पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्य और साधन। पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य

1.1 पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लिए शर्तों का संगठन

पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा बच्चों के स्वास्थ्य और व्यापक शारीरिक विकास में सुधार लाने के उद्देश्य से लक्ष्यों, उद्देश्यों, साधनों, रूपों और कार्य के तरीकों की एकता है। साथ ही, यह एक उपप्रणाली है, जो शारीरिक शिक्षा की राष्ट्रीय प्रणाली का एक हिस्सा है, जिसमें उपरोक्त घटकों के अलावा, शारीरिक शिक्षा को संचालित और नियंत्रित करने वाले संस्थान और संगठन भी शामिल हैं। प्रत्येक संस्थान, अपनी विशिष्टताओं के आधार पर, कार्य के अपने विशिष्ट क्षेत्र होते हैं जो आम तौर पर राज्य और सार्वजनिक हितों को पूरा करते हैं।

शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की नींव तैयार करना है।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण के कार्य किये जाते हैं।

स्वास्थ्य-सुधार कार्यों में, जीवन की रक्षा करना और बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करना, और व्यापक शारीरिक विकास, शरीर के कार्यों में सुधार, गतिविधि में वृद्धि और समग्र प्रदर्शन में एक विशेष स्थान है।

उम्र की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, स्वास्थ्य-सुधार कार्यों को अधिक विशिष्ट रूप में परिभाषित किया गया है: रीढ़ की हड्डी के मोड़ को बनाने में मदद करना, पैर के मेहराब को विकसित करना, लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र को मजबूत करना; सभी मांसपेशी समूहों, विशेष रूप से एक्सटेंसर मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देना; शरीर के अंगों का सही अनुपात; हृदय और श्वसन प्रणाली की गतिविधि में सुधार।

इसके अलावा, बच्चों के समग्र प्रदर्शन में सुधार करना महत्वपूर्ण है, बच्चे के शरीर की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, कार्यों को अधिक विशिष्ट रूप में परिभाषित किया गया है: सही और समय पर अस्थिभंग में मदद करना, रीढ़ की हड्डी के वक्रों का निर्माण, और थर्मोरेग्यूलेशन के समुचित विकास को बढ़ावा देना। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार करें: उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं के संतुलन, उनकी गतिशीलता, साथ ही मोटर विश्लेषक, संवेदी अंगों के सुधार में योगदान करें।

शैक्षिक कार्य बच्चों में मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण, भौतिक गुणों के विकास के लिए प्रदान करते हैं; उनके जीवन में शारीरिक व्यायाम की भूमिका, उनके स्वयं के स्वास्थ्य को मजबूत करने के तरीके। बच्चों में तंत्रिका तंत्र की प्लास्टिसिटी के कारण मोटर कौशल अपेक्षाकृत आसानी से बनते हैं। उनमें से अधिकांश (रेंगना, दौड़ना, चलना, स्कीइंग, साइकिल चलाना, आदि) का उपयोग बच्चे रोजमर्रा की जिंदगी में परिवहन के साधन के रूप में करते हैं। मोटर कौशल पर्यावरण के साथ संचार की सुविधा प्रदान करते हैं और इसके ज्ञान में योगदान करते हैं: बच्चा, खुद रेंगते हुए, उन वस्तुओं तक पहुंचता है जिनमें उसकी रुचि होती है और उनसे परिचित होता है। उचित व्यायाम मांसपेशियों, स्नायुबंधन, जोड़ों और कंकाल प्रणाली के विकास को प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है। पूर्वस्कूली बच्चों में बनने वाले मोटर कौशल स्कूल में उनके आगे के सुधार की नींव बनाते हैं और उन्हें भविष्य में खेलों में उच्च परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। बच्चों में मोटर कौशल बनाने की प्रक्रिया में, अधिक जटिल गतिविधियों और विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में आसानी से महारत हासिल करने की क्षमता विकसित होती है जिसमें ये गतिविधियां (श्रम संचालन) शामिल होती हैं। उम्र के आंकड़ों के अनुसार मोटर कौशल की मात्रा कार्यक्रम में है। प्रीस्कूलर को ड्रिल, सामान्य विकासात्मक अभ्यास, बुनियादी गतिविधियाँ, खेल अभ्यास करने के लिए कौशल विकसित करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, बच्चों को खेल (कस्बे, टेबल टेनिस) खेलना और खेल खेल (बास्केटबॉल, हॉकी, फुटबॉल, आदि) के तत्वों का प्रदर्शन करना सिखाया जाना चाहिए। इस उम्र में, व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता (हाथ धोना, सूट, जूते आदि की देखभाल करना) के प्रारंभिक कौशल को विकसित करना महत्वपूर्ण हो जाता है। अर्जित ज्ञान बच्चों को किंडरगार्टन और परिवार में शारीरिक शिक्षा के साधनों का स्वतंत्र रूप से उपयोग करने के लिए, अधिक सचेत रूप से और अधिक पूरी तरह से शारीरिक व्यायाम में संलग्न होने की अनुमति देता है।

शैक्षिक कार्यों का उद्देश्य बच्चों के बहुमुखी विकास (मानसिक, नैतिक, सौंदर्य, श्रम), उनकी रुचि का निर्माण और व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता है। पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा प्रणाली बच्चों की उम्र और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखकर बनाई गई है।

एक बच्चे के जीवन के पहले सात वर्षों में सभी अंगों और प्रणालियों का गहन विकास होता है। एक बच्चा कुछ विरासत में मिले जैविक गुणों के साथ पैदा होता है, जिसमें मुख्य तंत्रिका प्रक्रियाओं (ताकत, संतुलन और गतिशीलता) की टाइपोलॉजिकल विशेषताएं शामिल होती हैं। लेकिन ये विशेषताएं केवल आगे के शारीरिक और मानसिक विकास का आधार हैं, और जीवन के पहले महीनों से निर्धारण कारक बच्चे का वातावरण और पालन-पोषण है। इसलिए, ऐसी स्थितियाँ बनाना और शिक्षा को इस तरह से व्यवस्थित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे की एक खुशहाल, सकारात्मक भावनात्मक स्थिति, पूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास सुनिश्चित हो।

शारीरिक शिक्षा सौंदर्य शिक्षा के कार्यान्वयन का पक्ष लेती है। शारीरिक व्यायाम करने की प्रक्रिया में, व्यक्ति को आंदोलनों की सुंदरता, अनुग्रह, अभिव्यक्ति को समझने, सौंदर्य आनंद का अनुभव करने, समझने और सही ढंग से मूल्यांकन करने की क्षमता विकसित करनी चाहिए। बच्चे परिसर के उपकरण (लंबी छलांग के लिए रेत के साथ गड्ढे का उपकरण, स्केटिंग रिंक डालना, आदि) से संबंधित श्रम कौशल में भी महारत हासिल करते हैं।

चूँकि शारीरिक शिक्षा का लक्ष्य बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली कौशल का निर्माण करना है, पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है: स्वच्छता कारक, प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ, शारीरिक व्यायाम, आदि। वे मानव शरीर को प्रभावित करते हैं विभिन्न तरीके। शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए स्वास्थ्यकर कारक (अध्ययन का तरीका, आराम, पोषण, नींद आदि) एक शर्त हैं।

वे शामिल शरीर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, शारीरिक व्यायाम कंकाल और मांसपेशी प्रणाली के विकास में बेहतर योगदान देता है। परिसर, खेल उपकरण, खिलौने, कपड़े, जूते की सफाई बीमारी की रोकथाम के रूप में काम करती है। स्वच्छता कारकों का भी स्वतंत्र महत्व है: वे सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज में योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए, नियमित और अच्छी गुणवत्ता वाला पोषण पाचन अंगों की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और अन्य अंगों को आवश्यक पोषक तत्वों की समय पर डिलीवरी सुनिश्चित करता है, जिसका अर्थ है कि यह बच्चे की सामान्य वृद्धि और विकास में योगदान देता है। अच्छी नींद से आराम मिलता है और तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता बढ़ती है। उचित रोशनी नेत्र रोगों को होने से रोकती है। एक ठोस दैनिक दिनचर्या का अनुपालन आपको व्यवस्थित, अनुशासित रहना आदि सिखाता है। प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ (सूर्य, वायु, जल) शरीर पर शारीरिक व्यायाम के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाती हैं और मानव प्रदर्शन को बढ़ाती हैं। सौर विकिरण के साथ हवा में या पानी में (तैराकी) शारीरिक व्यायाम करने की प्रक्रिया में, सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं, व्यक्तिगत अंगों और शरीर प्रणालियों की कार्यक्षमता बढ़ जाती है (अधिक ऑक्सीजन की खपत होती है, चयापचय बढ़ता है, आदि)।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों का उपयोग एक स्वतंत्र उपचार के रूप में भी किया जा सकता है। पानी का उपयोग त्वचा को साफ करने, मानव शरीर पर यांत्रिक प्रभाव डालने के लिए किया जाता है। जंगलों, बगीचों, पार्कों की हवा, जिसमें विशेष पदार्थ फिन्टोसाइड्स होते हैं, रोगाणुओं के विनाश में योगदान करते हैं, रक्त को ऑक्सीजन से समृद्ध करते हैं और मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। सूर्य की किरणें त्वचा के नीचे विटामिन डी के जमाव में योगदान करती हैं, विभिन्न रोगाणुओं को मारती हैं और व्यक्ति को रिकेट्स से बचाती हैं। शरीर पर बहुमुखी प्रभाव के लिए, प्रकृति की सभी प्राकृतिक शक्तियों को समीचीन रूप से संयोजित करके लिया जाना चाहिए।

शारीरिक व्यायाम शारीरिक शिक्षा का मुख्य विशिष्ट साधन है जिसका व्यक्ति पर बहुमुखी प्रभाव पड़ता है। उनका उपयोग शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए किया जाता है: वे मानसिक, श्रम के कार्यान्वयन में योगदान करते हैं, और कई बीमारियों के इलाज का एक साधन भी हैं।

चाल-चलन, शारीरिक व्यायाम को शारीरिक शिक्षा का विशिष्ट साधन माना जाता है। मोटर गतिविधि शरीर की एक जैविक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि की डिग्री बच्चों के स्वास्थ्य, उनके शारीरिक और सामान्य विकास को निर्धारित करती है।

बच्चों की उचित शारीरिक शिक्षा पूर्वस्कूली संस्थानों के प्रमुख कार्यों में से एक है। पूर्वस्कूली उम्र में प्राप्त अच्छा स्वास्थ्य, व्यक्ति के समग्र विकास की नींव है।

जीवन की किसी अन्य अवधि में शारीरिक शिक्षा सामान्य शिक्षा से इतनी निकटता से जुड़ी नहीं है जितनी पहले छह वर्षों में। पूर्वस्कूली बचपन के दौरान, एक बच्चा स्वास्थ्य, दीर्घायु, व्यापक मोटर फिटनेस और सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास की नींव रखता है। एक बीमार, शारीरिक विकास में पिछड़ने वाला बच्चा तेजी से थक जाता है, उसका ध्यान और याददाश्त अस्थिर हो जाती है। यह सामान्य कमजोरी जीव की गतिविधि में विभिन्न प्रकार के विकारों का कारण बनती है, जिससे न केवल क्षमता में कमी आती है, बल्कि बच्चे की इच्छाशक्ति भी कमजोर हो जाती है। कोई आश्चर्य नहीं कि उत्कृष्ट शिक्षक वी.ए. सुखोमलिंस्की ने इस बात पर जोर दिया कि उनका आध्यात्मिक जीवन, विश्वदृष्टि, मानसिक विकास, ज्ञान में ताकत और आत्मविश्वास बच्चों के स्वास्थ्य और प्रसन्नता पर निर्भर करता है। इसलिए, बचपन में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित करना बेहद महत्वपूर्ण है, जो शरीर को ताकत जमा करने और भविष्य में व्यक्ति के व्यापक सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करने की अनुमति देगा। वर्तमान में, कई बच्चों के संस्थानों में, शारीरिक शिक्षा पर काम शारीरिक प्रशिक्षण के आयोजकों द्वारा किया जाता है। लेकिन अधिकांश प्रीस्कूल संस्थानों में, शिक्षक अभी भी शारीरिक शिक्षा कक्षाएं संचालित करने में शामिल हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत, शारीरिक शिक्षा के सामान्य सिद्धांत के साथ एक सामान्य सामग्री और अध्ययन का विषय रखता है, साथ ही बच्चे के पालन-पोषण और शिक्षा की प्रक्रिया में उसके विकास को नियंत्रित करने के पैटर्न का विशेष रूप से अध्ययन करता है।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शरीर की कार्य क्षमता, उभरती रुचियों और जरूरतों, दृश्य-प्रभावी, दृश्य-आलंकारिक और तार्किक सोच के रूपों, प्रमुख प्रकार की गतिविधि की मौलिकता के संबंध में संभावनाओं को ध्यान में रखता है। जिसके विकास से बच्चे के मानस में बड़े बदलाव आते हैं और बच्चे के एक नए मानस में परिवर्तन की तैयारी की जा रही है। यह उसके विकास का उच्चतम चरण है। इसके अनुसार, बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के संगठन के सभी रूपों की सामग्री और इसके कार्यान्वयन के लिए इष्टतम शैक्षणिक स्थितियों को विकसित करता है।

प्रत्येक आयु अवधि के बच्चे की संभावित क्षमताओं की नियमितताओं को जानना और ध्यान में रखते हुए, शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के संपूर्ण शैक्षिक परिसर (मोटर कौशल, शारीरिक गुण, कुछ प्राथमिक) के वैज्ञानिक रूप से आधारित कार्यक्रम की आवश्यकताओं को प्रदान करता है। ज्ञान), जिसका आत्मसातीकरण बच्चों को स्कूल में प्रवेश के लिए आवश्यक स्तर की शारीरिक फिटनेस प्रदान करता है।

साथ ही, बच्चों द्वारा कार्यक्रम को आत्मसात करने में, उनके जीवन की प्रत्येक अवधि में बच्चे की उम्र की विशेषताओं और क्षमताओं, तंत्रिका तंत्र की स्थिति और संपूर्ण जीव को ध्यान में रखते हुए एक सख्त अनुक्रम की परिकल्पना की गई है। .

आवश्यकताओं से अधिक, बच्चों के सीखने की गति को तेज करना, कार्यक्रम की मध्यवर्ती कड़ियों को दरकिनार करना, अस्वीकार्य माना जाना चाहिए, क्योंकि इससे शरीर पर असहनीय तनाव होता है, जो बच्चों के स्वास्थ्य और न्यूरोसाइकिक विकास के लिए हानिकारक है। इस अवसर पर, शिक्षाविद् ए.वी. ज़ापोरोज़ेट्स ने तथाकथित कृत्रिम त्वरण के समर्थकों की खतरनाक स्थिति के बारे में चेतावनी दी, जो एक छोटे बच्चे की क्षमताओं का अनुचित रूप से उपयोग करना चाहते हैं और, अति-प्रारंभिक, अधिकतम मजबूर प्रशिक्षण के माध्यम से, उसे जितनी जल्दी हो सके वापस लाना चाहते हैं। शारीरिक और आध्यात्मिक विकास के उच्च स्तर तक। शारीरिक शिक्षा एक ही समय में मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा की समस्याओं को व्यापक रूप से हल करती है। बच्चों की शारीरिक शिक्षा के आयोजन के सभी रूपों (कक्षाएँ, आउटडोर खेल, स्वतंत्र मोटर गतिविधि, और इसी तरह) में, शिक्षक का ध्यान एक सोच-समझकर, सचेत रूप से अभिनय करने वाले बच्चे को उसकी उम्र के सर्वश्रेष्ठ स्तर तक सफलतापूर्वक बढ़ाने पर केंद्रित होता है। मोटर कौशल में महारत हासिल करना, पर्यावरण में नेविगेट करने में सक्षम होना, आने वाली कठिनाइयों को सक्रिय रूप से दूर करना। रचनात्मक गतिविधियों की इच्छा दिखाना। पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत लगातार विकसित हो रहा है और बच्चों के पालन-पोषण के विविध पहलुओं को कवर करने वाले शोध के परिणामस्वरूप प्राप्त नए ज्ञान से समृद्ध हो रहा है। बच्चों के संस्थानों के सामूहिक अभ्यास में सत्यापित अनुसंधान डेटा को कार्यक्रमों, शिक्षण सहायक सामग्री, पाठ्यपुस्तकों और बच्चों के साथ व्यावहारिक कार्यों में पेश किया जाता है, जो संपूर्ण शैक्षिक प्रक्रिया की प्रगति में योगदान देता है। इस प्रकार, पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा की संपूर्ण प्रणाली के सुधार में योगदान देता है।

इस प्रकार, बच्चों की शारीरिक शिक्षा के सफल संगठन के लिए निम्नलिखित स्थितियों और कारकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1. बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य और मोटर विकास की डिग्री का विश्लेषण और मूल्यांकन करने में सक्षम हो।

2. एक निश्चित अवधि के लिए शारीरिक शिक्षा के कार्यों को तैयार करें (उदाहरण के लिए, शैक्षणिक वर्ष के लिए) और प्रत्येक बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए प्राथमिक कार्यों का निर्धारण करें।

3. विशिष्ट परिस्थितियों में कार्य के सबसे उपयुक्त साधनों, रूपों और विधियों का चयन करते हुए, शिक्षा की प्रक्रिया को एक निश्चित प्रणाली में व्यवस्थित करें।

4. लक्ष्यों को प्राप्त करने के रास्ते में आने वाली कठिनाइयों का अनुमान लगाते हुए, अंतिम परिणाम का वांछित स्तर डिज़ाइन करें।

5. प्राप्त परिणामों की तुलना प्रारंभिक डेटा और निर्धारित कार्यों से करें।

6. पेशेवर कौशल का अपना आत्म-सम्मान, उसमें लगातार सुधार करना।

बच्चों की मोटर गतिविधि के स्तर और उनकी शब्दावली, भाषण विकास और सोच के बीच सीधा संबंध स्थापित किया गया है। शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, शरीर में मोटर गतिविधि जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों के संश्लेषण को बढ़ाती है जो नींद में सुधार करती है, बच्चों के मूड पर सकारात्मक प्रभाव डालती है और उनके मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाती है।

1.2 पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा और विकास की समस्याएं

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा और विकास की समस्या पर विचार करने की आवश्यकता उनके शरीर की सामान्य कार्यात्मक स्थिति के निम्न स्तर और उनकी शारीरिक शिक्षा के आयोजन की कम दक्षता के कारण होती है। बच्चों की शारीरिक शिक्षा की राष्ट्रीय प्रणाली के परिवर्तन की अवधारणा का विकास, जो इस क्षेत्र में विश्वविद्यालयों, संस्थानों और अग्रणी विशेषज्ञों के प्रयासों के समन्वय में योगदान देगा, को प्राथमिक कार्य के रूप में निर्धारित किया गया है। इस समस्या के कार्यान्वयन में संचित निश्चित अनुभव ने तीन मुद्दों पर प्रकाश डाला है जिनके प्राथमिकता समाधान की आवश्यकता है। यह:

1) बच्चों के जीवन की पूर्वस्कूली अवधि में उनके शारीरिक विकास की विशेषताओं का अध्ययन करना;

2) संघीय, नगरपालिका, क्षेत्रीय पूर्वस्कूली संस्थानों में बच्चों के जीवन के लिए अनुकूलतम स्थिति सुनिश्चित करने के लिए शिक्षा के आयोजन के साधनों, तरीकों और तरीकों का विकास;

3) पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक संस्कृति की समस्याओं को हल करने के तरीकों की पुष्टि।

पूर्वस्कूली बच्चों के आयु विकास की विशेषताएं निम्नलिखित कारकों के कारण होती हैं:

किसी व्यक्ति में "बॉडी स्कीम" का गठन, जो 2 से 5 साल तक होता है;

आयु द्विरूपता;

बच्चों के शारीरिक विकास में लैंगिक द्विरूपता की कमजोर अभिव्यक्ति तथा लड़के एवं लड़कियों के व्यवहार में मानसिक भिन्नता का प्रारम्भ होना।

बच्चों, किशोरों और युवाओं के स्वच्छता और रोगों की रोकथाम के अनुसंधान संस्थान के अनुसार, पिछले दशकों में, प्रीस्कूलरों की स्वास्थ्य स्थिति में तेजी से गिरावट आई है: प्रथम स्वास्थ्य समूह में बच्चों की संख्या में कमी आई है (23.2 से 15.1%) और दूसरे समूह में बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है। स्वास्थ्य की स्थिति में विभिन्न विचलन के साथ (60.9 से 67.6% तक) और तीसरे समूह में - पुरानी बीमारियों के साथ (15.9 से 17.3% तक)। यह चिंताजनक है कि जब तक वे स्कूल में प्रवेश करते हैं, बच्चों में पुरानी रुग्णता में वृद्धि की प्रवृत्ति होती है।

स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक है बच्चे का शारीरिक विकास। पिछले 20 वर्षों में, उम्र के साथ एक बच्चे में कार्यात्मक असामान्यताओं की संख्या में वृद्धि हुई है: 4 वर्ष की आयु में, अधिकांश बच्चों में विभिन्न कार्यात्मक प्रणालियों (हृदय, जठरांत्र, तंत्रिका,) से 1-3 विचलन होते हैं। वगैरह।); 6 वर्ष की आयु तक लगभग 50% बच्चों में इनकी संख्या 4-5 तक बढ़ जाती है।

शिक्षा के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक भौतिक संस्कृति के साधनों और तरीकों से शारीरिक विकास, स्वास्थ्य संवर्धन सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक समय की खोज करना है। इस समस्या को हल करने के लिए एक तंत्र के रूप में क्या प्रस्तावित किया जा सकता है? ऐसा तंत्र किंडरगार्टन पाठ्यक्रम की संरचना में विभिन्न प्रकार की शैक्षिक गतिविधियों का एकीकरण हो सकता है। एक उदाहरण एम.ए. द्वारा कार्यान्वयन है। प्रवाडोव, किंडरगार्टन नंबर 92, शुया, इवानोवो क्षेत्र के वरिष्ठ समूहों में वर्णमाला के विकास के साथ शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का संघ; एस.वी. द्वारा प्रस्तावित कार्यक्रम के अनुसार प्रारंभिक कक्षाओं में शारीरिक शिक्षा पाठों में एक विदेशी (अंग्रेजी) भाषा में महारत हासिल करना। मेनकोवा। इन अध्ययनों के परिणामों ने इसे संभव बना दिया: वर्णमाला में महारत हासिल करने और शारीरिक व्यायाम करने के लिए समय को दोगुना करना; संज्ञानात्मक और मोटर गतिविधि को एकीकृत करने के लिए, जिससे शैक्षिक और मनोरंजक समस्याओं को हल करने की दक्षता में वृद्धि हुई।

बच्चों की विभिन्न प्रकार की शैक्षिक गतिविधियों को एकीकृत करने के निस्संदेह लाभों के बावजूद, एक व्यक्ति में शिक्षण और शारीरिक विकास सुनिश्चित करने में सक्षम विशेषज्ञों की कमी से इस समस्या का समाधान बाधित होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रीस्कूल संस्थान में भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार वाले वातावरण पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

प्रीस्कूल संस्थान में शारीरिक शिक्षा पर प्रभावी कार्य सुनिश्चित करने के लिए विशेष रूप से सुसज्जित खेल हॉल और खेल के मैदानों की आवश्यकता होती है। प्रीस्कूलरों के लिए किंडरगार्टन और इमारतों की विशिष्ट परियोजनाओं में, तेजी से बढ़ते बच्चे के शरीर की कई विशेषताएं जो अनुकूल जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, उन्हें ध्यान में नहीं रखा जाता है। पूर्वस्कूली वर्षों में, गति-शक्ति गुणों, धीरज, लचीलेपन और निपुणता में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, कई मोटर कौशल बनते हैं, लेकिन आधार (जिम और स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम के लिए स्थान), जिसमें यह होता है, एक निवारक के रूप में कार्य करता है प्रकृति द्वारा बच्चे में निहित मनोभौतिक और रूपात्मक कार्यात्मक क्षमता के विकास को पूरी तरह से सुनिश्चित करने की अनुमति नहीं देता है। अधिकांश किंडरगार्टन में संगीत और व्यायाम कक्षाओं दोनों के लिए उपलब्ध सुविधाएं केवल 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों की आवश्यकताओं को पूरा करती हैं। इस संबंध में, इस समस्या को हल करने के लिए प्रभावी तरीके खोजना आवश्यक है।

आदर्श रूप से, प्रत्येक किंडरगार्टन को पुराने पूर्वस्कूली बच्चों (6-7 वर्ष की आयु) की मोटर क्षमताओं के कार्यान्वयन के लिए उपयुक्त उपकरणों के साथ खेल हॉल से सुसज्जित किया जाना चाहिए। जाहिर है, इस मुद्दे का समाधान केवल व्यापक प्रकृति (शारीरिक व्यायाम के क्षेत्रों का विस्तार) नहीं हो सकता। विकास का गहन मार्ग वर्तमान में शिक्षा के सार्वजनिक क्षेत्र के लिए सबसे उपयुक्त है। हालाँकि, वर्तमान आर्थिक परिस्थितियों में, यह रूस के सभी प्रीस्कूल संस्थानों के लिए उपयुक्त नहीं है। इसलिए, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की प्रशासनिक, आर्थिक और शैक्षणिक टीमों का कार्य जिम के स्थान को सस्ते, गैर-मानक, बहुक्रियाशील उपकरण और सूची से संतृप्त करना है जो स्वच्छ, शारीरिक, शारीरिक, मानसिक, सौंदर्य, एर्गोनोमिक और को पूरा करता है। अन्य आवश्यकताएं।

इस समस्या को हल करने की दिशाओं में से एक सरलतम सिमुलेटर, प्रशिक्षण और प्रशिक्षण उपकरणों का निर्माण है।

इवानोवो क्षेत्र के किंडरगार्टन में प्रायोगिक अध्ययन आयोजित किया गया (शुया, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान नंबर 2 "सन", नंबर 6 "इंद्रधनुष", नंबर 14 "बेल"; फुरमानोव, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान नंबर 13; किनेश्मा, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान नंबर 4, नंबर 10 और अन्य) कृत्रिम भौतिक संस्कृति और विकास वातावरण का उपयोग करके अभ्यास में शुरू की गई कक्षाओं के संचालन के तरीकों की प्रभावशीलता की गवाही देते हैं। ऐसे हॉल में, किंडरगार्टन (समूह कक्ष) के अंदर और किंडरगार्टन (बरामदा जिम में परिवर्तित) के क्षेत्र में, व्यायाम उपकरण और विभिन्न प्रकार के खेल उपकरण और उपकरण होते हैं, जिसमें हॉल में एक चढ़ाई वाली दीवार (10x4x2) भी शामिल है .5 मीटर).

शारीरिक व्यायाम में एक विशेष भूमिका उस कमरे की रंग संतृप्ति द्वारा निभाई जाती है जिसमें बच्चा व्यस्त रहता है। हॉल की रंग योजना और सूचना वातावरण ऐसे कारक हैं जो बाहरी और आंतरिक वातावरण की बातचीत को निर्धारित करते हैं, जो बच्चे की महत्वपूर्ण गतिविधि और विकास को सुनिश्चित करते हैं। कक्षाओं के विषयों के अनुसार गंध, ध्वनि का उपयोग विश्लेषणात्मक प्रणालियों और अंतरिक्ष में अभिविन्यास के विकास के लिए किया जाता है। साथ ही, हॉल के बाहर अंतरिक्ष की धारणा का निर्माण, "दीवारों के माध्यम से देखना", सूर्य और चंद्रमा की गति, सौर आंचल की ऊंचाई और चरणों को ध्यान में रखते हुए कक्षाओं की योजना बनाना जैसे विशेष कार्य चंद्रमा (बढ़ते और घटते) का समाधान हो जाता है।

शिक्षा प्रणाली वर्तमान में विभिन्न शैक्षणिक संस्थानों के लिए अनुशंसित शैक्षिक सामग्री की बढ़ती मात्रा को सख्ती से सीमित समय सीमा के भीतर वितरित करने के मामले में महत्वपूर्ण कठिनाइयों का सामना कर रही है।

इस समस्या को हल करने के तरीकों में से एक इवानोवो क्षेत्र (आई.एम. कोज़लोव, एम.ए. प्रावदोव) में किंडरगार्टन के आधार पर किए गए 12 वर्षों से अधिक समय से संचित अनुसंधान और कार्यप्रणाली कार्य का अनुभव है। एक मौलिक सिद्धांत के रूप में एकीकरण पूर्वस्कूली संस्थानों में एक भौतिक संस्कृति और खेल आधार को व्यवस्थित करना संभव बनाता है जो सभी आयु वर्ग के बच्चों के साथ शैक्षिक गतिविधियों के पूरे परिसर की प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है। विकसित खेल और मनोरंजन कार्यक्रम "रोडनिचोक" ने व्यवहार में इसके कार्यान्वयन की प्रभावशीलता दिखाई है। इस कार्यक्रम की ख़ासियत बच्चे की सेंसरिमोटर गतिविधि की सक्रियता के आधार पर एक खेल और मनोरंजक, विकासशील वातावरण का संगठन है। शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, मोटर गतिविधि को संज्ञानात्मक गतिविधि के साथ जोड़ा जाता है। हॉल के स्थान का उन्मुखीकरण हॉल के उपकरण, सूची और परिसर के साथ आने वाले संकेतों और प्रतीकों के आधार पर किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक टीम रिले दौड़ आयोजित करने के लिए, वर्णमाला और संख्यात्मक वर्णों वाली छड़ियों का उपयोग किया जाता है, फर्श, दीवार और छत पर निशान बनाए जाते हैं, जो निर्माण और पुनर्निर्माण के लिए दिशानिर्देश के रूप में काम करते हैं। यह बच्चों को किंडरगार्टन के बाहर अंतरिक्ष में प्रतिनिधित्व बनाने की अनुमति देता है।

इसे पीएचडी के मार्गदर्शन में एएसयू की नोवोकुबन शाखा के आधार पर शोध कार्य आयोजित करने के दिलचस्प अनुभव को भी ध्यान में रखना चाहिए। यु.बी. निकिफोरोव। यह विश्वविद्यालय बच्चों के कैलेंडर और जैविक उम्र का आकलन करने और शारीरिक शिक्षा के तरीकों और रूपों को प्रमाणित करने के एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्दे को हल करता है। संगठन का इष्टतम रूप एक नगरपालिका शैक्षणिक संस्थान के संगठन को प्रमाणित और कार्यान्वित करता है। इन उद्देश्यों के लिए नोवोकुबंस्क के प्रशासन ने स्वास्थ्य, शिक्षा और खेल "क्रेपीश" के लिए एक क्षेत्रीय केंद्र बनाया है, जो आयु द्विरूपता के आधार पर व्यक्तिगत दृष्टिकोण के लिए इष्टतम स्थिति प्रदान करता है।

वर्तमान में, पूर्वस्कूली संस्थानों में बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्या को विकसित करने के प्रयासों के समन्वय और ध्यान केंद्रित करने के लिए, सेंट पीटर्सबर्ग एकेडमी ऑफ फिजिकल कल्चर के बीच पी.एफ. के नाम पर वैज्ञानिक और पद्धतिगत सहयोग पर एक समझौता किया गया है। लेसगाफ्ट (बायोमैकेनिक्स विभाग, सेंट पीटर्सबर्ग स्टेट एकेडमी ऑफ फिजिकल कल्चर), अदिघे स्टेट यूनिवर्सिटी (एएसयू के बायोमैकेनिक्स की प्रयोगशाला) और शुया स्टेट पेडागोगिकल यूनिवर्सिटी (संकाय के अनुसंधान प्रयोगशाला "बच्चों और छात्रों की अनुकूली और कार्यात्मक क्षमताओं का अनुसंधान") व्यायाम शिक्षा)।

यह, सबसे पहले, इस तथ्य के कारण है कि अनुबंध करने वाले पक्ष विभिन्न जलवायु और आर्थिक क्षेत्रों में स्थित हैं; दूसरे, वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी समस्याओं को हल करने में सामग्री और बौद्धिक संसाधनों को संयोजित करने की आवश्यकता और अंत में, तीसरा, रूस में युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य में सुधार के कार्यों की प्रासंगिकता।

बायोमैकेनिक्स विभाग में अनुभवी योग्य विशेषज्ञ (आई.एम. कोज़लोव, जी.पी. इवानोवा, ए.वी. सैमसोनोवा, एन.ए. डायचेंको, एस.वी. मेनकोवा) हैं, जिनके पास बच्चों और किशोरों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं पर शोध आयोजित करने का अनुभव है, 10 डॉक्टरेट और मास्टर थीसिस का बचाव किया गया था। इस समस्या। ASU की बायोमैकेनिक्स प्रयोगशाला (डॉ. ए.एम. डोरोनिन की अध्यक्षता में) और ShSPU की अनुसंधान प्रयोगशाला (Ph.D. M.A. Pravdov की अध्यक्षता में) में, वे बच्चों और युवा छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा और खेल की समस्याओं से निपटते हैं। इन अनुसंधान इकाइयों का कार्य किंडरगार्टन से लेकर विश्वविद्यालय तक विभिन्न रैंकों के शैक्षणिक संस्थानों से निकटता से जुड़ा हुआ है। संयुक्त कार्य की प्रभावशीलता वैज्ञानिक अनुसंधान और पद्धति विकास के एकीकृत कार्यक्रम पर आधारित है। विशिष्ट खेलों के अलावा, अनुसंधान के मुख्य क्षेत्र पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक स्थिति और फिटनेस का आकलन हैं; मोटर, संवेदी और बौद्धिक घटकों सहित बच्चों की विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के एकीकरण के तंत्र का अध्ययन।

1.3 शारीरिक शिक्षा के संदर्भ में पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण

पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखना पूरे समाज के लिए प्राथमिकता कहा जा सकता है, क्योंकि केवल स्वस्थ बच्चे ही अर्जित ज्ञान को ठीक से आत्मसात कर पाते हैं और भविष्य में उत्पादक और उपयोगी कार्यों में संलग्न होने में सक्षम होते हैं।

स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता बचपन से ही विकसित होनी चाहिए, जब शरीर लचीला होता है और आसानी से पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति संवेदनशील होता है। बच्चों में स्वस्थ रहने, सुंदर होने, सक्रिय होने, सेवा करने और इस तरह व्यवहार करने में सक्षम होने की इच्छा प्रबल होती है कि खुद को और दूसरों को नुकसान न पहुंचे। एक वयस्क की मदद से, बच्चे को एहसास होता है: स्वस्थ रहने के लिए, आपको रोजाना शारीरिक व्यायाम करने, खुद को संयमित करने, व्यायाम करने, दैनिक दिनचर्या का पालन करने, स्वस्थ भोजन खाने, पर्यावरण और परिसर को साफ रखने और नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। स्वच्छता के नियम.

शारीरिक व्यायाम में, बच्चों को अपने शरीर की संरचना, आंतरिक अंगों और शरीर प्रणालियों के कार्यों और उद्देश्यों के बारे में प्रारंभिक विचार प्राप्त होते हैं। विशेष अभ्यासों और खेलों की एक प्रणाली के माध्यम से, बच्चे स्वास्थ्य के लक्षणों से परिचित होते हैं, खुद को कीटाणुओं से बचाना सीखते हैं, खतरनाक स्थानों से बचना सीखते हैं, और यदि आवश्यक हो, तो खुद को और दूसरों को प्राथमिक सहायता प्रदान करते हैं। जितनी जल्दी एक बच्चे को भौतिक संस्कृति के धन से सीधे परिचित होने की आवश्यकता का एहसास होता है, उतनी ही जल्दी वह एक महत्वपूर्ण आवश्यकता का निर्माण करेगा जो उसके जीवन के भौतिक पक्ष में सकारात्मक दृष्टिकोण और रुचि को दर्शाता है।

पूरे पूर्वस्कूली बचपन में, शारीरिक शिक्षा की स्थितियों में बच्चों का स्वास्थ्य लगातार बना रहता है, जैसा कि बच्चों की सामान्य शारीरिक फिटनेस के संकेतकों से पता चलता है। 5 से 7 साल की उम्र के प्रीस्कूलरों में, रीढ़ की हड्डी की ताकत दोगुनी हो जाती है: लड़कों में यह 25 से 52 किलोग्राम तक बढ़ जाती है, लड़कियों में 20.4 से 43 किलोग्राम तक। गति संकेतकों में सुधार किया गया है। चाल से 10 मीटर तक दौड़ने का समय लड़कों के लिए 2.5 से 2.0 सेकंड, लड़कियों के लिए 2.6 से 2.2 सेकंड तक कम हो गया है। समग्र सहनशक्ति में परिवर्तन. लड़कों द्वारा तय की गई दूरी 602.3 मीटर से बढ़कर 884.3 मीटर हो जाती है, लड़कियों द्वारा तय की गई दूरी 454 मीटर से बढ़कर 715.3 मीटर हो जाती है।

एक प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य का संरक्षण शारीरिक शिक्षा के विभिन्न साधनों और तरीकों से प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, गति विकसित करने का एक प्रभावी साधन वे अभ्यास हैं जिनका उद्देश्य तेजी से गति करने की क्षमता विकसित करना है। बच्चे व्यायाम धीमी गति से सबसे अच्छा सीखते हैं। शिक्षक को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि अभ्यास लंबे, नीरस न हों। उन्हें अलग-अलग स्थितियों में अलग-अलग तीव्रता के साथ, जटिलताओं के साथ, या इसके विपरीत, कम आवश्यकताओं के साथ दोहराना वांछनीय है।

प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने की प्रक्रिया में विशेष महत्व के हैं गेमिंग मोटर कार्य, आउटडोर खेल खेल, खेल मनोरंजन जो बच्चों के लिए हमेशा दिलचस्प होते हैं, उनमें एक बड़ा भावनात्मक प्रभार होता है, जो उनके घटक घटकों की परिवर्तनशीलता से प्रतिष्ठित होते हैं, और इसे बनाते हैं मोटर समस्याओं का शीघ्र समाधान संभव। बच्चे प्रस्तावित कथानक के लिए मोटर सामग्री का आविष्कार करना सीखते हैं, स्वतंत्र रूप से खेल क्रियाओं को समृद्ध और विकसित करते हैं, नई कहानी बनाते हैं, आंदोलन के नए रूप बनाते हैं। यह अभ्यासों की यांत्रिक पुनरावृत्ति की आदत को समाप्त करता है, उपलब्ध सीमाओं के भीतर, स्वतंत्र समझ के लिए रचनात्मक गतिविधि और गैर-मानक परिस्थितियों में परिचित आंदोलनों के सफल अनुप्रयोग को सक्रिय करता है। धीरे-धीरे, एक वयस्क द्वारा आयोजित सामूहिक रचनात्मकता, बच्चों की एक स्वतंत्र गतिविधि बन जाती है।

शिक्षा के विकास के वर्तमान चरण में, पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक विकास की कई अवधारणाएँ हैं जिनका उद्देश्य उनके स्वास्थ्य को बनाए रखना है। इस या उस कार्यक्रम का दर्शन बच्चे के बारे में लेखकों के एक निश्चित दृष्टिकोण, उसके विकास के नियमों और, परिणामस्वरूप, ऐसी स्थितियों के निर्माण पर आधारित है जो व्यक्तित्व के निर्माण में योगदान करते हैं, उसकी पहचान की रक्षा करते हैं और प्रकट करते हैं। प्रत्येक छात्र की रचनात्मक क्षमता. बच्चों की मोटर गतिविधि का विकास सार्वभौमिक मानव संस्कृति के प्राकृतिक घटक के रूप में भौतिक संस्कृति से परिचित होने के रूप में आगे बढ़ना चाहिए।

टी.एन. डोरोनोवा, शैक्षणिक विज्ञान की एक उम्मीदवार, अपने कार्यक्रम "इंद्रधनुष" में किंडरगार्टन बच्चों के पालन-पोषण और विकास पर ध्यान आकर्षित करती है, मुख्य घटक के रूप में उन्होंने शिक्षा के सबसे महत्वपूर्ण विषय - भौतिक संस्कृति को प्राथमिकता दी। किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि शारीरिक संस्कृति में बच्चों के साथ काम कैसे व्यवस्थित किया जाता है। पूर्वस्कूली बचपन में एक बच्चे को मांसपेशियों की खुशी और प्यार की गतिविधि महसूस करनी चाहिए, इससे उसे अपने पूरे जीवन में आंदोलन की आवश्यकता, खेल में शामिल होने और एक स्वस्थ जीवन शैली को पूरा करने में मदद मिलेगी। टी.एन. डोरोनोवा ने शारीरिक शिक्षा के साधनों और रूपों का खुलासा किया। ये स्वास्थ्यकर कारक हैं, तंत्रिका तंत्र की स्वच्छता, शारीरिक व्यायाम। शारीरिक व्यायाम के चयन में निवारक, विकासात्मक, चिकित्सीय, पुनर्वास अभिविन्यास।

एल.ए. के नेतृत्व में लेखकों की टीम का कार्यक्रम वेंगर "विकास", जिसमें दो सैद्धांतिक प्रावधान शामिल हैं। ए.वी. का सिद्धांत विकास की पूर्वस्कूली अवधि के आंतरिक मूल्य के बारे में ज़ापोरोज़ेट्स, पूर्वस्कूली बचपन की उपयोगितावादी समझ से मानवतावादी समझ में संक्रमण। और एल.ए. अवधारणा क्षमताओं के विकास के बारे में वेंगर, जिन्हें प्रीस्कूलर के लिए विशिष्ट समस्याओं को हल करने के आलंकारिक साधनों की मदद से पर्यावरण में अभिविन्यास की सार्वभौमिक क्रियाओं के रूप में समझा जाता है। इस कार्यक्रम में बच्चे के शारीरिक विकास के कार्य शामिल नहीं हैं।

वी.टी. कुद्रियात्सेव - मनोविज्ञान के डॉक्टर, बी.बी. ईगोरोव - शैक्षणिक विज्ञान के उम्मीदवार ने एक प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा के मुद्दे पर एक एकीकृत अंतःविषय दृष्टिकोण के विचार को परिभाषित किया, और 2000 में स्वास्थ्य सुधार की एक विकासशील शिक्षाशास्त्र उत्पन्न हुआ। उनका कार्यक्रम और कार्यप्रणाली मैनुअल स्वास्थ्य-सुधार और विकासात्मक कार्यों की दो पंक्तियों को दर्शाता है:

वे पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार कार्य के लिए सुस्थापित दृष्टिकोण की आलोचना करते हैं, वे पूर्वस्कूली संस्थानों और स्कूलों में शारीरिक शिक्षा के मौजूदा तरीकों में आमूल-चूल संशोधन की आवश्यकता की बात करते हैं। वी.टी.कुद्रियात्सेव और बी.बी.ईगोरोव वर्तमान चरण में मौजूद कई विरोधाभासों की ओर इशारा करते हैं।

इस कार्यक्रम और कार्यप्रणाली सामग्री का सामान्य लक्ष्य मोटर क्षेत्र का निर्माण करना और उनकी रचनात्मक गतिविधि के आधार पर बच्चों के स्वास्थ्य के विकास के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक स्थिति बनाना है।

वी.ए.अनन्येव के कार्यक्रम "प्रीस्कूलर्स के लिए सुरक्षा के बुनियादी सिद्धांत" में, लेखक ने बच्चों की शारीरिक गतिविधि को विकसित करने का कार्य निर्धारित किया है, उन्हें अपने स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य की देखभाल करना, व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल बनाना सिखाया जाना चाहिए। स्वस्थ भोजन के बारे में ज्ञान देना, बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली की ओर उन्मुख करना, संक्रामक रोग क्या है, संक्रमित न होने के लिए क्या करने की आवश्यकता है, इसके बारे में प्राथमिक ज्ञान देना। समस्याओं को हल करने के तरीके: कक्षाएं, खेल - कक्षाएं, दृश्य गतिविधियां, सैर, स्वच्छता प्रक्रियाएं, तड़के वाली गतिविधियां, खेल, खेल आयोजन, छुट्टियां, बातचीत, साहित्य पढ़ना, भावनात्मक रूप से आकर्षक रूपों का उपयोग। बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार और उनकी शारीरिक गतिविधि के विकास के उद्देश्य से माता-पिता के साथ काम करें।

कार्यक्रमों के अलावा, अध्ययन के तहत समस्या पर पद्धति संबंधी मैनुअल का विश्लेषण किया गया। शैक्षणिक सिद्धांत में उनका व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व किया जाता है। हमारी राय में, सबसे मूल्यवान वे मैनुअल हैं जो किंडरगार्टन में बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के कई साधनों का प्रतिनिधित्व करते हैं, जिनमें उपचार के गैर-पारंपरिक तरीकों की विस्तृत विशेषताएं शामिल हैं। इन लाभों में यू.एफ. के कार्य शामिल हैं। ज़मानोव्स्की और उनके सहयोगियों, ए.आई. की पद्धतिगत सिफारिशें। बरकन, एल.आई. लाटोखिना, बी.वी. शेवरीगिना, एन.वी. त्सिबुल्या, टी.डी. फ़र्शालोवा और अन्य।

इसलिए, बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए पूर्वस्कूली संस्थानों के लिए आधुनिक कार्यक्रमों की सामग्री का विश्लेषण हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि, पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की समस्या को हल करने की अवधारणाओं, दृष्टिकोण, तरीकों और साधनों में अंतर के बावजूद, लेखक प्रत्येक कार्यक्रम की सामग्री में बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण की समस्या को प्राथमिकता के रूप में पहचाना जाता है और इसे सर्वोच्च प्राथमिकता दी जाती है। कार्यक्रम न केवल शिक्षकों, बल्कि स्वयं बच्चों, अभिभावकों के काम में भी सक्रिय होने की पेशकश करते हैं।

इस प्रकार, बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के सामान्य कार्यों को अलग करना संभव है, जो पूर्वस्कूली संस्थानों के लिए सभी विश्लेषण किए गए कार्यक्रमों की विशेषता है:

1. बच्चों को अपनी स्थिति और भावनाओं को निर्धारित करना सिखाएं।

2. एक सक्रिय जीवन स्थिति बनाएं।

3. अपने शरीर, शरीर के बारे में विचार बनाएं।

4. अपने स्वास्थ्य को मजबूत बनाना और बनाए रखना सीखें।

5. शारीरिक विकास में गतिविधियों की आवश्यकता एवं भूमिका को समझें।

6. शारीरिक व्यायाम और विभिन्न गतिविधियाँ करते समय सुरक्षा नियम सिखाएँ।

7. चोटों के लिए बुनियादी सहायता प्रदान करने में सक्षम हो।

8. शरीर के लिए क्या उपयोगी है और क्या हानिकारक है, इसके बारे में विचार बनाना।

प्रत्येक माँ का लक्ष्य एक स्वस्थ, हँसमुख, शारीरिक रूप से परिपूर्ण बच्चे का पालन-पोषण करना है। और यह सब शिशु के सही शारीरिक विकास के बिना संभव नहीं है।

आमतौर पर, प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र को जन्म से लेकर बच्चे के स्कूल में प्रवेश करने तक की अवधि माना जाता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि इस उम्र में सबसे सक्रिय और तीव्र विकास गति होती है, साथ ही बच्चे की सभी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विशेषताओं और गुणों का निर्माण होता है, जो बाद के जीवन में उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।

बच्चों में मोटर गतिविधि की आयु विशेषताएं

5-6 महीने. जन्म से ही, बच्चे को वे सभी स्थितियाँ बनाने की आवश्यकता होती है जो उसे मनमानी गतिविधियों और खेल गतिविधियों के लिए प्रेरित करती हैं। चूंकि शारीरिक गतिविधि का बच्चों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास से बहुत गहरा संबंध है। इसलिए, शिशु के जीवन के पहले वर्ष से मोटर गतिविधियों को प्रोत्साहित करना और उत्तेजित करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, हाथों में खड़खड़ाहट देना ताकि बच्चा स्वयं पकड़ना सीखे और सचेत रूप से अपनी उंगलियों से उसे छोड़ना सीखे।

6-7 महीने. इस समय तक, बच्चे पहले से ही एक छोटी मोटर की तरह होते हैं और वे स्वतंत्र जोरदार गतिविधि शुरू करते हैं, वे रेंगना शुरू करते हैं। लेकिन अगर आपका बच्चा आलसी है और उसे चारों तरफ स्वतंत्र रूप से घूमना पसंद नहीं है तो डरो मत। यहां तक कि वे बच्चे जो रेंगने की अवस्था को छोड़ देते हैं और एक साल या उससे थोड़े समय बाद तुरंत चलने की अवस्था में आ जाते हैं, वे भी शारीरिक रूप से बहुत गतिशील हो जाते हैं और जल्दी ही अपने रेंगने वाले समकक्षों को पकड़ लेते हैं।

1 वर्ष से 2 वर्ष तक.इस अवधि के दौरान, बच्चे बुनियादी गतिविधियों के विकास में सुधार करते हैं और धीरे-धीरे चलने से दौड़ने की ओर बढ़ते हैं। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, सही मुद्रा बनती है, पैर का आर्च एक स्पष्ट रूपरेखा प्राप्त करता है, और आंदोलनों के समन्वय के कौशल और संतुलन की भावना दिखाई देने लगती है।

2 साल से 3 साल तक. इस अवधि के दौरान, बच्चे फेंकने, चढ़ने और रेंगने के कौशल में सुधार करते हैं। इसलिए, इस उम्र के लिए विभिन्न बॉल गेम बहुत मनोरंजक और उपयोगी हैं। उदाहरण के लिए, सटीकता और लक्ष्य पर प्रहार करने का कौशल विकसित करने के लिए बच्चे के सामने एक छोटी टोकरी रखें और उसे उसमें गेंद फेंकने के लिए कहें।

3 से 4 साल तक. एक नियम के रूप में, इस अवधि के दौरान, शिशुओं में छलांग जैसी हरकतें विकसित होती हैं। इस कौशल में निपुण होने के बाद, वे आगे बढ़ने के लिए आगे बढ़ते हैं। साथ ही, तीन साल के बच्चे सक्रिय रूप से सभी प्रकार की सीढ़ियाँ चढ़ना पसंद करते हैं। इसलिए, निःशुल्क चढ़ाई, बाधाओं पर चढ़ने के लिए स्थितियाँ प्रदान करना आवश्यक है।

बच्चे को अपने सभी मोटर कौशल को सफलतापूर्वक मजबूत करने के लिए, समान साथियों की एक टीम में कक्षाएं संचालित करने की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, बच्चों के मनोरंजन परिसर में, जहां स्लाइड, क्रॉसबार, गेंद आदि के साथ खेल की दीवारें हैं। यह बच्चे को विभिन्न गतिविधियाँ करने की अनुमति देता है।

जूनियर और सीनियर प्रीस्कूलर

4 से 5 साल तक.प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों के विकास में वैश्विक परिवर्तन अभी भी हो रहे हैं। और छाती, शरीर के अनुपात का निर्माण जारी है, और शरीर की विभिन्न प्रणालियाँ अभी भी बहुत कमजोर हैं। इसलिए, शारीरिक गतिविधि और उनकी तीव्रता का चयन सावधानी से किया जाना चाहिए। आपको इस तथ्य को भी ध्यान में रखना चाहिए कि इस उम्र में बच्चों की मांसपेशियां अभी बहुत मजबूत नहीं होती हैं और उन पर हाथ और स्नायुबंधन अभी भी बहुत अच्छी तरह से विकसित नहीं होते हैं।

5 से 7 साल तक. किंडरगार्टन में वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों के बच्चों की शारीरिक गतिविधि में आउटडोर गेम शामिल होते हैं, कभी-कभी खेल के तत्वों के साथ। उनका उद्देश्य सहनशक्ति बढ़ाना, पूरे शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालना और सख्त होने में योगदान देना है। इस उम्र में बच्चे में शारीरिक शिक्षा के प्रति रुचि पैदा करना बहुत जरूरी है।

प्रीस्कूलर के लिए सकारात्मक मनोवैज्ञानिक मनोदशा और विकास को बढ़ावा देने के लिए सामूहिक खेल बहुत उपयोगी हैं। वे सोच विकसित करते हैं, स्वतंत्र रूप से और एक साथ कार्य करने की क्षमता विकसित करते हैं और बच्चे के नैतिक गुणों का भी निर्माण करते हैं।

बच्चों की उचित शारीरिक शिक्षा की मुख्य नींव

बच्चे के संपूर्ण शारीरिक विकास के लिए केवल शारीरिक शिक्षा और शारीरिक गतिविधि ही पर्याप्त नहीं है। शरीर पर एक जटिल प्रभाव डालने और इसके उपचार को बढ़ावा देने के लिए, कई कारकों का पालन किया जाना चाहिए।

स्वच्छता फ़ैक्टर। वे शारीरिक शिक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे सम्मिलित करते हैं:

दैनिक दिनचर्या (नींद, जागरुकता और पोषण के निरंतर कार्यक्रम का पालन);
बच्चे के व्यक्तिगत कपड़ों और जूतों की स्वच्छता;
उस कमरे की प्रतिदिन सफ़ाई करें जहाँ बच्चा रहता है।

संपूर्ण पोषण. हर व्यक्ति के लिए सही खान-पान बहुत जरूरी है। और इससे भी अधिक, बच्चों को इसकी आवश्यकता है। क्योंकि वे लगातार बढ़ रहे हैं और पोषण के माध्यम से इसके लिए आवश्यक सभी विटामिन और मैक्रोन्यूट्रिएंट प्राप्त करते हैं। साथ ही, बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता और उसके शरीर की विभिन्न रोगों से लड़ने की क्षमता सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा क्या खाता है।
स्वस्थ नींद. बच्चे को सोने के लिए आवश्यक घंटों की संख्या प्रदान करना आवश्यक है और दिन के दौरान इसकी उपेक्षा न करें, भले ही वह ऐसा न चाहे। आखिरकार, एक सपने में ताकत की बहाली होती है, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं का पुनर्जनन होता है। यह उसके विकास और सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थिति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को कमरे को हवादार करना चाहिए। ऑक्सीजन के साथ शरीर की आवश्यक संतृप्ति सुनिश्चित करने और कमरे में वायरस और रोगाणुओं के संचय और प्रसार को खत्म करने के लिए।
सूरज, हवा और पानी. जैसा कि आप जानते हैं, बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियां सबसे अच्छी दोस्त हैं। इसलिए, साल के किसी भी समय, दिन में कम से कम 2 घंटे के लिए आउटडोर वॉक का आयोजन किया जाना चाहिए। यह शरीर को सख्त करने और थर्मोरेग्यूलेशन को प्रशिक्षित करने में मदद करता है।
प्रत्यक्ष शारीरिक गतिविधि. यह हमेशा उम्र के अनुरूप होना चाहिए और बच्चे के लिए बहुत भारी नहीं होना चाहिए। इसलिए, किसी बच्चे को खेल अनुभाग में भेजते समय, परिणाम और सामान्य मानकों को प्राप्त करने के लिए बहुत जल्दी पीछा नहीं करना चाहिए। अपने बच्चे से हमेशा पूछें कि क्या वह कक्षा में अधिक काम कर रहा है। क्योंकि प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के सामान्य शारीरिक आकार को बनाए रखने के लिए, सुबह में सामान्य सुदृढ़ीकरण जिमनास्टिक और व्यायाम और आउटडोर गेम्स के साथ सप्ताह में दो या तीन कक्षाएं पर्याप्त हैं।

इन सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए और बच्चे को विभिन्न जिम्नास्टिक और शारीरिक गतिविधियों के लिए प्रेरित करके, माँ न केवल अपने बच्चे के स्वास्थ्य और शारीरिक सहनशक्ति को मजबूत करती है, बल्कि उसके उचित मनोवैज्ञानिक विकास में भी योगदान देती है।

जीवन के प्रथम वर्षों में बच्चे के सर्वांगीण विकास का आधार शारीरिक शिक्षा है। संगठित शारीरिक शिक्षा कक्षाएं (नर्सरी, किंडरगार्टन और परिवारों में), साथ ही मुफ्त मोटर गतिविधि, जब बच्चा खेलता है, कूदता है, दौड़ता है, आदि, हृदय, श्वसन और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार करता है, मस्कुलोस्केलेटल तंत्र को मजबूत करता है, सुधार करता है उपापचय। वे बच्चे की रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करते हैं। मोटर गतिविधि के माध्यम से, बच्चा दुनिया को सीखता है, उसकी मानसिक प्रक्रियाएं, इच्छाशक्ति, स्वतंत्रता विकसित होती है। एक बच्चा जितनी अधिक विविध गतिविधियों में महारत हासिल करता है, संवेदना, धारणा और अन्य मानसिक प्रक्रियाओं के विकास के अवसर उतने ही व्यापक होते हैं, उसका विकास उतना ही अधिक पूर्ण होता है।

प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा के सबसे आम कार्य हैं:

कल्याण कार्य

1. शरीर को सख्त बनाकर पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति उसकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना। प्रकृति के उचित खुराक वाले उपचार कारकों (सौर, जल, वायु प्रक्रियाओं) की मदद से, बच्चे के शरीर की कमजोर सुरक्षा में काफी वृद्धि होती है।
2. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करना और सही मुद्रा का निर्माण (यानी, सभी गतिविधियों के दौरान तर्कसंगत मुद्रा बनाए रखना)। फ्लैटफुट को रोकने के लिए पैर और निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बच्चे की मोटर गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर सकता है। सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए, शरीर के दोनों तरफ व्यायाम प्रदान करना आवश्यक है, उन मांसपेशी समूहों का व्यायाम करना जो रोजमर्रा की जिंदगी में कम प्रशिक्षित हैं, कमजोर मांसपेशी समूहों का व्यायाम करना आवश्यक है।
3. वनस्पति अंगों की कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायता। बच्चे की सक्रिय मोटर गतिविधि हृदय और श्वसन प्रणाली को मजबूत करने, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने, पाचन और थर्मोरेग्यूलेशन को अनुकूलित करने, भीड़ को रोकने आदि में मदद करती है।
4. शारीरिक क्षमताओं की शिक्षा (समन्वय, गति और सहनशक्ति)। पूर्वस्कूली उम्र में, शारीरिक क्षमताओं को शिक्षित करने की प्रक्रिया विशेष रूप से उनमें से प्रत्येक की ओर निर्देशित नहीं होनी चाहिए। इसके विपरीत, सामंजस्यपूर्ण विकास के सिद्धांत के आधार पर, इस तरह से साधनों का चयन करना, सामग्री और प्रकृति में गतिविधियों को बदलना और मोटर गतिविधि की दिशा को विनियमित करना आवश्यक है, ताकि सभी शारीरिक क्षमताओं की व्यापक शिक्षा हो सके। सुनिश्चित किया गया।

शैक्षिक कार्य

1. बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का गठन। पूर्वस्कूली उम्र में, तंत्रिका तंत्र की उच्च प्लास्टिसिटी के कारण, आंदोलनों के नए रूप काफी आसानी से और जल्दी से प्राप्त किए जाते हैं।
2. भौतिक संस्कृति में सतत रुचि का निर्माण। शारीरिक व्यायाम में स्थायी रुचि के निर्माण के लिए बच्चों की उम्र सबसे अनुकूल होती है। लेकिन कार्यों की व्यवहार्यता सुनिश्चित करना आवश्यक है, जिसके सफल समापन से बच्चे अधिक सक्रिय होने के लिए प्रेरित होंगे। पूर्ण किए गए कार्यों का निरंतर मूल्यांकन, ध्यान और प्रोत्साहन व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम के लिए सकारात्मक प्रेरणा के विकास में योगदान देगा।

कक्षाओं की प्रक्रिया में, बच्चों को प्राथमिक शारीरिक शिक्षा ज्ञान से अवगत कराना, उनकी बौद्धिक क्षमताओं का विकास करना आवश्यक है। इससे उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं और मानसिक क्षितिज का विस्तार होगा।

शैक्षिक कार्य

1. नैतिक और दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुणों (ईमानदारी, दृढ़ संकल्प, साहस, दृढ़ता, आदि) की शिक्षा।
2. मानसिक, नैतिक, सौंदर्य एवं श्रम शिक्षा को सहायता।

स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण के कार्यों को अनिवार्य एकता में, एक जटिल तरीके से हल किया जाना चाहिए। केवल इस मामले में बच्चा न केवल शारीरिक, बल्कि आध्यात्मिक विकास के लिए भी आवश्यक आधार प्राप्त करता है।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा के साधन

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के मुख्य साधन हैं शारीरिक व्यायाम।वे मोटर कौशल और क्षमताएं बनाते हैं, मोटर तंत्र के विकास में योगदान करते हैं। प्रकृति की स्वास्थ्य-सुधार करने वाली शक्तियों (सूर्य, वायु, जल) और स्वच्छता कारकों का व्यापक रूप से बच्चे के शरीर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव को अनुकूलित करने वाले कारकों के रूप में उपयोग किया जाता है।

प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्यों के संबंध में, शारीरिक व्यायाम के निम्नलिखित तीन समूहों को सबसे व्यापक आवेदन प्राप्त हुआ है: 1) बुनियादी जिम्नास्टिक; 2) आउटडोर गेम्स (कथानक रहित और कथानक); 3) खेल अभ्यास के सरलीकृत रूप।

बुनियादी जिम्नास्टिक में शामिल हैं: 1) वस्तुओं (गेंदों, क्यूब्स, झंडे, जिमनास्टिक स्टिक, आदि) के साथ और वस्तुओं के बिना शरीर के अलग-अलग हिस्सों के लिए सामान्य विकासात्मक अभ्यास; 2) विभिन्न प्रकार के चलना, दौड़ना, कूदना, फेंकना, चढ़ना, रेंगना, संतुलन बनाना, लटकना, आदि; 3) ड्रिल अभ्यास (निर्माण और पुनर्निर्माण, मोड़, खोलना और बंद करना); 4) नृत्य अभ्यास.

इन अभ्यासों की एक विशिष्ट विशेषता उनका चयनात्मक अभिविन्यास है, अर्थात। आप किसी विशिष्ट मांसपेशी समूह के लिए, किसी भी शारीरिक गुणवत्ता के लिए, आसन आदि के लिए व्यायाम चुन सकते हैं। बुनियादी जिम्नास्टिक अभ्यास आपके शरीर को नियंत्रित करने, विभिन्न जटिल गतिविधियों को लगातार करने के कौशल के निर्माण के लिए सबसे अनुकूल हैं।

मोबाइल गेम अन्य माध्यमों के बीच एक केंद्रीय स्थान रखता है। उनका शैक्षणिक महत्व इस तथ्य में प्रकट होता है कि खेल के दौरान बुनियादी जिम्नास्टिक की तरह चयनात्मक विकास नहीं होता है, बल्कि शारीरिक गुणों का व्यापक विकास होता है।

आउटडोर गेम्स के माध्यम से, बुनियादी गतिविधियों में कौशल में सुधार किया जाता है, निपुणता, अंतरिक्ष में अभिविन्यास, प्रतिक्रिया और आंदोलनों की गति और धीरज लाया जाता है। बच्चों को खेलने का बहुत शौक होता है, आउटडोर गेम्स उनके लिए एक अच्छा, प्रसन्न मूड बनाते हैं, बच्चे के मानस और सभी व्यवहार पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

पाँच वर्ष की आयु से, प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा में खेल अभ्यास के सरलीकृत रूपों को शामिल किया जाना चाहिए। इनमें स्कीइंग, स्केटिंग, तैराकी, विभिन्न बॉल गेम्स आदि के सरलीकृत तरीके शामिल हैं। सरलीकृत खेल अभ्यासों का उद्देश्य स्वास्थ्य और शैक्षिक समस्याओं को हल करना है, साथ ही खेल गतिविधियों में प्राथमिक रुचि पैदा करना है।

प्रकृति की उपचारात्मक शक्तियाँ।बचपन की क्षमताओं के अनुसार सौर, वायु और जल प्रक्रियाओं का व्यवस्थित उपयोग थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र में सुधार करता है, मानसिक प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और जिससे बच्चों की दक्षता और शारीरिक स्थिति में वृद्धि होती है।

सख्त होने के दौरान, बच्चों को स्वास्थ्य कारणों से तीन समूहों में विभाजित किया जाता है:

समूह 1 - स्वस्थ बच्चे शायद ही कभी बीमार पड़ते हों। कठोरता और शारीरिक शिक्षा के सभी प्रकार दिखाए गए हैं।
समूह 2 - हृदय में कार्यात्मक परिवर्तन वाले बच्चे, अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण से पीड़ित, औसत से नीचे शारीरिक विकास के साथ, मुआवजे की स्थिति में पुरानी बीमारियों और दुर्लभ तीव्रता (क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, क्रोनिक ओटिटिस मीडिया, दमा संबंधी ब्रोंकाइटिस) के साथ। ऐसे बच्चों के लिए, जल प्रक्रियाओं के दौरान पानी का तापमान पहले समूह के बच्चों की तुलना में 2 डिग्री अधिक होता है। वायु शमन दिखाया गया है।
समूह 3 - जैविक हृदय रोग, पुरानी और तीव्र पायलोनेफ्राइटिस वाले बच्चे, पुरानी बीमारियों का गहरा होना। उनके लिए, केवल स्थानीय जल प्रक्रियाएं और मध्यम कार्रवाई की वायु प्रक्रियाएं ही की जाती हैं।

टेम्परिंग प्रक्रियाओं का संचालन क्रमिक, सुसंगत, व्यवस्थित और निरंतर, सक्रिय और सचेत होना चाहिए।

उन्हें शारीरिक व्यायाम के साथ संयोजित करने से आप किसी व्यक्ति की शारीरिक प्रकृति में सुधार की प्रक्रिया में सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

स्वच्छता फ़ैक्टर।इनमें नींद और पोषण का अनुपालन, शारीरिक गतिविधि और आराम, शरीर की स्वच्छता, मालिश आदि शामिल हैं।

प्रत्येक किंडरगार्टन समूह में, इन समूहों में शामिल बच्चों की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए एक दैनिक दिनचर्या स्थापित की जाती है। बच्चे जितने छोटे होंगे, उनके आहार में रात और दिन की नींद के लिए उतना ही अधिक समय प्रदान किया जाएगा। तीन से पांच साल के बच्चों को दिन में 12-13 घंटे (दिन में 1.5-2 घंटे) और बड़े बच्चों को 11-12 घंटे (दिन में 1-1.5 घंटे) सोना चाहिए। अगर बच्चे को कोई बीमारी हो गई है, कोई पुरानी बीमारी है या वह जल्दी थक जाता है तो उसे 1-1.5 घंटे ज्यादा सोना चाहिए।

स्वास्थ्यकर कारक बड़े पैमाने पर शारीरिक व्यायाम के स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव को पूरक करते हैं और शारीरिक विकास की संभावनाओं को निर्धारित करते हैं।

प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करने के लिए, जटिल शारीरिक व्यायाम, प्रकृति की स्वास्थ्य-सुधार शक्तियों और स्वच्छता कारकों का उपयोग करना आवश्यक है।

शारीरिक व्यायाम के मुख्य रूप हैं:

- सुबह के अभ्यास;
- पाठ प्रकार के पाठ;
- घर के बाहर खेले जाने वाले खेल;
- शारीरिक शिक्षा विराम और शारीरिक शिक्षा मिनट;
- खेल छुट्टियाँ, स्वाध्याय।

सुबह के अभ्यास- परिवार, नर्सरी, किंडरगार्टन में बच्चे की दैनिक दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा। सुबह के व्यायाम का महत्व विविध है: यह शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को बढ़ाता है, सोने के बाद तंत्रिका तंत्र को बाधित करता है, नींद से जागने तक संक्रमण के समय को कम करता है और सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। सुबह के व्यायाम, सही मुद्रा की शिक्षा को प्रभावित करते हैं, गहरी सांस लेते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं और चयापचय को बढ़ावा देते हैं।

सुबह के व्यायाम बच्चों का ध्यान, दृढ़ संकल्प बढ़ाते हैं और मानसिक गतिविधि को बढ़ाने में मदद करते हैं।

तीन से पांच साल के बच्चों के लिए मॉर्निंग जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स में 4-6 व्यायाम होते हैं, छह से सात साल के बच्चों के लिए 6-8 व्यायाम होते हैं। छोटे प्रीस्कूलर उन्हें 4-6 बार (छलांग - 8-12 बार), और बड़े बच्चे - 8-10 बार (18-24 बार छलांग) दोहराते हैं। दोहराव की संख्या व्यायाम की जटिलता और बच्चे के शरीर पर उनके शारीरिक भार की डिग्री पर निर्भर करती है। अवधि 2 से 4 साल के बच्चों के लिए 5 मिनट (चंचल और अनुकरणीय प्रकृति के 3-4 व्यायाम), 6-8 मिनट - 4-5 साल के बच्चों के लिए, 8-10 मिनट - 6 साल के बच्चों के लिए।

सुबह के व्यायाम की शुरुआत थोड़ी जोरदार सैर से होती है। गिनती के साथ चलने की सलाह दी जाती है - "एक, दो, तीन, चार" या टैम्बोरिन (ड्रम) पर बीट। इससे चलने के दौरान कदमों की एक स्पष्ट लय विकसित होती है, जो इस आंदोलन में कौशल के निर्माण में भी योगदान देती है। चलने और दौड़ने के दौरान, वयस्क सामने खड़ा होता है और बच्चे के साथ सभी गतिविधियाँ करता है। प्रत्येक अभ्यास को स्पष्ट और अभिव्यंजक रूप से समझाया गया है। इसे स्वतंत्र रूप से, बिना किसी तनाव के, सही ढंग से और खूबसूरती से दिखाता है, क्योंकि बच्चे बहुत सटीक रूप से वयस्कों की नकल करते हैं।

सुबह के व्यायामों का एक निश्चित क्रम होना चाहिए: सबसे पहले, वे ऐसे व्यायाम करते हैं जिनमें बच्चे से कम प्रयास की आवश्यकता होती है (कंधे की कमर, हाथ और पीठ की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए), फिर अधिक भार के साथ (पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए) और धड़ - पैरों को मोड़ना, झुकना और शरीर को मोड़ना)। इसके बाद, वे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम देते हैं और आखिरी - पैरों की मांसपेशियों (स्क्वैट या जंप) के लिए। वे जिम्नास्टिक को औसत गति से छोटी दौड़ के साथ समाप्त करते हैं, जिसे धीमी गति से चलने से बदल दिया जाता है। चलते समय, हाथ हिलाते हुए सांस लेने का व्यायाम करना चाहिए (उदाहरण के लिए, अपनी भुजाओं को बगल से ऊपर उठाएं और धीरे-धीरे नीचे लाएं)। ये व्यायाम बच्चे के शरीर को अधिक तेज़ी से शांत स्थिति में लाने में मदद करते हैं। अभ्यास के दौरान बच्चों को सही तरीके से सांस लेना सिखाया जाता है।

सुबह के जिम्नास्टिक परिसरों को दो सप्ताह के बाद बदल दिया जाता है, लेकिन यह अवधि उनके आत्मसात करने और बच्चों की रुचि के आधार पर भिन्न हो सकती है। सुबह के व्यायाम को वस्तुओं के साथ अभ्यास के साथ विविध किया जाना चाहिए: झंडे, गेंद, हुप्स, कूद रस्सी, आदि। सुबह के व्यायाम को संगीत संगत के साथ करने की सलाह दी जाती है। संगीत व्यायाम के स्पष्ट और अधिक अभिव्यंजक प्रदर्शन में योगदान देता है, उनकी गति निर्धारित करता है, एक हर्षित और प्रसन्न मूड का कारण बनता है।

पाठ-प्रकार की शारीरिक शिक्षा कक्षाएंकिंडरगार्टन में 3 से 6 साल के बच्चों के साथ काम का मुख्य रूप है। कक्षाओं का उद्देश्य नई गतिविधियाँ सिखाना, पहले से सीखी गई क्रियाओं को समेकित करना और शारीरिक क्षमताओं का विकास करना है। एक शिक्षक के मार्गदर्शन में सप्ताह में कम से कम 2-3 बार कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। 3-4 साल के बच्चों के लिए कक्षाओं की अवधि 15-20 मिनट, 4-5 साल के बच्चों के लिए - 20-25 मिनट, 5-6 साल के बच्चों के लिए - 25-30 मिनट है। कक्षाओं की सामग्री शारीरिक व्यायाम है, जो प्रत्येक आयु वर्ग के लिए कार्यक्रम द्वारा निर्धारित की जाती है।

कक्षाओं में तीन भाग होते हैं: परिचयात्मक (प्रारंभिक), मुख्य और अंतिम। परिचयात्मक भाग के कार्य बच्चों को संगठित करना, उनका ध्यान आगामी मोटर अभ्यासों पर केंद्रित करना, साथ ही मुख्य भाग के अभ्यासों को करने के लिए शरीर को तैयार करना है। परिचयात्मक भाग की सामग्री में बुनियादी गतिविधियों में व्यायाम शामिल हैं: चलना, दौड़ना, पैर की उंगलियों पर चलना, एड़ी पर चलना, दिशा बदलने के साथ चलना और दौड़ना, साँप पर चलना, वस्तुओं के बीच चलना आदि।

पाठ के मुख्य भाग में, बच्चों को नए अभ्यास सिखाने, पहले से कवर की गई सामग्री को दोहराने और समेकित करने और भौतिक गुणों को शिक्षित करने के कार्यों को हल किया जाता है। मुख्य भाग में सबसे पहले सामान्य विकासात्मक व्यायाम हैं (पहले बाहों और कंधे की कमर की मांसपेशियों के लिए, फिर धड़ और पैरों की मांसपेशियों के लिए)। सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के बाद, बुनियादी गतिविधियों (चलना, दौड़ना, कूदना, चढ़ना, फेंकना या संतुलन बनाने के व्यायाम) का अभ्यास किया जाता है। पाठ के मुख्य भाग में आवश्यक रूप से एक आउटडोर गेम शामिल है जो बच्चों पर शारीरिक और भावनात्मक प्रभाव को बढ़ाता है।

पाठ के अंतिम भाग में, बच्चे के शरीर के शांत शारीरिक अवस्था में क्रमिक संक्रमण के कार्यों को हल किया जाता है। भार को धीरे-धीरे कम करने के लिए चलना, ध्यान लगाने के कार्य, साँस लेने के व्यायाम, गतिहीन खेल, गोल नृत्य का उपयोग किया जाता है।

पाठ का समय लगभग इस प्रकार वितरित किया जाता है: परिचयात्मक भाग - 2-6 मिनट, मुख्य भाग - 15-25 मिनट और अंतिम भाग - 2-3 मिनट। प्रत्येक भाग की अवधि बच्चों के कार्य, उम्र और तैयारियों पर निर्भर करती है।

परिचयात्मक भाग के बाद, नाड़ी 20-25% से अधिक नहीं बढ़नी चाहिए, मुख्य भाग के बाद - 50% से अधिक नहीं, सक्रिय खेल के बाद यह 70-90 या 100% तक बढ़ सकती है। व्यायाम के 1-2 मिनट बाद नाड़ी अपने मूल स्तर पर आ जानी चाहिए।

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे बच्चों को कक्षा में व्यवस्थित किया जा सकता है:

1. फ्रंटल विधि, बच्चों को सभी के लिए समान अभ्यास की पेशकश की जाती है, जो एक साथ किए जाते हैं। बच्चों को नए व्यायाम सिखाते समय या पहले से ज्ञात अभ्यासों में सुधार करते समय इस पद्धति का उपयोग उचित है। यह विधि बच्चों को कार्यों के समन्वय, सभी बच्चों के साथ शिक्षक के सीधे संपर्क के साथ-साथ पाठ के मोटर घनत्व को बढ़ाने के लिए शिक्षित करने के लिए प्रभावी है।
2. इसके अलावा, व्यायाम करने की एक स्ट्रीमिंग विधि का उपयोग किया जाता है, जब सभी बच्चे बारी-बारी से, एक के बाद एक, लगातार एक ही व्यायाम करते हैं। बड़े और प्रारंभिक समूहों के बच्चों के साथ शारीरिक व्यायाम करने की प्रवाह विधि का उपयोग उचित है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह विधि अभ्यासों को बेहतर बनाने में विशेष महत्व रखती है और उनकी प्रारंभिक शिक्षा में कम महत्वपूर्ण है: प्रवाह आंदोलन की निरंतरता कभी-कभी शिक्षक को बच्चों में मोटर क्रिया में अशुद्धियों को ठीक करने की अनुमति नहीं देती है। मोटर कौशल में सुधार के लिए प्रवाह विधि का उपयोग बच्चों में भौतिक गुणों - गति, चपलता, शक्ति, धीरज और अंतरिक्ष में अभिविन्यास की शिक्षा में योगदान देता है।
3. वरिष्ठ एवं प्रारंभिक समूहों में समूह पद्धति का प्रयोग किया जाता है। इसका उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां पाठ एक शिक्षक द्वारा बच्चों को पढ़ाने की प्रक्रिया और पहले से ही अर्जित मोटर कौशल वाले बच्चों द्वारा आत्म-सुधार को जोड़ता है। उसी समय, बच्चों का एक समूह एक शिक्षक के मार्गदर्शन में किसी प्रकार की मोटर क्रिया सीख रहा है, दूसरा इस समय (या दो छोटे समूह) स्वतंत्र रूप से दूसरे प्रकार की गति (बार-बार) में अभ्यास करता है। बच्चों के दो या तीन समूह ऐसे व्यायाम कर सकते हैं जो उनसे परिचित हैं, लेकिन अलग-अलग व्यायाम (गेंद खेलना, चढ़ना, संतुलन अभ्यास आदि), साथ ही रचनात्मक कार्य भी करते हैं। जिम्मेदारी, संयम, सभी के लिए सामान्य व्यावसायिक मनोदशा का उल्लंघन किए बिना स्वतंत्र रूप से कार्य करने की क्षमता और सचेत रूप से अपने कौशल में सुधार करना बच्चों में लाया जाता है। पाठ के दौरान पूरे समूह की मोटर गतिविधि और उच्च मोटर घनत्व को संरक्षित किया जाता है।
4. कक्षाओं की प्रक्रिया में, एक व्यक्तिगत पद्धति का उपयोग किया जा सकता है, जब प्रत्येक बच्चा शिक्षक की देखरेख में उसे दिए गए कार्य को स्वतंत्र रूप से करता है। इस पद्धति के लिए शिक्षक का विशेष ध्यान, बच्चों का अच्छा संगठन, कार्य की शुद्धता के सक्रिय अवलोकन और विश्लेषण में सभी की भागीदारी, शिक्षक द्वारा बुलाए जाने पर अभ्यास को पुन: पेश करने की तत्परता की आवश्यकता होती है।

बच्चों को पढ़ाते समय संगठन के विभिन्न तरीकों का मिश्रित उपयोग सबसे उपयुक्त है, जिससे शारीरिक शिक्षा की प्रभावशीलता में वृद्धि होती है।

घर के बाहर खेले जाने वाले खेलविभिन्न प्रकार की मोटर सामग्री के साथ, एक नियम के रूप में, सैर के दौरान प्रतिदिन आयोजित किया जाता है। वे शारीरिक गतिविधि बढ़ाते हैं, बच्चों में सकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं। आउटडोर गेम्स में अक्सर चलना, दौड़ना, कूदना, रेंगना और चलने के अन्य तरीकों का उपयोग किया जाता है। महान शारीरिक गतिविधि शारीरिक गुणों के विकास, बच्चे के शरीर की हृदय और श्वसन प्रणाली की गतिविधि में सुधार में योगदान करती है। 2-4 साल के बच्चों के साथ खेल आयोजित करते समय, शिक्षक न केवल खेल का आयोजन करता है और उसका निर्देशन करता है, बल्कि वह स्वयं सबसे अधिक जिम्मेदार भूमिका निभाते हुए इसमें सक्रिय रूप से भाग लेता है। धीरे-धीरे, इसकी आवश्यकता गायब हो जाती है, बच्चे स्वयं खेल में जटिल भूमिकाओं का सफलतापूर्वक सामना करते हैं, महान गतिविधि और स्वतंत्रता दिखाते हैं। एक आउटडोर गेम की अवधि 7-15 मिनट है, जो बच्चों की उम्र, खेल की प्रकृति और इसके कार्यान्वयन की शर्तों पर निर्भर करती है।

शारीरिक शिक्षा विराम और शारीरिक शिक्षा मिनटथकान को रोकने, आराम करने, मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने, समान स्थिर शरीर स्थितियों में मोटर कार्यों को सक्रिय करने के लिए उपयोग किया जाता है। वे आम तौर पर गिनती, मॉडलिंग, ड्राइंग के विभिन्न पाठों में आयोजित किए जाते हैं और इसमें 2-3 मिनट तक चलने वाले गतिशील प्रकृति के कई अच्छी तरह से महारत हासिल शारीरिक अभ्यास शामिल होते हैं।

शारीरिक छुट्टियाँ.खेल अवकाश के कार्यक्रम का आधार मज़ेदार आउटडोर खेल और विभिन्न प्रकार के शारीरिक व्यायाम होने चाहिए जो एक निश्चित अवधि में बच्चों द्वारा अर्जित मोटर कौशल को दर्शाते हैं। खेल छुट्टियां, जो केवल उनकी विशिष्ट सामग्री में भिन्न होती हैं, कार्यक्रम और संरचना में बहुत विविध हो सकती हैं।

छुट्टी का पहला भाग एक खेल परेड के रूप में बनाया जा सकता है, जो बच्चों के सामान्य जुलूस के साथ शुरू होता है। फिर बच्चे खेल और अभ्यास के माध्यम से अपनी उपलब्धियों का प्रदर्शन कर सकते हैं। वरिष्ठ समूह उनके लिए उपलब्ध प्रतियोगिताओं (दौड़ने, फेंकने, कूदने, वस्तुओं के साथ अभ्यास आदि) में, रिले दौड़ और खेल खेलों में भाग लेते हैं। मनोरंजक सवारी शामिल हो सकती है। यह सब प्रत्येक आयु वर्ग और सामान्य रूप से सभी के लिए समय को ध्यान में रखकर किया जाता है।

छुट्टी के दूसरे भाग का कार्यक्रम एक तमाशा के रूप में आयोजित किया जा सकता है - एक कठपुतली थिएटर जो बच्चों में बहुत खुशी का कारण बनता है, या वयस्कों और बच्चों की भागीदारी के साथ एक संगीत कार्यक्रम।

छुट्टी के अंत में, एक अच्छा मूड एक सामान्य नृत्य द्वारा समर्थित होता है, जब बच्चे, नेता के सुझाव पर, मेहमानों, माता-पिता, शिक्षकों, किंडरगार्टन कर्मचारियों को आमंत्रित करते हैं। छुट्टियों की कुल अवधि 45 मिनट-1 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। ये साल में कम से कम 2-3 बार होती हैं।

स्वाध्याय व्यायाम.बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधियों की विविधता इस तथ्य में निहित है कि वे, अपने स्वयं के अनुरोध और पहल पर, अपनी स्वयं की गतिविधि का चयन करते हैं (साइकिल चलाना, शारीरिक व्यायाम और इन्वेंट्री के लिए विशेष उपकरणों से सुसज्जित खेल के मैदानों में मोटर गतिविधियाँ, दोस्तों के साथ विभिन्न खेल, आदि) . स्वतंत्र मोटर गतिविधि बच्चों के मोटर अनुभव को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाती है।

परिचय

निष्कर्ष

ग्रन्थसूची

परिचय

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के सामान्य नियमों और बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण का विज्ञान है। यह जन्म से लेकर स्कूल तक बच्चे की शारीरिक शिक्षा के पैटर्न का अध्ययन करता है और इसके अनुसार, शिक्षा और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चे के विकास के प्रबंधन के सामान्य पैटर्न का अध्ययन करता है। सर्वांगीण विकास के आधार के रूप में शारीरिक शिक्षा के विशेष महत्व को निर्धारित करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कार्य एक स्वस्थ, मजबूत, संयमित, हंसमुख, उत्तरदायी, पहल करने वाले बच्चे का निर्माण करना है, जो अपनी गतिविधियों में पारंगत हो, जो खेल और शारीरिक से प्यार करता हो। व्यायाम करता है, और स्कूल में सीखने और उसके बाद सक्रिय रचनात्मक गतिविधि करने में सक्षम है। प्रत्येक आयु अवधि के बच्चे की संभावित क्षमताओं की नियमितताओं को जानना और ध्यान में रखते हुए, शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के एक जटिल कार्यक्रम के वैज्ञानिक रूप से आधारित कार्यक्रम की आवश्यकता प्रदान करता है, जिसका आत्मसात बच्चों को आवश्यक स्तर प्रदान करता है। शारीरिक फिटनेस का.

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत घटक में मूल्यों और दृष्टिकोणों की एक प्रणाली शामिल है जो शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक स्वच्छता कौशल और क्षमताओं की एक प्रणाली बनाती है, साथ ही सुधार लाने के उद्देश्य से व्यायाम की एक प्रणाली भी बनाती है। स्वयं, कपड़े, निवास स्थान, पर्यावरण की देखभाल करने के कौशल और क्षमताएं। इस घटक में एक विशेष भूमिका दैनिक दिनचर्या, आहार, काम के विकल्प और आराम के पालन को दी जाती है, जो बुरी आदतों, बीमारियों के कार्यात्मक विकारों के गठन को रोकने में मदद करती है, जिसमें मानसिक स्वच्छता और शैक्षिक प्रक्रिया की मनोचिकित्सा शामिल है। पर्यावरणीय स्वास्थ्य कारकों और पुनर्प्राप्ति के कई विशिष्ट तरीकों का उपयोग। कमजोर।

प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा प्रणाली में सुधार काफी हद तक इस उम्र के बच्चों के शारीरिक प्रशिक्षण के तरीकों की वैज्ञानिक वैधता के स्तर से निर्धारित होता है। यह बचपन में है कि महत्वपूर्ण बुनियादी, लोकोमोटर कौशल और क्षमताएं बनती हैं, मोटर अनुभव की नींव बनाई जाती है, आंदोलन की वर्णमाला में महारत हासिल की जाती है, जिसके तत्वों से सभी मानव मोटर गतिविधि बाद में बनती है।

यदि हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि बच्चों की शारीरिक गतिविधि बौद्धिक, भावनात्मक और अन्य क्षेत्रों के विकास में एक शर्त और एक उत्तेजक कारक है, तो पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के मुद्दों के गहन वैज्ञानिक विकास की आवश्यकता स्पष्ट हो जाती है। पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत घटक की समस्याएं वी.ए. के कार्यों में परिलक्षित होती हैं। अनन्येवा, ए.आई. बरकन, एल.ए. वेंगर, ए.एम. डोरोनिना, टी.एन. डोरोनोवा, एन.ए. डायचेन्को, बी.बी. एगोरोवा, यू.एफ. ज़मानोव्स्की, जी.पी. इवानोवा, आई.एम. कोज़लोवा, वी.टी. कुद्रियावत्सेवा, एल.आई. लाटोखिना, एस.वी. मेनकोवा, वी.ए. नेस्टरोवा, एम.ए. प्रवदोवा, ए.वी. सैमसोनोवा, टी.डी. फ़र्शालोवा, बी.वी. शेवरीगिन और अन्य।

अनुसंधान समस्या: पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का कार्यक्रम क्या है?

अध्ययन का उद्देश्य: पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया।

शोध का विषय: पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का स्वास्थ्य-बचत घटक।

अनुसंधान की विधियाँ: सैद्धांतिक; अनुभवजन्य; सामान्य तार्किक; सांख्यिकीय.

अध्ययन का उद्देश्य: पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा का एक कार्यक्रम विकसित करना।

अनुसंधान के उद्देश्य: पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लिए शर्तों के संगठन पर विचार करना; पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा और विकास की समस्याओं की पहचान कर सकेंगे; शारीरिक शिक्षा के संदर्भ में बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण के पहलू का विश्लेषण करना; प्रीस्कूलर के शारीरिक स्वास्थ्य का निदान करना; शारीरिक शिक्षा के विकसित कार्यक्रम की संभावनाओं पर विचार करना।

अध्याय 1. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा

1.1 पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लिए शर्तों का संगठन

5. प्राप्त परिणामों की तुलना प्रारंभिक डेटा और निर्धारित कार्यों से करें।

6. पेशेवर कौशल का अपना आत्म-सम्मान, उसमें लगातार सुधार करना।

1.2 पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा और विकास की समस्याएं

किसी व्यक्ति में "बॉडी स्कीम" का गठन, जो 2 से 5 साल तक होता है;

आयु द्विरूपता;

1.3 शारीरिक शिक्षा के संदर्भ में पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण

1. बच्चों को अपनी स्थिति और भावनाओं को निर्धारित करना सिखाएं।

2. एक सक्रिय जीवन स्थिति बनाएं।

3. अपने शरीर, शरीर के बारे में विचार बनाएं।

4. अपने स्वास्थ्य को मजबूत बनाना और बनाए रखना सीखें।

5. शारीरिक विकास में गतिविधियों की आवश्यकता एवं भूमिका को समझें।

6. शारीरिक व्यायाम और विभिन्न गतिविधियाँ करते समय सुरक्षा नियम सिखाएँ।

7. चोटों के लिए बुनियादी सहायता प्रदान करने में सक्षम हो।

8. शरीर के लिए क्या उपयोगी है और क्या हानिकारक है, इसके बारे में विचार बनाना।

अध्याय दो

2.1 प्रीस्कूलरों के शारीरिक स्वास्थ्य के निदान के तरीके

पूर्वस्कूली उम्र, या पहले बचपन की अवधि, सभी अंगों और प्रणालियों के गहन विकास की विशेषता है। जीवन के पहले दिनों से, एक बच्चे में कुछ विरासत में मिले जैविक गुण होते हैं, जिनमें मुख्य तंत्रिका प्रक्रियाओं (ताकत, संतुलन और गतिशीलता) की टाइपोलॉजिकल विशेषताएं शामिल होती हैं। लेकिन ये विशेषताएं केवल आगे के शारीरिक और मानसिक विकास का आधार हैं, और निर्धारण कारक पर्यावरण और बच्चे का पालन-पोषण हैं।

हमने सोलिकामस्क में पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान नंबर 45 में शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने की स्थितियों में शारीरिक स्वास्थ्य के स्तर को निर्धारित करने वाला एक प्रयोग किया है।

अपने शोध के दौरान, मेडिकल रिकॉर्ड्स को देखकर और उनका विश्लेषण करके, हमने स्कूल वर्ष के दौरान सर्दी के आंकड़ों का अध्ययन किया।

बच्चों में रुग्णता के स्तर का आकलन करने के लिए एक मानदंड के रूप में, दो संकेतकों का उपयोग किया गया:

1) सर्दी की संख्या (प्रति वर्ष);

2) बीमारी के कारण छूटे दिनों की संख्या (प्रति वर्ष)।

वर्तमान में, ध्यान जनसंख्या में गिरावट पर केंद्रित है, यानी इस तथ्य पर कि पिछले 10 वर्षों में रूस में छोटे आकार के बच्चों की संख्या चार गुना हो गई है। और डॉक्टरों के अनुसार, बच्चे का विकास राष्ट्र के स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है।

इस स्थिति की पुष्टि हमारे शोध से भी होती है। सोलिकामस्क में पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान नंबर 45 में प्रयोग के दौरान, पिछले दशक में वजन और ऊंचाई संकेतकों का विश्लेषण किया गया। प्रीस्कूलरों के शारीरिक विकास के व्यक्तिगत मूल्यांकन के पैमाने, वी.यू. द्वारा विकसित और प्रकाशित। डेविडॉव।

2002 में, लड़कों के शरीर की लंबाई पर डेटा का मूल्यांकन (वी.यू. डेविडॉव के पैमाने पर) सभी आयु समूहों में 4 अंक था, 2004 में - 4 और 6 साल के बच्चों के लिए - 5 अंक और 5 वर्ष - 4 अंक. 2008 तक, इस सूचक में उल्लेखनीय रूप से कमी आई थी और सभी आयु समूहों में इसका अनुमान केवल 3 अंक था। बच्चों के शरीर का वजन मापते समय भी इसी तरह के बदलाव देखे जाते हैं।

अध्ययन किए गए लगभग सभी मापदंडों में एक महत्वपूर्ण अंतराल नोट किया गया। पिछले पांच वर्षों में, बच्चों में वीसी इंडेक्स, डायनेमोमेट्री को कम करने की प्रवृत्ति देखी गई है और इसके परिणामस्वरूप, 200 मीटर दौड़ (धीरज) और गेंद फेंकने (गति शक्ति) में परीक्षण के परिणाम, और प्रीस्कूलर के परिणाम दौड़ने में काफ़ी कमी आई है।

इस प्रकार, उपलब्ध आंकड़े इस परिकल्पना का समर्थन करते हैं कि वर्तमान में बच्चों के शारीरिक विकास की स्थिति और शारीरिक फिटनेस के स्तर दोनों में महत्वपूर्ण गिरावट आई है। यह सब भौतिक संस्कृति, शिक्षा और चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञों के सामने वैज्ञानिक रूप से आधारित कार्यक्रम विकसित करने का कार्य रखता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, पूर्वस्कूली शारीरिक शिक्षा में, सबसे वास्तविक, लक्ष्य प्राप्त करने के लिए उद्देश्यों का निर्माण है।

सोलिकामस्क में पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान संख्या 45 में उपलब्धियों के वास्तविक उद्देश्यों का अध्ययन करने के लिए, उद्देश्यों के टकराव की तकनीक एल.के. मक्सिमोवा और एम.वी. मत्युखिना. बच्चों को दो कार्यों में से एक चुनने के लिए कहा गया:

उस चाल को दोहराएँ जिसमें वे कक्षा में या खेलने में असफल रहे थे;

जो लोग प्राप्त परिणाम में सुधार करना चाहते हैं, वे अधिक कठिन कार्य को पूरा करने का प्रयास करें या जो पहले ही पूरा हो चुका है उसे एक बार और दोहराएँ;

बच्चों को बताया गया कि कठिनाई की दृष्टि से कार्य समान थे और किसी एक को चुना जा सकता था, लेकिन जो पहला कार्य पसंद करता था उसे स्वयं ही इसका सामना करना पड़ता था, और दूसरा कार्य शिक्षक की मदद पर भरोसा कर सकता था।

उपलब्धि प्रेरणा की अभिव्यक्ति के लिए, अध्ययन की गई सभी स्थितियों में इसकी व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों की आवृत्ति को ध्यान में रखा गया। इस मामले में, प्रयोग की शुरुआत तक, प्रेरणा का औसत स्तर केवल मध्य समूह के 7 बच्चों में, निम्न - 19 में, और शून्य - 56 प्रीस्कूलरों में निर्धारित किया गया था (तालिका 1)।

तालिका नंबर एक

प्रयोग की शुरुआत में प्रीस्कूलरों द्वारा उपलब्धि प्रेरणा की अभिव्यक्ति की आवृत्ति के परिणाम

मोटर गतिविधि के उद्देश्यों का अध्ययन करने के लिए (वी.ए. नेस्टरोव, आई.एम. वोरोटिलकिना, वी.ई. मोगिलेव), बच्चों को व्यक्तिगत रूप से एक छोटी कहानी की पेशकश की गई जिसमें प्रत्येक अध्ययन किया गया उद्देश्य पात्रों में से एक की व्यक्तिगत स्थिति के रूप में कार्य करता है। प्रत्येक पैराग्राफ को पढ़ने के बाद, बच्चे को सामग्री के अनुरूप एक चित्र दिखाया गया - याद रखने के लिए एक बाहरी समर्थन।

उद्देश्यों की पसंद की आवृत्ति के अनुसार, यह पता चला कि शारीरिक संस्कृति में 92.4% लड़के और 88.7% लड़कियां केवल खेल से आकर्षित होती हैं। 6.5% लड़के और 9.3% लड़कियाँ स्वस्थ, मजबूत और सुंदर बनना चाहते हैं, और क्रमशः 1.1% और 2.0% बच्चे अपने शिक्षक से प्रशंसा अर्जित करना चाहते हैं। नतीजतन, अधिकांश बच्चे शारीरिक व्यायाम का अर्थ नहीं समझते हैं, बुनियादी गतिविधियों में महारत हासिल करने की आवश्यकता नहीं देखते हैं और कल्पना नहीं करते हैं कि शारीरिक व्यायाम के माध्यम से सौंदर्य और स्वास्थ्य प्राप्त किया जा सकता है।

इस प्रकार, हमें शुरू में बच्चों के लिए निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरणा बनाने के कार्य का सामना करना पड़ा। लक्ष्य प्राप्त करने की प्रेरणा तभी बन सकती है जब बच्चे के लिए निर्धारित लक्ष्य प्राप्य हो, यथार्थवादी हो। अन्यथा, छह साल की उम्र तक हम सभी शारीरिक शिक्षा कक्षाओं और सैर पर होने वाले खेलों में एक लंबी "बेंच" देखेंगे और हम अधिकांश बच्चों में किसी भी मोटर क्रिया को करने के प्रति लगातार घृणा पैदा करेंगे।

2.2 शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम

पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य संकेतकों में प्रतिकूल प्रवृत्ति के कारण उनके स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रभावी उपायों की आवश्यकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शैक्षिक कार्यक्रमों की परिवर्तनशीलता बढ़ाने की सकारात्मक प्रक्रियाओं के साथ-साथ, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के विद्यार्थियों को मुख्य रूप से मानसिक भार में वृद्धि का अनुभव हो रहा है। कई किंडरगार्टन की शैक्षणिक प्रक्रिया, यहां तक कि सुधारात्मक किंडरगार्टन भी, अतिरिक्त कक्षाओं से भरी हुई है।

पूर्वस्कूली बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति में सुधार के लिए कई तरीके हैं। उनमें से सबसे प्रभावी शारीरिक शिक्षा है। यह शारीरिक गतिविधि है, जो शरीर प्रणालियों के विकास और गठन, सामान्य शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकास के लिए ऊर्जा आधार बनाती है, जो बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

पूर्वगामी के मद्देनजर, पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की समस्या वर्तमान में बहुत प्रासंगिक है। यह स्पष्ट है कि बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति हमारे समाज की ज़रूरतों या संभावनाओं से बहुत कम है। इस संबंध में, हमने प्रीस्कूल बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा का एक कार्यक्रम प्रस्तावित किया है।

इस कार्यक्रम का समग्र लक्ष्य मोटर क्षेत्र का निर्माण करना और उनकी रचनात्मक गतिविधि के आधार पर बच्चों के स्वास्थ्य के विकास के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक स्थितियाँ बनाना है।

शारीरिक व्यायाम, खेल और सख्त प्रक्रियाओं, व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों, दैनिक दिनचर्या के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण;

शारीरिक व्यायाम के लिए प्रेरणा;

सामान्य विकासात्मक प्रकृति के प्राकृतिक आंदोलनों के प्रारंभिक कौशल, लय की मूल बातें, सही मुद्रा, अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता (खेल, नृत्य और छुट्टियां), व्यवहार की संस्कृति, स्वतंत्रता;

मानकों के अनुरूप शारीरिक फिटनेस का स्तर।

हमारे द्वारा विकसित कार्यक्रम के अनुसार, प्रीस्कूल संस्थान में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार कार्य का संगठन निम्नलिखित शर्तों को ध्यान में रखते हुए बनाया जाना चाहिए:

पूर्वस्कूली बच्चों में शारीरिक व्यायाम के लिए लगातार प्रेरणा (आवश्यकता) का गठन और विकास;

बच्चों के लिए पसंदीदा शारीरिक व्यायाम की एक प्रणाली के माध्यम से इस आवश्यकता का गठन;

शारीरिक व्यायाम के दौरान तनावपूर्ण स्थितियों का बहिष्कार;

प्रीस्कूलर के साथ शारीरिक व्यायाम के बहुभिन्नरूपी रूपों, साधनों और विधियों का उपयोग;

प्रत्येक दिन के लिए बच्चे की मनोवैज्ञानिक स्थिति को ध्यान में रखते हुए, किंडरगार्टन में शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य के लिए एक लचीला कार्यक्रम तैयार करना;

प्रीस्कूलर के साथ काम करने के लिए व्यक्तिगत रूप से उन्मुख दृष्टिकोण;

पूर्वस्कूली बच्चों के साथ कक्षाओं के निर्माण की एकीकृत प्रकृति;

वर्ष के समय को ध्यान में रखते हुए व्यायाम का उपयोग;

अधिकांश खेल और मनोरंजक गतिविधियाँ ताजी हवा में करना;

ओटोजेनेसिस में जीव के विकास की रूपात्मक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, बच्चे के मोटर कौशल के सभी पहलुओं को विकसित करने के उद्देश्य से व्यायाम की एक विस्तृत श्रृंखला का उपयोग;

बच्चों की शारीरिक शिक्षा के अभ्यास में ऐसे व्यायामों को शामिल करना जो सभी मांसपेशी समूहों को मजबूत करने में मदद करते हैं, सही मुद्रा, पैरों के मेहराब (फ्लैट पैरों की रोकथाम), ठीक मोटर कौशल, साथ ही बड़े मांसपेशी समूहों (बड़े व्यायाम) के गठन को सुनिश्चित करते हैं। आयाम), आंतरिक अंगों के प्रभावी कामकाज में योगदान;

व्यायाम का उपयोग जो अंतरिक्ष में निष्पादन की दिशा में भिन्न होता है, विभिन्न प्रारंभिक (असामान्य) स्थितियों से, साथ ही नए तत्वों के साथ बच्चे को ज्ञात आंदोलनों का संयोजन;

लिंग के आधार पर शारीरिक व्यायामों का सही चयन (विशेषकर बड़े समूहों के बच्चों के लिए) (लड़कों के लिए शक्ति व्यायाम और लड़कियों के लिए सुंदरता और सुंदरता पर जोर देने वाले व्यायाम, आदि);

दैनिक चिकित्सा और शैक्षणिक नियंत्रण सुनिश्चित करना;

शारीरिक व्यायाम के दौरान बच्चे के जीवन की सुरक्षा की बुनियादी बातों के बारे में विचारों का निर्माण;

एक स्वस्थ जीवन शैली की बुनियादी बातों के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य की स्थिति और दूसरों के स्वास्थ्य पर आत्म-नियंत्रण के तत्वों के बारे में विचारों का गठन;

पूरे वर्ष पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के स्तर का निदान;

मोटर कौशल और क्षमताओं के गठन के स्तर के साथ-साथ व्यक्तिगत विकास के लिए भौतिक गुणों के विकास को ध्यान में रखना;

प्रीस्कूल संस्थान में खेल और मनोरंजक गतिविधियों के आयोजन में माता-पिता को शामिल करना और घर पर बच्चे के लिए पर्याप्त शारीरिक गतिविधि का कार्यान्वयन करना;

प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ शारीरिक व्यायाम के संगठन में बड़े समूहों के बच्चों की भागीदारी (व्यायाम दिखाने में सहायता, वार्म-अप तत्वों का संचालन करना, शिक्षक की मदद से खेलों का आयोजन करना, आदि);

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान और प्राथमिक विद्यालय की शारीरिक शिक्षा पर काम में निरंतरता (स्कूल के भौतिक संस्कृति और खेल आधार पर संयुक्त कक्षाएं और शारीरिक संस्कृति और मनोरंजन गतिविधियों का संचालन)।

प्रस्तावित कार्यक्रम में, हमने जानबूझकर सामग्री को आयु समूहों के अनुसार वितरित करने से इनकार कर दिया, क्योंकि यदि प्रकृति ने बच्चे को कुछ क्षमताओं के साथ संपन्न किया है, तो उनके विकास को कृत्रिम रूप से धीमा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। साथ ही, हम कुछ कौशलों के जबरन गठन के माध्यम से उच्च परिणाम प्राप्त करने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं। कार्य बच्चों को उनकी अपनी क्षमताएँ दिखाने में मदद करना है जो उन्हें जन्म से दी गई हैं, और वे सभी के पास हैं।

इस कार्यक्रम में, हम प्रत्येक प्रीस्कूलर के लिए व्यक्तित्व-उन्मुख दृष्टिकोण का पालन करते हैं। कार्यात्मक प्रोफ़ाइल के निर्माण के लिए हमारी प्रस्तावित विधि बिल्कुल इसी में योगदान करती है।

इसका सार इस तथ्य में निहित है कि शारीरिक, कार्यात्मक फिटनेस और प्रदर्शन के विभिन्न संकेतकों के व्यक्तिगत मूल्यों का आकलन करते समय, हमने पारंपरिक सांख्यिकीय रैंकिंग की पद्धति का उपयोग किया, जिसके परिणामों के आधार पर कार्यात्मक प्रोफ़ाइल मानचित्र बनाए गए थे।

छोटे समूहों में जटिल अध्ययन में इस तकनीक के लाभ इस प्रकार हैं:

नेताओं और बाहरी लोगों की पहचान में आसानी;

सामान्य सांख्यिकीय डेटा से स्वतंत्रता;

प्रत्येक संकेतक में सुधार करने के लिए बाहरी लोगों की प्रेरणा बढ़ाना (उच्च रैंक में बढ़ने की क्षमता, खासकर जब से उनके कुछ संकेतक नेताओं की तुलना में बेहतर हैं)।

कुछ गुणों और अवस्थाओं के विकास के स्तर के अनुपात में इस तरह की बहुभिन्नता, निश्चित रूप से, उचित सिफारिशों की पसंद को काफी तार्किक रूप से पूर्व निर्धारित करती है। प्रत्येक बच्चे के लिए एक "स्वास्थ्य कार्ड" बनाया जाता है, जिसमें नियंत्रण परीक्षण के परिणाम वर्ष में कम से कम दो बार दर्ज किए जाते हैं। समूह के पास खेल उपलब्धियों का एक बोर्ड है, जिस पर बच्चे सप्ताह के लिए अपनी उपलब्धियों को (विभिन्न रंगों की पेंसिल से) अंकित करते हैं। और, निस्संदेह, प्रत्येक बच्चा इच्छित लक्ष्य की ओर बढ़ने का प्रयास करता है - बाहरी लोगों के समूह को छोड़ना और पिछड़े संकेतकों में सुधार करना। माता-पिता को स्वास्थ्य-सुधार साधनों के उपयोग पर व्यक्तिगत सिफारिशें दी जाती हैं और इसमें शामिल प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत परिसरों का विकास किया जाता है।

हमारे द्वारा विकसित कार्यक्रम में फीडबैक बायोफीडबैक तकनीक (बीएफबी) का उपयोग करके मनोरंजक गतिविधियों का एक परिसर शामिल है। ये गतिविधियाँ दैनिक दिनचर्या में शामिल हैं: सुबह के व्यायाम में, शारीरिक शिक्षा में समूह में विभिन्न प्रकार की कक्षाओं के बीच शारीरिक शिक्षा का ब्रेक होता है। उनका उद्देश्य बच्चों को बुनियादी मोटर और स्वच्छता कौशल, उचित श्वास कौशल, सख्त होने की मूल बातें, आत्म-मालिश, मानसिक आत्म-नियमन तकनीकों में महारत हासिल करना सिखाना है; मस्कुलोस्केलेटल और दृश्य तंत्र के विकारों की रोकथाम और सुधार, एक स्वस्थ जीवन शैली (एचएलएस) की आवश्यकता को पहचानने और सही करने के लिए आवश्यक शर्त के रूप में प्रीस्कूलरों में सफलता प्राप्त करने के लिए प्रेरणा का अध्ययन और गठन।

प्रीस्कूलरों को स्वस्थ जीवन शैली के बुनियादी आंदोलनों और कौशल को पढ़ाना बायोफीडबैक पद्धति के अनुसार किया जाता है, जिसे आंदोलन के परिणामों के बारे में तत्काल या अल्पकालिक जानकारी के रूप में या स्वस्थ जीवन शैली आंदोलनों या कौशल सीखने के मध्यवर्ती चरणों में प्रस्तुत किया जाता है। . हमने मान लिया कि स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली कौशल (कठोरता, ऑटो-प्रशिक्षण के तत्व, विश्राम) के मुख्य पदार्थ के रूप में आंदोलनों को सिखाने की पूरी प्रक्रिया पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण को बनाने की प्रक्रिया होनी चाहिए।

वायु स्नान के साथ संयोजन में नंगे पैर चलना (3 साल की उम्र के बच्चों के लिए, कमरे में हवा का तापमान +18 - +20 डिग्री सेल्सियस है) शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के दौरान और दिन की नींद के बाद किया जाता है। नियमित तड़के की प्रक्रियाओं की प्रक्रिया में, बच्चे अपनी भावनाओं का मूल्यांकन और आत्म-मूल्यांकन करना सीखते हैं। इस प्रयोजन के लिए, प्रत्येक प्रशिक्षु के लिए एक व्यक्तिगत कार्ड का उपयोग करना अपेक्षित है, जिसमें बच्चा नियमित रूप से अपनी भावनाओं को दर्ज कर सकता है: "मुझे अच्छा लग रहा है" - बॉक्स को नीले रंग में रंगा गया है, "मुझे बुरा लग रहा है" - लाल रंग में . इसके द्वारा निर्देशित होकर, शिक्षक सख्त प्रक्रिया की अवधि को नियंत्रित कर सकता है या बच्चे को प्रक्रिया से मुक्त कर सकता है।

कई लेखक शरीर की कार्यात्मक स्थिति के विभिन्न पहलुओं पर साँस लेने के व्यायाम के प्रभाव की प्रभावशीलता पर ध्यान देते हैं। इस संबंध में, बच्चों की श्वसन प्रणाली के व्यक्तिगत संकेतकों को सही करने और उन्हें इष्टतम स्तर पर लाने के लिए, हमारे द्वारा विकसित कार्यक्रम में, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में अतिरिक्त प्रभाव के रूप में, श्वास अभ्यास का एक सेट शामिल किया गया है, विकसित किया गया है ऑल-रशियन स्टेट एकेडमी ऑफ फिजिकल कल्चर और (पेट) श्वास के फिजियोलॉजी और रसायन विज्ञान विभाग की सिफारिशों के आधार पर, इसके बाद मध्य, ऊपरी और पूर्ण श्वास, शुद्ध श्वास और शुद्ध श्वास "हा" में संक्रमण होता है। .

डायाफ्राम के झटकेदार संकुचन की मदद से कसकर बंद होंठों के माध्यम से तेज साँस छोड़ने के रूप में शुद्धिकरण श्वास किया जाता है।

छाती और पेट की सांस लेने का प्रशिक्षण विशेष रूप से डिजाइन किए गए खेल अभ्यास ("बॉल", "ट्रम्पेटर", "रूस्टर", "बॉल", आदि) की मदद से किया जाता है। गहरी साँस लेने के बाद, बच्चों को विभिन्न ध्वनियों का उच्चारण करते हुए हवा छोड़ने के लिए आमंत्रित किया जाता है। कार्य ध्वनि को यथासंभव लंबे समय तक रोककर रखना है, जब तक कि पेट की मांसपेशियों में तनाव महसूस न हो जाए। नियंत्रण के रूप में सांस लेने के आकार और शुद्धता के बारे में बायोफीडबैक का उपयोग किया जाता है। बच्चा, जो प्रारंभिक स्थिति में अपनी पीठ के बल लेटा हुआ है, को उसके पेट पर एक क्यूब के साथ रखा गया है। व्यायाम "बेली ब्रीदिंग" किया जाता है: क्यूब सांस लेने की लय में उठता और गिरता है। अनुचित श्वास के मामले में, क्यूब गतिहीन (दृश्य ओएस) खड़ा रहता है।

बच्चों में सर्दी से बचाव के लिए एक्यूप्रेशर सीखा जाता है और नियमित रूप से इसका उपयोग किया जाता है: शिक्षक के निर्देशों के अनुसार, बच्चा लगभग 1.5-3 मिनट तक सीधे बिंदु पर उंगली का मजबूत दबाव डालता है। विभिन्न बिंदुओं पर दबाव डालने की प्रक्रिया में संवेदनाएं समान नहीं होती हैं: कुछ में यह तनाव है, कुछ में यह दर्द है। इसलिए, दबाव इतना मजबूत होना चाहिए कि मालिश करने वाला व्यक्ति सुखद, जोरदार दबाव और दर्द पैदा करने के बीच अंतर महसूस कर सके। मालिश करते समय, बच्चों को अपनी भावनाओं का विश्लेषण करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। विश्लेषण के परिणाम के आधार पर, शिक्षक समझ सकता है कि क्या बच्चा कार्य सही ढंग से कर रहा है या उसके कार्यों को ठीक करने की आवश्यकता है या नहीं। एक सत्र में 4-5 बिंदुओं से अधिक की मालिश नहीं की जाती है।

5 वर्ष की आयु के बच्चों में मानसिक आत्म-नियमन की नींव के उद्देश्यपूर्ण गठन की संभावना अब प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो गई है, और मानसिक आत्म-नियमन की मदद से भावनात्मक-वानस्पतिक कार्यों का नियंत्रण प्राप्त किया जाता है, राज्य का अनुकूलन किया जाता है। आराम और गतिविधि, और शरीर के साइकोफिजियोलॉजिकल भंडार को लागू करने की संभावनाओं में वृद्धि से स्वास्थ्य सुधार के लिए मानसिक आत्म-नियमन का उपयोग साइकोप्रोफिलैक्टिक और साइकोहाइजेनिक एजेंट के रूप में करना संभव हो जाता है।

इस प्रयोजन के लिए, हमारे द्वारा विकसित कार्यक्रम के अनुसार, निम्नलिखित विधियों को दैनिक आहार और शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में शामिल किया गया है:

हेटरोट्रेनिंग, जो भावनाओं या शारीरिक अत्यधिक तनाव के कारण होने वाली उत्तेजना को दूर करने में मदद करती है (शारीरिक शिक्षा सत्र के अंत में उपयोग की जाती है);

मोबाइल, रोल-प्लेइंग गेम, शारीरिक शिक्षा ब्रेक।

उचित संगीत संगत के साथ हेटरोट्रेनिंग कॉम्प्लेक्स का उपयोग विभिन्न मांसपेशी समूहों की छूट की डिग्री को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है और इसका उद्देश्य कंकाल की मांसपेशियों की छूट, कुछ संवेदनाओं पर स्विचिंग या निष्क्रिय एकाग्रता, गहरी शांति, तनाव से राहत, उत्तेजना और चिंता की भावना के साथ प्रशिक्षण देना है। .

मस्कुलोस्केलेटल विकारों को रोकने के लिए योग या आर्टिकुलर जिम्नास्टिक के तत्वों का उपयोग किया जाता है। यह माना जाता है कि यह आसन संबंधी दोषों, आंतरिक अंगों के कामकाज में विकारों के साथ-साथ चोटों की रोकथाम में योगदान दे सकता है।

बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति स्वास्थ्य और शारीरिक प्रदर्शन के स्तर के व्यापक मूल्यांकन द्वारा निर्धारित की जाती है: मेडिकल रिकॉर्ड के विश्लेषण के परिणामस्वरूप (अध्ययन अवधि के दौरान सर्दी की गतिशीलता) और एक एकीकृत चरण परीक्षण के परिणामों के अनुसार।

मुख्य कार्यक्रम के अलावा, विशेष सख्त विधियों का उपयोग किया जाता है:

जड़ी-बूटियों (नीलगिरी, ऋषि, कैमोमाइल, कैलेंडुला, आदि) के समाधान के साथ गले और मुंह के गरारे करना, जो श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली पर एक एंटीसेप्टिक प्रभाव डालते हैं, या समुद्री नमक के समाधान के साथ प्रतिदिन किया जाता है। वैकल्पिक रूप से 2 सप्ताह के लिए नाश्ता;

स्पेलोथेरेपी एक कृत्रिम नमक गुफा में रहना है, जिसका मुख्य चिकित्सीय कारक सोडियम क्लोराइड एरोसोल, 80% से अधिक की आर्द्रता पर नकारात्मक वायु आयनों और +18 - +240 (पाठ्यक्रम -) के स्थिर तापमान से संतृप्त एक अत्यधिक फैलाने वाला वातावरण है। वर्ष में दो बार कम से कम 10 सत्र, सत्र की अवधि - 15 - 20 मिनट)। "नमक गुफा" सर्वश्रेष्ठ पर्वत और समुद्री रिसॉर्ट्स की जलवायु को फिर से बनाती है। सत्रों के दौरान, हवा का नम अल्ट्राफाइन-फैलाव आयनीकरण होता है, जिसके साँस लेने से ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, सेलुलर श्वसन सामान्य हो जाता है, और ब्रोन्कियल टोन बहाल हो जाता है। प्रत्येक सत्र के दौरान, कार्यात्मक संगीत का उपयोग किया जाता है, जो बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर मनोचिकित्सीय आराम प्रभाव में योगदान देता है, तंत्रिका तनाव और तनाव से राहत देता है;

जिन कमरों में बच्चे रहते हैं, वहां सुपर-प्लस इलेक्ट्रॉनिक एयर क्लीनर का उपयोग हवा को धूल, वायरस, बैक्टीरिया से शुद्ध करने और इसे हल्के नकारात्मक वायु आयनों से समृद्ध करने में मदद करता है;

ऑक्सीजन कॉकटेल, जिसकी तैयारी में प्राकृतिक रस और कैसिइन हाइड्रोलाइज़ेट का उपयोग किया गया था (पाठ्यक्रम - 15 दिन, वर्ष में दो बार भोजन से 30 मिनट पहले)।

इस कार्यक्रम का परीक्षण सोलिकामस्क में पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान नंबर 45 में किया गया था। अध्ययन में 42 बच्चे (18 लड़के और 24 लड़कियां) शामिल थे।

निष्कर्ष

किए गए कार्य के परिणामस्वरूप, हमने शोध विषय पर साहित्य का विश्लेषण किया; पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लिए शर्तों के संगठन पर विचार किया जा रहा है; पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा और विकास की समस्याएं सामने आईं; शारीरिक शिक्षा की स्थितियों में पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण के पहलू का विश्लेषण किया जाता है; प्रीस्कूलरों के शारीरिक स्वास्थ्य का निदान किया गया; शारीरिक शिक्षा के विकसित कार्यक्रम की संभावनाओं पर विचार किया जाता है।

किए गए कार्य के परिणामों को सारांशित करते हुए, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जा सकता है। प्रीस्कूलरों के लिए शारीरिक शिक्षा के एक कार्यक्रम को विकसित करने की प्रक्रिया में, बायोफीडबैक तकनीकों के उपयोग के प्रभाव का अध्ययन फीडबैक चैनलों को संतृप्त करके किया गया था: आंदोलनों को सिखाना और प्रीस्कूलरों में पहले स्वस्थ जीवन शैली कौशल का निर्माण करना; पुनर्प्राप्ति के गैर-पारंपरिक साधनों, स्वस्थ जीवन शैली तकनीकों और बुनियादी आंदोलनों के गठन का उपयोग; प्रेरणा को मजबूत करने के लिए कार्यात्मक प्रोफाइल की मैपिंग करना और उनकी गतिशीलता पर ध्यान केंद्रित करना; मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करने के लिए विश्राम और स्व-नियमन तकनीक सिखाना; एरोबिक क्षमता आदि में सुधार के लिए श्वास व्यायाम की प्रणालियों का उपयोग करना।

अध्ययन से पता चला कि बायोफीडबैक तकनीकों में प्रशिक्षण से स्वस्थ जीवन शैली आंदोलनों और तकनीकों के कार्यान्वयन में प्रेरणा और जागरूकता का स्तर बढ़ जाता है; मांसपेशियों की गतिविधि के दौरान और प्रशिक्षण स्थितियों सहित, कार्यात्मक अवस्था के विभिन्न मापदंडों के परिमाण और गतिशीलता के स्व-मूल्यांकन की सटीकता बढ़ जाती है; व्यायाम की मात्रा और तीव्रता पर स्व-खुराक और आत्म-नियंत्रण की सटीकता में सुधार होता है, सीखने की गति और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की विकृति के मामले में बायोएनेरजेनिक पुनर्वास की प्रभावशीलता में वृद्धि होती है; श्वसन प्रणाली, एरोबिक प्रदर्शन और स्वास्थ्य संकेतकों में सुधार की सकारात्मक गतिशीलता है।

हमारे द्वारा विकसित शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम का बच्चे के शरीर पर प्रशिक्षण प्रभाव पड़ता है, यह न केवल शारीरिक परिश्रम के लिए, बल्कि बाहरी वातावरण के प्रभावों के लिए भी बच्चों की अनुकूली क्षमताओं का विस्तार करने में मदद करता है।

इस प्रकार, पूर्वस्कूली उम्र की आयु विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, हमारे द्वारा विकसित कार्यक्रम की शारीरिक शिक्षा पर काम के अभ्यास में उपयोग, हमें शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया की दक्षता बढ़ाने की अनुमति देता है और राज्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस की गतिशीलता के साथ-साथ व्यवस्थित कक्षाओं, व्यायाम में बच्चों की रुचि के निर्माण पर।

शारीरिक शिक्षा में सुधार के क्षेत्र में किए गए शोध ने हमें निम्नलिखित निष्कर्ष निकालने की अनुमति दी।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए एक शक्तिशाली स्वास्थ्य उपकरण एक तर्कसंगत रूप से संगठित गतिविधि है।

मोटर गतिविधि, शरीर प्रणालियों के काम और गठन के लिए ऊर्जा आधार बनाती है, सामान्य शारीरिक और मानसिक विकास में योगदान देती है।

इस प्रकार, कार्य का लक्ष्य, जो पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा का एक कार्यक्रम विकसित करना है, प्राप्त कर लिया गया है, कार्य पूरे हो चुके हैं।

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सतत शिक्षा संस्थान

निबंध

विषय पर: "पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा"

द्वारा पूरा किया गया: अलीना काज़मीर

परिचय

1. अवधारणाओं का अर्थ

1.1 अवधारणाओं की विशेषताएँ

1.2 प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य और उद्देश्य

2. शारीरिक शिक्षा के रूप, तरीके और तकनीक

2.1 संगठन के रूप

2.2 शारीरिक शिक्षा के तरीके

2.3 तकनीकें और शिक्षण विधियाँ

निष्कर्ष

ग्रन्थसूची

परिचय

प्रीस्कूलर को शिक्षित करने के कार्यक्रम में, प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा को विशेष महत्व दिया जाता है, जो प्रीस्कूलर की उम्र, व्यक्तिगत और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के ज्ञान पर आधारित है।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा बच्चे के समग्र विकास के लिए एक महत्वपूर्ण और जिम्मेदार कार्य है, क्योंकि कम उम्र से ही बच्चों को स्वस्थ, मजबूत और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होना चाहिए। बचपन में ही स्वास्थ्य, सहनशक्ति, कार्य करने की क्षमता और सक्रिय जीवन का निर्माण होता है। महत्वपूर्ण कौशल प्राप्त करने के लिए शरीर के अनुकूलन के लिए यह उम्र सबसे अनुकूल है।

बच्चों को स्वस्थ, मजबूत, प्रसन्नचित्त बनाना न केवल माता-पिता का, बल्कि प्रत्येक प्रीस्कूल संस्थान का भी काम है, क्योंकि बच्चे दिन का अधिकांश समय बिताते हैं। इस प्रयोजन के लिए, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं प्रदान की जाती हैं, जिन्हें किसी विशेष उम्र की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं, व्यायाम की पहुंच और समीचीनता के अनुसार बनाया जाना चाहिए। अभ्यासों का परिसर रोमांचक होना चाहिए, और शारीरिक और शैक्षणिक रूप से आवश्यक और उचित भार भी प्रदान करना चाहिए जो बच्चे की गति की आवश्यकता को पूरा करता हो।

एक बीमार, शारीरिक रूप से अविकसित बच्चा आमतौर पर स्कूल में स्वस्थ बच्चों से पीछे रह जाता है। उसकी याददाश्त ख़राब हो जाती है, उसका ध्यान तेजी से थक जाता है, और इसलिए वह अच्छी तरह से अध्ययन नहीं कर पाता है, और माता-पिता और यहाँ तक कि शिक्षक भी अक्सर बच्चे को आलसी समझकर ग़लती करते हैं। यह कमजोरी जीव की गतिविधि में विभिन्न प्रकार के विकारों का कारण बनती है, जिससे न केवल क्षमताओं में कमी आती है, बल्कि बच्चे की इच्छाशक्ति भी कमजोर हो जाती है।

बच्चे के स्कूल में प्रवेश करने से पहले, उसके पास पहले से ही एक निश्चित मात्रा में मोटर कौशल और क्षमताएं होनी चाहिए जो उसे नई परिस्थितियों और आवश्यकताओं के लिए जल्दी से अनुकूलित करने की अनुमति देगी।

1. अवधारणाओं का अर्थ

1.1 विशेषताअवधारणाओं

शारीरिक शिक्षा की सभी अवधारणाओं में सबसे व्यापक अवधारणा "भौतिक संस्कृति" की अवधारणा है। इसमें कई अवधारणाएँ शामिल हैं।

भौतिक संस्कृति गतिविधि का एक क्षेत्र है जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना, सचेत शारीरिक गतिविधि की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति की मनो-शारीरिक क्षमताओं का विकास करना है। (विकिपीडिया)

भौतिक संस्कृति संस्कृति का एक हिस्सा है, जो किसी व्यक्ति की क्षमताओं के शारीरिक और बौद्धिक विकास, उसकी मोटर गतिविधि में सुधार और एक स्वस्थ जीवन शैली, सामाजिक निर्माण के उद्देश्य से समाज द्वारा निर्मित और उपयोग किए जाने वाले मूल्यों और ज्ञान का एक समूह है। शारीरिक विकास के माध्यम से अनुकूलन। (विकिपीडिया)।

शारीरिक विकास किसी व्यक्ति के जीवन भर शरीर के रूपों और कार्यों में परिवर्तन की एक प्रक्रिया है।

शारीरिक प्रशिक्षण व्यापक और सामंजस्यपूर्ण विकास के उद्देश्य से मोटर गुणों में सुधार की एक प्रक्रिया है।

शारीरिक फिटनेस - इस प्रकार की गतिविधि के सफल कार्यान्वयन के लिए आवश्यक शारीरिक गुणों, कौशल और क्षमताओं के विकास का स्तर।

शारीरिक पूर्णता शारीरिक विकास का एक ऐतिहासिक रूप से निर्धारित स्तर और स्वास्थ्य का उच्चतम स्तर है। (ए. वी. केनमैन।)

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा बच्चे की शारीरिक शिक्षा के सामान्य नियमों का विज्ञान है।

बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के कार्यों, उनके सार, सबसे प्रभावी तरीकों और तकनीकों, शारीरिक शिक्षा की संपूर्ण प्रक्रिया के संगठन के रूपों को निर्धारित करता है।

1.2 प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य और उद्देश्य

प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा लगातार विकसित हो रही है और नए ज्ञान से समृद्ध हो रही है। शिक्षा व्यवस्था में इसका विशेष स्थान है। यह पूर्वस्कूली उम्र में है कि उद्देश्यपूर्ण शैक्षणिक प्रभाव के परिणामस्वरूप, स्वास्थ्य, सहनशक्ति और काम करने की क्षमता का निर्माण होता है, शरीर प्रणालियों का सबसे गहन विकास होता है, और शारीरिक और आध्यात्मिक क्षमताओं के व्यापक विकास का संपूर्ण आधार बनता है। लिटा देना।

शारीरिक शिक्षा जीवन के पहले वर्षों में बच्चे के व्यापक विकास का आधार है, क्योंकि किंडरगार्टन और परिवारों में सुव्यवस्थित कक्षाएं बच्चे के शरीर के सभी शारीरिक कार्यों की गतिविधि में सुधार करती हैं, जिससे शरीर की रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

शारीरिक शिक्षा के मुख्य कार्य:

बच्चे के स्वास्थ्य को सुदृढ़ बनाना और उसकी रक्षा करना, शरीर को मजबूत बनाना;

पूर्ण शारीरिक विकास की उपलब्धि;

बच्चों की शारीरिक गतिविधि के लिए परिस्थितियों का निर्माण;

भौतिक गुणों का विकास: गतिशीलता, सहनशक्ति, गति और शक्ति गुण;

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के महत्व, उचित स्वच्छ आवश्यकताओं और नियमों के बारे में सुलभ विचारों और ज्ञान का निर्माण;

बच्चों की सक्रिय गतिविधियों में रुचि बढ़ाना।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में, अन्य शैक्षणिक कार्य भी हल किए जाते हैं: बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण, स्वच्छता कौशल का विकास।

गठित मोटर कौशल आपको बच्चे की शारीरिक शक्ति को बचाने की अनुमति देता है। और यदि बच्चा व्यायाम आसानी से, स्वाभाविक रूप से करता है, तो वह कम तंत्रिका ऊर्जा खर्च करता है।

एक बच्चे की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया इस तरह से बनाई जाती है कि कई कार्य एक साथ हल हो जाते हैं। केवल इस मामले में ही बच्चे को सर्वांगीण विकास के लिए आवश्यक आधार प्राप्त होता है, न केवल शारीरिक, बल्कि आध्यात्मिक भी।

शारीरिक शिक्षा प्रीस्कूलर मोटर

2. रूप, विधियाँऔर शारीरिक शिक्षा के तरीके

2.1 संगठन के रूप

समस्या समाधान की प्रभावशीलता संगठन के चुने हुए रूपों पर निर्भर करती है।

शारीरिक शिक्षा के संगठन के रूपों में शामिल हैं: शारीरिक शिक्षा, जिमनास्टिक, शारीरिक मिनट, दैनिक कार्य (आउटडोर गेम, सैर)।

ये सभी रूप बच्चों की शारीरिक शिक्षा और सर्वांगीण विकास के उद्देश्यों को पूरा करते हैं और एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। उनमें से प्रत्येक के अपने विशेष कार्य हैं, जो बच्चों के मोड में अपनी जगह को उचित ठहराते हैं।

शारीरिक शिक्षा कक्षाएँ बच्चों की व्यवस्थित शिक्षा का मुख्य रूप हैं।

शारीरिक शिक्षा कक्षाएं सामग्री में विविध हैं। कक्षाओं की संरचना में क्रमिक अभ्यास शामिल हैं। बच्चे के शरीर और उसके मानस की स्थिति की गतिशीलता की निगरानी करना मुख्य अनिवार्य कार्यों में से एक है, संपूर्ण सीखने की प्रक्रिया की प्रभावशीलता इस पर निर्भर करती है।

सुबह का व्यायाम सुबह की दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा है। सुबह के व्यायाम से शरीर में रक्त परिसंचरण, चयापचय में सुधार होता है।

व्यायाम, जैसा कि सुबह का व्यायाम भी कहा जाता है, बच्चे का ध्यान केंद्रित करता है, ध्यान केंद्रित करता है, मानसिक गतिविधि को बढ़ाने में मदद करता है, भावनाओं और आनंदमय संवेदनाओं को उत्तेजित करता है।

शारीरिक मिनट - अल्पकालिक शारीरिक व्यायाम, शारीरिक व्यायाम करके बच्चे की गतिविधि और मुद्रा को बदलना शामिल है। वे थकान दूर करते हैं, मानस की भावनात्मक रूप से सकारात्मक स्थिति को नवीनीकृत करते हैं और तनाव से राहत देते हैं।

2.2 तौर तरीकोंव्यायाम शिक्षा

शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए विभिन्न विधियों का प्रयोग किया जाएगा:

स्वास्थ्यकर कारक, प्राकृतिक, शारीरिक व्यायाम।

उनके साथ घनिष्ठ संबंध में, वे नैतिक और सौंदर्य शिक्षा के साधनों का भी उपयोग करते हैं।

स्वच्छता कारक - व्यक्तिगत स्वच्छता, दैनिक दिनचर्या, नींद, पोषण के नियमों का अनुपालन। वे एक व्यक्ति में सकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सभी अंगों की गतिविधि में सुधार होता है।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ (सूर्य, वायु, जल) स्वास्थ्य को मजबूत करने वाले महत्वपूर्ण कारक हैं। पूर्वस्कूली बच्चों में सर्दी से बचाव का मुख्य साधन प्राकृतिक स्वास्थ्य कारक हैं। हवा, सूरज और पानी का समीचीन उपयोग बच्चे में बदलती बाहरी परिस्थितियों के प्रति अनुकूली प्रतिक्रियाओं को विकसित करने में मदद करता है, यानी उसके शरीर को कठोर बनाता है। कठोर बच्चे तापमान में अचानक परिवर्तन से कम प्रभावित होते हैं, उनकी भूख अच्छी होती है, वे अधिक सक्रिय, संतुलित और हंसमुख होते हैं।

शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन शारीरिक व्यायाम है।

2.3 तकनीकें और शिक्षण विधियाँ

मोटर कौशल के निर्माण की प्रभावशीलता शिक्षण विधियों और तकनीकों के सही चयन पर निर्भर करती है।

विधियों के तीन समूह हैं: दृश्य, मौखिक और व्यावहारिक।

दृश्य - इस समूह में शारीरिक व्यायाम का प्रदर्शन, दृश्य सहायता (चित्र, तस्वीरें) का उपयोग, दृश्य स्थलों की नकल, ध्वनि संकेत शामिल हैं।

डिस्प्ले का उपयोग तब किया जाता है जब बच्चों को नई गतिविधियों से परिचित कराया जाता है।

आंदोलनों की तकनीक को स्पष्ट करने के लिए, छवियों के रूप में दृश्य सहायता का उपयोग किया जाता है।

नकल - जानवरों, पक्षियों, कीड़ों के कार्यों की नकल।

मौखिक - विधियों के इस समूह में अभ्यास, विवरण, स्पष्टीकरण, निर्देश, आदेश, आदेश, प्रश्न, कहानी के नाम शामिल हैं।

मौखिक तरीके बच्चे की सोच को सक्रिय करते हैं, व्यायाम की तकनीक को उद्देश्यपूर्ण ढंग से समझने में मदद करते हैं, और आंदोलनों के अधिक सटीक दृश्य प्रतिनिधित्व के निर्माण में योगदान करते हैं।

व्यावहारिक - मांसपेशी-मोटर कौशल और क्षमताओं को बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। बच्चों में, अस्थायी संबंध आसानी से बन जाते हैं, लेकिन पुनरावृत्ति के बिना वे जल्दी ही ख़त्म हो जाते हैं, इसलिए अभ्यासों की पुनरावृत्ति को तर्कसंगत रूप से वितरित करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।

निष्कर्ष

प्रीस्कूल बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लिए आज शिक्षकों से गहन ज्ञान और रचनात्मकता की आवश्यकता है। यह इस उम्र में है कि शरीर की सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों का सबसे गहन विकास और विकास होता है, भौतिक और आध्यात्मिक मूल्यों के व्यापक विकास की नींव रखी जाती है। बालक के सर्वांगीण विकास का आधार शारीरिक शिक्षा है।

उचित रूप से व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम हृदय तंत्र, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार करते हैं, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करते हैं और चयापचय में सुधार करते हैं। वे शरीर की रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं, शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करते हैं।

और अगर इस उम्र में सक्षम शारीरिक शिक्षा के मामले में चूक हो जाती है, तो बाद में की गई गलतियों को सुधारना बहुत मुश्किल होगा।

ग्रन्थसूची

1. प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के पालन-पोषण के लिए पाठ्यक्रम।

2. www. .wikipedia.com

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