बेरहम स्ट्रोक: प्रभावी रोग निवारण। स्ट्रोक की रोकथाम लोक उपचार

आघात के बाद भाषण बाधा, अवधारणात्मक कार्य में कमी, दृश्य हानि या आंशिक पक्षाघात मुख्य जटिलताएं हैं जो तीव्र सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना के साथ होती हैं। आप ऐसे परिणामों से बच सकते हैं यदि आप जीवनशैली के लिए एक जिम्मेदार रवैया अपनाते हैं और स्ट्रोक की रोकथाम करते हैं, जिसमें दवा और लोक तरीके शामिल हैं।

स्ट्रोक की प्राथमिक और द्वितीयक रोकथाम उन कारकों को बाहर करना है जो रोग प्रक्रिया के विकास को भड़काते हैं:

• धूम्रपान - स्ट्रोक का खतरा 2 गुना बढ़ा देता है;
• लगातार तनावपूर्ण स्थितियां - अवसाद, तंत्रिका तनाव, थकान में वृद्धि और अनियमित नींद;
• मादक और नशीली दवाओं के उत्पादों का उपयोग;
• मोटापा और गतिहीन जीवन शैली;
• कोलेस्ट्रॉल में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से।

इस्केमिक स्ट्रोक की रोकथाम - कैसे बचें

इस्केमिक स्ट्रोक की रोकथाम का मुख्य लक्ष्य उत्तेजक कारणों की संख्या का पूर्ण उन्मूलन या न्यूनीकरण है:

• बुरी आदतों को छोड़ दो;
• प्रतिदिन ताजी हवा में टहलें;
• धमनियों के एथेरोस्क्लेरोटिक स्टेनोसिस का समय पर इलाज;
• रक्तचाप की निगरानी करें और यदि आवश्यक हो, तो दबाव कम करने वाली दवाएं लें;
• संतुलित तरीके से खाएं;
• पुरानी बीमारियों के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करें और उत्तेजना (अतालता, मधुमेह, गुर्दे की विफलता) को रोकें।

पैथोलॉजी का विकास उन कारकों से प्रभावित होता है जिन्हें समायोजित नहीं किया जा सकता है:

• 48-50 वर्ष के बाद की उम्र (हर साल तीव्र संचार संबंधी विकारों का खतरा बढ़ जाता है);
• महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक जोखिम होता है;
• आक्रामक इतिहास और प्रवृत्ति।

स्ट्रोक की रोकथाम में एक स्वस्थ जीवन शैली को व्यवस्थित करने के उपायों का एक समूह शामिल है:

• अपने रक्तचाप को नियंत्रित करेंसुबह और शाम (इष्टतम सिस्टोलिक (ऊपरी) दबाव 110-139 मिमी एचजी की सीमा में होना चाहिए। प्रदर्शन में नियमित वृद्धि के साथ, दवा के नुस्खे के लिए डॉक्टर से परामर्श करें;
• अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को देखेंचूंकि इसकी उच्च सामग्री संवहनी काठिन्य को भड़काती है;
• एक स्वस्थ आहार पर स्विच करें- नमक का सेवन कम करें, सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ाएं। आहार में धीरे-धीरे परिवर्तन करें। चलते-फिरते स्नैकिंग और अधिक खाने से बचें, विशेष रूप से मिठाई और सॉसेज;
• खेल में जाने के लिए उत्सुकता- मध्यम शारीरिक गतिविधि (साइकिल चलाना, टहलना, जिमनास्टिक, बाहरी सैर, तैराकी, टेनिस);
• मादक पेय पदार्थों की अपनी खपत को सीमित करें. शरीर के लिए गंभीर परिणामों के बिना, प्रति दिन 20 ग्राम शुद्ध शराब (यह बीयर की एक बोतल, 2 गिलास शराब या 50 ग्राम उच्च गुणवत्ता वाले वोदका) का सेवन करने की अनुमति है;
• वार्षिक चिकित्सा जांच प्राप्त करें 40 वर्ष की आयु तक पहुंचने पर (हृदय और रक्त वाहिकाओं का अल्ट्रासाउंड, ईसीजी, जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, मस्तिष्क का एमआरआई)।
• बढ़े हुए मनो-भावनात्मक तनाव और तनाव को दूर करें. यदि आप अपने आप को उनसे पूरी तरह से सीमित नहीं कर सकते हैं, तो अपने तंत्रिका तंत्र को हर्बल शामक (फिटोसेडन, पर्सन, टेनोटेन, अफोबाज़ोल, गेर्बियन, आदि) से सुरक्षित रखें;
• धूम्रपान बंद करें.

जोखिम वाले लोगों में स्ट्रोक की रोकथाम पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए:

• रक्त के थक्के में वृद्धि;
• धूम्रपान का अनुभव 5 वर्ष से अधिक;
• मधुमेह
• वंशागति।

महिलाओं में स्ट्रोक 25-30 साल की उम्र में पहले से ही देखा जा सकता है। महिला आधे में रोग जटिलताओं के साथ आगे बढ़ता है, और पुरुषों की तुलना में रिकवरी धीमी होती है। गर्भावस्था की अवधि और मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग महिलाओं में जोखिम कारकों में जोड़ा जाता है।
एक अन्य विशेषता जो महिलाओं में स्ट्रोक को भड़का सकती है वह है रजोनिवृत्ति। प्रजनन आयु के बाद, शरीर का काम फिर से शुरू हो जाता है, चयापचय दर कम हो जाती है, हृदय और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं होने लगती हैं। स्ट्रोक से बचने के लिए, महिलाओं को रजोनिवृत्ति के बाद, और इससे भी बेहतर इसके लिए इंतजार किए बिना, अपनी जीवन शैली और आदतों को बदलने की जरूरत है:

• अपने आहार को समायोजित करें - वसायुक्त, स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करें, विटामिन सी से भरपूर सब्जियां और फल (खट्टे फल, साग, सभी प्रकार की गोभी) शामिल करें;
• सुनिश्चित करें कि वजन आपकी ऊंचाई के अनुपात में है;
• मादक पेय पदार्थों की खपत को कम से कम करें, रेड वाइन को वरीयता दें, क्योंकि इसमें रिजर्वेट्रोल होता है, जिसका हृदय और मस्तिष्क के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• धूम्रपान छोड़ दें, क्योंकि सिगरेट का धुआँ रक्त को गाढ़ा करता है, सिगरेट से कार्बन मोनोऑक्साइड मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में बाधा डालती है, और निकोटीन रक्तचाप बढ़ाता है;
• अपनी नींद का पैटर्न देखें - जोखिम में लोगों के लिए सोने की अधिकतम अवधि 7 घंटे है;
• हार्मोनल प्रकार के गर्भनिरोधक को दूसरों के साथ बदलें, क्योंकि इस प्रकार से रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है (विशेषकर 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में)।

इसके अलावा, बौद्धिक गतिविधि मस्तिष्क के कार्य में सुधार करती है। वर्ग पहेली और पहेलियाँ सुलझाना, विदेशी भाषा सीखना और कुछ भी नया मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं को टोन करता है और न्यूरॉन्स के चालन में सुधार करता है।

गर्भवती महिलाओं में स्ट्रोक की रोकथाम

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रोक को रोकने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

• वजन बढ़ने पर, आहार से चिपके रहें;
• रक्तचाप को नियंत्रित करें;
• रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए विटामिन लें;
• पाचन प्रक्रिया में सुधार के लिए अधिक पानी पिएं;
• मांसपेशियों की टोन बढ़ाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए व्यायाम करें;
• लसीका परिसंचरण में सुधार के लिए ताजी हवा में टहलें।

सेरेब्रल स्ट्रोक की प्राथमिक रोकथाम

क्रोनिक तनाव, "चलते-फिरते" स्नैकिंग, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों से संवहनी कार्य में कमी आती है, जिससे मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है। उत्तेजक कारकों में से एक की उपस्थिति में, विशेषज्ञ रक्तस्रावी स्ट्रोक की रोकथाम के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम तैयार करता है।

रक्तचाप नियंत्रण

रक्तचाप में लंबे समय तक और निरंतर वृद्धि मस्तिष्क में तीव्र संचलन संबंधी विकारों का मुख्य कारण है। इसलिए, जोखिम वाले रोगियों को सप्ताह में कम से कम एक बार दबाव संकेतकों की निगरानी करने की सलाह दी जाती है। और उच्च रक्तचाप के रोगियों को एक ही समय में दबाव को मापते हुए, दैनिक मूल्यों को रिकॉर्ड करना चाहिए।

140/90 मिमी एचजी से ऊपर के मूल्यों में वृद्धि के साथ। कला।, दवाओं की नियुक्ति के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है जो इन संकेतकों को कम कर सकते हैं। उच्चरक्तचापरोधी दवाओं का नियमित उपयोग और विशेषज्ञ के निर्देशों का अनुपालन स्ट्रोक की प्राथमिक रोकथाम है।

आहार खाद्य

स्ट्रोक की सबसे अच्छी रोकथाम पोषण में तर्कसंगतता का पालन और हानिकारक खाद्य पदार्थों का बहिष्कार है। डीएएसएच आहार (उच्च रक्तचाप के लिए अनुशंसित) में खपत नमक और पशु वसा की मात्रा को कम करना शामिल है। प्रति दिन नमक की अनुमत दर 5 ग्राम और पशु वसा - 25-30 ग्राम है। आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:

• गर्म और ठंडे स्मोक्ड उत्पाद;
• खरीदे गए सॉसेज उत्पाद;
• सिरका और साइट्रिक एसिड युक्त संरक्षण।

और मक्खन, मांस (तली हुई और वसायुक्त किस्में), अंडे का उपयोग भी सीमित करें। यदि आपका वजन अधिक है, तो कैलोरी का सेवन कम करें और कुछ हल्का व्यायाम करें।

शारीरिक व्यायाम

एक गतिहीन जीवन शैली मस्कुलोस्केलेटल और हृदय प्रणाली के रोगों के विकास को भड़काती है। इसलिए, मध्यम और नियमित शारीरिक गतिविधि को स्ट्रोक को रोकने का साधन माना जाता है। प्रशिक्षण की अनुशंसित अवधि 30 मिनट, सप्ताह में 4-5 बार है।

एरोबिक्स कक्षाएं महिलाओं और पुरुषों में स्ट्रोक की रोकथाम के रूप में उपयुक्त हैं। एरोबिक व्यायाम करते समय, शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, ऊतकों में चयापचय में सुधार होता है।

उच्च रक्तचाप या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले रोगियों को शक्ति प्रशिक्षण से बचने की सलाह दी जाती है। इस मामले में, शरीर के धीरज को बढ़ाने वाले व्यायाम उपयुक्त हैं:

• खेल घूमना;
• जॉगिंग (6-9 किमी प्रति घंटा);
• जल एरोबिक्स और तैराकी;
• स्कीइंग;
• साइकिल पर एक सवारी।

स्ट्रोक की माध्यमिक रोकथाम में जटिल दवा चिकित्सा शामिल है:

• रक्त प्रवाह में सुधार के लिए दवाएं (वारफारिन, कार्डियोमैग्निल, थ्रोम्बो एसीसी, क्यूरेंटिल, प्लाविक्स) - लगातार;
• दवाएं जो मस्तिष्क के चयापचय को सक्रिय करती हैं (सेरेब्रोलिसिन, कॉर्टेक्सिन, सेराक्सन, फ़ेज़म);
• रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए दवाएं (ट्रेंटल, विनपोसेटिन, एक्टोवैजिन, सेरेब्रोलिसिन)।

जिन रोगियों की सर्जरी हुई है, रक्तस्रावी स्ट्रोक के बाद, रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए, निम्नलिखित निर्धारित है:

• दवाएं जो उच्च रक्तचाप के लिए दबाव को ठीक करती हैं (एनालाप्रिल, मेटोप्रोलोल, फ़्यूरोसेमाइड, लिप्राज़ाइड);
• शामक (कोरवालोल, वेलेरियन टिंचर, पर्सन, गिडोसेपम,);
• रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने की तैयारी (एस्कोरुटिन, प्रोफिलैक्टिन सी, बिलोबिल, जिन्कोर फोर्ट)।

इसके अलावा, माध्यमिक रोकथाम के तरीके जोड़े गए हैं:

• शारीरिक गतिविधि में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ पुनर्वास (व्यायाम चिकित्सा, मालिश, सैर);
• बुरी आदतों की पूर्ण अस्वीकृति;
• कोलेस्ट्रॉल युक्त उत्पादों के प्रतिबंध के साथ सख्त आहार;
• उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित ड्रग थेरेपी;
• नियमित चिकित्सा जांच।

महिलाओं और पुरुषों में सेरेब्रल स्ट्रोक की दवा रोकथाम में दवाओं का नियमित सेवन शामिल है जो रक्तचाप को सामान्य करता है, शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और संवहनी दीवारों की ताकत बढ़ाता है।



नुट्रोपिक्स

यह दवाओं का एक समूह है जो केंद्रीय प्रणाली की गतिविधि में सुधार करता है, मस्तिष्क के जहाजों के प्रतिरोध को विभिन्न आक्रामक प्रभावों में बढ़ाता है। नियमित सेवन प्रतिकूल परिस्थितियों में न्यूरॉन्स की स्थिरता सुनिश्चित करता है और तंत्रिका तंत्र की चालकता में सुधार करता है। सेरेब्रल स्ट्रोक को रोकने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली नूट्रोपिक दवाएं:

• Aminalon (गामा-अमीनोब्यूट्रिक एसिड);
• पैंटोनम (होपेंटेनिक एसिड);
• ग्लाइसिन (एलिफैटिक अमीनो एसिड);
• नुट्रोपिल (पिरैसेटम);
• फेनोट्रोपिल (फेनिलपिरसेटम);
• पाइरिटिनोल (एन्सेफैबोल);
• ग्लियाटीलिन (कोलीन अल्फोसेरेट);
• जिन्कगो बिलोबा (पत्ती निकालने)।

नॉटोट्रोपिक दवाओं के साथ स्ट्रोक का उपचार और रोकथाम एक महीने के लिए किया जाता है, प्रति दिन 1-2 गोलियां लेना।

इसका मतलब है कि बीटा-एड्रेरेनर्जिक रिसेप्टर्स को ब्लॉक करें

स्ट्रोक की रोकथाम के लिए अवरुद्ध दवाओं का उपयोग अन्य दवाओं के संयोजन में किया जाता है। प्रभावी हैं:

• एटेनोलोल (β1-अवरोधक);
• मेटोप्रोलोल (कार्डियोसेलेक्टिव लिपोफिलिक β1-ब्लॉकर)।

ड्रग्स जो कैल्शियम विरोधी हैं

दवाओं की छोटी कार्रवाई के बावजूद, वे हृदय गति और निम्न रक्तचाप को प्रभावी ढंग से सामान्य करते हैं। स्ट्रोक की रोकथाम दवाओं में शामिल हैं:

• निफ़ेडिपिन (डायहाइड्रोपाइरीडीन का व्युत्पन्न);
• वेरापामिल।

एंटीप्लेटलेट दवाएं

स्ट्रोक का उपयोग रक्त के थक्कों के गठन को रोकने के लिए होता है, जो स्ट्रोक को भड़काता है। अनुशंसित दवाएं:

• कार्डियोमैग्निल (मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड और एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड);
• एस्पेकार्ड (स्टीयरिक और एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड)।

सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम के लिए एंटीप्लेटलेट टैबलेट को एक गिलास पानी के साथ सोते समय लिया जाता है।

शामक

दवाओं का यह समूह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, चिड़चिड़ापन से राहत देता है और रक्तचाप में वृद्धि को रोकता है। इस्केमिक स्ट्रोक की प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है। इस समूह के सदस्यों में शामिल हैं:

• वेलेरियन ऑफिसिनैलिस का अर्क;
• Persen (संयुक्त हर्बल तैयारी);
• फाइटोस्ड (नागफनी पर आधारित);
• नोवो-पासिट (बहुघटक हर्बल तैयारी)।


सेरेब्रल वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोटिक घावों के उपचार में हर्बल इन्फ्यूजन योगदान करते हैं। लेकिन संतुलित आहार और शारीरिक गतिविधि के साथ संयुक्त होने पर लोक तरीकों से स्ट्रोक की रोकथाम सफल होगी।

जड़ी बूटी चाय

मस्तिष्क के इस्केमिक स्ट्रोक की रोकथाम के लिए, प्रतिदिन हर्बल चाय का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• कैमोमाइल;
• अमर;
• सन्टी कलियाँ।

घटकों का एक बड़ा चमचा समान अनुपात में लिया जाता है, उबलते पानी के दो कप डालें और 1-2 घंटे के लिए छोड़ दें। सुबह और शाम के भोजन से पहले 100-150 मिली लें। यह औषधीय पेय शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है, रक्त को पतला करने को बढ़ावा देता है और पैरों की सूजन से राहत देता है।

स्ट्रोक की रोकथाम के लिए पाइन कोन टिंचर

उत्पाद तैयार करने के लिए आपको हरे पाइन शंकु की आवश्यकता होगी।

1. 100 जीआर। कोन को अच्छी तरह धो लें।
2. पीसकर 1 कप 70% अल्कोहल डालें।
3. मिश्रण को 14 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर फैला दें। बोतल को रोज हिलाएं।
4. छानकर 1 चम्मच लें। दिन में एक बार (सुबह)।

पाइन शंकु की रोकथाम का कोर्स एक महीने तक रहता है, जिसके बाद आपको 8 सप्ताह के लिए ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है।

यानी ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करता है

• वेलेरियन की जड़ पर आसव. घटक को बारीक काट लें और उबलते पानी (200 मिली) डालें। मिश्रण को 10-12 मिनट तक उबालें और कमरे के तापमान पर ठंडा करें। चीज़क्लोथ की कई परतों के माध्यम से छान लें। पुरुषों और महिलाओं में सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम के लिए सुबह के भोजन के बाद 100-120 मिली का आसव लें।
• मेलिसा आधारित टिंचर. दो मिठाई चम्मच घास लेना और उबलते पानी डालना आवश्यक है। 3-4 घंटे के लिए डालने के लिए छोड़ दें। सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम के लिए यह लोक उपाय दिन में दो बार एक चम्मच के लिए लिया जाता है।
• लहसुन आधारित टिंचर. लहसुन की युवा लौंग (2-3 पीसी।) काट लें और चीनी (3 बड़े चम्मच। एल।) के साथ छिड़के। जब मिश्रण में रस आने लगे तो उसमें उबलता हुआ पानी (150 मिली) डालें और मिलाएँ। छह घंटे के लिए एक अंधेरी और ठंडी जगह में डालने के लिए छोड़ दें। धुंध का उपयोग करके जलसेक को कांच के बर्तन में डालें। भोजन से पहले पुरुषों और महिलाओं में सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम के लिए एक मिठाई चम्मच पीने से दवा लें।

इसका मतलब है कि रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करें

• अभी - अभी निचोड़ा गया चुकंदर का रस शहद के साथ. इस सब्जी के रस की मुख्य संपत्ति रक्त वाहिकाओं की दीवारों से जुड़ी कोलेस्ट्रॉल संरचनाओं को भंग करने की क्षमता है। सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम के लिए, रस (100 मिली) को एक चम्मच शहद के साथ मिलाया जाता है, पूरी तरह से घुलने तक मिलाया जाता है और भोजन से पहले सेवन किया जाता है।
• समुद्री हिरन का सींग का तेल. इस उपाय का एक चम्मच सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने में मदद मिलती है।
• हर्बल आसव. 1 टेस्पून में मिलाएं। एल सेंट जॉन पौधा, पुदीने की पत्तियां और जंगली गुलाब के फल। मिश्रण को उबलते पानी से डाला जाता है और आधे घंटे के लिए जोर दिया जाता है। परिणामी हर्बल पेय का सेवन चीनी के बजाय शहद के साथ दिन में तीन बार किया जाता है।

आवर्तक स्ट्रोक की माध्यमिक रोकथाम

जिन रोगियों को तीव्र सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना का सामना करना पड़ा है, उन्हें स्ट्रोक की रोकथाम और लक्षणों पर अधिक ध्यान देना चाहिए। डॉक्टर के निर्देशों का अनुपालन और स्वास्थ्य के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण रोग प्रक्रिया की पुनरावृत्ति की संभावना को कम करने में मदद करता है।

महिलाओं और पुरुषों में बार-बार होने वाले सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम में रक्तचाप की निरंतर निगरानी और भलाई में मामूली गिरावट के साथ भी मदद मांगना शामिल है।

पुनर्वास अवधि में एक मनोचिकित्सक, एक मैनुअल विशेषज्ञ और व्यायाम चिकित्सा के परामर्श के लिए एक यात्रा शामिल है। स्ट्रोक जटिलताओं की रोकथाम के लिए सेरेब्रोप्रोटेक्टर्स और एंटीकोआगुलंट्स का नियमित सेवन जोड़ा जाता है।

स्ट्रोक की रोकथाम - मेमो

• धूम्रपान छोड़ना, शराब और ड्रग्स पीना;
• रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर पर नियंत्रण;
• रोगों का समय पर उपचार;
• नियमित चिकित्सा परीक्षाएं;
• आराम और सकारात्मक रवैया (तनाव से बचें);
• वजन नियंत्रण, वसा जमा से बचें;
• मध्यम शारीरिक गतिविधि (चलना, तैरना, जिमनास्टिक);
• संतुलित पोषण - ज़्यादा मत खाओ, चलते-फिरते नाश्ता मत करो;
• पूर्ण नींद (दिन में 8-9 घंटे);
• दैनिक हवा में चलता है;
• ड्रग थेरेपी के लिए डॉक्टर के नुस्खे का सख्त पालन।

संवहनी और हृदय रोगों से हर साल लाखों लोग मर जाते हैं। यदि पिछली शताब्दी की शुरुआत में मस्तिष्क के आघात को बुजुर्गों की बीमारी माना जाता था, तो आज यह बीमारी चालीस साल के बच्चों को पंगु बना देती है। हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए निवारक उपायों की सूची को वैज्ञानिक विकसित और लगातार पूरक कर रहे हैं। स्ट्रोक को रोकने के तरीके को समझने के लिए, आपको पैथोलॉजी के विकास के कारणों और कारणों के तंत्र को समझना चाहिए।

मस्तिष्क के आघात को एक स्वतंत्र रोग नहीं कहा जा सकता है। यह प्रमुख बीमारियों - उच्च रक्तचाप और संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस की तीव्र जटिलता है। जन्मजात संवहनी विकृति भी स्ट्रोक के विकास को प्रभावित कर सकती है।

विकास के तंत्र के अनुसार, एक स्ट्रोक रक्तस्रावी और इस्कीमिक हो सकता है। पहला मस्तिष्क में एक पोत के टूटने के परिणामस्वरूप होता है, और दूसरा - किसी अंग या उसके खंड को रक्त की आपूर्ति की समाप्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ।

इस्केमिक स्ट्रोक का मुख्य कारण एथेरोस्क्लेरोसिस या वैसोस्पास्म है। मस्तिष्क में रक्तस्राव दबाव में तेज वृद्धि के परिणामस्वरूप होता है, जब रक्त वाहिकाओं की दीवारें तनाव का सामना नहीं कर पाती हैं और फट जाती हैं। दोनों ही मामलों में, मस्तिष्क की कोशिकाएं और न्यूरॉन्स मर सकते हैं।

इस्केमिक स्ट्रोक में मस्तिष्क रोधगलन तब होता है जब मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह पूरी तरह से बंद हो जाता है। यह स्थिति तब हो सकती है जब थ्रोम्बस, रक्त का थक्का, या पोत में लुमेन एथेरोस्क्लेरोटिक पट्टिका के विकास के कारण बंद हो जाता है। एक अन्य कारण रक्तचाप में तेज कमी या रक्त की मात्रा में कमी है।

इस्केमिक स्ट्रोक का कई बार अधिक बार निदान किया जाता है, और इस प्रकार की विकृति से मृत्यु दर कम होती है। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि रुकावट या रक्त वाहिकाओं की ऐंठन शायद ही कभी मृत्यु में समाप्त होती है, इस्केमिक प्रकार का स्ट्रोक अक्सर विकलांगता की ओर जाता है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते ही अंतर्निहित बीमारियों का निदान और उपचार कर लिया जाए।

स्ट्रोक को रोकने के तरीके के लिए एक तंत्र विकसित करने में, विशेषज्ञों ने कई कारकों को ध्यान में रखा जो हृदय रोग का कारण बनते हैं। उन्होंने उन लोगों की एक सूची भी तैयार की जिन्हें निवारक उपायों की आवश्यकता है। सबसे पहले इसमें वे लोग शामिल हैं जिनकी उम्र 65 साल से ज्यादा हो चुकी है। स्ट्रोक के विकास के लिए एक बड़ा जोखिम उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस और जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस जैसे रोग हैं। इन बीमारियों से पीड़ित लोगों को मस्तिष्क को हाइपोक्सिया और रक्तस्राव, और रक्त वाहिकाओं को नाजुकता और कोलेस्ट्रॉल जमा से बचाने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता होती है।

स्ट्रोक प्रोफिलैक्सिस उन लोगों द्वारा किया जाना चाहिए जिनके पास रक्त के थक्कों के निर्माण के लिए अग्रणी रोग हैं। संभावित स्ट्रोक रोगियों की सूची में धूम्रपान करने वाले, अधिक वजन वाले लोग और हार्मोनल विकार शामिल हैं।

एक स्ट्रोक के अग्रदूत

एक रक्तस्रावी स्ट्रोक अचानक होता है, जबकि इस्केमिक स्ट्रोक में ऐसे लक्षण होते हैं जो एक हमले के अग्रदूत होते हैं। उस स्थिति में अलार्म बजाना चाहिए जब त्वचा की संवेदनशीलता, त्रिविम दृष्टि बाधित होती है, भाषण विकार होता है। रोगी को सिरदर्द होने लगता है, उसकी चेतना धुंधली हो जाती है, उसे सामान्य बेचैनी महसूस होती है। यदि शरीर के एक तरफ के अंग संवेदनशीलता खो देते हैं, तो यह इंगित करता है कि मस्तिष्क परिसंचरण का उल्लंघन विपरीत दिशा में होता है।

मजबूत मनो-भावनात्मक तनाव या बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि की अवधि के दौरान रक्तस्रावी प्रकार का स्ट्रोक होता है। व्यक्ति पसीने से लथपथ हो जाता है, त्वचा लाल हो जाती है और सिर में तेज दर्द होता है। हमले की अभिव्यक्ति इतनी मजबूत होती है कि रोगी चेतना खो देता है।

क्या तीव्र मस्तिष्क विफलता को रोका जा सकता है?

यदि लक्षण समय-समय पर होते हैं जो मस्तिष्क हाइपोक्सिया की विशेषता रखते हैं, तो पैथोलॉजी की पहचान और उपचार के लिए तत्काल उपाय किए जाने चाहिए। कैसे और किन तरीकों से अधिक प्रभावी ढंग से एक स्ट्रोक को रोकने के लिए, डॉक्टर उन कारणों की पहचान करने के बाद सबसे अच्छा बताएंगे जिनके कारण लक्षण दिखाई देते हैं। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि रोगी किस बीमारी से पीड़ित है, उच्च रक्तचाप या एथेरोस्क्लेरोसिस, सबसे पहले आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए और अपने आहार में संशोधन करना चाहिए।

कई अध्ययनों ने इस निष्कर्ष की पुष्टि की है कि दैनिक आहार में शामिल एक पौधा-आधारित आहार स्ट्रोक के जोखिम को पांच प्रतिशत कम कर देता है। विशेष रूप से उपयोगी सेब, हरी सब्जियां और पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ हैं (स्ट्रोक का खतरा लगभग आधा कम करें)।

एक स्वस्थ आहार के आयोजन के अलावा, आप एक खतरनाक विकृति के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं यदि आप बुरी आदतों को छोड़ देते हैं, तनावपूर्ण स्थितियों से बचते हैं, भारी शारीरिक परिश्रम करते हैं और समय पर सहवर्ती रोगों का इलाज करते हैं।

स्ट्रोक से कैसे बचें: निवारक उपाय और दवाएं

चूंकि स्ट्रोक कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का परिणाम है, इसलिए निवारक उपायों को मुख्य बीमारियों के लिए सबसे पहले निर्देशित किया जाना चाहिए। स्ट्रोक से बचने के तरीके पर विशेषज्ञ सलाह एक स्वस्थ आहार, दबाव नियंत्रण, समय पर दवा, और हृदय और रक्त वाहिकाओं की सुरक्षा के अन्य तरीकों से संबंधित है। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

स्ट्रोक से बचाव के मुख्य उपाय:

• वार्षिक निवारक परीक्षा. पचास वर्ष की आयु के बाद, समय-समय पर डॉक्टरों द्वारा समय-समय पर निदान और रोगों के उपचार के लिए जांच की जानी चाहिए जिससे स्ट्रोक हो सकता है।
• कोलेस्ट्रॉल में कमी. यह वह है जो रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध करने वाले एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक के गठन का कारण बनता है। पशु वसा, मक्खन, खट्टा क्रीम और पनीर को आहार से बाहर करना आवश्यक है।
• रक्तचाप की निगरानी. उच्च रक्तचाप के रोगियों को प्रतिदिन रक्तचाप को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि दबाव में तेज वृद्धि रक्तस्रावी स्ट्रोक का कारण बनती है, जो अचानक प्रकट होता है और पहले से ध्यान नहीं दिया जा सकता है। यदि समय रहते दबाव में वृद्धि देखी जाती है, तो एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स लेने से वाहिकाओं को फटने से बचाना संभव है। इसलिए, डॉक्टर दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि उच्च रक्तचाप के निदान वाले लोग अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में एक टोनोमीटर रखते हैं।
• हृदय गति नियंत्रण. अगर कोई व्यक्ति अलिंद फिब्रिलेशन से पीड़ित है, तो स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है। इस मामले में, रक्त के थक्के सीधे आलिंद में बन सकते हैं और धमनियों के माध्यम से यात्रा करते हुए मस्तिष्क के जहाजों को रोकते हैं। एंटीरैडमिक दवाओं का समय पर सेवन स्ट्रोक से बचने में मदद करेगा।
• तनावपूर्ण स्थितियों का बहिष्कार. हमेशा सकारात्मकता की लहर पर बने रहना कठिन होता है, क्योंकि जीवन में दुख के क्षण आते हैं। हालाँकि, आपको सकारात्मक तरीके से ट्यून करना चाहिए और कम नर्वस होने की कोशिश करनी चाहिए। अवसाद विशेष रूप से खतरनाक होता है। विशेषज्ञों की मदद से इसका इलाज किया जाना चाहिए।
• हार्मोनल सेवन का नियंत्रण. हार्मोनल गर्भ निरोधकों के लंबे समय तक उपयोग से रक्त के थक्कों का निर्माण हो सकता है। जोखिम वाली महिलाओं को ऐसी दवाओं से बचना चाहिए।
• मधुमेह का इलाज. यह रोग रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। मधुमेह के लिए रक्त शर्करा के स्तर के अनिवार्य उपचार और नियंत्रण की आवश्यकता होती है।
• शीघ्र चिकित्सा ध्यान. इस्केमिक प्रकार के स्ट्रोक की विशेषता उन लक्षणों से होती है जो हमले से एक दिन पहले होते हैं। यदि कोई व्यक्ति इस समय एक डॉक्टर को देखता है, तो उचित चिकित्सीय उपायों की मदद से सक्रिय चरण में प्रवेश करने से पहले स्ट्रोक से बचा जा सकता है।
• रक्त के थक्कों की रोकथाम. जिन लोगों का रक्त बहुत गाढ़ा होता है या जिन्हें शिरापरक रोग होता है उन्हें रक्त के थक्के और रक्त के थक्कों को रोकने के लिए दवा लेने की आवश्यकता होती है।
• धूम्रपान छोड़ने के लिए. जब सोच रहे हों कि स्ट्रोक से कैसे बचा जाए, तो आपको सावधानी से अपनी आदतों का मूल्यांकन करना चाहिए, जैसे धूम्रपान। निकोटिन संवहनी दीवारों की लोच को कम करता है और धमनियों को कम करने का कारण बनता है। दबाव में उल्लेखनीय वृद्धि की स्थिति में, ऐसे बर्तन आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।

गंभीर विकृति का उपचार दवाओं के बिना पूरा नहीं होता है। बीमारी के आधार पर, डॉक्टर एक या दूसरी दवा लिखता है जो स्ट्रोक जैसी जटिलताओं से बचने में मदद करता है।

दवाओं को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. एंटीहाइपरटेन्सिव दवाएं रक्तचाप को कम करती हैं। इन दवाओं को केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, जो खुराक और उपचार के तरीके को निर्धारित करता है।
2. मूत्रवर्धक शरीर से अतिरिक्त पानी और सोडियम को निकालने में मदद करते हैं।
3. एंटीप्लेटलेट एजेंट रक्त के थक्कों के गठन और रक्त वाहिकाओं के अवरोध को रोकते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा और पोषण के साथ ब्रेन स्ट्रोक को कैसे रोकें

लोक चिकित्सा में, विभिन्न रोगों के उपचार में सदियों का अनुभव संचित है। ऐसे व्यंजन हैं जिनका उद्देश्य कोलेस्ट्रॉल की वाहिकाओं को साफ करके और संवहनी दीवारों को मजबूत करके स्ट्रोक को रोकना है। प्राकृतिक दवाओं के साथ उपचार मुख्य के अतिरिक्त होना चाहिए, न कि केवल एक ही। लोक उपचार के साथ ब्रेन स्ट्रोक को कैसे रोका जाए, हम कई लोकप्रिय व्यंजनों के रूप में विचार करेंगे।

लोक व्यंजनों:

• खट्टे शहद का मिश्रण. न केवल स्वस्थ, बल्कि स्वादिष्ट औषधि तैयार करने के लिए, आपको एक नींबू और एक नारंगी, 1 प्रत्येक, साथ ही 1 बड़ा चम्मच शहद की आवश्यकता होगी। खट्टे फलों को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और एक मांस की चक्की में छिलके सहित काट लेना चाहिए। रस को निचोड़ें, और परिणामी द्रव्यमान में शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। भोजन के बाद दवा को एक चम्मच में लिया जाता है। यह रक्त वाहिकाओं को जमा से पूरी तरह से साफ करता है और "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
• एलकम्पेन टिंचर. पौधे की कुचल सूखी जड़ (30 ग्राम) को कांच के कंटेनर में रखा जाता है और वोदका (1 लीटर) के साथ डाला जाता है। 1.5 महीने के लिए एक अंधेरी ठंडी जगह पर जोर दें। भोजन से पहले प्रतिदिन 25 बूँदें लें। दवा संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस के उपचार के लिए है।

सेरेब्रल स्ट्रोक को कैसे रोका जाए, इस सवाल का जवाब इस बात पर निर्भर करता है कि पहले से ही कोई विकृति है या नहीं। तथ्य यह है कि पहले स्ट्रोक के बाद, दूसरे की संभावना बढ़ जाती है, जिसका अर्थ है कि अधिक प्रभावी साधनों की आवश्यकता होती है जो न केवल रक्त वाहिकाओं की रक्षा करते हैं, बल्कि क्षतिग्रस्त मस्तिष्क कोशिकाओं को भी बहाल करते हैं। इन व्यंजनों में से एक पाइन शंकु के लाभकारी गुणों पर आधारित है।

स्ट्रोक मौतों की संख्या में पहले स्थानों में से एक है, मायोकार्डियल रोधगलन, कोरोनरी हृदय रोग, ऑन्कोलॉजी जैसी बीमारियों से कम नहीं। इस बीमारी का वर्णन बहुत समय पहले कथा साहित्य में मुख्य रूप से बुजुर्गों की बीमारी के रूप में किया गया था। तब इसे आघात या अपभ्रंश कहा जाता था।

पिछले 10-15 वर्षों में स्ट्रोक कम उम्र का और बार-बार होने लगा है। रूस लगातार विकसित देशों (प्रति वर्ष 350 हजार से अधिक) के बीच रोगियों की संख्या में पहला स्थान रखता है। पहले, देश में मृत्यु के कारणों की सूची में हृदय रोग प्रमुख था। उनके बाद विभिन्न प्रकार के ट्यूमर और सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाएं हुईं। हालांकि, हाल ही में, "स्ट्रोक" के निदान वाले रोगी, विशेष रूप से बड़े शहरों में, दिल के दौरे के रोगियों की तुलना में लगभग 1.5 गुना अधिक हो गए हैं।

रोग की पसंदीदा वस्तु 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोग हैं, लेकिन अधिक से अधिक बार मस्तिष्क की तबाही जीवन के प्रमुख पुरुषों से आगे निकल जाती है - 40 से 55 वर्ष की आयु के व्यवसायी और शीर्ष प्रबंधक, और यहां तक ​​​​कि 30 वर्षीय बहुत युवा लोग स्ट्रोक अब बिल्कुल भी असामान्य नहीं है।

विशेषज्ञ इसे तनाव भार में वृद्धि, पर्यावरणीय गिरावट और अन्य प्रतिकूल कारकों (चुंबकीय तूफान, वायुमंडलीय दबाव में गिरावट) में वृद्धि के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं।

तनाव और पर्यावरण के अलावा, अन्य वस्तुनिष्ठ कारण भी हैं जो स्ट्रोक का संभावित शिकार बनने के जोखिम कारक हैं।

आनुवंशिकता एक निर्णायक भूमिका निभाती है। यदि परिवार में स्ट्रोक का इतिहास रहा है, तो आपको विशेष रूप से सावधानी से अपने रक्तचाप की निगरानी करनी चाहिए।

स्ट्रोक विशेष रूप से घने बिल्ड वाले, छोटी गर्दन और चौड़ी छाती वाले स्टॉकी लोगों के शौकीन होते हैं।

धूम्रपान स्ट्रोक का सबसे अच्छा दोस्त है। अमेरिकी वैज्ञानिक, जो 30 वर्षों से एक शहर के निवासियों का अवलोकन कर रहे हैं, इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि सिगरेट दबाव बढ़ने की तुलना में अधिक बार बीमारी को भड़काती है।

स्ट्रोक की ओर ले जाने वाली बीमारियों की सूची में, पहले स्थान पर उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस (ये बीमारियां अक्सर हाथ से जाती हैं), मधुमेह मेलेटस, विशेष रूप से इंसुलिन-निर्भर हैं। वह अक्सर पहली दो बीमारियों में शामिल हो जाता है, उन्हें आगे बढ़ाता है।

दबाव में "छलांग" पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, रात में दबाव में कमी की अनुपस्थिति और सुबह दबाव की "चोटी"।

क्षणिक इस्केमिक हमले, जब रोग केवल लक्ष्य ले रहा है, अल्पकालिक हो सकता है, यहां तक ​​कि कुछ सेकंड के भीतर क्षणभंगुर भी हो सकता है। ये संवेदनशीलता की अस्थायी गड़बड़ी, हाथ, पैर, चेहरे में सुन्नता, बोलने में कठिनाई, चाल में अनिश्चितता हैं।

यदि आपको अपने आप में परेशानी के ये चेतावनी संकेत मिलते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। आखिरकार, यदि आप समय पर अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देते हैं तो त्रासदी नहीं हो सकती है।

लेकिन, अगर एक मस्तिष्क तबाही से बचा नहीं जा सकता है, तो एक मजबूत सिरदर्द (धड़कन, पलायन) उसके दृष्टिकोण की गवाही देता है, सिर भारी होता है और जैसे कि एक घेरा द्वारा निचोड़ा जाता है। इसके अलावा, अन्य लक्षण इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई देते हैं:

- चक्कर आना, चलते समय अनिश्चितता और अस्थिरता की भावना के साथ - आपके पैरों के नीचे से पृथ्वी खिसकती हुई प्रतीत होती है;

- चमकती "मक्खियाँ" आँखों के सामने। वस्तु से वस्तु को देखने पर अस्थिरता की भावना में वृद्धि;

- समुद्री बीमारी और उल्टी;

- अचानक उनींदापन, भ्रम, बेहोशी। यहां तक ​​कि एक आक्षेपिक जब्ती भी संभव है;

- अंगों में मांसपेशियों की कमजोरी, आमतौर पर एकतरफा;

- "हंस धक्कों" की भावना या सनसनी का नुकसान (आमतौर पर शरीर के एक तरफ;

- बोलने में दिक्कत होना।

6 आपातकालीन नियम

यदि उपरोक्त लक्षणों में से कम से कम एक लक्षण प्रकट होता है, तो एक मिनट बर्बाद न करें!

1. तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें, और सामान्य सामान्य चिकित्सीय के लिए नहीं, बल्कि एक विशेष न्यूरोलॉजिकल टीम के लिए पूछें, जो घर पर और अस्पताल के रास्ते में आवश्यक सहायता प्रदान करेगी।

2. डॉक्टर के आने से पहले, रोगी को ऊंचे तकिए पर लेटना चाहिए, कंधों, कंधे के ब्लेड और सिर के नीचे फिसल जाना चाहिए, ताकि वह बिस्तर के स्तर से लगभग 30 डिग्री ऊपर उठ जाए।

3. आपको शर्ट के कॉलर को खोलने की जरूरत है, तंग कपड़े हटा दें। ताजी हवा में जाने के लिए एक वेंट या खिड़की खोलें।

4. रक्तचाप को मापें। यदि यह ऊंचा है (140/90 से अधिक), तो रोगी को एक एंटीहाइपरटेंसिव दवा दें जो वह आमतौर पर लेता है।

5. आपको 1 ग्राम ग्लाइसीन (जीभ के नीचे 10 गोलियां) प्रति खुराक या 5 गोलियां 30 मिनट के अंतराल के साथ 3 बार पीनी चाहिए। यह अमीनो एसिड रोग के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है।

6. यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप एस्पिरिन की आधी गोली (0.25 ग्राम) ले सकते हैं, अधिमानतः घुलनशील रूप में।

यदि पहले 3-6 घंटों में सहायता प्रदान की जाती है, तो गंभीर परिणामों के बिना स्ट्रोक से लड़ाई से बाहर निकलने की संभावना अधिक होती है।

हालाँकि, वास्तविकता कठोर है: अधिकांश लोग जिन्हें वृद्धावस्था में आघात हुआ है, वे अक्षम रहते हैं।

विशेषज्ञ का शब्द

रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के न्यूरोलॉजी के लिए राज्य अनुसंधान केंद्र के उप निदेशक, पुनर्जीवन और गहन देखभाल इकाई के प्रमुख, अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के संवाददाता सदस्य, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर मिखाइल अलेक्जेंड्रोविच पिराडोव

आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है: धूम्रपान छोड़ें, सही खाएं, बहुत अधिक नमकीन और मसालेदार से बचें, भावनात्मक संतुलन बनाए रखें, संघर्ष की स्थितियों में "लड़ाई से ऊपर" स्थिति लें और शारीरिक गतिविधि के बारे में न भूलें। हालांकि, सबसे पहले, रक्तचाप की निगरानी करना और डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटीहाइपरटेंसिव तैयारी नियमित रूप से लेना आवश्यक है।काम पर और घर पर एक आधुनिक टोनोमीटर होना चाहिए।

हैरानी की बात है, यह उस पर निर्भर करता है कि क्या जीवन "पहले" और "बाद" एक स्ट्रोक या नहीं में बांटा गया है। 80 के दशक के अंत में, पूरी दुनिया में एक सुंदर संक्षिप्त नाम मोनिका के साथ एक कार्यक्रम आयोजित किया गया था। उसके परिणाम बताते हैं कि अकेले रक्तचाप का नियमित माप और इसे सामान्य रखने से मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन की संख्या 19-21% कम हो जाती है, लेकिन साथ ही, यह आश्चर्यजनक है! - स्ट्रोक की संख्या को 43-45% तक कम कर देता है!

धमनी उच्च रक्तचाप वाले 100 रोगियों में से केवल आधे ही अपने उच्च रक्तचाप के बारे में जानते हैं। और सौ में से 10-15 लोग ही रोजाना मॉनिटरिंग और दवा से इसकी जांच कराते हैं। और बाकि? जैसा कि उस मजाक में: उन्होंने अपनी उंगलियों पर हथौड़े से खुद को मारा और सवाल किया: "क्यों, क्या यह आपको चोट पहुँचाता है?" - वे जवाब देते हैं: "लेकिन जब आप याद करते हैं तो यह बहुत अच्छा होता है!"

जापान में, रक्तचाप के नियंत्रण के लिए एक विशेष राज्य कार्यक्रम अपनाया गया, जिसके बाद इसके निवासियों की औसत आयु 82 वर्ष के करीब पहुंच गई। क्या यह प्रभावशाली नहीं है?

तैयारी में पत्रिका प्रोलाइफ की सामग्री का उपयोग किया गया था

हार्ट अटैक से कैसे बचें

अपनी समय से पहले मौत की संभावना को कम करने के आठ सरल सुझावों के साथ, दिल का दौरा पड़ने, दिल का दौरा या स्ट्रोक विकसित होने के जोखिम को कम करें।

1. नियमित रूप से अपना दबाव जांचें

स्ट्रोक और हृदय रोग दुनिया भर में मौत के शीर्ष पांच कारणों में से हैं, हर साल लगभग 20 मिलियन लोगों की मौत होती है। वहीं, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि 80% मामलों में इस मौत को रोका जा सकता था (1)।

आप सबसे सरल निवारक उपायों का पालन करके और महीने में कम से कम एक बार अपने रक्तचाप की जाँच करके समय से पहले मरने के अपने जोखिम को काफी कम कर सकते हैं। याद रखें कि स्ट्रोक और दिल के दौरे से मरने वालों में से 7% 45 (2) से कम उम्र के हैं।

2. डाइट की गलतियों से बचें

अत्यधिक मात्रा में पशु वसा और ट्रांस वसा (ठोस वनस्पति वसा जिसे रासायनिक रूप से तरल रूप में परिवर्तित किया गया है) का सेवन करने से रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि होती है, जो बदले में धमनियों को बंद कर देती है।

वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मार्जरीन, साथ ही फास्ट फूड और औद्योगिक पके हुए सामान से बचने की कोशिश करें जो उपरोक्त ट्रांस वसा में उच्च हैं। याद रखें कि ऐसे कई अध्ययन हैं जो दिखा रहे हैं कि वे कैंसर का कारण बनते हैं।

3. अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें

चीनी के अत्यधिक सेवन से मधुमेह का विकास हो सकता है, जो स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाने वाले मुख्य कारकों में से एक है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि मधुमेह की उपस्थिति मानव शरीर को 15 साल तक "उम्र" देती है (3)।

क्रोनिक रूप से ऊंचा रक्त शर्करा का स्तर रक्त वाहिकाओं (हृदय और मस्तिष्क के जहाजों सहित) में विनाशकारी परिवर्तन का कारण बनता है, जबकि नकारात्मक परिणामों को गुणा करता है, उदाहरण के लिए, एक स्ट्रोक।

4. धूम्रपान छोड़ दें

धूम्रपान के कारण हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने वाले कारकों की सूची लगभग अंतहीन है: धूम्रपान रक्तचाप बढ़ाता है, धूम्रपान रक्त को गाढ़ा बनाता है, धूम्रपान से धमनियों की दीवारों (एथेरोस्क्लेरोसिस) पर कोलेस्ट्रॉल का निर्माण होता है, और इसी तरह।

माना जाता है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 20% से अधिक मौतें धूम्रपान (4) के कारण होती हैं। इसी समय, धूम्रपान का अर्थ है सिगरेट का प्रत्यक्ष धूम्रपान, और किसी और के सिगरेट के धुएं का साँस लेना, हुक्का, पाइप का धूम्रपान, और इसी तरह।

5. स्वस्थ वजन बनाए रखें

हालांकि विभिन्न "आदर्श वजन" सूत्र बहुत अनुमानित हैं (एथलीट मोटे हुए बिना अधिक वजन वाले हो सकते हैं), फिर भी ऐसे सूत्र सामान्य काया वाले लोगों में अत्यधिक वजन की उपस्थिति दिखा सकते हैं।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि अगर अधिक वजन वाले लोग इसे केवल 5 किलो कम करते हैं, तो वे दिल के दौरे के खतरे को काफी कम कर देंगे - ज्यादातर मामलों में, अधिक वजन होना उच्च रक्तचाप और उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर से जुड़ा होता है।

6. फिट हो जाओ

लगातार फिटनेस और खेल (विशेष रूप से विभिन्न कार्डियो लोड का उपयोग - दौड़ना, तेज चलना, तैरना) दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को काफी कम कर देता है, शरीर को सामान्य और विशेष रूप से अच्छे शारीरिक आकार में रखता है।

इसके अलावा, जो लोग नियमित रूप से फिटनेस में संलग्न होते हैं, ज्यादातर मामलों में, अधिक वजन से पीड़ित नहीं होते हैं, वे अपने पोषण और आहार के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, अत्यधिक मीठे या अत्यधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से बचते हैं।

7. जानिए स्ट्रोक के लक्षण

स्ट्रोक के संकेतों में एक गंभीर सिरदर्द (ज्यादातर मामलों में), शरीर के एक आधे हिस्से में कमजोरी की भावना, भाषण को समझने में अचानक कठिनाई, दृष्टि में तेज गिरावट (एक या दो आंखों में), और अंतरिक्ष में बिगड़ा हुआ समन्वय शामिल हो सकता है। (3) ।

यदि आपके पास इनमें से कई संकेत हैं, तो तुरंत अस्पताल जाने की कोशिश किए बिना, और कोई दवा लेने के बिना, तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें। याद रखें कि पहले घंटे के भीतर पेशेवर मदद महत्वपूर्ण है।

स्ट्रोक, दिल का दौरा और अन्य हृदय रोग दुनिया भर में मौत के सबसे आम कारणों में से एक हैं। नियमित रूप से व्यायाम करने और एक समझदार आहार खाने से आप जल्दी मरने के अपने जोखिम को बहुत कम कर सकते हैं।

स्रोत:

1. विश्व हृदय दिवस के बारे में
2. मैन किलर #5: स्ट्रोक, स्रोत
3. ब्रेन बेसिक्स: प्रीवेंटिंग स्ट्रोक, सोर्स
4. धूम्रपान हृदय और रक्त वाहिकाओं को कैसे प्रभावित करता है। स्रोत

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स्ट्रोक से कैसे बचें

स्ट्रोक: कारण जो मस्तिष्क में तीव्र संचार संबंधी विकारों को जन्म देते हैं

स्ट्रोक के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण हो सकता है, जब धमनियों का लुमेन कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े और वसा के कारण संकरा हो जाता है, धमनियों में रुकावट या उच्च रक्तचाप के कारण मस्तिष्क की धमनियों के फटने के कारण। ज्यादातर मामलों में, एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप से स्ट्रोक होता है, इसलिए स्ट्रोक की रोकथामइन बीमारियों की रोकथाम को शामिल करना चाहिए। उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति को हर हाल में इससे लड़ना चाहिए। यह समझने के लिए कि क्या कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य की परवाह करता है, बस उससे कुछ प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, वह कितनी बार अपना रक्तचाप मापता है, क्या वह जानता है कि उसका "कामकाजी" दबाव क्या है। और अगर कोई व्यक्ति इन सवालों का सटीक जवाब नहीं दे सकता है, तो इसका मतलब है कि वह अपने स्वास्थ्य के प्रति ज्यादा चौकस नहीं है। लेकिन व्यर्थ - जस्ट लेडी पत्रिका याद करती है कि कई मामलों में यह उच्च रक्तचाप है जो स्ट्रोक का कारण बनता है। सपाट स्ट्रोक जोखिमकम से कम, आपको अपने दबाव को नियंत्रित करने और इसे बढ़ने नहीं देने की आवश्यकता है। इसलिए, एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए यदि ऊपरी दबाव लगातार 140 से अधिक है, और इसके नीचे लगातार 90 से अधिक है। इस मामले में, डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है। उच्च रक्तचाप के साथ, डॉक्टर को कोई उपचार निर्धारित करना चाहिए, आहार और व्यायाम की सलाह देनी चाहिए। बेशक, प्रभाव तभी होगा जब व्यक्ति डॉक्टर की आवश्यकताओं का सख्ती से पालन करे।

एक स्ट्रोक एक बहुत ही गंभीर निदान है, और यदि कोई व्यक्ति जो जानता है कि वह जोखिम में है, तो इसके बारे में सोचता है कैसे एक स्ट्रोक से बचने के लिए. तब वह सही रास्ते पर है। डॉक्टर सर्वसम्मति से घोषणा करते हैं कि आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस रहने की आवश्यकता है, आपको अपने शरीर को सुनने और इसे हल्के में नहीं लेने की आवश्यकता है।

किसे खतरा है

स्ट्रोक का खतरा उन लोगों में अधिक होता है जिन्हें डॉक्टरों ने माइक्रोथ्रोम्बोसिस की प्रवृत्ति के लिए निर्धारित किया है;

मधुमेह मेलेटस, एनजाइना पेक्टोरिस, धमनी उच्च रक्तचाप, डिस्केरक्यूलेटरी एन्सेफैलोपैथी से पीड़ित लोगों में स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है;

भारी धूम्रपान करने वाले और शराब का दुरुपयोग करने वाले लोग;

स्ट्रोक का खतरा उन लोगों में होता है जिनका वजन सामान्य से बहुत अधिक होता है;

जिन लोगों को पहले से ही मस्तिष्क में तीव्र संचार संबंधी विकार थे।

जोखिम वाले सभी लोगों को विशेष ध्यान देना चाहिए स्ट्रोक की रोकथाम. मुख्य बात यह है कि डॉक्टरों की चेतावनियों को खारिज न करें और लक्षणों को नजरअंदाज न करें।

स्ट्रोक से कैसे बचें और अपने ब्लड प्रेशर को कैसे कम रखें

30 साल से कम उम्र के लोगों को साल में एक बार अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करानी चाहिए, और हर छह महीने में 30 और उससे अधिक उम्र के लोगों के साथ-साथ उनके रक्त शर्करा के स्तर की भी जांच करवानी चाहिए। नमकीन, मसालेदार, मसालेदार और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करने और अधिक सब्जियां और फल खाने की सलाह दी जाती है। आपको चलने, व्यायाम करने, खेल खेलने की जरूरत है। एक शब्द में, जितना संभव हो उतना आगे बढ़ें और आगे बढ़ें।

सबसे पहले, स्ट्रोक की रोकथाम का उद्देश्य रक्तचाप को सामान्य करना, रक्त वाहिकाओं को साफ करना, नसों को शांत करना, प्रतिरक्षा में सुधार करना, पाचन, नींद और सेलुलर चयापचय को सामान्य करना है। एक व्यक्ति जो जोखिम में है, उसे हर दिन अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए - यह उसके लिए एक आदत बन जानी चाहिए, जैसे कि अपने दांतों को ब्रश करना, रोजाना स्नान करना, अपने बालों में कंघी करना। बेशक, यह सब डॉक्टर की अनुमति से ही होना चाहिए। यह विशेष रूप से वृद्ध लोगों द्वारा अच्छी तरह से समझा जाना चाहिए। उन्हें यह समझना चाहिए कि अपने स्वास्थ्य के लिए उन्हें न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी अपना ख्याल रखने की जरूरत है: दबाव को नियंत्रित करें, रक्त वाहिकाओं को साफ करें और तनाव से बचें। और यह सब हर व्यक्ति की शक्ति में है।

एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने के लिए, आपको अपना आहार बदलने की आवश्यकता है - अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जो धमनियों में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन को कम करने में मदद करते हैं। ये गोभी, केल्प (समुद्री शैवाल), बीन्स, बीट्स, सेब, एक प्रकार का अनाज और दलिया, कम वसा वाले पनीर, चेरी, रसभरी और करंट हैं। इसी समय, एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए रोगनिरोधी के रूप में समुद्री केल विशेष रूप से उपयोगी है। पीने के लिए सबसे अच्छा पेय ग्रीन टी है। आहार में फैटी एसिड (ओमेगा 3 और ओमेगा 6) शामिल करना वांछनीय है। उदाहरण के लिए, समुद्री मछली में उनकी सामग्री अधिक होती है। लेकिन कच्चा पानी (केवल उबला या शुद्ध) पीने की सलाह नहीं दी जाती है, मीठे खाद्य पदार्थों, नमक का सेवन सीमित करें। सॉसेज, वसायुक्त मांस, वसायुक्त डेयरी उत्पाद, गुर्दे, यकृत, अंडे (इन्हें एक सप्ताह में चार से अधिक नहीं खाया जा सकता है)।

एथेरोस्क्लेरोसिस के खिलाफ लोक उपचार हैं। उदाहरण के लिए, चॉकबेरी को चीनी के साथ मिलाएं, पीस लें, 1 चम्मच दिन में 3 बार लें। उच्च दबाव पर, शहद और चुकंदर का रस (समान अनुपात में) मिलाएं, दिन में 3 बार, 2-3 बड़े चम्मच लें। या ताजा मुसब्बर का रस (3-4 बूंद) 1 चम्मच पानी में घोलकर खाली पेट लिया जाता है। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप के साथ, आपको धूम्रपान, शराब, वजन की निगरानी करना बंद करना होगा, और आगे बढ़ना होगा।

इस प्रकार, यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनी अच्छी आदत बना लेते हैं और अपने स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं, तो आप खुद को कई तरह की बीमारियों से बचा सकते हैं। स्वस्थ रहो!

अलीसा टेरेंटयेवा

और स्ट्रोक अचानक नहीं होता है।
आप इसके बारे में शायद ही सोचते हों, लेकिन 35-64 आयु वर्ग की महिलाओं में उसी उम्र के पुरुषों की तुलना में स्ट्रोक होने की संभावना 3 गुना अधिक होती है। स्ट्रोक से महिला मृत्यु दर भी अधिक है: आंकड़ों के अनुसार, 60% मामलों में रोगी की मृत्यु हो जाती है। स्ट्रोक के दौरान शरीर का क्या होता है? मस्तिष्क के किसी खास हिस्से में रक्त प्रवाह कम हो जाता है या पूरी तरह रुक जाता है। यह तब होता है जब रक्त का थक्का मस्तिष्क (इस्केमिक स्ट्रोक) में धमनी या केशिका को अवरुद्ध कर देता है या मस्तिष्क में रक्त वाहिका फट जाती है और रक्तस्राव (रक्तस्रावी स्ट्रोक) हो जाता है। दोनों ही मामलों में, मस्तिष्क के क्षतिग्रस्त क्षेत्र में कोशिकाएं ऑक्सीजन प्राप्त करना बंद कर देती हैं और मरने लगती हैं। महिलाओं को बीमार होने का अधिक खतरा क्यों है? इसका एक मुख्य कारण अधिक वजन है, जो जोखिम को कई गुना बढ़ा देता है। इसीलिए ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर लेवल और पल्स रेट पर नजर रखना बहुत जरूरी है। यदि आप थोड़ा अधिक वजन वाले हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपको स्ट्रोक का खतरा है। और, अगर डॉक्टर का फैसला है कि आप जोखिम में हैं, तो आपको अपनी जीवनशैली बदलने और इलाज कराने की जरूरत है। सबसे गंभीर गलतियों में से एक यह मान लेना है कि स्ट्रोक अचानक होता है। वास्तव में, पूर्वापेक्षाएँ धीरे-धीरे बनती हैं, कभी-कभी कई वर्षों में। और मरीज खुद को बीमारी से बचाने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं।

ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो दिमाग के लिए अच्छे हों।
स्ट्रोक को रोकने के सबसे प्रभावी साधनों में से एक किसी भी किराने की दुकान में बेचा जाता है और एक पैसा खर्च होता है - यह नियमित चुकंदर है। यह जड़ वाली फसल नाइट्राइट से भरपूर है - पदार्थ जो रक्तचाप को कम कर सकते हैं। कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि चुकंदर मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है और युवा रक्त वाहिकाओं के विकास को भी उत्तेजित कर सकता है। इसलिए अपने आहार में चुकंदर को शामिल करें और स्वस्थ खाने के सरल नियमों का पालन करें: अधिक सब्जियां, फल, मछली, लीन मीट, साबुत अनाज, स्वस्थ वसा खाएं। और चीनी और जंक फूड का सेवन कम से कम करें।

नमक के शेकर को टेबल से हटा दें।
प्लेट में तैयार पकवान में नमक डालने की आदत सबसे खतरनाक में से एक है। अधिक नमक उच्च रक्तचाप का कारण बनता है, और इससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। आजकल ज्‍यादातर महिलाएं चीनी की मात्रा का ध्‍यान रखती हैं, लेकिन नमक पर कम ही ध्‍यान देती हैं। इस बीच, फास्ट फूड, डिब्बाबंद भोजन, तत्काल भोजन सचमुच नमक से भरे हुए हैं! सॉसेज, सॉसेज, स्मोक्ड मीट, फ्रोजन पिज्जा और लसग्ना ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे हम सभी को लिंग और उम्र की परवाह किए बिना बचना चाहिए। अनुशंसित मानदंड से अधिक न करने का प्रयास करें - प्रति दिन 5-6 ग्राम नमक (1 चम्मच)।

स्ट्रोक के मुख्य लक्षण याद रखें।
स्ट्रोक का एक संभावित लक्षण हाथ और पैरों में सनसनी का नुकसान है, जो अक्सर एक तरफ होता है। लेकिन यह कैसे समझें कि क्या किसी व्यक्ति को वास्तव में स्ट्रोक हुआ था या उसने सपने में सिर्फ अपने पैर को आराम दिया था? इसके अलावा, अल्पकालिक इस्केमिक विकारों (माइक्रोस्ट्रोक) के साथ, एक व्यक्ति केवल कमजोरी और सिरदर्द की शिकायत कर सकता है। इसका पता कैसे लगाएं? 4 मुख्य लक्षण याद रखें।
मुस्कान। एक स्ट्रोक के साथ, यह एक वक्र बन जाता है: मुंह का एक कोना ऊपर उठता है, दूसरा नीचे गिरता है।
भाषण। आदमी धीरे-धीरे बोलता है, हकलाता है।
हाथ। स्ट्रोक का शिकार व्यक्ति अपने सामने दो हाथ समान रूप से नहीं उठा पाएगा, एक नीचे होगा।
जीभ। यह विषम दिखती है या एक तरफ गिर जाती है।
यदि आप इनमें से कम से कम कुछ संकेतों को अपने आप में या प्रियजनों में देखते हैं, तो आपको जल्द से जल्द एक एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है: यदि आप एक हमले के बाद पहले तीन घंटों में उपचार शुरू करते हैं, तो ठीक होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है।

हार्मोनल गर्भनिरोधक से बचना,
यदि आप जोखिम में हैं। क्या आपके कम से कम किसी रिश्तेदार को दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ है? क्या आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं ? क्या आप धूम्रपान करते हैं? क्या डॉक्टरों ने कभी आपको गहरी शिरा के थक्कों का निदान किया है? ये सभी कारक, हार्मोनल गर्भ निरोधकों के उपयोग के साथ मिलकर, रक्त के थक्के के गठन का कारण बन सकते हैं, जो एक पोत को रोक सकता है और एक स्ट्रोक भड़काने कर सकता है। गर्भ निरोधकों का चयन करते समय, अपने डॉक्टर से स्ट्रोक की संभावित प्रवृत्ति के बारे में चर्चा करना सुनिश्चित करें और किसी भी मामले में, धूम्रपान बंद कर दें।

अपना सिर मत झुकाओ
2-3 मिनट से अधिक समय। यह कशेरुका धमनियों को अवरुद्ध करता है जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करते हैं, और इससे स्ट्रोक हो सकता है। जब आप अपने बालों को धो लें तो नाई की दुकान पर इसे ध्यान में रखें, और मास्क के अंदर जाने तक कुछ मिनटों के लिए सिंक के पास "बैठने" के लिए व्यवस्थित न हों। कुछ मामलों में, रक्त की आपूर्ति तब भी बाधित हो सकती है जब कोई व्यक्ति आतिशबाजी देखता है या लंबे समय तक अपने सिर को पीछे करके बगीचे में काम करता है।

शांत रहें - आपका जीवन इस पर निर्भर करता है।
स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक चीज है पुराना तनाव, जिससे दबाव बढ़ जाता है। यदि आप हर समय किनारे पर रहते हैं, हर दिन शोर-शराबे के साथ अपने परिवार के साथ चीजों को सुलझाते हैं और काम में घबराते हैं, दुखी महसूस करते हैं - इससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। पुराना तनाव शरीर को दिन-ब-दिन कमजोर करता जाता है, जिससे सूजन और हार्मोन कोर्टिसोल का स्राव बढ़ जाता है, जिससे कोशिका क्षति होती है। अपने मन की स्थिति के प्रति सचेत रहें और इससे आपके शारीरिक स्वास्थ्य को लाभ होगा

एक स्ट्रोक मस्तिष्क की एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जो तंत्रिका कोशिकाओं को रक्त की आपूर्ति में अचानक व्यवधान और मस्तिष्क और / या फोकल न्यूरोलॉजिकल लक्षणों की उपस्थिति के साथ उनकी मृत्यु के कारण विकसित होती है जो एक दिन से अधिक समय तक बनी रहती है या मृत्यु का कारण बनती है। कम समय में रोगी। भविष्य में, यह रोग पक्षाघात, पक्षाघात, भाषण विकार और वेस्टिबुलर विकारों के रूप में लगातार विकारों का कारण बनता है, जो विकलांगता और स्ट्रोक के बाद रोगियों के बिगड़ा हुआ सामाजिक अनुकूलन का कारण हैं। आज, इस रोगविज्ञान के विकास की रोकथाम का बहुत महत्व है - स्ट्रोक की प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम।

स्ट्रोक के जोखिम कारक

स्ट्रोक के विकास को रोकने के लिए निवारक कार्य के सभी क्षेत्रों में जोखिम कारकों और उनके सुधार को नियंत्रित करना है।

सभी जोखिम कारकों को कई श्रेणियों में बांटा गया है - पूर्वगामी, व्यवहारिक और "चयापचय"।

पूर्वगामी कारकों में वे पहलू शामिल हैं जो सुधार के अधीन नहीं हैं:

1. आयु (स्ट्रोक की आवृत्ति 50 वर्षों के बाद बढ़ जाती है और हर साल बढ़ती है);
2. लिंग (40 साल के बाद पुरुषों में महिलाओं की तुलना में स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है);
3. पारिवारिक इतिहास और वंशानुगत प्रवृत्ति।

स्ट्रोक के विकास में योगदान देने वाले व्यवहार कारक हैं:

• धूम्रपान (स्ट्रोक के जोखिम को दोगुना करना);
• मनोवैज्ञानिक कारक (तनाव, अवसाद, थकान);
• शराब, ड्रग्स और दवाएं लेना (मौखिक गर्भ निरोधक);
• अधिक वजन और मोटापा;
• एथेरोजेनिक आहार;
• शारीरिक गतिविधि (शारीरिक निष्क्रियता से इस्केमिक स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है)।

"चयापचय" जोखिम कारक - उच्च रक्तचाप, डिस्लिपिडेमिया, चयापचय सिंड्रोम, एंडोक्रिनोपैथिस (मधुमेह मेलेटस), कोगुलोपैथी।

इस्केमिक और रक्तस्रावी स्ट्रोक की रोकथाम में "चयापचय" कारकों का व्यक्तिगत दवा सुधार और व्यवहार संबंधी पहलुओं का उन्मूलन शामिल है।

स्ट्रोक की रोकथाम की मुख्य दिशाएँ

तीव्र सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं के विकास के मुख्य एटिऑलॉजिकल कारण सेरेब्रल वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस और इस्केमिक स्ट्रोक में उच्च रक्तचाप, और रक्तस्रावी स्ट्रोक में सेरेब्रल वाहिकाओं (एन्यूरिज्म, धमनीविषयक विकृतियां, डायबिटिक एंजियोपैथी और अन्य वैसोपैथिस) की विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ घातक उच्च रक्तचाप हैं।

इस संबंध में, स्ट्रोक की प्राथमिक और द्वितीयक रोकथाम की मुख्य दिशाएँ हैं:

• प्राथमिक धमनी उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप वाले रोगियों की सक्रिय पहचान और पर्याप्त उपचार;
• हृदय और संवहनी विकृति (ताल गड़बड़ी, हृदय दोष, मायोकार्डियल रोधगलन और एंडोकार्टिटिस) के रोगियों में इस्केमिक स्ट्रोक (मस्तिष्क रोधगलन) की रोकथाम और इन रोगों का समय पर उपचार;
• उपचार के सर्जिकल तरीकों सहित क्षणिक इस्केमिक हमलों या "छोटे" स्ट्रोक वाले रोगियों में मस्तिष्क परिसंचरण के बार-बार होने वाले तीव्र विकारों की रोकथाम;
• सेरेब्रल वाहिकाओं, कैरोटिड धमनियों के एथेरोस्क्लेरोटिक घावों वाले व्यक्तियों और कोरोनरी धमनी रोग वाले रोगियों में लिपिड चयापचय विकारों की दवा चिकित्सा।

तीव्र सेरेब्रोवास्कुलर विकारों की प्राथमिक रोकथाम

दो मुख्य प्रकार के स्ट्रोक हैं:

1. इस्केमिक (धमनी सेरेब्रल वाहिकाओं के रुकावट या ऐंठन से जुड़ा हुआ है और मस्तिष्क क्षेत्र में अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति और परिगलन के फोकस में तंत्रिका कोशिकाओं की मृत्यु और मस्तिष्क रोधगलन के विकास का कारण बनता है);
2. रक्तस्रावी (मस्तिष्क के पदार्थ में या उसके झिल्ली के नीचे रक्त के बहिर्वाह के साथ एक सेरेब्रल पोत (धमनी या नस) के टूटने से जुड़े रक्तस्राव, आसपास के तंत्रिका ऊतक को निचोड़ते हुए, न्यूरॉन्स की मृत्यु का कारण बनता है और मस्तिष्क के विकास और प्रगति को उत्तेजित करता है एडिमा)।

स्ट्रोक की प्राथमिक रोकथाम सेरेब्रल सर्कुलेशन के तीव्र विकारों के विकास को रोकने के उद्देश्य से उपायों का एक समूह है - रक्तस्रावी स्ट्रोक या सेरेब्रल रोधगलन (इस्केमिक स्ट्रोक) - एक स्वस्थ जीवन शैली, तर्कसंगत पोषण, शरीर के पर्याप्त वजन को बनाए रखना, धूम्रपान से परहेज और पर्याप्त दवा हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों, मधुमेह और अन्य बीमारियों का उपचार।

मस्तिष्क रोधगलन की रोकथाम के लिए दवा सुधार

इस्केमिक स्ट्रोक बहुत अधिक सामान्य है - मस्तिष्क परिसंचरण के तीव्र विकारों के सभी मामलों में 75 से 80% तक। मस्तिष्क रोधगलन की घटना, एक नियम के रूप में, उच्च रक्तचाप के साथ मस्तिष्क वाहिकाओं की दीवारों में एथेरोस्क्लेरोटिक परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, हृदय के वाल्वों को नुकसान (जन्मजात या अधिग्रहित दोष) और / या हृदय ताल गड़बड़ी (अलिंद फिब्रिलेशन) ).

स्ट्रोक की रोकथाम में दवाओं के उपयोग के साथ समय पर उपचार शामिल है:

• लिपिड कम करने वाली चिकित्सा (स्टेटिन का उपयोग);
• एंटीहाइपरटेंसिव थेरेपी;
• दैहिक रोगों और संक्रामक और भड़काऊ प्रक्रियाओं का प्रभावी उपचार जो स्ट्रोक (कोलेजेनोसिस, क्लैमाइडिया, एचआईवी कोगुलोपैथी, मधुमेह मेलेटस) के विकास में योगदान देता है;
• लिपिड चयापचय और निम्न रक्तचाप (दवा चिकित्सा के साथ) को सामान्य करने के लिए हर्बल तैयारियों और लोक उपचार का उपयोग।

हाइपोलिपिलेमिक दवाओं का उपयोग

एथेरोस्क्लेरोसिस बिगड़ा हुआ लिपिड चयापचय और हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के विकास के परिणामस्वरूप होता है। कोलेस्ट्रॉल वाहिकाओं के अंदरूनी अस्तर पर जमा होता है, एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े बनाता है जो वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के प्रवाह को बाधित करता है - हृदय, मस्तिष्क और अन्य अंग। सजीले टुकड़े के हिस्से की टुकड़ी के साथ उनका अल्सरेशन सेरेब्रल धमनी के विस्मरण की ओर जाता है - कुपोषण और तंत्रिका कोशिकाओं की श्वसन, मस्तिष्क रोधगलन के गठन के साथ न्यूरोनल नेक्रोसिस की ओर जाता है।

लंबे समय तक रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में 10% की वृद्धि से मस्तिष्क रोधगलन के जोखिम में 25-30% तक की वृद्धि होती है।

स्टैटिन (प्रवास्टैटिन, नियासिन, सिमवास्टेटिन) ऐसी दवाएं हैं जो प्लाज्मा लिपिड को कम करती हैं और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के रूप में कोलेस्ट्रॉल के गठन और जमाव को बढ़ाती हैं और इस्केमिक स्ट्रोक और मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन के जोखिम को कम करती हैं।

एंटीहाइपरटेंसिव थेरेपी निर्धारित करना

उच्च रक्तचाप रक्तस्रावी और इस्केमिक स्ट्रोक दोनों के लिए एक प्रमुख और अत्यधिक उपचार योग्य जोखिम कारक है।

उच्च रक्तचाप या प्राथमिक धमनी उच्च रक्तचाप के पाठ्यक्रम की एक लगातार जटिलता रक्तचाप में तीव्र वृद्धि के साथ आवर्तक सेरेब्रल उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट है, जो संवहनी दीवार के मायोसाइट्स की मृत्यु के साथ होती है, जो विकास के साथ कई धमनीविस्फार के गठन की ओर जाता है। मस्तिष्कीय रक्तस्राव। या सेरेब्रल धमनियों और धमनियों की दीवारों की सूजन, छोटे गहरे सेरेब्रल इंफार्क्शन के विकास के साथ अंतराल को कम करने या बंद करने के लिए।

सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम में एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स की नियुक्ति के बाद रक्तचाप को नियंत्रित करना शामिल है - प्रत्येक मामले में दवा के एक व्यक्तिगत चयन के साथ एसीई इनहिबिटर, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, मूत्रवर्धक या एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स। उपस्थित चिकित्सक (हृदय रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक) द्वारा चिकित्सा के अनिवार्य सुधार के साथ रक्तचाप का इष्टतम स्तर स्थिर होने तक एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स को लंबे समय तक लिया जाता है।

महिलाओं में इस्केमिक स्ट्रोक की प्राथमिक रोकथाम की विशेषताएं

आज तक, 18 से 40 वर्ष की आयु के बीच इस्केमिक स्ट्रोक अक्सर महिलाओं में मौखिक गर्भ निरोधकों के लंबे समय तक उपयोग के कारण, गर्भावस्था के पैथोलॉजिकल पाठ्यक्रम में और डाइस्मोरोनल विकारों में विकसित होते हैं (एस्ट्रोजेन के स्तर में वृद्धि के कारण, रक्त के थक्के में वृद्धि होती है) और रक्त के थक्के)। और लगातार और लंबे समय तक माइग्रेन के हमलों के साथ, जो धूम्रपान के साथ संयोजन में मस्तिष्क के जहाजों के लंबे समय तक ऐंठन के साथ होते हैं, जो लंबे समय तक वैसोस्पास्म और शरीर के नशा का कारण बनता है, मस्तिष्क के जहाजों में अपक्षयी प्रक्रियाओं की प्रगति में योगदान देता है।

महिलाओं में तीव्र इस्केमिक सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना के विकास की रोकथाम का आधार है:

• धूम्रपान छोड़ना और अन्य बुरी आदतें;
• रक्तचाप का नियंत्रण और एंटीहाइपेर्टेन्सिव दवाएं लेना;
• तर्कसंगत पोषण और शारीरिक गतिविधि के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना;
• हार्मोन के स्तर के नियंत्रण और स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श के साथ मौखिक गर्भ निरोधकों का पर्याप्त सेवन;
• हार्मोनल विकारों और रोगों का उपचार जो इसके परिवर्तन को भड़काते हैं (मास्टोपैथी, एंडोमेट्रियोसिस, पॉलीसिस्टिक अंडाशय)।

इस्केमिक और रक्तस्रावी स्ट्रोक की माध्यमिक रोकथाम

माध्यमिक स्ट्रोक रोकथाम आवर्ती स्ट्रोक के विकास को रोकने के लिए एक व्यापक कार्यक्रम है, जिसमें गैर-दवा और दवा पद्धतियां शामिल हैं।

गैर-दवा विधियों में शामिल हैं:

• धूम्रपान छोड़ना और अन्य बुरी आदतें (शराब, नशा);
• हाइपोकोलेस्ट्रॉल आहार;
• शारीरिक गतिविधि में धीरे-धीरे वृद्धि (व्यायाम चिकित्सा, मालिश, चलना);
• अतिरिक्त वजन में कमी।

आवर्ती स्ट्रोक को रोकने के लिए चिकित्सीय उपाय:

• एंटीथ्रॉम्बोटिक दवाएं (एंटीप्लेटलेट एजेंट और अप्रत्यक्ष थक्कारोधी);
• एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स के साथ उपचार;
• लोक उपचार के साथ स्ट्रोक की रोकथाम;
• सर्जिकल उपचार (कैरोटिड एंडेटेरेक्टॉमी)।

आधुनिक एंटीथ्रॉम्बोटिक थेरेपी

एंटीथ्रॉम्बोटिक दवाओं का उपयोग आज आवर्तक स्ट्रोक की रोकथाम में एक महत्वपूर्ण कड़ी है। इस प्रयोजन के लिए, मुख्य रूप से एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन), टिक्लोपिडीन, क्लोपिडोग्रेल और डिपिरिडामोल का उपयोग किया जाता है।

नियुक्ति से पहले प्लेटलेट एकत्रीकरण परीक्षा के नियंत्रण में और एंटीप्लेटलेट थेरेपी की शुरुआत के कुछ दिनों बाद रोगनिरोधी एंटीथ्रॉम्बोटिक थेरेपी लंबे समय तक और लगातार (कई वर्षों तक) की जाती है। इस्केमिक स्ट्रोक के जोखिम वाले रोगियों में प्लेटलेट एकत्रीकरण गतिविधि में वृद्धि और इस विकृति के प्रभावी दवा सुधार एंटीप्लेटलेट एजेंटों को निर्धारित करने की आवश्यकता के मानदंडों में से एक हैं।

एंटीथ्रॉम्बोटिक दवाओं की नियुक्ति की विशेषताएं

इन दवाओं का उपयोग करते समय मतभेदों और प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है - एस्पिरिन अस्थमा, बुजुर्गों और बुढ़ापे में रक्तस्राव के विकास का एक उच्च जोखिम, यकृत की शिथिलता, पेट और आंतों के कटाव वाले घाव। इस मामले में, मौखिक मौखिक तैयारी निर्धारित की जाती है - हेपरिनोइड्स सल्फोडेक्साइड और लोमोपारान, जो उनके प्रशासन से पहले और बाद में सक्रिय थ्रोम्बोप्लास्टिन के नियंत्रण में अपेक्षाकृत सुरक्षित रूप से उपयोग किए जाते हैं।

उच्च जोखिम वाले समूहों में स्ट्रोक की रोकथाम

स्ट्रोक की रोकथाम चिकित्सक और न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा संयुक्त रूप से की जाती है। मस्तिष्क के इस्केमिक और रक्तस्रावी स्ट्रोक, साथ ही मायोकार्डियल रोधगलन को रोकने के लिए एंटीप्लेटलेट एजेंट और अप्रत्यक्ष कार्रवाई के एंटीकोआगुलंट्स, लिपिड-लोअरिंग और एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स का उपयोग किया जाता है। ज्यादातर मामलों में मस्तिष्क के मुख्य जहाजों पर सर्जिकल हस्तक्षेप की सफलता रोगी की हृदय प्रणाली की स्थिति पर निर्भर करती है, और कोरोनरी धमनी बाईपास ग्राफ्टिंग के लिए सेरेब्रोवास्कुलर रिजर्व और मस्तिष्क के संवहनी तंत्र की स्थिति के रूप में व्यापक मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। पूरा।

केवल उच्च जोखिम वाले समूहों की पहचान और उपचार करके स्ट्रोक की घटनाओं में महत्वपूर्ण कमी प्राप्त करना कठिन और लगभग असंभव है। एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित तर्कसंगत पोषण को बढ़ावा देने के साथ-साथ पर्यावरण की स्थिति में सुधार के लिए लक्षित कार्यक्रम बनाना आवश्यक है। केवल उच्च जोखिम वाले समूहों में प्राथमिक रोकथाम और सेरेब्रोवास्कुलर रोग की रोकथाम के लिए एक समग्र राष्ट्रीय रणनीति का एक संयोजन स्ट्रोक से रुग्णता और मृत्यु दर को कम करेगा।

आप जोखिम में हैं यदि:

• अचानक सिरदर्द, मक्खियों और चक्कर आना अनुभव करें;
• "कूदता है" दबाव;
• कमजोरी और जल्दी थकान महसूस करना;
• छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ जाते हैं?

ये सभी एक स्ट्रोक के अग्रदूत हैं! ई. मालिशेवा: "समय पर देखे गए संकेत, साथ ही 80% रोकथाम, स्ट्रोक को रोकने और भयानक परिणामों से बचने में मदद करते हैं! अपने और अपने प्रियजनों की रक्षा के लिए, आपको एक पैसा उपाय करने की आवश्यकता है ... "

पुष्करेवा डारिया सर्गेवना

न्यूरोलॉजिस्ट, वेबसाइट संपादक