चेहरे की त्वचा को एकसमान और चिकनी कैसे बनाएं? एक चिकना चेहरा आसान है! चेहरे को गोरा बनाने के टिप्स

महिला सौंदर्य का मुख्य घटक स्वच्छ, अच्छी तरह से तैयार त्वचा है। शरीर आमतौर पर कपड़ों के नीचे छिपा होता है, और हम केवल बहुत करीबी लोगों को ही इसे देखने की अनुमति देते हैं। और चेहरा सभी हवाओं और विचारों के लिए खुला है। और कौन सी महिला पिंपल्स और उम्र के धब्बों के बिना, झुर्रियां और स्पाइडर वेन्स के बिना परफेक्ट, चमकदार और चिकनी त्वचा नहीं चाहेगी?

ये सभी गुण स्वस्थ चेहरे की त्वचा के हैं। लेकिन जीवन में अक्सर आपको तनाव का अनुभव करना पड़ता है और काम के ब्रेक के दौरान दौड़ते-भागते खाना पड़ता है। इन सभी कारकों का चेहरे की त्वचा पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, उस पर निशान छोड़ते हैं, जिससे युवा सुंदर लड़कियों और परिपक्व सुंदर महिलाओं दोनों को चिंता होती है। चेहरे की त्वचा को कैसे साफ़ करें और सबसे आकर्षक बनें?

वसामय ग्रंथियों के स्राव के आधार पर त्वचा के प्रकार प्रतिष्ठित होते हैं और इन्हें विभाजित किया जाता है:

1. तैलीय - यह अपनी चमक, अक्सर बढ़े हुए छिद्रों से अलग होता है। उसे मुंहासे और मुंहासे होने का खतरा अधिक होता है;
2. सूखा - पतला, छोटे छिद्रों वाला। उसकी मुख्य समस्याएं हैं सूखापन और चिड़चिड़ापन, छीलना, सुस्ती और झुर्रियां;
3. सामान्य त्वचा का प्रकार सबसे अच्छा होता है। यह अत्यधिक वसा और काले डॉट्स के बिना चिकनी और मख़मली है;
4. संयुक्त, चेहरे के अलग-अलग हिस्सों में अलग-अलग वसा सामग्री होती है।

प्रत्येक प्रकार में निहित समस्याओं को खराब देखभाल, सौंदर्य प्रसाधनों के अनुचित चयन, खराब पोषण और अपर्याप्त आराम, पर्यावरणीय प्रभावों और भरे हुए कार्यालय में काम करने से बढ़ाया जा सकता है। लेकिन यह आपको उन्हीं सरल तरीकों का उपयोग करके अपने चेहरे को साफ और चिकना बनाने की अनुमति देता है:

1. पूरी तरह से देखभाल और सफाई;
2. किसी विशेष प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग;
3. संतुलित आहार;
4. रात में पूरा आराम;
5. पराबैंगनी या ठंढ से सुरक्षा;
6. ताजी हवा में शारीरिक व्यायाम और कंट्रास्ट शावर।

स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है

घर पर, यह काफी आसान है - आधुनिक बाजार पर्सनल केयर उत्पादों से भरा पड़ा है। मुख्य नियम बिस्तर पर जाने से पहले शाम को मेकअप को अनिवार्य रूप से धोना चाहिए।रात में चेहरे की त्वचा को अपने खूबसूरत मालिक से कम आराम की जरूरत नहीं है। चेहरा ही कैसा होता है?

तैलीय त्वचा को विशेष रूप से पूरी तरह से सफाई की आवश्यकता होती है। कोई भी प्रदूषण मुँहासे और सूजन की उपस्थिति में योगदान देता है। इस प्रकार के मालिकों को समस्या त्वचा के लिए उत्पादों का उपयोग करके दिन में कम से कम 2 बार धोना होगा। आप सैलिसिलिक एसिड (सैलिसिलिक-जिंक पेस्ट) की तैयारी के साथ गलत समय पर उभरने वाले मुंहासों को सुखा सकते हैं। ऐसे फेस क्रीम का उपयोग करना बेहतर है जो बार-बार खुद पर परीक्षण किया गया हो और सौंदर्य प्रसाधनों के नए ब्रांडों के साथ प्रयोग करने से बचें।

विभिन्न स्क्रब मृत कोशिकाओं से दोनों की मदद करेंगे और छिद्रों को कम करके इसे दृष्टि से और भी चिकनी बना देंगे। घर पर आप स्टीम बाथ से अपना चेहरा साफ कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच उबालें। एल कैमोमाइल जड़ी बूटियों और 20 मिनट के लिए भाप पर अपना चेहरा रखें। ऐसी प्रक्रिया के बाद स्क्रब का उपयोग विशेष रूप से प्रभावी होगा।

सूखी, संवेदनशील त्वचा के लिए जलन की संभावना होती है, नल का पानी उपयुक्त नहीं हो सकता है। ऐसे चेहरे को डिस्टिल्ड वॉटर से धोना होगा। साबुन का उपयोग न करना बेहतर है - यह एपिडर्मिस की ऊपरी परत को ख़राब कर देगा। अगर त्वचा रूखी है तो उसे कैसे साफ करें? केवल दूध या जेल की मदद से, जिसकी तटस्थ प्रतिक्रिया होती है और लगभग 7 का पीएच होता है।

पुनर्जीवित और गढ़वाले क्रीम एपिडर्मिस की कोशिकाओं को नवीनीकृत करने, चयापचय बढ़ाने और त्वचा को लोच देने में मदद करेंगे। पौष्टिक दिन और रात की क्रीम त्वचा को गायब वसा प्रदान करेगी। बेरीज से मास्क बहुत उपयोगी होंगे।

सामान्य त्वचा को किसी भी तरह से साफ किया जा सकता है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि समस्याग्रस्त त्वचा के उपचार के लिए उत्पाद इसे बहुत शुष्क करते हैं। सामान्य त्वचा में, ये उत्पाद बढ़े हुए सीबम स्राव के रूप में प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं, जिससे मुँहासे हो सकते हैं। सामान्य प्रकार की देखभाल की मुख्य दिशा मॉइस्चराइजिंग है। कॉस्मेटिक स्टोर में सलाहकार की सलाह का उपयोग करके एक अच्छा मॉइस्चराइजर चुनना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।

स्क्रब से एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा में निखार आएगा। घर पर स्क्रब तैयार करने के लिए आपको केवल नमक (1 चम्मच) और खट्टा क्रीम (1 बड़ा चम्मच) चाहिए। सामग्री को मिश्रित किया जाना चाहिए और धोने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

समाशोधन संयोजन त्वचा एक बहुत ही जिम्मेदार व्यवसाय है। आपको अलग-अलग क्षेत्रों को एक प्रकार से साफ करना होगा, फिर दूसरों के लिए आगे बढ़ना होगा, क्लीनर के प्रकार के अनुसार बदलना होगा।

आप क्या खा रहे हैं

आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और खनिजों से भरपूर भोजन न केवल अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। एक नाजुक रंग, मुँहासे और चकत्ते की अनुपस्थिति सीधे आहार पर निर्भर करती है। तली हुई और स्मोक्ड "उपहार", चिप्स, फास्ट फूड और मिठाइयों के बहिष्कार से थोड़े समय में चेहरे पर कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।

बड़ी मात्रा में सब्जियां और फल, साबुत अनाज और साग खाने से शरीर विटामिन और खनिजों से भर जाएगा, आंतों से विषाक्त पदार्थों को हटा देगा, जो चेहरे की त्वचा की सफाई को तुरंत प्रभावित करेगा।

सूरज, हवा और पानी

यह त्रय सभी जीवों के लिए आवश्यक है। थोड़ी मात्रा में पराबैंगनी प्रकाश तैलीय त्वचा की समस्याओं से लड़ सकता है। आपको केवल यह याद रखने की आवश्यकता है कि इसकी अधिकता हानिकारक है, क्योंकि यह सूखने की ओर ले जाती है और झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान करती है। सूर्य के प्रकाश की यह संपत्ति विशेष रूप से खतरनाक है। लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से विशेष क्रीम से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। यूवी किरणों से सुरक्षा का स्तर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

ताजी हवा के संपर्क में आने पर भी यही बात लागू होती है - चलने और खेल चेहरे पर दिखाई देने वाले परिणाम लाएंगे। लेकिन ठंढे मौसम में, त्वचा को चलने से पहले लगाए जाने वाले पौष्टिक क्रीम के रूप में सुरक्षा की आवश्यकता होगी। नमी त्वचा की कोशिकाओं को संतृप्त करती है और इसे अधिक लोचदार बनाती है, टोन में सुधार करती है और शुरुआती उम्र बढ़ने से बचाती है। सर्दियों में रेडिएटर वाले कमरों में प्रति दिन 2-3 लीटर की मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए, आपको हवा को नम करने या ओवरड्राइंग से बचने के लिए फेस स्प्रे का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

चेहरे की त्वचा को कैसे साफ़ करें?

आप अपने चेहरे को साफ कर सकते हैं और प्राकृतिक उत्पादों और जड़ी-बूटियों वाले लोक उपचारों की मदद से इसे घर पर सुंदर बना सकते हैं।

1. शहद और नींबू ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करेंगे: शहद की कुछ बूंदों को नींबू के घेरे में लगाया जाता है और चेहरे पर रगड़ा जाता है, जहां पर कॉमेडोन होते हैं। आपको लगभग 5 मिनट के लिए शहद के मास्क को अपने चेहरे पर रखना है, फिर इसे ठंडे पानी से धो लें। यह मास्क दाग-धब्बों को हल्का करने में भी मदद करेगा।
2. काले मुँहासे के निशान को दालचीनी और शहद के मास्क के साथ इलाज किया जाता है: उन्हें समान अनुपात में मिलाया जाता है, मिश्रण को धब्बों पर लगाया जाता है और 20-25 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। आप हर दूसरे दिन ऐसा मास्क बना सकते हैं और धब्बे जल्दी गायब हो जाएंगे।
3. बे पत्ती (20 ग्राम) को 100 मिली पानी में उबाला जाता है। शोरबा को ठंडा किया जाता है और चेहरे को जलसेक में डूबा हुआ झाड़ू से मिटा दिया जाता है। यह आसव घर पर बिना सैलून गए चेहरे को तरोताजा और जवां बनाने में मदद करता है।
4. मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए यह नुस्खा उपयोगी है: 3 बड़े चम्मच। एल कसा हुआ खीरे 1 कप उबलते पानी डालें और 3 घंटे के लिए छोड़ दें। छानें, काढ़े में शहद (1 चम्मच) मिलाएं। धोने के बाद इस घोल से अपना चेहरा पोंछ लें।
5. आप वाइबर्नम जूस की मदद से घर पर मुंहासों की संख्या को कम कर सकते हैं, अगर आप दिन में 3 बार इसमें डूबा हुआ चेहरा पोंछते हैं।

चेहरे को साफ रखना और उसकी देखभाल करना, उसे पोषण देना और साफ करना, आप स्वस्थ, दीप्तिमान त्वचा के मालिक बन सकते हैं। सुंदर बनो और खुद से प्यार करो।

देखिये जरूर! बहुमूल्य जानकारी:

बढ़े हुए छिद्र, छीलने, झुर्रियाँ, पिंपल्स एक महिला के चेहरे पर त्वचा की बनावट को काफी खराब कर देते हैं। बेशक, इन सभी कमियों को एक विशेष मेकअप बेस, फाउंडेशन और पाउडर की मदद से कुशलता से छुपाया जा सकता है, लेकिन इसमें बहुत समय और मेहनत लगेगी। इसके अलावा, समतल करने की इस पद्धति का प्रभाव अल्पकालिक होगा और सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने के तुरंत बाद समाप्त हो जाएगा। चेहरे को चिकना और लंबे समय तक बनाने के लिए, प्राकृतिक अवयवों पर आधारित उत्पाद, झुर्रियों के लिए विशेष व्यायाम और त्वचा की देखभाल के लिए सरल नियमों का पालन करने में मदद मिलेगी।

• त्वचा की देखभाल के लिए सामान्य सिफारिशें
• चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम
• त्वचा की सफाई के लिए स्क्रब

चेहरे की त्वचा की देखभाल, सबसे पहले, इसकी उचित सफाई और मॉइस्चराइजिंग का अर्थ है। सफाई के साधनों का चुनाव इसके प्रकार को ध्यान में रखकर किया जाना चाहिए। चेहरे की त्वचा हमेशा स्वस्थ रहे और अच्छी दिखे इसके लिए आपको इन सुझावों का पालन करना चाहिए:

• मेकअप और देखभाल के लिए सावधानी से सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करें, हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों को वरीयता दें;
• सही खाएं, सुनिश्चित करें कि आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज हों;
• प्रति दिन कम से कम 1.5 - 2 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करें;
• मेकअप को पूरी तरह से हटाए बिना बिस्तर पर न जाएं;
• अधिक समय बाहर बिताएं;
• अच्छी रात की नींद सुनिश्चित करें (कम से कम 8 घंटे);
• चेहरे को ठंढ और सीधी धूप के प्रतिकूल प्रभाव से बचाएं।

चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम

चेहरे की नकल करने वाली मांसपेशियों के लिए एक विशेष व्यायाम रक्त परिसंचरण और ऊतक पोषण में सुधार करता है, इसे कसता है, झुर्रियों को चिकना करता है और उनकी उपस्थिति को रोकता है। आपको इसे हर दिन सुबह और शाम को करने की ज़रूरत है, जबकि ध्यान केंद्रित करना और कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियां कैसे काम करती हैं।

होठों और गालों के आसपास की मांसपेशियों के लिए व्यायाम:

1. अपने मुंह को हवा से भरें और अपने होठों को कसकर बंद करते हुए इसे मुंह के अंदर घुमाएं।
2. निचले जबड़े को तेजी से और बिना रुके एक तरफ से जितनी दूर तक ले जा सकते हैं, ले जाएं।
3. जोर से अपने होठों को आगे की ओर फैलाएं, उन्हें "धनुष" से मोड़ें।
4. अपना मुंह चौड़ा करके सभी स्वरों का बारी-बारी से उच्चारण करें।

आंखों के आसपास की मांसपेशियों के लिए व्यायाम:

1. अपनी पलकों को सिकोड़ते हुए अपनी आँखें बंद करें। फिर उन्हें खोलें और स्क्विंट करें।
2. जितना हो सके अपनी आंखें खोलें और उन्हें कुछ सेकंड के लिए रोक कर रखें।
3. अपनी आंखों को क्लॉकवाइज और काउंटरक्लॉकवाइज घुमाते हुए धीरे-धीरे सर्कुलर मूवमेंट करें।
4. अपनी आँखों को धीरे-धीरे बाएँ और दाएँ घुमाएँ।

व्यायाम के अलावा, कंट्रास्ट मसाज त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है। इसे करने के लिए, एक नैपकिन या रूमाल को गर्म पानी में और दूसरे को ठंडे पानी में गीला करना आवश्यक है। फिर उनमें से प्रत्येक को बारी-बारी से 30 सेकंड के लिए चेहरे पर लगाएं।

वीडियो: चेहरे के लिए व्यायाम का एक सेट

चिकनी त्वचा के लिए स्क्रब और मास्क की रेसिपी

चेहरे की त्वचा को साफ और चिकना करने के लिए डिज़ाइन किया गया घर का बना स्क्रब और मास्क, नियमित उपयोग के साथ, चेहरे की राहत को चिकना बना सकता है और महंगी सैलून प्रक्रियाओं से भी बदतर नहीं है। उन्हें करते समय, एक निश्चित प्रक्रिया का पालन करना महत्वपूर्ण है। पहले आपको त्वचा को स्क्रब से साफ करने की जरूरत है, और फिर मास्क लगाएं।

त्वचा की सफाई के लिए स्क्रब

स्क्रब की मुख्य क्रिया त्वचा की सतह से विभिन्न अशुद्धियों, मृत कोशिकाओं, काले बिंदुओं को हटाना है। उनके आवेदन के बाद, त्वचा नेत्रहीन और भी और मखमली हो जाती है।

शहद और गेहूं के चोकर का स्क्रब

कार्य:

ब्लैकहेड्स को खत्म करता है, त्वचा को पुनर्जीवित, पोषण और चिकना करता है।

मिश्रण:
शहद - 30 ग्राम
नींबू का रस - ½ बड़ा चम्मच। एल
गेहूं का चोकर - 10 ग्राम

आवेदन पत्र:
संकेतित घटकों का एक सजातीय मिश्रण बनाएं और इसे समान रूप से लागू करें। फिर मसाज मूवमेंट से त्वचा को साफ करें। मास्क को गर्म पानी से धो लें।

दलिया और चीनी का स्क्रब

कार्य:
त्वचा को साफ और चिकना करता है, मृत त्वचा के कणों को हटाता है।

मिश्रण:
दलिया - 1 बड़ा चम्मच। एल
चीनी - 25 ग्राम

आवेदन पत्र:
पिसी हुई दलिया के साथ चीनी मिलाएं। परिणामी मिश्रण को त्वचा पर फैलाएं और इसे धीरे से गोलाकार गति में साफ करें। इसके बाद गर्म पानी से धो लें।

अनार के बीजों पर आधारित स्क्रब

कार्य:
रंग समान करता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, छिद्रों को साफ़ करता है, चकत्ते को समाप्त करता है।

मिश्रण:
अनार के दाने - 15-20 ग्राम
शहद - ½ छोटा चम्मच
संतरे का गूदा - 1 बड़ा चम्मच। एल

आवेदन पत्र:
अनार के दानों को ब्लेंडर से पीस लें। फिल्मों से संतरे के दो या तीन स्लाइस छीलें और बारीक काट लें, संतरे के द्रव्यमान को अनार के साथ मिलाएं और शहद मिलाएं। आंखों के आस-पास के क्षेत्र को छोड़कर चेहरे की त्वचा पर उत्पाद को लागू करें। 10 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें।

सलाह:मुँहासे और मुँहासे की उपस्थिति को रोकने के लिए, तैलीय त्वचा के मालिकों को सप्ताह में दो बार ओक की छाल के काढ़े से अपना चेहरा पोंछने की सलाह दी जाती है।

चिकनी और समान त्वचा के लिए मास्क

चेहरे की पहले से साफ की गई त्वचा पर मास्क लगाना चाहिए। यह पोषक तत्वों के ऊतकों में गहरी पैठ प्रदान करेगा। इन्हें लगाने के बाद मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

अंगूर का मुखौटा

कार्य:
त्वचा को चिकना और मखमली बनाता है, तरोताजा और टोन करता है, त्वचा की लोच बढ़ाता है, सैगिंग को रोकता है।

आवेदन पत्र:
अंगूर से लगभग 30 मिली रस निचोड़ लें। इसके साथ चार परतों में मुड़ा हुआ रुमाल या धुंध भिगोएँ और इसे अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएँ। मास्क हटाने के बाद, अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।

दही और हल्दी का मास्क

कार्य:
पोषण करता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, इसे मुहांसों से साफ़ करता है।

मिश्रण:
हल्दी - 2 बड़े चम्मच। एल
बिना पका हुआ दही - 25 ग्राम

आवेदन पत्र:
एक सजातीय पेस्ट बनने तक सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। अपना चेहरा धोएं और परिणामी उत्पाद को मालिश आंदोलनों के साथ लागू करें। 20 मिनट बाद इसे पानी से धो लें। बहुत गोरी त्वचा के लिए इस मास्क का उपयोग न करें, क्योंकि हल्दी इसे दाग सकती है।

केला, मक्खन और शहद का मुखौटा

कार्य:
त्वचा को पोषण, चिकना और मुलायम बनाता है।

मिश्रण:
शहद - 10 ग्राम
आधा पका हुआ केला
मक्खन - 30 ग्राम

आवेदन पत्र:
केले का गूदा बना लें, इसमें नरम मक्खन और शहद मिलाएं। मिश्रण को चेहरे पर लगाएं, अपनी उंगलियों से त्वचा को हल्के से थपथपाएं। 20 मिनट के बाद गर्म पानी से मास्क को हटा दें।

स्ट्रॉबेरी और खट्टा क्रीम के साथ पौष्टिक मुखौटा

कार्य:
उम्र के धब्बों की गंभीरता को कम करता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, ताज़ा करता है और कसता है, मुंहासों को दूर करता है, छिद्रों को कसता है।

मिश्रण:
स्ट्रॉबेरी या स्ट्रॉबेरी - 100 ग्राम
खट्टा क्रीम या क्रीम - 20 ग्राम

आवेदन पत्र:
जामुन को अच्छी तरह से मैश कर लें। 4 छोटे चम्मच लें। परिणामी घोल और खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। उत्पाद को चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद मास्क को गर्म पानी से धो लें।

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हम, सभी महिलाएं, संपूर्ण नहीं हैं और कभी-कभी अचानक मुंहासे या झुर्रियों के कारण चिकनी त्वचा नहीं होती है, हालांकि, हमारे चेहरे की त्वचा न केवल छुट्टियों पर, बल्कि हर दिन प्रभावशाली और आश्चर्यजनक रूप से सुंदर दिखती है। क्योंकि हम कुशलता और चतुराई से अपनी त्वचा की खामियों को छिपाते हैं, वे बस अदृश्य हो जाते हैं और "पृष्ठभूमि में चले जाते हैं।" कुछ सरल युक्तियों के लिए धन्यवाद, हमारे चेहरे की त्वचा हमेशा एक सुंदर मैट रंग के साथ ताजा, चिकनी और समान होती है।

दैनिक मेकअप लगाने से पहले, हम अपना चेहरा इस तरह धोते हैं: एक कप में थोड़ी मात्रा में साबुन की शेविंग क्रीम निचोड़ें, एक चम्मच गर्म पानी डालें और झाग आने तक फेंटें। फिर 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड की कुछ बूँदें डालें और मिलाएँ। फिर हम एक छोटे से स्पंज पर थोड़ी सी साबुन वाली क्रीम लगाते हैं और ठुड्डी से शुरू करते हुए पूरे चेहरे पर झाग लगाते हैं। झाग को अपने चेहरे पर पांच मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें और ठंडे पानी से धो लें। चेहरा बेदाग साफ हो जाता है, चेहरे के सारे दाग-धब्बे सफेद हो जाते हैं।

फिर हम चेहरे पर एक त्वरित मुखौटा बनाते हैं: एक अंडे की सफेदी को झाग में फेंटें और नींबू के रस की कुछ बूंदें डालें, सब कुछ मिलाएं और ब्रश से चेहरे पर एक पतली परत लगाएं। जैसे ही मास्क त्वचा को कसने लगे, इसे गर्म पानी से धो लें और ठंडे पानी से धो लें। चेहरे की त्वचा चिकनी और एकसमान हो जाती है।

फिर हम इस तरह के मास्क से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं: खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए क्रीम के साथ खमीर का एक टुकड़ा पतला करें, चेहरे पर लगाएं और दस मिनट के बाद गर्म पानी से कुल्ला करें, फिर चाय की पत्तियों से बर्फ के क्यूब से चेहरा पोंछ लें और छोड़ दें सुखाना। चेहरे की त्वचा मुलायम और ताजी हो जाती है और चाय पीने से चेहरे पर हल्का सा टैन आ जाता है, जिससे सारे पिंपल्स और दाग-धब्बे अदृश्य हो जाते हैं।

उसके बाद, हथेली में थोड़ी सी मॉइस्चराइजिंग क्रीम निचोड़ें, इसे रगड़ें और हथेलियों को क्रीम से सना हुआ चेहरे पर दबाएं, ताकि क्रीम पूरी त्वचा पर फैल जाए, अलग से क्रीम को आंखों के नीचे उंगलियों से चलाएं और पलकों को थोड़ा नम करें . अपनी हथेलियों से अपने चेहरे को हल्के से थपथपाएं, फिर अपनी उंगलियों से थपथपाएं जैसे कि पियानो बजा रहे हों। चेहरा एक नया रूप और हल्का प्राकृतिक ब्लश प्राप्त करता है।

फिर हम फाउंडेशन की मदद से चेहरे की त्वचा को टोन करने के लिए आगे बढ़ते हैं, या फाउंडेशन के दो शेड - एक हमारी त्वचा की तुलना में थोड़ा हल्का होता है, दूसरा गहरा होता है। ट्यूब से गालों पर दोनों रंगों की थोड़ी क्रीम निचोड़ें, उन्हें मिलाएं और केंद्र से अधिक दूर के क्षेत्रों में नरम गोलाकार आंदोलनों के साथ पूरे चेहरे पर वितरित करें, अन्यथा झुर्रियां और छिद्र बहुत सारी क्रीम को अवशोषित कर लेंगे और स्पष्ट रूप से दिखाई देंगे। पूरे चेहरे पर टोन लगाने के बाद, गर्दन के बारे में मत भूलना, और साथ ही डेकोलेट क्षेत्र। हम डरावनी दृष्टि से उस भयानक दृश्य को याद करते हैं जब चेहरा रंगा हुआ था, और गर्दन को वैसे ही छोड़ दिया गया था, यह अजीब और बदसूरत लग रहा था। अब हम ऐसा नहीं करते हैं, और टोन को चेहरे, गर्दन और डेकोलेट पर लागू करना सुनिश्चित करें ताकि वे रंग में भिन्न न हों।

यदि नींव के नीचे पिंपल्स, धब्बे या लाली अभी भी ध्यान देने योग्य हैं, और अगर आंखों के नीचे मंडलियां भी हैं, तो हम छाया के छलावरण सुधारक को लागू करते हैं जो हमारी त्वचा की तुलना में एक टोन हल्का होता है। हम इसे उस जगह पर लगाते हैं जिसे छुपाने की जरूरत होती है, और धीरे से इसे उंगली की नोक से रगड़ें ताकि नकाबपोश जगह त्वचा पर धब्बों के साथ बाहर न निकले। चेहरे पर कुछ घंटों के बाद चमक न आए इसके लिए हम एक मोटे ब्रश से चेहरे पर समान रूप से लूज पाउडर लगाते हैं, यह एक पारदर्शी परत के साथ फाउंडेशन पर गिरता है और हमारे चेहरे की त्वचा एक खूबसूरत मैट कलर बन जाती है।

फिर हम चेहरे को एक ताजा हल्का ब्लश देते हैं, इसके लिए हम ब्लश के साथ थोड़ी मात्रा में पाउडर मिलाते हैं और चीकबोन्स पर, फिर ठोड़ी की नोक पर एक पतली परत लगाते हैं। हम स्प्रे बोतल से थर्मल पानी से चेहरे को हल्के से छिड़क कर मेकअप को ठीक करते हैं।

उसके बाद, हम आंखों और होंठों को हल्के से रंगते हैं, और हमारा चेहरा सुंदर मैट रंग की चिकनी और नाजुक त्वचा के साथ सुंदर और आकर्षक हो जाता है।

घर लौटने के बाद, कॉस्मेटिक दूध में डूबा हुआ रुई के फाहे से चेहरे से सभी मेकअप को हटाना सुनिश्चित करें, फिर चेहरे को गर्म पानी और साबुन वाली क्रीम से धोएं, ठंडे पानी से कुल्ला करें, चेहरे को एक अच्छी पौष्टिक क्रीम से चिकना करें, इसे अंदर चलाएँ अपनी उंगलियों से आंखों के नीचे, और बची हुई क्रीम को पेपर टॉवल से हटा दें।

तो, हम महिलाएं हैं, हम अपने चेहरे की त्वचा का ख्याल रखते हैं और इसकी खामियों को छुपाते हैं। इन सरल नियमों के लिए धन्यवाद, हम सुंदर, सुरुचिपूर्ण और आकर्षक दिखते हैं, और हमारे चेहरे की त्वचा हमेशा एक ताजा स्वस्थ रंग के साथ पूरी तरह से चिकनी और आनंददायक भी होती है!

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त्वचा की लोच के लिए प्रभावी मास्क

यहाँ त्वचा की लोच के लिए कुछ और सरल और प्रभावी मास्क दिए गए हैं।

1. फ्रेंच मास्क - 1 कप क्रीम में 1 अंडा, 100 ग्राम वोदका, 1 नींबू का रस और 1 चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं। परिणामी मिश्रण को सोने से पहले रोजाना पोंछना चाहिए।
2. सोफिया लोरेन की रेसिपी - 100 ग्राम क्रीम में 1 चम्मच जिलेटिन, शहद और ग्लिसरीन मिलाएं। रात में क्रीम के साथ जिलेटिन डालना सबसे अच्छा है, और सुबह इसे धीमी आंच पर तब तक गर्म करें जब तक कि यह घुल न जाए, ग्लिसरीन और शहद मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान को धीरे से मालिश लाइनों के साथ चेहरे पर लागू करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. नारियल मास्क - 1 बड़ा चम्मच नारियल का मांस या नारियल के गुच्छे को 1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक दही या दही के दूध और 1 बड़ा चम्मच दलिया मिलाएं। परिणामी मिश्रण को अच्छी तरह मिलाया जाता है और चेहरे और छाती की पूर्व-धमाके वाली त्वचा पर लगाया जाता है। 5-10 मिनट के लिए मुलायम मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में रगड़ें, फिर गर्म पानी से धो लें।

25 साल के बाद महिलाओं में अच्छी तरह से तैयार और नाजुक त्वचा निरंतर देखभाल और सम्मान का परिणाम है। अपनी उपस्थिति के लिए रोजाना कम से कम 15-20 मिनट समर्पित करना शुरू करना उचित है, विटामिन, उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि और सुखद भावनाओं को लेने के बारे में मत भूलना, और फिर आपकी त्वचा और आकृति अपनी युवावस्था और ताजगी से भी विस्मित हो जाएगी बढ़ी उम्र।

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कॉस्मेटिक बर्फ से पोंछ लें

अपने दिन की शुरुआत अपनी त्वचा को कॉस्मेटिक आइस क्यूब्स से रगड़ कर करें। इसे ठीक से पकाने के लिए एक मिश्रण में 50 जीआर मिला लें। ओक की छाल, 35 जीआर। मेंहदी, 40 जीआर। चूना खिलना, 30 जीआर। औषधीय कैमोमाइल और 15 जीआर। सूखे नीलगिरी. रचना को एक तामचीनी पैन में भेजें, इसके ऊपर उबलते पानी डालें और इसे स्टोव पर रख दें। लगभग 20 मिनट तक उबालें, फिर ढक्कन बंद करें और इसे 1 घंटे के लिए पकने दें।

शोरबा के ठंडा होने के बाद, धुंध और रूई की तीन परतों को छान लें, इसके माध्यम से घोल को पास करें। 3 मिली गिराएं। जिनसेंग ईथर और अंगूर के बीज, मिश्रण को बर्फ के सांचे में डालें। पूरी तरह से जमने तक छोड़ दें, दिन में 1-2 बार इस्तेमाल करें। एक विशिष्ट बिंदु पर 2 सेकंड से अधिक न रहने का प्रयास करें, प्रक्रिया की कुल अवधि 3 मिनट है।

एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज करें

नियमित मॉइस्चराइजिंग आपकी त्वचा को चिकना बनाए रखने में मदद करेगी। इसके लिए कम से कम 2.6 लीटर पिएं। प्रति दिन शुद्ध पानी। साथ ही, ताजा निचोड़ा हुआ रस (प्रति दिन 0.7 लीटर से अधिक नहीं), हरी और हर्बल चाय पर झुकना भी जरूरी है। यह गोभी, गाजर, अजवाइन के ताजे रस को वरीयता देने के लायक है, जो एपिडर्मिस के क्रीज को चिकना कर देता है।

शक्करयुक्त कार्बोनेटेड पेय, चीनी कॉम्पोट्स, पैकेज्ड जूस का त्याग करें। वे चमड़े के नीचे के ऊतक में जहर बनाए रखते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चेहरा थका हुआ दिखता है। एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज करने का एक उत्कृष्ट विकल्प मौसमी फल, जामुन और सब्जियों का नियमित उपयोग है। सलाद बनाएं, उनके आधार पर स्मूदी और कॉकटेल तैयार करें, अगर आप चाहें तो त्वचा के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स डालें।

क्रीम और सीरम का इस्तेमाल करें

देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों की उपेक्षा से त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है, इसे अनुमति न दें। गर्मियों में, रेटिनोल या तरल प्रोटीन के साथ एक विशेष मॉइस्चराइजिंग सीरम का प्रयोग करें। हाइड्रोजेल को देखें, जो 70% पानी हैं, सुनिश्चित करें कि उनमें औषधीय जड़ी-बूटियों के अर्क हों।

सर्दियों में, डर्मिस को विशेष एंटी-फ्रॉस्ट क्रीम (उदाहरण के लिए, Nivea) से हवा से बचाएं, यदि वांछित हो, तो उन्हें बच्चों के लिए एक रचना के साथ बदला जा सकता है। इस तरह के उत्पाद एक चिकनी संरचना को बनाए रखते हुए, त्वचा को टूटने और फटने नहीं देते हैं।

यदि आपकी त्वचा अक्सर पपड़ीदार है, और सीरम और क्रीम अप्रभावी हैं, तो पारंपरिक कॉस्मेटोलॉजी का सहारा लें। 1 मध्यम आकार का केला मिक्सी में पीस लें, एक चौथाई खीरे को छिलके सहित पीस लें। 25 मिली में डालें। मकई का तेल, 30 जीआर डालें। राई चोकर। हिलाओ, एक मुखौटा बनाओ, 1 घंटे के लिए भिगो दें।

थर्मल पानी खरीदें

थर्मल वॉटर का मुख्य लाभ यह माना जाता है कि इसे चेहरे पर मेकअप के साथ और बिना मेकअप के दोनों तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। उपकरण गर्मियों में विशेष रूप से प्रासंगिक होता है, जब डर्मिस उमस भरी गर्मी से ग्रस्त होता है और, परिणामस्वरूप, चमड़े के नीचे के तरल पदार्थ की कमी होती है।

आप किसी भी कॉस्मेटिक स्टोर पर थर्मल पानी खरीद सकते हैं, उत्पाद 250 और 600 मिलीलीटर की बोतलों में उपलब्ध है। पहला विकल्प सड़क पर या काम पर नियमित उपयोग के लिए उपयुक्त है, दूसरा - घरेलू उपयोग या छुट्टियों के लिए।

यदि किसी कारण से आर्द्रीकरण की यह विधि आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो एक कॉम्पैक्ट उपकरण खरीदें जो कमरे को नम बनाता है। इस सिफारिश का उपयोग किया जाना चाहिए यदि आप एक भरे हुए कार्यालय में काम करते हैं और हर कुछ घंटों में अपना चेहरा धोने का अवसर नहीं मिलता है।

सही सौंदर्य प्रसाधन चुनें

सजावटी सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, विशेष रूप से पेशेवर उत्पादों को वरीयता देने का प्रयास करें। एक नियम के रूप में, यह छिद्रों को बंद नहीं करता है और इसमें पौधों के अर्क होते हैं जो क्रीज और दरारों की उपस्थिति को रोकते हैं।

हो सके तो फाउंडेशन का इस्तेमाल न करें या इसे कॉस्मेटिक प्राइमर के ऊपर न लगाएं। आप टोनल बेस को बीबी क्रीम से बदल सकते हैं, यह न केवल टोन को बाहर करता है, बल्कि एपिडर्मिस को भी पोषण देता है।

ब्लश, करेक्टर्स और कंसीलर के इस्तेमाल पर ध्यान देना जरूरी है, इनका इस्तेमाल बेहद अवांछनीय है। इस तरह के क्लॉग पोर्स के उत्पाद, ब्लैकहेड्स और बड़े अल्सर की उपस्थिति को भड़काते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा अपनी स्वयं की सफाई करने की क्षमता खो देती है।

मृत त्वचा कणों को एक्सफोलिएट करें

यदि आप स्क्रबिंग के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करते हैं तो चिकनी त्वचा प्राप्त नहीं की जा सकती। आप तैयार रचना खरीद सकते हैं या उत्पाद को स्वयं बना सकते हैं। जो लोग दूसरे विकल्प की ओर झुके हुए हैं, उनके लिए निम्नलिखित नुस्खा उपयोगी होगा।

एक कॉफी की चक्की या ब्लेंडर में 6 पीसी पीस लें। बादाम या अखरोट की गुठली, 25 जीआर डालें। वसा खट्टा क्रीम, 40 जीआर। कॉफी के मैदान, 20 मिली। जैतून का तेल और 15 जीआर। खाद्य जिलेटिन। सभी अवयवों को मिलाएं, संरचना को एक कांटा से मिलाएं, 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

उत्पाद को चेहरे पर एक मोटी परत में लगाएं, आधा घंटा प्रतीक्षा करें, फिर त्वचा की गोलाकार गति में मालिश करना शुरू करें। प्रक्रिया की आवृत्ति 4 दिनों में 1 बार होती है, रगड़ने की अवधि 5 मिनट होती है।

समान और चिकनी त्वचा प्राप्त करने के लिए, दो महत्वपूर्ण नियमों का पालन करना चाहिए। पहला: आप ब्लैकहेड्स और प्यूरुलेंट मुंहासों को निचोड़ नहीं सकते। दूसरा: अपने चेहरे को गंदे हाथों से छूने की सलाह नहीं दी जाती है।

लगातार अपने मेकअप को ठीक करने की कोशिश न करें या अपनी ठुड्डी पर दिखाई देने वाले दाना को खरोंचें। गर्मियों में, अपनी हथेली से पसीना न निकालें, अपने साथ पेपर टॉवल या मैटिंग वाइप्स रखें, जो अतिरिक्त सीबम और पसीने को सोख लेते हैं।

आपको ब्लैकहेड्स या पिंपल्स को फोड़ने की जरूरत नहीं है, जब तक कि आपको इन चीजों का बिल्कुल भी अनुभव न हो। सलाह की उपेक्षा करते हुए, आप डर्मिस की मध्य और ऊपरी परतों को नुकसान पहुंचाएंगे और फोड़े की उपस्थिति को भड़काएंगे।

कहने की जरूरत नहीं है, अगर इस तरह की हरकतें आपकी आदत बन जाती हैं, तो आप हमेशा के लिए चिकनी और एकसमान त्वचा को अलविदा कह सकते हैं। कमेंडन्स (ब्लैक डॉट्स) से निपटने के लिए सक्रिय चारकोल या सैलिसिलिक एसिड पर आधारित विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।

अपने आहार को संतुलित करें

त्वचा की चिकनाई दैनिक पोषण सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। दुर्लभ मामलों में आटा, तला हुआ, वसायुक्त भोजन खाने की कोशिश करें या उन्हें पूरी तरह से मना कर दें। मेनू को संतुलित करें ताकि इसमें सभी समूहों के विटामिन, विशेष रूप से ए-ई, पीपी, ओमेगा एसिड, फाइबर, प्रोटीन और सही कार्बोहाइड्रेट शामिल हों।

आहार से सॉसेज, घर का बना डिब्बाबंद भोजन और अचार, त्वरित स्नैक्स को हटा दें। लीन मीट, सीफूड, सब्जियां, फल, बीन्स और अनाज पर ध्यान दें। 250-300 जीआर के हिस्से में दिन में 5 बार खाने की कोशिश करें।

उचित भोजन का न केवल त्वचा पर, बल्कि नाखूनों और बालों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। फार्मेसी में कैप्सूल में मछली या बेजर का तेल खरीदें, कोर्स पिएं। हर 6 महीने में एक बार मल्टीविटामिन थेरेपी लें, जिसमें सभी आवश्यक तत्व और खनिज शामिल हों।

तनाव से बचें

मालूम हो कि लंबे समय तक उदास या तनाव में रहने वाले लोग उम्रदराज दिखने लगते हैं। उनकी त्वचा पर पहले झुर्रियां आ जाती हैं, जिससे त्वचा एक समान नहीं होती है। बोटॉक्स के परिणामों और इंजेक्शन से बचने के लिए, नकारात्मक कारकों से बाहर निकलने का रास्ता तलाशें।

योग के लिए साइन अप करें, स्ट्रेचिंग, पिलेट्स, डांसिंग करें। अधिक पढ़ें, सुकून देने वाला संगीत सुनें, दिन में कम से कम 8 घंटे आराम करें। कोशिश करें कि देर तक न जगें, नींद 22.00 और 08.00 के बीच आनी चाहिए।

जो लोग शराब और तंबाकू का सेवन करते हैं उन्हें अपनी आदतों में बदलाव लाने की जरूरत है। कभी-कभी आप एक गिलास सूखी सफेद शराब पी सकते हैं, लेकिन बीयर, मार्टिनी, वोदका प्रतिबंधित है। जहां तक ​​धूम्रपान की बात है, अच्छे के लिए आदत छोड़ दें।

चेहरे की त्वचा को चिकना बनाना आसान है और अगर आप बुनियादी देखभाल के नियमों का पालन करते हैं। औषधीय पौधों पर आधारित कॉस्मेटिक बर्फ से रोजाना डर्मिस को पोंछने की आदत बनाएं, त्वचा को मॉइस्चराइज करें, सीरम और हाइड्रोजेल का उपयोग करें। सही सौंदर्य प्रसाधन चुनें, अपने हैंडबैग में थर्मल पानी रखें।

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घर पर बिना मुंहासे और सफेदी वाली त्वचा कैसे बनाएं?

अजमोद का मुखौटा

यह एक उत्कृष्ट वाइटनिंग एजेंट है जो अतिरिक्त टोनिंग को बढ़ावा देता है।. मुखौटा तैयार करने के लिए, आपको अजमोद के रस को निचोड़ने या जड़ों, पत्तियों, तनों सहित पूरे पौधे का उपयोग करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, इसे अच्छी तरह से धोया जाता है, सुखाया जाता है और बारीक पीसा जाता है। तैयार मिश्रण को पूरे चेहरे पर एक मोटी परत में लगाया जाता है। एक्सपोज़र का समय 40 मिनट है। उसके बाद, मास्क को गर्म पानी से धो दिया जाता है।

इस देखभाल के लिए धन्यवाद, रंग भी बन जाता है। सबसे प्रभावी परिणाम के लिए, प्रक्रिया हर दिन सुबह और शाम को दोहराई जाती है।

अजमोद का रस चेहरे की त्वचा को टोन करने के लिए उपयुक्त होता है. ऐसा करने के लिए, पौधे को सावधानीपूर्वक कुचल दिया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और एक छोटे कंटेनर में डाला जाता है।

दिन में दो बार सुबह और शाम आपको इस प्राकृतिक उपाय से अपनी त्वचा को पोंछना है। चेहरे को पहले से साफ किया जाता है ताकि यह फाउंडेशन या मेकअप अवशेष न छोड़े।

मिश्रण को छानना जरूरी नहीं है। वे पूरे चेहरे और डेकोलेट को पोंछने के लिए अच्छे हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से आप अपनी त्वचा को साफ और कोमल बना सकते हैं।

ककड़ी का मुखौटा

मास्क तैयार करने के लिए सिर्फ ताजे खीरे का जूस ही लें। इसका एक उत्कृष्ट चमकदार प्रभाव है, झाईयों को छुपाता है, तरोताजा करता है और त्वचा को फिर से जीवंत बनाता है।

तैयार द्रव्यमान को चेहरे पर काफी मोटी परत में लगाया जाता है। एक्सपोज़र का समय 25 मिनट से अधिक नहीं है। कमरे के तापमान पर पानी से धो लें।

बेरी फेस वाइटनिंग मास्क

घर पर आप बेरीज के आधार पर पौष्टिक और सफ़ेद मास्क बना सकते हैं। उनमें भारी मात्रा में कार्बनिक या फलों का अम्ल होता है, जिसने कॉस्मेटोलॉजी में इसका व्यापक उपयोग पाया है।

इसके नियमित इस्तेमाल से आप अपने चेहरे को गोरा और खूबसूरत बना सकते हैं.

मास्क तैयार करने के लिए आप अलग-अलग जामुन ले सकते हैं - स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, काले करंट, रसभरी, चेरी, क्रैनबेरी, वाइबर्नम। फलों के बीजों को बारीक काटकर बॉडी स्क्रब में मिलाया जा सकता है।

पौष्टिक और सफेद करने वाला मास्क तैयार करने के तरीके:

1. पहले संस्करण में, मुखौटा तैयार करने के लिए 100 ग्राम विभिन्न जामुन लिए जाते हैं।, रस को नरम और निचोड़ें।

   वे बहुतायत से धुंध से संतृप्त होते हैं और 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाए जाते हैं। इसके बाद आप अपने चेहरे को गर्म पानी से धो सकते हैं।

2. एक सजातीय स्थिरता बनने तक 100 ग्राम जामुन को अच्छी तरह से कुचल दिया जाता है।. तैयार मिश्रण में एक बड़ा चम्मच शहद (अधिमानतः तरल) मिलाएं और 20 मिनट के लिए मास्क लगाएं।

   इसे कमरे के तापमान पर बहते पानी से धोया जाता है।

ऐसे मास्क सप्ताह में 2-3 बार किए जा सकते हैं, लेकिन अधिक बार नहीं, ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

हम अपने हाथों से एक सुंदर और समान चेहरा बनाते हैं

रंग को जल्दी से समतल करने के लिए, आपको सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। सौंदर्य प्रसाधनों के चुनाव की जिम्मेदारी लेना महत्वपूर्ण है। उन्हें चेहरे के प्रकार में फिट होना चाहिए और उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए।

1. काली चाय से बर्फ के क्यूब से चेहरे की त्वचा को रगड़ा जाता है. इसे औषधीय जड़ी-बूटियों पर आधारित अन्य काढ़े से बदला जा सकता है।

   इस तरह के टॉनिक के बाद, त्वचा लोचदार हो जाती है, छोटे-छोटे दाने और धब्बे गायब हो जाते हैं।

2. चेहरे की त्वचा प्राकृतिक रूप से सूख जाती है.
3. इसके बाद स्किन को फाउंडेशन से ट्रीट किया जाता है।. सही शेड चुनना महत्वपूर्ण है ताकि कोई तेज संक्रमण न हो।

   आपको चेहरे के मध्य भाग से किनारों तक जाने की जरूरत है। फाउंडेशन चेहरे, गर्दन और डेकोलेट पर लगाया जाता है।

4. कंसीलर छोटे-छोटे पिंपल्स, झुर्रियों को छिपाने में मदद करता है, साथ ही चेहरे पर अन्य खामियां। फाउंडेशन की तुलना में हल्का टोन वाला कॉस्मेटिक उत्पाद चुनें।
5. अगला, पाउडर पफ या एक विशेष ब्रश के साथ चेहरे पर पाउडर लगाया जाता है।. यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें ताकि प्लास्टर मास्क का असर न हो।

त्वचा को स्वस्थ, चिकनी, समान बनाने के लिए, सही जीवनशैली का नेतृत्व करना आवश्यक है। स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थों, मिठाइयों के दुरुपयोग के बाद चेहरे पर दाने अक्सर दिखाई देते हैं।

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कोई भी महिला सीखना चाहती है कि अपने चेहरे को ठीक से कैसे साफ किया जाए ताकि एक ऐसा समाधान प्राप्त किया जा सके जो वास्तव में सभी मामलों में स्वीकार्य हो और सभी प्रक्रियाओं पर बहुत अधिक खाली समय न बिताएं और यह पता लगाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि कौन से सस्ते लोक उपचार हैं चेहरे को साफ करने में मदद करें और इसे बेहतर बना सकते हैं।-वास्तव में चिकना। यह सीखना कम दिलचस्प नहीं होगा कि फेस मैट कैसे बनाया जाए और इसके लिए आपको क्या खरीदना होगा।

लेख केवल व्यावहारिक सिफारिशें प्रदान करता है कि किसी भी उम्र की महिला को लेख को अपने और विपरीत लिंग के लिए अधिक आकर्षक बनाने के लिए खुद को परिचित करना चाहिए।

अपने चेहरे को साफ और बिना झाईयों, लालिमा, ब्लैकहेड्स, ब्लैकहेड्स के कैसे बनाएं

चेहरे को साफ करने के लिए - झाईयों, लालिमा, काले धब्बे और ब्लैकहेड्स के बिना, हाइड्रोजन पेरोक्साइड और नींबू के रस की समान मात्रा से बना "टॉनिक" मदद करता है - मिश्रण में कीटाणुनाशक और सफेदी प्रभाव होता है।

उम्र के धब्बों से अपना चेहरा कैसे साफ़ करें

अजमोद के मास्क, घी में घिसे हुए, उम्र के धब्बों से चेहरे को साफ करने में मदद करते हैं। शुष्क त्वचा के मालिक ऐसे मास्क की संरचना में थोड़ी सी क्रीम या खट्टा क्रीम मिला सकते हैं।

तैलीय और सामान्य त्वचा के लिए, अजमोद के मास्क के उपचार प्रभाव में पिघला हुआ शहद या नींबू का रस मिलाने से वृद्धि होगी।

मुंहासों से कैसे छुटकारा पाएं और अपना चेहरा साफ करें

आप मुंहासों से छुटकारा पा सकते हैं और अपना चेहरा साफ कर सकते हैं यदि:
- कीटाणुशोधन के सभी नियमों का पालन करते हुए केवल पूरी तरह से पके हुए मुँहासे को बाहर निकालें;
- रात में सूजन वाले क्षेत्रों को सैलिसिलिक अल्कोहल से पोंछ लें;
- सुबह में, कैमोमाइल, कलैंडिन या कैलेंडुला की जड़ी-बूटियों के जलसेक से अपना चेहरा धो लें;
- अपने आहार को संतुलित करें, मिठाई, कार्बोनेटेड पेय, स्मोक्ड मीट और अन्य "रसायन" को समाप्त करें;
- बुरी आदतों को छोड़ दें और आराम और नींद के शासन का पालन करें।

सैलून, लाइटरूम जैसे घर पर अपने चेहरे को जल्दी से कैसे साफ करें

एक समय में "सैलून या लाइटरूम की तरह" घर पर पूरी तरह से साफ चेहरा बनाना संभव नहीं होगा - व्यवस्थित व्यक्तिगत देखभाल के माध्यम से सुंदरता हासिल की जाती है। हालांकि, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको सिंड्रेला से राजकुमारी में बदलने की कोशिश करने की जरूरत है।

अपनी त्वचा को साफ रखें, इसे मास्क और क्रीम से पोषण दें, बुरी आदतों को छोड़ दें, अपने आहार को संतुलित करें - और परिणाम आने में देर नहीं लगेगी।

आप घर पर ही अपने चेहरे को कैसे साफ, चिकना और गोरा बना सकते हैं

चेहरे को साफ, चिकना और गोरा बनाने के लिए कटी हुई अजवायन की जड़, नींबू और शहद के मिश्रण से बना मास्क मदद करेगा। आपको सप्ताह में दिन में दो बार ऐसा मास्क बनाने की जरूरत है।

खीरे, साथ ही करंट या स्ट्रॉबेरी से बने मास्क में भी सफेदी का प्रभाव होता है। ताकि आपके प्रयास विफल न हों - सनबर्न से बचें या सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें।

एक दिन, सप्ताह, महीने में पुरुषों, प्रेमी, पुरुष चेहरे और त्वचा के लिए चेहरे को कैसे साफ और सुंदर बनाएं

पुरुषों के लिए चेहरे को साफ और सुंदर बनाने में मदद मिलेगी:
- गर्म और ठंडे पानी से दैनिक विपरीत धुलाई;
- केराटाइनाइज्ड त्वचा के कणों को हटाने वाले फेशियल स्क्रब का साप्ताहिक उपयोग;
- चेहरे की त्वचा का लगातार जलयोजन, खासकर शेविंग के बाद।

लेकिन ये सभी जोड़तोड़ बेकार होंगे यदि आप पुरुष सौंदर्य के सबसे महत्वपूर्ण "रहस्य" को नहीं जानते हैं, और यह खेल और एक स्वस्थ जीवन शैली है।

कोरियाई महिलाएं अपने चेहरे को बिल्कुल साफ, ताजा और बच्चे जैसा चमकदार कैसे बनाएं

कोरियाई महिलाएं, चेहरे को तरोताजा और चमकदार बनाने के लिए, "एक बच्चे की तरह" त्वचा की भावना को प्राप्त करने के लिए, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला का उपयोग करती हैं।

संक्षेप में, त्वचा की देखभाल का सिद्धांत सूत्र में आता है:

क्लींजिंग + स्टीमिंग और पीलिंग + टोनिंग और मास्क + मॉइस्चराइजिंग + पूरे शरीर का स्वास्थ्य।

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चेहरे को चिकना कैसे बनाया जाए, या यूँ कहें कि चेहरे की त्वचा को चिकना और टोंड कैसे बनाया जाए, बिना किसी अपवाद के सभी निष्पक्ष सेक्स में दिलचस्पी है। शायद वे मन के माध्यम से हमें अनुरक्षण करते हैं, लेकिन वे हमें अन्य पहलुओं पर ध्यान देते हुए मिलते हैं। हर महिला एक देवी है, और मैं इस भावना को सबसे उन्नत वर्षों तक अपने आप में रखना चाहता हूं। आइए बात करते हैं कि त्वचा की देखभाल के कौन से तरीके मौजूद हैं जो हमें हमेशा शानदार दिखने में मदद करेंगे।

"अपने चेहरे को चिकना कैसे करें" प्रश्न का उत्तर देते समय, सबसे पहले यह निर्धारित करें कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है। शुष्क त्वचा पर अक्सर छीलने और एलर्जी की प्रतिक्रिया दिखाई देती है, पानी से धोने पर जकड़न का अहसास होता है। तैलीय त्वचा में चमक, बढ़े हुए छिद्र, ब्लैकहेड्स और मुंहासे दिखाई देते हैं। मिश्रित त्वचा चेहरे के विभिन्न हिस्सों पर पहले दो विवरणों की विशेषताओं को जोड़ती है। सामान्य त्वचा लगभग एक मिथक है, केवल स्वस्थ लोगों की चिकनी और लोचदार त्वचा होती है। वैसे, इसके बारे में सोचें, हो सकता है कि आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए, और आपकी त्वचा अपने आप सामान्य हो जाएगी।

एक बार जब आप अपनी त्वचा के प्रकार पर फैसला कर लेते हैं, तो आप अपने चेहरे को चिकना करने की योजना विकसित करना शुरू कर सकते हैं। इस योजना की पहली वस्तु सफाई होगी। दैनिक दिनचर्या में जैविक प्राकृतिक उत्पादों की देखभाल शामिल है। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो कैमोमाइल या अन्य प्राकृतिक जड़ी बूटियों के काढ़े से बने आइस क्यूब से अपना चेहरा रगड़ने से आपकी त्वचा को ताज़ा करने और आपके छिद्रों को संकीर्ण करने में मदद मिलेगी। ठंडे पानी से धो लें। रूखी त्वचा के लिए गर्म पानी, दूध, कैमोमाइल का काढ़ा और करी पत्ते उपयुक्त हैं। धोने के बाद अपनी त्वचा को तौलिये से न रगड़ें! बस थोड़ा गीला हो जाओ। संयोजन त्वचा को प्रत्येक क्षेत्र के लिए व्यक्तिगत देखभाल की आवश्यकता होती है और तदनुसार, दोनों प्रकार की त्वचा के लिए उत्पादों का उपयोग। सामान्य त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है, यह धोने के लिए हर्बल काढ़े का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है।

शुष्क त्वचा के लिए जैतून या नारियल का तेल धोने के बाद दैनिक मॉइस्चराइजर के रूप में एकदम सही है, तैलीय त्वचा के लिए आप साइट्रस जूस का उपयोग कर सकते हैं। प्राकृतिक उत्पादों से होममेड क्रीम बनाने की भी कई रेसिपी हैं। इस तरह के मिश्रण का रोजाना इस्तेमाल आपके चेहरे को चिकना बनाने का सबसे अच्छा तरीका है।

सप्ताह में एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना सुनिश्चित करें। प्राकृतिक मिश्रण उत्कृष्ट सफाई करने वाले होते हैं। शहद के साथ कॉफी के मैदान तैलीय त्वचा को प्रसन्न करेंगे, जैतून के तेल के साथ चीनी शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करेगी, और बादाम के साथ दूध संयोजन त्वचा के लिए उपयुक्त है। परिणामी द्रव्यमान को धीरे से लागू करें, इसे 1-2 मिनट के लिए मालिश लाइनों के साथ चेहरे की त्वचा में रगड़ें। फिर पानी से कुल्ला करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के तापमान के अनुकूल हो।

स्क्रब का इस्तेमाल करने के बाद साफ त्वचा पर मास्क लगाएं। शुष्क त्वचा के मालिक एकदम सही शहद-दूध का मुखौटा हैं। अगर आप इसमें अंडे की जर्दी मिलाएंगे तो मास्क और भी पौष्टिक हो जाएगा। यदि आपकी तैलीय त्वचा है: एक अंडे की सफेदी को फेंटें और इसमें कुचले हुए शर्बत के पत्ते (या कुचले हुए नींबू के छिलके) मिलाएं। सामान्य त्वचा के लिए वसायुक्त पनीर और तरल शहद का मिश्रण उपयुक्त है।

मालिश के बारे में याद रखें - यह आपके चेहरे को चिकना बनाने का एक शानदार तरीका है। चेहरे पर क्रीम लगाएं, उंगलियों को भौंहों के समानांतर माथे के बीच में रखें और आसानी से कनपटी की ओर ले जाएं। इसी तरह, मालिश की बाकी रेखाओं की भी मालिश करें: नाक के पुल से कान के बाहरी हिस्से तक, नाक के बीच से कान के बीच तक, ठोड़ी से चेहरे के किनारे से कान की लोब तक। आंखों के आसपास मसाज एक्यूप्रेशर होना चाहिए, किसी भी स्थिति में त्वचा में खिंचाव नहीं होना चाहिए! "कौवा के पैर" के क्षेत्र में रहें, अपनी उंगलियों से गोलाकार गति करें।

अपने चेहरे को चिकना कैसे बनाया जाए, इस पर एक और टिप: केवल जैविक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। अभी बाजार में बहुत सारे विकल्प हैं, आप वह चुन सकते हैं जो आपको सबसे अच्छा लगे। यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खरीदे गए उत्पाद की पैकेजिंग पर EcoCert, BDIH, आदि का लेबल लगा है। उत्पाद को विशेष दुकानों में खरीदें।

अपने चेहरे को चिकना बनाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक स्वस्थ जीवन शैली है। उचित पोषण, व्यायाम, ताजी हवा और अच्छे मूड क्रमशः पूरे शरीर और चेहरे की त्वचा के युवाओं और स्वास्थ्य को लम्बा खींचते हैं।

मानव त्वचा लगातार पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में रहती है: धूप, ठंड, हवा। इस वजह से यह रूखा और रूखा हो जाता है। त्वचा चिकनी हो जाएगी और भले ही आप दैनिक दिनचर्या और जीवन शैली में थोड़ा बदलाव करें।

दैनिक आधार पर देखभाल करें

बिना सैलून गए त्वचा को कैसे चिकना और चिकना बनाएं? अपने दिन की शुरुआत ड्राई एक्सफोलिएशन से करें। इस तकनीक से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दिया जाता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित किया जाता है। साथ ही त्वचा में निखार आता है। प्रक्रिया को दैनिक आधार पर किया जाना चाहिए। तो त्वचा में निखार आएगा।

सूखा छिलका। कैसे करना है?

प्रक्रिया को सही तरीके से कैसे करें? निर्देशों का अनुसरण करें:

1. ताकि त्वचा घायल न हो, आपको प्राकृतिक रेशों से बने ब्रश लेने की जरूरत है।
2. आंदोलनों को अंगों से केंद्र तक आश्वस्त, छोटा और निर्देशित होना चाहिए। पूरे शरीर को पोंछा जाता है, और चेहरे के लिए एक अलग छोटे ब्रश का उपयोग किया जाता है।
3. ड्राई एक्सफोलिएशन के लिए त्वचा का शुष्क होना जरूरी है, सूखे ब्रश और गीली त्वचा का संपर्क इतना मजबूत नहीं होता है। इसलिए घर्षण कमजोर होगा। नतीजतन, प्रभाव ध्यान देने योग्य नहीं होगा।

ठंडे पानी में तैरना

त्वचा को समान और पूरी तरह से चिकना कैसे बनाया जाए, साथ ही इसे ऐसी अवस्था में कैसे बनाए रखा जाए? आपको ठंडे पानी में धोने की जरूरत है। गर्म पानी में पानी की प्रक्रिया से अत्यधिक सूखापन, सूक्ष्म आघात और जकड़न की भावना पैदा होती है। ठंडे पानी में संक्रमण धीरे-धीरे होना चाहिए ताकि बीमार न हों। कमरे के तापमान पर पानी धीरे-धीरे ठंडा होना चाहिए। इससे स्किन टाइट रहेगी। कुछ और उपयोगी टिप्स:

• जल प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए ताकि त्वचा सूख न जाए।
• आपको ठंडे पानी से भी धोना होगा।
• गर्म स्नान का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन अक्सर नहीं। वे तनाव से राहत के लिए अच्छे हैं।

जल प्रक्रियाओं के दौरान त्वचा को चिकना और चिकना कैसे बनाया जाए? आप नहाते समय लूफा, एक वॉशक्लॉथ या एक विशेष एक्सफोलिएटिंग दस्ताने के साथ त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकते हैं। यह प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगी। इन उद्देश्यों के लिए स्क्रब भी उत्तम है। बस बहुत अधिक जोश की जरूरत नहीं है, आपको त्वचा को धीरे से रगड़ने की जरूरत है। चेहरे के लिए आपको एक अलग वॉशक्लॉथ की जरूरत होती है। दस्ताने पर) केराटिनाइज्ड त्वचा के कण और बैक्टीरिया होते हैं, ताकि त्वचा पर चकत्ते न पड़ें और यह कोमल बनी रहे, आपको इसे नियमित रूप से धोने की जरूरत है।

त्वचा को लंबे समय तक चिकना बनाए रखने के लिए बार-बार साबुन का इस्तेमाल करना अवांछनीय है। क्लींजर जो शॉवर जैल, स्क्रब, सोप बार का हिस्सा हैं, त्वचा को रूखा बना देते हैं। साथ ही, उनके आवेदन के बाद बनी हुई पट्टिका पूरी तरह से धोया नहीं जाता है। इसलिए त्वचा बेजान नजर आती है। ऐसे मामलों में प्राकृतिक तेलों पर आधारित साबुन उपयुक्त होता है। साथ ही सिर्फ पानी से धोना उचित रहेगा। साबुन से शरीर के जिन अंगों को सबसे ज्यादा पसीना आता है, उन्हें धोया जाता है।

तेलों का अनुप्रयोग

शरीर की त्वचा को चिकना और एकसमान कैसे बनाएं, ताकि इसका असर लंबे समय तक बना रहे? नहाने के बाद लोशन या मॉइस्चराइजर लगाना बहुत जरूरी है। तो त्वचा में नमी जमा हो जाती है, यह पूरे दिन शुष्क हवा से सुरक्षा बनाती है।

त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए आप नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह त्वचा पर जल्दी घुल जाता है और इसे अतिरिक्त हाइड्रेशन देता है।

चेहरे की त्वचा कोमल और संवेदनशील होने पर भी कैसे बनाएं? ऐसे उद्देश्यों के लिए, शीया बटर एकदम सही है। सर्दियों में त्वचा को खासतौर पर अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है, इसलिए लैनोलिन का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

जैतून के तेल से गहरा जलयोजन प्राप्त किया जा सकता है। इसे त्वचा पर लगाया जाता है। उसके बाद, इसे 10 मिनट के भीतर अवशोषित कर लेना चाहिए। फिर इसे धोने और सूखे पोंछने की जरूरत है।

परतदार और शुष्क त्वचा जल्दी से अपनी लोच और कोमलता खो देती है। पैरों की त्वचा को चिकना और समान कैसे बनाएं? आप लैक्टिक एसिड वाले लोशन का उपयोग करके इसकी सुंदरता को बहाल कर सकते हैं। वे एड़ी की त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं।

एलोवेरा जेल लगाने से सेंसिटिव और सनबर्न स्किन सॉफ्ट हो जाएगी।

पुरुषों की त्वचा की देखभाल

त्वचा की ठीक से देखभाल करने के लिए, इसके प्रकार को निर्धारित करना आवश्यक है। ये प्रकार हैं: शुष्क, तैलीय, संयोजन, परतदार या सामान्य त्वचा। आपको अपने शरीर की सावधानीपूर्वक जांच करने और "काम के सामने" निर्धारित करने की आवश्यकता है, जिसके लिए आपको अधिक गहन देखभाल की आवश्यकता है। इसके बाद ही कमियों को दूर करने के उद्देश्य से प्रक्रियाओं को पूरा करें। एक आदमी के लिए चिकनी, समान त्वचा कैसे बनाएं? महिलाओं की तरह पुरुषों को भी अच्छी तरह से तैयार होना चाहिए। इसलिए, आपकी त्वचा को सुंदर बनाने के टिप्स भी मजबूत सेक्स के अनुरूप होंगे। देखभाल के निर्देश:

• विशेष देखभाल के साथ, आपको त्वचा के उन क्षेत्रों का इलाज करने की आवश्यकता है जहां मुँहासे दिखाई दिए हैं, चाहे वे चेहरे पर हों या शरीर पर। ड्राई ब्रशिंग केवल इसे और खराब कर देगी, नए चकत्ते और सूजन दिखाई देगी। इसके अलावा, साबुन या अन्य पदार्थों का प्रयोग न करें जो केवल स्थिति को बढ़ाएंगे।
• रोसैसिया, एक्जिमा जैसी बीमारियों वाली त्वचा अधिक सावधानीपूर्वक ध्यान देने योग्य है। केवल ऐसे साधनों का उपयोग करना जरूरी है जो उसे नुकसान न पहुंचाए। इसके अलावा, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत है जो सही समाधान निर्धारित करेगा।

शारीरिक व्यायाम

देखभाल उत्पादों को छोड़कर क्या मदद करेगा? त्वचा को समान और मुलायम कैसे बनाएं? तरह-तरह के तरीके हैं। उनमें से एक है फिजिकल एक्टिविटी। त्वचा में निखार आएगा और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होगा। शरीर की सामान्य स्थिति बेहतर हो जाएगी और यह त्वचा पर दिखाई देगा।

आपको निम्नलिखित अभ्यासों की आवश्यकता है:

1. रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, आपको अधिक चलना, दौड़ना, बाइक चलाना या तैरना चाहिए। इसके अलावा, त्वचा एक स्वस्थ स्वर प्राप्त करेगी।
2. आप डम्बल के साथ वेट ट्रेनिंग से अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं। त्वचा का रंग चिकना हो जाएगा, और फिगर अधिक टोंड हो जाएगा।
3. खींच रहा है। इसकी मदद से मांसपेशियां अच्छी शेप में रहेंगी, जिससे त्वचा की स्थिति में भी सुधार होगा।

पोषण और चिकनी त्वचा

त्वचा को चिकना और सही पोषण के साथ भी कैसे बनाएं? शरीर में पोषक तत्वों की कमी का असर त्वचा पर दिखाई देता है। यदि आप अपने आहार में अधिक फल, सब्जियां, प्रोटीन और साबुत अनाज शामिल करते हैं, तो त्वचा में प्राकृतिक चमक आ जाएगी। साथ ही, आहार में शामिल करने से उसकी स्थिति अच्छी तरह से परिलक्षित होगी:

• मेवे और एवोकाडो। इन खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला स्वस्थ वसा आपकी त्वचा को कोमल बनाए रखने में मदद करेगा।
• पोषक तत्वों और ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ। उदाहरण के लिए, शकरकंद, गाजर, केल, पालक, ब्रोकली, आम और ब्लूबेरी विटामिन ए, ई और सी से भरपूर होते हैं।

पानी

आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की भी आवश्यकता है। आवश्यक मात्रा में नमी के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति के कारण त्वचा ताजा और चमकदार हो जाती है। निर्जलीकरण आमतौर पर त्वचा को सूखने का कारण बनता है। उसे स्वस्थ रखने के लिए दिन में कम से कम 8 गिलास की जरूरत होती है। साथ ही खीरा, सलाद, सेब और जामुन जैसे फलों और सब्जियों में भी पानी की काफी मात्रा पाई जाती है। हर्बल और अन्य चाय जिनमें कैफीन नहीं होता है, सहायक होती हैं। आप नींबू के साथ पानी भी पी सकते हैं।

त्वचा और शरीर के लिए हानिकारक पदार्थ

ऐसे पदार्थ हैं जो पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। और सबसे बढ़कर, यह त्वचा को प्रभावित करता है। इसमे शामिल है:

• तंबाकू। तंबाकू का सेवन समय से पहले धब्बे और झुर्रियों के दिखने से भरा होता है।
• अल्कोहल। इस तथ्य के कारण कि यह शरीर में पानी बनाए रखता है, त्वचा खिंचती है, अपनी चमक खो देती है और धूसर हो जाती है। और उपयोगी पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने की क्षमता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं। इसलिए शराब का सेवन सीमित करना चाहिए।
• कैफीन। इसकी वजह से शरीर में निर्जलीकरण होता है, जो त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। यदि आप इसे एक बड़े गिलास पानी के साथ पीते हैं तो दिन में एक कप कॉफी पूरी तरह से स्वीकार्य है।

सही आदतें

ब्यूटीशियन के पास जाने पर बहुत सारा पैसा खर्च न करते हुए, त्वचा को चिकना और समान कैसे बनाया जाए? आपको सही आदतें विकसित करने की आवश्यकता है। आइए उन्हें देखें:

1. रोजाना सनस्क्रीन लगाएं। धूप की मदद से टैनिंग से त्वचा तो कांतिमय बनेगी, लेकिन इससे त्वचा को नुकसान भी होता है। सूरज के लगातार संपर्क में आने से झुर्रियां, धब्बे दिखाई देते हैं और इससे त्वचा का कैंसर भी हो सकता है। उपकरण को बाहर जाने से पहले सर्दियों में भी इस्तेमाल किया जाना चाहिए। सनस्क्रीन केवल चेहरे पर ही नहीं बल्कि शरीर के उन हिस्सों पर भी लगाया जाता है जो धूप के संपर्क में आएंगे।
2. आपको साफ त्वचा के साथ ही बिस्तर पर जाने की जरूरत है। मेकअप को धोना चाहिए। सौंदर्य प्रसाधनों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो पूरी रात उस पर काम करते हैं और यह त्वचा के लिए बहुत हानिकारक होता है।
3. नींद की कमी भी उसकी स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। इसलिए एक रात की नींद कम से कम 8 घंटे की होनी चाहिए।

निष्कर्ष

आपकी त्वचा को बेहतरीन स्थिति में रखने के कई तरीके हैं। उन्हें जोड़ा जा सकता है। शारीरिक व्यायाम और उचित पोषण को सही कॉस्मेटिक देखभाल में जोड़ा जाए तो यह और बुरा नहीं होगा।

यहां तक ​​​​कि चिकनी, लोचदार त्वचा स्वास्थ्य और सुंदरता को विकीर्ण करती है, लेकिन, दुर्भाग्य से, हर महिला इस तरह के धन का दावा नहीं कर सकती। लंबे समय तक चिकनी, सुंदर चेहरे की त्वचा पाने और बनाए रखने के लिए, आपको निरंतर देखभाल के नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए, जिसमें न केवल क्लासिक सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक प्रक्रियाएं शामिल हैं, बल्कि गहरी छीलने, टोनिंग मालिश और विशेष व्यंजनों द्वारा भी पूरक हैं। चौरसाई सौंदर्य प्रसाधनों के लिए।

यह तुरंत पहचाना जाना चाहिए कि चेहरे की त्वचा को चिकना बनाने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी, यह कोई संयोग नहीं है कि कई महिलाएं ब्यूटी सैलून पसंद करती हैं जहां वे अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट पर पूरी तरह भरोसा कर सकती हैं, लेकिन आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं प्राकृतिक सिद्ध उत्पादों का उपयोग करके घर पर।

गहरी सफाई या छीलने से आप कोशिकाओं की ऊपरी केराटिनाइज्ड परत को हटा सकते हैं और त्वचा को आगे की कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए तैयार कर सकते हैं।

घर पर छीलने के लिए, चोकर या दलिया के गुच्छे, कॉफी के मैदान और मिट्टी के आधार पर स्क्रब व्यंजनों का उपयोग किया जाता है।

छीलने की प्रक्रिया करते समय, त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखा जाना चाहिए। तैलीय त्वचा सबसे गहरी साप्ताहिक सफाई का सामना कर सकती है, लेकिन शुष्क और संवेदनशील त्वचा पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, इसे हर आधे महीने में एक बार से अधिक साफ नहीं किया जाता है, और दूसरी बात, स्क्रब की संरचना बहुत सावधानी से चुनी जाती है, इसे एलर्जी प्रतिक्रियाओं और परेशानियों के लिए जांचना सुनिश्चित करें।

कॉस्मेटिक मास्क जो चेहरे को गहराई से पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं, त्वचा को समान और मखमली बनाने में मदद करेंगे।

सबसे प्रसिद्ध व्यंजनों में से एक चावल का मुखौटा है, जिसका उपयोग जापानी महिलाओं ने हजारों सालों से किया है। चावल मृत कोशिकाओं को बहुत धीरे से एक्सफोलिएट करने में सक्षम है और त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, जिससे यह चिकनी और लोचदार हो जाती है। चावल का मुखौटा आधा गिलास पिसे हुए चावल से बनाया जाता है, दूध में खट्टा क्रीम गाढ़ा होने तक मिलाया जाता है। पहले चेहरे की त्वचा पर थोड़ा सा वनस्पति तेल लगाया जाता है, और फिर चावल का मास्क लगाया जाता है। 10 मिनट के बाद, नम कपड़े से मालिश लाइनों के साथ मिश्रण को हटा दिया जाता है, जिसके बाद एक मॉइस्चराइजर लगाया जाता है।

मालिश सबसे उपयोगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में से एक है जो बहुत प्रभावी ढंग से चेहरे की त्वचा को समतल करती है, इसके स्वर को बनाए रखती है और युवाओं को संरक्षित करती है। मालिश से पहले, त्वचा को साफ किया जाना चाहिए: पहले सौंदर्य प्रसाधन हटा दें, और फिर हल्का छीलें।

फिर आप अपने चेहरे को स्टीम बाथ या वार्म कंप्रेस से गर्म कर सकते हैं। यह चरण आपको त्वचा को नरम करने और छिद्रों को खोलने की अनुमति देता है, जो बदले में मसाज क्रीम से पोषक तत्वों के अवशोषण की सुविधा प्रदान करेगा।

मालिश की प्रक्रिया में, शास्त्रीय तकनीकों का उपयोग किया जाता है (पथपाकर, पिंचिंग, टैपिंग, सानना), और सभी आंदोलनों को मालिश लाइनों के साथ कड़ाई से जाना जाता है। त्वचा को सिलवटों में हिलाना, खींचना और इकट्ठा करना सख्त मना है।

मालिश के बाद, त्वचा के प्रकार के अनुरूप चेहरे की त्वचा पर एक क्रीम लगाई जाती है।