चेहरे और गर्दन पर क्रीम कैसे लगाएं? मालिश लाइनों की तलाश में! चेहरे की मालिश लाइनें और क्रीम लगाने की तकनीक

एक महिला जो युवा और अच्छी तरह से तैयार दिखना चाहती है, उसे यह जानना होगा कि दैनिक देखभाल के दौरान उसके चेहरे पर क्रीम को ठीक से कैसे लगाया जाए। अग्रणी कॉस्मेटोलॉजिस्ट 22-25 वर्ष की आयु से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, इस उम्र तक, युवा डर्मिस के लिए माइक्रेलर पानी और टॉनिक पर्याप्त होते हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त उत्पाद लागू करना और निर्माता द्वारा दिए गए परिणामों की प्रतीक्षा करना आसान है। हालाँकि, सब कुछ इतना सरल नहीं है। किसी कॉस्मेटिक उत्पाद को यथासंभव अधिक से अधिक लाभ पहुँचाने के लिए, इसे विशेष आधार पर वितरित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, प्रत्येक भाग के लिए रेखाओं की दिशा अलग-अलग होनी चाहिए। यह अजीब ज्ञान जैसा लगता है, लेकिन वास्तव में सब कुछ काफी सरल है - आपको बस आंदोलनों के एक सरल अनुक्रम को याद रखने की आवश्यकता है।

लोकप्रिय रूसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट ओल्गा फेम कहती हैं: “मेरे अभ्यास में, मुझे अक्सर ग्राहकों द्वारा सौंदर्य प्रसाधनों के गलत उपयोग का सामना करना पड़ता है। छोड़ने की प्रक्रिया में, वे गंभीर गलतियाँ करते हैं, जबकि यह मानते हुए कि वे सभी सिफारिशों का सही ढंग से पालन करते हैं। ऐसे कार्यों का परिणाम आमतौर पर सुस्त और थकी हुई त्वचा होती है, साथ ही झुर्रियाँ भी दिखाई देती हैं। इन परिणामों का कारण डर्मिस की ज़रूरतों की अज्ञानता और विचारशील देखभाल की कमी है। फिर भी, विशेषज्ञ के अनुसार, उचित देखभाल को व्यवस्थित करना मुश्किल नहीं है, बस कुछ बुनियादी सुझावों का पालन करना ही काफी है।

उत्पाद के दैनिक अनुप्रयोग के लिए चरण दर चरण निर्देश:

1. क्रीम लगाने से पहले चेहरे को साफ करना चाहिए। सफाई के लिए माइक्रेलर पानी या दूध (क्रीम) उपयुक्त हैं। मेकअप और सीबम हटाने में मदद के लिए गर्म पानी से धो लें।
2. धोने के बाद, आपको एक तौलिये से सावधानीपूर्वक पोंछना होगा (रगड़ना नहीं!) और एक टॉनिक लगाना होगा। उत्तरार्द्ध को नम त्वचा पर सबसे अच्छा वितरित किया जाता है।
3. उचित मात्रा में धन लें. यह जानना बहुत जरूरी है कि क्रीम कितनी मात्रा में लगानी है। इसे केवल सतह को ढकने के लिए पर्याप्त होना चाहिए न कि मोटी सतह परत बनाने के लिए।

सलाह। उत्पाद को अपनी उंगलियों से जार से निकालने की अनुशंसा नहीं की जाती है - उनके पैड पर नमी बनी रह सकती है, और ऐसे सूक्ष्मजीव भी होते हैं जो मलाईदार वातावरण में गुणा करना शुरू कर देते हैं। नतीजतन, इससे उत्पाद को नुकसान होता है और एलर्जी की उपस्थिति होती है।

1. रचना को मालिश लाइनों के साथ वितरित करें।
2. थोड़ी देर के बाद, नैपकिन के साथ अतिरिक्त हटा दें।

फेस क्रीम कैसे लगाएं? एक अनिवार्य शर्त - हरकतें नरम और चिकनी होनी चाहिए। हल्के थपथपाने की अनुमति है - वे खिंचाव को कम करते हैं।

अधिकतम कॉस्मेटिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, गर्दन और चेहरे पर क्रीम लगाने की एक विशेष योजना है। प्रत्येक क्षेत्र में आवेदन की कुछ सूक्ष्मताएँ होती हैं। 5 मुख्य क्षेत्र हैं - ठोड़ी, गाल, नाक, माथा और आंखों के आसपास का क्षेत्र।

ठोड़ी

मुंह की रेखा ठोड़ी के निचले हिस्से के क्षेत्र से निकटता से जुड़ी हुई है। दूसरी ठुड्डी का प्रकट होना या न होना काफी हद तक इस क्षेत्र पर ध्यान देने पर निर्भर करता है। ठोड़ी के केंद्र पर पर्याप्त मात्रा में क्रीम लगाई जाती है, जिसके बाद इसे कानों की ओर धीरे से चिकना किया जाता है। इसके बाद, आंदोलनों को ठोड़ी से माथे तक किया जाता है, जो नासिका के आधार पर समाप्त होता है। डर्मिस को बहुत अधिक कस कर नहीं खींचना चाहिए।

गाल

यह गाल ही हैं जो नासोलैबियल सिलवटों की अभिव्यक्ति के लिए जिम्मेदार हैं। पिचके हुए गालों से गाल और होंठों के पास सिलवटें बन जाती हैं, जो काफी उम्रदराज़ हो जाती हैं। चेहरे की मालिश रेखाओं पर क्रीम को सही ढंग से लगाने से ऐसी अभिव्यक्तियों से बचा जा सकता है।

गाल क्षेत्र में उत्पाद को नाक से मंदिरों तक मालिश आंदोलनों के साथ वितरित किया जाता है।

सलाह। उत्पाद के अनुप्रयोग के समानांतर, आप गालों की मालिश कर सकते हैं। अंगूठे मुंह के कोनों में लगे होते हैं। बाकी तीन उंगलियों के पैड से नाक के केंद्र पर हल्का सा दबाएं। इसके बाद, गालों की हड्डी की रेखा से लेकर कनपटी तक हल्के स्ट्रोक बनाएं। ये जोड़तोड़ गाल क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे, ढीली त्वचा को रोकेंगे।

नाक

नाक क्षेत्र को भी देखभाल की आवश्यकता होती है, हालांकि आमतौर पर यह माना जाता है कि इसमें झुर्रियां पड़ने की संभावना कम होती है। फिर भी यह क्षेत्र नाक के पुल में नासोलैबियल सिलवटों और ऊर्ध्वाधर सिलवटों की उपस्थिति के लिए भी जिम्मेदार है।

नाक क्षेत्र पर फेस क्रीम कैसे लगाएं? नाक के पंखों से लेकर नाक के पुल तक हरकत करनी चाहिए। इस क्षेत्र की हल्की मालिश करना अनुमत है। वैकल्पिक रूप से, अपने हाथों से, आपको किन्हीं दो उंगलियों से (प्रत्येक हाथ से 5-8 बार) नाक के पुल को नीचे से ऊपर तक सहलाना होगा।

नेत्र क्षेत्र

आंखों के आसपास का क्षेत्र सबसे नाजुक, पतले क्षेत्रों में से एक माना जाता है। इसीलिए इस क्षेत्र पर बारीकी से ध्यान देने और सटीकता की आवश्यकता है।

ध्यान! आंखों के आसपास के क्षेत्र की देखभाल करते समय, विशेष रूप से इस क्षेत्र के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

आंखों की मसाज लाइनों के साथ चेहरे पर क्रीम कैसे लगाएं? पहला आंदोलन आंख के बाहरी कोने से नाक के पुल तक किया जाता है। आगे - ऊपरी पलक तक और पीछे बाहरी कोने तक। ये गोलाकार गतियाँ त्वचा के खिंचाव को कम करती हैं और आँखों के नीचे की महीन रेखाओं को चिकना करने में भी मदद करती हैं।

सलाह। आंखों के आसपास के क्षेत्र पर लगाए जाने वाले उत्पाद की मात्रा कम होनी चाहिए - उत्पाद की बस एक छोटी बूंद ही पर्याप्त है। रचना का अत्यधिक उपयोग एडिमा, पलकों की सूजन की उपस्थिति को भड़का सकता है।

उत्पाद को हल्के आंदोलनों के साथ वितरित किया जाता है, जिसके बाद बेहतर अवशोषण के लिए कमजोर टैपिंग की जा सकती है। जब आंखों के नीचे पहले से ही छोटी झुर्रियां बन गई हों, तो त्वचा की मालिश करने के लिए थपथपाने में थोड़ा अधिक समय लगता है।

महत्वपूर्ण! संवेदनशील त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए आंखों के आसपास की त्वचा को खींचे या रगड़ें नहीं।

माथा

उदाहरण के लिए, आंखों के आसपास की तुलना में माथे के क्षेत्र में झुर्रियां पड़ने की संभावना कम होती है। हालाँकि, माथे की झुर्रियाँ, साथ ही भौंहों के बीच एक ऊर्ध्वाधर सिलवट, आपके लिए एक साथ कुछ अतिरिक्त वर्ष जोड़ देती है। इसे रोकने के लिए आपको यह जानना होगा कि फेस क्रीम कैसे लगाएं।

माथे के क्षेत्र पर केंद्र से कनपटी तक चिकनी क्षैतिज स्लाइड के साथ-साथ बालों के बढ़ने की शुरुआत तक लगाएं। त्वचा पर बहुत अधिक दबाव न डालें, थपथपाएं और रचना को बहुत अधिक तीव्रता से न रगड़ें।

महिला द्वारा अपने माथे पर क्रीम लगाने के बाद, आप उस क्षेत्र की नाजुक मालिश कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब उत्पाद को पूरी तरह से अवशोषित होने का समय नहीं मिला हो।

मसाज लाइनों के साथ चेहरे पर क्रीम लगाने से एपिडर्मिस में कम से कम खिंचाव होता है, जो झुर्रियों को बनने से रोकता है। इसके अलावा, मालिश लाइनें लसीका प्रवाह की गति को दोहराती हैं, इसलिए चेहरे पर क्रीम का सही अनुप्रयोग हल्की लसीका जल निकासी मालिश की अनुमति देता है।

मालिश लाइनों के साथ क्रीम लगाने की तकनीक आपको निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती है:

• माथे की मांसपेशियों को टोन करना, झुर्रियों को बनने से रोकना।
• नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति को कम करना।
• ताज़ा, साफ़ लुक, थकी आँखों का कोई दृश्य प्रभाव नहीं।
• आंखों के आसपास का क्षेत्र ढीला नहीं पड़ता है, जिसका अर्थ है कि "कौवा के पैर" लंबे समय तक नहीं बनते हैं।
• गर्दन, डायकोलेट, छाती की थकान को दूर करना।

महत्वपूर्ण! यदि सभी अनुप्रयोग नियमों का सटीकता के साथ पालन किया जाए तो कॉस्मेटिक उत्पाद के उपयोग का सकारात्मक प्रभाव ध्यान देने योग्य होगा।

देखें कि मालिश लाइनों के साथ क्रीम कैसे लगाई जाती है:

दैनिक बुनियादी त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं के क्रम में फेस क्रीम को ठीक से कैसे लगाएं? दरअसल, देखभाल में नियमितता के अलावा, क्रम भी महत्वपूर्ण है - चरणों को एक के बाद एक चलना चाहिए।

चरण दर चरण अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें:

1. सफ़ाई. इसे एक शर्त माना जाता है, दिन के दौरान दूषित त्वचा पर फंड लगाना अस्वीकार्य है।
2. टोनिंग। क्लींजर के अवशेषों को हटाता है और इसे लगाने के लिए तैयार करता है।
3. प्रकार के अनुसार रचना का चयन। आपको उस समय चेहरे पर मॉइस्चराइज़र लगाने की ज़रूरत है जब सभी प्रारंभिक प्रक्रियाएं पूरी हो जाएं। दूसरे शब्दों में, आपको डर्मिस देखभाल की पूर्णता के रूप में एक क्रीम लगाने की आवश्यकता है।

दैनिक आवेदन अत्यंत सावधानी से किया जाना चाहिए। रचना का गलत, गलत कल्पना किया गया वितरण न केवल वांछित सकारात्मक प्रभाव नहीं लाएगा, इसके अलावा, इससे खिंचाव और झुर्रियाँ बन सकती हैं। लगाने का सबसे अच्छा तरीका मालिश लाइनों की दिशा में देखभाल करने वाले एजेंट का वितरण है। गतिविधियों के क्रम को याद रखना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, और इस दृष्टिकोण के परिणामस्वरूप, डर्मिस हमेशा ताजा और आराम से दिखेगा।

त्वचा में खिंचाव की क्षमता होती है, लेकिन सभी दिशाओं में समान रूप से नहीं। मसाज लाइनें त्वचा में सबसे कम खिंचाव की दिशा होती हैं। चेहरे पर हाथों की सभी हरकतें - चाहे आप क्रीम लगाएं, मास्क लगाएं, मेकअप हटाएं या अपना चेहरा धोएं - मालिश लाइनों के साथ होनी चाहिए। अपनी त्वचा का यथासंभव धीरे से उपचार करें। कठोर स्पर्श से त्वचा खिंच सकती है और वह ढीली हो सकती है।

चेहरे की मालिश लाइनें:

ठुड्डी के मध्य से कान के लोब तक;

मुँह के कोनों से ट्रैगस (कान के मध्य) तक;

नाक के पंखों से लेकर कनपटी तक;

नाक की तह: नीचे से ऊपर की ओर नाक की नोक की ओर;

नाक के पीछे: नाक की नोक से ऊपर तक;

माथे के मध्य से कनपटी तक।

गर्दन और डायकोलेट मालिश लाइनें:

• छाती के केंद्र से हंसली क्षेत्र तक;

  गर्दन की सामने की सतह पर नीचे से ऊपर तक;

  गर्दन के किनारों पर ऊपर से नीचे तक.

त्वचा की देखभाल के लिए बुनियादी नियम

1. अपनी त्वचा के प्रकार और स्थिति के अनुसार सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें
2. आपकी दैनिक सुबह और शाम की त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल होना चाहिए:
   त्वचा की सतही सफाई और चेहरे और पलकों से मेकअप हटाना; टॉनिक और लोशन के साथ टोनिंग;
   क्रीम और सुपर एक्टिव का उपयोग जो त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइज़, बहाल और संरक्षित करते हैं।
3. सप्ताह में 2-3 बार गहरी सफाई और मास्क लगाकर गहन त्वचा देखभाल करें।
4. चेहरे की मालिश रेखाओं की दिशा में सौंदर्य प्रसाधन लगाएं (फोटो में चित्र देखें)।

1. यदि आप आश्वस्त हैं कि आप आंखों के आसपास की त्वचा पर क्रीम सही ढंग से लगा रहे हैं, तो आप इस पैराग्राफ को नहीं पढ़ सकते हैं। हम बाकियों को याद दिलाते हैं: देखभाल उत्पादों का कभी भी दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। बहुत - का मतलब बिल्कुल भी "बहुत बेहतर" नहीं है, इसके विपरीत, अधिक मात्रा के कारण जलन पैदा होने का खतरा होता है।

2. क्रीम को त्वचा की रेखाओं के साथ सख्ती से लगाएं (साथ ही धोएं), हल्के स्पर्शरेखा आंदोलनों के साथ या बाहरी कोने से नाक के पुल की ओर अपनी उंगलियों से त्वचा को धीरे से थपथपाएं। त्वचा को धोने की जरूरत नहीं है. नमी होने पर क्रीम लगाना बेहतर होता है।

वैसे, जो लोग इन पंक्तियों के साथ चेहरे की मालिश का अभ्यास करते हैं उन्हें आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त होते हैं।

चेहरे और डायकोलेट के लिए मालिश लाइनें

आइए माथे से शुरू करें: मानसिक रूप से इसे दो बराबर भागों में विभाजित करें, नाक के पुल के बीच की ऊर्ध्वाधर रेखा और नाक के पुल और हेयरलाइन के बीच की ऊर्ध्वाधर रेखा की वृद्धि रेखा से शुरू करें।

हम क्रीम को हल्के स्ट्रोकिंग मूवमेंट के साथ लगाते हैं, लाइन के निचले सिरे से शुरू करते हुए, जैसे कि इसे कनपटी की ओर रगड़ रहे हों।

प्रक्रिया समाप्त करते हुए धीरे-धीरे ऊपर बढ़ें। हम नाक को ऊपर से नीचे तक, फिर पंखों के साथ, गालों और नासोलैबियल सिलवटों को छुए बिना "स्मीयर" करते हैं।

हम गालों की प्रक्रिया करते हैं, नाक के क्षेत्रों से शुरू करके धीरे-धीरे चीकबोन्स तक आगे बढ़ते हैं। सभी चार अंगुलियों का उपयोग किया जा सकता है।

ठोड़ी - दाएँ से बाएँ।

नासोलैबियल फोल्ड - दाएं से बाएं।

आंखों के आसपास का क्षेत्र एक विशेष विषय है। यदि आप सर्वोत्तम क्रीम के गलत अनुप्रयोग का भी दुरुपयोग करते हैं, तो प्रभाव आपकी अपेक्षा के बिल्कुल विपरीत होगा: आपको सूजन और बैग की गारंटी है।

सबसे पहले, क्रीम को अनामिका से लगाया जाता है, क्योंकि यह सबसे कमजोर और "गैर-काम करने वाली" होती है। दूसरे, हरकतें बमुश्किल बोधगम्य होनी चाहिए। तीसरा, क्रीम आंख के भीतरी कोने से बाहरी कोने तक नहीं लगाई जाती, जैसा कि कई लोग लगाते हैं, बल्कि, इसके विपरीत, बाहरी कोने से भीतरी कोने तक लगाया जाता है।

स्वयं मालिश- यह सबसे उपयोगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में से एक है, जिसकी मदद से लड़कियां और महिलाएं अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवान, लोचदार और टोंड बनाए रख सकती हैं। चेहरे और गर्दन की रोजाना मालिश करने से त्वचा, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
यदि आपने कभी स्वयं मालिश नहीं की है, तो पहली बार या बाद की कई मालिश दर्पण के सामने, कुर्सी पर बैठकर करना सबसे अच्छा है। सीधी पीठ कुर्सी की पीठ पर टिकी होनी चाहिए, कंधे सीधे। मालिश करने से पहले आपको चेहरे से बाल हटाने होंगे ताकि मालिश के दौरान वे हस्तक्षेप न करें। चेहरे की त्वचा को साफ करने की जरूरत है, और अभी भी नम त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। अपनी उंगलियों को बेहतर ढंग से फिसलाने के लिए उन पर वनस्पति तेल की कुछ बूंदें डालें। और मसाज के बाद आप कोई पौष्टिक क्रीम लगा सकती हैं। हम सभी क्रियाएं दोनों हाथों से करते हैं, अधिमानतः दोनों तरफ समकालिक रूप से।

निश्चित हैं मालिश लाइनेंचेहरे और गर्दन, जिस पर मालिश की जाती है, यह ध्यान देने योग्य है कि सभी सौंदर्य प्रसाधन समान नियमों के अनुसार लगाए जाते हैं।
आइए इन पंक्तियों पर करीब से नज़र डालें:

1 मालिश लाइन - ठोड़ी से कान की लोब तक;
2 मालिश लाइन - होठों के कोनों से कान के मध्य तक;
3 मालिश लाइन - नाक के पंखों से कान के ऊपरी सिरे तक;
4 मालिश लाइन - नाक के बीच से मंदिरों तक;
5 मालिश लाइन - नाक के पिछले हिस्से से सिरे से नाक के पुल तक, नाक के पीछे से नाक के पंखों तक;
6 मालिश लाइन - ऊपरी पलक के साथ आंख के भीतरी कोने से बाहरी तक, और इसके विपरीत निचली पलक के साथ;
7 मालिश रेखा - पहले माथे के मध्य से कनपटी तक, और फिर भौंह रेखा से हेयरलाइन तक (अर्थात् लंबवत ऊपर की ओर);
8 मालिश रेखा - ये रेखाएं गर्दन को छूती हैं, गर्दन की सामने की सतह पर हम नीचे से ऊपर की ओर मालिश करते हैं, और बगल की सतह पर - ऊपर से नीचे की ओर मालिश करते हैं।

इसलिए, सभी गतिविधियां केवल मालिश लाइनों के साथ होती हैं और हम त्वचा को थोड़ा दबाने की कोशिश करते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में इसे खींचते नहीं हैं। सभी स्व-मालिश गतिविधियाँ इसमें की जाती हैं तीन चरण. प्रत्येक हाथ की तर्जनी, मध्यमा और अनामिका उंगलियों को एक साथ रखें। पहलाचरण - मालिश लाइनों के साथ, अपनी उंगलियों से हल्के से हिलाएं। दूसरास्टेज - उंगलियों से दबाव के साथ हल्की थपथपाहट। तीसराचरण - मालिश लाइनों (उंगली पैड) के साथ कंपन आंदोलन।
आंखों के आसपास हम केवल अनामिका उंगलियों से ही काम करते हैं, ये हमारे हाथों की सबसे कमजोर उंगलियां होती हैं, इसलिए इनसे ही हम आंखों के चारों ओर मसाज लाइनों की दिशा में हल्की टैपिंग हरकतें करते हैं।
इस तथ्य पर विशेष ध्यान दें कि स्व-मालिश से होने वाले भारी लाभों के बावजूद, यह अभी भी कुछ महिलाओं के लिए वर्जित है! एक विरोधाभास वासोडिलेशन के साथ-साथ विभिन्न सूजन और त्वचा रोग, जैसे कि सनबर्न, सूजन वाले प्यूरुलेंट मुँहासे की पूर्वसूचना है।
1.5-2 महीने तक 15-20 मिनट की दैनिक स्व-मालिश से त्वचा की स्थिति में काफी सुधार हो सकता है, महीन झुर्रियाँ दूर हो सकती हैं, चेहरे की मांसपेशियाँ मजबूत हो सकती हैं और त्वचा की रंगत बढ़ सकती है। फिर आप हफ्ते में 2-3 बार मसाज कर सकते हैं। आपकी त्वचा स्वास्थ्य से चमक उठेगी!

त्वचा की आकर्षक उपस्थिति के पूर्ण संरक्षण को सुनिश्चित करने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों, देखभाल विकल्पों का सही चयन ही एकमात्र शर्त नहीं है। स्थापित प्रक्रिया का सख्ती से पालन करते हुए साफ करना, क्रीम लगाना, मालिश करना आवश्यक है। सिद्धांत यह गारंटी देता है कि त्वचा खिंचाव से सुरक्षित है। केवल चेहरे की मालिश रेखाओं को देखकर, प्रक्रियाओं को निष्पादित करके, लंबे समय तक खिले हुए स्वरूप को बनाए रखना संभव होगा।

आंदोलनों के क्रम का पालन क्यों करें?

मालिश लाइनों का मुख्य उद्देश्य त्वचा का न्यूनतम खिंचाव सुनिश्चित करना है।किसी भी देखभाल प्रक्रिया में आंदोलनों की तकनीक का अवलोकन करके नकारात्मक प्रभाव को सीमित करना संभव होगा।

त्वचा के संपर्क में आने से, मालिश लाइनों को ध्यान में रखते हुए, अनुमति होगी:

• आकृति की स्पष्टता बनाए रखें, अंडाकार को कस लें;
• सुविधाओं की अभिव्यक्ति प्राप्त करने के लिए, सही अनुपात का गठन;
• रंग में सुधार, त्वचा की राहत;
• सूजन, जमाव, शिथिलता को खत्म करना;
• उम्र से संबंधित परिवर्तनों से छुटकारा पाएं, झुर्रियों, सैगिंग की उपस्थिति को रोकें।

त्वचा पर विभिन्न प्रभाव डालते हुए, मालिश लाइनों का सख्ती से पालन करना उपयोगी है। त्वचा के साथ सामान्य धुलाई, एक्सफोलिएशन, मेकअप हटाने, क्रीम लगाने के द्वारा काम किया जाता है। त्वचा को कसने के लिए मालिश करते समय प्रक्रिया का सख्ती से पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

ध्यान!प्रभाव के नियमों का पालन करने में विफलता वर्तमान तस्वीर को खराब कर सकती है। झुर्रियों की संभावना बढ़ जाती है, ऊतक ढीले हो जाते हैं, सूजन आ जाती है, चेहरे की विशेषताएं बदल जाती हैं और अंडाकार बिगड़ जाता है।

चेहरा: मुख्य रेखाओं का स्थान

अलग-अलग दिशाओं में उजागर होने पर कवर असमान रूप से खिंचते हैं।प्रक्रिया का पालन करके, दिए गए दिशा में बिल्कुल आंदोलन करके नकारात्मक परिणामों से बचना संभव होगा। नियमों को याद रखना आसान है, जब आप प्रत्येक अनुभाग की मालिश लाइनों से परिचित हो जाते हैं तो कार्य का सिद्धांत स्पष्ट हो जाता है।

ठोड़ी

अधिकांश मालिश तकनीकें ठोड़ी को शुरुआती बिंदु मानती हैं।अन्य जोड़तोड़ (धोने, कॉस्मेटिक तैयारी लागू करने) के साथ, पहले क्षेत्र को छूने की प्रथा है। क्षेत्र की त्वचा के न्यूनतम खिंचाव की रेखाएँ ठोड़ी के मध्य भाग से निर्देशित होती हैं। पदोन्नति की जाती है, पक्षों की ओर, ऊपर की ओर। क्रियाएँ प्राकृतिक रूपरेखाओं की पुनरावृत्ति के समान हैं। रेखाएँ सख्ती से ऊपर की ओर बढ़ रही हैं।

उन्मूलन, न्यूनतमकरण, ठोड़ी के नीचे की त्वचा की शिथिलता की रोकथाम (अतिरिक्त सीमाओं का निर्माण) के लिए क्षेत्र के अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता होती है। गर्दन के किनारे से अंडाकार के साथ थपथपाते हुए आगे बढ़ें। उंगलियों को एक साथ मोड़कर, हथेलियों के पिछले हिस्से से काम करना सुविधाजनक होता है।

गाल

ठुड्डी से निपटने के बाद, वे आसानी से गालों, चीकबोन्स तक चले जाते हैं। ज़ोन की मसाज लाइनें नीचे से ऊपर की ओर धनुषाकार तरीके से व्यवस्थित की गई हैं।एक्सपोज़र के शुरुआती बिंदु मुंह के कोने, नाक के पंख हैं। कानों तक हरकतें की जाती हैं। मुंह क्षेत्र को शामिल करें: ऊपरी होंठ के ऊपर मध्यबिंदु से कान के ऊपरी किनारे तक एक रेखा खींचें।

क्रियाएँ सूक्ष्म हैं. ऑपरेशन का मूल सिद्धांत: त्वचा में कोई खिंचाव नहीं। आंदोलनों का क्रम ढीले ऊतकों को रोकने में मदद करता है। क्रियाओं का उद्देश्य त्वचा को एक प्रकार से ऊपर उठाना है।परिणाम एक स्पष्ट, तना हुआ अंडाकार होगा।

नाक

यह क्षेत्र कम से कम दृश्यमान खिंचाव, आवरणों के ढीलेपन के अधीन है।ज़ोन को छोड़ना, अराजक ढंग से कार्य करना इसकी अनुमति नहीं है। मालिश, नाक की त्वचा की अन्य प्रक्रियाएं नीचे से ऊपर तक की जाती हैं। नाक के पिछले हिस्से के केंद्र द्वारा निर्देशित होकर आगे बढ़ें। मध्य रेखा से किनारों पर नीचे की ओर आगे बढ़ें। चाल सीधी नहीं है. रेखाएँ कुछ-कुछ चाप की तरह होती हैं।

माथा

नाक को प्रोसेस करने के बाद माथे पर जाएं। वे नाक से काम करते हैं. केंद्र से पार्श्व सतहें मंदिरों की ओर बढ़ते हुए प्रभाव के अधीन हैं। इसी तरह, ज़ोन की पूरी सतह पर काम किया जाता है। मालिश रेखाएं नाक के पुल से दिशा में होती हैं, शुरुआत माथे के केंद्र की ओर उन्मुख होती है। धनुषाकार अध्ययन के अलावा, वे भौंहों की सतह से बालों के विकास तक निर्देशित ऊर्ध्वाधर गति करते हैं।

आँखें और पलकें

सबसे नाजुक, ग्रहणशील क्षेत्र.असाधारण रूप से सावधान, सावधान प्रभावों की अनुमति है। न्यूनतम खिंचाव उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। कवर की गतिहीनता का ध्यान रखना विशेष रूप से सावधानी से आवश्यक है। मालिश रेखाएं पलकों के चारों ओर लपेटती हैं।

निचली पलक की सतह का उपचार करते हुए, आंतरिक कोने से बाहरी कोने तक हलचलें की जाती हैं। ऊपरी पलक के साथ वापस लौटें। चालें चिकनी हैं, फिसलने वाली हैं, झटकेदार दोहन में संक्रमण की अनुमति है। अलग से, वे बाहरी कोने की सीमा, मंदिर ("कौवा के पैर") के समस्याग्रस्त क्षेत्र पर काम करते हैं।

गर्दन: प्रक्रिया

कार्यों की क्लासिक योजना में गर्दन की भागीदारी शामिल है। बहुत से लोग एक महत्वपूर्ण तत्व भूल जाते हैं। एक उपेक्षित गर्दन तुरंत उम्र बताने में सक्षम है, आकृति को और अधिक प्रभावशाली बनाती है।समस्या क्षेत्र की त्वचा से निपटना आवश्यक है।

प्रक्रियाएं गर्दन पर ध्यान देते हुए, डायकोलेट क्षेत्र के उपचार से शुरू होती हैं। धीरे-धीरे ऊपर बढ़ रहा है. गर्दन क्षेत्र की त्वचा की न्यूनतम खिंचाव वाली रेखाएँ असमान रूप से स्थित होती हैं। सामने, छाती से ठोड़ी की सीमा तक बढ़ते हुए हरकतें की जाती हैं। साइड की सतह, पीछे की तरफ ऊपर से नीचे तक काम किया जाता है।

स्व-मालिश करने के बुनियादी नियम

यह प्रक्रिया पहले से साफ की गई त्वचा पर की जाती है।तैयारी पूरी तरह से है, धुलाई की गतिविधियां मालिश लाइनों के स्थान के अनुरूप हैं। साफ कवरों को उपयुक्त क्रीम (तेल) से उपचारित किया जाता है। सबसे प्राकृतिक घटक संरचना वाले साधनों को प्राथमिकता दी जाती है।

मुख्य तकनीक के आंदोलनों को करने से पहले, त्वचा को गर्म किया जाता है: थपथपाहट के साथ बारी-बारी से हल्के स्ट्रोक किए जाते हैं। मालिश लाइनों के स्थान को ध्यान में रखते हुए क्रियाएं की जाती हैं। बुनियादी तकनीक का पालन करते हुए, उपयोग करें:

• पथपाकर;
• विचूर्णन;
• सानना;
• पॅट;
• कंपन.

तकनीकों का क्रम देखा जाता है (अधिकतम दक्षता हासिल की जाती है)। प्रभाव की ताकत को व्यक्तिगत रूप से समायोजित किया जाता है। व्यक्तिगत विशेषताओं, हल की जा रही समस्या, चुनी हुई मालिश तकनीक पर निर्भरता होती है।

प्रक्रिया को निष्पादित करते हुए, एक आरामदायक स्थिति लें।दर्पण के सामने बैठना सबसे अच्छा विकल्प है। सत्र से पहले, आपको आराम करने की ज़रूरत है, अपनी मुद्रा बनाए रखना जारी रखें। कार्य की प्रक्रिया में हलचलें आसान, सहज होती हैं। वे उंगलियों से काम करते हैं, कम अक्सर हथेलियों से, हाथ के किनारे से। कभी-कभी मालिश चिकित्सक की आवश्यकता होती है। ब्रशों को आराम दिया जाता है, प्रभाव की ताकत को नियंत्रित किया जाता है।

प्रक्रियाओं के नियमित निष्पादन से परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी। जोड़-तोड़ में 5-15 मिनट लगते हैं। मालिश का गहन कोर्स 10-20 सत्र का होता है। प्रक्रियाएं प्रतिदिन की जाती हैं (1-3 दिन छोड़कर)।इसके अलावा, सप्ताह में 1-2 बार त्वचा पर कार्य करके उपलब्धियां बनाए रखी जाती हैं। घर पर कॉस्मेटिक तैयारियों का उपयोग करने की प्रक्रिया में प्रतिदिन स्व-मालिश सत्र आयोजित करने की अनुमति है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि मसाज लाइनें कहां हैं, उनका निरीक्षण करना, त्वचा की देखभाल करते समय, एक सभ्य उपस्थिति बनाए रखना, उपस्थिति का स्व-मॉडलिंग करना। नियमों का पालन करने से तस्वीर को लंबे समय तक सुरक्षित रखने में मदद मिलेगी। आंदोलनों की योजना से परिचित होना, कार्रवाई के सिद्धांत को याद रखना, ज्ञान को व्यवहार में लागू करना आसान और उपयोगी है।

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चेहरे पर मसाज लाइनें कहां स्थित हैं, कात्या रुम्यंका दिखाएंगी और बताएंगी।

मसाज लाइनें क्या हैं, वे चेहरे पर कहां स्थित होती हैं - विशेषज्ञ कहते हैं।

अक्सर, चेहरे के लिए विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों के एनोटेशन में, आप पढ़ सकते हैं कि उन्हें "मालिश लाइनों के साथ लागू करने" की आवश्यकता है। यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

त्वचा के अंग अलग-अलग दिशाओं में असमान रूप से खिंचे हुए होते हैं, और यह सब मालिश लाइनों के साथ कम से कम होता है। इसलिए, सभी प्रक्रियाओं के दौरान चेहरे को केवल उन पर ही छूना आवश्यक है, चाहे वह धोना हो, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन हटाना हो, क्रीम या मास्क लगाना हो। चेहरे और गर्दन की त्वचा को बहुत सावधानी और सावधानी से संभालना चाहिए। कठोर हरकतें उसे घायल कर सकती हैं और उसे पतला बना सकती हैं।

चेहरे की मालिश रेखाओं की उत्पत्ति

मानव चेहरे की एक जटिल संरचना होती है, इसमें कई प्रकार के ऊतक होते हैं जो विभिन्न कार्य करते हैं। उनमें रक्त और लसीका वाहिकाएं होती हैं, जिसके माध्यम से ऑक्सीजन और पोषक तत्व कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं, और क्षय उत्पादों को हटा दिया जाता है।

मालिश लाइनों का स्थानीयकरण मुख्य लसीका वाहिकाओं के स्थान पर निर्भर करता है। वाहिकाओं के माध्यम से घूमते हुए, लसीका कोशिकाओं तक उपयोगी तत्व पहुंचाती है और उनसे अतिरिक्त तरल पदार्थ और कम ऑक्सीकरण वाले उत्पादों को निकालती है। चेहरे की दिखावट सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि लसीका यह कार्य कितनी अच्छी तरह करता है।

लसीका के ठहराव के साथ - लिम्फैस्टेसिस - आंखों के नीचे बैग और चोट के निशान दिखाई देते हैं, रंग खराब हो जाता है, चिपचिपापन देखा जाता है, त्वचा मरोड़ और लोच खो देती है, परतदार हो जाती है। मालिश लाइनों के साथ चेहरे को छूने से लिम्फैस्टेसिस को समाप्त किया जा सकता है, जिसका उपस्थिति पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।

मालिश लाइनें और क्रीम लगाने की तकनीकें आपस में जुड़ी हुई हैं। इसलिए, लसीका वाहिकाओं के दौरान की जाने वाली सभी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का अधिक प्रभाव पड़ता है।

बेशक, यदि आप बेतरतीब ढंग से क्रीम लगाते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे बिल्कुल भी काम नहीं करेंगी, बल्कि परिणाम और भी खराब होंगे।

चेहरे और गर्दन की मालिश रेखाओं का स्थान

चेहरे की मालिश रेखाएँ गुजरती हैं:

पलकों की मालिश रेखाएँ:

• ऊपरी पलक पर - नाक के पुल से आंख के बाहरी कोने तक;
• निचली पलक पर - आंख के बाहरी कोने से नाक के पुल तक।

गर्दन और डायकोलेट के लिए मालिश लाइनें:

• गले के निशान से लेकर कॉलरबोन तक;
• सामने गर्दन का क्षेत्र - नीचे से ऊपर तक (थायरॉयड ग्रंथि को छुए बिना);
• गर्दन के किनारों पर - विपरीत दिशा में।

चेहरे और गर्दन की मालिश रेखाओं के स्थान को याद रखना आसान बनाने के लिए, आप उन्हें अपने चेहरे पर भी बना सकते हैं, लेकिन इस तरह से कि बाद में चित्र को आसानी से धोया जा सके।

अपने चेहरे की उचित देखभाल कैसे करें

चेहरे पर मसाज लाइनों का लेआउट जानकर आप सेल्फ मसाज कर सकते हैं। यह प्रक्रिया त्वचा में यौवन और सुंदरता बहाल करेगी, इसे कोमल और सुडौल बनाएगी, चेहरे की राहत को सुचारू बनाएगी, बैग, आंखों के नीचे नीले घेरे और चिपचिपाहट को दूर करेगी।

जो लोग पहली बार आत्म-मालिश करने जा रहे हैं, उनके लिए कुर्सी पर बैठकर और दर्पण में देखते हुए कई सत्र करना बेहतर है।

स्व-मालिश:

स्व-मालिश के तीन चरण हैं:

1. त्वचा की रेखाओं को सहलाना।
2. मालिश लाइनों के साथ सर्पिल रगड़।
3. उंगलियों से दबाव के साथ कमजोर थपथपाना।

आंखों के क्षेत्र में, आप केवल अनामिका या छोटी उंगली से ही छू सकते हैं, क्योंकि वे सबसे कमजोर हैं। केवल उन्हें मालिश लाइनों के साथ इस क्षेत्र में थोड़ा टैप किया जाना चाहिए।

प्रक्रिया की अवधि लगभग 15-20 मिनट है। पहले कुछ महीनों तक, हर दिन स्व-मालिश की जा सकती है, फिर इसे घटाकर सप्ताह में 2-3 बार किया जा सकता है।

सत्र के बाद, पोषक तत्व अवश्य लगाएं। प्रक्रिया के बाद, आंखों के नीचे के घेरे और बैग गायब हो जाएंगे, चिपचिपापन कम हो जाएगा, त्वचा की रंगत में सुधार होगा और एक स्वस्थ चमक दिखाई देगी।

चेहरे की स्व-मालिश के लिए मतभेद

इस प्रक्रिया से होने वाले महान लाभों के बावजूद, इसमें मतभेद भी हैं। इसलिए, करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।

अंतर्विरोध हैं:

चेहरे की मालिश रेखाओं के साथ क्रीम लगाना

सभी सौंदर्य प्रसाधनों का चयन उम्र, दिन के समय और त्वचा के प्रकार के अनुसार ही किया जाना चाहिए।

• हर दिन आपको त्वचा को साफ करने, टॉनिक और लोशन का उपयोग करने, सुरक्षात्मक, पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग और पुनर्जीवित करने वाली क्रीम और सीरम लगाने की आवश्यकता होती है।
• आप थायरॉइड ग्रंथि के क्षेत्र पर क्रीम नहीं लगा सकते हैं, और इस क्षेत्र को सख्त तौलिये से नहीं रगड़ना चाहिए, इसे गर्म पानी से धोया जा सकता है और केवल हल्के से पोंछा जा सकता है।
• सप्ताह में दो बार चेहरे की गहरी सफाई करना और मास्क लगाना जरूरी है। सभी जोड़-तोड़ केवल मालिश लाइनों के साथ होने चाहिए।

माथे से लगाना चाहिए मेकअप:

1. माथे पर एक काल्पनिक ऊर्ध्वाधर पट्टी खींची जाती है: नाक के पुल से हेयरलाइन की सीमा तक। उंगलियों को नाक के पुल पर रखा जाता है, और क्रीम को खोपड़ी की सीमा तक पथपाकर आंदोलनों के साथ क्षैतिज रूप से रगड़ा जाता है। इस प्रकार, नीचे से ऊपर तक, पूरे माथे पर धीरे-धीरे काम किया जाता है।
2. नाक पर, क्रीम को ऊपर से नीचे तक, फिर पंखों के साथ, गालों और नासोलैबियल सिलवटों को छुए बिना लगाया जाता है।
3. गालों पर, क्रीम को नाक से लेकर गालों की हड्डी तक लगाया जाता है।
4. सौंदर्य प्रसाधन निचले जबड़े और नासोलैबियल सिलवटों पर दाएं से बाएं ओर लगाए जाते हैं।

स्व-मालिश और क्रीम लगाने के लिए मालिश लाइनें - वीडियो

आपको कई नियमों का पालन करते हुए आंखों के आसपास क्रीम लगाने की जरूरत है:

1. बहुत अधिक सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि अधिक मात्रा के कारण जलन होने की संभावना अधिक होती है।
2. आपको सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने और लगाने की जरूरत है, साथ ही अपने आप को केवल मसाज स्ट्रिप्स के साथ ही धोने की जरूरत है, परिधि से नाक के पुल तक अनामिका या छोटी उंगलियों की युक्तियों के साथ हल्के थपथपाते हुए, लेकिन इसके विपरीत नहीं। धोने के बाद
   बेहतर है कि त्वचा को पोंछें नहीं, बल्कि सीधे क्रीम लगाएं।
3. पलकों की त्वचा को अलग-अलग दिशाओं में रगड़ना या खींचना नहीं चाहिए, उस पर फेस मास्क नहीं लगाना चाहिए और स्व-मालिश सत्र के दौरान इस क्षेत्र को नहीं छूना चाहिए।

हाथ अंदर
सौंदर्य प्रसाधन लगाने के समय में ढील देनी चाहिए। चेहरे पर सौंदर्य प्रसाधन लगाते समय, गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र के बारे में मत भूलना: यहां की त्वचा नाजुक है, और लुप्त होती के सभी लक्षण पहले ही ध्यान देने योग्य हैं।

त्वचा बायोरिदम

सभी प्रक्रियाओं को त्वचा बायोरिदम को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए:

• प्रातः 7 बजे से प्रातः 9 बजे तक - धुलाई,
• 12:00 से 13:00 तक और 20:00 से 22:00 तक - गहरी सफाई,
• 17:00 से 20:00 तक, 22:00 से 22:30 तक - त्वचा का पोषण, मास्क लगाना और नाइट क्रीम लगाना।

आप 22:30 बजे के बाद चेहरे पर क्रीम नहीं लगा सकते, क्योंकि सुबह उठने पर सूजन होने की संभावना ज्यादा होती है। यदि आपने 22:30 बजे से पहले खुद को धोने का प्रबंधन नहीं किया, तो आप इसे बाद में कर सकते हैं। किसी भी स्थिति में आपको अपने चेहरे पर सजावटी सौंदर्य प्रसाधन लगाकर बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए। आप त्वचा पर क्रीम नहीं लगा सकते, लेकिन चेहरे का मेकअप हटाना ज़रूरी है!

त्वचा की देखभाल की कुंजी

सभी सौंदर्य प्रसाधनों का चयन उम्र और त्वचा की स्थिति के आधार पर किया जाना चाहिए:

यदि आप इन सभी सरल नियमों का पालन करते हैं, तो त्वचा लंबे समय तक युवा, स्वस्थ और सुंदर बनी रहेगी।

मालिश रेखाएँ, पोषित पथों की तरह, क्रीम, सीरम लगाने और आपके "बिजनेस कार्ड" पर कोई अन्य कॉस्मेटिक हेरफेर करते समय आपकी उंगलियों का मार्गदर्शन करेगा। हमें बिल्कुल मालिश लाइनों का पालन क्यों करना चाहिए?

मसाज लाइन्स: हर महिला के लिए जानना है जरूरी!

चेहरे पर मालिश रेखाएं त्वचा के सबसे कम खिंचाव वाले क्षेत्र हैं, जो आपकी किसी भी गतिविधि के वाहकों का मार्गदर्शन करती हैं - सामान्य धुलाई, त्वचा की सफाई, देखभाल और निश्चित रूप से, कॉस्मेटिक मालिश के दौरान। जब आप कोई क्रीम, सीरम या कोई अन्य कॉस्मेटिक उत्पाद लगाते हैं तो आपको उनके साथ चलना होगा। मसाज लाइनों का पालन करें - इससे आपको लंबे समय तक झुर्रियों से बचने में मदद मिलेगी।

क्या है सिद्धांत, इतनी सावधानी क्यों? तथ्य यह है कि मालिश लाइनें चेहरे के उन क्षेत्रों में गति वाहक होती हैं जहां त्वचा में खिंचाव की संभावना सबसे कम होती है। यदि आप मालिश लाइनों की दिशा का पालन करते हैं, तो त्वचा कम खिंचेगी, अधिक कोलेजन फाइबर बरकरार और सुरक्षित रहेंगे - और इस प्रकार आप झुर्रियों के गठन को उत्तेजित नहीं करेंगे। इसलिए, हमारे चेहरे और गर्दन की त्वचा की विशेष रूप से मालिश लाइनों के साथ देखभाल करते हुए (न केवल सैलून में सफाई, मालिश आदि करते समय, बल्कि घर पर भी, चेहरे को साफ करते समय और क्रीम और सीरम लगाते समय), हम त्वचा को कम खींचते हैं। यह ध्यान में रखते हुए कि हम हर दिन की जाने वाली नियमित प्रक्रियाओं के बारे में बात कर रहे हैं, तो निवारक प्रभाव जमा हो जाएगा - और आप वर्षों तक झुर्रियों की अपरिहार्य उपस्थिति में देरी करेंगे!

चेहरे और गर्दन पर मालिश रेखाएँ कहाँ होती हैं?

• माथे पर - हम माथे के मध्य से लेकर कनपटी तक गति करते हैं।
• आँखों के आस-पास के क्षेत्र में (पेरीऑर्बिटल ज़ोन बहुत महत्वपूर्ण है!): आँखों के भीतरी कोनों से ऊपरी पलक से शुरू करके, हम बाहर की ओर जाते हैं, निचली पलक पर - बाहरी कोने से हम आँखों के भीतरी कोने की ओर जाते हैं आँख।
• नाक: नाक के पुल से - नाक की नोक तक, नाक के पंखों से - कानों की ओर।
• होंठ: हम ऊपरी होंठ के मध्य से गति शुरू करते हैं - फिर आसानी से गति को इयरलोब तक फैलाते हैं और ठोड़ी से इयरलोब तक जाते हैं।
• गर्दन पर: छाती और डायकोलेट से (मध्य क्षेत्र में) - हम ठोड़ी तक जाते हैं, किनारों के साथ, लिम्फ नोड्स के करीब (कंधों की तरफ से) - हम नीचे की ओर बढ़ते हैं, कॉलरबोन की ओर।

शिसीडो मसाज लाइन की देखभाल

इस ब्रांड के कॉस्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, यदि आप मालिश लाइनों की अवधारणा के आधार पर विकसित योजना के अनुसार क्रीम और सीरम लगाते हैं, तो घरेलू चेहरे की त्वचा की देखभाल अधिक प्रभावी होगी, कोई पूर्ण भी कह सकता है।

चरण 1. माथा - क्षैतिज रेखाओं के निर्माण को रोकने के लिए मांसपेशियों को टोन करें, माथे के केंद्र से शुरू करके, आपको धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को मालिश लाइनों की दिशा में ले जाना होगा, जिससे 6 पूर्ण घेरे बनेंगे। 3 बार दोहराएँ. 3 सेकंड के लिए कनपटी पर बिंदु को हल्के से दबाकर समाप्त करें। आप ऊर्जा का एक सुखद और स्फूर्तिदायक विस्फोट महसूस करेंगे।

चरण 2. नाक - क्षैतिज झुर्रियों के गठन को रोकें। अपनी उंगलियों को अपनी आंख के अंदर से शुरू करते हुए, अपनी नाक के किनारों से नीचे की ओर सरकाएं। बाएं हाथ से नाक के दाईं ओर और दाएं से बाईं ओर की मालिश करना बेहतर है। नाक के प्रत्येक तरफ 3 बार दोहराएं।

चरण 3: नासिका छिद्र - यह तकनीक छिद्रों को बंद करने और कॉमेडोन और ब्रेकआउट को रोकने में मदद करती है, खासकर यदि आप मुँहासे से ग्रस्त हैं। नासिका के चारों ओर गोलाकार गति में आगे-पीछे रोल करें, ऊपर उठाते समय अतिरिक्त दबाव डालें। 6 बार दोहराएँ

चरण 4. मुंह के आसपास का क्षेत्र - मुंह के आसपास की झुर्रियों और होठों के ढीले कोनों को कम करें। सबसे पहले निचले होंठ पर मालिश करें, मुंह के कोनों को ऊपर उठाने के लिए बाहर और ऊपर की ओर जाएं। अपनी उंगलियों को यथासंभव धीरे से छोड़ें। 3 बार दोहराएँ.

चरण 5. गाल - यहां मालिश नासोलैबियल सिलवटों की शिथिलता को रोकने में मदद करती है। ठोड़ी से लेकर कान के निचले भाग तक बाहर से शुरू करते हुए 6 गोलाकार गतियों में मालिश करें। निचले जबड़े पर विशेष ध्यान दें। मुंह के कोनों से उंगलियों को घुमाते हुए कान के मध्य तक मालिश करें। नासिका छिद्रों को सुचारू रूप से काम करें और कनपटी तक जाएँ, और फिर ठुड्डी तक "स्लाइड" करें। सभी चरणों को 3 बार दोहराएँ। कनपटी पर बायोएक्टिव बिंदुओं को दबाएं।

चरण 6. आंखें - यहां मालिश झुर्रियों, आंखों के नीचे झुर्रियां और ढीली त्वचा को बनने से रोकती है। यह तकनीक आपकी आँखों को कम थकाने वाली, काले घेरे और सूजन को कम करने में मदद करेगी। सबसे पहले, दर्द वाले बिंदु पर दबाएं, जो भौंहों के ठीक बीच में भौंह रेखा पर स्थित है, और 3 की गिनती तक दबाए रखें। फिर अपनी उंगलियों को माथे पर, आंखों के आसपास और नीचे सरकाएं, 6 पूर्ण गोलाकार गति करें। वापस लौटें प्रारंभिक बिंदु और पूरी प्रक्रिया को पलकों के ऊपर धीरे से घुमाते हुए 3 बार दोहराएं, ताकि अंत में कनपटी पर बायोएक्टिव बिंदुओं पर दबाव डाला जा सके।

चरण 7. गर्दन - क्षैतिज झुर्रियों और ढीली त्वचा की रोकथाम, ये गतिविधियाँ सिर के पिछले हिस्से में तनाव और कठोरता से राहत दिलाने में भी मदद करेंगी। अपने हाथों की हथेलियों का उपयोग करके, अपनी गर्दन की मालिश करें, धीरे से अपने कॉलरबोन से अपनी ठुड्डी के आधार तक ऊपर की ओर मालिश करें। वैकल्पिक विकल्प - आपको केंद्र से दोनों दिशाओं में 6 दृष्टिकोण आगे और 6 दृष्टिकोण पीछे जाने की आवश्यकता है। गर्दन के केंद्र पर दबाव छोड़ें और जैसे-जैसे आप बाहर की ओर बढ़ें, दबाव बढ़ाएं।

चरण 8. ठुड्डी - यह तकनीक ढीली त्वचा को रोकने के लिए मांसपेशियों को टोन करती है। अपनी ठोड़ी को अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के बीच एक "क्लिप" में लें और अपनी उंगलियों को अपने जबड़े की लंबाई के साथ धीरे से सरकाएं, ऐसी गति बनाएं जैसे कि आप कैंची से काट रहे हों। अपनी तर्जनी को मोड़ें और इसे अपने जबड़े के नीचे रखें। अपनी तर्जनी और अंगूठे के अंदरूनी हिस्से का उपयोग करके, अपने दाहिने कान से पीछे की ओर मालिश करें। यही बात दोहराएँ लेकिन बाएँ हाथ से। पूरी प्रक्रिया को 6 बार दोहराएं।

हल्का, हल्का लेकिन स्पष्ट दबाव डालने के लिए मसाजर, सौंदर्य उपकरण और उंगलियों का उपयोग करें। याद रखें कि कोई भी प्रक्रिया, चाहे वह धुलाई हो या मालिश, हल्की, सावधान हरकतों के साथ होनी चाहिए। मालिश लाइनों के साथ धीरे-धीरे और लयबद्ध तरीके से आगे बढ़ें, अपनी गति को अपनी सांसों के साथ तालमेल में रखने का प्रयास करें। अपना उपचार या सौंदर्य मालिश पूरा करते समय गति धीमी कर दें।