स्तन के दूध को सही ढंग से मैन्युअल रूप से कैसे व्यक्त करें: सिफारिशें और वीडियो ट्यूटोरियल। वास्तव में कब व्यक्त करना है. प्रभावी योजनाएं. माँ का दूध कितने समय के लिए अच्छा होता है?

किसी भी नई माँ के लिए यह जानना उपयोगी है कि स्तन के दूध को हाथ से ठीक से कैसे निकाला जाए। पहले, प्रसूति अस्पताल में भी, उन्होंने मुझे प्रत्येक भोजन के बाद व्यक्त करना सिखाया। बच्चों को एक निर्धारित समय पर दूध पिलाया गया, इसलिए दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण था। आज, डॉक्टर और सलाहकार मांग पर दूध पिलाने की सलाह देते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, अब भी अतिरिक्त जोड़तोड़ के बिना ऐसा करना असंभव है।

पम्पिंग कब आवश्यक है?

प्रकृति ने यह सुनिश्चित किया है कि दूध की संरचना और उसकी मात्रा किसी विशेष बच्चे की ज़रूरतों के अनुसार समायोजित हो। नियमित स्तनपान, विशेष रूप से रात में, सामान्य स्तनपान को बढ़ावा देता है। यदि सब कुछ क्रम में है, तो बच्चा स्तन खाली कर देगा। लेकिन कभी-कभी पंपिंग के बिना ऐसा करना मुश्किल होता है।

• बच्चे के जन्म के बाद दूध के एक महत्वपूर्ण प्रवाह के साथ।प्रायः यह तीसरे दिन आता है। संवेदनाएँ सुखद नहीं हैं: "पत्थर" स्तन, जिन्हें छूने पर दर्द होता है। आदर्श रूप से, आपको बच्चे को लगातार संलग्न करने की आवश्यकता है, इससे दो लक्ष्य प्राप्त होते हैं: बच्चा तृप्त होता है, और माँ राहत महसूस करती है। लेकिन नवजात शिशु अभी भी काफी कमजोर है, उसे ज्यादा भोजन की जरूरत नहीं है, इसलिए वह हमेशा इसका सामना नहीं कर पाता है। इसके अलावा, उसके लिए भरे हुए स्तन को पकड़ना मुश्किल होता है।
• स्तनपान बढ़ाने के लिए.इस प्रक्रिया को स्थापित करना अक्सर इतना आसान नहीं होता है। माँ के शरीर को उत्पादित होने वाले दूध की मात्रा पर निर्णय लेने के लिए समय की आवश्यकता होती है। लेकिन कभी-कभी यह आवश्यकता से कम हो जाता है, उदाहरण के लिए, यदि बच्चा स्तन को ठीक से नहीं पकड़ता है। स्तन का दूध निकालने से दूध उत्पादन बढ़ाने में मदद मिलती है।
• स्तनपान बनाए रखने के लिए.जब कोई बच्चा स्वतंत्र रूप से स्तनपान करने में असमर्थ होता है - जैसा कि समय से पहले जन्मे बच्चों के साथ होता है - तो स्तनपान बंद करना आवश्यक नहीं है। इसकी उपयोगिता याद रखने लायक है. यदि आप दिन में कई बार पंप करते हैं, जिसमें रात भी शामिल है, तो पूरा दैनिक भाग प्राप्त करना काफी संभव है। ऐसी दवाएँ लेने की अवधि के दौरान जो भोजन के अनुकूल नहीं हैं, प्रक्रिया को दिन में तीन बार किया जा सकता है। इससे उपचार अवधि के दौरान दूध उत्पादन बनाए रखने में मदद मिलेगी।
• जब माँ को दूर जाना हो.बच्चा जितना छोटा होगा, वह उतनी ही अधिक बार खाता है। अक्सर इसे दो घंटे के लिए भी छोड़ना संभव नहीं हो पाता. दूध रेफ्रिजरेटर में अच्छी तरह से रहता है, इसलिए आपूर्ति होने से आप अन्य काम कर सकेंगे।
• लैक्टोस्टेसिस और वाहिनी रुकावट के लिए। यदि दूध रुक जाए तो उपाय अवश्य करना चाहिए। यदि बच्चा प्रभावित स्तन को अच्छी तरह से नहीं चूसता है, तो उसे व्यक्त करना आवश्यक है। अन्यथा, मास्टिटिस सहित गंभीर परिणाम संभव हैं।

यांत्रिक और मैनुअल अभिव्यक्ति

आप या तो एक विशेष स्तन पंप का उपयोग करके या मैन्युअल रूप से व्यक्त कर सकते हैं। दोनों तरीकों के अपने फायदे और नुकसान हैं। मैनुअल विधि कम दर्दनाक है; संपीड़न और आंदोलनों की तीव्रता को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। इसके अलावा, इसके लिए किसी भी कीमत की आवश्यकता नहीं है और यह किसी भी समय उपलब्ध है; डिवाइस को अपने साथ ले जाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यांत्रिक विधि का लाभ बड़ी मात्रा में दूध का तेजी से उत्पादन है। यह व्यावहारिक रूप से अपूरणीय है जब बच्चे को स्तन से लगाना संभव नहीं होता है: बच्चा दूध नहीं पी सकता है, माँ अक्सर अनुपस्थित रहती है, उदाहरण के लिए, काम पर।

प्रक्रिया की तैयारी कैसे करें?

दूध निकालना अक्सर कठिन क्यों होता है? यह इस बारे में है कि स्तनों को कैसे डिज़ाइन किया जाता है। इसमें कोई विशेष टैंक नहीं है जहां दूध एकत्र किया जाएगा। यह संपूर्ण नलिकाओं में समान रूप से वितरित होता है। इसलिए शारीरिक ताकत किसी भी स्वीकार्य राशि को निकालने में मदद करने की संभावना नहीं है। बच्चे को महत्वपूर्ण प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है: हार्मोन के प्रभाव में, स्तन स्वयं अपनी सामग्री छोड़ देता है, जिससे बच्चे को मदद मिलती है। दूध अपने आप बह जाता है. पंपिंग के दौरान इस प्रक्रिया को शुरू करना महत्वपूर्ण है, तभी यह सफल होगी।

स्तन से छेड़छाड़ करने से पहले हाथों को अच्छी तरह से धोना और सुखाना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि दूध अच्छी तरह बहता है, आपको थोड़ा गर्म तौलिया लगाना चाहिए, एक गिलास गर्म पेय पीना चाहिए और अपनी उंगलियों के बीच निप्पल को घुमाना चाहिए। चूँकि माँ बच्चे के साथ जुड़ी हुई है, इसलिए बच्चे के साथ संपर्क भी उत्तेजित होगा। आप उसे अपनी बाहों में पकड़ सकते हैं, उसे देख सकते हैं, यहां तक ​​कि उसके पहने हुए कपड़ों को सूंघ भी सकते हैं।

निकाला हुआ स्तन का दूध अलग हो सकता है। यह डरावना नहीं है, आपको बस दूध पिलाने से पहले बोतल को हिलाना होगा। यह फिर से एकरूप हो जाएगा.

दबाव शमन विधि ने स्वयं को अच्छी तरह साबित कर दिया है। यह उन मामलों में विशेष रूप से प्रभावी है जहां स्तन भरे हुए हैं, एरोला कठोर या सूजा हुआ है। इस विधि के साथ, उंगलियों को निपल के पास रखा जाता है, हल्के से दबाया जाता है और कम से कम एक मिनट तक रखा जाता है, और अधिमानतः तीन मिनट तक। फिर तंत्रिकाओं की एक समान उत्तेजना दूध पृथक्करण प्रतिवर्त को ट्रिगर करेगी, और तरल पदार्थ फैली हुई नलिकाओं से अधिक आसानी से गुजरेंगे।

सही ढंग से अभिव्यक्त कैसे करें?

स्तन के दूध को व्यक्त करने के नियमों को जानने से वांछित परिणाम प्राप्त करना आसान हो जाता है।

मैनुअल प्रक्रिया निम्नलिखित योजना के अनुसार की जाती है।

• कंटेनर को धोकर और उसके ऊपर उबलता पानी डालकर तैयार करें। यदि इसकी गर्दन चौड़ी हो तो यह सुविधाजनक है।
• आरामदायक स्थिति लें.
• अपनी उंगलियों को उस स्थान पर रखें जहां हल्की त्वचा एरिओला से मिलती है। इस स्थिति में अंगूठा ऊपर और तर्जनी और मध्यमा उंगलियां नीचे की ओर होनी चाहिए।
• अपनी उंगलियों को अपनी छाती पर अपनी ओर दबाएं। दूध आने से पहले आपको संभवतः इसे एक से अधिक बार दोहराना होगा।
• फिर आपको एक निचोड़ने की क्रिया करने की ज़रूरत है, तह को चुटकी बजाते हुए और इसे अपने से दूर ले जाते हुए। प्रक्रिया दर्द रहित होनी चाहिए.
• उंगलियों को धीरे-धीरे हिलाना चाहिए ताकि सभी खंड खाली हो जाएं।

यह महत्वपूर्ण है कि अपने स्तनों को न रगड़ें, न मसलें, न ही मालिश करें या उन्हें निचोड़ें नहीं। निपल को दबाने का कोई मतलब नहीं है. उंगलियों को धीरे से छूना चाहिए. उन्हें फिसलने से रोकने के लिए समय-समय पर पहले से तैयार तौलिये या डायपर से उन्हें और स्तनों को दूध से पोंछना जरूरी है।

प्रत्येक स्तन के लिए प्रक्रिया में 5 मिनट का समय लगता है। एक में दूध का प्रवाह कम होने के बाद, आप दूसरे पर जा सकते हैं। फिर दोहराएँ. इसमें कुल मिलाकर लगभग आधा घंटा लगेगा. दूध को पूरी तरह से व्यक्त करने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है: यह असंभव है, क्योंकि यह लगातार आ रहा है।

संभावित गलतियाँ

जब स्तन के दूध को व्यक्त करने की बात आती है, तो सामान्य गलतियाँ करने से बचना महत्वपूर्ण है।

• गलत तकनीक का उपयोग करना जिससे दर्द होता है। यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाए, तो कोई अप्रिय संवेदना नहीं होगी।
• झुकी हुई स्थिति में जोड़-तोड़ करना। दूध निकालने में आधा घंटा लगेगा. इस दौरान मांसपेशियों पर खिंचाव पड़ने से पीठ थक जाएगी।
• निपल को निचोड़ना. इसमें दूध नहीं है इसलिए ऐसे कार्य व्यर्थ हैं। लेकिन आप इसमें दरारें पैदा कर सकते हैं.
• टेढ़ी चाल. छाती को रगड़ना या मसलना नहीं चाहिए। तीव्र क्रियाओं से ऊतक क्षति, सूजन और स्तनदाह हो सकता है।
• बहुत ज्यादा दूध निकालना. यदि लक्ष्य रक्त जमाव को कम करना है, तो प्रक्रिया तब तक की जानी चाहिए जब तक आप सहज महसूस न करें। अन्यथा भविष्य में दूध का उत्पादन बढ़ जायेगा.

गलतियों में पहले प्रयास असफल होने पर पंप करने से इनकार करना शामिल है। हार न मानें, आपके स्तन धीरे-धीरे प्रतिक्रिया करना शुरू कर देंगे और वांछित मात्रा में दूध का उत्पादन करने लगेंगे। खासकर जब ज्वार की जटिलताओं का अध्ययन किया जाता है, तो सही गतिविधियों का चयन किया जाता है और उचित मूड बनाया जाता है।

माँ के दूध की विशेषताएं

यह उम्मीद न करें कि स्तन के दूध का स्वाद गाय के दूध जैसा होगा। यह अलग-अलग स्थिरता में आता है: पीला और चिकना या पारभासी और नीला। किसी भी स्थिति में, यह अलग-अलग उम्र में बच्चे की ज़रूरतों को पूरा कर सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसा दिखता है, यह खाली नहीं होगा, अगर, निश्चित रूप से, महिला अच्छी तरह से खाती है।

दूध ठीक रहता है. आप इसे एक दिन के लिए फ्रिज में रख सकते हैं, इस दौरान इसे खराब होने का समय नहीं मिलेगा। यदि आपको इसे लंबे समय तक संरक्षित रखने की आवश्यकता है, तो आपको इसे फ्रीज कर देना चाहिए। फिर यह कई महीनों तक प्रयोग योग्य रहेगा।

कुछ निर्माता दूध भंडारण के लिए विशेष कंटेनर का उत्पादन करते हैं। या टाइट-फिटिंग ढक्कन वाला कोई कांच का कंटेनर। बेबी प्यूरी जार का उपयोग अक्सर इस उद्देश्य के लिए किया जाता है। पानी के स्नान में डीफ्रॉस्ट करना सबसे अच्छा है। अपने बच्चे को खाना देने से पहले आपको यह सुनिश्चित कर लेना चाहिए कि दूध गर्म या कड़वा न हो।

स्तनपान की स्थापना करते समय, यह जानना उपयोगी होता है कि स्तन के दूध को कैसे व्यक्त किया जाए, क्योंकि यह अधिक मात्रा में आ सकता है। इसके अलावा, इस तकनीक में महारत हासिल करने से एक नर्सिंग मां को फ्रीजर में एक छोटी सी आपूर्ति करने की अनुमति मिल जाएगी। तब अप्रत्याशित अनुपस्थिति या दवाएँ लेने की आवश्यकता आपको आश्चर्यचकित नहीं करेगी।

प्रत्येक स्तनपान कराने वाली माँ को अपने "करियर" के किसी न किसी बिंदु पर दूध निकालने की आवश्यकता महसूस होती है। बेशक, हमारे लिए यह हमारी माताओं और दादी-नानी की तुलना में आसान है, जिन्हें सोवियत दंडात्मक बाल रोग विशेषज्ञों ने प्रत्येक भोजन के बाद खुद को निचोड़ने के लिए मजबूर किया था। आज स्तनपान के उचित संगठन के बारे में पर्याप्त जानकारी उपलब्ध है, जिसके लिए नियमित पंपिंग की आवश्यकता नहीं होती है। और फिर भी, कभी-कभी स्तनों को पंप करने का तरीका जानना बहुत फायदेमंद हो सकता है।

अपने स्तनों को पंप क्यों करें?

स्तन से दूध निकालना दो प्रकार का हो सकता है: स्तन के लिए या दूध के लिए।

स्तन की खातिर पम्पिंग की आवश्यकता तब होती है जब दूध की आपूर्ति (उत्पादन) मांग (बच्चे की ज़रूरतों) से अधिक हो जाती है। दूध तो आता है, लेकिन उसे चूसने वाला कोई नहीं है। शायद माँ काम पर है या स्तनपान ख़त्म हो गया है। रोकथाम के लिए, आपको कट्टरता के बिना व्यक्त करने की आवश्यकता है, केवल तभी जब आप असुविधा (गांठ) महसूस करते हैं, केवल तब तक जब तक कि यह असुविधा गायब न हो जाए। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि जितना खर्च हुआ, उतना ही दूध आएगा।

मांग पर स्तनपान कराते समय, निरंतर पंपिंग आवश्यक नहीं है: दूध की मात्रा शिशु द्वारा स्वयं नियंत्रित की जाती है। बार-बार "अंतिम बूंद तक" पंप करने से हाइपरएक्टिवेशन हो सकता है - अतिरिक्त दूध उत्पादन।

क्या इसका मतलब यह है कि किसी को भी, कभी भी, पंप करने की कोई ज़रूरत नहीं है? बिल्कुल नहीं। ऐसे समय होते हैं जब पम्पिंग वास्तव में आवश्यक होती है। वे यहाँ हैं:

• मजबूत के साथ प्रसवोत्तर गर्म फ़्लैशदूध, जो रक्त जमाव के साथ होता है (आमतौर पर जन्म के 3-4 दिन बाद)। यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें और माँ के शरीर को यह पता लगाने का समय दें कि बच्चे को वास्तव में कितने दूध की आवश्यकता है। ज्वार शुरू होने के एक दिन से पहले पंपिंग शुरू नहीं होती है। तथ्य यह है कि जो पदार्थ अधिक मात्रा में दूध का उत्पादन होने का संकेत देते हैं वे एक दिन के बाद ही स्तन में दिखाई देते हैं। यदि आप पहले दूध निकालेंगे तो वह दोबारा उसी मात्रा में आ जाएगा। इस अवधि के दौरान आपका सबसे अच्छा स्तन पंप होगा... बच्चा, जिसे आप उसके अनुरोध पर और उसकी स्वयं की पहल पर स्तन से जोड़ेंगे, यदि स्तनपान के बीच स्तन कठोर हो जाता है।

और केवल ऐसी स्थिति में जहां बच्चा चूसना नहीं चाहता है, आपको राहत महसूस होने तक स्तन को पंप करने की आवश्यकता होगी।

• के लिए स्तनपान बढ़ाएँऐसे मामलों में जहां बच्चा, किसी कारण से, स्तन को पर्याप्त रूप से खाली नहीं कर पाता है। इस मामले में, पंपिंग स्तन की अतिरिक्त उत्तेजना की भूमिका निभाती है और उत्पादित दूध की मात्रा बढ़ाती है।
• के लिए स्तनपान बनाए रखनायदि माँ और शिशु अस्थायी रूप से अलग हो गए हैं। दिन में 2-3 बार एक लय में व्यक्त करके, आप काफी लंबे समय तक स्तनपान बनाए रख सकते हैं। यदि आपको बच्चे के दैनिक आहार तक पहुंचने की आवश्यकता है, तो आपको रात सहित दिन में कम से कम 6-10 बार ऐसा करना होगा।
• अगर माँ को चाहिए दूर जाओऔर अपनी अनुपस्थिति की अवधि के लिए दूध छोड़ दें।
• के मामले में लैक्टोस्टैसिस- दूध का रुक जाना. लैक्टोस्टेसिस के साथ, यदि बच्चा दर्द वाले स्तन को अनिच्छा से चूसता है या बिल्कुल नहीं चूसता है, तो आपको पंप करने की आवश्यकता होती है।

व्यक्त करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है - स्तन पंप से या हाथ से?

प्रत्येक विकल्प के अपने समर्थक होते हैं। यदि आप अपने जीवन में पहली बार दूध निकाल रही हैं, तो पहले इसे हाथ से निकालने का प्रयास करें। यदि आप तकनीक में गलतियाँ करते हैं तो आप अपने हाथों से खुद को चोट नहीं पहुँचाएँगे और अपनी छाती को चोट नहीं पहुँचाएँगे। इसके अलावा, अपने हाथों से व्यक्त करके, आप अपने स्तन की शारीरिक रचना को ध्यान में रख सकते हैं, आवश्यक आंदोलनों, गति और संपीड़न बल का चयन कर सकते हैं।

यांत्रिक उपकरणों का उपयोग करते समय चोट लगने का जोखिम बहुत अधिक होता है। जन्म के बाद पहले तीन से चार दिन - कोलोस्ट्रम अवधि और प्रसवोत्तर दूध प्रवाह की अवधि के साथ-साथ दूध के ठहराव (लैक्टोस्टेसिस) के दौरान, स्तन पंप के साथ व्यक्त करने की विशेष रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है।

• यह अप्रभावी है
• आप केवल सूजन को बढ़ा सकते हैं और दूध के बहिर्वाह को खराब कर सकते हैं।

लेकिन एक स्तन पंप आपको बाद में पूरी तरह से मदद कर सकता है, जब आपके स्तन पहले ही विकसित हो चुके होते हैं। यदि नियमित पम्पिंग आवश्यक हो तो इसका उपयोग करना उचित है - उदाहरण के लिए, यदि माँ काम पर जाती है या अक्सर बच्चे से दूर रहती है।

हाथ अभिव्यक्ति तकनीक

ढक्कन के साथ एक साफ कंटेनर तैयार करें; बच्चे की बोतल में व्यक्त करना असुविधाजनक है, एक साधारण चौड़ा कप या कटोरा लेना बेहतर है। अपने हाथों को धोकर सुखा लें ताकि वे आपकी छाती पर फिसलें नहीं।

1. पंप करने से पहले दूध के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए, आप यह कर सकते हैं: कुछ मिनटों के लिए अपने स्तनों पर सूखी गर्मी लगाएं, कुछ गर्म पिएं, अपने हाथों और पैरों को गर्म पानी में गर्म करें, गर्म स्नान करें; अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच निप्पल को घुमाएँ।
2. आराम से बैठें या खड़े रहें और बर्तन अपनी छाती के नीचे रखें।
3. अपने अंगूठे को एरिओला के ऊपर रखें, और तर्जनी और मध्यमा को उसके नीचे रखें: उंगलियों और निप्पल एक ही ऊर्ध्वाधर रेखा में हैं। सुनिश्चित करें कि व्यक्त करते समय आपकी उंगलियां एरिओला और सफेद त्वचा की सीमा पर हों या इस सीमा से थोड़ा परे हों।
4. अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करते हुए, एरिओला को अपनी छाती की ओर दबाएं (अर्थात, अपनी ओर, आपसे दूर नहीं)। दूध के टपकने, बहने या छलकने से पहले इसे कई बार करने की आवश्यकता हो सकती है।
5. अब अगला आंदोलन करें - "बाहर लाना": अपनी उंगलियों से गुना को थोड़ा निचोड़ें और इसे आगे लाएं (इस बार आपसे दूर)। यह आंदोलन निचोड़ने वाला है.
6. अपने स्तन के सभी हिस्सों को खाली करने के लिए अपनी उंगलियों को एक घेरे में घुमाएँ। सुनिश्चित करें कि आपकी उंगलियां त्वचा पर न फिसलें - इसके लिए अपने हाथ का उपयोग करें और छातीकभी-कभी आपको इसे पोंछना पड़ता है, उदाहरण के लिए, डायपर से।
7. यह सलाह दी जाती है कि स्तन को कम से कम 3-5 मिनट तक व्यक्त करें, लेकिन 20-30 मिनट से अधिक नहीं, हाथ बदलते रहें जब तक कि दूध कमजोर न हो जाए। स्तन से सारा दूध "सूखा" निकालना असंभव है, क्योंकि यह लगातार उत्पादित होता है।

हाथ व्यक्त करते समय क्या न करें?: स्तनों को रगड़ना, दबाना, मालिश करना और ऐसी कोई भी हरकत करना जिससे दर्द हो।

स्तन पंप के साथ अभिव्यक्ति तकनीक

एक ओर, स्तन पंप के साथ, सब कुछ सरल है: आपको बस इसके साथ आने वाले निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है। दूसरी ओर, यह अधिक जटिल है: प्रत्येक स्तन पंप आपके स्तन को प्रभावी ढंग से व्यक्त नहीं कर सकता है। यदि आपने निर्देशों के अनुसार सब कुछ किया, लेकिन फिर भी सफलता नहीं मिली, तो निम्नलिखित तरकीबें मदद कर सकती हैं:

• आरामदायक मुद्रा, आरामदायक कंधे और गर्दन;
• शरीर का ऐसा झुकाव, जिसमें छाती नीचे की ओर हो, नीचे लटक जायेगी;
• पंप करने से पहले छाती पर गर्म पानी डालें, गर्म पेय लें;
• एक ही समय में दोनों स्तनों को व्यक्त करें (यहां आपको डबल स्तन पंप की आवश्यकता है);
• बच्चे को दूध पिलाते समय सीधे पंप करना (हम एक को दूध पिलाते हैं, और दूसरे को उसी समय व्यक्त करते हैं);
• बच्चे के बारे में विचार, उसे खिलाने की कल्पना करें;
• "सफ़ेद शोर": प्रकृति की आवाज़, बहता पानी, बारिश की आवाज़।

यदि आप दूध निकालने में असमर्थ हैं

क्या आप सफल नहीं हुए हैं या आपकी अपेक्षा से कम प्रोत्साहन मिला है? मांग पर दूध पिलाते समय, मां का शरीर आमतौर पर एक बार दूध पिलाने के लिए आवश्यक मात्रा में दूध का उत्पादन करता है। तदनुसार, कुछ अतिरिक्त प्राप्त करना आसान नहीं हो सकता है। लेकिन उम्मीद न खोएं: तीसरे या चौथे प्रयास के बाद, पंपिंग अधिक प्रभावी हो जाएगी। स्तन नए तरीके से दूध देना "सीखेंगे", आपको आवश्यक हरकतें करने की आदत होगी, दूध के प्रवाह की लय का अध्ययन करें और सही मूड का पता लगाएं। पम्पिंग एक निरंतर अभ्यास और अनुभव है।

ध्यान रखें कि आप दूध के आवश्यक हिस्से को एक बार में नहीं, बल्कि कई पंपिंग सत्रों में व्यक्त कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, दिन के दौरान। निकाले गए दूध को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।

व्यक्त स्तन का दूध कैसा दिखता है?

कुछ माताएं अपने ही दूध को देखकर डर जाती हैं। यह उन्हें नीला, पारदर्शी, खाली या, इसके विपरीत, बहुत मोटा लगता है। माँ का दूध गाय के दूध जैसा नहीं है! यह पिघले हुए मक्खन की तरह या पारभासी नीले पानी की तरह दिख सकता है। कई मिनटों तक खड़े रहने के बाद, निकाला हुआ दूध अलग हो सकता है - अधिक मोटा घटक क्रीम के रूप में ऊपर तैरता रहेगा, और अधिक तरल घटक नीचे रहेगा। दूध के प्रकार से दूध के पोषण मूल्य का आकलन करने का कोई मतलब नहीं है। एक महिला का दूध दूसरे से भिन्न हो सकता है, "दो सप्ताह" का दूध "तीन महीने" के दूध जैसा नहीं है - लेकिन स्तनपान के किसी भी चरण में यह निश्चित रूप से एक विशेष बच्चे की जरूरतों को पूरा करेगा।

व्यक्त दूध का भंडारण

व्यक्त स्तन का दूध संग्रहित किया जाता है:

• रेफ्रिजरेटर के बिना - 12 घंटे
• रेफ्रिजरेटर में - 24 घंटे
• त्वरित ठंड (तापमान -18 डिग्री) के साथ फ्रीजर में - 4-6 महीने तक

भंडारण कंटेनरों के रूप में, आप या तो विशेष कंटेनरों या साफ कांच के कंटेनरों का उपयोग कर सकते हैं जो भली भांति बंद करके सील किए गए हैं। उदाहरण के लिए, शिशु आहार के जार ठीक हैं। आप बस मोटे, भली भांति बंद करके सील किए गए प्लास्टिक बैग का उपयोग कर सकते हैं।

स्तन के दूध को पिघलाने के लिए, दूध के कंटेनर को बहते गर्म पानी के नीचे रखें। अपनी कलाई के पिछले हिस्से पर गर्म दूध गिराकर तापमान की जाँच करें। दूध को माइक्रोवेव ओवन में डीफ्रॉस्ट न करें।

और एक आखिरी बात. अपने बच्चे को दूध देने से पहले दूध का स्वाद अवश्य लें। यह कड़वा नहीं होना चाहिए!

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि जब एक मां दूध निकालती है, तो बच्चे को दूध पिलाते समय वही तंत्र शुरू होता है, लेकिन कमजोर - आखिरकार, पंप करना प्राकृतिक दूध पिलाने की प्रक्रिया की केवल एक "मैन्युअल नकल" है... और यह तब भी है आपका अपना पंपिंग तकनीक और हैंड पंपिंग के सभी नियम जानें. हालाँकि, दोनों ही मामलों में, हार्मोन ऑक्सीटोसिन पहले कार्य करता है, जो दूध को निकलने में मदद करता है, और पंपिंग के दौरान, हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है, जिस पर दूध की मात्रा निर्भर करती है। इससे दो महत्वपूर्ण पंपिंग नियम सामने आते हैं जिन्हें एक नर्सिंग मां को जानना आवश्यक है:

दूध को अच्छी तरह से व्यक्त करने के लिए, आपको ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स की मदद करने की आवश्यकता है;
- पम्पिंग से ही आगे दूध उत्पादन होता है।

एक स्तन को कम से कम 5-6 मिनट तक दबाएँ जब तक कि दूध का प्रवाह धीमा न हो जाए; फिर दूसरा व्यक्त करें; फिर दोनों. आप प्रत्येक स्तन को एक हाथ से व्यक्त कर सकती हैं या यदि आप थकी हुई हैं तो उन्हें बदल सकती हैं। सबसे प्रभावी पंपिंग योजना 5+5, 4+4, 3+3, 2+2, 1+1 है।

अपने अलावा किसी और पर पंपिंग पर भरोसा न करें, जब तक कि वह स्तनपान सलाहकार न हो, और तब भी, वह जो कहता है उसे सुनना और सब कुछ स्वयं करना बेहतर है। अन्यथा, आपके स्तन क्षतिग्रस्त या क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
मनोवैज्ञानिक क्षण: पंपिंग कंटेनर में मत देखो! अध्ययनों से पता चला है कि कंटेनर में देखे बिना, आप अधिक दूध निकाल सकते हैं।
पम्पिंग तकनीक को दर्शाने वाला एक और चित्रण। चित्र में, हरे तीर सही पकड़ और उचित पंपिंग के लिए सही दबाव बिंदु दिखाते हैं, और नीले तीर दूध के अच्छे प्रवाह का संकेत देते हैं। गलत दबाव बिंदु लाल रंग में दिखाए गए हैं; वे खराब दूध प्रवाह के अनुरूप हैं।

स्तनों में सूजन और दर्द के कारण, कभी-कभी अपने हाथों से दूध निकालना बहुत मुश्किल हो सकता है। ऐसे में आपको ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल करना चाहिए। जब आपके स्तन भरे हुए हों तो स्तन पंप का उपयोग करना आसान होता है। मुलायम स्तनों पर यह कम प्रभावी हो सकता है। ऐसा होता है कि माताएं दो प्रकार की पंपिंग करती हैं - पहला, पूरे स्तन पंप का उपयोग करना, फिर अपने हाथों से, या इसके विपरीत (यदि स्तन पंप भरे हुए स्तन में अच्छी तरह से पंप नहीं करता है)।

एक स्तन पंप तब भी उपयोगी होता है जब आपको बार-बार व्यक्त करना होता है, क्योंकि आप व्यक्त करते समय कुछ काम कर सकते हैं। दूसरी ओर, हाथ एक अधिक बहुमुखी उपकरण है जिसे धोना आसान है, और जो किसी भी स्थिति में हमेशा आपके साथ रहता है, और इसमें पैसे भी खर्च नहीं होते हैं।

यह ध्यान देने लायक है पम्पिंग करते समय बेहतर परिणाम के लिएविचार करने योग्य कुछ बिंदु:
1. इष्टतम पम्पिंग के लिए तेज़, कुशल दूध जारी करना आवश्यक है। बड़ी मात्रा में दूध नलिकाओं में जमा नहीं होता है क्योंकि वहां कोई लैक्टियल साइनस (विस्तारित नलिकाएं) नहीं होती हैं, इसलिए दूध निकलने से पहले केवल बहुत कम मात्रा में दूध पंप किया जा सकता है। यह ज्ञात है कि सबसे पहले बच्चा तेजी से चूसता है, जिससे "फ्लक्स" उत्तेजित होता है। शोध से पता चलता है कि दूध पिलाने की शुरुआत में दूध के तेजी से निकलने से अतिरिक्त दूध निकलता है।
इसीलिए, प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए, बच्चे को स्तन से ठीक से लगाना महत्वपूर्ण है, और व्यक्त करते समय, सबसे आरामदायक वैक्यूम स्तर पर दो-चरण पंपिंग तकनीक वाले स्तन पंप का उपयोग करें, जो प्रभावी रूप से दूध की रिहाई को उत्तेजित करता है। वास्तव में, ऐसे स्तन पंप का उपयोग करने के पहले 7 मिनट में स्तन का 80% दूध निकल जाता है।
2. यदि आप स्तन पंप का उपयोग करके व्यक्त कर रहे हैं, तो कृपया ध्यान दें कि स्तन ढाल सही आकार की होनी चाहिए और प्रत्येक माँ के लिए उपयुक्त होनी चाहिए। एक सही ढंग से फिट होने वाली स्तन ढाल सतही दूध नलिकाओं को चुभने से बचाने में मदद करेगी। यह आपको दूध को पूरी तरह और आराम से कंटेनर में पंप करने की अनुमति देगा।
3. पंपिंग के दौरान नलिकाओं और ऊतकों के संपीड़न से यह तथ्य सामने आता है कि दूध स्तन से स्वतंत्र रूप से प्रवाहित नहीं हो पाता है; इससे स्तन ग्रंथियों में रुकावट और वृद्धि होती है, और फिर दूध की मात्रा में कमी आती है। ऐसी स्थितियों से बचने के लिए जरूरी है कि दूध पिलाते या पंप करते समय स्तन पर ज्यादा दबाव न डाला जाए।

राडा मेलनिकोवा, स्तनपान सलाहकार, एसपीपीएम के सदस्य,प्रोजीवी प्रोजेक्ट www.progv.ru से स्नातक: आप अभी भी कभी-कभी किसी युवा माँ को प्रत्येक स्तनपान के बाद अपने स्तनों को "सूखा" व्यक्त करने की सलाह सुन सकते हैं। सबसे विविध तर्क दिए गए हैं: ताकि दूध गायब न हो जाए, ताकि कोई ठहराव न हो, "मैंने यह किया, और केवल इसके लिए धन्यवाद कि मैंने इसे खिलाया!" दरअसल, पिछली सदी के मध्य में ऐसी सिफारिशें की गई थीं। उनके लिए एक अच्छा कारण था: आखिरकार, उस समय एक और सिफारिश व्यापक थी - निर्धारित भोजन। बच्चे को रात में लंबे अंतराल के साथ दिन में 6-7 बार स्तन से लगाया जाता था। एक नियम के रूप में, एक बार दूध पिलाने के लिए एक स्तन होता है, इसलिए बच्चे को दिन में 3-4 बार प्रत्येक स्तन से जोड़ा जाता है। ऐसी लय में दूध पिलाना दूध उत्पादन के लिए स्तन की गंभीर रूप से अपर्याप्त उत्तेजना है। इस मामले में नियमित पंपिंग से कम से कम किसी तरह स्तनपान का समर्थन करना संभव हो गया।

यदि मां दिन-रात बच्चे की मांग पर उसे दूध पिलाती है, दूध पिलाने की अवधि को सीमित नहीं करती है, 12 दिनों या उससे अधिक समय तक स्तन से चिपकी रहती है, बच्चे का वजन बढ़ता है और उम्र के मानकों के अनुसार उसका विकास होता है, तो अतिरिक्त पंपिंग की कोई आवश्यकता नहीं है!

दूध उत्पादन आपूर्ति और मांग का नियम है: जितना अधिक दूध स्तन से निकाला जाता है, उतना अधिक दूध उत्पन्न होता है, और इसके विपरीत। यदि माँ नियमित रूप से अपने स्तनों को पंप करती है, तो शरीर इसे एक संकेत के रूप में मानता है कि बच्चे को जितना दूध वह वास्तव में चूसता है, उससे अधिक की आवश्यकता है। इससे आसानी से हाइपरलैक्टेशन हो सकता है, और बहुत अधिक दूध इसकी कमी से अधिक सुखद नहीं है, और इससे माँ में ठहराव, सूजन और बच्चे में पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

जब दबाव मदद कर सकता है

हालाँकि, ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें पंपिंग बहुत मददगार हो सकती है। यहाँ सबसे विशिष्ट हैं।

1. स्तनपान स्थापित करने और ऐसे बच्चे को दूध पिलाने के लिए पम्पिंग करना, जो किसी कारण से, अभी तक स्तन नहीं चूस सकता है (जन्म के समय कम वजन, समय से पहले नवजात शिशु, संरचनात्मक संरचनात्मक विशेषताओं वाला बच्चा जो चूसना मुश्किल बनाता है, अन्य विशेष परिस्थितियाँ जब यह मुश्किल होता है) ताकि बच्चा प्रभावी ढंग से चूस सके)।

2. स्तन के अत्यधिक भरे होने या उभार की स्थिति को कम करने के लिए पंपिंग करें, जब बच्चे के लिए पूरा स्तन लेना मुश्किल हो।

3. स्तनपान बनाए रखने और बच्चे को दूध पिलाने के लिए पंपिंग यदि किसी कारण से बच्चा स्तन से इनकार करता है या अस्थायी रूप से स्तनपान नहीं करा पाता है (स्तन से इनकार, बच्चे की बीमारी)।

4. वास्तव में जरूरत पड़ने पर दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए पम्पिंग करना।

5. माँ काम पर जाती है या उसे घर छोड़ना पड़ता है (नियमित रूप से या समय-समय पर)।

6. दूध रुकने की स्थिति में व्यक्त करना।

7. यदि मां को कुछ समय के लिए बच्चे से अलग रहने के लिए मजबूर किया जाता है तो स्तनपान बनाए रखने के लिए।

आपको कितनी बार दबाव डालना चाहिए?

प्रत्येक स्थिति व्यक्तिगत होती है और सबसे अच्छा समाधान एक स्तनपान सलाहकार की मदद लेना होगा। विशेषज्ञ एक व्यक्तिगत पंपिंग योजना विकसित करेगा और पंपिंग तकनीक सिखाएगा।

1. स्तनपान स्थापित करने के लिए, यदि जन्म के बाद बच्चा किसी कारण से स्तनपान नहीं कर पाता है, तो जितनी जल्दी हो सके पंपिंग शुरू करना आवश्यक है। अधिमानतः जन्म के बाद पहले 6 घंटों के भीतर। सबसे पहले यह कोलोस्ट्रम की कुछ बूंदें होंगी - पहला दूध जो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद एक महिला के स्तन में होता है।

फिर आपको बच्चे के स्तन को कुंडी लगाने की लय में लगभग व्यक्त करने की आवश्यकता है। हर 2-3 घंटे में कम से कम एक बार, रात में भी। प्रति दिन कम से कम 8 पंपिंग प्राप्त करने का प्रयास करें।

यदि रात्रि पम्पिंग करना कठिन है, तो 4-5 घंटे का एक ब्रेक संभव है।

पर्याप्त दूध उत्पादन के लिए रात के समय पम्पिंग बहुत महत्वपूर्ण है! कोशिश करें कि सुबह 2 से 8 बजे के बीच कम से कम 1-2 पंपिंग सेशन करें।

शुरुआती दिनों में दुर्लभ पंपिंग या इसकी अनुपस्थिति, यदि बच्चा स्तन से नहीं जुड़ा है, तो स्तनपान प्रक्रियाओं के सामान्य विकास में बाधा उत्पन्न हो सकती है और भविष्य में अपर्याप्त दूध उत्पादन हो सकता है।

2. माँ में दूध की मात्रा बनाए रखने के लिए, यदि बच्चा अस्थायी रूप से स्तन से जुड़ा नहीं है, तो उसे लगभग उसी लय में दूध पिलाने की सलाह दी जाती है जिसमें बच्चा दूध पीता है या थोड़ा अधिक बार, क्योंकि कोई भी स्तन पंप उत्तेजित नहीं कर सकता है शिशु के समान ही स्तन भी प्रभावी है।

लेकिन 6 महीने से कम उम्र के बच्चे के लिए हर 3 घंटे में एक बार से कम नहीं।

3. आखिरी पंपिंग के बाद चाहे कितना भी समय बीत गया हो, अगर माँ को बहुत अधिक पेट भरा हुआ महसूस हो तो राहत की अनुभूति होने तक, थोड़ा व्यक्त करना आवश्यक है। भले ही विकसित योजना के अनुसार व्यक्त करने का समय अभी नहीं आया है।

4. दूध की आपूर्ति बढ़ाने या दूध बैंक बनाने के लिए काम करते समय, सब कुछ बहुत व्यक्तिगत होता है और विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है। किसी विशेषज्ञ से सलाह लें!

5. यदि आप योजना के अनुसार बार-बार और लंबे समय तक पंप नहीं कर सकते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्तन की कोई भी उत्तेजना मां के शरीर से दूध का उत्पादन करने का "अनुरोध" है। यहां तक ​​कि 5 मिनट की पम्पिंग भी कुछ न करने से बेहतर है। जीवन के पहले महीनों में एक बच्चा दिन में 20 या अधिक बार स्तन से जुड़ सकता है और कुछ मिनटों से लेकर 1 घंटे या उससे भी अधिक समय तक चूस सकता है। यदि एक निश्चित लय में व्यक्त करना संभव नहीं है, तो बस किसी भी सुविधाजनक अवसर पर व्यक्त करें।

कब व्यक्त करें. प्रभावी योजनाएँ.

यहां कोई एकल एल्गोरिदम भी नहीं है; बहुत कुछ स्थिति पर निर्भर करता है। सामान्य सिद्धांत इस प्रकार हैं.

1. यदि बच्चा स्तन से जुड़ा हुआ है, तो आपको दूध पिलाने के तुरंत बाद या उसके 30-40 मिनट बाद (यानी दूध पिलाने के बीच) दूध पिलाने की जरूरत है, पहले नहीं। ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब दूध पिलाने से पहले व्यक्त करना स्वीकार्य और आवश्यक भी होता है, लेकिन ये विशेष मामले हैं और किसी विशेषज्ञ द्वारा इसकी सिफारिश की जानी चाहिए। अधिकांश मामलों में, बच्चे को स्तन से अच्छी तरह से दूध पीने के बाद व्यक्त करने की सलाह दी जाती है।

2. दूध पिलाते समय एक स्तन से दूसरे स्तन को दबाना बहुत प्रभावी होता है, क्योंकि बच्चा चूसकर दोनों स्तनों में दूध के प्रवाह को उत्तेजित करता है।

3. सबसे प्रभावी पंपिंग मोड "5+5...1+1" है: पहले एक स्तन पर 5 मिनट, फिर दूसरे स्तन पर 5 मिनट, फिर प्रत्येक स्तन पर 4 मिनट, फिर 3, 2 और अंत में 1।

4. दोनों स्तनों की एक साथ अभिव्यक्ति भी दूध स्राव और दूध उत्पादन को बहुत अच्छी तरह से उत्तेजित करती है (यह या तो एक साथ अभिव्यक्ति के लिए डिज़ाइन किए गए स्तन पंप के साथ किया जा सकता है, या कुछ प्रशिक्षण के बाद मैन्युअल रूप से किया जा सकता है)।

5. आमतौर पर प्रत्येक स्तन के लिए एक पंपिंग सत्र में 15-20 मिनट लगते हैं। यदि आप अपने दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए काम कर रहे हैं, तो दूध निकलना बंद होने के बाद 2-3 मिनट तक पंप करना जारी रखें।

6. कभी-कभी माताएं दो प्रकार की पंपिंग करती हैं - पहले वे स्तन पंप से पंप करती हैं, और फिर अपने हाथों से थोड़ा और पंप करती हैं। यह अक्सर आपको अधिक दूध निकालने की अनुमति देता है।

7. बहुत सारा दूध निकालने के बारे में ज्यादा न सोचें। अभ्यास से पता चलता है कि यदि माँ कंटेनर में देखे बिना या मिलीलीटर गिनने के बिना दूध निकालती है, तो वह अधिक दूध निकालने में सफल होती है।

महत्वपूर्ण!बच्चा एक स्थिर वैक्यूम बनाता है और दूध निकालने के लिए कई तरह की गतिविधियां करता है (चूसने की प्रक्रिया में चेहरे की लगभग सभी मांसपेशियां शामिल होती हैं)। हाथ से या स्तन पंप (यहां तक ​​कि सबसे अच्छे) से व्यक्त करते समय, बच्चे के कार्यों की पूरी तरह नकल करना असंभव है। पम्पिंग एक कौशल है! निकाले गए दूध की मात्रा से यह पता नहीं लगाया जा सकता कि माँ के पास पर्याप्त दूध है या नहीं।

पम्पिंग तकनीक

क्या व्यक्त करें?

व्यक्त करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है - स्तन पंप से या हाथ से? प्रत्येक विकल्प के अपने समर्थक होते हैं। यदि आप अपने जीवन में पहली बार दूध निकाल रही हैं, तो इसे हाथ से करने का प्रयास करें। प्रक्रिया को अपने हाथों से नियंत्रित करना और यदि संवेदनाएं दर्दनाक हो जाएं तो तुरंत रोकना आसान है। अपने हाथों से व्यक्त करके, आप अपने स्तन की विशेषताओं का अध्ययन कर सकते हैं, प्रभावी पंपिंग आंदोलनों, गति और संपीड़न शक्ति का चयन कर सकते हैं।

जब आपके स्तन भरे हुए हों तो स्तन पंप का उपयोग करना आमतौर पर आसान होता है। यदि आपके स्तन मुलायम हैं तो यह कम प्रभावी हो सकता है।

कुछ माताएँ ध्यान देती हैं कि जन्म देने के तुरंत बाद, स्तन पंप का उपयोग करने की तुलना में अपने हाथों से स्तन व्यक्त करना अधिक प्रभावी होता है।

ऐसी महिलाएं हैं, जो अपने स्तनों की विशेषताओं के कारण, स्तन पंप के साथ एक बूंद भी व्यक्त नहीं कर सकती हैं, लेकिन वे इसे अपने हाथों से ठीक से कर सकती हैं। प्रयास करें और अपना विकल्प खोजें।

यदि आपको नियमित रूप से व्यक्त करना है, तो आपको इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए। सर्वोत्तम विद्युत स्तन पंप नैदानिक ​​उपकरण हैं और वे हैं जो एक ही समय में दोनों स्तनों को व्यक्त करते हैं।

सबसे सरल "बल्ब" - स्तन पंप का उपयोग करने से बचें: वे आसानी से आपके स्तनों को घायल कर सकते हैं, और पंपिंग की दक्षता कम है।

यदि आपके निपल्स फटे या सूजे हुए हैं तो कभी भी ब्रेस्ट पंप का उपयोग न करें! इससे स्थिति और खराब हो सकती है.

पम्प करने की तैयारी है.

दूध व्यक्त करते समय, शरीर में वही प्रक्रियाएँ शुरू होती हैं जो बच्चे को दूध पिलाते समय होती हैं, लेकिन कमजोर - आखिरकार, व्यक्त करना केवल दूध पिलाने की प्रक्रिया की नकल है। हालाँकि, दूध पिलाने के दौरान और पंपिंग के दौरान, हार्मोन ऑक्सीटोसिन का स्तर, जो स्तन से दूध के प्रवाह में मदद करता है, और प्रोलैक्टिन, जो स्तनपान के दौरान दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है, बढ़ जाता है।

स्तन से दूध के प्रवाह को अधिक आसानी से करने के लिए, आप पंपिंग शुरू करने से पहले "ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स" को काम शुरू करने में मदद कर सकते हैं। यहां ऐसी क्रियाएं हैं जो आपको आराम करने, शांत होने में मदद कर सकती हैं और इस तरह आसानी से दूध जारी करने और प्रभावी पंपिंग को बढ़ावा दे सकती हैं।

1. पंपिंग शुरू करने से पहले, अपने हाथ धो लें और प्रक्रिया के दौरान आपको जो कुछ भी चाहिए उसे तैयार कर लें (पंपिंग के लिए कंटेनर, गर्म पेय और नाश्ता, नैपकिन, फोन, किताब, आदि)

2. आराम से बैठें, आराम करें, आप शांत, शांत संगीत चालू कर सकते हैं।

3. दूध के स्राव को उत्तेजित करने के लिए, आप हल्के स्तन मालिश का उपयोग कर सकते हैं: अपनी उंगलियों से "टैपिंग", पथपाकर, "एक बैग में लोट्टो बैरल की तरह" उंगलियों से, आप अपने स्तनों को थोड़ा "हिला" सकते हैं, आगे झुक सकते हैं, और हल्के से हिला सकते हैं आपकी उंगलियाँ परिधि से निपल्स तक। अपने निपल्स को अपनी उंगलियों से हल्के से खींचकर या घुमाकर कुछ देर के लिए उत्तेजित करना एक अच्छा विचार है (बस बहुत सावधान रहें!)।

महत्वपूर्ण!किसी भी कार्य से आपको ठेस नहीं पहुंचनी चाहिए!

4. पंपिंग शुरू करने से पहले कुछ गर्म पेय पीना बहुत अच्छा है। जो वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं है, वह आपके लिए स्वादिष्ट होना चाहिए :-)।

5. यदि कोई बुखार या सूजन नहीं है, तो आप पंपिंग से पहले तुरंत अपने स्तनों को कुछ मिनटों के लिए गर्म कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, उस पर गर्म पानी में भिगोया हुआ तौलिया रखें, या गर्म स्नान करें। आप अपने हाथों और पैरों को पानी में गर्म कर सकते हैं।

6. यदि संभव हो तो अपने किसी करीबी से अपनी गर्दन और पीठ की मालिश करवाएं - इससे आपको आराम मिलेगा।

7. यदि बच्चा पास में है, तो त्वचा से त्वचा का संपर्क मदद करता है, बच्चे को देखें, उसे छूएं, उसे अपनी बाहों में पकड़ें।

8. अगर बच्चा पास में नहीं है तो आप उसकी फोटो देख सकते हैं या उसके कुछ कपड़े पास में रख सकते हैं। अपने बच्चे के बारे में सुखद विचारों को खुली छूट दें।

9. पंपिंग की प्रक्रिया के दौरान, कुछ माताएं पानी की बहती धारा, झरनों की कल्पना करती हैं।

आप दूध निकालने की क्रिया को महसूस कर सकते हैं या अपने स्तनों से दूध बहता हुआ देख सकते हैं, लेकिन आपको कुछ भी महसूस नहीं हो सकता है। दूध उत्पादन के लिए आपको इस प्रतिवर्त को जानने या महसूस करने की आवश्यकता नहीं है।

हाथ से व्यक्त करना.

1. अपने अंगूठे को एरोला के ऊपर (या निपल से लगभग 2.5-3 सेमी) रखें और अपनी तर्जनी को एरोला के नीचे अपने अंगूठे के विपरीत रखें। हाथ की बाकी तीन उंगलियां छाती को सहारा देती हैं।

2. अपनी उंगलियों को थोड़ा "रोल" करें, उन्हें थोड़ा ऊपर या नीचे रखें, अपनी उंगलियों के नीचे "मटर" को महसूस करें (वे लगभग एरिओला की बाहरी सीमा पर स्थित हैं)। ये वे हैं जिन्हें प्रभावित करने की आवश्यकता होगी (इन्हें हमेशा महसूस नहीं किया जा सकता है। यदि आपको कुछ भी महसूस नहीं होता है, तो चिंता न करें, बस अपनी उंगलियों को एरोला की बाहरी सीमा पर रखें)। निपल में दूध नहीं है! 🙂

3. अपने अंगूठे और तर्जनी से अपनी छाती को पीछे की ओर हल्के से दबाएं, जैसे कि अपनी उंगलियों को थोड़ा अंदर की ओर दबा रहे हों।

4. अपनी उंगलियों को आगे की ओर घुमाएं और जब दूध निचोड़ जाए तो अपनी उंगलियों को आराम दें। यह सब फिर से करो। महत्वपूर्ण: उँगलियाँ त्वचा पर नहीं घूमनी चाहिए, एक ही स्थान पर रहनी चाहिए। वे हिलते नहीं हैं, बल्कि छाती के आर-पार "लुढ़क" जाते हैं!

5. पहले या दो मिनट के लिए, जब तक कि दूध रिलीज रिफ्लेक्स शुरू न हो जाए, यह बहुत कमजोर रूप से रिलीज हो सकता है (या बिल्कुल नहीं), यह महत्वपूर्ण है कि लयबद्ध पंपिंग गतिविधियों को न रोका जाए।

6. जब दूध सक्रिय रूप से बहना बंद हो जाए, तो अपनी अंगुलियों को एरिओला की सीमा पर थोड़ा सा घुमाएं और दूध निकालना जारी रखें। समय-समय पर, अपनी उंगलियों को एक सर्कल में घुमाएं ताकि स्तन के सभी खंड समान रूप से खाली हो जाएं (दूध के ठहराव के दौरान एक निश्चित लोब के लक्षित पंपिंग को छोड़कर)।

7. अतिरिक्त उत्तेजना के साथ प्रत्यक्ष पंपिंग आंदोलनों को वैकल्पिक करना अच्छा है। यदि आप देखते हैं कि प्रवाह समाप्त होने के बाद दूध का प्रवाह धीमा हो गया है, तो आप यह कर सकते हैं:

• बच्चे को छाती से लगाएं (यदि संभव हो),
• कुछ गर्म पियें
• स्तन की हल्की मालिश करें और फिर पम्पिंग जारी रखें।

यदि आप "गर्म चमक" को अच्छी तरह से महसूस करते हैं, तो आप इस तथ्य से निर्देशित हो सकते हैं कि पहले "फ्लश" के दौरान लगभग 45% दूध स्तन से बाहर आता है, दूसरे फ्लश के दौरान - 75% से अधिक, तीसरे फ्लश के दौरान - 94% से अधिक.

यदि नहीं, तो बस पंपिंग समय को एक दिशानिर्देश के रूप में उपयोग करें (प्रत्येक स्तन के लिए लगभग 15-20 मिनट)।

एक स्तन पंप के साथ व्यक्त करना।

1. निर्देशों को ध्यान से पढ़ें: क्या स्तन पंप सही ढंग से इकट्ठा किया गया है, क्या स्तन और दूध के संपर्क में आने वाले हिस्से साफ हैं?

2. ऐसे नोजल का चयन करना महत्वपूर्ण है जो व्यास से बिल्कुल मेल खाते हों, अन्यथा दूध दर्दनाक या अप्रभावी रूप से व्यक्त हो सकता है, और निपल्स में दरारें या सूजन हो सकती है।

3. यदि स्तन पंप में कई शक्ति स्तर हैं, तो निपल की चोट से बचने के लिए न्यूनतम से शुरू करें, और फिर धीरे-धीरे शक्ति बढ़ाएं जब तक कि यह आरामदायक न हो, लेकिन दर्दनाक न हो।

4. दर्द होने पर तुरंत पम्पिंग बंद कर दें! आगे:

• सुनिश्चित करें कि निपल नोजल के ठीक बीच में है और यह आपके लिए सही आकार है,
• शक्ति कम करो,
• बहुत लंबे समय तक पंप न करें, ब्रेक लें।

जब "दूध आ गया है" तो क्या करें?

अलग से, आपको दूध आने के समय (आमतौर पर जन्म के 3-5वें दिन) सही कार्यों के बारे में बात करने की आवश्यकता है। कई माताएँ, बच्चे को जन्म देने से पहले भी, कहानियाँ सुनती हैं कि "तीसरे दिन मेरा दूध आया, मेरे स्तन बिल्कुल पत्थर बन गए, सब कुछ दुखने लगा, बच्चा इसे चूस नहीं सका, वे मुश्किल से इसे बाहर निकाल सके!" और कितना दर्द है!” और यह दूध का आगमन और "उसकी आँखों में तारे आने तक" तनाव, माँ डर के साथ इंतजार करना शुरू कर देती है। इस बीच, बच्चे के जन्म के बाद सही क्रियाओं के साथ, दूध आने पर आपको कुछ भी महसूस नहीं होगा, या संवेदनाएं काफी आरामदायक होंगी और स्तन बस भरे हुए हो जाएंगे। ये क्रियाएं क्या होनी चाहिए?

1. सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि जन्म के बाद पहले घंटों से स्तन से दूध निकल जाए। जैसा कि ऊपर बताया गया है, यह हर 2-2.5 घंटे में कम से कम एक बार बच्चे को स्तन से लगाकर या पंप करके किया जाता है।

यदि बड़ी मात्रा में दूध आने से पहले पहला दूध, कोलोस्ट्रम, स्तन से नहीं निकाला जाता है, तो भविष्य में यह सचमुच एक प्लग बन जाता है जो स्तन से दूध के बहिर्वाह में बाधा उत्पन्न करता है (क्योंकि इसमें गाढ़ी स्थिरता होती है) .

2. स्तन से दूध निकालने की कुंजी प्रभावी चूसना है। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अच्छी तरह से स्तन पकड़ रहा है और दूध चूस रहा है, बजाय इसके कि वह केवल स्तन को अपने मुँह में रखे।

यहां संकेत दिए गए हैं कि सब कुछ ठीक है:

• बच्चे का मुंह पूरा खुला है (अधिक कोण 120 डिग्री या अधिक),
• दोनों होंठ बाहर की ओर निकले हुए हैं,
• जीभ निचले मसूड़े को ढक लेती है,
• मुँह में न केवल निपल, बल्कि अधिकांश एरोला भी,
• गाल गोल हैं, पीछे की ओर नहीं,
• बच्चे की ठुड्डी छाती से सटी हुई है,
• चूसते समय आपको कोई बाहरी आवाज़ नहीं सुनाई देती,
• इससे तुम्हें कोई नुकसान नहीं होता,
• जब बच्चा स्तन छोड़ता है, तो निपल गोल या थोड़ा अंडाकार होता है (चपटा नहीं, कोई सिलवट या तिरछा नहीं)।

3. हर 2-2.5 घंटे में कम से कम एक बार बच्चे को दूध पिलाते रहें या दूध आने के बाद व्यक्त करें (यदि बच्चे को लगाना संभव न हो)।

4. यदि शुरुआत में बहुत सारा दूध आता है (और शुरुआती दिनों में यह सामान्य है), और स्तन असुविधा की हद तक भर जाता है, तो आप कभी-कभी 3-5 मिनट के लिए पंप कर सकते हैं, "राहत मिलने तक" मुख्य के बीच यदि बच्चा स्तन से नहीं जुड़ता है तो पम्पिंग करें। या यदि संभव हो तो अपने बच्चे को अधिक बार स्तन से चिपकाएं।

5. पंपिंग या फीडिंग के बीच, आप एक ठंडा सेक लगा सकते हैं (उदाहरण के लिए, ठंडे पानी में भिगोया हुआ डायपर)। यह बेचैनी और सूजन से अच्छी तरह राहत दिलाता है।

महत्वपूर्ण!स्तन के साथ किसी भी छेड़छाड़ से आपको कोई नुकसान नहीं होना चाहिए! किसी भी परिस्थिति में आपको आक्रामक तरीके से मालिश नहीं करनी चाहिए, गांठें नहीं गूंथनी चाहिए, या दर्द से व्यक्त नहीं करना चाहिए। इन क्रियाओं का स्तन से दूध निकलने से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन इससे स्तन ग्रंथि को चोट लग सकती है और सूजन का विकास हो सकता है।

आप बहुत सावधानी से मालिश कर सकती हैं और बच्चे को अधिक बार स्तन से लगा सकती हैं या सावधानी से दबा सकती हैं (यदि बच्चे को लगाना संभव नहीं है)।

6. यदि आपको एहसास हो कि स्थिति नियंत्रण से बाहर है:

• आपके स्तन बहुत भरे हुए हैं, उनमें दर्द होता है और आप इसका सामना नहीं कर सकतीं,
• जब आपका बच्चा चूसता है तो दर्द होता है
• जब मैं व्यक्त करता हूं तो दूध बाहर नहीं निकलता और व्यक्त करने में दर्द होता है।

योग्य सहायता लें!

उदाहरण के लिए, आप निःशुल्क स्तनपान सहायता हॉटलाइन पर कॉल कर सकते हैं:

और मदद भी मांगें.