्षणिक आक्रोश को सुनने की आवश्यकता नहीं है। अन्यथा, वे एक मजबूत राय बना लेंगे कि आप हमेशा एक दूसरे के साथ बहस कर रहे हैं। इसके अलावा, आपको बिस्तर पर, रोमांटिक डिनर पर, काम या स्कूल जाने से पहले, संयुक्त अवकाश के दौरान, और इसी तरह से शपथ नहीं लेनी चाहिए।

समय पर रुकें और भावनाओं पर नियंत्रण न खोएं। जब आपको लगने लगे कि क्रोध पूरी तरह से हावी हो रहा है, और आपका आक्रोश तेजी से आपके वार्ताकार को बंद कर रहा है, तो धीमा करने का प्रयास करें। इसलिए आप कारण के भीतर रहें और बिना वापसी के बिंदु को पार न करें। झगड़ा बंद करो एक-बंद करो और दूसरा। इसलिए, इससे पहले कि आप अपनी भावनाओं को अपने व्यक्तिगत धैर्य पर हावी होने दें, सोचें।

जो आपके मन में है उसे तुरंत कहें। खामोशी हमेशा अच्छी चीज नहीं होती, खासकर उस स्थिति में जहां कुछ आपको शोभा नहीं देता। आक्रोश के बड़ी मात्रा में जमा होने और अंदर से विस्फोट होने की प्रतीक्षा किए बिना, इसे खुले तौर पर संप्रेषित करें। असंतोष को छिपाना बहुत अधिक खतरनाक है: यह सहन करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है कि जलन क्या होती है और साथ ही साथ अपने प्रियजन पर मुस्कुराएं। आखिरकार, जल्दी या बाद में नकारात्मक भावनाएं बाहर आ जाएंगी। यदि वह आपसे प्यार करता है, तो वह उचित असंतोष के एक छोटे से हिस्से को निश्चित रूप से समझेगा!

एक दूसरे का अपमान न करें। अगर ऐसा हुआ है कि झगड़ा बयाना में भड़क गया, तो भी तेज कोनों से बचने की कोशिश करें - या शब्दों से। अन्यथा, डांट सुलह के साथ नहीं, बल्कि क्षण की गर्मी में बोली जाने वाली अशिष्टता के कारण एक दर्दनाक भावना के साथ समाप्त हो जाएगी। कोमल शब्द बोलो, गर्म, सौहार्दपूर्ण। कम अपमान या अश्लीलता में न पड़ें। एक दूसरे का सम्मान और सराहना करें।

पूछें कि क्या कुछ अस्पष्ट है। परम प्रिय, प्रियतम और करीबी भी आपके विचारों को नहीं पढ़ सकते। इसलिए, यदि आप खतरनाक या संदिग्ध चीज़ों में रुचि नहीं रखते हैं, तो आप तुरंत शाश्वत झगड़ों के संबंध को नष्ट कर देते हैं। क्या आपने किसी प्रियजन की आँखों में दुःख या उदासी देखी है? उनका कारण पूछें। और एक ही समय में, पहले सुनने की कोशिश करें, और फिर शांति से चीख-पुकार के न्यूनतम स्तर के साथ स्थिति को सुलझाएं।

समस्या को अपने साथी की नजर से देखें। यह कभी न सोचें कि आप 100% सही हैं। आखिरकार, अगर सब कुछ ऐसा ही होता, तो झगड़ा नहीं होता, और वह आदमी आपको इसके विपरीत समझाने की कोशिश नहीं करता। इसके अलावा, वह अपने स्वयं के निर्णयों, विचारों और कार्यों की शुद्धता में भी विश्वास रखता है। ऐसे में एक अलग नजरिए को समझने के लिए परिस्थितियों को उसकी आंखों से देखने की कोशिश करें।

झगड़े के दौरान कैसे व्यवहार न करें?

अन्य मुद्दों पर छूते हुए, सब कुछ ढेर में फेंक दें। यदि आप बिखरे हुए गंदे मोज़ों से जूझते हैं, तो आपको वह सब कुछ याद रखने की ज़रूरत नहीं है जो केवल अस्वीकृति का कारण या कारण बनता है: रात के खर्राटे, पड़ोसी पर फेंकी गई नज़र, बिना धुले बर्तन। विवाद केवल मोज़े से संबंधित होना चाहिए, अन्य विषयों तक नहीं फैलना चाहिए। अन्यथा, एक साधारण घरेलू झगड़ा, जो जल्दी से सुलह में समाप्त होने का अवसर था, भव्य आक्रोश और शाश्वत पश्चाताप के साथ अविश्वसनीय अनुपात के एक घोटाले में भड़क जाएगा। जानिए कैसे फटकारना है, ढांचे के भीतर रहना और अपने प्रियजन को वैश्विक दर्द नहीं देना।

दरवाजा पटक कर निकल जाओ। चारों ओर घूमना और रात में एक अज्ञात दिशा में दौड़ना एक विवादास्पद स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं है। हमें ईमानदारी से एक-दूसरे की आंखों में देखने की कोशिश करनी चाहिए और "ई" को डॉट करना चाहिए। हां, यदि आप में से एक भाग जाता है, तो दूसरा अपनी आत्मा साथी के लिए डरता है, लेकिन केवल पहली बार: अस्पतालों, पुलिस और मुर्दाघरों में नर्वस कॉल दो बार नहीं होगी। क्योंकि तब सब कुछ वैसा ही हो जाता है और ऐसे व्यक्ति को छोड़ने का इरादा दूर होने लगता है।

सट्टा-आतंक। आपको अल्टीमेटम वाक्यांश "ओह, तो हम बिल्कुल छोड़ सकते हैं?" के साथ खराब बिस्तर के बारे में टिप्पणी पर प्रतिक्रिया नहीं करनी चाहिए। सबसे पहले, इसे पीएमएस के दौरान हिस्टीरिकल क्राई के रूप में माना जाता है। दूसरे, यह बताता है कि व्यक्ति रिश्तों को बिल्कुल भी महत्व नहीं देता है।

गवाहों के सामने एक घोटाले को रोल अप करें। सार्वजनिक स्थानों पर पूर्ण अजनबियों (सिनेमा, संग्रहालय, कैफे में) के साथ बेतरतीब झड़पें उतनी डरावनी नहीं होतीं, जितनी रिश्तेदारों के सामने होती हैं। पहले मामले में, यह सिर्फ असभ्य व्यवहार जैसा दिखता है, और दूसरे में, यह रक्त आक्रोश और जीवन में निराशा के स्तर पर माना जाता है। आप एक-दूसरे पर चिल्लाएंगे और शांति बनाएंगे, और आपके करीबी इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि आप हमेशा इस तरह का व्यवहार करते हैं और आपके बीच बिल्कुल भी प्यार नहीं है।

रात को देखकर रिश्ता पता करें। एक व्यक्ति जो दिन के दौरान थका हुआ है, आधा सोया हुआ है, ऐसे क्षण में वह कुछ भी कह सकता है। और सोता हुआ आदमी बेतरतीब ढंग से और बिना किसी हिचकिचाहट के जवाब देता है। इसलिए, बिस्तर पर जाने से पहले कोई नाइट-पिकिंग और स्कैंडल नहीं होना चाहिए, क्योंकि अंत में ऐसा हो सकता है कि कोई प्रियजन छोड़ दे और वापस न आए। हां, और सोने की जगह आपके द्वारा युद्ध के मैदान के रूप में मानी जाएगी, न कि एकांत कोने के रूप में जहां आप आराम कर सकते हैं।

इंसानियत की हदों को पार करो। मार-पीट, घूसों, चोट, गाली-गलौज, किसी भी रूप में मारपीट वैवाहिक विवादों को संचालित करने का साधन नहीं है। यह शिक्षा की कमी भी नहीं है, बल्कि व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक दमन, दासता और हार्दिक स्नेह की कमी है। "मैं एक आत्मा की तरह प्यार करता हूँ, एक नाशपाती की तरह हिलता हूँ" कहने का समय बहुत पहले चला गया है, इसलिए यह व्यवहार हमेशा के लिए छोड़ने के साथ एक बड़े घोटाले को भड़का सकता है। वास्तव में खुश रहने के लिए बस एक दूसरे पर भरोसा करें! और किसी भी भ्रम को अपने मिलन को खराब न होने दें, क्योंकि प्रेम सभी व्यक्तिगत बारीकियों के पूर्ण ज्ञान पर नहीं, बल्कि सम्मान पर निर्मित होता है।

अगर किसी लड़की को गुस्से में खुली छूट दे दी जाए, तो वह किसी आदमी को सरपट दौड़ते घोड़े से खींच सकती है, और उसे लंगड़ा भी बना सकती है। खैर, बेशक, एक घोड़ा। खराब मूड, काम में उथल-पुथल, रोता हुआ बच्चा और रातों की नींद किसी को भी असंतुलित करने में सक्षम हैं। इसीलिए किसी भी परिवार में झगड़े होते रहते हैं। चाकुओं से विवादों को सुलझाना - हर कोई जानता है कि यह कैसे और अभ्यास करता है, लेकिन हर कोई सही ढंग से संघर्ष नहीं करता है। यानी, ताकि झगड़े के बाद जो कहा गया था उस पर पछतावा न हो।

नियम संख्या 1: पुरुष अहंकार का उल्लंघन न करें

पुरुष गरिमा बेहद कमजोर और बहुत ही प्रभावशाली है। लेकिन आपसी बयानों के बीच, अक्सर यह पता लगाने के लिए खुलकर लड़ाई होती है कि लाल शब्द से कौन किसको मात देता है। यह साबित करने की इच्छा कि आपका प्रतिद्वंद्वी ऐसे कारण से गलत क्यों है, एक गर्म क्षण में ऐसी प्राथमिकता हो सकती है कि हम सचमुच किसी प्रियजन के सबसे दर्दनाक स्थानों पर जाएं। "लेकिन आपका व्यवसाय काम नहीं आया, आप हमेशा सोचते हैं कि यह अच्छा है, लेकिन वास्तव में यह शून्य है!" और बेल्ट के नीचे अन्य वार एक आदमी के लिए और भी आक्रामक और विश्वासघाती हो जाते हैं। आखिरकार, आप वास्तव में उसके लिए पहले और अक्सर मुश्किल समय में एकमात्र विश्वासपात्र हैं। झगड़े के समय अपने आप को कस कर रखें, अपमानित न करें, डूबें नहीं और तर्क के रूप में पुरुष की कमजोरी के क्षणों का उपयोग न करें - यह विश्वासघात है!

नियम #2: बड़े शब्द मत फेंको

कभी भी, सबसे गंभीर निराशा के दौर में भी, संत के साथ छेड़छाड़ न करें और भावनाओं से खिलवाड़ न करें! "अगर मैं तुम्हें इस तरह जानता, तो मैंने तुमसे शादी करने से पहले तीन सौ बार सोचा!", "अगर तुम एक बार और ऐसा करते हो, तो हम तलाक ले लेंगे!" और अन्य महिलाओं की धमकियाँ, जो क्षण की गर्मी में बोली जाती हैं, पुरुषों को विपरीत तरीके से प्रभावित करती हैं।

उसे नहीं लगता कि आप बस उसके दिल में उतरना चाहते थे। वह केवल निन्दा सुनता है, विवाह के बारे में आपका पछतावा और तलाक के विचार। इसे ठीक नहीं किया जाएगा, क्योंकि आपने पहले ही सब कुछ तय कर लिया है। ठीक है, अगर आपके पास पहले से ही ऐसे भयानक विचार हैं तो कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है!

नियम #3: पाउंड मत करो

कोई भी सामान्य पुरुष कठफोड़वा महिला के शासन का सामना नहीं कर सकता। एक दिन में संघर्षों को हल करना सीखें और एक समय में किसी भी समस्या को बंद करें, और इसके साथ हफ्तों तक न रहें और हर मौके पर याद रखें कि वह "तीन दिन पहले" कितना दोषी था।

नियम #4: एक हजार समस्याओं को एकमुश्त मत बनाइए

एक पसंदीदा लड़की का विचार कई समस्याओं का एक विशाल स्नोबॉल बनाना है। सब कुछ आमतौर पर भावनाओं और अनायास होता है। वे एक साथ एक विशिष्ट समस्या पर चर्चा करना शुरू करते हैं, और फिर यह अचानक पत्नी पर हावी हो जाता है कि यह देजा वु है, और पति जीवन में भाग्यशाली नहीं है, और उसके बुरे लक्षणों की एक कुख्यात गांठ पर झूलने लगी। मौजूदा समस्या को हल करना सीखें, और हर मौके पर पुराने को याद न करें। उसने वॉलपेपर को तिरछे और टेढ़े-मेढ़े तरीके से चिपकाया - इसका मतलब है कि वह केवल इसके लिए दोषी है, न कि इस तथ्य के लिए कि जीवन में उसके हाथ गलत जगह से बढ़ते हैं, और इसलिए उसे बच्चों पर भरोसा भी नहीं किया जा सकता है!

नियम #5: तर्क पर महाकाव्य टिप्पणी न करें

व्यापक, बड़े पैमाने पर टिप्पणियों के साथ अपने असंतोष पर जोर देने के लिए झगड़े के दौरान यह हर बार इसके लायक नहीं है: "ओह, यह बेहतर होगा यदि मैं आपसे कुछ नहीं मांगता!", "सामान्य रूप से सब कुछ करना आसान है!" !", "आप अपने हाथों से जो कुछ भी छूते हैं उसे खराब कर देते हैं! » वगैरह।

अन्यथा, जल्द ही आप निश्चित रूप से माथे पर एक पारस्परिक क्लिक पर आएंगे: “तो पूछो मत! तो इसे स्वयं करो! प्रश्न क्या है?!"

नियम # 6: अपनी शिकायतों को शांत न करें

साथ ही, अपनी शिकायतों को दबाना, उन्हें गर्व के महिला गुल्लक में "बेहतर समय" तक छुपाना भी सबसे अच्छा समाधान नहीं है। सबसे पहले, यह आपके पास से बाहर निकलता है और बाहरी दुनिया में प्रतिबिंब के रूप में परिलक्षित होता है। विक्षेपण एक बाधा तंत्र है जिससे आप समस्या के सीधे संपर्क से बचते हैं, इसलिए आप किसी भी चीज़ पर टूट जाते हैं। उदाहरण के लिए, आप किसी छोटी सी बात पर बच्चों पर गुस्सा करने लगते हैं या अपने आप में अलग-थलग पड़ जाते हैं। दूसरे, साइकोसोमैटिक्स एक अत्यंत कपटी चीज है। जब आप दबे हुए अपमान या अनकहे शब्दों के साथ घूमते हैं, तो यह आंतरिक नकारात्मकता खराब स्वास्थ्य में विकसित हो सकती है, और फिर आपके स्वास्थ्य को पूरी तरह से प्रभावित कर सकती है!

और अंत में, मैं संघर्षों के उचित समाधान के लिए कुछ और सुनहरे नियम जोड़ना चाहूंगा। बिना मेकअप के बिस्तर पर कभी न जाएं! अपने दुःस्वप्न को एक नए दिन पर न ले जाएं और आंसुओं की बाल्टी में सो न जाएं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, केवल एक पूर्ण पुरुष पेट पर एक गंभीर बातचीत शुरू करें, समय पर एक आदमी को झगड़े के लिए स्विच करना सीखें - विषय को पलटें, गले लगाएं और "गलत समय पर" हतोत्साहित करें। इस तरह के व्यवहार से, फ्यूज, हमेशा की तरह, जल्दी से दोनों में दूर हो जाता है।